Massaggio per ipotensione. Tecnica di massaggio per l'ipotensione

La bassa pressione sanguigna ha un effetto dannoso sul corpo. I pazienti avvertono una costante perdita di forza, stanchezza cronica, sono disturbati da disturbi del sonno, depressione, mancanza di appetito. Con una tendenza all'ipotensione, il massaggio è indicato con vari metodi.

Le malattie del cuore e dei vasi sanguigni si manifestano non solo come tendenza all'ipertensione - ipertensione. Non meno problemi sono causati dalla bassa pressione sanguigna - stato ipotonico. Il massaggio per l'ipotensione viene utilizzato per normalizzare il livello della pressione sanguigna, solo in questo caso è necessario aumentare il tono della parete vascolare.

Una pressione sanguigna insufficiente sulla parete vascolare indica diversi problemi. Prima di tutto, una tendenza alla pressione bassa può essere una conseguenza delle seguenti condizioni:

• fattore ereditario;
• distonia vegetativa-vascolare;
• malnutrizione;
• stress, stato neurologico;
• mancanza di attività fisica sufficiente o loro quantità eccessiva.

La tendenza all'ipotensione o all'ipertensione può essere ereditata. Molto spesso, i pazienti con pressione bassa indicano la presenza di parenti stretti con patologie simili. Questo motivo riecheggia da vicino la presenza di distonia vegetativa-vascolare. La malattia consiste in una rottura dei meccanismi regolatori funzionali tra il sistema nervoso e l'attività cardiovascolare.

Un'alimentazione inadeguata non è solo una piccola quantità rispetto alla norma fisiologica, ma anche la mancanza di vitamine essenziali, oligoelementi, sostanze nutritive, basso contenuto calorico. Spesso un fenomeno simile - - può essere osservato tra gli appassionati di tutti i tipi di diete, soprattutto quelle ipocaloriche ea breve termine.

L'impatto dello stress, il sovraccarico emotivo porta all'esaurimento del sistema nervoso, a una diminuzione delle reazioni vegetativo-vascolari e alla mancanza di appetito. Questo nelle fasi iniziali può portare a una reazione ipertonica, quindi i vasi perdono il loro tono e si sviluppa uno stato di bassa pressione sanguigna.

Anche una ridotta attività fisica o, al contrario, attività sportive estenuanti con carichi esorbitanti possono causare una tendenza allo stato ipotonico. La correzione di questa condizione porta a un miglioramento delle condizioni del paziente, un aumento della vitalità. In questo caso, il massaggio con ipotensione ha un effetto ausiliario, ha un effetto benefico sul sistema nervoso.

Massaggio per ipotensione

È possibile diagnosticare l'ipotensione identificando lamentele soggettive di frequenti mal di testa, stanchezza cronica, mancanza di appetito e apatia. La pressione sanguigna in tali pazienti varia al di sotto di 100 mm Hg. Arte. L'uso di agenti farmacologici a bassa pressione dà buoni risultati, soprattutto con l'uso regolare del corso.

Tuttavia, i farmaci possono avere controindicazioni da altri organi o sistemi, pertanto, per stabilizzare la condizione, aumentare l'efficacia dei farmaci, è necessario utilizzare non solo la digitopressione tradizionale, ma anche la digitopressione per l'ipotensione. Il corretto impatto sui punti biologicamente attivi aiuta a migliorare significativamente le condizioni del paziente.

Qualsiasi tipo di massaggio indicato per l'ipotensione è un mezzo efficace per curare la malattia, è una buona prevenzione del verificarsi di condizioni di crisi.

Se fai massaggi regolari per ipertensione e ipotensione, la pressione sanguigna ritorna a valori normali, la frequenza del mal di testa diminuisce, lo stato psico-emotivo dei pazienti migliora in modo significativo.

Per quanto riguarda la riduzione della pressione sanguigna, si sta avvicinando alla norma di età. A livello soggettivo, ciò è espresso dalla normalizzazione del sonno nei pazienti, dal miglioramento dell'appetito, dalla comparsa di una reazione emotiva positiva a fattori esterni, dal miglioramento della comunicazione e del benessere in generale.

