Come si manifesta la depressione postpartum e cosa fare? Depressione postpartum nelle donne: sintomi, come affrontarla, trattamento, cause, segni, di cosa si tratta

La depressione postpartum è un problema comune per le neomamme. Cause della depressione, metodi comuni per affrontarle.

Per diversi decenni, medici e psicoterapeuti moderni si sono preoccupati del problema della depressione postpartum nelle madri, nonché del trattamento di questa patologia. Sempre più spesso la gioia della maternità nelle donne viene sostituita dallo sconforto, trasformandosi in disperazione. L'allarme degli esperti è causato dall'aumento del numero di suicidi e disturbi mentali sullo sfondo della depressione postpartum. Una terapia tempestiva può salvare il fragile stato psicologico delle neomamme. Per fare questo, devi capire cos'è la depressione postpartum, oltre a essere in grado di riconoscerne i sintomi.

Cos'è la depressione postpartum

Cos'è la depressione postpartum? Sembrerebbe - beh, cos'è, in effetti, la depressione? Lì vicino, nella culla, un minuscolo fagotto commovente sta tirando su col naso, davanti ci sono solo prospettive luminose e luminose. In effetti, tutto è un po 'più complicato e spesso, dopo i primi giorni di comunicazione con il bambino, la gioia della madre viene sostituita da altri sentimenti più forti, ma meno positivi.
La depressione postpartum è accompagnata da una sensazione di ansia, devastazione e altri segni pericolosi per la salute mentale e fisica.

Alcune statistiche. Dalle manifestazioni della depressione, che si è manifestata dopo il parto, soffre dal 10 al 15% delle madri. Il picco dei disturbi cade nel periodo in cui il bambino ha 6 mesi. Molto spesso, svanisce più vicino all'anno delle briciole. Un altro 10% nota stati depressivi in ​​​​sé solo nel secondo anno di vita di un bambino.

Quali sono le cause della depressione postpartum

Depressione postpartum così famosa e pericolosa: quali sono le sue cause? La mamma depressa è solitamente causata da uno dei 4 tipi di fattori:

• Cause fisiologiche o fisiche. Causato da disturbi nella ghiandola tiroidea, a seguito dei quali la produzione di progesterone ed estrogeni diminuisce nel corpo della madre. Ciò porta a un cambiamento nello stato mentale (i sintomi sono simili ai disturbi della menopausa e alle manifestazioni della sindrome premestruale)
• Informazioni anamnestiche sulla predisposizione agli stati depressivi. Tali dati possono essere ottenuti dai risultati del monitoraggio di una donna durante la gravidanza. L'abuso di alcol e un fattore ereditario possono portare a condizioni depressive o addirittura a patologie mentali.
• ragioni sociali. Molto individuale e numeroso in ogni madre particolare. Dipendono direttamente dall'ambiente della donna, dalla struttura familiare, nonché dal sostegno fisico e morale dei propri cari. Le cause sociali più comuni di depressione nelle giovani madri sono:
  • Disattenzione o incomprensione da parte del partner/marito
  • Dipendenza finanziaria da genitori o altri parenti
  • Perdita di persone care
  • Pausa in carriera
  • Il desiderio di una donna di conformarsi agli ideali materni imposti dalla società
• motivi psicologici. Ci sono diversi principali fattori simili che influenzano la sindrome depressiva postpartum:
  • Bassa resistenza allo stress
  • Immaturità emotiva, infantilismo
  • Tendenza all'ipocondria, sospettosità
  • Bassa autostima, desiderio di auto-colpa
  • Tendenza alla depressione
  • Tipo di pensiero negativo

Analisi dei sintomi: come si manifesta la depressione postpartum

Come si manifesta la depressione postpartum?
Di norma, le manifestazioni di condizioni depressive iniziano dopo 2-4 mesi di comunicazione con un neonato e possono protrarsi per un periodo da diversi mesi a un anno. I sintomi sono più pronunciati al mattino.
I criteri principali per riconoscere la depressione sono:

• Decadimento dell'umore. Domina la maggior parte della giornata e dura ininterrottamente per più di 2 settimane, indipendentemente da fattori esterni. Tristezza, malinconia, laconicismo, depressione sono i principali sintomi di una madre depressa
• Diminuzione dell'interesse per le cose che portavano gioia ed eccitazione
• Diminuzione dell'energia, aumento della fatica. Lentezza, riluttanza a muoversi (a volte fino al punto di cadere in uno stato di torpore)

Ulteriori sintomi della depressione postpartum includono:

• Sentimenti di colpa, autoflagellazione (solitamente infondati)
• Diminuzione dell'autostima perdita di fiducia in se stessi
• Disegnare nella tua mente una prospettiva desolante e pessimista
• Disturbi del sonno e dell'appetito
• Pensieri di suicidio (possono essere accompagnati da tentativi di agire)

Come affrontare la depressione postpartum: metodi di trattamento

Alla luce di quanto sopra, i parenti di una giovane madre saranno interessati alla domanda: come affrontare la depressione postpartum?
I metodi principali sono 2: psicoterapia e trattamento farmacologico.

Psicoterapia

Efficace nei casi lievi di depressione postpartum. Lavorando con un paziente, uno specialista può applicare metodi di rilassamento autogeno, nonché condurre sessioni di psicoterapia individuale, familiare e matrimoniale.
Con disturbi mentali lievi, questi metodi sono generalmente sufficienti per superare i propri problemi da soli, senza assumere droghe speciali. Dopo la fine del corso di trattamento principale, si raccomanda di condurre periodiche sessioni di mantenimento.

Trattamento medico

La mancanza di risultati dalla psicoterapia o l'effetto insufficiente dopo 1,5-2 mesi, diventano la ragione del trattamento farmacologico della depressione postpartum. Di norma, a questo scopo vengono prescritti farmaci psicotropi: antidepressivi, antipsicotici o tranquillanti.
Gli stati depressivi lievi e moderati sono trattati con Negrustin, Deprim forte o Delarium. Questi medicinali contengono un antidepressivo a base di erbe derivato dall'estratto di erba di San Giovanni.
L'assunzione di antidepressivi può influire negativamente sulla qualità del latte materno. Ma a volte il trattamento della depressione prolungata nella madre giustifica il possibile rischio. Modi alternativi per risolvere il problema sarebbero trasferire il bambino all'alimentazione artificiale o assumere farmaci non pericolosi per il bambino (ad esempio, sertralina).
Di solito si osserva un miglioramento delle condizioni di una giovane madre già 2-4 settimane dopo l'inizio del trattamento. Per consolidare l'effetto positivo del farmaco, si consiglia di impiegare qualche settimana in più.

La gioia della maternità non è sempre pienamente percepita dalle donne. Questa gioia è oscurata dalla depressione postpartum. Questa malattia è spesso sottovalutata e non presa abbastanza sul serio dalle donne in travaglio e dai loro parenti, ma invano. Conoscere i segni e le opzioni di trattamento può aiutarti a evitare o eliminare più rapidamente la depressione postpartum.

Cos'è la depressione postpartum

Un momento meraviglioso e gioioso dopo la nascita di un bambino non è per tutti. E la ragione di ciò è la depressione postpartum della madre appena nata, che, secondo le statistiche, si verifica nel 12%.

