Ci sono molti modi per migliorare la circolazione. Il più semplice è aggiungere alimenti noti per le loro proprietà di aumentare la circolazione sanguigna alla dieta abituale. Oggi elencheremo i principali superfood.

Naturalmente, ci sono molte altre cose che puoi fare per migliorare la circolazione. Semplici esercizi quotidiani: ad esempio, spostarsi dal tallone alla punta è facile da eseguire a casa. Meglio ancora, fai una passeggiata o nuota. Smetti di fumare e vestiti bene per stare al caldo, evitando vestiti leggeri in inverno.

La lotta per incorporare l'esercizio nella vita quotidiana è altrettanto importante. Soprattutto quando il tempo è brutto. C'è anche un REVITIVE Circulation Booster progettato per migliorare la circolazione sanguigna. La macchina per esercizi aiuta ad attivare i muscoli delle gambe e della parte inferiore delle gambe, aumenta la circolazione sanguigna, può essere utilizzata comodamente a casa mentre sei seduto, leggi o guardi la TV.

L'attività fisica, se vuoi, è una droga senza droghe che utilizza la stimolazione elettrica dei muscoli e la stimolazione delle terminazioni nervose delle gambe. Tali esercizi sono stati ripetutamente testati e mostrati alle persone per aumentare la circolazione sanguigna negli arti inferiori.

Il cuore è davvero l'organo più straordinario del corpo. Pensaci: se la tua frequenza cardiaca media è di 75 battiti al minuto, il tuo cuore batte all'incirca 4.500 volte all'ora... 108.000 volte al giorno... e oltre 39 milioni di volte all'anno. Festeggia il tuo ottantesimo compleanno e parla con coraggio agli altri di oltre 3 trilioni di contrazioni del cuore, che, come sappiamo, non vuole riposare.

Avendo appreso quanto lavoro deve fare il nostro corpo, la prima cosa che mi viene in mente è come rendere questo lavoro più facile per il mio cuore ?! Come rafforzare i vasi sanguigni e migliorare la circolazione sanguigna?!

Ovviamente, un modo è prendersi cura il più possibile del proprio cuore attraverso l'attività fisica. L'altro è aiutare a mantenere la circolazione in buona forma aggiungendo determinati alimenti alla dieta.

Migliorare la circolazione: una strategia su tre fronti

Quando parliamo di circolazione, stiamo parlando del flusso sanguigno attraverso le arterie e le vene. Più leggero è, minore è l'usura del cuore e migliore sarà la tua salute. Un buon flusso sanguigno significa che i tuoi tessuti sono meglio nutriti, quindi le ferite guariscono più velocemente, i nervi sono più sani, i muscoli sono più forti e i livelli di energia complessivi sono più alti.

Come rafforzare i vasi sanguigni e migliorare la circolazione sanguigna

Come migliorare la circolazione sanguigna? Il problema va affrontato su tre fronti:

• Diminuireinfiammazione, che, se non controllata, porta all'accumulo di placca e al restringimento delle arterie. L'infiammazione vascolare è una delle principali cause di malattie cardiovascolari, inoltre è associata a una serie di condizioni autoimmuni e malattie degenerative a lungo termine, tra cui l'Alzheimer, il diabete, il cancro e l'artrite.
• Diminuzione della viscosità del sangue, o quanto è denso e appiccicoso il tuo sangue; il sangue dovrebbe scorrere come vino rosso, non ketchup. Riduci i carboidrati raffinati (come farina bianca, pasta, bagel, pane) e lo zucchero, inclusi snack zuccherati e bibite. Questi tipi di alimenti aumentano i livelli di glucosio (zucchero nel sangue) e di insulina e contribuiscono a uno stato infiammatorio e pro-coagulazione nel corpo.
• Supporto per una sana funzione arteriosa, questo significa che le tue arterie rimangono flessibili e possono espandersi e contrarsi secondo necessità (questo aiuta ad abbassare la pressione sanguigna)

I marcatori specifici che causano l'infiammazione cronica sono l'omocisteina e le lipoproteine. Se i tassi sono alti, è necessario adottare misure per proteggere la propria salute.

Se riesci a mettere in ordine tutte e tre queste cose, il tuo sistema cardiovascolare ti ringrazierà!

Non a caso, il cibo è uno dei migliori strumenti per migliorare la circolazione. Alcuni prodotti spingono i pulsanti giusti, altri quelli sbagliati. Ecco uno sguardo al meglio e al peggio per migliorare il flusso sanguigno...

I migliori alimenti per migliorare la circolazione sanguigna

Pescare

Salmone, merluzzo, sgombro e altri pesci d'acqua fredda (rappresentanti dei fiumi di montagna: salmone, trota, temolo, coregone, nelma, coregone) sono ricchi di grassi omega-3, il tipo di grasso più salutare per il cuore, i vasi sanguigni e il sistema circolatorio. Non solo gli omega-3 aiutano a ridurre l'infiammazione nelle pareti dei vasi sanguigni, ma aiutano anche a ridurre la "viscosità" delle piastrine nel sangue. Ciò porta all'assottigliamento del sangue, quindi scorre più facilmente.

Il pesce è un ottimo modo per migliorare la circolazione. Dovrebbe essere una parte importante della tua dieta, con l'alternanza di razze mediterranee e asiatiche. Dovresti cercare di includerlo nella tua dieta almeno 2-3 volte a settimana. Quando possibile, acquista pesce "catturato" e non allevato in fattoria. I pesci allevati in fattoria sono spesso nutriti con alimenti OGM, che non sono considerati il ​​miglior tipo di cibo.

noccioline

Ci sono due sostanze nutritive nelle noci che svolgono un ruolo importante nel migliorare la circolazione: magnesio e L-arginina. Il magnesio aiuta le arterie e i vasi sanguigni a rilassarsi in modo che possano espandersi e contrarsi. La sostanza L-arginina viene utilizzata per produrre ossido nitrico, un composto che aiuta anche a dilatare le arterie.

L'unico avvertimento con le noci è evitare il sale, anche le offerte "leggermente salate". I cibi salati possono aumentare la pressione sanguigna.

arance

Le arance hanno fatto la lista perché hanno alti livelli di vitamina C. Il suo consumo offre incredibili benefici per il sistema circolatorio. La vitamina C è particolarmente utile per le migliaia di vasi sanguigni e minuscoli capillari che trasportano il sangue dalle arterie direttamente nelle cellule. La vitamina C è necessaria per la formazione del collagene, che è il principale materiale da costruzione per creare e mantenere questa "microcircolazione". Inoltre, è un altro potente antiossidante.

