Oh, quell'orgasmo femminile di cui si parla tanto! Così desiderabile e così sfuggente. Così vicino e così lontano. Le eroine dei romanzi o dei film d'amore moderni non sembrano mai chiedersi come una donna possa raggiungere l'orgasmo: lo raggiungono facilmente per volere dell'autore o per comando del regista. Allo stesso tempo, nella vita reale, molte donne ammettono di simulare solo un orgasmo durante il sesso, ma in realtà non l'hanno mai sperimentato. Non possono dirlo al loro uomo, poiché sono imbarazzate o temono che le consideri sessualmente imperfette o fredde. In effetti, le ragioni della mancanza di orgasmo non sono affatto in questo.

L'orgasmo è una questione delicata

Sorprendentemente, solo una generazione fa, l'orgasmo femminile era considerato qualcosa di poco importante e facoltativo, poiché la sua presenza o assenza non pregiudica in alcun modo la capacità di una donna di concepire un bambino. Inoltre, c'era un'opinione secondo cui la maggior parte delle donne non è generalmente in grado di provare piacere durante l'intimità. Fortunatamente, l'atteggiamento nei confronti di questo problema è cambiato ai nostri giorni. È ormai noto che, a differenza dell'orgasmo maschile, che è una risposta automatica del corpo all'eccitazione sessuale, quello femminile può verificarsi solo in condizioni favorevoli.

L'incapacità di ascoltare il proprio corpo e rilassarsi sono i due principali nemici dell'orgasmo femminile. La prima ragione è il risultato di un'educazione puritana e di una timida reticenza su un lato della vita come le relazioni intime. Non sorprende che alcune donne non considerino mai il proprio corpo come una fonte di piacere sessuale, figuriamoci cercare intenzionalmente l'orgasmo. Ma più una donna sa come reagisce il suo corpo all'eccitazione sessuale, più è facile per lei raggiungere rapidamente l'apice del piacere.

La seconda ragione è tutta una combinazione di fattori che impediscono a una donna di "spegnere il cervello". Allo stesso tempo, a una donna non importa quanto siano serie le sue ansie da un punto di vista oggettivo. È un cocktail completamente killer di preoccuparsi per un progetto di lavoro fallito e un brutto taglio di capelli, una lite con il tuo migliore amico e la perdita dell'ombrello.

Come puoi ottenere un orgasmo?

Quindi, "di chi è la colpa" l'abbiamo scoperto. Ora resta da rispondere a un'altra domanda secolare: "Cosa fare?". Puoi chiedere aiuto a uno psicologo oa un sessuologo, ma per questo devi avere una buona dose di coraggio e fiducia in te stesso (oltre a una certa somma di denaro su una carta bancaria). Puoi agitare la mano e continuare a fingere, imitando un orgasmo a letto. E puoi mettere in pratica i consigli che abbiamo selezionato per te nel nostro articolo.

Fai amicizia con il tuo clitoride

L'orgasmo femminile può essere vaginale o clitorideo. Il primo è più intenso ed esteso, ma, secondo le statistiche, solo una donna su tre lo sperimenta più spesso di quello clitorideo. Pertanto, è molto importante imparare a stimolare il clitoride. Potresti averlo sentito più di una volta, ma se tu stesso non riesci a portarti all'orgasmo, allora cosa chiedi a un partner? È come mandarlo a fare una caccia al tesoro senza dargli una mappa.

Quindi mettiti comodo e... inizia a masturbarti. Il sesso nella versione "solo" non è solo la via più breve per il piacere, ma anche l'opportunità di prestare attenzione solo a se stessi, senza essere distratti dal soddisfare i desideri, le richieste o le richieste di un'altra persona. Concentrandoti sui tuoi sentimenti, capirai rapidamente cosa ti dà piacere, imparerai a fidarti del tuo corpo e sperimenterai diversi modi per raggiungere l'orgasmo.

Ricorda solo: non è sufficiente solo per ottenere un orgasmo, devi ricordare il percorso per raggiungerlo, in modo che in seguito potrai spiegare in dettaglio al tuo uomo il modo migliore per andare dal punto A al punto B. "In basso, in alto, a destra, a sinistra" non è sufficiente. È necessario spiegare chiaramente dove, come e in quale posizione, e solo allora le sue carezze ti ecciteranno davvero. In alternativa, puoi accarezzarti mentre l'uomo è dentro di te.

Trova i tuoi preziosi punti

L'eccitazione sessuale aumenta quando vengono stimolate le zone erogene, sulle quali sono presenti molte terminazioni nervose. La stimolazione di tali punti provoca la produzione dell'ormone della gioia - l'ossitocina, che è anche chiamato "l'ormone dell'amore". L'afflusso di ossitocina aumenta l'intensità e la durata dell'orgasmo.

Tradizionalmente, il titolo onorifico di una delle principali zone erogene è portato dal seno femminile. Allo stesso tempo, non importa affatto quale sia la taglia: i proprietari di forme magnifiche e reggiseni di taglia "zero" reagiscono altrettanto positivamente alle carezze del seno. Chiedi a un uomo di accarezzarti il ​​​​seno, massaggia delicatamente i capezzoli con le dita o la lingua. Un'altra zona molto sensibile del corpo di una donna è il collo e soprattutto la parte posteriore della testa. Massaggio, baci: questa è la tattica migliore per stimolare queste aree. Anche la superficie interna delle cosce e dei glutei è molto sensibile alle delicate carezze maschili.

