Saggio sullo stile di vita sano. Salute della popolazione - tesina

Introduzione……………………………………………………………………...........2

Capitolo 1. La protezione della salute riproduttiva della popolazione come problema .................................... 4

1.1 Il concetto di "salute" e "salute riproduttiva" come sua componente e indicatori della loro violazione…………………………………………………. .........4

1.2 Fattori ambientali che influenzano la salute riproduttiva della popolazione…………………………………………………………………….. .....7

1.3 Il problema della tutela della salute riproduttiva della popolazione………………..8

capitolo 2

2.1 Malattie sessualmente trasmissibili………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………………..12.

2.2 Organizzazione della lotta contro la diffusione delle malattie sessualmente trasmissibili, svolta sul territorio della Repubblica di Bielorussia……..15

Capitolo 3. Ricerca finalizzata allo studio dello stato di salute riproduttiva della popolazione in adolescenza……………….17

Conclusioni……………………………………………………………..................…..24

Letteratura utilizzata ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………..26

introduzione

Sulla base della particolare rilevanza nella società moderna dei problemi relativi alla salute in generale e alla salute riproduttiva in particolare, è stato scelto il tema del nostro studio (“Tutela della salute riproduttiva della popolazione”). È l'urgenza del problema che ha suscitato un grande interesse per questo argomento da parte di un gran numero di ricercatori. Pertanto, questo fenomeno è di particolare interesse per i sociologi e gli psicologi sociali, poiché la salute riproduttiva è quasi completamente determinata dal comportamento - un oggetto di lunga data della ricerca sociologica e socio-psicologica sia empirica che teorica.

Molti ricercatori si sono occupati del problema della salute riproduttiva della popolazione. Quindi, Melnichuk I.A. ha affrontato l'aspetto pedagogico del problema della salute riproduttiva dei giovani; Rozhenko O.V. studiato la prevenzione delle malattie sessualmente trasmissibili; Gaplichnik T.I. ha studiato il comportamento sessuale riproduttivo, i motivi, gli atteggiamenti di adolescenti e giovani. Sulla base dell'Università statale di Vitebsk. PM Masherov, il problema della tutela della salute riproduttiva della popolazione è affrontato da Assoc. Smolenko ED, Assoc. Prishchepa I.M. ("Salute riproduttiva delle donne").

L'oggetto della ricerca nel nostro lavoro è lo stato della salute riproduttiva dei giovani. L'oggetto dello studio sono i giovani e le ragazze dai 18 ai 25 anni.

Lo scopo del nostro lavoro è: studiare lo stato di salute riproduttiva della popolazione in adolescenza. In conformità con l'obiettivo dichiarato, vengono formulati i seguenti compiti:

Studiare e analizzare la letteratura pertinente su questo tema;

Condurre uno studio volto a studiare lo stato di salute riproduttiva della popolazione in adolescenza.

Comporre

Ipotesi: allo stato attuale, la conoscenza delle principali forme e modalità di tutela della salute riproduttiva tra i giovani è poco sviluppata.

I metodi da noi utilizzati nel corso dello studio: studio della letteratura su questo tema; interrogatorio; conversazione.

Base di ricerca: dispensario dermatovenerologico (reparto ospedaliero) a Vitebsk.

Capitolo I. La protezione della salute riproduttiva della popolazione come problema

1.1 Il concetto di "salute" e "salute riproduttiva" come componente e indicatori della loro violazione

Tradizionalmente, i problemi della popolazione venivano studiati nell'ambito della scienza demografica, ma come risultato della loro comprensione a lungo termine da parte della comunità scientifica e politica internazionale, questo problema iniziò ad essere interpretato in modo più ampio, compresi gli aspetti medici e socio-psicologici. La salute, come definita dall'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), è uno stato di completo benessere fisico, mentale e sociale e non semplicemente l'assenza di malattia o infermità. Allo stesso tempo, il concetto di "salute" è relativamente condizionale ed è oggettivamente stabilito dalla totalità dei parametri antropometrici, clinici, fisiologici e biochimici determinati tenendo conto dei fattori di genere ed età, nonché delle condizioni climatiche e geografiche.

La componente più importante di questo concetto è la salute riproduttiva. Secondo le raccomandazioni del Programma d'azione della Conferenza internazionale sulla popolazione e lo sviluppo (Il Cairo, 1994), la salute riproduttiva significa non solo l'assenza di malattie del sistema riproduttivo, violazioni delle sue funzioni e / o processi in esso, ma anche uno stato di completo benessere fisico e sociale. Ciò significa la possibilità di una vita sessuale soddisfatta e sicura, la capacità di riprodursi (avere figli) e risolvere autonomamente i problemi di pianificazione familiare. Fornisce il diritto di uomini e donne all'informazione e all'accesso a metodi di controllo delle nascite sicuri, efficaci, convenienti e accettabili che non contravvengano alla legge. Si afferma la possibilità di accedere a servizi sanitari adeguati, che consentano alla donna di sopportare in sicurezza la gravidanza e il parto, creando le condizioni ottimali per la nascita di un bambino sano. Il concetto di "salute riproduttiva" include anche la salute sessuale, uno stato che consente a una persona di sperimentare pienamente il desiderio sessuale e realizzarlo, ricevendo allo stesso tempo soddisfazione.

Questo fenomeno è di particolare interesse per i sociologi e gli psicologi sociali, poiché la salute riproduttiva è quasi interamente determinata dal comportamento - un oggetto di lunga data della ricerca sociologica e socio-psicologica sia empirica che teorica. Per concretizzare il campo di studio, il comportamento sessuale e riproduttivo viene individuato dall'intero campo comportamentale. Di particolare interesse a questo proposito è il comportamento sessuale e riproduttivo di adolescenti e giovani, poiché l'adolescenza forma modelli comportamentali, molti dei quali hanno un impatto sulla salute e sull'aspettativa di vita in futuro.

Il secondo aspetto interessante del problema è legato ai concetti di "sessualità" e "riproduzione" e ai processi che li stanno dietro.

Pertanto, oggi non solo medici e psicologi, ma anche sociologi sono interessati alla questione della salute riproduttiva della popolazione. La sessualità adolescenziale, che ha forti determinanti sociali, merita un'attenzione particolare. L'importanza del problema della sessualità adolescenziale non può essere sottovalutata, perché questo porta a conseguenze gravi e talvolta tragiche. Essendo estremamente sensibili, essendo stati a lungo banditi dalla discussione a qualsiasi livello, le questioni legate a questo problema hanno sempre preoccupato gli adolescenti, suscitando miti, vergogna e talvolta paura.

A seconda del tipo di impatto sulla salute riproduttiva, si possono distinguere due tipi di effetti di tossicità riproduttiva, che sono il risultato dell'influenza diretta sulla funzione sessuale maschile e femminile (fertilità) e sullo sviluppo della prole.

Il primo tipo di effetti si manifesta sotto forma di tali cambiamenti nella salute riproduttiva maschile e femminile come rallentamento dello sviluppo sessuale, diminuzione della fertilità e della libido, ciclo mestruale persistente e disturbi della spermatogenesi, malattie ginecologiche, violazione del corso della gravidanza (minaccia di aborto, aborto spontaneo, minaccia di parto prematuro, complicanze della seconda metà della gravidanza), parto e allattamento, invecchiamento riproduttivo prematuro, ecc.

Il secondo tipo di effetti include disturbi nel normale sviluppo del feto, sia prima che dopo la nascita, dovuti ad effetti avversi su uno dei genitori prima del concepimento o all'impatto sullo sviluppo della prole nel periodo prenatale e postnatale. Questi possono essere nati morti, malformazioni congenite, malformazioni morfogenetiche, peso neonato piccolo o grande, proporzioni anormali di neonati, ecc.

I cambiamenti nei singoli indicatori dello stato di salute riproduttiva sotto l'influenza di un ambiente inquinato saranno considerati secondo il ciclo fisiologico - a partire dall'impossibilità di concepire un bambino e termina con violazioni dello stato di salute dei neonati. I cambiamenti sfavorevoli nella salute riproduttiva dei bambini sotto l'influenza di un ambiente inquinato sui genitori e sulla prole possono manifestarsi abbastanza presto. Il sistema riproduttivo nell'infanzia e nell'adolescenza è molto sensibile agli effetti di vari fattori ambientali. Il rischio di disturbi della salute riproduttiva nei bambini e negli adolescenti aumenta durante i periodi critici di crescita e sviluppo del corpo e determina in gran parte l'utilità della funzione riproduttiva. La patogenesi dei disturbi emergenti di questa funzione è molto complessa.

1.2 Fattori ambientali che influenzano la salute riproduttiva della popolazione

Il sistema riproduttivo è molto sensibile agli effetti di fattori ambientali avversi. Secondo il medico Revich V.A., fattori specifici, non specifici e costituzionali influenzano la formazione di una patologia dipendente dall'ambiente del sistema riproduttivo. Questi disturbi si manifestano come cambiamenti clinici, fisiopatologici, immunologici e biochimici che hanno risultati simili se esposti a un'ampia varietà di fattori ambientali. I disturbi emergenti della salute riproduttiva si manifestano sotto forma di ridotta fertilità, ad es. la capacità di concepire un bambino e, di conseguenza, un aumento del numero di coppie sterili, un aumento della patologia della gravidanza e del parto, un aumento della frequenza della disfunzione mestruale e delle malattie infiammatorie croniche non specifiche degli organi genitali, deterioramento del feto (fino alla sua morte) dovuto a malnutrizione, ipossia, difetti di sviluppo, diminuzione della qualità della salute di un neonato (fino alla morte), aumento del numero di bambini con disabilità.

Negli ultimi anni, la riproduzione ecologica si è sviluppata intensamente. Una delle sue disposizioni fondamentali è la tesi sulla sensibilità particolarmente elevata del sistema riproduttivo di uomini e donne agli effetti di fattori esterni di qualsiasi origine di varia, anche bassa, intensità. Per valutare il rischio di esposizione a fattori ambientali sulla salute riproduttiva, viene utilizzato il concetto di tossicità riproduttiva, inteso come effetti avversi che accompagnano i processi di fecondazione e gravidanza o colpiscono la prole: si tratta di embriotossicità, geratogenicità e effetti mutageni nelle cellule germinali . L'embriotossicità è un effetto tossico nell'embrione e nel feto, manifestato sotto forma di disturbi strutturali e funzionali o manifestazioni postnatali. Gli effetti embriotossici includono malformazioni congenite, disturbi della crescita, morte intrauterina e danni alle funzioni postnatali. Gli effetti geratogeni si manifestano in un aumento del numero di malformazioni congenite, mutagene - un aumento della frequenza delle mutazioni nelle cellule somatiche e germinali umane.

1.3 Il problema della tutela della salute riproduttiva della popolazione

L'assistenza alla salute riproduttiva è un insieme di fattori, metodi, procedure e servizi che supportano la salute riproduttiva e promuovono il benessere della famiglia o dell'individuo attraverso la prevenzione e la gestione dei problemi riproduttivi. Nelle condizioni moderne, caratterizzate da un alto livello di morbilità e mortalità generale della popolazione, diminuzione della natalità e deterioramento della salute dei bambini, i problemi di tutela della salute riproduttiva della popolazione sono di particolare importanza. Quindi, secondo l'insegnante bielorusso I.A. Melnychuk, "la tendenza al deterioramento della salute dei giovani, in particolare quella riproduttiva, si è stabilizzata negli ultimi anni".

Tra i più importanti problemi di salute riproduttiva nel nostro paese ci sono le malattie riproduttive, le malattie infettive sessualmente trasmissibili (incluso l'HIV / AIDS), l'aborto spontaneo e l'infertilità.

Danni significativi alla salute riproduttiva delle giovani generazioni e della popolazione adulta della Bielorussia sono causati da infezioni, prevalentemente sessualmente trasmesse (IST). Tra questi, la posizione di primo piano è occupata da sifilide, gonorrea, tricomoniasi, clamidia e micoplasmosi.

Uno dei problemi urgenti della tutela della salute riproduttiva è l'aborto. Negli ultimi anni, c'è stata una tendenza verso una diminuzione del numero di aborti nella Repubblica di Bielorussia. Nel 2000, il numero di aborti è stato di 60.368, ovvero il 10,2% in meno rispetto al numero di aborti eseguiti nel 1999.

La percentuale di donne la cui prima gravidanza finisce con un aborto rimane alta e ammonta al 14,3%. Come sapete, l'aborto durante la prima gravidanza influisce negativamente sulla funzione riproduttiva delle donne.

Molto spesso, gli aborti vengono eseguiti da donne di età compresa tra 20 e 24 anni. Questo fatto è allarmante, poiché le giovani donne di questa età costituiscono la base del gruppo della riserva di natalità. Come sapete, l'aborto è sempre un'operazione seria per la salute di una donna. Le complicanze associate all'aborto sono state osservate nel 62% dei casi e si sono manifestate come infezione del tratto genitale, degli organi e dei tessuti pelvici (28,7%), sanguinamento prolungato o massiccio (5,6%), danno agli organi e ai tessuti pelvici (3,1%).

Il lato negativo del problema dell'aborto sono gli aborti criminali o rischiosi, il cui esito è la morte o la disabilità materna. Anche la qualità dei medicinali gioca un ruolo decisivo in questo problema. Pertanto, secondo i resoconti dei media, la maggior parte dei medicinali distribuiti in Bielorussia sono di qualità molto bassa.

Gli aborti criminali e rischiosi sono un sintomo dei bisogni di salute riproduttiva insoddisfatti della popolazione.

Un altro problema legato alla salute riproduttiva della popolazione è il problema della pianificazione familiare. La pianificazione familiare è una misura sanitaria preventiva con una dimensione familiare e sociale che promuove uno sviluppo umano ottimale. È anche un modo di progettare la propria vita, un mezzo per ottenere giustizia tra donne e uomini. La salute di una donna, in particolare la sua salute riproduttiva e sessuale, richiede che sia gli uomini che le donne che vivono insieme si prendano cura e si aiutino a vicenda. Il programma di pianificazione familiare dovrebbe essere visto e adottato nel contesto più ampio dell'assistenza sanitaria primaria, lavorando a stretto contatto con le autorità educative, gli organi legali e legislativi ei media. I servizi di pianificazione familiare dovrebbero fornire informazioni complete e accessibili, garantire che tutti abbiano accesso all'educazione sessuale e ai servizi di pianificazione familiare. Solo le persone informate possono e vogliono agire responsabilmente e tenendo conto dei propri bisogni, nonché di quelli della propria famiglia e della società.

Pertanto, i principali problemi della salute riproduttiva della popolazione, compresi gli adolescenti, in Bielorussia sono:

scarsa consapevolezza della popolazione in materia di salute sessuale e riproduttiva;

qualità insufficiente, mancanza di pensiero, mancanza di un sistema di educazione sessuale per bambini e adolescenti;

alta prevalenza di infezioni sessualmente trasmissibili, soprattutto tra adolescenti e giovani adulti;

alto tasso di aborto; alti tassi di gravidanza adolescenziale;

non conformità dei servizi sanitari per la salute sessuale e riproduttiva, inclusa la pianificazione familiare, con i bisogni esistenti della popolazione;

la virtuale assenza di servizi di salute sessuale e riproduttiva per adolescenti e giovani;

coinvolgimento insufficiente degli operatori sanitari di base nel processo di salute riproduttiva, a partire dalla protezione della salute e dalla preparazione a una gravidanza programmata.

insufficiente saturazione del mercato farmaceutico con contraccettivi di alta qualità di ultima generazione, principalmente contraccettivi orali, e il loro costo elevato;

insufficiente cooperazione interdipartimentale e interdisciplinare in materia di salute sessuale e riproduttiva;

la pratica assenza di ricerca sui bisogni della popolazione nei servizi per la tutela della salute sessuale e riproduttiva

capitolo 2

2.1 Malattie sessualmente trasmissibili

Le malattie veneree includono malattie infettive di varie eziologie e manifestazioni cliniche, unite in un gruppo secondo il metodo di infezione: principalmente attraverso il contatto sessuale. Attualmente sono note circa 20 malattie che possono essere trasmesse sessualmente: sifilide, gonorrea, sifilide, linfogranulomatosi venerea, donovanosi, tricomoniasi, clamidia, micoplasmosi, AIDS, gardnerellosi, ecc. epatite B, scabbia, ecc. Le malattie veneree sono uno dei gravi problemi sociali e psicologici del nostro tempo. Il loro significato sociologico è determinato dalla loro elevata prevalenza, dalla gravità delle conseguenze per la salute dei malati, dal pericolo per la società e dall'impatto sulla riproduzione della prole. Secondo l'OMS, la sifilide, la gonorrea, la tricomoniasi, la clamidia sono le malattie più comuni al mondo, ad eccezione dell'influenza durante un'epidemia e la malaria.