Tipi di massaggio per l'ipotensione

Esistono diverse tecniche di massaggio. Con l'ipotensione, puoi usarne uno o una combinazione di più. Tutto dipende dalle condizioni del paziente, dalla presenza di indicazioni o controindicazioni per l'uso di una particolare tecnica, nonché dall'efficacia del metodo scelto.

Digitopressione

Questa tecnica ci è arrivata dall'est, più precisamente dalla Cina. Gli antichi guaritori cinesi curavano con successo varie malattie usando la digitopressione. Si basa sulla stimolazione di punti biologicamente attivi con l'aiuto delle mani. La stimolazione deve essere rigorosamente regolata, la profondità e la forza dell'impatto richiedono anche un'elevata professionalità da parte del massaggiatore.

Con lieve ipotensione, dovresti usare la tecnica della luce che accarezza determinati punti al mattino. Un effetto simile viene prodotto per 20 - 30 secondi. Quindi, man mano che la condizione migliora, il tempo di stimolazione dovrebbe essere aumentato a uno o due minuti. La seduta si conclude con una leggera carezza generale, che armonizza l'energia, la dirige lungo i canali energetici.

Il risultato della digitopressione è un significativo miglioramento del benessere, aumento della vitalità con simultanea stabilizzazione dello stato emotivo.

Massaggio classico

Questa tecnica è disponibile per un ampio studio, ma richiede anche un'elevata professionalità, accuratezza nell'esecuzione dei movimenti e comprensione della forza dell'impatto sul corpo. Il massaggio classico migliora l'efficienza funzionale del sistema nervoso centrale, regola l'attività dei vasi sanguigni.

Inizia la procedura dalla regione lombare. I movimenti di sfregamento dal basso verso l'alto massaggiano la regione lombare, quindi lungo la colonna vertebrale. Dopo aver riscaldato i vasi lungo la colonna vertebrale, è necessario migliorare il flusso sanguigno della regione pelvica, del sacro e dei muscoli glutei. Lo sfregamento vigoroso della parte posteriore e anteriore delle cosce, i muscoli del polpaccio delle gambe migliorano la circolazione sanguigna nella circolazione polmonare.

La durata viene gradualmente aumentata da un quarto d'ora a 20 - 25 minuti. Per un corso è necessario pianificare almeno 15 - 20 sessioni. L'intensità dell'impatto fisico dovrebbe essere piuttosto elevata, perché è necessario ottenere un effetto stimolante, non rilassante.

Massaggio a coppettazione

Questo tipo di massaggio viene eseguito utilizzando un piccolo contenitore di vetro che ricorda un barattolo. Viene attaccato alla pelle con l'ausilio di un aspirapolvere, dopodiché viene massaggiato senza rimuoverlo dalla superficie della pelle. Innanzitutto, viene eseguito un movimento continuo lungo la colonna vertebrale dal basso verso l'alto, dalla regione lombare alla regione cervicale.

L'attenzione chiave obbligatoria è rivolta alla settima vertebra cervicale. La superficie della pelle sopra di essa deve essere elaborata con cura.

Il massaggio a coppettazione è altamente efficace, quindi le sessioni si svolgono non più di una volta ogni 7 giorni, ma la durata del corso è prolungata di 1,5 - 2 mesi. Pertanto, si ottiene un effetto fisso a lungo termine del massaggio a coppettazione.

Indicazioni e controindicazioni

La base per prescrivere un ciclo di massaggio a bassa pressione è la presenza di distonia neurocircolatoria di tipo ipotonico, una tendenza sintomatica alla pressione bassa.

Per prescrivere un massaggio è necessaria una pressione sanguigna stabile, il desiderio del paziente di frequentare sessioni regolari, poiché solo un ciclo di massaggi può dare un buon effetto terapeutico e psico-emotivo.