Ogni donna ha i suoi punti preziosi, che si distinguono per una sensibilità inaspettata: la zona della schiena tra le scapole (la cosiddetta "zona del gatto"), le dita delle mani o dei piedi, le orecchie, ecc. Le zone erogene delle donne si trovano molto più individualmente di quelle degli uomini, che sono concentrate principalmente nell'area genitale. Ciò che dà piacere a una donna può essere spiacevole per un'altra. Trova le tue zone erogene individuali da solo o con un partner.

Scegli una posa e un ritmo

Il raggiungimento dell'orgasmo dipende anche dalla posizione scelta. Alcune donne si eccitano più facilmente e rapidamente nella posizione da cowgirl, altre con le gambe ben serrate. In alcune posizioni viene stimolato il clitoride, in altre le pareti della vagina. Alcune posizioni comportano una penetrazione profonda del pene, altre solo superficiali.

Facendo l'amore in posizioni diverse, puoi sperimentare diversi tipi di orgasmo. Cerca la tua posizione sessuale e non dimenticare di coinvolgere il tuo uomo in questa ricerca. Sperimenta e fantastica con lui. La ricerca potrebbe richiedere del tempo, ma ne vale la pena! Un certo ritmo di movimenti può anche influenzare la rapidità con cui provi un orgasmo. Lento e fluido o veloce e brusco? Provalo e troverai sicuramente il tuo ritmo perfetto.

Allena i muscoli vaginali

La maggior parte delle donne non pensa nemmeno a rafforzare i muscoli della vagina. E assolutamente invano. Se i tuoi muscoli vaginali sono sufficientemente sviluppati, puoi controllarli stringendo la presa sul pene del tuo uomo. Questo piacerà a entrambi e il tuo orgasmo sarà più potente e luminoso.

Allenare i muscoli della vagina si riduce a farli contrarre. Periodi alternati di tensione e rilassamento: tendi questi muscoli per dieci secondi come se stessi cercando di trattenere la minzione, poi rilassati. La formazione non richiede preparazioni o condizioni speciali. Possono essere fatti sempre e ovunque. Fare esercizi per rafforzare i muscoli della vagina è anche necessario perché migliorano il flusso sanguigno negli organi pelvici e servono come un'eccellente prevenzione delle malattie genito-urinarie.

Respira bene

Anche una corretta respirazione è molto importante. Nel linguaggio arido della scienza, un orgasmo è una serie di contrazioni muscolari. Più ossigeno entra nel corpo, più forte è la contrazione dei muscoli e più intenso e duraturo è il piacere. No, no, non aver paura, non devi inspirare ed espirare secondo una complicata formula matematica. Sai già come respirare. Fallo un po' più intensamente. Inspira un po' più velocemente, inspira un po' più profondamente, espira un po' più a lungo. Non trattenere il respiro in previsione del climax, troppa tensione può rovinare tutto. Respira con piacere.

Impara a rilassarti

Il relax è la chiave del successo. Le donne sono cablate in modo diverso rispetto agli uomini, che possono raggiungere l'orgasmo ovunque, in qualsiasi momento. Quindi, devi capire cosa funziona per rilassarti. Forse saranno candele al profumo di vaniglia, un bagno caldo, un bicchiere di vino o qualcos'altro. Devi trovare qualcosa che ti aiuti a "spegnere" il tuo monologo interno, un flusso continuo di pensieri su tutto nel mondo. Ascolta meglio il tuo istinto.

L'orgasmo femminile è un fenomeno unico. Quando una donna sperimenta un orgasmo, riduce istantaneamente l'attività di quelle parti del cervello che sono responsabili dei sentimenti di paura e ansia. Secondo le osservazioni dei medici, queste reazioni sono così attenuate che la donna cade rapidamente in uno stato simile al nirvana o alla trance. Ciò provoca un completo rilassamento sia durante l'intimità che dopo.

Anche l'ambiente è importante per raggiungere l'orgasmo. Cerca di capire cosa ti eccita davvero. Forse la musica? O una certa tonalità di illuminazione? Forse ti piacerebbe sperimentare qualche giocattolo d'amore? Sperimenta, cerca qualcosa che respiri sensualità nell'ambiente.

Prenditi il ​​​​tuo tempo

Il tuo partner è già eccitato e ancora non senti niente? Questo non significa che tu sia "dietro" di lui. È solo che per la maggior parte delle donne, per provare un orgasmo, sono necessari lunghi preliminari d'amore: fino a quarantacinque minuti! Sfortunatamente, la nostra cultura sessuale (compreso il concetto di orgasmo) è orientata al maschio e basata sulla risposta maschile all'eccitazione, il cui principio principale è: “Presto! Ancora più veloce! Non diventare ostaggio di questi stereotipi. La ricerca dell'orgasmo "perfetto" non porterà a nulla di buono. Questo non è uno standard che deve essere rispettato a tutti i costi. L'energia sessuale delle donne cresce e acquista forza gradualmente. Quindi smetti di contare i minuti e arrenditi completamente ai tuoi sentimenti.

