Per la normale funzione intestinale. Compresse per la normalizzazione del tratto gastrointestinale

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È quasi impossibile trovare una persona del genere che non si sia mai rivolta ai farmaci per chiedere aiuto nella lotta contro i movimenti intestinali difficili. Trattare la stitichezza e normalizzare la funzione intestinale è un passo importante verso una vita sana. Ma devi sapere come correggere le abitudini e quali misure adottare per non incontrare un problema del genere.

Quando l'intestino non funziona correttamente, si verifica la stitichezza

In questo articolo imparerai:

I principali trattamenti per la stitichezza

Affinché il tratto digestivo funzioni correttamente, è necessario condurre una vita sana e attiva. Esistono disposizioni generali, la cui osservanza è necessaria per il corretto funzionamento dell'intero organismo, compresi gli organi digestivi:

• Il movimento migliora il sistema digestivo e il funzionamento di tutti gli organi, il che influisce positivamente sul benessere generale di una persona. Devi fare esercizi al mattino, camminare di più all'aria aperta, camminare, nuotare, ballare, pattinare o pattinare.
• Devi anche bere la giusta quantità di liquidi, perché se mancano, una dieta per migliorare il funzionamento dell'apparato digerente è inefficace. Il liquido ammorbidisce le feci, stimola l'intestino, che aiuta nella lotta contro la stitichezza. Pertanto, è necessario consumare 1,5-2 litri di acqua pulita senza gas al giorno.
• Il cibo malsano deve essere escluso dalla dieta. Ciò include: prodotti semilavorati, cibi grassi e piccanti, cibi difficili da digerire, cibo in scatola, soda, alcol, succhi confezionati, carboidrati veloci (cioccolato, focacce, ecc.). È necessario aggiungere cibi ricchi di fibre e fare giorni di digiuno. La nutrizione frazionata in piccole porzioni avrà anche un effetto positivo sull'intestino, poiché il carico sul tratto digestivo diminuirà.

Rifiuta di mangiare prodotti semilavorati

• L'igiene è importante anche per la prevenzione delle malattie intestinali. Anche se non c'era bisogno di uscire di casa, dovresti sempre lavarti le mani prima di mangiare. È anche molto importante lavare frutta e verdura, uova.
• L'assunzione di vitamine e minerali, additivi biologici per normalizzare le funzioni intestinali avrà un buon effetto sulla salute del tratto gastrointestinale. Bifidumbacterin può essere attribuito a tali mezzi. È sostituito da farmaci con probiotici e prebiotici (Acipol).
• Automassaggio dell'addome. Fai movimenti circolari, premendo leggermente sullo stomaco. Va eseguito al mattino, a stomaco vuoto, ma dopo aver bevuto 1-2 bicchieri d'acqua.
• Inoltre, un esercizio con un cerchio (hula hoop con elementi di massaggio) avrà un effetto positivo sul lavoro dell'intestino.
• Vale la pena abbandonare le diete da fame.

Gli esercizi con il cerchio possono aiutare a prevenire la stitichezza

• L'uso frequente di lassativi porta il corpo alla dipendenza. I preparati spesso includono la pianta della senna, che può causare la sindrome dell'intestino flaccido. Con esso, senza pillole, l'intestino stesso non sarà più in grado di funzionare normalmente.

Principali cause di stitichezza

I principali fattori che influenzano l'atto di defecazione:

• Nutrizione sbagliata. Ci sono molte ragioni per la stitichezza, ma questa è la principale! Nel mondo moderno le persone prestano sempre meno attenzione alla propria dieta, spesso povera di fibre vegetali e fibre. Queste sostanze migliorano la motilità intestinale, stimolandone il lavoro. A causa di ciò, le feci vengono espulse dal corpo nel tempo. Alimenti ricchi di fibre vegetali: pane di segale e crusca, cereali, verdura, frutta.

Il desiderio di cibo può causare stitichezza

Ma i carboidrati semplici, come lo zucchero e la farina di frumento e i grassi animali, costituiscono la maggior parte della dieta umana, e questo è sbagliato! In combinazione con l'uso di una piccola quantità di liquido, questo porta alla stitichezza. È importante bere da 1,5 a 2,5 litri di acqua al giorno.

• Farmaci. Molti farmaci hanno la stitichezza come effetto collaterale. Questi includono: antibiotici, farmaci antiulcera, farmaci antinfiammatori e antimicotici e farmaci antitubercolari.
• Fatica. Le persone sono spesso in uno stato di depressione, stress mentale: anche questo ha un enorme impatto sia sul corpo nel suo insieme che sull'intestino.

Lo squilibrio emotivo sconvolge l'abitudine dei movimenti intestinali quotidiani.

• Soppressione del bisogno naturale di andare in bagno. Al mattino, dopo essersi svegliati, il contenuto del retto inizia a fare pressione sulle pareti dell'intestino, il che porta alla voglia di andare in bagno. Se questo riflesso inerente alla natura viene soppresso, in futuro, per chiamare questo riflesso, sarà richiesto sempre più riempimento del retto.

Con lo stress costante, anche il rischio di stitichezza è elevato.

Requisiti nutrizionali di base per la stitichezza

È necessario seguire una dieta per la stitichezza al fine di normalizzare la funzione intestinale. Dovrebbero essere esclusi:

• piatti a base di farina di grano;
• cibi grassi;
• tutti i cibi piccanti e salati.

È vietato friggere il cibo in una grande quantità di olio, è preferibile stufare, bollire, cuocere in forno e cuocere a vapore.

Prodotti per migliorare la funzione intestinale

Ci sono un certo numero di alimenti che fanno bene al sistema digestivo. Ecco la loro lista:

• Verdure. È necessario mangiare più cavoli (soprattutto crauti), cetrioli, carote, pomodori, aglio e cipolle.

Le prugne hanno buone proprietà lassative

• Frutta. Dovresti mangiare melone, avocado, mele, kiwi, lamponi, pesche e albicocche, limoni, arance, mandarini, uva.
• La frutta secca aiuta perfettamente a superare la stitichezza: le prugne insieme alle albicocche secche hanno un ottimo effetto detergente.
• Latticini. Vale la pena mangiare più panna acida, ricotta, bere kefir, yogurt senza zucchero e bifido. Grazie a questo tipo di prodotto viene ripristinata la benefica microflora intestinale.
• Devi anche mangiare cibi ricchi di fibre vegetali: crusca, muesli, cereali (eccetto riso e semolino), pane di segale. Tale cibo migliora la digestione e aiuta il tratto digestivo.
• Anche gli oli vegetali con moderazione fanno bene all'intestino.
• Devi anche mangiare pesce al vapore, pollo.
• Al mattino puoi mangiare un cucchiaio di una miscela di semi di lino e grano germogliato. Devi berli con un bicchiere d'acqua e dopo mezz'ora iniziare a mangiare.

