Come pensare la psicologia positiva. Come imparare a pensare positivo? Sei trappole sul cammino dello sviluppo

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Una persona che cerca di sviluppare un pensiero positivo in se stessa può incontrare molte trappole, ostacoli e insidie ​​​​sulla sua strada. Pertanto, se ti stai chiedendo come imparare a pensare positivo, ti consiglio di leggere questo articolo. Questo ti aiuterà a evitare possibili difficoltà. Dopotutto, se sei avvisato, sei salvato!

Vale la pena dire che molto spesso le persone non riescono a imparare a pensare in modo positivo quando non comprendono abbastanza bene l'essenza di questa capacità. Ecco perché nel mio articolo precedente ho descritto in dettaglio i segnali del pensiero positivo.

Nel materiale di oggi continueremo questo argomento, ma da una prospettiva leggermente diversa. Ripeto in parte quanto già detto nell'articolo precedente, ma con altre parole e con altri esempi. Mi ripeto apposta. Voglio davvero che tu capisca chiaramente quali errori dovrebbero essere evitati e in quale direzione devi muoverti quando inizi esercizi pratici sulla formazione del pensiero positivo.
Passiamo quindi alle possibili trappole.

Trappola n.1. Un tentativo con la forza di volontà di costringerti a pensare positivamente.
Esempio. Nikolay sta cercando un lavoro e una voce interiore gli sussurra costantemente: “Sei un perdente e non sei niente. Non sarai in grado di trovare un lavoro normale." Ma il nostro Nikolai si sforza di pensare in modo positivo, quindi continua a ripetersi come un mantra: "Sono un professionista di successo, ho abbastanza capacità e opportunità per trovarmi un buon lavoro". Ed ecco la domanda: la voce interiore si attenuerà dalla ripetizione di un simile mantra? Smetterà di ripetere la sua? NO! Ad un certo punto, Nikolai potrebbe scoprire che il suo desiderio di pensare positivamente non porta a nulla.

Un altro scenario possibile è il seguente. Per un po ', Nikolay potrebbe essere in grado di soffocare i suoi pensieri negativi, concentrandosi completamente sul suo obiettivo, instillando attivamente in se stesso l'idea del proprio successo. Potrebbe anche aiutarlo a trovare un buon lavoro. Ma cosa c'è dopo? Non appena Nikolai si rilassa, la sua voce interiore diventerà di nuovo più attiva, vomitando, ad esempio, pensieri del genere: “Certo, hai trovato un buon lavoro, ma questo è una specie di incidente. Sei fuori posto, quindi potresti benissimo essere licenziato."

Quindi, un tentativo di combattere i propri pensieri negativi, per cercare di sopprimerli, nella maggior parte dei casi, risulta essere un esercizio piuttosto futile. O non porta a nulla, oppure i pensieri negativi possono scomparire per un po', per poi riapparire alla prima occasione. Si scopre che una persona è in costante tensione, una lotta costante con se stessa.

E i pensieri negativi? Come cambiarli in positivi, se con uno sforzo di volontà non funzionerà? Ne scriverò sicuramente. Restate sintonizzati per gli aggiornamenti sul mio sito web!

Trappola n.2. Non utilizzare l'utile funzione dei pensieri negativi.
Un pensiero negativo può fare molto più che un semplice danno. Spesso aiuta anche il suo proprietario in qualche modo, anche se lui non lo sospetta nemmeno. Sorpreso? Consideriamolo con un esempio.

Supponiamo che Maria sia spesso visitata da pensieri negativi del tipo: "Non ci si può fidare delle persone". E vive con tali pensieri, non permettendo a nessuno di avvicinarsi a lei, trattando tutti quelli che incontra con sospetto e rifiuto. Ma ad un certo punto Maria inizia a capire che la sua solitudine, di cui, tra l'altro, soffre molto, è associata al suo modo di pensare negativo. Maria decide quindi che è ora di cambiare e cerca di ispirarsi con un pensiero positivo: "Ho fiducia nelle persone".

Abbiamo già parlato del fatto che proprio così, con uno sforzo di volontà, non funzionerà per sostituire un pensiero negativo con uno positivo. Ma supponiamo che Mary sia riuscita a soffocare temporaneamente i suoi pensieri negativi. Qual è il risultato? Il seguente sviluppo degli eventi è altamente probabile. Maria inizia a fidarsi di tutti indiscriminatamente e alla fine si rende conto di essere stata ingannata.

Cioè, il pensiero negativo proteggeva Maria dall'inganno degli altri, e questa era la sua funzione utile. La capacità di verificare quale delle persone è affidabile e chi no è un'intera arte che una persona impara man mano che l'esperienza si accumula. Maria non ha tale abilità. Non ha mai avuto un incentivo a svilupparlo, perché la totale sfiducia la proteggeva completamente.

Vale la pena dire che quasi ogni pensiero negativo ha una sua funzione utile. In realtà, questo è uno dei motivi per cui è così difficile influenzare il pensiero negativo. La nostra psiche è organizzata in modo molto saggio e impedisce un tentativo approssimativo di scacciare dalla mente quei pensieri che le sono in qualche modo utili.

Ci sarà un articolo a parte su come imparare a vedere il beneficio nascosto nei pensieri negativi, estrarlo trasformando i pensieri in positivi.

Trappola n.3. Mancata visione delle difficoltà oggettive.
Supponiamo che io decida di attraversare a nuoto lo stretto di Bering. In questa occasione potrei avere pensieri: “Sei pazzo! Non ce la farai! Non provarci nemmeno!"

Questi tipi di pensieri possono essere facilmente confusi con quelli negativi. Posso decidere: i miei pensieri mi limitano, mi privano della fiducia in me stesso! Pertanto li riformulerò in modo positivo, come mi sembra, e ripeterò costantemente come un mantra: “Sono pieno di forza ed energia. Sono facilmente e naturalmente in grado di nuotare attraverso lo stretto di Bering, traendo un piacere inesprimibile da un simile viaggio in mare. E non presterò attenzione al pensiero che non dovresti provare a superare 86 km se sai nuotare solo come un cane.

