Un pericoloso nemico sulla via della salute è il prediabete e il suo trattamento. Prediabete: sintomi e trattamento

I medici lanciano l'allarme: entro il 2030 il diabete sarà la prima causa di morte. Il suo presagio è il prediabete, in cui i livelli di zucchero nel sangue già aumentano e superano la norma.

Lo stile di vita moderno è molto lontano dalla perfezione: abbiamo smesso di camminare, fare sport e invece di cibo sano facciamo uno spuntino al fast food. Tutti questi fattori influenzano negativamente la nostra salute.

Con il prediabete, il pancreas non funziona correttamente, non può più produrre insulina nella giusta quantità. Con l'accesso tempestivo a un medico e il rispetto di tutte le sue raccomandazioni, è possibile evitare complicazioni.

Cos'è il prediabete?

Il prediabete è una condizione in cui la tolleranza al glucosio è compromessa. Cioè, lo zucchero che viene fornito con il cibo non può essere assorbito correttamente. Di conseguenza, l'ormone ipoglicemizzante non viene prodotto dal pancreas nelle quantità richieste.

Se a un paziente è stata diagnosticata una condizione pre-diabetica, ha una maggiore possibilità di sviluppare il diabete di tipo 2. Tuttavia, non farti prendere dal panico subito. Questa condizione è curabile se il paziente fa ogni sforzo per farlo. Per fare questo, devi condurre uno stile di vita attivo, seguire una dieta speciale e assumere farmaci ipoglicemizzanti.

Quando un paziente viene testato per lo zucchero, con prediabete, i risultati dello studio saranno valori da 5,5 a 6,9 mmol/l. Allo stesso tempo, la norma in una persona sana è fino a 5,5 mmol / l e la norma in un diabetico è superiore a 7 mmol / l.

Inoltre, un test eseguito non può essere una prova accurata dello sviluppo di prediabete o diabete. Per identificare patologie così gravi, è necessario eseguire più volte studi sulla concentrazione di glucosio.

Quando si preleva il sangue da un dito per misurare i livelli di zucchero, diversi fattori giocano un ruolo importante. Può essere eccitazione, cibo mangiato o caffè bevuto al mattino, grave stress fisico, farmaci e altro.

Di seguito puoi trovare i dati della tabella, che presenta i principali indicatori dei livelli di glucosio e l'intervallo di valori per lo stato intermedio e il diabete mellito:

Se più volte l'analisi a stomaco vuoto ha mostrato valori sovrastimati, il medico invia un altro test per l'emoglobina glicata.

Questo studio è piuttosto lungo (circa tre mesi), ma mostra i livelli medi di zucchero e aiuta a fare la diagnosi corretta.

Sintomi e segni di prediabete

Il sintomo principale, l'aumento dei livelli di zucchero, può essere rilevato superando lo studio. I principali metodi diagnostici sono il test del sangue capillare, il test orale di tolleranza al glucosio e il test del sangue venoso per l'emoglobina glicosilata.

In effetti, non ci sono segni pronunciati di una condizione pre-diabetica.

Molte persone che hanno livelli elevati di glucosio nel sangue potrebbero non essere a conoscenza del prediabete per molto tempo.

Tuttavia, ciò a cui devi prestare immediatamente attenzione è la secchezza del cavo orale, la sete costante e la frequente voglia di andare in bagno "in piccolo".

I sintomi meno gravi sono:

• diminuzione della vista;
• fame;
• cattivo sonno;
• fatica;
• irritabilità;
• mal di testa;
• convulsioni;
• leggera perdita di peso.

Alcune persone hanno molte più probabilità di sviluppare prediabete e diabete di tipo 2 rispetto ad altre. Il gruppo di rischio comprende:

1. Le persone con predisposizione ereditaria.
2. Persone in sovrappeso.
3. Persone di età compresa tra 40 e 45 anni ed età avanzata.
4. Donne che hanno dato alla luce un bambino di peso superiore a 4 kg e con diagnosi di diabete gestazionale.
5. Donne con ovaio policistico.
6. Persone che conducono uno stile di vita sedentario.

Caratteristiche del trattamento del prediabete

Il giudizio che il prediabete non è pericoloso e può essere lasciato non trattato è errato. Trascurare la propria salute può portare a conseguenze gravi e irreversibili.

Ma le persone che seguono tutte le istruzioni del proprio medico hanno previsioni positive.

Lo specialista sviluppa un piano di trattamento individuale per il paziente, tenendo conto delle caratteristiche del suo stato di salute.

Le regole principali che devono essere osservate nello sviluppo del prediabete, così come per la prevenzione, sono:

• dieta speciale;
• stile di vita attivo;
• controllo dei livelli di zucchero nel sangue con un glucometro;
• assunzione di farmaci.

Va notato che solo seguendo ciascuna regola in combinazione con altre, è possibile ottenere risultati reali, in cui il tasso di glucosio nel sangue sarà fino a 5,5 mmol / l. I pazienti che assumono solo farmaci ipoglicemizzanti non possono ottenere una riduzione del contenuto di zucchero e la risoluzione dei sintomi del prediabete. Mangiando dolci, cibi grassi, pasticcini, bevendo bevande gassate dolci, i pazienti commettono un errore enorme e aumentano il già elevato livello di glicemia.

È particolarmente importante nel trattamento della condizione pre-diabetica perdere peso. Pertanto, il paziente può contare su una diminuzione dei livelli di glucosio e su un miglioramento generale del corpo.

Se una persona è a rischio di sviluppare prediabete e diabete di tipo 2, sarà utile anche per lui seguire queste regole.

La nutrizione nel trattamento del prediabete

La dieta è uno dei componenti principali del successo del recupero dei pazienti non solo dal prediabete, ma anche da altre malattie altrettanto gravi.

