Come aiutare una persona nella psicologia della depressione. Come uscire dalla depressione e imparare a godersi la vita? Una persona con depressione - come aiutare

Un problema molto comune con cui le persone si rivolgono agli psicologi è la domanda su come aiutare una persona cara a uscire dalla depressione. Il problema è davvero rilevante, perché una persona che è, per la quale il futuro non ha senso e la vita sembra essere completa solitudine, non ha l'opportunità di godere della felicità naturale - di essere completa nelle relazioni, nella società, nel famiglia.

La distruzione del proprio "io" priva una persona dell'opportunità di costruire relazioni normali in squadra e in famiglia, godersi la vita e migliorare la propria personalità. Come aiutare i propri cari che soffrono di problemi interni irrisolti e di un profondo stato di depressione?

La depressione non è al primo posto nell'elenco dei problemi psicologici, ma recentemente c'è stato un aumento del numero di pazienti che si trovano in questa condizione e non sono in grado di farlo. Gli antichi medici greci in questi casi diagnosticavano la malinconia e trattavano i pazienti con clisteri alle erbe, massaggi e tinture di oppio.

Fortunatamente, la psicologia moderna si è allontanata da tali metodi di trattamento. Molte cliniche offrono una gamma di servizi per aiutare i pazienti a uscire dalla depressione:

E questo non è un elenco completo delle misure adottate per rimuovere il paziente dallo stato di autoflagellazione. Ma il pericolo principale della depressione è la sua capacità di essere trasmessa da una persona cara all'altra. Questo fatto è evidenziato nel libro La depressione è contagiosa di Michael Yapko, un esperto di depressione. Da dove vengono le radici della depressione e come aiutare una persona cara a uscire da una situazione di vita difficile?

La diagnosi di depressione viene fatta dagli psicologi sulla base di tre principali sintomi presenti:

• anedonia (perdita di opportunità);
• orientamento patologico dei pensieri (, ragionamento sulla vita come una cosa priva di significato);
• mancanza di desiderio per qualsiasi attività fisica, unita a uno stato d'animo cupo.

Semplificando, lo stato di depressione può essere descritto come la perdita della fiducia nel meglio, la perdita del senso della vita, la completa solitudine. A differenza del cattivo umore, la depressione ha un lungo corso e un carattere stabile. Il paziente percepisce un tale stato come completa disperazione, disperazione, una strada verso il nulla.

Al centro di una tale patologia ci sono problemi irrisolti piuttosto seri, qualsiasi fattore serio può provocare: la morte di una persona cara, incomprensione in famiglia, divorzio, perdita di un lavoro preferito, frequenti situazioni stressanti.

Ogni situazione depressiva ha la sua storia, le sue radici, e si esprime secondo uno scenario individuale. Alcuni pazienti si chiudono in se stessi, non entrano in contatto con i propri cari, smettono di andare al lavoro ea scuola. Altri, al contrario, iniziano a condurre uno stile di vita selvaggio e violento, provocando dolore non solo a se stessi, ma anche alle persone a loro più vicine. Altri ancora tacciono e con tutto il loro aspetto dimostrano agli altri la loro sofferenza.

Come aiutare i propri cari a uscire da una situazione difficile

Il riconoscimento da parte di una persona di essere caduto in depressione non è ancora un modo per sbarazzarsi di una condizione grave. E lasciare che la situazione faccia il suo corso è comunque impossibile. Per uscire da uno stato depressivo, non devi solo lavorare a lungo e duramente su te stesso, ma anche accettare il sostegno di persone care e parenti.

Per sostenere una persona cara e aiutarla a uscire da uno stato depresso, è necessario fare alcuni passi in modo che una persona depressa possa:

Non esiste un consiglio universale per tutte le situazioni della vita, specialmente quando il grado di depressione è definito grave. Puoi provare a eliminare un grado lieve nei modi elencati, ma c'è il rischio, se fraintendi e ti avvicini, di aggravare ulteriormente la situazione.

