Come affrontare la depressione alla nascita. Come affrontare la malattia. Come si manifesta la depressione postpartum?

Cos'è la depressione postpartum, da quali segni può essere riconosciuta in se stessi e negli altri? Un articolo sui modi per trattare il declino emotivo postpartum.

La depressione postpartum si verifica nel 10-15% delle neomamme e la metà di loro ha una forma grave della malattia. La depressione postpartum deve essere curata, perché una malattia prolungata minaccia la forma più grave del decorso e, in alcuni casi, il suicidio o il danno al bambino.

Sintomi della depressione postpartum

• depressione
• ansia
• sensazione di vuoto interiore
• maggiore irritabilità
• perdita di interesse per la vita
• la comparsa di un gran numero di complessi di inferiorità
• costante senso di colpa
• diminuzione dell'interesse per il bambino
• sentirsi una cattiva madre
• pianto
• perdita di appetito
• compromissione della memoria
• distrazione
• frequenti sbalzi d'umore
• disturbi del sonno
• impotenza fisica permanente

Perché si verifica la depressione postpartum?

IMPORTANTE: i casi di depressione postpartum sono stati registrati già nel IV secolo. Ma nel mondo moderno, questa violazione è diventata particolarmente diffusa.

I medici continuano a studiare questa malattia e, se fosse possibile stabilirne i segni e i metodi di trattamento, le chiare cause dell'insorgenza della malattia rimangono ancora un mistero. Un declino emotivo dopo il parto si osserva in una varietà di donne, spesso non legate tra loro né da malattie passate né da condizioni di vita. Gli scienziati stanno ancora cercando un algoritmo unico che porti o meno alla depressione dopo il parto.

Una delle cause della depressione postpartum è la difficile situazione nella famiglia di una giovane madre.

Tra le cause biologiche della malattia vi sono i fallimenti nel background ormonale e l'esaurimento fisico naturale nelle prime settimane dopo la nascita di un bambino. Si notano anche ragioni psicologiche, che includono la predisposizione della madre a disturbi emotivi, condizioni difficili nella famiglia della donna, la sua impreparazione alla maternità e sentimenti di delusione.

IMPORTANTE: lo sviluppo della depressione postpartum non dipende dalla situazione finanziaria della madre e della sua famiglia. I casi della malattia sono noti nelle famiglie reali, nelle pop star e nelle persone molto ricche. Ad esempio, la principessa Diana ha sofferto di un declino emotivo.

Insieme alla solita depressione postpartum è già chiamata la malattia del nostro tempo. I medici stanno cercando di capire perché in questi giorni ci sia una percentuale così alta di casi. Ciò è probabilmente dovuto allo stile di vita che conducono le persone moderne, hanno concluso i ricercatori. Il ritmo della vita umana oggi non è solo veloce, ma spesso estenuante.

Nell'ultimo secolo, la vita delle donne ha subito cambiamenti radicali. Ora, oltre alla maternità e al miglioramento della casa, una donna deve realizzarsi come persona e costruire una carriera. I risultati della carriera, le aspirazioni per raggiungere l'indipendenza e affermarsi rendono difficile ricevere una gioia sincera dalla nascita di un bambino.

Con l'avvento di un bambino, una donna deve cambiare radicalmente la sua vita, lasciare nel passato tutto ciò in cui consisteva la sua vita. Se gli istinti materni non bloccano il dolore della perdita, c'è un terreno fertile per lo sviluppo della depressione.

IMPORTANTE: la depressione postpartum è comune dopo un aborto spontaneo o un parto morto.

Come si riconosce la depressione postpartum?

Per cominciare, va notato che la depressione postpartum non è un normale blues, ma un grave disturbo mentale. La milza dura diversi giorni o settimane, può essere accompagnata da sintomi simili: pianto, affaticamento fisico, sbalzi d'umore, insonnia, disturbi alimentari, ecc. Ma con tutte queste spiacevoli manifestazioni, una sensazione di felicità dalla nascita di un bambino e gioia dalla vita in generale non ti lascia. Non vuoi mollare tutto e scappare, o arrenderti, girarti contro il muro e non fare nulla.

IMPORTANTE: solo il 3% delle donne che si ammalano di depressione dopo il parto viene diagnosticata con questa malattia. Sii attento a te stesso e alle tue donne incinte familiari.

Spesso la recessione postpartum inizia a manifestarsi durante la gravidanza, proprio nell'ultima fase, quando il bambino sta per nascere. La donna diventa passiva, ritirata, ha la sensazione di non essere in grado di controllare la situazione. L'ansia naturale può avere gli stessi sintomi, ma vale comunque la pena preoccuparsi di tale condizione e seguire il suo cambiamento in futuro.

Quasi ogni persona ha l'immagine di una giovane madre. Questa è una donna felice, sorridente e bella che abbraccia e bacia sul petto un bambino pulito e dalle guance rosee. Nelle vicinanze, di regola, un coniuge soddisfatto. Queste sono le persone più gioiose del mondo e, esteriormente, non sembra che davanti a loro ci siano difficoltà.

La nascita di un bambino è sempre un cambiamento serio, molte preoccupazioni, piacevole e poco stressante. Non dovresti identificarti con questa immagine nella tua testa, in realtà non sarà tutto così. Certo, sarai felice con il tuo coniuge e tuo figlio, ma è il confronto di te stesso, stanco, in lacrime, spettinato, con un'immagine immaginaria di una madre felice che spesso provoca lo sviluppo della depressione postpartum.

Un bambino in famiglia non è solo un miracolo, ma anche una grande responsabilità.

Per diagnosticare una malattia in te stesso, devi ascoltare attentamente te stesso. I tanti problemi che ti ricadranno addosso con la nascita di un bambino possono turbarti, renderti irritabile e stanco, disturbare il sonno e l'appetito.

Ma se allo stesso tempo provi depressione, perdita di interesse per la vita, riluttanza a trascorrere del tempo con il bambino e, in alcuni casi, odio per lui, assicurati di informare tuo marito o i tuoi cari della tua condizione. Se non sei ascoltato, vai dal medico. Oggi la depressione postpartum è una malattia abbastanza comune e il medico ti aiuterà ad affrontarla con consigli e farmaci.

IMPORTANTE: la stragrande maggioranza delle donne ha paura di ammettere di aver scoperto i sintomi della malattia. Si considerano una cattiva madre e provano un forte senso di colpa.

Quanto dura di solito la depressione postpartum?

I primi sintomi della depressione postpartum possono comparire durante la gravidanza. Questa è depressione fisica e mentale, riluttanza a controllare il processo. Molte donne sviluppano la milza dopo il parto, ma passa rapidamente. Dopo alcuni giorni o settimane di depressione, può insorgere una vera depressione. Può comparire anche diversi mesi dopo la nascita del bambino.

Se il declino emotivo viene trattato, passa abbastanza rapidamente, il conto dura settimane o 1-2 mesi. Se la malattia è iniziata, sfocia in una forma grave e può durare per anni. Non è raro che un bambino cresca e vada all'asilo, e sua madre non riesce ancora a far fronte ai sintomi postpartum. Una donna vive all'inferno, perché è costretta a rendersi conto che non ama il figlio già cresciuto.

Fasi della depressione postpartum

La depressione postpartum può essere lieve o grave. Convenzionalmente, si possono distinguere diverse fasi della malattia:

• Blues - una condizione in cui compaiono la maggior parte dei sintomi della depressione, ma non lasci la sensazione di felicità per la nascita di un bambino
• La fase iniziale della depressione è un'esacerbazione dei sintomi della malattia
• Depressione profonda. Con disturbi prolungati, i sintomi possono sembrare attenuati. In realtà, ciò è dovuto a un cambiamento nel tuo atteggiamento nei confronti della depressione e nell'atteggiamento dei tuoi cari nei suoi confronti. Ti abitui alla tua condizione e impari a sopportarla, ma la malattia non scompare

Come uscire da soli dalla depressione postpartum?

IMPORTANTE: solo un medico qualificato può aiutare a uscire completamente dalla depressione. Da solo, puoi affrontare solo la depressione o lo stadio più lieve della malattia.

