Что принять при контакте с больным гриппом. Отслеживать симптомы болезни. Исследования немцев, англичан и французов

В холодную пору года подхватить грипп или иное респираторное заболевание достаточно просто, особенно при отсутствии должной профилактики.

В чем же заключается основная профилактика, как обезопасить себя от заражения, и что делать если контактировал с больным гриппом?

Контактировать с больным следует осторожнее

Что делать после контакта с больным гриппом в рабочее время? Если вы являетесь офисным сотрудником и приходится находиться в одном помещениисуже заболевшим, по возможности исключите близкий контакт, держитесь на расстоянии не менее одного метра. Если габариты офиса не позволяют этого сделать, используйте специальные медицинские маски.

Если по приходу на работу вы заметили заболевшего сотрудника, приобретите в аптечном киоске мазь Оксолин и наносите небольшое количество в каждую ноздрю. Этот недорого стоящий препарат обладает вирулицидным действием в отношении вирусов гриппа, а также других респираторных заболеваний.

Кроме этого, при наличии в помещении больного человека необходимо дважды в день проводить влажную уборку и проветривание. Хорошей альтернативой станет использование аромалампы с маслами чайного дерева, сосны или эвкалипта. Масла обладают бактерицидным действием и снижают риск заражения гриппом после контакта с больным.

Как не заболеть гриппом дома?

Что необходимо делать, если в доме больной гриппом? Если в семье заболели гриппом, в первую очередь больного родственника необходимо изолировать в отдельное помещение. Выдайте ему отдельные средства личной гигиены, постельное белье и посуду. По возможности каждые 2-3 часа проводите влажную уборку и проветривайте комнату, в которой находится больной.

В пределах семьи грипп распространяется очень быстро

Также не помешает использование ранее описанной мази Оксолин и медицинских масок. Если квартира достаточно большая (3-4 комнаты) - расставьте по дому несколько аромалапм. Использовать можно следующие масла: хвоя, чайное дерево, ладан, эвкалипт, лаванда. Масла обладают бактерицидным действием и снижают распространение вируса по дому.

Контакт с больным в общественном транспорте

Если было замечено, что рядом находится пассажир с явной симптоматикой гриппа или ОРВИ, по возможности увеличьте между вами расстояние на 1,5 метра. Это наиболее безопасная дистанция в данном случае.

Если уже был контакт с больным гриппом, что нужно делать по приходу домой? Специалисты в области медицины рекомендуют после такой поездки провести промывание полости носа с использованием раствора морской соли или любого другого назального спрея.

Общение с больными в компании или общественных местах

Что делать после общения с больным гриппом, если вы с зараженным в одной компании? Для начала необходимо сказать, чего не нужно делать. Первое заблуждение многих людей - это способность алкоголя уничтожать агентов респираторных инфекций. Конечно, алкоголь обладает некоторым дезинфицирующим эффектом, однако уничтожить вирус гриппа не способен. Поэтому употребление алкоголя в компании с целью исключить заражение вирусом - нецелесообразно.

Желательно ограничить общение с зараженными

Если после общения было замечено, что больной является носителем вируса гриппа, исключите дальнейшее с ним общение. Промойте руки тщательно с мылом и держитесь на расстоянии не менее одного метра от зараженного.

Медикаментозная профилактика гриппа

Какую выбрать профилактику гриппа, если дома или на работе кто-то уже болеет? Сегодня в аптеках можно приобрести огромное количество профилактических средств, направленных на защиту от респираторных инфекций, в том числе и гриппа.

Наиболее простой профилактической мерой после контакта с больным является тщательное промывание полости носа теплой водой.

Наиболее эффективными считаются растворы с добавлением соли или водный раствор натрия хлорида (физраствор). Однако, такая манипуляция имеет некоторые минусы:

• процедура достаточно сложна и еене удобно проводить, находясь на рабочем месте;
• при наличии насморка промывание может усугубить данное состояние и ухудшить отхождение секрета.

Как уберечь себя и какие предпринять, меры чтобы не заразиться гриппом при контакте с больным?В самый разгар простудных заболеваний, когда риск контакта с больным достигает максимальной отметки врачи, рекомендуют проводить промывание носа утром, перед выходом и в вечернее время по возвращении домой. В течение дня рекомендуется использовать оксолиновую мазь, нанося в носовые отверстия или как альтернативу - эвкалиптовое масло.