Il mio esempio è esagerato, con una logica ovviamente stupida. Ma la vita spesso ci presenta situazioni in cui non tutto è così scontato. E poi è molto importante non staccarsi dalla realtà ed essere in grado di distinguere i pensieri negativi dalle difficoltà oggettivamente esistenti.

Trappola n.4. Credere nel cambiamento magico senza alcuno sforzo da parte tua.
Supponiamo che io abbia rinunciato all'idea di conquistare lo stretto di Bering e abbia deciso che prima avrei dovuto imparare a nuotare. E così mi siedo sul divano nella posizione del loto, mi sintonizzo sul positivo e ripeto a me stesso come un mantra: “Nuoto alla grande! Mi sento come un pesce nell'acqua! Supero facilmente e naturalmente qualsiasi distanza nuotando!” Naturalmente, se allo stesso tempo mi iscrivo a una piscina e vado ad allenarmi regolarmente, il mio atteggiamento mi aiuterà. Ma il problema è che molto spesso, per qualche motivo, alle persone sembra che non sia necessario andare in piscina, è sufficiente ripetere il mantra.

Lo giudico dalle informazioni che possono essere trovate su Internet. Devi solo cercare un po' e vedrai un gran numero di meditazioni e affermazioni per attirare felicità, amore, denaro, ecc. Ti farò un buon esempio. Su un sito, che ce ne sono migliaia, ho trovato le seguenti affermazioni per attirare denaro:
. Il denaro mi arriva facilmente.
. Sono una calamita per il denaro e il denaro è una calamita per me.
. Il mio reddito cresce continuamente.
Si ritiene che se metti queste affermazioni nella tua mente, il denaro scorrerà verso di te come un fiume. In parte posso anche essere d'accordo con questo. Ma solo parzialmente! Dopotutto, per attirare ricchezza nella tua vita, devi fare anche qualcos'altro. Certo, ci sono situazioni in cui vincere alla lotteria, ma non credo che sia lungimirante fare affidamento solo su di esse. Inoltre, anche per vincere alla lotteria, devi agire e acquistare un biglietto.

Perché i pensieri positivi influenzano la realtà? Perché sono in grado di:
. cambiare lo stato interno;
. ispirare all'azione;
. contribuire a generare nuove idee;
. aiutare a vedere nuove vie nella situazione che finora non si sono viste.
E attraverso tali cambiamenti, i pensieri positivi cambiano la nostra realtà.

Molte persone credono che i pensieri positivi possano attrarre eventi desiderati nella nostra vita. Ci credo anche, perché nella mia esperienza ho visto molte volte come, per ragioni del tutto inspiegabili, gli eventi della vita si sviluppano improvvisamente nel modo più efficace, se ti imposti correttamente. Tuttavia, anche con una serie di circostanze positive, molto dipende da noi: è importante vedere le opportunità che si sono presentate in tempo, rispondere correttamente alla situazione e sfruttare le possibilità che abbiamo.

È molto importante non aspettarsi che qualcosa cambi magicamente nella vita da un cambiamento nel modo di pensare, ma osservare e monitorare quali trasformazioni interne si verificano in connessione con i cambiamenti nel pensiero. Se vai nella giusta direzione e fai tutto bene, allora si verificheranno sicuramente tali trasformazioni: il tuo umore interiore, le emozioni, il comportamento, la percezione della situazione, ecc. Potrebbero cambiare. Se stai cercando di cambiare il modo in cui pensi da molto tempo e allo stesso tempo non senti alcun cambiamento interno visibile, non dovresti aspettarti cambiamenti nella realtà esterna. Meglio pensare se ti stai muovendo nella giusta direzione. Potrebbe valere la pena cambiare qualcosa nella tua tattica.

Trappola n.5. Usare il pensiero positivo per raggiungere obiettivi vuoti.
Mi piace molto la citazione di M. Bulgakov: "Stai attento ai tuoi desideri: tendono a diventare realtà". Ripensa a qualche anno fa. Ricorda cosa hai sognato, cosa volevi. Tutto ciò che ti sembrava importante allora è ancora attuale oggi?

Spesso le persone lottano per qualcosa che in realtà non ha un valore speciale per loro. Allo stesso tempo, concentrandosi sul raggiungimento dell'obiettivo prefissato, si corre il rischio di non vedere molte altre opportunità per applicare le proprie forze ed energie, altre strade che si possono percorrere.

Per non ritrovarti in una situazione del genere, poniti spesso le seguenti domande. Cosa voglio veramente? Raggiungere il mio obiettivo mi porterà felicità? Quali altre strade potrei intraprendere? Perché ho scelto questa strada?
Queste sono le domande che puoi porti adesso. Ma in generale, l'argomento del riconoscimento dei tuoi veri obiettivi è piuttosto complicato e ad esso sarà dedicato un articolo separato. Restate sintonizzati per gli aggiornamenti sul mio sito web!

Trappola n.6. Ritiro dai tuoi veri sentimenti ed emozioni.
Tale cura è simile alla seguente. Supponiamo che una persona sia molto turbata per qualcosa e abbia ragioni serie per questo. E ora è triste, preoccupato, e poi all'improvviso si ricorda che deve pensare in modo positivo. Il nostro eroe inizia a fare del suo meglio per coltivare una percezione positiva del mondo, instillando attivamente in se stesso l'idea che la vita è bella e sorprendente.

Abbiamo già discusso un esempio simile quando abbiamo smantellato la trappola numero 1. Pertanto, penso che l'inutilità di cercare di costringerti a pensare positivamente ti sia comprensibile. Ma ora voglio attirare la vostra attenzione su un altro aspetto di tali azioni.

Il fatto è che, cercando di imporsi pensieri positivi, una persona, oltre a tutto il resto, si allontana dai suoi veri sentimenti. Nell'esempio sopra, una persona si allontana dalla sua tristezza, cercando di non notarla. Questo è un approccio molto pericoloso e distruttivo alle tue emozioni, che può distrarre solo temporaneamente dalle esperienze tormentose e, a lungo termine, può causare problemi emotivi. Sul perché è importante trattare qualsiasi emozione con attenzione e in nessun caso cercare di liberarsene con la forza di volontà, leggi qui.