Ecco alcuni suggerimenti su come puoi sconfiggere tu stesso il crollo emotivo postpartum:

• Mangia bene. Se non hai appetito o, al contrario, provi una fame eccessiva, crea un regime speciale per te stesso. Mangia spesso e in piccole porzioni, almeno 5-6 volte al giorno
• Caricati fisicamente. Naturalmente, questa dovrebbe essere un'attività fisica ragionevole, tenendo conto della tua condizione indebolita dopo il parto. Come terapia, gli esperti raccomandano una camminata veloce di 30 minuti al giorno.
• Impara a riposare. Non devi occuparti da solo di tutta la cura dei bambini. Sposta alcune delle responsabilità su tuo marito e altri cari. Un riposo di qualità e soprattutto un sonno contribuiranno a migliorare significativamente le tue condizioni.
• Sii aperto con il tuo partner e i tuoi cari. Condividi le tue preoccupazioni con loro, racconta loro tutto ciò che ti preoccupa del bambino e di te stessa come madre. Il sostegno di familiari e amici ti aiuterà a non essere solo con le tue paure.
• Più contatto con altre persone, non chiuderti in te stesso. La mancanza di comunicazione non farà che peggiorare i sintomi.
• Trova un gruppo di supporto per le donne che hanno partorito online o nella tua città. La comunicazione con le tue stesse madri sarà il supporto necessario per te in questo difficile percorso di lotta alla depressione.
• E il punto più importante, ovviamente, è vedere un dottore. Realizza la gravità della tua condizione, comprendi che sarà molto difficile per te affrontare la malattia da solo e vai da uno psicoterapeuta certificato

Come comportarsi con la depressione postpartum prolungata?

IMPORTANTE: qualsiasi forma di depressione della madre influisce negativamente sul bambino, poiché non viene stabilito il contatto emotivo tra la donna e il bambino, necessario affinché il bambino si senta al sicuro e si sviluppi correttamente.

La depressione prolungata è pericolosa perché di anno in anno una donna non è in grado di prendersi cura di un bambino e allevarlo correttamente. Quando una giovane madre combatte costantemente dentro se stessa, naturalmente non può dare nulla agli altri, incluso il suo bambino.

Ecco alcune delle conseguenze che si verificano nei bambini a causa della depressione della madre. Bambino:

• diventa ansioso
• incapace di esprimere correttamente e naturalmente i propri sentimenti
• incapace di esprimere le proprie emozioni positive
• non mostra alcun interesse per l'ambiente
• alienato dai suoi cari e soprattutto da sua madre
• non interagisce con le persone

E questo è solo un breve elenco dei disturbi della sfera emotiva che attendono un bambino con una madre depressa.

La depressione prolungata è caratterizzata dal fatto che i sintomi della malattia sono attenuati. Può anche sembrare agli altri che tu non soffra di depressione. Non dovresti abituarti alla tua condizione e imparare a conviverci. Rivolgiti al tuo medico il prima possibile e parlagli del tuo disturbo.

Una visita dal medico è la soluzione migliore per la depressione postpartum

Come evitare la depressione postpartum?

Per prima cosa devi escludere il fattore ereditario. Prima o durante la gravidanza, scopri se ci sono stati casi di tale violazione nella tua famiglia e nella famiglia del marito.

Iscriviti per una consultazione preliminare con uno psicoterapeuta. Dopo aver parlato con te, il medico determinerà quei fattori che possono svolgere un ruolo decisivo nello sviluppo della malattia e ti aiuterà a uscire dalla zona a rischio.

Ascolta tutti i cambiamenti che ti accadono. Nota gli sbalzi d'umore in te stesso, pensa se hai complessi di inferiorità, se ti senti in colpa per qualcosa. Ai primi segnali, informa i tuoi cari delle tue condizioni o vai direttamente dal medico.

Il supporto dei propri cari è la chiave per migliorare la propria condizione

I rimedi popolari aiuteranno a sopravvivere da soli alla depressione postpartum?

Le seguenti piante medicinali ti aiuteranno a sopravvivere alla depressione.

Versare 2 cucchiaini. asciugare l'erba di San Giovanni con un bicchiere di acqua bollente, lasciare in infusione per 10 minuti, quindi bere l'intero volume. Prepara una nuova partita di tè per ogni utilizzo. Bevi l'infuso 3 volte al giorno. Il corso del trattamento è di 2-3 mesi, a seconda di come migliora la tua condizione.

IMPORTANTE: l'erba di San Giovanni non deve essere usata con antidepressivi.

In un contenitore di vetro scuro con coperchio versare 20 g di frutti di bosco essiccati e schiacciati con mezzo bicchiere di alcool. In un luogo buio, infondere il liquido per 10 giorni, agitando quotidianamente. Dopo 10 giorni, scolare il liquido e spremere il succo dalle bacche. Dopo altri 3 giorni, passare il liquido attraverso una garza o un setaccio fine. Prendi la soluzione risultante 2 volte al giorno, 20 gocce. In una condizione particolarmente acuta, è consentito aumentare la dose a 40 gocce.

Passiflora (Passiflora). Versare 1 cucchiaino. erbe con acqua bollente in un volume di 150 ml. Lasciare fermentare il liquido per 10 minuti, quindi passare attraverso un setaccio fine e bere. È meglio prendere la passiflora di notte per 20-60 gocce, a seconda del tuo stato emotivo.

Come uscire da soli dalla depressione postpartum: suggerimenti e feedback

Ecco alcuni altri suggerimenti per riconoscere la depressione postpartum. Se nella maggior parte dei casi hai risposto "sì" alle seguenti domande, dovresti consultare immediatamente un medico per chiedere aiuto.

• Il blues postpartum, accompagnato da sbalzi d'umore, disturbi del sonno e dell'appetito, stanchezza, è scomparso dopo 2 settimane
• Senti che la tua condizione non sta migliorando, ma sta peggiorando ogni giorno
• È difficile per te prenderti cura del tuo bambino? Non senti la gioia di comunicare con il bambino
• Trovi difficile portare a termine qualsiasi, anche piccola attività quotidiana
• Hai mai pensato di fare del male a te stesso o al tuo bambino?

Video: Depressione postpartum: mito o realtà?

La nascita di una nuova persona è un evento straordinario. Tutti i parenti aspettano l'apparizione di un nuovo membro della famiglia ei genitori provano un senso di gioia. Ma succede che dopo la nascita di un bambino, una donna prova una sensazione di malinconia e disperazione. E non è affatto perché non le piace il suo bambino. Riguarda la depressione postpartum.

Segni e sintomi della depressione postpartum

Molte giovani madri, dopo la nascita di un bambino, sono sopraffatte da un sentimento di ansia e preoccupazione per il bambino. Potrebbe esserci una sensazione di stanchezza costante o superlavoro. Se tali condizioni si verificano periodicamente, non dovresti preoccuparti troppo. E 'normale. Ma se questo accade costantemente e si muove in aumento, allora questa è un'occasione per vedere un dottore - forse questa è la depressione postpartum.

Dal punto di vista di alcuni medici, il colpevole di una condizione così dolorosa è cambiamenti ormonali avvenuto durante la gravidanza. Dopo il parto, il corpo cerca di trovare la sua norma biologica e la psiche non ha il tempo di rispondere adeguatamente.

Altri medici ritengono che un tale disturbo di personalità dipenda da temperamento e sensibilità donne. C'è anche un'opinione secondo cui le donne che hanno partorito con taglio cesareo sono più suscettibili a depressione di questo tipo.

Aspettavo la nascita del mio bambino. Mi sembrava che sarei stata una madre ideale, allo stesso tempo una moglie amorevole e un'ottima padrona di casa. Ma, sfortunatamente, invece della gioia attesa, I sopraffatto da una sensazione di desiderio e riluttanza a fare qualsiasi cosa . A volte semplicemente non capivo perché dovevo vivere, piangevo costantemente o mi infastidivo con le persone a me vicine. Mio marito, guardandomi, si è reso conto che il problema è serio e serve aiuto.

Puoi sospettare la depressione postpartum da alcuni segni comuni, inoltre, possono apparire tutti insieme o solo alcuni di essi:

• Cambiamento nel comportamento emotivo . Una donna può cadere in una profonda angoscia o diventare aggressiva nei confronti dei propri cari. Può provare una sensazione di costante ansia e paura, o può iniziare a singhiozzare per sciocchezze.
• Alterazione dell'appetito . Può manifestarsi anche nell'assorbimento incontrollato del cibo, e può esprimersi nel rifiuto di assorbire il cibo.
• Aspetto con una costante sensazione di stanchezza . Questo è un campanello d'allarme, poiché molte condizioni mentali hanno l'insonnia come parte dei loro sintomi.
• Costante sensazione di sonnolenza . Se non ci sono malattie, una costante sensazione di sonnolenza può indicare che sta per iniziare un esaurimento nervoso.
• Diminuzione della libido .
• Incapacità di concentrarsi e difficoltà nel prendere decisioni.

Comprendere le cause della malattia

Per iniziare la lotta contro la depressione postpartum, avevo bisogno di scoprire le cause e i meccanismi del suo verificarsi. Convenzionalmente, li ho divisi in fisiologici e psicologici . A proposito, vale la pena notare. Che le cause specifiche della malattia non sono ancora state nominate.

