Sindrome asteno-depressiva. Depressione astenica: sintomi e trattamento

Avrai bisogno:

Differenze da depressione e astenia

La sindrome asteno-depressiva combina i sintomi dell'astenia (stanchezza patologica) e della depressione (stato mentale depresso).

Questo tipo di disturbo si osserva prevalentemente nelle persone con nevrosi, malattie somatiche o ciclotimia. I pazienti notano che senza una ragione apparente, la vita perde improvvisamente il suo significato e diventa dura per l'anima. La simbiosi di astenia e depressione nella forma si manifesta spesso alla fine dell'inverno, quando non c'è abbastanza tempo soleggiato.

L'astenia si esprime in stanchezza, ansia, depressione (). I sintomi concomitanti della depressione in questo disturbo mentale sono:

• Disturbi digestivi;
• insonnia o;
• perdita di appetito;
• diminuzione della libido.

La sindrome differisce dalla depressione classica per un temporaneo miglioramento della condizione dopo un buon riposo. Invece delle classiche reazioni depressive, i giovani sperimentano scoppi d'ira, irragionevole maleducazione e rabbia. ansia, sovraeccitazione.

Tipi

Se parliamo di stati depressivi veri e propri, dovremmo notare i tratti caratteristici sotto forma di una visione pessimistica della vita, cattivo umore, malinconia ossessionata, pensieri suicidi.

Ci sono anche stati subdepressivi, che sono tipici e atipici.

Con una sindrome tipica, i sintomi della depressione vengono "appianati" (la tristezza è più simile a uno stato depresso). Le sindromi atipiche includono:

Subdepressione anestetica

Associato alla perdita di desideri, sentimenti ed emozioni (la capacità di entrare in empatia, odio o simpatia). Una persona non sente l'impulso all'attività, è perseguitato da dolorosi sentimenti di vuoto.

Sottodepressione adinamica

Si distingue per uno stato passivo di una persona, costante apatia e pigrizia, vuoto, depressione, riluttanza a fare qualsiasi cosa. Altri segni di tale disturbo includono la riluttanza a muoversi, uno stato "gelaminoso" e un atteggiamento indifferente a ciò che sta accadendo.

Sindrome asteno-sottodepressiva

È caratterizzato da ipotimia (diminuzione della vitalità), labilità emotiva, affaticamento inspiegabile (la persona sembra non aver fatto nulla, ma avverte un forte esaurimento). Uno dei segni principali di un tale disturbo è la debolezza somatica generale.

Ragioni per l'aspetto

Fisiologico

• Diminuzione dell'immunità;
• beriberi (mancanza di minerali e oligoelementi);
• malattie del sistema endocrino;
• trauma cranico;
• malattie cerebrali;
• intossicazione da alcol o droghe;
• malattie somatiche;
• predisposizione ai disturbi mentali.

Fattori di rischio

Contribuiscono allo sviluppo della malattia.

1. Costante stress fisico o mentale;
2. mancanza di sonno e riposo (violazioni della routine quotidiana);
3. superlavoro sul lavoro (orario di lavoro irregolare, lavoro extrascolastico);
4. qualità personali di una persona (pedanteria, iperresponsabilità).

Spesso un tale disturbo psico-emotivo si osserva nelle persone inclini a una percezione depressiva del mondo, al pessimismo e all'eccessiva autocritica.

A rischio sono le persone con una mentalità creativa: artisti, designer, registi, insegnanti e rappresentanti di professioni simili.

Sintomi caratteristici

Per fare una diagnosi, è necessario assicurarsi che il paziente abbia almeno cinque segni.

Sintomi psicologici

• Pessimismo e perdita di interesse per la vita;
• stanchezza, a causa della quale è impossibile completare il lavoro iniziato;
• disturbi del sonno (insonnia o molte ore di sonno, dopo le quali ti senti ancora "rotto");
• sensazione di malinconia e disperazione;
• reagire in modo aggressivo alle critiche o al fallimento;
• cambiamento di umore senza causa;
• riluttanza a uscire di casa e al contatto con le persone;
• difficoltà di concentrazione (impossibilità di concentrarsi, confusione di pensieri);
• il verificarsi di fobie inspiegabili.

Segni fisiologici

• Male alla testa;
• vertigini;
• attacchi di nausea;
• violazione del ciclo mestruale;
• diminuzione della libido;
• disordini gastrointestinali;
• attacchi di tachicardia;
• aumento senza causa della frequenza cardiaca;
• sudorazione eccessiva;
• dispnea;
• temperatura subfebbrile (37-37,5°C).

Una persona può provare i cosiddetti "dolori fantasma" - sensazioni dolorose di falsa natura nelle articolazioni o nei muscoli, la cui posizione cambia costantemente.

Spesso, il disturbo subdepressivo è accompagnato da gravi attacchi di ansia irragionevole, accompagnati da un senso di paura e sintomi autonomici (battito cardiaco accelerato, mancanza di respiro, tremore, confusione, svenimento).

Caratteristiche del disturbo nei bambini

Anche i bambini soffrono di sindrome asteno-depressiva nel nostro tempo. Questo disturbo mentale si manifesta in loro sotto forma dei seguenti sintomi:

• Un forte calo del rendimento scolastico;
• perdita di interesse per gli studi, i giochi e il divertimento;
• umore depresso;
• disordini del sonno;
• male alla testa;
• perdita di appetito;
• problemi nelle relazioni interpersonali (conflitti con insegnanti, coetanei);
• pianto.