Conclusione.
Leggendo l'articolo probabilmente hai già capito che non sempre un pensiero che a prima vista sembra positivo lo è davvero. È vero anche il contrario. Non tutti i pensieri negativi sono in realtà così negativi. Come distinguere ancora un pensiero positivo da uno negativo, leggi nel mio prossimo articolo.

È stato a lungo osservato che il simile attrae il simile. E questo vale non solo per le persone e le cose, ma anche per le situazioni della vita.
Una persona che ha un atteggiamento positivo nei confronti del mondo che lo circonda riceve molte più buone notizie, offerte redditizie ed emozioni positive rispetto a un pessimista bloccato e cupo. La domanda sorge spontanea: come coltivare un ottimista in te stesso? Come imparare a non soccombere alle avversità della vita, ma a guardare tutto con un sorriso? Proviamo a capirlo.

Cos'è? Questo è un complesso di convinzioni negative interne, giudizi, pensieri negativi che si attaccano a una persona come sporcizia e gli impediscono di aprirsi e vivere una vita piena.

Dal punto di vista della bioenergetica, è programmarsi per il fallimento che porta al fatto che tutto ciò che è buono nella vita rimane “in mare”.

Inoltre, fattori esterni spesso influenzano la formazione della negatività interna: genitori, insegnanti, amici. La convinzione generale che “tutto va male” alla fine forma una realtà in cui non accade nulla di veramente buono.

È possibile e necessario affrontare la negatività interna. Per cominciare, vale la pena determinare quale installazione interferisce con la vita normale. Quindi devi trovare la fonte del suo nutrimento: queste possono essere frasi, azioni, pensieri. È abbastanza difficile affrontarlo da solo, quindi potresti aver bisogno dell'aiuto di uno psicologo.

Quali sono i tuoi pensieri?

Come determinare se la fonte del problema è davvero un pensiero sbagliato? Gli psicologi identificano diversi criteri in base ai quali puoi capire come il pensiero negativo ha preso il sopravvento sulla tua mente.

Filtro

Concentrandoti sul negativo, perdi di vista tutto il positivo che ti è successo. Estraendo solo emozioni negative da qualsiasi situazione, non ti accorgi che in generale il risultato è buono.

dramma

In ogni caso, stai aspettando un brutto finale. Se al mattino un passante ti ha pestato il piede, sei sicuro che la giornata non funzionerà.

Individualizzazione

La tendenza a incolpare solo te stesso per tutto. Se un collega si è rifiutato di aiutarti, pensi che il punto sia nel suo atteggiamento negativo nei tuoi confronti, e non in una banale mancanza di tempo.

Polarità

Impossibilità di evidenziare la "zona aurea" e di vedere i mezzitoni. Per te esiste solo il bianco e il nero. Non sei in grado di distinguere le diverse sfumature di grigio nelle situazioni della vita.

La ricerca della perfezione, ovviamente, non è negativa, ma è fondamentalmente sbagliato considerare un fallimento tutto ciò che non raggiunge l'ideale.

La psicologia del pensiero corretto

La metodologia della psicologia del pensiero positivo si basa sulla determinazione cosciente dei sentimenti e dei pensieri che permettiamo nella nostra vita. Per risolvere il problema con la massima efficienza, devi prima prepararti per un risultato positivo, portare emozioni positive nella tua vita. In questo stato, qualsiasi compito viene risolto più facilmente e velocemente che in uno stato d'animo depresso.

Se una persona è depressa, la sua mente è piena di pensieri tristi, non è possibile trovare una risposta positiva a una domanda emozionante. Più ricordiamo la nostra esperienza negativa, più rimaniamo impantanati nella disperazione e nella disperazione.

Per uscire dal vortice della depressione è necessario indirizzare la mente a trovare una soluzione al problema con esito positivo. Se vuoi che la tua vita brilli di colori vivaci, immagina di averlo già raggiunto.

Convinciti di avere già tutto ciò di cui hai bisogno per essere felice. Se ti sforzi giorno dopo giorno di dimostrare alla tua mente e al tuo corpo che va tutto bene, questo ti aiuterà davvero a intraprendere la strada per risolvere i problemi e sbarazzarti dei pensieri negativi.

Video: Liberarsi della negatività, prepararsi per ripristinare l'armonia

I vantaggi del pensiero positivo sono chiari:

• allevia lo stress;
• migliora l'umore;
• attira buona fortuna;
• riduce il numero di eventi negativi;
• attira nuovi amici.

Come imparare a pensare positivo?

Per determinare il tipo del tuo pensiero, poniti la classica domanda conosciuta da ogni persona: "Il tuo bicchiere è mezzo pieno o vuoto?".

Se rispondi a questa e ad altre domande simili dicendo che il bicchiere è vuoto, allora i pensieri nella tua testa sono tutt'altro che positivi e devi combatterli. Smettete di guardare i programmi negativi, che tutti i canali televisivi ora forniscono in abbondanza agli spettatori, non leggete i resoconti dei giornali sugli incidenti.

Invece, procurati qualche CD di commedie, ridi in compagnia divertente, leggi barzellette. A poco a poco, passo dopo passo, introduci nella tua vita quante più emozioni positive possibile, sostituendo quelle negative.

Cambio di posizione

Parlando di pensiero positivo, non si può fare a meno di ricordare un altro aforisma messo alla prova negli anni: “Non puoi cambiare la situazione, cambia il tuo atteggiamento nei suoi confronti”. A volte è sufficiente guardare i fatti da un punto di vista diverso per trarre vantaggio dalla situazione attuale.

Molto raramente le persone si pongono domande su cosa possono fare in un dato momento. È molto più facile incolpare l’ambiente per qualcosa che non va come previsto.

Fatto invece di I problemi

Invece di disegnare nella tua immaginazione un problema insolubile, vale la pena dare uno sguardo sobrio alle circostanze esistenti. Spesso vale la pena compiere alcuni semplici passaggi per risolvere il problema e alla fine si scopre che non hai avuto alcun compito estremamente difficile. Tu stesso l'hai formulato, hai aggiunto colori e hai creduto che la sua soluzione fosse al di là del tuo potere.

