Gli antipiretici per i bambini sono prescritti da un pediatra. Ma ci sono situazioni di emergenza con la febbre in cui il bambino ha bisogno di ricevere immediatamente medicine. Quindi i genitori si assumono la responsabilità e usano farmaci antipiretici. Cosa è consentito dare ai neonati? Come abbassare la temperatura nei bambini più grandi? Quali farmaci sono i più sicuri?
Prenditi qualche minuto per fare questi semplici test per valutare la tua salute. Il test è stato sviluppato da fisiologi russi e stranieri.
Colonna vertebrale
Una colonna vertebrale sana, si può dire senza esagerare, è la base della nostra salute. Controllalo ora e in caso di eventuali irregolarità, consulta un ortopedico per un consiglio.
Quindi, ci spogliamo fino alla vita e guardiamo il nostro amato sé allo specchio. Una spalla è più alta dell'altra? Ora ci giriamo di lato e osserviamo attentamente la parte superiore della schiena. Forma una “diapositiva”? Le tue spalle sono inclinate e il tuo mento sporge in avanti? Se “sì”, allora hai chiari segni di cattiva postura.
Ora piegati in avanti e prova a toccare il pavimento con i palmi delle mani e lascia che il tuo assistente faccia scorrere il dito lungo la colonna vertebrale e la osservi attentamente: tutte le vertebre dovrebbero essere allineate. Curvarsi a destra o a sinistra è un chiaro segno di scoliosi. Questa malattia non è affatto innocua, come potrebbe sembrare a qualcuno, poiché può portare all'interruzione della corretta disposizione degli organi interni.
Ci sediamo sul pavimento, allarghiamo le gambe dritte ai lati e mettiamo un righello tra i nostri piedi: divisione zero a livello dei talloni. Piegati lentamente, le braccia tese in avanti, non piegare le ginocchia. Vediamo dove siamo arrivati. Più di 15 cm è un ottimo risultato, se da 5 a 15 cm anche questo non è male, ma vale la pena prestare particolare attenzione allo sviluppo della flessibilità e al rafforzamento dei muscoli della schiena. Ebbene, se il risultato è inferiore a 5 cm, ciò indica una mobilità molto scarsa delle articolazioni vertebrali e una bassa elasticità dei legamenti e dei muscoli.
Una colonna vertebrale sana, e in particolare la colonna cervicale, influisce sulla qualità dell'afflusso di sangue al nostro cervello e, di conseguenza, sul suo funzionamento.
Cuore
Innanzitutto, determiniamo la frequenza cardiaca. Per fare questo, sediamoci e sediamoci tranquillamente in silenzio per 5 minuti. Quindi prendi la mano e posiziona le quattro dita dell'altra mano all'esterno del polso. Senti il polso. Cronometra l'orologio per un minuto e conta il numero di battiti cardiaci.
La norma è di 60-80 battiti al minuto.
Meno di 60 battiti sono un segno di bradicardia. Ma per gli atleti potrebbe essere la norma. Se hai praticato sport l'ultima volta da bambino, è meglio consultare un cardiologo.
Oltre gli 80 battiti è segno di tachicardia. Questa frequenza può anche essere una reazione allo stress e al superlavoro. In questo caso è consigliabile verificare come il proprio cuore tollera il carico, ma attenzione, se la frequenza cardiaca è molto superiore a 80 battiti, è meglio consultare un medico: eseguire 60 salti in 30 secondi e misurare immediatamente la frequenza cardiaca. Meno differisce dalla frequenza cardiaca a riposo, meglio è. Un aumento della frequenza di ¾ del valore a riposo indica una violazione delle capacità adattative del sistema cardiaco e il rischio di insufficienza cardiaca. Si consiglia di condurre un esame.
Tiroide
Di solito, le deviazioni nel funzionamento della ghiandola tiroidea sono accompagnate da tremori delle dita, ma una persona non presta quasi mai attenzione a questo. Per rilevare i tremori è necessario chiudere gli occhi, allungare le braccia in avanti, allargare le dita ai lati e chiedere a qualcuno di posizionarvi sopra un foglio di carta velina. Se la foglia inizia a tremare chiaramente insieme alle dita, dovresti visitare un endocrinologo.
Sistema respiratorio
Un test del respiro è considerato obiettivo quanto la lettura della temperatura corporea e sarà un indicatore molto migliore del tuo potenziale di salute rispetto alla lettura della pressione sanguigna. Ma a differenza della misurazione della pressione o della temperatura, è più semplice e non richiede l’uso di alcuna attrezzatura.
Prova strana— determina la durata massima dell'apnea dopo l'inspirazione.
Il test di Gench determina la durata massima dell'apnea trattenuta dopo l'espirazione.
Prendi un cronometro. Mentre sei seduto, fai 3-4 respiri profondi dentro e fuori. Quindi inspira profondamente, quindi espira e trattieni il respiro. In una persona sana, il tempo di ritardo è in media di 25-30 secondi. Gli atleti possono trattenere il respiro per 60-90 secondi.
