Bassa soglia di sensibilità al dolore: cos'è, come determinarla e aumentarla? È vero che ognuno percepisce il dolore in modo diverso? Soglia del dolore alta e bassa Come controllare la soglia del dolore a casa

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Il dolore è soggettivo. Ogni persona ha un livello di soglia del dolore oltre il quale non è più possibile sopportare il dolore. Comprendere la tua soglia del dolore significa che ti senti bene con il tuo corpo.

Cos'è la soglia del dolore?

La soglia del dolore è un livello specifico di irritazione di molte terminazioni nervose. La reazione a tale irritazione è una prova del dolore. Non esistono due persone uguali, quindi non esistono due livelli di soglia di campo uguali. Una persona sopporterà con calma il dolore dell'iniezione ("la zanzara ha morso"), mentre l'altra sperimenta una sofferenza insopportabile.
Se una persona non può tollerare nemmeno il livello minimo di esposizione a una fonte di dolore (ad esempio, con un'iniezione), per lui viene determinato un basso livello di soglia del dolore. Nel caso in cui una persona sopporti dolore senza deterioramento del benessere, viene determinato un livello elevato di soglia del dolore. È interessante notare che la soglia del dolore può diminuire se una persona è molto stanca, mentalmente esausta, stanca o se il corpo manca di vitamine del gruppo B.

Cosa determina la soglia del dolore?

Aree di terminazioni nervose chiamate nocicettori rispondono al dolore nel corpo umano. Si trovano in tutto il corpo. Il livello di "sensazione di dolore" dipende dal funzionamento dei nocicettori.
Gli atleti hanno una soglia del dolore più alta perché devono sperimentare costantemente microdosi di dolore. Il livello della soglia del dolore è determinato dal grado di forma fisica del corpo. La soglia del dolore è determinata dai geni, ma dipende molto anche dalle caratteristiche fisiologiche di una persona, dalle sue condizioni lavorative e dal grado di salute.
Nel 2012, il dottor Patrick McHugh, un ricercatore senior presso l'Università di Huddersfield, ha iniziato la ricerca sull'elemento biochimico tetraidrobiopterina, o BH4, che è responsabile del sollievo dal dolore. Lo scopo dello studio è capire perché il 15% delle persone difficilmente risponde al dolore. I risultati dello studio potrebbero aiutare a creare una cura per le persone con una soglia del dolore bassa. La ricerca del Dr. McHugh non è ancora completa.

Puoi alzare la tua soglia del dolore?

Si, puoi. Ad esempio, se esponi costantemente il corpo a piccole dosi di dolore, dopo un po 'il livello della soglia del dolore in questa parte del corpo aumenta. Ad esempio, se gli aghi vengono inseriti nella pelle ogni giorno, in questo punto la pelle diventerà ruvida, le terminazioni nervose smetteranno di rispondere alla fonte del dolore. Puoi abituarti al dolore.
Se agisci costantemente sui nocicettori con una forza costante o aumenti il livello di esposizione, allora è possibile aumentare il livello di suscettibilità dei nocicettori. I neurologi notano che un alto livello di soglia del dolore in quelle persone che conducono uno stile di vita attivo, hanno un atteggiamento positivo, mangiano bene e praticano costantemente sport.
Un fatto interessante è che è possibile "regolare" psicologicamente il livello della soglia del dolore per una determinata situazione (ad esempio, andare dal dentista o farsi vaccinare). Se lavori sui tuoi sentimenti e ti prepari al fatto che "non fa affatto male", allora tutto andrà molto più facilmente.

Quanti tipi di persone "dolorose" ci sono?

I neurologi dividono le persone in 4 tipi nocicettivi del dolore. Per misurare il livello della soglia del dolore, utilizzare un dispositivo speciale: un algesimetro.
Bassa soglia del dolore e basso intervallo di tolleranza al dolore
Le persone di questo tipo non possono tollerare alcun livello di dolore. Tutte le manipolazioni mediche vengono eseguite al meglio in anestesia locale per evitare shock dolorosi.
Bassa soglia del dolore e lungo intervallo di tolleranza al dolore
Le persone di questo tipo non tollerano bene il dolore, ma a differenza delle persone con un intervallo basso, possono prepararsi psicologicamente per una procedura "facile".
Alta soglia del dolore e intervallo di tolleranza insignificante (piccolo).