La depressione postpartum si verifica nel 12% delle donne che partoriscono

La depressione postpartum è una malattia del sistema nervoso, una "chimica" alterata del cervello, in cui una donna non può provare gioia, è costantemente depressa, vede solo il negativo in tutto e perde interesse per qualsiasi attività. La malattia può essere espressa in una maggiore cura per il bambino o in assenza di sentimenti materni e indifferenza.

Quali sono le cause della depressione postpartum

La depressione dopo il parto si verifica a causa di cambiamenti fisiologici e psico-emotivi nel corpo.

Le cause della depressione dopo la nascita di un bambino sono:

• sfondo ormonale instabile;
• i cambiamenti nella natura fisiologica si esprimono in un rallentamento del metabolismo, un cambiamento nel lavoro della "ghiandola tiroidea" dopo la nascita di un bambino e una costante sensazione di affaticamento;
• congestione con le faccende domestiche, a causa della quale manca il tempo libero;
• difficoltà finanziarie, risparmio forzato di denaro;
• per le donne primipare - la discrepanza tra la comprensione e il vedersi nel nuovo ruolo sociale di genitore;
• una sensazione inconscia di paura dei cambiamenti nell'aspetto, ad esempio aumento di peso, comparsa di smagliature sulla pelle;
• costante mancanza di sonno;
• la mancanza di latte materno in alcuni casi può anche essere un fattore provocatorio. Dopotutto, l'allattamento al seno è molto importante per la salute e la formazione dell'immunità del bambino, il che fa preoccupare la madre;
• costante delusione per la discrepanza tra realtà e aspettative. Ad esempio, con la mancanza di aiuto e attenzione da parte di un partner, con una lunga riabilitazione del corpo dopo un parto difficile;
• paura dell'incoerenza con il titolo di "madre". Una donna conserva in testa una certa immagine di una buona madre, ma dopo il parto il suo comportamento non rientra nell'immagine inventata, il che provoca alcuni complessi;
• maggiore responsabilità per il neonato, il marito e i figli più grandi.

I fattori provocatori sono il basso tenore di vita di una donna, la predisposizione ereditaria. Nelle donne in travaglio le cui madri hanno sofferto di depressione dopo il parto, la malattia è più comune. Una donna cerca di mantenere uno stile di vita abituale con le attività quotidiane, ma per il bambino viene speso molto impegno e tutto il resto viene dato con grande sforzo. Il marito dà per scontati tutti gli sforzi. Pertanto, è importante non tacere: chiedere aiuto da qualche parte, esprimere i propri sentimenti e desideri.

Come si forma la depressione postpartum?

La depressione postpartum non è stata ancora sufficientemente studiata dagli specialisti, quindi spesso non viene presa sul serio, ma questa è una malattia che a volte richiede cure mediche.

Una certa area del cervello regola l'unità dei sistemi nervoso e ormonale, si attiva anche sotto l'influenza dello stress. Durante il parto, le sue reazioni si indeboliscono in modo che lo stato di stress non danneggi lo sviluppo fisiologico del feto. In alcune donne, c'è un malfunzionamento nel funzionamento di quest'area del cervello, si uniscono fattori provocatori e, di conseguenza, viene attivato il meccanismo per lo sviluppo della depressione postpartum. I salti di ormoni dopo il parto, in particolare, una diminuzione della serotonina, una mancanza di vitamina D e l'esaurimento del corpo occupano un posto importante nell'insorgenza di disturbi depressivi.

Sintomi della depressione postpartum

Il cambiamento nello stato interno di una giovane madre è facilmente riconoscibile dai segni della depressione postpartum.

La depressione postpartum è una violazione della calma psico-emotiva di una donna, manifestata nei seguenti sintomi:

• attacchi imprevedibili e senza causa di scoppi d'ira e rabbia che non sono suscettibili di controllo interno;
• umore depresso, pianto, perdita della capacità di rallegrarsi;
• sonno scarso, difficoltà ad addormentarsi, ad esempio, a causa dell'ansia per il bambino;
• aspettativa di sfortuna, qualcosa di brutto, ansia eccessiva;
• mancanza di interesse e desiderio di fare qualsiasi cosa, compreso il tuo hobby preferito, incontrare amici;
• attacchi di eccesso di cibo o mancanza di appetito;
• indifferenza innaturale o tutela del bambino;
• pensieri di suicidio;
• senso di colpa costante per il loro comportamento.

Ogni donna ha un diverso decorso della depressione, ma i sintomi principali, o almeno alcuni di essi, sono comuni a tutte. La gravità dei segni di depressione dipende dal numero di cause che l'hanno causata, dall'attenzione dei genitori e del coniuge, nonché dalla donna stessa alla sua condizione.

Durata e trattamento della depressione postpartum

La depressione postpartum non si verifica sempre immediatamente dopo il parto, può manifestarsi entro un anno. Dura in modo diverso per tutti. Il tempo medio è di due o tre mesi con un trattamento tempestivo. In un caso avanzato, un disturbo pigro può durare fino a un anno o due anni.

Secondo le statistiche, le donne hanno maggiori probabilità di essere depresse tra i tre e gli otto mesi dopo il parto.

È importante capire che la depressione postpartum è una malattia che deve essere curata. Nella nostra società, purtroppo, la depressione è considerata dai più qualcosa di insignificante, come essere viziati. Oppure c'è un'opinione secondo cui un tale stato passerà con il tempo. Ma la depressione è terribile per le sue complicazioni: tentativi di suicidio. Ci sono casi in Russia in cui le madri, insieme ai bambini, sono state gettate dalla finestra. Ma questo avrebbe potuto essere prevenuto riconoscendo e iniziando in tempo il trattamento della malattia.

1. Contatta uno psichiatra che prescriverà la terapia, se necessario, con l'aiuto di farmaci.
2. Accetta con calma l'aiuto dei tuoi cari: marito, genitori. Non c'è niente di terribile in questo, non significa affatto il fallimento di una donna come madre.
3. Ama e accetta te stesso in ogni modo. Se c'è un eccesso di peso, allora devi capire che questo è temporaneo, non sarà comunque possibile perdere peso velocemente. Devi concentrarti sui sentimenti interiori, sull'amore per tuo figlio.
4. Comunica con donne che hanno vissuto una condizione simile, parla dei loro sentimenti e paure. La comunicazione può essere sia dal vivo che virtuale, ad esempio sui forum.
5. A volte è necessario organizzare brevi periodi di riposo con un cambio di scenario. Una visita in un bar, lo shopping o semplicemente una passeggiata solitaria ti aiuteranno a fuggire dai problemi quotidiani e dai pensieri negativi, e papà o nonna possono sedersi con il bambino.
6. Meno tempo da dedicare alle faccende domestiche, alla cucina. Certo, vuoi mangiare gustoso e vario, come prima della gravidanza, ma la salute mentale è più importante. Puoi chiedere al tuo coniuge di sostituirti in cucina o cucinare pasti più semplici.
7. Cerca di migliorare il lato sessuale della vita familiare, spiega al tuo partner che le difficoltà del recupero postpartum sono temporanee. Questo non è un capriccio di una donna, ma un bisogno fisiologico, per non arrecare ancora più danni al corpo.
8. Sviluppa l'abitudine del sonno diurno. Anche un breve sonno durante il giorno aiuterà a calmarsi, ripristinare forza ed energia.
9. Mangia più cibi ricchi di calcio, vitamina C. La mancanza di queste sostanze contribuisce ai disturbi depressivi. Sarà utile prendere preparati vitaminici.

