Во время месячных можно купаться.

Отпуск и поездку на море мы обычно ждем с большим трепетом, стараясь учесть все обстоятельства, чтобы сделать отдых как можно более приятным. Но это не всегда удается, нет-нет, да и слышатся жалобы девушек «месячные выпадают на отпуск, а я еду на море». Что делать в этом случае, стараться перенести отпуск или с месячными на море все же можно замечательно провести время? Давайте подумаем вместе, как сделать, чтобы месячные в отпуске не беспокоили.

Месячные на море - что делать?

Конечно, все зависит от особенностей организма – некоторые девушки настолько плохо себя чувствуют во время месячных, что им никакого моря не надо, на кровать бы лечь в позу эмбриона, да чтобы никто не трогал. В этом случае, конечно, лучше подумать о перенесении отпуска. Но если все сомнения связаны с чисто гигиеническими соображениями, то прекратите переживать, месячные отдыху на море не помеха. Единственное что вам надо делать, это запасаться тампонами или приобрети менструальную чашечку. И то и другое гигиеническое средство сделает возможным купание при месячных в море без последствий для организма. Гинекологи, конечно, не советуют купаться при месячных, так как в приоткрытую шейку матки могут попасть бактерии. Но если уж искупаться очень хочется, то делать это можно, только после выхода из воды тампон нужно сразу же поменять. Но все же первые два дня, когда месячные обильные, желательно от погружений в воду удерживаться.

Также существует опасность увеличения кровотечения, если вода слишком теплая. По этой же причине во время месячных стоит избегать посещений саун, бань и отказываться от косметических процедур, предполагающих нагревание. Загар тоже попадает под запрет, но только в самое жаркое время суток, в утренние и вечерние часы можете греться на солнышке себе на здоровье. Правда, загореть до черноты вряд ли получиться – во время менструации женский организм практически прекращает выработку меланина, отвечающего за потемнение кожи.

Месячные в отпуске: выбираем купальник

Может случиться такое, что менструальная чаша или тампон подведет, чтобы избежать конфуза, нужно правильно подобрать купальник. Пускай он будет темного цвета, парео тоже должно быть темным. В этом случае, даже если случиться «авария», вы сможете спокойно добраться до кабинки для переодевания. Скажете, что не нравятся темные купальники? Ну вас же никто не заставляет ходить в них весть отпуск, примите эти дополнительные меры предосторожности только в первые два дня, когда выделения самые обильные. В остальное время возможность протекания существенно снижается. Ну а если вы на 100% доверяете своему средству гигиены, то надевайте купальник того цвета, который больше по вкусу.

Не хочу быть в отпуске с месячными!

Если вы категорически не хотите, чтобы месячные начались на море, можно попробовать отодвинуть их приход на более раннюю или позднюю дату. Существует несколько способов «обмануть» организм, например, или наоборот их наступление. Но стоит быть с такими манипуляциями крайне осторожной, а еще необходимо учесть, что чувствительный женский организм может отреагировать на смену климата смещением дня начала менструации. Поэтому вы рискуете не угадать, и на море месячные все же пойдут. Более эффективный способ сделать так, чтобы месячные на море не пошли, это использовать противозачаточные таблетки. Нужно просто не делать перерыва в приеме контрацептивов, тогда месячные посетят вас только в следующем месяце. Но такие эксперименты могут быть опасными, а потому проводить их надо только под контролем гинеколога. И подходит такой способ только тем, кто принимает противозачаточные таблетки постоянно, специально перед поездкой на море начинать прием не стоит.

И дети, и взрослые просто обожают купаться. К сожалению, не всем повезло жить около воды. И как хорошо на отдых во время отпуска или каникул съездить на море, надеясь на хорошую погоду и… планируя график в соответствии со своим менструальным циклом.

Последнее, кстати, не всегда удается, коварные «красные дни» могут «атаковать» совершенно внезапно, ведь цикл имеет свойство сдвигаться в ту или иную сторону от стресса или резкой смены климата (именно то, что нередко происходит при перелетах в другую страну). И вот, наступает тот момент, когда женщина задается вопросом: можно ли купаться на море при месячных?

