Жаропонижающие средства для детей назначаются педиатром. Но бывают ситуации неотложной помощи при лихорадке, когда ребенку нужно дать лекарство немедленно. Тогда родители берут на себя ответственность и применяют жаропонижающие препараты. Что разрешено давать детям грудного возраста? Чем можно сбить температуру у детей постарше? Какие лекарства самые безопасные?
Вокруг меня знакомые дети все малоежки.Мой Артем наоборот очень любит поесть.Как только слышит -Идем мыть руки! летит стрелой просто и при этом зачастую смеется.)Конечно мне с одной стороны нравится что он хорошо ест. А ест он все хорошо: любые виды каши, мясо печенку, рыбу, молочку всю, все овощи, все фрукты какие даю… кроме свеклы ее нелюбит.Все остальное ест все с аппетитом.
Ест ложкой сам- месяца полтора назад, начал есть когда я стала ставить на стол ему, а сама что то доделывала на кухне… в один раз он просто не выдержал и схватил ложку… и начал сам есть… после этого проблем с ложкой не было, ест все сам и супы тоже.Но иной раз мне кажется что он просит больше чем надо.И я не знаю то ли идти у него на поводу, то ли все таки ограничивать несмотря на его слезы и просьбы.
Вот с утра я обычно ему даю кашу с маслом(полная тарелка), бывает сыра потру сверху, потом даю банан, потом он интонационно просит еще что либо, я даю яблоко или грушу, потом даю молока 150мл. Пытаюсь его достать со стула, он упирается -начинает плакать(Начинает пальцем показывать где лежит хлеб-приходится давать.Ну я думаю ладно с утра он голодный мы завтракаем в 9… а ужин у него в 20.00 последний..(ночью не просыпается за едой) наверно голодный.Но в обед повторяется то же самое.Я потушила сегодня печенку с морковкой и луком.сварила макорон. Дала 150мл морса. Положила две средние помидорки. Поел все.Вылазить после этого обеда со стула отказался… начал плакать… Дала опять банан.После этого опять плачь -давай еще(бананы не маленькие).Ну тут уже вытащила с воплями и плачем.
У кого у детей такой же хороший аппетит- вы даете им всегда если они просят? Или же все таки надо ограничивать, несмотря на плачи? Или так как он носится и много энергии затрачивает, это ничего страшного? Едим 4 раза в день(то есть с полдником)Нам через два дня полтора года -весим мы 13800 где то рост 89-90см
Мы с мужем оба худощавые, к полноте не склонны у меня рост 172, вешу 55.Но все таки я боюсь растянуть желудок, если так выразиться ребенку, животик у него небольшой но твердый и выпирает.Мне уже снятся сны уже на эту тему.Прихожу я в садик(мы еще не ходим)а мне навстречу дети и говорят: А ваш Артем сегодня у всех детей обеды съел!
И еще мы едим примерно по такой схеме:
С утра каша+фрукты
Обед овощи +мясо либо рыба +овощи либо суп
Полдник молочка+фрукты плюс яйцо
Вечером каша с напитком или молоком(хотела написать все, но на самом деле приходится давать что то либо из овощей либо из фруктов)Печенье перестала давать, раньше давала.Зато черный хлеб он ест и просит постоянно.
Сейчас вечером я хочу заменить кашу, не знаю на что, мясо вроде тяжеловато давать с овощами, посоветуйте что можно давать на вечер? И стоит ли ребенка тормозить в его желаниях поесть?
КМС по пауэрлифтингу и тренер тренажёрного зала | подробнее >>
Образование: Тульский государственный университет, Институт высокоточных систем, специальность энергетика. Закончил с отличием. Имею научную работу, изобретение, патент. Тренерский стаж: 4 года. Спортивные заслуги: КМС по пауэрлифтингу.
Место в : 4 ()
Дата: 2014-05-01 Просмотры: 33 357 Оценка: 5.0
Необходимое и достаточное условие – дефицит калорийности рациона. Это означает, что из пищи вы должны получать калорий меньше, чем тратите. Многие люди испытывают серьезные затруднения с этим, так как им постоянно хочется съесть больше. В этой статье мы рассмотрим возможные причины неадекватно сильного аппетита и способы его привести в норму.
