Cosa fare se ti ammali spesso orvi. Vita sociale attiva. I raffreddori frequenti sono attacchi virali costanti

Naso che cola, gola irritata, starnuti continui sono sintomi tipici di un raffreddore. Ma le cause dei frequenti raffreddori negli adulti rimangono spesso avvolte nel mistero. Perché la malattia si verifica più volte all'anno? Il fattore principale è l'immunità ridotta.

L'immunità è la capacità del corpo di resistere alle influenze esterne e interne (malattie, varie sostanze, stress). È diviso in congenito e acquisito. Come suggeriscono i nomi, l'immunità innata è presente durante lo sviluppo dell'organismo. Acquisito si sviluppa durante la vita di una persona.

Perché il corpo indebolisce le sue funzioni protettive?

La malattia stagionale è una brutta cosa, ma può essere affrontata. Ma i continui raffreddori che portano una persona dal medico più volte all'anno fanno sembrare che una serie di problemi di salute non finiranno mai, che non ci sono medicine che possano aiutare. I frequenti raffreddori sono un segnale di una violazione delle difese del corpo! Il sistema immunitario non funziona correttamente.

La causa globale più comune di una risposta immunitaria insufficiente è la malnutrizione, associata principalmente ai paesi in via di sviluppo, dove l'assunzione insufficiente di nutrienti essenziali impedisce al sistema immunitario di svilupparsi e funzionare correttamente.

Nelle nostre condizioni, le cause più comuni sono i disturbi immunitari secondari acquisiti durante la vita. Questi disturbi includono, in particolare, un trattamento insufficiente o errato dell'infezione. Ogni infezione in corso stimola il sistema immunitario, lo attiva, crea protezione efficace e memoria immunitaria. Ciò fornisce una risposta rapida, un'eliminazione più efficiente e meno impegnativa dal punto di vista fisico dell'agente patogeno in caso di reinfezione. Questo processo può essere influenzato negativamente dall'uso prematuro o eccessivo (ad esempio, nelle infezioni virali senza segni batterici) di antibiotici.

La composizione errata del cibo e un breve tempo di recupero dopo una malattia, necessaria per la rigenerazione di infezioni danneggiate delle mucose, di altri tessuti e del sistema immunitario, influiscono negativamente sullo stato delle difese dell'organismo. L'immunità insufficientemente ripristinata diventa vulnerabile. Se viene attaccato da un'altra infezione, può portare gradualmente all'esaurimento, un indebolimento della capacità di resistere alle infezioni.

Il motivo successivo del disturbo secondario del sistema immunitario è uno stile di vita malsano, mancanza di sonno, stress costante, cattive abitudini e altri "effetti collaterali" della civiltà che causano uno sviluppo e un funzionamento impropri del sistema immunitario, riducendo così la resistenza alle infezioni. Di conseguenza, una persona soffre spesso di raffreddore, influenza.

Meno spesso, i disturbi primari o congeniti sono coinvolti nella diminuzione dell'immunità, nella maggior parte dei casi che si verificano nella prima infanzia. Questi problemi sono affrontati da esperti. Il trattamento consiste nel fornire al corpo i componenti mancanti del sistema immunitario che il corpo non può creare da solo.

Tutti i suddetti disturbi del sistema immunitario causano infezioni ricorrenti oa lungo termine, stati di affaticamento.

Nella maggior parte dei casi, l'infezione proviene da un'altra persona infetta dal virus. Questo di solito si verifica quando si tocca una superficie che contiene germi (tastiere, maniglie delle porte, cucchiai) e poi si tocca il naso o la bocca. L'infezione si verifica anche quando sei vicino a una persona malata che non si copre la bocca mentre starnutisce.

L'inizio dello sviluppo di un raffreddore si verifica quando il virus si deposita sulla mucosa del naso o della gola. Il sistema immunitario - protezione contro i microbi - manda i globuli bianchi in battaglia con l '"invasore". Se una persona non ha mai incontrato in precedenza un ceppo del virus completamente identico, la lotta iniziale fallisce, si verificano i sintomi del raffreddore. Il naso e la gola si infiammano e producono molto muco. A causa della grande quantità di energia spesa per combattere il virus, una persona che ha il raffreddore si stanca e si sente debole.

Importante! L'ipotermia o bagnarsi non significa necessariamente un raffreddore.

Ci sono ragioni per cui un raffreddore si verifica più spesso di 1-2 volte l'anno. I fattori che aumentano la suscettibilità alle malattie, oltre alla ridotta immunità, includono:

• aumento della tendenza alla malattia;
• affaticamento prolungato (sindrome da affaticamento cronico);
• sovraccarico emotivo;
• allergia, manifestata da irritazione alla gola e alla cavità nasale.

Come aumentare l'immunità?

La capacità protettiva del sistema immunitario è in una certa misura determinata dalle disposizioni genetiche. Ma è anche influenzato dallo stile di vita, dall'impatto dell'ambiente esterno. Pertanto, non bisogna trascurare la cura quotidiana dell'integrità e del funzionamento della pelle e delle mucose, che sono la prima linea di difesa dell'immunità che impedisce la penetrazione di virus o batteri.

La causa principale della malattia non è il freddo, ma soprattutto una diminuzione della resistenza delle mucose e delle vie respiratorie a vari tipi di virus e batteri. Stare all'aperto favorisce la circolazione delle mucose e delle vie respiratorie, aumentandone la resistenza. Una buona dose di luce solare è anche un buon modo per aumentare le tue difese.

Fattori obbligatori: movimento regolare, attività fisica, che aumenta significativamente il numero e l'attività delle cellule responsabili di una forte immunità. In assenza di movimento, la protezione diminuisce. Una persona resistente al freddo, agli sbalzi climatici, è resistente ai raffreddori.

Indurimento del corpo

Certo, senza alcuna preparazione, stringendo i denti, non puoi nuotare nella buca in inverno! Il corretto indurimento ha i suoi principi. Un buon modo per aumentare l'immunità, migliorare la circolazione sanguigna, preparare il corpo ai cambiamenti di temperatura, le transizioni dalle stanze riscaldate alla strada è una doccia di contrasto. Una sauna ha un effetto positivo sul corpo, rimuovendo da esso le sostanze nocive che appesantiscono il sistema immunitario, impedendogli di combattere efficacemente i microbi.

Vale anche la pena prestare attenzione alla corretta ventilazione e riscaldamento della stanza. La temperatura ideale nell'appartamento è di circa 20ºС. Il regime di temperatura ottimale adatto per dormire è di circa 17-19ºС.