Per motivi fisiologici può essere attribuito a cambiamenti ormonali nel corpo durante e dopo la gravidanza. Lo sfondo ormonale cambia molto, inoltre, c'è un aumento del volume del sangue, un cambiamento della pressione sanguigna e del metabolismo. Una gravidanza difficile o un parto estenuante possono provocare stanchezza fisica e dolore, che a loro volta possono contribuire allo sviluppo della depressione.

Ragioni psicologiche hanno una forma più vaga di definizione. Ci sono opinioni secondo cui l'insorgenza della depressione dipende da una predisposizione genetica, cioè se la madre di una donna soffriva di questo disturbo, allora la probabilità della sua manifestazione in sua figlia è leggermente più alta che in tutte le altre giovani madri.

Se una donna ha un figlio primogenito , quindi spesso non ha idea di quali carichi dovrà sopportare. Avendo appreso in pratica di cosa si tratta, la madre appena nata cade nel panico, che può portare allo sviluppo di una condizione dolorosa.

La paura di fare qualcosa di sbagliato, così come la paura di danneggiare il bambino, contribuiscono all'insorgenza della depressione. Avere paura di essere una cattiva mammae incapacità di allattare può anche essere attribuito alle cause della malattia.

Cambiamenti nella situazione finanziaria, cambiamenti nello stile di vita abituale e possibilità di libera circolazione spinge molte giovani madri in uno stato che richiede aiuto.

Infine, molte donne non sono pronte per il fatto che la loro figura potrebbe differire da quella precedente e le relazioni sessuali con un partner potrebbero non cambiare in meglio.

Qualunque sia la causa della depressione postpartum, è necessario supporto e aiuto per eliminarla.

Come ho trattato la depressione dopo il mio primo e secondo parto

La depressione mi ha colto sia dopo il primo che dopo il secondo parto. Ma se dopo il primo avevo bisogno dell'aiuto di uno specialista, allora ho già affrontato il secondo da solo con il supporto di persone a me vicine.

Io stesso ho sperimentato la depressione due volte.

Ma la tempestiva consapevolezza del problema, l'aiuto dei miei cari e il lavoro su me stesso mi hanno aiutato a uscire vittorioso da questa malattia.

Poche persone sanno che ci sono donne predisposte alla comparsa della depressione dopo il parto. Inizialmente sono inclusi nel registro delle persone che possono perdere il gusto per la vita per un periodo di tempo molto lungo dopo la nascita anche di un bambino tanto atteso.

Il meccanismo per lanciare un tale problema risiede nelle seguenti caratteristiche della psiche di una persona problematica:

• Fattore in presenza di depressione cronica prima della gravidanza e del parto. Non è un segreto che le risate allegre stiano diventando sempre meno comuni. La vita detta a tutti le proprie regole, che a volte sono molto rigide. I problemi quotidiani possono trasformare un ottimista attivo in una persona depressa ossessionata dal destino malvagio, quindi tali donne, già preparandosi a diventare madre, dovrebbero essere consapevoli del rischio di patologia mentale postpartum.
• Decisione consapevole di diventare una madre single. Partorire per se stessi è meraviglioso, se allo stesso tempo hai una psiche stabile e le prospettive di sostenere tu stesso il bambino. Altrimenti, una donna entra automaticamente nella zona a rischio di diventare una madre depressa subito dopo il parto. Fare questo o meno è puramente una sua scelta, ma le donne responsabili dovrebbero riflettere su tutto prima di prendere una decisione del genere.
• Controindicazione dei medici riguardo alla presunta gravidanza. Le donne sane in questo caso non hanno nulla di cui aver paura, ma ci sono anche future mamme che sono molto rischiose, accettando di avere un figlio. Una gravidanza difficile in tali donne in una posizione interessante può provocare depressione postpartum.
• Donne con cattive abitudini consolidate. Solo i puritani sostengono costantemente che è molto facile superare le dipendenze in un breve periodo di tempo. Tuttavia, se c'è una lunga storia di fumo o assunzione periodica di bevande forti, allora è difficile rinunciare ai dubbi piaceri della vita che prima erano abituali. Pertanto, esiste il rischio che la futura mamma si trovi in ​​​​una situazione di depressione postpartum a causa dell'abbandono forzato delle cattive abitudini durante l'allattamento. Nel caso dell'uso di droghe, la conversazione è breve: è assolutamente impossibile che queste donne partoriscano!

Nota! Tutti questi fattori non sono un dogma in termini di possibile insorgenza di un disturbo mentale in una donna che ha partorito. Ogni caso in questa materia è individuale, quindi tutto dipende dai tanti motivi che accompagnano la comparsa della depressione postpartum in una neomamma.

I principali sintomi della depressione postpartum nelle donne

È abbastanza facile riconoscere una persona depressa. Tuttavia, alcuni scettici non capiscono come una madre felice diventi vittima di un crollo mentale subito dopo la nascita di un bambino. I seguenti sintomi della depressione postpartum aiuteranno a calcolare una donna che è caduta in un circolo vizioso di desiderio e disperazione:

1. Sconforto sempre e in qualsiasi circostanza. Tali madri non possono sorridere, non perché siano troppo pigre, ma perché semplicemente non vogliono farlo. Anche con il tempo più bello, un bambino affascinante nelle vicinanze e un marito entusiasta della paternità, le donne non sono contente di tutto. Sono infastiditi dalle persone felici che hanno il coraggio di entrare nel raggio visivo di una persona triste.
2. Malinconia eccessiva. Dopo la nascita di un bambino, una persona sentimentale può piangere per un melodramma sentimentale. Non le è nemmeno proibito guardare i film indiani, che strappano una lacrima alle persone sensibili. Tuttavia, il pianto su e senza questo dopo la nascita di un bambino meraviglioso è sicuramente un segnale di allarme su una possibile depressione postpartum.
3. Frequenti lamentele di mal di testa dopo il parto. In questo caso, il detto "emicrania - troppo pigro per lavorare" è chiaramente inappropriato. Non tutti i bambini tubano silenziosamente nella culla, dando alla mamma l'opportunità di dormire un'ora in più. Di solito ai neonati piace urlare in qualsiasi momento conveniente per loro. Per essere più precisi nelle conclusioni, lo fanno sempre. Tutto ciò rende una donna irritabile, perché a causa della costante tensione è spesso visitata da emicranie.
4. Problemi di sonno. Stranamente, sembra, ma l'ora di sonno in più annunciata in precedenza non è disponibile per la donna che ha partorito. Ci sono individui così felici che possono addormentarsi ovunque e in posizione eretta, quando il loro adorato bambino smette di tormentare l'intera famiglia con pianti forti. Tuttavia, accade anche che il tanto atteso momento di calma si trasformi in un'incapacità per la mamma di addormentarsi o anche solo di concedersi uno stato di sonnolenza. Le donne descritte sono facili da identificare, perché l'azzurro sotto gli occhi morti le tradisce con una testa. La depressione postpartum è una punizione che supera le madri con una mentalità simile.
5. Bassa autostima come madre. In questo caso, da queste donne si possono ascoltare i dettagli più incredibili e scioccanti della loro maternità. Possono urlare a un bambino isterico e iniziare immediatamente a piangere per quello che hanno fatto. Tutto ciò può essere la causa sia dell'affaticamento temporaneo che dell'insorgenza di una prolungata depressione postpartum.
6. Sono apparsi pensieri sulla fragilità dell'esistenza. In linea di principio, qualsiasi persona pensa ai misteri dell'universo e alle sue relazioni di causa ed effetto. In termini più semplici, tutti noi siamo stati visitati da pensieri di una morte imminente in futuro. Va notato che questo è un fenomeno abbastanza normale per una persona adeguata che sa semplicemente come analizzare le prospettive future. Tuttavia, nel caso di una giovane madre che pensa costantemente alla morte, abbiamo a che fare con una manifestazione molto pericolosa di depressione postpartum.
7. Perdita di appetito o completo rifiuto di mangiare. La dieta è una buona cosa per purificare il corpo dalle tossine o in caso di mettere in ordine la tua figura. Tutto ciò è consentito dopo il parto, ma in nessun caso dovresti sperimentare qualcosa di simile a una madre che allatta. Una donna che, quando ha un figlio, inizia a rifiutare categoricamente il cibo, un segnale di allarme per tutta la sua famiglia. In questo caso, possono iniziare problemi con il tratto gastrointestinale o la depressione postpartum.
8. Maggiore aggressività. Anche la persona più dolce dopo la nascita di un bambino può trasformarsi in una furia con certi cambiamenti nel suo stato psicologico. In alcuni casi, non dovresti aver paura di questo fenomeno, perché ciò che sta accadendo spesso agisce come un processo fugace. È più difficile con l'aggressività di una donna dopo il parto, che si trascina da molto tempo e non è tipica del suo temperamento.
9. Ansia progressiva. Queste donne sono preoccupate letteralmente per tutto, dallo stato di salute del bambino all'instabilità dell'economia globale. Svegliandosi ogni mattina, queste donne sono piene di cupi presentimenti sull'imminente disastro. Anche se l'atteso non accade, sono in grado di immaginare altri eventi terribili nelle loro vite.