Riposare per 2-3 minuti. Fai alcune normali inspirazioni ed espirazioni, quindi inspira (circa l'80% del massimo) e trattieni il respiro. Registra l'ora utilizzando un cronometro. La media per un adulto sano è di 40 secondi. Nelle persone addestrate questa cifra può essere più alta.
In caso di malattie croniche dei polmoni o del cuore oppure in caso di affaticamento, il tempo di ritardo tra l'inspirazione e l'espirazione può essere drasticamente ridotto. Se ciò accade, ripetere il test dopo aver riposato. Se il risultato non è migliorato, dovresti consultare un medico ed eseguire un esame più approfondito.
Accendi un fiammifero e stendi la mano con il fiammifero davanti a te. Fai un respiro profondo dal naso ed espira dalla bocca, mentre cerchi di spegnere la fiamma. Quanti tentativi ti hanno richiesto? Se ce ne sono diversi, è possibile che il tuo sistema respiratorio sia indebolito. Possibili ragioni: fumo, mancanza di esercizio fisico, eventuali malattie respiratorie croniche.
Lingua
La tua lingua può dirti molto sulla tua salute. I cambiamenti che si verificano con esso aiutano i medici a determinare non solo la presenza di stomatite e carie, ma anche a identificare precocemente le malattie di numerosi organi interni. È meglio eseguire la diagnostica domiciliare al mattino. Normalmente la lingua è rosa, lucida, di colore uniforme su tutta la superficie, forse un sottile strato bianco.
Se l'intera lingua è ricoperta da una patina biancastra, molto spesso ciò indica un precedente raffreddore o gastrite. Se il rivestimento è bruno-giallastro, il fegato e la cistifellea non funzionano bene. Se la lingua è rossa, come se fosse lucida, come gli angoli della bocca, questo è un segno di carenza di vitamina B.
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Se andare in ospedale non è la tua attività preferita, ma tieni alla tua salute, allora questo articolo fa per te.
sito web offre diversi semplici test che aiuteranno a monitorare le condizioni del corpo.
Occhi
Chiudi un occhio, fai 3-5 passi indietro dal monitor e guarda il cerchio. Nota, se alcune linee diventano più scure di altre. Se sì, allora questo è un motivo per consultare un oculista, poiché è probabile che si verifichi l'astigmatismo.
Flessibilità
Per eseguire questo test, siediti sul pavimento, allunga le gambe e cerca di raggiungere le dita dei piedi con le mani. Se lo hai fatto facilmente, il tuo corpo è in ottima forma. In caso contrario, sarebbe una buona idea dedicarsi allo yoga, al pilates o al nuoto per sviluppare flessibilità e prevenire un eccessivo indebolimento delle articolazioni.
Cuore
Siediti in silenzio per 5 minuti, quindi posiziona 4 dita all'interno dell'altro polso. Senti il polso. Tempo 1 minuto e conta il numero di battiti cardiaci. Per bambini sopra i 10 anni e
per gli adulti, compresi gli anziani, la norma è di 60-100 battiti al minuto. Un numero più alto o più basso può indicare problemi di pressione sanguigna. Tuttavia, non abbiate fretta di fare diagnosi da soli, è meglio consultare un medico.
Dita
Versa dell'acqua molto fredda in un bicchiere e immergici le dita per 30 secondi. Se i polpastrelli diventano bianchi o blu, la circolazione sanguigna è compromessa. Un brusco calo della temperatura (o stress) provoca spasmi nei vasi che forniscono sangue alle dita delle mani e dei piedi, al naso e alle orecchie. Di conseguenza, queste parti del corpo non ricevono più abbastanza sangue e diventano insensibili. Dovresti evitare sbalzi di temperatura improvvisi.
Sistema respiratorio
Accendi un fiammifero e stendi la mano con il fiammifero davanti a te. Fai un respiro profondo dal naso ed espira dalla bocca, mentre cerchi di spegnere la fiamma. Quanti tentativi ti hanno richiesto? Se ce ne sono diversi, è possibile che il tuo sistema respiratorio sia indebolito. Possibili ragioni: fumo, mancanza di esercizio fisico, eventuali malattie respiratorie croniche.
Diagnosi dello stato del corpo: un test analitico online per l'autodiagnosi dello stato del corpo al fine di selezionare farmaci per migliorare la salute. Autore del test: Dottore in Scienze Mediche, professore, osteopata Khorkov Igor Mikhailovich (Omsk).
Nota dell'editore: ecco l'ultima versione (completa) di un test diagnostico molto popolare in alcuni ambienti.
La buona salute non nasce da una radice. Una sola, seppure buona, abitudine non basta. I requisiti da soddisfare sono quattro.
- Creare una dieta equilibrata basata su prodotti naturali.
