Qual è il solito ciclo delle mestruazioni. Violazioni e fallimento del ciclo stabile. Cosa possono significare le mestruazioni ritardate? Sanguinamento tra i periodi

La natura ha dotato le donne di molti misteri e meraviglie. Tutti dovrebbero sapere cos'è il ciclo mestruale, perché è grazie a lui che puoi calcolare i giorni prima dell'ovulazione e rimanere incinta in sicurezza, o, al contrario, proteggerti da una gravidanza indesiderata.

Cos'è il ciclo mestruale?

Quindi, alla domanda su cosa sia un tale ciclo mestruale, la risposta è semplice. Questo è un processo fisiologico ritmico in cui una donna si prepara alla gravidanza. Per spiegare in dettaglio cos'è un ciclo mestruale, possiamo dire che è un certo periodo di tempo che inizia il primo giorno delle mestruazioni e termina l'ultimo giorno fino alla mestruazione successiva. Cioè, l'inizio del ciclo mestruale è il primo giorno delle mestruazioni.

Il ciclo viene ripetuto mensilmente in tutte le donne, ad eccezione delle donne in gravidanza e in allattamento.

Alla nascita di una ragazza, circa 1,5 milioni di uova sono già deposte in utero nelle sue ovaie. Dopo la pubertà, il loro numero diminuisce a 350-450 mila pezzi. Dopo l'inizio della prima mestruazione, una volta al mese, un uovo lascia il follicolo e si prepara alla fecondazione, se ciò non accade, si verificano le mestruazioni.

La durata del ciclo mestruale

La prima mestruazione inizia nelle ragazze di 11-14 anni. In questo momento, il ciclo può essere di durata diversa, irregolare. Ciò è dovuto alla stabilità ormonale incompleta della ragazza. Potrebbero essere necessari anche diversi anni per stabilizzare il ciclo mestruale.

Molte donne si chiedono: quanti giorni dura un normale ciclo mestruale? La durata del ciclo delle mestruazioni per ogni donna è individuale, ma dovrebbe rientrare nell'intervallo normale, da 21 a 35 giorni. Succede che la durata del ciclo mestruale nelle donne abbia deviazioni da queste cifre di 2-3 unità, ma anche questa è considerata la norma.

Interessante! Il ciclo giornaliero femminile più ideale è di 28 giorni. Questo è quanto dovrebbe durare il ciclo mestruale. Ma una leggera differenza da questa cifra non significa affatto patologia.

Parametri normali del ciclo mestruale

Per rispondere alla domanda su quale ciclo delle mestruazioni è considerato normale, dovresti sapere quanto è normale il ciclo mestruale.

• La durata delle mestruazioni è normalmente da 3 a 7 giorni. In media, le mestruazioni durano circa 5 giorni.

In questi giorni una donna, se ha un ciclo mestruale normale, perde in media non più di 60 ml di sangue - 40-50 ml.

• La durata normale del ciclo mestruale va dai 21 ai 35 giorni.

Fasi del ciclo mestruale

In totale, ci sono 2 fasi del ciclo, tra le quali si verifica l'ovulazione.

Prima fase

Qual è la prima fase del ciclo mestruale? L'inizio del ciclo mestruale inizia con la fase follicolare. La prima fase del ciclo mestruale inizia il primo giorno delle mestruazioni e termina prima dell'inizio dell'ovulazione. Cioè, dura circa 14 giorni. Il processo più importante in questa fase è la maturazione del follicolo, che avviene sotto l'azione dell'ormone follicolo-stimolante.

I follicoli sono piccole cavità che contengono un uovo immaturo. Il 1° giorno delle mestruazioni, il livello di maturazione dei follicoli è minimo, così come il basso livello di estrogeni (ormoni femminili). Con il passare dei giorni, queste cifre aumentano.

Quindi, il 13° e il 14° giorno del ciclo, l'uovo è pronto per lasciare il follicolo e gli estrogeni creano condizioni favorevoli per la fecondazione. Aumentano la secrezione del muco cervicale, attraverso il quale è più conveniente per lo sperma muoversi, e regolano anche in questo momento un buon afflusso di sangue con sostanze nutritive alla mucosa uterina, in modo che in caso di gravidanza l'ovulo fecondato non abbia bisogno di nulla.

Ovulazione

A questo punto, la concentrazione di estrogeni raggiunge il suo massimo. Durante questo, il livello dell'ormone luteinizzante inizia a salire. Sotto la sua azione, il follicolo si rompe e l'uovo viene rilasciato nelle tube di Falloppio. Alla domanda su come contare il giorno dell'ovulazione, la risposta è abbastanza semplice: questo giorno è esattamente la metà dei cicli. Ad esempio, in una donna che è al 24 ° giorno del ciclo, l'ovulazione avverrà in circa 12-13 giorni, in quella che è al 27 ° giorno del ciclo delle mestruazioni - il rilascio dell'uovo in 13-14 giorni.

L'ovulazione non è necessariamente ritmica, può verificarsi con una differenza di 2-4 giorni. Molte donne sentono il rilascio dell'uovo sotto forma di dolore doloroso in una delle ovaie o nella parte bassa della schiena.

Anche in questa fase, nelle donne, il desiderio sessuale aumenta notevolmente, lo scarico diventa più abbondante, mucoso, la temperatura basale aumenta e la pelle diventa più pulita (per il massimo contenuto di estrogeni).

Seconda fase

La seconda fase è chiamata luteale. Dopo che l'uovo lascia il follicolo e passa attraverso le tube di Falloppio, va verso l'utero. Il suo ciclo di vita è di 24 ore e il ciclo dello sperma è di 3-5 giorni. Pertanto, 3-4 giorni prima dell'ovulazione e il giorno in cui l'ovulo viene rilasciato sono considerati fertili, cioè giorni in cui c'è un'altissima probabilità di gravidanza.

Un follicolo vuoto inizia a produrre progesterone e si forma un corpo luteo. Il progesterone aiuta a preparare il rivestimento dell'utero per l'attaccamento di un ovulo fecondato. La quantità massima di progesterone si accumula nel 6-8° giorno, dopo l'ovulazione. Insieme a questo ormone, anche i livelli di estrogeni sono elevati. Di conseguenza, nelle donne nella seconda fase, sintomi come:

• pianto;
• gonfiore delle ghiandole mammarie;
• irritabilità;
• gonfiore;
• aumento dell'appetito;
• mal di testa;

Se l'uovo non viene fecondato, la concentrazione di progesterone ed estrogeni è significativamente ridotta. Per questo motivo inizia il processo di rigetto dell'endometrio. È così che iniziano le mestruazioni.

Le mestruazioni consistono anche in diverse fasi:

• Primo- desquamazione. A questo punto, c'è un rigetto diretto dello strato mucoso dell'utero. Quanto dura questa fase: così tante sensazioni spiacevoli che una donna sperimenterà.
• Secondo- rigenerazione. In questa fase si verifica la guarigione e il ripristino dell'epitelio. La fase di rigenerazione inizia dal giorno 4-5 dei cicli.