È necessario considerare i principali consigli degli psicologi, che vengono forniti nelle situazioni più comuni (quando le persone si rivolgono a specialisti per consigli e aiuto).

La depressione del marito

Come aiutare un marito a uscire dalla depressione è la domanda di molte mogli che notano un cambiamento radicale nel comportamento del marito. Le lamentele si riducono al fatto che cerca sempre più di ritirarsi e di non farsi avvicinare da nessuno, beve alcolici in grandi quantità. In assenza di aiuto e attenzione da parte della moglie, la situazione è aggravata: ci sono scoppi di aggressività in un uomo, maleducazione e aggressione, rabbia, una minaccia per la vita sia sua che di chi gli è vicino.

Il motivo può essere nascosto sia nei fallimenti sul lavoro, sia nella sfera della vita intima, incomprensioni da parte del coniuge. Un lieve grado di depressione può essere corretto indipendentemente.

Cosa deve fare una moglie per far uscire il marito dalla depressione:

• insistere e ricevere un trattamento competente per la depressione;
• entrare in empatia e ascoltare attentamente le lamentele del marito, per quanto strane possano sembrare;
• non criticare;
• incoraggiare i tentativi di cambiare te stesso e il mondo che ti circonda;
• lascia che suo marito riposi nella zona che gli porta pace e soddisfazione - lascialo andare a pescare oa cacciare, per incontrare vecchi amici.

Per qualche tempo dovrai sacrificare il tuo “io”, concentrandoti sul comune “NOI”. Solo allora è possibile risolvere la situazione e far uscire il marito dal suo stato di depressione. Lo stesso consiglio può essere dato alle donne non sposate che hanno una relazione e si chiedono come aiutare un uomo a uscire dalla depressione.

depressione della moglie

Sfortunatamente, pochi uomini si rivolgono agli psicologi con la domanda su come aiutare la moglie a uscire dalla depressione, poiché la maggior parte di loro semplicemente non si accorge dello stato depresso del coniuge. Gli uomini si abituano al fatto che la moglie svolga il ruolo di cuoca, madre e donna delle pulizie, dimenticando che anche una donna è vulnerabile allo stress.

Ha le sue ragioni: mancanza di attenzione da parte del marito, o viceversa, i suoi tentativi di tenere tutto sotto controllo, stanchezza per problemi domestici che devono essere risolti da soli, mancanza di amore e calore, psicosi postpartum, menopausa. Ci possono essere molti fattori, il risultato è uno: da madre e moglie gentile e premurosa, una donna si trasforma in una personalità che piange spesso, isterica e ritirata.

Per aiutare con la depressione lieve, puoi:

Il pericolo del trattamento domiciliare per la depressione nelle donne è che molti uomini non comprendono appieno i veri desideri e bisogni di una donna. A volte non bastano solo complimenti e attenzioni, il che aggrava ulteriormente la situazione e provoca solitudine e isolamento della moglie.

Bisogno di aiuto professionale

Molte persone, prima di persuadere una persona cara in uno stato di depressione, cercano di curarla da sole, con l'aiuto di sedativi a base di erbe, aromaterapia e conversazioni spirituali. Pochi di questi tentativi si concludono con successo, eppure nessuno è in grado di prevedere l'esito di uno stato depressivo (soprattutto quello più negativo).

Contattare uno psicologo o uno psicoterapeuta è un passaggio necessario per le persone che vogliono uscire dalla depressione e far uscire i propri cari da questo stato. Anche con il supporto e l'assistenza professionali, il processo per uscire da uno stato chiuso e depresso di una persona può richiedere mesi. Inutile dire che fare il terapista casalingo non sempre finisce bene.

L'ansia e il desiderio naturale di aiutare una persona cara dovrebbero fluire nella giusta direzione, con i passi giusti, uno di questi è un appello tempestivo a uno specialista. È improbabile che una pacca amichevole sulla spalla aiuti una persona a risolvere i problemi interni e, nel peggiore dei casi, la mancanza di un aiuto qualificato può portare al suicidio.