Importante! Non dimenticare di umidificare l'aria!

Una persona dovrebbe dormire circa 6-8 ore al giorno. Ma non è importante solo la quantità di sonno, ma soprattutto la sua qualità. Quando dormi profondamente, il sistema di difesa funziona molto meno, il che gli dà il tempo di riprendersi. La mancanza di sonno fa il contrario: indebolisce il sistema immunitario, riduce la produttività.

mangiare sano

Una dieta correttamente formulata è la base di una forte difesa del corpo. Con una prolungata assenza di importanti minerali, vitamine, la capacità del sistema immunitario diminuisce e aumenta la suscettibilità alle infezioni.

Seguire una dieta variata, continuare a bere, utilizzare latticini fermentati (hanno un effetto benefico sull'intestino, che è il centro dell'immunità), semi di zucca (maggiore protezione grazie all'alto contenuto di zinco), noci brasiliane (contenenti selenio) , bevi il tè verde.

Probiotici

I probiotici (batteri benefici) si trovano nei prodotti a base di latte fermentato che arricchiscono l'organismo di calcio e, a differenza del latte fresco, non lo appesantiscono. Per l'intolleranza al latte, prova le verdure fermentate come cavoli, carote, ravanelli.

La maggior parte delle cellule del sistema immunitario si trova nella mucosa intestinale. I batteri probiotici hanno un effetto benefico sullo stato della microflora intestinale, inibiscono l'azione di organismi indesiderati. I probiotici mantengono un pH ottimale, contribuendo alla buona condizione delle cellule immunitarie, rafforzando così il sistema immunitario.

I beta-glucani sono sostanze naturali che supportano il sistema immunitario e rigenerano il sistema di difesa dell'organismo. Fonti di beta-glucani: funghi, orzo, avena, lievito.

Protegge dalle infezioni echinacea, che rafforza il sistema immunitario, ha un marcato effetto antibatterico, accelera il recupero dalle malattie.

La pianta del nasturzio ha un effetto simile. Alcuni erboristi affermano addirittura che sia più adatto agli organismi dei mitteleuropei.

Recentemente, lo zenzero (in particolare il tè allo zenzero) è diventato un rimedio popolare per aumentare le forze protettive. La radice curativa previene efficacemente le infezioni, riscalda il corpo, distrugge i batteri, ripristina la vitalità e allevia le malattie febbrili.

vitamine

Oltre alle misure di supporto di cui sopra, è importante non dimenticare l'assunzione sufficiente di vitamine e minerali, soprattutto nei mesi invernali, quando aumenta il rischio di contrarre il raffreddore.

Il fabbisogno degli adulti di questa vitamina è di 75-100 mg/giorno. Tuttavia, se l'organismo è già infetto, la quantità richiesta viene aumentata fino a 10 volte. Un'assunzione sufficiente di vitamina C riduce il periodo di trattamento dell'infezione in corso.

Una forma popolare di acido ascorbico sono le compresse, ma è meglio dare la preferenza a frutta e verdura fresca. Le sue fonti principali sono gli agrumi, il che non è del tutto vero. Ad esempio, i crauti forniranno al corpo la quantità necessaria di vitamina C, K, potassio, β-carotene, fibre, tiamina, acido folico. Inoltre, non contiene praticamente calorie. Una buona opzione sono le barbabietole, che oltre alla vitamina C contengono magnesio, potassio e un colorante rosso naturale che fornisce energia.

Fonti ricche:

• rosa canina;
• olivello spinoso;
• agrumi (lime, limone, arancia, pompelmo);
• Patata;
• pomodori;
• pepe;
• papaia;
• broccoli;
• ribes nero;
• fragola;
• cavolfiore;
• spinaci;
• kiwi;
• mirtillo.

Vitamina A

Simile all'acido ascorbico, anche la vitamina A (carotene) ha un effetto positivo sul sistema immunitario, aumenta la resistenza alle infezioni.

Importante! La vitamina A può essere sovradosata, che si manifesta con mal di testa, dolore alle ossa, affaticamento, visione doppia, sonnolenza, perdita di appetito.

Fonti di carotene:

• grasso di pesce;
• fegato;
• carota;
• foglie verdi e gialle;
• spinaci;
• cavolo;
• prezzemolo;
• cavolo rapa;
• melone;
• albicocche;
• broccoli;
• mais;
• zucca;
• burro;
• tuorlo d'uovo;
• in quantità minori - latte;
• pesce azzurro;
• ciliegia, ciliegia.

Il complesso B supporta il corretto funzionamento del corpo nel suo insieme. Le fonti naturali includono lievito, legumi, noci, pesce.

B1 (tiamina):

• colture di cereali;
• legumi;
• Patata;
• cavolo;
• cavolfiore;
• broccoli;
• germe di grano;
• Lievito di birra;
• carne (pollame, maiale);
• frattaglie (fegato, rene, cuore).

B2 (riboflavina):

• latte;
• uova;
• lievito;
• legumi;
• spinaci;
• cavolo;
• broccoli;
• noccioline.

B3 (niacina):

• carne;
• latte;
• uova;
• Lievito di birra;
• ortaggi a foglia.

B5 (acido pantotenico):

• carne;
• frattaglie;
• cereali;
• legumi.

B6 (piridossina):

• maiale;
• pescare;
• fegato;
• uova;
• legumi;
• pane di farina integrale;
• noccioline;
• carota;
• cavolo;
• cavolfiore.

B7 (biotina):

• fegato di manzo;
• latte;
• tuorlo;
• riso (non lucidato);
• Lievito di birra.

B9 (acido folico):

• fegato;
• lievito;
• ortaggi a foglia.

B12 (cobalamina):

• agnello;
• vitello;
• tonno;
• latte;
• fiocchi di latte;
• Yogurt;
• uova.

Ci sono vitamine B4 e B8? La sostanza B4, o adenina, esiste, ma non è chiamata vitamina. È importante per la salute umana, soprattutto per un cuore sano, il corretto sviluppo del feto durante la gravidanza. Anche B8 non fa parte delle vitamine. Tuttavia, è un importante antiossidante che agisce come misura preventiva contro le malattie cardiovascolari e oncologiche.

La vitamina D influenza il metabolismo del calcio e del fosforo, grazie al quale è coinvolta nella formazione delle ossa e del tessuto dentale. La sua importanza per il sistema immunitario è rappresentata dall'"armamento" delle cellule per combattere le infezioni. Pertanto, la carenza di vitamina D a lungo termine è associata a una maggiore suscettibilità al raffreddore e all'influenza.