Come invece di Perché

Non porsi la domanda: “Perché mi è successo questo?” Meglio chiedersi: “Cosa devo fare per evitare di trovarmi in situazioni del genere?”.

Conclusione invece di colpevolezza

Invece di rimproverarti per un’opportunità mancata o un progetto fallito, fai il punto e vai avanti con la tua vita. Ricorda che anche un risultato negativo è un risultato e porta con sé un'esperienza positiva che tornerà sicuramente utile in futuro.

Opportunità invece di perdite

Anche se, ad esempio, non riuscissi a ottenere un lavoro ambito, non dovresti arrabbiarti. Ciò può significare che il posto vacante dei tuoi sogni verrà rilasciato solo domani e, avendo perso un altro lavoro, ti sei dato la possibilità di ottenerlo.

Esercizi utili

Esistono molti metodi e tecniche psicologiche che ti permettono di imparare a concentrarti sul bene e ad evidenziare gli aspetti più importanti del mondo esterno che formano il pensiero positivo.

Considera alcuni degli esercizi più semplici e popolari:

1. Formula e scrivi il tuo problema su carta. Molto probabilmente, suonerà più o meno così: "Ho paura di guidare una macchina". Oppure: “Non riesco a perdere peso”.
Ora riformulalo. Ammetti a te stesso che non vuoi guidare un'auto perché ha bisogno di essere riparata, rifornita di carburante, lavata,

Potrebbero iniziare a chiederti un passaggio da qualche parte e tu non potrai rifiutare, e così via. Come puoi vedere, con la paura di guidare, nascondi semplicemente i vantaggi personali e la riluttanza ad apportare cambiamenti nella tua vita.

2. Loda te stesso più spesso. Ricorda l'eroina più affascinante e attraente di Irina Muravyova e prendi nota del suo metodo. Col tempo, crederai di essere davvero interessante per gli altri e acquisirai fiducia in te stesso.

3. dì "Grazie. Ogni sera, davanti allo specchio, ringrazia te stesso e chi ti circonda. Trovare un motivo per essere grati è in realtà facile: potrebbe essere un progetto di lavoro realizzato perfettamente, un piatto lavato da tuo marito, un gattino che usa il vasino per lo scopo previsto. L'importante è riuscire a evidenziare questi eventi in una serie di avvenimenti quotidiani, dirli ad alta voce e dire grazie.

L'applicazione quotidiana di questi metodi nella pratica porterà impercettibilmente al fatto che inizierai a prestare attenzione a tutte le cose belle che stanno accadendo intorno a te, ad aprirti a lui e ad attirare sempre più emozioni positive nella tua vita.

Anche se i suggerimenti di cui sopra sembrano piuttosto semplici, metterli in pratica spesso non è così semplice. È quasi impossibile nascondersi dal flusso di informazioni negative che ci vengono riversate quotidianamente da parenti, colleghi, conduttori televisivi. Pertanto, per intraprendere la strada del pensiero positivo, potresti aver bisogno di lezioni con uno psicologo.

Parlando con una persona che è sintonizzata sulla tua stessa “onda”, otterrai i risultati desiderati più velocemente che agendo da solo. Avendo appreso i principi di base del pensiero positivo, sarai in grado di applicarli, insieme ad altre conoscenze, nella pratica.

Oltre al supporto psicologico, gli assistenti indispensabili nella lotta contro le emozioni negative saranno:

Ricorda che non esistono quasi situazioni nella vita sulle quali non abbiamo alcun controllo. Scegliendo un determinato modello di comportamento, possiamo ottenere risultati completamente diversi. Cerca di trovare il bene in tutto ciò che ti circonda e, senza dubbio, realizzerai tutti i tuoi sogni e raggiungerai vette che prima sembravano inaccessibili.

Ciò che un uomo pensa, così vive. Nei tempi antichi suonava così: “Ciò che è dentro, così è fuori. Come sotto, così sopra." Ogni persona riceve esattamente quanto si permette di avere. Ognuno vive esattamente come lo vede nella sua testa. I pensieri negativi possono solo danneggiare chi li scorre nella sua testa. Anche i maghi esperti si rifiutano di lanciare maledizioni a qualcuno, perché capiscono l'azione. Resta solo una persona semplice per studiare questo argomento per imparare a pensare positivamente e attirare il successo.

L’idea che il pensiero positivo aiuti a raggiungere una vita felice e di successo un tempo era popolare. Tutti coloro che hanno approfondito l'essenza di questo meccanismo hanno già raggiunto i propri obiettivi. Gli altri erano solo delusi dal fatto di non essere riusciti a realizzare magicamente i loro desideri.

Gli specialisti del sito di aiuto psicologico desiderano evidenziare l'errore più importante di coloro che desideravano raggiungere obiettivi attraverso il pensiero positivo, ma non lo hanno fatto:

• È necessario non solo pensare positivamente, ma anche agire per ottenere qualcosa.

E molte persone hanno iniziato a pensare che non puoi fare nulla, ma semplicemente sdraiarti e scorrere pensieri positivi nella tua testa. Qui è collegata anche l'idea di "transurfing della realtà" di Zeland, che ha anche prestato maggiore attenzione al pensiero umano. Molte persone pensavano di poter influenzare il mondo che li circondava con il potere del pensiero, che sarebbe cambiato e si sarebbe adattato ai loro desideri.

Il meccanismo in realtà è molto semplice: per raggiungere il successo, una persona deve pensare positivamente, cioè prepararsi al successo, incoraggiare, motivare ed essere sicura di agire. Gli obiettivi non si realizzano senza le azioni della persona stessa. E le azioni vengono eseguite a seconda di come e cosa pensa una persona. È così semplice.

Come imparare a pensare positivo?