La durata della dieta non supera i 5-6 giorni, puoi ripeterla ogni mese per pulire l'intestino. È facile da seguire.

Il muesli aiuta a normalizzare la digestione

Menu di esempio per 1 giorno

Il seguente menu può essere utilizzato come esempio:

• Colazione: farina d'avena in acqua senza additivi, ma con pezzi di bacche e noci. Tè o yogurt senza additivi.
• Spuntino: 1-2 frutti o succo appena spremuto.
• Pranzo: brodo magro o verdure al vapore, pesce al vapore, latte cotto fermentato. Il pesce può essere sostituito con il pollo.
• Spuntino: latte cagliato.
• Cena: macedonia di frutta o verdura fresca, pesce o carne al vapore, tisane.

Prima di andare a letto per un paio d'ore, puoi bere kefir o yogurt con l'aggiunta di crusca d'avena.

Regime di consumo durante il ripristino delle funzioni intestinali

La formazione di stitichezza si verifica non solo dalla malnutrizione, ma anche dal mancato rispetto del regime alimentare. Quando il corpo non riceve la giusta quantità di acqua o il corpo si disidrata (ad esempio, durante una malattia, a temperatura corporea elevata), anche le feci si disidratano, diventando più dense. Spesso le persone non si accorgono che praticamente non usano affatto acqua pulita!

È molto importante bere abbastanza liquidi

La normalizzazione delle feci per la stitichezza prevede l'uso di 100-150 ml di acqua ogni ora. Mangiare fibre senza la giusta quantità di acqua non darà i risultati sperati, perché non riuscirà a gonfiarsi e a stimolare la motilità intestinale. Puoi bere succhi freschi, acqua minerale senza gas, tisane. Ma dovresti evitare bibite zuccherate, alcol e succhi acquistati in negozio dalla confezione.

Il movimento è vita

L'attività fisica migliora il funzionamento dell'intestino e del corpo nel suo insieme. Gli esercizi di stitichezza dovrebbero essere eseguiti quotidianamente per vedere la loro efficacia. Esegui gli esercizi al mattino, prima di andare in bagno o 2-3 ore prima di coricarti. Gli esercizi sono selezionati da un medico o da uno specialista specializzato in esercizi terapeutici. Per fare una scelta, è necessario prestare attenzione all'età, all'altezza, al peso e alle condizioni fisiche del paziente.

Qualsiasi tipo di esercizio fisico può aiutare a prevenire la stitichezza.

Ecco alcuni esercizi per aiutare a migliorare la funzione intestinale:

1. I. p. in piedi, piedi alla larghezza delle spalle, mani in vita. Piegati in avanti di 90 gradi. Ripetiamo 10 volte. I muscoli lombari sono allenati, la funzione del colon è attivata.
2. I. p. seduto su una sedia, di traverso rispetto alla schiena, le braccia incrociate dietro la testa. Ci spostiamo in avanti, quindi torniamo a e. p. e fai un'inclinazione indietro. Ripetiamo 10 volte. I muscoli della parete addominale e della schiena sono rafforzati, la circolazione sanguigna nel corpo migliora.

Qualunque esercizio scelga il paziente, l'importante è muoversi. Anche solo una passeggiata all'aria aperta darà un effetto positivo.

Metodi popolari per risolvere il problema

Se la comparsa di un problema non è associata a malattie dell'apparato digerente, ma è una difficoltà temporanea nel corpo, le ricette popolari aiuteranno. Le erbe per la stitichezza funzionano bene se la medicina è preparata correttamente.

Puoi fare un rimedio dai gherigli di noce

Decotto di noci. Macinando 100 g di gherigli di noce in un frullatore, è necessario versarli con 1 litro di latte caldo. Mettendo a fuoco lento, devi portare a ebollizione e far bollire per altri 4-6 minuti. Filtrare il brodo raffreddato, aggiungere 1-2 cucchiaini. miele per il gusto. Devi bere 1 cucchiaio. al giorno, suddividendo le dosi in 3 volte. È necessario consumare al caldo, al mattino a stomaco vuoto, e il resto dei ricevimenti un'ora prima dei pasti.

Aiuta a sbarazzarsi del problema e dei piselli secchi schiacciati in uno stato di polvere. Devi consumare 1 cucchiaino. polvere mescolata con acqua.

Puoi anche usare i clisteri per la stitichezza. A casa, puoi fare l'olio. Applicare l'olio d'oliva, mescolare 2 cucchiai. l. con 100 ml di acqua. Con l'aiuto di una pera, viene inserito nell'ano. La soluzione deve essere calda per l'effetto migliore. La soluzione avvolge le feci e aiuta a rilasciarle. Di notte viene somministrato un clistere.

Anche il tè a base di ciliegie e mele essiccate aiuta a ottenere l'effetto desiderato. La bevanda dovrebbe essere bevuta per tutto il giorno.

Se vuoi sapere come sbarazzarti della stitichezza in modo rapido e semplice, guarda questo video:

Preparazioni mediche

Le medicine per sbarazzarsi del problema sono divise in gruppi in base alla loro azione. Tutti sono presentati nella tabella.

Tipo di droga	Nome	Azione
Lassativi	Regulac, Senade, Gerbion (contiene estratto di senna; Dulcolax, Bisadil, Pirilax (a base di bisacodile); Duphalac, Goodluck, Poslabin (a base di lattulosio).	I lassativi per la stitichezza sono usati per irritare le pareti intestinali e stimolarne la peristalsi. I preparati a base di lattulosio hanno un effetto più lieve e più sicuro sull'intestino. Tali medicinali sono consentiti per donne incinte e bambini piccoli.
Preparati che normalizzano la flora	Probiotici (Linex, Bifidumbacterin, Acipol); Prebiotici (Normaze).	Colonizzazione dell'intestino con microflora benefica, crescita e riproduzione di batteri benefici.
Antispastici	No-shpa, papaverina	Aiuteranno con la stitichezza spastica, quando è necessario alleviare lo spasmo.

Solo il medico può selezionare i farmaci necessari. I lassativi aiutano a risolvere istantaneamente il problema della pulizia dell'intestino. Il corso del trattamento non è superiore a 10 giorni, altrimenti potrebbe verificarsi l'effetto della dipendenza.