Причина постоянного чувства голода условно можно поделить на причины метаболического характера и психологические.
Метаболические причины чрезмерного аппетита
Низкая чувствительность (толерантность) к лептину
Лептин – гормон, вызывающий чувство насыщения, синтезируется жировой тканью. Однако если длительное время поддерживать высокий уровень лептина, к нему развивается толерантность (нечувствительность). Соответственно, организм «думает», что еды не хватает, несмотря на то, что на самом деле ее в избытке. Как правило, это встречается у людей с ожирением. Многие тучные люди голодны постоянно, вне зависимости от того, как много они только что съели.
Симптомы:
- Быстрый набор веса, в основном жира.
- Плохое настроение, мало энергии.
- Беспокойный сон.
- Потливость.
- Чувство голода можно приглушить, но не полностью от него избавиться.
- Вы не можете выдержать 5-6 часов без еды.
- После пробуждения вы чувствуете себя разбитым.
Лучшая диагностика – анализ на лептин. Сдаётся после 8-14 часов голодания. Если лептин выше нормы, принимайте меры.
Задача состоит в том, чтобы снизить уровень лептина, тогда чувствительность к нему постепенно возрастет, и аппетит нормализуется. Что для этого предпринять?
1. Уберите все быстрые углеводы из рациона. Они стимулируют секрецию инсулина намного больше, чем медленные. Высокий уровень инсулина сначала вызывает лептинорезистентность, и только потом инсулинорезистентность (диабет типа 2). Инсулин и лептин взаимосвязаны. Изменение уровня одного изменяет уровень другого. Инсулин увеличивает производство лептина. И те, у кого всегда его много в крови, рано или поздно получают лептинорезистентность. К тому же инсулин – самый сильный гормон, стимулирующий синтез жирных кислот.
2. Спите больше. В сутки человеку необходимо 7-8 часов сна. Недосып же на 2-3 часа в сутки уже через 2 дня повышает уровень грелина (гормона, стимулирующего аппетит) на 15%, и на 15% понижает производство лептина.
3. Худейте. Это самая сложная для выполнения рекомендация, но и самая эффективная. Механизм прост. Меньше жира – меньше лептина – выше чувствительность к нему – нормальный аппетит.
4. Ускоряйте обмен веществ. Это нормализуем метаболизм, приведет инсулин и лептин к норме. Лучший вариант – и частые (лучше всего каждый день) занятия спортом.
Гипотиреоз
Гипотиреоз – недостаточная секреция гормонов щитовидной железы – тироксина (Т4) и трийодтиронина (Т3), регулирующих скорость метаболизма. При гипотиреозе он замедляется. Это , которое также увеличивает количество лептина в крови. Диагностика – анализ на гормоны щитовидной железы. Лечение – у врача-эндокринолога. Оно, как правило, состоит в приеме гормонов щитовидной железы.
Гипогонадизм
Гипогонадизм – недостаточная выработка андрогенов, в первую очередь тестостерона. Андрогены же нормализуют секрецию лептина, и без них его уровень растет. Также замедляется обмен веществ и увеличивается уровень эстрогена в крови, что стимулирует ожирение и увеличивает аппетит еще более, при этом особенно тянет на сладкое. В итоге количество мышц быстро снижается, а жира – растет. При этом постепенно все больше усиливается аппетит.
Диагностика- сдать анализы на половые гормоны. Лечение – только у врача-эндокринолога.
Повышенный пролактин
Пролактин – гормон, выделяемый гипофизом. Пролактин чаше всего повышен из-за противозачаточных средств, беременности (это будет считаться нормой), в результате приема ААС (андрогенно-анаболических стероидов). В числе прочих эффектов дает задержку воды в теле, стимулирует набор жира, повышает аппетит, особенно тягу к углеводам. Увеличивает секрецию лептина.
Симптомы:
- плаксивое настроение
- хочется сладкого;
- сниженное либидо;
- раздражительность;
- отек.