L'incidenza delle malattie veneree è ondulata. Era significativamente inferiore alla vigilia della seconda guerra mondiale rispetto al dopoguerra. La prima ondata di morbilità del dopoguerra raggiunse il suo livello massimo nel 1945-1946. A quel tempo c'erano 6753 pazienti con sifilide sul territorio della Repubblica di Bielorussia.

Le infezioni a trasmissione sessuale registrate a Vitebsk da diversi anni sono le seguenti:

Pertanto, c'è una leggera tendenza verso una diminuzione dell'aumento del numero di malattie sessualmente trasmissibili negli ultimi tre anni.

Nella diffusione delle malattie sessualmente trasmissibili, un ruolo importante spetta alle condizioni socio-economiche. Le questioni relative al controllo delle malattie sessualmente trasmissibili, le cause della loro crescita, il trattamento, la ricerca in questo settore, la prevenzione sono state discusse in numerosi incontri e conferenze internazionali. Si noti che le malattie sessualmente trasmissibili sono recentemente diventate il problema di salute più grave e assumono periodicamente il carattere di un'epidemia. L'aumento dell'incidenza, nonostante i moderni metodi di trattamento, mostra che i metodi medici sono inefficaci senza tener conto dei fattori ambientali e personali che facilitano la diffusione dell'infezione.

I principali fattori responsabili di un aumento così pronunciato del numero di infezioni a trasmissione sessuale sono i seguenti cambiamenti socio-economici:

L'emergere di nuovi significativi gruppi a rischio (migranti, senzatetto, prostitute e loro clienti, bambini di strada);

la diffusione imprevedibilmente rapida della tossicodipendenza, soprattutto tra adolescenti e bambini;

prostituzione minorile;

promozione dell'erotismo e della pornografia nei media.

Ci sono numerose cause correlate che portano alle malattie sessualmente trasmissibili: cambiamenti demografici (crescita della popolazione, prolungamento dell'aspettativa di vita, compresi i rapporti sessuali, inizio precoce dell'attività sessuale, aumento del numero di giovani a rischio); progresso socio-economico (urbanizzazione, aumento della mobilità della popolazione, trasporti propri, aumento del tempo libero, aumento del turismo e del numero di viaggi d'affari, ecc.); fattori comportamentali (indebolimento delle norme e dei divieti tradizionali, violazione della fedeltà coniugale, cambiamento degli atteggiamenti nei confronti del sesso, emancipazione delle donne); la trascuratezza in alcuni paesi di misure per una corretta educazione sessuale; fattori medici e tecnici (metodi diagnostici e terapeutici migliorati, resistenza agli antibiotici); decorso spesso asintomatico di alcune malattie a trasmissione sessuale; un falso senso di fiducia nell'efficacia dei moderni metodi di trattamento; mancanza di paura della gravidanza a causa dell'uso diffuso di contraccettivi; l'acquisizione di grandi privilegi da parte di una madre single; un aumento del numero di sesso occasionale; cambiamenti socio-culturali (indebolimento dell'influenza dei genitori, cambiamento di opinioni sulle norme sessuali); distribuzione di alcol e droghe; autotrattamento; un aumento significativo del numero di divorzi; la presenza di gruppi ad alto rischio; perversioni sessuali (omosessualità); pornografia; prostituzione; errori diagnostici; disoccupazione; studio medico privato.

Allo stato attuale, è possibile contare su una prevenzione efficace delle malattie veneree, a condizione che si tenga conto di tutta la complessità dei fattori epidemiologici, microbiologici, geografici, ambientali e sociali correlati. Per migliorare la qualità della diagnostica, del trattamento e del lavoro preventivo, è di grande importanza lo sviluppo professionale sistematico di dermatovenereologi e medici di altre specialità coinvolti nell'assistenza ai pazienti con malattie veneree.

2.2 Organizzazione della lotta contro la diffusione delle malattie sessualmente trasmissibili effettuata sul territorio della Repubblica di Bielorussia

Nella Repubblica di Bielorussia è stato sviluppato un sistema coerente per la prevenzione delle malattie cutanee veneree e contagiose, basato sul metodo di lavoro del dispensario. È stata creata una rete sviluppata di istituzioni mediche specializzate: cliniche e uffici dermatologici e venerei presso istituzioni mediche generali, sono state sviluppate le principali direzioni e forme di promozione delle conoscenze sanitarie e igieniche.

Il Servizio Dermatovenerologico opera secondo i piani d'azione integrativi per la prevenzione delle malattie sessualmente trasmissibili (MST) e delle malattie contagiose della pelle approvati annualmente a livello di repubblica, regione, città, distretto. Piani concordati e approvati coordinano le attività antiepidemiche di tutta la rete medica (istituti dermatovenerologici, rete di medicina generale, centri di igiene ed epidemiologia, servizi ostetrici e ginecologici, urologici) e dei dipartimenti e delle istituzioni interessate. Il controllo sull'attuazione dei piani è affidato al Ministero della Salute, dipartimenti sanitari regionali. Le commissioni interdipartimentali per la prevenzione delle malattie cutanee veneree e contagiose e la sede repubblicana per la prevenzione delle malattie veneree, nonché il Consiglio interdipartimentale repubblicano per la prevenzione dell'AIDS, che operano in tutte le regioni e nella città di Minsk, forniscono assistenza attiva in monitorare l'attuazione di piani globali.

L'approccio epidemiologico è fondamentale nella lotta alle malattie cutanee veneree e contagiose. Consiste nella registrazione completa e tempestiva dei pazienti, nel rilevamento attivo dei pazienti nelle fasi iniziali e latenti della malattia, nel trattamento tempestivo e, se necessario, nell'isolamento dei pazienti infetti. Si specificano la localizzazione dei focolai della malattia, i contatti sessuali e stretti familiari con i malati, l'analisi epidemiologica dell'incidenza. I servizi medici correlati sono collegati per risolvere questi problemi, i risultati della scienza nel campo della diagnostica, della terapia e della prevenzione sono ampiamente utilizzati nella pratica. La promozione attiva di uno stile di vita sano viene effettuata utilizzando tutti i suoi modi possibili e con il coinvolgimento del pubblico.

In conformità con le istruzioni del Ministero della Salute della Repubblica di Bielorussia, tutte le persone che entrano nel mondo del lavoro e lavorano in istituti per l'infanzia, servizi pubblici e imprese alimentari, conducenti di taxi e camion impegnati nel trasporto internazionale sono soggetti a regolari visite mediche periodiche (2- 4 volte all'anno) e test di laboratorio obbligatori test per la sifilide e altre malattie sessualmente trasmissibili.

La Repubblica di Bielorussia conduce anche un esame obbligatorio annuale per le malattie veneree delle persone che fanno domanda e sono registrate nei dispensari narcologici e appartengono a gruppi a rischio: prostitute, tossicodipendenti, persone senza un luogo di residenza fisso e persone detenute da dipendenti di organi di affari interni .

Un collegamento importante nella prevenzione delle malattie sessualmente trasmissibili è il lavoro informativo ed educativo (conferenze, discorsi, discorsi alla radio, alla televisione, articoli su giornali e riviste, serate di domande e risposte, promemoria, volantini, opuscoli, ecc.). Di solito, il tema antivenereo delle misure igienico-educative è legato alla propaganda anti-alcol, agli aspetti moderni della prevenzione dell'AIDS, della tossicodipendenza, dell'abuso di sostanze e di altri mali sociali.

Capitolo 3. Ricerca finalizzata allo studio dello stato di salute riproduttiva della popolazione in adolescenza

Lo studio è stato condotto sulla base del dispensario dermatovenerologico (reparto ospedaliero) a Vitebsk. Lo studio ha coinvolto 17 persone affette da malattie sessualmente trasmissibili. Di questi, 9 ragazzi e 8 ragazze dai 17 ai 26 anni.

Per condurre lo studio, abbiamo utilizzato il metodo dell'interrogatorio. A tutti i partecipanti allo studio è stato chiesto di rispondere alle seguenti domande:

Della tua età?

A che età sei sessualmente attivo?

3. Quanti partner sessuali hai avuto?

4. Quali contraccettivi conosci?

5. Quale rimedio, secondo te, è il più efficace per prevenire gravidanze indesiderate e malattie?

6. Cos'è per te l'aborto?

7. Quali malattie a trasmissione sessuale conosci?

8. Quali di loro, secondo te, sono i più comuni?

10. Quali di loro, secondo te, sono i più pericolosi?

11. Hai sofferto di malattie a trasmissione sessuale?

12. Cosa intendi con il termine "sesso pericoloso"?

13. Sapevi del pericolo delle malattie sessualmente trasmissibili? Se sì, indicare la fonte dell'informazione.

14. Come ti sei sentito quando hai saputo della tua malattia?

15. Qual è il tuo stato emotivo in questo momento?

Le risposte dei soggetti possono essere classificate nelle seguenti tabelle:

Elaborazione quantitativa dei risultati delle risposte.

Elaborazione qualitativa dei risultati

Parlando dell'età di entrata nell'attività sessuale, va notato che la cifra media per i ragazzi era di 16 anni, e per le ragazze lo stesso indicatore è leggermente più alto: 16,2 anni. I dati ottenuti possono essere spiegati dal primo sviluppo sessuale degli adolescenti, dall'influenza dei coetanei su di loro, dal desiderio di autorealizzazione e di "età adulta" dei ragazzi, da un lato, e dalla paura delle conseguenze, dall'altro.

Alla domanda su un contraccettivo, tutti i soggetti, sia maschi che femmine, nominano un preservativo. Ma solo il 44% dei ragazzi e il 37,5% delle ragazze lo definiscono un mezzo efficace per prevenire la gravidanza. Ovviamente i soggetti non considerano il preservativo il mezzo di protezione più affidabile, ma non vengono nominate altre alternative ad esso (ad esempio l'astinenza come la più efficace).

Per quanto riguarda il numero dei partner sessuali, il 64% dei giovani indica il numero 10, mentre per le ragazze questo dato è molto inferiore. Quindi, solo il 25% delle ragazze aveva 10 partner sessuali, un altro quarto dei soggetti chiamava il numero 3. E il 50% delle ragazze ha avuto contatti sessuali con 5 giovani. Pertanto, oggettivamente, il numero di partner sessuali per le ragazze è inferiore a quello per i ragazzi, il che può essere spiegato dall'educazione in famiglia e dalla responsabilità nella scelta del partner.

L'aborto per la maggior parte dei giovani è un fenomeno negativo e inaccettabile. Così, il 62,5% dei giovani considera l'aborto un atto “cattivo, disgustoso”. Le ragazze sono meno categoriche su questo tema. Il 37,5% di loro crede che ci siano situazioni nella vita in cui l'aborto è inevitabile. Allo stesso tempo, lo stesso numero di ragazze chiama l'aborto l'omicidio di un bambino. Tuttavia, nessuno dei soggetti di entrambi i sessi si è espresso a favore dell'aborto.

Un numero maggiore di soggetti è in grado di nominare malattie sessualmente trasmissibili. Quindi, tra le risposte ci sono i seguenti nomi di malattie: AIDS, sifilide, gonorrea, gonorrea, clamidia, uraplasmosi. I soggetti sono in grado di individuare tra le malattie a loro note le più pericolose e comuni. Tuttavia, è importante notare che questa conoscenza è arrivata alla maggior parte dei soggetti solo dopo aver sofferto per la prima volta di una malattia a trasmissione sessuale.

Uno studio simile è stato condotto sulla base della Vitebsk State Medical University tra gli studenti del primo anno. Al sondaggio hanno partecipato 13 persone. Di questi, 9 ragazze e 4 ragazzi. L'età degli intervistati va dai 17 ai 19 anni.

Il sondaggio prevedeva 15 domande a cui rispondere:

1. Il tuo genere;

2. La tua età;

3. Quali IST conosci?

4. Le IST influenzano la capacità di avere figli?

5. Le IST influenzano la salute del nascituro? Se sì, allora come?

6. Amore e salute riproduttiva: come sono collegati questi concetti?

7. Castità: buona o cattiva? Perché?

8. Quanti figli vorresti avere?

9. I futuri genitori devono prepararsi alla nascita di un bambino? Che cosa?

10. Hai intenzione di cambiare la tua vita durante la gravidanza, se sì, come?

11. Cosa, secondo te, dipende dalla nascita di un bambino sano?

12. Quando pensi che sia necessario iniziare a costruire la salute riproduttiva?

13. Quali tipi e forme di lavoro sulla formazione della salute riproduttiva, dal tuo punto di vista, sono i più promettenti?

14. Nomina i fattori che distruggono la salute riproduttiva.

Elaborazione quantitativa dei risultati

Elaborazione di qualità

A seguito dell'indagine sono stati ottenuti dati che indicano un livello abbastanza elevato di conoscenza delle infezioni sessualmente trasmissibili. Non ci sono state risposte “non so” alla relativa domanda o indicazioni di una sola malattia.

Quasi tutti gli intervistati comprendono il pericolo delle malattie sessualmente trasmissibili, come dimostra il fatto che l'86% è consapevole dell'impatto delle infezioni sulla capacità di avere figli.

Tutti gli intervistati notano l'effetto dannoso incondizionato delle IST, trasferite dai genitori, sulla salute del bambino. Quindi, tra le altre influenze, sono stati nominati lo sviluppo di malattie croniche, lo sviluppo alterato del sistema nervoso centrale.

Alla domanda sul loro atteggiamento nei confronti della castità, solo 5 persone (38%) hanno notato senza ambiguità il loro atteggiamento positivo. Gli altri, o la accettano con indifferenza, oppure accettano la castità come norma solo fino a una certa età (23%).

Due bambini in futuro vorrebbero avere il 69% degli intervistati, tre - 27%.

La maggior parte degli intervistati comprende la necessità di prepararsi alla nascita di un bambino. Quindi, le risposte ricevute sulla consapevolezza della serietà e della responsabilità in un evento così importante come la nascita di un bambino. I giovani hanno in programma di condurre uno stile di vita sano, leggere la letteratura necessaria, condurre diagnosi prenatali e frequentare corsi speciali.

Il fatto che gli intervistati siano ben consapevoli del ruolo e dell'influenza della loro salute e del loro stile di vita sulla salute del bambino è indicato dalle loro risposte alla domanda: cosa determina la salute del bambino. Pertanto, la stragrande maggioranza degli intervistati (69%) ha osservato che la salute del bambino dipende direttamente dalla salute e dallo stile di vita dei genitori. Il resto nomina anche l'influenza dei fattori ambientali.

Sono state ricevute risposte controverse alla domanda sull'età in cui ha iniziato a formarsi la conoscenza della salute riproduttiva. Sebbene il 38% abbia risposto che tale formazione ed educazione dovrebbero essere svolte fin dalla prima infanzia, la maggioranza considera l'inizio della pubertà e persino l'età di 16-17 anni come l'età ottimale per tale educazione.

conclusioni

Dopo aver studiato la letteratura pertinente sulla questione dello sviluppo riproduttivo della popolazione, analizzando i dati degli studi medici e sociologici condotti negli ultimi anni nella Repubblica di Bielorussia, nonché conducendo la nostra ricerca utilizzando il metodo del questionario, possiamo trarre il seguenti conclusioni

1. Attualmente, per la Bielorussia, il problema del mantenimento della salute riproduttiva dei giovani è di particolare rilevanza. Gli studi confermano che la tendenza al deterioramento della salute dei giovani, in particolare della salute riproduttiva, ha assunto negli ultimi anni un carattere sostenibile. Questo è in gran parte il risultato di contatti sessuali precoci, mancanza di consapevolezza della contraccezione e dell'igiene personale.