Fidati del tuo partner

Sentiti libero di discutere con il tuo uomo come ti senti riguardo al sesso. Se ti sei divertito, assicurati di dirglielo. Sicuramente sarà contento che tu lo trovi un amante desiderabile e abile. Lodalo e ringrazialo sinceramente per le piacevoli sensazioni che ti ha portato. Non essere timido e durante l'intimità esprimi il tuo piacere dalle carezze del tuo uomo.

È tanto più necessario parlare con un uomo se ritieni di non ottenere alcuna soddisfazione dal sesso. La cosa principale qui è non abbassarsi a meschini pignoli o accuse di incompetenza sessuale. Gli uomini sono molto sensibili a queste cose. Non comportarti come un insegnante severo con uno studente negligente: non hai bisogno di un partner che soffra di un complesso di inferiorità. Spiega che tipo di carezze ti portano le sensazioni più piacevoli, cosa ti eccita e di cosa sei completamente felice. Durante l'intimità, puoi aiutare un uomo con la mano o le parole.

Parlare con un uomo dei propri sentimenti sessuali può essere difficile, per alcuni è semplicemente doloroso discutere di cose così intime con lui. Ma devi farlo: un rapporto di fiducia con il tuo partner, la consapevolezza che è pronto ad ascoltare i tuoi desideri, qualunque essi siano, ti aiuterà a rilassarti e ad avvicinarti all'orgasmo desiderato.

Naturalmente, la nostra selezione di suggerimenti è solo suggerimenti di base su come ottenere un orgasmo. Imparare questo è abbastanza realistico e alla portata di qualsiasi donna. Qualcuno padroneggerà questa scienza abbastanza velocemente, qualcuno avrà bisogno di più tempo. L'importante è sintonizzarsi sul successo, ascoltare il proprio corpo, seguire liberamente il proprio istinto, non sostituire i sentimenti con i pensieri e fidarsi del proprio amato uomo.

Non abbiamo tempo per andare a pescare. Che tipo di pesca, quando tanto lavoro?! Che film? Il film può essere visto a casa. Bene, perché in un caffè? Il caffè può essere preparato anche a casa. Ma non guardiamo un film, non prepariamo il caffè, non ci sediamo in un ambiente romantico, non parliamo da cuore a cuore, non corriamo da un infarto all'esaurimento. Sebbene tutto questo sia a nostra disposizione.

Questa è l'eterna domanda: come godersi la vita? Perché manca così tanto e cosa non è felice? In effetti, abbiamo sempre più di quanto pensiamo. Tuttavia, per sfruttare ciò che hai, devi prima capire cosa hai esattamente. In questo senso, è conveniente dividere tutto ciò che abbiamo nella vita in quattro parti.

Come imparare a godersi la vita ogni giorno

1. La prima sfera, che contiene le risorse a nostra disposizione, è la sfera del corpo, delle sue sensazioni e della salute.

Non devi pagare molti soldi per sentirti meglio in questo momento. È abbastanza usare ciò che abbiamo ricevuto gratuitamente, vale a dire il nostro corpo. Fare jogging mattutino, flessioni, fare il bagno non valgono nulla: non lavarsi, ma solo rilassarsi e sedersi nell'acqua calda, ovviamente, a condizione che ti piaccia.

A proposito, il fatto che tu abbia già provato tutto questo all'età di 14 anni e non ti sia piaciuto non significa niente. Riprova o anche più volte.

È molto importante rendersi conto che possiamo ottenere più piacere da azioni o sensazioni insolite.. Ad esempio, nel caso del cibo. Spesso abbiamo l'abitudine di mangiare di corsa, quando mangiare è come fare il pieno a un'auto. Ebbene, qual è il piacere di fare rifornimento alla macchina? Ma il cibo stesso può essere un grande piacere, se lo prendi con interesse, ricorda cosa ami e cosa rifiuti perché è costoso o troppo pigro per preoccuparti di cucinare.

Insegna a te stesso a dedicare tempo ed energia alla cucina, se non altro perché dato che mangiamo comunque, lascia che questo processo porti gioia. Cucinare, disporre gli elettrodomestici, renderli belli e gustosi, condividere il cibo con qualcuno vicino: perché non opportunità che usiamo raramente? Maggiori dettagli su come godersi il cibo, nel nostro prossimo articolo, Natalya Redina, responsabile dei progetti culinari, lo dirà.

2. Un altro tipo di risorsa sono vari tipi di attività fisica. Sento spesso parole pronunciate con un sospiro: "Sì, vorrei andare in piscina (allo yoga, in palestra), certo, ma ..." Rispondi onestamente: hai bisogno di così tanti investimenti per organizzarlo? Dimentichiamo solo che piacere è, quanto ti senti bene dopo, quanto sei grato a te stesso e soddisfatto di quello che hai fatto. Ma costa solo pochi movimenti interni consecutivi.

Non fare troppo, non cercare di cambiare radicalmente la tua vita e renderla ideale in termini di attività fisica o cura del corpo. Cerca solo di renderlo un po 'meglio!

Oppure prendere sonno, che spesso sacrifichiamo per cose importanti o, più spesso, del tutto prive di importanza. Cercando di scappare da una realtà noiosa e desolata, ci immergiamo negli intrighi di serie, programmi sui sensitivi, incredibili galassie di giochi per computer. È tutto chiaro lì, non fa molto paura, il nostro vincerà sempre lì e completerai comunque questo livello e sarai comunque fantastico. Bene, va bene, il dolore è piccolo, tutti scappano dalla realtà almeno qualche volta, ma, come diceva mia madre, "tutto va bene con moderazione". È brutto che a causa di tutto questo iniziamo ad andare a letto molto dopo mezzanotte e ad alzarci come sempre.