Fonti di vitamina D:

• luce del sole;
• olio di fegato di merluzzo;
• lardo;
• Bacon;
• salmone;
• Ostriche;
• sardine;
• caviale;
• gamberi;
• tuorli d'uovo.

Per aumentare l'immunità, prima di tutto, è necessario adeguare lo stile di vita. Apporta cambiamenti dietetici, riduci lo stress, dormi a sufficienza. Non dimenticare di vitamine e minerali (vitamina C, zinco, selenio), probiotici. È necessario iniziare a rafforzare le forze di difesa prima dell'inizio dei rischiosi mesi invernali e continuare a lungo. Tali misure ridurranno la probabilità di mal di gola, tosse, naso che cola, specialmente durante periodi pericolosi.

I medici spesso sentono dai pazienti lamentele: "Spesso mi viene il raffreddore". I raffreddori sono un grosso problema per l'uomo moderno. Le persone che prendono il raffreddore più di cinque volte all'anno rientrano nella categoria soggetta a infezioni respiratorie acute.

Per far fronte a un raffreddore, devi sapere quale fattore lo ha provocato. Solo uno specialista medico può determinare la causa della malattia.

Come funziona il sistema immunitario umano

I frequenti raffreddori sono il risultato di una diminuzione dell'immunità dovuta all'impatto sul corpo di un fattore negativo.

Per sbarazzarsi di ARI, è necessario rafforzare il sistema immunitario. Il sistema immunitario funziona come uno scudo nel corpo umano.

Non consente a virus, batteri patogeni e funghi di catturare i tessuti del corpo umano e impedisce anche la divisione delle cellule maligne.

Quando un'infezione entra nel corpo, il sistema immunitario inizia immediatamente a sintetizzare attivamente gli anticorpi. Questi anticorpi sono impegnati nella cattura e distruzione di agenti infettivi.

L'immunità umorale è secreta nel corpo umano. La base di questo tipo di immunità sono gli anticorpi disciolti nel sangue e in altri fluidi corporei. Questi anticorpi proteici sono chiamati immunoglobuline.

C'è anche un'immunità non specifica. Queste sono le difese innate del corpo.

In questo caso, i tegumenti mucosi e cutanei, così come le cellule immunitarie nel plasma sanguigno, fungono da scudo contro i microbi dannosi: neutrofili, macrofagi, eosinofili.

Se l'infezione riesce a entrare nel corpo, il sistema immunitario risponde istantaneamente a questo attacco producendo la proteina dell'interferone. Questo porta ad un aumento della temperatura corporea.

Cause di raffreddori troppo frequenti

I provocatori freddi possono essere vari fattori, sia frivoli che estremamente pericolosi. Nella maggior parte dei casi, le cause dei frequenti raffreddori sono:

Raffreddori frequenti dovuti a continui attacchi di virus

Gli agenti causali della SARS sono i rinovirus. Questi virus prosperano in condizioni climatiche fredde.

Essendo penetrati nel corpo, si moltiplicano attivamente se la temperatura corporea è di 33-35°C.

Pertanto, l'infezione da rinovirus si verifica principalmente quando il corpo è troppo freddo.

In rari casi, gli agenti causali del comune raffreddore sono coronavirus, virus respiratorio sinciziale, virus della parainfluenza.

Bassa temperatura corporea

Nelle persone con immunità debole e disturbi metabolici, la temperatura corporea varia da 34,5 a 36,5 ° C. A questa temperatura, i raffreddori si ripresentano molto spesso.

Ambiente sfavorevole

Le condizioni ambientali hanno una forte influenza sulla salute umana.

La combinazione di umidità e umidità è l'ambiente più dannoso per una persona incline al raffreddore.

Dieta sbagliata

Per aumentare l'immunità e proteggerti dal raffreddore, devi mangiare bene.

Secondo la medicina tradizionale cinese esistono cibi “freddi” che forniscono poca energia, e cibi “caldi” che riscaldano il corpo.

I cibi "freddi" includono agrumi, verdure verdi, latticini e alcuni cereali. Un alimento "caldo" può essere considerato cannella, aglio, zenzero, carne, pesce grasso.

Si sconsiglia alle persone inclini al raffreddore di includere cibi "freddi" nel menu durante la stagione fredda. Dopotutto, a una persona sembra di usare cibi sani e ricchi di vitamine, ma in realtà raffredda il proprio corpo, riduce il tono del corpo.

ipoglicemia

Con bassi livelli di zucchero nel sangue, il corpo diventa spesso freddo.

Ma questo non significa che una persona incline al raffreddore debba consumare molti dolci.

L'ipoglicemia non si verifica perché una persona mangia poco zucchero, ma perché il suo corpo non può mantenere livelli ottimali di zucchero nel sangue.

L'ipoglicemia ha molte cause e richiede un trattamento immediato. Quando la malattia viene eliminata, la tendenza a prendere il raffreddore scompare.

Allergia

A volte la temperatura corporea scende dopo aver mangiato un prodotto che è un allergene.

Le allergie alimentari possono essere accompagnate da un calo della glicemia, un indebolimento del tono del corpo e sonnolenza.

Ogni persona allergica dovrebbe avere un elenco di alimenti che non dovrebbero essere consumati.

Se rifiuti questi prodotti, la temperatura e gli indicatori energetici del corpo vengono normalizzati, di conseguenza la probabilità di raffreddori è ridotta al minimo.

Immunità indebolita

Un sistema immunitario debole perde la sua capacità di combattere agenti dannosi e pericolosi: virus, batteri e funghi patogeni, sostanze tossiche, allergeni, cellule maligne.

Nel corpo di una persona sana, gli agenti infettivi e le tossine incontrano immediatamente gli anticorpi e vengono distrutti con successo.

Ma in alcune persone il sistema immunitario non funziona correttamente, producendo una quantità insufficiente di anticorpi per prevenire patologie. La violazione del funzionamento del sistema immunitario è ereditaria e talvolta acquisita, associata a malnutrizione, carenza nel corpo di vitamine e oligoelementi.

Va notato che l'immunità si indebolisce con l'età. Questo è un processo naturale. Pertanto, le persone anziane prendono il raffreddore più spesso dei giovani.

Scarsa igiene

La pelle delle mani umane è costantemente in contatto con un numero enorme di microbi. Se una persona non osserva l'igiene, non si lava le mani prima di mangiare, si tocca il viso con le dita sporche, allora potrebbe contrarre un'infezione virale o batterica.

Il lavaggio accurato delle mani con il sapone è una semplice regola igienica che consente di mantenere la salute ed evitare l'infezione da virus e batteri patogeni.

