Norme di sonno per i bambini per mesi. Linee guida per il sonno dei bambini. Sonno tipico a questa età

Quanto dovrebbe dormire un bambino durante il giorno e la notte? Come dormire bene.

I genitori sono sempre preoccupati per quanto dovrebbe mangiare, bere e camminare un bambino. Ma raramente chiedono quanto dovrebbe dormire un bambino. Ma molti problemi possono essere risolti se stabilisci un sonno sano e completo per tuo figlio.

L'importanza del sonno nello sviluppo del bambino

• Per lo sviluppo del bambino, è importante non solo interagire con i bambini durante la veglia, ma anche stabilire un buon sonno per loro. Dopotutto, in sogno si disconnettono dalla realtà, il delicato sistema nervoso riposa e acquista forza per nuovi giochi attivi e conoscenza del mondo.
• Inoltre, durante le prime 2 ore di sonno, l'ormone della crescita viene prodotto attivamente nella ghiandola pituitaria. Pertanto, se il bambino non dorme bene, potrebbe rimanere indietro nella crescita e nello sviluppo fisico.
• Con una costante mancanza di sonno, il bambino può comportarsi adeguatamente nei primi giorni, ma è importante che tu sappia che il suo sistema nervoso è molto sovraccarico. Prima o poi, questo si tradurrà in capricci, capricci e esaurimento nervoso.

Quante ore al giorno dovrebbe dormire un bambino, a seconda dell'età?

• Un neonato dorme quasi tutto il giorno, e questo è comprensibile. Il povero bambino ha bisogno di riprendersi dopo il parto e di adattarsi al mondo esterno. Sì, e dormire per 18-20 ore è più normale per lui, perché è quello che ha fatto nello stomaco di sua madre.
• Ma molto cambia nel primo anno di vita. Il bambino si sviluppa a passi da gigante, viene stabilita una nuova modalità di sonno e veglia. Un bambino di un anno sta già cercando di imparare il più possibile sul mondo interessante. Diamo un'occhiata alla tabella delle norme di sonno approssimative per i bambini, a seconda dell'età.

Tabella delle norme del sonno per un bambino con spiegazioni

• Alcuni bambini di età superiore ai 3 anni possono fare a meno del sonno diurno, ma di notte il sonno dovrebbe corrispondere pienamente al fabbisogno giornaliero totale per i bambini di questa età.
• Non trattare questa tabella come uno standard. Ogni bambino è individuale e se il tuo dorme una o due ore in meno o più, ma allo stesso tempo il suo umore è benevolo, non piange e si sviluppa adeguatamente, allora non dovresti cambiare specificamente il suo regime giornaliero.

Norme del sonno per un bambino da 1 a 3 mesi

• Se il primo mese il bambino dorme costantemente, con solo brevi periodi di veglia, allora all'età di 2-3 mesi il bambino considera già e in qualche modo percepisce il mondo che lo circonda.
• Ma il bambino non dovrebbe rimanere senza dormire per più di 2 ore. Il suo sistema nervoso è ancora debole e si sovraccarica facilmente. Monitora il comportamento di tuo figlio. Se diventa letargico, si strofina gli occhi e sbadiglia, interrompi tutti i giochi e vai a letto.

Linee guida sul sonno per un bambino dai 3 ai 6 mesi

Durante questo periodo, il bambino dovrebbe dormire per 14-17 ore. Inoltre, 10-12 ore di notte e il resto del tempo è suddiviso in 3-4 ore di sonno diurno. All'età di sei mesi può già dormire tutta la notte senza interruzioni, ma solo se lo abitui a un sonno salutare. Per fare questo, non cullare il bambino, non metterlo a dormire accanto a te e non insegnare al bambino ad addormentarsi durante l'alimentazione.

Norme del sonno per un bambino da 6 mesi a un anno

Nella seconda metà dell'anno, il bambino dovrebbe dormire almeno 10-12 ore di notte e altre 2-3 ore durante il giorno. Il sonno diurno è suddiviso in due o tre dosi, a seconda del temperamento del bambino e della routine quotidiana stabilita.

Ora il bambino può iniziare alcuni problemi con il sonno. Il motivo è che in questo momento il bambino impara a gattonare e camminare, quindi anche in sogno può “allenarsi”. Se il bambino si è alzato nel letto nel cuore della notte, non sarà in grado di sdraiarsi di nuovo. Dovrai avvicinarti, calmare il bambino e rimetterlo a posto.

Norme del sonno per un bambino da 1 a 2 anni

Un bambino di un anno può già dormire tutta la notte. Ma in 10-12 ore di sonno, probabilmente dovrai addestrarlo al vasino una o due volte. Fino a 18 mesi, il bambino può risparmiare 2 ore di sonno durante il giorno. Allora uno gli basta.

Ora è molto importante per te monitorare la sicurezza del bambino. Abbassa il materasso nella culla, perché il bambino nel cuore della notte potrebbe tentare di scavalcare il lato. Puoi anche stendere coperte accanto al letto o disegnare peluche se il tuo bambino è un evidente irrequieto.

Norme del sonno per un bambino da 2 a 4 anni

Il fabbisogno giornaliero di sonno nei bambini di 2-4 anni è di 11-13 ore. Inoltre, a partire dai tre anni, il bambino potrà fare a meno del sonno diurno. Allo stesso tempo, può essere trasferito in un nuovo letto grande. Allora il bambino potrà alzarsi di notte per andare in bagno e alzarsi presto la mattina senza impedimenti, quando tutti gli altri dormono ancora.

Norme del sonno per un bambino da 4 a 7 anni

• Un bambino di 4-7 anni ha bisogno di dormire circa 12 ore al giorno. Quei bambini che vanno all'asilo, fino a 6-7 anni, possono dormire durante il giorno. Il sonno diurno in questo momento dura 1,5 - 2 ore.
• Il sistema nervoso del bambino si è già rafforzato a tal punto che resiste senza sforzo a 12 ore di veglia attiva.
• A questa età, il bambino può già addormentarsi autonomamente e addormentarsi senza l'aiuto dei genitori. Certo, è ancora auspicabile che i bambini di quattro anni leggano le fiabe prima di andare a letto, ma i bambini di sette anni dovrebbero già addormentarsi da soli.

Perché i bambini dormono durante il giorno? Come migliorare il sonno diurno di un bambino?

Molti scienziati e pediatri hanno dimostrato che il sonno diurno sufficiente di un bambino ha un effetto positivo sul suo sviluppo psico-emotivo e mentale. Un bambino riposato migliora l'attenzione e la memoria, gioca più volentieri, è più calmo e socievole.

Ma non tutti i bambini di età superiore a 2,5-3 anni hanno bisogno di dormire durante il giorno. Se tuo figlio non dorme durante il giorno, ma allo stesso tempo non si addormenta in viaggio alle 17:00 e non è cattivo, allora non ha davvero bisogno di questo sogno. Tali bambini compensano la mancanza di sonno durante la notte, quindi devono essere deposti 1-2 ore prima del solito.

E se il bambino non è ancora pronto a rinunciare al sonno diurno? Come riparare il regime?

1. Osserva attentamente la dieta di tuo figlio. Tutto il cibo dovrebbe essere facilmente digeribile, senza cibi fritti e grassi
2. Nella prima metà della giornata, cammina molto e attivamente. Credimi, 2 ore di arrampicata su scivoli e scale "culleranno" anche un bambino iperattivo
3. La stanza dovrebbe avere luci soffuse e un'atmosfera tranquilla e calma.
4. Non rimproverare il bambino e non punire con il sonno diurno, quindi sdraiarsi si trasformerà in farina sia per te che per il bambino

Fino a che età i bambini dovrebbero praticare il sonno diurno?

• Fino a 2,5-3 anni, il bambino deve dormire durante il giorno. E l'ulteriore regime dipende dal fatto che il bambino vada all'asilo, dal suo temperamento e dall'ambiente.
• I bambini "Sadikovskiye" sono abituati a un sonno diurno di due ore e lo osservano fino a scuola. Alcuni individui particolarmente tranquilli riescono a dormire durante il giorno anche in prima elementare dopo la scuola.
• In generale, se tuo figlio ha bisogno o meno di dormire durante il giorno in età avanzata, lo vedrai di persona, a giudicare dalle sue condizioni.

Perché un bambino rifiuta il sonno diurno: cosa fare?

Ci possono essere diversi motivi per non fare un pisolino:

• svegliarsi tardi la mattina
• il bambino non era stanco, c'era poca attività fisica
• rituale del sonno interrotto
• la mamma è irritata, quindi anche il bambino è nervoso

Per far addormentare il bambino, cerca di creare uno stato d'animo compiacente in te stesso e nel bambino. Fai dei giochi tranquilli, leggi un libro, poi metti a letto il bambino e digli che è ora di andare a letto. Se questo non funziona, dai un'occhiata più da vicino, cosa succede se il tuo bambino ha già superato il periodo di sonno diurno?

Video: regole del sonno dei bambini

Perché il bambino dorme più del normale?

È importante che i genitori ricordino che tutte le norme sono relative. Se un bambino dorme più di quanto dovrebbe essere alla sua età ed è allegro e attivo durante la veglia, allora ha altre norme.

Ma se improvvisamente il bambino ha iniziato a dormire di più, presta attenzione alla sua salute. L'aumento della sonnolenza può essere un sintomo di raffreddore o infezioni respiratorie acute, sindrome dell'acetone o bassa emoglobina.

Cosa fare se il bambino dorme meno del normale?

Ancora una volta, tutto dipende dalle condizioni generali del bambino. Ci sono bambini piccoli che dormono e questo non influisce in alcun modo sul loro sviluppo mentale e fisico.

Se tuo figlio ha improvvisamente iniziato a dormire di meno, prova prima a stabilire un sonno salutare per lui. Se la durata del sonno non aumenta, consultare un neurologo.

Come instillare sane abitudini di sonno nel tuo bambino?