Il livello di percezione del dolore nelle persone dipende da molti fattori esterni e caratteristiche individuali. Il dolore è percepito in modo diverso da uomini e donne, ciò è dovuto a differenze fisiologiche e psicologiche.

La soglia del dolore è il limite al quale un individuo inizia a provare dolore. Il grado di sensibilità ad esso può essere alto e basso. Ad una soglia alta è necessario un forte impatto per sentire dolore, ma se è bassa è sufficiente un piccolo stimolo.

Differisce nelle persone e nel livello di tolleranza: questo è il livello in cui una persona è in grado di sopportarlo.

Ogni persona ha la propria soglia del dolore, che è influenzata da fattori quali:

predisposizione genetica;
genere;
gruppo B;
il grado di stanchezza generale, stress;
malattie, processi infiammatori nel corpo;
caratteristiche fisiologiche e psicosomatiche individuali.

La soglia del dolore non è costante. Sotto l'influenza del superlavoro, il beriberi, può diminuire in modo significativo. Questo indicatore è influenzato da varie malattie: quando il corpo è indebolito, è più sensibile alle sostanze irritanti rispetto a quando è sano e pieno di forza.

Può essere sviluppato e addestrato. Ad esempio, gli aderenti agli sport di potenza sperimentano carichi, cadute inaccessibili a una persona comune. Esercitandosi, sono più facili da relazionare agli stimoli esterni, la loro suscettibilità al dolore è ridotta.

Gli atleti sono in grado di sopportare un impatto molto maggiore rispetto alla persona media e sopportarlo a lungo.

La soglia del dolore è influenzata da fattori interni ed esterni. Diverso in persone diverse, può variare a seconda dello stato, dell'umore psicologico della persona e del livello della sua forma fisica.

Scopri i fattori che influenzano la soglia del dolore dal video proposto.

Soglia del dolore: come determinarla?

Il livello di percezione del dolore non è costante, tuttavia è misurabile. Per questo viene utilizzato un dispositivo speciale: un algesimetro.

soglia del dolore

soglia del dolore- questo è il livello di irritazione causato al sistema nervoso al quale una persona avverte dolore. La soglia del dolore è individuale per tutti, lo stesso livello di irritazione può essere espresso sia nel dolore minore che in quello grave per persone diverse. Se, con un'esposizione minima, una persona sta già soffrendo, allora ha una soglia del dolore bassa, ma se l'impatto che provoca dolore dovrebbe essere abbastanza forte, allora la soglia del dolore è alta. La soglia del dolore di una persona può diminuire con l'affaticamento generale e la mancanza di vitamine del gruppo B.

In psicofisica, la soglia del dolore è considerata la potenza minima dello stimolo, che provoca dolore nel 50% delle presentazioni.

Tuttavia, va tenuto presente che la stimolazione ripetuta porta a un cambiamento nella soglia del dolore, inoltre, le unità fisiche che caratterizzano l'irritazione, in senso stretto, non sono adeguate per misurare le sensazioni soggettive del dolore.

Il concetto di livello (soglia) di tolleranza al dolore è definito come la massima quantità di dolore che il soggetto è disposto a sopportare in determinate condizioni specifiche.

Né la soglia del dolore né il livello della sua tolleranza possono essere determinati dai parametri delle influenze esterne che causano dolore. Tuttavia, in pratica è proprio in questi parametri che vengono determinati.

Inoltre, le differenze nelle soglie del dolore sono dovute alle caratteristiche dell'effettivo processo patologico. La sensibilità al dolore è il parametro più importante che determina i tratti fondamentali della personalità e le relazioni psicosomatiche di una persona, funge da indicatore informativo dell'adeguatezza e dell'efficacia del suo adattamento biologico e sociale, dello stato di salute e della malattia. Ad esempio, un'indagine su individui che hanno tentato il suicidio ha mostrato che avevano un livello maggiore di tolleranza al dolore.