Se non sei un grande fan delle arance, puoi comunque ottenere abbastanza vitamina C da molti altri alimenti. Limoni, peperoni, broccoli, ananas, fragole e prezzemolo (puoi continuare l'elenco nei commenti) non ti porteranno meno benefici.

Aglio

L'aglio è una delle soluzioni per abbassare la pressione sanguigna e migliorare la circolazione. Possiamo dire che devi mangiarlo il più possibile!

Decenni di ricerca hanno collegato il consumo di aglio all'abbassamento della pressione sanguigna. Si pensa che ciò sia dovuto al fatto che l'ingrediente chiave dell'aglio, l'allicina, è ciò che aiuta a dilatare le arterie.

L'unico problema è che l'allicina viene rapidamente degradata dal calore e dal trattamento termico. Pertanto, se vuoi massimizzare questo beneficio, dovrai mangiare aglio crudo. Se cucini un piatto, usa una piccola quantità di calore e cerca di non usare più aglio nella padella del necessario.

Cibo Natto - Natto, cucina giapponese

Questo piatto tradizionale giapponese è un alimento simile al formaggio a base di semi di soia fermentati. È ricco di un nutriente drenante chiamato nattokinase. Ottima fonte di aminoacidi essenziali. Nattokinase riduce la quantità di fibrina nel sangue, una delle sostanze necessarie per la coagulazione del sangue. Più basso è il suo contenuto, meno "appiccicoso" è il tuo sangue.

C'è un avvertimento estremamente importante con il cibo natto: non consumarlo mai se stai prendendo una prescrizione di Coumadin. Coumadin contiene elementi che impediscono la coagulazione del sangue. Coumadin riduce anche i livelli di fibrina e mescolare i due può essere troppo forte. liquefare sangue. A sua volta, questo può portare a sanguinamento interno.

La barbabietola migliora la circolazione cerebrale

Le barbabietole aiutano a migliorare la circolazione sanguigna perché la verdura è ricca di nitrati. Nel corpo, il nitrato viene convertito in ossido nitrico, che, come accennato in precedenza, aiuta a dilatare le arterie e i vasi sanguigni.

La barbabietola è anche un'ottima fonte di nutrimento e migliora la digestione. Gli ortaggi a radice sono ricchi di antiossidanti sani, vitamine (A, C, K, acido folico) e minerali come potassio, rame e manganese. Le cime verdi offrono una varietà di sostanze fitochimiche come la luteina e la zeasantina.

Cioccolato fondente

Questo dolce trattamento è ricco di sostanze nutritive che migliorano la circolazione e il flusso sanguigno. Separatamente, notiamo i flavonoidi. I flavonoidi sono potenti antiossidanti: aiutano a fermare l'attività dei radicali liberi e prevengono l'infiammazione vascolare.

Assicurati di attenersi alle varietà di cioccolato fondente, maggiore è la percentuale di cacao, meglio è. L'importante è non perdere il controllo, ma allo stesso tempo praticare la moderazione: limitati a 1 o 2 piccoli pezzi.

Il cacao contiene flavonoidi, che si trovano naturalmente in piante e frutti. Sono ben associati a una migliore circolazione. Le varietà di cioccolato fondente con cacao sono ricche di flavonoidi naturali e migliorano la circolazione sanguigna. Cioccolati bianchi senza flavonoidi, una prelibatezza comune.

Anguria

Verde all'esterno, rossa all'interno, la bacca è satura di licopene. E come sai, è un antiossidante naturale di origine naturale. L'uso di alimenti contenenti licopitina è associato a una migliore circolazione sanguigna.

Puoi trovare il licopene in quasi ogni verdura, frutta e bacche rosse. La scoperta è spiegata abbastanza semplicemente: il licopene è un pigmento di origine naturale, che colora i frutti in una tavolozza rossastra. Grazie al suo rosso dentro. Ricchi di licopene sono anche i pomodori, il pompelmo rosa e le albicocche.

Cosa hanno in comune avocado e salmone?

Il pesce salmone e i frutti di avocado contengono acidi grassi omega-3 importanti per il cuore. Un'analisi degli indicatori della composizione dei prodotti dà motivo di ritenere che supportino il sistema cardiovascolare e migliorino la circolazione sanguigna.

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I cibi peggiori che non puoi migliorare la circolazione

Aggiunta di zucchero ai pasti

Se vuoi migliorare la circolazione devi evitarlo e correre come la peste. Mangiare troppo zucchero fa sì che il corpo rilasci grandi quantità di insulina, che provoca l'ostruzione delle arterie. Peggio ancora, lo zucchero è un attore importante nello sviluppo del diabete di tipo 2.

Il diabete è un buon killer della circolazione. Livelli cronicamente elevati di glucosio nelle arterie dei vasi sanguigni e delle vene li rendono gradualmente più fragili. Di conseguenza, le navi sono meno in grado di funzionare correttamente. Questo è il motivo per cui le persone con diabete hanno complicazioni circolatorie.

Il modo più semplice per ridurre lo zucchero è rimuovere i carboidrati ad alto indice glicemico dalla dieta. Inoltre, cerca gli "zuccheri giusti" in agguato in luoghi che potresti non aspettarti. Miele, albicocche secche, prugne secche.

grassi trans

Alcuni anni fa, un'agenzia del Dipartimento della salute e dei servizi umani ha approvato una norma per vietare i grassi trans. Il 2018 è fissato come termine ultimo per rimuovere questo grasso pericoloso dal nostro cibo.

Ma anche con questo regolamento non puoi considerarti completamente al sicuro. Se cucini con l'olio, ad alte temperature si possono creare grassi trans (cibi fritti). C'è sempre la possibilità che la lavorazione termica degli alimenti possa crearli.

Soluzione? Mangia solo cibi integrali biologici e usa cibi cotti al vapore invece di friggere. E mai, mai mangiare cibi fritti!

Sale

Molte persone associano il sale all'ipertensione e ai problemi di circolazione, ma questo è vero solo fino a un certo punto.