È difficile trovare una persona che non si sia mai chiesta come normalizzare la funzione intestinale. Dopotutto, i fallimenti nel corpo possono verificarsi a causa di vari motivi, manifestandosi in una serie di sintomi spiacevoli e spesso dolorosi. Come dovresti adattare il tuo stile di vita e cosa dovresti fare in generale per sbarazzarti dei problemi intestinali?

Quando ci sono problemi con la digestione, è impossibile non accorgersene. Molto spesso, le violazioni nel lavoro dell'intestino sono accompagnate da sensazioni dolorose, gonfiore e aumento della formazione di gas, vari problemi con le feci. La domanda su come migliorare il funzionamento dell'intestino di un adulto può sorgere sullo sfondo di avvelenamento, infezione virale, a causa di costipazione persistente e regolare, o l'uso di antibiotici che danneggiano la mucosa e la microflora nell'intestino.

Prima di cercare diligentemente un rimedio farmacologico o di tipo popolare per la normalizzazione della funzione intestinale, è necessario "valutare la situazione" e capire cosa ha provocato esattamente il verificarsi di un tale problema. Spesso, la banale eliminazione della causa principale, che può essere nascosta, ad esempio, in una dieta sbagliata, porta a una liberazione rapida e duratura dallo stato negativo.

Vari agenti sintetici possono fare più danni al corpo che benefici. Soprattutto se non si combinano bene con farmaci aggiuntivi. E la fitoterapia per una migliore digestione e compresse per normalizzare la microflora intestinale può essere rilevante in tutti i casi di violazioni nel lavoro di questo organo. Tuttavia, oltre a tale trattamento, è necessario sapere come migliorare la funzione intestinale in generale per non andare incontro a sintomi più spiacevoli.

Normalizzazione della funzione intestinale: consigli generali

1. Affinché il tratto digestivo funzioni nel miglior modo possibile, è necessario dare la preferenza stile di vita sano e attivo. È il movimento che aiuta a stabilire la digestione e il funzionamento degli organi interni, avendo un effetto positivo sul benessere. Vale la pena iniziare a fare esercizio, camminare e camminare di più, nuotare, fare fitness o ballare, andare in bicicletta e pattinare, e generalmente meno sedersi in posizioni scomode e infruttuose, stringendo lo stomaco e l'intestino.
2. Qualsiasi attività fisica dovrebbe essere combinata con abbastanza acqua potabile pulita consumato durante il giorno. Nessuna dieta per normalizzare la funzione intestinale porterà un risultato positivo se c'è una mancanza di liquidi puliti nel corpo. L'acqua stimola l'attività dell'intestino, rende le feci più morbide, alleviando la possibile stitichezza. Pertanto, è importante bere almeno 2 litri di acqua purificata e non gassata al giorno.
3. Rifiuto dal cibo "cattivo".. Tali alimenti includono prodotti semilavorati, piatti "bruciati", grassi, pesanti, cibi con conservanti, coloranti, bevande gassate dolci, nonché alcol, succhi istantanei. Avendo la tendenza a movimenti intestinali difficili, cercando di capire come migliorare la funzione intestinale con costipazione, è necessario escludere cioccolato, pasticcini, cibi "fissanti" e bevande contenenti tannini.
4. Per evitare dolori intestinali e diarrea causati da virus, batteri patogeni e coli, dovresti abituarti lavarsi accuratamente le mani non solo dopo aver usato il bagno, ma anche prima di ogni pasto, anche se non c'era bisogno di uscire di casa prima di pranzo o cena. È anche importante lavare bene verdure, frutta, uova, evitare cibi avariati e fare attenzione ai piatti esotici se si ha uno stomaco “debole”.
5. Ricezione complessi vitaminici e minerali influenzerà positivamente lo stato di tutti i sistemi del corpo. Vale la pena aggiungere additivi bioattivi che migliorano il funzionamento del tratto gastrointestinale e risolvono il problema di come normalizzare la microflora intestinale. Tali additivi includono, ad esempio, Linex. Puoi sostituirlo con prebiotici e probiotici, ad esempio Acepol.
6. Modifica dietetica generaleè la risposta alla domanda su come normalizzare la funzione intestinale nella stitichezza cronica. Dovresti aggiungere più cibi freschi, cibi ricchi di fibre ai tuoi pasti. Di tanto in tanto è anche necessario fare dei “giorni di digiuno”, per effettuare una pulizia completa dell'apparato digerente, utilizzando le erbe per normalizzare la funzione intestinale.
7. Modifiche al menù dovrebbe valere anche per quelle persone che spesso affrontano il problema di come normalizzare la funzione intestinale durante gli attacchi di diarrea, che non è un sintomo di avvelenamento. In caso di diarrea è inoltre necessario aumentare la quantità di liquidi consumati per prevenire una possibile disidratazione. Anche le composte fatte in casa, il tè nero e la gelatina sono considerate utili in questi casi.
8. Vale la pena prendere l'abitudine mangiare piccoli pasti, ma fallo spesso, fino a 5-6 volte al giorno. Ciò facilita il processo di digestione del cibo, riduce il carico sul tratto digestivo. È importante masticare accuratamente tutti gli alimenti. In questa fase, è anche necessario eliminare i problemi esistenti con i denti visitando uno studio medico.
9. Un altro rimedio per la normalizzazione della funzione intestinale - pancia automassaggio. Dovrebbe essere fatto con movimenti circolari morbidi, premendo leggermente sul corpo. Al mattino si effettua un massaggio, dopo aver bevuto a stomaco vuoto almeno un bicchiere di acqua potabile, necessario per "risvegliare" l'apparato digerente e tutto il corpo. Oltre al massaggio, le lezioni con hula hoop, palline magnetiche normali o da massaggio hanno un effetto benefico sulla digestione.
10. Diete estreme, scioperi della fame dovrebbero essere esclusi per non incontrare problemi con l'intestino.

Non è necessario utilizzare lassativi frequentemente o regolarmente per normalizzare il processo di defecazione. Tali farmaci spesso contenenti senna creano dipendenza, in grado di provocare una "sindrome dell'intestino flaccido", quando non sarà più possibile fare a meno di assumere pillole. I lassativi sintetici sono controindicati durante la gravidanza.

Tenere conto di tali raccomandazioni consentirà di normalizzare gradualmente il lavoro dell'intestino in condizioni domestiche confortevoli ed eliminare il rischio di recidiva della condizione. Tuttavia, l'uso di fondi aggiuntivi (i prodotti giusti, le erbe o le medicine ben scelte) aiuterà a risolvere un problema acuto e consolidare un risultato positivo dopo.