Importante! Gli psicologi consigliano di non ignorare tutti questi sintomi allarmanti quando si tratta di persone care. Il marito deve impegnarsi non solo a guadagnare attivamente denaro (che non è male), ma anche a prestare maggiore attenzione allo stato psicologico della moglie che ha partorito di recente.

Cause di prolungata depressione postpartum

Oltre ai fattori di rischio iniziali per la comparsa della patologia descritta, si dovrebbe anche ricordare di altre pericolose fonti di squilibrio mentale nel corpo di una donna dopo l'aggiunta alla famiglia. Gli psicologi descrivono le cause della depressione postpartum come segue:

• Instabilità finanziaria familiare. Solo una persona ipocrita sosterrà che la felicità non è nel denaro. Naturalmente, non dovresti farne un culto, ma il benessere finanziario stabile non ha ancora infastidito nessuno. La povertà è la sorte degli asceti che hanno scelto consapevolmente un tale percorso di vita. Una donna con un neonato in braccio cade in una persistente depressione per la mancanza degli elementi più elementari per una dignitosa esistenza familiare. In questo caso, ha bisogno di pensare non solo a se stessa, ma anche a un bambino con bisogni piuttosto grandi.
• Incomprensioni da parte dei parenti. Molto spesso, un marito considera lo stato depresso della moglie che ha partorito da poco un capriccio momentaneo o un vero e proprio capriccio. La suocera, in una situazione di conflitto che si è creata, può portare la situazione al limite, raccontando come una volta ha affrontato un neonato senza sforzarsi. Tutto ciò porterà a un fatto così deplorevole come una prolungata depressione postpartum nella madre del bambino.
• Gravidanza grave o parto anomalo. Solo ai masochisti piace soffrire, perché è il loro pane quotidiano. Questo fatto categoricamente non si adatta a tutti gli altri, perché provoca una risposta piuttosto aggressiva del corpo. Una donna può entrare in uno stato di profonda depressione postpartum se ha provato dolore alla nascita di un bambino o se tutta la sua gravidanza è stata una striscia continua di sensazioni spiacevoli e dolorose.
• Fatica cronica. La maternità è ciò che rende felice la stragrande maggioranza delle donne. Tuttavia, è accompagnato da notti insonni, passeggiate per l'appartamento con l'aspetto di un sonnambulo e un processo inebriante secondo il sistema "nutrire - cambiare pannolino - nutrire - lavare i vestiti del bambino ...". L'elenco è infinito, perché nessuno ha liberato la donna esausta dalle faccende domestiche. Nessuno nega che a volte sia semplicemente necessario prendersi una pausa dal bambino adorato. E poiché la maggior parte delle nonne lavora e non ci sono abbastanza soldi per una tata, la madre è costretta ad appartenere al bambino 24 ore su 24, prendersi cura di suo marito, cucinare e pulire. La mancanza di aiuto maschile è una causa comune di depressione.
• Isolamento dalla società. Naturalmente, si può sostenere che tutte le donne sono felici di discutere con altre madri della qualità dei nuovi pannolini e dei benefici dell'allattamento al seno. Va tutto bene, ma spesso vogliono davvero comunicare con il team in cui lavoravano. Sì, e una banale uscita "alla luce" con gli amici per la tranquillità spesso non basta. Può essere problematico farlo, quindi le donne dopo il parto iniziano a precipitare in uno stato di depressione.
• Paura di perdere capacità professionali e lavoro. Alla domanda su quanto dura la depressione postpartum è difficile rispondere in modo inequivocabile. Tuttavia, possiamo tranquillamente affermare che la paura di una donna che ha partorito per distruggere la sua carriera può portare a questo. Il mondo è pieno di persone determinate che andranno oltre le loro teste per raggiungere l'obiettivo prefissato. Di conseguenza, il tempo del decreto può annullare tutti i precedenti risultati di una donna. Il risultato: la depressione postpartum nella sua manifestazione più aggressiva.
• Stress dopo il parto. Il destino spesso ci impone le proprie condizioni, che nella maggior parte dei casi non coincidono con i nostri piani. Dopo la nascita di un bambino, una donna può perdere una persona cara, trovarsi in una situazione finanziaria difficile o diventare vittima del tradimento di suo marito e dei suoi amici. Tutto ciò porterà al fatto che inizierà una profonda introspezione della sua vita, che può innescare il meccanismo della depressione postpartum.
• Nascita di un bambino malato. È difficile parlare di questa situazione, perché nessuno ne è immune. Ci sono casi in cui un bambino "speciale" nasce in una coppia assolutamente sana. Alcune madri affrontano immediatamente un terribile (a volte mortale) nemico, mentre altre semplicemente entrano in uno stato di stupore e depressione postpartum. È difficile sopravvivere a questo e accettarlo è quasi impossibile.
• Separazione di madre e bambino. Sembrerebbe che una connessione così inseparabile non possa essere interrotta in una società di persone adeguatamente pensanti. Tuttavia, a volte il destino ci presenta sorprese estremamente spiacevoli. In questo caso, un coniuge negligente a cui sono state date le dimissioni può rubare un neonato. Un bambino può anche essere rapito a scopo di vendita, perché un bene vivente, per quanto spaventoso possa sembrare, sarà sempre richiesto.
• Conseguenze di un taglio cesareo. Alcune donne insistono su questa procedura perché hanno paura del dolore che li attende. Tuttavia, il parto naturale è l'esito più favorevole per la nascita di un bambino. Dopo un taglio cesareo, molte madri iniziano a sentirsi in colpa per non aver stretto immediatamente il bambino al cuore al momento della nascita a causa degli effetti dell'anestesia su di loro. Tutti in una situazione del genere reagiscono in modo diverso, ma esistono ancora casi di depressione postpartum dopo l'operazione.
• Rifiuto del marito al parto del partner. Alcune donne hanno così tanta paura dell'evento imminente che insistono affinché sia ​​presente una persona cara. Tuttavia, dimenticano che non tutti gli uomini sono in grado di sopportare lo spettacolo della sofferenza della sua donna. La futura mamma lo considera un tradimento e, dopo aver risolto il fardello, entra in se stessa, isolandosi dagli altri.
• Perdita di attrattiva femminile. Per qualche ragione, a questo problema viene prestata troppa poca attenzione, ma è una ragione piuttosto seria per il verificarsi della depressione postpartum. La figura una volta scolpita non assumerà le sue forme precedenti dopo il parto per molto tempo, il che mette molti del gentil sesso in uno stato di panico. Tutto ciò può finire in psicosi, che dovrà essere curata da uno specialista competente.
• Natomorto. Purtroppo, in alcuni casi, un bambino nasce morto o la madre è costretta ad abortire a causa di un pericolo per la sua salute. In questa situazione, la depressione postpartum è un fenomeno normale, una sorta di reazione protettiva del corpo a un enorme stress. Tuttavia, con un decorso prolungato, richiede l'intervento immediato di parenti e amici, poiché questo è uno dei casi più difficili che una donna non sempre è in grado di affrontare da sola.

Molto importante! Tutti questi fattori possono turbare anche la madre più adeguata, quindi non dovresti giudicarla per la conseguente depressione postpartum. È necessario offrirle aiuto e sostegno, altrimenti le conseguenze saranno estremamente difficili.

Modi per trattare la depressione postpartum

Da quanto precede, possiamo concludere che questo fenomeno richiede un aggiustamento immediato. Il trattamento della depressione postpartum comporta l'uso di vari modi per affrontare la malattia mentale.

La psicologia è una scienza che spesso permette di comprendere le cause di un problema sorto nelle donne che hanno partorito da poco e aiuta ad eliminare queste conseguenze. A volte è necessario ascoltare i consigli degli esperti per porre fine per sempre al blues e iniziare un nuovo percorso per godersi la maternità.