La depressione postpartum viene trattata con antidepressivi o farmaci ormonali

Il trattamento per la depressione postpartum è prescritto da un medico. Questo potrebbe essere l'assunzione di farmaci: antidepressivi o farmaci ormonali. La moderna industria farmaceutica offre antidepressivi consentiti durante l'allattamento. Aumentano il livello dell'ormone della gioia nel corpo, quindi non influenzano in alcun modo gli organi interni.

Il trattamento non farmacologico della malattia comprende:

• consultazioni con uno psicoterapeuta;
• l'ipnoterapia permette di scoprire i problemi psicologici che provocano la depressione postnatale, anche se provengono dal passato. L'ipnosi aiuta a sbarazzarsi di costanti sensi di colpa, paure senza causa, aumenta l'autostima;
• PNL, che ha lo scopo di stabilire obiettivi specifici nella vita e raggiungerli. Come risultato della programmazione neurolinguistica, una donna apprende nuovi comportamenti, si formano atteggiamenti positivi;
• le sessioni di massaggio aiutano, insieme ai muscoli, a "rilassare" il pensiero, a liberarsi dai cattivi pensieri;
• l'agopuntura allevia l'ansia e calma;
• il sonno elettrico aiuta con la privazione cronica del sonno.

Ogni caso di depressione ha le sue specifiche, quindi i metodi di trattamento vengono utilizzati in diverse combinazioni.

È molto importante per la pronta guarigione di una donna coinvolgere i propri cari e parenti nell'aiuto. Lo psicologo dovrebbe spiegare quanto sia pericolosa la depressione postpartum, come creare un'atmosfera di amore e sostegno reciproco a casa ed eliminare conflitti e litigi dalla vita di una donna in travaglio.

In un'atmosfera di comprensione e attenzione, una donna che ha partorito ripristina rapidamente l'interesse per la vita, torna alle sue attività preferite e, di conseguenza, si riprende.

Prevenzione delle malattie

Il modo più affidabile per sbarazzarsi della malattia è la sua prevenzione tempestiva. Al giorno d'oggi, molte informazioni sono disponibili su riviste, Internet, che è necessario studiare per conoscere tutte le sfumature della manifestazione della malattia.

Durante la gravidanza è possibile frequentare corsi di preparazione al parto, che di solito si tengono in cliniche prenatali. Queste lezioni parleranno di tutti i cambiamenti nelle donne dopo il parto, quindi non saranno una spiacevole sorpresa.

Nei corsi specializzati racconteranno in dettaglio al futuro padre e madre come va il parto, come prendersi cura del bambino.

È necessario discutere in anticipo con il coniuge della distribuzione delle lezioni, delle faccende domestiche, del tipo di assistenza che fornirà dopo il parto. È impossibile per una donna assumersi immediatamente tutte le responsabilità per evitare il sovraccarico e il risentimento per l'incomprensione.

Per prevenire la depressione postpartum, è utile che una donna incinta parli con sua madre di come è andata la sua nascita.

Aspettare un bambino e il giorno della nascita sono momenti cruciali nella vita di ogni mamma. E finalmente appare un angioletto, tanto atteso, amato! Poi iniziano le faccende domestiche. Tuttavia, nel tempo, una donna può sentirsi molto stanca e apatica, soprattutto se non c'è supporto nelle vicinanze e deve fare tutto il lavoro da sola. È allora che sorge la domanda: "Come affrontare la depressione postpartum e tornare alla vita normale?"

1. Quanto dura normalmente la depressione postpartum?
2. Come si manifesta la depressione dopo il parto e quando accade
3. Depressione postpartum: cause
4. Come sbarazzarsi della depressione postpartum senza un medico
5. Depressione postpartum negli uomini: è possibile?
6. Cosa fare se la depressione dopo il parto si trascina
7. I consigli dello psicologo su come non cadere nella depressione postpartum

Quanto dura normalmente la depressione postpartum?

Va detto subito che non tutte le donne avvertono questo malessere, per la maggioranza tale condizione non si presenta affatto. Quelle madri meno fortunate, qualche tempo dopo il parto, iniziano a provare ansia e tensione crescenti. A volte capita che una tale condizione inizi anche durante la gestazione e dopo il parto la condizione peggiori ancora di più.

Molto spesso, i sintomi della depressione non compaiono immediatamente, ma diversi mesi o settimane dopo l'apparizione del bambino in casa. In media, questa condizione di solito accompagna una giovane madre per circa 6 mesi. Ciò suggerisce che la donna soffra di una lieve forma di depressione. Se, invece, la salute della madre non migliora dopo sei mesi, allora si può parlare di una forma prolungata di questa condizione, che può durare più di un anno. In questo caso, una donna è caratterizzata da frequenti esaurimenti nervosi e umore depresso.

È difficile dire esattamente quando inizia la depressione postpartum, poiché molti fattori possono influenzare questa condizione, il principale dei quali sono i rapporti familiari con il marito, il loro carattere e l'atmosfera generale a casa. Inoltre, sono importanti le caratteristiche della vita quotidiana, l'assenza o la presenza di aiuto da parte di parenti, parenti, nonché la ricchezza materiale.

Come si manifesta la depressione postpartum? E quando succede?

I sintomi depressivi dopo il parto non si manifestano necessariamente immediatamente, e ancor di più non si manifestano sempre in modo complesso. A volte una giovane madre può avvertire solo uno o due sintomi.

Di seguito sono riportati i principali segni di depressione postpartum nelle donne:

• Riluttanza a fare sesso con il marito o addirittura una completa avversione ai rapporti sessuali.
• Vari disturbi del sonno fino all'insonnia e al risveglio disturbante senza motivo.
• Ansia costante, sensazione di paura inspiegabile, a volte attacchi di panico.
• Cattivo appetito.
• Bassa autostima e senso di vergogna per la propria figura. Forte insoddisfazione per il proprio aspetto, negazione dell'attrattiva naturale.
• Il bambino ha smesso di evocare sentimenti caldi, al contrario, irrita costantemente con il suo pianto.
• La più forte irritabilità, che può facilmente trasformarsi in rabbia.
• Piangere senza un motivo particolare.
• Risentimento e vulnerabilità. A volte questo è accompagnato dal ritiro in se stessi e dalla riluttanza a comunicare con la solita cerchia di persone.
• Criticità, fino al pessimismo estremo e persino alla perdita del senso della vita.
• Sentimenti di solitudine, abbandono e insoddisfazione per le proprie azioni.
• All'improvviso sembra a una donna che non esista una persona del genere che la sostenga e la capisca, le faccende di prendersi cura di un bambino diventano un peso.
• I consigli dei parenti cominciano a essere percepiti come fastidiosi moralismi, che sono sempre più fastidiosi. Questo fa sì che una donna protesti continuamente anche quando sente di avere torto.