Correzione del solito menu

La cosiddetta dieta per normalizzare la funzione intestinale spesso include una correzione generale della dieta. I medici sono dell'opinione che anche un breve periodo di vegetarismo possa influenzare positivamente il funzionamento degli organi digestivi e liberarsi delle condizioni negative associate all'intestino. Tuttavia, è importante conoscere l'elenco dei prodotti che aiutano a normalizzare il tratto gastrointestinale senza assumere pillole per stabilizzare l'intestino.

• Verdure: barbabietole, cavoli (compresi i crauti), cetrioli, carote, pomodori e pomodori, cipolle. Patate e legumi aiutano a "rilassare" lo stomaco.
• Bacche e frutti: melone, kiwi, avocado, mele, lamponi, pesche e albicocche, agrumi, uva bianca. Per "aggiustare" la sedia, dovresti appoggiarti a banane, ribes nero e rosa canina aiutano.
• Frutta secca: fichi, albicocche secche, uvetta.
• Prodotti a base di latte fermentato: panna acida, ricotta, kefir, yogurt puro e prodotti con il prefisso "bifido". Grazie a questo alimento, puoi anche risolvere il problema di come normalizzare la microflora intestinale. Poiché è in un ambiente acido che i batteri necessari si moltiplicano rapidamente.
• Tisane e infusi, ad esempio, contenenti camomilla, menta, melissa, che sono anche tra le opzioni per stabilizzare il funzionamento dell'intestino con rimedi popolari.
• Alimenti che contengono abbastanza fibre, che stimolano e migliorano la digestione, aiutando l'intestino. Tali alimenti includono: crusca, muesli, vari cereali (ad esempio grano saraceno, farina d'avena e orzo per eliminare la stitichezza e riso e semolino per "fissare" le feci), pane nero e pasticcini non zuccherati a base di farina integrale.
• Gli oli vegetali e d'oliva hanno anche un effetto benefico sullo stato dell'apparato digerente.
• Un effetto positivo può portare pollo, pesce magro, al vapore.

Nel processo di mettere in ordine la digestione, è meglio escludere dalla dieta una grande quantità di sale, vari condimenti, dolci, maionese. Tuttavia, senape, pepe, miele dovrebbero essere lasciati.

Dieta purificante per normalizzare la funzione intestinale

Questo tipo di dieta può essere utilizzato di tanto in tanto per 2-4 giorni per pulire l'intestino, portarlo in tono. È abbastanza semplice nell'esecuzione, sebbene non diverso.

Durante la dieta, non dimenticare di bere abbastanza acqua, come negli altri giorni.

Il pasto mattutino dovrebbe iniziare con l'uso di un cucchiaino di semi di lino mescolati tra loro e chicchi di grano germinati. Bevi un bicchiere di acqua leggermente tiepida, dopo 25-35 minuti, inizia la colazione.

Colazione: farina d'avena in acqua senza sale e dolcificanti. Puoi integrare a piacere con miele, frutta secca, noci o bacche fresche, frutta. Dalle bevande, dovresti bere camomilla o tè alla menta, oltre allo yogurt naturale.

Spuntino: frutta secca, noci, 2 mele o verdura fresca o succo di frutta.

Pranzo: dovrebbe essere preparata una zuppa magra o verdure al vapore. In uno dei giorni si consiglia di sostituire i piatti con un misto di mele, barbabietole e carote con burro o insalata di cavolo e carote. Completa il pranzo con un pezzetto di pollo o pesce, yogurt o latte cotto fermentato.

Spuntino: tisane, frutta.

Cena: prima di essa, dovresti consumare mezzo bicchiere di panna acida. Per la cena stessa: macedonia di frutta o verdura (o purè di patate), pesce, un paio di fette di pane, tisana.

Prima di andare a letto, devi bere un bicchiere di kefir o yogurt.

Il processo di miglioramento del lavoro dell'intestino con metodi popolari deve necessariamente essere combinato con un menu dietetico, nonché combinato con consigli generali per il funzionamento stabile dell'apparato digerente.

I guaritori popolari prestano particolare attenzione sia alle tisane, alle raccolte e alle tinture, sia ai singoli prodotti. Una delle ricette semplici è immergere le prugne (essiccate) in acqua tiepida per 4-6 ore. Dopodiché, puoi mangiare le prugne, bere il brodo risultante.

Un rimedio efficace della medicina tradizionale, che aiuta con la stitichezza, è l'acqua di limone e miele. Ognuna di queste bevande va bevuta calda, sempre al mattino ea stomaco vuoto.

Tra le principali erbe che agiscono come miti medicinali naturali che aiutano a stabilizzare il lavoro dell'intestino e di tutti gli organi digestivi, ci sono:

1. camomilla (dovrebbe essere presa con cautela se si è inclini alla stitichezza, ma efficace per la diarrea);
2. zenzero;
3. tintura di senape;
4. achillea;
5. calendula;
6. menta e melissa;
7. dente di leone;
8. elleboro caucasico;
9. erba di San Giovanni;
10. successione;
11. senna (aiuta rapidamente con costipazione cronica);
12. ortica;
13. artemisia;
14. anice;
15. finocchio;
16. radici di palude cinquefoil;
17. prezzemolo;
18. aneto;
19. radice di bergenia.

Se i lassativi naturali non danno un risultato evidente per normalizzare il funzionamento dell'intestino, dovresti rivolgerti ai farmaci della farmacia e fissare un appuntamento con un medico.

Trattamento medico

Nelle farmacie puoi trovare una varietà di medicinali per migliorare la digestione, eliminare la stitichezza o la diarrea e stabilizzare la microflora. Tuttavia, vale sempre la pena ricordare che la selezione di un farmaco non deve essere effettuata in modo indipendente, senza consultare un medico o un farmacista. Se la condizione negativa dell'intestino persiste a lungo, è molto probabile che si sottoponga a una visita medica.

Il problema con l'intestino è una questione delicata. Tuttavia, non dovresti chiudere gli occhi su di esso. Alla prima sintomatologia, è necessario iniziare a cambiare lo stile di vita ed eseguire una correzione della dieta, adottare misure preventive in modo che in futuro non sia necessario assumere potenti farmaci.

Come risultato di una dieta squilibrata, spuntini veloci, situazioni stressanti regolari e uno stile di vita sedentario, il funzionamento degli organi del tratto gastrointestinale (GIT) viene interrotto, il che provoca lo sviluppo di varie malattie caratteristiche di quest'area dell'umano corpo.