È molto importante mangiare piccoli pasti, ma spesso fino a 6 volte al giorno. Un paziente con diagnosi di prediabete dovrebbe visitare un nutrizionista che svilupperà un piano nutrizionale individuale. Pertanto, il paziente non solo può abbassare il livello di zucchero, dimenticare fastidiosi sintomi, ma anche liberarsi dei chili in più.

L'alimentazione per un tale disturbo comporta un completo rifiuto dei grassi (cibo in scatola, salsiccia, formaggio), cibi fritti, cibi contenenti carboidrati facilmente digeribili (pasticcini, dolci, cioccolato, torte, miele, marmellata, zucchero).

Ma nella dieta dei pazienti, puoi includere i seguenti prodotti:

1. Pane (macinato grosso o di segale).
2. Prodotti a base di acido lattico senza grassi (ricotta, panna acida, latte cotto fermentato, kefir).
3. Carne e pesce dietetici (coniglio, pollo, tacchino, nasello e altri).
4. Frutta non zuccherata (limone, arancia, pomelo, prugna, amarena, pompelmo, pesca).
5. Verdure (cavoli, carote, pomodori, zucca, cetrioli, verdure).
6. Farina d'avena, orzo perlato e grano saraceno.
7. Prodotti salati.

Terapia farmacologica per il prediabete

Al giorno d'oggi, sempre più endocrinologi prescrivono ai pazienti un farmaco o 1000. Questo è un agente ipoglicemizzante che può ridurre la quantità di glucosio prodotto nel fegato ed eliminare la tolleranza al glucosio. Inoltre, i diabetici e i pazienti con una condizione intermedia possono affermare che l'assunzione del farmaco metformina aiuta a ridurre il peso corporeo in eccesso. Naturalmente, questo risultato può essere raggiunto solo seguendo una dieta e uno stile di vita attivo.

Nel 2006, la metformina è stata testata dalla International Diabetes Federation. Il farmaco è risultato efficace ed è raccomandato per il trattamento iniziale del prediabete e del diabete mellito di tipo 2. Le statistiche affermano che la metformina ha ridotto la probabilità di sviluppare il diabete, le sue gravi conseguenze e il tasso di mortalità di circa il 30%. Un risultato così colossale non può essere raggiunto con la terapia insulinica e le preparazioni di sulfanilurea.

Nel mondo, questo agente ipoglicemizzante è molto popolare. Pertanto, non sorprende che sul mercato farmacologico russo ci siano molti farmaci contenenti il ​​\u200b\u200bprincipio attivo metformina, ad esempio Glucophage, Glycomet, Metformin-BMS, Metfogamma e altri.

Con un uso corretto e il rispetto dei dosaggi, il farmaco raramente provoca reazioni avverse. Tuttavia, la metformina ha alcune controindicazioni:

• gravidanza e allattamento;
• intolleranza individuale al componente;
• acidosi lattica e precoma;
• interventi chirurgici;
• alcolismo cronico;
• insufficienza epatica/renale/surrenale;
• patologie infettive;
• piede diabetico;
• disidratazione e ipossia.

All'inizio della terapia, i pazienti assumono 1000 mg di farmaco al giorno, bevendo molta acqua. Per quanto tempo deve essere assunta metformina? Il medicinale con un dosaggio di 1000 mg viene utilizzato da 1 a 2 settimane. Quindi la dose può essere aumentata. Tuttavia, tutti questi punti dovrebbero essere discussi con uno specialista. L'automedicazione è severamente vietata.

Il dosaggio massimo del farmaco è di 3000 mg al giorno. Molti medici raccomandano all'inizio del trattamento di dividere il dosaggio in 2-3 dosi in modo che il corpo possa adattarsi normalmente all'azione del farmaco.

Mentre il corpo si abitua alla metformina, il paziente può lamentare indigestione, ma questa è una reazione normale che scompare da sola dopo 1-2 settimane.

La medicina tradizionale nella lotta al prediabete

Metodi alternativi di trattamento non saranno in grado di curare completamente il prediabete, ma, ovviamente, aiuteranno a ridurre i livelli di zucchero e rafforzare le difese dell'organismo.

Il vantaggio delle medicine naturali rispetto ai farmaci è che non causano effetti collaterali. L'unico punto è l'ipersensibilità del paziente a qualsiasi componente della pianta.

In combinazione con la terapia farmacologica, i rimedi popolari ti aiuteranno a sbarazzarti della malattia più velocemente.

Le seguenti piante hanno proprietà ipoglicemizzanti:

1. Ruta di capra medicinale.
2. Foglie di noce.
3. Baccelli di fagioli.
4. mirtilli e

Il prediabete è la condizione limite tra il normale funzionamento dell'intero organismo e il diabete. Con esso, il pancreas produce insulina, ma in quantità minori.

Le persone con questa diagnosi sono a rischio di diabete di tipo 2.

Questa condizione è curabile. Per correggere la situazione e ripristinare la salute, dovrai cambiare il tuo stile di vita e riportare la glicemia a livelli normali. Ciò contribuirà a prevenire lo sviluppo del diabete.

Il prediabete può verificarsi quando le cellule del corpo diventano meno ricettive all'insulina, provocando a volte un aumento dei livelli di glucosio nel sangue.

Una delle complicazioni nei pazienti è. Si verifica quando i livelli di zucchero nel sangue sono fuori controllo.

Le cause della minzione frequente sono date in questo.

Se il trattamento non viene avviato in tempo, possono insorgere complicazioni, può svilupparsi un vero diabete di tipo 2, la condizione dei vasi sanguigni, delle terminazioni nervose, della vista e di altri organi può peggiorare.

I bambini con prediabete vengono diagnosticati con la stessa frequenza degli adulti. Può verificarsi dopo gravi malattie infettive o dopo interventi chirurgici importanti.

Cosa causa il prediabete?

Le persone in sovrappeso che conducono uno stile di vita sedentario sono a rischio. Inoltre, lo sviluppo del prediabete si verifica in coloro i cui parenti stretti soffrono di diabete.

