Come eseguire la digitopressione (digitopressione). La digitopressione è un metodo di trattamento disponibile per tutti

La digitopressione è un antico metodo di trattamento orientale. Apparentemente ha avuto origine nel territorio della moderna Cina, Corea, Mongolia e Giappone. Si basa sugli stessi principi del massaggio segmentale: il trattamento deve essere complesso (una malattia di un organo è una malattia dell'intero organismo); il trattamento dovrebbe essere lento, approfondito; Infine, deve essere individuale. Ma se il massaggio segmentale si basa su una divisione schematica del corpo umano in segmenti, la digitopressione è apparsa dopo la scoperta di alcuni punti sul corpo che sono strettamente correlati agli organi e ai sistemi interni di una persona.

Anche la digitopressione ha molto in comune con l'agopuntura, poiché sia ​​l'impatto di un ago che la pressione delle dita su determinati punti ripristinano le funzioni compromesse e migliorano le condizioni del paziente.

I punti coinvolti nella digitopressione sono chiamati "punti vitali" o, nella scienza moderna, "punti biologicamente attivi" (BAP). Gli studi hanno dimostrato che questi punti hanno caratteristiche specifiche. In primo luogo, hanno una bassa resistenza elettrica della pelle, in secondo luogo, un elevato potenziale elettrico, in terzo luogo, un'elevata temperatura cutanea, nonché un'elevata sensibilità al dolore, un maggiore assorbimento di ossigeno e un elevato livello di processi metabolici.

Le regole di base della digitopressione sono associate alle antiche idee sull '"energia vitale" - "chi", secondo la quale il "chi" si muove lungo una certa traiettoria lungo canali meridiani invisibili e fornisce "nutrizione" a ciascun organo. L'energia vitale si sposta da un canale all'altro, in totale ci sono 12 canali accoppiati e 2 non accoppiati. In circostanze normali, quando ciascun canale riceve una certa quantità di energia vitale, una persona è sana. Come risultato di una violazione delle "maree" di energia vitale, si osserva un eccesso di energia in una parte del corpo e una carenza in un'altra. In questo caso, si sviluppa qualsiasi malattia.

Da un punto di vista scientifico, questa teoria non ha una giustificazione sufficiente, ma riecheggia le antiche idee orientali sulla divisione della natura in due parti: “yin” (negativo) e “yang” (positivo). Il giorno è yang, la notte è yin; il sole è yang, la luna è yin.

Yin è il principio materno, che è caratteristico di tutto ciò che è freddo, umido, oscuro, segreto, passivo, mutevole. Porta una carica negativa. Yang è il principio paterno, che, al contrario, è inerente a tutto ciò che è caldo, asciutto, luminoso, esplicito, intraprendente, costante. Il principio paterno porta con sé una carica positiva. E poiché nel corpo di ogni persona ci sono sia principi materni che paterni, allora una persona è una combinazione di yin-yang e tutti i processi che si verificano all'interno del corpo possono essere sia positivi che negativi.

La medicina orientale ha cercato a lungo di armonizzare lo "yin" e lo "yang". Secondo le idee degli antichi medici orientali, i cinque elementi primari della terra hanno corrispondenze con la gravidanza, un maggiore assorbimento di ossigeno e un alto livello di processi metabolici.

La pressione sui "punti vitali" provoca una sensazione di dolore, intorpidimento, persino dolore, che è assente quando si preme su altre zone della pelle. Gli studi hanno dimostrato che queste sensazioni sono costanti, quindi servono come criterio per la correttezza della ricerca di tali punti.

La digitopressione ha un effetto positivo sulle funzioni di vari organi e sistemi: calma o stimola il sistema nervoso, aumenta la circolazione sanguigna, migliora la nutrizione dei tessuti, regola l'attività delle ghiandole endocrine, allevia il dolore, riduce la tensione muscolare.

L'uso diffuso della digitopressione è in gran parte dovuto alla sua semplicità, a una piccola area di influenza. La digitopressione è utile anche perché può essere utilizzata come primo soccorso, oltre che in combinazione con la terapia medica.

Perché si verifica questa o quella malattia? La malattia si verifica perché il flusso di "energia vitale" viene interrotto. E puoi ripristinare il normale flusso di questa energia se agisci sui punti situati lungo i canali dei meridiani.

Il numero totale di "punti vitali" è 365. La loro posizione non dipende da dove si trova l'organo malato. In altre parole, per alleviare il dolore al cuore, non è necessario agire sulla regione del cuore: i punti biologici si trovano, ad esempio, sul piede. Inoltre, ci sono punti sul piede che colpiscono molti altri organi e vengono utilizzati per varie malattie. Spesso, per eliminare il dolore sul lato destro, è necessario massaggiare i punti situati sul lato sinistro e viceversa.

Fondamenti teorici della digitopressione

La digitopressione è un effetto meccanico delle dita o di dispositivi su aree del corpo strettamente definite.

La digitopressione è un tipo di medicina tradizionale cinese - terapia zhen-jiu, chiamata agopuntura (agopuntura) nella maggior parte dei paesi. Il termine "agopuntura" deriva dalle parole latine "acus" (ago) e "punctura" (puntura, punto). In Cina l'agopuntura si chiama "zhen" e la moxibustione "jiu". Questi due tipi di trattamento sono quasi sempre combinati, il metodo è considerato uno solo e si chiama terapia zhen-jiu. La base dell'agopuntura e della digitopressione, o finger zhen, è la dottrina dei punti di agopuntura (TA) sulla superficie del corpo, il cui numero totale, secondo dati recenti, è superiore a 1500. Di questi, 695 sono chiamati classici , cioè godere di pieno riconoscimento. Tuttavia, nella pratica vengono utilizzati circa 100-150 punti di influenza.

In media, il diametro del punto classico è 0,2–5 mm. Non ci sono strutture cellulari speciali nell'AT. Secondo la biologia più recente, il tessuto connettivo più sciolto gravita sui punti, le cui fibre sono disposte sotto forma di una griglia (G. D. Novinsky); hanno un po' più corpi e fiaschi che fungono da recettori (G. Kelner); sono presenti piccoli gruppi di mastociti che influenzano il metabolismo grazie al rilascio di sostanze attive (F. G. Portnov). I punti d'impatto hanno caratteristiche proprie: assorbono sempre più ossigeno e viene registrata una maggiore quantità di radiazione infrarossa, sono più sensibili alla pressione e hanno un proprio stato elettrico. Gli indicatori dell'individualità elettrica nell'AT si manifestano con una minore resistenza elettrica della pelle (J. Ni-boye), un valore crescente del potenziale elettrico, soprattutto in caso di malattia (AK Podshibyakin).

I confini dei punti attivi sono vaghi. In una persona addormentata, il diametro del punto diminuisce fino a 1 mm, dopo il riposo raggiunge 1 cm e in caso di malattia aumenta fino a diversi centimetri.