• обильно промыть нос раствором натрия хлорид или солевым;
• нанести масло эвкалипта или Оксолин.

• В период эпидемии или после контакта с больным исключите контактирование ваших рук с лицом и глазами. Вирус гриппа очень легко остается на ладонях и с легкостью проникает через слизистые.
• При нахождении с зараженным в одном помещении, максимально ограничьте себя от контакта с ним. Избегайте телесных контактов, прикосновений к предметам заболевшего. Желательно ежечасно промывать руки с мылом или использовать антисептики, продающиеся в виде спрея или влажных салфеток.
• В период развития инфекции исключите употребление алкогольных напитков и курение. Они значительно снижают защитные функции иммунной системы, пересушивают слизистую носоглотки, за счет чего организма становится более уязвимым перед вирусом.
• Независимо от температурного режима на улице как можно чаще проветривайте помещение, в котором находитесь. Перед данной процедурой следует одеть верхнюю одежду или выйти в другую комнату.
• Включите в рацион питания продукты с максимальным количеством витамина С - это главный помощник иммунной системы. При отсутствии противопоказаний также рекомендует пропивать витаминный комплекс с содержанием В2, В6 и В12. Данные микроэлементы являются эффективной профилактикой гиповитаминоза, а значит, риск заражения гриппом после контакта значительно снижается.

После контакта с больным тщательно мойте руки

Придерживаясь этих простых правил, вы сможете защитить себя от гриппа в период эпидемии, и снизить риск заражения после контакта уже с заболевшим.

Эпидемия гриппа уже давно стала неотъемлемым атрибутом осенне-зимнего периода. Эпидемиологи могут прогнозировать, но сказать наверняка, когда стоит ожидать основной вспышки вируса они не могут. Поэтому нужно подготовиться заранее. Если вы не хотите стать очередной жертвой этого недуга, и задаетесь вопросом как не заразиться гриппом, не прибегая к изоляции от социума , вам стоит взять на вооружение несколько практичных советов. Они помогут уменьшить вероятность заражения при контакте с больными .

Факт . В 18 веке англичане считали, что заболеваемость гриппом зависит от влияния звезд, планет и луны. С их точки зрения, только так можно было объяснить такое внезапное появление и стремительное распространение болезни. Поэтому грипп на английском звучит как «influenza». Это слово заимствовано от итальянского «influentia», что значит «влияние». А французы окрестили эту болезнь словом «gripper», что переводиться как «крюк» или «схватить».

1. Для начала, поменьше прикасайтесь к лицу , в особенности не стоит тянуться руками ко рту, носу и глазам. Вирус, который уже возможно находится среди микроскопической грязи на ваших ладонях, с легкостью может перебраться на уязвимую слизистую оболочку.

2. Что бы ваши руки не стали временным пристанищем для инфекции, ограничьте телесные контакты с людьми и чужими предметами. Однако полностью избежать таких контактов, конечно же, невозможно: то руку пожать нужно, то одолжить что-то на работе, не говоря уже о , которые вам протягивают в виде сдачи. Поэтому, что бы не заразиться гриппом, почаще мойте руки , как положено, с мылом, не забыв их вытереть досуха (не советуем доверять сушилкам для рук). Нелишним будет иметь при себе салфетки с содержанием спирта , и регулярно вытирать ими руки, особенно после посещения общественных мест: транспорта, уборной, лифта и так далее.

3. Если вас не смущают пристальное внимание к вашей персоне и недоуменные взгляды окружающих, носите на лице специальную маску, которую можно купить в аптеке . Стопроцентной защиты от витающих в воздухе вирусов она не даст, но все-таки сведет проникновение болезнетворных организмов к минимуму. Защитить руки помогут перчатки, а глаза – очки . Все эти меры предосторожности наиболее актуальны в общественном транспорте, где вероятность заражения гриппом стремится к максимуму: в силу замкнутости пространства, недостаточной циркуляции свежего воздуха и огромного числа потенциальных носителей инфекции, как тех, которые едут вместе с вами, так и тех, кто находился в транспорте задолго до вас.