Le donne che hanno avuto il diabete gestazionale durante il trasporto di un bambino hanno maggiori probabilità di sviluppare il prediabete rispetto alle madri sane.

Sintomi

Spesso, la maggior parte delle persone non nota i sintomi del prediabete o non presta loro attenzione. Alcuni segni della malattia possono essere determinati solo da test di laboratorio.

Ti consigliamo di controllare il tuo stato di salute se:

• I tuoi test della glicemia sono anormali.
• Sei in sovrappeso.
• Hai più di 45 anni.
• Ti è stato diagnosticato l'ovaio policistico.
• Hai avuto il diabete gestazionale durante la gravidanza.
• Hai alti livelli di colesterolo e trigliceridi nel sangue.

I principali segni di prediabete:

• Problemi di sonno. Con un metabolismo del glucosio alterato, le funzioni ormonali del corpo falliscono, la produzione di insulina diminuisce. Questo può causare insonnia.
• Visione offuscata, pelle pruriginosa. A causa dell'aumento del contenuto di zucchero, il sangue si ispessisce e passa peggio attraverso i vasi, piccole reti di capillari. Questo provoca prurito, iniziano i problemi di vista.
• Sete, minzione frequente. Per diluire il sangue denso, il corpo ha bisogno di più liquidi, quindi c'è un costante bisogno di bere. Bevendo molta acqua, una persona inizia a soffrire di minzione frequente. Il sintomo viene eliminato dopo che il livello di glucosio nel sangue non scende a 5,6-6 mol.
• Improvvisa perdita di peso. Le cellule di insulina vengono prodotte meno, lo zucchero del sangue non viene completamente assorbito dall'organismo, motivo per cui le cellule ricevono nutrimento ed energia insufficienti per una vita normale. Di conseguenza, si verifica una rapida perdita di peso.
• Crampi notturni, febbre. La cattiva alimentazione e la mancanza di energia influiscono sulla condizione dei muscoli, iniziano i crampi. Lo zucchero alto provoca la febbre.
• Emicrania, dolore alla testa e alle tempie. Anche lievi danni ai vasi sanguigni possono provocare dolore e pesantezza alla testa e agli arti.
• Glicemia alta, che si osserva 2 ore dopo aver mangiato, indica un diabete incipiente.

Una volta rilevati i sintomi del prediabete, è necessario iniziare un trattamento tempestivo per ridurre il rischio di complicanze associate alla malattia.

Trattamento e prognosi

Per determinare la presenza di prediabete, sarà utile un esame del sangue per i livelli di zucchero, che viene eseguito al mattino a stomaco vuoto. In alcuni casi viene prescritto un test orale di tolleranza al glucosio.

Se, secondo i risultati dei test, i valori di glucosio sono superiori a 110 mg / dL o superiori a 6,1 mmol per litro, ciò indica la presenza della malattia.

Quando si effettua una diagnosi, è necessario iniziare immediatamente il trattamento, il cui risultato dipende dall'ulteriore salute del paziente.

Sbarazzarsi del peso in eccesso, seguire una dieta e fare esercizio fisico aiuta efficacemente a combattere la malattia.

Dovresti rivedere la tua dieta, sbarazzarti delle cattive abitudini e includere gli sport quotidiani nel tuo programma (a partire da 10-15 minuti al giorno). Si consiglia di controllare la pressione sanguigna e i livelli di colesterolo.

A volte, oltre a queste misure, uno specialista può prescrivere l'uso di farmaci speciali, come la metformina.

Uno studio condotto da scienziati americani ha dimostrato che i cambiamenti nello stile di vita e l'aderenza a regole alimentari sane aiutano a ridurre il rischio di sviluppare il diabete.

Una corretta alimentazione dovrebbe iniziare con porzioni più piccole. Il menu dovrebbe includere cibi ricchi di fibre: insalate di verdure, frutta, fagioli, verdure.

Questi prodotti non solo riempiono rapidamente lo stomaco e soddisfano la fame, ma forniscono anche la prevenzione del diabete.

Benefici di una dieta sana:

• Promuove la perdita di peso.
• Aiuta a normalizzare la glicemia.
• Il cibo è saturo di sostanze utili: vitamine, micro e macro elementi.

Una dieta equilibrata aiuterà a prevenire o ritardare lo sviluppo della malattia.

• Ridurre l'assunzione di cibi grassi.
• Riduci il contenuto calorico della tua dieta.
• Limita il consumo di dolci e dessert.

È importante ricordare che dei 3 nutrienti principali (carboidrati, grassi e proteine), i cibi a base di carboidrati hanno il maggior effetto sull'aumento della glicemia.

Un segno minaccioso dell'avvicinarsi del diabete è un aumento della glicemia al di sopra delle norme stabilite dopo aver mangiato. In questo caso, il medico può diagnosticare il prediabete. In questa condizione, i pazienti possono controllare la loro condizione senza farmaci. Ma dovrebbero sapere quali sono i sintomi noti del prediabete e quale regime di trattamento è prescritto.

Caratteristica dello stato

La diagnosi di prediabete viene stabilita nei casi in cui il corpo non risponde adeguatamente al flusso di glucosio nel sangue. Si tratta di una condizione borderline: l'endocrinologo non ha ancora motivi per diagnosticare il diabete, ma lo stato di salute del paziente desta preoccupazione.

Per diagnosticare questa malattia, è necessario condurre una serie di test di laboratorio. Inizialmente, il sangue a digiuno viene prelevato dal paziente e viene controllata la concentrazione di glucosio. Il passaggio successivo consiste nell'eseguire un test di tolleranza al glucosio (GTT). Durante questo studio, il sangue può essere prelevato 2-3 volte. Il primo prelievo viene effettuato a stomaco vuoto, il secondo un'ora dopo che una persona ha bevuto una soluzione di glucosio: 75 g diluiti in 300 ml di liquido. Ai bambini vengono somministrati 1,75 g per ogni chilogrammo di peso corporeo.