La sensibilità al dolore è strettamente correlata alle caratteristiche psicologiche individuali di ogni persona come singola persona.

Le emozioni steniche associate alla motivazione aggressiva sono accompagnate da un aumento della soglia del dolore. Le emozioni asteniche (paura, mancanza di difesa), che accompagnano la strategia dell'adattamento passivo e la cessazione dell'attività attuale, si sviluppano sullo sfondo di una diminuzione della soglia del dolore.

A seconda delle caratteristiche della percezione del dolore, la natura ha diviso le persone in 4 cosiddetti nocicettivi, o tipi di dolore. Per scoprire a quale di loro appartiene una determinata persona, i medici vengono aiutati da uno speciale misuratore del dolore: un algesimetro.

È interessante notare che, secondo i risultati della ricerca, si è scoperto che la soglia del dolore degli uomini è più alta delle donne, inoltre, anche la soglia della tolleranza al dolore è molto più alta negli uomini.

Collegamenti

// Dizionario enciclopedico di Brockhaus ed Efron: in 86 volumi (82 volumi e 4 aggiuntivi). - San Pietroburgo. , 1890-1907.

Fondazione Wikimedia. 2010 .

Guarda cos'è "Soglia del dolore" in altri dizionari:

soglia del dolore

SOGLIA DEL DOLORE- L'intensità minima di uno stimolo percepito come doloroso. Mentre questa soglia sembra essere biologicamente determinata, la tolleranza individuale al dolore contiene una forte componente psicologica... Dizionario esplicativo di psicologia

soglia del dolore- l'intensità minima dello stimolo percepito soggettivamente come dolore. Si ritiene che l'indice della soglia del dolore sia determinato geneticamente. La sensibilità individuale al dolore è modificata da vari fattori psicologici (emotivi... Dizionario Enciclopedico di Psicologia e Pedagogia

soglia del dolore- soglia del dolore rus (m), soglia (m) della sensibilità al dolore; ita soglia del dolore, soglia della sensibilità al dolore, soglia del dolore fra seuil (m) de douleur, seuil (m) de malaise, seuil (m) de sensation de douleur, seuil (m)… … La sicurezza e la salute sul lavoro. Traduzione in inglese, francese, tedesco, spagnolo

soglia uditiva- l'intensità sonora minima con cui l'apparecchio acustico umano inizia a percepire il segnale sonoro. La soglia di udibilità per un essere umano non rimane costante con un cambiamento di frequenza, la sensibilità dell'orecchio umano dipende fortemente da entrambi ... ... Indice russo al dizionario inglese-russo di terminologia musicale

soglia del dolore- il valore limite della sensazione, il cui raggiungimento ed eccesso provoca dolore, indipendentemente dalla modalità della sensazione. Differiscono: 1) la soglia del dolore è il valore più basso di irritazione alla prima comparsa di una sensazione di dolore; 2) soglia superiore del dolore ... ...

soglia terminale- il raggiungimento da parte dello stimolo di una grandezza tale che la sensazione solitamente associata a tale stimolo scompaia o passi in un'altra modalità. Ad esempio, a un'altissima luminosità della luce, la sensazione acquisisce un carattere doloroso. Dizionario di pratico ... ... Grande enciclopedia psicologica

SOGLIA- un livello, il cui eccesso provoca un cambiamento relativamente netto nella proprietà o nella natura del fenomeno, nonché funzioni in una certa area relativamente ristretta di condizioni o coordinate. Ci sono P.: 1) dolorosa pressione sonora massima consentita ... Grande Enciclopedia Politecnico

limite del dolore dell'udito- skausminis girdos slenkstis statusas T sritis fizika atitikmenys: angl. soglia del dolore dell'udito; soglia superiore dell'udito vok. obere Hörschwelle, f; Schmerzschwelle, frus. limite del dolore dell'udito, m; soglia del dolore, m pranc. seuil … Fizikos terminų žodynas

Libri

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Ogni persona ha la propria soglia del dolore.

