Cosa fare se si ha l'alito cattivo? Alito cattivo, cause, come eliminarlo

Dalla bocca c'è un mal di testa per un numero enorme di persone. Molto spesso, questo disturbo diventa un problema psicologico di una persona, a causa della quale sorgono difficoltà nel comunicare con gli altri. Quali sono le cause di questo fenomeno e come rimuovere l'alitosi?

Alitosi è un termine che definisce una malattia così comune e piuttosto spiacevole, che può essere un segnale che nel corpo si stanno verificando cambiamenti abbastanza gravi da poter minare la salute umana. Pertanto, è molto importante, avendo notato un odore sgradevole durante l'espirazione, determinarne la causa.

Perché la bocca puzza

Prima di tutto bisogna dire che l'odore fetido della cavità orale è una conseguenza della moltiplicazione di un certo tipo di batteri che ogni persona possiede, ma un aumento del cui numero può portare a conseguenze così spiacevoli. Qual è la ragione, o meglio l'ambiente favorevole alla loro riproduzione? Gli esperti notano diversi fattori principali che contribuiscono alla comparsa di una condizione come l'alitosi. Tutti dovrebbero conoscere le ragioni e le modalità per risolvere questo problema, perché, come sapete, chi è a conoscenza è armato. Pertanto, per non iniziare la malattia, è necessario essere in grado di determinare cosa ha causato esattamente lo sviluppo del problema e come eliminarlo.

Malattie orali

La scarsa igiene orale è una delle cause più comuni, ma facilmente risolvibili, dell’alitosi. I denti scarsamente lavati sono ricoperti di placca, costituita da batteri che prosperano in un ambiente in cui i residui di cibo si decompongono. Parlando di denti, vale la pena notare che malattie come carie, parodontite, stomatite, gengivite, pulpite, tartaro e altri problemi dentali possono benissimo essere la causa dell'odore fetido della cavità orale. La soluzione prevede la visita dal dentista e l'igiene, che comprende il trattamento di tutti i focolai di infiammazione.

Diminuzione della salivazione

La secchezza delle fauci, causata dalla diminuzione della saliva, favorisce anche lo sviluppo di batteri, la cui attività vitale porta ad un odore sgradevole. La causa di questo fenomeno può essere varie malattie, come diabete, gastrite, disfunzione epatica, nevrosi e anemia. Spesso, una diminuzione della salivazione appare dovuta a cattive abitudini, ovvero fumare e bere bevande alcoliche. Gli esperti chiamano questo fenomeno xerostomia. Per sbarazzarsi di questa spiacevole malattia, che ha conseguenze indesiderabili, come l'alitosi, è necessario sottoporsi ad un esame clinico che consentirà di stabilire una diagnosi e prescrivere un trattamento efficace.

Malattie degli organi interni

Molto spesso, l'alitosi dalla bocca senza cause apparenti di interruzione delle ghiandole salivari è una conseguenza di malattie degli organi interni, in particolare fegato, stomaco, reni, rinofaringe, nonché di persone colpite da infezioni delle vie respiratorie.

Perché c'è un odore sgradevole

La ragione di ciò sono i microrganismi che, per vari motivi, iniziano a svilupparsi rapidamente. Come ogni organismo vivente, i batteri anaerobici espellono gli escrementi nel corso della loro vita. In questo caso si tratta di composti volatili dello zolfo. Emettono l'alito cattivo. E, naturalmente, quanti più microrganismi sono presenti, tanto più intenso è il fetore.

Come riconoscere l'alito cattivo

Come sbarazzarsi di un problema senza sapere cosa lo ha causato esattamente? Per quanto riguarda l'alito viziato, questo è semplicemente impossibile! Tuttavia, per stabilire correttamente la causa del suo aspetto, è necessario capire che l'odore dell'odore è diverso. A volte un pneumologo può determinare quale tipo di malattia ha causato tali conseguenze.

Ad esempio, l'odore dell'acetone dalla bocca può indicare acetonomia, che porta a una grave intossicazione del corpo e nei casi avanzati richiede il ricovero immediato. E non sempre questa malattia può essere espressa da sintomi forti. Molto spesso, una malattia lenta, manifestata solo da una respirazione non molto piacevole, riduce gradualmente l'immunità e porta a forme gravi della malattia. I bambini di età inferiore ai 12 anni sono più spesso a rischio. Pertanto, se si nota un tale odore dalla bocca di un bambino, è necessario mostrare immediatamente il bambino al medico.