La base teorica della terapia zhen-jiu è la teoria "jin-lo", o la teoria dei meridiani della fisiologia del corpo. Jin-lo è un sistema di canali invisibili (meridiani) che collegano punti di agopuntura con effetti e reazioni curative simili (quando esposti ad essi). Ci sono molti canali: 14 principali - 12 accoppiati e 2 non accoppiati, 15 canali secondari e 8 miracolosi, bypass che collegano i punti assegnati ai canali principali. Nonostante una tale abbondanza di canali, un numero considerevole di AT (281) non ne è coperto. I canali principali sono chiamati (dal punto di vista della medicina cinese) organi interni. I polmoni, il fegato, ecc. hanno un proprio canale. I canali più corti - cuore e pericardio - hanno 9 punti ciascuno, il canale più lungo è la vescica: ha 67 punti d'influenza e copre tutta la testa, il collo, la schiena e scende al quinto dito. Attraverso questi meridiani nel corpo umano circola l'energia vitale "CHI" (o "Qi"), la cui interpretazione filosofica è difficile anche da posizioni scientifiche moderne. Secondo uno dei massimi esperti russi V. G. Vogralik (1961), il CHI è una funzione integrale dell'intera attività dell'organismo, della sua energia, del tono vitale. Ogni organo e sistema ha il CHI come espressione di scambio e funzione in un momento particolare. Il risultato di tutti questi CHI è il CHI del corpo.

Secondo la teoria adottata nella medicina orientale, l'energia vitale entra nel corpo attraverso i punti di agopuntura con il cibo, dall'ambiente e circola attraverso il corpo, passando in sequenza attraverso tutti gli organi e compiendo un circuito completo durante la giornata. Questa posizione sulla circolazione dell'energia è coerente con la ricerca sui ritmi biologici, sempre più riconosciuta nella medicina e nella biologia moderne.

La forma di manifestazione dell'energia vitale è l'interazione e la lotta di due opposti, o "forze polari": YANG (forza positiva) e YIN (forza negativa). Sul principio YANG-YIN i fondatori della medicina orientale basano la relazione degli organi tra loro e la loro connessione con il tegumento del corpo. La malattia è considerata come uno squilibrio nella normale distribuzione dell'energia tra YANG e YIN. Se i sintomi indicano una "mancanza di energia", allora l'organo è in uno stato YIN e ha bisogno di essere tonificato. Se vi sono segni di “eccesso di energia” corrispondenti allo stato Yang, quest'ultimo va ridotto (dissipato). Questo cambiamento nella distribuzione dell'energia si ottiene influenzando i punti di agopuntura (vedi Appendice, Tabella 3).

Dal punto di vista della conoscenza moderna, l'idea dei canali, dell'energia vitale, proposta fin dall'antichità in Oriente, appare ingenua e arcaica. Ma gli effetti positivi del metodo di guarigione costringono gli scienziati di tutti i paesi a studiare le costruzioni della filosofia naturale cinese.

A seconda dei compiti della digitopressione, viene applicato un effetto mirato sull'AT di determinate zone:

1) per influenzare il sistema nervoso centrale, agiscono su punti ad uno spettro d'azione generale o ampio;

2) per agire sull'apparato vegetativo cervicale utilizzare i punti della zona del colletto (C V 1 II — T);

3) i cosiddetti punti segmentali vengono utilizzati per influenzare la funzione degli organi interni;

4) per influenzare la sindrome radicolare e i nervi periferici, la digitopressione viene effettuata nei punti regionali lungo le linee paravertebrali;

5) per influenzare le articolazioni, vengono utilizzati muscoli, tendini, legamenti, principalmente punti locali.

Inoltre, alcuni punti dei meridiani hanno determinate funzioni e sono chiamati standard. Ce ne sono sei su ciascun meridiano:

1) punto tonico;

2) punto inibitorio (sedativo) - serve a potenziare il processo inibitorio;

3) punto - "complice" - serve per potenziare l'azione eccitatoria o inibitoria;

4) un punto stabilizzante è un punto di transizione energetica da un sistema corporeo (meridiano) a un altro (punto LO);

5) simpatico, o punto di accordo - è esterno al meridiano e viene utilizzato anche per potenziare l'impatto sui primi due punti;

6) araldo, o punto d'allarme, ha valore diagnostico.

I punti tonico e inibitorio del meridiano vengono elaborati rispettivamente con metodi di influenza inibitori o stimolanti, la cui descrizione verrà fornita di seguito.

Pertanto, la digitopressione è un metodo di riflessologia, la cui area di impatto sono i punti di agopuntura; metodo di influenza: massaggio. Il fondatore della digitopressione è E. D. Tyko-chinskaya (1969), che per primo sviluppò e introdusse questo metodo per il trattamento di pazienti con disturbi del movimento. Nella pratica sportiva, utilizziamo la digitopressione dal 1975 e già nel 1977, alla Conferenza scientifica repubblicana di Minsk, furono riportati risultati che confermavano l'opportunità di utilizzare questo metodo per influenzare il tono muscolare (V. I. Vasichkin, G. N Vygodin, A. M. Tiurin).

Generale sulla digitopressione

Il massaggio come rimedio curativo e ringiovanente è noto fin dall'antichità. Uno dei primi riferimenti al massaggio si trova nei manoscritti cinesi risalenti al IX secolo. Il grande medico greco Ippocrate scrisse: "Il massaggio può legare un'articolazione troppo molle e ammorbidire un'articolazione troppo tesa".

Come l’agopuntura e la moxibustione, il massaggio può essere considerato la più antica scoperta creativa della medicina cinese. La differenza tra questi metodi risiede essenzialmente solo nei diversi modi di influenzare i punti biologicamente attivi del corpo umano. Quindi, nell'agopuntura vengono utilizzati vari aghi realizzati con leghe metalliche. Nell'antichità, spigoli vivi di pietre, frammenti di porcellana, aghi di bambù venivano usati come oggetti fastidiosi e solo più tardi, con la comparsa nel VI secolo. AC metallo, iniziò a produrre aghi di ferro, argento e oro. Attualmente, l'agopuntura viene eseguita utilizzando gli aghi rotondi metallici più sottili, che vengono introdotti a seconda del luogo di applicazione dell'irritazione a diverse profondità. La punta dell'ago è leggermente smussata per non danneggiare il tessuto, per non violarne l'integrità e per non causare dolore. Tuttavia, le modalità di somministrazione e la stessa tecnica di agopuntura sono disponibili solo ai medici specialisti che hanno completato l'apposito corso di formazione.

La cauterizzazione viene effettuata con un bastoncino di metallo rovente, applicando pezzetti d'aglio su determinate zone della pelle. Tuttavia, i sigari di assenzio sono i più utilizzati. Per la loro fabbricazione, l'assenzio essiccato viene frantumato e da esso vengono ricavati sigari con un diametro compreso tra 1 e 20-30 mm. A volte all'assenzio vengono aggiunte sostanze medicinali: zenzero secco, aglio, ecc. Nell'antica Cina, si credeva che la chiave del successo quando si utilizzava la cauterizzazione fosse la formazione di vesciche, in assenza delle quali l'effetto non si verifica. Tuttavia, la mancanza di condizioni sterili durante queste procedure ha portato alla comparsa di complicazioni purulente nell'area delle ustioni. L'uso più sicuro e indolore dell'agopuntura e della digitopressione ha portato al fatto che il metodo di cauterizzazione ora non viene praticamente utilizzato.