Лучшая диагностика – анализ на пролактин. Лечится легко – приемом достинекса по 0,25 -0,5 мг раз в 4 дня. Рекомендуется консультация с врачом-эндокринологом, так как высокий уровень пролактина может быть симптомом серьезных заболеваний.
Недостаток воды
Чрезвычайно частая причина неуёмного голода. Области мозга, отвечающие за пищевое поведение, часто путают жажду и голод. Пейте 30-40 грамм чистой воды на 1 кг веса в сутки.
Дефицит электролитов
В этом случае ваш организм изо всех сил пытается их восполнить, и для этого старается употребить как можно больше пищи. Решение этой проблемы очень простое – пейте много минеральной воды несколько дней или недель. Подобрать ту, что по составу подходит именно вам, очень просто – она будет казаться вкуснее прочих. Пробуйте разные сорта, и найдете подходящий вариант.
Дефицит витаминов
Аналогично предыдущему случаю. Организму нужны витамины, и он старается их получить, откуда может. Решение – прием витаминно-минерального комплекса, лучше в двойных - тройных дозировках, чтобы убрать дефицит быстро.
Психологические причины чрезмерного аппетита
У многих людей ответная – чувство голода. Выход один – избавляйтесь от стресса, больше отдыхайте. Спите не меньше 8 часов в день. Ограничьте пребывание в интернете и просмотр ТВ. Полезен также прием и ноотропных препаратов. Обратитесь к психологу или невропатологу.
Отсутствие контроля над диетой
Проще говоря, привычка много есть. Распространена чрезвычайно. Выход из этого положения состоит в том, чтобы заранее просчитывать, что, сколько и когда вы будете есть. При этом очень полезно готовить всю еду на день заранее и фасовать по порциям. Эффективность для похудения при соблюдении режима и правильной диете - абсолютная.
Мне кажется, с повышенным аппетитом в какие-то периоды своей жизни сталкивался каждый из нас. У кого-то он проходит за пару дней и забывается надолго, у кого-то это систематическое явление...
Некоторые девушки так окунаются в борьбу с повышенным аппетитом, что уже обычная потребность еды ими воспринимается негативно. Как следствие - наступает анорексия. Не просто громкое пугающее словечко, а реальное заболевание, приводящее к полному сбою обмена веществ и психики, а порой и к летальному исходу. Поэтому… всё хорошо в меру!
А главное, прежде, чем бороться с чем-либо, нужно выяснить причину. Не зная её, можно подобрать неправильный ключ к решению проблемы и только усугубить положение. Итак, попробуем разобраться в тех причинах, которые встречаются наиболее часто.
1. Изменение гормонального баланса
Гормоны играют в нашей жизни довольно большую роль и тут нам, женщинам, приходится вообще несладко. Любое изменение - определённая фаза цикла или его сбой, не говоря уж о беременности или климаксе, могут аукнуться повышенным аппетитом.
Во время ПМС весьма трудно себя контролировать и в плане еды, и в плане повышенной раздражительности. Конечно, если эти симптомы приобрели запредельный размах, нужно обратиться к гинекологу для корректировки гормонального баланса.
В менее тяжёлых случаях подобное вмешательство не требуется. Однако… нужно «включить» свою силу волю, что получается далеко не у всех и не всегда. Морить себя голодом в это время не нужно, сделаете только хуже.
Но на самотёк пускать ситуацию тоже не выход. Если при внезапном желании перекусить ближе к ночи не получается заменить шоколадку апельсином или яблоком, то можно позволить себе и любимую сладость, но в разумных количествах.
2. Стресс, эмоциональные перегрузки
Во время сильных душевных потрясений может быть две реакции - либо вообще не можешь ничего есть, либо ешь много и самое вкусное (а зачастую и вредное). И то, и другое одинаково плохо. В контексте данной темы я рассматриваю второй вариант.
Если повышенный аппетит вызван именно этой причиной, то диеты тут вовсе ни к чему. Следует направить усилия совсем в другую сторону - умеренные физические нагрузки, массаж, чередование активного и пассивного отдыха, возможно - консультация психолога или психотерапевта.
