Come alleviare la condizione al mattino dopo una pesante sessione di bevute? Cosa fare se ti senti male dopo aver bevuto

La depressione alcolica è una delle manifestazioni degli effetti negativi dell'alcol sul sistema nervoso centrale. La causa principale è la distruzione dei neuroni e l'interruzione della produzione di neurotrasmettitori nel cervello. La depressione può verificarsi dopo un consumo occasionale di alcol in grandi quantità o può essere uno dei sintomi di postumi di una sbornia o di astinenza. Il trattamento della depressione post-alcolica richiede l’assunzione di antidepressivi e vitamine del gruppo B.

La connessione tra alcol e depressione risiede nell'effetto negativo dell'alcol sul cervello. Subisce processi che interrompono la trasmissione degli impulsi nel sistema nervoso centrale, il che aumenta l'attività di alcuni neuroni e neurotrasmettitori e ne diminuisce altri.

L'alcol aumenta l'attività dei recettori responsabili della depressione, il che contribuisce allo sviluppo dell'apatia. Inoltre, l'alcol rilascia acido gamma-aminobutirrico: questo neurotrasmettitore è responsabile dello stato euforico e provoca un controllo muscolare compromesso e reazioni più lente. In risposta, viene prodotto il glutammato (che neutralizza l'euforia) e quando gli effetti dell'etanolo svaniscono, la concentrazione di questa sostanza rimane elevata, provocando irritabilità.

Un altro motivo per cui l’alcol provoca depressione è la graduale distruzione dei neuroni. Con la dipendenza a lungo termine, il sistema nervoso centrale del corpo riorganizza il suo lavoro per adattarsi agli effetti dell'etanolo, quindi quando lo smetti si verificano dei disturbi. Ciò porta a disturbi della personalità, disturbi della memoria e instabilità psico-emotiva.

Sintomi

I sintomi della depressione post-alcol includono:

• inibizione di tutte le reazioni del corpo;
• umore depresso;
• irritabilità;
• disordini del sonno;
• perdita di memoria;
• mancanza di interesse per l'ambiente;
• disturbi nel funzionamento del sistema digestivo;
• mancanza di appetito;
• pensieri suicidi.

Lo stato depressivo dopo l'alcol non è solo di natura psicologica, ma anche somatica. Spesso si verificano condizioni di psicosi depressivo-maniacale e alternanza di apatia con aggressività.

Importante! Spesso gli alcolisti in questo stato cambiano completamente tutte le loro qualità personali. Diventano irritabili e non sempre sono consapevoli delle loro azioni.

Tipi di depressione

Lo stato depressivo può variare a seconda della durata del consumo di alcol:

• a breve termine (depressione dopo aver bevuto);
• a lungo termine (dopo aver bevuto molto).

Depressione da postumi di una sbornia

La depressione dopo l'alcol si verifica a causa di un avvelenamento acuto da etanolo dovuto a uno o più consumi di esso in grandi quantità. Inoltre, questo tipo di depressione è complicato da altri sintomi dei postumi di una sbornia. È caratterizzato da:

• stato depresso;
• umore basso;
• aumento della fatica;
• diminuzione dell'attenzione;
• debolezza muscolare;
• ansia;
• instabilità mentale.

Tutti i sintomi sono associati all'effetto dell'etanolo sui neurotrasmettitori inibitori, che porta allo sviluppo dell'apatia. La depressione post-alcol dura circa 1 settimana.

Depressione dopo aver smesso di bere

Il consumo sistematico a lungo termine di bevande alcoliche e la loro improvvisa cessazione portano allo sviluppo di questo tipo di depressione. Si verifica 3-4 giorni dopo aver smesso di bere alcolici. Di norma, questo tipo di patologia alcolica è accompagnata dalla sindrome da astinenza, che indica un danno profondo al cervello.

La depressione dopo aver bevuto molto è caratterizzata da:

• assenza quasi completa di emozioni;
• incapacità di percepire adeguatamente ciò che sta accadendo;
• mancanza di motivazione, inattività;
• umore depresso;
• indifferenza alla vita.

Dopo aver rinunciato all'alcol, una persona può sembrare abbastanza adeguata nell'aspetto. Ma questa adeguatezza non sempre corrisponde allo stato mentale interno. Spesso queste persone credono che la vita non abbia senso e sono sempre più visitate da pensieri suicidi ossessivi. Questa situazione richiede un intervento urgente da parte di narcologi e psichiatri.

La depressione dopo aver smesso di bere alcolici può durare fino a un mese.

Trattamento della depressione alcolica

Il problema principale nel trattamento della depressione alcolica è la mancanza di consapevolezza da parte del paziente della propria dipendenza e della connessione tra essa e la sua condizione. È l'alcolismo che porta allo sviluppo della depressione. Pertanto, in questa situazione, si dovrebbe basarsi sui principi del suo trattamento.

Affinché la terapia sia efficace, una persona deve capire quali procedure verranno eseguite per eliminare la depressione. È importante spiegargli che la rinuncia improvvisa all'alcol non farà altro che peggiorare il suo stato depressivo.

La depressione combinata con la sindrome da astinenza richiede sempre l'attenzione dei medici. L'assunzione di farmaci, fisioterapia e psicoterapia aiuta a liberarsi dalla depressione dopo l'alcol.

Farmaco

Un posto importante nella terapia farmacologica è la rimozione di sostanze tossiche dal corpo umano. A questo scopo viene utilizzata la terapia di disintossicazione, inclusa nel complesso di trattamento. Per ridurre l'attività di uno stato depressivo, vengono prescritti tranquillanti. Questi includono:

• Sibazon;
• fenazepam;
• Xanax;
• Fresio.