Pertanto, i segni di uno stato depressivo dopo il parto possono essere molto diversi, l'importante è notarli ed eliminarli in tempo. Altrimenti, questo porterà al fatto che una donna potrebbe iniziare ad avere problemi a comunicare con le persone intorno a lei, nei casi più gravi, a pensieri suicidi. Innanzitutto si tratta di incomprensioni con il marito, ci sono anche casi in cui una tale condizione di una giovane madre ha portato al divorzio. Inoltre, vi è una minaccia di interruzione dei legami con i parenti.

Depressione postpartum: cause che la influenzano

Ci sono alcuni fattori che possono contribuire all'insorgenza dei sintomi depressivi. Di norma, questa malattia colpisce principalmente due categorie di donne. Il primo sono quelle donne in travaglio che erano già registrate presso uno specialista sulla questione della depressione psicologica causata da altre circostanze. La seconda categoria di donne soffre di una malattia simile a causa di problemi con la propria madre, con la quale avrebbe potuto avere gravi conflitti durante l'infanzia. Tuttavia, secondo le statistiche, di solito le ragazze che hanno un bambino in tenera età, prima dei 18 anni, di solito soffrono di depressione dopo il parto. Proviamo a evidenziare le ragioni principali per lo sviluppo di questa condizione nelle donne:

• Mancanza di sostegno morale e fisico da parte del coniuge, inferiorità dei rapporti familiari.
• Difficile situazione finanziaria, problemi materiali.
• Un brusco cambiamento dei livelli ormonali dopo il parto, che può essere percepito dal corpo come un forte stress.
• Cambiamenti nella vita intima. L'astinenza temporanea dovuta alle caratteristiche fisiologiche di una donna può influire negativamente sul suo morale.
• Gravi situazioni di conflitto, forti sentimenti su eventuali cambiamenti negativi nella vita.
• La disabilità temporanea può essere molto difficile da sperimentare per una donna, perché in questo stato a volte inizia a sentirsi impotente e inutile.
• La nascita di un bambino con varie patologie o disabilità dello sviluppo.
• Separazione forzata da un neonato.

In tutti questi casi, la depressione postpartum dovrebbe essere trattata. Altrimenti, le condizioni di una donna possono essere notevolmente aggravate.

Come sbarazzarsi della depressione postpartum? Senza un medico

Di solito questa malattia scompare gradualmente da sola, tuttavia, questo può essere notevolmente accelerato. La cosa principale è sapere come. Sono stati scritti molti libri su come affrontare la depressione postpartum. Tuttavia, non è necessario leggerli tutti.

Per sbarazzarsi delle manifestazioni della malattia, esistono diversi metodi semplici ma efficaci:

1. La cosa principale su cui una madre dovrebbe concentrarsi è il suo bambino. Devi capire che è impotente senza la sua partecipazione e che questa è la più grande felicità che il destino potrebbe dare. Dopo aver realizzato questo fatto, molte cose ordinarie sembreranno una sciocchezza, diventerà più facile percepire la realtà.
2. Per uscire dalla depressione il prima possibile, una giovane madre ha bisogno di dormire a sufficienza. Quindi il corpo non riceverà ulteriore stress e il recupero sarà più veloce.
3. È molto positivo se una donna in questo periodo difficile per lei trova attività rilassanti che le piaceranno. Ad esempio, potrebbe essere lo yoga, il massaggio, la meditazione o semplicemente fare un bagno caldo.
4. È anche importante non rifiutare l'aiuto di parenti e amici. Lascia che il marito si occupi di alcune delle faccende domestiche.

Per capire come superare da soli la depressione dopo il parto, devi prima scoprire le cause di questa condizione e solo successivamente procedere al trattamento.

Depressione postpartum negli uomini

È possibile e perché? Sì. A volte non è solo la madre a dover affrontare la depressione dopo il parto, ma anche il padre appena nato. Dopotutto, spesso lo stato mentale interiore di una donna viene trasmesso a suo marito. Molto spesso, i seguenti motivi contribuiscono allo sviluppo di questa condizione nel sesso più forte.

Ad esempio, un uomo si rivela semplicemente non pronto per i cambiamenti avvenuti nella sua vita. Forse la realtà e le aspettative sono molto diverse. Infatti, con la nascita di un bambino, le responsabilità ei ruoli all'interno della famiglia cambiano molto, e questo è sempre stressante per entrambi i coniugi.

La gelosia è un altro motivo per cui un marito si deprime. Il fatto è che una donna dopo la nascita di un bambino non può più prestare la stessa attenzione a suo marito come prima. E ora trascorre la maggior parte del suo tempo con il bambino, mentre il marito potrebbe sentirsi inutile e superfluo per questo.

Per rendere più facile la depressione postpartum per una donna e un uomo, è importante sapere cosa dovrebbe fare un marito in questa situazione. Il marito durante questo periodo dovrebbe comportarsi in modo tale che la moglie senta sempre il suo sostegno. È importante condividere le responsabilità di prendersi cura del bambino e monitorare congiuntamente la famiglia. Quindi la giovane madre non si sentirà troppo stanca e il rischio di situazioni di conflitto diminuirà. Se una donna non vuole l'intimità in questo momento, il marito non dovrebbe essere troppo persistente. Forse una donna ha bisogno di tempo per adattarsi a una nuova condizione.

La depressione dopo il parto si trascinava

Succede che il periodo del parto sia stato a lungo lasciato alle spalle ei sintomi della depressione non scompaiono ancora. E qualunque cosa faccia la giovane madre, non può evitare queste spiacevoli sensazioni. In questo caso, i sintomi della depressione possono accompagnare una donna per più di un anno, diventando cronici e trasformandosi in una vera e propria malattia. È particolarmente pericoloso perché può portare a tentativi di suicidio o all'abbandono del proprio figlio. Le ragioni di ciò possono essere gravi problemi personali o difficoltà in famiglia.

Questa condizione è già considerata una forma profonda di depressione e richiede una visita medica e un trattamento. Non sarai in grado di gestirlo da solo. Il sostegno di parenti, amici intimi e marito è particolarmente importante durante questo periodo.

Suggerimenti efficaci su come non cadere nella depressione postpartum

1. Nonostante il fatto che una donna sia diventata madre, non dovrebbe dimenticare i propri bisogni. Assicurati di dedicare almeno un'ora al giorno a te stesso personalmente. Ad esempio, incontra il tuo amato amico, fai shopping, fatti una manicure, ecc.
2. Condividere le responsabilità domestiche e di cura dei figli con un marito o un parente stretto.
3. Una giovane madre dovrebbe anche monitorare attentamente il suo aspetto. Un piacevole riflesso nello specchio ti rallegrerà!
4. Camminare all'aria aperta è un'altra importante “medicina”.
5. Dieta corretta e sonno.

Se ritieni di non essere in grado di sbarazzarti dei sintomi, devi contattare uno psicologo, seguire un corso di riabilitazione.

Pertanto, non è difficile superare la depressione postpartum, l'importante è conoscere le cause principali del suo verificarsi e metodi efficaci per uscirne.