Однако, если сильные стрессовые ситуации являются постоянным фактором, то эти меры окажут лишь временное влияние. А для серьёзных сдвигов потребуются кардинальные перемены в жизни, которые мы не всегда можем организовать. Но… в любом случае, рано или поздно придётся учиться изменять своё отношение к тем ситуациям, в которых мы бессильны. Без этого никак...
3. Скачки уровня сахара в крови
Если других объяснимых причин не наблюдается, а повышенный аппетит беспокоит, нужно сдать анализы на уровень сахара в крови. А ещё лучше, если есть такая возможность, купить глюкометр и проследить за показаниями в течение пары недель - с утра до еды и через 1,5-2 часа после приёма пищи.
Скачки сахара весьма опасны. Во-первых, они грозят приобретённым диабетом (II типа), если его ещё нет. Во-вторых, они крайне негативно влияют на всю сосудистую систему со всеми вытекающими...
Главное - не запускать свои проблемы, а решать их по мере поступления, чтобы не превращать их в огромный клубок, из которого будет невозможно выпутаться...
Чтобы получать лучшие статьи, подпишитесь на страницы Алимеро в ,
Это странно, что у нас в России все связанное с едой и аппетитом, традиционно относят к мужчинам, а не к женщинам. Все эти: «путь к сердцу мужчины лежит через желудок» или «главное - мужика накормить». Вот нефига не главное. Мужик - это самец. Он может перетерпеть голод, он может есть, что угодно, и он всегда может себя прокормить. Это признаки настоящего мужика. Я не понимаю, откуда у нации героев войн и покорителей космоса, появился этот стереотип с лежащим на диване ленивым телом, которое, как маленький ребёнок, не может себя накормить, и которого можно приручить, приготовив ему борщ. Это бред. Мужчина и кухня - это единое целое. Это его территория и сфера влияния. Накормить свою самку - это для нас, мужиков, изначальная и первостепенная задача.
А задача самки - есть.
Ведь если, окей, путь к сердцу некоторых мужчин лежит через желудок, то вот у женщин через желудок пролегает дорога к счастливой, доброй, красивой, умной, верной, здоровой - и дальше подставляйте: жене, подруге, партнеру, спутнице жизни, коллеге. Не важно. Все хорошо накормленные женщины - это ангельские существа, благодарные тому, кто это с ними сделал.
Серьезно. Вы видели хоть раз, чтобы сытая женщина была бы злой и недовольной жизнью? Такого не бывает в природе. Все эти ненавидящие всех вокруг, агрессивные женщины - это только полуголодные и постоянно думающие о том, как накормить себя и окружающих, женщины. И жены, пилящие своих мужей - это тоже только загнанные на кухне домохозяйки. Отношение к жене: «приготовь-подай-принеси» - это худшее, что мужчина может сделать с женщиной.
Я считаю, что если на кухне и есть место для женщины, то оно за столом, а не у плиты. С вилкой в руке и довольной улыбкой, предвкушающей вкусный ужин. Максимум - это выпечка и сладкое. Тут у них преимущество, спору нет. В остальном еда и кухня - это мужское дело. Хотя бы раз в неделю, по выходным, но мужчина обязан вкусно кормить свою женщину. Хороший секс и вкусная еда - вот, чем нужно привлекать женщин. Это как солнце и вода для растений, если это есть - отношения будут расти и развиваться.
Аппетит - вот, что главное в женщине. Любит поесть - значит хорошая здоровая женщина. А если постоянно фырчит на еду и ноет, что «это буду, а это не буду, это мне нельзя, а это невкусно» - значит что-то с ней не так. Причём в научно-медицинском смысле. Хороший аппетит - это признак здоровья. Нормальной работы организма.
В этом смысле, я не большой фанат и сторонник диет. Ведь, если выключить маркетинг, которому надо продать пару очередных «диет Бородиной» или ещё один революционный комплекс «Худеем за 7 дней», то диета нормального человека не зависит от того, собирается он худеть или нет. Если нет медицинских предписаний, обозначенных врачем, то нам всем необходимо полноценное питание. Без излишеств, но и без резких ограничений.