Questi farmaci vengono prescritti in corsi brevi, poiché contribuiscono allo sviluppo della dipendenza. Oltre a loro, gli antidepressivi vengono prescritti dopo l'abbuffata. Più popolare:

• Amitriptelina;
• Sertralina;
• Paroxetina;

La prescrizione di antidepressivi insieme ai tranquillanti otterrà un effetto maggiore nel trattamento della sindrome depressiva.

Uno degli aspetti importanti è la correzione dei disturbi metabolici. Qui vengono utilizzati contagocce con soluzione isotonica di cloruro di sodio. La correzione dell'equilibrio elettrolitico viene effettuata per prevenire disturbi nel funzionamento del cuore.

Per uscire dalla depressione alcolica, è anche necessario effettuare una terapia vitaminica, principalmente vitamine del gruppo B. Spesso vengono prescritti farmaci come:

• Tiamina (B1);
• Piridossal fosfato (B6);
• Acido ascorbico.

Le vitamine del gruppo B sono essenziali per il tessuto nervoso; facilitano il passaggio degli impulsi nervosi. L'acido ascorbico è prescritto per rafforzare le pareti dei vasi sanguigni.

A seconda della gravità della patologia, vengono prescritti in combinazione farmaci che migliorano la circolazione sanguigna nei vasi cerebrali. Questi includono:

• Piracetam;
• Acefen;
• Amiridina.

L'uso di questi farmaci aiuta non solo ad accelerare il flusso sanguigno nei vasi cerebrali, ma anche a migliorare le connessioni associative degli emisferi.

Importante! Il trattamento deve essere completo. La monoterapia non sarà altrettanto efficace nell'eliminare la sindrome depressiva nell'alcolismo.

Psicoterapeutico

Il lavoro di uno psichiatra è uno degli aspetti necessari nel trattamento del disturbo depressivo. A questo scopo vengono utilizzati vari metodi di psicoterapia. Le conversazioni individuali o di gruppo hanno l'obiettivo di migliorare il suo umore.

Tra le tipologie di psicoterapia ci sono:

• comportamentale;
• psicodinamico;
• interpersonale.

L'obiettivo principale del metodo comportamentale è spiegare al paziente la relazione tra azioni, pensieri e sentimenti. Alla persona viene spiegato in dettaglio l'effetto negativo dell'etanolo sul corpo e i cambiamenti in esso durante la sindrome alcolica. Questo metodo è considerato uno dei più efficaci nella lotta contro i disturbi mentali.

L'approccio psicodinamico si basa sullo stabilire le cause e le conseguenze degli effetti dell'alcol sulle emozioni. In questo caso vengono spiegati alla persona i fattori che contribuiscono al peggioramento della patologia. Il medico aiuta il paziente a farsi un'idea corretta sugli effetti negativi dell'etanolo e a convincerlo che proprio questo è il motivo per cui è comparsa la depressione.

Il metodo interpersonale della psicoterapia si basa sul ripristino della comunicazione con altre persone. Questo metodo contribuisce alla formazione dell'adattamento sociale.

Una parte significativa della popolazione russa rallegra il proprio tempo libero con le bevande alcoliche. Un matrimonio, un compleanno, un evento aziendale, una vacanza in famiglia: spesso nessuno di questi eventi si svolge senza l'uso di alcol. L'alcol ti aiuta a rilassarti un po', a diventare più rilassato e a goderti di più la vacanza. Tuttavia, non dobbiamo dimenticare che l’etanolo è una sostanza tossica per il nostro organismo. Ecco perché la mattina dopo una divertente bevuta una persona può sentirsi completamente sconfitta. , popolarmente conosciuta come postumi di una sbornia, è una condizione estremamente spiacevole. E se succede che ti sorpassa dopo aver bevuto alcolici, allora devi sapere come comportarti in una situazione del genere: quali misure adottare, quali farmaci usare e cosa è meglio rifiutare.

I postumi di una sbornia si verificano se il giorno prima è stato superato, cosa che il corpo può affrontare. Si verifica un sovraccarico dei sistemi fisiologici, che porta naturalmente a vari tipi di disturbi. Sono loro che causano la sensazione soggettiva di cattiva salute.

Al mattino dopo aver bevuto, puoi aspettarti che compaiano i seguenti sintomi:

• debolezza,
• vertigini,
• nausea,
• vomito,
• diarrea,
• “sushnyak” (sete estrema),
• sensazione spiacevole in gola,
• odore di acetone dalla bocca,
• congestione nasale,
• sudorazione,
• brividi,
• tremore degli arti, ecc.

Molti di essi sono causati dagli effetti tossici dei prodotti di degradazione dell’etanolo sulle cellule cerebrali. Ciò provoca mal di testa, debolezza e vertigini. Alcune funzioni regolatrici del sistema nervoso centrale vengono interrotte. Ad esempio, la termoregolazione soffre in modo significativo. Di conseguenza, questa persona si getta calda o fredda. Conosci quella sensazione di quando solo pochi minuti fa hai sentito un forte brivido e ora improvvisamente stai sudando? Questo sintomo può manifestarsi non solo dopo l'alcol, ma anche con alcune malattie, molto spesso con il raffreddore. Quindi la persona mostra segni di infezione: naso chiuso, mal di gola. Il sudore freddo in questo caso è necessario affinché il corpo riduca la temperatura. Ma con i postumi di una sbornia, la sudorazione è una reazione assolutamente priva di significato, causata esclusivamente dal fallimento del sistema di regolamentazione.

L'effetto dell'alcol sul tratto digestivo è di grande importanza. L'alcol ad alte dosi ha un forte effetto irritante sull'esofago, sullo stomaco e sull'intestino. Ciò provoca eruttazione, bruciore di stomaco e nausea. Il vomito è in parte spiegato da questi motivi, in parte dall'intossicazione generale e dal desiderio del corpo di liberarsi rapidamente delle sostanze tossiche.