• Devi insegnare al tuo bambino a dormire bene dalla culla. Se il bambino si è svegliato nel cuore della notte e non si riaddormenta, non puoi giocare con lui. Lascia le luci abbassate, parla con calma con il bambino. A poco a poco capirà che la notte è il momento del sonno e non dei giochi.
• È molto importante per addormentarsi con calma osservare alcuni rituali dell'andare a letto. Puoi iniziare ad abituarti a questi rituali dall'età di tre mesi. Il bambino dovrebbe sapere che dopo il bagno e il cambio d'abito è ora di andare a letto e ascoltare una fiaba. Ma una volta abituati ai rituali, non dovresti infrangerli tu stesso. Ciò causerà una protesta nel bambino e l'andare a letto potrebbe essere posticipato a tempo indeterminato.
• La qualità del sonno dipende anche dall'ambiente esterno. La temperatura ottimale per un sonno salutare è di 18-21°C, l'umidità è del 50-70%. Prima di andare a letto, assicurati di ventilare la stanza. Il lettino del bambino non deve essere posizionato sotto la finestra e vicino ai termosifoni. Vicino alla batteria, il bambino potrebbe surriscaldarsi e la luce extra dalla finestra lo sveglierà troppo presto. Inoltre, le correnti d'aria dalla finestra non contribuiscono a un sonno sano.
• 1,5-2 ore prima di andare a letto, è meglio fare giochi tranquilli, leggere un libro, disegnare qualcosa. Idealmente, se riesci a uscire per una passeggiata serale con tuo figlio. Evita grandi folle di persone per strada ea casa. Intorno al bambino dovrebbe essere l'atmosfera più rilassata.
• Un'altra causa di disturbi del sonno nei bambini è la malnutrizione e l'eccesso di cibo. Dai da mangiare a tuo figlio una cena leggera 3-4 ore prima di andare a letto. Se prima di addormentarsi il bambino ha fame, puoi dargli da bere un bicchiere di kefir.

Come e perché cambiare la routine quotidiana del bambino?

• La modalità bambino non è sempre conveniente per i genitori. Il bambino può alzarsi troppo presto o andare a letto molto tardi. In questo caso, è del tutto possibile spostare leggermente la modalità per bambini.
• Quando traduci il regime, non puoi fare tutto in modo sfacciato, i bambini sono molto sensibili ai cambiamenti. È meglio spostare gradualmente il tempo del sonno di 15 minuti. Se il bambino si alza presto, mettilo a letto 15 minuti dopo, se va a letto tardi, sveglialo 15 minuti prima. Quindi gradualmente sposterai la modalità in un momento conveniente per te.
• Preparati affinché l'intero processo possa richiedere fino a due settimane. Tutto dipende da quanto tempo vuoi cambiare. Ed è anche molto importante ricordare che spostando il sonno, sposti anche il tempo di alimentazione.

Pigiameria per bambini

Il sonno fragile dei bambini non dovrebbe essere disturbato, quindi scegli indumenti da notte larghi e naturali. Il cotone è adatto per la stagione calda e il pigiama di flanella riscalderà il bambino nelle fredde notti invernali.

In cosa dovrebbe dormire un bambino?

• Un bambino nei primi mesi di vita può dormire con gli stessi vestiti in cui è sveglio. Quando il bambino cresce e inizia a rigirarsi attivamente nel sonno, è ora di prendere il pigiama
• Quando scegli i vestiti, ricorda che un neonato deve cambiare il pannolino più volte durante la notte. Scegli i vestiti che ti permetteranno di eseguire questa procedura rapidamente e senza movimenti inutili del corpo.
• I bambini piccoli spesso si aprono di notte. In questo caso, i genitori saranno aiutati da una calda tuta di flanella "piccolo uomo". Quindi sarai sicuro che il bambino non si congelerà, anche se striscia fuori da sotto le coperte.

In cosa dovrebbe dormire un bambino adulto?

• Il bambino più grande ha già più o meno il controllo durante il sonno. Si aprirà quando fa caldo e striscia sotto le coperte quando fa freddo.
• Questi bambini possono acquistare pigiami di cotone leggero, non hanno più bisogno di indumenti isolanti per dormire.
• Assicurati che il pigiama sia privo di elastici stretti, bottoni grandi o elementi decorativi voluminosi che possano interferire con il bambino durante la notte.

Come dovrebbe dormire un neonato: segni di disturbi del sonno nei neonati

I neonati hanno bisogno di dormire. Se il bambino ha difficoltà ad addormentarsi, si rigira a lungo, piange, devi capire cosa lo ferma. Può essere crampi intestinali, surriscaldamento o affaticamento. Dopotutto, se il bambino è sveglio troppo a lungo, il suo sistema nervoso è sovraeccitato. Ma ci sono cause più gravi di disturbi del sonno nei neonati.

I seguenti sintomi dovrebbero avvisarti:

1. Il bambino piange istericamente durante il sonno.
2. Il bambino sta inarcando.
3. Piagnucola costantemente durante il sonno e quando si sveglia non sembra riposato.

Se vedi qualcosa di simile nel tuo bambino, dovresti assolutamente consultare un neurologo. Solo un medico sarà in grado di determinare la causa delle violazioni e contribuire a migliorare il sonno di tuo figlio.

Come e quanto dovrebbe dormire un bambino a seconda dell'età: consigli e recensioni

Giulia:“Mio figlio all'età di due anni ha iniziato ad addormentarsi molto male di notte. Sdraiarsi è durato un'ora e mezza, e quando finalmente si è addormentato, si girava e rigirava costantemente, parlando nel sonno. Si è scoperto che l'intero problema è nei cartoni animati. Ho smesso di accendergli i cartoni animati nel pomeriggio e il suo sonno è migliorato.

Inna:“Si è scoperto che il surriscaldamento ha impedito a mia figlia di dormire. Ha girato tutta la notte, ha pianto, si è aperta, l'ho coperta di nuovo e lei ha girato di nuovo. E così tutta la notte. Ho iniziato a ventilare bene la stanza prima di andare a letto, l'ho vestita in modo più leggero, non ci ho indossato omini caldi. Ora mia figlia si addormenta velocemente e dorme tutta la notte senza interruzioni.

Tanja:“All'età di tre anni, mio ​​figlio ha rifiutato di dormire durante il giorno. Le prime due settimane è andato tutto bene, non ho notato alcuna differenza nel suo comportamento. Ma poi è iniziato l'incubo. Faceva i capricci più volte al giorno, diventava aggressivo e lunatico. Un giorno l'ho messo a dormire. Quindi ha dormito per 3 ore e il resto della serata è stato assolutamente calmo.

Video: Quanto dovrebbe dormire un neonato

Crescere un figlio unico e trasformare la crescita in un duro lavoro, trasformarsi in una madre-eroina e la vita familiare in un'impresa non è affatto difficile. Per questo, tutto ciò che devi fare è non dormire a sufficienza.

Pertanto, comprendi e ricorda la cosa principale: il sonno sano dei bambini è un tale sogno quando è dolce e confortevole per tutti, sia adulti che bambini!

L'organizzazione del sonno dei bambini è l'organizzazione del sonno sano per tutti i membri della famiglia.

La cosa più semplice nella suddetta organizzazione è acquistare un pannolino usa e getta di alta qualità, e questo, infatti, è l'unico amico del sonno dei bambini che esiste davvero senza la tua partecipazione dei genitori: è già stato inventato e realizzato per te e per te .

Tutto il resto è interamente nelle tue mani.

Dopotutto, il sonno è strettamente connesso ad altri componenti dello stile di vita: alimentazione, passeggiate, parametri dell'aria, abbigliamento, procedure igieniche, ecc.

Una corretta alimentazione, giochi all'aperto, pulizia, bagno, letto morbido, pulito e asciutto: tutto ciò richiede tempo, desiderio, conoscenza, abilità.

Leggi, impara, agisci.

Regola 1. Dai la priorità

La famiglia è completa, felice ed efficiente quando i genitori hanno la possibilità di dormire 8 ore al giorno.

Più di ogni altra cosa - più cibo e bevande, più sonno e aria fresca - un bambino ha bisogno di una mamma e un papà sani, riposati e affettuosi.

Regola 2. Decidi uno schema del sonno

Dal momento della nascita, il regime del bambino deve essere subordinato al regime della famiglia.

Preparati in anticipo per una notte di sonno e prepara tuo figlio per questo. Determina l'ora in cui inizia il sonno notturno e lascia che sia un momento conveniente per te! Dalle 21:00 alle 5:00? Per favore! Dalle 23:00 alle 7:00? Alla salute! Hai scelto? Ora cerca di obbedire.

Regola 3. Decidi dove dormire e con chi.

Teoricamente e praticamente ci sono tre possibilità:

• una culla nella camera dei genitori - ottimale per i bambini del primo anno di vita e accettabile fino a tre anni;
• culla nella camera dei bambini - ideale per bambini di età superiore a un anno;
• dormire nello stesso letto con i genitori è un hobby alla moda che non è incoraggiato dalla maggior parte dei pediatri e non ha nulla a che fare con il sonno sano dei bambini.

Regola 4

Se vuoi che tuo figlio dorma bene la notte, non permettergli di dormire troppo durante il giorno. Poco chiaro? Ora spieghiamo.

Il fabbisogno giornaliero medio di sonno nei bambini è il seguente: fino a 3 mesi - 16-20 ore; 6 mesi - 14,5 ore; 12 mesi - 13,5 ore; 2 anni - 13 ore; 4 anni - 11,5 ore; 6 anni - 9,5 ore; 12 anni - 8,5 ore.

Quindi, sappiamo tutti che un bambino all'età di 6 mesi dorme circa 14,5 ore al giorno. Se vogliamo dormire sonni tranquilli per 8 ore notturne, non rimangono più di 6,5 ore per il sonno diurno. E se dormi 9 ore durante il giorno, è improbabile che dormi 8 ore di notte.

Non aver paura di svegliare il dormiglione!

Regola 5. Ottimizza le poppate

Nei primi tre mesi di vita, un bambino può mangiare 1-2 volte durante la notte. All'età di 3-6 mesi, un'alimentazione notturna è del tutto possibile. Dopo 6 mesi, il bambino biologicamente non ha bisogno dell'alimentazione notturna.

Il bambino potrebbe voler essere maneggiato, il bambino potrebbe richiedere di comunicare, succhiare, sibilare, dondolarsi ed esigere più attivamente, più a lungo e più spesso man mano che le richieste vengono soddisfatte.