Dalla normale depressione temporanea che molte donne sperimentano nei primi giorni dopo il parto, la depressione postpartum è più profonda. La depressione postpartum non riguarda i difetti o la debolezza del carattere, a volte è solo una delle complicazioni del parto. La maggior parte dei medici tende a credere che la depressione postpartum sia associata esclusivamente all'umore psicologico della donna. La depressione postpartum può comparire circa un mese dopo il parto. La depressione postpartum (una condizione transitoria, si verifica in un terzo delle donne poco dopo la nascita di un bambino, di solito non richiede un trattamento speciale), è considerata un fattore che influenza lo sviluppo di un bambino nel primo periodo della sua vita e determina in parte il suo futuro.

Quindi sei diventata mamma. L'entusiasmo dei parenti si è spento, i fiori con cui il papà felice ti ha incontrato dall'ospedale sono appassiti da tempo. Cominciarono i duri giorni feriali, pieni fino all'ultimo di bambini che piangevano, lavavano, stiravano, pulivano e cucinavano.

Giri tutto il giorno, come uno scoiattolo su una ruota, e ancora non hai tempo per niente. Ti senti male, tutto ti sfugge di mano, nessuno ti capisce e la tua pazienza è già al limite. Cosa sta succedendo? Sembra che tu abbia la depressione postpartum. La depressione postpartum è una condizione grave che può manifestarsi nei primi mesi dopo il parto. La depressione postpartum nelle donne è causata da una complessa miscela di cambiamenti emotivi e fisici che si verificano in una donna subito dopo il parto.

Sintomi della depressione

• I tuoi occhi sono costantemente in un luogo umido: piangi con o senza motivo.
• Il pianto di un bambino ti provoca un attacco di rabbia. Sei pronto a tutto per far tacere finalmente questo piccolo tiranno.
• Hai la forte sensazione che tutti i parenti stiano osservando ogni tuo passo e stiano solo aspettando che tu faccia qualcosa di sbagliato, quindi ti insegneranno giustamente la vita.
• Ti senti completamente impotente di fronte alle circostanze. Non hai un posto dove nasconderti, nessuno può aiutarti, proteggerti e farsi carico delle preoccupazioni materne. Terribile per me stesso e ancora più terribile per il bambino. Allo stesso tempo, non provi alcuna gioia nel prenderti cura del bambino, anche se segui regolarmente tutte le istruzioni del medico. Sì, hai dato alla luce questo bambino, ma è ancora un estraneo per te.
• Hai paura di liberarti ogni minuto, quindi cerchi di prenderti cura di te stesso il più rigorosamente possibile. Ma dentro di te, come se una specie di molla venisse compressa, sempre più forte.
• Il sesso ti fa sentire profondamente disgustato.
• Non voglio nemmeno più guardarmi allo specchio. Durante la gravidanza, hai così sognato che dopo il parto saresti diventato di nuovo magro e leggero, ma la realtà si è rivelata troppo dura per te. I jeans più attillati sono ancora sullo scaffale più lontano e devi accontentarti di felpe larghe, come nel sesto mese. Il tuo stesso aspetto ti infastidisce.

La depressione postpartum non include necessariamente tutti i sintomi descritti, ma se ne hai almeno quattro, questo è qualcosa da considerare seriamente.

Perché combattere la depressione?

In primo luogo, non solo tu ne soffri, ma anche il bambino. Dopotutto, nonostante sia molto piccolo, sente anche di essere un estraneo per te. Ciò significa che non hai contatti emotivi, così importanti a questa tenera età. È stato accertato che la depressione postpartum della madre influisce negativamente sul bambino, in particolare sulla formazione di un senso di sicurezza, sui meccanismi interni di autodifesa, sulla concentrazione e sullo sviluppo del linguaggio.

In secondo luogo, se non ci sono aiuti esterni e le tue riserve interne per combattere la depressione, allora non si "risolvere" da sola. Al contrario, le tue condizioni non faranno che peggiorare ogni giorno. Ricordi le storie di madri e nonne su come ricordano il primo anno del loro bambino (soprattutto il primogenito) come un incubo? Un incubo può durare da pochi giorni a diversi anni. E più a lungo dura, più influisce su tutti gli aspetti della vita familiare.

Parenti

Molte persone avevano un'usanza molto utile: dopo il parto, il parente più prossimo veniva dalla donna in travaglio per almeno un mese e si faceva carico di tutte le faccende domestiche, liberandone la madre appena nata. Purtroppo, questa meravigliosa tradizione è un ricordo del passato. Ma nessuno ti disturba a chiedere aiuto a tua madre, sorella o suocera. Inoltre, è meglio trovare una ragazza alla pari in anticipo, e non nel momento in cui sei già al limite.

Dimmi cosa ti sta succedendo. Ti sembra solo che tutto sia chiaro e non c'è niente da spiegare qui. Dall'esterno, tutto sembra diverso. Si consiglia ai parenti di astenersi da frasi come: "Potrei rimettermi in sesto e non zoppicare" o "In relazione a me, si comporta almeno ingiustamente", ecc. La giovane madre ora ha soprattutto bisogno del tuo conforto, amore e vero aiuto nelle faccende domestiche.

D'accordo con tuo marito che una volta alla settimana organizzi un "giorno libero per la mamma". Pensa in anticipo a come vuoi spenderlo: in un salone di bellezza, visitando il tuo amato amico, in piscina, in sauna o in un bar. L'importante è uscire di casa, fuori dall'ambiente familiare.

Parla con tuo marito della tua riluttanza a fare sesso. Cerca solo di farlo con tatto. I medici sconsigliano di fare l'amore entro 4-6 settimane dal parto, per motivi puramente fisiologici. Ma poi tieni presente che il sesso spesso aiuta a uscire dalla depressione.

Io stesso?

La depressione postpartum nelle donne è una malattia che si verifica nei primi mesi dopo il parto ed è caratterizzata da cambiamenti nel comportamento mentale. Se non hai un solo minuto libero per te, la tua amata, pensa se la tua vita è organizzata razionalmente.

• I prodotti semilavorati buoni e di alta qualità di un negozio o ristorante di fiducia possono venire in soccorso. Sì, questo non è il cibo più economico, ma ora è più importante per te dedicare del tempo a te stesso che a cucinare prelibatezze e sottaceti.
• Cerca di dormire il più possibile, preferibilmente con il tuo bambino. Un'altra opzione è far dormire il bambino sul balcone durante il giorno. Se hai paura di addormentarti e di non sentire la sua chiamata, ti tornerà utile un baby monitor, un dispositivo che ti consente di sentire ogni cigolio a distanza.
• Non trasformarti in uno "stupido". Prova a leggere almeno qualcosa di diverso da un libro di cucina e un programma televisivo per la settimana. A proposito, un'ottima opzione è leggere durante l'allattamento. Sdraiati su un fianco, avvicina il bambino a te, metti un libro dietro di lui. Ma prima, tuttavia, "parlare" con il bambino - dopotutto, stava aspettando così tanto questo momento felice. Guardalo negli occhi, accarezzalo, digli quanto è bravo. E quando si addormenta, puoi leggere.
• Infine, ricorda il tuo hobby (o inizialo - ora è il momento). L'importante è non lasciare che il cervello "diventi acido" in pannolini e cereali.
• Invece di antidepressivi, puoi assumere vitamina C e calcio: una giovane madre ha un bisogno particolarmente forte di queste sostanze.
• Scegli qualcuno per interpretare il ruolo di uno psicoterapeuta, a cui puoi piangere per la tua vita difficile. Alcuni mariti svolgono un ottimo lavoro con questo ruolo, ma altri stessi possono deprimersi quando vengono a conoscenza dei problemi di una donna appena nata. Anche la mamma non è molto adatta a questo ruolo: è troppo impressionabile. Ma una sorella o una ragazza è la cosa migliore.
• Un ottimo modo per rilassarsi è la musica e la danza. È possibile con un bambino in braccio. I movimenti ritmici e la vibrazione della voce (se canti insieme) rilassano la madre e calmano il bambino. A proposito, sarebbe bello imparare l'auto-allenamento più semplice per rilassarsi durante la gravidanza. Quasi tutti traggono beneficio dal contatto con la natura, quindi una passeggiata nel parco più vicino può mettere di buon umore e migliorare la carnagione allo stesso tempo.