La disattenzione dei genitori allo stile di vita del bambino, la mancanza di un'alimentazione razionale, l'eccessivo carico di lavoro sotto forma di lezioni aggiuntive con tutor influiscono negativamente sullo stato psico-emotivo del bambino.

Esiste una pronunciata sintomatologia dell'astenia, che è pericolosa per le sue complicanze, in particolare la depressione. Le cause della sindrome asteno-depressiva risiedono nello stress mentale, nello stress e in uno stile di vita sedentario. Anche le malattie croniche possono provocare lo sviluppo di questa condizione patologica. Se un bambino che amava comunicare con i coetanei smette improvvisamente di interessarsi alle sue attività e hobby preferiti con gli amici, non vuole uscire di casa, si chiude in se stesso e passa tutto il tempo da solo, questi sono prerequisiti significativi per credere di avere problemi di salute. In tali casi, è necessario contattare un pediatra (terapeuta, psicologo).

Qual è il pericolo della sindrome

L'esaurimento del sistema nervoso in una forma trascurata può portare a una valutazione estremamente "cupa" delle condizioni di una persona. Si sente in colpa per quello che gli sta accadendo e arrabbiato con il mondo intero. Questo può portare a una grave depressione, la cui conseguenza più pericolosa è il suicidio.

Sullo sfondo della sindrome asteno-depressiva, si verificano disturbi nel funzionamento dell'apparato digerente. Spesso l'appetito del paziente è sconvolto, la pressione aumenta, compaiono.

Le donne sperimentano irregolarità mestruali. Se non trattata, la sindrome influisce negativamente sulla vita personale di una persona (il desiderio sessuale scompare, l'impotenza si sviluppa negli uomini).

Diagnostica

Se lo stato depressivo è stato osservato per lungo tempo, dovrebbe consultare un terapeuta per l'esame, gli esami del sangue (per carenze vitaminiche e minerali) e un'ulteriore diagnosi. Spesso la causa principale di un tale disturbo mentale sono le malattie croniche:

1. Epatite;
2. disfunzione tiroidea;
3. diabete;
4. malattie cardiache;
5. pancreatite;
6. gastrite;
7. nefrite;
8. squilibrio ormonale.

In assenza di patologie organiche, le cause dello sviluppo della sindrome sono i disturbi psico-emotivi.

Il paziente dovrebbe rivolgersi a uno psicologo o psicoterapeuta per analizzare il fenomeno asteno-depressivo. Sulla base dei sintomi e della storia della vita, è possibile diagnosticare la gravità della sindrome e prescrivere un trattamento efficace.

Il quadro clinico della malattia è il seguente: è difficile per una persona formulare i propri giudizi, è in uno stato di arresto, si osserva lentezza nel pensiero e nella parola. Uno dei sintomi principali è la riluttanza del paziente ad andare da qualche parte. Si chiude nelle "quattro mura" e in se stesso, ignorando le telefonate e gli inviti a incontrare gli amici.

Trattamento

L'assenza di problemi di salute fisica non significa che una persona con sindrome da esaurimento nervoso se la caverà senza l'aiuto di uno psichiatra. Il medico selezionerà il trattamento tenendo conto delle caratteristiche individuali dell'individuo.

La correzione della sindrome asteno-depressiva si basa sull'uso di:

1. Terapia medica.
2. terapia di mantenimento.
3. Psicoterapia.

Tra i farmaci utilizzati nel trattamento di questo tipo di disturbo psico-emotivo, si può notare:

Antidepressivi

Fluoxetina, Azafen, Mipramine, Befol, Mianserin, Inkazan - porteranno efficacemente una persona fuori da uno stato di depressione e depressione emotiva.

Preparati erboristici

Novo-Passit, Deprim, Relaxil, Sedasen, Tripsidan - sono usati come sedativi.

Antipsicotici

Glycine, Sonapax, Gidazepam, Afobazol: aiutano a sbarazzarsi degli attacchi di panico.

Preparati adattogeni

Tinture di ginseng, eleuterococco, estratto di aloe, mummia - hanno un effetto tonificante generale sul sistema nervoso centrale.

Il trattamento della sindrome asteno-depressiva comprende l'alimentazione dietetica, l'aderenza al regime giornaliero corretto e la garanzia di un'attività fisica sufficiente. Anche i metodi e la durata del trattamento sono selezionati su base individuale.

Di grande importanza è la psicoterapia, che è uno dei metodi più efficaci per affrontare i disturbi mentali.

Conclusione

Conclusione

La sindrome asteno-depressiva è un campanello d'allarme che non tutto è in ordine con il tuo corpo (e soprattutto con il sistema nervoso e la psiche). Un atteggiamento consapevole e serio nei confronti dello stato di salute aiuterà a far fronte a una malattia insidiosa in modo rapido e senza conseguenze negative. L'importante è trovare la forza per andare da un medico, parlare di problemi e chiedere aiuto.

La sindrome asteno-depressiva è un tipo di disturbo nervoso, caratterizzato da una diminuzione dell'interesse per la propria vita, mentre spesso sorgono difficoltà e problemi nel risolvere i più semplici problemi quotidiani. Questa non è vera depressione con i suoi sintomi terrificanti, ma anche la sindrome non è uno stato normale di una persona sana.

Questo è qualcosa tra l'astenia e la depressione. Qui sta la principale difficoltà nella diagnosi di questa malattia. In generale, si tratta di una depressione superficiale, il cui sintomo più pronunciato è l'affaticamento cronico. A rischio:

• Le persone con malattie croniche. Le malattie sono più spesso correlate a quelle che violano il sistema digestivo ed escretore. Questi sono gastrite, colecistite, nefrite e altri.
• Rappresentanti dell'intellighenzia scientifica e creativa: insegnanti, medici, designer, giornalisti, attori.
• Capi e supervisori a causa dell'enorme livello di stress nel loro lavoro.