Come metodo speciale di digitopressione, utilizzato in determinate condizioni al posto dell'agopuntura e della cauterizzazione, la pressione viene esercitata con un dito o con la punta di un'unghia sulla pelle nell'area in cui si trova il punto biologicamente attivo. Questo metodo è conosciuto in Oriente con il nome di "finger zhen", nei paesi occidentali come metodo di pressatura e nel nostro paese come metodo di pressione con il punto delle dita. Questo metodo è particolarmente indicato come automassaggio per bambini e adulti che hanno paura delle iniezioni.

Il meccanismo d'azione del massaggio è lo stesso di tutti i metodi sopra menzionati (agopuntura, cauterizzazione) della riflessoterapia. Si basa principalmente sull'irritazione dei meccanorecettori della pelle (terminazioni nervose che percepiscono l'irritazione meccanica), del tessuto sottocutaneo, delle fibre muscolari e dei plessi nervosi attorno ai vasi.

A seconda dello scopo, si distinguono vari tipi di digitopressione: igienica, cosmetica, terapeutica, riparativa, ecc. L'uso della digitopressione è indicato come automassaggio per varie malattie, nonché come mezzo per alleviare l'affaticamento fisico.

L'efficacia del massaggio dipende dalla corretta scelta e definizione del punto e dalla tecnica di massaggio.

Prima di iniziare la digitopressione, devi imparare come individuare i punti biologicamente attivi. A questo scopo vengono utilizzati due metodi che si completano a vicenda. Il primo metodo consiste nel determinare la posizione dei punti in base ai punti di riferimento anatomici (ad esempio orecchio, occhio, colonna vertebrale, unghia, varie pieghe della pelle, ecc.). Un altro metodo che consente di determinare i punti biologici è l'uso di cun. Secondo l'antico metodo cinese, l'intero corpo umano è diviso in puni. Cun non è una distanza specifica, ma un valore individuale per ogni persona, che dipende dall'altezza di una persona, dalla sua pienezza, dal fisico, ecc. Nella pratica clinica moderna, il dito cun è la base per trovare i punti. Per determinare la lunghezza di un cun è necessario piegare il dito medio in modo che, chiudendosi con il pollice, formi un anello. La distanza tra le pieghe della pelle della seconda falange del dito medio sarà pari a 1 cun. Anche la larghezza del pollice, misurata leggermente sotto la piega dell'unghia, è 1 cun.

Va notato che il secondo metodo non è adatto a persone con articolazioni deformate e alterate. In questo modo, misurando il vostro cun individuale, potrete ottenere un'unità di misura universale e personale, con la quale potrete individuare i punti biologicamente attivi del corpo. Per facilitare il compito si consiglia di prendere un nastro bianco o un nastro stretto e mettervi sopra fino a 15 divisioni (ognuna pari a 1 cun). È consigliabile determinare cun negli uomini con la mano sinistra e nelle donne con la mano destra.

Armati della conoscenza del singolo tsun, è necessario familiarizzare con le tecniche di digitopressione. Per un non specialista, i più accessibili e facilmente digeribili sono i tre principali metodi di digitopressione: tocco leggero, carezze, pressione leggera e profonda delle dita.

La pressione delle dita durante la digitopressione deve essere sempre rigorosamente verticale, senza spostamento. Il movimento del dito può essere rotatorio o vibrante, ma deve essere continuo. Quanto più forte è l'impatto sul punto, tanto più breve dovrebbe essere. Una delle principali tecniche di digitopressione è la pressione del pollice. Molti autori moderni ritengono che l'impatto dovrebbe essere effettuato con il polpastrello del pollice, tuttavia, altri esperti raccomandano di esercitare pressione sull'articolazione tra la prima e la seconda falange del pollice. Secondo loro, con questo metodo è più facile regolare la forza dell'impatto, inoltre il dito si stanca meno. Tuttavia, indipendentemente dal metodo di esposizione, in tutti i casi è necessario escludere la pressione con la punta del dito, poiché ciò può portare a lesioni cutanee, comparsa di microabrasioni e sviluppo di complicanze infettive. Va notato che esiste una tecnica speciale che viene utilizzata nella digitopressione e si chiama “ago-dito”, quando l'effetto viene eseguito esattamente con la punta del dito.

Esistono diversi metodi di pressione del pollice.

1. Pressione normale. Questo metodo consiste in una pressione costante sul punto per 3-5 secondi, poi la pressione viene gradualmente interrotta.

2. Pressione ripetitiva. L'essenza del metodo è che la pressione viene eseguita in più fasi. Innanzitutto si esercita una pressione sul punto per 5-6 secondi, quindi, senza rimuovere il dito, la pressione viene interrotta e ripresa nuovamente, ripetendo questa procedura 3-4 volte.

3. Premendo con due pollici contemporaneamente. Con questo metodo, i pollici toccano i bordi esterni o le estremità delle unghie.

4. Pressione con i pollici sovrapposti. Quando si utilizza questo metodo, i pollici non sono uno accanto all'altro, come descritto nel caso precedente, ma uno sopra l'altro e la pressione viene esercitata contemporaneamente con due dita. Questa tecnica viene utilizzata quando si massaggiano punti situati in quelle parti del corpo dove è presente una grande massa muscolare.

Quando si massaggiano diverse aree del corpo, è consigliabile utilizzare diverse tecniche per massaggiare i punti. Pertanto, quando si espone la parte posteriore del naso, le regioni sopra e infraorbitali, è conveniente esercitare pressione con i polpastrelli di due o tre dita contemporaneamente. Quando si massaggia la schiena, è possibile utilizzare l'effetto del palmo o del bordo, tuttavia tale effetto non è su un punto, ma sull'intera zona riflessa. In alcuni casi, è possibile applicare la tecnica di catturare la pelle sull'area del punto con tre dita come un pizzico.

L'uso del metodo dell'ago richiede determinate abilità nella sua applicazione. L'estremità del pollice o del medio viene posizionata rigorosamente verticalmente sopra il punto attivo e viene eseguito l'“attaccamento”, che viene eseguito fino a quando nel “dito dell'ago” appare una sensazione di espansione di dolore di pesantezza. Di solito la pressione dura 4-5 s. Viene utilizzato anche il piercing a tre dita: con il pollice, l'indice e il medio.

Quando si esegue la digitopressione, oltre alla tecnica corretta, la tattica del suo utilizzo è di fondamentale importanza. Si consiglia di eseguire la digitopressione per non più di 10 minuti. Le zone dei piedi possono essere massaggiate più (3-4) volte al giorno. Per ottenere un effetto terapeutico, di solito è sufficiente tenere premuto qualche clic sui punti per diversi secondi. Nel dolore acuto (mal di testa, mal di denti, ecc.), l'esposizione può essere continuata per 1-2 minuti. È estremamente importante osservare il principio più importante della medicina “non nuocere”. Quando si esegue la digitopressione, una persona non dovrebbe provare alcun disagio e ancor più dolore. Se durante il massaggio si avverte battito cardiaco, sudorazione, sensazione di calore o nausea, l'effetto deve essere interrotto.

L'uso più efficace della digitopressione è a scopo preventivo: per alleviare la sensazione di stanchezza, ansia, stress eccessivo, ecc. Con la digitopressione è possibile trattare con successo malattie funzionali degli organi interni: distonia neurocircolatoria o nevrosi cardiaca, manifestazioni iniziali di ipertensione, disturbi funzionali indigestione, ecc. Uso meno efficace della digitopressione nel trattamento delle malattie organiche.