2. Le tendenze nella crescita del numero di pazienti con malattie veneree (in particolare clamidia, herpes, micoplasma, epatite B) sono chiaramente visibili nella nostra repubblica. Le conseguenze di una tale situazione per gli operatori sanitari, per i pazienti stessi e per la società nel suo complesso sono le più gravi e negative. C'è una deformazione degli atteggiamenti di valore, una diminuzione dell'attività sociale e lavorativa. Le violazioni della funzione riproduttiva (fertile) causano una diminuzione del tasso di natalità. Le conseguenze delle malattie sessualmente trasmissibili subite in giovane età sono particolarmente sfavorevoli.

3. La ricerca condotta sulla base del Dermatovenerological Dispensary tra ragazzi e ragazze affetti da malattie sessualmente trasmissibili e l'Università medica statale di Vitebsk ci consente di trarre le seguenti conclusioni: A) L'età dei rapporti sessuali è più alta tra le ragazze, sebbene tale differenza possa essere considerato insignificante; B) Rispetto ai ragazzi studiati, le ragazze tendono a cambiare partner sessuale molto meno spesso; C) Gli atteggiamenti nei confronti dell'aborto tra ragazzi e ragazze generalmente coincidono (è considerato un fenomeno negativo, non è supportato), anche se si può notare un atteggiamento meno categorico delle ragazze rispetto a questo tema; D) Le informazioni sulle malattie sessualmente trasmissibili nei due sessi studiati sono soddisfacenti, tuttavia, questa conoscenza è apparsa nei giovani solo dopo aver sofferto la malattia; E) Gli intervistati sono ben consapevoli del ruolo e dell'influenza della loro salute e del loro stile di vita sulla salute del bambino, sono consapevoli della responsabilità nella nascita di un bambino. E) Abbiamo rivelato una buona conoscenza dei giovani sui fattori che distruggono la salute riproduttiva e la necessità di prepararsi alla nascita di un bambino. Pertanto, l'ipotesi da noi avanzata all'inizio dello studio è stata confermata.

Letteratura

1. Bardakov L.I. Diritti riproduttivi e salute riproduttiva alla luce dell'attuazione del Programma d'azione della Conferenza internazionale del Cairo // Popolazione. - 2004. - N. 3. - P.28 - 36.

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La conservazione e il rafforzamento della salute umana è il compito principale dell'umanità. Oggi, sullo sfondo di una situazione ambientale sfavorevole, di instabilità economica e sociale, il problema della salute è particolarmente acuto.

I suddetti fattori influenzano direttamente il numero di morbilità, l'aspettativa di vita, il livello di sviluppo fisico e influiscono negativamente anche sullo stato di salute mentale, che a sua volta comporta cambiamenti negativi nella creazione di relazioni familiari sane e stabili.

Le basi delle visioni moderne sul problema della conservazione e del rafforzamento della salute di una persona e della società sono state poste da antichi filosofi e medici. In particolare, Pitagora definiva la salute come l'armonia di tutti gli elementi del corpo umano che compongono la sua vita spirituale e corporea.

Una persona sana non solo non ha malattie e difetti fisici, ma si sente completamente al sicuro fisicamente, mentalmente e socialmente. Cattive abitudini, malnutrizione, stress hanno un impatto negativo sulla salute, quindi più sana è una persona, maggiori sono le possibilità che ha di mantenere e rafforzare la sua salute.

Fattori di conservazione e promozione della salute

I principali fattori che influenzano la salute:

Giudica tu stesso, se una persona non può influenzare il biologico (età, eredità, genere, tipo di costituzione, ecc.) E geofisico (temperatura e umidità, paesaggio, flora, ecc.), quindi l'influenza del socio-economico ( lo stato di l'ambiente, le condizioni di lavoro, la vita, lo stile di vita, ecc.), e quindi i fattori psicofisiologici sono in grado di correggere sia la società nel suo insieme che ogni persona personalmente.

Modi per mantenere e promuovere la salute

La condizione principale per rafforzare e mantenere la salute è uno stile di vita sano.

Uno stile di vita sano implica tutta una serie di norme comportamentali: una dieta equilibrata, attività fisica, rinuncia alle cattive abitudini, controllo delle emozioni, miglioramento delle conoscenze mediche, rispetto delle norme igieniche, comportamento sessuale sano, vita secondo i ritmi quotidiani, armonia con la natura, positività pensare e molto altro. è garanzia di buona salute fisica e mentale.

L'evidenza scientifica suggerisce che, a condizione che i comportamenti di cui sopra siano osservati, la maggior parte delle persone può mantenere la salute e aumentare significativamente l'aspettativa di vita.

Fattori che incidono negativamente sulla salute:

• fumo e abuso di alcool;
• malnutrizione;
• droghe;
• uso frequente di droghe;
• condizioni di lavoro malsane;
• situazioni stressanti (hanno anche un effetto negativo sulla salute);
• materiale e condizioni di vita sfavorevoli.

Se una persona si sbarazza dei fattori di rischio per l'insorgenza e lo sviluppo di molte malattie, mantiene e rafforza la sua salute.

Nelle diverse culture esistono numerosi sistemi di guarigione, modi e metodi per promuovere la salute. In Oriente, tradizionalmente, si attribuisce maggiore importanza alla componente spirituale, psicologica, in Occidente si presta notevole attenzione al rafforzamento della salute fisica di una persona.

Modi per preservare la salute umana:

• ottimale (camminare, correre, durante il quale tutti i muscoli lavorano, i polmoni sono ventilati, il cuore batte ritmicamente);
• indurimento e bagno turco (si tratta di un sistema di allenamento speciale per i processi di termoregolazione del corpo, che aumenta la resistenza del corpo all'ipotermia o al surriscaldamento);
• pulizia periodica del corpo;
• rifiuto di prodotti chimici;
• qigong: il sistema cinese di guarigione del corpo;
• yoga;
• aromaterapia;
• acqua di mare e aria di montagna.

Questi sono i modi principali per rimanere in buona salute. Applicando questi metodi e sistemi di conservazione e promozione della salute, chiunque può resistere con successo ai fattori negativi del nostro tempo.

LA SALUTE è un dono inestimabile fatto all'uomo dalla natura stessa.

Nel concetto generale di salute, ci sono due componenti equivalenti: salute spirituale e fisica. Sono così strettamente intrecciati che è impossibile separarli. La salute fisica influisce sulla vita spirituale e il controllo spirituale è importante per mantenere la salute fisica.

Salute spirituale di una personaè la salute della sua mente. Dipende dal sistema del suo pensiero, dall'atteggiamento nei confronti del mondo circostante e dall'orientamento in questo mondo. Dipende dalla capacità di determinare la propria posizione nell'ambiente, i propri atteggiamenti nei confronti di persone, cose, conoscenze, ecc., ed è raggiunta dalla capacità di vivere in armonia con se stessi, con parenti, amici e altre persone, la capacità di prevedere varie situazioni e sviluppare modelli di comportamento che tengano conto di bisogni, opportunità e desideri.

Salute fisica di una personaè la salute del suo corpo. Dipende dall'attività fisica di una persona, da un'alimentazione razionale, dall'igiene personale e da un comportamento sicuro nella vita di tutti i giorni, dalla combinazione ottimale di lavoro mentale e fisico e dalla capacità di rilassarsi. Puoi salvarlo e rafforzarlo solo rinunciando ad alcol, fumo, droghe e altre cattive abitudini.

L'uomo non è solo un sistema biologico altamente organizzato, ma anche un organismo che vive in determinate condizioni sociali. Incidono sul suo benessere fisico e psicologico. Pertanto, la salute sociale è strettamente correlata alla salute spirituale, ad es. condizioni di vita di una persona, il suo lavoro, riposo, cibo, alloggio, nonché il livello di cultura, educazione e istruzione.

Inoltre, è consuetudine distinguere tra salute individuale e pubblica (salute della popolazione).

salute individuale- questa è la salute personale di una persona, che dipende in gran parte da se stessa, dalla sua visione del mondo e, in definitiva, dalla sua cultura - la cultura della salute.

salute pubblica consiste nello stato di salute di tutti i membri della società e dipende principalmente da fattori politici, socio-economici e naturali.

Uno stile di vita sano come condizione necessaria per mantenere e rafforzare la salute di una persona e della società.

Salute umana e stile di vita sano.

Proteggere la propria salute è responsabilità diretta di tutti, una persona non ha il diritto di spostarla sugli altri. Dopotutto, capita spesso che una persona con uno stile di vita sbagliato, cattive abitudini, inattività fisica, eccesso di cibo si porti in uno stato catastrofico all'età di 20-30 anni e solo allora ricordi la medicina.

Non importa quanto sia perfetta la medicina, non può liberare tutti dalle malattie. Una persona è il creatore della propria salute, per la quale deve combattere. Fin dalla tenera età, è necessario condurre uno stile di vita attivo, indurirsi, dedicarsi all'educazione fisica e allo sport, osservare le regole dell'igiene personale - in una parola, raggiungere un'autentica armonia di salute in modi ragionevoli.

La salute è il primo e più importante bisogno umano, che determina la sua capacità di lavorare e assicura lo sviluppo armonioso dell'individuo. È il prerequisito più importante per la conoscenza del mondo circostante, per l'autoaffermazione e la felicità umana. Una lunga vita attiva è una componente importante del fattore umano.

Uno stile di vita sano (HLS) è uno stile di vita basato sui principi della moralità, razionalmente organizzato, attivo, laborioso, temperante e anche protettivo da influenze ambientali avverse, che consente di mantenere la salute morale, mentale e fisica fino alla vecchiaia.

Secondo la definizione dell'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), “la salute è uno stato di benessere fisico, mentale e sociale e non semplicemente l'assenza di malattia o infermità”.

In generale, possiamo parlare di tre tipi di salute: salute fisica, mentale e morale (sociale).

salute fisica - questo è lo stato naturale del corpo, dovuto al normale funzionamento di tutti i suoi organi e sistemi. Se tutti gli organi e i sistemi funzionano bene, l'intero corpo umano (sistema di autoregolazione) funziona e si sviluppa correttamente.

salute mentale dipende dallo stato del cervello, è caratterizzato dal livello e dalla qualità del pensiero, dallo sviluppo dell'attenzione e della memoria, dal grado di stabilità emotiva, dallo sviluppo delle qualità volitive.

salute morale determinato da quei principi morali che sono alla base della vita sociale umana, cioè la vita in una particolare società umana. I tratti distintivi della salute morale di una persona sono, prima di tutto, un atteggiamento consapevole nei confronti del lavoro, la padronanza dei tesori della cultura, un rifiuto attivo dei costumi e delle abitudini contrarie al normale stile di vita. Una persona fisicamente e mentalmente sana può essere un mostro morale se trascura le norme della moralità. Pertanto, la salute sociale è considerata la misura più alta della salute umana. Le persone moralmente sane hanno una serie di qualità umane universali che le rendono veri cittadini.

Persona sana e spiritualmente sviluppata- si sente benissimo, ottiene soddisfazione dal suo lavoro, si impegna per il miglioramento personale, raggiungendo un'immutabile giovinezza di spirito e bellezza interiore.

L'integrità della personalità umana si manifesta, prima di tutto, nella relazione e nell'interazione delle forze mentali e fisiche del corpo. L'armonia delle forze psicofisiche del corpo aumenta le riserve di salute, crea le condizioni per l'autoespressione creativa in vari ambiti della nostra vita. Una persona attiva e sana conserva a lungo la giovinezza, continuando l'attività creativa, non permettendo all '"anima di essere pigra". L'accademico N. M. Amosov propone di introdurre un nuovo termine medico "quantità di salute" per indicare una misura delle riserve del corpo.

In una persona in uno stato calmo, 5-9 litri di aria al minuto passano attraverso i polmoni. Alcuni atleti molto allenati possono far passare arbitrariamente 150 litri di aria attraverso i polmoni ogni minuto per 10-11 minuti, cioè con un eccesso di 30 volte la norma. Questa è la riserva del corpo. Si può anche calcolare il potere del cuore. Ci sono volumi minuti del cuore: la quantità di sangue in litri espulsi in un minuto. Supponiamo che a riposo dia 4 litri al minuto, con il lavoro fisico più energico - 20 litri. Quindi la riserva è 5 (20:4). Allo stesso modo, ci sono riserve nascoste dei reni e del fegato. Vengono rilevati utilizzando vari stress test. La salute è la quantità di riserve nel corpo, è la massima prestazione degli organi mantenendo i limiti qualitativi delle loro funzioni.

Il sistema di funzionamento delle riserve del corpo può essere suddiviso in sottosistemi:

1. riserve biochimiche (reazione di scambio);

2. riserve fisiologiche (a livello di cellule, organi, apparati);

3. riserve mentali.

Considera le riserve fisiologiche a livello cellulare di un velocista. Ottimo risultato nella corsa di 100 m - 10 secondi. Solo pochi possono mostrarlo. Questo risultato può essere notevolmente migliorato? I calcoli mostrano che è possibile, ma non più di qualche decimo di secondo. Il limite delle possibilità qui si basa su una certa velocità di propagazione dell'eccitazione lungo i nervi e sul tempo minimo richiesto per la contrazione e il rilassamento muscolare.

Fattori che modellano la salute e fattori che distruggono la salute.

Uno stile di vita sano include i seguenti elementi principali: lavoro fruttuoso, modalità razionale di lavoro e riposo, sradicamento delle cattive abitudini, modalità motoria ottimale, igiene personale, indurimento, alimentazione razionale.

Fattori che influenzano la salute umana:

ecologico - 20-25%;

genetico - 20-25%;

sviluppo del sistema sanitario - 8-10%;

Stile di vita sano e fattori sociali - 50%.

classificazione sanitaria.

1. obbiettivo- indicatori oggettivi dello stato di salute;

2. soggettivo Quanto è sana la persona stessa?

3. pubblico- la salute della nazione.

L'attività vitale di una persona sana e dei suoi componenti:

Capacità di svolgere una determinata attività fisica (età, sesso);

Capacità di attività cognitiva; la conoscenza è uno stimolo alla vita, la capacità di prolungarla;

La capacità di valutare adeguatamente emotivamente gli eventi del mondo esterno e la propria posizione in esso;

Possibilità di avere figli sani.

Indicatori di salute: tasso di natalità, tasso di mortalità, aspettativa di vita.

L'indice di sviluppo umano (riconosciuto dalla comunità mondiale) è determinato da indicatori: tenore di vita, istruzione, longevità.

Compiti e obiettivi di uno stile di vita sano:

Conservazione e promozione della salute;

Prevenzione delle malattie;

Estensione della vita umana.

Componenti di uno stile di vita sano

lavoro fruttuoso

Modalità razionale di lavoro e riposo

Eliminazione delle cattive abitudini

Modalità di guida ottimale

Igiene personale

Dieta bilanciata

Cultura del bere

Fattori che influenzano negativamente uno stile di vita sano

Ipodinamia

Fumo di tabacco

droghe

Alcolizzazione

Nutrizione irrazionale

fatica

La condizione principale per uno stile di vita sanoè un interesse personale Il primo passo su questo percorso è la scelta degli atteggiamenti di vita, la definizione di un obiettivo nella vita, quindi la scelta dei modi con cui realizzare i propri piani (sezioni sportive, esercizi mattutini, alimentazione razionale). La cosa principale da ricordare è che niente nella vita è gratis. E un corpo muscoloso, armoniosamente sviluppato, un'andatura facile e la capacità di non stancarsi a lungo in un lavoro difficile: tutto ciò si ottiene attraverso l'allenamento e richiede uno sforzo costante per mantenerlo.