Certo, non faranno succedere il tempo una o due volte, ma a volte possiamo condurre uno stile di vita del genere per mesi, persuadendoci ogni sera a permetterci di guardare, leggere o giocare un po' di più, e al mattino giurando di andare a letto presto oggi.

Ma sembrerebbe che possa essere più libero del sonno - beh, fino al momento in cui finalmente si smarrisce e poi scompare completamente. Allora sì, e devi pagare per dormire, perché le farmacie non danno sonniferi gratis.

3. Un altro luogo in cui sono immagazzinate le risorse è il nostro campo di attività.

C'è un'ovvia difficoltà qui, ovvero che ognuno di noi si impegna già così tanto nel lavoro. Siamo così fissati su risultati, denaro, carriere, promozioni, completamento di progetti e così via, che sembrerebbe che in quest'area non ci sia nulla da cogliere in termini di piacere. Ma questa è un'illusione.

Guarda come organizziamo la nostra vita professionale. Spesso passiamo intere giornate a fare un lavoro così poco interessante che ci fa sentire annoiati o addirittura nostalgia al solo pensiero.

Ma una parte significativa di questo lavoro può essere abbandonata se doni una certa somma di denaro, di solito non molto, senza la quale nessuno morirà. E in cambio, permettiti di fare ciò che ti piace davvero. È vero, oltre ai soldi, devi ancora sacrificare le opinioni delle altre persone. Troppo spesso abbiamo paura di deludere qualcuno, di perdere l'approvazione, e quindi accettiamo di fare qualcosa che non ci serve e che non ci interessa. E tutti sembrano sapere che "non guadagnerai tutti i soldi" e "non ci sono soldi insostituibili", ma è molto difficile rifiutare l'opportunità di ottenere di più. Perché il piacere e l'eccitazione del lavoro sono cose effimere che non si possono toccare, e denaro e posizioni sono cose materiali che possono essere mostrate anche a tutti.

E non importa che, essendo soli con noi stessi, pensiamo: "Cosa sto facendo, perché ho bisogno di tutto questo?" Ma poi ci riuniamo e continuiamo a impegnarci in progetti poco amati fino alla malinconia oa noiosi doveri funzionali.

In nessun caso ti esorto a lasciare tutto, ma puoi provare a rinunciare alla cosa più non amata nel lavoro, da ciò di cui non hai bisogno. Allora otterrai un po 'più di piacere dal lavoro e, forse, un po' meno denaro, ma a volte devi rinunciare a cose meno importanti per cose più preziose.

4. La parte successiva della vita, in cui anche noi immagazziniamo, nascondiamo a noi stessi le risorse del piacere, è la sfera delle relazioni umane. È qui che sorge una parte significativa dei nostri problemi, perché quando si ha a che fare con le persone, inevitabilmente sorgono disaccordi e conflitti. La principale risorsa della sfera dei contatti è, come diceva Exupery, il più grande lusso della nostra vita: il lusso della comunicazione umana.

Sfortunatamente, spesso ci neghiamo questo lusso. E vale la pena ricordare che ci sono persone vicine a cui non frega niente di noi e della nostra vita.

Sarebbe bello imparare a trovare regolarmente del tempo per gli amici o la famiglia, anche chiedendo aiuto. Questa è un'abilità separata che ignoriamo, basata sull'idea che lamentarsi con gli altri sia un male e che tutto dovrebbe essere gestito da te.

Allo stesso tempo, se ci rivolgiamo ai nostri cari, possiamo, inaspettatamente per noi stessi, ricevere abbastanza aiuto e sostegno per far fronte a qualsiasi problema. Questa è la stessa risorsa nascosta, come un biglietto vincente della lotteria, su cui ti siedi e non osi incassare.

Sfortunatamente, spesso iniziamo ad apprezzare le relazioni solo quando le perdiamo. E poi all'improvviso ci rendiamo conto che, finalmente, siamo pronti a investire su di loro: giocare con i bambini, ascoltare nostra moglie, incontrare amici. Improvvisamente ci rendiamo conto di quanto sia bello, quanto ci dà, e ci chiediamo perché non l'abbiamo fatto prima.

5. Un'altra area che ci offre l'opportunità goditi la vita ogni giorno è una sfera di significato, fantasia e futuro. In qualsiasi momento puoi smettere di correre, fermarti, sederti e pensare con calma perché faccio tutto quello che faccio. Per rispondere a domande su qual è il significato di ciò che sta accadendo e cosa significa per me, per cercare di lasciarmi trasportare non risolvendo i problemi attuali, ma per determinare il loro posto nella mia vita, per rivedere la mia visione del mondo. Questo è importante - per capire in cosa credi, come immagini il dispositivo - non questo particolare affare, ma il mondo intero.

C'è un fascino speciale nell'iniziare a leggere qualcosa che non hai mai letto o che non potresti leggere affatto. Come è stato detto: "Tutte le persone sono divise in tre categorie: quelle che non hanno ancora letto I fratelli Karamazov, quelle che le hanno lette e quelle che non le leggeranno mai".