4. Еще один барьер от вирусов и инфекций можно создать, смазав нос изнутри оксолиновой мазью, эвкалиптовым маслом или борным вазелином . Особое внимание хотелось бы уделить эвкалипту, так как его пары невероятно полезны при простудных заболеваниях и их профилактике. Поэтому, не мешает сделать отвар из листьев эвкалипта, и поставить неподалеку от вас.

Факт . Самой опасной болезнью 20 века была пандемия гриппа родом из Испании. По приблизительным подсчетам в период с 1918 по 1919 года, она погубила от 50 до 100 миллионов человек по всему миру. Всего за 6 месяцев «Испанка» унесла человеческих жизней больше, чем СПИД за 24 года, и больше, чем черная чума и оспа за 50 лет.

5. Если хотите уменьшить риск заражения в период эпидемии гриппа, ограничьте себя в курении и алкоголе . Спиртные напитки, как и табачный дым, способны серьезно подорвать . Однако, кроме ослабления защитных функций организма, алкоголь и сигареты пересушивают слизистую, что делает ее более уязвимой к проникновению инфекций.

6. Почаще проветривайте помещение – грипп не любит свежего и прохладного воздуха . Однако не забывайте облачаться в дополнительную теплую одежду, когда откроете окна, особенно это касается тех, кто не увлекается .

7. Витамин C – главный боезапас на вооружении иммунной системы. Поэтому стоит увеличить потребление продуктов содержащих этот полезный витамин , если хотите, что бы организм эффективней реагировал на угрозы заражения болезнетворными организмами. Помимо цитрусовых фруктов, витамин C, даже в большем количестве, чем в лимонах и апельсинах, можно найти в киви, болгарском перце, укропе, зеленой петрушке, хрене и шиповнике , из которого можно сделать настой.

Следуя этим простым советам, вы сможете защититься от вируса в период эпидемии и уменьшить риск заразиться гриппом при контакте с потенциально больными коллегами по работе и членами семьи. Да и в обычные дни, придерживаться этих правил не помешает, и тогда вы сведете к минимуму вероятность подцепить какую-нибудь болячку. Будьте здоровы.

Инструкция

Сократите риск заражения членов своей семьи, если есть возможность, находитесь в отдельном помещении. Если такой возможности нет, попросите свою не походить к вам ближе, чем на полтора-два метра, на таком расстоянии при и находится большая концентрация вирусов в воздухе. Пользуйтесь только отдельной посудой и полотенцем. Свою зубную щетку держите отдельно от других. Носите маску и меняйте ее каждые два часа.

Проветривайте помещение, открывайте окно на 20-30 минут. Делайте это регулярно, три-четыре раза в день. Так вы сократите количество вирусов, находящихся в воздухе. В помещениях разложите растения, обладающие фитанцидными свойствами - лук и чеснок, а также употребляйте их ежедневно. На поместите полоски бумаги, на которые капните несколько капель эфирного масла - пихтового, соснового, можжевельника т.д. Масло будет испаряться и обезвреживать воздух .

Настаивайте на том, чтобы ваши близкие питались полноценно и избегали разных диет во время риска заражения. Рацион должен включать достаточное количество свежих овощей и фруктов - в них , минералы и флавоноиды, которые обладают противовоспалительными свойствами. Следите за тем, что бы вы и ваши близкие пили цитрусовые соки, отвар шиповника и клюквенный морс, а также включили в рацион легкоусвояемые белки, организму для выработки антител к вирусам и бактериям.

Если дома находится больной гриппом , особенно актуальным становится соблюдение правил личной гигиены. Почаще мойте руки с мылом и умывайте лицо. Используйте одноразовые носовые платки. Чаще проводите влажную уборку помещений, протирайте влажной тряпкой или ватным диском со спиртом все предметы, которыми вы пользуетесь вместе со своей семьей: телефонную трубку, пульт от телевизора и прочие принадлежности, на которых в течение дня могут скапливаться .

Используйте средства профилактики. Попросите свою семью смазывать носовые ходы оксалиновой мазью и принимать профилактические противовирусные препараты, готовые формы можно приобрести в аптеке. В качестве специфической профилактики членам вашей семьи можно сделать .

Видео по теме

Человек, даже с крепким здоровьем, может заразиться и заболеть, особенно, в холодный период года, когда резко возрастает число вирусоносителей. Казалось бы, ничего страшного: неприятно, конечно, но ведь все болеют, надо лишь полечиться, и через какое-то время все будет в порядке. Но вот проблема: в доме находится маленький ребенок и надо сделать все возможное, чтобы он не заразился.