Esistono anche una serie di condizioni e malattie in cui la digitopressione è controindicata.

Questi includono tumori di qualsiasi localizzazione, malattie acute accompagnate da febbre alta, ulcera peptica dello stomaco e del duodeno, malattie del sangue (leucemia, linfogranulomatosi), gravidanza, condizioni associate a un grave disturbo delle funzioni degli organi interni (insufficienza cardiaca, ictus, attacco cardiaco, gravi disturbi della frequenza cardiaca, ecc.), nonché forme attive di tubercolosi e vene varicose degli arti inferiori. È assolutamente inaccettabile massaggiare le articolazioni infiammate. In ogni caso, quando inizierai a curare una malattia con la digitopressione, devi consultare un medico. Va ricordato che non esiste un unico rimedio per tutte le malattie e la digitopressione può essere utilizzata in un complesso di misure terapeutiche. Può integrare la terapia farmacologica o la fisioterapia in corso.

Dopo una sessione di massaggio, è consigliabile sdraiarsi un po', rilassarsi.

Trovare punti

Per individuare correttamente la posizione di alcuni punti è innanzitutto necessario determinare il singolo "cun". "Cun" - segmenti proporzionali, la cui dimensione dipende dalla distanza tra le estremità delle pieghe del dito medio piegato (Fig.).

Questa distanza è diversa per ogni persona, per una donna è determinata sulla mano destra, per un uomo - a sinistra.

Quindi, per determinare dove si trova un certo punto, è necessario dividere tutte le parti del corpo in più cun. Anche le seguenti regole ti aiuteranno a trovare un punto particolare:

1. Il punto si trova, di regola, al confine di questi segmenti.

2. Molto spesso coincide con una rientranza palpabile con un dito.

Per individuare correttamente un punto particolare è possibile utilizzare anche i seguenti punti di riferimento (Fig.).

Punti di riferimento per la ricerca dei punti: 1 - linea mediana anteriore; 2 - arco zigomatico; 3 - padiglione auricolare; 4 - trago; 5 - clavicola; 6 - fossa sopraclavicolare; 7 - fossa succlavia; 8 - processo stiloideo del radio; 10 - dorso della mano; 11 - superficie anteriore della coscia; 12 - superficie anteriore della parte inferiore della gamba; 13 - caviglia interna; 14 - parte posteriore del piede; 15 - base del I metatarso; 16 - testa del I metatarso; 17 - arco del piede; 18 - linea mediana posteriore; 19 - fossa sopraspinata della scapola; 20 - scapola; 21 - polso; 22 - parte posteriore della coscia; 23 — una superficie posteriore di uno stinco; 24 - caviglia esterna; 25 - tendine calcaneare

La cosa più importante quando si localizzano i punti è la precisione. Solo nel caso di una determinazione accurata del punto è possibile ottenere l'effetto desiderato. Se agisci sui punti vicini, puoi danneggiare il corpo.

Un'altra condizione importante per la digitopressione è l'impatto sistematico su un determinato insieme di punti. Qui è importante sia l'impatto sistematico, sia il fatto che sia necessario massaggiare l'intero complesso di punti, e non solo un punto. Solo se tutte queste condizioni sono soddisfatte è possibile ottenere l’effetto massimo.

Tecnica e metodi di digitopressione

Prima di iniziare, dovresti imparare le regole di base. Innanzitutto, prima di iniziare un massaggio, è necessario sottoporsi ad un esame e stabilire una diagnosi.

In secondo luogo, lavora solo con le mani calde. In terzo luogo, premi con tale forza che la pressione si sente chiaramente, ma allo stesso tempo non fa male.

Il processo di influenza su BAP non dovrebbe essere lungo: è sufficiente dedicare 10 minuti all'intera sessione, ma dovrebbe essere eseguito regolarmente. Il massaggio dovrebbe essere eseguito in uno stato d'animo calmo, è necessario rilassarsi e sintonizzarsi sul successo.

La procedura di massaggio stessa viene eseguita come segue.

1. Posizionare i cuscinetti dell'indice e (o) del medio sui punti di digitopressione desiderati, che nella maggior parte dei casi si trovano simmetricamente. spesso in piccole depressioni.

2. Tocca attentamente i punti “vitali” con la punta delle dita, premili con la punta delle dita e aumenta lentamente la pressione.

3. La pressione non deve essere brusca e brusca, non deve lasciare ammaccature. Il dito deve essere applicato con attenzione, perpendicolare alla superficie della pelle e rigorosamente nel punto indicato.

4. La durata media della pressione dovrebbe essere compresa tra 10 e 30 secondi.

5. La pressatura deve essere interrotta non appena si ha la sensazione che il corpo non percepisca più l'irritazione.

6. Un punto può essere premuto in sequenza 3-5 volte, ma dopo ogni pressione è consigliabile fare una breve pausa.

7. Durante l'automassaggio, non premere su un numero elevato di punti. Devi osservare le reazioni del tuo corpo.

8. Scegliendo i BAP che influenzano la malattia, puoi determinare tu stesso la sequenza di pressione. In questo caso, devi concentrarti sui bisogni e sulla reazione del tuo corpo. Allo stesso tempo, l'effetto positivo della procedura si manifesta in modi diversi: per alcuni l'effetto è immediatamente evidente, per altri solo dopo poche sedute.

Le principali tecniche di digitopressione comprendono la rotazione ("zhu"), la vibrazione ("tseng") e la pressione ("qia").

Ricezione della rotazione eseguito principalmente dalla superficie palmare della falange terminale II, III o le prime dita della mano ( polpastrelli ), meno spesso il dorso delle falangi medie, la falange terminale del primo dito, la base del palmo e il pugno. La rotazione occupa un posto importante in quasi tutti i tipi di massaggio e i punti simmetrici vengono elaborati contemporaneamente con due mani. Pertanto, per ruotare correttamente con entrambe le mani, è necessario padroneggiare questa tecnica separatamente con la mano destra e quella sinistra.

La ricezione della rotazione può essere divisa in tre fasi.

1. "Avvitamento" - l'imposizione del polpastrello o di un'altra area massaggiante della mano sul punto di agopuntura e quindi la penetrazione con movimenti rotatori dolci e lenti nei tessuti del corpo (pelle, tessuto sottocutaneo, muscoli) a diverse profondità a seconda della posizione del punto. Si eseguono movimenti circolari lenti senza scivolare sulla pelle, ma sempre con un aumento della pressione.

Esistono prove in letteratura che lo spostamento dell'equilibrio potassio-calcio che si verifica nei tessuti influenza il meccanismo neuro-riflesso (V. Natsuk, VS Goydenko). Se massaggi, cioè esegui movimenti circolari in una spirale convergente, gli ioni di potassio inizieranno a raccogliersi dai tessuti circostanti verso il centro, dando un effetto eccitante. Quando si eseguono movimenti circolari lungo una spirale che si apre, gli stessi ioni, come quelli più mobili, si disperderanno, lasciando ioni calcio inattivi nel TA, che daranno un effetto inibitorio. Questa opinione è difficile da sostenere scientificamente, ma la pratica lo conferma.