La vita non è sempre così luminosa e bella come vorremmo vederla. Assolutamente tutti devono affrontare varie difficoltà e problemi che causano naturalmente quelli negativi. L'umore cala e i pensieri negativi cominciano ad apparire nella testa. Qui stiamo parlando di una persona che è diventata vittima delle circostanze. Tuttavia, ci sono individui che non vogliono essere guidati dal mondo esterno. Hanno imparato a pensare in modo positivo, il che consente loro di trovare la migliore via d'uscita in ogni situazione.

Per imparare a pensare in modo positivo, una persona deve capire che è lui a scegliere quali pensieri pensare. Indubbiamente, gli scienziati dicono che una persona pensa a più di mille pensieri diversi durante il giorno, la maggior parte dei quali sono generalmente impercettibili alla coscienza, che attraversano la testa di una persona. Tuttavia, il fatto che una persona non presti attenzione ai suoi pensieri e non voglia controllarli è una sua scelta.

Il pensiero positivo è la scelta di una persona che ha deciso di far scorrere nella sua testa pensieri di una certa natura. Richiede sforzo, concentrazione e attenzione. Una persona deve essere costantemente in uno stato cosciente per identificare un pensiero lampo nel tempo, realizzarlo, comprenderne il significato e il significato, le ragioni del suo verificarsi e quindi passare ad altre idee, se necessario.

È difficile per una persona essere costantemente in uno stato cosciente. Gli psicologi dicono che la maggior parte delle volte una persona vive sulla macchina. Pensieri e azioni vengono eseguiti automaticamente, per abitudine. E solo allora, quando si presentano le conseguenze, la persona capisce cosa ha fatto, ma molte azioni non possono più essere corrette e dimenticate.

Per pensare positivo, una persona deve imparare a “non dormire”, ma a vivere consapevolmente. Controlla quali pensieri pensare. Perché è così importante? I pensieri influenzano le emozioni che sorgono in una persona e le emozioni, a loro volta, influenzano la scelta delle azioni che l'individuo alla fine esegue. I risultati ottenuti vengono valutati (anche questi sono pensieri) e la valutazione provoca nuovamente emozioni ed emozioni - azioni, ecc.

Una persona vive in accordo con i pensieri che gli attraversano la testa. Di solito non li controlla e non se ne accorge nemmeno. Sotto l'influenza dei pensieri, sorgono emozioni negative o positive e causano già l'energia corrispondente, che fa sì che una persona compia determinate azioni. Queste azioni formano gli eventi in cui una persona vive. Questi eventi possono essere desiderabili o meno. Ma non tutti sono formati dall'uomo stesso. E chi vuole raggiungere il successo deve imparare a controllare i propri pensieri, pensare solo a ciò che susciterà le giuste emozioni e incoraggerà le giuste azioni.

Prima di passare ai principi del pensiero positivo, voglio ancora fare una digressione in difesa dei pensieri negativi. Tieni presente che "positivo" e "negativo" si riferiscono solitamente a ciò che è accettabile o inaccettabile nella società. In questo articolo intendiamo per “positivo” ciò che ti porta il beneficio desiderato, il successo. E se alcuni cattivi pensieri, emozioni negative o azioni distruttive ti danno il risultato desiderato, anche questo verrà chiamato “positivo”.

Quindi, per pensare positivo, hai bisogno di:

• Circondati di persone che pensano positivamente, come te, e credono nel loro successo. Tutte le altre persone ti opprimeranno solo, ti priveranno di energia e ti trascineranno persino fino in fondo. Sbarazzarsi dell'ambiente dannoso.
• Elimina tutto ciò che provoca emozioni negative. Possono essere persone, film, situazioni. È impossibile evitare completamente situazioni spiacevoli, quindi si consiglia di identificare che stanno apparendo emozioni negative e quindi passare al controllo dei propri pensieri ed emozioni.

Come affrontare i problemi? Perché combattere qualcosa? Perché non amare ciò che deriva dalle avversità (saggezza, esperienza)? E se qualcosa ancora non ti soddisfa, allora non puoi combattere, ma creare, creare qualcosa di bello, in modo che l'antiestetico diventi piacevole e il cattivo cessi di avere alcun significato.

L'uomo è abituato a combattere. Se non gli piace qualcosa, si mette immediatamente sulla difensiva. Ma è possibile creare qualcosa di buono sul campo di battaglia? Hai mai visto i fiori crescere e gli uccelli cantare in un luogo dove si combatte una guerra? Il bene deve essere creato e non combattuto con il male nella speranza che il bene si crei da solo. Per avere una nuova casa non bisogna solo distruggere il vecchio edificio, ma anche costruirne uno nuovo. In altre parole, è necessario non solo combattere contro qualcosa, ma anche prepararsi allo sviluppo del bene, alla sua creazione, alla creazione con le proprie mani. Tu stesso distruggi tutto il male, ma tu stesso devi creare il bene. Solo eliminando qualcosa di antiestetico, il bene non apparirà da solo.

Combattere o trovare momenti positivi nel nuovo stato? A volte non devi combattere nulla. Molte persone hanno paura dei guai per qualche motivo. Ma cosa hanno di così brutto? I problemi hanno i loro vantaggi, ad esempio acquisire esperienza, nuove conoscenze, apprendere ciò che prima era sconosciuto. Non puoi chiedere a un bambino come salire la scala della carriera, ma l'esperienza di un vecchio sarà interessante.

Spesso le persone hanno paura di qualcosa perché è stato detto loro di averne paura. È qui che iniziano a combattere. Ma per cosa? Certe cose basta accettarle, amarle per quello che sono. Ma se qualcosa davvero non ti soddisfa (ad esempio la tua povertà), allora inizia a creare, ad andare avanti, a creare te stesso ciò che vuoi avere. In guerra, i fiori non cresceranno mai finché non smetterai di combattere e non li pianterai tu stesso.