Come si manifesta la sindrome asteno-depressiva?

Sfortunatamente, la mappa dei sintomi di questo disturbo è tale che spesso è impossibile diagnosticarlo correttamente. Molti dei segni possono essere facilmente attribuiti a stanchezza banale, lavoro monotono e noioso o altri fattori esterni. Ma il sintomo generale e più comune di questa sindrome è lo stato depresso della psiche umana, quando tutto smette di piacergli. Altri segni:

• Completa apatia, unita a una perdita del gusto per la vita. Una persona smette di interessarsi alle cose che di recente sono piaciute. Si siede a casa, è impossibile "portarlo fuori" da qualche parte, il paziente letteralmente "si arrende".
• Irritabilità e aumento del tono nervoso. È molto facile per una persona che si è ammalata di questa sindrome perdere la pazienza, letteralmente tutto inizia a "ferirlo". Qualsiasi osservazione più innocua può sembrargli arrabbiata e offensiva. Quando comunichi con una persona del genere, dovresti scegliere le tue parole il più attentamente possibile, poiché può mostrare la sua irritabilità e intolleranza anche in modo aggressivo.
• Diventa difficile per una persona lavorare e studiare.
• Sbalzi d'umore improvvisi. Ti ha appena urlato contro per una sciocchezza, e dopo un paio di minuti sta già iniziando a raccontare qualcosa volentieri, mentre parla abbastanza tranquillamente.
• Problemi di concentrazione. L'attenzione distratta è il sintomo più comune della sindrome asteno-depressiva. Si può anche sostenere che se tutto è in ordine con concentrazione e concentrazione, allora questo esaurimento nervoso è assente.
• La comparsa di strane fobie. Ad esempio, una persona inizia ad avere paura del buio o compaiono altre paure "infantili". Inoltre, gli attacchi di paura a volte raggiungono uno stato di panico. Durante i momenti di tali attacchi, una persona non è nemmeno in grado di uscire di casa. In tali momenti, una persona diventa semplicemente inadeguatamente impotente.
• Per quanto riguarda l'appetito, ci sono due opzioni polari. Una persona o smette praticamente del tutto di mangiare, perché vede lì calorie, microbi e non è affatto interessata, oppure inizia ad assorbire cibo in quantità smodata, cercando così di soffocare le sue esperienze interiori.
• Disturbi del ritmo del sonno. Può essere difficile per il malato addormentarsi e anche alzarsi al mattino. Anche molte ore di sonno non salvano - tuttavia, essendosi alzato dal letto, si sente sopraffatto e stanco.

Sintomi fisiologici:

• Attacchi di emicrania.
• Mancanza di respiro, anche con peso normale e senza gravi problemi di salute. Inoltre, spesso getta nel piatto senza una ragione apparente.
• Vertigini, fino allo svenimento.
• Nausea.
• Nelle donne, la sindrome asteno-depressiva è spesso accompagnata da irregolarità mestruali.
• Negli uomini porta all'impotenza. Ma con il passaggio del trattamento tempestivo, questa funzione viene completamente ripristinata.
• Disturbi dell'apparato digerente. Ci sono sia diarrea che stitichezza. Inoltre, questi due problemi possono alternarsi.

Il pericolo della sindrome asteno-depressiva è che se si saltano i segni iniziali, il disturbo può trasformarsi in una vera e propria depressione, con sintomi molto più pericolosi. Se noti tali violazioni della funzione nervosa, agisci immediatamente. Per cominciare, riposa di più e minimizza lo stress nella tua vita - forse questo sarà già abbastanza. Se i sintomi continuano ad apparire, vai da uno psicologo per un appuntamento.

Cause

• Ereditarietà e predisposizione genetica.
• Concussione.
• Disturbi e indebolimento della ghiandola tiroidea.
• Diminuzione dell'immunità.
• Alcune malattie croniche.
• La vita sotto stress. O un'esperienza negativa molto forte e vivida, ad esempio la separazione da una persona cara o la perdita del lavoro.
• Superlavoro, esaurimento sul lavoro, privazione cronica del sonno.
• Avitaminosi.
• Come conseguenza dell'intossicazione, compresi i farmaci.

Sindrome asteno-depressiva nei bambini

Può apparire per la prima volta negli adolescenti. I genitori devono stare attenti e suonare l'allarme se il bambino ha tali segni:

• Il bambino si ritira, si rifiuta di comunicare.
• Perdere peso. O, al contrario, comincia a mangiare in modo smodato.
• Non riesco a concentrarmi su nulla per un certo periodo di tempo.
• Disordini del sonno. Ad esempio, un bambino può stare sveglio tutta la notte e poi improvvisamente svenire durante la cena.

Di norma, la sindrome asteno-depressiva dei bambini in uno stato non aperto viene facilmente corretta. Per fare questo è sufficiente rivedere e ridurre il carico scolastico del bambino, per liberarlo da lezioni aggiuntive. Sarà anche utile introdurlo allo sport e farlo camminare di più.