Se le condizioni generali del paziente sono gravi o moderate, la pressione sanguigna viene abbassata al di sotto di 90 mm Hg. Art., è nella fase di esacerbazione del quadro clinico delle malattie somatiche, è meglio rifiutare il massaggio terapeutico antiipotensivo. È necessario aumentare il livello di pressione a numeri stabili, altrimenti le condizioni del sistema nervoso possono peggiorare. Le controindicazioni generali sono malattie della pelle, disturbi mentali.

Le malattie cardiovascolari sono la principale causa di disabilità. I principali fattori del loro sviluppo sono lo stress, l'obesità, il duro lavoro, i cambiamenti climatici. La bassa pressione sanguigna ha anche un effetto dannoso sul corpo. I pazienti non sono in grado di lavorare in modo efficace, si sentono presto stanchi, esausti, lamentano costantemente mal di testa, debolezza muscolare. Il massaggio per l'ipotensione aiuta ad aumentare il tono dei vasi sanguigni, dei muscoli e ad eliminare i sintomi spiacevoli.

Cause e sintomi di ipotensione: brevemente

È possibile determinare l'ipotensione utilizzando un tonometro che misura la pressione sanguigna. In una persona sana, è 110-140 / 60-80 mm Hg. Arte. L'ipertensione si riferisce a valori superiori a 140 mm Hg. Arte. 80–110/40–60 mm Hg è considerato basso. Arte. Tra le ragioni di questa condizione ci sono le seguenti:

• distonia vegetativo-vascolare. Questa è una disfunzione del sistema nervoso autonomo e del cuore. Si verifica frequentemente negli adolescenti e nei giovani adulti;
• osteocondrite della colonna vertebrale. In violazione della mobilità delle vertebre e della crescita delle escrescenze ossee tra di loro, la circolazione sanguigna negli organi interni e nei muscoli peggiora. La vecchia generazione sta soffrendo;
• ipotiroidismo. L'insufficienza di ormoni tiroidei porta a ipotensione, affaticamento, sonnolenza, apatia.
• cibo ipocalorico, giornata lavorativa irregolare;
• situazioni stressanti in famiglia, a scuola, al lavoro;
• stile di vita inattivo.

A differenza dell'ipertensione, l'ipotensione non può causare infarto del miocardio o ictus. Le persone con pressione sanguigna bassa possono sembrare visivamente completamente sane. La diagnosi di ipotensione può essere confermata misurando la pressione, che sarà al livello di 90-100 mm Hg. Arte. Il paziente descrive i seguenti reclami:

• mal di testa;
• fatica;
• sonnolenza;
• grave debolezza;
• vertigini;
• astenia nei muscoli;
• incapacità di lavorare per lungo tempo.

L'industria farmaceutica ha creato una varietà di farmaci che possono influenzare la pressione sanguigna. L'ipertensione può essere combattuta solo con farmaci che agiscono sui meccanismi alla base della malattia. Con l'ipotensione, le cose sono diverse. L'unico metodo efficace che può aumentare il tono vascolare e alleviare il disagio è il massaggio.

Tra la grande varietà di tecniche, ogni paziente sceglie quella più efficace per sé. Tutte le cellule del corpo sono collegate da un'ampia rete di terminazioni nervose. Gli impulsi emanati dal cervello influenzano il tono dei vasi sanguigni, dei muscoli e dell'attività motoria. Pertanto, la base delle tecniche di massaggio è l'impatto sulle terminazioni nervose. Si applicano le seguenti tipologie:

• riflesso segmentale;
• tecnica shiatsu;
• digitopressione;
• massaggiare le zone riflessogene delle mani e dei piedi.

La preparazione per le procedure consiste nel fare una doccia con acqua fresca, asciugandosi. 2-3 ore prima dell'inizio della sessione, non puoi mangiare. La durata è di 60-120 minuti. Un buon effetto tonificante si osserva quando si utilizzano vari oli aromatici, creme e lozioni.