1. Connettersi con altre nuove mamme. Lascia che questo non sostituisca lo stile di vita attivo che era prima del parto, ma aiuterà a distrarre dai problemi. Niente unisce le donne come l'opportunità di spettegolare, discutere dei loro mariti e mostrare i loro figli brillanti che stanno ingrassando bene. Idealmente, dovresti chiedere consiglio a madri esperte che ispirano fiducia in presenza di bambini ben curati e educati.
2. Passeggiate all'aria aperta. È molto comodo godersi la depressione postpartum tra quattro mura, mentre ti dispiace per te stesso con una forza terribile. Tuttavia, il bambino ha bisogno di passeggiate, che non interferiranno anche con la madre che inizia a deprimersi. A volte anche un soffio di brezza leggera e vedere un fiore che sboccia può portare a una donna un notevole piacere estetico.
3. autoipnosi. Una famiglia ideale è un'opzione per i melodrammi strazianti, di cui il cinema è così ricco. Non puoi fare tutto con un bambino in braccio. Pertanto, l'idea che con la nascita di un bambino una donna diventi una cattiva moglie deve essere scartata. Un marito sano di mente non solo capirà tutto ciò che accade alla sua amata, che gli ha dato un figlio, ma l'aiuterà anche in tutte le questioni domestiche.
4. Trattamento con antidepressivi. In questo caso, dovresti capire chiaramente da solo che l'autosomministrazione di tali farmaci è severamente vietata. Il pericolo dell'autotrattamento sta nel fatto che una madre che allatta può danneggiare il suo bambino con tali manipolazioni. Una donna che non allatta, con l'introduzione sbagliata di antidepressivi nel corpo, può ottenere un risultato completamente opposto. Solo uno specialista competente, dopo un esame approfondito delle condizioni di una donna depressa dopo il parto, sarà in grado di coordinare il trattamento corretto.
5. Prevenzione con i "prodotti della gioia". In questo caso si tratta dell'applicazione di ciò che prima era piacevole sia per l'occhio che per lo stomaco. La restrizione si applica solo alle madri che allattano, che devono monitorare attentamente la loro dieta per non danneggiare il bambino. Tuttavia, allo stesso tempo, non è loro vietato ascoltare musica per meditare o mangiare (in via eccezionale) un panino così ambito.

La medicina tradizionale nella lotta alla depressione postpartum

La medicina tradizionale spesso ci stupisce con i suoi modi creativi di affrontare molti disturbi. Dà consigli pratici su come affrontare la depressione postpartum nei seguenti modi:

• Bere tisane rilassanti. Prima di tutto, dovresti controllare te stesso per l'assenza di una possibile reazione allergica prima di prendere tali infusi di erbe. Alcuni di loro (lo stesso finocchio) non solo possono calmare una donna, ma anche migliorare significativamente la sua allattamento. Con tutti questi indubbi vantaggi, è necessario consultare un medico prima di tali manipolazioni al fine di evitare conseguenze negative sia per la madre che per il bambino.
• L'uso di bagni tonici. Se non ci sono controindicazioni in termini di tale procedura, allora sarà un ottimo modo per affrontare la depressione postpartum. Il pioppo nero è un modo comprovato per sbarazzarsi di uno stato oppresso almeno per un po '. Allo stesso tempo, le giovani foglie essiccate di questo albero vengono cotte a vapore e aggiunte al bagno preparato per le procedure dell'acqua. I boccioli di pioppo già gonfi aiutano anche una donna stanca e depressa a rilassarsi. Per fare questo, devi prendere cento grammi di materia prima e farla bollire in un litro d'acqua.

Come sbarazzarsi della depressione postpartum - guarda il video:

La depressione postpartum è un processo complesso e pericoloso per ogni donna. Tuttavia, è possibile e necessario affrontarlo con il giusto approccio al problema e nella cerchia di persone amorevoli. Altrimenti, sono possibili le conseguenze più negative, fino a danneggiare te stesso e il neonato.

"Sono diventata madre per la prima volta solo all'età di trentasette anni e quando sono rimasta incinta mi sono sentita completamente pronta per la nascita di un bambino, ho provato una gioiosa attesa", ha detto Loretta. - Ecco perché ero terribilmente turbato quando, poche settimane dopo la nascita del mio bambino, mi sono reso conto che stavo provando più paura e confusione che gioia. Mi sentivo inutile, come un impostore.

"Il mio corpo mi ha deluso e ho dovuto sottopormi a un taglio cesareo", ha aggiunto. - Dopo il parto, ero un vero disastro. E l'allattamento al seno si è rivelato il compito più difficile, perché ho i capezzoli piatti. Sembrava tutto un disastro, come se stessi guardando un brutto film. Volevo scappare da qualche parte... dalla mia vita, da mio marito, dal mio meraviglioso bambino urlante.

Se hai provato sentimenti come quelli di cui parla Loretta, non sei solo. In effetti, gli studi dimostrano che tra il 10 e il 30% delle neomamme manifesta sintomi di depressione postpartum (PPD). Ciò equipara effettivamente il PDP a un'epidemia! La maggior parte delle donne ha un decorso lieve, ma alcune diventano gravemente depresse e un piccolo numero sviluppa una vera e propria psicosi.

Ecco alcuni fatti su PDD che potrebbero sorprenderti:

• Non ci sono prove sufficienti che gli squilibri ormonali siano la causa della depressione postpartum.
• La PPD può iniziare immediatamente dopo la nascita di un bambino o diversi mesi dopo.
• PRD si verifica anche negli uomini. Il 50% degli uomini i cui partner soffrono di PPD hanno anche sintomi di depressione.

Molti, come Loretta, stanno scoprendo che la loro depressione non è solo piagnucolii, ma piuttosto attacchi quotidiani di panico e ansia. È come un buco nero che risucchia un atteggiamento positivo e la fiducia in se stessa, lasciando una donna con un senso di colpa e un senso della propria inutilità.

Per molti decenni, gli esperti hanno suggerito che la causa della depressione postpartum sia un forte squilibrio ormonale dopo il parto. Ma l'insufficienza ormonale non spiega perché la depressione possa iniziare pochi mesi dopo la nascita di un bambino e perché la PPD si manifesti anche nei giovani padri.

Gli studi suggeriscono che la depressione di una donna è provocata da vari stress a cui è esposta. Questi includono sia il dolore fisico che la nascita di un bambino senza padre o problemi in famiglia. Ma i fattori scatenanti più comuni (e prevenibili) per la PPD sono la stanchezza, il pianto costante e la mancanza di sostegno da parte dei propri cari.

Tutti sanno quanto sia difficile per una donna dopo la nascita di un bambino. Pertanto, in alcune società, alle donne viene data la possibilità di ricevere un'assistenza sociale speciale per cento giorni dopo il parto: in modo che possano mangiare, lavarsi e qualcuno si prenda anche cura di loro.

Sfortunatamente, nella società moderna, la maggior parte dei genitori non ha legami con parenti o altre persone che potrebbero sostituirli. E peggio, molti nuovi genitori non vogliono aiuto, pensando di non averne bisogno. Credono di dover superare tutte le difficoltà da soli.

Ma questa posizione è estremamente sbagliata! Una piccola famiglia - una famiglia separata, composta solo da genitori e figli - è in realtà un grandioso esperimento, che ha recentemente compiuto cento anni. E, devo dire, uno degli esperimenti più irragionevoli e rischiosi nella storia dell'umanità.

Il famoso pediatra Berry Brazelton una volta ha raccontato di aver visitato un piccolo villaggio di pescatori giapponese, dove esiste ancora una tradizione collaudata da secoli di sostenere in tutto una giovane madre nel primo mese dopo il parto. "Le madri appena nate vengono persino nutrite lì - si mettono un pezzo in bocca!" Secondo Brazelton, in questa società, la depressione postpartum semplicemente non esiste.

Certo, pochi di noi vivono in questi villaggi. E tu, ovviamente, non puoi, come un mago, tirare fuori dal cappello parenti premurosi. Ma potresti anche chiedere aiuto a un vicino, una tata o un'infermiera per prendersi cura di una donna in travaglio. Chiedere aiuto non è un capriccio o una capitolazione. È il minimo indispensabile di cui hai bisogno... e meriti!

Quindi, per favore, non ascoltare le sciocchezze su quello che dovete fare tutti da soli. Nella storia dell'umanità, non molti genitori sono stati in grado di farlo.

Depressione postpartum nelle madri i cui figli non dormono bene

Esiste una forte relazione tra bambini irrequieti, che dormono male e PDD. I ricercatori di una clinica per le coliche nel Rhode Island hanno riferito che il 45% delle mamme con bambini molto irritabili soffre di depressione da moderata a grave.

La maggior parte delle mamme depresse ammette anche che i loro figli non dormono bene. La cosa interessante è che queste mamme dormono, forse non meno di altre, ma si sentono decisamente più stanche. Hanno bisogno di un paio d'ore in più di sonno al giorno solo per mantenere l'equilibrio.

E non solo la fatica contribuisce alla depressione, ma è vero anche il contrario: la depressione aggrava la fatica. Le mamme con PPD spesso dicono che non riescono a dormire bene perché sono sempre preoccupate e spaventate da qualcosa. Anche quando il bambino dorme, non può addormentarsi per l'ansia, e quando si addormenta, si sveglia dai pensieri che girano nella sua testa.

Rachel si sentiva sempre più sopraffatta e dopo un paio di settimane cercò aiuto. Si rese conto che lei stessa non poteva far fronte al mensile Hannah. Assunse due assistenti che lavoravano per lei diverse ore al giorno, dandole la possibilità di riposare, ma questo la faceva stare ancora peggio.