Si consiglia di utilizzare sapone antibatterico.

Mobili, maniglie di porte e finestre, telefono, computer e altri dispositivi elettronici devono essere periodicamente puliti da polvere e sporcizia. Le persone inclini al raffreddore dovrebbero lavarsi le mani con il sapone nei seguenti casi:

Raffreddori nelle malattie del cavo orale

La cavità orale è un riflesso dello stato del corpo, perché in bocca si accumula un gran numero di microbi sia innocui che pericolosi. In una persona sana, le mucose della cavità orale, delle gengive e dei denti vengono mantenute grazie al lavoro attivo del sistema immunitario.

Con la regolare spazzolatura dei denti con pasta, l'uso di filo interdentale e collutorio, la microflora patogena non può moltiplicarsi in modo tale da causare infiammazione.

Ma se una persona non segue l'igiene orale, le patologie trascurate di denti e gengive possono portare a gravi complicazioni:

Ipotiroidismo

Questo è il nome di una ghiandola tiroidea ipoattiva.

L'ipotiroidismo è una malattia comune, ma è difficile da diagnosticare a causa della varietà dei sintomi. Pertanto, molte persone si lamentano di non sentirsi bene, ma non sospettano nemmeno che la loro ghiandola tiroidea sia malata.

L'ipotiroidismo si manifesta con un numero enorme di sintomi:

sindrome surrenale stanca

Questa malattia è molto simile nei sintomi all'ipotiroidismo, sebbene ci siano differenze.

L'ipotiroidismo varia da persona a persona, ma ci sono alcuni sintomi coerenti.

Ma l'affaticamento surrenale in tutte le persone si manifesta individualmente, non ci sono sintomi generali. Ciò è dovuto al fatto che il metabolismo dipende dal lavoro delle ghiandole surrenali, quindi la patologia può colpire qualsiasi organo e sistema. Puoi notare i sintomi della malattia, che vengono registrati più spesso:

• incline al raffreddore;
• perdita di appetito, dipendenza da dolci e sottaceti;
• diminuzione periodica della glicemia;
• insonnia;
• ansia, fobie;
• tachicardia, dolore al cuore;
• prostrazione;
• intolleranza ai suoni forti;
• assottigliamento delle unghie.

Sintomi di immunità indebolita

Puoi capire che il sistema immunitario si è indebolito dai seguenti sintomi:

Ci sono molti modi per aumentare l'immunità. Questi metodi sono divisi in due categorie: fisiologici e.

Modi fisiologici per rafforzare il sistema immunitario

Se una persona non mangia bene, il suo sistema immunitario smette di funzionare normalmente.

Per mantenere la normale immunità, è necessario includere nel menu prodotti vegetali e animali ricchi di proteine, minerali, acido ascorbico, retinolo, tocoferolo, vitamine del gruppo B.

Le proteine ​​\u200b\u200bsono sature di legumi, carne, frutti di mare, uova, noci.

Le vitamine del gruppo B si trovano in quantità sufficienti nei latticini, noci e semi, carne e fegato, pane di crusca. Gli oli vegetali sono ricchi di tocoferolo.

E ottime fonti di acido ascorbico sono agrumi, peperoni, bacche acide, crauti, rosa canina.

Se ti ammali spesso, si consiglia di osservare la routine quotidiana.

Affinché il corpo funzioni normalmente e resista con successo ai microbi patogeni, è necessario esercitarsi quotidianamente, dormire almeno otto ore al giorno, camminare all'aria aperta, condurre uno stile di vita attivo, rimanere svegli durante il giorno e riposare di notte.

Gli alloggi devono essere ventilati più volte al giorno, nella stagione calda dell'anno si consiglia di lasciare una finestra aperta nella camera da letto durante la notte.

Per aumentare l'immunità, puoi nuotare in acque libere d'estate, sciare d'inverno. Ma il modo migliore per sbarazzarsi della tendenza al raffreddore è l'indurimento.

Puoi pulirti con un asciugamano umido, bagnarti con acqua fredda o fare bagni freddi. Tuttavia, l'indurimento deve avvenire gradualmente per non danneggiare il corpo. Si consiglia di iniziare con l'irrigazione con acqua fresca in estate, quindi abbassare la temperatura dell'acqua mensilmente.

Modi medici per rafforzare il sistema immunitario

Se i frequenti raffreddori sono il risultato di uno stress costante, è utile bere un decotto di melissa o motherwort durante la notte.

I farmaci migliori e immunostimolanti prescritti per la prevenzione e il trattamento delle infezioni virali respiratorie acute sono:

• Viferone;
• Panavir;
• Genferone;
• Oksolin.

Se il raffreddore è facile, passa rapidamente, i prodotti farmaceutici non dovrebbero essere usati, perché danno molti effetti collaterali.

Attenzione, solo OGGI!

È scivolato attraverso.., i miei piedi si sono congelati.., si sono vestiti male.., si sono riscaldati molto.., c'erano microbi solidi tutt'intorno.., tubi bronchiali deboli.., orecchie deboli... Ma non si sa mai altri motivi. Per una persona che soffre spesso di raffreddore, non importa quanto sia attento, c'è sempre e ovunque un motivo per un'altra malattia respiratoria acuta, bronchite, otite media, sinusite, rinite, faringite, laringite. E così all'infinito di mese in mese, di anno in anno, e, a quanto pare, né indurimento (e come indurire se sei sempre in uno stato di freddo), né vari risciacqui, né bere speciali preparati a base di erbe, né vari misure per migliorare l'immunità. Questa non è una dichiarazione vuota. Io stesso una volta, quando ero abbastanza gravemente malato e avevo molte lamentele e diagnosi diverse, sono stato costantemente in uno stato di raffreddore per circa due anni. Inoltre, ho molti pazienti, e soprattutto bambini, che hanno avuto vari raffreddori da 10 a 20 volte l'anno ed erano convinti dell'inefficacia o della scarsa e solo temporanea efficacia su se stessi delle misure preventive solitamente proposte. C'è un altro gruppo di persone sfortunate: non si ammalano necessariamente di raffreddore spesso, ma ne escono per molto o molto tempo, tutti tossiscono e si soffiano il naso, sudano e non guadagnano mai forza.

L'idea generalmente accettata di bassa immunità o debolezza delle mucose come causa del problema in questi casi è errata. Ciò è confermato da molti dei miei pazienti - bambini e adulti che si sono liberati di frequenti raffreddori di diversa natura.