Лучший (и единственный действенный) способ похудеть - это найти баланс между «я хочу» и «мне надо». «Я хочу» много сладкого, но «мне надо» меньше сладкого. «Я хочу» острое-жаренное, но «мне надо» овощи-фрукты. Не надо запрещать и полностью ограничивать, надо просто научиться искать баланс. Можно прям по пунктам. В течении недели «я хочу»: торт, вино, бургер, чипсы, мороженое. «Мне надо» супчик, свежие овощи, рыба, гречка, отварная курица, творог. И все. Выполняйте одинаковую дозу первого и второго, и в среднем у вас будет адекватная диета современного человека. И тоже самое с активностью: «я хочу» лежать и смотреть сериалы, но «мне надо» на двухчасовую прогулку. «Я хочу» поехать в кино, но «мне надо» покататься на роликах в парке.
И главное, в отличии от всех «быстродейственных» диет - это невредно. Чтобы быть здоровым и счастливым - нужно реально есть «все подряд». Все эти «не ем мясо», «не ем рыбу», «не ем овощи», «не ем хлеб» - приводят к разбалансированному питанию, а это нехорошо. Единственное, что нужно стремиться сокращать - это потребление сахара. Но это отдельная тема.
Поэтому, если вы женщина и вы любите поесть - вы правильная здоровая женщина. Вы весёлая и у вас есть вкус к жизни. С вами хорошо! Ну, а если вы мужчина, то обязательно выбирайте себе именно таких и кормите их почаще. Вас удивит насколько благополучным будет ваш союз.
Ч етырнадцать причин хорошего (очень хорошего) аппетита:
- Совершенно неправильное питание.
Сюда можно «приписать» и режим питания, и само питание в целом. Нужно знать четко, какая пища кому подходит.
- Потрясения психологического характера.
Что сюда можно вписывать? Потеря близкого, шок, жестокая неожиданность…. В принципе, вы и сами понимаете, о чем говорится тут.
- Стрессы различного характера.
Стрессы вообще жизнь всю портят! Хорошо тем, кто обладает железной стрессоустойчивостью.
- Переутомление сильное.
Беречь себя нужно. Потому что, кроме вас самих, о вас никто так не позаботиться, никто вас не побережет так.
- Апатичность полная ко всему.
Что, состояние знакомое? Увы, оно знакомо для многих. И мешает оно очень многим. Кто-то борется с ним, а кто-то «забивает» на борьбу.
- Депрессии различной стадии.
Вообще, можно этот пункт отнести к стрессам. Они только силой и характеристикой различаются, но анна аппетит влияют практически одинаково.
- Дисбаланс гормональный.
Признаки дисбаланса гормонального: стрии, волосистость излишняя на теле, похудение или ожирение, увеличение в области подбородка, заметное нарушение прикуса, быстрый рост стоп, сухость во рту, зуд, онемение в области конечностей.
- Обезвоживание.
Обезвоживание – это значительное отсутствие (значительная потеря) воды во всем организме.
- Недосыпание.
Бывает, что мучает бессонница, бывает, что привычка. У кого-то – работа. Но недосыпания допускать нельзя. В любом случае!
- Истощение нервное.
От такого истощения и болячки появляются различные. Избавляйте себя от них уже заранее.
- Заболевания системы пищеварительной.
Смотрите , какие имеются в виду заболевания:
Моторные нарушения.
Холецистит.
ДЖВП.
Симпатотония.
- Нарушения щитовидки.
Со щитовидкой не шутите! Внимание и ей тоже уделять старайтесь, чтобы она потом вам не мстила состоянием недомогания.
- Благополучие психическое.
- Благополучие физическое.
Последние два пункта – случай отдельный. Вы видите, как основательно они от остальных отличаются? Видите это не только вы, но и все те люди, которым довелось прочитать данную статью.
Не стоит считать, однако, что хороший аппетит – это хорошо, что хороший аппетит – это ощущение голода и «удаление» его. На самом деле, это ошибочное мнение. Потому как голод – это физиологическое ощущение (потребность), а аппетит - это привычка.