Согласно результатам опросов, 80% женщин на это вопрос отвечают, что нельзя. Трудность заключается в том, что опрошенные в большинстве своем и сами не знают, почему именно. Давайте попробуем разобраться.

Можно ли купаться во время месячных: немного о физиологии

Месячные, или менструация – это кровянистые выделения из половых путей. Кровь выделяется по причине отторжения эндометрия внутри полости матки. Обычно критические дни длятся от 3 до 7 дней. У здоровой женщины в репродуктивном возрасте, при условии отсутствия беременности, менструация должна идти каждый месяц примерно в одно и то же время. Перерыв между месячными в норме составляет от 21 до 35 дней.

Влагалище и матку соединяет полое тело – шейка матки. Канал в шейке называется цервикальным. В цервикальном канале выделяется слизь, которая плотно закупоривает проход и препятствует проникновению в мышечный орган болезнетворных микроорганизмов. Но во время «красных дней» цервикальный канал становится немного шире, и вместе с кровью слизистая пробка уходит, открывая доступ в матку. Кроме того, в этот период иммунитет в организме немного снижается, что также усугубляет ситуацию.

При несоблюдении правил гигиены во время месячных инфекция с легкостью может проникнуть в полость матки, вызвав неприятное заболевание под названием эндометрит (воспалительный процесс в поверхностном слое эндометрия). Не стоит также забывать, что эти несколько дней матка изнутри, грубо говоря, представляет собой одну сплошную рану, что ещё больше повышает шанс развития инфекционно-воспалительных заболеваний.

Учитывая все вышеперечисленное, гинекологи настоятельно не советуют купаться (особенно без использования средств личной гигиены) не только в море, но даже в бассейне, озерах и водоемах. Кроме того, при менструации не рекомендуется принимать горячие ванны, ведь это может спровоцировать кровотечение.

Как можно отсрочить месячные?

Отпуск на море, конечно же, долгожданное и приятное событие. Очень многие девушки, у которых по календарю намечаются месячные, задаются вопросом, можно ли их немного отодвинуть, чтобы без помех насладиться отдыхом.

Существуют такие медицинские способы продлить «сухие» дни:

1. Приём комбинированных оральных контрацептивов (КОК). Многие женщины, чтобы избежать нежелательной беременности, принимают КОКи. Чтобы вызвать ментруальноподобную реакцию (да, кровянистые выделения во время приёма этих препаратов нельзя называть полноценными месячными), после приёма 21 таблетки делается семидневный перерыв, во время которого и должна появиться кровь. Если этого перерыва не делать, а продолжать принимать по 1 таблетке, менструации не будет. Другой вопрос, как на это отреагирует организм. Даже самый опытный врач не сможет с точностью сказать, отразиться ли такое самоуправство на здоровье любительницы плавать в море, или же её «пронесет». Одно можно сказать точно – злоупотреблять непрерывным приёмом КОК нельзя.
2. Начать пить Дюфастон. Дюфастон – это синтетический аналог прогестерона. Зачастую этот препарат назначается при беременности в случае угрозы её прерывания. Он делает внутренний слой матки более пористым. А при отсутствии беременности, он затормаживает процесс созревания яйцеклетки и делает слизь в цервикальном канале более густой. Чтобы оттянуть месячные при помощи Дюфастон, его начинают пить примерно за 10 дней до их начала. В первый «красный день» приём прекращают.

Кроме приёма гормонов, существуют ещё и народные методы, способные на пару дней отодвинуть появление кровянистых выделений:

1. Смородина. Примерно за 7-10 дней до наступления менструации ешьте смородину (достаточно 1 стакана в день) и пейте чай из её листьев (2-3 чашки). Дело в том, что в полезной ягоде достаточно большое содержание витамина С, который укрепляет стенки кровеносных сосудов (коих великое множество в эндометрии), а потому способен задержать менструацию.
2. Крапива. Жгучее растение обладает множеством полезных свойств, в том числе и способностью задерживать месячные, правда, всего на день или максимум на 2. Сухие листья крапивы заливают кипятком, дают настояться и пьют трижды в день.
3. Водяной перец. Готовят отвар также, как и в случае с крапивой.