E se non sei un lettore, allora forse sei uno spettatore, e qui ci sono opportunità più che sufficienti: sia film nei cinema che programmi TV sui siti web.

Oppure all'improvviso ti ricordi che avevi un hobby e ricominci a fare foto, a suonare la chitarra, a ricamare a punto croce.

Quando si tratta di risorse gratuite, la capacità di pensare al futuro non può essere ignorata. Può essere molto utile sedersi e immaginare se stessi e la propria vita tra dieci anni. Sarai sorpreso di quali difficoltà e scoperte possano seguire tali sforzi, per molti insoliti.

Tutto ciò di cui ho parlato è a disposizione di ognuno di noi. È nella nostra vita, semplicemente non abbiamo l'abilità di usarlo. Consideriamo la vita condizionata dalle circostanze esterne e spesso evitiamo la responsabilità di non utilizzare le risorse disponibili perché portano al cambiamento.

Ma dopotutto, tra le altre cose, viviamo per partecipare ai cambiamenti della vita, per cambiare noi stessi e goderne.

Come godersi la vita familiare

Autori: Daniil e Evgenia Avdeev, psicologi

Pensando alla famiglia e alla sua importanza nella vita di una persona, abbiamo guardato per caso un film e ne siamo stati ispirati.

Prendi, ad esempio, Batman (beh, puoi portare un altro eroe più vicino a te). Batman ha una signora del cuore. E ha la città di Gotham. Lo scopo della sua vita è proteggere e proteggere questa signora e questa città, cosa che fa ostinatamente, non risparmiando salute e forza. È molto chiaro perché la signora e la città abbiano bisogno di Batman, ma non è affatto chiaro perché lui abbia bisogno di loro. Rimane al di fuori della logica della trama. Lui stesso non sembra pensarci. Li ha solo.

Un altro eroe di una trama simile è una madre di famiglia stanca con un grido dell'anima: "Perché tutti cagano, ma solo io pulisco!" Ancora una volta, è chiaro perché "tutti" ne hanno bisogno. Non le è chiaro che tipo di interesse personale ci sia in "loro".

Molto spesso, la famiglia è percepita da uomini e donne come un'area in cui investire lavoro, fatica e denaro. Come un barile senza fondo.

“Sai quanto costano i bambini adesso? Più vecchio, più costoso! "Voi donne non avete bisogno di un uomo, ma di un bancomat con un vibratore!"

"Appena torni a casa dal lavoro, il secondo turno è servito: ecco uno straccio per te, ecco una stufa per te, ecco le lezioni dell'anziano, ecco i giocattoli del più giovane".

E - in coro: "Chi, se non io!"

In generale, un'intera generazione di Batman. Vorrei mostrare simpatia e chiedere: “Perché, in linea di principio, hai una famiglia? Forse lei? Perché tanto dolore?" Alzano le spalle, sembrano irritati: “Bene, questa è la mia famiglia. Sono responsabile per loro. Li amo." Amano amare, danno, non sanno ricevere in cambio. L'eroe è destinato a restare solo.

E la famiglia, nel frattempo, è concepita come una potente riserva di forze e mezzi. Come fonte di aiuto, sostegno e calore, in cui tuffarti e gettare via le maschere, sii te stesso in morbide pantofole. Se investi solo in una famiglia e non prendi nulla, perde la sua vita e si sgretola, perché, stranamente, le persone sono altrettanto mal adattate a prendere solo quanto lo sono a dare. Vogliono condividere. Quindi le persone sentono di non essere sole. Persone vicine, bambini, relazioni in generale: questo non è solo un punto di applicazione delle forze. Se la megalomania ci lascia andare, possiamo ricostituire con loro tutta la forza che mettiamo, o anche di più. Questi sono tutti i semplici piaceri della vita: giocare con i bambini (per amore del gioco, non per amore dello sviluppo), coccole con un coniuge (come fine a se stesso, e non per mantenere una relazione), agitarsi e squittire in bagno, favole della buonanotte, guardare un film insieme mentre si mangia il gelato, massaggi alle spalle, parlare di niente e parlare cuore a cuore, un venerdì sera felice, un dolce sogno la domenica mattina e molto altro. Assolutamente non filosofico. prosaico. Prezioso. Le relazioni sono l'habitat naturale dell'uomo. Allora perché essere come un maniaco del lavoro che ara come un cavallo per andare in pensione e non vive abbastanza per vedere la pensione? Perché investire in una famiglia e aspettare la gratitudine, dimenticando di essere grato per ciò che la famiglia ti dà? Prova a rispondere onestamente alla domanda: perché Batman ha bisogno della città di Gotham? E se fallisci, le tue forze si stanno esaurendo.

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Rapporti sessuali: come godersi l'intimità?

5 novembre 2017 - 2 commenti

Il tema dei rapporti sessuali tra un uomo e una donna era, è e sarà rilevante. Tutti vogliono il piacere, tutti cercano il piacere, ma ciascuno in modo diverso. Ci sono istruzioni, suggerimenti, seguendo i quali puoi imparare a goderti i rapporti sessuali con un partner? Con l'aiuto della psicologia dei vettori di sistema, sono stato in grado di rispondere alla mia domanda.