Dall'analisi delle cause di morte in Russia negli ultimi decenni si è registrata una chiara tendenza all'aumento dei fattori di rischio di mortalità per malattie non trasmissibili (malattie del cuore, dei vasi sanguigni, tumori, incidenti). Molti fattori di rischio di morte per malattie non trasmissibili sono autocreati. Questi includono radiazioni, sostanze tossiche, inquinamento ambientale, aumento del rumore e dello stress e, soprattutto, lo stile di vita di una persona (diminuzione dell'attività fisica, malnutrizione, fumo, consumo di alcol e droghe). Cosa spinge i giovani a ricorrere al contatto con sostanze velenose per il corpo: nicotina, alcol, droghe? Prima di tutto, questo desiderio di essere “come tutti gli altri” è il dettame dell'azienda. Insicurezza, presenza di complessi di inferiorità, desiderio di assumere una posizione di comando: questi sono i prerequisiti personali per i primi passi verso le cattive abitudini. I fattori sociali includono un grave clima macro e microsociale: instabilità economica, guerra, disastri naturali, una situazione familiare difficile.

Alcol - un veleno intracellulare che distrugge tutti i sistemi e gli organi umani. Come risultato dell'uso sistematico di alcol, si sviluppa una dolorosa dipendenza da esso. Secondo l'OMS, l'alcolismo miete ogni anno circa 6 milioni di vite umane.

Fumo di tabacco (nicotinismo) - una cattiva abitudine, che consiste nell'inalare il fumo del tabacco fumante - questa è una delle forme di tossicodipendenza. Le diverse conseguenze del fumo includono malattie dell'apparato cardiovascolare e digestivo (malattia coronarica, ipertensione, ulcera peptica dello stomaco e del duodeno, cancro ai polmoni, bronchite, enfisema).

Le droghe dovrebbero essere intese come prodotti chimici di origine sintetica o vegetale, farmaci che hanno un effetto speciale e specifico sul sistema nervoso e sull'intero corpo umano, che portano alla rimozione del dolore, cambiamenti di umore, tono mentale e fisico. Il raggiungimento di questi stati con l'aiuto di droghe è chiamato intossicazione da droghe.

Dipendenza è una grave malattia causata dall'abuso di droghe e dall'acquisizione di una dipendenza patologica da essa. L'obiettivo principale della vita di un tossicodipendente è il desiderio di assumere una nuova dose di droga, altri interessi vengono persi e si instaura il degrado della personalità.

L'aspettativa di vita media di un tossicodipendente è di 7-10 anni.

Stile di vita sano e suoi componenti

Nozioni di base di uno stile di vita sano

Cos'è uno stile di vita sano, quali regole, norme di comportamento, stile di vita, routine quotidiana e relazioni ci rendono sani fisicamente e spiritualmente?

La ricerca moderna mostra che oltre il 50% della salute individuale di una persona dipende dal suo stile di vita. E in cosa consiste uno stile di vita sano, quali sono i suoi componenti principali?

Questo è, prima di tutto, dieta moderata ed equilibrata.

È altrettanto importante rispettare regime quotidiano, e allo stesso tempo ognuno di voi ha ritmi biologici individuali, devono essere presi in considerazione anche osservando la routine quotidiana.

Il corpo ha bisogno di sufficiente attività fisica, indurimento, sfregamento, lavaggio con acqua fredda, nonché igiene personale (è opportuno ricordare l'espressione: "la pulizia è la chiave della salute").

Impara a gestire i tuoi sentimenti. Non ti emozionare! È chiamato igiene mentale.

E sicuramente devi abbandonare le cattive abitudini: fumare, bere alcolici, soprattutto droghe.

È molto importante per uno stile di vita sano comportamento sicuro in casa, per strada e a scuola. Preverrà lesioni e avvelenamento. Sfortunatamente, non tutti comprendono la propria responsabilità per il mantenimento della salute.

Più di due terzi della popolazione del Paese non pratica sport, fino al 30% della popolazione è in sovrappeso, circa 70 milioni di persone nel nostro Paese fumano.

In molti Paesi la responsabilità nei confronti della propria salute è incoraggiata dallo Stato, da ogni impresa o azienda, cioè dove una persona lavora. In un certo numero di paesi sono previsti pagamenti aggiuntivi per i lavoratori che hanno smesso di fumare, nonché per coloro che monitorano la costanza del proprio peso e si dedicano regolarmente all'educazione fisica. I soldi spesi si ripagano rapidamente, poiché il congedo per malattia viene ridotto e le relazioni tra le persone nel team migliorano. Un atteggiamento consapevole e responsabile nei confronti della propria salute dovrebbe diventare la norma di vita e di comportamento di ogni persona.

La nutrizione è una parte importante di uno stile di vita sano. La nutrizione, che assicura il pieno sviluppo, è chiamata razionale: dalle parole latine "ratio" (calcolo, misura) e "rationalis" (ragionevole, opportuno, ragionevole). Passiamo alla storia. Nel corso dei secoli di evoluzione (sviluppo), i più importanti sistemi di supporto vitale del corpo umano si sono formati sotto l'influenza di fattori come il pesante lavoro fisico e la malnutrizione.

Oggi, nei paesi economicamente sviluppati, fattori di natura completamente opposta giocano un ruolo significativo nella vita umana: insufficiente attività muscolare e motoria (si chiama "mancanza di esercizio, inattività"), alimentazione eccessiva, nonché sovraccarico psico-emotivo che causare stress, shock ed esaurimenti nervosi. Il nostro sistema nervoso è sottoposto di anno in anno ad un costante e crescente “bombardamento”, sia di emozioni salutari eccitanti che di emozioni negative. Tutto ciò aumenta le richieste delle risorse interne di una persona, della sua salute fisica e mentale.

Sorse una peculiare aritmia biosociale: una discrepanza, una discrepanza tra i ritmi naturali e sociali della vita umana.

Quindi, hai un'idea generale di cosa sia uno stile di vita sano, quali regole e norme di comportamento lo determinano, quali sono i componenti principali di uno stile di vita sano.

Nutrizione

Continueremo la nostra conversazione su uno stile di vita sano. Tra i suoi componenti principali, abbiamo prima di tutto nominato nutrizione razionale. La salute umana è in gran parte determinata dalla quantità e dalla qualità del cibo, dalla dieta. Una sana alimentazione è la condizione più importante per la longevità. .

Sfortunatamente, la nostra dieta include molti prodotti contenenti carboidrati (ad esempio prodotti a base di farina - pasta, pane, ecc.). Perché è così male? Il fatto è che durante la lavorazione industriale dei prodotti a base di cereali, molte sostanze biologicamente attive naturali vengono rimosse da essi e, di conseguenza, una persona ne riceve meno. Il consumo sbilanciato di prodotti alimentari porta a disordini metabolici nel corpo, che abbassa la resistenza del corpo, contribuisce allo sviluppo di malattie. Pertanto, il rapporto tra i principali componenti del cibo - proteine, grassi, carboidrati, minerali, vitamine e acqua - deve essere equilibrato e sufficiente per reintegrare i costi energetici del corpo.

La nutrizione razionale è una delle componenti più importanti di uno stile di vita sano. La medicina raccomanda di limitare i grassi e il sale, un aumento significativo della proporzione di frutta e verdura, cereali, prodotti a base di farina integrale nella dieta, ovvero è necessario mangiare meno pane bianco e più grigio, nero. La fonte di proteine ​​dovrebbe essere legumi, latticini a basso contenuto di grassi, pesce o carni magre.

Nella cultura del cibo, il modo in cui il cibo viene lavorato è di grande importanza. È importante sapere! Le verdure non devono essere sottoposte a cotture prolungate. Con il riscaldamento prolungato, le vitamine contenute nei prodotti vengono distrutte. Da un ampio set di oli - preferibilmente mais, oliva o girasole. È consigliabile che gli adolescenti aderiscano a tale combinazione di tutti gli elementi necessari mostrati nella tabella.

Quindi, quali sono i principi di base della nutrizione razionale?

1. Moderazione.

2. Equilibrio

3. Nutrizione frazionata: non mangiare uno o due pasti al giorno, ma mangia poco, ma spesso - quattro o cinque volte al giorno.

4. Varietà di cibo.

5. Utilità biologica dei prodotti.

Analizziamo questi principi.

Moderazione- questa è l'esclusione dell'eccesso di cibo, ma la piena fornitura del fabbisogno calorico del corpo in conformità con i costi energetici.

Diversità- utilizzare un'ampia varietà di prodotti in modo che negli alimenti sia presente un ampio insieme di sostanze biologicamente attive.

Quattro pasti al giorno comportano un consumo uniforme di cibo in piccole porzioni.

bilanciaè la soddisfazione del bisogno dell'organismo di sostanze vitali essenziali, la cui presenza nel cibo crea condizioni ottimali e migliori per il metabolismo.

valore nutrizionale- questa è la nutrizione che fornisce all'organismo tutti i macro e microelementi necessari, che dipendono dal consumo sistematico quotidiano di frutta e verdura fresca, in particolare verdure. Importante da ricordare! Molte malattie gravi, comprese le malattie cardiovascolari, iniziano durante l'infanzia e quindi il requisito di un'alimentazione razionale è particolarmente importante per gli scolari.

COSÌ, Hai visto ancora una volta che una delle componenti più importanti di uno stile di vita sano è l'alimentazione razionale, la cultura nutrizionale, i cui principi fondamentali sono la moderazione, l'equilibrio, l'alimentazione frazionata, la diversità e l'utilità biologica.

Igiene

L'argomento della nostra lezione di oggi è semplice e, per così dire, quotidiano.

La definizione più semplice della parola "igiene" è considerata il suo significato colloquiale quotidiano "pulizia". Il motto a cui ti ispiri fin dalla prima infanzia: “La pulizia è la chiave della salute” è sorto, forse, agli albori dell'umanità. Quindi l'igiene è uno dei rami più antichi del sapere medico. Ma il concetto di esso è molto più ampio della semplice purezza. L'igiene è un campo della medicina che studia l'influenza delle condizioni di vita, lavora sulla salute umana e sviluppa misure per prevenire varie malattie, garantire condizioni di vita ottimali, mantenere la salute e prolungare la vita.

L'igiene personale svolge un ruolo importante nella formazione di uno stile di vita sano. L'igiene personale è un insieme di norme igieniche, la cui attuazione contribuisce alla conservazione e al rafforzamento della salute umana. Questi includono non solo l'obbligo di lavarsi le mani.

Igiene personale- questa è una ragionevole combinazione di lavoro mentale e fisico, educazione fisica e indurimento, alimentazione razionale, alternanza di lavoro e attività all'aperto, buon sonno. L'igiene personale include i requisiti per la cura della pelle, dei denti, dei capelli, per mantenere i vestiti, le scarpe e l'alloggio in un'adeguata pulizia.

Cerchiamo ora di tracciare la connessione tra igiene personale e prevenzione delle malattie. Molte malattie si verificano sulla pelle di una persona o attraverso di esse penetrano nel nostro corpo. Pertanto, la cura della pelle è uno dei componenti principali dell'igiene personale. La pelle è il rivestimento esterno del corpo umano. La superficie della pelle di un adulto va da uno e mezzo a due metri quadrati. Una delle funzioni principali della pelle è protettiva. Pertanto, il rivestimento adiposo elastico della pelle e la sua elasticità proteggono gli organi interni e i muscoli da stiramenti, pressioni e contusioni. Lo strato corneo protegge gli strati più profondi della pelle dalla disidratazione. Inoltre, è resistente a vari prodotti chimici. Il pigmento melanina protegge la pelle dalle radiazioni ultraviolette. La pelle protegge il corpo umano dalla penetrazione di microrganismi - agenti infettivi. Un'importante funzione della pelle è la sua partecipazione alla termoregolazione. Circa l'80% di tutto il trasferimento di calore corporeo avviene attraverso la pelle. La pelle è coinvolta nella regolazione del metabolismo nel corpo, in particolare acqua, minerali, carboidrati e proteine. Prende parte alle risposte immunitarie del corpo.

Igiene della pelle- un insieme di attività quotidiane che assicurano il costante mantenimento della sua pulizia e tempra. La pulizia della pelle è la condizione principale per il suo stato normale. Con la pelle normale e grassa, si consiglia di utilizzare sapone da toilette neutro per il lavaggio e per la pelle secca - cosmetici, glicerina, ecc. Sudore, squame, sebo vengono rimossi meglio dalla superficie della pelle a una temperatura dell'acqua di 34-37 ° C . Si consiglia di fare il bagno e la doccia almeno una volta alla settimana in condizioni normali e quotidianamente in condizioni ambientali sfavorevoli. Utile anche l'irrigazione quotidiana con acqua fredda al mattino e alla sera. La pelle del viso e del collo va lavata mattina e sera e secondo necessità. Si sconsiglia di lavare frequentemente la pelle sottile e secca, sensibile alle influenze atmosferiche, con sapone; meglio di un prodotto cosmetico speciale. Le mani devono essere lavate con acqua e sapone a temperatura ambiente. Si consiglia di lavare i piedi quotidianamente la sera dopo una giornata lavorativa. Le creme per i piedi non solo nutrono la pelle, ma prevengono anche la formazione di crepe sulla pianta del piede e contribuiscono alla prevenzione delle malattie fungine. Il perineo dovrebbe essere lavato quotidianamente. Un effetto benefico sulla condizione della pelle è fornito dall'aria e dall'abbronzatura, dal nuoto in bacini aperti ecologici e da altre procedure idriche.

Igiene dentale- una serie di misure per garantire la salute dei denti, delle gengive e della mucosa orale. L'igiene orale è la conservazione dei denti in uno stato sano, la prevenzione di malattie come la carie, la cui causa è l'effetto distruttivo dei microrganismi, la placca sui tessuti duri dei denti e la mancanza di oligoelementi nella dieta. Puoi prevenire la carie lavandoti regolarmente i denti dopo colazione e soprattutto dopo cena con uno spazzolino con setole artificiali. Negli intervalli tra i pasti e prima di coricarsi, evitare il consumo di dolci, pietanze a base di farina. Per prevenire le malattie, si consiglia di visitare un dentista almeno due volte l'anno.

Igiene dei capelli. L'aspettativa di vita, l'intensità della crescita e le proprietà dei capelli sono influenzate dalla cura dei capelli, così come dal sonno normale, dall'alimentazione razionale, dall'educazione fisica e dall'indurimento. I capelli grassi dovrebbero essere lavati almeno una volta alla settimana, secondo necessità; secco e normale - una volta ogni 10-14 giorni. Per lavare i capelli, è meglio usare acqua dolce e senza sale. I capelli asciutti si lavano meglio con uno shampoo speciale e i capelli grassi con uno shampoo senza sapone. Per pettinare i capelli, è meglio usare una spazzola con setole naturali e, con una maggiore caduta dei capelli, un pettine raro. Il massaggio quotidiano alla testa, il taglio dei capelli sono condizioni necessarie per prendersi cura di loro. Affinché i capelli siano sani, è necessario fare un massaggio mattutino e serale del cuoio capelluto come lavarsi i denti un rituale.

Vestiti e scarpe influenzano l'igiene umana. L'abbigliamento deve essere leggero, comodo, non limitare i movimenti e non disturbare la circolazione sanguigna e la respirazione. Mantenere puliti biancheria e vestiti è una delle condizioni importanti per l'igiene personale. Le scarpe non dovrebbero costringere il piede, non dovrebbero interferire con il movimento naturale del piede, dovrebbero essere adatte alla stagione.

Le regole dell'igiene personale degli adolescenti durante la pubertà richiedono un'attenzione speciale. Questa è la cosiddetta età di transizione.

Analizziamo il concetto di adolescenza e le caratteristiche anatomiche e fisiologiche dell'adolescenza.

L'età di transizione copre il tempo dall'inizio della pubertà al momento in cui il corpo di un ragazzo o di una ragazza è completamente formato e pronto per svolgere la funzione della gravidanza. Una caratteristica dell'età di transizione è il completamento dei processi di pubertà iniziati nell'età della scuola media. Allo stesso tempo, inizia l'attività attiva delle ghiandole endocrine e del sistema nervoso, che influenza la crescita e lo sviluppo di tutti gli organi. C'è una maggiore crescita del cuore, il polso diventa meno frequente (fino a 70-76 battiti al minuto), la circonferenza del torace aumenta, grazie alla quale la respirazione si approfondisce e aumenta la capacità vitale dei polmoni. Il tasso di aumento della lunghezza del corpo sta diminuendo, sebbene l'adolescente continui a crescere. I processi di ossificazione delle lunghe ossa tubolari sono in fase di completamento, la struttura e le funzioni di molti sistemi corporei vengono migliorate.