Per normalizzare il funzionamento esistono alcuni tipi di farmaci, diete, metodi alternativi, interventi chirurgici e molto altro, ma in questo articolo considereremo solo le proprietà dei farmaci utilizzati per questi scopi.

Il trattamento dell'intestino con l'aiuto di farmaci ha senso solo se la chirurgia non è indicata.

Al paziente viene prescritto un ciclo di assunzione di compresse, che contengono elementi chimici e vegetali. Sono loro che hanno la capacità di ripristinare la microflora nell'intestino, il che ne facilita enormemente il lavoro e fornisce anche protezione dai batteri nocivi.

La principale fonte dello sviluppo di tutte le malattie sono le scorie e le formazioni alimentari che si accumulano nell'intestino crasso, che vi rimangono a causa dell'incapacità del corpo di elaborare in modo efficiente. Inizialmente di consistenza morbida, queste sostanze alla fine diventano pietre fecali. Quindi, sono loro che violano il tratto digestivo, il che comporta lo sviluppo di varie malattie.

L'efficacia delle compresse per il trattamento dell'intestino

Con un atteggiamento attento e attento alla propria salute, che significa un trattamento tempestivo ed efficace dell'intestino, si possono evitare seri problemi nel suo lavoro.

Altrimenti, puoi aspettare la diagnosi di tali tipi di malattie come:

Il trattamento dell'intestino deve necessariamente essere completo, quindi, oltre al metodo con cui viene eseguito il trattamento, vengono utilizzate le proprietà delle compresse per purificarlo dalle formazioni di scorie.

Le compresse a base di sostanze chimiche sono caratterizzate da molte controindicazioni all'uso.

Per quanto riguarda le compresse a base di ingredienti naturali, sono caratterizzate da un effetto più delicato sugli organi e sui tessuti del corpo. Questi farmaci hanno un'opzione terapeutica complessa, cioè sono in grado di agire non su un tipo di malattia, ma immediatamente su tutte quelle disponibili. Questa è la chiave della loro efficacia rispetto alle compresse a base di componenti chimici.

Pillole naturali per la normalizzazione del tratto digestivo

Con frequenti costipazione, ragadi, fistole e diverticoli, si consiglia di utilizzare le proprietà di Diaroz, Anlant-salice, Gastroroz, Rebioroz.

La stitichezza complicata da un processo infiammatorio nell'intestino crasso viene trattata con Vita-iodio + C, Inulinorosi.

Diarrea e colite cronica sono trattate con Diarrosi, Immunorosi Forte, Biocynic.

Malattia di Crohn, colite ulcerosa cronica esacerbata sono trattate con Rialam, Betacarotene in olio, Gastrofilina, Selenorosi + 6, vitamine C, E.

Con grave emorragia interna, usano bio-rame, Rialam, il complesso probiotico Evita, nonché decotti di rosa canina con ciliegie e barbabietole.

Compresse a base chimica per normalizzare la funzione intestinale

Linex, Probofor, Hilak contribuiranno a migliorare lo stato della microflora intestinale

Lineks aiuterà a risolvere il problema della dysbacteriosis

Forte, Enterol, Primadophilus, prodotto per bambini e adulti, così come Duphalac e Bifidumbacterin.

Un'efficace pulizia dell'intestino può essere ottenuta utilizzando le proprietà di Lavacol, Fortrans e Magnesia.

In presenza di sensazioni spasmodiche nella zona intestinale, si consiglia di assumere No-shpu.

Con la dysbacteriosis intestinale vengono utilizzate le proprietà di Hilak forte. Contiene molti lattobacilli diversi nella sua composizione, oltre a una quantità sufficiente di acido lattico e acidi grassi, quindi è assolutamente innocuo per neonati, donne incinte, anziani e donne che allattano.

Dallo sfondo dell'assunzione di farmaci antibatterici, puoi anche sbarazzarti efficacemente con l'aiuto di Hilak forte in pochi giorni.

Una delle chiavi per il successo della normalizzazione della funzione intestinale è l'uso di grandi quantità di acqua pulita insieme alle pillole. Due litri al giorno è la quantità ottimale di acqua pulita che un paziente dovrebbe consumare.

Fibra per l'intestino

Le funzioni protettive del colon dipendono in gran parte dalla quantità di fibre che il corpo riceve nel processo di nutrizione. Aiuta a ridurre la possibilità di sviluppare alcune malattie nell'intestino e, soprattutto, ha la proprietà di distruggere le cellule tumorali.

Le compresse di Nutrikon forniscono completamente all'organismo la norma giornaliera delle sostanze necessarie per normalizzare il funzionamento dell'intestino. Non contiene nitrati, il che amplia notevolmente la cerchia di pazienti che lo usano con coraggio.

Gli analoghi di questo farmaco includono le proprietà di Litovit e Litovit C.

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Come migliorare la funzione intestinale con costipazione? Questa domanda è posta da molte persone moderne. A causa dei frequenti spuntini e del consumo di cibo spazzatura, possono verificarsi varie malattie o problemi nel tratto gastrointestinale. I loro sintomi sono una sensazione di pesantezza e disagio nell'addome, stitichezza.

1 Alimentazione e dieta

La cosa principale da fare è cambiare la tua dieta. Devi mangiare cibo 3-4 volte al giorno in piccole porzioni, masticandolo bene. Per ripristinare la funzione intestinale, è necessario mangiare quante più verdure e frutta fresche possibile. Allo stesso tempo, si dovrebbe ridurre l'uso o abbandonare completamente i prodotti contenenti zucchero, ridurre la quantità di prodotti da forno, tè forte, caffè e alcol.

Per migliorare l'intestino e accelerare la digestione, si consiglia di bere almeno 2 litri di acqua pura al giorno. Tutto il resto - tè, caffè, succhi - cibo. La prima cosa che una persona dovrebbe fare dopo il risveglio è bere un bicchiere d'acqua con l'aggiunta di una fetta di limone.

20-30 minuti prima dei pasti, dovresti bere succhi di frutta o verdura. È auspicabile che siano naturali. Non puoi bere cibo con acqua. Dovrebbe essere consumato solo 30 minuti dopo il pasto.

Per migliorare il funzionamento del tratto gastrointestinale, i medici consigliano di mangiare quanti più alimenti ricchi di fibre vegetali possibile. Ha un effetto detergente, rimuove efficacemente le tossine. Si trova in grandi quantità in verdure, frutta, cereali e noci. Quando entra nell'intestino, la fibra inizia ad assorbire tutte le sostanze nocive come una spugna.