Sfortunatamente, oggi l'atteggiamento nei confronti del sesso, così come l'atteggiamento reciproco, è svalutato. Si sono incontrati, hanno fatto il loro lavoro, si sono separati e non si ricordavano più. Non c'è intimità emotiva, non c'è penetrazione sensuale l'una nell'altra e non c'è piacere a tutti gli effetti. Rapporti sessuali in fuga.

Come costruiamo relazioni sessuali in una coppia

Le persone sono attratte dall'inafferrabile odore dei feromoni, in altre parole, iniziano a provare attrazione. E poi viene costruita una connessione emotiva. Come nasce? Certo, attraverso la comunicazione, conoscersi. Partendo dal più piccolo, scopriremo come vive: quali libri e musica ama il potenziale amante, a cosa è affezionato. Andando gradualmente più in profondità: condividiamo esperienze dall'infanzia, discutiamo di ciò che disturba l'anima. La donna dà il tono, rivelando i suoi sentimenti, trascinando dolcemente l'uomo, gettando così le basi per l'intimità in una coppia.

Il graduale riavvicinamento offre l'opportunità di passare ad argomenti più espliciti, come le preferenze sessuali. Parlare di ciò che è piacevole per un partner e di ciò che è categoricamente non accettato aiuterà a comprendere le reciproche caratteristiche sessuali ed evitare errori.

Preferenze sessuali di persone con psiche diverse

Per comprendere appieno cosa darà piacere al tuo partner, devi capire la sua sessualità.

La sessualità di ogni persona è determinata da desideri e preferenze nascoste nell'inconscio. Sfortunatamente, molto spesso le persone si vergognano della loro sessualità, cioè dei loro veri desideri. Ciò accade per diversi motivi: l'atteggiamento imposto dalla società nei confronti di modi apparentemente poco normali di raggiungere il piacere, traumi infantili, ignoranza di se stessi, delle proprie caratteristiche e così via. Per chiarezza, facciamo un esempio.

Le persone con un vettore cutaneo hanno una pelle molto sensibile, che è la loro zona erogena. Godono del massaggio, della stimolazione di parti specifiche del corpo, da cui sperimentano l'eccitazione sessuale - questo è un effetto diretto sulla loro zona erogena. Inoltre, i proprietari del vettore della pelle sono entusiasti della novità, sono loro che studiano il Kama Sutra alla ricerca di nuove pose e spesso cambiano posto.

L'esatto opposto degli skinner sono le persone con un vettore anale. Il loro atteggiamento nei confronti della manipolazione della pelle è piuttosto indifferente, sì, accarezzare è carino, ma niente di più. Conservatori per natura, non inseguono nuove esperienze e per sperimentare l'eccitazione sessuale non hanno bisogno di cambiare l'ambiente, per loro è più stress che un modo per divertirsi.

Il vettore visivo conferisce a una persona l'amore per la bellezza, il loro umore sessuale dipende in gran parte dall'ambiente. Un atteggiamento riverente nei confronti della bellezza rende i veri romantici i proprietari del vettore visivo. Per portare piacere a un partner con un vettore visivo, è necessario porre l'accento sulla creazione di un'atmosfera romantica con l'aiuto di vari attributi.
Eppure, cosa più importante, ricorda che la base per una coppia felice è una forte connessione sensuale e un'intimità emotiva, combinate con una comprensione reciproca del tuo partner e il desiderio di compiacersi a vicenda.

"... ho potuto vedere e realizzare i miei difetti, accettare la mia natura, trasmettere i miei desideri alla mia amata ... scopro un mondo completamente nuovo di piacere e comunicazione intima, in cui due persone possono essere completamente nude l'una di fronte all'altra fisicamente e mentalmente, e non vergognarsi di se stesse, non recitare alcuni scenari, ma imparare insieme ciò che non si annoierà mai, che non finirà mai: il più intimo in noi stessi e negli altri e la cosa comune che ci lega in questo intimo ... "

“... non ho mai conosciuto tanta vicinanza e rivelazione. Sai, ovviamente ho immaginato che portasse piacere, ma che cos'è !? Ogni volta è come la prima volta, ogni volta è incredibilmente sensuale, tenera, intima, desiderabile, francamente…. Possiamo esprimere l'un l'altro qualsiasi desiderio segreto, anche il più selvaggio o divertente ... Tutto ciò che vuoi ottenere, puoi ottenere. E non ti vergogni, non hai paura. Puoi solo fidarti e divertirti…”

Puoi saperne di più sulla sessualità durante la formazione "Psicologia dei vettori sistemici" di Yuri Burlan. Puoi iniziare con lezioni online gratuite. Registrati entro

Come ottenere il massimo dall'intimità dopo il sesso Diciamo che decidi di dedicare l'intera giornata del fine settimana (beh, o di lavoro) al sesso. Diciamo che il triplo minimo è già stato raggiunto. E diciamo cosa fare dopo e come rilassarti correttamente, non hai ancora deciso. Lasciaci entrare nella tua vita e ti aiuteremo a pianificare il tempo dopo.

Se equipariamo un preludio d'amore a un aperitivo, il processo principale trarrà almeno una prelibatezza dallo chef. Ma cos'è allora il dolce?
Pochi momenti della vita possono essere paragonati nell'intimità emotiva (e fisica!) Con l'intimità dopo il sesso. Perché non ottenere il massimo piacere dai secondi, minuti e persino ore che seguono l'azione principale.