Questo periodo è ottimale per padroneggiare abilità motorie complesse, aumenta la resistenza del corpo, aumenta la sua capacità di carichi motori intensi. Con il progredire della pubertà, cresce la differenza di resistenza e forza tra ragazzi e ragazze. Se fino all'età di 12 anni la forza muscolare delle loro mani è approssimativamente la stessa, allora, ogni anno, gli indicatori di forza e resistenza nei ragazzi iniziano a superare i corrispondenti indicatori nelle ragazze. Durante la pubertà, il sistema digestivo è completamente formato.

Nell'età di transizione si nota l'instabilità del corpo agli effetti della temperatura, poiché a causa dei processi che si verificano nel corpo, i meccanismi di adattamento alle mutevoli condizioni ambientali sono imperfetti. C'è un miglioramento nel funzionamento degli organi di senso. Ad esempio, all'età di 14-19 anni, l'acuità dell'udito è massima, cioè immagina che i bambini sotto i 13 anni e le persone sopra i 20 anni sentano peggio degli adolescenti. Cambiamenti significativi si verificano negli organi della vista. I processi di miglioramento delle funzioni sono in corso anche nella corteccia cerebrale. All'età di 17-18 anni, la corteccia cerebrale di un adolescente raggiunge quasi il livello di un adulto.

Igiene personale di un adolescente. L'età di transizione richiede la massima attenzione all'aspetto, alle condizioni della pelle, dei capelli, delle unghie, dei denti. Durante questo periodo di età viene attivata l'attività delle ghiandole sebacee e sudoripare. Il lavaggio dovrebbe essere quotidiano; è meglio fare la doccia e, se ciò non è possibile, asciugarsi mattina e sera con acqua fresca, lavare i piedi con acqua tiepida e sapone, lavare i piedi e asciugarli accuratamente. La pelle del viso di un adolescente richiede cure speciali, poiché i cambiamenti ormonali nel corpo sono accompagnati da manifestazioni cutanee sul viso, la cosiddetta acne giovanile.

La cura dei capelli consiste nella pettinatura regolare, nel massaggio con una spazzola speciale, nel lavaggio non appena i capelli si sporcano. Non abusare del lavaggio frequente della testa. Non è consigliabile andare a capo scoperto quando fa freddo, pettinarsi i capelli, coprirli spesso con lacca per capelli o fissativo per capelli. Tutto ciò influisce negativamente sulla salute e sulla condizione dei capelli: diventano fragili, opachi e iniziano a cadere intensamente.

Ricordare! La migliore decorazione è la pulizia, l'ordine nei vestiti. L'abbigliamento sintetico è meglio indossato in combinazione con biancheria intima, camicette e camicie di cotone. Il rispetto delle norme di igiene, pulizia e ordine nell'abbigliamento sono condizioni necessarie per l'autoeducazione.

Quindi, abbiamo esaminato le regole più semplici, non gravose, ma obbligatorie dell'igiene personale e le sue caratteristiche durante l'adolescenza.

Attività motoria e indurimento

Quando parliamo di salute, non possiamo evitare un argomento come l'attività fisica e l'indurimento. Iniziamo la nostra lezione con una conclusione semplice ma saggia, a cui sono giunti gli antichi filosofi: la vita è movimento; senza movimento non c'è vita.

E il movimento per una persona è, ovviamente, esercizio fisico. L'attività fisica costante è necessaria e utile, rende il corpo sempre più forte, aumenta la sua resistenza alle malattie.

Uno dei principali fattori che causano e determinano la crescita e lo sviluppo del corpo è l'attività motoria dei muscoli. Nella prima infanzia, l'esercizio fisico non solo insegna al bambino a camminare, ma sviluppa anche la parola, la capacità di parlare, a scuola e all'università, contribuisce alle prestazioni mentali e alla salute mentale. I movimenti stimolano la produzione di sostanze che hanno un effetto simile alla morfina - endorfine, che hanno un effetto analgesico e calmante sul corpo; riducono anche l'eccesso di adrenalina e altri ormoni che contribuiscono allo stress.

Conosci la parola ipodynamia? Questo termine si trova sia nella letteratura scientifica che nei giornali e deriva dalle parole greche ipo- giù e dinamo- forza, ad es. attività fisica ridotta, insufficiente, inattività, caratteristica dello stile di vita delle persone pigre o molto malate. E coloro che sono impegnati in un lavoro che non richiede uno sforzo fisico hanno maggiori probabilità di ammalarsi.

Cosa minaccia l'ipodynamia? Come risultato di uno stile di vita sedentario, l'attività del cuore è indebolita, si verificano malattie cardiovascolari; il metabolismo è disturbato e, di conseguenza, sovrappeso, obesità, che diventa un colpo di rappresaglia al cuore; prematuramente decrepito, degenera il tessuto muscolare - questa è già distrofia; il sistema nervoso centrale è sovraeccitato e logoro. E tutto questo nel suo insieme porta a una diminuzione delle proprietà protettive del corpo, immunità, resistenza alle infezioni e allo stress mentale, a tutti i tipi di sovraccarichi, diminuzione della capacità lavorativa e una persona invecchia prematuramente. Si sviluppano malattie come l'aterosclerosi, l'ipertensione, l'infarto miocardico, il diabete mellito.

Chi pensi che soffra di più di malattie, uomini o donne?

Se i costi energetici per 1 kg di peso corporeo (proporzionali alla quantità di attività fisica) durante la guida di un aereo sono presi al 100%, quando si lavano i piatti sono del 131%, quando si lavano piccoli oggetti - 224%, durante la stiratura - 237 %. È stato calcolato che il lavoro di un'infermiera in un ospedale non richiede meno energia del lavoro di un tornitore o di un saldatore. Quali consigli pratici si possono dare?

1. Il movimento dovrebbe essere piacevole.

2. Quando scegli il tempo per l'educazione fisica e lo sport, sii creativo, fallo ogni giorno prima della scuola o subito dopo il ritorno a casa.

Z. Fai squadra con gli amici, fai esercizi in qualsiasi momento libero.

4. Non essere pigro.

5. Sforzati di camminare.

6. Avvicinandoti all'ascensore, ricorda che c'è una scala. Fin dalla tenera età, devi iniziare la giornata con gli esercizi mattutini. Questo è necessario per passare rapidamente dal sonno alla veglia. Ma questo non è un allenamento sportivo in cui è richiesto il lavoro con il massimo carico.

La ricarica inizia con il sorseggiare. Ciò contribuisce al "riscaldamento" di muscoli, articolazioni e legamenti. Quindi è necessario eseguire costantemente esercizi per braccia e cingolo scapolare, busto e gambe. La complessità dei movimenti prima aumenta, poi diminuisce. Di solito gli esercizi mattutini includono esercizi di respirazione, da 5-6 a 8-10 esercizi per diversi gruppi muscolari. Correre sul posto e camminare calma la respirazione e normalizza la circolazione sanguigna. Dopo la ricarica, si consiglia di strofinare o bagnare, preferibilmente con acqua fredda, una doccia. È utile cambiare le serie di esercizi ogni due settimane.

Non trascurare le lezioni di educazione fisica a scuola. È necessario dedicare tempo a vari movimenti, sembrerebbe elementare: camminare, saltare, correre? Dopotutto, tutti sanno come farlo dall'età di due anni. Il fatto è che qualsiasi esercizio può essere eseguito in modi diversi. Camminare nei ranghi non è la stessa cosa della camminata atletica o casuale. Correre per brevi e lunghe distanze richiede lo sviluppo di varie tecniche. Il fatto che il pattinaggio e lo sci richiedano un allenamento speciale è fuori discussione. Per due ore di formazione a settimana si possono sviluppare solo determinate abilità, ma per portarle all'automatismo sono necessarie lezioni di educazione fisica al di fuori dell'orario scolastico.

E nelle pause dinamiche, come chiamano il tempo delle attività all'aria aperta, dopo l'orario scolastico, avrai l'opportunità di consolidare le conoscenze e le abilità apprese nelle lezioni di educazione fisica.

Gli sport. L'attività fisica principale ricade sullo sport. Contribuiscono allo sviluppo del sistema muscolo-scheletrico, circolatorio, respiratorio e nervoso. Scegliere lo sport giusto è importante. In questo caso, è necessario procedere dai prerequisiti anatomici e fisiologici, dall'età, dallo stato di salute. Per la stragrande maggioranza degli adolescenti, i migliori sport sono il nuoto, lo sci, il pattinaggio, i giochi sportivi, in cui quasi tutti i gruppi muscolari del corpo sono coinvolti nel movimento, il che contribuisce allo sviluppo armonioso del corpo. Recentemente, le macchine per esercizi e gli attrezzi ginnici per uso individuale sono diventati sempre più popolari. Si tratta di cyclette, "muri della salute", tapis roulant, massaggiatori e mini-dispositivi per esercizi con elementi di gioco. Ti permettono di allenarti tutto l'anno, indipendentemente dalle condizioni meteorologiche. Attenersi alla formula: lo sport per la salute, non la salute per lo sport.

Ricordare!È necessario assegnare 3-5 volte a settimana per 30-40 minuti per esercizi fisici continui (senza contare esercizi quotidiani o riscaldamento), durante i quali il polso dovrebbe aumentare di almeno il 70-80% del massimo possibile per questo persona. Quando scegli uno sport, consulta il tuo medico. Il sollevamento pesi può influire negativamente sulla crescita. Il ciclismo contribuisce alla curvatura e ad altri problemi posturali (non confondere il ciclismo con il ciclismo).

COSÌ, Il corpo umano è progettato per muoversi. Il movimento è una condizione necessaria per lo sviluppo del tuo giovane organismo, la sua salute, carattere e attrattiva. Il movimento è strettamente connesso con l'umore, con lo stato emotivo di una persona. Allevia lo stress, ha un effetto positivo sul sistema nervoso.

Non dimenticare l'inattività fisica: uno stile di vita sedentario, soprattutto in gioventù, può portare a tristi conseguenze. Porta a un cambiamento nelle funzioni di tutti gli organi e alle malattie, in particolare il sistema cardiovascolare. Il movimento attivo è uno stile di vita sano.

indurimento

Una persona indurita ha molte meno probabilità di ammalarsi. L'impatto del sole, dell'aria e dell'acqua sul corpo umano entro limiti ragionevoli, senza sovradosaggio, è molto utile.

E i mezzi più utili per indurire sono i più naturali: acqua, aria fresca, luce solare. Quindi nella stessa canzone l'allenatore dichiara: "Il sole, l'aria e l'acqua ci sono più utili da tutte le malattie", ad es. fattori di indurimento naturale. L'acqua ha le proprietà più preziose. Non per niente dopo la lezione degli esercizi mattutini alla radio suonava: "Adesso inizia le procedure idriche!".

Cosa succede nel corpo umano durante le procedure idriche? In primo luogo, lo sfregamento o l'irrigazione a freddo quotidiano a breve termine allevia la sensazione di affaticamento, affaticamento, ripristina vigore e buon umore. L'esposizione all'acqua fredda provoca la costrizione dei vasi cutanei e parte del sangue periferico (i vasi cutanei contengono il 30% del sangue) viene espulso negli organi interni, compreso il cervello. Pertanto, 4-5 volte bagnando le mani e il viso con acqua fredda e la costrizione dei vasi sanguigni che ne consegue; una ginnastica gentile e utile che aumenta l'efficienza. Questa è una ginnastica gentile e utile che allena e rinforza la pelle, migliora la nutrizione e l'attività cellulare, che a sua volta porta a un miglioramento del metabolismo nel corpo.

È meglio iniziare l'indurimento dell'acqua in estate. Dovresti iniziare con la pulizia con un asciugamano umido inumidito con acqua, temperatura dell'acqua 18-20 C, si consiglia di pulire il corpo per 2-3 minuti. Dopo esserti abituato a questa procedura, puoi procedere alla bagnatura. In primo luogo, vengono versati con acqua a temperatura ambiente, con una graduale diminuzione della sua temperatura a 15 ° C e inferiore. La durata della procedura aumenta da 30 secondi a 2 minuti. Ogni 3-4 giorni aggiungi 5-10 secondi. Dopo 2-3 mesi di bagnatura sistematica, il corpo sarà pronto per la fase successiva di indurimento: una doccia fredda. In termini di effetto sul corpo, la doccia è un rimedio più forte, poiché l'acqua fredda durante questa procedura ha anche effetti meccanici sulla pelle, come se la massaggiasse. Le procedure idriche vengono eseguite meglio al mattino. Un buon mezzo per indurirsi è nuotare nel mare, nel fiume, nel lago. Il bagno di mare è particolarmente utile, con esso il corpo ha un effetto benefico di acqua di mare, luce solare e aria fresca.

Ricordare! Devi nuotare sistematicamente in corpi idrici aperti, ma puoi iniziare a indurire a una temperatura dell'acqua non inferiore a +18 ° C e aria non inferiore a 20 ° C. L'effetto di raffreddamento dell'acqua o dell'aria sul corpo deve superare il riscaldamento. Affinché l'indurimento abbia effetto, terminare la procedura con un po' di freddo. Se non c'è abbastanza determinazione per iniziare immediatamente l'indurimento con acqua fredda, prova prima, tutti i giorni, al mattino o alla sera, abbassando le gambe in una bacinella di acqua fresca. Abbassare gradualmente la temperatura dell'acqua e aumentare il tempo di trattamento. Per cominciare, immergi i piedi per alcuni secondi e asciugali, poi, quando la temperatura ti sembra familiare, puoi tenere i piedi nell'acqua per 2-3 minuti. Puoi, mettendo accanto a te una bacinella di acqua calda, abbassare le gambe in acqua fredda o calda. E quindi migliorare il meccanismo di termoregolazione del tuo corpo. Chiedi ai tuoi nonni e ti diranno quanto è bello fare regolarmente un bagno di vapore. Sotto l'influenza del vapore, delle alte temperature, la pelle viene purificata e apre i pori, il corpo respira facilmente, i muscoli si rilassano e la fatica accumulata viene ben rimossa. Ma una tale procedura dell'acqua non è per tutti, devi prima consultare un medico.

Un altro dono inestimabile della natura e mezzo di tempra è l'aria, pulita e tonificante. Dopo una lunga permanenza in casa, è meglio godersi le proprietà curative e curative dell'aria fresca. E la stanza ha bisogno di essere ventilata di tanto in tanto, cercando di evitare correnti d'aria. Anche in inverno dormi con la finestra aperta, perché l'aria fresca migliora il sonno. Sì, e fai esercizi mattutini non nella stanza, ma sul balcone aperto o in cortile. Si consiglia di iniziare l'indurimento con aria ad una temperatura di +20°C, per poi passare gradualmente ad una temperatura inferiore. Il primo bagno d'aria non deve superare i 20-30 minuti. In futuro, la durata di questa procedura può essere aumentata di 10 minuti. Ricordare! Un vantaggio inestimabile nello svolgimento dell'indurimento è fornito dalla ricreazione attiva: passeggiate, escursioni, escursioni (Fig. 4.6). Non meno dell'aria fresca, dell'acqua, il corpo ha bisogno dei raggi del sole. Ma fai attenzione quando prendi il sole. Prendere il sole per la prima volta non può durare più di 3-5 minuti. Solo aumentando gradualmente questo tempo, le possibilità di guarigione delle radiazioni ultraviolette verranno utilizzate con il giusto effetto curativo.

CORSO DI LAVORO

sul corso "Statistiche mediche"

sul tema: "Salute della popolazione"

introduzione

2. Morbilità della popolazione

3. Salute materna e infantile

Conclusione

Elenco della letteratura usata

Allegato 1

introduzione

La protezione della salute pubblica è uno dei fondamenti del sistema costituzionale della Russia. Il diritto di tutti all'assistenza sanitaria e medica è sancito dalla Costituzione della Federazione Russa (articolo 41).