Se una persona sente il sapore delle uova marce e allo stesso tempo avverte dolore all'addome dopo aver mangiato, che è accompagnato da eruttazione e attacchi di nausea, allora è del tutto possibile che abbia sviluppato gastrite o ulcera peptica. Tuttavia, molto spesso tali attacchi si verificano dopo aver mangiato troppo, ad esempio al tavolo festivo.

Molto spesso, con la disbatteriosi, l'espirazione può causare l'odore delle feci e, con la malattia renale, l'urina.

Se la puzza è accompagnata da un sapore amaro, ciò potrebbe indicare problemi al fegato o alle vie biliari.

Come eliminare l'alitosi

Cosa fare se all'improvviso si scopre che l'alitosi non scompare anche dopo aver spazzolato accuratamente i denti? Non c'è bisogno di farsi prendere dal panico. È meglio pianificare nel prossimo futuro una visita dal medico, che prescriverà un esame e, sulla base dei risultati dei test, potrà vedere il quadro completo di ciò che sta accadendo nel corpo. E per eliminare l'odore indesiderato, prima di visitare il medico, puoi utilizzare vari risciacqui e decotti alle erbe.

Trattamenti comuni

Come rimuovere l'alitosi a casa? Questa domanda è molto popolare tra coloro che una volta hanno riscontrato questo problema. Insieme a vari risciacqui costosi dei principali produttori di dentifricio, che sfortunatamente non tutti possono permettersi, esistono anche metodi popolari che fanno un buon lavoro.

Il trattamento con acqua salata è considerato il modo più efficace. Sciogliere mezzo cucchiaino di sale in un bicchiere d'acqua e bere questa soluzione a stomaco vuoto. Dopo 10 minuti, dovresti fare colazione con porridge nel latte, zuppa di latte o un bicchiere di yogurt. Il corso del trattamento non dovrebbe durare più di 7 giorni.

Succede anche che per sbarazzarsi dell'alitosi sia sufficiente seguire le regole di una corretta alimentazione, grazie alle quali viene ripristinata la microflora nell'intestino e nello stomaco. Ciò porta alla normalizzazione del numero di batteri anaerobici nella mucosa orale.

Gli amanti del caffè aromatico al mattino apprezzeranno una delle opzioni comuni per sbarazzarsi dell'alitosi. Solo il rimedio sarà efficace a una condizione: il caffè deve essere naturale e preparato in turco.

Masticare foglie di menta, semi di chiodi di garofano e usare decotti di origano, camomilla, salvia e assenzio aiuterà anche a soffocare l'odore fetido della bocca. Hanno un effetto battericida anche piante come aneto, acetosa, spinaci, prezzemolo e broccoli, che dovrebbero essere consumate fresche ogni giorno.

Farmaci per l'alitosi

Esistono molti agenti farmacologici disponibili in commercio e di pubblico dominio. Con l'aiuto di loro, puoi facilmente affrontare un fenomeno come l'alitosi.

Come rimuovere l'alitosi con i farmaci? Nella lotta contro questa malattia, la "soluzione di clorofilla", che sarà un buon deodorante, aiuterà. Sciacquare la bocca con questo medicinale aiuterà a uccidere tutti i batteri cattivi e a prevenire lo sviluppo di malattie correlate come malattie gengivali o ulcere in bocca.

È anche possibile effettuare un risciacquo con acqua ossigenata al 3% diluita in acqua, grazie alla quale moriranno tutti i microrganismi che emettono un odore sgradevole. Per il risultato più rapido, si consiglia di eseguire la procedura almeno tre volte al giorno.

Non dovresti cancellare le famose infusioni di camomilla, erbe di assenzio e corteccia di quercia. Come sbarazzarsi dell'alito cattivo con questi semplici rimedi? Tutte queste tinture possono essere acquistate in farmacia e mescolate insieme, quindi aggiunte a un cucchiaio d'acqua in un bicchiere d'acqua e sciacquate la bocca 2-3 volte al giorno.