Il sodio, metà della composizione chimica del sale, è essenziale per una buona salute del cuore. Tuttavia, oltre una certa quantità, questo può essere rischioso perché il sale trattiene l'acqua. Maggiore è la quantità di acqua nel sistema, maggiore è il volume del sangue e maggiore è la pressione sanguigna. In policlinico si possono infatti incontrare pazienti in crisi ipertensiva, perché hanno mangiato troppo prosciutto o troppo.

Uno dei problemi con il sale è lo stesso dello zucchero: è "nascosto" in molti alimenti trasformati. Ancora una volta, evitali se puoi, poiché contribuiranno a migliorare la circolazione. Ma non rimuovere completamente il sale dalla dieta. Piccole quantità di sale sono essenziali per il corpo.

In generale, la migliore regola empirica per migliorare la circolazione è: se fa bene al cuore, fa bene alle arterie e ai vasi sanguigni. Combina i nostri consigli nutrizionali con la tua dieta. Evita le situazioni stressanti. Fai esercizio fisico regolare. Cammina più spesso all'aria aperta, c'è meno esposizione alle tossine. Speriamo che la nostra recensione ti aiuti nel tuo percorso verso una salute migliore.

Suggerimenti su come migliorare la circolazione sanguigna dal programma "Vivi sano", video sull'argomento:

La circolazione cerebrale svolge un ruolo importante non solo per il cervello, ma anche per l'attività vitale dell'intero corpo umano. Migliorare l'afflusso di sangue a questa parte centrale del sistema nervoso stimola il lavoro del cervello e del midollo spinale, è una profilassi contro molte malattie potenzialmente letali: ictus, infarto, ipertensione, emorragia, trombosi.

Per vivere a lungo, è importante non permettere nemmeno la minima interruzione nel cervello. Esistono molti farmaci che possono normalizzare o migliorare significativamente la circolazione cerebrale. Ma la medicina tradizionale non ha mezzi meno efficaci.

Ricette popolari per la salute dei vasi cerebrali

Considera alcune ricette che possono essere utilizzate sia a scopo preventivo che terapeutico per la salute dei vasi cerebrali. Aiuteranno a ripristinare le funzioni e la potenza del sistema, oltre a migliorare la memoria.

Ricetta 1. Pulizia dei vasi cerebrali

Una tintura alcolica di tali erbe medicinali pulirà i vasi sanguigni e migliorerà l'afflusso di sangue al cervello con sostanze nutritive: trifoglio rosso, radice di gonfiore siberiano, radice di Dioscorea caucasica. È necessario prendere un barattolo da tre litri e riempirlo con infiorescenze di trifoglio, quindi aggiungere due cucchiai di radici schiacciate. Dopodiché, la nave deve essere riempita fino in cima con la vodka (puoi anche fare il chiaro di luna), chiudere il coperchio e metterlo in un luogo oscurato dalla luce del giorno. Dopo due settimane, la tintura dovrà essere filtrata attraverso un colino. Questo rimedio viene assunto prima dei pasti per mezz'ora, tre volte al giorno per un cucchiaino, precedentemente miscelato con una piccola quantità di acqua. Il corso ottimale del trattamento è solitamente di almeno due settimane. Si consiglia di continuare il trattamento dopo un mese.

Ricetta 2. Migliora la circolazione cerebrale e la memoria

Un decotto di frutti di biancospino e foglie di pervinca. Dovrebbe essere 1 cucchiaio di foglie di pervinca tritate secche (vinca), versare mezzo litro di acqua bollente e dare fuoco, portare a ebollizione e far bollire per 5 minuti. Al termine del processo si aggiungono al brodo le bacche di biancospino tritate e si spegne il fuoco. Lasciare fermentare la birra, filtrare e bere mezzo bicchiere un'ora prima dei pasti. L'assunzione regolare di questo rimedio popolare darà sicuramente un effetto terapeutico positivo.

Ricetta 3. In modo che i vasi della testa siano sempre normali

È necessario utilizzare un tale strumento. Comprano tinture alcoliche in farmacia: biancospino, valeriana, peonia, motherwort, eucalipto, menta e gocce di Corvalol. Tutti gli ingredienti devono essere versati in una bottiglia di vetro. Quindi si aggiungono 5 germogli di chiodi di garofano (spezia) alla miscela di tinture, si chiude la bottiglia e si lascia in infusione per 10 giorni in un luogo buio. Il prodotto finito va assunto prima dei pasti, 30 gocce per 50 millilitri di acqua.

Ricetta 4. Migliora la nutrizione del cervello

Prendete mezzo limone, eliminate la scorza, tagliatelo a pezzetti e versate un decotto di aghi di pino. Prendi questo rimedio quattro volte al giorno. Per il trattamento sono necessari due limoni al giorno. Il corso del trattamento è di almeno due settimane.

Ricetta 5. Migliora la circolazione cerebrale e la nutrizione

Farina di piselli. Dovrebbe essere preso tre volte al giorno, mezzo cucchiaino.

Ricetta 6. Con disturbi circolatori del cervello

Si consiglia di assumere un infuso di erbe: melissa, semi di cumino, foglie di pervinca, vischio, fiori di biancospino, radice di valeriana. Un cucchiaio della raccolta viene versato con un bicchiere di acqua bollente e lasciato fermentare per almeno un'ora. Prendi un bicchiere al mattino e alla sera.

Ricetta 7. Migliora la memoria e la circolazione sanguigna

Infuso curativo. Devi prendere un cucchiaio di erba Veronica e fiori di melissa, tre cucchiai di fragole, quattro cucchiai di frutti di biancospino. Tutte le erbe vengono mescolate e un cucchiaio della miscela viene separato in una tazza. Quindi le erbe vengono versate con acqua bollente e bevute come il tè. Puoi aggiungere il miele.

Ricetta 8. Molto utile per ripristinare la circolazione cerebrale compromessa

Bevi una bevanda così curativa dalla celidonia. Per prepararlo serve un cucchiaio di erbe, che viene versato con un bicchiere di acqua bollente e lasciato in infusione per 10 minuti. Prendi due cucchiai tre volte al giorno. Ciclo di trattamento raccomandato: due settimane. Dopo una settimana di pausa, il corso del trattamento viene ripetuto.

È molto utile per una buona circolazione sanguigna nei vasi del cervello e del midollo spinale fare esercizio quotidiano. Il massaggio dei muscoli del collo, della testa e dei padiglioni auricolari migliorerà il flusso sanguigno in quest'area. Nella lotta contro i disturbi della circolazione cerebrale, è necessario smettere di fumare e consumare cibi grassi. Uno stile di vita sano e attivo è la prevenzione delle malattie cerebrovascolari. Evita il superlavoro nervoso e normalizza il tuo sonno. Non abusare di bagni di sole e saune. Essere sano.