Стоит ли принимать меры для того, чтобы отсрочить критические дни, решать только вам. Только стоит помнить, что вмешательство в естественный ход вещей, а данном случае – менструальный цикл, чревато последствиями в виде гормонального сбоя. Это предупреждение касается не только приёма гормональных препаратов, но и, казалось бы, вполне безобидных травок. Дважды подумайте, стоит ли идти на такой риск, чтобы лишний раз окунуться в соленую воду.

Здравствуйте. Что будет, если купаться в море во время месячных? (Лиза, 34 года)

Здравствуйте, Лиза. Если купаться в море, не используя средство гигиены, в матку может проникнуть инфекция, ведь именно в период критических дней ваши репродуктивные органы менее всего защищены, да и иммунитет снижен. Если собрались заходить в воду, лучше используйте прокладки или менструальную чашу.

Что предпринять, чтобы месячные закончились раньше?

Существует несколько способов уменьшить количество выделяемой крови и сократить период критических дней.

Вот несколько советов, используя которые вы не собьете свой менструальный цикл:

• Пейте пару дней натощак, за час до еды, лимонный сок (2-3 чайные ложки). Если концентрированный сок пить слишком кисло, можно разбавить его 200 мл воды.
• 2-3 раза в сутки можно принимать по 50 мл. отвара из крапивы, пастушьей сумки или кровохлебки.
• Можно принимать аскорбиновую кислоту (2-3 таблетки) или «налегать» на смородину, богатую витамином С, пить чай из листьев этой ягоды.
• Принимайте витамин Е, который является хорошим антиоксидантом.
• Исключите из рациона в эти дни острую пищу. Специи имеют свойство расширять сосуды, что делает кровотечение более обильным. Также не стоит употреблять в этот период кофе или чай.
• Сократите физические нагрузки, высыпайтесь и избегайте стрессов.
• Не принимайте горячую ванну, не загорайте и не посещайте солярий.

Вышеперечисленные советы, конечно, не уберут полностью кровянистые выделения, но все же немного уменьшат их количество и позволят месячным побыстрее закончиться.

Здравствуйте. Я сейчас в отпуске на море. Осталась всего пара дней, и совсем неожиданно для меня пришли месячные. Что можно сделать, чтобы покупаться? (Лида, 28 лет)

Здравствуйте, Лида. Чтобы зайти в воду, вам необходимо использовать средство гигиены. Без тампона или менструальный чаши в воду лучше не заходить. Если будете пользоваться тампонами, меняйте их каждые 10-15 минут после нахождения в воде. И старайтесь не загорать в первые дни, когда кровь идет более обильно.

Месячные на море и средства личной гигиены

Конечно, купаться в море во время красных «гостей», никак себя не защищая, не только опасно, но и крайне неэстетично. Даже если красного пятна не будет видно на черном купальнике, оно обязательно отпечатается на полотенце или останется на песке.

Существуют такие средства гигиены:

1. Прокладки. Пожалуй, это самый худший вариант, который можно выбрать, собираясь на море. Купаться в море с прокладкой нельзя. Призванная впитывать небольшое количество крови, она тут же впитает в себя всю воду и станет абсолютно бесполезной. Кроме того, скорее всего, прокладка будет заметна на купальнике.
2. Тампоны. Как и прокладки, тампоны способны впитывать в себя воду, но не с такой ужасающей быстротой, что является их несомненным плюсом. Если вы собрались просто загорать, то с тампоном проблем не будет, он способен предотвратить протекание. А вот с купанием дело посложнее. В воде гигиеническое средство неизбежно размокнет и увеличиться в размере до максимума, но не за пару минут, а за 10-15. Несмотря на разнообразность различных тампонов, все же предназначенных именно «для купания» в природе пока не существует. Злоупотреблять этим способом, бегая каждые 10-15 минут в туалет для смены тампона, а потом опять в воду, не стоит. Помните, даже если соблазниться, на 100% это не убережет вас от попадания инфекции.
3. Менструальная чаша (капа). Это средство гигиены относительно недавно появилось на рынке, и у него уже появилось множество поклонниц. Чаша для месячных напоминает небольшой колокол, который вводится прямо во влагалище, а кровь стекает прямо в емкость. Держится она там благодаря вакууму и силе влагалищных мышц. Когда чаща наполняется, её вынимают, моют и снова ставят на место. Пользуясь чашей, можно здорово сэкономить, ведь средство гигиены многоразовое. Отзывы врачей говорят о том, что средство безопасно при правильном его использовании. Капы бывают разных размеров и жесткости, а потому подбирать их следует индивидуально, желательно перед этим проконсультировавшись с гинекологом. Для купания это средство – лучший выбор изо всех существующих, через капу вряд ли просочиться вода.

Выводы таковы, что с тампонами или чашей купаться ещё приемлемо, а вот от прокладок лучше отказаться. Загорать же можно, пользуясь любым средством гигиены.

Здравствуйте! Я собралась ехать на море, и тут неожиданно у меня пошли месячные. Читала отзывы, что купаться можно с тампонами, так ли это? (Вера, 24 года)

Здравствуйте, Вера. Все верно, с тампонами можно купаться, но только заходя с этим средством гигиены в воду не больше, чем на 15-15 минут, и сразу же меняя его после выхода. Ещё 1 вариант – использовать менструальную чашу.

Что делать, если месячные начались на море у подростка?

У девочки менархе (первая менструация) может начаться и в 11, и в даже в 16 лет. Наш организм индивидуален, а потому точно предугадать, когда начнут приходить «красные гости», никто не знает.

Если взрослая женщина ещё может просчитать время прихода менструации, то подростку сделать это в разы тяжелее. Чтобы менструальный цикл наладился и начал идти «как часы», потребуется около двух лет. А до того времени критические дни могут задерживаться, идти раньше срока, мазаться и т.д.

Конечно, в таком случае месячные запросто могут застать врасплох девочку во время отдыха на море. Как быть, если идут пошли месячные, а купаться очень хочется?

Юной леди ни в коем случае нельзя принимать препараты, которые способны отсрочить наступление критических дней. При их использовании существует просто огромный риск сбить менструальный цикл, что в будущем чревато множеством проблем, вплоть до бесплодия.

Благо, сегодня существуют тампоны для девственниц, которые не повреждают девственную плеву и способны предотвратить катастрофу. Менструальные чаши подросткам лучше не использовать, существует риск повреждения ими девственной плевы.

Однако в отличие от взрослых женщин, юные представительницы прекрасного пола все чаще пользуются прокладками и не умеют пока пользоваться другими средствами гигиены. Постановка тампона в первый раз требует небольших мучений и времени. Все же лучше в эти дни не экспериментировать и подождать отведенные несколько дней, не заходя в воду.

Добрый день, доктор. Я с дочкой (ей 13 лет) отдыхаем на море. И вдруг у неё начались месячные, первые в жизни. Можно ли ей теперь купаться? (Инна, 36 лет)

Добрый день, Инна. Не стоит ей рисковать и заходить в море. Лучше подождать несколько дней, а потом уже купаться.

Можно ли загорать на море во время месячных?

Казалось бы, что главный вопрос на отдыхе во время месячных – в купании. Однако врачи призывают не слишком засиживаться на солнышке.

Начнем с эстетических целей, ради которых и «жарятся» под палящим солнцем многие девушки. Их цель – получить красивый однородный загар. Сделать это во время критических дней практически невозможно, ведь в этот период из-за повышенного уровня эстрогенов приостанавливается выработка меланина, который и ответственен за потемнение кожи. Так что все потуги останутся напрасными.