Часто бывает так, что голод, вроде, проходит, а аппетит продолжает «протекать». И проверить «правдивость» эту очень легко. Как? Ну, вы же сам понимаете, что кушаете вкусные и любимые блюда даже тогда, когда вы сыты полностью! Вот и доказательство.
Многие пытаются «заедать» отрицательные эмоции и плохое настроение. Делать этого нельзя! Такое «заедание» может привести к булимии. Многие, в шутку, называют булимию «набегом на холодильник». В таком случае человек вообще не может без еды обходиться. Как избавиться от булимии? При помощи «соединения» диетотерапии, психотерапии и лечения медикаментами.
Вообще, аппетит лучше контролировать. Бесполезнее всего этот контроль проводить продуктами и напитками:
- Ревень.
- Паприка.
- Спаржа.
- Чили.
- Пикша.
- Лосось.
- Уксус яблочный.
- Огурец.
- Окунь.
- Морковь.
- Лук.
- Картофель.
- Грейпфрут.
- Черника.
- Черешня.
- Инжир.
- Ананас.
- Помидор.
- Овсяная каша.
- Петрушка.
- Шоколад.
- Суп.
- Чай травяной.
- Вода.
- Банан.
- Творог.
- Сыр.
- Чечевица.
- Горох.
- Фасоль.
- Сытный бутерброд.
- Груша.
- Орехи кедровые.
- Салатики.
- Яблоко (не зеленое).
- Молоко сухое.
- Мясо постное (перед сном).
- Йогурт с ложечкой меда и с мюсли.
- Киви.
- Кабачок.
- Кофе.
- Куриные яйца.
- Камбала.
- Сельдерей.
- Какао.
- Сок цитрусовый.
- Масло оливковое.
- Кефир.
- Кале (капуста).
- Говяжье жаркое.
Снизить хороший аппетит можно, если захотите:
- Все кушайте без соли.
- Все кушайте без сахара.
- Глицериновые свечи (анально) попробуйте.
- Молокочай попейте.
- Смесь полыни, пижмы и крушины приготовьте.
- Чай зеленый не забывайте.
- Чай черный без сахара попивайте.
- Перловку кушайте.
- Сильно газированную водичку пейте.
- Чесночок «грызите».
- Все кушайте без различных специй.
Т ак снижают аппетит, обычно, женщины, которые хотят, чтобы аппетит хороший (и отличный) исчез совсем. Все (кого заботит «фигурное» состояние) очень мечтают и желают от аппетита избавиться. Но, к великому сожалению, удается это не всем далеко. А получается это лишь у тех, кто имеет огромнейшую волевую силу, кто развивает ее, и развивать стремиться.
А вот для детей хороший аппетит – это счастье для их родителей. Ведь, в основном, мамы жалуются на отсутствие аппетита у ребенка, а не на его «хорошесть».
Причины очень хорошего аппетита у детей:
- Дети не знают, чем занять себя, во что поиграть. Вот и находят выход: еда. Не очень хороший выход, но его находят и любят все дети.
- Дети много энергии тратят на подвижность, на игры. Естественно, энергию нужно как-то «подкармливать.
- Родители просто приучили хорошо кушать. И желудок «привык» к завтраку, обеду и ужину.
- Дети частенько бывают на свежем воздухе. Свежий воздух благоприятно влияет не только на организм взрослого, но и на любой взрослый организм.
Е сли нет аппетита у детей – не паникуйте так сразу! Аппетит – понятие непостоянное. Может быть и время, когда у малыша нет на еду настроения. Появится – сам прибежит покушать. Или что-то изменилось в жизни ребенка. Не задумывались о таких вещах? Вещи – события, влияющие (несколько негативно) на аппетит ребенка:
Переезд.
Поездка.
Смена места жительства.
Посещение нового детского садика.
Ссоры, которые видит ребенок в семье.
Проведите параллели с «взрослостью». Интересно, что же вы поняли для себя, когда это сделали? Наверное, многое, и это нас очень порадовала. Статья, значит, писалась не напрасно. Спасибо, что прочли ее до самого конца! Было приятно вас порадовать.