Anche il livello di tolleranza al dolore differisce nelle persone: questo è il livello in cui una persona è in grado di sopportarlo.

Ogni persona ha la propria soglia del dolore, che è influenzata da fattori quali:

genere;
vitamine del gruppo B;
il grado di stanchezza generale, stress;
malattie, processi infiammatori nel corpo;
caratteristiche fisiologiche e psicosomatiche individuali.

La soglia del dolore non è costante. Sotto stress. superlavoro, beriberi, può diminuire notevolmente. Questo indicatore è influenzato da varie malattie: quando il corpo è indebolito, è più sensibile alle sostanze irritanti rispetto a quando è sano e pieno di forza.

Gli atleti sono in grado di sopportare un impatto molto maggiore rispetto alla persona media e sopportarlo a lungo.

La soglia del dolore è influenzata da fattori interni ed esterni. Diverso in persone diverse, può variare a seconda dello stato del corpo. l'umore psicologico di una persona e il livello della sua forma fisica.

Scopri i fattori che influenzano la soglia del dolore dal video proposto.

Il livello di percezione del dolore non è costante, tuttavia è misurabile. Per questo viene utilizzato un dispositivo speciale: un algesimetro.

La misurazione avviene come segue. La pelle del paziente (viene selezionata un'area sufficientemente sensibile, ad esempio tra le dita) viene esposta a corrente elettrica o pressione con intensità diverse fino alla comparsa del dolore.

Le indicazioni sull'algesimetro si riflettono sulla scala

La scala mostra il grado di sensibilità umana agli stimoli esterni. Quindi puoi determinare la soglia minima del dolore e il livello di tolleranza al dolore.

Esistono 4 livelli di percezione del dolore:

Bassa soglia e bassa tolleranza. Per sentire il dolore basta un piccolo impatto. Anche il limite massimo di sensibilità è piccolo: queste persone semplicemente non sono in grado di tollerarlo.
Bassa soglia e alta tolleranza. Avendo sentito rapidamente il dolore, queste persone possono sopportarlo a lungo, mentre l'intensità dell'impatto può aumentare in modo significativo.
Soglia alta con tolleranza bassa. Le persone di questo tipo sentiranno dolore solo con un impatto significativo, ma non saranno in grado di sopportarlo. Semplicemente non noteranno il leggero impatto.
Alta soglia e alta tolleranza. Queste persone sono davvero fortunate. Sono praticamente indifferenti agli stimoli esterni. Un piccolo impatto è impercettibile per loro, ma anche quando compare una sindrome del dolore, possono sopportarlo a lungo.

Con l'aiuto di un algesimetro, puoi determinare la soglia e il livello di tolleranza al dolore sotto l'influenza esterna. Il dolore che ha avuto origine all'interno del corpo è impossibile da determinare, così come la sensazione di fame.

Nel corso di numerosi studi e ricerche scientifiche, è stato rivelato che la soglia del dolore di un uomo e di una donna non è la stessa. Anche il livello di tolleranza al dolore varia in base al sesso.

Ciò è in gran parte dovuto a fattori storici. Sin dai tempi antichi, il ruolo sociale di uomini e donne è stato diverso: un uomo doveva proteggere la sua famiglia da influenze esterne, cacciare. Di conseguenza, ha sviluppato una tolleranza per il dolore.

La donna custodiva il focolare, cucinava cibo, allevava figli e non era soggetta a forti influenze esterne. Evolutivamente, la soglia del dolore e il livello di tolleranza al dolore negli uomini sono molto più alti che nelle donne.

Il dolore è genetico

Avendo radici storiche, l'atteggiamento nei confronti del dolore si stabilisce a livello ormonale. L'ormone sessuale maschile testosterone ha un effetto anestetico, con conseguente ridotta sensibilità al dolore. Nelle donne, il livello di testosterone nel sangue è molto più basso, quindi la sensibilità agli stimoli esterni è più forte.