Инструкция

Если позволяют жилищные условия, заболевший человек должен быть изолирован от ребенка. В идеале, если он будет находиться в своей комнате вплоть до выздоровления, не контактируя с малышом. К сожалению, в большинстве случаев это просто нереально, особенно, если заболела мама ребенка. Поэтому возьмите за строгое правило: заболевший член семьи должен перед тем, как зайти в помещение с ребенком, надеть медицинскую маску.

Обязательно простерилизуйте всю посуду, которой пользуется ребенок. Его постельное и нательное белье, а также одежду регулярно стирайте и проглаживайте утюгом.

Ежедневно проводите влажную уборку в помещении, где находится малыш. Регулярно проветривайте комнату (например, во время прогулок).

Если малыш находится на , он получает с материнским молоком антитела, защищающие его от инфекции. Разумеется, 100%-й гарантии это не дает, поэтому в качестве средства профилактики можно закапывать ему в носик несколько капель грудного молока. Это дополнительно защитит его носоглотку, ведь заражение в большинстве случаев происходит воздушно-капельным путем через органы дыхания.

Холодное время года, с октября по март, является самым опасным в плане заболеваемости респираторными вирусными инфекциями, в частности гриппом. Этот возбудитель, по сравнению с другими типами вирусов, обладает некоторыми особенностями, которые определяют комплекс мероприятий по профилактике заражения, особенно если в семье уже имеется пациент с симптомами гриппа.

Эпидемиологические особенности вируса гриппа

О том, что этот вирус способен постоянно видоизменяться, знает каждый. Он представлен двумя типами, А и В, которые мутируют почти каждый год, поэтому человек, уже переболевший гриппом, следующей осенью или зимой может снова заболеть. Наиболее мобилен в смысле мутаций вирус типа А, его распространение в виде эпидемий регистрируется каждые 1–2 года. Причем заболевание всегда начинается остро, протекает бурно и часто приводит к серьезным осложнениям. Вирус гриппа типа В, напротив, более устойчив к мутациям, его распространение повторяется через 3–6 лет, а клиническая картина инфекции более однородна и процесс развивается постепенно.

Опасность заразиться гриппом грозит всем людям, так как к новому штамму вируса ни у кого нет естественного иммунитета (если не рассматривать создание искусственного иммунитета посредством вакцинации). Но наиболее подвержены заражению дети, пожилые люди, а также пациенты любого возраста, страдающие сопутствующими хроническими заболеваниями.

Вирус гриппа обладает очень выраженной тропностью к слизистой оболочке дыхательных путей, то есть он способен мгновенно прикрепляться к клеткам эпителия и сразу начинать свою разрушительную деятельность. Именно поэтому у гриппа самый короткий инкубационный период (от заражения до появления симптомов болезни) – от нескольких часов до одних суток. Симптоматика проявляется остро и быстро развивается, повышается температура тела сразу до значительных цифр (39–40 градусов), пациента мучает сильнейшая головная боль и ломота в суставах, развивается резкая слабость. Затем к этим признакам присоединяются насморк, кашель, далее инфекция может распространяться по дыхательным путям, поражать другие внутренние органы.

При дыхании, кашле или чихании вирус гриппа вместе с мельчайшими частицами слюны и слизи попадает во внешнюю среду (это воздушно-капельный путь распространения). Если рядом находится здоровый человек, то при отсутствии индивидуальных средств защиты возможность заражения гриппом приближается к 100 %. Скученность людей, высокая влажность и низкая температура воздуха, которые очень любит вирус, а также плохие эпидемические и гигиенические условия в помещении – все эти факторы способствуют чрезвычайно быстрому распространению этой опасной инфекции.

Из воздуха, особенно в помещении, вирусы могут оседать на предметах мебели и одежды, на игрушках и посуде. Затем они с рук могут попасть в рот, например, вместе с пищей. В эпидемиологическом плане этот путь заражения (пероральный) не играет такой значительной роли, как воздушно-капельный, но в масштабе отдельно взятой квартиры и семьи, когда кто-нибудь уже болеет гриппом, его нельзя списывать со счетов.