Aiuta la famiglia e gli amici a uscire da una situazione difficile

Come aiutare un amico a uscire dalla depressione, come aiutare un amico a uscire dalla depressione: queste domande vengono spesso poste agli specialisti da compagni premurosi, vedendo la condizione patologica dei propri cari.

Misure di emergenza che possono essere fornite agli amici in una situazione difficile:

Non dimenticare i viaggi congiunti in luoghi interessanti, l'incontro con nuove persone. Lo stesso consiglio può essere utile per gli adulti che non sanno come aiutare un adolescente a uscire dalla depressione, sia esso un figlio, un nipote o semplicemente una persona cara.

Rapporto madre e figlia

Questa è una categoria speciale di relazioni, che di solito si basa sulla fiducia e sulla comprensione. Man mano che crescono, madre e figlia iniziano a vivere la propria vita, a volte lontane l'una dall'altra. Chi dei problemi irrisolti può portare una delle donne in uno stato depressivo e solo l'aiuto di una persona cara può aiutare:

Con segni evidenti di grave depressione, dovresti convincere immediatamente tua madre (figlia) a visitare uno psicologo.

Problemi con una persona cara

Molte ragazze sono molto preoccupate, notando segni di uno stato depressivo nel loro partner. La domanda su come aiutare un ragazzo a uscire dalla depressione dovrebbe essere il passo principale per fornire un aiuto efficace. Cosa puoi fare tu stesso:

Se un ragazzo è testardo da molto tempo, rifiuta l'aiuto di un compagno e di specialisti, sostenendo che non ha bisogno di aiuto, dovresti pensare se è necessario mantenere una relazione del genere e attendere i cambiamenti. Dopotutto, uscire dalla depressione è un grande lavoro che una persona deve iniziare da sola, da se stessa.

Puoi provare a curare la depressione lieve a casa, da solo. I libri che aiutano a uscire dalla depressione possono venire in soccorso, ad esempio Shantaram di Gregory Davis Roberts, il saggio Osho Life, Love, Laughter.

Con una notevole regressione dello stato di una persona cara, è urgente fornirgli un'assistenza qualificata per preservare la sua vita felice e il suo benessere psicologico.

La depressione è una malattia. È accompagnato da disturbi psicologici e fisici. Di fronte, le persone si perdono. Se noti segni di depressione in una persona cara, non rimandare una visita dal medico. La terapia domiciliare aiuterà il paziente a tornare alla vita più velocemente, ma nei casi più gravi solo uno specialista fornirà un'assistenza efficace.

Segni (triade depressiva)

Anedonia – si manifesta in, una persona perde la capacità di provare gioia ed emozioni positive.
Disturbo del pensiero – caratterizzato da un orientamento pessimistico dei pensieri, una valutazione negativa della realtà circostante.
Ritardo motorio – stanchezza costante, mancanza di energia.

L'idea della depressione come malattia minore influisce negativamente sulle statistiche della malattia. Il disordine psicologico scatenato porta al suicidio di 850mila persone all'anno.

Le donne soffrono di depressione più spesso degli uomini.
La depressione è meno comune nei bambini che negli adulti.
Le persone con redditi più alti sono più inclini a disturbi depressivi.
La depressione è più difficile per gli introversi che per gli estroversi.

Diagnosi di depressione

Uno stato depressivo non è sempre rilevabile in tempo anche dai medici di medicina generale. Per una persona che non ha un'educazione medica o psicologica, la questione è doppiamente complicata.

La depressione accompagna anche malattie psicologiche più gravi ed è spesso causa di comportamenti antisociali. In termini di segni, è simile ad altri disturbi del sistema nervoso, esperienze dolorose, malattie croniche.