L'uomo stesso è responsabile della vita che vive. E prima di tutto, è responsabile dei pensieri che gli attraversano la testa. Le modalità della loro formazione sono le seguenti:

1. Durante l’infanzia, i genitori e la società impongono le loro opinioni a tutti i bambini. Ci viene detto come dovremmo relazionarci con questo o quel fenomeno, come dovremmo reagire e agire. Questi pensieri sono chiamati atteggiamenti, credenze. Cosa succede se dubiti delle tue convinzioni? Quindi una persona dovrà pensare e decidere costantemente da sola cosa è bene e cosa è male per lui.
2. La valutazione che una persona dà a un particolare fenomeno evoca emozioni e azioni corrispondenti. Per alcuni, la distruzione della casa sarà una tragedia e per altri un'opportunità per costruire un nuovo edificio più durevole. L'evento è lo stesso, ma l'atteggiamento nei suoi confronti è diverso per persone diverse. A seconda dell'atteggiamento nei confronti della situazione, le persone si comporteranno diversamente.

I pensieri provocano emozioni e, a loro volta, inducono a compiere azioni specifiche. Il risultato delle azioni sono le conseguenze con cui una persona convive, le valuta e esegue nuovamente alcune azioni. Tutto ciò costituisce il futuro in cui vive una persona. Di conseguenza, la felicità è nei pensieri della persona stessa, che crea o distrugge, costruisce o rompe.

Come attirare il successo?

Tutti vogliono sentire la propria importanza. Raggiungere il successo è una sorta di diventare una persona, quando porta qualcosa di buono per l'intera società, per la cerchia dei suoi amici e parenti. Tutti vogliono avere successo, ma non tutti ci riescono. E ci sono diversi fattori importanti qui.

Come raggiungere il successo? Coinvolgi il tuo subconscio. Dopotutto, questa parte di una persona si manifesta assolutamente in ogni cosa: nei suoi movimenti, reazioni, nell'emergere o nella rapida diminuzione dell'energia, nel desiderio o nella riluttanza a discutere, ecc. È necessario che la mente subconscia sia altrettanto interessata a raggiungere l'obiettivo obiettivo poiché la tua parte cosciente è interessata a questo. E per utilizzare il subconscio, devi ricordare che è fortemente influenzato da paure, delusioni e desideri nascosti.

Molte persone conoscono casi in cui le paure subconsce hanno interferito con la realizzazione del desiderato. Ad esempio, una persona vuole essere ricca, ma inconsciamente ne ha paura, perché è convinta che il denaro sia un male. La mente subconscia è contraria, quindi molto probabilmente una persona non farà nulla per realizzare il suo desiderio cosciente. In questo caso, il subconscio non è solo contrario al raggiungimento dell'obiettivo, ma fa di tutto affinché la persona commetta errori, non faccia nulla. Ecco perché puoi desiderare qualcosa, ma affrontare costantemente difficoltà, prendere decisioni sbagliate e commettere errori. Il tuo subconscio sta proteggendo ciò a cui è interessato, non la tua mente conscia.

Quando il tuo subconscio desidera ciò che desidera la coscienza, allora inizierai ad agire in modo inequivocabile verso la realizzazione dei tuoi obiettivi e del tuo successo.

Il successo è influenzato anche dai pensieri che una persona scorre nella sua testa. Poiché le situazioni spiacevoli non possono essere evitate, dovresti imparare a trovare aspetti positivi in ​​ogni problema:

1. Oppure la situazione ti viene data per acquisire esperienza.
2. Oppure ti aiuta a imparare qualcosa di nuovo.
3. Oppure indica i tuoi giudizi errati.

Il pensiero positivo è un’arte che deve essere appresa. Osservare le seguenti regole:

• Cerca il lato positivo in ogni cosa.
• Non esporti al cattivo umore degli altri.
• Non scappare dai problemi, risolvili.
• Scegli le persone di cui circondarti.
• Sii deciso e coraggioso.
• Pianifica prima di fare qualsiasi cosa.
• Comprendi le cause dei tuoi pensieri negativi.
• Non lasciare che la paura ti controlli.
• Migliora il tuo umore se è caduto.
• Considera ogni situazione o risultato come un'esperienza.
• Non incolpare te stesso per gli errori.
• Non accumulare emozioni negative.
• Impegnati in cose che portano emozioni positive.
• Riposo.

Non dovresti trattare gli eventi in modo parziale, abituale, automatico. Se sei abituato ad avere un atteggiamento negativo nei confronti dell'alcolismo, smetti di farlo. Guarda la situazione senza giudizio. Quindi potresti trovare nuove vie d'uscita da una situazione in cui una persona abusa. I pregiudizi ti precludono dalla varietà di opzioni per risolvere un problema. Il pensiero positivo ti prepara a cercare un'opzione che consentirà a una persona di liberarsi di una cattiva abitudine in specifiche condizioni esistenti.

Non tutte le cose brutte sono negative. Di solito anche nel male si può trovare qualcosa di buono.

Risultati del pensiero positivo

Il pensiero adatta una persona allo stile di vita a cui pensa costantemente. Se pensi cose brutte, allora accadranno cose brutte. Se pensi al bene, allora ci saranno modi per raggiungere la gioia. Il pensiero positivo aiuta una persona a vivere felicemente. La cosa più importante è comprendere l'essenza del meccanismo della sua influenza.

La vita spesso non è un dono. Chi potrebbe discutere! Crisi, difficoltà in famiglia, cattivi capi. Ti viene voglia di piangere con un gilet caldo - almeno qualcuno se ne pentirà. Familiare? In questo articolo discuteremo di come puoi imparare a pensare positivamente e vivere?

Immagina una situazione: gli amici si incontrano in un bar per parlare della vita. Una ha figli cattivi, l'altra ha un marito troppo geloso. E il terzo siede in silenzio, non sa cosa dire: il lavoro va bene, lo stipendio è alto, in famiglia va tutto bene. E se ti vanti, sembreranno un alieno: tutto nella vita non può andarci bene in alcun modo!

È così che è accettato nella nostra società: ci lamentiamo del male, per favore, ma non puoi vantarti della gioia: invidieranno, "sfiga"! Qui viviamo in mezzo alla negatività. E da qualche parte in una dimensione diversa, anche se molto vicina, vivono i “positivi”: persone che si godono la vita, ribollono di energia e guadagnano bei soldi. Sono fortunati nella vita, immagino. Quindi voglio dire: cosa sto peggio? Questa è già una domanda a bruciapelo.