"Queste tate erano così calme con Hannah che ho avuto la sensazione che io stessa in qualche modo non fossi adatta a lei", ha detto Rachel.

Fortunatamente, una volta che Rachel ha imparato a calmare Hannah con l'aiuto e il sonno del bambino è migliorato, la depressione ha cominciato a diminuire ed è apparsa la speranza. Hanna ha dormito meglio e Rachel si è resa conto che dopotutto non era una cattiva mamma.

I genitori che sono in grado di calmare rapidamente un bambino che piange si sentono competenti e sicuri di sé. Inoltre, la frequenza degli scoppi di aggressività che hanno sperimentato nei confronti dei propri figli è ridotta. Il rumore bianco non solo attiva il riflesso calmante in un bambino, ma può anche rallentare il vortice di pensieri che disturba il sonno di una madre agitata.

Un padre ha scritto: "Registrare i suoni della pioggia sul CD del rumore bianco che ha aiutato tanto la piccola ha aiutato anche mia moglie. Era depressa e soffriva di insonnia, e ora ha smesso di svegliarsi ogni treno che passa... e ha imparato a cadere addormentato in soli cinque minuti."

Oltre alle tecniche specifiche per calmare il bambino, ci sono altri modi per prevenire o ridurre la PPD. Il primo passo è andare dal medico per escludere una possibile malattia, i cui sintomi possono assomigliare alla PPD (come accade con una ghiandola tiroidea ipoattiva).

Prova anche i seguenti suggerimenti.

Fare sport ogni giorno. L'esercizio migliora l'umore, brucia calorie e migliora il sonno. Anche la luce del sole aiuta molto. Ma se vivi in ​​​​un clima piovoso e grigio, consulta il tuo medico per lampade speciali per aiutarti a sbarazzartene. Devi stare sotto di loro per un'ora o due ogni mattina. (La depressione stagionale è anche chiamata disturbo affettivo stagionale, SAD, e si verifica nelle persone a causa delle lunghe notti invernali.)

Cerca di mangiare meglio, ma prometti a te stesso di non preoccuparti di essere in sovrappeso per almeno tre mesi. Perderai peso automaticamente non appena inizierai a dormire di più. Inoltre, ci sono due integratori che possono aiutare a combattere la depressione: la vitamina D (4.000 UI al giorno) e gli acidi grassi omega-3 (3 grammi al giorno). Se stai allattando, chiedi al tuo pediatra se il tuo bambino riceve abbastanza vitamina D dal latte materno.

Cogli ogni occasione per dormire. Il sonno è come un nutriente essenziale. Quindi dormi durante il giorno quando il tuo bambino dorme... cerca di fare un pisolino quando arriva tua madre... dormi quando puoi.

Prova un massaggio. Il massaggio che ti viene fatto è molto efficace per combattere la depressione, ma è utile anche farsi massaggiare da soli! La ricerca mostra che abbassi i tuoi livelli di PDP. Quindi ogni giorno massaggia leggermente il tuo bambino usando un po' di olio piacevole, come sesamo o mandorla.

Discussione

Dimmi, quali farmaci posso bere dopo il parto durante l'alimentazione?

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“Non voglio e non posso fare niente, piango e corro a fumare. Anche il pianto di un bambino mi infastidisce ”, alcune donne che hanno partorito di recente descrivono la loro condizione più o meno allo stesso modo. La grave depressione postpartum, e questi sono precisamente i suoi segni, secondo gli indicatori statistici, si verifica nel 12% dei nuovi genitori.

La situazione è complicata anche dal fatto che l'ambiente, e la madre stessa in congedo di maternità, non sempre considerano tale fenomeno una grave malattia. Eppure, gli stati d'animo depressivi dopo il parto sono una patologia e, se lasciati al caso, spesso portano a gravi conseguenze sia per le madri che per i bambini.

Alla fine del terzo trimestre molte donne iniziano a preoccuparsi per se stesse e, soprattutto, per il bambino. L'ansia nasce a causa di una certa perdita di controllo sulla situazione, emozioni e sensazioni non sempre piacevoli. L'ansia cresce ancora di più quando la mamma si rende conto che non può essere all'altezza dell'immagine della "madre perfetta".

Molto probabilmente, molti hanno un'idea idealizzata della madre in congedo di maternità: un bambino dalle guance rosee, una madre appena nata scintillante di felicità e un orgoglioso capofamiglia nelle vicinanze. Immagina cosa succede allo stato psicologico di una donna nel primo mese dopo il parto, quando un neonato apporta seri adattamenti alla sua vita.

Cos'è la depressione postpartum nelle neomamme? Nonostante l'atteggiamento ambiguo nei confronti di un tale fenomeno nella società, in medicina è considerata una malattia piuttosto grave - una forma di disturbo depressivo che si sviluppa durante i primi mesi di interazione della madre con il neonato.

La depressione è inerente a circa il 12% delle madri che hanno partorito, ma solo il 2-4% riceve un supporto qualificato dopo che la diagnosi è stata stabilita.

Gli esperti affermano infatti che episodi lievi di depressione postnatale si verificano in quasi la metà delle donne in congedo di maternità.

È necessario separare la depressione dal solito blues, lo sconforto che si verifica nel primo mese dopo il processo di nascita. Una donna depressa a volte descrive i suoi sentimenti con le stesse parole ("Piango", "Non riesco a dormire", ecc.), Ma allo stesso tempo è felice dell'apparizione di un bambino nella sua vita.

La tristezza e la malinconia di solito passano in un mese o due, inoltre, queste condizioni non richiedono alcun aiuto specifico. Quali sono le sue differenze caratteristiche?

1. Il disturbo depressivo postnatale di solito si verifica entro pochi mesi dalla nascita di un neonato, ma i suoi segni possono comparire fino a un anno dopo la nascita.
2. La sintomatologia della depressione postnatale non solo dura molto più a lungo (da 5-6 mesi a un anno o più), ma differisce anche per la gravità di tutte le manifestazioni e l'incapacità di fare qualsiasi cosa. I sintomi sono molto simili a quelli di altri tipi di disturbi depressivi.
3. La milza di solito scompare completamente in un mese (poco più), mentre la depressione postnatale diventa spesso cronica. Tale "travestimento" nasce dal non riconoscimento di questa condizione da parte della donna e dalla riluttanza a chiedere aiuto (la madre deve svolgere il ruolo socialmente approvato di un genitore felice e premuroso). Un quinto delle donne depresse non nota un miglioramento anche dopo 2-3 anni!
4. Gli psicologi ritengono che la depressione postnatale induca una madre a ripensare al ruolo dei propri genitori nell'educazione dei figli. Tale identificazione diventa motivo dell'attivazione di vari problemi e conflitti che non sono stati risolti durante l'infanzia.

Oltre alle caratteristiche di cui sopra, la depressione postnatale è caratterizzata dal rifiuto categorico di una donna di assistenza medica o psicologica e dall'incapacità di affrontare il problema da sola. La ragione di ciò è il senso di colpa: "Non posso prendermi cura del bambino, quindi sono una cattiva madre".

La situazione è in costante deterioramento e "ricade" su tutti: il bambino, il marito, il resto della famiglia e altri parenti che non capiscono le ragioni del cattivo umore e rimproverano alla neomamma l'insufficiente attenzione al bambino e responsabilità materne.

Forme di depressione postpartum

Il disturbo depressivo postnatale può manifestarsi in varie forme, ognuna delle quali differisce per segni speciali, gravità e durata. Consideriamoli in modo più dettagliato.

depressione nevrotica

Questo tipo di stato depressivo postnatale di solito si verifica nelle madri che avevano alcuni disturbi nevrotici prima del parto. Poiché il processo di nascita è una situazione stressante, vi è un'esacerbazione dei disturbi esistenti.

In questo caso, la donna è osservata:

• irritabilità, rabbia e aggressività;
• atteggiamento ostile nei confronti delle persone vicine;
• panico costante;
• cardiopalmo;
• aumento della sudorazione;
• perdita di appetito;
• insonnia e altri disturbi del sonno;
• problemi sessuali;
• paura per la propria salute, particolarmente acuta di notte.

Inoltre, è normale che una madre sperimenti la propria mancanza di indipendenza. La sua autostima diminuisce drasticamente, a seguito della quale inizia a dipendere emotivamente dalle persone intorno a lei.

psicosi postpartum

Questo tipo di disturbo depressivo postnatale ha le sue caratteristiche. Quindi, per le madri in questo stato, sono caratteristici un senso di colpa, letargia, perdita di orientamento in determinate situazioni e incapacità di riconoscere i parenti.

In casi particolarmente gravi, una donna può avere pensieri ossessivi dopo il parto che riguardano l'idea di suicidio o il desiderio di fare del male al proprio neonato.