La combinazione di metodi della medicina antica e moderna nella diagnostica - un approccio integrale, l'identificazione di molti disturbi nel corpo, non solo uguali alla malattia, ma anche cambiamenti minori, comprendendo il corpo come un sistema integrale - un approccio sistematico, consente io per identificare la causa individuale alla radice di qualsiasi malattia in ogni caso specifico disturbi, compresi i frequenti raffreddori. La pratica a lungo termine dell'approccio sistemico integrale mi ha permesso di stabilire che la causa principale dei frequenti raffreddori è l'allergia, cioè non un'immunità ridotta, ma una maggiore reattività del corpo e, prima di tutto, del tessuto linfoide delle vie respiratorie . Posso dire ancora più categoricamente: senza allergie, rinite cronica o frequente, sinusite, faringite, bronchite, otite semplicemente non si verificano. Inoltre, va tenuto presente che l'allergia non deve necessariamente manifestarsi con l'orticaria, o l'intolleranza a qualsiasi prodotto, o in qualche altro modo esterno evidente. L'edema cronico dell'apparato linfoide della mucosa con alterazione del flusso sanguigno, del flusso linfatico, del metabolismo, della facile adesione dell'infezione è una delle opzioni per l'evidente allergia insieme all'orticaria classica.

Tuttavia, una dichiarazione così fondamentale è solo il primo passo verso un trattamento efficace dei pazienti con questo problema. Naturalmente, sorge la domanda, qual è la causa dell'allergia in ogni persona specifica? Coloro che hanno un'allergia evidente affermano ingenuamente che la causa della loro allergia è il polline delle piante, o il freddo, o il cioccolato, o le uova, o le fragole o il detersivo ... Tuttavia, tutto ciò non è mai la causa dell'allergia - lo è solo fattori provocatori e la causa è una violazione della funzione di alcuni organi, progettata per fornire una risposta adeguata a vari allergeni. Coloro che hanno tali organi non funzionano bene (e non necessariamente chiaramente malati), soffrono solo di un aumento delle allergie. L'impotenza troppo frequente dei medici nei casi di frequenti raffreddori è spiegata dal fatto che in tali casi c'è una lotta per aumentare l'immunità, o per rafforzare le mucose "deboli", e gli organi "colpevoli" rimangono fuori dall'attenzione. In primo luogo, ciò accade perché una persona non è considerata come un unico sistema in cui le mucose e il sistema immunitario non esistono separatamente da tutti gli altri organi e tessuti, e in secondo luogo, perché i cambiamenti negli organi, anche a pensarci bene, vengono valutati da la posizione: sono malati o non malati, mentre possono non essere né malati né sani, cioè i cambiamenti in essi possono avere il carattere di disfunzione. Sfortunatamente, ospedali e policlinici non si occupano realmente di tale diagnostica (i guaritori, come ho più volte affermato, non se ne parla affatto, poiché non essendo professionisti nel campo delle malattie e della salute, non fanno alcuna diagnostica significativa).

Un approccio sistematico, ovviamente, implica che, nonostante il contributo prioritario dell'allergia ai frequenti raffreddori, un certo ruolo spetta ad altri disturbi del corpo che influenzano negativamente il metabolismo, la circolazione sanguigna, la disintossicazione e la regolazione.

Quindi qual è la causa dell'allergia stessa? Il fatto è che nonostante i disturbi tipologici nel corpo di tutte queste persone, la ragione è sempre non solo complessa, ma anche individuale. È qui che entra in gioco uno dei principi metodologici fondamentali della medicina: il trattamento deve essere preceduto da una diagnostica individuale a diretto contatto con il paziente. È in questo caso che possono essere stabiliti sia il collegamento principale sia tutti i momenti di accompagnamento o aggravanti in questo paziente.

Vorrei sottolineare che potrei descrivere qui in modo sufficientemente dettagliato le principali cause tipologiche di allergie e frequenti raffreddori, tuttavia, per una pubblicazione popolare, questa sarebbe una descrizione troppo complicata, e inoltre, questo è il mio know-how. In medicina il know-how esiste non solo e non tanto come categoria commerciale, ma come un modo per evitare di screditare un metodo o un approccio con un uso scorretto o scorretto. È possibile valutare l'efficacia di un metodo o di un approccio solo se utilizzato dall'autore o dai suoi studenti da lui approvati.

Nonostante quanto sopra, fornirò comunque raccomandazioni in questo articolo per affrontare vari raffreddori comuni. Non ho dubbi che con un'attenta implementazione di essi molti otterranno risultati notevoli, sebbene la massima efficienza sia possibile solo dopo un lavoro diretto con il paziente.

Quindi, la prima cosa da osservare: la restrizione di allergeni evidenti. Qui intendiamo non solo ciò che ti provoca una chiara allergia, ma anche ciò che aumenta il background allergico generale in tutte le persone: cioccolato, agrumi, zucchero bianco, molto pesce, molte uova, molta carne di pollo bianca, fragole , molto miele.

Successivamente, alternare i giorni prima di coricarsi prendendo 1 cucchiaino di olio di ricino o 1-2 compresse di allochol o 2-3 compresse di carbone attivo (per i bambini, rispettivamente, 1 cucchiaino di olio, 1 compressa di allochol, 1- 2 compresse di carbone attivo) .

Ogni giorno dopo pranzo o cena, applica una piastra riscaldante calda sulla zona del fegato per 10-20 minuti (area dell'arcata costale destra).

Massaggia la parte posteriore della testa e del collo 1-2 volte al giorno con le mani o una spazzola morbida per massaggi, nonché massaggia la parte superiore della parte bassa della schiena (sopra la vita) con le mani o qualsiasi massaggiatore o asciugamano. Alla sera, applica una piastra riscaldante calda sulla parte superiore della parte bassa della schiena per 10-20 minuti. Fai un bagno caldo al timo 1-2 volte a settimana. Per il bagno puoi usare un decotto (una manciata) o olio essenziale di timo (3-5 gocce), oppure puoi semplicemente sciacquare dopo il lavaggio con un decotto di timo da una brocca. I bambini dovrebbero assumere 2-3 gocce di olio per il bagno, a seconda della loro età.

Esegui regolarmente una digitopressione speciale: la digitopressione. La digitopressione da me prescritta in base ai risultati della diagnosi è molto efficace, ma puoi usare quella consigliata in vari ausili per il raffreddore. Ci sono due principi qui: dovresti massaggiare i punti finché non fa male da 20 secondi a 1,5 minuti, e più spesso, meglio è, cioè puoi farlo fino a due volte al giorno. Tuttavia, un buon effetto sarà se esegui la digitopressione almeno 3-4 volte a settimana. Con i bambini piccoli, la digitopressione può essere difficile, ma dovresti comunque farlo nel modo in cui lo fai. Naturalmente, i piccoli non dovrebbero massaggiare i punti troppo forte.