Ragioni per le mestruazioni irregolari

Le violazioni del ciclo mestruale o l'assenza di mestruazioni possono indicare varie deviazioni:

• fatica. Gli scoppi di emozioni influenzano notevolmente il ciclo mensile nelle donne. Ciò è dovuto a uno squilibrio nell'ormone che si verifica con forti esperienze. Pertanto, non sorprenderti quando, dopo un forte stress, le mestruazioni vanno un po 'prima o con un ritardo;
• cambiamento delle condizioni climatiche. Molto spesso, il ciclo mestruale può essere interrotto a causa di un viaggio da qualche parte dove il clima è diverso dal solito. Oppure questo è possibile con un forte riscaldamento o raffreddamento;
• cambiamenti dello stile di vita. Il ritardo delle mestruazioni può essere influenzato anche da cambiamenti quali: cambiamenti nella nutrizione, mancanza di sonno, sport, una forte mancanza di sesso o, al contrario, il suo aspetto;
• massa corporea. La durata del ciclo mestruale può dipendere anche da un forte dimagrimento o aumento di peso;
• malattie passate. Stiamo parlando di malattie come -,. Dopo queste infezioni, i follicoli possono essere ritardati nella maturazione. Vale la pena considerare che un ritardo delle mestruazioni è possibile anche dopo il rinvio;
• disturbi ormonali. Se una donna ha disturbi nel lavoro del sistema endocrino, allora è del tutto possibile uno spostamento del ciclo mestruale. Molto spesso questo si osserva nella patologia della ghiandola tiroidea, delle ovaie e delle ghiandole surrenali;
• contraccettivi. Con la scelta sbagliata dei contraccettivi, potrebbe esserci anche un ritardo nelle mestruazioni. Ciò è dovuto al fatto che la base di tutti i medicinali è la ristrutturazione del background ormonale, che influisce sulla durata del ciclo mestruale. Pertanto, i contraccettivi dovrebbero essere selezionati con cura e sempre con l'aiuto di un medico;
• aborto. L'aborto è un grave stress per l'intero organismo. Ci vuole tempo per ripristinare il sistema ormonale, quindi ci si possono aspettare ritardi piuttosto lunghi nelle mestruazioni;
• gravidanza. Uno dei principali "sintomi" della gravidanza è la mancanza di mestruazioni. Per confermarlo, puoi eseguire un test o eseguire un'analisi per l'hCG. La gonadotropina corionica umana appare già 5-8 giorni dopo la fecondazione dell'uovo. Questo è il test di gravidanza più affidabile.

Tipi di irregolarità mestruali

È possibile differenziare le violazioni del ciclo mestruale in base alla sua durata. Per fare questo, devi sapere quale ciclo delle mestruazioni è considerato normale. Quindi, ci sono questi tipi di violazioni:

• Polimenorrea. Questo termine implica un ciclo breve, cioè se una donna ha 21 giorni di ciclo o meno. Se una donna ha un ciclo di 22 giorni, questa è considerata la norma. Con la polimenorrea, l'ovulazione potrebbe non verificarsi. Questo è pericoloso a causa della difficoltà di rimanere incinta.
• Oligomenorrea. Se una donna ha l'oligomenorrea, le mestruazioni possono andare con una differenza di 40-90 giorni. Cioè, la situazione in cui il ciclo mestruale è di 40 giorni può essere considerata una deviazione. Una delle sue manifestazioni è la costante irregolarità delle mestruazioni, nonché scarse e non abbondanti perdite di sangue.
• Amenorrea. Questa diagnosi è confermata se il ritardo delle mestruazioni in una donna dura più di 6 mesi. può essere primario o secondario. Primario - quando, nelle ragazze di età superiore ai 18 anni, le mestruazioni non sono iniziate affatto. Secondario: quando le mestruazioni si interrompono bruscamente, anche se prima la donna aveva un normale ciclo mestruale.
• Dismenorrea. Il termine indica l'irregolarità delle mestruazioni, cioè i continui cambiamenti nel ciclo mestruale. Ad esempio, se una donna ha un ciclo di 27 giorni e le mestruazioni sono arrivate il 21° giorno del ciclo, questa è considerata dismenorrea. O viceversa, quando il ciclo è composto da 30 giorni e le mestruazioni sono iniziate il 24 ° giorno del ciclo, anche questa è considerata una patologia.

È possibile differenziare le violazioni dei cicli mestruali in base alla natura del sanguinamento:

• scarso scarico(). In questo caso si osserva solo spotting spotting, con una durata del ciclo di 3-4 giorni. Di solito per una donna, passano normalmente con una sindrome premestruale assolutamente pronunciata (senza sensazione di debolezza, dolori tiranti nell'addome inferiore e nella parte bassa della schiena).
• Scarico abbondante. Sono considerati scarichi abbondanti superiori a 250 ml per ciclo. La durata delle mestruazioni in tali donne è di 6-7 giorni, con la presenza di una sindrome premestruale pronunciata.
• Scarico intermestruale. Se le macchie compaiono dopo le mestruazioni, questo è un motivo per consultare un medico, poiché possono indicare una grave patologia. Durante il rilascio dell'uovo (nel mezzo dei cicli), alcune gocce di sangue possono essere rilasciate a causa del danno all'endometrio. Ma non confondere il sanguinamento intermestruale con un piccolo rilascio di sangue durante l'ovulazione. Vale la pena notare che durante tale dimissione, la durata del ciclo mestruale non dovrebbe cambiare.

Quale medico devo contattare?

Se ci sono cambiamenti nel ciclo mestruale, una donna dovrebbe consultare un ginecologo. Già dopo l'esame sulla sedia ginecologica, il medico può sospettare una patologia associata a mestruazioni ritardate. Ma, per chiarire e confermare la diagnosi, una donna ha bisogno di:

• fare un esame del sangue generale;
• prendere una macchia per l'esame microscopico;
• fare un'ecografia dei genitali.

Se necessario, potrebbe essere necessario sottoporsi a studi TC, risonanza magnetica. Inoltre, se il motivo che ha causato il ritardo è legato a danni ad altri organi, sarà necessario consultare un medico di altra specializzazione.

Trattamento delle irregolarità mestruali

Il trattamento delle irregolarità mestruali può essere diverso, a seconda della causa della patologia. Se una donna non ha un ciclo mestruale normale, il problema viene trattato con metodi conservativi, chirurgici, popolari e misti.

Trattamento conservativo

I farmaci vengono selezionati in base al motivo per cui sono causate le irregolarità mestruali.

• con periodi irregolari, alle donne vengono prescritti contraccettivi orali. Lo svantaggio dell'uso di questi farmaci è che molto spesso si verificano situazioni di intolleranza individuale ai contraccettivi, nonché un effetto temporaneo (quando una donna smette di assumere i farmaci, il ciclo si perde nuovamente);
• ormoni. Se l'assenza di mestruazioni è associata a squilibri ormonali, il medico può prescrivere analoghi sintetici degli ormoni. Dopo un ciclo di trattamento con loro, il ciclo mensile nelle donne è del tutto normale;
• farmaci emostatici. Tali fondi sono prescritti per le donne con forti perdite di sangue. Vale la pena ricordare che è impossibile bere spontaneamente tali farmaci, poiché causano complicazioni sotto forma di trombosi.

Chirurgia

La chirurgia può essere necessaria per le donne che hanno cisti, tumori ovarici. Inoltre, è necessaria la risoluzione chirurgica per l'accumulo di coaguli di sangue nella cavità uterina.

Di solito, tutte le operazioni di cui sopra vengono eseguite in anestesia generale. La durata dell'intervento dipende dalla patologia.

Importante! Dopo l'intervento chirurgico, una donna avrà bisogno di un trattamento conservativo. Senza l'assunzione di farmaci, l'effetto ufficiale non può essere raggiunto, il normale ciclo mestruale potrebbe non tornare.

Metodi popolari di trattamento

Il trattamento con metodi popolari deve essere discusso con il medico.