Stabilisci le regole del gioco una volta per tutte. È possibile utilizzare la madre non per l'alimentazione, ma per soddisfare i bisogni di allattamento? È possibile per papà, che, tra l'altro, domani deve lavorare, cullare il bambino per metà della notte e persino cantare allo stesso tempo? Se pensi che sia possibile, per favore, ma circa sonno sano dei bambini puoi dimenticare.

Cerca di sottoalimentare leggermente durante la penultima poppata e dai da mangiare il più possibile subito prima di andare a dormire. Ricorda: la fame è tutt'altro che l'unica ragione per piangere e non tappare la bocca di un bambino con il cibo al primo squittio. La sovralimentazione è la causa principale del dolore addominale e dei relativi disturbi del sonno.

Regola 6: Buona giornata

Vivi attivamente: cammina, dormi all'aria aperta durante il giorno, incoraggia la conoscenza del mondo e dei giochi all'aperto.

L'attività fisica (senza estremismo) contribuisce sicuramente al sonno sano dei bambini.

Limitare lo stress emotivo serale influisce favorevolmente sul sonno.

Giochi tranquilli, lettura pacifica di belle fiabe, visione di cartoni animati già familiari e, infine, la canzone cullante della mamma: cosa c'è di meglio per prepararsi a dormire fino al mattino ...

Regola 7. Pensa all'aria nella camera da letto

L'aria pulita, fresca e umida nella camera da letto è una regola assoluta.

Messa in onda. Pulizia a umido. Umidificatore. Termometro e igrometro. Regolatori sui radiatori.

• La temperatura ottimale dell'aria è di 18-20 ° C, a condizione che si tratti di una stanza per bambini (ovvero un luogo in cui il bambino non solo dorme, ma vive anche); se parliamo di una cameretta per bambini, allora in modo ottimale - 16-18 ° C.
• L'umidità relativa ottimale è del 50-70%.

Regola 8

Fare il bagno serale - in un grande bagno, in acqua fresca - è un ottimo modo per stancarsi fisicamente, piuttosto affamato, quindi mangiare con appetito e addormentarsi fino al mattino.

Massaggi e ginnastica prima del bagno, procedure igieniche e vestiti caldi dopo: tutto ciò aumenta i benefici del bagno stesso.

Regola 9

Il materasso è denso e uniforme: il peso del corpo del bambino non dovrebbe portare alla sua deflessione. Fino all'età di due anni niente cuscini. Dopo due anni, un cuscino è del tutto possibile (la dimensione standard del cuscino di un bambino è 40 x 60 cm e il suo spessore dovrebbe essere approssimativamente uguale alla larghezza della spalla del bambino).

Biancheria da letto realizzata con tessuti naturali, lavata con speciali talco per bambini e accuratamente risciacquata.

Regola 10

I pannolini usa e getta sono la più efficace di tutte le invenzioni umane legate al sonno. Sono i pannolini usa e getta che possono migliorare qualitativamente il sonno di tutti i membri della famiglia.

Un buon pannolino di notte è la legge, questa è la regola più accessibile e facilmente implementabile delle 10 regole per un sonno sano dei bambini.

Vuoi che tuo figlio abbia un sedere dolce e liscio e allo stesso tempo dormi tranquillamente tutta la notte? Quindi, hai bisogno di un buon pannolino: di alta qualità, comodo, affidabile, collaudato, efficace e sicuro.

(Leggi la traduzione di questo articolo in inglese.)

Commenti 250

25/12/2013 23:56

Ucraina, Yuzhnoukrainsk

Anche al momento della gravidanza ho letto un articolo su come organizzare un sonno sano per un bambino, ho seguito tutti i consigli, ora abbiamo 10 mesi: il bambino dorme tranquillamente nella sua culla tutta la notte dalle 21:00 alle 7: 00, e mamma e papà dormono dolcemente nella loro!) )))

03/03/2019 04:09

ilka

tutti i blog, le storie, le storie su Internet dicono che il sonno più sano e sicuro per un bambino, dalla nascita fino a un anno, è dormire sulla schiena! (Per evitare CVSS), ma ho una domanda! perché? (2 mesi ) Cerco sempre di appoggiarlo su un fianco (cosa succede se rutta, cosa succede se ... cosa succede se ...), e la maggior parte di loro lo fa. Quindi com'è giusto, aiutami a capirlo.?!

11/06/2018 12:50

Oh gente! parlo con te. Soprattutto su quelli che scrivono "dici sul serio? 22 gradi in appartamento? Ho freddo a 25!" Potresti avere freddo, ma questo non significa che sia lo stesso per il tuo bambino. I loro processi di trasferimento del calore funzionano in modo abbastanza diverso, se così fosse. O la frase "lascia che Komarovsky svegli i suoi figli, e poi soffra di capricci ..." Cosa ti ha detto il dottore "assicurati di svegliare i bambini, altrimenti morte per tutti voi !!!". NO!!! Dice "vuoi otto ore di sonno notturno? Se dormi molto durante il giorno, è meglio svegliarsi". Beh, se non vuoi, non farlo. A volte mi sveglio, soprattutto se la sera nell'ultimo sogno dorme a lungo. Quindi, in effetti, possono sorgere problemi con l'andare a letto la sera e mio figlio non è cattivo per mancanza di sonno. E ha 1,5 mesi. Per qualche bambino, tutte le sue raccomandazioni sono applicabili, per qualcuno solo una, queste sono solo raccomandazioni e non un ordine di azione.

22/11/2017 14:10

Ciao, ho letto Komarovsky e "provo" a seguire le istruzioni. Sono una giovane madre di Alexander di 3 mesi. Qualcosa di molto estremo per me. Come, ad esempio, la temperatura nella stanza arriva fino a 22 gradi. (ci atteniamo a 25 mentre sentiamo costantemente dalla vecchia generazione che congeleremo il poveretto). Ma ciò che mi ha spinto a commentare è stato il libro di Pamela Druckerman "I bambini francesi non sputano cibo", vale a dire che i bambini in Francia dormono tutta la notte entro 3,4 mesi, e alcuni anche all'età di 2 settimane. Il nostro bambino è relativamente calmo. Di notte si sveglia 2-3 volte, mangia per 10-15 minuti e poi dorme. Papà non si accorge nemmeno che il bambino si sta svegliando: pensa di dormire tutta la notte

17/01/2017 14:05

Noto che tutti i bambini sono diversi e non solo nel carattere, ma anche nei bisogni del corpo, ad es. in totale raggiungeremo la "temperatura media in ospedale"
Mia figlia ha dormito da 6 ore da 0 a 6 mesi. e 8 o più dopo 6 mesi. allora Komarovsky non era ancora in TV o su Internet, almeno non così famoso. ma avevo più o meno le stesse regole e sì, mia figlia dormiva.
MA la mia ragazza ha un figlio della stessa età di mia figlia. qualunque cosa facesse, si svegliava di notte per un'alimentazione supplementare, e non fino a un anno. ancora oggi si sveglia alle 2 o alle 3 del mattino per bere acqua. ha già 8 anni e ovviamente non sveglia sua madre, ma semplicemente prende un bicchiere dal comodino, beve e va a letto. bene, eccolo qui. non ha mai avuto iperattività o altri problemi!
esaminare separatamente i punti controversi
"Regola 3. Decidi dove dormire e con chi. Dormire nello stesso letto con i tuoi genitori"
non accettabile per me, non dormo bene quando c'è un bambino vicino, sono mezzo addormentato, quindi per me non era un'opzione. qualcuno dorme, ma qui bisogna capire la linea, dopo 6 mesi la mamma non è così necessaria per il bambino, non ci sono coliche costanti e puoi tranquillamente spostare la maschera nel tuo letto. in modo che non accada che alcuni dei miei amici abbiano un bambino di 5 anni - dorme con i suoi genitori. Ho una domanda "hanno una vita intima?"
è naturale che se ci sono le coliche, se sei sovreccitato, se stai male, ecc. dormire insieme è sicuramente la via d'uscita, quindi almeno dormi un po'.
"Regola 4. Non aver paura di svegliare il dormiglione"
"Sta dormendo, ne ha bisogno, come posso svegliarlo?" e ora i cittadini si chiedono se stiamo allevando i bambini in modo naturale o in modo sociale. dalla natura? poi dormi quando dorme, nutriti a richiesta, non usare i pannolini e non interferire con la bocca del bambino per esplorare il mondo! NO? un pannolino sul culo e "non puoi mangiare la sabbia!"? beh, allora conosci meglio e cresci socialmente. quindi per quelli. se il bambino ha dormito 3 3,5 ore, non sarà capriccioso se è sano e non ha confuso il giorno con la notte (e se lo ha confuso, raddrizzalo o dormi contemporaneamente a lui). tutti i capricci oa causa di un regime abbattuto oa causa della cattiva salute. Ho litigato con il primo e abbiamo vissuto a ore, e con il secondo, beh, cosa c'è, ma so più o meno cosa quando, sono una madre attenta.
"Regola 5. Ottimizza le poppate. Il bambino potrebbe voler essere maneggiato, il bambino potrebbe richiedere comunicazione, succhiare, sibilare ..."
Può facilmente. il sonno ha una fase profonda e una fase superficiale. quindi in superficie è molto facile svegliarci (qualsiasi persona), ad esempio, con un fruscio dalla strada o da casa, dalla luce dei fari, ma non si sa mai cosa. il bambino ha dormito 3-3,5 ore, praticamente non vuole dormire (dorme così durante il giorno e il corpo ne ha abbastanza per un paio d'ore di veglia), non sa come mettersi a dormire , cosa fare? divertirsi proprio! e poi mamma e papà stanno saltando. divertente? poi! ma ancora una volta, ricorda che ci sono eccezioni naturali, c'è benessere, ecc. tutti sanno benissimo (beh, spero) che ci sono adulti con disturbi del sonno e non si può fare niente, solo sonniferi. A proposito, ho scoperto il tè sedativo per me stesso in un sanatorio (phyto bar) (erbe), anche se già per un bambino adulto (8 anni), ma ora, con il secondo, ho intenzione di studiare questo problema più da vicino. So che puoi menta e camomilla, ma leggerò di motherwort e erba di San Giovanni. anche una bambina di 8 anni dormiva con tale tisana, a condizione che non dormisse durante il giorno da un paio d'anni (beh, qui l'effetto non è solo il tè ma anche l'attività, ma è impossibile sopprimere senza tè), e dopo il sonno era più attiva e allegra.
"Regola 6. Buona giornata" è una regola sacra che funziona ancora oggi con un bambino non più piccolo: più scappi il cucciolo, meglio dorme. La chiave è ridurre l'attività prima di andare a letto.
"Regola 7. Pensa all'aria nella camera da letto" non credeva quando la figlia era piccola, ma invano. solo un paio di anni fa ha notato che dorme molto meglio in una stanza fresca sotto una coperta che in una calda. L'ho scoperto quando ho lottato all'età di 5-6 anni per il sonno diurno. qui la cosa principale da considerare è che il bambino non si congeli: vestiti caldi o una coperta se non si apre. ora ci è passata. Apro una finestra per me prima di andare a letto (anche in inverno fino a - 5) e mi tuffo sotto le coperte, anche se sono molto termofilo e per il tempo in cui sono sveglio ho bisogno di una temperatura di 26 - 27 gradi nell'appartamento, altrimenti mi congelo. in un sogno, la termoregolazione funziona in modo diverso in qualche modo.
Non garantisco che tutto funzioni con ogni bambino, ma se hai amici con bambini della stessa età, vedrai quanto sono diversi e dopo aver percorso questa strada una volta, non dirò assolutamente che sono un pro, ma ci sono regole che si applicano a molti . Non sono un fan di Komarovsky, è solo che inizialmente alcune delle sue opinioni mi erano vicine, quando ha appena iniziato a trasmettere da schermate blu, ho imparato qualcosa di nuovo, non sono completamente d'accordo con qualcosa, ma con consigli per dormire - decisamente sì . Buon sonno e buon umore!