Attualmente, gli psicologi notano un aumento dei casi di sindrome asteno-depressiva nelle persone. Ciò è dovuto allo stile di vita materiale di consumo ormai accettato. Fattori provocatori:

• Il desiderio di raggiungere e superare vicini, colleghi e altre persone in termini di ricchezza materiale, il desiderio di corrispondere ad ogni costo alla vita “ideale” nella foto sulle riviste.
• Esigenze elevate, perfezionismo.
• Anche mutui e prestiti frequenti ora non aggiungono armonia alla vita di una persona. Dopo aver firmato un grosso prestito, una persona inizia a temere di perdere il lavoro, motivo per cui spesso si verifica lo stress.
• Troppe informazioni in giro, la maggior parte delle quali negative. È necessario limitare consapevolmente questo flusso infinito, altrimenti il ​​​​cervello semplicemente non può far fronte alla sua elaborazione e filtraggio.

Trattamento con pillole

Se decidi di assumere antidepressivi, consulta prima uno psicologo e fai alcuni test di laboratorio per escludere la causa fisiologica della sindrome. Dopotutto, la causa a volte può essere malattie come la tachicardia o il diabete mellito, così come alcune altre malattie che colpiscono il sistema ormonale del corpo.

Quando si prendono le pillole, è importante ricordare che non curano la depressione, ma riportano una persona solo per un po 'a uno stato mentale normale in modo che trovi la forza per cambiare la sua vita e ridurre al minimo le cause della sindrome asteno-depressiva.

Dieta

Una dieta speciale aiuterà una cura di successo. Succede anche che quando lo si utilizza, una persona potrebbe non aver bisogno di antidepressivi. Cosa consiglia la dieta antidepressiva?

• L'uso del porridge.
• Noccioline.
• Frutta secca.
• Assicurati di integrare la dieta con i legumi.

È anche necessario mangiare carne magra, uova, latticini. Assicurati di bere un corso di vitamine. Puoi usare il complesso per le donne incinte: queste vitamine di solito hanno la composizione più equilibrata. Si consiglia di escludere al massimo il dolce. È particolarmente impossibile mangiare dolci ricchi di grassi, poiché quando vengono utilizzati, le manifestazioni della sindrome si intensificano. Puoi anche cioccolato fondente o banane, datteri e prugne con miele sostituiranno perfettamente i dolci.

Sport

Fare sport - senza fanatismo - gioverà solo. Puoi iniziare con una semplice camminata e poi unirti alla corsa. A proposito, gli scienziati hanno scoperto che il jogging leggero e senza fretta è uno strumento potente che allevia il blues. Puoi anche: fare ginnastica, yoga, meditazione, bicicletta, pattini a rotelle, ecc. Sarà anche bello nuotare in piscina o andare a ballare, perché queste attività sono antidepressivi naturali.

Nonostante l'ampio accesso alle informazioni, molte persone sono estremamente scettiche riguardo ai disturbi del benessere psicologico. La maggior parte percepisce solo quelle malattie mentali che richiedono cure ospedaliere e l'uso di farmaci seri e percepisce nevrosi, depressione, fobie e attacchi di panico come un capriccio. Ma questo approccio è irto di seri problemi, perché i pazienti con questi disturbi hanno bisogno di un aiuto qualificato non meno dei pazienti con schizofrenia e psicosi maniaco-depressiva. Una delle condizioni patologiche abbastanza comuni associate ai disturbi mentali include i sintomi della sindrome asteno-depressiva e ne discuteremo un po' più in dettaglio.

La sindrome asteno-depressiva è un disturbo mentale abbastanza comune che combina le manifestazioni di astenia e depressione. I medici spesso la classificano come una depressione superficiale con grave astenia. Una condizione simile è abbastanza spesso osservata in pazienti con malattie somatiche, nevrosi e ciclotimia (una forma lieve di psicosi maniaco-depressiva).

Sintomi della sindrome asteno-depressiva

La sindrome asteno-depressiva è caratterizzata da una sintomatologia piuttosto estesa. Alcune persone si trovano di fronte alla manifestazione solo di alcuni dei segni di questa malattia, mentre altri possono essere preoccupati per tutte le possibili manifestazioni di questo disturbo.

Molto spesso, la sindrome asteno-depressiva si fa sentire con una perdita di interesse per la vita. Il paziente non vuole assolutamente fare niente, andare da nessuna parte e niente lo affascina. Abbastanza spesso, questa violazione porta a irritabilità e può causare aggressività anche per piccole sciocchezze. È difficile per i pazienti con un tale problema completare ciò che hanno iniziato, sono preoccupati per frequenti sbalzi d'umore (di solito si osserva un'alternanza di apatia e loquacità sfrenata). Inoltre, i pazienti con sindrome asteno-depressiva difficilmente possono concentrarsi su nulla, possono sperimentare una varietà di fobie, i cui segni non erano stati precedentemente visti (ad esempio, fobia sociale, claustrofobia), inoltre, possono verificarsi attacchi di paura irragionevole e panico apparire. Molto spesso, questa violazione porta a una mancanza di appetito, o viceversa provoca una voracità irrefrenabile.

La sindrome asteno-depressiva è solitamente accompagnata da disturbi del sonno. Il paziente ha difficoltà ad addormentarsi, ed è ancora più difficile svegliarsi e alzarsi dal letto (anche se la durata del riposo notturno era sufficiente).

Inoltre, questo disturbo mentale è accompagnato dalla comparsa di una serie di sintomi fisiologici, rappresentati da mal di testa, attacchi di tachicardia, mancanza di respiro e sudorazione, vertigini e nausea. La temperatura del paziente può salire a cifre subfebbrili, anche le irregolarità mestruali sono caratteristiche e negli uomini l'impotenza. Abbastanza spesso, la sindrome asteno-depressiva accompagna disturbi gastrointestinali.