L'etanolo assorbe una quantità significativa di acqua dal corpo. Ecco perché la mattina dopo aver bevuto si verifica una condizione popolarmente chiamata “sushnyak”. La sete forte è una reazione difensiva: il corpo cerca di normalizzare la perdita di una grande quantità di liquidi e la persona vuole bere. Appare secchezza in bocca, sensazione di graffio alla gola. Sebbene la secchezza sia un sintomo molto spiacevole, il bisogno di bere quanto più possibile è benefico. L'acqua è vitale per il corpo...

Per lo stesso motivo, quando hai i postumi di una sbornia, spesso il tuo naso si chiude. Il fatto è che a causa della perdita di liquidi, la mucosa nasale si secca e la respirazione diventa difficile. È qui che nasce la falsa sensazione di avere il naso chiuso. Quando l'equilibrio idrosalino sarà ripristinato, il naso potrà respirare nuovamente liberamente.

Quando tutti i sintomi di cui sopra si sommano, una persona si sente molto male. Molte persone descrivono la condizione come la sensazione che enormi elicotteri volino sopra di loro, causando mal di testa, acufeni, nausea e vomito. A questo si può aggiungere l'aspetto non migliore, così come l'odore dell'acetone dalla bocca. Non è l'immagine più piacevole. Non c’è da meravigliarsi perché tutti vogliono uscire dall’intossicazione da alcol il più rapidamente possibile. E la nostra gente ha escogitato una grande varietà di metodi per questo.

Modi sicuri per sbarazzarsi dei postumi di una sbornia

Il primo e principale modo, suggeritoci dal nostro stesso corpo, è bere quanta più acqua possibile. Ciò aiuterà, da un lato, a eliminare i “residui secchi” e, dall'altro, a rimuovere rapidamente l'alcol rimanente. Bere liquidi aiuta ad accelerare il metabolismo, il che significa che puoi liberarti prima delle tossine. Inoltre, il corpo ha bisogno di reintegrare la perdita di sali. L'alcol disturba notevolmente l'equilibrio degli ioni ed è urgentemente necessario ripristinarlo. A questo scopo è meglio bere non acqua normale, ma acqua minerale senza gas. Buoni anche la salamoia, il kefir, il succo naturale non zuccherato, il kvas, l'infuso di rosa canina e l'infuso di camomilla. Puoi bere un tè dolce e debole. Queste bevande aiuteranno a rimuovere la pelle secca più velocemente dell'acqua normale.

Al mattino dopo aver bevuto, una persona ha bisogno di accedere all'aria aperta. L'ossigeno aiuta ad alleviare la cattiva salute: grazie ad esso il mal di testa viene alleviato, la sensazione di “elicotteri” nella testa scompare più velocemente e il sudore freddo scompare. Per cominciare, puoi semplicemente ventilare bene la stanza. Se le condizioni del paziente non sono pessime, è importante consigliare una breve passeggiata. Aiuterà a ripristinare la vitalità più velocemente. Tuttavia, se una persona, dopo aver bevuto alcolici, non si sente abbastanza forte per farlo, è meglio non sovraccaricarsi e limitarsi alla ventilazione.

Eliminare l'odore di acetone dalla bocca non è così facile. Di norma, un naso esperto catturerà i "fumi" per molto tempo. Per migliorare in qualche modo la situazione, puoi sciacquarti la bocca con una soluzione debole di permanganato di potassio. Funzioneranno anche gomme da masticare o uno spray speciale per rinfrescare la bocca.

Va però ricordato che l'odore dell'acetone è molto persistente e non può essere rimosso immediatamente. Puoi solo mascherarlo leggermente con un altro profumo dolce. Nel tempo, l'odore dell'acetone dalla bocca si indebolirà e, molto probabilmente, entro la sera scomparirà completamente.

Per sostenere il corpo, è necessario reintegrare l'energia perduta. Tuttavia, se non hai voglia di mangiare, puoi aspettare ancora un po’. Basta bere brodo di pollo magro o tè dolce debole. Se l'appetito è buono, si consiglia un'insalata di verdure o una zuppa. Dovresti evitare cibi “pesanti” durante questo periodo: niente grassi, dolci, fritti, piccanti o salati. Non dovresti sovraccaricare il sistema digestivo: ha già sofferto abbastanza dopo aver bevuto. Pertanto, farina e cibi dolci durante questo periodo aumentano significativamente il carico sul pancreas, che alla fine può portare al diabete.

Considera una doccia di contrasto. Questo è un buon modo per ripristinare il tono, riprendere i sensi e allo stesso tempo lavare via il sudore appiccicoso sgradevole. Lavandoti i denti ridurrai l'odore sgradevole dell'acetone. Dopo una doccia di contrasto, una persona con i postumi di una sbornia non è più così dura: la vitalità comincia a tornare.

Non è necessario prendere troppe medicine. È sufficiente assumere carbone attivo in caso di grave nausea e vomito. Questo è un buon assorbente che aiuterà ad accelerare un po' le cose. Certo, vuoi alleviare il mal di testa, ma non dovresti abusare degli analgesici. Dopo l'alcol, la mattina dopo si può assumere una compressa di aspirina o paracetamolo, ma solo se si tratta di un caso isolato. Non è consigliabile assumere regolarmente antidolorifici dopo aver bevuto alcol. Se il mal di testa non è troppo forte, è meglio sopportarlo.

Errori comuni

L'idea sbagliata più comune è l'efficacia dei "postumi di una sbornia". Molte persone credono che se al mattino dopo aver bevuto alcolici bevi una bevanda alcolica debole (un boccale di birra o un bicchiere di vino rosso dolce), ti sentirai immediatamente molto meglio. Tuttavia, in realtà non è così. Infatti, per qualche tempo il mal di testa si attenuerà, la secchezza e il sudore freddo scompariranno e gli altri sintomi si attenueranno. Ma questo fenomeno è temporaneo.