Le persone che sono inclini a stitichezza e disturbi digestivi non sono raccomandate per abusare di spuntini frequenti. Non dovrebbero mangiare molto in situazioni stressanti, perché quando il sistema nervoso è sovraccarico, l'intestino spesso non riesce a far fronte al proprio lavoro.

I medici sconsigliano di mangiare cibi che richiedono molto tempo per essere digeriti dal corpo, come carne e funghi.

Non avvantaggia l'intestino e i cibi in scatola, quindi cerca di mangiare stufato e cibo in scatola il meno possibile.

Se segui queste semplici regole, puoi dimenticare la stitichezza dopo una settimana, poiché migliorare la funzione intestinale non è così difficile come potrebbe sembrare a prima vista.

2 Educazione fisica e massaggio

Per eliminare e prevenire la stitichezza, puoi eseguire un massaggio a casa. Per fare questo, sdraiati sulla schiena e piega le ginocchia. Questa procedura dovrebbe essere eseguita 40 minuti prima dei pasti o 3-4 ore dopo. Il massaggio dovrebbe iniziare con colpi leggeri appena sopra e sotto l'ombelico. Successivamente, lo stomaco dovrebbe essere diviso in 12 parti e ciascuna di esse dovrebbe essere accuratamente massaggiata, pizzicando la pelle dell'addome tra il pollice e l'indice. Dopo diverse sessioni di compressione, puoi fare di più.

La stitichezza si verifica spesso nelle persone che conducono uno stile di vita sedentario o hanno un lavoro sedentario. Come ripristinare l'intestino in questo caso? Impegnarsi nell'educazione fisica. Dopo 2-3 ore dopo ogni pasto, esegui lievi inclinazioni e giri in diverse direzioni. È utile ritrarre periodicamente e rilassare lo stomaco.

Inoltre, puoi sforzare i glutei, tenerli in questo stato per 20 secondi e poi rilassarti.

3 Carbone attivo per la stitichezza

Una medicina così semplice ed economica come il carbone attivo può migliorare rapidamente la digestione. Accelera il processo di rimozione delle tossine e delle tossine dal corpo, rilassa i muscoli dell'intestino. Per accelerare l'azione di questo rimedio, la compressa deve essere strofinata in polvere e riempita con acqua minerale o semplicemente altamente gassata.

Tuttavia, non dimenticare che il carbone attivo può essere bevuto solo 2 ore dopo aver mangiato o assunto altri farmaci, non può essere combinato con altri lassativi.

Come migliorare la funzione intestinale? Mangia prebiotici compatibili con l'IG. Per migliorare la digestione, si consiglia di assumere preparati che contengano fanghi vivi e batteri essiccati. Se lo si desidera, possono essere sostituiti con un gran numero di prodotti a base di latte acido. Tali farmaci possono essere assunti contemporaneamente al carbone attivo, tuttavia l'intervallo tra le dosi dovrebbe essere di almeno 3 ore. Per migliorare l'effetto delle compresse con bifidobatteri, puoi bere kefir o latte cotto fermentato.

4 Farmaci per la stitichezza

Tutti i farmaci che la medicina moderna offre attualmente per il trattamento della stitichezza possono essere suddivisi in 2 grandi gruppi. Si tratta di medicinali a base di sostanze organiche, naturali e inorganiche.

Questi gruppi possono essere suddivisi in diversi sottotipi, che differiscono nel meccanismo d'azione. La loro scelta dipende dalla gravità della malattia, da alcune altre caratteristiche individuali dell'organismo.

Quindi, il primo gruppo include farmaci che irritano le feci stagnanti. Il loro meccanismo è quello di irritare leggermente le terminazioni nervose delle pareti intestinali.

Il secondo gruppo sono i prodotti chimici. Il loro principio di azione è allungare le pareti dell'intestino.

Il terzo gruppo - droghe leggere per il trattamento della stitichezza. Aumentano la motilità intestinale e attirano anche l'acqua, in modo che le feci si dissolvano, diventino più morbide e lascino facilmente il corpo.

Nonostante il fatto che tutti questi farmaci abbiano una chiara classificazione, la scelta di un farmaco potrebbe non essere così facile. Quando si sceglie un rimedio, è importante considerare i motivi per cui si è verificata questa condizione. Pertanto, si consiglia vivamente di non automedicare, ma piuttosto di consultare uno specialista, selezionerà il sistema di trattamento corretto e ti dirà come migliorare l'attività intestinale.

Le farmacie forniscono una vasta gamma di medicinali per la stitichezza sotto forma di varie supposte, compresse, sciroppi e pozioni.

Tra questi, uno dei più popolari oggi sono i farmaci che includono il bisacodile. Il suo principio d'azione è aumentare la motilità intestinale, regolare il processo digestivo, ammorbidire le feci e aumentare la produzione di muco.

Il secondo posto in popolarità è occupato dai farmaci con lattulosio. Questa sostanza ha un effetto positivo sulla riproduzione dei batteri benefici nell'intestino, aumenta la pressione interna, rende le feci più morbide. Tali preparati sono solitamente sotto forma di polvere o miscele. Possono essere acquistati in qualsiasi farmacia senza prescrizione medica.

Il terzo gruppo è costituito da preparati a base di sostanze di sennosidi dei gruppi A e B. Sono di origine naturale. Il principio della loro azione è aumentare la motilità del colon. Possono essere prodotti sia sotto forma di compresse che di polvere.

I sennosidi sono inclusi nel quarto gruppo di farmaci. La loro azione si basa sulla transizione accelerata del fluido dallo stomaco all'intestino. Nel processo, le feci iniziano a dissolversi e la persona sente il bisogno di andare in bagno.

Tra le nostre medicine domestiche, è ampiamente usato un farmaco chiamato glicerolo. Si differenzia dagli altri in quanto non crea dipendenza, ha un numero minimo di effetti collaterali, mentre il suo prezzo è abbastanza abbordabile. Rimuove le feci dall'intestino e normalizza il processo di digestione.

La maggior parte dei farmaci per la stitichezza sono a base di picosolfato di sodio. Sono ideali per le persone che hanno provocato una violazione del tratto digestivo a causa di una cattiva alimentazione. È spesso raccomandato per l'uso da parte di pazienti che hanno subito un intervento chirurgico, così come per le donne che sviluppano stitichezza durante la gravidanza. Sono assolutamente innocui. Inoltre, dovrebbero essere assunti periodicamente da persone con ridotta motilità intestinale.

Spesso i pazienti preferiscono medicinali a base di ingredienti naturali.