La psicosi postpartum è piuttosto rara nelle neomamme - in quattro su mille donne in travaglio. I suoi sintomi compaiono nel primo mese dopo la nascita del bambino - entro 10-14 giorni.

È impossibile dire esattamente quanto durerà, perché a volte il suo prerequisito è una psicosi maniaco-depressiva nella madre.

Questa è la forma più comune di depressione postnatale. Tuttavia, è piuttosto difficile definirlo, poiché "si maschera" come una varietà di problemi associati alla cura e all'educazione dei bambini.

La depressione postpartum prolungata si sviluppa gradualmente e inizia con il solito blues, che continua dopo il ritorno a casa. Le donne sono costantemente stanche, ma i parenti attribuiscono questa condizione al processo di nascita.

I segni distintivi sono l'irritazione e il pianto costanti. Ma è estremamente spiacevole per la madre ascoltare le lacrime dei bambini e si incolpa per questo e per le cure insufficienti. Il senso di colpa sorge anche perché prendersi cura di un bambino non porta felicità a una donna.

Un corso prolungato di depressione postnatale è più spesso osservato in due tipi di madri:

1. Donne con manifestazioni isteriche o con paure ossessive di fare qualcosa di sbagliato, soprattutto se riguarda un bambino.
2. Individui privati ​​della tenerezza e dell'affetto materno durante l'infanzia.

Quanto durerà la depressione è impossibile da determinare. Di solito l'intervallo di tempo non supera i 10 mesi o un anno. Tuttavia, in casi particolarmente gravi, il processo di chiusura in sé può durare 2-3 anni.

Segni generali

Come si può vedere, diversi tipi di depressione postnatale hanno caratteristiche distintive. Tuttavia, gli esperti identificano diversi sintomi che si verificano in tutte le varietà di tale condizione psicologica. Tra loro:

Un po 'meno spesso, nelle madri, le caratteristiche di cui sopra possono essere combinate con pensieri suicidi o con il desiderio di danneggiare il bambino. Tali pensieri sorgono spesso contemporaneamente alla riluttanza ad avvicinarsi al neonato.

Il benessere di una donna peggiora soprattutto nell'intervallo di tempo da tre a 10 mesi dopo la nascita di un bambino. Quando il bambino compie il terzo mese di vita, la madre sviluppa attivamente irritabilità e ansia.

Molti specialisti associano l'insorgenza del disturbo depressivo postnatale in un genitore appena nato con cambiamenti che si verificano a livello psico-emotivo, sociale e fisiologico.

Nonostante il fatto che non ci sia ancora una connessione chiaramente provata tra l'umore depressivo nelle madri e il background ormonale, questo fattore non è scontato. L'assunzione ha il diritto di esistere, poiché il livello di alcuni ormoni cambia nelle donne in posizione.

Durante il parto, la quantità di ormoni sessuali femminili aumenta di quasi 10 volte e, dopo il parto, si osserva una significativa diminuzione di tali indicatori, quasi al livello in cui erano prima del concepimento.

Oltre ai cambiamenti ormonali, la madre è "minacciata" di cambiamenti colossali in tutti gli aspetti della vita con un neonato. La psicologia delle donne che hanno partorito sta cambiando, stanno avvenendo cambiamenti anche nello stato sociale. Tali "trasformazioni" aumentano seriamente il rischio di depressione postnatale.

Inoltre, gli esperti identificano diversi fattori che possono provocare lo sviluppo di sintomi di uno stato depressivo nelle madri che hanno partorito:

1. predisposizione ereditaria. Queste parole indicano le caratteristiche del sistema nervoso che una donna adotta dai propri genitori. Più specificamente, una madre con un sistema nervoso debole ereditato dalla vecchia generazione tende a reagire in modo più acuto a varie situazioni stressanti, e ce ne sono molte dopo la nascita di un bambino. Inoltre, il processo di nascita stesso è uno stress continuo.
2. Cambiamenti fisiologici. Oltre ai salti degli ormoni sessuali femminili, la madre ha un cambiamento nel volume delle secrezioni tiroidee. Come risultato di questa diminuzione, inizia la stanchezza, la madre deve fare tutto attraverso "non posso", e questo può portare alla depressione. Dopo la fine della gravidanza, il metabolismo, il volume del sangue e persino la pressione sanguigna cambiano, tutto ciò influisce sulla salute psicologica della madre.
3. Paura di non incontrare il "titolo" della madre. Alcune personalità ansiose si sforzano di diventare una sorta di "super mamma" che riesce a prendersi cura del bambino, godersi la vita, essere una brava moglie e amica e avere un bell'aspetto. In realtà, è impossibile per una madre avvicinarsi a un tale ideale, per cui la sua autostima diminuisce, appare un senso di impotenza. E questo non è lontano dalla depressione.
4. Mancanza di tempo libero. Il desiderio naturale di ogni madre è ripristinare la forza morale e fisica dopo il parto. Tuttavia, quasi immediatamente deve svolgere le faccende domestiche, prendersi cura del bambino. Queste faccende sono spesso combinate con il processo di contrazione uterina, il recupero dopo la sutura del perineo o le suture da un taglio cesareo. Tale pressione del tempo spesso finisce con la depressione.
5. Problemi con l'allattamento al seno. Il processo di allattamento porta alla madre non solo emozioni piacevoli, ma anche una serie di difficoltà. Ad esempio, il sesso più debole dopo il parto esprime spesso il latte, nutre il bambino di notte (per questo è difficile addormentarsi). Il periodo dell'allattamento è spesso accompagnato da dolore durante l'alimentazione. Inoltre, c'è una temporanea diminuzione del volume del latte, che si ripete dopo alcuni mesi. Non dobbiamo dimenticare: il ristagno della secrezione del latte.
6. L'egoismo di una donna. Fattore inaspettato, però, al gentil sesso non sempre piace condividere le attenzioni degli altri, anche con i propri figli. La depressione postpartum di origine egoistica è particolarmente caratteristica delle madri giovani e primipare. Dopo il parto, la madre deve ricostruire il solito stile di vita per i bisogni del bambino, e deve anche entrare in "competizione" per le attenzioni del marito. Inoltre, alcune madri non sono in grado di assumersi la responsabilità del bambino.
7. La forma cambia. Alcune madri iniziano quasi a farsi prendere dal panico quando notano cambiamenti nell'aspetto che sono il risultato della gravidanza e del processo di nascita. Chilogrammi guadagnati, smagliature o seno cadente: tutto questo, unito a una bassa autostima, porta alla vera depressione.
8. Mancanza di finanziamenti. Non sempre è possibile per una madre assicurare al figlio un'infanzia decente. Per questo motivo, una donna inizia a considerarsi una cattiva madre, il che provoca nuovamente uno stato depressivo che si intensifica in altre condizioni (caratteristiche psicologiche, bassa autostima).
9. Problemi con un partner. Il processo dell'attività lavorativa porta spesso a ulteriori difficoltà con la vita sessuale. Innanzitutto, ci sono varie limitazioni fisiche. In secondo luogo, la stanchezza, accompagnata da una riduzione della libido. In terzo luogo, a volte le donne hanno persino un atteggiamento estremamente negativo nei confronti del sesso nei primi mesi dopo il parto.
10. Atmosfera sfavorevole. Questa causa è costituita da diversi fattori che portano alla depressione postnatale. Tra questi possono esserci l'indifferenza del marito, il rifiuto dei suoi parenti, la dipendenza dall'alcol del coniuge (gli piace fumare e bere con il bambino), l'assenza di qualsiasi sostegno.

In alcune situazioni, la depressione postpartum si verifica dopo un aborto spontaneo o dopo la nascita di un bambino morto.

Conseguenze per figli e coniuge

Cosa minaccia la depressione postpartum in una madre per un bambino? Prima di tutto, una donna depressa semplicemente non è in grado di adempiere pienamente alle sue responsabilità materne. A volte la mamma si rifiuta persino di allattare il suo bambino, perché non prova amore per lui. Quali sono le conseguenze?

• Anche lo sviluppo del bambino rallenta. Il bambino non dorme bene, si preoccupa, in futuro potrebbe sperimentare una varietà di disturbi mentali (ad esempio, una predisposizione agli stati depressivi).
• A causa della mancanza di interazione pelle a pelle, in un bambino soffrono una varietà di processi associati allo sviluppo emotivo. Successivamente, il bambino può sviluppare disturbi del linguaggio (ad esempio logoneurosi), problemi di concentrazione, ecc.
• I bambini cresciuti da madri in uno stato di depressione mostrano raramente emozioni positive, interesse per il contatto con oggetti e persone care. È curioso, ma un bambino del genere tende a preoccuparsi meno quando è separato dalla madre (gli altri bambini hanno un atteggiamento nettamente negativo nei confronti di un tale sviluppo di eventi).