Vale la pena ricordare ancora una volta che l'alitosi può essere un segno di malattie piuttosto gravi. Ecco perché non è necessario automedicare, ignorando la visita dal medico. Bisogna capire che prima viene stabilita la causa dell'odore irritante, prima può essere eliminata.

– l’alitosi è la causa di frequenti lamentele da parte dei pazienti. Può essere il risultato di una scarsa igiene orale o indicare una malattia grave. Cosa può "raccontare" l'odore di ammoniaca di una persona?

L'ammoniaca si forma nel corpo durante la scomposizione di proteine ​​e grassi. Questo è un processo naturale. Il corpo di una persona sana è in grado di rimuovere rapidamente i prodotti di decomposizione tossici, inclusa l'ammoniaca. La comparsa di ammoniaca dalla bocca indica l'incapacità del corpo di far fronte alle tossine. Ci sono diversi motivi. Differiscono nella diagnosi e nel trattamento.

Considera i principali fattori dell'odore:

L'ammoniaca nell'alito è un segnale serio che richiede attenzione immediata. Non sempre si tratta di una patologia; senza una diagnosi il trattamento diventa inefficace. Una diagnosi corretta aiuterà a comprendere la causa della comparsa di ammoniaca nel respiro.

Sintomi associati di cui essere consapevoli:

• Minzione frequente, con odore di urea, sensazione di sete, secchezza delle fauci, disagio causato dalla tensione della pelle, affaticamento, debolezza muscolare sono segni di diabete. Aumento del pallore, palpitazioni insieme alla presenza di ammoniaca sono sintomi di shock glicemico e richiedono il ricovero urgente.
• Raro bisogno di urinare, urine scure, dolore nella regione lombare, sbalzi improvvisi della pressione sanguigna, gonfiore indicano una malattia renale.
• Una forte perdita di peso, aumento della sudorazione, irritabilità, irregolarità mestruali nelle donne possono indicare un fallimento ormonale e il sistema endocrino può essere interrotto.

Per fare una diagnosi accurata, è necessario sottoporsi ad un esame da parte di un terapista (con successivo rinvio a specialisti ristretti), superare esami delle urine e del sangue, sottoporsi ad un esame ecografico degli organi pelvici e della ghiandola tiroidea.

Nutrizione impropria

Se l'aspetto dell'odore è intermittente e una persona associa ciò che sta accadendo a cambiamenti nella nutrizione - un cambiamento nella dieta, diete rigide, pasti irregolari - è necessario normalizzare il menu, includere alimenti contenenti fibre nella dieta. Le diete ad alto contenuto proteico aiutano a perdere peso rapidamente e a ridurre il grasso sottocutaneo, ma non sono salutari, i prodotti di degradazione delle proteine ​​​​e dei grassi avvelenano il corpo.

Verdure verdi e tisane contribuiranno a ridurre l'impatto negativo. Aumenta la quantità di "verdura" in ogni pasto, assicurati di bere molta acqua pulita senza gas o tè verde. Ciò non aumenterà il contenuto calorico del cibo e aiuterà gli organi interni a far fronte più rapidamente alle tossine.

Invece di diete debilitanti, è meglio dare la preferenza agli sport attivi: cardio, allenamento della forza e ginnastica. Lo sport contribuisce alla perdita di peso meglio di qualsiasi dieta rigorosa, rende il corpo forte e in forma, mantiene e migliora l'immunità, cosa che non si può dire della fame.

L'astinenza prolungata dal consumo di cibo contribuisce allo sviluppo di una serie di malattie. Il sapore di ammoniaca è il primo segnale di allarme di malnutrizione.

Ammoniaca nel respiro di un bambino

Particolare attenzione dovrebbe essere prestata allo studio dell'odore sgradevole nei bambini. I sintomi principali sono simili, alcuni segni clinici possono differire.

Il motivo per la comparsa di un aroma atipico si chiama:

Il motivo più comune per cambiare la freschezza del respiro in un bambino è associato a un cambiamento nell'alimentazione. Ad esempio quando si passa dall’asilo alla scuola o dal cibo casalingo alla ristorazione pubblica. Un odore pungente si verifica quando ti rifiuti di mangiare o mangi cibi troppo grassi. Il monitoraggio regolare del comportamento alimentare del bambino aiuterà a evitarlo.