2. Cessazione dei movimenti rotatori e ritenzione del dito in profondità con pressione.

3. "Svitamento" - il ritorno del dito nella posizione originale. Nella terza fase, movimenti circolari lenti

vengono eseguiti anche senza scivolare sulla pelle, ma con una diminuzione della forza di pressione. Al termine della fase, il dito non lascia la zona massaggiata e inizia immediatamente la prima fase di un nuovo ciclo di ricezione, ecc.

La frequenza dei movimenti rotatori è in media pari a uno al secondo.

Alla profondità della pressione, dovrebbero verificarsi le cosiddette sensazioni intenzionali sotto forma di scoppio, intorpidimento e dolore. Il numero di rotazioni, il grado di pressione, il tempo in cui il dito viene tenuto in profondità con la pressione dipendono dagli obiettivi del massaggio. La direzione dei movimenti rotatori può essere diversa, sebbene i lavori degli autori giapponesi indichino che la rotazione in senso orario del dito massaggiante ha un effetto tonico, in senso antiorario un effetto sedativo.

Quando si esegue una ricezione a rotazione, ci sono errori: rotazioni ruvide e dolorose con una spazzola tesa, che causano disagio e dolore; movimenti sulla pelle e non con la pelle, che riduce l'effetto della ricezione; lesione alla pelle con un'unghia; ritmo irregolare dei movimenti rotatori; forza di pressione costante (piccola o grande) sui tessuti nella prima e terza fase del ricevimento, che è spiacevole per la persona massaggiata e stanca rapidamente il massaggiatore.

Ricezione delle vibrazioni consiste nell'applicazione di movimenti oscillatorio-tremuli in un punto o in zone dolorose del corpo, prodotti dai polpastrelli di una o più dita, dal palmo, dall'elevazione del primo dito, o da tutte le dita chiuse a pugno. Le dita sono solitamente posizionate perpendicolari o ad angolo acuto rispetto ai punti di agopuntura. Sulle zone dolorose del corpo, la vibrazione viene eseguita con il palmo, il pugno o l'elevazione del primo dito. In tutti i casi, la superficie massaggiante deve adattarsi perfettamente all'area massaggiata e i movimenti oscillatori-tremuli sono diretti nella profondità dei tessuti.

La forza di pressione sul tessuto può essere costante o variabile, quindi aumentare, quindi diminuire. Pertanto, le sensazioni previste possono essere diverse: dalla sensazione di pienezza al dolore con irradiazione.

La vibrazione viene eseguita stabilmente, cioè in un punto, o labile - lungo il meridiano o l'intera area dolorante del corpo (vedi "Massaggio lineare"). Inoltre, la vibrazione potrebbe essere intermittente. In questo caso, la mano del massaggiatore, a contatto con la superficie massaggiata del corpo, ogni volta si stacca da essa, per cui la tecnica assume il carattere di separati shock oscillatorio-tremuli che si susseguono uno dopo l'altro.

L'ampiezza delle vibrazioni dovrebbe essere minima e la frequenza dovrebbe essere massima, in media 160-200 vibrazioni al minuto.

La ricezione delle vibrazioni può essere combinata contemporaneamente con movimenti rotatori, principalmente nella fase di ritardo in profondità con pressione.

La vibrazione è una tecnica noiosa per l'esecuzione manuale, pertanto è possibile utilizzare dispositivi speciali per trasmettere vibrazioni all'area massaggiata a frequenze diverse.

Più comune errori quando si esegue la ricezione delle vibrazioni: grande ampiezza e velocità non massima dei movimenti oscillatori; lesione alla pelle con un'unghia.

ricezione della pressione si effettua prevalentemente con l'ausilio del primo dito, ed è necessario esercitare pressione sul punto con la seconda falange dalla spalla, inarcando il dito, con il braccio teso (Fig. 76). Se è necessario premere con maggiore forza su un punto, è necessario posizionare le dita trasversalmente in modo che la forza di entrambe le dita passi lungo la stessa linea, ma il dito inferiore risulterà più arrotondato. Oltre alla pressione del 1° dito, nella digitopressione vengono utilizzate le seguenti varietà: le seconde falangi del 2°-4° dito, l'elevazione del 1° dito, la costola o la base del palmo, con il carico del 1° dito con il bordo ulnare della mano.

Direzione dello sforzo durante l'esecuzione della ricezione della pressione.

Punta in fluoroplastica (1) con impugnatura (2).

La pressione sul tessuto può essere costante o variabile, quindi aumentare, quindi diminuire. La forza della pressione è diversa - da debole a forte, quindi diverse sono anche le sensazioni previste - dalla comparsa di una sensazione di calore e dalla comparsa di rossore fino a intorpidimento.

La ricezione è laboriosa per un massaggiatore e, a questo proposito, nella digitopressione possono essere utilizzate punte sferiche con un diametro da 1 a 20 mm, realizzate in plexiglass, legno duro (quercia, bosso), duralluminio, ebanite, fluoroplasto. La figura superiore mostra una punta in fluoroplastica con manico, che utilizziamo su muscoli grandi (proposta razionale n. 51020 del 05/06/86).

Principale errori quando si esegue la ricezione della pressione: pressione con la prima falange del dito, che può causare lesioni.

Vengono utilizzati tre metodi di digitopressione: forte, medio e debole.

Forte- effetto inibitorio, analgesico e rilassante (diminuzione del tono muscolare). La pressione è consentita con la forza necessaria per penetrare attraverso tutti i tessuti fino al sistema scheletrico e raggiungendo l'intensità fino alla soglia del dolore e dell'irradiazione. I movimenti di rotazione, vibrazione e pressione vengono eseguiti periodicamente, ovvero 20-30 s con forza crescente e 5-10 s con pressione decrescente sul punto. Il tempo di esposizione totale per ciascun punto è di 5 minuti o più. Come linee guida per il dosaggio, è possibile utilizzare la comparsa di una reazione vasomotoria sotto forma di scomparsa di una macchia pallida dopo la cessazione della pressione o l'inizio del rilassamento muscolare, chiaramente avvertito con un dito massaggiante.

Nella pratica sportiva, una versione forte e inibitoria della digitopressione viene utilizzata principalmente per la miogelosi, una spiccata ipertonicità muscolare.

Media metodo: un'opzione di freno che ha un effetto rilassante. La pressione viene applicata con una forza che penetra nei muscoli, fino ad ottenere le sensazioni desiderate sotto forma di scoppio, intorpidimento e dolori. La frequenza dei movimenti è piccola, 10-12 s con sforzo crescente e 3-5 s con pressione decrescente sul punto. Il tempo di esposizione totale è di 2-3 minuti per ciascun punto. Il criterio di dosaggio può essere una reazione vasomotoria sotto forma di un notevole arrossamento della pelle nei siti di massaggio.

È ampiamente utilizzato in tutte le condizioni e malattie associate all'aumento del tono muscolare.