19/11/2016 21:16

Aggiungo anche che se Komorowski era calmo riguardo al pianto dei suoi figli, fino a quando quelli esausti non sono semplicemente svenuti per la stanchezza, non lo accolgo affatto! E penso che i genitori che fanno questo con i loro figli non siano mentalmente molto sani, poiché solo le persone anormali possono sopportare il pianto di un bambino e non fare nulla, né rock, cantare, né seno.
Per quanto riguarda queste regole:
Regola 1. Dai la priorità: hai appena scoperto l'America! Le persone hanno bisogno di dormire, e prima non lo sapevamo!

Regola 2

Regola 3. Decidi dove dormire e con chi: un bambino di 5 mesi dorme con noi, e questa non è una soluzione nuova, ma almeno qualche possibilità di dormire!

Regola 4. Non aver paura di svegliare il dormiglione: sarebbe molto interessante guardare Komarovsky che sveglia il bambino e poi come soffre per mezza giornata con un bambino capriccioso, oh sì, fa solo ruggire i bambini. Ma non abbiamo problemi con questo e non riempiamo nemmeno la norma quotidiana

Regola 5. Ottimizza l'alimentazione: questo è probabilmente il più dibilismo, a 5 mesi il bambino urla di notte perché voleva solo gestire, comunicare, succhiare o cinetosi?! Sul serio? Il cervello di un bambino è già così maturo da capire queste cose e ricattare i genitori con un urlo di notte? Un bambino si sveglia e tale "hmm, cosa voglio? Lascia che mi cantino canzoni! " Dopotutto, secondo Komarovsky, dal fatto che i genitori a volte cantano canzoni a un bambino, diventa così intelligente che i suoi 5 mesi -il vecchio cervello capisce già cosa sono questi suoni, realizza l'intero complesso sistema di ricatto e come convincere i genitori a fare ciò che vuole! Per capire se un bambino vuole mangiare o succhiare, basta offrirgli un capezzolo e diventa subito chiaro cosa vuole il bambino, e che suo padre, tra l'altro, lavori la mattina, ora Komarovsky è dentro shock, non è affatto un brivido cullare il bambino a mezzanotte! È costretto a farlo in modo che il tetto dal pianto del bambino non vada. "Stabilisci le regole del gioco una volta per tutte." Il tono di questi consigli mi fa infuriare! Che giochi! Un bambino è un nemico per i suoi genitori? Il suo cervello è già così sviluppato che avrebbe intenzione di ricattare i suoi genitori con un urlo?! I genitori non danno una goccia di piacere tormentato con un bambino!

regola 6 , abbiamo in Siberia, dall'inizio dell'autunno da -15 e raggiunge rapidamente -30 con vento gelido e ghiaccio pesante.

Regola 7. Pensa all'aria nella camera da letto: abbiamo acquistato appositamente una stazione meteorologica in modo che tutto fosse sempre conforme alle regole, un umidificatore e l'aria condizionata. Primo, 20 gradi? Sul serio? Personalmente, ho freddo, sto congelando! Siamo ottimamente 24

Regola 8. Approfitta del nuoto Alle 21:00 facciamo un massaggio rilassante e ginnastica, poi un bagno, la temperatura dell'acqua è di 33-34 gradi, prima di questi ci nutriamo per due ore, cioè verso le 19:00, no più tardi, in modo da avere fame, fare il bagno, poi mangiare e cantare, ma tutto questo non porta a un sonno profondo e lungo!
Regola 9. Prepara il letto: tutto è fatto secondo le raccomandazioni di Komarovsky

Regola 10. Prenditi cura di un pannolino di qualità: abbiamo pannolini usa e getta di buona qualità

Abbiamo fatto tutto ciò che era in nostro potere e seguito tutti i consigli, ma non dormiamo! Sono molto arrabbiato con Komarovsky, e prima di tutto per il suo tono arrogante in articoli del genere, come se ai genitori piacesse soffrire!

19/11/2016 19:11

Questi suggerimenti non ci hanno aiutato affatto.
Durante la gravidanza ci siamo preparati alla nascita di un bambino, abbiamo letto libri e guardato programmi. Il dottor Komarovsky ha affermato con tanta sicurezza che se queste regole vengono seguite, andrà tutto bene e ci sarà sonno e tutti saranno felici. Senza senso! E abbiamo un condizionatore d'aria, e abbiamo un umidificatore, e facciamo un bagno con un massaggio, e trascorriamo del tempo attivo con il bambino e lui dorme non più di quanto dovrebbe essere durante il giorno, e anche, sfortunatamente, spesso molto meno. Non c'è sonno la notte! Non dormiamo abbastanza da molto tempo e questo esaurisce il sistema nervoso!
Questi consigli non sono una panacea, e non pensate che seguendoli andrà tutto bene, preparatevi al peggio, cari genitori!
Komarovsky sembra voler dire che al bambino dovrebbe essere permesso di urlare, sdraiarlo direttamente e in modo che pianga finché non si calma e sviene esausto, ma allo stesso tempo non ne parla apertamente, perché è così? Tutto il tempo lo accenna solo, ma ha direttamente paura di dirlo
Giovani genitori, non fare affidamento su di lui, come abbiamo fatto una volta, VKS può aspettarsi un'enorme delusione.

20/10/2016 16:36

Nicola

E implementiamo tutte queste raccomandazioni! Ma il risultato ..... la mia depressione, la stanchezza cronica e probabilmente ho già la psicosi, che non mi permette di vivere una vita normale ed essere una madre, moglie e solo una persona adeguata !!! ((((
Mio figlio non dorme tutta la notte. Girare, piangere, alzarsi, chiedere il latte. E così per 2 anni. Dalla nascita. Ho pensato che l'avremmo superata. NO. Non so cosa fare adesso? Le mani caddero. Perso interesse per la vita. Ecco quanto è stanco. Ma la cosa più triste è che mio marito non mi capisce. Pensa di aver bisogno di uno psicologo o di uno psichiatra. E voglio solo dormire

22/09/2016 00:22

Russia, Tula

Mia figlia ha allattato al seno per i primi 1,5 mesi. Allo stesso tempo, la terribile mancanza di sonno e il pompaggio per metà della notte hanno terminato completamente GV. All'inizio mangiava ogni tre ore, alle 24:00, alle 3:00, alle 6:00 ... E anche mia madre, durante le pause notturne, esprimeva tutto questo, visto che c'erano problemi con la cattura, mangiava da una bottiglia. Poi mi sono stancato di questo inferno. Dormiva sempre a casa sua, quando era piccola: mangiava e dormiva dove la mettevi. Poco dopo - con un ciuccio. Di notte, hanno iniziato ad aumentare l'intervallo tra le poppate, non alle 12, ma all'1-00, non alle 3, ma alle 5. Quindi l'hanno portato a 24-00 e 6-00. Trasferito nella miscela e cominciò a dormire come un re. Non hanno mai dondolato, non l'hanno portato in braccio prima di andare a letto. A 8-10 mesi, il bambino ha iniziato a gattonare e ad alzarsi nella culla dopo essersi sdraiato, e successivamente a camminare avanti e indietro. Ora la avvolgiamo in una coperta leggera e apriamo il balcone. Fuori fa freddo, fa caldo nella coperta, la mette subito fuori combattimento. Durante il giorno puoi fare lo stesso, puoi sulle maniglie secondo il tuo umore.
Adesso abbiamo 1 anno e 2 mesi, il bambino si sdraia alle 20-00 in una coperta, dopo 2-3 minuti sta già dormendo. Alle 22:00 l'ultima poppata dal biberon, lei è con le maniglie, il bambino la tiene lui stesso, mangia e butta giù dal letto. Si prende un ciuccio, che è a portata di mano, se lo infila in bocca e dorme. Di notte non si sveglia quasi mai. Alle 6:00 sta già saltando sul letto di ottimo umore, raccontando favole. Poi mangia, di nuovo il composto, e può ancora fare un pisolino per un paio d'ore. E io sono con lei. E il sonno diurno - a 12-13 ore per un'ora e mezza o due ore. Se non vuole inserirsi esplicitamente, corre in giro finché lei non inizia a baciarsi in un angolo sul pavimento. Se il bambino si stanca ed è bello in giro, in una culla calda lo taglia fuori. Di notte lo so, a volte si sveglia, ma non piange. Si alza, guarda che tutti dormono ed è buio, cerca il capezzolo sul letto (ne ha 5) e si sdraia di nuovo. D'estate dormivo solo male, perché fa molto caldo. Sì, mentre dormiamo con i pannolini. Ma se non ti svegli di notte, al mattino è asciutto. Si sono ammalati per tutto il tempo 1 volta, e poi perché papà ha portato una cosa così brutta che io stesso ho quasi sputato i miei polmoni - ho tossito. E tutti sono stati curati senza complicazioni con acqua di mare nel naso e un espettorante a base di edera.