La dieta dei bambini dovrebbe consistere principalmente di verdure fresche e cotte, frutta, cereali e piccole quantità di proteine ​​e grassi naturali. Seguendo la corretta dieta e composizione nutrizionale, si riduce il rischio di malattie dell'apparato digerente del bambino.

Se c'è anche il minimo sospetto che la causa possa non essere solo la nutrizione, dovresti consultare un medico il prima possibile e sottoporsi agli esami. Spesso le malattie, anche come il diabete e l'infiammazione dei reni, nella prima fase sono asintomatiche. La diagnosi precoce consente di affrontare rapidamente la malattia ed evitare complicazioni.

Trattamento

L’alito cattivo non è una malattia. Per liberarsene, è necessario stabilire la causa dell'apparizione e trattare la malattia che ha causato l'odore. Il trattamento è prescritto da un medico specialista e comprende:

• Terapia farmacologica.
• Dieta speciale per il recupero.
• Fisioterapia.
• Mascherare l'odore con aerosol o rimedi popolari.

Va ricordato che mascherare un odore sgradevole senza trattare la causa porta a una complicazione della malattia.

Buono per rinfrescare l'alito

• menta, è consentito preparare o masticare;
• chicchi di caffè, zenzero (solo per adulti, sconsigliato ai bambini);
• infuso acquoso di corteccia di quercia, rosa canina, melissa, camomilla, salvia, finocchio, eventuali tisane;
• frutti e bacche naturali;
• spray speciali, aerosol, soluzioni di risciacquo che inibiscono la crescita della flora patogena;
• È essenziale un apporto sufficiente di acqua.

Prevenzione

Le misure preventive possono aiutare a ridurre il rischio di odore di ammoniaca. Affinché il respiro di un adulto e di un bambino rimanga sempre fresco, si consiglia:

• Obbligatoria la pulizia igienica quotidiana dei denti e della lingua con l'uso di dentifricio e collutorio.
• Pasti bilanciati regolari e nutrienti. Mangia spesso, ma in piccole porzioni. Evitare pause prolungate (più di 6 ore) durante il pasto.
• Regime di consumo abbondante. L'acqua è vita. Cerca di evitare bevande zuccherate e gassate, il consumo eccessivo di caffè e tè nero, soprattutto durante l'infanzia. È meglio bere acqua naturale, composte naturali e bevande alla frutta a basso contenuto di zucchero, tisane.
• Visite mediche regolari e trattamento delle malattie degli organi interni. È importante che i bambini non manchino alle visite mediche preventive, anche se non ci sono reclami evidenti. Un bambino piccolo dirà poco su come si sente, quindi l'osservazione del dispensario è estremamente importante.
• Rifiuto delle cattive abitudini. L'alcol, il fumo e l'assunzione di droghe aumentano l'alitosi e rendono l'alito maleodorante. Le sostanze che entrano nel corpo quando si fuma e si beve alcolici interrompono il metabolismo e provocano varie malattie.

L'alitosi è un sintomo facilmente eliminabile, è importante non perdere la pericolosa malattia che si nasconde dietro. Una corretta prevenzione e diagnosi aiuteranno a mantenere la salute.

L'alitosi è un problema che preoccupa molte persone, e non c'è niente di strano nel fatto che un periodo di gravidanza difficile per il corpo spesso si faccia sentire, tra l'altro, con l'alitosi. In questo articolo esamineremo le cause principali di questo fenomeno, sia direttamente correlate alla gravidanza che ad altre, e ti forniremo alcuni suggerimenti su come sbarazzarti di questo problema e prevenirne la comparsa in futuro.

Cause

Considereremo sia le cause direttamente legate alla gravidanza che altre, ma presteremo maggiore attenzione alle prime, mentre della seconda parleremo brevemente. Cominciamo con loro:

• Igiene orale errata o insufficiente - ovviamente la soluzione in questo caso sarà ripristinare la normale cura di denti, gengive e lingua;
• Una dieta ricca di alimenti contenenti zolfo (come aglio e cipolle) è generalmente sana, ma per eliminare l'alitosi sarà necessario limitare o eliminare tali alimenti dalla dieta, oppure lavarsi i denti o masticare gomme ogni volta dopo aver mangiato;
• Malattie o microflora danneggiata del tratto gastrointestinale, così come denti e gengive: per risolvere il problema, dovrai curare la malattia che crea l'alitosi;
• Alcol e fumo: non sarà superfluo ricordare che durante la gravidanza è necessario abbandonare completamente il tabacco e l'alcol, così come i prodotti contenenti caffeina e vari stimolanti.