Каковы срочные меры по профилактике гриппа

Все вышеперечисленные особенности гриппозного вируса и способы заражения необходимо учитывать, если в семье заболел ребенок или взрослый. В первую очередь, конечно, необходимо вызвать участкового врача, который, диагностировав грипп, назначит схему лечения: медикаменты, строгий постельный режим, обильное теплое питье, легкие овощные, фруктовые или мясные блюда согласно аппетиту пациента.

Обеспечив больному все условия для выздоровления, необходимо подумать и о других членах семьи, которым также угрожает опасность заболеть гриппом. Для этого важно провести мероприятия, цель которых – максимально снизить концентрацию вируса гриппа в воздухе квартиры, что уменьшит его инвазивность (способность заражения человека) и в значительной мере обезопасит здоровых людей. Эти меры следующие:

• Постараться изолировать заболевшего члена семьи в отдельной комнате, что дополнительно создаст хорошие условия и для него (не будет лишнего шума и других раздражающих факторов).
• Как можно чаще проветривать комнату больного, а также всю квартиру. Вирус гриппа очень летуч и при хорошей вентиляции и открытых окнах быстро покидает помещение. Самое оптимальное время проветривания – утро и вечер, по возможности можно делать это чаще.
• Обязательная влажная уборка помещения, причем не только пола, но и всех поверхностей, на которые может осесть из воздуха вирус гриппа: столешниц, подоконников, стекол, предметов дизайна. Именно поэтому, как только человек заболел, лучше убрать из его комнаты все лишние предметы, что создаст наилучшие условия для уборки помещения и, следовательно, защиты от гриппа других членов семьи. По возможности уборку следует осуществлять 2 раза в день, используя щадящие дезинфицирующие средства.
• Использовать для больного только индивидуальный комплект посуды (чашку, тарелку, ложку и вилку), после употребления мыть его дезинфицирующими растворами. Эта мера профилактики, учитывая преимущественно воздушно-капельный путь распространения гриппа, не имеет такого важного значения, как, к примеру, при кишечных инфекциях. Но, помня о возможности перорального пути заражения гриппом в ограниченном помещении (квартире), ее необходимо соблюдать.
• Использование марлевой маски самим больным, что резко снижает выделение им гриппозного возбудителя в окружающую среду.
• Применение природных борцов с вирусами гриппа, выделяющих сильные фитонциды: чеснока и лука. Эти овощи можно развесить в комнатах и почаще употреблять в пищу в свежем виде.

Другие мероприятия по срочной профилактике направлены на создание условий, при которых вирус не может попасть в дыхательные пути здорового человека, даже при его высокой концентрации в воздухе. Из них можно отметить два самых главных пункта:

• Обязательное использование индивидуальных средств защиты. Прежде всего, это марлевая повязка, или маска, которая при постоянном ношении в квартире в несколько раз снижает риск заражения гриппом. Необходимо иметь такие маски, лучше одноразовые, для всех членов семьи и менять их каждый день. Если это невозможно осуществить, то использованные марлевые повязки можно стирать и затем проглаживать очень горячим утюгом.

Еще можно посоветовать резиновые перчатки, в которых нужно осуществлять влажную уборку комнаты, где лежит больной гриппом, а также мытье использованной им посуды.

• Обработка слизистой оболочки носа специальными лекарственными препаратами:
  • оксолиновой мазью 0,25-процентной (смазывать полость носа 2–3 раза в день);
  • мазью «Виферон», которая обладает также иммуностимулирующим действием (3–4 раза в день);
  • мазью Флеминга, это одно из гомеопатических средств, которое используется как для профилактики, так и для лечения гриппа (2–3 раза в день);
  • мазью «Звездочка», которой обрабатывается не слизистая оболочка, а кожа под носом и вокруг ноздрей (1–2 раза в день).

Все эти меры по срочной профилактике гриппа, если в семье уже есть заболевший этой опасной инфекцией человек, необходимо знать и обязательно выполнять. Тогда остальные члены семьи получат шанс не заболеть и сохранить свое здоровье.

Что можно сделать перед ожидаемой вспышкой или эпидемией гриппа

Ежегодно вспышки гриппа становятся причиной временной потери трудоспособности очень многих людей; нередко, к сожалению, развиваются и серьезные осложнения. В группе повышенного риска находятся дети, беременные женщины, работники медицинских и детских учреждений, пожилые люди. Поэтому государство принимает особые меры, которые призваны снизить заболеваемость гриппом.