На самом деле, ультрафиолет достаточно вреден. Стоит сказать «нет» загару, если:

1. Критические дни только начались. Одно из неприятных свойств УФ-лучей – способность обострять воспалительные процессы. Также при сильном нагреве тела существует немаленький риск вызвать кровотечение. Именно поэтому при начале месячных (которые первые 3 дня достаточно обильные), открытого солнца лучше избегать (на 4 день это правило уже действует не так жестко).
2. У вас имеются гинекологические заболевания. К примеру, под влиянием солнца, миома матки или могут начать быстро расти, а последняя – неожиданно лопнуть. Перед поездкой, обязательно проконсультируйтесь у гинеколога, можно ли вам загорать.

Если уж вы решились позагорать, придерживайтесь таких правил:

• Лучше находиться на солнце до 11 утра и после 4 вечера, когда лучи не так обжигают, а сгореть практически нереально;
• Пейте больше жидкости, ведь солнце и море, как известно, «тянут» воду. А пополнение запасов не даст организму перегреться;
• Обязательно пользуйтесь кремом для загара в соответствии с вашей кожей.

Как видно, кроме фотостарения солнце способно причинить массу других неприятностей. Будьте очень осторожны, принимая солнечные ванны.

Добрый день. Так вышло, что в последний день перед началом месячных я узнала, что еду на море. Знаю, что менструацию уже никак не отложить, но можно её как-то сократить и сделать короче? (Виктория, 30 лет)

Добрый день, Виктория. Не отчаивайтесь. Вы можете немного повлиять на месячные, сделав их короче и скуднее. Можно приготовить отвар из крапивы, пастушьей сумки либо кровохлебки. Пить его стоит по 50 мл. 3 раза в день. Также, сократить кровотечение позволит обычная смородина. Старайтесь не находиться долго под прямыми солнечными лучами и не принимайте горячие ванны.

Задать бесплатный вопрос врачу

Во время менструального кровотечения женщинам не рекомендуется делать многие вещи, например, интенсивно заниматься спортом, загорать, поднимать тяжести и многое другое. А вот можно ли купаться в море при месячных? Давайте попробуем разобраться в этом вопросе.

Можно ли купаться в море при месячных: мнение врача

В цервикальном канале имеется особая слизистая пробка, препятствующая проникновению болезнетворных микроорганизмов в полость матки. Во время менструального кровотечения происходит небольшое расширение канала шейки матки, и слизистая пробка выходит из нее наружу, переставая выполнять свою защитную функцию. В результате этого микробы с легкостью могут проникнуть в полость матки и вызвать развитие эндометрита. Помимо этого, во время менструации происходит отторжение слизистой оболочки (эндометрия) и фактически внутренняя полость матки представляет собой кровоточащую рану, что еще больше повышает риск развития инфекционно-воспалительных заболеваний половых органов.

Учитывая все вышесказанное, врачи-гинекологи отвечают на вопрос о том, можно ли купаться в море при месячных, отрицательно.

Если вы знаете, что во время вашего отдыха на море у вас должны начаться месячные и не хотите потерять ни один день из вашего отпуска, то начала менструации можно несколько отодвинуть. Например, в тех случаях, когда женщина принимает оральные контрацептивы, она может начать принимать таблетки из следующей упаковки, сразу же, как закончит предыдущую. В этом случае делать семидневный перерыв между приемом лекарства не нужно.

Существуют и некоторые другие способы, способствующие искусственной задержке менструального кровотечения. Однако все они основаны на использовании гормональных препаратов, назвать которые абсолютно безопасными для женского здоровья нельзя. Их бесконтрольный прием может привести к развитию гормонального дисбаланса и вызвать различные нарушения менструальной функции, что потребует в дальнейшем длительного и дорогостоящего лечения. Но если вы все-таки решитесь на один из подобных способов задержки менструации, то обязательно посоветуйтесь с врачом. Не следует никогда пользоваться советами подруг или родственниц!

Нельзя! Но очень хочется!