Pochi secondi dopo
MERAVIGLIOSO
IMMEDIATO

Dopo un orgasmo, quando la persona amata è ancora dentro di te, cerca di non farlo uscire il più a lungo possibile. Accarezza delicatamente tutte le parti accessibili del suo corpo. Fallo con sentimento, con un certo ritmo - su e giù. La parte posteriore del maschio è molto ricettiva all'affetto.

Durante il sesso, il sangue scorre ai genitali. Quando inizia a riversarsi, qualsiasi tocco incauto al pene può portare disagio. Quindi fai qualcosa di più sicuro e divertente possibile. Ad esempio, soffia sulla sua dignità.

Dopo la passione, il nostro ego è ipersensibile. Quindi, se il tuo prescelto ha fatto qualcosa di speciale, ora è il momento migliore per iniziare una conversazione al riguardo. Qui è importante non esagerare e allo stesso tempo non perdere l'importante. Una transizione riuscita (o meno) dai fatti alle parole mostra se sei sulla stessa lunghezza d'onda.
Non è un segreto per te da molto tempo che assolutamente ogni persona ha posti riservati, accarezzare-accarezzare-solleticare-baciare che dopo il sesso è particolarmente piacevole per lui (questo ogni persona). Ricorda, ci sono più zone erogene durante il rapporto. L'importante è trovarli. La maggior parte del gioco d'azzardo può organizzare una competizione - chi è più grande e più veloce.

Prendi un asciugamano caldo. Strofina delicatamente l'area sotto la vita. Negli uomini, dopo l'eiaculazione, la temperatura corporea aumenta, quindi non usare oggetti freddi: devi tornare dalla beatitudine alla vita reale in tutta comodità. Non dimenticare di riscaldare la tua dolce metà con il tuo calore.

NELLO STATO POST-GASME NELLA POSIZIONE DI "SPONNING" LA TUA UNITÀ NON HA BISOGNO DI ESSERE RINFORZATA CON ALCUNA PAROLA.

Minuti più tardi...
NON È PASSATO
E MEZZ'ORA

Sdraiato su un fianco con le spalle alla persona amata, prendi la sua mano e mettila sul petto, premi contro le sue ginocchia - nella stessa posizione del cucchiaio. Gli uomini in uno stato post-orgasmico sono spesso incapaci di comunicare verbalmente e in questa posizione la tua connessione non avrà bisogno di essere rinforzata con nessuna parola.
È improbabile che sia dell'umore giusto per una conversazione, ma allo stesso tempo non rifiuterà di ascoltare qualcosa di piacevole e rassicurante. Puoi mettere in anticipo il telecomando del centro musicale o dell'i-pod accanto al tuo nido d'amore. E accendi qualcosa di... non aggressivo: Lenny Kravitz, Coldplay, Norah Jones, Doris Sade. I suoni della natura, finalmente.

Secondo studi scientifici, dopo un orgasmo, l'olfatto degli uomini è esacerbato. Un altro fatto scientifico è che la maggior parte degli uomini non tollera gli odori forti, in particolare l'incenso orientale, ma adora i dolciumi e gli aromi commestibili. Quindi, se vuoi accontentarlo, usa solo gli spiriti "appetitosi".

Se si tratta di un'intera giornata di sfrenata passione, è utile diluire l'attiva intimità di due con la completa o relativa solitudine di ciascuno. Tanto per cambiare, cerca di non strangolarlo tra le tue braccia, ma sdraiati in silenzio, girandoti per affrontarlo. Oppure lascia la tua dolce metà da sola per un po 'e vai tu stesso in cucina per un dolce dessert.

15 minuti dopo, fate una doccia insieme. Il massaggio con una spugna morbida con abbondante schiuma è simile al piacere sessuale.

Un'ora dopo…
PRONTEZZA
NUMERO UNO

Tocca la punta delle dita, una ciocca di capelli, i tuoi capezzoli sulle sue labbra. Le terminazioni nervose sulle labbra sono molto sensibili a vari tipi di sensazioni tattili: questo lo ecciterà di nuovo.

Datevi da mangiare a vicenda prelibatezze diverse (preparate durante la sua solitudine "forzata") - così aumenterete il livello di zucchero nel sangue. Il cioccolato o il gelato sono l'ideale.

Fantastica ad alta voce sulla tua prossima corsa - suggerisci qualcosa di piccante. Ad esempio: "La prossima volta vorrei provare a fare l'amore con te davanti a un grande specchio". Possa lui amarti con i suoi occhi e la sua immaginazione!

Metti i dadi accanto al letto, lanciali a turno per scoprire chi di voi e cosa dovrà fare per il vostro partner. Ad esempio, se ottieni 5, riceverà cinque dolci baci lungo il prezioso sentiero nell'addome inferiore. Se ottiene un 2, ti farà un massaggio ai piedi (o alla testa - fantastico) di due minuti. Prima che tu abbia il tempo di guardare indietro, il cubo rotolerà sotto il letto e di nuovo non sarai fatto a pezzi.

Indossa dei vestiti. Qualcosa che copra il tuo fascino, ma allo stesso tempo sembri sexy e gli piaccia. A seconda delle sue preferenze, potrebbe essere qualsiasi cosa, da un reggiseno e perizoma di pizzo ai suoi vecchi pantaloncini. Classico: una ragazza a piedi nudi nella camicia bianca del suo uomo con le maniche arrotolate casualmente. Se hai abbastanza vestiti addosso, la giornata può continuare con un eccitante spogliarello.