Con questa scelta di farmaci, è sicuro dire che la stitichezza è un problema risolvibile.

5 Rimedi popolari

Se una corretta alimentazione ed esercizio fisico non sono stati in grado di migliorare la condizione e ci si trova ancora di fronte alla questione di come normalizzare la funzione intestinale, può essere utile ricorrere alla medicina tradizionale. Tuttavia, le erbe sono medicine e molte di esse hanno controindicazioni mediche. Per questo motivo, prima di assumere eventuali compensi o fleboclisi, si consiglia di consultare un medico.

Vari rimedi sono stati a lungo utilizzati nella medicina popolare per migliorare la funzione intestinale. Ad esempio, salamoia e olio dovrebbero essere assunti ogni mattina a stomaco vuoto, 1 cucchiaino.

L'infuso di mirtillo rosso aiuterà a migliorare la funzione intestinale con costipazione.

Per fare questo, le bacche vengono poste in un thermos con acqua calda, dopodiché vengono avvolte in un sacchetto di plastica, un asciugamano e poste in un luogo buio per 2-3 giorni. Questo rimedio va bevuto ogni mattina prima dei pasti, 1 bicchiere.

Le persone che sono inclini all'interruzione del tratto digestivo possono preparare foglie e fiori di tarassaco, achillea in primavera. Per preparare il medicinale, un cucchiaio di materie prime va versato con un bicchiere di acqua bollente, lasciato fermentare per 15-20 minuti. Consumare durante la giornata a piccoli sorsi.

Per facilitare il processo di defecazione, puoi prendere il seguente tè. Versare un cucchiaio di ortica e camomilla con un bicchiere di acqua bollente. Infondere per un'ora.

Le persone usano ampiamente i semi di lino. Possono essere consumati sia secchi che trasformati in decotti. Per preparare è necessario versare un cucchiaio di semi di lino con un bicchiere di acqua bollente e lasciare agire per 15 minuti. Consumare la sera, 30 minuti prima di coricarsi.

6 Come evitare le ricadute

Come dimostra la pratica, qualsiasi malattia è meglio prevenire che successivamente trattare a lungo.

1. Mangia cibi che migliorano la peristalsi del colon (frutta e verdura).
2. Invece di patate fritte e bollite, mangia più patate al forno. Contiene molte fibre, che trattano la stitichezza e ne prevengono anche l'insorgenza.
3. Come spuntino si consiglia di non utilizzare patatine fritte, ma noci e popcorn.
4. Prova a mangiare allo stesso tempo e dedica almeno 20 minuti a questo processo.
5. Non trascurare la camminata e l'esercizio leggero.
6. Bevi quanti più tè caldi possibile. Ciò faciliterà il processo di defecazione, prevenendo lo sviluppo della stitichezza.
7. Evita le situazioni stressanti.
8. Assicurati di dormire a sufficienza.
9. Mangia zuppe e altri cibi liquidi grassi almeno una volta al giorno.
10. Per facilitare i movimenti intestinali, mentre sei seduto sul water, metti una sorta di supporto sotto i piedi.

Ascolta i tuoi sentimenti. Non sopportare a lungo se vuoi andare in bagno. Se ancora non riesci a svuotare l'intestino per molto tempo, a causa del quale il processo di defecazione è diventato difficile, usa il seguente consiglio.

Indossa un guanto e lubrifica il dito con olio vegetale o di vaselina. Successivamente, posiziona il dito nel retto. Questo renderà il processo molto più semplice.

Seguendo questi suggerimenti, non ti chiederai mai come riparare una sedia e dimenticare per sempre i problemi intestinali.

L'intestino è una parte importante dell'apparato digerente, responsabile della scomposizione e dell'assorbimento del cibo, della rimozione dei residui di cibo trasformato e di altri prodotti di scarto dal corpo. Oggi sono note dozzine di malattie associate a una funzione intestinale impropria. Gli scienziati sostengono che il normale funzionamento di altri organi e sistemi umani dipende dallo stato dell'intestino. Un intestino correttamente funzionante significa pelle bella, capelli sani e un metabolismo attivo. Non dimenticare la funzione immunotropica dell'intestino, ad es. sulla sua partecipazione alla formazione dell'immunità del corpo, quindi un intestino sano è anche una forte immunità. Ma oggi molte persone si lamentano dei problemi intestinali: dolore, flatulenza, brontolio, stitichezza e molto altro... Dieta scorretta, stile di vita sedentario: tutto ciò contribuisce ai problemi intestinali. Ma la maggior parte dei problemi è completamente risolvibile se sai come migliorare la funzione intestinale. Consigli semplici ed efficaci ti aiuteranno a risolvere questo problema!

Cause di disfunzione intestinale

1. Inattività fisica. L'inattività fisica è definita uno stile di vita sedentario che contribuisce a molti problemi di salute, uno dei quali è il deterioramento della funzione intestinale. In una persona che non si muove molto, la velocità dei processi metabolici diminuisce, il passaggio del cibo attraverso l'intestino e la rimozione dei rifiuti dal corpo rallentano, per cui il cibo rimane nell'intestino, subendo reazioni di fermentazione e decadimento Là. Ecco perché le persone che conducono un tale stile di vita sono spesso tormentate da una maggiore formazione di gas, dolore addominale e stitichezza. Se l'inattività fisica diventa uno stile di vita permanente di una persona, allora questo può diventare un fattore scatenante per l'insorgenza di malattie intestinali acute e croniche (disbatteriosi, colite, enterite, ecc.).
   
2. Nutrizione sbagliata. Abuso di fast food, spuntini frequenti con panini e cioccolatini, assunzione eccessiva di cibo, cene tardive: tutto ciò provoca disfunzione intestinale, manifestata sotto forma di stitichezza, diarrea e diminuzione della motilità intestinale.
   
3. L'uso di farmaci che interrompono il funzionamento dell'intestino (farmaci antiparkinsoniani, antidepressivi, antibiotici, ecc.). Molti farmaci hanno effetti collaterali come costipazione e diarrea. Se, con l'inizio dell'assunzione di alcuni farmaci, i sintomi intestinali (flatulenza, diarrea, costipazione) hanno iniziato a darti fastidio, consulta il tuo medico per ulteriori tattiche terapeutiche, potrebbe avere senso cambiare il farmaco o integrare la terapia con un altro farmaco che ridurrà o elimina i sintomi intestinali.
   