La diagnosi precoce della depressione può essere difficile. Le persone nascondono le sue manifestazioni o le mascherano come conseguenze della fatica, una serie di fallimenti. I sintomi vengono messi a tacere a causa di paure e pregiudizi.

Le principali manifestazioni della depressione

Letargia e depressione si osservano indipendentemente dalle circostanze
Il paziente non mostra interesse per attività precedentemente piacevoli, è difficile attirarlo verso nuove attività. Qualsiasi occupazione infastidisce rapidamente e diventa indifferente.
La persona si stanca rapidamente. La fatica dura a lungo.
Il paziente è preoccupato per l'ansia, la paura.
Una persona depressa non può concentrarsi sul lavoro o sugli affari.
Sonno e appetito disturbati

Nella fase iniziale dello sviluppo della malattia, non si osserva un quadro chiaro dei sintomi, quindi le prime fasi di un disturbo depressivo passano inosservate.

Il pericolo dell'automedicazione

Peggioramento della depressione

La depressione è una malattia dell'anima. Il suo trattamento consiste nel trovare e neutralizzare l'esperienza dolorosa che ha portato allo stato depressivo. Trovarlo non è facile. Il paziente non può dire cosa lo preoccupa. Non sa quale mentalità inconscia abbia causato il fallimento. Una causa di depressione definita in modo errato e la lotta contro di essa porta ad un aggravamento della situazione.

Ecco un esempio:

Una giovane ragazza rompe con un ragazzo e cade in uno stato di depressione. Lui è il suo primo amore: 3 anni insieme, sogni, fantasie su un matrimonio, figli, un futuro comune. La separazione si è rivelata rumorosa, la lite offensiva. La ragazza si chiude in se stessa, perde la sua vitalità, piange costantemente. Un mese dopo, i suoi capelli si stanno assottigliando bruscamente per la caduta, il suo viso è pallido, i lividi sotto gli occhi. Ci sono problemi con l'appetito, di notte.

Le persone vicine vedono la causa della depressione nella separazione, ma la interpretano come un'esperienza traumatica di amore rifiutato. Alla ragazza viene suggerito che il ragazzo è una capra, uno sciocco, un mascalzone. Le amiche aiutano a rompere le foto in comune, buttare via vecchi regali e cose che ricordano l'amore passato. Non funziona. La ragazza va più in profondità in se stessa.

L'esperienza della separazione è diventata davvero traumatica, ma la causa della depressione è stata trovata nell'atteggiamento interiore "Mi sono innamorato di lui, sono colpevole, sono senz'anima, ingannevole, caduto ...". La ragazza è sopravvissuta facilmente alla partenza dei sentimenti dal ragazzo, ma non è riuscita a venire a patti con il fatto che anche il suo amore se n'era andato. Non capiva quale fosse il motivo per cui soffriva così tanto, e chiudere le persone con ipotesi sbagliate ha solo trascinato il tempo e aggravato la situazione.

Infezione

La depressione non è una malattia virale, ma può anche essere contagiosa. Il contagio psicologico è caratteristico delle masse umane. Quando una persona cara è in uno stato depresso, viene trasmesso agli altri. I tentativi falliti di riportare in vita una persona e il rifiuto da parte sua completano il quadro, portando i propri cari in uno stato di depressione.

Come far uscire una persona cara dalla depressione?

Metodi di emergenza

Con la depressione, il problema deve essere risolto da due lati: curare il corpo e l'anima. I metodi di emergenza per influenzare una persona sono mirati all'involucro corporeo e influenzano solo parzialmente le profonde esperienze interiori. Con un grave conflitto, la depressione tornerà dopo un po '.

spostare l'attenzione

Strappa una persona dal dialogo doloroso interno, dall'introspezione, dalle esperienze. Cambiare il tipo di attività è un'ottima soluzione. L'azione ha un effetto positivo sulla psiche nel disturbo depressivo.