Rimedio per mestruazioni dolorose

Se una donna ha un ciclo mestruale normale, ma differisce nel dolore, puoi preparare un rimedio per ridurre il dolore in questi giorni. Dovrebbe essere preparato un decotto di equiseto. Ciò richiederà le foglie della pianta, che devono essere versate con acqua bollente, quindi lasciate fermentare per 3-4 ore. Devi bere un decotto di 1 cucchiaio ogni 3 ore.

Lo strumento aiuta particolarmente bene il primo giorno delle mestruazioni, il più doloroso tra tutti i cicli.

Rimedio per assenza di mestruazioni

Con l'amenorrea puoi preparare un decotto di buccia di cipolla. Per fare questo versare la buccia di 1 kg di cipolla con 1,5 litri di acqua. Far bollire fino a quando l'acqua diventa rosso scuro. Dopo che la miscela preparata si è raffreddata, può essere assunta in mezzo bicchiere 3 volte al giorno.

Rimedio per irregolarità mestruali

Se una donna ha una violazione del ciclo e le mestruazioni sono irregolari, puoi preparare un decotto di semi di prezzemolo. Per fare questo, i semi schiacciati (3 cucchiaini) dovrebbero essere versati con un bicchiere di acqua bollente. Successivamente, il brodo deve essere raffreddato e filtrato. Devi prenderlo 1 cucchiaio 3-4 volte al giorno. Per ripristinare i cicli normali, il corso del trattamento sarà di 1 mese.

Se il ciclo mensile nelle donne viene violato per qualsiasi motivo, è necessario consultare un medico, poiché l'automedicazione può portare a molteplici complicazioni.

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Il ciclo mestruale è un processo naturale che si ripete di mese in mese, che avviene nel corpo di tutte le donne in età riproduttiva. Normalmente, la durata del ciclo mestruale dovrebbe essere la stessa in ogni mese, ma a volte il corpo fallisce e si verificano vari disturbi. Per identificare o sospettare la patologia nel tempo, è necessario sapere quanti giorni dovrebbero passare dopo le mestruazioni e per quanto tempo vanno normalmente.

La prima mestruazione dovrebbe apparire in una ragazza di età inferiore ai 15 anni. L'ereditarietà ha una grande influenza sul processo della pubertà. Se le nonne o le madri hanno avuto le mestruazioni in anticipo (a 11 anni), allora verranno presto per la ragazza e viceversa.

Se le mestruazioni non iniziano prima dei diciotto anni, la ragazza deve consultare un ginecologo per identificare la causa di questa condizione.

Ma una certa durata del ciclo mestruale non viene stabilita immediatamente. Questo accade entro 12-18 mesi. Tra i periodi in questo caso, possono esserci meno o più giorni.

Dopo circa un anno, la durata del ciclo diventa stabile e tutte le deviazioni dalla cifra stabilita sono violazioni che richiedono attenzione.

Durata del ciclo

Dopo l'inizio delle mestruazioni, alla ragazza deve essere insegnato a contare la durata del ciclo per sapere quanti giorni arrivano le mestruazioni. Il conto alla rovescia inizia dal primo giorno delle mestruazioni e termina con l'inizio della mestruazione successiva.

La durata normale del ciclo è di 21-36 giorni. Ogni mese dovrebbe avere lo stesso numero di giorni, è accettabile una deviazione sia in alto che in basso di 2-4 giorni. Tuttavia, tali deviazioni non dovrebbero essere frequenti.

Un ritardo di diversi giorni può essere dovuto a una serie di motivi:

• raffreddori e malattie virali;
• tensione nervosa;
• ecologia sfavorevole;
• sovraccarico fisico;
• acclimatamento.

Per comodità, vale la pena avere un calendario che ti informerà in caso di eventuali modifiche.

Fasi del ciclo mestruale

Se la durata del ciclo nelle donne è diversa, le sue fasi sono assolutamente identiche per tutti. Queste fasi corrispondono ai cambiamenti che avvengono nell'endometrio e nelle ovaie.

1 fase

Include le fasi follicolare e mestruale. La fase mestruale è, infatti, le mestruazioni, cioè il periodo di fuoriuscita del sangue dall'utero. Dura circa 6 giorni, dipende dalla lunghezza del ciclo mestruale. La fase follicolare dura circa due settimane. Un follicolo si forma nelle ovaie e nell'utero dopo le mestruazioni si rinnova l'endometrio.

2 fasi - ovulatorie

La sua durata non è superiore a 3 giorni. C'è un'intensa produzione di ormone luteinizzante e, al termine di questa fase, le pareti del follicolo maturo vengono strappate e l'uovo viene rilasciato.

3 fasi - luteale

Questa fase dura dall'ovulazione fino all'inizio delle mestruazioni. Un corpo luteo si forma nel sito del follicolo rotto. Produce intensamente gli ormoni estrogeni e progesterone, che a loro volta preparano l'endometrio per il concepimento e la gestazione. Se la gravidanza non si verifica, iniziano le mestruazioni.

Mestruazioni

La durata normale delle mestruazioni è di 3-7 giorni. Quanto sangue viene rilasciato durante le mestruazioni? Non esiste una cifra esatta, ma la perdita di sangue dovrebbe essere di almeno 50 e non superiore a 200 millilitri. Nei primi due giorni si notano abbondanti secrezioni, quindi la loro intensità dovrebbe diminuire. Il sangue secreto dovrebbe essere di colore scarlatto, nei primi giorni si possono osservare piccoli coaguli di sangue nello scarico. Il primo giorno delle mestruazioni è più difficile per una donna, può provare dolore e una sensazione di pesantezza nell'addome inferiore, a volte si verificano nausea e vertigini.

Nel caso in cui la quantità di sangue rilasciato non diminuisca o, al contrario, aumenti, è necessario contattare un ginecologo per identificare la patologia degli organi genitali.

Se una donna ha un dispositivo intrauterino installato, le mestruazioni possono essere pesanti e dolorose. Questa è considerata una variante della norma. Quando si usano contraccettivi orali, lo scarico può diventare scarso e di breve durata.

I sintomi della sindrome premestruale possono dirti che il tuo periodo si sta avvicinando:

• la comparsa di acne sulla pelle del viso, a volte nella zona del torace;
• ingrossamento, ipersensibilità e talvolta dolore delle ghiandole mammarie;
• preoccupato per il mal di testa;
• si nota flatulenza;
• sbalzi d'umore, aumento dell'ansia.

Irregolarità mestruali

La durata del ciclo mestruale può variare a seconda di vari motivi:

• forte stress;
• malnutrizione, fame;
• malattie degli organi interni e disturbi endocrini;
• assunzione di determinati farmaci (farmaci ormonali, fluidificanti del sangue e altri).

La sindrome ipermestruale è caratterizzata da una maggiore perdita di sangue (questa condizione può portare all'anemia):

• L'ipermenorrea è un aumento della quantità di sangue rilasciato.
• Polimenorrea - sanguinamento prolungato. In questo caso dopo quanti giorni passano le mestruazioni? Tra i periodi, l'intervallo diventa inferiore a 20 giorni.
• Proyomenorrea - periodi frequenti.