Pratica regolarmente l'esecuzione di esercizi speciali dell'hatha yoga: asana, principalmente asana invertite e posture di un serpente e di una cavalletta. Ci sono anche due principi qui: frequenza: più spesso è, meglio è, ma non male almeno 3-4 volte a settimana; e il secondo principio è la non violenza, cioè eseguire gli asana in modo tale che non ci siano sensazioni spiacevoli o dolorose. Anche se all'inizio esegui asana in modo goffo e per pochissimo tempo, o anche solo imitandoli. Per i bambini piccoli, è auspicabile trasformare le lezioni in un gioco e, poiché è improbabile che siano in grado di fare tutto bene, almeno imitare le asana.

Infine, pratica regolarmente le procedure di contrasto (docce, lavande, massaggi). Ecco i principi più importanti: non violenza e più spesso, meglio è, anche se da due a quattro volte alla settimana sono sufficienti. Non eseguire imprese, non è necessario lavarsi a lungo, molte volte e con acqua molto fredda. Puoi fare due o tre docce di contrasto con acqua fredda o anche leggermente fredda e calda. Il punto qui non è l'indurimento, nel senso in cui viene solitamente inteso, ma l'allenamento di quei complessi meccanismi che, tra l'altro, sono coinvolti nella formazione di risposte adeguate agli allergeni.

E così, hai ricevuto un programma di lavoro chiaro, semplice e innocuo sul tuo problema. Naturalmente, dopo la diagnosi diretta, questo programma sarebbe individualmente più accurato e in qualche modo più esteso (non posso dare alcune raccomandazioni senza diagnosi diretta). Tuttavia, quanto sopra sarà sufficiente per molti di voi per poter risolvere radicalmente il vostro problema, poiché queste raccomandazioni, per quanto semplici e lontane dalle vie respiratorie, influenzano comunque i meccanismi chiave e causali per la formazione di frequenti raffreddori.

Aggiungo che allo stesso tempo possono essere utili cure omeopatiche, eventuale educazione fisica, uso regolare di tisane fortificanti.

Infine, un'ultima nota importante. Essere pazientare! Sebbene la maggior parte dei miei pazienti simili mostri buoni risultati abbastanza rapidamente, potrebbe essere necessario un po' più di tempo con il trattamento a distanza. Sii puntuale e paziente e i tuoi raffreddori diventeranno sempre più facili e arriveranno sempre meno.

Spesso puoi sentire dalle persone: "Ho spesso il raffreddore, cosa devo fare?" In effetti, le statistiche confermano che ci sono sempre più persone con tali reclami. Se una persona prende il raffreddore non più di sei volte all'anno, questa può essere considerata la norma. Se ciò accade più spesso, è necessario scoprire il motivo.

Lo stato costante di raffreddore può verificarsi sullo sfondo dell'assunzione incontrollata di agenti antibatterici, dell'automedicazione e dell'abbandono della propria salute.

Terminologia

Per capire perché ti ammali spesso di raffreddore, dovresti capire i termini. La diagnosi più comune è ARI. La parola "respiratorio" nell'abbreviazione significa che il processo infiammatorio si verifica negli organi respiratori. E questa non è solo la gola, ma anche il naso, la faringe, la laringe, i bronchi e gli alveoli dei polmoni.

La diagnosi di SARS è solo un tipo di infezioni respiratorie acute. In entrambi i casi, la causa del processo infiammatorio sono i virus che sono entrati nel corpo attraverso goccioline trasportate dall'aria o altri percorsi domestici.

Molto spesso, la diagnosi di SARS viene fatta nei casi in cui (oltre a naso che cola e mal di gola) compare una tosse secca, ma senza anomalie (respiro sibilante) nel sistema polmonare.

L'influenza è classificata come una categoria separata di infezioni respiratorie acute. La malattia è più grave e c'è un alto rischio di complicanze. L'influenza è anche caratterizzata da uno sviluppo leggermente diverso della patologia. Inizialmente, c'è una forte intossicazione del corpo con un aumento della temperatura corporea, e solo allora compaiono i sintomi catarrali: infiammazione delle mucose.

Formalmente, la polmonite è anche un tipo di malattia respiratoria acuta, ma è comunque un tipo separato di malattia, che molto spesso è una complicazione di quella respiratoria.

Il termine comune "freddo" è solo il nome popolare per le infezioni respiratorie acute.

Ma la cosa più importante che accomuna tutte queste malattie sono le due modalità di infezione. O l'infezione entra nel corpo da goccioline trasportate dall'aria, o sotto l'influenza del freddo, l'immunità si riduce e i virus che si trovano nel corpo vengono attivati.

Primo passo verso la salute

Se sei preoccupato per il motivo per cui hai spesso il raffreddore, si consiglia di fare un immunogramma. Questa procedura consente di determinare se il virus è davvero la causa di tutto o se nel corpo si sviluppa un altro processo patologico non associato a infezioni respiratorie acute.

Cos'altro consegnare le analisi?

Il set standard di esami comprende:

• analisi delle urine e del sangue (cliniche generali e biochimiche);
• analisi dello stato immunitario e dell'interferone;
• analisi per la presenza di infezioni: streptococchi, micoplasmi e stafilococchi;
• Dovresti anche controllare gli allergeni.

Tutti questi esami aiuteranno a scoprire il motivo per cui una persona soffre spesso di raffreddore.

Non sarebbe superfluo condurre un'ecografia della cavità addominale, esaminare il fegato, perché è in esso che ci sono enzimi e proteine ​​​​che stimolano la formazione delle cellule del sistema immunitario. Si raccomanda inoltre di esaminare la cistifellea e i dotti, non dovrebbero esserci costrizioni.

I motivi più comuni

Se un raffreddore si verifica 2 o 3 volte l'anno, questo non è motivo di preoccupazione. Se l'ARI si verifica più di sei volte all'anno, questo è motivo di preoccupazione.

Nella maggior parte dei casi, i residenti urbani possono lamentarsi del fatto che spesso hanno il raffreddore. Ciò è dovuto al fatto che le persone nelle città sono socialmente attive e la scarsa ecologia indebolisce le forze immunitarie.

Durante la gravidanza, appare spesso un raffreddore. Ciò è dovuto allo stesso indebolimento del sistema immunitario.