Quando si preleva il sangue a stomaco vuoto, i livelli di zucchero non devono superare i 5,5 mmol / l. Il livello di zucchero nel sangue sale a 6 mmol / l con il prediabete. Queste sono le norme per lo studio del sangue capillare. Se è stato prelevato sangue venoso, la concentrazione è considerata fino a 6,1, con una condizione limite, gli indicatori sono compresi tra 6,1 e 7,0.

Durante il GTT, gli indicatori sono valutati come segue:

• la concentrazione di zucchero fino a 7,8 è considerata normale;
• un livello di glucosio compreso tra 7,8 e 11,0 è caratteristico del prediabete;
• contenuto di zucchero superiore a 11,0 - diabete.

I medici non escludono la comparsa di risultati falsi positivi o falsi negativi, pertanto, per chiarire la diagnosi, è consigliabile sottoporsi a questo esame due volte.

Gruppo di rischio

Secondo i dati ufficiali, più di 2,5 milioni di russi sono diabetici. Ma secondo i risultati del controllo e delle indagini epidemiologiche, è stato rivelato che quasi 8 milioni di persone soffrono di questa malattia. Ciò significa che i 2/3 dei pazienti non si recano in ospedale per una terapia adeguata. La maggior parte di loro non sa nemmeno della diagnosi.

Secondo le raccomandazioni dell'OMS, dopo 40 anni, è necessario controllare la concentrazione di glucosio ogni 3 anni. Se sei a rischio, questo dovrebbe essere fatto ogni anno. Rilevare tempestivamente una condizione pre-diabetica, prescrivere un trattamento, seguire una dieta, eseguire esercizi terapeutici consente di tenere sotto controllo la malattia.

Il gruppo di rischio comprende persone in sovrappeso. Come dimostra la pratica, è necessario perdere peso del 10-15% per un notevole miglioramento della salute. Se un paziente è significativamente sovrappeso, il suo indice di massa corporea è superiore a 30, la probabilità di sviluppare il diabete aumenta in modo significativo.

I pazienti con pressione alta dovrebbero prestare attenzione alla condizione. Se gli indicatori sono superiori a 140/90, dovresti donare regolarmente sangue per lo zucchero. Anche i pazienti che hanno parenti affetti da questa patologia dovrebbero controllare la loro condizione.

Le donne che hanno il diabete gestazionale durante la gravidanza devono essere monitorate. Hanno maggiori probabilità di sviluppare il prediabete.

Sintomi della malattia

Se sei in sovrappeso, conduci uno stile di vita sedentario, quindi il rischio di sviluppare il prediabete è piuttosto alto. Molte persone non prestano attenzione ai sintomi che compaiono, non sanno nemmeno che bisogna fare qualcosa. Pertanto, i medici raccomandano di sottoporsi a una visita medica annuale. Quando viene eseguito con l'ausilio di test di laboratorio, sarà possibile identificare i problemi che sono sorti.

I sintomi del prediabete includono le seguenti manifestazioni della malattia.

1. Disordini del sonno. I problemi sorgono quando c'è un malfunzionamento nel processo del metabolismo del glucosio, il deterioramento del pancreas e una diminuzione della produzione di insulina.
2. La comparsa di sete intensa e frequente bisogno di urinare. Quando la glicemia aumenta, il sangue diventa più denso, il corpo ha bisogno di più liquidi per diluirlo. Pertanto, sorge la sete, una persona beve più acqua e, di conseguenza, va in bagno più spesso.
3. Improvvisa perdita di peso inspiegabile. Quando la produzione di insulina è compromessa, il glucosio si accumula nel sangue e non entra nelle cellule dei tessuti. Ciò porta a un deficit energetico e alla perdita di peso.
4. Prurito cutaneo, visione offuscata. A causa dell'ispessimento del sangue, inizia a passare peggio attraverso piccoli vasi e capillari. Ciò si traduce in uno scarso afflusso di sangue agli organi: di conseguenza, l'acuità visiva diminuisce, appare il prurito.
5. Crampi muscolari. A causa del deterioramento dell'afflusso di sangue, il processo di fornitura dei nutrienti necessari ai tessuti viene interrotto. Questo porta a crampi muscolari.
6. Mal di testa, emicranie. Con il prediabete, i piccoli vasi possono essere danneggiati - questo porta a un ridotto afflusso di sangue. Di conseguenza, compaiono mal di testa, si sviluppano emicranie.

I segni di prediabete nelle donne non differiscono. Ma il controllo del livello di zucchero è inoltre raccomandato per coloro a cui è stata diagnosticata l'ovaia policistica.

Tattiche d'azione

Se l'esame ha rivelato una violazione della tolleranza al glucosio, è obbligatoria la consultazione con un endocrinologo. Parlerà della prognosi del trattamento del prediabete e darà le raccomandazioni necessarie. Ascoltando il consiglio di un medico, puoi ridurre al minimo il rischio di sviluppare questa malattia.

Il trattamento farmacologico per il prediabete di solito non è prescritto. Il medico ti dirà quali misure devono essere prese per prevenire lo sviluppo della patologia. Per la maggior parte, è sufficiente iniziare a fare esercizio e normalizzare l'alimentazione. Ciò consente non solo di ridurre la probabilità di sviluppare il diabete, ma anche di normalizzare il funzionamento del sistema cardiovascolare.

Studi condotti negli Stati Uniti hanno dimostrato che i cambiamenti dello stile di vita sono un metodo più efficace per prevenire il diabete rispetto alla prescrizione di una terapia farmacologica. Naturalmente, un medico può prescrivere un trattamento con metformina, ma con il prediabete, i cambiamenti dello stile di vita danno i migliori risultati. Secondo esperimenti:

• quando si corregge l'alimentazione e si aumentano i carichi, che sono stati accompagnati da una diminuzione del peso del 5-10%, la probabilità di sviluppare il diabete si riduce del 58%;
• quando si assumono farmaci, la probabilità di sviluppare una malattia si riduce del 31%.