Molte delle raccomandazioni ti sembrano banali e ben note. Ma qui la cosa principale non è la teoria, ma la pratica. Inizia a fare almeno qualcosa per te stesso, anche se per ora con la forza. E i risultati non tarderanno a influenzare - e su di te, sul bambino e su tutta la tua famiglia.

L'attesa di nove mesi per un bambino è finalmente finita e sei diventata mamma! Ora sei stato dimesso, numerosi conoscenti e parenti si congratulano sinceramente con te e tu ... sogni solo che lascino la tua casa il prima possibile. Voglio solo una cosa: rilassarmi, e sorrisi gioiosi, brindisi proclamati e il desiderio incrollabile degli ospiti "come dovrebbe essere celebrato questo evento" provocano un sentimento di profonda irritazione.

Depressione postpartum: perché si verifica?

Questa immagine è familiare a ogni donna che ha figli. Gli esperti la chiamano "depressione postpartum" e sostengono che la colpa sia degli ormoni. Sono loro che provocano nel corpo di una donna che ha partorito uno stato di profonda depressione e vuoto, che può manifestarsi già il secondo o terzo giorno dopo il parto. Tuttavia, MirSovetov è sicuro che non solo gli ormoni compiono la loro "azione sporca", anche le circostanze che accompagnano sempre la nascita di un bambino contribuiscono alla tua depressione. Influiscono anche la tua stanchezza per le notti insonni che iniziano già in ospedale, i disturbi fisici associati al processo di nascita e l'atmosfera stessa dell'istituto medico, che, vedi, sono lontani dalle nostre idee di benessere. Anche numerose preoccupazioni che hai vissuto per un lungo periodo di tempo non contribuiscono alla tranquillità. Ora, a loro si è aggiunta la naturale preoccupazione per la condizione del tuo figlio o figlia appena nato. E il tuo petto fa molto male a causa dell'afflusso di latte, che deve essere costantemente espresso in modo che in nessun caso ci siano ristagni: non sono lontani dalla mastite. Ecco un quadro tutt'altro che completo di ciò che ricade su una donna indebolita dal parto e di ciò che aggrava notevolmente il suo stato già depresso.
A casa la depressione postpartum non solo non passa, ma, al contrario, fiorisce, soprattutto se nessuno aiuta la donna. Se nell'ospedale di maternità sognava solo una cosa: dormire, allora a casa i suoi sogni vengono infranti dal pianto forte ed esigente di un bambino. Se questo è il primo figlio, allora la madre appena coniata, tra le altre cose, deve fare i conti con il fatto che d'ora in poi il suo stile di vita dovrebbe diventare completamente diverso da prima. Le cose abituali, come leggere o uscire con gli amici, diventano inaccessibili, vengono sostituite da molti doveri che prima potevano essere ignorati, come la pulizia quotidiana con acqua. Inoltre, se una donna allatta al seno, deve seguire una certa dieta, non consumare molti dei suoi cibi abituali, bevande alcoliche e non mangiare affatto cioccolato. Non tutti sono in grado di resistere con calma a tali restrizioni, e quindi la depressione può durare per un mese e per qualcuno per un anno.
Nel periodo della depressione postpartum, anche i rappresentanti solitamente calmi e ragionevoli del gentil sesso sono capaci di follia, cosa possiamo dire di coloro che, nel loro stato normale, si distinguono per un carattere esaltato? Ci sono casi in cui le donne che hanno partorito di recente hanno cambiato radicalmente il loro aspetto e non in meglio, ad esempio, si sono tagliate i capelli calvi.

A causa della depressione postpartum, le donne sono in grado di "rompersi male". In una famiglia apparentemente abbastanza prospera, la madre appena nata scappò di casa con il suo ex fidanzato quando il bambino aveva un mese. Suo marito ha dovuto prendersi cura del bambino durante la sua assenza. Pochi giorni dopo, sua moglie, avendo cambiato idea, è tornata e in ginocchio ha implorato il marito di perdonarla, assicurando con giuramento che non pensava nemmeno al tradimento, aveva solo bisogno di cambiare aria.

Superare la depressione è possibile

Se non superato, almeno ridurre gli effetti dannosi della depressione è abbastanza realistico. Per questo, prima di tutto, è necessario acquisire un certo atteggiamento psicologico. Devi essere consapevole che ciò che ti sta accadendo attualmente è del tutto naturale e si verifica in ogni donna che è entrata nel tempo della maternità. MirSovetov consiglia durante questo periodo di comunicare di più con le stesse madri, sarà molto più facile per te quando ti renderai conto che stanno vivendo gli stessi problemi. Se, in virtù della tua natura o per qualche motivo, non puoi permetterti tali rivelazioni, registrati su forum tematici e comunica virtualmente.
Rendendoti conto che il tuo stato attuale è normale, prendi misure di auto-aiuto. Ma prima, decidi cosa specificamente nel tuo caso stimola la tua depressione. Fai un elenco di fattori dannosi. Possono essere molto diversi, ma qui ci sono i più comuni ...

Fatica consumante

Uno dei più potenti stimolanti della depressione postpartum. Non puoi decidere da solo quando dormire e quando rimanere sveglio, e ti uccide letteralmente. Prendi una buona abitudine per assicurarti di riposare quando il tuo bambino dorme. Dimentica i desideri irragionevoli di fare tutti i compiti in questo momento, quando il bambino si è addormentato. Un tale desiderio può minare seriamente la tua salute. Ricorda che solo in un sogno puoi guadagnare forza, e ora ne hai bisogno molto più di una stufa pulita e una cena calda per tuo marito.