Allo stesso tempo, gli estrogeni degli ormoni femminili hanno il loro effetto. La percezione del dolore dipende dal ciclo mestruale: durante i giorni critici, la soglia del dolore è al livello più basso e al momento dell'ovulazione raggiunge il limite più alto.

La soglia del dolore nelle donne varia durante il giorno.

Al mattino, il corpo femminile è più vulnerabile: la soglia è al minimo, alle 12 di notte la tolleranza al dolore inizia a crescere. Alle 5 del mattino raggiunge il suo massimo, dopodiché ricomincia a diminuire.

Le caratteristiche del sistema nervoso di una donna contribuiscono anche a una percezione più acuta del dolore: hanno più recettori nervosi rispetto agli uomini. Il sistema nervoso nelle donne è più sensibile, sono più suscettibili a condizioni di panico, paure e altri disturbi, e questo esacerba la sensibilità al dolore a livello psicologico.

Come accennato, la soglia del dolore negli uomini è leggermente più alta che nelle donne. Ciò è dovuto a caratteristiche ormonali, caratteristiche fisiche e qualità psicologiche.

Il testosterone aiuta gli uomini a sopportare il dolore

L'effetto anestetico del testosterone contribuisce a una più facile tolleranza al dolore. Più alto è il background ormonale di un uomo, più è indifferente al dolore. D'altra parte, gli uomini di tipo femminile (bassi livelli di testosterone) sono più sensibili alle irritazioni. Un'ondata di testosterone in situazioni critiche consente a un uomo di combattere o risolvere facilmente alcuni problemi associati al dolore.

Le caratteristiche psicologiche di un uomo influenzano anche la percezione del dolore. Si ritiene che un uomo dovrebbe facilmente relazionarsi con carichi pesanti, ferite, sopportare coraggiosamente il dolore. Seguendo gli stereotipi, un uomo alza psicologicamente la sua soglia del dolore.

La componente fisica gioca un ruolo importante. Un uomo risolve costantemente alcuni compiti domestici: trasportare carichi pesanti, riparazioni. Fin dall'infanzia è soggetto a influenze fisiche: lotte, cadute, giochi attivi e aggressivi.

In giovane età va nell'esercito, in palestra, è impegnato in sport di potenza. Di conseguenza, gli uomini hanno molte più probabilità delle donne di essere esposti al dolore, allenando così il loro corpo, indurendolo, riducendo la sensibilità.

La tolleranza dei fattori traumatici è determinata dal funzionamento del sistema nervoso centrale. La soglia del dolore dipende dal livello di irritabilità delle terminazioni nervose e dai sentimenti derivanti da influenze spiacevoli. Questo indicatore viene trasmesso a livello genetico, ma può essere modificato imparando quali parametri lo determinano. Sebbene le donne provino il dolore più lancinante per una persona durante il parto, gli uomini nella vita si distinguono per un più alto grado di tolleranza e adattamento.

Il grado di percezione degli effetti traumatici sul corpo è correlato al livello di eccitazione del sistema nervoso. La reazione soggettiva del corpo a un forte dolore determina la sua soglia per una persona. La capacità di sopportare sensazioni spiacevoli è stabilita nei geni, quindi questa caratteristica è individuale per ciascuno. La forza del dolore che una persona è in grado di sopportare è ancora determinata dalla fonte di irritazione, umore emotivo e livelli ormonali. In uno stato di passione o durante il parto, la sensibilità è ridotta a causa dell'istinto di autoconservazione e dell'influenza del sistema endocrino.

Soglia del dolore bassa

Grave pericolo - shock. La bassa soglia di sensibilità al dolore, unita all'incapacità di tollerare il disagio, rende insopportabile qualsiasi manipolazione traumatica. Dovresti sempre avvertire il medico della tua soglia per non rimanere psicologicamente traumatizzato. A tariffe basse, non è consigliabile forare le orecchie, fare tatuaggi, procedure cosmetiche dolorose con iniezioni senza utilizzare vari metodi di anestesia: creme speciali che vengono applicate sulla pelle, spray.