In alcuni casi, le persone con tale disturbo lamentano la comparsa dei cosiddetti mitici dolori del corpo, che compaiono ogni volta in diverse parti del corpo e delle articolazioni.

Come viene corretta la sindrome asteno-depressiva, qual è la sua efficacia?

La terapia per la sindrome asteno-depressiva dipende da quali fattori hanno causato il suo sviluppo. Se i sintomi sono spiegati dalla presenza di malattie somatiche, vengono corretti di conseguenza.

In assenza di gravi problemi di salute fisica, non puoi fare a meno dell'aiuto di uno psichiatra. L'automedicazione non è indicata, poiché il medico valuterà prima le caratteristiche di salute del paziente, poi selezionerà i farmaci, concentrandosi sulle caratteristiche individuali, e ti dirà come modificare al meglio il tuo stile di vita.

Una varietà di farmaci può essere utilizzata per correggere la sindrome asteno-depressiva. In alcuni casi, il medico può prescrivere antidepressivi che porteranno efficacemente il paziente fuori da uno stato depresso, lo aiuteranno a riconsiderare le cause di tale disturbo ed eliminarle. Inoltre, la terapia può essere effettuata con l'ausilio di preparazioni più morbide, comprese quelle a base vegetale. I farmaci di scelta sono solitamente sedativi (tintura di peonia, biancospino, motherwort, valeriana, Novo-passit, ecc.), nonché adattogeni (a base di eleuterococco, ginseng, aralia, ecc.), dosaggio, frequenza di somministrazione e durata di trattamento sono selezionati anche su base individuale.

Tutti i pazienti con sindrome asteno-depressiva devono creare la corretta routine quotidiana, aderire alla nutrizione dietetica e provvedere a un'attività fisica sufficiente.

La dieta del paziente non deve contenere cibi francamente dannosi (cibi grassi, fritti, piccanti e in scatola), vale anche la pena ridurre il consumo di cibi dolci e ricchi di amido. È meglio saturare il menu con cereali, noci, frutta secca e legumi, si consiglia inoltre di mangiare carne magra, uova, latticini, verdure, frutta e bacche in quantità significative.

Per eliminare con successo la sindrome asteno-depressiva, vale la pena abituarsi a camminare la sera, iscriversi per nuotare o ballare e anche eseguire semplici complessi di esercizi terapeutici. Un ottimo effetto sarà dato dagli esercizi di respirazione o dallo yoga, così come dall'aromaterapia, dalla fitoterapia e dall'autoallenamento.

Se sospetti lo sviluppo della sindrome asteno-depressiva in te stesso o nei tuoi cari, è meglio non ritardare e cercare l'aiuto medico di uno psicoterapeuta qualificato.

Sindrome asteno-depressiva - rimedi popolari

Per far fronte alla sindrome asteno-depressiva aiuterà le medicine a base di erbe e mezzi improvvisati. Quindi un ottimo effetto si ottiene utilizzando una miscela che comprende erba di timo (un cucchiaino), erba di melissa (un cucchiaio), foglie di menta piperita (un cucchiaio), foglie di ribes nero (un cucchiaio) e foglie di tè nero a foglia lunga (un paio di cucchiai).

Prepara un cucchiaino di questa raccolta con un bicchiere di acqua bollente e lascialo sotto il coperchio per venti minuti. Bere la bevanda filtrata come tè tre volte al giorno.

La stanchezza costante, il mal di testa e l'indifferenza per tutto ciò che era carino non possono che essere allarmanti.

Spesso è solo un blues, e si svolgerà durante le tue vacanze al mare o in sanatorio.

Ma molto spesso questo indica un grave esaurimento nervoso - sindrome asteno-depressiva, che non andrà via da sola e può accorcia seriamente la vita persona.

concetto

Cos'è? Il termine sindrome asteno-depressiva è inteso come esaurimento nervoso, in cui una persona perde così tanto che anche le semplici attività quotidiane diventano insopportabili per lui.

Questo fenomeno non corrisponde alla definizione completa, ma non è nemmeno considerato normale.

In effetti, la sindrome asteno-depressiva lo è ibrido di astenia e depressione.

Solo uno specialista dopo un esame approfondito può riconoscere la malattia e fare una diagnosi corretta. Una persona sperimenta un esaurimento da molto tempo, non riesce ad addormentarsi, si stanca proprio all'inizio della giornata lavorativa.

La diagnosi di depressione non è confermata e al paziente sembra che sia solo un blues. Ma anche la milza non è considerata uno stato normale.

Altri pazienti si rivolgono semplicemente al primo studio privato che incontra, dove il medico, anche senza una visita preliminare, definisce la diagnosi una sindrome.

Quest'ultimo è considerato da molti esperti russi una sorta di sindrome astenica, mentre altri lo considerano un disturbo indipendente.

È simile nei sintomi alla sindrome asteno-sottodepressiva, ma si tratta di due fenomeni diversi. A volte sindrome asteno-depressiva agisce come un sintomo di una malattia somatica.

Questi includono:

• tumori cerebrali;
• malattie associate a disturbi metabolici;
• disturbi ormonali;

La causa può anche essere, anche se raramente.

zona a rischio

Il rischio di sviluppare la sindrome asteno-depressiva è più alto in:

1. Pazienti con malattie croniche. Ciò è particolarmente vero per i disturbi del tratto gastrointestinale, dei reni e del fegato.
2. Persone il cui lavoro è correlato orario irregolare, carico di lavoro elevato, un alto livello di stress, nonché una comunicazione costante con il pubblico. Questi sono attori, insegnanti, medici, designer e anche leader (di solito di alto livello).