Naturalmente, oltre a quanto sopra, ci sono molti altri motivi che possono influire sul funzionamento dell'intestino (violazione della microflora intestinale, deterioramento della funzionalità epatica, mancanza cronica di sonno, ecc.). Ci sono modi per migliorare la funzione intestinale a disposizione di tutti? - Mangiare! E di seguito elencheremo quelli più efficaci e comprovati.

Migliorare la funzione intestinale - modi a disposizione di tutti

1. Muoviti di più. Quasi tutti gli esercizi fisici hanno un effetto positivo sulla motilità intestinale. Saranno utili anche esercizi di forza, corsa, camminata e sport (calcio, pallavolo, ecc.). Se esegui ogni mattina una semplice serie di esercizi fisici, inclusi, ad esempio, squat, allenamenti per rafforzare i muscoli addominali, esercizi con i manubri, dedicando 5-10 minuti a ciascun tipo di esercizio, ti dimenticherai presto di tutti i problemi con l'intestino! Non importa se ti alleni a casa o vai in palestra, il compito principale in tutti i casi è fare esercizio regolarmente, almeno 2 o 3 volte a settimana. Poi dopo un po' sarai in grado di sentire un risultato positivo!
   
2. Usa semplici movimenti di massaggio. Ogni mattina, mentre sei ancora a letto, prova a massaggiare l'addome con movimenti circolari in senso orario. Esegui questo movimento di massaggio al mattino, a stomaco vuoto, per 5-10 minuti. Questo esercizio aiuterà ad accelerare i movimenti intestinali ed evitare problemi di stitichezza e diarrea.
   
3. Attieniti alla tua dieta. Se segui una certa dieta (imposta la stessa ora per colazione, pranzo e cena), ciò influenzerà in modo più positivo l'attività dell'intestino. Se trovi difficile rispettare sempre la stessa ora e le tue colazioni e i tuoi pranzi cadono ogni volta in orari diversi, prova almeno a smettere di mangiare 3 ore prima di andare a dormire. Questo semplice metodo migliorerà la tua salute in breve tempo.
   
4. Mastica il cibo con attenzione e lentamente. Pertanto, già nella cavità orale, il cibo sarà pre-digerito a causa dell'azione della saliva, il che significa che questo faciliterà il lavoro dell'intestino.
   
5. Non mangiare troppo. Più cibo consumi, più tempo impiega lo stomaco per elaborarlo con i suoi enzimi. A volte il cibo non ha il tempo di essere completamente digerito nello stomaco, il che porta a problemi con l'intestino.
   
6. Mantenere intervalli sufficienti tra i pasti. Se ci sono stati brevi intervalli tra i pasti, il cibo completamente digerito può combinarsi con il cibo che non è stato ancora elaborato con enzimi, il che ritarderà in modo significativo la rimozione dei residui di cibo dal corpo e promuoverà la crescita di batteri patogeni.
   
7. Combina carne e prodotti vegetali. Gli alimenti ricchi di proteine ​​​​(carne, pesce) richiedono molto sforzo corporeo per digerirli. Se hai intenzione di mangiare a pranzo qualcosa come carne fritta in padella, pesce cotto al forno, assicurati di aggiungere verdure (in umido, bollite o fresche). Ciò contribuirà ad accelerare il processo di escrezione e assimilazione degli alimenti proteici.
   
8. Segui una dieta equilibrata. Aggiungi ad esso prodotti utili per il lavoro attivo dell'intestino. Ridurre la quantità di alimenti che possono ridurre la velocità della motilità intestinale.
   • mangiare cibi che influenzano la secrezione della bile, come panna acida, olio vegetale, tuorli d'uovo, alcune spezie (cumino, finocchio, ecc.), barbabietole, carote, avocado, ecc. Questi alimenti, avendo un lieve effetto coleretico, hanno un effetto positivo sulla velocità di digestione .
     
   • assicurati di includere nella tua dieta cibi ricchi di fibre (crusca, frutta secca, verdura, frutta, cereali vari). La fibra migliora la motilità intestinale, esercitando su di essa un effetto meccanicamente irritante. Se sei indifferente a verdure e cereali o non li mangi regolarmente, l'opzione più semplice per ottenere abbastanza fibre potrebbe essere questa: aggiungi 1-2 cucchiai allo yogurt. cucchiai di fibre o crusca e consumare ogni mattina prima di colazione e/o cena.
     
   • mangiare prodotti a base di latte fermentato fresco (yogurt, latte cotto fermentato, kefir, ecc.). L'acido lattico contenuto in questi prodotti è un ottimo mezzo nutritivo per i microrganismi intestinali benefici, ne stimola la riproduzione e inibisce l'attività vitale dei batteri patogeni, ripristinando la microflora intestinale.
     
   • non dimenticare di mangiare la frutta. Mele, angurie, meloni, prugne, albicocche, ma anche prugne secche, albicocche secche, fichi: hanno tutti un effetto benefico sulla funzione intestinale.
     
   • Attenzione ai prodotti che contengono tannini. Ciò include decotti e gelatina di pere, mele cotogne, tè forte, cacao in acqua, vino aspro e così via. I tannini non vengono assorbiti dall'intestino, legandosi alle proteine, hanno un effetto astringente sulla sua mucosa, inibendo la motilità intestinale.
     
   • prova a ridurre la quantità di cibi amidacei che mangi. Questi includono: patate, riso, grano saraceno, pasta, torte e biscotti. Questi alimenti vengono digeriti prima che raggiungano l'intestino crasso e la digestione dell'amido provoca ulteriore fluido di cui l'intestino ha bisogno per passare nel sangue.
     
   • consumare moderatamente cibi ricchi di proteine ​​​​animali (carne, pesce, uova, fiocchi di latte). Un eccesso di proteine ​​animali provoca spesso il processo di putrefazione nell'intestino e provoca una carenza di basi (il materiale biochimico per la formazione dei succhi alcalini necessari per la normale digestione), che porta a un rallentamento della digestione.
     
   • non abusare di prodotti che hanno un effetto diuretico. Il tè (in particolare il tè verde), il caffè e altri prodotti diuretici possono influire negativamente sulla funzione intestinale aumentando l'escrezione di liquidi.
     
   • escludere o limitare l'uso di cibi in scatola, cibi troppo grassi e fast food. Questi alimenti possono compromettere la funzione intestinale e spesso contengono sale e zucchero in eccesso, che portano alla fermentazione e alla putrefazione nell'intestino.
     

Quindi, se vuoi migliorare la funzione intestinale, dovrai rivedere leggermente la tua dieta e le tue abitudini alimentari, includere alcuni sport nella tua routine quotidiana e il tuo intestino non ti darà più fastidio!