Le misure per proteggere la salute pubblica comprendono l'organizzazione dell'assistenza sanitaria, compresa la fornitura di assistenza medica gratuita ai cittadini nelle istituzioni sanitarie statali e comunali, il finanziamento di programmi federali per la protezione e la promozione della salute pubblica, l'attuazione di misure per lo sviluppo statale, municipale , sistemi sanitari privati, assicurare il benessere ambientale e sanitario ed epidemiologico della popolazione, lo sviluppo della cultura fisica e sportiva.

La salute della popolazione nella Russia moderna è al centro dell'attenzione sia delle strutture statali che del pubblico in generale. Tuttavia, lo stato di salute della popolazione del Paese rimane sfavorevole. Nel discorso del Presidente della Federazione Russa V.V. Putin all'Assemblea federale del Paese, è stato sottolineato che "in termini di indicatori più importanti della salute della popolazione, la Russia è inferiore a molti paesi", e uno dei motivi principali di questa situazione è stato definito "l'inefficienza della sanità domestica”. Il miglioramento del sistema sanitario è una delle condizioni fondamentali per il successo dell'attuazione della strategia di sviluppo socio-economico del Paese e lo stato della salute pubblica è l'obiettivo più importante di questo sviluppo.

L'aspettativa di vita per gli uomini raggiunta nel 1964 in Unione Sovietica (64,4 anni) è stata la più alta nel periodo dal 1897 al 1987. Purtroppo, in seguito, in condizioni di pace e in assenza di gravi cataclismi, l'aspettativa di vita è leggermente diminuita ed è rimasta a questo livello per più di 20 anni, e dopo un leggero aumento, a partire dal 1992, ha iniziato a diminuire drasticamente. Triennio dal 1992 al 1994. è stato particolarmente grave e ha rappresentato il deterioramento più significativo della salute pubblica in Russia. L'aspettativa di vita dell'intera popolazione è diminuita rispetto al 1986: nel 1992 - di 2,2 anni e nel 1994 - di 6,1 anni.

Dopo il 1987, e soprattutto nel 1993-1994, la diminuzione dell'aspettativa di vita è stata principalmente dovuta al rapido aumento della mortalità per malattie cardiovascolari; lesioni e avvelenamento (inclusi suicidio e avvelenamento accidentale da alcol). Dal 1990 al 1995 la mortalità per disturbi mentali è in rapida crescita. Tra gli indicatori allarmanti che caratterizzano la salute della popolazione e sono indicatori di problemi sociali, sanitari ed epidemiologici generali nel Paese, c'è un aumento, dal 1992, del numero di malattie, la cui insorgenza è associata a profondi processi sociali, cattive condizioni delle infrastrutture domestiche e sanitarie, bassa la qualità delle cure mediche. Per molto tempo, la sifilide e la tubercolosi sono state tra queste malattie.

La fase iniziale dell'adattamento sociale della popolazione alle nuove condizioni (1995-1998) è stata contrassegnata da un miglioramento instabile, molto debole, di alcuni indicatori di salute pubblica. Pertanto, rispetto al 1994, l'aspettativa di vita dell'intera popolazione nel 1998 è aumentata di 3,2 anni, per gli uomini - di 4,2 anni e per le donne - di 1,6 anni. La diminuzione della mortalità nel 1995 rispetto all'anno precedente è dovuta ad una diminuzione della mortalità per malattie del sistema circolatorio di 66,9 mila casi, di cui 2,4 mila per infarto del miocardio. La mortalità per lesioni e avvelenamenti è diminuita di 19,9mila casi (incluso per avvelenamento da alcol - di 13mila casi, incidenti stradali - di 3,4mila, omicidi - di 2,6mila, suicidi - di 0,9mila). C'è stata anche una leggera diminuzione della mortalità per malattie respiratorie.

Dopo un quadriennio (1995-1998) di alcuni sviluppi positivi in ​​Russia nel 1999, la situazione relativa allo stato di salute della popolazione è nuovamente notevolmente peggiorata. Il tasso di natalità ha continuato a diminuire, il tasso di mortalità è aumentato notevolmente e l'aspettativa di vita della popolazione è diminuita.

Nel prossimo secolo, ci sono stati cambiamenti in meglio nello stato di salute della popolazione russa. Tuttavia, i problemi associati alla salute della popolazione non perdono la loro rilevanza.

In questo lavoro, l'obiettivo è quello di analizzare lo stato di salute della popolazione nel nostro Paese. Di conseguenza, i seguenti compiti di questo lavoro derivano dall'obiettivo:

analizzare gli indicatori medici e demografici della salute della popolazione;

studiare i tassi di morbilità della popolazione per varie malattie;

analizzare gli indicatori relativi alla salute materno-infantile;

identificare la situazione nello stato di tutela della salute pubblica;

analizzare le modalità di ottimizzazione degli indicatori di salute della popolazione.

1. Indicatori medici e demografici della salute della popolazione

Gli indicatori demografici della popolazione russa nel 2005-2007 sono mostrati in Fig. 1-3.

Immagine 1

figura 2

Figura 3 www.minzdravsoc.ru

Nel corso dei primi nove mesi del 2007 si sono registrati cambiamenti positivi nella situazione demografica, che fanno sperare in un miglioramento della situazione nel 2007 nel suo complesso.

Nel periodo gennaio-settembre 2007 sono nati 1178,1 mila bambini, ovvero 72,6 mila bambini (6,6%) in più rispetto al corrispondente periodo del 2006. Il tasso di natalità (numero di nati per 1.000 abitanti) per nove mesi del 2007 è il più alto degli ultimi 15 anni.

Il numero dei decessi nel periodo gennaio-settembre 2007 è diminuito di 82,6mila persone, ovvero del 5,0% rispetto al corrispondente periodo del 2006. Il tasso di mortalità (numero di decessi per 1.000 abitanti) per nove mesi dell'anno in corso è il più basso dal 1999.

Il calo naturale della popolazione per 9 mesi di quest'anno è stato di 378,9 mila persone, ovvero il 29% in meno rispetto a un anno fa. Il coefficiente di perdita naturale (per 1000 abitanti) per 9 mesi dell'anno in corso è stato di 3,6, mentre nel 2005 era di -5,9.

L'aspettativa di vita della popolazione russa è di 12 anni in meno rispetto agli Stati Uniti, 8 anni in meno rispetto alla Polonia, 5 anni in meno rispetto alla Cina.

Va però sottolineato che in quasi tutte le fasce di età i tassi di mortalità maschile sono superiori a quelli femminili. Questo può essere giudicato analizzando i dati di Rosstat. Ci sono meno ragazze nate nel nostro paese, ma a partire dai 25 anni ci sono già più donne (1002 per 1000), e il rapporto tra uomini e donne cambia drasticamente all'età di 60 anni, quando ci sono quasi 1500 donne per 1000 uomini. Le minacce associate al declino naturale della popolazione sono presentate nell'allegato 1.

Il declino della popolazione nel 2007 ha avuto luogo in 82 delle 89 entità costituenti della Federazione Russa. La riduzione più significativa del numero di abitanti, ancora dovuta all'intenso deflusso migratorio della popolazione, è stata osservata nel Chukotka Autonomous Okrug - del 5,4%. Il tasso di diminuzione della popolazione è stato elevato anche negli Okrug autonomi di Koryak e Evenk. Regioni di Magadan e Kamchatka, regione autonoma ebraica - del 2,9-1,8%. Uno dei motivi della perdita di popolazione qui, insieme alla migrazione, è stato il naturale declino della popolazione. Nella stragrande maggioranza delle regioni russe, la causa principale dello spopolamento è il declino naturale della popolazione. Nel 2007, la popolazione è cresciuta solo in 7 entità costituenti della Federazione Russa. Tra questi ci sono le repubbliche di Daghestan, Altai, Tuva, Ust-Orda Buryat e Aginsky Buryat Autonomous Okrugs - entità nazionali con famiglie numerose tradizionalmente diffuse, così come la regione di Belgorod e la Repubblica dell'Ossezia settentrionale-Alania, dove la crescita della popolazione ha assicurato un afflusso di migranti, una parte significativa dei quali erano migranti forzati. Solo due dei soggetti elencati della Federazione Russa (le repubbliche del Daghestan e dell'Inguscezia) assicurano ancora la riproduzione della popolazione.

I principali fattori di aumento della mortalità della popolazione sono le malattie del sistema circolatorio, nonché incidenti, lesioni e avvelenamenti.

Nella struttura delle cause di morte, le malattie del sistema circolatorio occupano il primo posto con un ampio margine. Circa 1,3 milioni di persone muoiono ogni anno in Russia per malattie cardiache e vascolari. Si tratta di oltre il 56% del numero totale di decessi.

La mortalità per malattie cardiovascolari nella fascia di età dai 45 ai 74 anni tra gli uomini è più del doppio di quella tra le donne. Gli uomini ne hanno più di 1350 ogni 100mila della popolazione e le donne ne hanno circa 650.

Tra le cause di morte della popolazione in età lavorativa, le malattie cardiovascolari nella struttura della mortalità sono seconde solo alle cosiddette "cause esterne" (infortuni, avvelenamenti, omicidi, suicidi, ecc.). Tuttavia, nel 2007 è stato possibile invertire la tendenza all'aumento della mortalità per malattie del sistema circolatorio. Il numero di decessi per tali malattie nei nove mesi del 2007 è diminuito di oltre il 5% rispetto al corrispondente periodo dell'anno precedente.

La mortalità per cause esterne nel 2007 è diminuita del 9,8%, includendo quelle per avvelenamento accidentale da alcol di quasi il 30%. Tuttavia, attualmente in Russia 40-45 milioni di persone fumano costantemente, il 70% degli uomini e il 47% delle donne abusano di alcol. Ci sono più di 2 milioni di alcolisti ufficialmente registrati in Russia. Quasi un decesso su cinque in Russia è in qualche modo correlato al consumo di alcol. La prevalenza del fumo e del consumo di alcol tra gli scolari è molto allarmante: all'età di 10-11 anni, il 17% degli adolescenti fuma, beve alcolici fino al 39%, all'età di 15-17 anni questo numero sale al 73%.

I tassi di mortalità infantile sono molto alti in Russia. Attualmente nel Paese muoiono ogni anno più di 36.000 bambini di tutte le età. E questo senza tener conto dei 10-12mila bambini che non erano inclusi nelle statistiche demografiche ufficiali, nati con un peso fino a 1000 ge non vissuti fino a 7 giorni.

In totale, risultano 48mila vite di bambini all'anno e fino al 60% di loro muore per cause prevenibili. I ragazzi muoiono molto più delle ragazze. Sotto i 4 anni ci sono solo 948 ragazze ogni 1.000 ragazzi, ma all'età di 16 anni questa cifra è già quasi 960 ogni 1.000.

A causa delle perdite nell'infanzia, i risultati finali della riproduzione della popolazione si riducono di circa il 2-2,5%. In termini di mortalità infantile, la Russia occupa uno degli ultimi posti in Europa. È significativamente più alto che nei paesi sviluppati del mondo (negli Stati Uniti - 7, in Inghilterra - 5, in Giappone - 4,5).

Il tasso di mortalità materna è 1,9 volte superiore a quello dei paesi europei e fino a 10 volte superiore a quello dei paesi scandinavi.

2. Morbilità della popolazione

Ogni anno nel Paese si registrano 155-185 milioni di casi di malattie acute e croniche, di cui circa 100 milioni vengono diagnosticati per la prima volta. L'incidenza di anomalie congenite (malformazioni) sta crescendo a un ritmo particolarmente rapido - 1,5 volte, malattie del sistema genito-urinario - 1,4 volte, malattie del sistema circolatorio - 1,3 volte, nonché malattie del sistema nervoso e organi di senso - 1 2 volte Rapporto statale annuale sullo stato di salute della popolazione della Federazione Russa. 1999-2008.

La prevenzione e la cura delle malattie del sistema circolatorio è attualmente uno dei problemi sanitari prioritari. Ciò è dovuto alle perdite significative che queste malattie causano in relazione alla mortalità e alla disabilità. Le malattie cardiovascolari causano un alto livello di mortalità e disabilità della popolazione. La quota di malattie del sistema cardiovascolare nella struttura delle cause di mortalità totale rappresenta oltre la metà (55%) di tutti i decessi, disabilità (48,4%), invalidità temporanea (11,6%). Nella Federazione Russa sono attualmente registrate circa 7,2 milioni di persone che soffrono di ipertensione arteriosa, di cui 2,5 milioni di pazienti hanno complicanze sotto forma di malattia coronarica e 2,1 milioni di pazienti sotto forma di malattie cerebrovascolari. Tuttavia, secondo gli esperti, l'ipertensione arteriosa colpisce il 25-30% della popolazione, vale a dire più di 40 milioni di persone.

Ogni anno vengono registrati per la prima volta circa 500mila pazienti, in cui l'ipertensione arteriosa è la malattia principale o concomitante; Il 26,5% dei pazienti in osservazione ambulatoriale per malattie del sistema circolatorio soffre di questa malattia. Di particolare interesse è l'elevata prevalenza di ipertensione arteriosa nelle persone giovani e in età lavorativa. La situazione sfavorevole è aggravata dall'insufficiente lavoro delle autorità e delle istituzioni sanitarie per ridurre la prevalenza dell'ipertensione arteriosa. La diagnosi tardiva e il trattamento inefficace portano allo sviluppo di forme gravi di ipertensione arteriosa e malattie cardiovascolari correlate, che richiedono cure cardiache specialistiche.

Un aumento significativo dei prezzi delle attrezzature mediche importate e di molti farmaci vitali li ha resi di difficile accesso per le istituzioni mediche e la popolazione in generale. Il livello di lavoro sanitario-educativo tra la popolazione è molto basso. Non c'è praticamente alcuna promozione di uno stile di vita sano nei media, non ci sono informazioni sugli effetti dannosi dei fattori di rischio per le malattie cardiovascolari e sui metodi per la loro correzione. L'insufficiente consapevolezza della popolazione sulle cause, le prime manifestazioni e le conseguenze dell'ipertensione arteriosa porta alla mancanza di motivazione nella maggior parte delle persone a mantenere e migliorare la propria salute, compreso il controllo della pressione arteriosa.

Non esiste un sistema per monitorare e valutare i fattori di rischio per l'ipertensione arteriosa e la mortalità per le sue complicanze. Il tasso di incidenza delle neoplasie maligne per 100 mila abitanti della Russia è 303,3. Nella struttura della morbilità negli uomini, tumori della trachea, dei bronchi, del polmone (25,0%), dello stomaco (13,0%), della pelle (8,4%), della prostata (5,0%), del colon (4,8%), del retto (4,6 %), tessuto ematopoietico e linfatico (4,6%). Il primo posto in termini di prevalenza nella popolazione femminile è occupato dalle neoplasie della mammella (19,5%), seguite dai tumori della pelle (12,4%), dello stomaco (9,2%), del colon (6,6%), del corpo uterino (6 0,4%), cervice (5,4%), ovaie (5,0%).