La sindrome ipomestruale è caratterizzata da una diminuzione della perdita di sangue:

• L'ipomenorrea è una significativa diminuzione della quantità di sangue rilasciato.
• Oligomenorrea: riduzione della durata del sanguinamento mestruale a due giorni.
• Amenorrea. C'è una mancanza di flusso mestruale per sei mesi o più. Normalmente, questa condizione si osserva durante la gravidanza e l'allattamento.
• Opsomenorrea. Da quanto tempo inizia il periodo in questa situazione? Con questa violazione, le mestruazioni arrivano con un notevole ritardo - fino a due mesi.
• Spanomenorrea - periodi estremamente rari, più volte all'anno (2-3).

Inoltre, i disturbi mestruali includono periodi dolorosi (algodismenorrea), sanguinamento tra i periodi, periodi abbondanti nelle adolescenti (sanguinamento giovanile) e sanguinamento dal tratto genitale durante la menopausa.

Se si verifica una delle suddette violazioni, è necessario consultare uno specialista, poiché potrebbero indicare lo sviluppo di una grave patologia degli organi genitali.

La natura delle mestruazioni e la loro regolarità sono indicatori importanti della salute riproduttiva delle donne. Il corpo è sensibile a qualsiasi stress, quindi sono possibili deviazioni accidentali dalla norma, che non sono considerate patologie. Tuttavia, se le violazioni sono persistenti, ciò potrebbe indicare una malattia. È conveniente segnare i giorni di inizio e fine delle mestruazioni nel calendario. Ciò ti consentirà di scoprire la durata del ciclo successivo e di non perdere cambiamenti insoliti. È importante capire quali processi si verificano tra le mestruazioni, quando è possibile il concepimento, perché i giorni critici arrivano più spesso o meno del solito.

Contenuto:

Perché viene calcolato il tempo di ciclo?

I processi negli organi riproduttivi femminili si ripetono ogni mese, in media dopo 28 giorni. A causa delle caratteristiche individuali dell'organismo, il ciclo può essere più breve (fino a 21 giorni) o esteso (fino a 35 giorni). L'indicatore principale della salute non è tanto il numero di giorni in esso, ma la costanza di questo indicatore. Se una donna ha le mestruazioni regolarmente dopo 5 settimane o dopo 3 settimane, questo è normale. Ma se arrivano dopo 35-40 giorni, poi dopo 20-21, e questo accade ripetutamente, questa è già una patologia.

1. Preparati per l'inizio delle mestruazioni, adotta misure per alleviare la sindrome premestruale (pianifica, ad esempio, il carico durante i giorni critici).
2. Prevedere la possibilità di una gravidanza a metà del ciclo, aumentare l'attenzione alla contraccezione.
3. Considera quali giorni saranno più favorevoli per il concepimento e l'inizio di una gravidanza pianificata.
4. Per notare l'inizio della gravidanza e calcolare approssimativamente il giorno del parto.
5. Pianificare visite preventive presso medici specialisti (ginecologo, mammologo).

Avendo notato violazioni persistenti nella frequenza dell'inizio delle mestruazioni, è necessario consultare un medico in tempo per prevenire la menopausa precoce o l'insorgenza di malattie dell'utero e delle ovaie.

Quali processi si verificano durante il ciclo delle mestruazioni

I processi che avvengono nel sistema riproduttivo femminile sono direttamente correlati al rapporto tra gli ormoni sessuali prodotti nelle ovaie. Il ciclo è condizionatamente suddiviso in fasi: follicolare, in cui avviene la maturazione dell'uovo, ovulatoria e luteale - la fase dell'inizio e del mantenimento della gravidanza.

Fase follicolare

L'inizio è considerato il primo giorno delle mestruazioni. La sua durata in diverse donne va dai 7 ai 22 giorni (dipende dalla durata di questa particolare fase se il ciclo di una donna è breve o lungo). La fase inizia con le mestruazioni: la pulizia dell'utero dallo strato di endometrio che si è formato in precedenza. Le mestruazioni si verificano quando l'uovo non è fecondato.

Entro la fine delle mestruazioni, la ghiandola pituitaria inizia a produrre l'ormone follicolo-stimolante, sotto l'influenza del quale si sviluppano diversi follicoli (vescicole con uova) nelle ovaie. Di questi spicca uno, il più grande (dominante), che cresce fino a circa 20 mm di diametro. Il resto smette di crescere.

Durante lo sviluppo dei follicoli, gli estrogeni vengono secreti intensamente, a causa dei quali un nuovo strato della mucosa (endometrio) inizia a crescere nell'utero.

Ovulazione

Il follicolo che è maturato con l'ovulo (la cosiddetta vescicola di Graaf) scoppia al 7-22 (in media 14) giorno del ciclo. Allo stesso tempo, l'ormone luteina viene rilasciato dalla ghiandola pituitaria, che contribuisce alla formazione del corpo luteo dalla membrana rotta. Il suo scopo è produrre progesterone, che impedisce lo sviluppo di nuovi follicoli. L'ovulazione e la produzione di progesterone di solito continuano per 16-48 ore.

fase luteale

Si chiama fase del corpo luteo. Questa ghiandola temporanea funziona per circa 12 giorni, producendo progesterone. Se si verifica la fecondazione dell'uovo, il corpo luteo continua a funzionare fino a quando la placenta non si forma nell'endometrio. Se la gravidanza non si verifica, la ghiandola muore, iniziano le mestruazioni.

Il concepimento è molto probabile in quei pochi giorni in cui si verifica l'ovulazione e viene rilasciato un uovo maturo. Osservando attentamente i cambiamenti in atto nel corpo per sei mesi, una donna può prevedere approssimativamente quando arriveranno i giorni "pericolosi". La durata totale della fase luteale è di 13-14 giorni ed è praticamente invariata.

Video: come calcolare la durata delle mestruazioni, determinare l'ovulazione. Fasi del ciclo

Cause di irregolarità mestruali

Oltre alle fluttuazioni dei tempi di inizio delle mestruazioni, i disturbi mestruali includono anche la durata delle mestruazioni inferiore a 3 o superiore a 7 giorni, un cambiamento nell'intensità delle secrezioni di sangue (meno di 40 ml o più di 80 ml per tutti i giorni) e l'assenza di ovulazione.

I motivi delle violazioni possono essere:

1. Malattie degli organi riproduttivi ed endocrini. Devi sapere come contare il ciclo delle mestruazioni per non perdere l'inizio della malattia.
2. Cambiamenti ormonali nel corso dei cambiamenti naturali legati all'età (maturazione, menopausa). Nel periodo puberale la maturazione delle ovaie è appena iniziata, quindi nei primi 2 anni le mestruazioni nelle ragazze possono essere ritardate di 2-6 mesi. Spesso la maturazione delle ovaie si completa solo durante la prima gravidanza. Per molte donne, il ciclo si stabilizza dopo il parto.
3. Processi fisiologici durante il recupero del corpo dopo la gravidanza e il parto, durante l'allattamento.
4. Disturbi ormonali dopo un aborto.
5. Squilibri ormonali causati da stress, farmaci, improvvisa perdita di peso o aumento di peso.

Più la donna è anziana, maggiore è la probabilità di violazioni, poiché si accumulano possibili cause (numero di nascite, aborti, conseguenze di malattie ginecologiche e di altro tipo), il corpo invecchia.

Perché il ciclo si allunga?

La ragione dell'aumento della durata del ciclo potrebbe essere la mancanza di ovulazione dovuta allo sviluppo inferiore dei follicoli. In questo caso il corpo luteo non si forma e il livello di progesterone non sale. In tali condizioni, sotto l'influenza degli estrogeni, la crescita dell'endometrio continua fino a quando non inizia a rompersi meccanicamente. In questo caso, l'inizio delle mestruazioni è notevolmente ritardato.