Alta soglia del dolore

Con questo tipo di sensibilità, è molto più facile sopportare situazioni stressanti per il corpo. Avere una soglia del dolore alta non significa potersi mettere alla prova. Si ritiene che il grado di suscettibilità dipenda dallo psicotipo di una persona. Coloro che non provano affatto paura delle influenze fisiche, di regola, sono attivi, estremi e hanno qualità di leadership.

Il grado di percezione dei sentimenti dipende dal genere. Evolutivamente determinato il ruolo di un uomo: un cacciatore, difensore, conquistatore, che ha dovuto sopportare sofferenze e subire colpi nei combattimenti. L'ormone sessuale maschile, il testosterone, ha un effetto analgesico. A questo proposito, gli uomini hanno una soglia di sensibilità elevata e costante.

Le donne hanno un sistema nervoso più vulnerabile a causa di un maggior numero di recettori; c'è meno testosterone nel sangue. Inoltre, storicamente, il gentil sesso era poco esposto agli stimoli negativi del mondo esterno. Ciò si traduce in una bassa soglia del dolore. La sensibilità di una donna dipende direttamente dal periodo del ciclo mestruale e dai cambiamenti nell'ora del giorno. Quindi, al mattino e durante i periodi delle mestruazioni, si osserva una maggiore vulnerabilità.

Oltre al sesso, una serie di fattori interni ed esterni influenzano la soglia del dolore. Conoscendoli, puoi controllare i tuoi sentimenti e le tue sensazioni. Se devi sottoporti a procedure mediche o cosmetiche che causano disagio, puoi preparare il tuo corpo allo stress. È importante tenere presente che la soglia del dolore può cambiare nel tempo e nelle circostanze. Quali fattori influenzano questo:

shock nervosi sperimentati, grado di affaticamento;
la presenza di processi infiammatori nel corpo;
malattie del sistema nervoso, il grado della sua formazione;
predisposizione genetica;
saturazione del corpo con sostanze utili e vitamine;
caratteristiche fisiologiche individuali;
la quantità di vitamina B necessaria per il normale funzionamento del sistema nervoso;
stato d'animo psicologico, caratteristiche psicosomatiche, emozioni.

Esistono quattro tipi di persone in base alla tolleranza delle sensazioni spiacevoli. Il primo tipo ha una soglia di sensibilità bassa. Queste persone percepiscono acutamente un dolore fisico e psicologico minore. Il secondo tipo differisce dal primo in un ampio intervallo di tolleranza. Ciò significa che percepiscono duramente il dolore, ma sono in grado di sopportare la sofferenza. Il terzo tipo è caratterizzato da un alto grado di tolleranza e da un breve intervallo: con un aumento delle sensazioni spiacevoli, si arrendono immediatamente. La quarta varietà tollera il dolore con calma e ha una forte riserva di pazienza.

Il quarto tipo deve solo sintonizzarsi moralmente su sensazioni spiacevoli e le manipolazioni mediche saranno percepite con calma. Sarà possibile evitare lo shock del dolore durante le procedure mediche se si determina in anticipo il tipo a cui appartiene il paziente e si seleziona l'anestesia appropriata (aerosol o iniezione). Inoltre, per il quarto tipo, è importante sviluppare un senso di empatia. Ai bambini imparentati con lui può sembrare che, poiché non sono feriti, gli altri non soffrono.

A metà del secolo scorso, gli scienziati hanno deciso di sviluppare una scala oggettiva di sensazioni spiacevoli. Come risultato di una serie di 100 esperimenti, è stata creata una stima quantitativa da 0 a 10,5 dollari. Il nome dell'unità di misura deriva dal nome latino del dolore "dolor". Durante il travaglio, una donna prova sensazioni di intensità pari a 10,5 dollari. Per confronto: durante gli esperimenti in cui è stata sviluppata la scala, con un dolore di 8 dollari sulla fronte dei partecipanti allo studio, è rimasta un'ustione di secondo grado dall'azione dell'alta temperatura.