In questo modo puoi solo ritardare i postumi di una sbornia in tempo. Di conseguenza, puoi solo ottenere un peggioramento delle tue condizioni generali e un aumento dell'odore di acetone dalla bocca. Inoltre, bere un bicchiere di vino dolce dopo altri tipi di alcol aumenta significativamente il rischio di sviluppare dipendenza. Ecco perché è severamente vietato bere alcolici la mattina dopo aver bevuto.

Non dovresti lasciarti trasportare dalle bevande toniche. Non c'è bisogno di tè e caffè forti. Naturalmente il caffè copre bene l’odore dell’acetone e combatte il “legno secco” altrettanto bene dell’acqua. Tuttavia, tali bevande mettono a dura prova il sistema cardiovascolare. Se hai i postumi di una sbornia, questa non è l'opzione migliore.

Un'altra raccomandazione comune è quella di visitare uno stabilimento balneare o una sauna. Si ritiene che il sudore concentri bene le tossine e l'eliminazione dell'alcol attraverso il sudore avvenga molte volte più velocemente. Dopo il bagno, l'odore di acetone dalla bocca e la congestione nasale scompaiono quasi immediatamente. I medici raccomandano di astenersi da una decisione così radicale. Per qualche ragione, tutti dimenticano che l'alta temperatura mette a dura prova il cuore e i vasi sanguigni e c'è un'alta probabilità di sviluppare gravi complicazioni.

Inoltre, il sudore abbondante significa ulteriore perdita di liquidi. Inoltre, con il sudore, il corpo perde molti sali. Ecco perché puoi aspettarti una maggiore disidratazione e ancora più secchezza. Fare il bagno con i postumi di una sbornia può essere molto pericoloso. È meglio rimandare di qualche giorno la sua visita in modo che il corpo possa riprendersi dalle sue cattive condizioni, ma nel frattempo provare a “lavare via” i postumi di una sbornia sotto la doccia.

Non è necessario assumere farmaci inutili. Sono vietati i farmaci che stimolano la secrezione del sudore, i diuretici e gli emetici. Se hai il naso chiuso, non cercare di scappare con le gocce. Non affrettarti a prendere le pillole per il mal di gola. Tutti questi sintomi spiacevoli scompariranno da soli non appena ti senti male.

Pertanto, al mattino dopo aver bevuto alcolici, ci si può aspettare lo sviluppo di sintomi spiacevoli: la testa soffre fino alla sensazione del rumore degli elicotteri, si verificano disturbi digestivi, appare sudore freddo, naso chiuso, "graffio" della gola , appare una "bocca secca" e dalla bocca appare un aroma sgradevole e leggermente dolce di acetone. Non sarai in grado di sbarazzartene completamente. Puoi solo alleviare leggermente la cattiva salute. Ecco perché, prima di bere alcolici, determina in anticipo la dose accettabile per te. Quindi non dovrai soffrire di intossicazione da alcol la mattina successiva. Prenditi cura del tuo corpo.

Brevemente: In effetti, il cattivo umore derivante dai postumi di una sbornia non è depressione. Gli antidepressivi non aiuteranno. Con i postumi di una sbornia, si consiglia tutto ciò che può sollevare il tuo umore senza danneggiare il corpo. La valeriana o l'erba madre allevieranno l'ansia.

Cos'è la depressione

La depressione e il cattivo umore non vanno confusi. Il disturbo depressivo maggiore è una malattia caratterizzata da depressione dell'umore prolungata e, questa è la differenza principale, irragionevole, ritardo mentale e motorio e incapacità e riluttanza a godere di cose naturali come il cibo o il sesso (anedonia).

La vera depressione non è solo reattiva (cioè una reazione ai problemi, ad esempio, la morte di una persona cara), ma anche una conseguenza di qualche tipo di malattia, molto spesso un'infiammazione. Queste persone sono sempre tristi senza una ragione logica; la vera ragione potrebbe essere un disturbo della microflora intestinale o la mancanza di luce solare.

Se sei di cattivo umore a causa dei postumi di una sbornia, in senso stretto non si tratta di depressione. Anche se nella vita di tutti i giorni questa è quella che chiamano malinconia mattutina dopo una vacanza.

Perché i postumi di una sbornia ti fanno stare male?

La cosiddetta depressione da sbornia, vale a dire: ansia, insonnia, cattivo umore senza motivo, disforia (sensazione di infelicità, dispiacere), senso di colpa, anche se non hai fatto nulla - questo è uno stato comune con i postumi di una sbornia.

Come trattare la depressione con i postumi di una sbornia

Quanto segue può migliorare il tuo umore durante i postumi di una sbornia:

• cacao (contiene una serie di antidepressivi)
• cioccolato
• birra analcolica (il luppolo è un tranquillante naturale)
• piridossina (vitamina B6)
• novo-passit
• Negrustin
• persona
• Tintura di eleuterococco (20-40 gocce al mattino prima dei pasti)

Se ti senti in colpa per quello che hai fatto ieri, nota che questi non sono pensieri razionali. Molto probabilmente, tutti sono troppo occupati con se stessi per pensare a te. Tutti si svegliano e pensano: “È terribile quello che ho detto ieri”. Nessuno si sveglia pensando: “È terribile quello che ha detto ieri!”

Tra i rimedi anti-sbornia, secondo i produttori, aiutano a far fronte alla depressione: DrinkOFF, Piel-Alko, Get up, Morning Care, Alka-Prim, Guten Morgen, Vega +.

Come viene trattata la depressione alcolica dopo l'abbuffata di alcol?