Per farlo, non solo bisogna assumere varie vitamine ed erbe, ma anche condurre uno stile di vita sano. Escludere fumo, alcol. Il cibo dovrebbe essere vario, senza additivi dannosi. Assicurati di dormire a sufficienza e di camminare all'aria aperta.

Dei farmaci che posso consigliare "Glycine", l'ho sempre preso durante gli esami.

Ma ho trovato ricetta popolare da mirtilli rossi, miele e rafano per migliorare la circolazione cerebrale. Aiuta anche a migliorare la memoria e rafforzare i vasi sanguigni.

Quelli che svolgono il compito di nutrire il tessuto cerebrale, migliorare il metabolismo, proteggere dai danni, hanno proprietà antiossidanti. Per rafforzare e stimolare l'attività cerebrale, migliorare la microcircolazione e la circolazione cerebrale, ripristinare le capacità mentali, la memoria, viene utilizzata la centella asiatica. La centella contiene molecole iperattive che attivano i processi di metabolismo, afflusso e distribuzione di energia alle aree più vulnerabili del cervello. L'assunzione periodica di lecitina è molto importante per la salute dei vasi cerebrali. È un antagonista del colesterolo e svolge un ruolo importante nella prevenzione dell'aterosclerosi. La sua mancanza nella nutrizione porta a distrazione, perdita di memoria, obesità e secchezza. La lecitina è un cibo speciale e una fonte di energia per il cervello e il fegato, stimola l'ematopoiesi. Il polline d'api rallenta anche il processo di invecchiamento associato all'aterosclerosi cerebrale. Gingo biloba ha un effetto benefico sull'insufficienza cerebrale, vertigini. Quando si prendono i preparativi di questa potente pianta, letteralmente il terzo giorno, il letto capillare inizia ad arricchirsi. Gingo biloba è il mezzo migliore per prevenire l'ictus (il numero di complicanze post-ictus è significativamente ridotto) in combinazione con Omega 3, che, se assunto, normalizza i livelli di colesterolo nel sangue, riduce la coagulazione del sangue, previene la trombosi nella patologia vascolare, migliora la microcircolazione, l'elasticità della parete vascolare. Rafforza la parete vascolare, migliora la microcircolazione della clorofilla. L'aglio svolge un ruolo importante nell'aiutare la salute vascolare...

Se il corpo fallisce, sono necessarie contemporaneamente tutte le 22 vitamine con derivati ​​\u200b\u200be in combinazione con oligoelementi. Le vitamine senza oligoelementi non vengono assorbite. E un altro punto importante: senza aminoacidi essenziali non può nascere una cellula sana a tutti gli effetti, senza di essi è impossibile riparare il corpo, ma solo guarire e dopo poco tempo ripetere: - Ciao, dottore!

Come migliorare i rimedi popolari della circolazione cerebrale

Negli anni '80 del secolo scorso, in tutto il mondo si notò l'emergere di una sorta di "boom epifisario", che continua ancora oggi. Questo "boom" si manifesta in uno studio completo e su larga scala delle funzioni della ghiandola pineale - una piccola ghiandola cerebrale, mentre la melatonina viene studiata maggiormente per determinare l'adeguatezza del suo utilizzo per combattere forme eccessivamente comuni e eccessivamente rilevanti di patologia dal campo della neurologia, la cui base era una violazione della circolazione cerebrale.

È la violazione della circolazione cerebrale che è la piattaforma per il verificarsi di ictus. L'ictus è una patologia abbastanza comune. Oggi si parla di ictus come una delle principali cause di disabilità e mortalità nella popolazione mondiale. E sebbene l'ictus sia una malattia che non dipende dall'età, tuttavia, al momento, la medicina osserva che l'ictus è diventato molto più "giovane".

Pervinca e biancospino

1 cucchiaino di foglie di pervinca pre-schiacciate versare 0,5 litri di acqua bollente. A fuoco basso, la composizione viene portata a ebollizione, far bollire per 5 minuti. Successivamente, aggiungi 1 cucchiaio. l. fiori e foglie di biancospino e tolti dal fuoco. 2-3 ore insistono, quindi prendi mezzo bicchiere 60 minuti prima dei pasti. Per ottenere l'effetto desiderato, avrai bisogno di un'assunzione costante e regolare di questo rimedio popolare, che mira a regolare l'emodinamica cerebrale.

Bevanda alla celidonia

1° l. celidonia di erba secca tritata versare 1 °. acqua bollita e insistere per 15 minuti, filtrare e prendere 2 cucchiai. l. 3 volte al giorno. Pertanto, il trattamento dura 21 giorni, dopodiché si prende una pausa. In questa ricetta, è estremamente importante osservare il dosaggio. Tale bevanda viene consumata se si verifica un ictus a causa di una ridotta circolazione cerebrale.

1. La valeriana per infusione (alcol) deve essere inalata durante la notte. Tale procedura aiuterà a mettere in ordine il sistema nervoso, ti aiuterà ad addormentarti.
2. 1° l. radice di valeriana versare 1 cucchiaio. acqua bollente e 8 ore insistono. Prendi questa infusione 3 volte al giorno per 1 cucchiaio. l.

Elecampane

1° l. radice di elecampane pre-triturata versare 1 cucchiaio. acqua calda e insistere tutto il giorno. Prendi l'infuso per 30 minuti al giorno 4 volte al giorno per 2-3 cucchiai. l.

Origano

1° l. un cucchiaio di origano versare 2 cucchiai. acqua bollita e insistere per mezz'ora. Prendi mezzo bicchiere di infuso durante ogni pasto.

Artemisia

1 cucchiaino foglie pre-triturate di assenzio versare 1 cucchiaio. acqua bollita e insistere per 5 ore. Prendi l'infuso dovrebbe essere mezzo bicchiere 3 volte al giorno.

Sciacquare 10-12 pezzi di coni verdi caduti raccolti nella foresta sotto l'acqua corrente, macinare e versare 0,5 litri di vodka (alcol). Tutto viene posto in un thermos e insistito per 14 giorni. Prendi l'infuso, diluendolo con 1 cucchiaino. in 1° tè. Il trattamento con le pigne continua per una settimana, quindi viene organizzata una pausa di un mese.