Sarà possibile ridurre significativamente il rischio di sviluppare la malattia se si perde un po' di peso. Anche coloro che hanno già imparato cos'è il prediabete possono ridurre la resistenza all'insulina dei tessuti se perdono peso. Più peso si perde, più tangibilmente migliorerà la condizione.

Tutte le persone a cui è stato diagnosticato il prediabete dovrebbero conoscere una corretta alimentazione. La prima raccomandazione di nutrizionisti ed endocrinologi è quella di ridurre le porzioni. È anche importante abbandonare i carboidrati veloci: sono vietati pasticcini, torte, biscotti, muffin. È quando entrano nel corpo che si verifica un salto di zucchero nel sangue. Ma il metabolismo dei carboidrati è già compromesso, quindi il glucosio non passa nei tessuti, ma si accumula nel sangue.

Capendo come trattare il prediabete, è necessario conoscere l'elenco dei prodotti consentiti. Puoi mangiare molto, ma dovresti scegliere alimenti con un basso indice glicemico e una piccola quantità di grassi. È inoltre necessario monitorare il contenuto calorico della dieta.

I medici consigliano di aderire a tali principi:

• è meglio dare la preferenza a cibi a basso contenuto di grassi con molte fibre;
• contando le calorie, l'accento è posto sulla qualità del cibo: proteine, grassi e carboidrati complessi devono essere forniti all'organismo;
• consumo di una quantità sufficiente di verdure, funghi, erbe aromatiche;
• riduzione della dieta di patate, riso bianco lucido - cibi ricchi di amido;
• si ottiene cibo sano se i prodotti vengono bolliti, al vapore, al forno;
• aumento del consumo di acqua pulita, esclusione delle bevande gassate zuccherate;
• rifiuto di cibi senza grassi.

Ma è meglio contattare un endocrinologo e un nutrizionista che ti diranno se questa malattia è in cura o meno. Un nutrizionista può aiutarti a creare una dieta personalizzata, comprese le tue preferenze di gusto e il tuo stile di vita.

Esercizio fisico

Una componente importante della terapia per il prediabete diagnosticato è l'aumento dell'attività. L'attività fisica combinata con la dieta darà il risultato desiderato. L'aumento dell'attività dovrebbe essere graduale, in modo da non sovraccaricare il corpo. È importante ottenere un moderato aumento della frequenza cardiaca: allora gli esercizi sono utili.

Ognuno può scegliere autonomamente il tipo di carico, a seconda delle preferenze personali. Può essere passeggiate attive, nordic walking, jogging, tennis, pallavolo o centro fitness. Molte persone preferiscono allenarsi a casa. I medici dicono che un esercizio quotidiano di 30 minuti migliorerà la salute. Ci dovrebbero essere almeno 5 allenamenti a settimana.

Durante l'esercizio e dopo l'esercizio, il glucosio diventa una fonte di energia. I tessuti iniziano a percepire meglio l'insulina, quindi il rischio di sviluppare il diabete diminuisce.

Metodi di medicina alternativa

In accordo con il medico, un paziente con prediabete può provare a normalizzare la sua condizione con l'aiuto di rimedi popolari. Ma quando li usi, non dimenticare le basi di una corretta alimentazione e la necessità di aumentare l'attività.

Molti consigliano di mangiare grano saraceno. Per preparare un piatto sano, devi macinare i cereali in un macinino da caffè e versare il kefir durante la notte al ritmo di 2 cucchiai per bicchiere di kefir. Bere la bevanda preparata dovrebbe essere al mattino a stomaco vuoto.

Puoi anche bere un decotto di semi di lino: le materie prime grattugiate vengono versate con acqua e fatte bollire per 5 minuti (un cucchiaio di semi tritati viene preso in un bicchiere). Si consiglia di berlo a stomaco vuoto prima di colazione.

Puoi fare un infuso di foglie di mirtillo, ribes e rizomi di elecampane. La miscela viene versata con acqua bollente (un cucchiaio è sufficiente per un bicchiere), raffreddata e bevuta quotidianamente, 50 ml ciascuno.

Il prediabete deve essere trattato sotto la supervisione di un endocrinologo. Quando la condizione peggiora, la terapia farmacologica è indispensabile. Se il medico prescrive pillole, allora ci sono ragioni per questo.

Ma la terapia farmacologica non è un ostacolo alla dieta e all'esercizio fisico. Le compresse aumenteranno la suscettibilità dei tessuti al glucosio. Se la condizione può essere normalizzata, nel tempo sarà possibile rifiutare i farmaci.

Lo stato pre-diabetico è una violazione dei processi metabolici nel corpo umano, in cui il volume del grasso viscerale aumenta, la sensibilità delle cellule all'insulina prodotta diminuisce. C'è un fallimento del metabolismo dei lipidi e dei carboidrati, il lavoro del sistema cardiovascolare è interrotto. La patologia è uno stato di transizione verso lo sviluppo del diabete mellito di tipo 2, i sintomi delle malattie sono simili, ma si manifestano con minore intensità.

Cos'è il prediabete e come dovrebbe essere trattato? Nelle persone malate, il pancreas produce insulina, ma in misura minore rispetto alle persone sane. Allo stesso tempo, i tessuti periferici riducono la sensibilità a questo ormone e lo assorbono male. Questa condizione porta, durante il test, a notare un aumento dell'indice glicemico, ma non a indicatori come nel diabete di tipo 2.

Chi è a rischio?