Emozioni positive

Le attività e le emozioni piacevoli dovrebbero spiazzare le attività e le esperienze spiacevoli. Trova un modo per compiacere la persona amata. Ricordi cosa l'ha causato prima? Aiutaci a realizzare un sogno. Non scoraggiarti. Un atteggiamento positivo è contagioso quanto uno depresso.

Esercizio fisico

La depressione è incompatibile con uno stile di vita attivo. Durante l'esercizio vengono prodotti gli ormoni della gioia: le endorfine. Il paziente dovrebbe essere introdotto nello sport lentamente e con attenzione. Giochi all'aperto adatti nella natura in una compagnia divertente.

Metodi radicali (digiuno, privazione del sonno)

I metodi di stress per influenzare il corpo attivano i meccanismi di difesa naturali e risvegliano le risorse interne. Metodi simili sono usati nelle cliniche psichiatriche insieme al trattamento principale. Con l'approccio sbagliato, la depressione è aggravata e integrata da nuovi disturbi.

Rilassamento

La depressione è accompagnata da uno stress intenso. Non tutti sanno come combatterlo. Profondi stadi di rilassamento favoriscono il rilascio di endorfine. Ma come raggiungere questo stato? Scegli la tecnica ottimale: respirazione, massaggi,. Vieni a modo tuo. La cosa principale è che funziona davvero.

Uscita negativa

Le emozioni e le esperienze negative, in una forma soppressa, influenzano negativamente il sistema nervoso. Ciò è particolarmente vero per gli individui introversi. Il primo soccorso in questi casi è provocare il rilascio di negatività. Urlare, piangere, piangere, battere i cuscini aiuta a ridurre la tensione nervosa. Dopo uno sfogo emotivo, la realtà viene percepita da una persona da una prospettiva diversa ei vecchi pensieri non sembrano più così distruttivi.

profonda depressione

Se la causa di un disturbo depressivo risiede nel profondo del subconscio, è inutile affrontarla nei modi sopra descritti. Aiutare una persona cara richiederà empatia e.

Alla ricerca di ragioni

Una persona che soffre di depressione soffre perché non riesce a capirne la causa. Puoi identificare un'esperienza dolorosa facendo riferimento a immagini, sogni, ricordi subconsci. Trova un punto di partenza. Quando sono iniziate le modifiche? Di solito, l'evento scatenante non è la causa della depressione, ma la indica. Attiva i prerequisiti previsti in precedenza. Possono volerci mesi prima che un professionista scopra le connessioni e trovi le vere cause. Questo è un lavoro delicato in cui un movimento negligente porterà alla distruzione della personalità.

Consapevolezza

Quando viene trovata una ragione subconscia, deve essere portata alla coscienza. Solo comprendendo il vero stato delle cose, il paziente sarà in grado di migliorare.

Divulgazione delle risorse interne

Riconoscere il problema non è sufficiente per il recupero.

Sulla base delle caratteristiche individuali, è necessario aiutare il paziente a costruire un piano per una nuova vita.

Supporto

Non puoi affrontare la depressione da solo. Rimasto solo con la malattia, una persona si suicida nel 99% dei casi. Essere lì, aiutare, sostenere. Se ti viene chiesto di andartene, osserva di lato, ma non lasciare sola la persona. Potrebbe essere necessario aiuto inaspettatamente.

La depressione è una malattia grave. Contattare uno specialista aiuterà a evitare complicazioni e a riportare rapidamente in vita una persona cara.

Quando una persona a noi vicina cade in depressione, non può passare inosservato per molto tempo. Molti che si trovano di fronte a una situazione del genere si pongono domande: come aiutare una persona a me vicina in depressione, come sostenerlo?

Ma la domanda principale suona piuttosto così: come mi comporto con una persona depressa.

Non importa quanto lo vorremmo, ma una persona depressa, anche nei nostri pensieri, influenza il nostro benessere e il nostro umore con la sua semplice presenza.