Un altro motivo per l'allungamento del ciclo potrebbe essere l'eccessiva esistenza del corpo luteo dopo che la gravidanza non si è verificata. Questa anomalia è determinata dagli ultrasuoni.

Aggiunta:È possibile anche la situazione inversa. Una donna ha un ritardo delle mestruazioni a causa dell'inizio della gravidanza, ma quando viene dal ginecologo per un controllo, si scopre che non c'è il corpo luteo nelle ovaie, anche se dovrebbe essere lì e fornire nutrimento al feto. Questo indica una minaccia di aborto spontaneo. Richiede un trattamento ormonale speciale.

Motivi per accorciare il ciclo

Il ciclo si accorcia a causa del fatto che il corpo luteo muore prima del solito, oppure la maturazione del follicolo e l'ovulazione avvengono più velocemente.

Spesso le deviazioni nella durata del ciclo sono una risposta del corpo al verificarsi di condizioni di vita estreme, quando, per motivi di salute oa causa di una situazione di vita difficile, è impossibile avere una prole sana. Ad esempio, durante la guerra, le mestruazioni delle donne sono scomparse del tutto.

Video: la durata del ciclo mestruale. Motivi delle deviazioni

Come viene calcolato il tempo ciclo?

Il conto alla rovescia inizia dal primo giorno delle mestruazioni. E finisce l'ultimo giorno prima della prossima mestruazione. Negli esempi si può vedere come calcolare correttamente il ciclo delle mestruazioni, tenendo conto del diverso numero di giorni in ogni mese.

Esempio 1 La precedente mestruazione era il 5 marzo e quella successiva il 2 aprile. La durata del ciclo è 27 (il numero di giorni dal 5 marzo al 31 marzo) + 1 giorno (1 aprile) = 28 giorni.

Esempio 2 Il periodo precedente era il 16 settembre, il successivo il 14 ottobre. La durata del ciclo è: 15 (dal 16 al 30 settembre) + 13 (in ottobre) = 28 giorni.

Esempio 3 Il periodo precedente era il 10 febbraio (un anno bisestile) e quello successivo il 6 marzo. Il ciclo è: 20 (dal 10 febbraio al 29 febbraio) + 5 (a marzo) = 25 giorni.

Le singole deviazioni non dovrebbero causare allarme, possono essere considerate la norma. Ma con violazioni prolungate, è necessario sottoporsi a un esame per scoprirne la causa.

Contiene molti misteri. Ed a volte è molto difficile per una persona comune affrontarli tutti. Pertanto, in questo articolo voglio parlare in dettaglio del ciclo. La norma e le deviazioni saranno descritte anche in seguito.

Comprensione dei concetti

Prima di tutto, voglio definire i concetti stessi per comprendere appieno la posta in gioco. Quindi, il ciclo mensile (o più correttamente - il ciclo mestruale) è uno speciale processo fisiologico che è caratteristico esclusivamente per il corpo femminile (persona sessualmente matura). Ha una natura regolare, colpisce principalmente il sistema riproduttivo. Tutti questi processi sono controllati dagli ormoni che producono le ovaie, così come il cervello.

Quando inizia a formarsi il ciclo mestruale di una donna? La norma è il momento della pubertà per una ragazza. Questo accade in media a 11-14 anni. Il ciclo mestruale scompare nelle donne con l'inizio della menopausa (il più delle volte arriva all'età di 45-55 anni). Questo è un normale processo fisiologico, a seguito del quale una donna diventa già incapace di concepire e dare alla luce un bambino. La manifestazione esterna del ciclo mestruale è spotting o mestruazioni.

Come contare?

Non tutte le donne sanno come calcolare correttamente il proprio ciclo femminile. Quindi, prima di tutto, vale la pena dire che è necessario iniziare a contare dal primo giorno di avvistamento, per finire - l'ultimo giorno prima di una nuova mestruazione. Idealmente, il ciclo mensile è di 28 giorni. Ma non è così per tutte le donne. La norma è anche considerata una deviazione da questa cifra in una settimana. Cioè, se il ciclo di una donna dura entro 21-35 giorni, non c'è nulla di cui preoccuparsi. In caso contrario, dovresti assolutamente consultare un medico per un consiglio qualificato. È anche importante ricordare che il ciclo dovrebbe essere regolare. Se un mese ha 25 giorni e il secondo - 32 - questo non è normale. Le variazioni sono possibili entro 1-3 giorni. Altrimenti, ancora una volta, è necessario contattare un ginecologo per un consiglio e cercare i motivi.

Sfumature

1. Ovulazione (tradotto dal latino come "uovo"). Questo è uno dei processi del ciclo mestruale. In questo momento, il follicolo si rompe e ne esce l'uovo, completamente pronto per la fecondazione.
2. Mestruazioni. Si verifica circa 12-15 giorni dopo l'ovulazione. Questo è lo spotting, con il quale, in quanto non necessario (se la gravidanza non si è verificata), esce l'endometrio esfoliato.

Fasi

Le fasi del ciclo mestruale: ecco cos'altro bisogna dire in questo articolo. Quindi, questo problema può essere affrontato in diversi modi. Secondo una versione, ci sono solo due fasi del ciclo mestruale:

1. Follicolina.
2. Luteale (secretoria o fase del corpo luteo).

Perché c'è una tale divisione? Tutta colpa degli ormoni, che in un certo periodo sono dominanti negli organi riproduttivi del corpo femminile. Spesso puoi vedere le informazioni che ci sono altre due fasi del ciclo mensile:

1. fase delle mestruazioni.
2. fase dell'ovulazione.

Tuttavia, la maggior parte degli scienziati ritiene che non sia del tutto corretto individuarli in termini di livelli ormonali. Tuttavia, si ritiene che mostrino più chiaramente i processi che si verificano nelle ovaie e nell'utero. Inoltre, queste fasi sono molto importanti durante la pianificazione della gravidanza, quindi non possono essere completamente escluse. Tutte e quattro le fasi saranno discusse di seguito.

Prima fase: le mestruazioni

Il normale ciclo delle mestruazioni inizia con la prima fase, che viene calcolata dal primo giorno di spotting. Queste sono le cosiddette mestruazioni. In questo momento, l'endometrio precedentemente rifiutato viene rilasciato insieme al sangue. Questo processo può anche essere chiamato preparazione per ricevere un nuovo uovo. Per quanto riguarda la durata, questa fase ha solo da 3 a 6 giorni. Finisce anche prima della fine del sanguinamento nelle donne. Cos'altro è importante dire quando si studia il ciclo delle mestruazioni? Quanto sangue dovrebbe normalmente produrre una ragazza? Non più di 80 ml per l'intero periodo delle mestruazioni. Se una donna cambia assorbenti o tamponi più di 10 volte al giorno, questo è un motivo per consultare un medico. Dovresti anche cercare aiuto se lo spotting dura da una settimana o più.

Possibili problemi

Quali problemi possono sorgere in questa fase?

1. Amenorrea (il prefisso "a" significa no). Questa è la completa assenza di sanguinamento. Tuttavia, questa diagnosi può essere fatta solo se un fenomeno simile è stato osservato per sei mesi.
2. Algodismenorrea (il prefisso "algo" significa dolore). Questi sono periodi dolorosi in cui una donna si sente molto male. In questo momento, la capacità lavorativa della signora è nettamente ridotta.
3. Menorragia. Sanguina troppo. Questa diagnosi può essere fatta se le mestruazioni di una donna durano più di 7 giorni o la quantità di scarico è superiore a 80 ml.