Giralo sullo stomaco e fagli un massaggio rilassante. Inizia con un leggero accarezzamento dei glutei, quindi procedi ad azioni attive: allunga intensamente i muscoli. Fai movimenti circolari, allargando leggermente i glutei ai lati. In questo modo stimolerai il suo pene da un lato inaspettato. E quando, secondo tutte le leggi della fisica, il sangue scorre lì e l'uomo si ricorda del grande specchio ... è qui che tornano utili le calorie del cioccolato.

Rivista Cosmopolita

Come imparare a divertirsi a letto e non ritrarlo?

Perché hai bisogno di un orgasmo?

I sessuologi sono sicuri che l'orgasmo sia impossibile senza coltivare sensazioni piacevoli durante i rapporti sessuali.

Il processo per raggiungere l'orgasmo da parte di una donna è il processo di risveglio della sua sensualità, ottenendo e accumulando piacevoli sensazioni sessuali quando si irritano le zone erogene, aumentando e intensificando l'eccitazione sessuale. Le piacevoli sensazioni si riassumono e danno una "esplosione sessuale" sotto forma di orgasmo. Quindi c'è solo un modo per imparare a ottenere sempre soddisfazione sessuale: ascoltare il tuo corpo.

Elimina le barriere

Quasi tutti hanno un atteggiamento prevenuto nei confronti, inculcato durante l'infanzia dai genitori, compresi i divieti sessuali. Ricorda (preferibilmente con un partner) quali tabù ti sono stati messi in testa, ad esempio "è immorale fare sesso in macchina" o "è una donna depravata perché lo fa". Una volta identificate le barriere personali, è molto più facile rimuoverle. Gina Ogden, Ph.D., autrice di The Return of Desire, consiglia di fare un elenco di tali frasi con un uomo, e poi di esaminarlo con una matita, cancellando spietatamente quegli elementi che non corrispondono alla tua posizione personale su questioni di ciò che è accettabile nel sesso. Forse, dopo aver provato qualcosa dal barrato, capirai che questo è esattamente ciò che ti mancava a letto.

Diventa un esploratore

Fatevi un massaggio ai piedi l'un l'altro: rimarrete sorpresi di quanto sia erotico. Ci sono molti punti di agopuntura sul piede che sono responsabili di diversi organi e, allungandoli tutti a turno, metterai in allerta tutto il corpo. Quindi puoi passare ad altre parti del corpo.

Fare sport insieme

Il dottor Daniel Monti, MD, ritiene che l'attività fisica congiunta aiuti a mantenere la libido: puoi giocare a tennis, fare yoga, nuotare o correre. Anche solo una lunga passeggiata ti avvicinerà mentre lavori insieme sui tuoi corpi in modo che portino gioia a te e al tuo partner. Basta non esagerare!

Mantieni i tuoi muscoli sessuali tonici

Durante l'orgasmo, i muscoli del bacino, della parte bassa della schiena, delle cosce e degli organi addominali lavorano. Affinché il piacere sia più completo, questi muscoli devono essere allenati, riferisce Woman.delfi.ua.

Il ginecologo tedesco Arnold Kegel ha sviluppato uno speciale ginnastica per i muscoli del sesso:

UN. Stringere e rilassare i muscoli del perineo. Inizia con 10 contrazioni, aumentando gradualmente il loro numero fino a 50. Puoi eseguire questo esercizio ovunque e completamente inosservato dagli altri, ad esempio mentre guidi un'auto, alla tua scrivania, in metropolitana.

B. Contrai rapidamente gli stessi muscoli e rilassati lentamente, facendo fino a 10 fermate in un rilassamento.

IN. Strizzali velocemente e rilassati altrettanto velocemente.

G. Contrai questi muscoli molto lentamente, sentendo quanto in profondità la tensione si estende nella vagina e rilassati rapidamente.

Gli esercizi più semplici con fitball:

UN. Seduto sul fitball, fai movimenti circolari con il bacino su diversi piani.

B. Seduto su un fitball, solleva alternativamente prima una, poi l'altra coscia.

IN. Ginocchia cadenti. Sdraiati sulla schiena, piega le gambe e appoggia i piedi sul pavimento. Allunga le braccia ai lati. Abbassa lentamente le ginocchia verso destra finché non toccano il pavimento. Gira la testa dalla parte opposta. Ripeti più volte su ciascun lato.

Prenditi una pausa dal sesso

Questo consiglio può sembrare paradossale, ma funziona davvero. A volte ti aspetti troppo dal sesso e non riesci a rilassarti. E senza relax non c'è eccitazione. Prova a trascorrere una serata romantica insieme, chiarendo al tuo partner che non finirà necessariamente con le comodità del letto. Questo riporterà l'elemento di spontaneità nella relazione, che ha sempre un effetto positivo sulla libido (sia sua che tua).

Come riportato, . Ma ci sono donne così timide che pensano persino di aver paura delle loro fantasie erotiche. È necessario scartare tutti i dubbi e iniziare a sperimentare, poiché la concentrazione della passione in questi casi è insolitamente alta. E non è così importante dove si svolgerà esattamente: in bagno, in cucina o anche in ufficio - non ci sono limiti alla fantasia.