In regime ambulatoriale, il grado di sensibilità viene determinato utilizzando un apparato speciale: un algesimetro. Esistono 4 tipi di sensazioni spiacevoli: nocicezione (una sensazione fisica in cui i recettori nervosi iniziano a trasmettere segnali al cervello), dolore, sofferenza. Questo dispositivo consente di identificare l'inizio dell'azione dello stimolo, nonché l'intervallo tra il primo stadio e l'ultimo. In base alla reazione all'impatto e alle fasi dalla nocicezione a uno stato vicino allo shock, viene determinato il tipo di personalità del dolore.

Test

L'algesimetro fissa la soglia minima e massima del dolore. Durante la valutazione, la zona tra le dita dei piedi e delle mani, dove la pelle è più delicata, viene esposta al calore o all'elettricità. La soglia minima implica il dolore che già provoca disagio e il massimo - quello entro il quale può essere tollerato. Sulla base dei risultati, il terapeuta trae conclusioni sulla tolleranza della persona.

Per ridurre la sensibilità, puoi influenzare quei fattori che determinano la soglia delle sensazioni spiacevoli. Ad esempio, prima di una procedura traumatica, si consiglia di dormire a sufficienza, di non bere alcolici e droghe. Sintonizzati su un risultato positivo, sul risultato desiderato. L'attività fisica e il sesso regolari aumentano la resistenza, induriscono, stimolano la produzione di endorfine, che inibiscono il disagio. Ci sono alcuni altri rimedi casalinghi per aumentare temporaneamente la soglia del dolore:

meditazione, lezioni di yoga, massaggi rilassanti;
l'aderenza a una dieta, l'uso di alimenti ricchi di vitamina B, che favoriscono la secrezione di serotonina;
distrazione dei recettori attraverso l'uso di zenzero, peperoncino, senape, rafano, peperoncino.

È impossibile cambiare completamente la sensibilità, perché è posta a livello di genetica. Esistono tecniche che modificano solo temporaneamente la soglia del dolore. Un'alta soglia di sensibilità provoca gioia in molti, aiuta a sopportare intensi effetti spiacevoli, ma questo indica anche una bassa sensibilità. Nel sesso, frutti di mare, massaggi, oli essenziali, cubetti di ghiaccio contribuiranno a migliorare le sensazioni.

La consapevolezza della tolleranza personale al disagio ti aiuterà a decidere se eseguire procedure cosmetiche che causano lesioni. Questo aiuta a determinare se in questo caso è necessaria l'anestesia, che tipo di applicazione applicare. Conoscendo la soglia assoluta del dolore, puoi allenare i nocicettori - zone di terminazioni nervose che rispondono a sensazioni spiacevoli. Chi cammina a piedi nudi su vetri rotti fa un lavoro di sensibilità, adattandosi a fattori esterni traumatici.

Cos'è una soglia del dolore alta o bassa?

Quando ho preso appuntamento per la prima volta con un agopuntore, ha subito notato che avevo una soglia del dolore bassa, come se stessi inserendo un ago in un tessuto inanimato. Ma quando ha iniziato ad agire su vaste aree del corpo non con aghi, ma con gomiti e ginocchia, il dolore era insopportabile.

Psicologicamente, le persone con disabilità mentali o le persone che possono controllare il dolore possono avere una soglia del dolore bassa.

Per riassumere, una soglia del dolore bassa è quando una persona non reagisce con forza a qualsiasi impatto. Un'alta soglia del dolore è quando una persona reagisce fortemente al combattimento e alle influenze psicologiche.

Basso - questo è quando hai bisogno di un bel po 'perché una persona provi dolore, alto - di conseguenza, lo stimolo dovrebbe essere più forte.