Differenze di "positivi" da tutti gli altri

I “positivi” sono davvero persone di un altro pianeta? In cosa differiscono dagli altri? Forse semplicemente non hanno problemi? NO, . Forse la loro reazione alle difficoltà della vita non è affatto la nostra.

Il pensiero positivo è la loro principale differenza rispetto alla persona media. Vediamo come possono reagire alle diverse situazioni della vita.

1. Chiamata di allarme:

Persona comune (OR): “Ritorno al lavoro. Quindi non voglio! Quand'è il giorno libero?" - inizia la mattinata con un aspetto negativo, inoltre - sogna il futuro e non vuole vivere per oggi.

"Positivo" (P): "Nuovo giorno, cose nuove - è interessante!" – vive adesso ed è adattato positivamente per oggi.

1. Ingorgo stradale:

OC: “Ogni giorno questi ingorghi! Come può? Per colpa loro sono sempre in ritardo!" - esprime negatività, incolpa le circostanze per i suoi fallimenti.

P: “Sembra che il tappo non si risolverà presto. Bene, per ora accenderò l'audiolibro", cercando di trarre vantaggio da tutto quello che sta succedendo.

1. Forti precipitazioni sotto forma di neve:

OC: Borbotta: "Sta nevicando di nuovo, è impossibile camminare e nemmeno le strade vengono pulite" - anche le piccole cose lo infastidiscono (se il tempo si può chiamare così).

P: “Quanto è favoloso fuori!” – sa vedere i miracoli nell’ordinario e godersi le piccole cose.

1. Conflitto sul lavoro

OP: "Bastardo! Non mi rispetta. Ma glielo mostrerò di nuovo! - vede il mondo che lo circonda come ostile, quindi è pronto a difendersi. Impossibile ascoltare un punto di vista diverso.

P: Ha diritto ad un'opinione diversa. Sono anche stanco, probabilmente è per questo che non sono riuscito a trattenermi ”- è pronto ad accettare un'altra persona con le sue debolezze. Simpatizza con le persone.

Quale dei due secondo voi è più felice? Qual è il segreto di un tale positivo?

Qual è il segreto del pensiero positivo?

Sicuramente sarai d'accordo con me che la vita di queste persone è determinata dal loro modo di pensare. Un atteggiamento positivo nei confronti dell'ambiente rende le persone più felici, non è vero?

Molti però potrebbero obiettare: i miei pensieri sono una valutazione della realtà; quando tutto va bene, penso positivo, e se la mia vita non è troppo rosea, posso iniziare a mentire a me stesso, pensando che vada tutto bene? Dov’è allora la percezione oggettiva?

Vale la pena dire che, per quanto ci sforziamo, non possiamo rimuovere la nostra soggettività dai nostri giudizi. Non per niente si dice che ognuno ha la propria verità, e cosa c'è veramente, in realtà - ma chi lo sa! Pertanto, è importante.

Nella propria percezione del mondo, è importante avvicinarsi a una valutazione oggettiva di ciò che sta accadendo. La realtà che ci circonda spesso è solo una proiezione dei nostri pensieri. E quindi, in una certa misura, può essere cambiato!

Discutendo il tema della realtà circostante e l'atteggiamento nei suoi confronti, Max De Prie una volta disse: "Se non puoi cambiare la direzione del vento, cambia la posizione delle vele". Cioè, pensa diversamente! Tutto è semplice e complesso allo stesso tempo. Come imparare a pensare positivo e vivere?

Imparare il pensiero positivo

Quando la nostra vita è una vacanza continua, gli stessi pensieri positivi tendono alla nostra testa. Cosa fai quando le cose sono diverse? Controlla e gestisci i tuoi pensieri! Ti chiedi: com'è possibile, quando centinaia di essi ci passano per la testa ogni secondo?

D'accordo, di sicuro puoi seguire la direzione generale del movimento dei pensieri nella tua testa. Spesso pensiamo automaticamente nella direzione in cui siamo abituati a pensare. Questo è simile alle capacità di camminare, scrivere, suonare il pianoforte, ecc., Elaborate da noi all'automatismo.

Tuttavia, possiamo controllare i nostri pensieri, compresa la consapevolezza della situazione e la forza di volontà. È vero, dovremo controllarci finché la nuova abilità non prenderà il posto della vecchia, altrimenti, non appena la nostra coscienza si spegnerà, tutto tornerà alla normalità.

• Sorprenditi a pensare: a cosa stai pensando? Questo ti permetterà di capire in quale direzione si sta muovendo il tuo flusso abituale di pensieri. Qui può aiutare molto la tecnica della consapevolezza, che consiste nello sforzarsi di essere consapevoli di sé in ogni momento del tempo, di sentirsi “qui” e “ora”.
• Analizza: i tuoi pensieri, la realtà circostante. Cerca di trovare la valutazione più obiettiva della situazione, nonostante sia impossibile farlo completamente.
• Preparati per un'onda positiva: sostituisci i tuoi pensieri con pensieri positivi. Se hai espresso un atteggiamento negativo nei confronti della realtà, riprendi le tue parole. In ogni situazione, c'è sempre un altro lato positivo. Prova a trovarla!
• Approfitta di tutto ciò che accade - c'è una bella espressione al riguardo: se la vita ti ha dato un limone, fanne una limonata!
• Come accettare il mondo così com'è, comprese le circostanze della vita, le altre persone e persino te stesso. Non costruire vane illusioni, perché tutto nella vita è imperfetto. Tuttavia, non "annerire" la realtà circostante. È molto probabile che diventi tale per te. E chi ne ha bisogno?
• Impara a goderti le piccole cose, allora capirai come goderti l'intera vita, perché è fatta di quelle piccole cose. Da bambini, ci siamo riusciti automaticamente. Nell'età adulta appare una reazione naturale alle difficoltà della vita, quindi dovrai imparare di nuovo questa abilità! Fortunatamente per noi non è così difficile godersi le piccole cose, perché sono ancora intorno a noi. Ad esempio, un ingorgo ci dà la possibilità di ammirare la nevicata, ascoltare la nostra canzone preferita e sintonizzarci nel modo giusto.
• Grazie! Gli scienziati hanno dimostrato che la gratitudine migliora non solo l'umore, ma anche le condizioni fisiche del corpo! Pensa: più sei grato a un amico, ai superiori, alla madre, al destino, più sei felice! Non dimenticartene.
• Sorriso! Anche quando non vuoi! Con questo trucco puoi ingannare te stesso migliorando il tuo umore e imparando a pensare in modo positivo. Prova a sperimentare: quando sei di cattivo umore, sforzati di sorridere e continua a sorridere per un paio di minuti. Le tue condizioni miglioreranno notevolmente, poiché i muscoli facciali invieranno un segnale al cervello: stiamo bene, stiamo sorridendo!