Farfara

1° l. le foglie di farfara pre-triturate vengono prodotte in 1st. acqua bollente e insistere per 30 minuti. Usa l'infuso 60 minuti prima dei pasti, 1 cucchiaio. l.

semi di erba medica

1 cucchiaino i semi di erba medica vanno versati con 100 ml di acqua calda bollente e bevuti 30 minuti prima di un pasto. Prendi questa infusione al mattino, pomeriggio e sera per 9 mesi. Quindi devi fare una pausa per 30 giorni. Successivamente, il corso del trattamento viene ripetuto. Questa infusione aiuta a ripristinare la memoria del paziente.

Raduno #1

Mescolare 10 g di veronica e melissa, 30 g di foglie di fragola, 40 g di fiori e frutti di biancospino. gli ingredienti misti vengono cotti a vapore con 300 ml di acqua bollente. Usa la raccolta ogni giorno. Puoi aggiungere il miele se vuoi. Questa ricetta viene utilizzata quando la circolazione cerebrale è compromessa sullo sfondo dell'aterosclerosi, con conseguente significativa diminuzione della memoria e sua parziale perdita.

Miscela "magica".

A 500 g di mirtilli schiacciati (si possono anche prendere congelati) aggiungere 350 g di miele e 150 g (una piccola radice) di rafano grattugiato finemente. Il composto viene sbattuto con un mixer, versato in barattoli e poi messo in frigorifero. Utilizzare la miscela dopo i pasti 3 volte al giorno, 3 cucchiaini, bevendo questo "dolce" con tè caldo. E' possibile aumentare la dose di miele fino a 500g. Questa miscela "magica" rafforzerà i vasi sanguigni, aiuterà a ripristinare la memoria, ripristinare la circolazione cerebrale e aumentare l'immunità.

Ma assicurati di ricordare che il trattamento con la medicina tradizionale non sostituirà una visita a un istituto medico. È molto più corretto se, ricorrendo alle ricette della medicina tradizionale, un paziente che ha una violazione della circolazione cerebrale sarà sotto la supervisione di uno specialista.

Migliora la circolazione cerebrale.

per migliorare la circolazione cerebrale.

Particolarmente efficace è la materia prima del raccolto autunnale. Macina le foglie di ginkgo secche in polvere. Prendi 1 cucchiaino. con i pasti tre volte al giorno. Il modo più semplice per diluire in kefir o yogurt. Per aumentare l'efficacia del trattamento vascolare, è bene aggiungere 1-2 cucchiaini a tale miscela. olio di semi di lino, che li pulisce perfettamente e previene lo sviluppo di processi sclerotici nel corpo. Il ginkgo viene preso in corsi per due mesi, una pausa - 1-2 mesi. Le persone di età compresa tra 35 e 45 anni dovrebbero seguire due corsi all'anno, da 45 a 60 anni - tre. Per gli anziani, oltre i 60 anni, assumere ginkgo costantemente in cicli di due mesi con pause mensili. Il Ginkgo fornisce un apporto regolare di ossigeno e normalizza la respirazione cellulare del cervello. Le indicazioni più importanti per l'uso sono i disturbi del sistema vascolare e cardiaco: infarti, ictus, ipertensione, aterosclerosi, tromboflebite. Questa pianta aiuterà anche a far fronte a diabete, sclerosi multipla, disturbi sclerotici del cervello, asma, allergie, emicrania, vertigini, perdita di memoria, demenza senile, indebolimento delle capacità intellettuali e mentali, invecchiamento generale, perdita di capelli, disfunzione sessuale, impotenza, emorroidi, irregolarità mestruali. È grazie alla normalizzazione di tutti i processi nel corpo e al miglioramento del flusso sanguigno capillare che una persona si sente rinnovata e più giovane.

Pulizia dei vasi sanguigni, miglioramento della circolazione cerebrale

Ricette per disturbi circolatori.

Per i disturbi circolatori, prova le seguenti ricette:
- Grattugiare 50 g di mele (circa 0,5 tazze), preferibilmente acide, e un cucchiaio di carote. Macinare 150 g di rafano in pappa e mescolare il tutto. Aggiungi 2 cucchiai. l. panna acida e miele a piacere. Mangia poco, in piccole porzioni.
- Mescola equamente rafano e barbabietole e mangia 1-3 cucchiai. l. in 15-50 min. prima dei pasti

abbassa la pressione cranica, ripristina la circolazione cerebrale,.

1 cucchiaino erbe o fiori preparano 1 cucchiaio. acqua bollente, far bollire per 1-2 minuti. Insistere 30-40 min. Bere 1-2 cucchiai. dopo i pasti e la sera. Di notte, strofina anche un decotto di lavanda sulla testa. Corso - 2-3 settimane. Ripetere dopo 15 giorni.

In caso di violazione della circolazione cerebrale, i mezzi aiuteranno:

1. Inspira ed espira tutti i giorni prima di andare a letto. Le gocce di valeriana dovrebbero essere sull'alcol
2. Un cucchiaio di radice di valeriana in un bicchiere di acqua bollente, lasciare agire per 6-8 ore, prendere un cucchiaio 3 volte al giorno.
3. Un cucchiaino di radice schiacciata in un bicchiere d'acqua, lasciare per 10 ore. Bevi 1/4 di tazza 4 volte al giorno 30 minuti prima dei pasti.
4. Seppellire 2-3 gocce di olio d'oliva nelle orecchie. La procedura è una tantum.
5. Preparare un cucchiaio di erbe con 0,5 litri di acqua bollente, insistere, avvolgere, 30 minuti, filtrare. Bere ½ tazza 2-3 volte al giorno. L'origano è controindicato per le donne incinte.
6. Versare un cucchiaino di foglie con 1 tazza di acqua bollente, lasciare agire per 3-4 ore. Bevi 1/3 di tazza 3 volte al giorno.
7. Versare un cucchiaio di foglie con un bicchiere di acqua bollente, lasciare agire per 30 minuti. Prendi 1 cucchiaio 4-6 volte al giorno un'ora prima dei pasti.
8. Macinare 10-15 fogli di alloro, immergere in un bicchiere di acqua bollente, coprire con un coperchio e lasciare per 6 giorni in un luogo buio. Prendi 1-2 cucchiai 3-4 volte al giorno 15 minuti prima dei pasti.
9. Un cucchiaio di fiori in un bicchiere di acqua bollente, lasciare agire per 20 minuti. Bevi 1/4 di tazza 3-4 volte al giorno 15 minuti prima dei pasti.
10. Un cucchiaio di foglie e fiori di timo per 250 ml di acqua bollente. Prendi caldo in porzioni durante il giorno.