Seconda fase: follicolare

Studiamo ulteriormente il ciclo mensile. La norma è quando la seconda fase in una donna dura circa due settimane dopo il completamento dello spotting. In questo momento, il cervello della donna inizia a inviare determinati impulsi, sotto l'influenza dei quali viene prodotto attivamente l'ormone follicolo-stimolante e i follicoli crescono nelle ovaie. A poco a poco si forma un follicolo dominante, che sarà un rifugio in futuro. Allo stesso tempo, il corpo di una donna produce attivamente un ormone come l'estrogeno. Sta lavorando per aggiornare il rivestimento dell'utero. Inoltre, questo ormone colpisce così tanto il muco cervicale che diventa immune allo sperma.

I problemi

La violazione del ciclo delle mestruazioni nella seconda fase può causare vari stress e malattie. In questo caso, la terza fase del ciclo femminile arriverà un po' più tardi del solito.

Fase tre: l'ovulazione

Questa è la metà del ciclo mensile. A questo punto, c'è una ristrutturazione degli ormoni nel corpo femminile. Il livello di FSH, cioè, diminuisce in modo significativo, ma immediatamente c'è un rilascio di LH, cioè. Periodo di tempo: tre giorni. Cosa succede al corpo femminile in questo momento?

1. LH rende la cervice molto ricettiva allo sperma.
2. La maturazione dell'uovo è completata.
3. L'uovo viene rilasciato dal follicolo, dopodiché entra nelle tube di Falloppio e attende il concepimento (termine - circa due giorni).

Fase quattro: luteale

Può anche essere chiamata la "fase del corpo giallo". Dopo che il follicolo è stato rilasciato, inizia a produrre attivamente l'ormone progesterone, il cui compito principale è preparare la mucosa uterina per l'impianto. Allo stesso tempo, il muco cervicale si asciuga e la produzione di LH si interrompe. Se nelle donne esiste un normale ciclo mensile, questa fase non dura più di 16 giorni (per un massimo di 12 giorni, l'ovulo fecondato deve attaccarsi all'utero).

1. Se è avvenuta la fecondazione: in questo caso l'ovulo entra nella cavità uterina, viene impiantato e inizia la produzione del cosiddetto ormone della gravidanza, che sarà attivo per tutto il periodo del parto.
2. Se la fecondazione non avviene: in questo caso muore anche l'ovulo, la produzione di progesterone si interrompe. Ciò provoca la distruzione dell'endometrio, che comporta il suo rigetto e l'inizio della prima fase di un nuovo ciclo mestruale: lo spotting.

Ciclo e concezione

Ogni donna dovrebbe conoscere il proprio ciclo mestruale corretto. Dopotutto, questo è molto importante in quella situazione, se vuoi prepararti al concepimento di un bambino o, al contrario, evitare una gravidanza indesiderata. Dopotutto, come tutti sanno, ci sono giorni favorevoli e pericolosi del ciclo femminile. A proposito di questo in modo più dettagliato:

1. La massima probabilità di concepimento è un paio di giorni prima dell'ovulazione o al momento della seconda fase del ciclo mestruale.
2. Vale la pena ricordare che lo sperma maschile vive fino a sette giorni nel tratto femminile, quindi la fecondazione è possibile anche se i rapporti sessuali non protetti sono avvenuti una settimana prima dell'ovulazione.
3. Giorni favorevoli per chi non vuole ancora avere figli: un paio di giorni dopo l'ovulazione. L'uovo è già morto in questo momento, la fecondazione non avverrà.

Tuttavia, va detto che è molto difficile prevedere con precisione l'ovulazione. Dopo tutto, il corpo femminile non è una macchina ideale. Se non vuoi rimanere incinta, è meglio non fare affidamento sui tuoi calcoli, ma proteggerti ulteriormente con mezzi moderni, ad esempio preservativi.

Temperatura basale

Studiamo ulteriormente il ciclo mensile. La norma e le deviazioni devono essere note a ogni donna. Qui voglio anche parlare di come puoi identificarti in modo indipendente con le fasi. Per fare ciò, è sufficiente tracciare il grafico della temperatura basale (come sapete, si tratta di una misurazione degli indicatori di temperatura nella vagina della signora o nel retto). Nei primi giorni dopo il sanguinamento, la temperatura deve essere mantenuta entro 37 ° C. Inoltre, di solito diminuisce leggermente, quindi "salta" di 0,5 ° C ed è normalmente superiore a 37 ° C. A questo indicatore, la temperatura viene mantenuta quasi sempre, ma pochi giorni prima dell'inizio delle mestruazioni diminuisce di nuovo. Se ciò non è accaduto, possiamo dire che la ragazza è rimasta incinta. Se la temperatura non è cambiata affatto durante il ciclo, significa che la terza fase - l'ovulazione - non si è verificata.

A proposito di arresti anomali

Le donne moderne molto spesso soffrono di un problema come una violazione del ciclo delle mestruazioni. Quali sintomi possono segnalare questo:

1. Un aumento dell'intervallo tra le mestruazioni, la sua significativa fluttuazione.
2. Cambio di giorni nel ciclo (deviazione di più di tre giorni in qualsiasi direzione).
3. Sanguinamento abbondante o scarso.
4. La completa assenza di mestruazioni per almeno due mesi (a meno che, ovviamente, questo non sia un segno di gravidanza).
5. La comparsa di sanguinamento in diverse fasi del ciclo mestruale (non solo nella prima).
6. La durata dello spotting è superiore a una settimana o inferiore a tre giorni.

Questi sono i principali problemi che dovrebbero allertare la signora. In questo caso, dovresti assolutamente consultare un ginecologo e scoprire le cause di questi fenomeni.

Cause

Se una donna ha perso il suo ciclo mensile, le ragioni possono essere le seguenti:

1. Cambiamento di peso: obesità o sua forte perdita. La fame, così come il consumo di cibi dannosi per il corpo e l'eccesso di cibo, colpisce l'intero corpo nel suo insieme, e in particolare la funzione riproduttiva di una donna. Di conseguenza, per il ciclo mestruale.
2. Fatica. In questo stato, la donna inizia attivamente a produrre l'ormone prolattina, che è in grado di inibire l'ovulazione e causare un ritardo delle mestruazioni.
3. Esercizio fisico.
4. Acclimatazione. Se una donna cambia cintura di sicurezza - dal caldo al freddo o viceversa, il corpo attiva le difese, che possono influenzare il ciclo femminile.
5. Se una donna ha perso il suo ciclo mensile, la ragione potrebbe essere un fallimento ormonale (una violazione della produzione di alcuni ormoni).
6. Malattie delle donne. Il ciclo può andare fuori strada se una donna ha i seguenti problemi: infiammazione dell'utero, patologie della cervice, cisti, polipi dell'utero, appendici.
7. Assunzione di contraccettivi orali. Se una donna sta appena iniziando a prendere le pillole anticoncezionali, all'inizio, mentre il corpo si sta adattando, potrebbero esserci alcuni fallimenti. Tuttavia, dopo un massimo di tre mesi, se i farmaci vengono scelti correttamente, si stabilirà un ciclo mestruale chiaro e normale.
8. Adolescenza e menopausa. Durante questi periodi, il ciclo femminile può essere irregolare, il che non è un indicatore di particolari problemi con il corpo. Per una ragazza, il primo ciclo delle mestruazioni non sarà mai un indicatore che le mestruazioni continueranno nella stessa modalità.
9. Una donna smetterà completamente di avere le mestruazioni se rimane incinta.
10. Enormi problemi con il ciclo saranno in caso di aborti involontari o pianificati.