Psicosomatica

Di recente, i medici hanno lanciato l'allarme: le infezioni respiratorie acute in molte persone compaiono sullo sfondo di problemi psicosomatici. Stanchezza costante, insoddisfazione per la vita, vuoi solo spegnere il telefono e sdraiarti a letto. È probabile che tutti abbiano sperimentato questa condizione. E poi c'è il raffreddore, ma devi comunque andare al lavoro oa scuola.

Può sembrare che non vi sia alcuna connessione tra la fatica e la stagionalità dell'attivazione delle ARI. In effetti, la connessione è diretta. In autunno, il corpo è indebolito dopo le vacanze e le vacanze, c'è una costante mancanza di vitamine e persino uno scatto periodico di freddo. Quasi la stessa cosa accade in primavera: dopo un inverno lungo e freddo.

Si ritiene inoltre che l'attivazione del raffreddore sia associata a una diminuzione delle ore diurne. È in autunno che iniziano la depressione e la malinconia, il corpo diventa più suscettibile alle infezioni virali.

Sebbene non tutti i medici supportino queste affermazioni, è impossibile negare il fatto che con uno stato emotivo stabile una persona si ammali di meno.

Altri problemi psicologici

Hay L., fondatore del movimento di auto-aiuto, spiega a modo suo i motivi per cui spesso le persone si ammalano di raffreddore. Crede che tutto sia da biasimare per l'atteggiamento negativo nei confronti del mondo che lo circonda. Una persona che si trova in uno stato di aggressività nascosta, nella paura, diventa troppo suscettibile ai virus a causa del fatto che il corpo è in costante stress.

E ci sono persone che si ispirano di avere un'immunità debole e devono assolutamente ammalarsi durante la stagione delle esacerbazioni delle epidemie stagionali.

Come prevenire il raffreddore?

Se una persona soffre spesso di raffreddore, la prima cosa che dovrebbe fare ai primi sintomi di infezioni respiratorie acute è andare a letto e bere più liquidi caldi. Evitare correnti d'aria e prevenire l'ipotermia.

Dovrebbe essere chiaro che non esiste un farmaco che ti permetta di recuperare. Il processo di guarigione dipende interamente dalle condizioni che una persona malata crea per il suo corpo. Più sono comodi e favorevoli, più velocemente si verificherà la lotta contro le infezioni e diminuirà il rischio di complicanze.

Durante l'epidemia stagionale di raffreddori, è meglio evitare luoghi affollati, come cinema e sale da concerto. È meglio stare lontano dalle persone che non si nascondono quando starnutiscono o tossiscono.

La vaccinazione non dà i risultati sperati. Innanzitutto, il vaccino fornisce solo protezione contro il virus dell'influenza. In secondo luogo, il virus dell'influenza è in continua mutazione ed è abbastanza difficile indovinare quale sarà in una determinata stagione. Sebbene le persone che non trascurano la vaccinazione contraggano comunque infezioni respiratorie meno acute, nessuno è al sicuro dal raffreddore.

Particolarmente attente dovrebbero essere le persone che hanno problemi con il muscolo cardiaco e il sistema polmonare. Sono loro che più spesso sperimentano gravi complicazioni dopo un raffreddore.

Cosa fare se si ha spesso il raffreddore? Cerca di non toccarti gli occhi e il naso, o il viso in generale, quando hai le mani sporche. Non puoi nemmeno lavarti le mani con il sapone, ma semplicemente sciacquare sott'acqua, i virus non muoiono in una situazione del genere, ma vengono lavati via bene. Devo usare disinfettanti? Alcuni esperti affermano che tali rimedi ti consentono di non ammalarti, altri affermano che sono inefficaci. Dovrebbe essere chiaro che nessun rimedio è completamente in grado di uccidere tutti i batteri.

Un'affermazione piuttosto controversa è il fatto che se respiri attraverso la bocca vicino a una persona malata, le infezioni da rotovirus non penetreranno in un corpo sano. Non sono stati condotti studi su questo argomento, quindi questa affermazione è solo un'ipotesi, sebbene sia noto in modo affidabile che è nel naso che ci sono membrane che impediscono la penetrazione dei batteri nel corpo.

Altri rischi

Per riprendersi più velocemente e non infettare gli altri, si consiglia di utilizzare tovaglioli di carta. I batteri rimangono a lungo sul tessuto, cioè un fazzoletto di stoffa è una fonte di infezione.

Se ti ammali spesso di raffreddore, la causa potrebbe essere un bacio. Svolge, si potrebbe dire, l'ultimo ruolo nello sviluppo del comune raffreddore. È probabile che le infezioni da rotavirus che entrano attraverso la bocca vengano ingerite e muoiano nello stomaco. Tuttavia, gli adenovirus possono entrare nel corpo attraverso un bacio, ma non sono stati condotti studi neanche su questo, quindi non ci sono dati affidabili al riguardo.

Cosa è meglio rinunciare?

Se ti ammali spesso di raffreddore, allora è meglio riconsiderare il tuo stile di vita. Alcune abitudini quotidiane possono indebolire notevolmente il sistema immunitario. Il fumo di tabacco irrita fortemente le ciglia della cavità nasale, che sono una barriera naturale ai virus.

L'ARI è una malattia trasmessa con un metodo domestico, alla luce di ciò, l'abitudine di mangiarsi le unghie è un percorso diretto verso l'insorgenza di un raffreddore.

Non andare a lavorare con il raffreddore. È difficile seguire questa regola, ma poche persone sanno che una persona è contagiosa anche prima delle prime manifestazioni dei sintomi del raffreddore per 24-48 ore. Dopo che la malattia si è manifestata, una persona è ancora portatrice del virus per altri 7 giorni.

L'automedicazione è il flagello dell'uomo moderno. Soprattutto quando si tratta di agenti antibatterici. Se una volta un medico ha prescritto un medicinale, ciò non significa affatto che dovresti berlo ai primi sintomi di un raffreddore. Dovresti sapere che gli antibiotici riducono l'immunità.

Ti capita spesso di prendere il raffreddore? E ricorda come ti vesti in inverno, se indossi un cappello. È chiaro che il raffreddore non compare a causa dell'ipotermia, ma il freddo è un fattore scatenante per lo sviluppo di virus, quindi la probabilità di contrarre una malattia respiratoria acuta aumenta di oltre il 50%.

I genitori non dovrebbero fare di un bambino una "creatura da serra", avvolgerlo strettamente e avere paura di aprire le finestre. Con l'età, il sistema immunitario del bambino non sarà in grado di resistere al raffreddore.