Il corso del trattamento è di 3 settimane, 1 settimana è una pausa. Ripetere se necessario.

Rimedio per incidente cerebrovascolare.

In caso di violazione della circolazione cerebrale, è necessario raccogliere pigne verdi cadute nella foresta. Lavare 10-12 coni in acqua corrente, macinare e versare 0,5 l di vodka o alcool al 70%, lasciare per 12 giorni in un luogo buio. Prendi 1 cucchiaino una volta al giorno, diluito in un bicchiere di tè. Il corso dura 1 settimana, dopo - una pausa di 1 mese. Questa composizione può essere utilizzata anche per l'artrosi sotto forma di impacchi notturni.

Il rosmarino migliorerà la circolazione cerebrale

Il rosmarino aiuterà a migliorare la circolazione cerebrale. 1° versare un cucchiaio di materie prime tritate la sera con un bicchiere di acqua bollente in un thermos e bere 4 volte al giorno per un quarto di tazza in qualsiasi momento. A proposito, tutte le erbe che vengono cotte a vapore in un thermos saranno più efficaci nel trattamento se il thermos non viene chiuso immediatamente, ma lasciato raffreddare a 80 gradi.

Se hai comprovate ricette popolari, come migliorare la circolazione cerebrale, . Grazie in anticipo.

Trattamento della circolazione cerebrale con una miscela di tinture a base di erbe

Per migliorare la circolazione sanguigna nel cervello, puoi usare una miscela di tinture a base di erbe. Per fare questo, acquista in farmacia 100 ml di tintura di radice, 100 ml di tintura di frutta di biancospino, 100 ml di tintura di motherwort, 100 ml di tintura di peonia sfuggente, 50 ml di tintura di eucalipto, 30 ml di Corvalol e 25 ml di tintura di menta .

Versa tutti gli ingredienti in una bottiglia (preferibilmente di vetro scuro) e aggiungi lì 10 colonne intere di chiodi di garofano. Tappare la bottiglia e metterla per 2 settimane in un luogo buio, non freddo, scuotendone periodicamente il contenuto. Quando è pronto, prendi il farmaco 3-4 volte al giorno 25-30 minuti prima dei pasti, diluendo 30 gocce di tintura in 100 ml di acqua fredda.

Ripristino della memoria con infuso di semi di erba medica

Trattamento della sclerosi cerebrale, mancanza di respiro e spasmi con rafano, aglio e limone

Per pulire i vasi ostruiti, eliminare gli spasmi e la mancanza di respiro, puoi usare il seguente rimedio: passare 5 spicchi d'aglio nell'aglio e riempirli con olio vegetale non raffinato. Conservare il composto in frigorifero e mescolare ogni volta 1 cucchiaino di infuso di aglio con 1 cucchiaino di succo di limone appena spremuto prima dell'uso. Il farmaco viene assunto 3 volte al giorno per 1-3 mesi mezz'ora prima dei pasti. Dopo una pausa di un mese, il corso del trattamento viene ripetuto.

Nei nostri tempi difficili, le malattie croniche sono diventate la norma, non l'eccezione. Gli inevitabili cambiamenti legati all'età sono stati integrati da fattori negativi di stanchezza cronica, depressione, uno stile di vita sedentario forzato e mangiare cibi non adatti. Le prime tre malattie più comuni sono l'ictus. Pertanto, la prima priorità era la questione di come migliorare la circolazione sanguigna del cervello.

Cause e segni della malattia

Il processo continuo più importante nel corpo umano è la circolazione sanguigna, grazie alla quale avviene lo scambio di sostanze nutritive e gas. La violazione di questo processo nell'area del cervello spesso porta alla morte, i pochi sopravvissuti non possono più lavorare e vivere pienamente.

La base per i disturbi circolatori può essere vari fattori: stress costante, eccessivo stress fisico e psicologico, affaticamento cronico, lesioni alla testa, ipertensione, blocco dei vasi sanguigni con placche di colesterolo (aterosclerosi), malattie croniche della colonna vertebrale, malattie sistemiche.

Lo stato di salute di una persona malata rimane stabile per lungo tempo e non desta preoccupazione. Ma gradualmente la situazione peggiora, una persona non può più far fronte ai problemi da sola. In presenza di determinate condizioni è necessario sottoporsi immediatamente ad un esame completo: frequenti mal di testa, dolore oculare, vertigini, vomito e nausea. Intorpidimento delle dita, tinnito, perdita di memoria, affaticamento, picchi di pressione, irritabilità, apatia, andatura instabile, sonno scarso: tutti questi sintomi indicano chiaramente problemi con i vasi della testa. Non aspettarti che il corpo affronti i disturbi da solo. Il sangue trasporta ossigeno e sostanze nutritive al cervello. Se l'offerta è insufficiente, possono svilupparsi processi patologici che porteranno a risultati irreversibili.

Importante! Alcuni dei segni elencati della malattia possono essere causati da altre malattie.

La circolazione sanguigna insufficiente cronica del cervello è chiamata encefalopatia dyscirculatory. La sua causa è il pizzicamento e la compressione dei vasi sanguigni. Per sviluppare raccomandazioni per il trattamento, è necessario stabilire una diagnosi accurata e scoprire le cause dell'insorgenza della malattia. Questo è ciò che fa un neurologo.

La consulenza di esperti sulla normalizzazione della circolazione cerebrale è semplice e accessibile a tutti. Per ottenere un effetto impressionante, devi fare un piccolo sforzo e pazienza. Le seguenti azioni aiuteranno a ripristinare il funzionamento del sistema vascolare: eseguire esercizi aerobici, consumare determinati alimenti, normalizzare il peso, smettere di fumare, allenare la memoria, emozioni positive.

L'efficienza del cervello influisce direttamente sulla salute e sul benessere di una persona. Manifestazioni spiacevoli come dimenticanza, incapacità di concentrazione, difficoltà nell'assimilare nuove informazioni, insonnia, depressione e persino molte malattie sono il risultato di un malfunzionamento dell'organo principale del sistema nervoso.

Per evitarli, esiste un'intera gamma di mezzi, uno dei quali è una corretta alimentazione.