Мнение врачей относительно того, можно ли купаться в море при месячных, мы выяснили. Но, к сожалению, многие женщины не всегда прислушиваются к нему. Да и как удержаться в жаркий летний день на раскаленном пляже от того, чтобы не окунуться в теплые и манящие морские волны.

Если вы не можете отказать себе во время месячных от удовольствия морского купания, то постарайтесь принять все необходимые меры личной безопасности, чтобы не подхватить какую-нибудь инфекцию и потом не сожалеть о своем опрометчивом поступке, испортив себе весь отпуск. Предлагаем вам воспользоваться нашими советами, позволяющими сделать купание в открытом водоеме во время менструации максимально безопасным:

• Непосредственно перед тем, как зайти в воду поставьте во влагалище новый гигиенический тампон с максимальной силой впитывания;
• Как только выйдите из воды, сразу же извлеките его и выкиньте;
• Примите душ и тщательно подмойтесь с использованием антисептического мыла или геля;
• Наденьте чистое нижнее белье или купальник.

Однако, в те дни, когда у вас наблюдается особо сильное кровотечение, от купания все-таки следует воздержаться. Да и в остальные дни менструации купаться следует достаточно быстро. Потерпите несколько дней, а потом уже сполна насладитесь морской водой без опасений и страхов!

Женщинам, у которых снижен иммунитет или имеются хронические гинекологические заболевания и которые не хотят отказываться от купаний в открытом водоеме, следует заранее выяснить у врача можно ли купаться в море при месячных и как себя обезопасить. В этих случаях врач может посоветовать им сразу после купания и извлечения тампона проводить спринцевание влагалища раствором какого-нибудь легкого антисептика.

Конечно, на свой страх и риск, можно купаться в море при месячных. А вот стоит ли лезть в воду, в которой кроме вас купаются еще сотни человек и которая может стать для вас потенциально опасной? Решать вам!

В период регулярных месячных выделений активность представительниц слабого пола несколько ограничивается. Им следует поменьше находиться на солнце, ограничивать себя в нагрузках, не переносить тяжёлые предметы. Лето – это долгожданный период отпусков, большинство людей стараются провести время на море. Возникает вопрос: можно ли купаться в море во время месячных?

Что происходит в организме?

В обычном состоянии половая система женщины защищена от проникновения зловредных бактерий небольшим сгустком слизистой субстанции, расположенной в шейном просвете матки. Во время менструаций она несколько размягчается и расширяется, давая выход менструальным выделениям наружу. Вместе с месячными выделениями и эндометрием удаляется и защитный слизистый сгусток, оставляя кровоточащую рану, открытую для проникновения любой из множества инфекций.

Безопасно ли купание в море во время месячных

На этот вопрос у медиков нет однозначного или категоричного ответа. Большинство медиков придерживаются мнения, что купание в открытых водоёмах (озере, море, реке) представляют серьёзную угрозу здоровью женщины. Вода в открытых водоёмах является средой для роста и размножения всевозможных болезнетворных бактерий, грибков и вирусов.

Поскольку естественная защитная пробка, блокирующая вход в матку, отсутствует, риск приобретения неприятных и даже опасных заболеваний во время купания в море повышается в разы. Как ни старайся, а во время водных процедур некоторое количество воды обязательно попадёт внутрь матки.

Более того, купание в море в период менструаций мало эстетично: за женщиной по воде могут тянуться кровавые разводы.

Меры предосторожности

Современная фармацевтика давно освоила выпуск гигиенических тампонов, пропитанных противовоспалительными и антибактериальными средствами. Тампоны максимальной защиты как нельзя больше подходят для купания в море в менструальный период. Хотя они вносят определенный дискомфорт, не стоит пренебрегать этим способом гигиены. Важно помнить, что менять такие тампоны следует несколько чаще, нежели обычно (надо вынимать тампон сразу при выходе из воды, заменяя его на новый).

С менструальным циклом у женщины тесно связана повседневная активность. Но как влияют на течение месячных водные процедуры? Горячую ванну можно легко заменить душем, а посещение бассейна – отложить до прекращения периода выделений.