Puoi trovare consigli più dettagliati su come affrontare l'alitosi in generale nella sezione dedicata ai metodi domestici per risolvere questo problema. Passiamo ora alle 5 cause di alitosi in gravidanza.

1. Sfondo ormonale instabile

La gravidanza è accompagnata da costanti cambiamenti nel corpo, che includono un costante cambiamento dei livelli ormonali. Durante questo periodo, il corpo è esposto a dosi enormi di estrogeni e progesterone rispetto alla norma, e gli effetti collaterali di ciò possono essere molto diversi.

Quindi, il tratto gastrointestinale e le ghiandole salivari sono sotto attacco: entrambi possono portare alla comparsa di alitosi. L'acidità e una serie di altre caratteristiche degli ambienti del tratto gastrointestinale e della cavità orale possono cambiare, e quindi la loro microflora può cambiare e, di conseguenza, l'equilibrio chimico nel suo complesso.

2. Mancanza di vitamine e minerali

La necessità di garantire lo sviluppo del corpo del bambino in tutte le fasi cambia radicalmente le norme necessarie per il consumo di vari minerali, vitamine e altre sostanze importanti per l'organismo. Il corpo non ha altro modo per segnalare la mancanza di queste sostanze, se non creando una sensazione di fame. Nel frattempo, la fame può essere soffocata dal cibo che non contiene quelle sostanze di cui il corpo è carente.

Una carenza simile può portare anche ad alitosi, ad esempio a causa della mancanza di calcio per rinnovare i denti e conseguenti condizioni patologiche dei denti e delle gengive.

3. Disidratazione

Una fornitura insufficiente di acqua è una delle cause più comuni di alitosi durante la gravidanza. È necessario non solo osservare il normale regime idrico, che implica il consumo di due litri di acqua al giorno, ma anche aggiungervi almeno 0,5-1,5 litri. Inoltre, è preferibile utilizzare direttamente l'acqua e non il tè, succhi vari e così via.

Se il tuo corpo riceve abbastanza acqua, non avrà problemi a produrre abbastanza saliva per controllare i batteri che sono in parte responsabili dell’alitosi.

Oltre a bere acqua, aiuta anche sciacquarsi la bocca e lavare il viso più volte al giorno. Ciò riduce il consumo di acqua del corpo e, di conseguenza, aiuta a evitare la disidratazione in futuro.

4. Nausea mattutina

Una percentuale significativa di donne – più del 50% – avverte malessere mattutino, associato a nausea e vomito. Il suo picco si verifica tra la sesta e la dodicesima settimana di gravidanza. Una conseguenza diretta di ciò è, ancora una volta, l'alitosi. Dopo gli attacchi mattutini di vomito, è opportuno ripetere le procedure di igiene orale per evitare la manifestazione del problema in esame.

5. Rallenta la digestione

Durante la gravidanza si verifica un significativo rallentamento dei processi del tratto gastrointestinale. Di conseguenza, nel tratto gastrointestinale si accumulano quantità significative di gas, che possono provocare eruttazioni e alito cattivo. Inoltre, anche la dieta contribuisce, spesso in modo diverso dall'ideale, ad attacchi di fame, anche notturni: sebbene il corpo abbia bisogno di nutrienti, lo stomaco potrebbe non avere il tempo di digerire completamente il cibo. Per questo motivo è meglio ripensare ancora una volta la propria dieta, raggiungendo, se possibile, il miglior equilibrio tra nutrizione e facilità di digestione.

Trattamento e prevenzione

Molto spesso, l'alitosi non è un segno di alcuna patologia grave e per liberarsene è sufficiente seguire alcune misure preventive.

Pratica una buona igiene orale. Quindi, oltre allo spazzolino da denti, è necessario utilizzare regolarmente un raschietto o un cucchiaio per pulire la lingua, così come il filo interdentale per pulire lo spazio tra i denti.