Oligoelementi, vitamine e sostanze che migliorano la funzione cerebrale

La ricerca scientifica ha stabilito le funzioni esatte nell'attività del cervello dei seguenti elementi e sostanze chimiche più importanti:

• l'ossigeno attiva i processi metabolici nelle cellule, rallenta il loro invecchiamento;
• il ferro è necessario per la formazione delle cellule nervose, la loro normale interazione, la conduzione del segnale e lo scambio di energia;
• lo zinco fa parte dei neuroni e degli enzimi, regola la velocità di trasmissione del segnale, i processi di crescita, migliora la composizione del sangue;
• il fosforo favorisce la formazione dei neuroni;
• lo zolfo migliora la saturazione dell'ossigeno cellulare;
• il calcio stimola l'ematopoiesi, protegge le cellule dalle infezioni;
• il magnesio aumenta la resistenza allo stress delle strutture cerebrali;
• lo iodio necessariamente in combinazione con il selenio ha un effetto rigenerante sulle cellule, assottiglia il sangue, migliora il flusso sanguigno.
• il glucosio è il principale fornitore di energia;
• lecitina - un potente antiossidante, neutralizza l'azione dei radicali liberi, abbassa i livelli di colesterolo nel sangue;
• Vitamine del gruppo B - antiossidanti, rafforzano le pareti dei vasi sanguigni, migliorano la memoria, riducono l'ansia, l'affaticamento, accelerano le reazioni cerebrali, aumentano la concentrazione;
• vitamine C, D, E - antiossidanti, abbassano il colesterolo, rafforzano le pareti dei vasi sanguigni, proteggono le cellule dallo stress;
• acidi grassi polinsaturi omega-3 e omega-6 - fanno parte delle membrane delle cellule cerebrali e delle membrane dei tronchi nervosi, migliorano i processi metabolici, l'interazione intercellulare, la sintesi di nuove cellule;
• la colina è coinvolta nei processi chimici più importanti, aumenta l'attività delle funzioni fisiologiche dei neuroni.

Quali alimenti contengono elementi per il cervello e la memoria?

La migliore alimentazione per il corpo è il cibo naturale. I leader nell'elenco dei prodotti più importanti che migliorano la memoria e le funzioni cerebrali sono le noci, in particolare le noci. Si distinguono per un alto contenuto di proteine, vitamine e oligoelementi più essenziali e altamente digeribili, nonché lecitina e preziosi acidi grassi polinsaturi omega-3 e omega-6.

Particolare attenzione dovrebbe essere prestata agli alimenti contenenti antiossidanti. Si tratta di bacche e frutti: mirtilli rossi, ribes, mirtilli, mirtilli, lamponi, more, mirtilli rossi, fragole, uva, uvetta, cachi, mele rosse, kiwi, limoni, mandarini e altri agrumi. Per la presenza di una grande quantità di vitamina C, sono anche prodotti indispensabili per la protezione dei vasi cerebrali.

Verdure: aglio, cipolle, broccoli, zenzero, pomodori, patate, cavoli di ogni tipo.

Bevande: tè verde, cacao, caffè con moderazione, decotti e infusi di ginkgo biloba, camomilla, zenzero, cannella, cardamomo.

Non dimenticare le verdure, in particolare il prezzemolo, che fornisce ossigeno al cervello, e il sedano, che è ricco di fosforo. Gli spinaci aumentano l'emoglobina e, di conseguenza, migliorano l'apporto di ossigeno alle cellule, normalizzano la pressione sanguigna.

Una fonte indispensabile di fosforo, acidi omega-3,6, proteine ​​\u200b\u200bè pesce grasso di mare e oceano, frutti di mare.

Grano saraceno, carne di pollo e fegato di vitello sono una buona fonte di vitamine del gruppo B.

Le uova di gallina sono il principale fornitore di colina, ma per non danneggiare il colesterolo, devi mangiare 1-2 uova al giorno, non di più. Ed è meglio usare le uova di quaglia nella loro forma grezza. Anche ricotta, formaggio, legumi, cavoli e barbabietole sono ricchi di colina.

Cervello e circolazione

Il fattore più importante per il funzionamento efficiente del cervello è un buon apporto di ossigeno, che dipende dalla circolazione sanguigna. La qualità del flusso sanguigno determina la condizione dei vasi. I disturbi circolatori sono indicati da compromissione della memoria, confusione, vertigini, tinnito, aumento della fatica e frequenti mal di testa. Questi sintomi sono un segnale che è necessario pulire i vasi, aumentando così le loro lacune. Questo può essere fatto includendo alimenti che dilatano i vasi sanguigni nella dieta.

Quali alimenti purificano ed espandono i vasi del cervello?

Su questo fronte, stiamo assistendo a una sfilata di prodotti noti, convenienti e amati. Innanzitutto si tratta della già citata frutta e verdura ad alto contenuto di antiossidanti.

Gli alimenti che contengono fibre rimuovono le tossine dal corpo. Si tratta di cereali (farina d'avena, mais, grano saraceno, riso integrale), pane integrale, crusca, verdure (soprattutto mais, cavoletti di Bruxelles, fagiolini, broccoli, zucca, barbabietole, carote, cavoli e cavolfiori).

Il leader tra i frutti in termini di contenuto di fibre sono le albicocche secche, e ce n'è anche molta in uvetta, prugne, avocado, lamponi, cachi, datteri, mele, pere, agrumi.

Delle noci e dei semi, i semi di lino, i semi di soia, i fagioli e le lenticchie contengono la maggior parte delle fibre.

Le fonti di acidi omega-3 e -6 puliscono e dilatano efficacemente anche i vasi sanguigni.

Il consumo regolare di asparagi pulisce perfettamente i vasi sanguigni.

Le alghe contribuiscono bene alla produzione di colesterolo adeguato.

Il melograno previene l'infiammazione nei vasi, li espande e migliora il flusso sanguigno.

La curcuma assottiglia efficacemente il sangue. Rende anche più elastici i vasi sanguigni, brucia i grassi e ha un effetto antinfiammatorio.

Il cioccolato fondente contiene magnesio e un importante amminoacido - il triptofano, che previene lo sviluppo di emicrania e depressione.

L'ossigeno è ricco di patate, pomodori, menta, cipolle, rafano, ravanelli.

Quale cibo dovrebbe essere evitato?