Но как быть с запланированной поездкой на море – сложно удержаться от совместного купания с семьёй или друзьями. Ограничение себя в таких ситуациях гарантированно испортит любой отдых.

Гигиена и купание

Ванна при месячных совершенно не противопоказана и необходима в качестве гигиенического средства. Регулярное мытьё позволяет своевременно удалять менструальные выделения, препятствуя размножению бактерий. Существуют лишь оговорки и некоторые правила, придерживаясь которых в этот период цикла можно устранить риск неприятных побочных явлений.

Можно ли купаться во время месячных? Этот вопрос считается спорным – вода в море, реке или озере является местом общего пользования. В ней содержится множество микроорганизмов (в том числе заразных), которые могут проникать во влагалище.

В период менструаций половые пути женщины наиболее уязвимы для различных инфекций.

Ванна при месячных

В период менструаций у девушек часто возникают тянущие боли внизу живота, которые часто предшествуют началу выделений. Многие для облегчения этих неприятных ощущений используют горячую ванну.

С одной стороны, это позволяет устранить причину болей – напряжённые мышцы матки расслабляются, и спазм исчезает. Но существует и обратная сторона – горячая вода хорошо расширяет сосуды:

• Повышение температуры тела приводит к усилению работы сердца – немного повышается артериальное давление. Поэтому если у вас имеются проблемы с его уровнем, то стоит использовать более прохладную воду. Сокращение времени купания неэффективно – реакция сосудов происходит уже в первую минуту.
• Согревание организма немного изменяет свойства крови – она становится более жидкой и хуже сворачивается. Такие изменения неблагоприятны для женщин с обильными месячными – количество выделений может резко увеличиться во время мытья или после него. Это может сопровождаться головокружением, мельканием мушек перед глазами и даже обмороком.
• Воздействие тепла на область живота приводит к расслаблению мышц матки. Их ритмичные периодические сокращения необходимы для удаления сгустков крови. Скопление их внутри после мытья приведёт к усилению выделений, когда вы закончите мыться.
• Во время месячных шейка матки немного приоткрывается для удаления сгустков крови изнутри. На стенках ванны находится множество бактерий, которые затем попадают в воду. Возможно их занесение во влагалище и матку с последующим развитием воспаления.

Правила водных процедур

Можно ли принимать ванну во время месячных? В начале менструаций возникают наиболее интенсивные выделения из влагалища. В этот период стоит отказаться от использования ванны – её заменяют тёплым душем и регулярным подмыванием половых органов в течение дня:

• Ванна при месячных используется не раньше третьего дня от начала менструаций. В это время уже начинаются процессы заживления, а кровь почти не выделяется.
• Перед процедурой тщательно моют стенки ванны с помощью дезинфицирующих средств. После обработки их ополаскивают для удаления частичек моющего вещества.
• Набираемая вода не должна быть горячей – температура выбирается индивидуально (максимальный предел – 50 градусов). Если вам сложно определять с помощью руки – используйте термометр.
• Использование пены для ванн не рекомендуется, но можно добавлять в воду несколько капель эфирных масел. Они обладают антибактериальным и расслабляющим эффектом.
• Процедура не должна занимать больше 20 минут – это время лучше использовать для расслабления. Мыться можно позже с помощью душа, при этом обязательно ополаскивают половые органы с использованием мыла.
• После ванны необходимо сменить нижнее бельё и сразу же использовать гигиенические средства – прокладки или тампоны. Это позволить предупредить внезапное усиление выделений из влагалища.

Если во время процедуры вы заметили появление крови в воде, то следует немедленно прекратить мытьё. Наружые половые органы промывают прохладной водой с мылом, а затем осушают, используя чистую салфетку. После этого вводят внутрь вагины тампон, который заменяют новым через час.

Купание на море при месячных

Долгожданная поездка к тёплым берегам является неотъемлемой частью ежегодного отпуска у некоторых женщин. А как быть, если вы планировали этот отдых несколько лет?