Durante la giornata sarà utile sciacquarsi più volte la bocca con acqua o, meglio ancora, con un decotto di una delle erbe come camomilla, finocchio, salvia, timo o anche tè verde.

Puoi anche scoprire come affrontare l'alitosi in un bambino a.

Se, oltre all'alitosi, avverti altri sintomi che ti disturbano e che potrebbero essere associati al tratto gastrointestinale e al cavo orale, o se non riesci a liberartene da solo, dovresti programmare una visita da uno specialista nelle vicinanze. futuro.

La causa più comune è la secchezza delle fauci. A causa della quantità insufficiente di acqua in entrata, il corpo riduce la produzione di saliva. Le cellule della lingua iniziano a morire, i batteri si attivano e questi processi causano un cattivo odore.

L’alito cattivo può essere causato anche da avanzi di cibo rimasti in bocca. Se non ti lavi i denti abbastanza accuratamente, gli stessi batteri si accumuleranno nella tua bocca e causeranno cattivi odori.

Un altro motivo per l’alito cattivo è il cibo che mangiamo. Sappiamo che l'aglio, le cipolle e le sigarette causano l'alito cattivo, ma questo è solo metà del problema. Anche la fame e le diete rigide possono causare l’alitosi. Il corpo inizia a scomporre le riserve di grasso, rilasciando chetoni, che danno questo effetto.

Non dimenticare le ragioni di natura medica. Anche malattie renali, malattie del fegato, diabete e infezioni polmonari possono causare l’alitosi. Se hai sintomi di una di queste malattie, è meglio consultare un medico. Tuttavia, le cause più comuni dell’alito cattivo possono essere risolte da soli.

Come capire se il tuo alito puzza

Il modo più spiacevole è sentirlo dal tuo interlocutore. Ma questa è una situazione critica e stiamo facendo del nostro meglio per evitarla.

Ecco alcuni modi meno radicali.

Una lingua rosa e pulita indica un odore normale, una patina bianca indica il contrario.

Se hai un cucchiaio a portata di mano, puoi passarlo sulla lingua alcune volte, lasciarlo asciugare e poi annusarlo.

Leccati il ​​polso, aspetta un paio di secondi e annusalo.

Non funziona: metti i palmi delle mani alla bocca con una barchetta ed espira dentro di essi. Nella maggior parte dei casi, non noterai un odore sgradevole.

Come eliminare il cattivo odore

La cattiva notizia: non esiste un modo per eliminare l’alito cattivo una volta per tutte. Mangi tutti i giorni, quindi dovrai monitorare anche la tua cavità orale ogni giorno. Ed ecco i modi principali per affrontare l'alitosi.

1. Bevi molta acqua. Un ambiente secco è più favorevole ai batteri, quindi una quantità insufficiente di acqua causerà un odore sgradevole.

2. Utilizzare un raschietto per la lingua. Non esiste un modo più efficace della pulizia della lingua. Raccoglie il maggior numero di batteri: sono la causa dell'alitosi.

3. Sciacquare la bocca con un liquido speciale. Può essere trovato in qualsiasi supermercato. Misura la quantità di liquido indicata e falla girare intorno alla bocca per 30 secondi. Successivamente non mangiare né fumare per almeno 30 minuti.

4. Usa il filo interdentale. Molti batteri rimangono tra i denti. L’unico modo per sbarazzarsene è usare il filo interdentale.

5. Mangia il cibo giusto. Esistono diversi prodotti che aiutano anche a combattere l’alitosi. Questi sono tè verde, cannella, arance, frutti di bosco, mele, sedano.

Cosa usare al posto della gomma da masticare

La maggior parte degli esperti concorda sul fatto che la gomma da masticare è il modo più inutile per combattere l'alitosi. Ecco cosa puoi masticare in alternativa:

Cardamomo,

Bastoncini di cannella (spezzare un pezzetto)

Garofano (non più di un bocciolo),

Petruska.

Questi suggerimenti ti aiuteranno a sbarazzarti dell'alitosi se li segui regolarmente.

L'alitosi, o scientificamente chiamata alitosi, può capitare a chiunque di tanto in tanto. Può verificarsi per una serie di motivi, tra cui secchezza delle fauci, consumo di cibi ricchi di proteine, zuccheri o acidi e fumo. Anche alcune malattie e carie possono causare alitosi. Fortunatamente, prevenire l’alitosi è possibile con un’adeguata igiene orale e alcuni cambiamenti nella dieta e nello stile di vita.