04/02/2016 14:05

Sembra che la metà delle persone qui abbia letto solo questo articolo, che è solo una piccola parte di tutto ciò che è stato scritto e detto da Komarovsky. In effetti, è dell'opinione che i genitori addormentati siano la felicità. E dice che dormi mentre dormi abbastanza. Insieme o separatamente, non importa. Perché pensi che dopo aver letto la versione ridotta, hai mangiato l'intero punto? Come ha scritto qualcuno qui "accendi il cervello" :) felicità a tutti

Le norme per la quantità e la durata del sonno dei bambini sono approssimative. Ciò significa che se il bambino dorme meno o più a lungo, più spesso o meno spesso, non dovresti costringerlo a dormire o, al contrario, svegliarlo presto! Le norme sono solo una linea guida per la madre per distribuire correttamente la routine quotidiana del bambino.

La durata del sonno di tutti i bambini è individuale.

Per quanto riguarda un adulto, una serie di fattori influenzano la durata del sonno di un bambino: dalle condizioni psicofisiche, al temperamento e alla routine quotidiana. Se il bambino è sano, si sente bene, vigile e attivo durante il giorno, ma dorme meno di quanto raccomandato, non dovresti preoccuparti. A meno che, ovviamente, non si tratti di piccole deviazioni dalle norme specificate. Tuttavia, esiste uno schema: più piccolo è il bambino, più dovrebbe dormire.

Ecco i valori medi di quanto dovrebbe dormire un bambino, a seconda dell'età:

Da 1 a 2 mesi il bambino dovrebbe dormire per circa 18 ore;
Dai 3 ai 4 mesi il bambino dovrebbe dormire 17-18 ore;
Dai 5 ai 6 mesi il bambino dovrebbe dormire circa 16 ore;
Dai 7 ai 9 mesi il bambino dovrebbe dormire per circa 15 ore;
Dai 10 ai 12 mesi il bambino dovrebbe dormire circa 13 ore;
Da 1 a 1,5 anni il bambino dorme 2 volte al giorno: il 1° sonno dura 2-2,5 ore, il 2° sonno dura 1,5 ore, il sonno notturno dura 10-11 ore;
Da 1,5 a 2 anni, il bambino dorme 1 volta durante il giorno per 2,5-3 ore, il sonno notturno dura 10-11 ore;
Dai 2 ai 3 anni, il bambino dorme 1 volta durante il giorno per 2-2,5 ore, il sonno notturno dura 10-11 ore;
Dai 3 ai 7 anni il bambino dorme 1 volta durante il giorno per circa 2 ore, il sonno notturno dura 10 ore;
Dopo 7 anni, il bambino non deve dormire durante il giorno, di notte un bambino di questa età dovrebbe dormire almeno 8-9 ore.

Dormi da 0 a 3 mesi

Prima dei 3 mesi, un neonato dorme parecchio: circa 17-18 ore al giorno durante le prime settimane e 15-17 ore al giorno a tre mesi.

I bambini non dormono quasi mai più di tre o quattro ore di fila, di giorno o di notte. Ciò significa che non sarai nemmeno in grado di dormire per molte ore di seguito. Dovrai alzarti di notte per nutrire e cambiare il tuo bambino; durante il giorno ci giocherai. Alcuni bambini dormono tutta la notte già a 8 settimane, ma la maggior parte dei bambini non dorme continuamente tutta la notte, non solo fino a 5 o 6 mesi, ma oltre. È necessario dalla nascita osservare le regole del buon sonno.

Regole del sonno.

Ecco cosa puoi fare a questa età per aiutare tuo figlio a sviluppare abitudini di sonno adeguate:

• Cerca segni di affaticamento infantile

Per le prime sei-otto settimane, il tuo bambino non sarà in grado di rimanere sveglio per più di due ore consecutive. Se non lo metti a letto più a lungo di questa volta, sarà stanco e non riuscirà a dormire bene. Guarda finché non noti che il bambino sta diventando assonnato. Si strofina gli occhi, si tira l'orecchio, appaiono deboli occhiaie sotto i suoi occhi? Se osservi questi o altri segni di sonnolenza, mandalo direttamente nella culla. Presto acquisirai così familiarità con i ritmi e i comportamenti quotidiani del tuo bambino che svilupperai un sesto senso e saprai istintivamente quando è pronto per andare a letto.

• Inizia a spiegargli la differenza tra il giorno e la notte.

Alcuni bambini sono gufi (potresti aver già notato alcuni accenni durante la gravidanza). E mentre vuoi spegnere la luce, il bambino potrebbe essere ancora molto attivo. Per i primi giorni, non sarai in grado di fare nulla al riguardo. Ma una volta che il tuo bambino ha circa 2 settimane, puoi iniziare a insegnargli a distinguere tra notte e giorno.

Quando il bambino è vigile e attivo durante il giorno, gioca con lui, accendi le luci in casa e nella sua stanza, non cercare di ridurre i soliti rumori diurni (rumori del telefono, della TV o della lavastoviglie). Se si addormenta durante la poppata, sveglialo. Non giocare con tuo figlio di notte. Quando entri nella sua stanza dei pasti, abbassa le luci e il rumore, non parlargli troppo a lungo. Non passerà molto tempo prima che il tuo bambino inizi a capire che la notte è per dormire.

• Dagli la possibilità di addormentarsi da solo

Quando il tuo bambino ha dalle 6 alle 8 settimane, inizia a dargli la possibilità di addormentarsi da solo. Come? Mettilo a letto quando ha sonno ma è ancora sveglio, consigliano gli esperti. Scoraggiano la cinetosi o l'alimentazione del bambino prima di andare a letto. “I genitori pensano che se iniziano a insegnare a un bambino troppo presto, non funzionerà”, dicono, “Ma non lo è. I bambini sviluppano abitudini di sonno. Se scuoti il ​​tuo bambino prima di andare a letto ogni notte per le prime otto settimane, perché dovrebbe aspettarsi qualcosa di diverso dopo?

Quali problemi di sonno possono verificarsi prima di tre mesi?

Quando il tuo bambino ha 2 o 3 mesi, potrebbe già svegliarsi di notte più di quanto dovrebbe e sviluppare associazioni di sonno negative.

I neonati devono svegliarsi di notte per il cibo, ma alcuni potrebbero svegliarsi accidentalmente prima che abbiano davvero bisogno di nutrirsi. Per evitare ciò, prova a fasciare il tuo bambino (avvolgilo comodamente in una coperta) prima di metterlo a letto la sera.

Evita associazioni inutili con il sonno: tuo figlio non dovrebbe dipendere dalla cinetosi, nutrirsi per addormentarsi. Metti a letto il bambino prima che si addormenti e lascialo addormentare da solo.

Dormi dai 3 ai 6 mesi

Entro 3 o 4 mesi, la maggior parte dei bambini dorme 15-17 ore al giorno, 10-11 di notte, e il resto del tempo è diviso tra 3 e per lo più 4 sonnellini di 2 ore.

All'inizio di questo periodo, potresti ancora alzarti una o due volte a notte per le poppate, ma entro 6 mesi il tuo bambino sarà in grado di dormire tutta la notte. Non è un dato di fatto, ovviamente, che dormirà ininterrottamente tutta la notte, ma dipenderà dal fatto che svilupperai in lui abilità del sonno.

Come far addormentare un bambino?

• Stabilisci un chiaro programma di sonno notturno e diurno e rispettalo.

Mentre il tuo bambino era un neonato, potresti decidere quando metterlo giù durante la notte osservando i segni di sonnolenza (sfregandosi gli occhi, strofinandosi l'orecchio e così via). Ora che è un po' più grande, dovresti stabilire orari specifici in cui dormire di notte e durante il giorno.

La sera, l'orario migliore per un bambino è tra le 19:00 e le 20:30. Più tardi, molto probabilmente sarà troppo stanco e avrà difficoltà ad addormentarsi. Il tuo bambino potrebbe non sembrare stanco a tarda notte, al contrario, potrebbe sembrare molto energico. Ma credimi, questo è un segno sicuro che è ora che il bambino dorma.

Allo stesso modo, puoi impostare gli orari del pisolino: programmarli alla stessa ora ogni giorno, oppure andare a sentire, mettendo a letto il tuo bambino quando vedi che è stanco e ha bisogno di riposare. Entrambi gli approcci sono accettabili purché il bambino dorma a sufficienza.

• Inizia a stabilire un rituale della buonanotte

Se non l'hai ancora fatto, all'età di 3-6 mesi è già tempo. Un rituale della buonanotte può includere quanto segue: fargli un bagno, fare giochi tranquilli con lui, leggere una o due favole della buonanotte, cantare una ninna nanna. Bacialo e dì buonanotte.

Non importa quale sia il rituale della tua famiglia, devi farlo nello stesso ordine, alla stessa ora, ogni notte. I bambini hanno bisogno di coerenza e il sonno non fa eccezione.

• sveglia tuo figlio al mattino

Se tuo figlio dorme spesso più di 10-11 ore di notte, è consigliabile svegliarlo al mattino. Quindi, lo aiuterai a ripristinare la modalità. Mantenere un programma di sonno notturno potrebbe non sembrarti difficile, ma ricorda che tuo figlio dovrebbe dormire nei tempi previsti e durante il giorno. Svegliarsi alla stessa ora ogni mattina aiuterà.

Quali problemi di sonno possono verificarsi prima dei 6 mesi?