Прежде всего, это профилактика заражения с помощью вакцины. Специалисты-вирусологи постоянно изучают поведение гриппозного вируса, характер его мутаций и распространения. Делают прогнозы относительно того, какой штамм будет угрожать населению в ближайшее время. На основании этих данных иммунологи разрабатывают специальную вакцину, которая будет эффективна только против данного вирусного штамма. Затем эта вакцина поступает в сеть лечебно-профилактических учреждений.

Она содержит частицы убитых или ослабленных вирусов, которые при попадании в организм человека вызывают массированную выработку антител, способных в дальнейшем справиться и с активными микроорганизмами. Но, чтобы образовалось достаточное количество антител, необходим определенный промежуток времени. Обычно это 1–2 месяца перед ожидаемым началом вспышки или эпидемии гриппа, поэтому прививки начинают делать в октябре-декабре.

Противогриппозная вакцинация является для населения полностью бесплатной, каждый человек может прийти в поликлинику и сделать прививку. Она практически безболезненна и не вызывает побочных явлений. Как показывают годы использования вакцинопрофилактики, данная мера является самой эффективной в предупреждении заболеваемости гриппом, значительно укрепляя иммунитет и помогая ему справиться с инфекцией даже при высочайшей степени инвазивности вируса.

Кроме профилактики методом прививок, можно воспользоваться и такими всем известными способами, как:

• противовирусные мази, наносимые на слизистую оболочку носа (оксолиновая, «Виферон»);
• противовирусные препараты в таблетированной форме («Ремантадин», «Арбидол»);
• интерфероны и индукторы интерферонов («Гриппферон», «Амиксин», «Кагоцел»).

Их необходимо использовать, когда в ближайшем окружении уже есть заразившиеся гриппом люди, а также в самом начале заболевания. Причем принимают препараты не однократно, а по специальной схеме, которую разрабатывает доктор.

О профилактике любых инфекций, в том числе и гриппа, нельзя забывать на протяжении всего года. Очень важно постоянно укреплять иммунитет посредством закаливания, физкультуры, полноценного питания, отказа от вредных привычек.

Простуда - резкое охлаждение тела, которое является главным условием, предрасполагающим к заболеванию.

Грипп – это тяжелая вирусная инфекция, женщин и детей всех возрастов и национальностей. Эпидемия этого заболевания случается ежегодно в холодное время и «укладывает в постель» порядка 15 % населения земного шара.

Острое респираторное заболевание (ОРЗ), или острая респираторная вирусная инфекция (ОРВИ) охватывает большое количество заболеваний, во многом похожих друг на друга. Главное их сходство в том, что причиной заболеваний являются вирусы, которые попадают в организм при дыхании через рот или носоглотку.

Симптомы гриппа

Инкубационный период (время скрытого развития в организме внедрившихся в него болезнетворных организмов до появления заметных внешних симптомов заболевания), как правило, длится 1-2 дня, но может продолжаться до 5 дней
В зависимости от тяжести заболевания выделяют несколько форм гриппа:
Легкая форма гриппа не повышает сильно температуры тела, максимально может возрасти до 38°С
Среднетяжелая форма сопровождается повышением температура до 38,5-39,5°С и классическими симптомами заболевания: обильное потоотделение, слабость, светобоязнь, головная боль, катаральные симптомы, покраснение мягкого неба и задней стенки глотки, ринит (насморк) и другие.
При развитии тяжелой формы гриппа температура тела поднимается до 40-40,5°С. Вдобавок появляются судорожные припадки, галлюцинации, сосудистые расстройства (носовые кровотечения, точечные кровоизлияния на мягком небе) и рвота.
При гипертоксической форме гриппа возникает серьезная опасность летального исхода (смерти), особенно для больных из группы риска (дети, пожилые люди, люди с ослабленным иммунитетом).

Так что когда температура начинает зашкаливать или вы себя чувствуете плохо, скорее вызывайте врача, он поможет справиться с болезнью.

Профилактика заболевания

Если хотите не заболеть, то вам может помочь следующее:

1. Прививка

Основной метод профилактики против множества инфекционных заболеваний - вакцинация. Прививка ставится не от ОРЗ, ОРВИ, не от простуды, а от гриппа. Вакцинация рекомендуется всем, кто старше 6-месячного возраста. Оптимальным временем для проведения вакцинации против гриппа в Северном полушарии является осенний период - с сентября по ноябрь.