Massaggio riflesso segmentale

I nervi del midollo spinale avvolgono il tronco e gli arti attorno alla circonferenza. Ciascuno dei suoi dipartimenti è responsabile dell'innervazione di un determinato segmento del corpo. L'influenza sulle zone riflessogene aumenta il tono del tessuto muscolare, dei vasi sanguigni, migliora i processi metabolici e regola il lavoro del cuore. Zone riflesse significative sono il lombosacrale, il gluteo, gli arti inferiori e la parete addominale.

Il paziente dovrebbe sdraiarsi a pancia in giù. Il massaggio inizia con l'accarezzare la zona lombare e i glutei dall'alto verso il basso. I movimenti sono fluidi e lenti con poco sforzo. Il dottore usa entrambi i palmi, specialmente le dita. Infine, accarezza la pelle di quest'area.

Il paziente rimane nella stessa posizione, gambe leggermente divaricate. Inizia il massaggio delle cosce e delle gambe nelle zone muscolari. Per uno sfregamento regolare e moderato dei muscoli, viene applicato sulla pelle un sottile strato di lozione o crema. I tessuti degli arti vengono tonificati impastando, accarezzando, strofinando con un pugno o un gomito. Dopo 5-10 minuti, dovresti girare sulla schiena.

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massoterapia per l'ipotensione

Continua l'impastamento delle superfici anteriori della coscia e della parte inferiore della gamba. Spostati dolcemente verso lo stomaco, fermandoti nelle aree inguinali. I polpastrelli strofinano la parete addominale anteriore. Vengono utilizzati l'impasto longitudinale e trasversale, la maschiatura, la compressione delle strutture muscolari. La durata della procedura è di 20-25 minuti. È necessario condurre 20-25 sessioni con un intervallo di 1 giorno.

Tecnica di digitopressione

Questo tipo di massaggio è stato originariamente creato nell'antica Cina diversi millenni fa. La cultura occidentale è stata a lungo privata dell'opportunità di provare le sue proprietà medicinali. Secondo il metodo cinese, la digitopressione per l'ipotensione è ora utilizzata in tutto il mondo. A causa dell'impatto sui punti riflessogeni del corpo, l'attività del muscolo cardiaco aumenta, la circolazione sanguigna nei tessuti migliora.

Secondo gli insegnamenti cinesi sul corpo umano, ha dozzine di punti, ognuno dei quali ha le sue caratteristiche. Sono simmetrici, la maggior parte si trova sulle estremità superiore e inferiore. I punti sulle mani e sui piedi sono di particolare importanza, poiché su di essi vengono proiettati tutti gli organi interni. Influenzandoli, puoi riprenderti completamente da alcune malattie.

Il massaggio viene eseguito quando il paziente giace sulla schiena. Dopo aver determinato il punto necessario, il medico lo preme leggermente. Quindi aumenta la pressione aggiungendo movimenti vibrazionali. La procedura per ogni punto dura 1-2 minuti. Se trovi un posto che meglio tonifica e aumenta la pressione, ricordalo e massaggia se necessario.

Tecnica di massaggio Shiatsu

Questa procedura di trattamento è in qualche modo simile al metodo cinese. Tuttavia, viene utilizzato più a scopo preventivo, per il relax. Qui vengono utilizzati tutti gli stessi punti dell'agopuntura. Si trovano in punti in cui si avverte il polso, elevazioni muscolari sugli arti, vicino agli occhi e alle orecchie. I principi di impatto sui punti dovrebbero essere elaborati da un chiropratico.

La tecnica di esecuzione consiste nel premere sui punti energetici attivi e massaggiarli leggermente per 5-10 secondi. Si usano le punte delle dita, non è vietato eseguire un massaggio indipendente. Con l'ipotensione agiscono su punti che si trovano vicino alla regione temporale, sulla punta del mignolo e al centro del palmo. La loro attivazione aiuta ad aumentare la pressione e il tono vascolare, eliminare il mal di testa e l'affaticamento.