Diagnostica

Se una donna ha iniziato le mestruazioni a metà del ciclo o ha avuto qualsiasi altro problema, dovrebbe assolutamente consultare un medico. Dopotutto, questa può essere la causa di problemi piuttosto seri con il corpo. Con quali indicatori diagnosticherà il ginecologo?

1. Interrogatorio (ottenere informazioni complete sulle possibili cause delle violazioni).
2. Visita ginecologica del paziente.
3. Prendendo tutte le macchie necessarie per l'analisi.
4. Esami del sangue e delle urine.

Se queste procedure non hanno dato risposte complete alle domande di interesse per il medico, alla signora possono essere assegnati ulteriori studi:

1. Ultrasuoni degli organi pelvici o della cavità addominale.
2. Test ormonali.
3. MRI - imaging a risonanza magnetica (determinazione dei cambiamenti patologici nei tessuti, nonché ricerca di possibili neoplasie).
4. Isteroscopia (esame delle pareti dell'utero del paziente con uno strumento speciale).

Solo una combinazione di questi metodi di studio delle condizioni del paziente può fornire un quadro completo delle cause della sua malattia, che porterà alla diagnosi corretta e alla nomina di un trattamento competente.

Malattie

Sopra, si è parlato un po 'di quali problemi possono sorgere con il ciclo mestruale femminile e quali malattie si sviluppano in questo contesto. Tuttavia, questo è ben lungi dall'essere un elenco completo.

1. Ipomenorrea. Questo è uno spotting molto scarso.
2. Opsomenorrea. Una significativa riduzione della durata dello spotting in una donna.
3. Oligomenorrea. Questo è un aumento dell'intervallo tra l'avvistamento di una donna.

Tutti questi problemi dovrebbero destare preoccupazione. Ogni donna dovrebbe ricordare che la diagnosi tempestiva e il trattamento della malattia sono molto importanti.

Complicazioni

Se una donna ha perso il ciclo (tra le mestruazioni, ad esempio, ci sono periodi di tempo diversi) o ci sono altri problemi con la salute delle donne, dovresti contattare immediatamente un medico per un consiglio qualificato. Dopotutto, se la malattia non viene diagnosticata e curata in tempo, può portare a gravi complicazioni, che saranno estremamente difficili da affrontare. Vale la pena ricordare che il successivo rilevamento di patologie che causano irregolarità mestruali può portare non solo all'impossibilità di rimanere incinta, ma anche alla morte di una giovane donna.

Se una donna ha irregolarità mestruali minori, puoi provare a correggere la situazione senza l'intervento dei medici. Per fare questo, è sufficiente regolare correttamente la routine quotidiana e l'alimentazione. Cioè, è necessario escludere dal cibo tutti gli alimenti nocivi, prestare maggiore attenzione al consumo di frutta e verdura fresca, oltre che di cereali. In quantità sufficienti, anche la signora dovrebbe riposare: almeno sette ore di sonno notturno, pause di lavoro, attività fisica e stare all'aria aperta: solo queste sfumature possono correggere il ciclo femminile con piccole interruzioni.

Il trattamento del medico

Se la ragazza ha ancora bisogno di cercare assistenza medica, il trattamento verrà prescritto in base ai motivi che hanno portato all'insufficienza ormonale.

1. Se la causa è lo stress, al paziente verranno prescritti sedativi.
2. Se ci sono problemi con lo spotting, a una donna possono essere prescritti farmaci emostatici (per eliminare il sanguinamento se le mestruazioni si verificano nel mezzo del ciclo).
3. Con forti emorragie, una donna può essere infusa con sangue di donatore, plasma.
4. La chirurgia è possibile (inclusa l'isterectomia, cioè la rimozione dell'utero).
5. In alcuni casi, alla ragazza possono essere prescritti antibiotici (se la causa del fallimento sono malattie infettive).
6. I metodi di trattamento più comuni: la nomina di farmaci ormonali per regolare i livelli ormonali.

Ci ha aiutato:
Dmitry Lubnin
Ostetrico-ginecologo, candidato alle scienze mediche, autore del libro "Conversazione onesta con un ginecologo russo"

La durata del ciclo mestruale

Per la maggior parte delle donne, il ciclo mestruale dura 28 giorni, ma il concetto di "norma" in questo caso è molto arbitrario: vanno bene anche 21-35 giorni. A proposito, si è notato: per i residenti delle regioni settentrionali è caratteristico un ciclo più lungo, mentre per i meridionali è solitamente più breve, ma anche qui sono possibili opzioni. "In questa materia, la cosa principale è la regolarità", afferma il ginecologo Dmitry Lubnin. - Se il tuo ciclo è sempre di 35-36 giorni, questa è la tua norma personale. Ma se ha allora 26, poi 35, poi 21 giorni, c'è un motivo per visitare il dottore.

È tempo di consultare un medico se:

• Il ciclo sta saltando.
• Il ciclo è troppo lungo (più di 36 giorni).
• O sospettosamente breve (meno di 21 giorni).
• C'erano coaguli nelle secrezioni.
• Hai iniziato a perdere più sangue del dovuto. Si ritiene che approssimativamente 80 ml di sangue in un ciclo mestruale sono una perdita normale, e qualsiasi altra cosa è allarmante. Domanda: come determinare a casa che non stai risolvendo con millilitri? "Tieni traccia di quanti prodotti per l'igiene usi", consiglia l'esperto. "Se improvvisamente ne hai bisogno di più, o invece di assorbenti con due gocce sulla confezione, inizi a scegliere quelli che ne mostrano tre, ha senso rivolgersi al ginecologo".
• Tutto è andato come al solito e all'improvviso "si è versato come un secchio", ma il mese successivo la quantità di sangue mestruale si è avvicinata di nuovo alla normalità. "Se anche questo è stato preceduto da un ritardo di uno o due giorni, allora forse stiamo parlando di un aborto spontaneo precoce", dice il medico. «Soprattutto se tu e il tuo partner usate solo il coito interrotto come contraccettivo.» Vai da un dottore, se non altro per assicurarti che stai bene.

Sappi: più vicino ai 40 anni, il ciclo di solito si accorcia, e questo è del tutto normale.

Periodicità delle mestruazioni

Probabilmente ho sentito che le donne che trascorrono molto tempo fianco a fianco hanno i loro cicli sincronizzati? Pura verità. "Questo è spesso osservato nelle squadre sportive femminili o con i vicini in un ostello, ad esempio", conferma l'esperto. - Non è ancora chiaro cosa stia succedendo. Si può solo dire questo il ciclo mestruale anche in una donna sana a volte può "camminare" e questi cambiamenti riflettono la risposta del corpo a fattori esterni e interni. Perché andare lontano? Ero nervoso al lavoro: ricevi un ritardo (e ti preoccupi di nuovo, per un motivo diverso). "Ma la labilità del ciclo è un soggetto individuale", aggiunge il medico. "Per uno, anche una piccola seccatura può causare un fallimento nel programma, mentre per l'altro, lo stress grave non è importante."

32 litri di sangue che perdi durante la tua vita durante le mestruazioni.