• Le persone con parenti stretti che hanno il diabete.
• Segni e sintomi di prediabete possono essere diagnosticati in donne che hanno avuto il diabete gestazionale e sono state trattate durante la gravidanza e hanno dato alla luce un bambino di 4 kg o più.
• Persone in sovrappeso.
• I segni di una malattia in via di sviluppo si trovano nelle donne che soffrono di ovaie policistiche.
• Pazienti di età superiore ai 45 anni.
• Persone che soffrono di malattie croniche delle mucose del cavo orale, del sistema biliare, del fegato e dei reni.
• Pazienti con alti livelli di colesterolo cattivo e trigliceridi nel sangue, mentre le lipoproteine ​​ad alta densità sono abbassate.
• Le persone con una storia di malattie vascolari, una tendenza alla trombosi.

Quando si verificano diversi fattori, molti sistemi falliscono nel corpo umano, si sviluppa la sindrome metabolica e uno stato arriva sull'orlo del diabete mellito. In futuro, senza misure tempestive, la patologia può trasformarsi in carenza di insulina, portando allo sviluppo di gravi complicanze del sistema nervoso e cardiovascolare.

Sintomi clinici

Quali possono essere i sintomi se si sviluppa una condizione pre-diabetica, cosa si dovrebbe fare quando compaiono i segni della malattia, quale trattamento aiuta? La malattia potrebbe non avere manifestazioni distinte, ma nella maggior parte dei casi i pazienti riferiscono sintomi simili al diabete:

• Prurito della pelle, genitali esterni.
• Forte sensazione di sete.
• Minzione frequente.
• Foruncolosi.
• Tagli a lungo termine non cicatrizzanti, abrasioni.
• Nelle donne c'è una violazione del ciclo mestruale, negli uomini - impotenza sessuale.
• Malattie delle mucose del cavo orale: gengiviti, parodontiti, stomatiti.
• Deficit visivo.
• Emicrania, vertigini, disturbi del sonno.
• Aumento del nervosismo, eccitabilità.
• Crampi notturni nei muscoli.

Se ti senti peggio in generale, se hai molti dei sintomi elencati, dovresti consultare un medico e fare il test per i livelli di glucosio nel sangue. Spesso una tale malattia è asintomatica e può essere rilevata per caso durante un esame di routine. Pertanto, ai pazienti a rischio si raccomanda un regolare controllo glicemico e l'osservazione da parte di un terapista per il rilevamento tempestivo della patologia e del trattamento.

Diagnosi della malattia

Qual è la norma della glicemia nel prediabete, quanto può essere aumentato il livello di glucosio nelle donne e negli uomini? Nelle persone sane, il livello normale di glicemia nel sangue non supera i 5,5 mmol, se si sviluppa una patologia, questa cifra aumenterà a 6,1-6,9 mmol. Allo stesso tempo, il glucosio non viene rilevato nelle urine.

Uno dei modi aggiuntivi per rilevare la glicemia alta è (GTT). Questo è un metodo di ricerca di laboratorio che consente di determinare in che modo il tessuto è ricettivo all'insulina. Il test viene eseguito in due modi: per via orale ed endovenosa. Con sintomi di patologia, il risultato sarà 8,0-12,1 mmol. Se gli indicatori sono più alti, viene diagnosticato il diabete di tipo 2 e viene prescritto il trattamento con farmaci che riducono lo zucchero (metformina).

Prima di condurre test di laboratorio, è necessario astenersi dal mangiare cibi grassi, dolci e fritti la sera prima. L'analisi dovrebbe essere eseguita al mattino a stomaco vuoto. Non puoi prendere nessun farmaco.

Trattamento del prediabete con la terapia dietetica

Diagnosi di prediabete, cosa fare, quale trattamento è necessario ed è possibile curare completamente la malattia, eliminare l'ipoglicemia (recensioni)? Se si sviluppa una tale condizione, compaiono sintomi caratteristici, ai pazienti viene prescritta una corretta alimentazione, una dieta a basso contenuto di carboidrati, cambiamenti nello stile di vita, esercizio fisico regolare e, in alcuni casi, sono indicati farmaci per abbassare lo zucchero (metformina).

La dieta del prediabete ha lo scopo di ridurre l'eccesso di peso nelle donne e negli uomini.

Durante il trattamento è necessario monitorare in dettaglio i grassi e i carboidrati consumati, per comporre correttamente un menù per ogni giorno della settimana. Il cibo a base di carboidrati contribuisce alla formazione dell'ormone insulina nel pancreas, se la sua suscettibilità è disturbata dalle cellule, un eccesso di glucosio si accumula nel sangue. Una dieta per prediabete e pazienti in sovrappeso, una corretta alimentazione consente di regolare la quantità di carboidrati consumati utilizzando un menu equilibrato, in modo da migliorare il proprio benessere e ripristinare il funzionamento degli organi interni. Il menu dovrebbe escludere completamente dolci, dolciumi, zucchero, pasticcini, pasta, semola, semilavorati, fast food.

Questi prodotti nella loro composizione hanno carboidrati veloci che, dopo essere entrati nel tratto digestivo, causano rapidi. I pazienti possono aggiungere più frutta e verdura fresca contenente fibre vegetali alla loro dieta, ad eccezione di uva, banane, datteri e barbabietole. Questi prodotti possono essere consumati in modo limitato.

Durante il trattamento i grassi animali (burro, strutto, margarina) vanno sostituiti con grassi vegetali naturali, rinunciare alle carni grasse, si possono cuocere petto di pollo, carne di coniglio, tacchino o vitello al vapore, cuocere in forno con le verdure. In questo caso è consentito aggiungere una piccola quantità di olio vegetale. Puoi mangiare farina di grano saraceno, orzo perlato, orzo e grano con latte scremato o olio vegetale.

Oltre al fatto che devi rivedere la dieta, dovresti sviluppare una dieta. Devi mangiare in porzioni frazionate 5-6 volte al giorno, dovresti cercare di non infrangere le regole e mangiare alla stessa ora ogni giorno.