Минусы прививок:
Заболеть все равно можно. Ошибочно полагать, что прививка полностью спасет от гриппа. Даже после вакцинации им всё равно можно заболеть, но в более легкой форме, перенести которую будет легче.
Не навсегда. Вакцина против гриппа не обеспечивает длительной защиты, т. е. антитела, которые образовались после прививки, постепенно исчезают. В крови продолжает циркулировать лишь небольшое количество, которого в большинстве случаев не хватит для защиты иммунной системы. Одна прививка делается на определенный срок, а не навсегда.
Существуют противопоказания. Это серьезные аллергические реакции на предыдущие введения вакцины, аллергия к компонентам вакцины (например, к белку куриных яиц), беременность, острое заболевание с температурой.
От прививки можно заболеть. После вакцинации возможно повышение температуры, озноб или недомогание. Впрочем, такой вариант встречается меньше чем в 1% случаев. Продолжительность такой реакции не более 1-2 дней.

2. Специализированные препараты

В преддверии эпидемий терапевты и иммунологи рекомендуют активизировать защитные силы организма при помощи иммуностимуляторов. Природные иммуностимуляторы – это эхинацея пурпурная, женьшень, лимонник, элеутерококк, родиола розовая. Для лечения и профилактики можно использовать препарат интерферон (аэрозоль в нос).

Минусы иммуностимуляторов:
Иммуностимуляторы - это препараты с недоказанной эффективностью.
Для использования противовирусных средств, иммуностимуляторов и иммуномодуляторов существует ряд противопоказаний, например тяжелые заболевания печени и почек, а также беременность.

3. Общеукрепляющие меры

Витамины и микроэлементы. Особенно здесь важна аскорбиновая кислота (витамин С), которая способствует повышению сопротивляемости организма. Витамин С применяют внутрь по 0,5-1 г 1-2 раза в день. Ешьте как можно больше фруктов и овощей. Не нужно забывать, что большое количество витамина С содержится в соке квашеной капусты, а также цитрусовых - лимонах, киви, мандаринах, апельсинах, грейпфрутах.

Закаливание - важнейший метод профилактики различных простудных заболеваний в нашем климате. Оно позволяет нормализовать функцию дыхательных путей при охлаждении, что снижает дозу вируса, попадающего в организм при заражении. Поэтому путем закаливания можно если и не полностью избежать простуды, то снизить чувствительность к ней.

Эти мероприятия должны проводиться ежедневно и длительно, это должно быть образом жизни.

4. Избегать стрессов, переутомлений и простуд

Если вы серьезно перегружаете свой организм физической или умственной работой, находитесь в состоянии стресса или депрессии, то ваш иммунитет ослаблен, а значит, вы даете возможность вирусу с легкостью обосноваться в вашем организме. Одеваться так, чтобы не замерзнуть, не составит труда. А вот, к сожалению, от стресса и депрессии не так-то просто избавиться. Не всегда и всё от нас зависит.

5. Избегать заражения

Заразиться гриппом или ОРЗ можно при контакте с больным человеком. Поэтому в период эпидемии, чтобы снизить риск заболевания, нужно стараться не появляться в местах, где много людей (хотя для заражения достаточно и одного больного человека). А если в семье есть заболевшие, их нужно изолировать, выделить им свою посуду. Но, к сожалению, порой в начале заболевания бывает трудно понять, что родственник или близкий человек уже болен, а заражать он уже может. Зачастую мы это замечаем только тогда когда или сами подхватили инфекцию от него.

Одним из наиболее распространенных и доступных средств для профилактики гриппа является ватно-марлевая повязка (маска). Однако это недостаточно эффективный метод защиты себя, а при заболевании - окружающих от заражения.

6. Народные средства

Мнение нашего врача таково: «Грипп - не та болезнь, которую можно вылечить самому чесноком и паром над картошкой». Но, к сожалению, не всегда есть возможность обратиться к врачу, то очереди в поликлиниках слишком длинные, иногда просто не получается по времени, а бывает, что финансовой возможности нет. Поэтому народные средства могут стать незаменимыми помощниками. И даже если вы соблюдаете рекомендации врача, народные средства можно использовать параллельно, как дополнительное лечение.