La tubercolosi nei luoghi di privazione della libertà rimane un grave problema che peggiora la situazione complessiva nel campo della sanità pubblica. Va notato il rilevamento tempestivo mal organizzato della tubercolosi nei detenuti e nei prigionieri. Lo dimostra l'altissima incidenza della tubercolosi polmonare fibroso-cavernosa (29,2 per 100mila), quasi 13 volte superiore a quella delle istituzioni sanitarie (2,3 per 100mila). Come dato negativo si segnala l'aumento della mortalità dei tubercolotici iscritti al dispensario, sia per questa malattia che per altre cause. L'incidenza delle infezioni a trasmissione sessuale di eziologia virale è significativamente inferiore a quella registrata in precedenza, ma la loro crescita continua anche di anno in anno. La crescita del numero di pazienti registrati dipende principalmente dalla mancanza di prevenzione primaria tra la popolazione generale, soprattutto tra le giovani generazioni, che dipende da scarsi finanziamenti per questo lavoro. Allo stesso tempo, va notato che il livello registrato di infezioni sessualmente trasmissibili non riflette la reale incidenza della popolazione del Paese, poiché le strutture e le organizzazioni commerciali, così come i professionisti privati, non sono interessati (principalmente per motivi economici) a registrazione completa e segnalazione di informazioni alle autorità sanitarie sul numero di pazienti ricoverati da loro. Un numero significativo di pazienti viene curato da solo o con l'aiuto di amici. Di conseguenza, un gran numero di pazienti non si rivolge alle istituzioni statali e non è registrato. Tutto ciò porta al fatto che tra la popolazione rimane un gran numero di pazienti non disinfettati e dei loro contatti sessuali, che a loro volta contribuiscono all'ulteriore diffusione delle infezioni tra la popolazione.

In generale, persistono tendenze negative nello stato di salute mentale della popolazione russa. Se, secondo i rapporti statali, quasi un cittadino russo su 40 si rivolgeva a istituti psichiatrici e aveva bisogno dell'aiuto di uno psichiatra, allora il numero reale di persone che hanno problemi di salute mentale è molto più alto. Secondo studi epidemiologici condotti negli ultimi anni dalla NTsPZ RAMS, nonché a seguito di una valutazione di esperti, è stato stabilito che circa) 1/3 della popolazione della Russia, vale a dire. circa 52,5 milioni di persone hanno disturbi mentali di vario grado, dal più grave al minimo pronunciato.

Le tendenze negative nello stato di salute mentale della popolazione richiedono la riforma dell'assistenza sanitaria mentale. In primo luogo, è necessario attuare misure per ottimizzare la struttura dell'assistenza psichiatrica, sviluppare forme di assistenza extraospedaliera, organizzare l'assistenza medica e sociale e sostenere i pazienti.

Si può notare che l'incidenza dell'alcolismo nell'intera popolazione è ora leggermente diminuita. Tuttavia, gli indicatori sono ancora su un livello elevato ed è sbagliato interpretare questo calo come un trend positivo, soprattutto perché la popolazione continua ad aumentare i ricorsi agli istituti di cura della tossicodipendenza per le psicosi alcoliche.

In alcune regioni della Russia, il numero di nuovi tossicodipendenti registrati varia notevolmente. Pertanto, in 30 territori sono stati osservati indicatori superiori al livello medio (41,8 per 100mila abitanti) e le differenze tra i valori massimi e minimi sono molto significative. Il livello più alto si nota nelle regioni in cui crescono le materie prime stupefacenti o si intersecano le rotte di trasporto (Estremo Oriente, Urali, Siberia occidentale e orientale). L'indicatore massimo supera la media di 3 volte. I primi posti in classifica sono occupati dalla regione di Tyumen (109,9) con i distretti nazionali di Khanty-Mansiysk (145,0) e Yamalo-Nenets (101,4), Samara (104,8) e Ulyanovsk (102,7). Attualmente, cresce l'urgenza del problema del coinvolgimento delle donne nel processo di iniziazione al consumo di droga.

La proporzione del reumatismo stesso (cardiopatia reumatica cronica) nella struttura complessiva della disabilità reumatica è in costante diminuzione, riflettendo la tendenza generale favorevole in relazione a questa malattia al momento attuale.

3. Salute materna e infantile

Nel contesto della crisi economica e demografica, i problemi della tutela della salute riproduttiva della popolazione vanno oltre l'assistenza sanitaria e diventano compiti prioritari della politica nazionale. Uno dei problemi più acuti nel Paese rimane la fornitura di medicinali alla popolazione, compresi i bambini disabili. I fondi provenienti da varie fonti di finanziamento vengono utilizzati per fornire medicinali ai bambini disabili. I più costosi oggi sono i programmi di cura per pazienti con organi trapiantati, malati di cancro, bambini con diabete.

L'aumento dell'incidenza della popolazione infantile nei territori contaminati, contrariamente alla Russia nel suo insieme, è dovuto alla patologia indotta dalle radiazioni: malattie endocrine e, soprattutto, tiroide, neoplasie maligne e anomalie congenite. Negli ultimi anni c'è stata una tendenza a stabilizzare questo processo, tuttavia, l'incidenza della patologia endocrina nei bambini nelle aree contaminate dalle radiazioni supera notevolmente la media nazionale.

I più alti tassi di morbilità nei bambini sono stati osservati nelle classi con un'istruzione approfondita. Negli ultimi anni si è verificata una tendenza sfavorevole al deterioramento dello stato di adattamento mentale di bambini e adolescenti, un aumento delle loro forme di comportamento disadattivo, tra cui alcolismo, fumo, tossicodipendenza e altri tipi di comportamento deviante. Un fattore di rischio significativo che aumenta il rischio di disadattamento negli adolescenti è la violazione dei loro rapporti con gli adulti, la presenza di conflitti in famiglia e a scuola.

L'intensificazione, l'aumento dei carichi didattici sono diventati negli ultimi anni il tratto più caratteristico dell'istruzione scolastica. Sono state ottenute numerose conferme della dipendenza del grado e della natura del deterioramento dello stato di salute degli scolari dall'entità dei carichi di allenamento. L'aumento del numero di disturbi funzionali e malattie croniche tra gli studenti delle scuole con carichi di lavoro aumentati, secondo l'Istituto di ricerca per l'igiene e la tutela della salute dei bambini e degli adolescenti, è molto più intenso (2 volte o più) che tra gli studenti delle scuole pubbliche . Le malattie più comuni tra gli studenti delle classi 1-3 sono le sindromi simil-nevrosi e cerebrosteniche, la distonia vegetativa-vascolare, la cardiopatia funzionale, che indica un significativo sovraccarico psico-emotivo sperimentato dagli studenti. La premiopia e la miopia lieve sono diffuse tra i bambini, il che indica il superlavoro dei bambini, nonché un'illuminazione insufficiente delle classi. Tra gli studenti, più della metà dei bambini soffre di disturbi della postura, piedi piatti e debolezza dei muscoli addominali.

Rimane attuale il problema della creazione di un ambiente educativo sano e sicuro nelle scuole (microclima, arredi, apparecchiature informatiche, libri di testo). In queste condizioni, una massiccia transizione verso un inizio anticipato della scuola con insufficienti disposizioni sanitarie e igieniche di tale transizione contraddice i requisiti igienici e il principio di preservare la salute dei bambini dichiarato nel concetto della scuola di 12 anni.

Gli indicatori dello sviluppo fisico degli adolescenti moderni sono caratterizzati da una relativa diminuzione degli indicatori delle prestazioni fisiche e da un rallentamento del ritmo di sviluppo. Ciò comporta un ritardo dell'età biologica rispetto a quella del calendario e un aumento del numero di adolescenti con peso corporeo ridotto e corporatura astenica. Il relativo rallentamento del tasso di sviluppo nelle ragazze si manifesta in un aumento dell'età media dell'inizio delle mestruazioni e in un rallentamento dei tempi della formazione finale di questo indicatore più importante della salute riproduttiva nell'adolescenza.

Il fattore più importante che influisce sulla salute riproduttiva, in particolare per le donne, sono le condizioni di lavoro. Attualmente circa 1,5 milioni di donne lavorano in condizioni sfavorevoli, a più di 2mila di loro ogni anno viene diagnosticata una malattia professionale. I fattori nocivi della produzione hanno anche un impatto negativo sulla salute riproduttiva degli uomini, causando spesso infertilità e la nascita di bambini portatori di handicap.

La situazione con i prodotti per la nutrizione medica e per bambini rimane estremamente difficile. Attualmente, il 60-70% dei bambini nel primo anno di vita necessita di un'alimentazione artificiale completa o parziale. Lo stato delle cose con l'organizzazione della nutrizione per i bambini che frequentano gli istituti e le scuole prescolari non migliora.

4. Stato di tutela della salute pubblica

Negli ultimi anni, la politica statale nel campo della protezione della salute pubblica è stata caratterizzata dalla direzione prioritaria della prevenzione della morbilità nella popolazione, il principale fattore di crescita economica e garanzia della sicurezza nazionale del Paese. Il sistema di monitoraggio sociale e igienico funge da meccanismo principale e ideologia del Servizio sanitario ed epidemiologico statale e diventa un sistema statale per monitorare, analizzare, valutare e prevedere lo stato di salute della popolazione e dell'ambiente umano, determinando la causa e -influenzare le relazioni tra lo stato di salute della popolazione e l'impatto dei fattori ambientali. Negli ultimi anni, la composizione dei principali inquinanti atmosferici non è cambiata in modo significativo.

Alti livelli di campioni che superano la concentrazione massima consentita (MAC) sono stati osservati nelle regioni di Novgorod, Ivanovo, Kostroma, Mosca, Tver, Lipetsk, Astrakhan, Chelyabinsk, Amur, Magadan, Kaliningrad, Omsk, nella Repubblica cabardino-balcanica, nelle repubbliche di Buriazia e Sakha ( Yakutia). Industrie come la metallurgia ferrosa e non ferrosa, l'industria chimica e petrolchimica, l'industria dell'energia elettrica, la produzione di materiali da costruzione industriali continuano ad essere fonti di inquinamento atmosferico. A causa della mancanza di fondi, l'organizzazione delle zone di protezione sanitaria delle imprese (rispettivamente, il reinsediamento della popolazione da esse) è estremamente insoddisfacente.

L'inquinamento atmosferico atmosferico è notevolmente aumentato a causa delle emissioni dei veicoli, la cui quota è pari o superiore al 70% delle emissioni lorde. A Mosca e in altre grandi città della Russia, la quota delle emissioni del trasporto su strada arriva fino al 90% di tutte le emissioni lorde. Di tutti gli ingredienti studiati, i livelli estremamente elevati di ossidi di azoto nell'aria atmosferica sulle autostrade nelle zone residenziali destano particolare preoccupazione. Anche la percentuale media di campioni di questo inquinante è 17. In molti territori: territorio di Altai, Tambov, Sverdlovsk, Novgorod, Lipetsk, Novosibirsk, regioni di Kemerovo. Regione di Krasnojarsk. La Repubblica di Sakha (Yakutia), la Repubblica cabardino-balcanica, ecc. - questa cifra è molto più alta e varia dal 19,0 al 59,6%. Finora non sono state prese decisioni cardinali per ridurre le emissioni dei veicoli.

L'incidenza di vari gruppi della popolazione associata a un'assunzione insufficiente di micronutrienti, compreso lo iodio, è nota nella Repubblica di Carelia, il Taimyr Autonomous Okrug. Territorio dell'Altai, Arkhangelsk, Leningrado, Lipetsk, Magadan, Nizhny Novgorod, Novosibirsk, Orenburg, Sakhalin, Sverdlovsk, Tambov, Tver, Tyumen, Chelyabinsk, Samara, Bryansk, Ryazan, Tula, Yaroslavl, regioni di Kirov, le Repubbliche di Adygea, Mordovia e altri territori. Nelle regioni di Nizhny Novgorod, Lipetsk, Omsk, Repubblica di Kalmykia, ecc., è stata avviata la produzione di prodotti da forno e pasta iodati; nella regione di Voronezh, prodotti alimentari arricchiti con iodio compreso il sale iodato.

Nella regione di Voronezh è in atto da 6 anni un progetto di fluorizzazione del latte a causa del basso contenuto di fluoro nell'acqua. L'analisi ha mostrato che la riduzione della carie nei bambini dovuta all'uso di latte fluorurato è stata del 60%. La prevenzione delle condizioni di carenza di fluoro viene effettuata nella regione di Astrakhan.

In generale, la popolazione di tutte le fasce d'età presenta deviazioni dai moderni principi di un'alimentazione sana. Allo stesso tempo, è stata rivelata una dipendenza diretta dal livello del reddito familiare. L'alimentazione della popolazione nelle famiglie più povere è caratterizzata da un basso contenuto calorico, fornito principalmente da prodotti a base di pane e patate. L'assortimento non include abbastanza carne e latticini, pesce, uova, verdura e frutta. Ciò si riflette nei rapporti dei principali nutrienti nella dieta, nel livello di consumo di vitamine e minerali.

Resta attuale il problema dell'approvvigionamento di acqua potabile. Secondo il Comitato statistico statale della Russia, esiste un sistema centralizzato di approvvigionamento idrico in 1078 città (99% del numero totale di città), 1686 insediamenti di tipo urbano (83%) e circa 34mila insediamenti rurali (22%). In termini di popolazione totale (urbana e rurale), il 90% degli abitanti del paese dispone di un approvvigionamento idrico centralizzato. In un certo numero di regioni (repubbliche di Kalmykia, Mordovia, Mari El, Khanty-Mansi Autonomous Okrug, Orenburg, Astrakhan, Rostov, Yaroslavl, Volgograd, Kurgan, regioni di Kemerovo) c'è una costante carenza di acqua potabile.

Del numero totale di fonti superficiali e sotterranee di approvvigionamento centralizzato di acqua potabile, 1/5 (19,9%) non soddisfa gli standard e le norme sanitarie, compreso il 17,4% a causa della mancanza di zone di protezione sanitaria. Le acque sotterranee utilizzate per l'approvvigionamento centralizzato di acqua potabile (32%), di norma, presentano un elevato livello di mineralizzazione generale e durezza, compreso un contenuto maggiore di solfati, cloruri, sali di calcio e magnesio, nonché ferro e manganese, che non solo peggiora le proprietà organolettiche, ma influisce anche negativamente sulla salute.

Lo stato insoddisfacente dell'approvvigionamento di acqua potabile in alcuni territori della Federazione Russa è uno dei fattori che incidono negativamente sulla salute della popolazione. In molte regioni agricole della Russia non è stato risolto il problema dello stoccaggio e dello smaltimento di pesticidi e fertilizzanti minerali diventati inutilizzabili e di cui è vietato l'uso (non ci sono magazzini che soddisfano i requisiti).

Nel suolo di un certo numero di territori amministrativi (Lipetsk, regioni di Kemerovo, territorio di Primorsky, San Pietroburgo, ecc.), Vi sono eccessi di concentrazioni di piombo consentite. Una parte significativa dell'inquinamento del suolo con il piombo è prodotta dal trasporto su strada che utilizza benzina con piombo.

In generale, nel suolo di 120 città della Russia, nell'80% dei casi, c'è un eccesso dello standard di contenuto di piombo, ad es. 10 milioni di residenti urbani entrano in contatto con il suolo contaminato dal piombo. La contaminazione batteriologica del terreno si forma a seguito dell'insoddisfacente organizzazione della pulizia pianificata dei rifiuti domestici nelle città e nelle aree rurali, la mancanza di veicoli specializzati, la mancanza di condizioni per il lavaggio e la disinfezione di veicoli, contenitori, ecc.

Lo stato sfavorevole delle condizioni di lavoro persiste in quasi tutti i settori dell'economia. Le ragioni del deterioramento della salute dei lavoratori, comprese le donne, risiedono principalmente nella sfera dell'economia, nell'indebolimento della protezione sociale dei lavoratori e nella negligenza da parte dei datori di lavoro dei loro obblighi di proteggere e migliorare le condizioni di lavoro sul lavoro. A causa del fatto che l'economia non è legalmente fissata e non coinvolta - il meccanismo più efficace per aumentare la responsabilità e l'interesse del governo federale, del datore di lavoro e del dipendente stesso nel preservare la salute della popolazione migliorando le condizioni di lavoro, l'organizzazione progressiva dell'assistenza sanitaria per i lavoratori e per la popolazione nel suo insieme, attualmente non è possibile ridurre la mortalità in età lavorativa.