Debole- un'opzione eccitante che ha un effetto stimolante nello stato ipotonico dei muscoli. Per ottenere un effetto stimolante, il dito, ruotando, vibrando o premendo, penetra in profondità nella pelle e nel tessuto sottocutaneo per 4-5 secondi, dopodiché si stacca dalla pelle per 1-2 secondi. La durata dell'esposizione in ciascun punto è in media 1 minuto. Viene utilizzato principalmente nella pratica medica in combinazione con complessi di esercizi di fisioterapia.

Con una profonda pressione nell'area del punto sotto il dito, dovrebbe formarsi un piccolo foro.

Applicando questa o quella tecnica, dovresti agire con attenzione sul punto, perpendicolare alla superficie della pelle. Accarezzare e premere non dovrebbero rompere la pelle, causare dolore acuto.

La carezza dovrebbe essere continua e il movimento delle dita dovrebbe essere di rotazione orizzontale in senso orario o vibrante. La vibrazione o la rotazione devono essere eseguite a un certo ritmo (rallentando o accelerando). La rotazione può essere combinata con una leggera pressione. Una forte pressione dovrebbe essere di breve durata. Di solito la pressione viene esercitata con il polpastrello del pollice o del medio, a volte con l'aiuto di altre dita. A seconda della durata e dell'intensità dell'esposizione si ha un effetto tonico o calmante. Da ciò seguono due metodi principali di digitopressione: tonico e calmante.

Il metodo tonico è caratterizzato da pressioni brevi e forti e dalla stessa rapida rimozione del dito dalla punta. Anche la vibrazione intermittente è caratteristica di questo metodo. La durata dell'esposizione a un punto con questo metodo va da 30 a 60 secondi.

Il metodo calmante è caratterizzato da movimenti rotatori dolci e lenti (senza spostare la pelle) o pressione con la punta delle dita con un aumento graduale della pressione e tenendo il dito in profondità. I movimenti si ripetono 3-4 volte, mentre il dito non si stacca dalla punta. L'impatto sul punto con il metodo calmante è continuo. La durata dell'esposizione a ciascun punto va dai 3 ai 5 minuti.

Le condizioni per condurre un massaggio con un metodo o con l'altro sono le stesse: prima del massaggio, prendi una posizione comoda, rilassati completamente, distraiti da pensieri estranei, concentrando tutta la tua attenzione sul massaggio. Il risultato desiderato si ottiene a volte durante una sessione di massaggio, a volte - dopo, in alcuni casi - dopo un ciclo di massaggio composto da più sessioni. Spesso basta agire su 2-3 punti per sentire l'effetto positivo del massaggio. Pertanto, non dovresti affrettarti a massaggiare tutti i punti. In primo luogo, è necessario seguire una certa sequenza e, in secondo luogo, non affrettarsi a spostarsi da un punto all'altro.

Indicazioni e controindicazioni alla digitopressione e al massaggio lineare

La digitopressione e il massaggio lineare presentano numerosi vantaggi rispetto ad altri tipi di riflessologia:

1) imparare il massaggio con le dita è molto più semplice rispetto, ad esempio, all'agopuntura;

2) i requisiti igienici durante le sessioni di massaggio sono minimi e non richiedono dispositivi complessi, disinfettanti;

3) questi tipi di massaggio possono essere effettuati in regime ambulatoriale e in qualsiasi condizione forzata (per strada, in locali industriali);

4) l'efficacia dell'esposizione nei massaggiatori esperti non è inferiore all'agopuntura;

5) il massaggio con le dita è molto comodo quando si fornisce assistenza di emergenza, nonché sotto forma di automassaggio;

6) L'automassaggio puntuale e lineare è molto efficace per ripristinare la capacità lavorativa e in caso di affaticamento fisico.

I requisiti igienici per la digitopressione e il massaggio lineare sono simili a quelli del massaggio manuale classico e sono ampiamente descritti in letteratura.

Quando si utilizzano metodi di riflessologia nella pratica medica e sportiva, è necessario concentrarsi sulle indicazioni e controindicazioni per questi tipi di massaggio.

Principali indicazioni

Le principali indicazioni per l'uso della digitopressione e del massaggio lineare nella pratica sono le sensazioni di dolore di origine funzionale e l'ipertonicità del sistema muscolare, nonché le seguenti malattie:

1. Neurosi.

Neurosi da paura.

nevrosi isterica.

Nevrosi depressiva.

Nevrastenia.

Sindromi nevrotiche separate come singhiozzo, aerofagia, ecc.

2. Malattie del sistema nervoso.

Neurite del nervo facciale.

Nevralgia del trigemino.

Neurite dei nervi radiale, ulnare, mediano, plesso brachiale, sciatica.

Sindromi vegetative-vascolari.

3. Malattie del sistema circolatorio.

Ipertensione benigna essenziale stadio I.

Angina riflessa.

Disturbi del ritmo cardiaco (extrasistole) non associati a grave patologia del muscolo cardiaco. Ipotensione.

4. Malattie dell'apparato digerente.

Disturbi funzionali dell'esofago.

Disturbi funzionali dello stomaco.

Disturbi funzionali intestinali.

5. Malattie del sistema muscolo-scheletrico del tessuto connettivo.

Spondiloartrite.

Osteoartrite, artrosi deformante, spondilosi, spondilopatia traumatica.

Artrite (reumatica, allergica).

Lombalgia, mialgia intercostale, periartrite omeroscapolare.

6. Osteocondrosi della colonna vertebrale.

Sindromi neurodistrofiche dell'osteocondrosi cervicale e lombare.

Sciatica alla spalla.

Radicolite cervicale.

Sciatica toracica con dolore viscerale.

Sciatica lombosacrale.

Letture relative

La digitopressione e il massaggio lineare possono essere considerati una terapia sintomatica per le malattie organiche del sistema nervoso e degli organi interni, in cui si verificano cambiamenti strutturali negli organi e nei sistemi. Tuttavia, in alcuni casi, possono verificarsi cambiamenti positivi e persino ritardi nel processo della malattia, per non parlare del rafforzamento generale e dell'effetto psicoterapeutico della riflessologia.

Controindicazioni

Il gruppo principale di controindicazioni sono:

1) tumori benigni;

2) tutte le neoplasie maligne degli organi del tessuto linfatico ed emopoietico;

3) malattie del sangue e degli organi emopoietici;

4) malattie infettive acute e condizioni febbrili di eziologia poco chiara;

5) infarto del miocardio;

6) trombosi ed embolia delle vene nel periodo affilato;

7) esaurimento acuto;

8) sovraccarico fisico;

9) processi infiammatori acuti del sistema muscolo-scheletrico;

10) tubercolosi;

11) ulcera gastrica e duodenale;

12) disturbi mentali;

13) gravidanza;

14) età avanzata.

Non è consigliabile effettuare la digitopressione in caso di gravi malattie cardiache, in presenza di patologie nel lavoro dei reni, dei polmoni e anche ad alta temperatura corporea. Non ricorrere alla digitopressione durante le mestruazioni, in stato di ebbrezza e a stomaco vuoto. Anche i cambiamenti improvvisi della pressione atmosferica possono influire negativamente sul corpo se viene eseguita la digitopressione.

Durante il massaggio è vietato bere caffè, tè forte, bevande alcoliche, cibi piccanti e salati. Si sconsiglia inoltre di fare il bagno durante un corso di massaggio terapeutico. È meglio fare una breve doccia calda o lavare ciascuna parte del corpo separatamente, facendo una pausa di diverse ore.