Due problemi, i risvegli notturni e lo sviluppo di associazioni negative con il sonno (quando il bambino diventa dipendente dalla cinetosi o dall'alimentazione come prerequisito per addormentarsi), colpiscono sia i neonati che i bambini più grandi. Ma entro circa 3-6 mesi potrebbe sorgere un altro problema: difficoltà ad addormentarsi.

Se tuo figlio ha difficoltà ad addormentarsi di notte, per prima cosa assicurati che non rimanga alzato fino a tardi (come abbiamo detto, un bambino troppo stanco ha difficoltà ad addormentarsi). In caso contrario, potrebbe aver sviluppato una o più associazioni associate al sonno. Ora è il momento di sbarazzarsi di loro. Il bambino deve imparare ad addormentarsi da solo, ma non importa se fallisci.

Alcuni consigliano di aspettare che il bambino "urli e si addormenti", ma cosa è più importante per te: i nervi del bambino o la tua comodità quando lo metti a letto e te ne dimentichi? Allo stesso tempo, alcuni bambini non solo non si addormentano, ma sono anche così sovraeccitati che i soliti metodi di cullare non ti aiuteranno più e il bambino si sveglierà piangendo tutta la notte.

Dormi dai 6 ai 9 mesi

I bambini di questa età hanno bisogno di circa 14-15 ore di sonno a notte e possono dormire per circa 7 ore di fila. Se tuo figlio dorme più di sette ore, probabilmente si sveglia brevemente, ma riesce ad addormentarsi da solo: un ottimo segno. Ciò significa che hai un eccellente ghiro in crescita.

Probabilmente si addormenta per un paio d'ore e mezza o due sonnellini, una volta al mattino e una volta al pomeriggio. Ricorda: un programma di sonno diurno e notturno coerente aiuta a regolare le abitudini del sonno.

Norma: 10-11 ore di sonno notturno e 3 volte per 1,5 -2 ore durante il giorno

Come far addormentare un bambino?

• Stabilisci un rituale della buonanotte e seguilo sempre.

Mentre probabilmente hai stabilito una sorta di rituale della buonanotte molto tempo fa, tuo figlio sta iniziando davvero a partecipare solo ora. Il tuo rituale potrebbe includere fare un bagno, giocare tranquillamente, leggere una o due favole della buonanotte o una ninna nanna. Ricorda che devi eseguire tutti questi passaggi nello stesso ordine e alla stessa ora ogni sera. Il bambino apprezzerà la tua costanza. I bambini piccoli adorano un programma coerente su cui fare affidamento.

Il tuo rituale della buonanotte indicherà che è ora di calmarsi gradualmente e prepararsi per dormire.

• Mantieni un programma regolare di sonno diurno e notturno

Sia tu che tuo figlio beneficerete di un programma regolare che includa sonnellini sia diurni che notturni. Ciò significa che dovresti cercare di attenersi a un programma prestabilito. Quando tuo figlio dorme durante il giorno, mangia, gioca, va a letto tutti i giorni alla stessa ora, sarà molto più facile per lui addormentarsi. Assicurati di dare a tuo figlio l'opportunità di addormentarsi da solo.

Il bambino deve imparare ad addormentarsi da solo. Mettilo nella culla prima che si addormenti e cerca di non abituarlo a fattori esterni (malattia o alimentazione) come condizione necessaria per addormentarsi. Se il bambino piange, l'ulteriore comportamento dipende da te. La maggior parte degli esperti consiglia di attendere almeno qualche minuto per vedere se il bambino è davvero turbato. Altri consigliano di non aspettare che il bambino scoppi in lacrime e sostengono il sonno congiunto del bambino con i genitori.

I bambini piccoli che non hanno mai avuto problemi a dormire a questa età possono iniziare improvvisamente a svegliarsi nel cuore della notte o avere difficoltà ad addormentarsi. I disturbi del sonno sono più spesso associati al fatto che in questo momento tuo figlio sta imparando a sedersi, rotolare, gattonare e forse anche alzarsi da solo, non sorprende che vorrà provare le sue nuove abilità durante il sonno. Il bambino può svegliarsi di notte per cercare di sedersi o alzarsi di nuovo.

In uno stato di dormiveglia, il bambino si siede o si alza, quindi non può abbassarsi e sdraiarsi da solo. Certo, finalmente si sveglia e inizia a piangere e a chiamare sua madre. Il tuo compito è calmare il bambino e aiutarlo a sdraiarsi.

Se tuo figlio va a letto dopo le 20:30 e inizia a svegliarsi improvvisamente durante la notte, prova a dormire mezz'ora prima. Sarai sorpreso di scoprire che il bambino ha iniziato a dormire profondamente.

Dormi da 9 a 12 mesi

Il tuo bambino dorme già tra le 10 e le 12 ore di notte. E altre due volte al giorno per 1,5 -2 ore. Assicurati che ne abbia abbastanza: la durata del sonno gioca un ruolo importante nello sviluppo del bambino. È anche importante attenersi a un programma di pisolino coerente. Se questo programma è mobile, è probabile che il bambino abbia difficoltà ad addormentarsi e si svegli frequentemente durante la notte.

Come far addormentare un bambino?

• Rito serale

Segui un normale rituale della buonanotte. Questo è importante: un bagno, una favola della buonanotte, l'ora di andare a letto. Puoi anche aggiungere un po' di gioco tranquillo, ma assicurati di seguire lo stesso schema ogni notte. I bambini preferiscono la coerenza e si sentono al sicuro quando sanno cosa aspettarsi.

• Modalità sonno diurno e notturno

Il sonno del bambino migliorerà se segui il regime non solo di notte, ma anche durante il giorno. Se il bambino mangia, gioca e va a letto esattamente alla stessa ora, molto probabilmente sarà sempre facile per lui addormentarsi.

Lascia che tuo figlio si addormenti da solo. Non impedirgli di praticare questa importante abilità. Se il sonno di un bambino dipende dalla poppata, dal dondolio o da una ninna nanna, sarà difficile per lui riaddormentarsi quando si sveglia durante la notte. Potrebbe anche piangere.

Quali problemi di sonno possono sorgere?

Lo sviluppo del bambino è in pieno svolgimento: può sedersi, girarsi, gattonare, alzarsi e, infine, fare qualche passo. A questa età, affina e allena le sue abilità. Ciò significa che potrebbe diventare eccessivamente eccitato e avere difficoltà ad addormentarsi o svegliarsi di notte per fare esercizio.

Se il bambino non riesce a calmarsi e ad addormentarsi da solo, piangerà e ti chiamerà. Vieni a confortare il bambino.

Il tuo bambino potrebbe anche svegliarsi di notte per la paura di essere abbandonato, gli manchi e teme che non tornerai mai più. Molto probabilmente si calmerà non appena ti avvicinerai a lui.

Norme del sonno. Dall'anno al 3

Tuo figlio è già abbastanza grande. Ma anche lui, come prima, ha bisogno di dormire molto.

Dormi dai 12 ai 18 mesi

Fino a due anni, il bambino dovrebbe dormire 13-14 ore al giorno, 11 ore di notte. Il resto andrà nel sonno diurno. A 12 mesi avrà ancora bisogno di due sonnellini, ma a 18 mesi è pronto per un sonnellino (da un'ora e mezza a due ore). Questo regime durerà fino a 4-5 anni.

Passare da due sonnellini a uno può essere difficile. Gli esperti raccomandano di alternare due giorni di pisolino con un giorno di pisolino, a seconda di quanto ha dormito il bambino la notte prima. Se il bambino ha dormito una volta durante il giorno, è meglio metterlo giù la sera presto.

Come far addormentare un bambino?

Fino all'età di 2 anni, non c'è quasi nulla di nuovo per aiutare il tuo bambino a dormire bene. Segui le strategie che hai imparato finora.

Segui un normale rituale della buonanotte

Un corretto rituale della buonanotte aiuterà tuo figlio a calmarsi gradualmente alla fine della giornata e a prepararsi per andare a letto.

Se tuo figlio ha bisogno di una sferzata di energia, lascialo correre un po' prima di dedicarsi ad attività più tranquille (come un gioco tranquillo, un bagno o una favola della buonanotte). Segui lo stesso schema ogni notte, anche quando sei fuori casa. I bambini adorano quando tutto è nitido e chiaro. La capacità di prevedere quando accadrà un evento li aiuta a controllare la situazione.

Assicurati che tuo figlio abbia un programma di sonno diurno e notturno coerente

Il sonno del bambino diventerà più regolare se cerchi di mantenere costantemente il regime. Se durante il giorno dorme, mangia, gioca, va a letto tutti i giorni alla stessa ora, molto probabilmente sarà facile per lui addormentarsi la sera.

Lascia che tuo figlio si addormenti da solo

Ricorda quanto è importante che tuo figlio riesca ad addormentarsi da solo ogni notte. Il sonno non dovrebbe dipendere dalla cinetosi, dall'alimentazione o da una ninna nanna. Se esiste una tale dipendenza, il bambino, svegliandosi di notte, non sarà in grado di addormentarsi da solo e ti chiamerà. Cosa fare se ciò accade dipende da te.

A questa età, il bambino può avere difficoltà ad addormentarsi e può anche svegliarsi frequentemente durante la notte. La causa di entrambi i problemi sono le nuove pietre miliari nello sviluppo del bambino, in particolare in piedi e camminando. Il tuo bambino è così entusiasta delle sue nuove abilità che vuole continuare a farle, anche se dici che è ora di andare a letto.

Se il bambino resiste e non vuole andare a letto, la maggior parte degli esperti consiglia di lasciarlo nella sua stanza per qualche minuto per vedere se si calma. Se il bambino non si calma, puoi "lasciarlo urlare".

Dovrai anche decidere cosa fare se il bambino si sveglia di notte, non riesce a calmarsi e ti chiama. Prova ad entrare e guarda: se è in piedi, devi aiutarlo a sdraiarsi. Ma se il bambino vuole che tu resti a giocare con lui, non arrenderti. Deve capire che la notte è per dormire.

Dormi dai 18 ai 24 mesi

Ora il tuo bambino dovrebbe dormire circa 10-12 ore di notte più un riposo pomeridiano di due ore. Alcuni bambini non possono fare a meno di due pisolini più brevi fino all'età di due anni. Se tuo figlio è uno di loro, non combatterlo.