E gradualmente il suo stato triste e immobile ci cattura. Noi stessi iniziamo a sentire chiaramente tutta la disperazione e la mancanza di volontà che c'è in una persona che soffre di depressione. Questo stato ci attrae, quindi è del tutto naturale che cerchiamo di proteggerci da esso, di erigere una barriera.

Un tale ostacolo spesso diventa aggressività, umorismo o fuga.

L'aggressività, di regola, si manifesta nelle parole rivolte a una persona depressa: "rimettiti in sesto, smettila di rilassarti che sei come un'infermiera".

Umorismo: uno dei mezzi più efficaci di protezione contro le minacce esterne, che è la depressione di qualcun altro, si esprime nei tentativi di raccontare barzellette, cercare in ogni modo possibile di rallegrare una persona.

Scappare è che cerchiamo di spendere il meno possibile accanto a una persona depressa, come se cercassimo di cancellarlo, cancellarlo dalla nostra vita con una gomma finché non arriva a uno stato normale dal nostro punto di vista.

Proteggendoci dalla depressione: scappiamo da una persona!

Solo, purtroppo, questo non aiuta una persona a uscire dalla depressione, a ripensare alla sua vita, alla sua condizione. Dopotutto, difendendoci, ci difendiamo non solo dallo stato depressivo di qualcun altro, ma anche da una persona. Quindi, lo lasciamo in balia del destino.

E sembra essere come un circolo vizioso. Una persona è depressa, in qualche modo cerchiamo di tirarlo su di morale, non reagisce in alcun modo, la disperazione ci prende, noi stessi iniziamo a sentirci male, ci allontaniamo dalla persona, è anche peggio per la persona, noi, rispettivamente anche.

Quindi questo è davvero un circolo vizioso, o è possibile in qualche modo sostenere una persona in depressione, senza entrarci dentro da soli?

Certo che puoi, per questo devi solo seguire alcune regole abbastanza semplici.

Non sto dicendo che questo aiuterà una persona a superare la depressione, per questo è necessario uno psicologo specializzato specializzato nell'eliminazione della depressione. Ma seguendo le seguenti semplici regole, sosterrai una persona depressa e, naturalmente, contribuirai alla sua guarigione.

Come comunicare con una persona depressa

C'è forza, c'è volontà, non c'è forza di volontà

In nessun caso, non importa quanto ti piacerebbe, non invitare una persona depressa a mostrare la propria forza di volontà per far fronte alla depressione. Accetta come un dato di fatto che una persona al momento non ha né forza né volontà, soprattutto perché non ha forza di volontà.

Invitando una persona a mostrare forza di volontà, ottieni solo che è ancora una volta convinto della completa e incondizionata disperazione della sua situazione. Non colpire la persona!

Non spingere la caduta

Se è successo che una persona a te vicina e non indifferente sia attualmente in uno stato di depressione, e tu sei già alla fine delle tue forze, allora in nessun caso conferma i suoi pensieri e stati d'animo più negativi. Cerca di fargli capire gentilmente, quasi impercettibilmente, che qualunque cosa accada, sarai con lui e presto la sua depressione finirà.

Basta non disegnare immagini di un futuro felice e gioioso o fare appello allo stesso passato. Questo gli darà solo un motivo in più per credere che la vita, in linea di principio, sia finita.

Dillo alla mia luce allo specchio, ma metti da parte tutta la verità

Nel trattare con una persona depressa, non scoraggiarti mai, anche se ogni giorno ogni giorno la persona reagisce negativamente a tutti i tuoi sforzi.

Non puoi fare unghie con queste persone

Qualsiasi manifestazione di depressione: impotenza, sonnolenza e così via, non prendere per pigrizia. Se una persona ha bisogno di esprimerli, ascolta attentamente. Basta evitare il banale incoraggiamento o la simpatia arrogante. Non apprezzare!

Allo stesso tempo, se una persona depressa vuole piangere, incoraggiala a farlo! Lascialo piangere! Ricorda che molti di coloro che sono depressi non possono piangere! Pertanto, se la persona amata ha pianto, questo è un buon segno.