Sindrome da stanchezza cronica e sindrome astenica: qual è la differenza? Lo psicoterapeuta commenta:

Sintomi e segni

Non necessariamente la milza e anche la stanchezza cronica indicano una sindrome asteno-depressiva.

A proposito di grave esaurimento nervoso si può dire se la depressione e l'apatia, insieme ad altri sintomi, non scompaiono entro due settimane.

L'affaticamento, l'affaticamento del corpo è una reazione naturale allo stress e all'aumento dei carichi. Quella è ora di vedere un dottore, dice una serie di segni:

• mancanza di emozioni positive e gioia da ciò che portava piacere;
• problemi con il sonno (il sonno non arriva per molto tempo o arriva per poco tempo, quindi vuoi dormire tutto il giorno);
• pianto;
• reazione dolorosa a suoni leggeri o forti;
• stanchezza in arrivo, e questo non cambia nemmeno con una diminuzione dei carichi di lavoro;
• distrazione, l'incapacità di concentrarsi su una particolare attività;
• deterioramento delle capacità intellettuali, perdita di memoria;
• difficoltà a svegliarsi se riesci ad addormentarti. Allo stesso tempo, anche molte ore di sonno non portano riposo.

Se questi segni non scompaiono costantemente per almeno mezzo mese, questo è un motivo per una visita medica.

Sintomi neurologici necessariamente accompagnato da fisiologico:

Spesso malattia accompagnato da crisi vegetative di breve durata, chiamato .

Una persona sperimenta un attacco a breve termine del più forte, trasformandosi in panico, accompagnato da aumento della frequenza cardiaca, sudorazione e persino soffocamento.

Perché questa condizione è chiamata morte lenta? Senza trattamento, questo porta a una diminuzione e quindi a una completa rottura dei legami sociali, una persona perde il lavoro, si isola. in corso graduale morte della personalità.

Come sbarazzarsi della depressione alcolica? Scoprilo dai nostri.

Diagnostica

Per prevenire l'innesco della depressione e la morte della personalità, è necessario diagnosticare e iniziare il trattamento il prima possibile.

È difficile diagnosticare la sindrome asteno-depressiva, poiché tali sintomi sono caratteristici di una gamma molto ampia di fenomeni.

Questi includono:

• lividi e ferite alla testa minori, anche minori;
• disturbi cronici nascosti ed evidenti;
• mancanza di sonno associata alle peculiarità del lavoro;
• stress eccessivo;
• nessuna vacanza per almeno un anno;
• violazioni della salute sul lavoro;
• intossicazione causata dal fumo e dall'alcool;
• sovradosaggio e uso improprio di farmaci.

I medici hanno notato negli ultimi anni aumento di incidenza sindrome asteno-depressiva.

Ciò è dovuto, secondo psicologi e sociologi, allo stile di vita moderno, in cui una persona cerca di guadagnare il più possibile, tenere tutto sotto controllo ed essere consapevole di tutto, la paura di diventare un perdente e di perdere tutto se qualcosa non va allenarsi.

Un tale mucchio di oneri psicologici porta al fatto che anche la persona più persistente un giorno crolla.

Attività e fretta nel tempo la pressione delle grandi città e degli affari è sostituita dalla completa indifferenza per tutto e dall'apatia.

A volte questo è solo un segno che è ora di prendersi una vacanza, ma a volte indica anche lo sviluppo di una formidabile malattia: la sindrome asteno-depressiva, che è irta e persino fatale.

Stabilire la diagnosi

L'accuratezza e la velocità della diagnosi è in gran parte dipende dalla persona.

Prima cerca assistenza medica qualificata, prima inizierà il trattamento.

Il problema è che così tante persone sono in questo stato. non si rendono conto che sono malati. Invece, credono di essere cronicamente sfortunati, è arrivata una striscia nera, il mondo ha preso le armi contro di loro.

A volte, invece, i pazienti si sentono in colpa, che è colpa loro, devono fare i conti con tutto. In effetti, la malattia non è colpa di una persona, ma della sua sfortuna.

Ai primi segnali allarmanti si rivolgono a un terapeuta che prescrive una serie di esami e test. Potrebbe benissimo essere quello la radice del disturbo risiede in una malattia cronica precedentemente sconosciuta:

• disturbi cardiovascolari;
• patologia tiroidea;
• disturbo ormonale;
• problemi oncologici;
• diabete.

Se non viene rilevata una grave malattia somatica, la sindrome asteno-depressiva è causata da una serie di disturbi psico-emotivi.

In questo caso, il paziente viene inviato a uno psicologo e psicoterapeuta per confermare la diagnosi. Lo specialista prescriverà farmaci e psicoterapia.

Trattamenti di base

Conquiste della moderna farmacologia e psichiatria, corretta assunzione di farmaci consentire a una persona di dimenticare per sempre i sintomi inquietanti e il disturbo.

Ciò è realizzabile alle seguenti condizioni:

• la radice del disturbo asteno-depressivo non risiede nella malattia somatica (altrimenti gli antidepressivi sarebbero privi di significato);
• mancanza di autotrattamento;
• seguendo le raccomandazioni del medico, uno stile di vita sano.

Richiederà anche uno sforzo da parte del paziente stesso. I farmaci prescritti non sono una panacea e il medico non è onnipotente. Gli antidepressivi creano dipendenza e se una persona non contribuisce al trattamento, il loro effetto svanirà gradualmente.