Come affrontare le faccende domestiche

Indubbiamente, le faccende domestiche non possono essere escluse. La tua famiglia ha bisogno di mangiare, la casa deve essere pulita, le cose dei bambini devono essere lavate e stirate e così via. Forma un certo modo di fare queste cose. Ad esempio, puoi cucinare il cibo all'inizio della giornata, quando sia tu che il tuo bambino avete dormito abbastanza, siete pieni di energia e di buon umore. Per prima cosa, trascorri la toilette mattutina del bambino, poi portalo con te, mettendolo su un'apposita sedia a sdraio o cestino del passeggino. Sarà interessato a guardare come prepari il cibo e non si sentirà solo. Sopra di esso puoi appendere i giocattoli su supporti speciali, quindi il bambino non si annoierà affatto e potrai fare tutto ciò di cui hai bisogno in sua presenza. Solo qui MirSovetov consiglierebbe di stabilire una regola: non cucinare qualcosa di complicato e che richieda una lunga preparazione. Fai bollire zuppe leggere, contorni senza pretese, carne - un pezzo, e poi friggilo a piacimento, in generale, cucina qualcosa che richiede uno sforzo minimo da parte tua. Puoi anche preparare il cibo per il trattamento termico in presenza di un bambino, ma quando metti la padella sul fornello, è meglio trasferire il bambino in un'altra stanza: non ha bisogno di respirare vapori e gas.
Gli elettrodomestici moderni sono qualcosa su cui non si può risparmiare ora, quindi concorderemo che la futura mamma farà il bucato con una lavatrice e pulirà con un aspirapolvere lavabile. Tutto ciò non richiederà molto sforzo da parte tua e non richiederà più di pochi minuti. Un altro problema è la stiratura, poiché all'inizio si consiglia di stirare senza fallo pannolini e vestiti per bambini. Pensa a chi può aiutarti in questa faccenda, poiché è piuttosto laboriosa e può richiedere molto tempo, soprattutto se non hai l'abitudine di tenere il bambino in un pannolino tutto il giorno. Forse il tuo vicino in pensione accetterebbe di aiutarti per una tariffa moderata? Oppure uno dei parenti potrebbe venire da te di tanto in tanto. Non cercare di fare tutto in una volta, fallo gradualmente nel corso della giornata. Alcuni pannolini la sera possono essere accarezzati da tuo marito, soprattutto se stai già cadendo dalla stanchezza delle faccende domestiche.

il tuo aspetto

L'esperienza di molte madri suggerisce che i cambiamenti nell'aspetto sono un fattore scoraggiante estremamente forte nella depressione postpartum. La figura è sfocata, il petto scoppia letteralmente di latte, i capelli si sono abbassati e cadono, la pelle brilla di una lucentezza untuosa: tutto questo insieme può sbilanciare chiunque. Non c'è forza per prenderti cura di te stesso, ti vesti in qualche modo - e questo rende la depressione ancora più forte.
Ricorda che il tuo aspetto dovrebbe portarti emozioni esclusivamente positive e causare invidia e ammirazione tra gli altri. MirSovetov è sicuro che i complimenti per quanto ti prendi cura del parto siano un'arma potente contro la depressione. Pertanto, si sconsiglia di fare una passeggiata spettinata e vestita "comunque". Assicurati di indossare un trucco leggero ogni giorno per nascondere fenomeni ormonali temporanei e assicurati di concederti nuovi acquisti. Nuovi vestiti, cosmetici e profumi sono proprio ciò di cui hai bisogno ora!

Per la figura e il buon umore

In ospedale, probabilmente hai mostrato una serie di esercizi per il recupero dopo il parto. Durante il primo mese, esegui questo esercizio delicato, quindi passa gradualmente a carichi più intensi. Complessi speciali per un rapido recupero dopo il parto, di cui ce ne sono innumerevoli, possono essere facilmente trovati su Internet. Particolare attenzione dovrebbe ora essere prestata alla vita e ai fianchi e non dimenticare di esercizi speciali per mantenere il tono. L'esecuzione di esercizi non solo aiuterà la tua figura, ma migliorerà anche il tuo umore. Tuttavia, uno è interconnesso con l'altro, poiché migliorare le tue forme avrà un effetto estremamente benefico sul tuo umore psicologico. Quando cammini, cammina il più possibile; inoltre, non lungo le autostrade, ma lungo strade tranquille o parchi. Cammina intensamente, quindi il tuo cervello sarà saturo di ossigeno e le calorie in eccesso verranno bruciate.

Vacanze da fare

La depressione postpartum è esacerbata dalla tendenza di alcune madri a rinunciare ai piccoli piaceri femminili. Il famigerato "una volta" ostacola cose di cui una donna ha bisogno come un caldo bagno aromatico, una conversazione telefonica con un'amica "sul nulla", l'applicazione di una maschera sul viso, la lettura di una rivista patinata, l'andare dal parrucchiere o una visita ... Non metterti all'angolo, ora hai bisogno di tutte queste cose più che mai. MirSovetov consiglia di stabilire un'altra regola: organizza un po 'di riposo per te stesso durante ogni giorno, lascia che il tuo coniuge o uno dei parenti si prenda cura del bambino in questo momento. E in questo momento accendi la tua musica preferita e ti immergi nel dolce mondo dei tuoi piaceri.

essere solo

"Anche un raro viaggio al negozio mi ha portato gioia se non sono andato con un passeggino, ma da solo", ha condiviso un amico con un altro. In effetti, la necessità di stare costantemente con il bambino, l'incapacità di fare anche solo una breve passeggiata da soli, contribuisce in misura non trascurabile alla depressione postpartum. Concediti un "giorno libero". Non deve essere un giorno intero lontano dal tuo bambino, solo un'ora o due, molto probabilmente, dopo questo tempo tu stesso vorrai abbracciare velocemente il tuo bambino.

Rallegrarsi!

Guarda i tuoi amici senza figli. La loro vita ti sembra attraente? Dopotutto, non hanno la creatura più cara, dolce e indifesa che rende il mondo molto più ricco e luminoso. Il loro destino è inventarsi ogni sorta di attività per vincere la noia, ma tu non ti annoi, hai qualcuno a cui dedicare il tuo tempo e la tua anima. Pensa a te stesso come a una donna eccezionalmente felice più spesso e la tua depressione se ne andrà! Salva sui social network:

Perché la depressione postpartum si verifica dopo la seconda nascita, i suoi segni e metodi di trattamento.

Accade spesso che invece della gioia dopo la nascita di un bambino, una madre diventi più oscura di una nuvola. I parenti sono perplessi sul motivo per cui la giovane madre si comporta in questo modo e tutto le sembra scortese. Non dovresti accusare una donna di egoismo, molto probabilmente, questa è depressione postpartum.

Depressione dopo il secondo parto: perché si verifica?

Un concetto come la depressione dopo la prima nascita è noto a molti. Ma la depressione si verifica spesso dopo la seconda nascita. Sembrerebbe che non ci sia motivo di essere tristi. In fondo la mamma sa già come stabilire il processo dell'allattamento al seno, come gestire un neonato, ma anche qui ci sono delle insidie.

Le ragioni depressione dopo il secondo parto

1. Mancanza di sostegno del marito
2. Paura di non essere in grado di gestire due bambini contemporaneamente
3. Difficoltà con l'allattamento al seno
4. Mancanza di tempo libero
5. Dolore dopo

Inoltre, la consapevolezza che la figura dopo la seconda nascita non è così bella come prima peggiora l'umore negativo. Difficile passare “di decreto in decreto”, cioè restare a lungo senza lavoro, senza la possibilità di proseguire la propria carriera.

Come aiutare una donna durante la depressione postpartum?

A volte i parenti si comportano male nei confronti di una donna che ha appena partorito. Vedendo la sua ambigua reazione alla nascita di un bambino, sono sorpresi di come una donna non possa rallegrarsi durante questo periodo. Inoltre, al bambino vengono prestate attenzione e affetto e talvolta si dimenticano della madre. Ma ha anche bisogno di supporto in questo momento.