Massaggio mani e piedi

Milioni di terminazioni nervose sono concentrate sulla punta delle dita, responsabili della sensibilità tattile e spaziale. Inoltre, c'è anche una proiezione di tutti gli organi vitali. Ad esempio, il pollice è responsabile della funzione della testa, la base della mano è responsabile del funzionamento del cuore e dei polmoni. Agendo sui punti attivi, il metabolismo aumenta, migliora il deflusso linfatico dall'organo necessario.

La tecnica è molto semplice, non richiede molto tempo e non richiede attrezzature speciali. Basta guardare il video di formazione una volta, trovare un punto di interesse in te stesso e puoi procedere. Sorseggiare e impastare alcuni punti delle mani e dei piedi dovrebbe essere liscio usando la crema per le mani. Assegna 2-3 minuti per ogni dito. Ripeti questo ogni giorno e seleziona gradualmente un punto che aumenta la pressione, allevia il mal di testa, l'affaticamento.

Tecnica di massaggio per l'ipotensione

Nel trattamento e nella prevenzione dell'ipotensione esistono diversi modi di massaggiare.

In altri casi, il massaggio generale è più efficace.

Per la prevenzione secondaria dell'ipotensione è indicato il massaggio della regione lombosacrale, dei muscoli glutei, degli arti inferiori e dell'addome.

La sequenza del massaggio

1. La posizione di partenza del paziente è sdraiata a pancia in giù.

2. Il massaggio dovrebbe iniziare con i muscoli lombosacrali e glutei. I movimenti dovrebbero essere diretti dall'alto verso il basso e nella parte bassa della schiena, dalla colonna vertebrale alle ossa iliache. Vengono eseguite le seguenti tecniche: accarezzamento combinato con entrambe le mani (4-5 volte), spremitura con il palmo della mano sui muscoli lunghi (4-6 volte), impastamento con il bordo del palmo e una pinza (3-4 volte ciascuno), doppio anello impastando sul latissimus dorsi (3-4 volte), agitando (2-3 volte).

3. Successivamente, viene eseguito uno sfregamento circolare lungo la colonna vertebrale con la punta delle dita di entrambe le mani (4-6 volte), stringendo (3-4 volte), accarezzando (4-6 volte). Ripeti costantemente le tecniche descritte 3-4 volte, dopodiché procedi a massaggiare la superficie posteriore degli arti inferiori.

4. Vengono eseguiti accarezzamento planare e avvolgente delle gambe e delle cosce (5 volte), sfregamento dei muscoli delle gambe e delle cosce (3 volte), impastamento longitudinale e trasversale (3 volte), accarezzamento delle vibrazioni (2 volte). Massaggia prima una gamba, poi l'altra.

5. Quindi il paziente assume una posizione supina. La superficie anteriore degli arti inferiori viene massaggiata con le seguenti tecniche: carezzamento piatto e avvolgente di gambe e cosce (4-5 volte), sfregamento con la superficie palmare della mano, polpastrelli (3-4 volte), longitudinale e trasversale impastare (2-3 volte), accarezzare le vibrazioni (3-4 volte). Termina scuotendo gli arti.

La stanza in cui viene eseguito il massaggio deve essere ben ventilata in anticipo.

La temperatura dell'aria al suo interno dovrebbe essere confortevole per il paziente.

6. La procedura si completa con un massaggio dell'addome, mentre il paziente piega leggermente le gambe all'altezza delle articolazioni del ginocchio. In questa fase, dovrebbero essere eseguite le seguenti aperture: carezza superficiale e profonda circolare planare (5-6 volte), coprendo la metà superiore dell'addome fino ai linfonodi ascellari e la metà inferiore all'inguine (3-4 volte ), sfregamento con la punta delle dita e i palmi del bordo ulnare (3-5 volte), impastamento longitudinale e trasversale (2-3 volte). L'intero complesso di tecniche in sequenza può essere ripetuto 2-3 volte, ma la durata totale della procedura non deve superare i 20 minuti. Il corso consigliato è di 15-20 procedure, dovrebbero essere eseguite a giorni alterni.