Ci vorrà più tempo per liberarsi dalla depressione dopo una lunga abbuffata che dopo un'abbuffata una tantum. Cerca di non bere alcolici per un paio di mesi e i problemi psicologici dovrebbero scomparire. Se il tuo umore continua a essere cattivo senza ragioni oggettive, consulta un medico. Non essere timido, ora ci sono molti centri di trattamento della droga dove puoi essere osservato in modo anonimo, e la depressione avanzata ti porterà momenti molto più spiacevoli che andare dal medico.

Tra i farmaci che aiutano a far fronte alla depressione dopo l'abuso di alcol ci sono: glicina, afobazolo, finlepsina (carbamazepina), grandaxina o mebicar. Il medico può anche prescrivere un moderno antidepressivo. Non abbiate paura di prenderli: sono praticamente innocui, hanno pochi effetti collaterali e no, non creano dipendenza.

Per ripristinare il sistema nervoso dopo un'abbuffata, si consiglia di seguire un corso di qualsiasi multivitaminico: l'importante è che contengano vitamine B1, B6 e C. In alternativa, puoi assumere vitamine per lo sport: ad esempio Animal Pak di Universal Nutrition . Contengono vitamine essenziali in dosi shock, microelementi, enzimi e adattogeni (ginseng).

Antidepressivi e alcol sono compatibili?

Se soffri già di depressione (non per i postumi di una sbornia, ma a causa di uno stato di salute), se il tuo medico ti ha prescritto un ciclo di antidepressivi, allora l'alcol ti è proibito fino alla fine del ciclo di trattamento. Quasi tutti gli antidepressivi sono categoricamente incompatibili con l'alcol. Apri le istruzioni per l'uso del tuo antidepressivo e leggi l'elenco degli effetti collaterali pericolosi: in presenza di alcol, la possibilità che si verifichino questi effetti collaterali aumenta più volte.

È consentito bere alcolici in dosi senza postumi di una sbornia (un bicchiere di vodka o cognac una volta alla settimana) solo durante l'assunzione di antidepressivi a base di ademetionina ed erba di San Giovanni. Leggi un articolo separato per una spiegazione dettagliata del motivo per cui non dovresti bere alcolici mentre prendi altri antidepressivi.

Gli antidepressivi aiutano con i postumi di una sbornia?

Non consigliamo di trattare i postumi di una sbornia con farmaci antidepressivi specializzati. In primo luogo, con i postumi di una sbornia, c'è ancora alcol nel sangue e gli antidepressivi sono incompatibili con l'alcol. In secondo luogo, l'effetto degli antidepressivi di solito si manifesta lentamente (settimane), vengono prescritti in cicli di sei mesi o un anno. Pertanto, anche se hai una compressa di Prozac a casa, questo non è un motivo per berla se hai i postumi di una sbornia.

L’alcol può aiutare con la depressione?

Si scopre che il consumo moderato di alcol è di per sé un antidepressivo. Nel 2013 è stato completato in Spagna uno studio al quale hanno preso parte 5.500 volontari. I risultati hanno mostrato che bere da 5 a 15 grammi di alcol puro al giorno riduceva il rischio di depressione. I risultati migliori si sono avuti tra coloro che hanno bevuto vino in quantità da 2 a 7 bicchieri (150 ml) a settimana.

Tuttavia, coloro che bevevano di più, al contrario, avevano un rischio molto più elevato di sviluppare depressione rispetto agli astemi.

Per ridurre l'ansia e l'irritabilità, puoi assumere uno dei blandi sedativi a base di erbe: valeriana (in qualsiasi forma), erba madre (in qualsiasi forma), infusi di erbe sedative in farmacia. Per un elenco più ampio di sedativi consigliati dai tossicologi per i postumi di una sbornia, leggi l'articolo "Come addormentarsi con i postumi di una sbornia": da esso imparerai anche quali sedativi sono vietati per i postumi di una sbornia e perché l'insonnia da sbornia non dovrebbe essere affatto tollerata.

Ultimo aggiornamento articolo: 2018-11-07

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Per la maggior parte delle persone, bere alcolici è un modo per liberarsi dallo stress e dalla depressione, fuggire dai problemi e un'opportunità per rilassarsi, distrarsi e distendersi. Tuttavia, molti di loro, insieme a questo, notano che la situazione sta peggiorando ulteriormente e inizia la vera depressione. Quindi l’alcol aiuta davvero a sbarazzarsi dei problemi per un po’ o li peggiora ulteriormente?

La verità sugli effetti dell'alcol sull'umore

Per comprendere a fondo perché la depressione inizia dopo aver bevuto alcol, è necessario studiarne l'effetto sul corpo umano. È noto che lo stato psico-emotivo dipende da una serie di ormoni. Sotto l'influenza di vari fattori esterni, incluso l'alcol, gli ormoni possono rendere una persona felice o piangere, nervosa o rilassata, sentirsi necessaria o sola.

La sensazione di gioia, il buon umore di una persona e un'ondata di vitalità dipendono dai seguenti ormoni:

• adrenalina;
• serotonina;
• endorfine;
• norepinefrina;
• ossitocina, ecc.

Se questi ormoni vengono introdotti dall’esterno, la barriera ematoencefalica impedirà loro di entrare nel tessuto nervoso. Tuttavia, sotto l’influenza di alcol, nicotina e droghe, questa barriera crolla facilmente. Quando l'alcol entra nel corpo umano, rende permeabili le membrane dei neuroni, si perde il supporto dei recettori ed è per questo che appare una sensazione di intossicazione.

L’alcol provoca una perdita dell’ormone serotonina, noto anche come “ormone della felicità”. L'etanolo stimola il suo turnover e ne aumenta la concentrazione nell'organismo. Dopo che i livelli ormonali nell’ipotalamo iniziano a diminuire, la persona sente il desiderio di riportare la propria concentrazione al livello precedente e beve ancora di più.