Come reagisce il sesso più forte alla depressione postpartum femminile? Gli uomini, ovviamente, non sono contenti di questo comportamento del coniuge. Alcuni di loro generalmente prendono un grave disturbo mentale come una sorta di capriccio, e quindi si riferiscono rispettivamente ai problemi delle donne.

Il sesso più forte, ovviamente, cerca di ripristinare la precedente vita sessuale, che di solito non può essere raggiunta. Non è un segreto che tra tutti i cambiamenti globali nella vita familiare associati alla nascita di un bambino, gli uomini si sforzano, prima di tutto, di mantenere la stabilità in materia di relazioni intime.

In alcune situazioni, anche gli uomini soffrono di depressione postnatale. Alcuni dei motivi del suo aspetto in un certo modo sono in contatto con fattori di sviluppo nelle donne.

Il sesso più forte cade in una "trappola" depressiva a causa della sensazione di inutilità per il coniuge, mancanza di finanze, mancanza di sesso, ecc.

È molto più facile prevenire lo sviluppo della depressione postnatale piuttosto che combatterla in seguito. Inoltre, non si sa per quanto tempo (giorni, settimane, mesi) passeranno i sintomi di questo disturbo psicologico.

Quindi, la depressione postpartum è in grado di "andare di traverso" sia per la madre stessa, sia per il bambino che per gli altri membri della famiglia. E non pensare che questo stato non mi influenzerà di certo. Ecco perché non è necessario lasciare che questo problema vada da solo.

Se una donna non vuole staccarsi da una vita a tutti gli effetti per mezzo anno terribile, è necessario agire anche prima del momento in cui è in congedo di maternità. Cosa fare?

Ancora una volta, ripetiamo la regola comune: è più facile prevenire una malattia che cercare di sbarazzarsene in seguito. Anche la depressione postnatale è una malattia, quindi non devi aspettare che scompaia da sola. L'aiuto di uno specialista è estremamente importante in una situazione del genere.

Se la tua condizione dopo il parto è espressa dalle parole "Sto piangendo, non riesco a fermarmi, nessuno mi capisce", è tempo di aiutare te stesso e tuo figlio. La consulenza di esperti aiuterà a sbarazzarsi della depressione postnatale.

1. Il medico ti aiuterà ad affrontare il problema. Per salvarti da possibili problemi, devi seguire i consigli del medico. Ad esempio, quando si prescrivono farmaci, devono essere seguite tutte le procedure necessarie. Tuttavia, è severamente vietato assumere medicinali da soli, anche se il forum delle donne afferma che "questo o quel rimedio mi ha salvato".
2. Non rinunciare al sostegno dei tuoi cari. L'aiuto di un coniuge o di una suocera non è qualcosa di vergognoso, ma una necessità importante, soprattutto quando non puoi liberarti da solo dei pensieri negativi. Un marito, una madre, una nonna o un caro amico ti aiuteranno a uscire dalla "trappola" emotiva. Accetta il loro supporto prima di oltrepassare il limite.
3. Non c'è bisogno che una neomamma si vergogni di essere in sovrappeso. Ricorda che tu, almeno la metà del tempo previsto, hai mangiato per due, quindi i chili in più sono un fenomeno del tutto naturale. Non seguire diete secondo le raccomandazioni dei "sostenitori". L'alimentazione naturale aiuta a sbarazzarsi del peso in eccesso, quindi non trascurare l'allattamento al seno, soprattutto nel primo mese.
4. Prova a negoziare con il tuo coniuge sulle "vacanze" a breve termine. Andare in mensa, andare in piscina o fare shopping, passeggiare per il tuo posto preferito: tutto ciò distrarrà dalla necessità di stare costantemente con il bambino. Credimi, nessuno penserà che sei una madre terribile, che lascia il bambino all '"arbitrarietà del destino".
5. Come abbiamo già notato, il sesso più forte presta particolare attenzione al lato intimo della vita coniugale. Prova a parlare con tuo marito di questo argomento, con molta calma e tatto. Se non vuoi fare l'amore, argomenta seriamente. Ad esempio, un mese o mezzo è il ripristino dell'utero. Questo argomento è migliore delle parole "Non mi interessa il sesso in questo momento". A proposito, fare l'amore è un altro metodo efficace per sfuggire alla depressione postnatale.
6. Cerca di allontanarti dalle faccende di cucina per un po', poiché è molto più importante per un bambino trascorrere più tempo con sua madre piuttosto che osservare i suoi talenti culinari. Forse il sesso più forte nella persona del tuo coniuge si assumerà la responsabilità di preparare la cena.
7. La depressione postpartum è spesso esacerbata dalla mancanza di sonno. quando la mamma ha cercato di guadagnarsi il titolo di "supermamma" per un anno o più. Hai fatto addormentare tuo figlio? Sdraiati uno accanto all'altro per almeno 10 minuti. Credi che l'opinione "nessuno può sostituirmi" sia errata. È più probabile che una donna si sbarazzi dei pensieri depressivi se acquista un baby monitor o trasferisce parte delle sue preoccupazioni ai membri della famiglia.
8. Includi alimenti arricchiti con cibi contenenti calcio e acido ascorbico nella tua dieta. Queste sostanze aiutano a sbarazzarsi di uno stato depressivo in alcune situazioni con la stessa efficacia delle droghe. Questa raccomandazione è un altro argomento a favore dell'abbandono di varie restrizioni alimentari.
9. Una madre appena nata si libererà della depressione postnatale se non rifiuta di comunicare con amici e amici intimi in congedo di maternità. Parla con altre donne che hanno un problema simile. Probabilmente, uno di loro ha affrontato pensieri depressivi e depressione. In ogni caso, anche il supporto emotivo è la base di un'attività portata a termine con successo.
10. La mamma affronterà presto il problema se cammina più spesso con il bambino. In primo luogo, è un cambio di scenario e, in secondo luogo, è sempre utile respirare aria fresca e camminare per un po '. A proposito, questo aiuterà in modo più naturale a perdere quei chili in più.

Spesso, la monotonia delle azioni complica seriamente il decorso della depressione postnatale. Segui questi suggerimenti attraverso "Non posso", concentrandoti sui vantaggi per te e per il bambino.

Misure terapeutiche

La terapia per il disturbo depressivo postnatale prevede l'osservazione, l'esame della donna, la raccolta di informazioni e il confronto dei sintomi.

Se il medico sospetta che uno spostamento ormonale sia la causa della depressione postpartum, potrebbe suggerire di sottoporsi a un esame del sangue per determinare il livello di alcuni ormoni.

Gli esperti identificano solo due modi efficaci per sbarazzarsi di uno stato depressivo: l'assunzione di farmaci speciali e tecniche psicoterapeutiche.

1. Se la condizione è causata da uno spostamento ormonale, viene prescritto un farmaco per correggerla. Un altro gruppo di medicinali è l'ultima generazione di antidepressivi, che mantengono il necessario equilibrio degli ormoni (in particolare la serotonina). Alcune madri hanno paura di assumere antidepressivi per paura di danneggiare il bambino o di perdere l'allattamento al seno. Tuttavia, una madre tesa e irritata è molto peggio per il bambino rispetto ai farmaci consentiti durante l'alimentazione.
2. La mamma affronterà prima le difficoltà se usa l'aiuto di uno psicoterapeuta qualificato. Inoltre, uno specialista può offrire PNL, tecniche psicoanalitiche, un metodo ipnotico per risolvere il problema. Tutto dipende dalla gravità della depressione postpartum di una donna. Inoltre, gli psicologi suggeriscono spesso di utilizzare i metodi della famiglia o della scuola psicoterapeutica cognitiva. Queste tecniche lavorano su problemi più profondi, complessi giovanili o addirittura infantili, che fluiscono dolcemente nell'età adulta e portano a stati d'animo depressivi.

La depressione postpartum è una condizione psicofisiologica complessa, il cui decorso dipende da molti fattori. A volte la milza passa in poche settimane, in altri casi ci vogliono dai due ai tre anni.

In molti modi, l'efficacia del trattamento è associata alla capacità di una donna di abituarsi a un nuovo ruolo, al desiderio di uscire dal circolo vizioso. Tuttavia, non meno importante è il sostegno del coniuge e l'aiuto dei parenti stretti.

Ciao, sono Nadezhda Plotnikova. Dopo aver studiato con successo alla SUSU come psicologa speciale, ha dedicato diversi anni a lavorare con bambini con problemi di sviluppo e consigliare i genitori su come allevare i figli. Applico l'esperienza maturata, tra l'altro, nella creazione di articoli psicologici. Certo, non pretendo assolutamente di essere la verità ultima, ma spero che i miei articoli aiutino i cari lettori ad affrontare eventuali difficoltà.