Con lo sviluppo della patologia nelle donne e negli uomini, viene indicata l'attività fisica quotidiana. Ciò contribuisce a un migliore assorbimento dell'insulina da parte dei tessuti del corpo. Ogni giorno devi dedicare almeno mezz'ora alle passeggiate all'aria aperta, al jogging. È necessario praticare sport con moderazione, un allenamento troppo intenso può peggiorare la condizione.

È importante aderire a uno stile di vita sano, abbandonare le cattive abitudini, osservare il sonno e il riposo. Fatte salve queste regole, il livello di glicemia viene normalizzato, a volte anche senza farmaci.

Terapia medica

Quali farmaci vengono usati per trattare il prediabete nelle donne e negli uomini se c'è il rischio di sviluppare il diabete, come si può curare la malattia con la metformina? Molto spesso, ai pazienti viene prescritto un trattamento con metformina, un farmaco antidiabetico della classe delle biguanidi, che aiuta ad aumentare la suscettibilità dei tessuti all'insulina. Inoltre, la metformina migliora l'utilizzo del glucosio in eccesso, rallenta la sua formazione da parte del fegato. Il farmaco non causa lo sviluppo di iperglicemia. La metformina riduce l'assorbimento di zucchero dal tratto digestivo.

Il dosaggio e le regole per l'assunzione del farmaco sono prescritte dal medico curante, tenendo conto delle caratteristiche individuali del paziente e della gravità della malattia. Il trattamento farmacologico deve essere effettuato in un complesso con una corretta alimentazione e attività fisica. Con l'appuntamento giusto, la metformina provoca un piccolo numero di effetti collaterali, aiuta a ridurre i composti del colesterolo a bassa densità. La metformina riduce significativamente il rischio di sviluppare malattie del sistema cardiovascolare. Il farmaco ha ottenuto recensioni positive tra medici e pazienti.

La malattia nelle donne e negli uomini è un serio campanello d'allarme prima dello sviluppo del diabete di tipo 2. Dopo aver identificato i sintomi della patologia, dovrebbe essere seguita una dieta a basso contenuto di carboidrati che non contenga grassi animali. L'attività fisica regolare aiuta a migliorare l'assorbimento dell'insulina da parte delle cellule del corpo. Se segui le regole della nutrizione, uno stile di vita sano, la patologia può essere fermata per molti anni, ma le persone a rischio dovrebbero monitorare regolarmente il livello di glucosio, colesterolo, trigliceridi nel sangue.

Molte persone sono preoccupate per la domanda: il prediabete è trattato o no?

Sì, il pre-diabete è curabile: per questo è necessario correggere i malfunzionamenti del corpo, ad esempio per ridurre i livelli di zucchero.

Le persone che conducono una vita sedentaria, così come i pazienti in sovrappeso, sono la maggior parte di tutti quelli con prediabete.

La ragione dello sviluppo della malattia risiede nel glucosio: livelli elevati di zucchero e ridotta produzione di insulina nel pancreas portano a difficoltà nell'alimentazione delle cellule, che causano sintomi caratteristici del diabete di tipo II.

I pazienti a rischio di condizione pre-diabetica sono:

• Con frequenti salti dei livelli di glucosio nel sangue;
• Sovrappeso;
• Oltre 50 anni;
• Con colesterolo alto nel sangue;
• Donne con PCOS in corso o che hanno avuto diabete gestazionale durante la gravidanza.

Sintomi

Il prediabete nella maggior parte dei casi procede segretamente: il normale funzionamento del corpo è disturbato, ma non espresso.

Tra le violazioni provocate, sono chiaramente espresse le seguenti:

• Problemi di sonno. La generazione disturbata di insulina nel pancreas, insieme all'alto livello di zucchero, porta alla malnutrizione delle terminazioni nervose che, agendo sul cervello, portano all'insonnia;
• Per un motivo simile, appaiono problemi con gli organi della vista. La nutrizione disturbata dei vasi sanguigni provoca vari disturbi nel lavoro dei bulbi oculari;
• Pruritoè una reazione protettiva dell'organismo, che indica l'impossibilità di nutrire una particolare area del corpo con sostanze utili veicolate attraverso il sangue;
• La ridotta coagulazione del sangue combinata con un alto livello di zucchero provoca costante sete e secchezza di varie parti del corpo;
• La mancanza di nutrizione porta a perdita di peso e convulsioni. Convulsioni in caso di prediabete: la reazione del corpo alla mancanza di elementi vitali in una determinata area, il cui accesso al sangue è difficile;
• Salti bruschi a breve termine nel glucosio portano al verificarsi di mal di testa, febbre e pesantezza alle gambe. passare abbastanza velocemente.

Se sospetti il ​​prediabete, devi iniziare a monitorare i livelli di zucchero.

Importante

I livelli di glucosio nel sangue superiori a 10 dopo aver mangiato e 7 a stomaco vuoto sono un motivo per consultare un medico.

Trattamento

In presenza di predisposizioni al prediabete e al verificarsi di questi sintomi, dovresti visitare un terapeuta.

Lo zucchero elevato durante il controllo su un glucometro è un motivo per visitare un medico e richiedere un rinvio per test generali per controllare il sangue in laboratorio.

I test generali devono essere eseguiti a stomaco vuoto, preferibilmente al mattino.

Oltre ai test generali, dovresti passare attraverso la reazione del corpo al glucosio. Durante il test viene prelevato del sangue dal paziente, quindi gli viene permesso di prelevare una piccola porzione di glucosio, dopodiché vengono prelevati ripetuti campioni di sangue dopo 30, 60 e 120 minuti.

Una malattia diagnosticata tempestivamente consente di proteggere il corpo dall'insorgenza di gravi complicanze e di iniziare prima il trattamento, il cui scopo principale è normalizzare i processi corporei e abbassare i livelli di zucchero nel sangue. Oltre ai metodi suggeriti di seguito, dovresti pensare all'acquisto di vitamine e un glucometro per controllare il processo a casa.