Spesso la comparsa di infezioni respiratorie acute diventa più frequente se una persona è malnutrita. Questo vale per tutti coloro che sono a dieta. Lo stesso si può dire della mancanza di sonno, dormire meno di sette ore a notte aumenta seriamente il rischio di frequenti raffreddori.

Azioni preventive

Se un adulto soffre spesso di raffreddore, dovresti iniziare abituandoti a lavarti regolarmente le mani. Se è arrivata un'epidemia, puoi usare una maschera, ma a condizione che cambi ogni 2 ore.

Dagli immunomodulatori si possono distinguere i seguenti farmaci:

• Acido ascorbico. Nonostante molte polemiche sulla relazione tra raffreddore e vitamina C, si consiglia comunque di consumarne 500 mg al giorno.
• La tintura di echinacea è un rimedio abbastanza popolare in tutto il mondo.
• Interferoni. I preparati di questo gruppo prevengono maggiormente la riproduzione dei virus, sono una misura preventiva, quindi sono anche usati per trattare le infezioni respiratorie acute.

Vitamine e minerali

Gli studi hanno dimostrato che la vitamina A può ridurre il rischio di sviluppare virus nel corpo. La vitamina B2 aiuta anche ad aumentare la resistenza del corpo alle malattie infettive. A dosi moderate, la vitamina B6 può aumentare la capacità dei linfociti di resistere alle infezioni. Lo zinco può essere isolato dagli integratori minerali, che normalizzano le funzioni delle cellule immunitarie.

Finalmente

Puoi capire che ci sono problemi con il sistema immunitario dai segni più semplici: se compaiono affaticamento e sonnolenza, si osservano costantemente irritabilità e nervosismo. Problemi con la pelle e il tratto gastrointestinale, esacerbazione di patologie croniche: tutti questi sono sintomi di una diminuzione dell'immunità.

Cerca di abbandonare le cattive abitudini, il fumo e l'alcol. Non essere nervoso tutto il tempo e osserva la tua dieta.

Il ruolo dell'immunità

Le persone che si trovano in condizioni meteorologiche simili reagiscono in modo diverso all'ipotermia. Per alcuni questo episodio passa senza lasciare traccia, l'altra parte nota un leggero malessere con fenomeni catarrali minimi. Lo stato di salute degli altri può deteriorarsi notevolmente, costringendoli a cercare assistenza medica e persino a ricevere cure ospedaliere per polmonite, esacerbazione di bronchite cronica o altre patologie.

Pertanto, oltre alla partecipazione diretta della flora opportunistica, anche l'immunità del paziente svolge un ruolo nello sviluppo del raffreddore, ovvero la capacità dell'organismo di rispondere con una reazione protettiva all'ingestione di un agente patogeno. Nei casi in cui l'immunità è forte, il paziente si ammala raramente, la durata della malattia è più breve e procede più facilmente.

La causa dei frequenti raffreddori è proprio la bassa immunità.

L'immunità comincia a formarsi anche in utero, quindi ha direttamente una predisposizione ereditaria. Nei primi anni di vita di un bambino, dipende in modo significativo dal tipo di alimentazione. Il latte materno è uno strumento unico per la formazione di una forte immunità in un bambino. Tuttavia, oltre alla predisposizione genetica, tutti gli altri fattori che migliorano l'immunità sono abbastanza correggibili dalla medicina moderna.

Fattori che influenzano l'immunità

Cosa fare se i raffreddori costanti influiscono sulla qualità della vita, sulla scelta della professione, sulla capacità lavorativa? In questo caso, se si tratta di un paziente adulto, è necessario analizzare i seguenti punti:

Nei casi in cui la fonte della malattia non sono agenti infettivi, batteri, virus, ecc., Affinché il meccanismo del freddo si avvii, deve essere presente un fattore provocante. L'ipotermia non dovrebbe essere consentita.

Cosa fare se si osservano spesso raffreddori durante il periodo autunno-inverno? In questo caso, è importante studiare la routine quotidiana, analizzare se c'è abbastanza tempo per dormire e riposare. L'elemento successivo è necessario studiare il menu, l'equilibrio nutrizionale. Per un'esistenza sana è necessaria una quantità sufficiente di proteine, vitamine, oligoelementi. È la presenza di verdure, frutta, carne, pesce, noci nella dieta che influisce sul rafforzamento dell'immunità.

Per quanto riguarda una dieta squilibrata, la presenza in essa di prodotti di sintesi chimica, esaltatori di sapidità, coloranti, è proprio questo che può portare allo sviluppo di malattie del tratto gastrointestinale e ad una diminuzione dell'immunità. È difficile immaginare che sullo sfondo di una pronunciata patologia del fegato, del pancreas o della gastrite, l'immunità non ne risentirà.

I fattori che riducono l'immunità sono anche focolai di infezione cronica, come sinusite, carie e infezioni fungine delle unghie.

Inoltre, il trattamento di alcune condizioni croniche richiede l'uso di antibiotici, farmaci corticosteroidi, immunosoppressori, che a loro volta portano a una diminuzione dell'immunità e allo sviluppo di raffreddori.

Per quanto riguarda lo stress, un fatto provato è il ruolo delle emozioni positive e delle risate nell'aumentare le difese dell'organismo. Un atteggiamento positivo, passeggiate all'aria aperta, esercizi fisici leggeri aiutano a rafforzare le difese del corpo.

Pertanto, per coloro che hanno spesso il raffreddore, sono necessarie le seguenti misure:

Separatamente, è necessario toccare un meccanismo così efficace come l'indurimento e l'uso di una doccia di contrasto. Queste procedure avranno un grande effetto se le avvii fin dall'infanzia. Se i genitori notano che il bambino prende spesso il raffreddore, mentre il resto dei bambini rimane sano, dovrebbe essere preso in considerazione l'indurimento. Devi prima consultare il tuo pediatra.

Come profilassi, i pazienti che hanno spesso il raffreddore possono anche usare farmaci. I più comuni sono gli immunostimolanti:

• broncomunale;
• immune;
• echinacea;
• eucalipto;
• eleuterococco;
• derinato;
• poliossidonio.

Anche gli oli essenziali di abete, tè, ginepro hanno un effetto immunostimolante.

Nei casi in cui i raffreddori diventano un compagno costante della vita, la loro frequenza e gravità delle manifestazioni aumentano, è necessario consultare un terapeuta o un immunologo. Lo specialista prescriverà esami che possano riflettere il quadro dello stato immunitario del paziente e, in futuro, prescriverà un trattamento correttivo.