In materia di indicazioni e controindicazioni all'uso della digitopressione e del massaggio lineare, non è sufficiente lasciarsi guidare solo dal principio nosologico, è necessario tenere conto dei sintomi e delle sindromi individuali delle malattie, della reattività individuale. Ad esempio, la digitopressione come metodo di azione analgesica (antidolore) può essere utilizzata per tumori benigni con sindrome da dolore acuto e per altre malattie.

Inoltre, va tenuto presente che la digitopressione e il massaggio lineare dopo le procedure fisioterapeutiche possono essere eseguiti dopo 3-4 ore e non prima di 3 mesi dopo la terapia a raggi X, assumendo grandi dosi di narcotici, farmaci psicotropi e ormoni steroidei.

Digitopressione per nausea e vomito

Tutti i punti sono mostrati nelle figure (vedi sotto)

Nausea e vomito sono sintomi che accompagnano molte malattie del tratto gastrointestinale. È del tutto inutile trattarli senza conoscere le cause che li hanno provocati, poiché la causa principale di queste condizioni non verrà eliminata. Tuttavia, usando la digitopressione, puoi alleviare la tua condizione. Per fare ciò, è consigliabile massaggiare i seguenti punti:

3:36 - Zu-san-li.

8.21 - Yu-men. Il punto è simmetrico, situato 2 cun sotto la giunzione dello sterno con il processo xifoideo e 0,5 cun di distanza dalla linea mediana.

9.6 — Nei Kuan ("Apertura interiore"). Il punto è situato 2 cun sopra la piega del polso sulla linea mediana dell'avambraccio, tra i tendini nella depressione tra l'ulna e il radio. Si riferisce a punti di azione generale. La posizione del punto corrisponde al nervo mediano che passa in profondità.

Il punto viene utilizzato anche nel trattamento del dolore al cuore, della tachicardia, della miocardite, del dolore al gomito e alla spalla, con aumento della pressione sanguigna, ulcere gastriche e duodenali, nonché asma bronchiale e nevrosi.

12.2 - Xing-jian. Il punto è situato sul piede, 0,5 cun verso l'esterno della piega interdigitale, tra il pollice e il secondo dito.

14.12 - Zhong-wan ("Canale di Mezzo"). Il punto è situato 4 cun sopra l'ombelico, sulla linea mediana dell'addome.

Digitopressione per la gastrite cronica

Il trattamento della gastrite cronica deve essere completo. La digitopressione può essere utilizzata con successo nel trattamento della gastrite cronica in combinazione con altri metodi tradizionali.

Nel trattamento della gastrite cronica, dovrebbero essere massaggiati i seguenti punti.

3.25 - Tian-shu. Il punto viene utilizzato nel trattamento delle malattie croniche dello stomaco, dell'intestino, della colecistite cronica, dei disturbi mestruali, della ritenzione urinaria.

3.36 - Zu-san-li. Il punto è stimolato nel trattamento dell'ulcera gastrica, gastrite, malattie funzionali del sistema nervoso centrale, malattie del cavo orale, ipertensione, psoriasi.

8.21 -Yu-men.

12.2 - Xing-jian. Il punto è situato sul piede, 0,5 cun all'esterno della piega interdigitale tra l'alluce e il secondo dito.

13.14 - Da-zhui.

14.12 — Zhong-wan. Si riferisce a punti di azione generale.

Nella regione del punto si trovano l'arteria epigastrica e i rami dei nervi intercostali.

Il punto viene utilizzato anche nel trattamento del dolore allo stomaco, all'intestino, alla nausea, all'ulcera gastrica, alla gastroduodenite, alla gastrite, alla colecistite, agli stati astenici e alle nevrosi.

14.14 — Ju Que. Il punto è situato 2 cun sotto la giunzione dello sterno con il processo xifoideo.

Si consiglia di massaggiare la parte inferiore della colonna vertebrale toracica con le mani o con un massaggiatore. Massaggia i piedi usando un mattarello.

Per fare questo, seduto sul pavimento, metti i piedi su un mattarello e arrotolalo.

Il seguente esercizio ha un effetto benefico sul tratto digestivo.

Massaggia gli indici.

Quindi siediti su una sedia, appoggia i palmi delle mani sul sedile, raddrizza le braccia, solleva le gambe mantenendole parallele al pavimento e prova a sollevare il corpo dalla sedia. Se ci riesci, rimani in questa posizione per 5 secondi e ripeti l'esercizio 5 volte, quindi, dopo una breve pausa, ripeti l'esercizio.

Digitopressione per la distonia neurocircolatoria

La distonia neurocircolatoria è una malattia funzionale del sistema cardiovascolare, che è accompagnata da dolore nella regione del cuore; possibile aumento o diminuzione della pressione sanguigna. La diagnosi di distonia neurocircolatoria viene stabilita da un medico. Il dolore nella distonia neurocircolatoria è di natura bruciante, lancinante, tirante, penetrante, di regola, localizzato nella regione del cuore, non si irradia, dura a lungo, viene fermato (rimosso) assumendo validolo, corvalolo e anche durante esercizio. Nel complesso delle misure per il trattamento della distonia neurocircolatoria, insieme alla normalizzazione dello stile di vita, alla riduzione dello stress, al rispetto del regime di lavoro e riposo e all'uso di farmaci, la digitopressione può svolgere un ruolo importante, che aiuta a ridurre il dolore o liberarsene. In questa malattia si consiglia il massaggio dei seguenti punti.

5.5 - Tun-li. Il punto è situato 1 cun sopra la piega prossimale dell'articolazione del polso, tra i tendini flessori.

5.7 — Shenmen ("Porta dello Spirito"). Il punto si trova sul braccio, nella regione anteriore, nella sezione interna della piega prossimale del polso, tra i tendini dei flessori delle dita.

9.6-Nei-guan.

È anche possibile utilizzare altri punti.

3.36 - Zu-san-li.

4.6 - San-ying-chiao.

13.48 — Bao Huang. Il punto si trova verso l'esterno dal centro dello spazio tra le vestigia dei processi spinosi della 2a e 3a vertebra lombare.

2.37 - Eh. Il punto si trova verso l'esterno rispetto al centro dello spazio tra i processi spinosi della 3a e 4a vertebra toracica.

I pediluvi a contrasto aiutano anche ad alleviare il dolore nella zona del cuore. Per fare questo, è necessario prendere due bacini, uno con acqua a una temperatura di 40-42 ° C e l'altro metà con acqua (20-21 ° C). I piedi vengono immersi in un bagno caldo; quando si scaldano, immergono i piedi nell'acqua fresca; non appena appare una sensazione di freddo, abbassano nuovamente le gambe nell'acqua calda. Questa procedura viene ripetuta più volte, terminando con acqua fredda, quindi le gambe vengono strofinate con un asciugamano di spugna fino all'arrossamento. Per gli anziani la temperatura dell'acqua può essere ridotta a 37°C, mentre per i giovani può essere consigliato l'uso di una doccia di contrasto.

Per alleviare il dolore si può utilizzare un bagno caldo (41-42°C) per 7-10 minuti per la mano destra.