Esistono prodotti il ​​cui utilizzo deve essere rigorosamente limitato o eliminato del tutto:

• Alcool: spasmi i vasi sanguigni e distrugga le cellule nervose;
• Sottaceti e marinate: portano ad un aumento della pressione sanguigna e, di conseguenza, a una ridotta irrorazione sanguigna;
• Cibo grasso: ostruisce il sangue e i vasi sanguigni con il colesterolo, portando alla loro aterosclerosi;
• Prodotti con additivi chimici: bevande gassate dolci, prodotti per la conservazione a lungo termine, prodotti semilavorati - peggiorano la composizione del sangue.

Principi di nutrizione per migliorare l'attività cerebrale:

• Mangiare con moderazione, pasti frequenti e piccoli. Sia il digiuno che l'eccesso di cibo sono fatali. Per digerire una grande quantità di cibo si consuma troppo prezioso ossigeno;
• Combina gli elementi giusti della dieta. Non è necessario mangiare diversi tipi di proteine ​​\u200b\u200bcontemporaneamente: molta energia va alla loro scomposizione;
• Non tutte le vitamine utili vengono assorbite dal cibo nella loro forma pura. Licopene, vitamina E e carotene richiedono la presenza di grassi. Pertanto, le insalate devono essere condite con olio (preferibilmente di oliva o di semi di lino);
• La vitamina C viene facilmente distrutta ad alte temperature, in presenza di sale. I prodotti sono meglio cotti a vapore. Le patate possono essere bollite con la buccia e cotte in forno.

Come puoi vedere, il cibo più semplice ed economico può soddisfare i bisogni nutrizionali del cervello. Perché, allora, a volte, pur osservando tutte le regole della nutrizione, sentiamo ancora disturbi che indicano una violazione del cervello? Il fatto è che la nutrizione è una componente di un complesso di condizioni necessarie per il lavoro produttivo del cervello.

Il cervello coordina la maggior parte delle funzioni del nostro corpo. Compromissione della memoria, ridotta attenzione, aumento dell'affaticamento, diminuzione della libido, disturbi del sonno: tutti questi problemi possono verificarsi quando la circolazione sanguigna nel cervello peggiora. La circolazione sanguigna del cervello dipende da numerosi fattori: dallo stato dei vasi sanguigni del cervello e della colonna vertebrale, dal livello della pressione sanguigna, dalla velocità del flusso sanguigno e dalla presenza di malattie concomitanti degli organi vitali - cuore e polmoni.

L'attività del cervello è il funzionamento del sistema nervoso centrale e periferico, che fornisce tutta l'attività cosciente del corpo umano. Perché il cervello funzioni, ha bisogno di un adeguato afflusso di sangue. Esistono vari modi per migliorare la circolazione del sangue nel cervello:

1. Aggiungi i seguenti alimenti alla tua dieta:
   • oli vegetali (oliva, semi di lino, zucca, ecc.). Per il pieno funzionamento del cervello sono necessari acidi grassi polinsaturi, che si trovano negli oli vegetali. Servono come base nutrizionale per mantenere il funzionamento dei neuroni (cellule cerebrali) al giusto livello e, inoltre, l'uso di queste sostanze è la prevenzione delle lesioni aterosclerotiche dei vasi cerebrali;
     
   • specie ittiche oceaniche e marine (salmone, trota, tonno, dorado, branzino, ecc.). Questi tipi di pesce contengono acidi grassi omega-3, necessari per le membrane delle cellule cerebrali e per la protezione dei vasi cerebrali dall'aterosclerosi;
     
   • bacche (mirtilli, mirtilli rossi, mirtilli rossi, ribes rosso, ecc.). Quasi tutte le bacche sono ricche fonti di antiossidanti (sostanze naturali in grado di rallentare il processo di ossidazione, cioè l'invecchiamento delle cellule del corpo);
     
   • cioccolato fondente con un contenuto di cacao superiore al 60%. Il cioccolato contiene una maggiore quantità di triptofano, un amminoacido da cui si forma la serotonina nel cervello, un ormone che previene lo sviluppo della depressione e dell'emicrania;
     
   • noci e semi di girasole, zucca, lino. Questi alimenti sono ricchi di vitamina E, che ha un effetto positivo sulla memoria e sulla velocità dei processi mentali. Inoltre, contengono una grande quantità di acidi grassi omega-3;
     
   • caffè. Il caffè attiva i processi mentali, combatte la stanchezza e migliora la memoria. La moderna ricerca medica ha dimostrato che il caffè può ridurre il rischio di Parkinson e Alzheimer;
     
   • tè verde. L'uso del tè verde aiuta a normalizzare la pressione sanguigna e gli antiossidanti contenuti in questo tipo di tè sono coinvolti nella lotta contro il processo di invecchiamento delle cellule cerebrali;
     
   • frutti di mare (gamberi, ostriche, cozze). Questi alimenti sono ricchi di oligoelementi (magnesio, zinco) che possono migliorare la memoria e l'attenzione.
     
2. Evitare l'ipodynamia. L'esercizio fisico aiuta ad attivare l'afflusso di sangue a tutto il corpo, compreso il cervello.
   
3. Utilizzare procedure termali: bagno, sauna, bagno turco. Il riscaldamento del corpo aiuta ad attivare l'afflusso di sangue a tutto il corpo.
   
4. Prova le ricette della medicina tradizionale: tinture di trifoglio, propoli, pervinca e altre miscele di piante che hanno un effetto positivo sullo stato dei vasi cerebrali.
   
5. Evitare i fattori di rischio per l'aterosclerosi. L'eccesso di peso, il colesterolo alto, il fumo possono contribuire al verificarsi di lesioni aterosclerotiche dei vasi cerebrali, che porteranno a un deterioramento dell'afflusso di sangue alla corteccia cerebrale.
   
6. Visita il tuo medico tutte le volte che è necessario. Molte malattie possono contribuire al deterioramento della circolazione cerebrale, ad esempio ipertensione arteriosa, broncopneumopatia cronica ostruttiva, asma bronchiale, anemia. Se hai una di queste malattie, dovresti visitare il tuo medico, che selezionerà il trattamento appropriato per te.
   

Una dieta equilibrata e attività fisica: questi due fattori contribuiranno a migliorare la circolazione sanguigna nel cervello e mantenerla al giusto livello per il corpo. Dopo 40 anni, è consigliabile sottoporsi a una visita medica una volta all'anno e, se sono presenti malattie croniche, tutte le volte che il medico lo consiglia.