Существует масса народных рецептов, которые мы узнаем из средств массовой информации или от знакомых. Так, например, лук, чеснок, морковка, алоэ – признанные борцы с простудой и гриппом. Кто-то лечится даже хозяйственным мылом, намазывая им нос. Эти способы известны многим и наверняка в каждой семье есть свои бабушкины рецепты. Вот некоторые их них:
В кружку добавляется 100 граммов горячего чая, 100 граммов красного вина, 100 граммов малинового варенья. Все это перемешать, выпить горячим и лечь в постель.
Приготовить настой листьев шалфея лекарственного в соотношении 1:20 и пить его по 1/4 стакана 3 раза в день при острых респираторных заболеваниях и затяжных бронхитах. Настой шалфея обладает противовоспалительным, антисептическим, смягчающим, вяжущим и кровоостанавливающим действиями.
Взять 3 ст. ложки сухих измельченных листьев ежевики сизой, залить 0,5 л кипяченой воды, варить на слабом огне 7-10 минут, настоять полчаса-час, процедить и пить по 1/2 стакана 2-3 раза в день при простудных заболеваниях и гриппе. Отвар листьев ежевики обладает противовоспалительным, бактерицидным, потогонным, отхаркивающим и успокаивающим эффектами.
Взять 100 г пчелиного меда (желательно липового), отжать сок одного лимона и растворить все это в 800 мл кипяченой воды. Выпить в течение дня при простуде или гриппе.
Смешать в равных весовых отношениях сухие цветки и ягоды малины. 2 ст. ложки смеси заварить в фарфоровом чайнике стаканом крутого кипятка, настоять 12-15 минут и пить теплым, растворяя мед по вкусу, по полстакана - стакану 3-4 раза в день при заболеваниях органов дыхания и гриппе. Мед, особенно липовый, оказывает сильное потогонное действие. Эффект его усиливается при сочетании с чаями, настоями и отварами цветков липы, плодов и листьев малины, травой мать-и-мачехи и других лекарственных растений.

К народным методам лечения и профилактики простудных заболеваний можно отнести и следующие дополнительные меры:
Туалет носа: мытье 2 раза в день передних отделов носа с мылом. При этом механически удаляются чужеродные структуры, попавшие в полость носа с вдыхаемым воздухом.
Полоскание горла растворами марганцовки, фурациллина, соды, ромашки.
Промывание полости носа настоем лука с медом (сахаром) с помощью пипетки. Рецепт настоя: 3 столовых ложки мелко нарезанного лука залить 50 мл теплой воды, добавить 1/2 чайной ложки меда (сахара), настоять в течение 30 минут.
Смазывание слизистой носа масляным настоем чеснока с луком. Рецепт настоя: растительное масло в стеклянной посуде выдерживается 30-40 минут в кипящей воде. 3-4 дольки чеснока и 1/4 лука мелко нарезать, залить охлажденным приготовленным маслом. Смесь настаивается в течение 2 часов и процеживается.
Ингаляции в течение 2-3 минут. В 300 - граммовую кружку налить воды, вскипятить, добавить 30-40 капель настойки эвкалипта, или 2-3 ложки кожуры картофеля, или 1/2 чайной ложки соды.
Теплые ножные ванны с горчицей в течение 5-10 мин., после чего стопы растираются какой-либо разогревающей мазью.

Минусы народных методов:

Данные методы не вполне надежны, ведь нет никаких гарантий, что, приняв эти снадобья, вы действительно излечите болезнь

Лук и чеснок нельзя использовать при заболеваниях ЖКТ, и вообще данные растения имеют слишком специфичный аромат. И употреблять их в течение дня крайне проблематично. К тому же вкус лука, чеснока и алоэ не многие любят.

Народные методы смогут помочь только, если болезнь протекает в легкой форме и без осложнений.

Если же избежать гриппа (или другого ОРВИ) не удалось, то очень важно следовать следующим рекомендациям:
при первых симптомах заболевания вызвать врача на дом и строго соблюдать все его рекомендации;
соблюдать постельный режим;
максимально ограничить свои контакты с домашними, особенно детьми, чтобы не заразить их;
чаще проветривать помещение;
все лекарственные препараты применять ТОЛЬКО по назначению врача.