- Usa i farmaci con saggezza per migliorare e rafforzare tutti i sistemi del tuo corpo.
- Impara ad assumere saggiamente vitamine, cibi speciali e integratori alimentari per migliorare la tua salute.
- Sii fisicamente attivo.
Ogni sistema è sano: tutto il corpo è sano!
Affinché tutti i sistemi del corpo umano: immunitario, circolatorio, digestivo, nervoso, respiratorio e altri funzionino pienamente, è necessario stabilire tra loro la stessa armonia come tra i musicisti che suonano in un'orchestra. Quando un musicista suona fuori tempo, la sinfonia diventa una cacofonia. Se un sistema soffre, inevitabilmente anche gli altri sistemi soffrono.
I farmaci della medicina tradizionale cinese possono essere suddivisi in dieci gruppi principali corrispondenti ai sistemi del corpo umano. Questa divisione consente di selezionare in modo indipendente i farmaci che possono aiutarti a migliorare la tua salute (puoi anche utilizzare qualsiasi analogo dei farmaci cinesi). Utilizzando un test per diagnosticare le condizioni del corpo, sarai in grado di determinare quali organi e sistemi del tuo corpo dovrebbero essere corretti prima di tutto.
Diagnosticare le condizioni del corpo (fare un test online)
Seleziona le caselle che corrispondono alla tua condizione.
Tutti i nutrizionisti del mondo concordano sulla cosa principale: la salute di una persona dipende in gran parte dalla sua dieta. Pubblicazioni di fama mondiale stanno creando valutazioni di prodotti sani, poiché sempre più persone mostrano interesse per uno stile di vita sano.
Gli additivi alimentari sono il nome generico di sostanze chimiche naturali o sintetiche che migliorano il gusto, l'odore e l'aspetto dei prodotti, ne prolungano la durata di conservazione, ecc. Dei 500 additivi esistenti, la metà è consentita in Russia. Hai solo bisogno di conoscere quelli che possono nuocere alla tua salute.
Il fabbisogno energetico medio di un uomo adulto è di 2.500 kcal al giorno; le donne necessitano di 1.800 kcal. Con l’aumento dell’attività fisica, questi numeri aumentano e per perdere il peso in eccesso è necessario ridurre le calorie.
Gli antichi nomi delle malattie oggi sembrano divertenti, ma queste parole divertenti hanno una loro storia e un'etimologia interessante. I medici risponderanno facilmente alle domande del test, mentre altri troveranno utile ampliare i propri orizzonti con la terminologia medica.
Se vuoi smettere di fumare, modifica per un po’ il tuo menu e il tuo stile di vita. L'alcol, la carne rossa e il caffè invogliano a fumare una sigaretta, mentre verdura, frutta e latticini distorcono il gusto del fumo di tabacco e scoraggiano la voglia di fumare.
Uno stile di vita sano comprende una modalità ottimale di attività fisica e riposo, indurimento, corretta alimentazione, uno stile di vita razionale, assenza di cattive abitudini, ecc. Uno stile di vita sano dovrebbe tenere conto delle caratteristiche psicofisiologiche, dell'età, del sesso e della situazione sociale, ecc.
L'importanza della dieta è stata da tempo dimostrata dai fisiologi: l'abitudine di mangiare regolarmente ad un orario prestabilito sviluppa un riflesso condizionato. Il corpo inizia a prepararsi in anticipo per l'assunzione di cibo: vengono prodotti succo gastrico e altre sostanze, aumenta la motilità intestinale, ecc.
Il nostro benessere, salute, attività e piena longevità dipendono direttamente dalla qualità e dall'equilibrio della dieta. L'abitudine di monitorare il contenuto di vitamine, proteine, grassi e carboidrati non è meno importante della capacità di cucinare deliziosamente.
La salute non è solo l'assenza di malattie, ma anche uno stato del corpo in cui tutti gli organi funzionano normalmente, nonché una sensazione di benessere mentale. Lo stato di salute può essere giudicato in base a determinati parametri: antropometrici, fisici, biochimici, biologici, ecc. Si dice che la salute normale sia quando gli indicatori rientrano in un certo intervallo. Qualsiasi deviazione dalla norma può essere un segno di deterioramento della salute. Le manifestazioni esterne della malattia consistono in cambiamenti misurabili nelle funzioni e nelle strutture del corpo, nonché in cattive condizioni di salute. Ogni persona è interessata al mantenimento della salute, perché una buona salute ti consente di vivere pienamente e a lungo, raggiungere i tuoi obiettivi, superare le difficoltà e risolvere i problemi della vita.
Secondo l’OMS, il 50% della salute dipende dallo stile di vita e dall’alimentazione, il 20% è dovuto all’influenza di condizioni esterne ed ereditarie e il 10% è responsabilità del sistema sanitario. Lo stress, l’abuso di alcol e tabacco, le droghe e l’inquinamento ambientale influiscono negativamente sulla salute.