Fasi del ciclo mestruale

1. Mestruazioni
   Cosa sta succedendo: la mucosa dell'utero (endometrio) viene respinta - se la gravidanza non si è verificata, non hai bisogno di questa cosa. Dal primo giorno delle mestruazioni inizia un nuovo ciclo.
   Tempo: circa 4 giorni (2-6 è anche la norma).
2. Fase follicolare
   Cosa sta succedendo: Diversi follicoli contenenti uova crescono nelle ovaie. Lì vengono prodotti gli estrogeni degli ormoni sessuali femminili, sotto l'influenza dei quali l'endometrio fresco inizia a formarsi nell'utero. Un follicolo si tira avanti con sicurezza e alla fine scoppia, rilasciando un uovo maturo: si verifica l'ovulazione. L'ovulo entra nella tuba di Falloppio, dove attende lo sperma, e la sua antica dimora si trasforma nel cosiddetto corpo luteo.
   Tempo: circa 10 giorni (alcune donne 15-16).
   Aspettati un ritardo se: un follicolo a tutti gli effetti non è cresciuto, il che significa che non c'è nulla da scoppiare. Nessuna ovulazione significa assenza di corpo luteo. Quindi questa fase del ciclo viene ritardata fino a quando l'endometrio troppo cresciuto viene rifiutato da solo. A volte il ritardo delle mestruazioni dura fino a diversi mesi.
3. fase luteale
   Cosa sta succedendo: il corpo luteo produce un altro ormone sessuale femminile, il progesterone. Prepara l'endometrio per l'attaccamento di un ovulo fecondato e l'inizio della gravidanza. Se non è successo nulla, il corpo luteo riduce la sua attività e l'utero inizia a rifiutare la mucosa. Le mestruazioni ricominciano.
   Tempo: circa 12-14 giorni.
   Aspettati un ritardo se: il corpo giallo non si placa e continua ostinatamente a funzionare. Di conseguenza, abbiamo di nuovo un ritardo nelle mestruazioni. Se, per qualche motivo, il corpo luteo si esaurisce troppo velocemente, le mestruazioni iniziano prima.

Nemici del ciclo mestruale

• fatica;
• addestramento spietato;
• improvvisa perdita di peso;
• malattie frequenti;
• fumare;
• abuso di alcool.

Problemi durante le mestruazioni

Piangi in giro e fuori

Se questo ti calma un po', circa il 30% delle donne è estremamente sentimentale nei giorni critici. Accetta che fino a quando la tempesta biochimica causata dai cambiamenti ormonali naturali non si placherà, i tuoi occhi saranno sempre bagnati. La buona notizia è che il consumo regolare di carboidrati complessi, come verdure verdi, legumi, cereali e pane integrale, aiuta a tenere sotto controllo le emozioni.

Ti capitano 400 volte (in media) giorni critici.

I capezzoli sensibili interferiscono con l'esercizio

Dai la colpa agli ormoni progesterone e prolattina, che fanno gonfiare il seno e reagire in modo eccessivo al tatto. Ci sono modi per migliorare la situazione. Tieni traccia di quanta caffeina stai attualmente consumando: sarebbe meglio ridurre la quantità di una sostanza corroborante. Quindi, scegli un reggiseno sportivo che sosterrà bene il tuo seno durante l'allenamento. Infine, puoi cercare in farmacia degli appositi cuscinetti in silicone per proteggere i capezzoli da fastidiosi attriti.

Soffrendo di perdita di forza

Il meccanismo è chiaro: insieme al sangue, il corpo perde ferro e, di conseguenza, diventi letargico. Inoltre, un minerale importante è coinvolto nella produzione di serotonina, quindi insieme a un esaurimento durante le mestruazioni, di solito c'è uno stato d'animo decadente. Assicurati di includere più cibi ricchi di ferro nella tua dieta durante questo periodo. Ti ricordiamo: spinaci, lenticchie, fagioli, grano saraceno, fegato, ribes nero sono tuoi amici da sempre. Ci sono prove che il tè al finocchio aiuta a far fronte agli attacchi mensili di affaticamento.

Appare l'edema

E qui non sei solo: circa il 73% delle donne affronta un problema simile. Sfortunatamente, i medici non sono ancora andati a fondo delle vere cause dello spiacevole fenomeno, ma hanno scoperto che il sale e l'alcol aggravano la grave ritenzione idrica durante le mestruazioni. Piano d'azione: meno sale e alcol, più alimenti contenenti acidi grassi omega-3 (pesce di mare, noci, semi di zucca). Totale
2 grammi di grassi sani al giorno possono migliorare significativamente la situazione.

Voglio davvero fare sesso

Si ritiene infatti che sia in questi giorni che la libido dovrebbe diminuire, il picco dei desideri giocosi di solito cade durante l'ovulazione, quando la probabilità di avere figli è più alta. Esiste una teoria secondo la quale le donne durante le mestruazioni sono psicologicamente liberate- comunque, perché il rischio di gravidanze indesiderate è minimo. Un'altra spiegazione: in un periodo difficile, abbiamo bisogno di più calore e piacevoli sensazioni tattili, e il sesso con una persona cara a questo proposito è ciò di cui abbiamo bisogno.

forti spasmi

Secondo l'American Congress of Obstetricians and Gynecologists, mezz'ora di esercizio aerobico al giorno può alleviare il dolore. Ma la cosa principale qui è non andare troppo lontano. "L'esercizio intensificato può aumentare il tono dell'utero", avverte Dmitry Lubnin. - Molti gli atleti notano che l'allenamento d'urto durante le mestruazioni aumenta solo il disagio". Uno degli strumenti di auto-aiuto più semplici è un termoforo caldo. 10-15 minuti - e i vasi si dilatano, il sangue inizia a circolare meglio e il dolore si attenua. Secondo la ricerca, gli spasmi dolorosi possono ridurre gli orgasmi. Quindi divertiti!

Perché gli antispasmodici non aiutano sempre? "Lo scopo di tali farmaci è rilassare i muscoli dell'utero, ma se lo spasmo è significativo, il rimedio potrebbe non essere in grado di farcela", spiega il dott. Lubnin. I muscoli si contraggono sotto l'influenza di sostanze speciali - le prostaglandine e i farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) sono trattati in modo più efficace, devono essere presi il giorno prima dell'inizio delle mestruazioni - per la prevenzione.

In genere stai molto male

I crampi dolorosi sono accompagnati da nausea, vomito e persino diarrea. Non credere a coloro che affermano che per le mestruazioni questa è un'immagine comune, dicono, è nata donna - sii paziente. Molto probabilmente, stiamo parlando di dismenorrea, che è divisa in primaria e secondaria. Nel caso di quest'ultimo, forti crampi e altre delizie possono essere sintomi di endometriosi o, ad esempio, fibromi uterini, quindi corri immediatamente dal medico. E la dismenorrea primaria viene trattata con successo con contraccettivi orali e/o FANS. Non puoi fare a meno della partecipazione di un medico, capisci tu stesso.

I tamponi possono essere usati di notte?

"Puoi, se hai uno scarico abbondante", dice l'esperto. "Se sono piccoli, è meglio limitarsi a una guarnizione." E in generale, cerca di non lasciarti trasportare dai tamponi: da un punto di vista medico, questa non è l'opzione migliore. "Anche durante le mestruazioni, l'ossigeno deve entrare nella vagina, che è necessario per la vita dei lattobacilli che vivono lì", insiste il dottor Lubnin. "Inoltre, a causa del tampone, parte del sangue mestruale rimane dentro di te, e questo è un ottimo terreno fertile per gli agenti patogeni." In generale, priorità - assorbenti, tamponi - a seconda delle circostanze.