Quando tutto è difficile, consulta uno psicologo. Lo specialista sa cosa fare per migliorare la situazione. Ti dirà sicuramente come controllare i tuoi pensieri!

La cosa principale da ricordare è imparare a pensare positivamente e vivere al meglio delle tue capacità, e basta! Agire!

E non dimenticare di pronunciare la formula magica al mattino: "Lascia la brutta vita, lasci la bella vita!" Stranamente, aiuta: verificato da esperti.

Il pensiero positivo può cambiare la vita di una persona, aiutarla a raggiungere i suoi obiettivi, a sopportare facilmente difficoltà e problemi. Come imparare a pensare positivamente e ad attrarre il successo? Ne parleremo.

Cos'è il pensiero positivo

Prima di iniziare a lavorare su te stesso, devi scoprire cos'è il pensiero positivo. Forse hai solo bisogno di credere che andrà tutto bene? Molte persone lo pensano, ma non è vero. "Andrà tutto bene" è una fantasia positiva e viviamo nel mondo reale, quindi siamo ben consapevoli che non tutto accade come vorremmo.

Il pensiero positivo è quando una persona non nasconde la testa sotto la sabbia, come uno struzzo, ma sa che sarà in grado di affrontare rapidamente il compito, poiché ha molte qualità utili ed è capace di molto.

Come funziona tutto? Questa non è magia, non poteri soprannaturali, ma psicologia ordinaria. Sappiamo tutti che, oltre alla coscienza, una persona ha anche un subconscio, che spesso ci aiuta a sentire tutto ciò che accade intorno. Essere consapevoli di ogni azione significa spendere un'enorme quantità di energia. Immagina di controllare ogni nostro respiro, ogni movimento ... Pertanto, il nostro corpo è progettato in modo tale che la coscienza sia qualcosa come un raggio che ci aiuta a vedere molto e a controllare la situazione intorno a noi. E il subconscio ci fornisce molte informazioni, non le notiamo, ma sono comunque importanti per noi: ad esempio, che ore sono o qual è la temperatura nella stanza.

Il nostro subconscio cattura le informazioni che inviamo a noi stessi. Se ripeti costantemente che tutto va male, farà tutto il possibile per dare vita a questo segnale, cioè una persona si farà del male senza nemmeno rendersene conto. E, al contrario, se crediamo nel bene, il nostro subconscio inizierà a lavorare in questa direzione.

Ciò che ci dà il pensiero positivo

Ora che il tempo è particolarmente prezioso, non possiamo sprecarlo in qualcosa di vuoto e non necessario. Tuttavia, vale la pena imparare a pensare positivo, poiché ci offre molti vantaggi:

Come cambiare

Come imparare a pensare positivo? Ci sono semplici esercizi che devi fare ogni giorno. A poco a poco imparerai a pensare solo cose buone, a pensare come fa una persona di successo, felice della vita.

Per iniziare, segui semplicemente il corso dei tuoi pensieri, prova a tenere traccia della frequenza con cui hai pensieri negativi. Non funzionerà prenderli e rimuoverli dalla testa: il nostro cervello non è così facile da ingannare. Non c'è da stupirsi che affermino che se ripeti costantemente "halva", la tua bocca non diventerà più dolce.

Ma puoi guardare la stessa situazione da diverse angolazioni, trovarvi aspetti positivi. Ad esempio, la scuola di un bambino è abbastanza lontana e devi portarlo lì ogni giorno. Questo non va bene? NO. Respiri aria fresca insieme a lui, mentre cammini, puoi ammirare gli alberi, i fiori, osservare gli uccelli o gli insetti. Inoltre, è un ottimo modo per sbarazzarsi dei chili di troppo.

Se la situazione è davvero difficile e non ci sono tanti momenti positivi, non dovresti autoflagellarti, piangere e incolpare gli altri per tutto. Qualcosa non ha funzionato? Non c'è bisogno di arrendersi: devi sederti e pensare a cos'altro puoi fare, come sistemare tutto.

Esercizi

Come imparare rapidamente a pensare in modo positivo e cambiare la tua vita in meglio? Se sei abituato a pensare costantemente al male, può essere difficile ricostruirlo in un giorno, poiché devi modificare le tue installazioni interne di root. Ma per sviluppare il pensiero positivo è sufficiente eseguire questi semplici esercizi.

Non tormentarti, non sgridare, non rimproverare. Anche se non sei stato all'altezza, ad esempio, hai sgridato un altro, prova a fare ammenda, chiedi scusa. Dobbiamo amare non solo gli altri, ma anche noi stessi. Forse qualcosa non funziona per te, ma in un altro sei forte: non so ballare bene, ma ho una bella voce. Ogni persona ha talenti e capacità, ognuno di noi capisce qualcosa meglio degli altri.

Imparando a pensare in modo positivo, puoi cambiare molto nella tua vita, avere più successo e essere felice. Ma ricorda che questo successo sarà il risultato delle tue azioni, cioè dovrai lavorare sodo e la fiducia in te stesso renderà questo lavoro più produttivo. La formula “Penso solo al bene”, non supportata dalle azioni, può ovviamente funzionare, ad esempio, per migliorare l'umore. Ma ricorda ancora che questa non è una pratica magica, ma lavora su te stesso, sullo sviluppo e sul tuo successo è il risultato dei tuoi sforzi e non la misteriosa conoscenza del segreto del successo e della prosperità.