Non avere fretta, non ridere

Come accennato in precedenza, molto spesso ricorriamo all'umorismo per proteggerci dalle influenze esterne negative. E sembra abbastanza normale per noi supportare una persona triste con umorismo.

Solo una persona depressa non è triste, il suo vuoto è molto più profondo della normale tristezza. E il tuo stato fervente non solo non può aiutare, ma al contrario, gli mostrerà ancora più fortemente l'abisso che esiste tra lui e te.

Durante la depressione, il senso dell'umorismo scompare molto spesso. E la persona stessa diventa molto sensibile e vulnerabile.

Pertanto, evita aneddoti, storie divertenti e divertenti in presenza di una persona depressa. Attenzione a non ricorrere all'ironia e al sarcasmo.

Cose da fare? Poi, poi...

Non lasciare che una persona depressa prenda decisioni importanti nella sua vita. La depressione, la depressione e il pensiero non sono i migliori aiutanti per una visione realistica della vita.

A proposito, ricorda che una vacanza sulla scala dello stress non è lontana dal divorzio e il divorzio non è lontano dalla morte di una persona cara, quindi nessuna vacanza per rilassarsi! L'unica cosa che può essere consentita a una persona è una leggera diminuzione del carico sul lavoro ea casa. E OGNI COSA!

La disciplina deve essere

Nonostante tutta la simpatia e la comprensione che dovresti avere, non lasciare che la persona parli da sola: osservala e conducila dolcemente a osservare il solito normale modo di vivere.

Una delle conseguenze della depressione (così come uno dei suoi sintomi) è un disturbo del sonno, da cui deriva una violazione della routine quotidiana, dimenticando la normale igiene personale.

Pertanto, sostieni in una persona il desiderio di un ritmo di vita uniforme: alzati contemporaneamente, non sdraiarti a letto, non andare a letto troppo presto o troppo tardi; prenditi cura di te stesso: fai il bagno, lavati i denti e così via.

Sii un genitore premuroso ma sensibile

La depressione è caratterizzata dalla fuga di una persona nello stato di Bambino frustrato bisognoso di cure, anche se la persona stessa lo negherà. Pertanto, diventa un genitore premuroso per lui. Ma non esagerare, altrimenti i benefici della depressione saranno ancora maggiori.

Riassumiamo tutto quanto sopra:

1. Mostra alla persona il tuo coinvolgimento e la comprensione del suo stato emotivo e mentale.

2. Liberalo dal prendere decisioni importanti

3. Comportati con lui in modo calmo, uniforme e sicuro.

4. Sostienilo nello svolgimento delle funzioni necessarie della vita, portalo dolcemente alla consapevolezza della necessità di continuare la sua vita.

5. Allo stesso tempo, presta la sua attenzione a tutto ciò che riesce a fare da solo, ma senza inutili intonazioni gioiose. E sii preparato che a volte li svaluterà!

6. Se una persona inizia a mostrare le sue inclinazioni creative, incoraggialo e aiutalo se ha un tale desiderio.

Naturalmente, l'elenco di cui sopra non è completo. Molto dipende da ogni caso specifico, da ogni persona specifica.

Questa è solo una sorta di bussola per l'orientamento preliminare di te nell'area chiamata Depressione.

Non ti ho deliberatamente dato consigli chiari, passo dopo passo e specifici su come comportarti esattamente con una persona depressa, poiché qualsiasi istruzione chiara può incontrare una forte resistenza da parte di una persona depressa, e quindi ti perderai e tornerai rapidamente al tuo solite reazioni.

Pertanto, prendi tutto quanto scritto sopra come una sorta di linea guida e pensa a te stesso come puoi implementarli in relazione alla tua persona vicina e significativa che è depressa.

E tutto andrà bene. Credici almeno tu!

Cordiali saluti, Ivan Gavrilin, il tuo psicologo personale!