Tuttavia, quando si beve alcol, aumenta il contenuto di un altro ormone, la norepinefrina. È anche chiamato “l’ormone della rabbia”. Quando il contenuto di questa sostanza chimica nel corpo diminuisce, sorge una sensazione di depressione mentale e inizia la depressione.

Quindi, da un punto di vista scientifico, qualsiasi alcol è un sedativo molto forte. Un miglioramento a breve termine dell'umore viene rapidamente sostituito da una diminuzione della sensibilità fisica e della concentrazione, una persona perde la capacità di controllarsi e dopo un breve periodo appare la depressione e, di regola, inizia a progredire.

Perché ci si sente male dopo aver bevuto alcolici?

La secrezione e la sintesi degli ormoni viene effettuata dalla ghiandola pineale, dall'ipofisi e dall'ipotalamo. Anche il sistema endocrino ne prende parte. L'alcol ha un effetto dannoso sugli organi e sui sistemi del corpo umano, che inevitabilmente influenza lo stato emotivo.

Qualsiasi bevanda alcolica viene assorbita dall'organismo molto più velocemente di quanto viene eliminata. E l'etanolo si concentra maggiormente nel luogo in cui è presente la circolazione sanguigna più intensa, vale a dire nella parte del cervello. L'alcol interrompe il normale apporto di ossigeno ai neuroni cerebrali. Di conseguenza, una sensazione di leggera intossicazione è irta di morte irreversibile di aree della corteccia cerebrale. E il consumo regolare di bevande alcoliche in grandi dosi porta a disturbi mentali, diminuzione delle capacità mentali e, in generale, all'interruzione della normale funzione cerebrale.

È stato riscontrato che quanto più una persona beve, tanto più prolungata sarà la depressione dopo aver bevuto alcolici. Senza troppi danni all'umore, non puoi consumare più di 30-35 g di alcol per 70 kg di peso corporeo. A questo dosaggio, l'etanolo non danneggerà il corpo. Questa conclusione è stata fatta come risultato di una ricerca medica qualificata.

Tuttavia, ciò non significa che puoi bere tutti i giorni e non preoccuparti della tua salute. anche a dosi minime porta inevitabilmente allo sviluppo dell'alcolismo. Per l'uomo medio ciò avviene in 2-3 mesi, una donna può diventare un'alcolizzata in 4-6 settimane e un'adolescente in 2 settimane. Trascorso questo periodo, le conseguenze possono diventare molto più gravi della depressione.

Come evitare la depressione dopo aver bevuto?

Per evitare la depressione dopo aver bevuto, è necessario prepararsi a fondo. Semplici consigli e semplici raccomandazioni elimineranno il cattivo umore e il benessere il giorno successivo. Innanzitutto bere con moderazione. Presta attenzione a quale alcol, come e in quali quantità influisce sul tuo corpo. Ascolta i tuoi sentimenti e trai conclusioni.

Non dimenticare che la quantità di alcol che bevi influisce direttamente su come ti senti il ​​giorno successivo. Meno alcol bevi, maggiori sono le possibilità di svegliarti in buone condizioni. Di norma, il fegato sopporta bene un bicchierino di alcol forte o una bottiglia di birra leggera all'ora. Se bevi gradualmente e in piccole quantità, il contenuto di alcol nel sangue rimarrà più o meno allo stesso livello e potrai svegliarti il ​​giorno successivo con la testa lucida.

Assicurati di mangiare qualcosa prima della festa. Se possibile, fai uno spuntino durante il processo. Se fai un buon spuntino prima di bere alcolici, l'alcol verrà assorbito molto più lentamente e il contenuto di aldeide dell'acido acetico nello stomaco diminuirà, perché questa sostanza è la causa principale dei postumi di una sbornia. Devi mangiare parecchio; solo uno o due panini non sono sicuramente sufficienti. Se possibile, bevi un bicchiere di latte o mangia un pezzo di burro. Questi prodotti proteggono il rivestimento dello stomaco e rallentano l'assorbimento dell'alcol.

Non mescolare bevande alcoliche diverse. Tale diversità non sarà sicuramente vantaggiosa.

Bevi una cosa e il giorno dopo ti sentirai molto meglio che se mescolassi alcol diversi. Se si ha la possibilità di scelta è meglio rinunciarvi a favore di bevande chiare piuttosto che colorate. Se possibile, evita i cocktail che contengono molti ingredienti.

Come sbarazzarsi della cattiva salute e dell'umore?

Quasi ogni persona sperimenta la depressione dopo aver bevuto bevande alcoliche. Inoltre, è accompagnato da cattiva salute. Per sbarazzarti per sempre della depressione, dovresti smettere completamente di bere alcolici e divertirti in altri modi. Entro breve tempo dopo aver smesso di bere alcolici, il tuo sonno migliorerà, appariranno vitalità e nuove idee.

Tuttavia, se non vuoi rinunciare completamente all'alcol e dopo una piacevole serata ti senti depresso, devi cercare modi efficaci per combattere questo fenomeno. Prima di tutto, devi ripristinare la normale concentrazione di ormoni nel corpo. Quindi, ad esempio, la serotonina viene ripristinata durante l'esposizione al sole, il nuoto, il consumo di vari dolci, ecc.

La produzione di dopamina, nota come “ormone del piacere”, viene attivata durante i giochi attivi e tranquilli, lo shopping e il consumo di cibi deliziosi. Per aumentare il livello di endorfine nel sangue, fai qualcosa di creativo, fai esercizi, fai l'amore. Il modo più efficace per attivare la produzione di endorfine è ridere. Quindi, se non vuoi passare i postumi della sbornia con gli altri e non puoi mangiare perché non ti senti bene, accendi la tua commedia preferita e sconfiggi la depressione da solo. Se non ci sono problemi con l'appetito, in questo momento è meglio mangiare cioccolato, broccoli, zucchero, pesce grasso e banane.