In effetti, gli antidepressivi non fanno nulla. Aprono una sorta di "finestra" nei problemi che si sono accumulati, in modo che una persona riconsideri il proprio stile di vita, analizzi cosa l'ha portata esattamente a tale stato e cosa deve essere escluso per non ricadere in questa trappola.

Accelerare significativamente l'inizio del recupero mediante l'educazione fisica, la revisione della dieta, semplificando la routine quotidiana.

Dieta

Depressione astenoapatica molto comune va via anche senza farmaci abbastanza per seguire la dieta. Molti pazienti credono erroneamente che stiamo parlando di digiuno.

Dieta - non è fame e una dieta equilibrata. Implica il rifiuto di cibi piccanti e grassi.

La base della dieta dovrebbero essere cereali, frutta secca, legumi, noci, carne magra bollita, uova, verdure, latticini.

La maggior parte delle persone, avendo scoperto i sintomi del disturbo asteno-depressivo, soccombe alla persuasione di "mangiare con desiderio" in un fast food, in una pizzeria o, peggio ancora, beverlo con l'alcol.

Questo è particolarmente vero per le donne. Questo non può essere fatto. In primo luogo, i grassi appesantiscono notevolmente il corpo e ostacolano il metabolismo.

L'abuso di carboidrati può portare al diabete (e sullo sfondo della sindrome asteno-depressiva, la saturazione con i dolci potrebbe non verificarsi per molto tempo e a una persona sembra che ne abbia letteralmente mangiato un pezzo).

Certo, una tavoletta di cioccolato non porterà a un esito fatale. Ma è meglio fare invece con frutta secca e secca.

Sport

Contribuisce in modo significativo alla guarigione ragionevole esercizio. Quasi sempre, il disturbo asteno-depressivo è associato, tra l'altro, all'inattività fisica. Certo, non devi affrettarti a esaurirti su simulatori o bilanciere.

Devi sviluppare buone abitudini e aumentare gradualmente l'attività. Sarà utile:

Qualsiasi tipo di carico non dovrebbe far male al contrario, una sensazione di soddisfazione e alzando il tono.

Il metodo migliore per trattare qualsiasi malattia, inclusa la sindrome asteno-depressiva, è la prevenzione. Per questo sono adatti corsi di formazione con maestri qualificati in sviluppo personale, aderenza al regime quotidiano e lavorativo, erboristeria.

Astenia o solo stanchezza nervosa? Scoprilo dal video:

La sindrome asteno-depressiva è un tipo di disturbo psico-emotivo in cui vi è una perdita di interesse per la vita e difficoltà nel risolvere anche semplici compiti quotidiani. Questa non è ancora la depressione, con le sue complicazioni più gravi, ma non la qualità della vita a cui una persona è abituata.

Sintomi e manifestazioni della sindrome

Definire la sindrome asteno-depressiva è difficile a causa dei suoi sintomi estesi. Una persona che soffre di una malattia può essere tormentata da tutti i sintomi contemporaneamente, o solo da alcuni di essi, quelli che possono essere facilmente attribuiti alla semplice stanchezza. Di solito, i sintomi sono espressi nello stato depresso di una persona:

• perdita di interesse per la vita (non voglio andare da nessuna parte, non mi interessa niente, ecc.);
• irritabilità e manifestazione di aggressività per sciocchezze minori;
• difficoltà nel portare a termine quanto iniziato;
• rapido cambiamento di umore (l'apatia viene bruscamente sostituita da pignoleria e loquacità sfrenata);
• è difficile concentrarsi su una cosa;
• compaiono varie fobie che questa persona non ha precedentemente osservato (paura della folla, claustrofobia, ecc.);
• attacchi di paura irragionevole e panico;
• mancanza di appetito o, al contrario, voracità irrefrenabile.

Lo stato di salute asteno-depressivo è spesso accompagnato da disturbi del sonno: è difficile per una persona addormentarsi, ma è ancora più difficile svegliarsi e alzarsi dal letto, anche dopo molte ore di sonno.

I sintomi fisiologici sono i seguenti:

• male alla testa;
• attacchi di tachicardia;
• mancanza di respiro e sudorazione;
• vertigini e nausea;
• temperatura subfebbrile;
• irregolarità mestruali;
• impotenza;
• disordini gastrointestinali.

Alcune persone sviluppano i cosiddetti dolori mitici nel corpo. La falsa sindrome tormenta ogni volta diverse parti del corpo e delle articolazioni.

La sindrome asteno-depressiva colpisce non solo gli adulti, ma anche i bambini. I genitori dovrebbero prestare attenzione ai seguenti sintomi:

• isolamento e asocialità del bambino;
• improvvisa perdita di peso;
• cambia classe ogni mezz'ora;
• può rimanere sveglio tutta la notte o addormentarsi improvvisamente proprio durante il tuo gioco preferito.

La malattia asteno-depressiva dei bambini è solitamente associata a eccessivo stress mentale, inattività e mancanza di passeggiate all'aria aperta.

Cause della sindrome negli adulti

Per adottare misure tempestive per curare la depressione e impedire a una persona di sprofondare nella depressione, è necessario comprendere le vere cause del suo stato depresso. È problematico farlo, poiché le "radici" del problema, come i sintomi, hanno un raggio troppo ampio:

• predisposizione ereditaria ai disturbi mentali;
• ferite alla testa, anche quelle a cui non veniva data importanza;
• la presenza di malattie croniche palesi e nascoste;
• stress e shock psico-emotivi;
• stanchezza mentale e mancanza di sonno;
• violazioni dell'igiene del lavoro;
• esaurimento del corpo con beriberi;
• intossicazione del corpo (nicotina e alcol, nonché medicinali).