Circonda la giovane madre con cura:

1. Aiuta con le faccende domestiche più spesso
2. Prenditi cura della sua salute
3. Offriti di camminare con il bambino o di fare una passeggiata con tutta la famiglia
4. Distrarre una giovane madre dalla routine domestica

Cosa dovrebbe fare un marito se sua moglie soffre di depressione postpartum?

Soprattutto, un marito dovrebbe prendersi cura di una donna in questo momento. Sentendo accanto a te il sostegno e la spalla forte di una persona cara, puoi sopravvivere a qualsiasi maltempo.

Sarebbe l'ideale se un giorno papà si prendesse cura del bambino e la mamma trascorresse questa giornata come vuole. Ad esempio, va in un salone di bellezza o in un bar con i suoi amici. Questo le farà bene.

Fasi della depressione postpartum?

riconoscere depressione postpartum possibile dai seguenti segni:

• Tristezza, ansia
• Lacrime senza causa o pianto per sciocchezze
• Irritabilità
• brutto sogno

Di solito, la depressione postpartum scompare entro poche settimane dal parto. Ma il blues può trasformarsi in depressione postparto se un già cattivo umore è accompagnato da ulteriori irritanti, come: difficile situazione finanziaria, mancanza di comprensione con i propri cari, mancanza di supporto morale e altri fattori.

In questa fase, i segni del blues si intensificano:

• Si verifica perdita di appetito
• Si verifica l'insonnia
• Fatica senza fine
• Riluttanza a dedicare tempo al bambino e prendersi cura di lui
• Mancanza di desiderio sessuale
• Pensieri di fare del male a te stesso o a un bambino

In questa situazione, è logico rivolgersi a uno specialista per chiedere aiuto per accelerare il processo di recupero.

C'è un altro stadio psicosi postpartum. Sintomi della psicosi postpartum:

• allucinazioni
• Tentativi di fare del male a te stesso o al neonato

La psicosi postpartum è un fenomeno estremamente raro e si manifesta nelle prime settimane dopo il parto.

La depressione postpartum si verifica negli uomini?

Non solo le donne sono esposte, ma anche gli uomini. Spesso, invece di provare gioia, il padre sperimenta depressione e irritabilità. Ci sono molte ragioni per questo:

• In primo luogo, la responsabilità finanziaria di un uomo diventa molte volte più alta e un uomo si preoccupa semplicemente di non essere in grado di farcela.
• In secondo luogo, un uomo può essere geloso di sua moglie per un figlio, perché ora gli viene prestata molta meno attenzione.
• In terzo luogo, un uomo semplicemente non è pronto per il ritmo frenetico della vita nei primi mesi di vita di un neonato, ora deve correre per pannolini o cipria, andare nei supermercati ed eseguire altre faccende domestiche.

Se vedi che tuo marito è depresso, mostragli il tuo amore e la tua cura. Forse ha solo bisogno di un po' di riposo. Parlagli cuore a cuore e lode.

Aiuto psicologico per la depressione postpartum

Secondo le statistiche, sul 10% delle donne con depressione postpartum, solo il 3% si rivolge a uno psicologo.

Hai bisogno di un aiuto professionale se vedi che:

1. L'irritabilità non scompare, ma cresce come una palla di neve
2. Trovi difficile fare le faccende domestiche a causa dei pensieri negativi
3. Sei visitato da pensieri folli per fare del male a te stesso o al tuo bambino
4. Le tue condizioni peggiorano ogni giorno, stai svanendo

Vedere uno psicologo è un passo sicuro sulla strada del recupero. Lo psicologo sarà in grado di comprendere il tuo stato emotivo, trovando così le chiavi per risolvere il problema. Le conversazioni con uno psicologo aiuteranno non solo a sbarazzarsi della depressione, ma porteranno anche a relazioni migliori in famiglia.

Quali farmaci prendere per la depressione dopo il parto per una donna?

Il trattamento medico della terapia postpartum viene utilizzato in casi estremamente rari. Ciò è dovuto al fatto che una donna sta allattando un neonato. Di solito vengono svolte conversazioni di supporto psicologico e assistenza nella cura del bambino. Di norma, questo è sufficiente per normalizzare la condizione.

Se una donna ha una psicosi postpartum, vengono prescritte dosi individuali di antidepressivi. In questo caso, l'allattamento al seno diventa impossibile a causa della tossicità dei farmaci.

Anche durante la gravidanza, dovrebbero essere prese misure per prevenire la possibile depressione. Per fare questo, una donna dovrebbe prepararsi mentalmente alla maternità, frequentare la scuola dei futuri genitori.

Squilibrio ormonale e depressione postpartum

La depressione postpartum si verifica non solo a causa di fattori esterni. La colpa dello stato depresso può essere una violazione del background ormonale.

Dopo il parto, c'è una forte diminuzione degli estrogeni e del progesterone nel sangue, che contribuisce alla letargia, all'apatia. Anche i cambiamenti nel livello degli ormoni tiroidei possono influire.

Gli psicologi dicono che puoi superare la depressione da solo. Per questo hai bisogno di:

1. Accetta l'aiuto di familiari e amici
2. Preparati per un risultato positivo
3. Ricorda che ci sono giorni buoni e giorni cattivi
4. Comunicare con le persone più spesso
5. Presta attenzione ad alcuni dei tuoi hobby
6. Prenditi una pausa dalla tua routine domestica
7. Trovare la gioia nelle piccole cose

Perché la depressione si verifica dopo la seconda nascita: consigli e feedback

Anna: “Ho un secondo figlio. La figlia maggiore ha già 7 anni. Non ho il tempo di prestarle la dovuta attenzione, mi abbasso su di lei, urlo. Poi piango nel mio cuscino per l'impotenza e per il fatto che sono una cattiva madre. Non so come uscire da questo stato e non fare del male alla mia famiglia”.

Maria: “I miei figli sono stati i benvenuti. I rapporti in famiglia sono sempre stati buoni. Non ho sperimentato la depressione con il mio primo figlio. E dopo la nascita del mio secondo figlio, sono stato sopraffatto. Ho cominciato a prendermela con mio marito, non volevo prendermi cura di me stessa, ero terribilmente stanca e soffrivo di insonnia. Tutti dicono che si tratta di un malinteso, ma io credo che questo avvenga a livello ormonale. Un anno dopo, tutto si è sistemato per me.

Alyona: “Il mio sostegno in questo periodo è stato mio marito. All'inizio, ovviamente, non mi capiva. Ha iniziato ad arrabbiarsi perché ero infelice, aggressivo. Ma poi abbiamo parlato cuore a cuore, si è reso conto che era difficile e spaventoso per me, mi ha sostenuto e aiutato con il bambino.

Molte donne hanno paura di chiedere aiuto ai medici o non ammettono nemmeno a se stesse di soffrire di depressione. Ricorda, una madre felice è un bambino felice. Non dimenticarti di te stesso, allora sarai in grado di accettare la tua maternità con gioia e dare al tuo bambino cura e tenerezza.

Video: depressione postpartum