L'alcol non allevia la depressione, lo stress e il cattivo umore. Per riportare il tuo stato emotivo alla normalità, pratica sport attivi o yoga. Nella stragrande maggioranza dei casi, la depressione appare a causa della noia ordinaria. È stato dimostrato che la migliore soluzione a qualsiasi problema di umore è lo sport. L’attività fisica allevia lo stress e i cattivi pensieri. Dopo aver completato l'allenamento, ti sentirai pieno di energia e orgoglioso. Se per qualche motivo non puoi praticare sport attivi, prova a camminare il più possibile.

Al mattino dopo aver bevuto, assicurati di trovare la forza per fare una doccia di contrasto e la depressione scomparirà. Buona fortuna e buona salute!

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Commenti

Megan92 () 2 settimane fa

Qualcuno è riuscito a liberare il marito dall'alcolismo? Il mio bere non si ferma mai, non so più cosa fare ((stavo pensando di divorziare, ma non voglio lasciare il bambino senza padre, e mi dispiace per mio marito, è una persona eccezionale quando non beve

Daria () 2 settimane fa

Ho già provato tante cose e solo dopo aver letto questo articolo sono riuscita a svezzare mio marito dall'alcol; ora non beve più, nemmeno durante le vacanze.

Megan92 () 13 giorni fa

Daria () 12 giorni fa

Megan92, questo è quello che ho scritto nel mio primo commento) lo duplicherò per ogni evenienza - collegamento all'articolo.

Sonya 10 giorni fa

Non è questa una truffa? Perché vendono su Internet?

Yulek26 (Tver) 10 giorni fa

Sonya, in che paese vivi? Lo vendono su Internet perché i negozi e le farmacie applicano ricarichi esorbitanti. Inoltre, il pagamento avviene solo dopo il ricevimento, ovvero prima hanno guardato, controllato e solo dopo hanno pagato. E ora vendono di tutto su Internet, dai vestiti alla TV e ai mobili.

Risposta dell'editore 10 giorni fa

Sonya, ciao. Questo farmaco per il trattamento della dipendenza da alcol infatti non viene venduto attraverso le catene di farmacie e i negozi al dettaglio per evitare prezzi gonfiati. Al momento puoi ordinare solo da Sito ufficiale. Essere sano!

Sonya 10 giorni fa

Mi scuso, inizialmente non avevo notato l'informazione sul pagamento in contrassegno. Quindi va tutto bene se il pagamento viene effettuato al ricevimento.

Margo (Uljanovsk) 8 giorni fa

Qualcuno ha provato i metodi tradizionali per sbarazzarsi dell'alcolismo? Mio padre beve, non posso influenzarlo in alcun modo ((

Andrey () Una settimana fa

Non ho provato nessun rimedio popolare, mio ​​suocero continua a bere e bere

L'alcol provoca una sensazione di rilassamento, sensazioni piacevoli e lieve euforia. Ma capita spesso che in uno stato di postumi di una sbornia una persona si senta ansiosa e diventi apatica. Questa condizione può risolversi quando i metaboliti tossici dell'etanolo vengono eliminati dal corpo. E in alcuni casi, la depressione non solo persiste, ma inizia anche ad intensificarsi.

Scopriamo perché ciò accade, quanto dura lo stato depressivo e cosa fare in questi casi.

Cause della depressione alcolica

La grave depressione dopo aver smesso di bere alcolici è strettamente correlata alla dipendenza dall'alcol e, di norma, può iniziare a svilupparsi negli alcolisti di secondo o terzo stadio. Molto spesso questa diagnosi viene fatta a persone di mezza età; raramente si verifica nei giovani.

Le donne ne soffrono più spesso, ma negli uomini la depressione e l’ansia durano più a lungo e sono più difficili da curare. Ciò è dovuto al fatto che gli uomini hanno meno probabilità di ammettere di dipendere dall'alcol e di iniziare il trattamento necessario. Il rifiuto delle cure mediche porta ad un aggravamento del decorso delle malattie, sia della depressione che dell'alcolismo.

Determiniamo perché bere alcolici porta alla depressione. L'etanolo colpisce le cellule cerebrali, interrompendo il normale corso delle reazioni biochimiche. Di conseguenza, il funzionamento di alcuni centri cerebrali viene interrotto.

Se una persona lo usa occasionalmente, questi processi sono completamente reversibili. Ma se gli effetti tossici dell'alcol etilico non si fermano a causa del consumo prolungato, i cambiamenti negativi influenzano lo stato della psiche.

Gli alcolisti sperimentano cambiamenti significativi nella personalità, il loro livello di intelligenza diminuisce e le funzioni cognitive del cervello vengono interrotte. In questo contesto, si forma la dipendenza psicologica dall'alcol, iniziano i problemi sociali e quotidiani.

I narcologi notano spesso segni di depressione nei pazienti durante il trattamento. Tali condizioni, di regola, si verificano periodicamente, a ondate. Possono verificarsi anche depressione e ansia dopo la fine del trattamento, quando una persona ritorna nelle stesse condizioni che la spingevano a bere.

Durante il periodo di consumo eccessivo di alcol, queste difficoltà, di regola, diventano ancora più aggravate e la persona non ha forza mentale e sostegno da parte dei propri cari, motivo per cui si verificano crolli. Il paziente ricomincia a cercare conforto nell'alcol.

La depressione si verifica in una persona a causa dell'azione combinata di diversi fattori. Sono necessarie determinate condizioni. Tali condizioni non si sviluppano in tutti gli alcolisti, ma solo in coloro che inizialmente presentano determinate caratteristiche mentali.

Se una persona inizialmente ha una psiche labile, è soggetta a sbalzi d'umore inaspettati, è irritabile e impaziente, quindi quando inizia a bere alcolici in modo smodato, queste qualità aumentano in modo significativo.