A tempi recenti gli esperti notano la diffusione della malattia asteno-depressiva, le cui cause risiedono nello stile di vita moderno:

• la ricerca delle benedizioni della vita, il desiderio di fare tutto: provvedere a se stessi e alla famiglia “per intero”, essere consapevoli di tutti gli eventi, rispettare la moda, ecc .;
• requisiti e aspettative eccessivi dall'ambiente, che una persona si sforza di soddisfare ad ogni costo;
• paura di perdere il lavoro, l'appartamento, la famiglia;
• un grande flusso di notizie fornite dai media, da Internet, da altre persone.

Essendo sotto tale pressione quotidiana, una persona prima o poi "si rompe". La sua attività "frenetica" è sostituita dall'apatia, si sviluppa una sindrome nevrastenica che rischia di trasformarsi in una profonda depressione.

È importante capire in tempo e non iniziare la sindrome. Può essere difficile per una persona stessa valutare adeguatamente la propria situazione asteno-depressiva. Diventa scontroso, odia il mondo intero e crede di essere criticato inutilmente. Molte persone ignorano questo problema. Ma anche il blues è una malattia e dovrebbe essere curato il prima possibile.

Diagnostica

Se una persona ha la sindrome asteno-depressiva, deve consultare un terapeuta, fare dei test e sottoporsi a un esame. Spesso tutto inizia con disturbi fisici. Il medico aiuterà a scoprire le malattie croniche come possibile causa principale:

• ingrossamento patologico della ghiandola tiroidea;
• squilibrio ormonale;
• diabete;
• epatite;
• tachicardia, ecc.

Se non vengono identificati disturbi gravi, la radice del problema risiede nei disturbi psico-emotivi. Allora dovresti consultare uno psicologo. Lo specialista analizzerà il fenomeno asteno-depressivo, studierà la storia della vita, determinerà il grado della sindrome e prescriverà cure, farmaci o sotto forma di sessioni psicoterapeutiche.

Antidepressivi

Il moderno trattamento farmacologico è molto efficace nei casi di vari tipi di depressione e depressione emotiva. Ma affinché questo metodo abbia successo, devono essere soddisfatte due condizioni:

1. Eliminare le cause fisiologiche della malattia (altrimenti l'assunzione di antidepressivi non avrà senso).
2. Non automedicare. La scelta dell'agente e il dosaggio sono raccomandati da un medico specialista.

Anche l'atteggiamento della persona stessa nei confronti del trattamento prescritto è importante. Deve sapere che le pillole non sono una panacea, ma solo un mezzo per sopprimere la sindrome. Nel tempo, si verifica dipendenza da antidepressivi e se entro la fine del trattamento farmacologico non sviluppi una tattica per prevenire i prossimi attacchi, sarà vano.

Gli antidepressivi sono in grado di far uscire una persona dalla sindrome asteno-depressiva, in modo che riconsideri adeguatamente le ragioni che lo hanno portato a uno stato depresso. Durante questa "tregua" bisogna agire: snellire la routine quotidiana, introdurre una dieta, iniziare a fare sport.

Dieta

Il crollo asteno-depressivo può essere trattato con la dieta. A volte i depressivi non sono necessari, è sufficiente stabilire una dieta sana. Come con qualsiasi dieta sana, è consigliabile evitare del tutto i cibi grassi. È più che sostituito da prodotti "energetici":

• cereali;
• noccioline;
• frutta secca;
• legumi.

Assicurati di avere proteine ​​​​sotto forma di carne magra e uova, vitamine, latticini.

Durante il blues, molti "catturano" il cattivo umore con i dolci. Le donne sono particolarmente colpevoli di questo. Questo non può essere fatto. I grassi appesantiscono lo stomaco e provocano un aggravamento dello stato asteno-depressivo. Un pezzo di cioccolato fondente non guasta. Ma è meglio mangiare qualche pezzo di albicocca secca, banana secca o ananas. Sarà più utile ed efficiente.

Sport

La terapia fisica dà ottimi risultati. La sindrome della depressione psico-emotiva, cioè asteno-depressiva, ha spesso cause ipodinamiche. Non è necessario iniziare immediatamente gli sport intensivi. Ma un graduale aumento dell'attività è un must:

1. Prendi l'abitudine di camminare prima di andare a letto. Prima mezz'ora. Poi un'ora. Dopo un po', vorrai andare più veloce, più ritmico e persino correre. Fare jogging è uno dei metodi migliori per bandire il blues.
2. Iscriviti per nuotare o ballare. L'acqua oi movimenti ritmici alla musica sono i più potenti antidepressivi naturali.
3. Studia un paio di complessi di esercizi terapeutici, per la schiena e tutto il corpo, soprattutto se il lavoro è sedentario, e fai esercizi al mattino o durante le pause. Nella lotta contro la sindrome saranno utili esercizi di respirazione o yoga.

Qualsiasi sport, che si tratti di ciclismo, aerobica o altre attività, dovrebbe portare piacere e la sensazione di respirare profondamente. Questo aiuterà sicuramente nel trattamento, aumenterà la vitalità.

Come prevenzione della sindrome asteno-depressiva, puoi utilizzare una varietà di metodi: auto-allenamento, erboristeria, aromaterapia, aderenza al lavoro e riposo. Tutto ciò può aumentare l'autostima e la vitalità.