Digitopressione per l'ipertensione

L'utilizzo della digitopressione può costituire un potente coadiuvante nel complesso trattamento dell'ipertensione. Tuttavia, prima

utilizzare la digitopressione, è necessario consultare sempre il proprio medico, poiché solo lui può determinare la presenza di controindicazioni a tale trattamento. Nel trattamento dell'ipertensione è necessario controllare il livello della pressione sanguigna. È necessario tenere conto della reazione individuale, nonché della dinamica della pressione sanguigna quando esposto a determinati gruppi di punti, e per esposizioni ripetute è necessario utilizzare il più favorevole di essi. Non è consigliabile eseguire la digitopressione da soli in caso di accidente cerebrovascolare e altre complicazioni dell'ipertensione.

Molto spesso, il massaggio dei seguenti punti viene utilizzato per trattare l'ipertensione.

3.36 - Zu-san-li.

9.b-Nei-guan.

4.6 — San-yin-jiao.

Il punto influenza sia la pressione sanguigna massima (sistolica) che quella minima (diastolica) ed è uno dei più importanti nel trattamento dell'ipertensione.

2.11 -Qu-chi.

3.44 — Nei-ting ("Sala inferiore"). Il punto si trova tra le teste delle ossa II e III metatarso. Qui si trovano l'arteria dorsale e il nervo dorsale. Il punto viene utilizzato per malattie dello stomaco, dell'intestino tenue, della mucosa orale, mal di testa, malattie infiammatorie delle articolazioni dei piedi, disturbi del sonno.

2.15 - Jianyu ("letto a spalla"). Il punto si trova sopra l'articolazione della spalla, tra il processo acromiale della scapola e il grande tubercolo dell'omero e corrisponde alla cavità che si forma durante l'abduzione passiva del braccio. La posizione del punto corrisponde al centro del muscolo deltoide.

Il massaggio puntuale è consigliato nelle malattie degli arti superiori, radicoliti, plessiti della spalla, neuriti, artriti e artrosi dell'articolazione della spalla. Il punto fa parte della zona del colletto, motivo per cui viene utilizzato per i disturbi autonomici, patologie della piccola pelvi.

12.14 - Qi-men 403].

5.7 - Shenmen. Il massaggio puntuale viene effettuato con diminuzione dell'appetito, dolore nella regione del cuore, tachicardia parossistica di natura neurogena. L'impatto su questo punto è particolarmente indicato in caso di nevrosi, depressione, ansia, paura, perdita di memoria e attenzione.

1 e 5-Jiu-wei.

9.7 - Da-ling ("Grande Collina"). Il punto si trova al centro della piega del polso, nella zona dell'articolazione del polso, tra i tendini del muscolo palmare lungo e il flessore radiale della mano. Il nervo mediano passa nella posizione del punto.

Il punto influenza la pressione sanguigna massima (sistolica).

Digitopressione per l'osteocondrosi della colonna vertebrale

Tutti i punti sono mostrati nelle immagini (vedi articolo generale sulla digitopressione)

L'osteocondrosi è una delle malattie più comuni dell'apparato legamentoso-articolare. Lo sviluppo della malattia è associato a uno stile di vita sedentario e sedentario, a una cattiva postura, a uno sforzo fisico eccessivo. L'uso della digitopressione a casa può essere uno strumento efficace nel trattamento di questa malattia.

Prima di iniziare una sessione di massaggio, è consigliabile utilizzare punti universali utilizzati per varie malattie:

3.36 (Tzu-san-ly). Quindi dovresti iniziare a massaggiare i punti situati sul meridiano della vescica. Tutti si trovano sul retro.

7.22 - San-jiao-shu. Il punto è simmetrico, situato a 1,5 cun di distanza dalla depressione sotto il processo spinoso della prima vertebra lombare.

7.23 - Shen-shu. Il punto viene utilizzato nel trattamento di malattie renali, dolori alla regione lombare, disturbi mestruali, perdita dell'udito, diabete, emorroidi e coliche intestinali.

7:24 - Chi-hai-shu.

7.25 - Da-chan-shu.

7.26 - Kuan-yuan-shu. La posizione del punto è la stessa di 7.25 (Da-chan-shu), solo sotto la 5a vertebra lombare.

7.60 - Kun-lun ("Il nome della montagna in Tibet"). Il punto si trova nel mezzo della depressione tra il centro della caviglia esterna e il tendine calcaneare, a livello della parte superiore della caviglia. Si riferisce a punti di azione generale. La posizione del punto corrisponde alla posizione del muscolo peroneo corto, dell'arteria posteriore della caviglia e del nervo surale.

Il massaggio puntuale è indicato per mal di testa, vertigini, dolori al collo, alla schiena, alla parte bassa della schiena, malattie degli organi pelvici, dell'articolazione della caviglia, ipertensione arteriosa, nevrosi e insonnia.

13.4 — Ming-men ("Porta della vita"). Il punto si trova direttamente tra i processi spinosi della 2a e 3a vertebra lombare. In questa zona si trovano i rami posteriori dell'arteria lombare e i rami posteriori del plesso lombare.

Il punto viene massaggiato in caso di cefalee, sindromi dolorose radicolari a localizzazione lombare, nevrosi, soprattutto quelle associate ad insonnia, stati astenici, emorroidi, coliche intestinali, disfunzioni degli organi pelvici.

Digitopressione per la nevrastenia

La nevrastenia è uno dei tipi più comuni di nevrosi, che si manifesta con una maggiore eccitabilità e irritabilità, combinata con stanchezza ed esaurimento. Un paziente affetto da nevrastenia si addormenta rapidamente, ma si sveglia rapidamente anche dal minimo fruscio, si verificano facilmente reazioni di irritazione, risentimento e rabbia, ma sono di breve durata, poiché l'esaurimento si manifesta rapidamente. In alcuni casi, la nevrastenia è il risultato di un superlavoro mentale o dell'effetto cronico di una situazione psicotraumatica. Esistono due forme principali di nevrastenia: a) iperstenica, che si manifesta clinicamente con sintomi di aumentata eccitabilità, e b) ipostenica, caratterizzata da letargia, apatia e sonnolenza. La scelta della formula per la digitopressione dipende dalle manifestazioni cliniche della malattia ed è determinata dal principale sintomo patologico. I principi del trattamento della nevrastenia e i punti principali della digitopressione sono i seguenti.

13.14-Da-zhui.

7:60 - Kun-lun.

13:20 - Bai-hui.

2.11 -Qui-chi.

In caso di pianto pronunciato, instabilità emotiva, un buon effetto ha effetto sui seguenti punti.

2.4-He-gu. 7.10 - Tian-chzhu 399].

7.15-Gao-huang.

7.34 -Xia-lyao. Il punto si trova sotto la vita, sopra il 4° forame sacrale.

14.4 -Guan Yuan. Il punto è situato sulla linea mediana sotto l'ombelico a 3 cun.

Insonnia

Se soffri di insonnia, invece di usare sonniferi, ti consigliamo di massaggiare i seguenti punti prima di andare a letto.

4.6 - San-yin-jiao.

5.7 - Shen-men. 7.10 - Tian-chzhu 399]. 9.6 - Nei-guan. 11.20-Feng-chi. .SH4-Da-zhui)