Nella Federazione Russa, oltre 5 milioni di persone, di cui oltre 1,5 milioni di donne, lavorano in lavori che non soddisfano i requisiti di SanPiN, oltre 1 milione di persone sono impegnate in lavori fisici pesanti. Un'analisi delle circostanze e delle condizioni per l'insorgenza di malattie professionali croniche ha mostrato che nel 51-59% dei casi si trattava dell'imperfezione dei processi tecnologici, nel 25,3-87,6% - difetti di progettazione di macchinari e attrezzature. L'imperfezione dei dispositivi di protezione individuale è stata dell'1,3%), i luoghi di lavoro - 4,2%. Le malattie professionali acute si sono verificate nella maggior parte dei casi in conseguenza di violazioni delle norme di sicurezza (44,3%), infortuni (13,4%), scostamenti dalle norme tecnologiche (12,3%), mancato utilizzo dei dispositivi di protezione individuale (10,1%), imperfezioni nelle processi (5,9%).

Condizioni di lavoro insoddisfacenti comportano un livello costantemente elevato di morbilità professionale. La struttura delle malattie professionali croniche è dominata da malattie dell'apparato respiratorio, malattie da vibrazione, neurite cocleare, malattie dell'apparato muscolo-scheletrico. I livelli più elevati si registrano presso le imprese dell'industria del carbone, dell'energia, delle costruzioni e della viabilità, dei trasporti, della meccanica pesante, della metallurgia ferrosa.

Il problema del miglioramento delle condizioni di lavoro delle gestanti rimane rilevante. Il sistema di assunzione delle donne per lavori con condizioni di lavoro più agevoli e sicure è stato praticamente eliminato; La percentuale di malattie professionali nelle donne in età fertile rimane alta, il lavoro delle donne incinte non è organizzato, non vengono creati laboratori o cantieri speciali, la maggior parte delle donne continua a svolgere i lavori precedenti fino al congedo di maternità, essendo esposta a dannosi fattori sulla loro salute e salute futura. Il basso livello di organizzazione dell'assistenza medica per chi opera nell'industria, e in particolare nell'agricoltura, non consente di migliorare il lavoro finalizzato a ridurre l'incidenza dell'invalidità temporanea e professionale.

5. Modi per migliorare lo stato di salute della popolazione

Le attuali tendenze nella valutazione dell'attuale stato di salute della popolazione indicano la perdurante situazione sfavorevole nella formazione della salute, che può portare a un deterioramento della qualità della popolazione, limitando la sua partecipazione ad attività creative per migliorare la situazione socio-economica nel paese. Ovviamente, solo gli sforzi dipartimentali (Ministero della Salute della Russia, Accademia russa delle scienze mediche) non possono risolvere i problemi urgenti della sanità pubblica e della scienza, poiché sono complessi, interdipartimentali e multifattoriali. La soluzione di tutti questi problemi è pianificata nell'ambito dell'attuazione del progetto nazionale "Salute".

L'attuazione del progetto nazionale "Salute", secondo i calcoli della Camera dei conti della Federazione Russa, consentirà nel 2009 di arrestare la dinamica negativa degli indicatori di salute della popolazione della Russia ed entro il 2015 di raggiungere il livello del indicatori corrispondenti nei paesi dell'Europa orientale, migliorare l'efficienza della gestione sanitaria, completare la formazione di un sistema per la formazione del personale medico, garantire lo sviluppo e il rafforzamento della base materiale e tecnica delle istituzioni mediche. Al progetto nazionale "Salute" viene data la massima attenzione. Nel progetto di bilancio per il prossimo anno, si prevede di stanziare 108 miliardi di rubli, che è l'86% in più rispetto a quest'anno e rappresenta quasi la metà dei fondi stanziati nel 2008 per progetti nazionali prioritari.

Gli obiettivi principali del progetto possono essere raggiunti attraverso la soluzione di una serie di compiti. Questi includono il cambiamento degli approcci alla formazione della politica sanitaria, alla valutazione dell'importanza del suo contributo all'economia del paese, al miglioramento del sistema di gestione del settore, alla creazione di una base economica efficace per l'assistenza sanitaria e allo stimolo del mantenimento della salute, al miglioramento dell'organizzazione, del sistema di differenziazione nella fornitura di cure mediche e farmacologiche, sostegno statale all'industria medica nazionale, sviluppo globale della scienza come garante del successo delle trasformazioni pianificate, soluzione dei problemi del personale, tenendo conto delle moderne esigenze dell'industria, e la massima espansione della base sociale della sanità.

Tra i problemi più urgenti che richiedono misure attive, vanno segnalati l'eliminazione delle tendenze negative nei processi demografici, la modernizzazione del sistema di gestione, pianificazione e finanziamento del settore, lo sviluppo della flessibilità nell'infrastruttura dell'assistenza medica e il funzionamento dei suoi collegamenti principali, lo sviluppo di meccanismi per la regolamentazione statale delle più diverse attività dell'assistenza sanitaria, dell'industria medica, lo sviluppo di un sistema di consenso informato di ampi gruppi della popolazione, delle famiglie e di ogni cittadino per il supporto e la cooperazione nel campo di proteggere e rafforzare la salute della popolazione russa.

Conclusione

Riassumendo i risultati del lavoro svolto, si possono trarre le seguenti conclusioni.

Nella Federazione Russa, i problemi di salute pubblica più acuti sono attualmente i bassi tassi di natalità, l'elevata mortalità, soprattutto a causa di infortuni e avvelenamenti, e la crescita naturale negativa della popolazione. L'incidenza di disturbi mentali, psicosi alcoliche e sifilide rimane a un livello costantemente elevato.

Nelle difficili condizioni dello sviluppo economico e sociale dello Stato, la vera minaccia al benessere sanitario ed epidemiologico della popolazione russa non si ferma. Allo stato attuale, la situazione sanitaria ed epidemiologica nella Federazione Russa dovrebbe essere valutata come tesa e il suo impatto negativo sulla salute pubblica come significativo.

Le misure urgenti per garantire la salute della popolazione della Federazione Russa sono rimaste oggetto di approfonditi studi da parte del Presidente e del Governo della Federazione Russa. Il progetto nazionale in corso "Salute" contribuirà a migliorare la situazione generale in questo settore. Allo stesso tempo, tenuto conto di quanto sopra, è necessario considerare a livello statale le caratteristiche più importanti della salute della popolazione, l'adozione di una serie di documenti specifici preparati con l'obiettivo di rafforzare e mantenere la salute della la popolazione.

Bibliografia

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2. Kharchenko V.I. Mortalità per malattie cardiache in Russia. // Giornale russo di cardiologia. 2005. N. 2.

3. L'attuazione del progetto nazionale "Salute" consentirà nel 2008 di fermare le dinamiche negative degli indicatori di salute della popolazione della Russia - la Camera dei conti della Federazione Russa.// www.goverment.ru

4. www.goodhealth.ru/news

5. Revisione analitica (2003-2008). // www.minzdravsoc.ru

Allegato 1

"Aspetti socio-economici della crisi demografica in Russia". Estratti del rapporto del copresidente dell'organizzazione pubblica tutta russa "Business Russia" Yuriev E.L.

Crisi demografica o catastrofe demografica?

La mortalità nella Federazione Russa dall'inizio degli anni '90 ha costantemente superato il tasso di natalità

Ogni anno la popolazione della Russia si riduce di 1 milione di persone

La fertilità sta diminuendo drasticamente

L'aspettativa di vita media per gli uomini è di 58 anni

Entro il 2014, la popolazione della Federazione Russa ammonterà a 138 milioni di persone

Lo stesso numero nel 1897 era la popolazione dell'Impero russo

Entro il 2040 raggiungeremo il livello della RSFSR del dopoguerra con 100 milioni di abitanti.

Entro il 2016, un residente su quattro della Federazione Russa sarà un pensionato.

Minaccia 1. Caduta della popolazione abile

Il calo della popolazione in età lavorativa ostacola notevolmente la capacità di raggiungere una crescita economica sostenibile e di alta qualità

Minaccia 2. Deterioramento della struttura per età della popolazione in età lavorativa

Lo sviluppo dell'economia russa avverrà sullo sfondo di una struttura di età estremamente sfavorevole della popolazione attiva

Attualmente, il 50% della popolazione in età lavorativa è costituito da persone di età superiore ai 35-40 anni (non adattate all'economia high-tech e dinamica del 21° secolo)

La parte della popolazione abile sotto i 35 anni, più adeguata alle condizioni moderne, cesserà presto di essere reintegrata a causa dei bassi tassi di natalità.

Il deterioramento della struttura per età della forza lavoro in Russia rappresenta una seria minaccia per la competitività della nostra economia

Minaccia 3: Invecchiamento della popolazione e aumento della pressione sul bilancio

Se il ritmo della crisi demografica continua, la tassazione aumenterà inevitabilmente, il che influirà negativamente sull'economia.

Variazione del rapporto tra lavoratori e pensionati

Entrate, spese e disavanzo del fondo pensione, miliardi, $.

La conservazione e la promozione della salute è l'obiettivo di molte persone. Vale la pena notare che il percorso può essere lungo. Tuttavia, dopo qualche tempo, sarai in grado di vedere ottimi risultati. Questo articolo ti parlerà di quali sono i fattori che promuovono la salute. Imparerai anche come prevenire le malattie.

Dovresti migliorare la tua salute?

Le opinioni delle persone su questo tema sono state divise in due gruppi. Una parte della popolazione ritiene che lo sport e la salute siano inscindibili. Cercano di mantenere la loro immunità e rafforzarla. Ci sono molti modi per farlo.

Un'altra parte della gente dice quanto segue. Il corpo umano è formato in modo tale da poter far fronte in modo indipendente a una varietà di malattie. In effetti, la maggior parte delle infezioni virali scompare da sola. Il paziente deve solo fornire condizioni confortevoli per questo. Lo stesso non si può dire per le malattie batteriche. Tali patologie vengono eliminate con l'aiuto di speciali farmaci antimicrobici.

Opinione di un esperto

Se vieni a un appuntamento con un immunologo o un medico generico, il medico ti dirà quali sono i mezzi per migliorare la salute. Tra i tanti medicinali e formulazioni omeopatiche potrai, insieme ad uno specialista, trovare quello che fa per te. Vale la pena notare che tutti i farmaci hanno una diversa forma di rilascio per comodità degli utenti.

I medici dicono anche che non dovrebbero essere usati solo composti chimici. Se prendi in considerazione i fattori che promuovono la salute, puoi ammalarti molto meno spesso. In caso di infezione, il corpo umano sarà in grado di far fronte molto rapidamente, con il minimo sforzo. Consideriamo questi fattori.

Sonno sano

I fattori che promuovono la salute iniziano sempre con il sonno. Una persona deve riposare per otto ore al giorno. In questo caso, il sonno dovrebbe essere ininterrotto. Nei bambini, la durata di questo periodo può aumentare a seconda dell'età. Vale la pena notare che ai bambini di età inferiore ai sette anni viene necessariamente mostrato il sonno diurno. Solo in questo caso, gli indicatori di salute saranno buoni.

Il riposo di una persona dovrebbe avvenire su un letto comodo. Se hai problemi alla schiena, dovresti dare la preferenza a un materasso ortopedico. Allenati ad andare a letto e ad alzarti allo stesso tempo. Anche se ti sei preso un fine settimana o una vacanza, non dovresti permetterti di sguazzare nel letto prima di cena. Altrimenti, ti sentirai sopraffatto tutto il giorno. Dopo tre settimane di rispetto del regime, l'efficienza aumenta. Inizierai a sentirti molto meglio, l'insonnia, l'ansia e il nervosismo scompariranno. Anche lo stato del corpo si sta stabilizzando. Dopotutto, organi e sistemi verranno lanciati entro un certo tempo.

Sport e salute

Questi due concetti sono inseparabili per molte persone. Se ne hai l'opportunità, allora devi fare sport. Non è necessario andare in palestra per questo. Dopotutto, molte persone impegnate non hanno tempo per questo. Allenati ogni mattina per dedicare 10-15 minuti alla ginnastica. Allunga e allunga i muscoli. Se lo desideri, puoi fare jogging o andare in bicicletta. non è un potenziatore della salute. In tali occupazioni, al contrario, una persona può perderlo.

Nutrizione appropriata

L'argomento "nutrizione e salute" è studiato in ogni scuola. È lì che vengono poste le basi per rafforzare l'immunità. Le opinioni delle persone sulla corretta alimentazione differiscono.

Un gruppo di persone ritiene che carne, latte e prodotti simili debbano essere abbandonati. Si chiamano vegetariani. Queste persone si dividono anche in vegani e crudisti. Un altro gruppo afferma che è necessario attenersi a una dieta separata. Le proteine ​​​​dovrebbero essere consumate separatamente, i carboidrati separatamente. Ci sono anche persone che riferiscono che l'alimentazione dovrebbe essere corretta. Possono mangiare molti cibi. Tuttavia, devono essere tutti naturali, senza coloranti, esaltatori di sapidità e altri additivi. Vale la pena dire che il tema della corretta alimentazione può essere descritto all'infinito. Se hai domande sulla tua dieta, dovresti contattare un nutrizionista e scoprire tutto al riguardo.

Igiene

I fattori che promuovono la salute includono sempre le procedure igieniche. Devi fare la doccia ogni giorno e cambiarti i vestiti. Inoltre, non dimenticare di lavarti le mani. Se non è possibile pulire i palmi delle mani con il sapone, utilizzare uno speciale gel antibatterico. Le salviettine umidificate sono meno efficaci nell'uccidere i germi.

Ricorda che i prodotti per l'igiene devono essere individuali. Quindi, ogni persona dovrebbe avere il proprio asciugamano, asciugamano, spazzolino da denti e pettine. Se usi i fondi di altre persone, allora c'è un'alta probabilità di contrarre un'infezione.

Promozione della salute e prevenzione

Oltre alle manipolazioni sopra descritte, esistono anche farmaci per la promozione della salute e la prevenzione delle malattie. In primo luogo in questo elenco ci sono i complessi vitaminici. Se ottieni abbastanza minerali e oligoelementi dalla tua dieta, puoi smettere di usare formulazioni chimiche. Tuttavia, non esiste una persona del genere che riceva la sua norma quotidiana di tutte le sostanze necessarie. I complessi vitaminici sono divisi in bambini, adulti e donne incinte. Tra i tanti farmaci puoi scegliere quello che fa per te.

Puoi anche rafforzare il sistema immunitario con l'aiuto di immunomodulatori. Loro sembrano:

• gocce nel naso ("Derinat", "Grippferon");
• unguenti ("Viferon");
• supposte rettali e vaginali ("Viferon", "Genferon", "Kipferon").

È inoltre possibile acquistare polveri per la preparazione di sospensioni ("Reaferon") e compresse ("Likopid", "Isoprinosine", "Ergoferon"). Ricorda che tutti i medicinali dovrebbero essere assunti solo su consiglio di un medico. Alcuni di loro sono vietati durante la gravidanza e l'allattamento. La maggior parte delle formulazioni non è assegnata a bambini di età inferiore ai tre anni. Un'eccezione può essere una situazione individuale.

• Una corretta alimentazione, un sonno regolare e l'esercizio fisico non possono garantire che non ti ammalerai affatto e sarai in grado di vivere a lungo. Oltre a tutto quanto sopra, devi anche cambiare il tuo atteggiamento nei confronti del mondo esterno. Quelle persone che trattano le critiche con comprensione, sono leali e possono cambiare atteggiamento nei confronti di questa o quella questione, secondo le statistiche, vivono molto più a lungo.
• Molte ricette della nonna aiutano a rafforzare la propria salute. Quindi, il tè allo zenzero è molto popolare. Basta far bollire la radice schiacciata e aggiungere il miele. Bere 200 millilitri di questa bevanda eviterà le infezioni in inverno, quando la probabilità di infezione è più alta.
• Rafforzare la salute dei bambini piccoli contribuisce all'allattamento al seno a lungo termine. Durante questo periodo, i bambini ricevono utili immunoglobuline prodotte dal corpo della madre. Inoltre, con l'alimentazione naturale, il bambino riceve tutte le proteine, i grassi e gli amminoacidi di cui ha bisogno.

Articolo Conclusione

Ora hai imparato quali fattori contribuiscono a migliorare la salute. Se hai ancora domande, dovresti contattare il tuo medico e chiedere loro. Il medico ti parlerà in dettaglio dei metodi di prevenzione. Buona salute a te!