Tipi di depressione alcolica

La depressione e l’alcol possono essere collegati in diversi modi. In alcuni casi, l'ansia, la paura e l'apatia sono di breve durata e compaiono solo in uno stato di grave sbornia.

A volte lo stato depressivo si prolunga, poiché è una conseguenza dell'interruzione del consumo di alcol dopo una lunga abbuffata. Per alcune persone, l’alcolismo è una conseguenza della depressione. In questo caso, l'abuso di alcol non fa altro che peggiorare i segni clinici.

Depressione da postumi di una sbornia

Postumi della sbornia- questo è un intero complesso di sensazioni spiacevoli, fisiologiche e psicologiche. Con i postumi di una sbornia, una persona può diventare depressa a causa delle azioni intraprese o delle parole pronunciate mentre è ubriaca. Possono esserci anche paura, apatia e ansia senza causa.

Se una persona beve alcol costantemente, tali sintomi si intensificano ogni volta.

Depressione dopo aver smesso di bere

Questa condizione è chiamata depressione post-alcolica e viene osservata abbastanza spesso dopo aver smesso di bere. È provocato dalla paura di una persona che non capisce come vivere ulteriormente senza bere alcolici.

Il paziente è “rotto”, ha paura dell'opportunità persa di bere alcolici, non ha idea di come liberarsi ora della malinconia e della paura, o affrontare i problemi. Questa sensazione può durare da uno a tre giorni, di solito mentre la persona soffre di sintomi di astinenza.

Se l’astinenza è finita e la depressione continua, la situazione è molto più grave. Tali pazienti necessitano di assistenza psicoterapeutica qualificata. Ritornate alla vita di tutti i giorni, queste persone non trovano un posto per se stesse, non sanno come affrontare se stesse, avendo perso il loro modo abituale di evitare le difficoltà.

In questo caso, il paziente richiede una terapia a lungo termine. Anche se il paziente smette di bere alcolici per sempre, c'è un certo vuoto nella sua vita che deve essere riempito.

Dopo un corso terapeutico, molte persone trovano qualcosa da fare che le distrae dai pensieri sull'alcol. Se questo è un hobby, una passione innocua, allora non succede nulla di brutto. Tuttavia, non è raro che le persone inizino a fare uso di droghe, a giocare d’azzardo o a diventare sessualmente promiscui.

A volte iniziano a dedicarsi a sport estremi o mostrano un eccessivo zelo per il lavoro, diventando maniaci del lavoro incontrollabili.

Gli psicoterapeuti chiamano questo fenomeno sindrome di sostituzione: una persona ha bisogno di trovare qualcosa da fare per non bere alcolici. Tuttavia, le attività che trova spesso rappresentano una minaccia per la salute non meno terribile dell'alcol.

Segni di depressione post-alcol

Nella clinica della depressione post-alcolica, di regola, non ci sono disturbi affettivi o sintomi pronunciati. La persona è depressa, non prova emozioni forti e il suo umore è sempre basso. Tali condizioni durano da diverse settimane a diversi mesi.

La durata dipende dalle caratteristiche individuali della psiche umana. Sullo sfondo di uno stato depressivo, i pazienti spesso sviluppano anedonia, cioè l'incapacità di provare gioia o emozioni positive.

Esternamente, questi pazienti sembrano inibiti, hanno espressioni facciali minime, gesti parsimoniosi, discorsi tranquilli e spesso confusi.

C'è una diminuzione dell'intelligenza, il paziente ha difficoltà a comunicare, risponde alle domande con ritardo, come con riluttanza. Le funzioni del cervello sono sottovalutate, motivo per cui ha difficoltà a trovare le parole e non vuole entrare in dialogo.

Uno stato depresso si manifesta anche con l'assenza di desideri. Il paziente non vuole soddisfare nemmeno i bisogni primari. Non mangia, non fa esercizio e non dorme bene.

Quando la depressione si sviluppa nel periodo successivo alla sospensione, nei pazienti non si osservano quasi mai condizioni acute. Non sono deliranti o allucinanti, ma possono avere idee associate a false convinzioni sulla loro inutilità.

Spesso, sotto la pressione di tali pensieri, una persona giunge alla conclusione che nessuno ha bisogno della sua esistenza, motivo per cui vengono effettuati tentativi di suicidio. Gli uomini sono più inclini a tali manifestazioni, poiché le donne si sentono più spesso obbligate, ad esempio, a prendersi cura di un bambino.

Aiuto per la depressione

Gli stati affettivi ansiosi moderati che si verificano in una persona durante i postumi di una sbornia di solito scompaiono quando l'alcol e i suoi metaboliti lasciano il corpo. Se la depressione non scompare per molto tempo, ciò indica gravi disturbi nel funzionamento del cervello dovuti all'esposizione prolungata alle tossine.

Non sarai in grado di uscire da questo stato da solo, poiché la ragione risiede nell'area dei cambiamenti organici e dei fallimenti funzionali del sistema nervoso. Ecco perché il trattamento dell'alcolismo viene effettuato non solo da un narcologo, ma anche da uno psicoterapeuta.

I medici utilizzano sedute di terapia farmacologica, psicoanalisi o psicoterapia. Sono efficaci anche alcuni metodi fisioterapici. Se viene prescritto un trattamento adeguato e l'alcolista è disposto ad affrontare il problema, la prognosi è abbastanza favorevole. La terapia sarà lunga e c’è il costante pericolo di fallimento.

La psiche umana ha un'organizzazione molto complessa e il consumo di alcol a lungo termine lascia i suoi segni. Pertanto, il trattamento della dipendenza da alcol senza la partecipazione di psicologi, psicoterapeuti e talvolta psichiatri ha raramente successo.

È richiesto anche per chi non presenta segni della classica depressione alcolica. Affrontare la dipendenza da alcol è estremamente difficile e quasi impossibile da soli.