Inoltre, la percezione stessa del dolore si suddivide in 4 tipologie, tenendo conto anche della tolleranza:

soglia bassa, tolleranza bassa;
soglia bassa, tolleranza alta;
soglia alta, tolleranza bassa;
soglia alta, tolleranza alta.

Esiste persino un dispositivo speciale (algesimetro) che può classificare una persona in una qualsiasi delle categorie presentate.

Allo stesso tempo, la soglia del dolore dipende inizialmente da molti fattori: sia congeniti (sesso, predisposizione genetica, ecc.) Che acquisiti (vitamine B, stress, stanchezza, ecc.). Di conseguenza, nel secondo caso, la soglia del dolore può cambiare costantemente.

So per me stesso che quando provi uno shock doloroso, la soglia del dolore aumenta magicamente. Apparentemente, la funzione protettiva del corpo funziona. Quindi, quando mi sono infortunato alla gamba, all'inizio ho subito solo uno shock, dopo circa un'ora o due, i legamenti strappati si sono fatti sentire.

Le persone con i cosiddetti. con un'alta soglia del dolore, possono sopportare con calma quelle sensazioni da cui le persone con una bassa soglia del dolore stanno già iniziando a sussultare, provando un evidente disagio. A seconda dello stato fisico e psico-emotivo di una persona, la soglia del dolore può sia diminuire che aumentare - ad esempio, il superlavoro generale del corpo contribuisce ad aumentare la sensibilità e anche le corrispondenti emozioni di depressione, chiamate asteniche, possono portare ad una diminuzione della soglia del dolore. Le emozioni steniche, al contrario, sorgono sullo sfondo dell'aggressività diretta a qualcuno e contribuiscono ad aumentare la soglia del dolore.

Un'alta soglia del dolore è quando una persona può tranquillamente sopportare il dolore. Basso - quando una persona è molto spiacevole al minimo dolore. Gli studi dimostrano che le donne hanno una soglia del dolore più alta. Ciò è spiegato dal fatto che provano un dolore molto intenso durante il parto. Negli uomini, la soglia del dolore è molto più bassa.

La soglia del dolore è il grado di sensibilità di una persona agli effetti sul suo corpo delle forze dannose.

Un'alta soglia del dolore è quando una persona può sopportare impatti abbastanza grandi sul suo corpo, a causa della bassa sensibilità del suo corpo agli impatti su di lui.

Ad esempio, la soglia del dolore può aumentare con l'uso di vari farmaci, come l'alcol o l'anestesia locale. Le persone con una soglia del dolore alta sembrano avere una struttura della pelle leggermente diversa rispetto alle persone con una soglia del dolore bassa. Forse hanno meno terminazioni nervose o si trovano più in profondità rispetto alla superficie della pelle. O forse c'è una sorta di deviazione a livello del cervello e le informazioni sul dolore dai nervi raggiungono male il cervello.

Una persona con una soglia del dolore bassa sente fortemente anche il minimo impatto, come l'esposizione della pelle a temperature molto alte e molto basse, iniezioni, tagli, abrasioni della pelle e simili.

Ciò che una persona con una soglia del dolore bassa non può più tollerare, può ancora sopportare una persona con una soglia del dolore alta.

Questa è una tale razza di dolore in una persona, a partire dalla quale, una persona sperimenterà effettivamente disagio per il dolore.

Una soglia del dolore alta indica che una persona inizierà a provare disagio con più dolore di una persona con una soglia del dolore più bassa.

Ad esempio: se è difficile per una persona sopportare un'iniezione con un ago, allora ha una soglia del dolore bassa, e se un'altra può essere bloccata almeno una dozzina e non ha nemmeno prurito, allora ha una soglia del dolore più alta .

Una soglia è un limite, un confine, oltre il quale qualcosa cambia. Nel caso di una soglia del dolore, questo è quando una persona inizia a provare dolore e non può sopportarlo. Se riesce a sopportare un forte dolore, la persona ha una soglia del dolore alta e, in caso contrario, una bassa.

Ma questi sono termini relativi, perché nessuno si sente come ti senti tu.