Come aiutare un bambino ad addormentarsi?

Aiuta tuo figlio a rompere le cattive abitudini del sonno

Il tuo bambino dovrebbe essere in grado di addormentarsi da solo, senza cinetosi, allattamento al seno o altri aiuti per il sonno. Se il suo sonno dipende da uno qualsiasi di questi fattori esterni, non sarà in grado di addormentarsi da solo la notte se si sveglia e tu non ci sei.

Dicono gli esperti: “Immagina di addormentarti su un cuscino e poi svegliarti nel cuore della notte per scoprire che non c'è cuscino. Molto probabilmente, sarai preoccupato per la sua assenza e inizierai a cercarla, svegliandoti finalmente dal sonno. Allo stesso modo, se un bambino si addormenta ogni notte ascoltando un determinato CD, quando si sveglia di notte e non sente musica, si chiederà “cosa è successo?”. È improbabile che un bambino perplesso riesca ad addormentarsi facilmente. Per evitare ciò, prova a metterlo a letto quando ha sonno ma è ancora sveglio, in modo che possa addormentarsi da solo.

Dai a tuo figlio una scelta accettabile prima di andare a letto

In questi giorni il tuo piccolo sta iniziando a mettere alla prova i limiti della sua indipendenza appena scoperta, volendo affermare il controllo sul mondo che lo circonda. Per ridurre il confronto prima di coricarsi, lascia che tuo figlio faccia delle scelte ogni volta che è possibile durante il suo rituale serale: quale storia vorrebbe ascoltare, quale pigiama vorrebbe indossare.

Offri sempre solo due o tre alternative e assicurati di essere soddisfatto di entrambe le scelte. Ad esempio, non chiedere: "Vuoi andare a letto adesso?" Naturalmente, il bambino risponderà "No", che non è una risposta accettabile. Invece, prova a chiedere: "Vuoi andare a letto adesso o tra cinque minuti?" Il bambino è felice di poter scegliere e tu vinci indipendentemente dalla scelta che fa.

Quali difficoltà possono sorgere con il sonno e l'addormentarsi?

I due problemi di sonno più comuni nei bambini di tutte le età sono la difficoltà ad addormentarsi e i frequenti risvegli notturni.

Questa fascia di età ha una sua particolarità. Tra i 18 e i 24 mesi, molti bambini iniziano ad alzarsi dalla culla, mettendosi potenzialmente in pericolo (cadere da una culla può essere piuttosto doloroso). Sfortunatamente, solo perché il tuo piccolo può uscire dalla sua culla non significa che sia pronto per un letto grande. Cerca di tenerlo lontano dai pericoli seguendo questi suggerimenti.

Abbassa il materasso. O rendere più alte le pareti del presepe. Se è possibile ovviamente. Tuttavia, quando il bambino cresce, questo potrebbe non funzionare.
Libera il letto. Il tuo bambino può usare giocattoli e cuscini extra come sottobicchieri per aiutarlo a uscire.
Non incoraggiare tuo figlio ad alzarsi dal letto. Se il bambino esce dalla culla, non agitarti, non imprecare e non lasciarlo entrare nel tuo letto. Rimani calmo e neutrale, dì con fermezza che non è necessario e rimetti il ​​bambino nella sua culla. Imparerà questa regola abbastanza rapidamente.
Usa un baldacchino. Questi prodotti sono attaccati alle guide della culla e garantiscono la sicurezza del bambino.
Segui il bambino. Mettiti in una posizione in cui puoi vedere il bambino nella culla ma lui non può vedere te. Se cerca di uscire, digli immediatamente di non farlo. Dopo aver rimproverato un paio di volte, probabilmente diventerà più obbediente.
Rendere l'ambiente sicuro. Se non puoi impedire al tuo bambino di uscire dalla culla, puoi almeno assicurarti che stia al sicuro. Morbidi cuscini sul pavimento intorno alla sua culla e su cassetti, comodini e altri oggetti vicini in cui potrebbe urtare. Se non è assolutamente disposto a smettere di alzarsi e alzarsi dal letto, puoi abbassare la sponda della culla e lasciare una sedia nelle vicinanze. Almeno allora non dovrai preoccuparti che cada e si faccia male.

Tassi di sonno: da due a tre

Sonno tipico a questa età

I bambini dai due ai tre anni hanno bisogno di circa 11 ore di sonno notturno e da un'ora e mezza a due ore di riposo pomeridiano.

La maggior parte dei bambini di questa età va a letto tra le 19:00 e le 21:00 e si sveglia tra le 6:30 e le 8:00. Sembra che il sonno di tuo figlio alla fine assomigli al tuo, ma la differenza è che un bambino sotto i quattro anni trascorre più tempo nel cosiddetto sonno "leggero" o "REM". Risultato? Poiché effettua più transizioni da una fase del sonno all'altra, si sveglia più spesso di te. Ecco perché è così importante che il bambino sappia calmarsi e addormentarsi da solo.

Come instillare sane abitudini di sonno?

Ora che tuo figlio è più grande, puoi provare alcuni nuovi metodi per migliorare il sonno notturno.

Sposta il bambino in un letto grande e lodalo quando ci rimane.

A questa età, è probabile che il tuo piccolo passi da una culla a un letto grande. Anche la nascita di un fratello minore può accelerare questa transizione.

Se sei incinta, sposta il tuo bambino in un nuovo letto almeno da sei a otto settimane prima della data di scadenza, l'esperta del sonno Jody Mindell consiglia: a letto. Se il bambino non vuole cambiare il letto, non affrettarlo. Aspetta che il suo fratellino appena nato abbia tre o quattro mesi. Un neonato può trascorrere questi mesi in un cesto di vimini o in una culla e il tuo bambino più grande avrà abbastanza tempo per abituarsi. Ciò creerà i prerequisiti per una più facile transizione da letto a letto.

Il motivo principale per cui dovrai pensare di spostare il tuo bambino a letto è a causa della sua frequente uscita dalla culla e dell'addestramento al bagno. Tuo figlio deve alzarsi di notte per andare in bagno.

Quando il tuo bambino si trasferisce in un nuovo letto, non dimenticare di lodarlo quando va a letto e ci resta tutta la notte. Dopo essere uscito dalla culla, il bambino può alzarsi ripetutamente dal suo grande letto solo perché è comodo farlo. Se il tuo bambino si alza, non imprecare o innervosirti. Rimettilo a letto, digli con fermezza che è ora di andare a letto e vattene.

Soddisfa tutte le sue richieste e includile nel tuo rituale della buonanotte

Il tuo bambino potrebbe cercare di ritardare l'ora di andare a letto implorando "ancora una volta": una storia, una canzone, un bicchiere d'acqua. Cerca di soddisfare tutte le richieste ragionevoli del bambino e rendile parte del tuo rituale della buonanotte. Quindi puoi consentire al bambino un'ulteriore richiesta, ma solo una. Il bambino si sentirà come se stesse facendo a modo suo, ma saprai che in realtà mantieni la tua posizione.

Un bacio in più e buonanotte

Prometti a tuo figlio un bacio extra della "buonanotte" dopo averlo messo a letto e averlo rimboccato per la prima volta. Digli che tornerai tra pochi minuti. Forse quando tornerai, sarà già profondamente addormentato.

Quali difficoltà di sonno possono sorgere?

Se il tuo bambino inizia ad alzarsi più spesso di prima dopo essersi trasferito in un letto più grande, rimettilo nella culla e dagli un bacio gentile.

Un altro problema del sonno comune a questa età è il rifiuto di andare a dormire. Puoi risolvere questo problema se gestisci le richieste di tuo figlio prima di andare a letto. Tuttavia, sii realistico: nessun bambino corre felicemente a letto ogni notte, quindi preparati a litigare.

Probabilmente avrai notato che il bambino ha delle nuove preoccupazioni notturne. Potrebbe aver paura dell'oscurità, dei mostri sotto il letto, della separazione da te: queste sono paure infantili comuni, non preoccuparti troppo. Le paure fanno parte del normale sviluppo di tuo figlio. Se ha un incubo, avvicinati immediatamente a lui, calmalo e parlagli del suo brutto sogno. Se gli incubi si ripresentano, è necessario cercare fonti di ansia nella vita quotidiana del bambino. La maggior parte degli esperti concorda sul fatto che se un bambino è veramente spaventato, a volte può essere ammesso nel tuo letto.

I tassi di sonno sono approssimativi!

fonte babyblog

Norme del sonno per un bambino fino a un anno, da un anno a treè stato modificato l'ultima volta: 5 aprile 2016 da instamama

Lyudmila Sergeevna Sokolova

Tempo di lettura: 4 minuti

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Ultimo aggiornamento articolo: 06/02/2019

Non appena un neonato appare in famiglia, la vita dei giovani genitori cambia radicalmente. Per alcune mamme i giorni dopo la nascita diventano un paradiso continuo, quando il loro bambino dorme quasi tutto il giorno, ma per altre, al contrario, il bambino non si addormenta bene durante il giorno e spesso si sveglia di notte. E capita che una madre sia preoccupata che suo figlio dorma troppo e l'altra, al contrario, troppo poco. Quindi cerchiamo di capire quante ore dormono i bambini al giorno? Quali sono le norme del sonno nei bambini subito dopo la nascita?

Perché i neonati dormono così tante ore?

Tutti i bambini sono diversi, anche dalla nascita, tutti i bambini sono diversi l'uno dall'altro, anche in tali briciole puoi vedere l'inizio di un carattere futuro. Lo stesso vale per il sonno, alcuni bambini hanno bisogno di dormire più di 20 ore al giorno e alcuni, al contrario, sono molto svegli e dormono poco. Perché sta succedendo? Il fatto è che ogni bambino ha una struttura cerebrale diversa, rispettivamente, caratteristiche e abitudini fisiologiche diverse. Pertanto, quanto dovrebbe dormire il bambino dipende solo dalle briciole stesse. Spesso dopo il parto, il bambino dorme di notte per 8 ore, senza nemmeno svegliarsi per nutrirsi. Tuttavia, alcuni esperti ritengono che questa sia una deviazione, il neonato deve svegliarsi di notte per mangiare. E se non mangia in tempo, può nuocere alla sua salute.