Passi

Parte 1

Lavati accuratamente i denti. Lavarsi accuratamente i denti è la prima cosa da fare se si vuole eliminare l'alitosi. Lavati i denti almeno due volte al giorno per 2 minuti, coprendo l'intera bocca. Presta particolare attenzione ai punti in cui i denti incontrano le gengive.

• Utilizzare una spazzola con setole morbide. Cambia lo spazzolino ogni 3-4 mesi.
• Lavati i denti prima dei pasti o un'ora dopo i pasti (altrimenti potresti danneggiare lo smalto dei denti).
• Non dimenticare di spazzolarti la lingua. Sulla lingua si formano molti batteri che possono causare l’alitosi. Pulisci la lingua dalla parte posteriore a quella anteriore, così come sui lati. Non spazzolare la lingua più di quattro volte e non cercare di spingerla troppo lontano, altrimenti potresti indurre il riflesso del vomito.

1. Usa il filo interdentale. Il filo interdentale è un elemento importante che aiuta a mantenere la bocca sana. Il filo interdentale aiuta a pulire gli spazi tra i denti, dove lo spazzolino è impotente. Usa il filo interdentale almeno una volta al giorno.

   • Con l'aiuto del filo interdentale puoi rimuovere i residui di cibo che marciscono tra i denti e causano un odore sgradevole.
   • Quando usi il filo interdentale, assicurati di pulire anche le aree in cui il dente incontra la gengiva. Assicurati di ripassare prima il lato di un dente e poi l'altro dente.

2. Prova a usare il bicarbonato di sodio. Lavati i denti con bicarbonato di sodio almeno una volta alla settimana per aiutare a uccidere i batteri dell'alito cattivo. Basta prendere uno spazzolino da denti, metterci sopra un pizzico di bicarbonato di sodio e lavarsi i denti come al solito.

   • Il bicarbonato di sodio può essere utilizzato come collutorio. Basta sciogliere mezzo cucchiaino di bicarbonato di sodio in un po' d'acqua e farlo girare intorno alla bocca. Non ingoiare il liquido e sciacquare accuratamente tutta la bocca.
   • Il bicarbonato di sodio neutralizza gli acidi che si accumulano sui denti e sotto la lingua.

3. Sottoponiti a controlli regolari dal tuo dentista. Visite regolari dal dentista sono essenziali per mantenere la salute orale e prevenire l’alitosi. Il tuo dentista o ortodontista può darti una pulizia approfondita dei denti, delle gengive e dell'intera bocca.

   • Il dentista ti dirà cosa può causare l'alito cattivo: un problema con i denti, solo cibo e bevande o una spazzolatura dei denti di scarsa qualità.
   • Se soffri di alitosi e osservi attentamente l'igiene orale, allora dovresti assolutamente contattare il tuo dentista.

4. Mastica una gomma senza zucchero. Come l'acqua, le gomme da masticare senza zucchero al mentolo possono aiutare ad accelerare la produzione di saliva in bocca e ad eliminare i batteri cattivi. Inoltre può mascherare, anche se solo temporaneamente, un odore sgradevole.

   Usa il collutorio. Il collutorio è un altro modo per sbarazzarsi rapidamente dell’alitosi. Tuttavia, come con i metodi precedenti, il collutorio è solo temporaneo e nasconde solo l’odore invece di combatterne le cause.

   • Il collutorio antisettico uccide i batteri, quindi non si limita a rinfrescare l'alito. Scegli un liquido con clorexidina, cloruro di netilpiridina, biossido di cloro, cloruro di zinco o triclosan, poiché queste sostanze uccidono i batteri.
   • Cerca di non usare collutori alla clorexidina per lunghi periodi di tempo perché possono macchiare lo smalto dei denti (tuttavia, questo è un processo reversibile).
   • Cerca di non usare collutori che contengono alcol, poiché possono causare alcuni tipi di cancro.
   • Assicurati di sciacquare tutta la bocca e fare i gargarismi.