Le indicazioni generali nel trattamento del prediabete sono:

• Perdita di peso in caso di sovrappeso. Aumento di peso con una mancanza;
• Fare un elenco di allenamenti per mantenere la salute;
• Procedure volte a sbarazzarsi di cattive abitudini;
• Trattamento del colesterolo alto;
• Se disponibile, trattamento di altre malattie associate alla malnutrizione delle cellule del corpo.

Trattamento medico

I farmaci per il prediabete sono usati raramente. I farmaci sono simili a quelli diabetici, ma poiché la malattia è solo un precursore, l'effetto dei farmaci è molto più debole.

Vengono utilizzati farmaci che riducono lo zucchero o servono a generare insulina. Le dosi sono solo una frazione del solito, poiché i farmaci possono causare effetti collaterali o dipendenza.

I preparati per la generazione di insulina sono prescritti in casi eccezionali, poiché la loro necessità è rara.

Oggi, uno dei farmaci più popolari è Metformina, disponibile nei dosaggi di 850 e 1000. Lo scopo principale della metformina è abbassare la glicemia del paziente, nonché ridurre il peso in eccesso, che è un problema per molti prediabetici.

Sulla base di dati statistici, si può affermare che il trattamento del prediabete con metformina, insieme a una dieta e uno stile di vita sano riduce del 30-40% il rischio di sviluppare diabete non insulino-dipendente e complicanze.

IMPORTANTE!

Solo il tuo medico curante può prescriverti come assumere correttamente la metformina per il prediabete!

Inoltre, a seconda del tipo di malattia e delle caratteristiche del corpo, il medico prescrive temporaneamente l'insulina. Man mano che ti riprendi, il corso si riduce gradualmente a zero. L'esercizio fisico e la dieta sono le raccomandazioni più comuni nel trattamento del prediabete.

Come curare la malattia con l'alimentazione?

Il prediabete è una malattia, quasi interamente. È necessario normalizzare i pasti, suddividerli in 5-6 al giorno, mangiare cibi sani. Se sei in sovrappeso, dovresti consumare meno calorie, ma più sostanze con utili oligoelementi.

Per fare una dieta, dovresti andare dal tuo medico curante. Un pasto equilibrato comprende vari aspetti. Si consiglia una dieta variata, comprese le carni in umido o arrostite.

Non dobbiamo dimenticare i grassi vegetali. Anche i carboidrati sono necessari, ma è vietato qualsiasi alimento con un semplice tipo di sostanza. Facilmente digeribili includono zucchero, miele e qualsiasi prodotto con il loro contenuto. Inoltre, non puoi mangiare pasta sfoglia, prodotti gastronomici, ad eccezione della salsiccia del dottore, della frutta dolce. Non ci sono restrizioni sui cereali, ad eccezione della semola.

Per cucinare, dovresti ricorrere a cucinare, stufare, cuocere al forno, cuocere a vapore.

Terapia con rimedi popolari

La medicina tradizionale non è una cura per tutte le malattie, inoltre, i suoi benefici nel prediabete sono altamente discutibili. Le ricette proposte mirano a normalizzare la produzione di insulina nel pancreas, ripristinando il metabolismo.

1. Ogni mattina si consiglia di bere da un quarto a mezzo litro di acqua di fusione. Non è necessario raccogliere la neve in inverno, è sufficiente congelare l'acqua naturale. Durante lo sbrinamento va conservata solo l'acqua ricavata dalla parte trasparente del ghiaccio;
2. Per 3-4 settimane, dovresti bere una miscela di un quarto di tazza. In un rapporto uno a uno, il succo di barbabietola viene mescolato con la salamoia ottenuta dalla fermentazione del cavolo. Assumere immediatamente prima di ogni pasto. Dopo una settimana di riposo, puoi ripetere il corso;
3. Prendi un caldo decotto di semi di lino ogni giorno per sei mesi. Per cucinare bisogna macinare due cucchiai di cereali e mandarli a bollire in 500 ml di acqua per 5 minuti
4. Ogni giorno prima dei pasti del mattino e della sera, devi mangiare due cucchiai di grano saraceno macinato, infuso con 200 ml di kefir. Una porzione per la dose successiva viene preparata immediatamente dopo il consumo.
5. Per 3-4 settimane, con pause tra i corsi a settimana, si consiglia di consumare quotidianamente la seguente miscela. Foglie di mirtillo e rametti di ribes vengono mescolati in un rapporto di peso uguale e fatti bollire in acqua bollente per diversi minuti. Un decotto viene assunto in mezza pila due volte al giorno prima dei pasti;
6. La seguente miscela viene utilizzata in modo simile alla ricetta numero 5: bucce di fagiolo e foglie di mirtillo, rosa canina e foglie di fragola, achillea sono mescolate rispettivamente in un rapporto di 4:4:3:3:1;
7. È anche utile prendere una piccola insalata come aggiunta al pasto principale. Per cucinare, tritare finemente una piccola testa di cipolla, un po 'di verdure. Condita con una goccia di olio d'oliva.

Quando si compila un elenco di allenamenti, ci sono diversi fattori da considerare.

Il programma giornaliero dovrebbe includere un carico leggero - una passeggiata all'aria aperta e una parte intensa - esercizi a casa o per strada.

Le passeggiate dovrebbero durare almeno un'ora e le lezioni intensive - mezz'ora al giorno o un'ora ogni due giorni.

L'esercizio fisico aiuta non solo a ripristinare il tono del corpo, ma anche a ridurre lo zucchero, poiché il glucosio viene utilizzato per fornire energia per l'esercizio. A seconda dell'attività, varie variazioni di esercizi fisici possono essere assegnate a un singolo paziente.

Previsione

Il prediabete non è una condanna a morte. La malattia che si è manifestata gira abbastanza facilmente, più è facile, prima è stata scoperta. Per prevenire l'insorgenza di diabete di alto grado, dovresti visitare immediatamente un medico e consultarlo. È necessario seguire rigorosamente il trattamento prescritto affinché il corpo si riprenda.