Si ritiene che un bambino allattato al seno debba svegliarsi ogni 3-4 ore per mangiare, quindi dorme non più di 20 ore al giorno. Quando il bambino è sveglio raramente, mangia poco e trascorre molto tempo a dormire, può essere a rischio di disidratazione, che nel tempo può trasformarsi in ipoglicemia e ittero. Per prevenire questo fenomeno, il bambino deve essere applicato al seno ogni 3-4 ore.

Ci sono diversi motivi per cui un neonato può dormire a lungo:

• parto difficile. Sempre durante il parto con complicazioni, nel corpo della madre che partorisce vengono introdotti vari farmaci che hanno un effetto sedativo sul bambino, e dopo il parto tali bambini possono dormire sonni tranquilli per diversi giorni o addirittura settimane;
• una donna mette erroneamente il suo bambino al seno. Se il bambino non prende correttamente il seno, si stanca rapidamente, perché. spende molte energie in un futile tentativo di succhiare il latte. Un bambino stanco si addormenta rapidamente sotto il seno e poi dorme a lungo;
• struttura del capezzolo. Succede che è difficile per il bambino afferrare il capezzolo della madre, tutti i tentativi sono molto stancanti per lui e si addormenta per la stanchezza.

Tasso di sonno neonatale

Quanto dovrebbe dormire un bambino subito dopo la nascita? In media statisticamente, il bambino dopo la nascita dovrebbe dormire fino a 18-20 ore al giorno. Durante il sonno, il bambino digerisce il cibo e acquista forza per la successiva poppata, che avviene ogni 3-4 ore. I pasti frequenti sono dovuti al fatto che il bambino ha uno stomaco troppo piccolo e il latte materno viene digerito rapidamente.

Naturalmente i genitori non registrano l'ora e non si siedono vicino al loro bambino, contando quanto dorme. Tuttavia, la norma del sonno deve essere rispettata, le uniche eccezioni sono quei periodi in cui il neonato è tormentato da coliche intestinali, pressione intracranica o temperatura durante il raffreddore e così via. Questi fenomeni riducono significativamente la durata del sonno e influenzano la psiche del bambino. Pertanto, i genitori devono monitorare attentamente quante ore dorme il loro bambino, altrimenti la disattenzione può portare a varie patologie.

Quanto dovrebbe durare una notte di sonno?

In media, di notte, un bambino dovrebbe dormire fino a 8 ore con risvegli per l'alimentazione. I bambini di solito si svegliano da soli per nutrirsi del latte materno. Non puoi nemmeno chiamarlo risveglio, la madre è vicina e non appena il bambino dà un segnale, lei lo nutre proprio lì, il bambino mangia più spesso nel mezzo del sonno.

Alcuni esperti ritengono che un neonato dovrebbe dormire accanto a sua madre di notte, sentendo il calore del corpo di sua madre, la sua carezza e cura, dormirà molto meglio ed è più facile per una donna nutrire un bambino.

Inoltre, molti pediatri ritengono che se un bambino non si sveglia ogni 3-5 ore di notte, è necessario svegliarlo o consultare un medico se questo fenomeno è diventato costante. Ogni genitore dovrebbe sapere cosa deve mangiare il bambino la sera per evitare la disidratazione.

Norme sul sonno per i bambini di età inferiore ai sei mesi

Più i bambini crescono, più hanno un periodo di veglia e meno dormono. Quanto sonno dovrebbero dormire i bambini prima di 6 mesi dopo la nascita?

• 1 mese di vita: la durata giornaliera è di 16-20 ore;
• 2 mesi di vita: 14-17 ore;
• 3 mesi di vita: 13-15 ore;
• 4 mesi di vita: 12-14 ore;
• 5 mesi di vita: 12-13 ore;
• Sei mesi di vita: 10-11 ore.

Tuttavia, queste sono norme medie, ogni neonato è individuale e può dormire più della norma o, al contrario, meno.

Abbiamo imparato quanto dovrebbe dormire un bambino nel primo mese dopo la nascita e ora consideriamo la domanda: come dovrebbe dormire un neonato? Quali condizioni per le briciole sono le più comode?

1. Il silenzio è necessario? Alcune madri cercano di deporre il bambino in assoluto silenzio, ma non dimenticare che nel grembo materno il bambino non era quasi mai senza suoni. Pertanto, non dovresti creare un vuoto sonoro completo per il bambino in modo che cada in un sogno.
2. Oscurità durante il giorno. A volte le madri, affinché il loro bambino si addormenti più velocemente durante il giorno, chiudono bene le tende, è meglio non farlo. Il bambino deve avere un orologio biologico interno, cioè dovrebbe essere chiaro durante il giorno e buio di notte. Altrimenti, il bambino potrebbe confondere il giorno con la notte.
3. In un morbido letto e su un cuscino. Per evitare la sindrome della morte improvvisa del lattante, il materasso del neonato deve essere duro e il cuscino non appare fino a dopo due anni.
4. La stanza deve essere calda. Per un sonno confortevole nella stanza del bambino, la temperatura è impostata a circa 22 gradi Celsius e l'umidità è fino al 70%.

Perché il mio bambino di un mese non dorme?

Ci sono momenti in cui il bambino non vuole dormire, il che esaurisce notevolmente i genitori. Ci sono diversi motivi per cui il bambino si preoccupa durante il sonno:

• Troppo caldo, non abbastanza umido. Controlla se la stanza è molto soffocante, è possibile un sonno calmo e salutare di un bambino a una temperatura di 20-22 gradi e un'umidità dell'aria del 50-70%;
• forse il pannolino è fuoriuscito, o il bambino è a disagio nei vestiti con cui dorme;
• posizione di riposo scomoda. A volte i bambini scelgono la posizione più comoda per se stessi durante il sonno, se la madre la mette in un modo diverso, al bambino non piace e si rifiuta di dormire.

Ormai si sa che quanto dorme un neonato dipende da tanti fattori: le caratteristiche individuali del bambino, la temperatura e l'umidità confortevoli, l'abbigliamento, l'intimità con la madre. Tuttavia, i genitori dovrebbero comunque attenersi al tasso medio di sonno per evitare conseguenze negative per la salute delle briciole.

Ogni madre, portando a casa un figlio dall'ospedale, è assorta in tante preoccupazioni. Ha un milione di domande a cui cerca disperatamente risposte. Una di queste domande è come e quanto dovrebbe dormire il suo bambino, quali sono le norme del sonno per i bambini di età inferiore a un anno? Alcune madri preferiscono aderire al principio secondo cui il bambino dorme quanto vuole. Ma ci sono norme per il sonno e la veglia dei bambini fino a un anno, corrispondenti ai principi del sano sviluppo e del benessere.

Il primo mese della sua vita, il bambino trascorre quasi tutto il tempo in un sogno. Questo aiuta il suo corpo ad adattarsi al nuovo ambiente dell'esistenza. Ma di mese in mese una piccola persona cresce e il suo regime cambia radicalmente, il tempo di riposo diminuisce e vengono sostituiti da periodi di veglia.

I genitori del bambino dovrebbero capire che spende un'enorme quantità di energia per la crescita fisica ed emotiva, e anche i neonati sono terribilmente stanchi, confrontati quotidianamente con fenomeni e cose a lui sconosciuti fino ad ora. Ma se segui un certo programma del sonno, sarà più facile per il bambino adattarsi a una nuova vita attiva e sarà più facile per la madre adattarsi ai bioritmi del bambino, il che renderà la sua vita più facile e produttiva.

Già un bambino un po' cresciuto diventa sempre più attivo, è sempre più difficile convincerlo a dormire. Questo è irto di affaticamento eccessivo del bambino, irritabilità e cattivo comportamento. Il bambino richiede troppa attenzione, diventa piagnucoloso, a volte persino aggressivo.

Gli scienziati hanno dimostrato che se un bambino di età inferiore a un anno ha una mancanza di sonno, ciò si riflette direttamente nel suo ulteriore comportamento, che creerà problemi sociali al bambino stesso e aggiungerà mal di testa ai suoi genitori.

Benefici del sonno per un bambino:

Norme del sonno per un bambino fino a un anno dopo mesi

Questa tabella darà un'idea chiara di quanto dovrebbe dormire un bambino dalla nascita a un anno e quanto rimanere sveglio.

Naturalmente, questi valori sono una media, potrebbero non essere ideali per le briciole.

Ma il programma del sonno, vicino a quello descritto nella tabella, fornirà al bambino un buon sonno e il ripristino delle risorse del corpo.

Come capire che è adatto a un bambino? È semplice: il bambino è pieno di forza ed energia, è sorridente, allegro, felice di entrare in contatto con le persone ed esplora attivamente il mondo che lo circonda.

Il sonno programmato è estremamente benefico per un bambino e indispensabile per una madre. Fornisce buona salute e una psiche stabile per le briciole, e la madre ha le ore di cui ha bisogno per il riposo o le faccende domestiche.

Tutti i bambini sono diversi, tutti hanno bisogni, desideri, temperamento diversi. Questo determina la quantità di tempo di riposo di cui il bambino ha bisogno per sentirsi a suo agio.

Ci sono alcuni sintomi che suggeriscono che il bambino chiaramente non dorme abbastanza:

Inoltre, i bambini con mancanza di sonno hanno maggiori probabilità di sviluppare parasonnie, e questa non è solo tensione nervosa per i genitori, ma anche irta di lesioni per i bambini. Gli studi dimostrano che con una cronica mancanza di sonno in un bambino si osservano danni ad alcune parti del cervello, che è un processo irreversibile.

Se, tuttavia, il bambino ha una mancanza di sonno, puoi sviluppare buone abitudini che possono facilmente correggere la situazione:

Quindi, il sonno è senza dubbio una delle componenti più importanti della salute di un bambino. La mancanza di riposo porta a molte conseguenze negative non solo per il sistema nervoso del bambino, ma anche per l'intero organismo nel suo insieme.

Una quantità sufficiente di riposo garantisce il pieno sviluppo del bambino e il buon umore sia per se stesso che per tutta la famiglia, quindi è estremamente importante osservare le norme del sonno per i bambini di età inferiore a un anno.