   Parte 2

   Cambiamenti nella dieta e nello stile di vita

   1. Bevi più acqua. Una delle cause dell’alitosi può essere la secchezza delle fauci. Non bere abbastanza acqua può esacerbare il problema dell’alitosi. L'acqua non ha odore, aiuta a lavare via i residui di cibo che piacciono tanto ai batteri. L'acqua favorisce anche la produzione di saliva, ed è noto che la saliva pulisce la bocca e rimuove le sostanze che causano cattivi odori.

      • Non usare caffè, bevande gassate, alcol per sciacquarsi la bocca. Non aiutano in alcun modo contro l'odore sgradevole, ma più spesso, al contrario, ne servono la causa.
      • La disidratazione è spesso accompagnata da alitosi. Bere molta acqua per evitare la disidratazione e, di conseguenza, l'alitosi.

   2. Mangia cibi ricchi di fibre. Gli alimenti freschi e croccanti (spesso frutta e verdura) non solo aiutano a pulire i denti, ma anche a eliminare l'alitosi. Hanno un effetto benefico sulla digestione e rimuovono le tossine dal corpo.

      • Cerca di non mangiare o bere cibi contenenti zucchero. Se vuoi fare uno spuntino, mangia una mela o qualcosa di proteico, non una barretta di cioccolato.
      • Non bere bevande acide. Hanno un effetto negativo non solo sull'odore della bocca, ma anche sulla condizione dei denti, poiché distruggono lo smalto. Non bere bevande gassate e, se devi berle, bevi con una cannuccia o molto velocemente senza tenerle in bocca. Quando bevi questa bevanda, assicurati di sciacquarti la bocca con acqua.
      • Non bere caffè e bevande alcoliche poiché favoriscono solo la crescita di batteri in bocca che causano l'alitosi. Queste bevande seccano anche la bocca, provocando la permanenza dei batteri nella bocca.

   3. Non fumare né usare tabacco da masticare. Ci sono molte ragioni per cui dovresti smettere di fumare o masticare tabacco, ad esempio perché può causare il cancro. Inoltre, il tabacco provoca l’alitosi. I fumatori conservano sempre l'odore del tabacco in bocca e il loro alito viene spesso paragonato all'odore di un posacenere. Il modo più semplice per evitare l'alitosi in questo caso è smettere di fumare.

      • Il fumo di tabacco e l'uso del tabacco da masticare, oltre all'odore sgradevole, possono causare malattie gengivali e malattie più gravi.
      • Il fumo fa ingiallire i denti e il fumo di tabacco irrita le gengive. Smetti di fumare per mantenere la bocca sana.

   4. Mangia cibi ricchi di vitamina D. La vitamina D inibisce la crescita dei batteri in bocca. Puoi aumentare l'apporto di vitamina D aggiungendo più cibi e bevande arricchiti con vitamina D alla tua dieta, ma un modo più efficace e più semplice per farlo è ottenere una maggiore esposizione al sole.

   5. Usa erbe e spezie. Masticare prezzemolo crudo aiuta a pulire i denti e la bocca e a eliminare l’alitosi. Il cardamomo, intero o macinato, rinfresca anche l'alito. Masticare semi di finocchio può essere utile, soprattutto se hai mangiato qualcosa di piccante. Puoi anche lavarti i denti con la polvere di semi di finocchio dopo i pasti.

      • Masticare foglie di menta allevia l’alitosi. Anche il tè alla menta o le foglie di menta bollite possono essere utili.
      • Cospargi di sale uno spicchio di limone e mangia la polpa: questo semplice trucco ti aiuterà a sbarazzarti dell'alitosi se hai mangiato cipolle, aglio o altri cibi dall'odore forte.

   6. Bevi più tè nero o verde. Il tè contiene polifenoli, che rimuovono i composti dello zolfo e riducono i batteri in bocca. Il tè, a differenza del caffè, non secca la bocca, ma, al contrario, satura il corpo d'acqua. Bevi tè caldo non zuccherato più volte al giorno e noterai sicuramente la differenza.

      • Il tè verde è ricco di antiossidanti e uccide i batteri cattivi in ​​bocca. Permette inoltre di neutralizzare l'odore sgradevole dell'aglio.
      • Sia il tè nero che quello verde sono ricavati dalle foglie della Camellia sinensis. Il tè nero è la bevanda più popolare al mondo, seconda solo all’acqua in popolarità.