На море не всегда стоит хорошая погода, а отпуск максимум длится всего один месяц. Поэтому в какой-то его период придётся столкнуться с возникновением менструаций:

• Вода в море является солёной – следовательно, обладает раздражающим действием. Попадая на стенки влагалища, она вызывает расширение сосудов и усиление кровотока.
• Активные движения ногами во время плавания приводят к улучшению кровообращения в сосудах малого таза. Это может вызывать усиление выделений, так как повышается давление в артериях матки.
• Длительное нахождение под прямыми солнечными лучами на пляже повышает температуру тела. Сердце начинает работать интенсивнее, перегоняя кровь намного быстрее. Возникающие «скачки» артериального давления увеличивает количество месячных.
• В воде из моря содержится множество различных микроорганизмов, которые при купании попадают во влагалище. Немного приоткрытая шейка матки способствует их занесению внутрь полости.

Запрещать себе посещать пляж и плавать в море не стоит, нужно лишь придерживаться некоторых правил. Основные мероприятия касаются поддержания личной гигиены и количества проводимого времени.

Как правильно купаться на море?

Самым подходящим временем для плавания считаются ранние утренние часы – в этот период море наиболее чистое и спокойное. Утром ещё нежарко, а вода достаточно прохладная. Основные правила:

• Перед тем как идти на пляж, необходимо использовать гигиенические средства – для этого подходят тампоны или вагинальные колпачки. Они соберут на себя кровянистые выделения и не намокнут, когда вы будете плавать.
• Количество времени, которое вы проводите в воде нужно сильно сократить – достаточно 20 минут для первого раза.
• После выхода из воды нельзя сидеть на песке – его частички могут попадать во влагалище и заносить туда бактерий. Поэтому нужно сразу идти под душ с пресной водой, чтобы смыть с кожи лишнюю соль.
• При окончании купания не стоит сразу удалять гигиенические средства – это можно сделать в своей ванной.
• Когда вы пришли в свой номер или комнату, то сразу отправляйтесь убирать тампон или колпачок. После этого необходимо подмыть половые органы с использованием мыла.
• После душа надевают чистое нижнее бельё и используют прокладки или тампоны.

Тщательно соблюдать эти правила стоит только в первые дни менструаций – затем можно постепенно увеличивать время купания. Но соблюдать гигиену половых органов необходимо в любой период цикла.

Посещение бассейна при месячных

Для некоторых девушек его посещение является необходимым, если они профессионально занимаются спортом. Тренировки имеют регулярный характер, поэтому пропускать их каждый месяц не получится. В таком случае используют лишь барьерные методы – тампоны и колпачки позволяют собирать в себя лишние выделения.

Если для вас плавание является только способом активного отдыха, то бассейн во время месячных посещать не стоит.

Любые физические нагрузки при менструациях приводят к ухудшению настроения и самочувствия. Если не можете удержаться – прогулки на свежем воздухе наиболее подходят в этот период. Они мягко влияют на систему кровообращения и отлично тонизируют организм.

Правила посещения

У бассейна по сравнению с открытыми водоёмами имеется ряд плюсов. Вода в нём хорошо обеззараживается и фильтруется, что уменьшает количество бактерий.

Её температура обычно соответствует комнатной – не выше 30 градусов. Эти факторы снижают риск осложнений после купания – занесения инфекции или усиления выделений:

• Один сеанс занимает обычно от часа до 40 минут. Если непрерывно плавать в течение этого времени, то создаётся большая нагрузка на ноги и таз. Нужно следить, чтобы активное плавание не занимало больше 20 минут от сеанса. Чередуйте постепенное повышение нагрузки с отдыхом у бортика.
• Если вы отмечаете ухудшение самочувствия – немедленно прекращайте плавание и отправляйтесь домой. В это время женскому организму трудно переносить дополнительные нагрузки.

В бассейне имеется душевая, в которую следует ходить до и после сеанса плавания. По завершении тренировки рекомендуется удалить тампон, и хорошо промыть влагалище прохладной водой с мылом. Если на улице холодное время года – старайтесь тепло одеваться, и избегать переохлаждения по пути домой.