Aby ste sa zbavili mnohých chorôb a neduhov, ako aj predchádzali ich výskytu, nie je potrebné jesť hrste piluliek. Niekedy môžu zdravotné problémy vyriešiť niektoré produkty, ktoré jednotlivo alebo v kombinácii majú blahodarné vlastnosti a majú liečivý účinok. Hlavným príkladom takéhoto produktu sú zmesi živín.
Živná zmes je kombináciou medu, vlašských orechov,sušené marhule, hrozienka, slivky a citrón. Táto kombinácia nebola zvolená náhodou - každý z týchto produktov má obrovské množstvo užitočných látok a. Nie nadarmo sa tejto zmesi hovorí aj výživná, takže spolu sú tieto produkty len zliatinou energie, príjemnej chuti a dobroty.
Ingrediencie potrebné na varenie:

200 g sušených sliviek,

200 g hrozienok,

200 g sušených marhúľ,

200 g vlašských orechov,

1 citrón na 1 kg zmesi,

250 g medu.

môžete pridať 100 g hlohu a šípky - to len posilní priaznivý účinok.

Všetky sušené ovocieje potrebné dôkladne napariť a opláchnuť, potom prechádzať všetkými zložkami a do výslednej zmesi pridať med. Na kilogram zmesi pridajte kašu z jedného citróna (so kôrou, ale bez semien) - citrón bude potrebné pretlačiť aj cez mlynček na mäso.

Všetko dôkladne premiešame a dáme na desať dní do chladničky.

Na posilnenie imunitného systému je potrebné užívať jednu polievkovú lyžicu raz denne (najlepšie ráno, pred raňajkami).

Na posilnenie srdcového svalu sa zmes užíva v polievkovej lyžici trikrát denne - jednu hodinu po jedle.

Táto zmes dokáže posilniť detský organizmus - deti s radosťou zjedia lyžičku tejto zdravej mňamky denne. Neponáhľajte sa teda utekať do lekárne po lieky a vitamíny, dajú sa ľahko získať prípravou takejto výživovej zmesi.

Sušené marhule, hrozienka, vlašské orechy obsahujú veľa draselných iónov, ktoré sú potrebné pre rytmickú prácu srdca, to znamená, že zabraňuje vzniku arytmií. Táto zmes je tiež obzvlášť účinná v boji proti ateroskleróze. Sušené slivky majú tonizujúce vlastnosti, pomáhajú zvyšovať efektivitu, zlepšujú celkový stav organizmu, odporúčajú sa aj v boji proti rakovine.Slivky majú aj výborný kozmetický účinok, takže dokážu zlepšiť vzhľad a stav pokožky. Sušené marhule zlepšujú videnie, zabraňujú upchávaniu ciev, obsahujú vitamín A, sú veľmi užitočné pre pacientov s cukrovkou, ochoreniami štítnej žľazy a hypovitaminózou. Citrón je známy vysokým obsahom C a vlašský orech vitamínmi C, B1, B2 PP. Med je vo všeobecnosti magickým liekom na tisíce chorôb, normalizuje činnosť vnútorných orgánov, zlepšuje zloženie krvi, zlepšuje imunitu, je silným zdrojom energie a dokonca chráni telo pred predčasným starnutím a med má tiež antibakteriálne, baktericídne, protizápalové účinky. - protizápalové a antialergické vlastnosti.

Kúzelná zmes sušených sliviek, sušených marhúľ, vlašských orechov, hrozienok, medu a citrónu je teda jednoducho potrebná pre ľudí trpiacich srdcovými chorobami - na posilnenie srdcového svalu, ľudí, ktorým záleží na imunite, ako aj tých, ktorých trápi nízky hemoglobín. .

Ak nepochybujete o výhodách takejto zmesi živín - potom pokračujte a skúste si ju uvariť sami! Navyše, recept na túto zmes je jednoduchý. .

Copyright 2007 China Sušené ovocie Export.

Podobné články:

Výživná zmes pre srdce - sušené slivky, sušené marhule, hrozienka, vlašské orechy, med, citrón

Ak sa chcete zbaviť mnohých chorôb a neduhov, ako aj zabrániť ich výskytu, nie je potrebné jesť hrste piluliek. Niekedy môžu zdravotné problémy vyriešiť niektoré produkty, ktoré jednotlivo alebo v kombinácii majú blahodarné vlastnosti a majú liečivý účinok. Hlavným príkladom takéhoto produktu sú zmesi živín.

Zmes živín je kombináciou medu, vlašských orechov, sušených marhúľ, hrozienok, sušených sliviek a citrónu. Táto kombinácia nebola zvolená náhodou – každý z týchto produktov má obrovské množstvo živín a. Nie nadarmo sa tejto zmesi hovorí aj výživná, takže spolu sú tieto produkty len zliatinou energie, príjemnej chuti a dobroty.

Sušené marhule, hrozienka, vlašské orechy obsahujú veľa draselných iónov, ktoré sú potrebné pre rytmickú prácu srdca, to znamená, že zabraňuje vzniku arytmie. Táto zmes je tiež obzvlášť účinná v boji proti ateroskleróze. Sušené slivky majú tonizujúce vlastnosti, pomáhajú zvyšovať efektivitu, zlepšujú celkový stav organizmu, odporúčajú sa aj v boji proti rakovine.Slivky majú aj výborný kozmetický účinok, takže dokážu zlepšiť vzhľad a stav pokožky. Sušené marhule zlepšujú videnie, zabraňujú upchávaniu ciev, obsahujú A, sú veľmi užitočné pre pacientov s cukrovkou, ochoreniami štítnej žľazy a hypovitaminózou. Citrón je známy svojim vysokým obsahom vitamínu C a vlašské orechy - vitamíny C, B1, B2 PP. Med je vo všeobecnosti magickým liekom na tisíce chorôb, normalizuje činnosť vnútorných orgánov, zlepšuje zloženie krvi, je silný a dokonca chráni telo pred predčasným starnutím a med má tiež antibakteriálne, baktericídne, protizápalové a antialergické vlastnosti. .

Tak magické zmes sušených sliviek, sušených marhúľ, vlašských orechov, hrozienok, medu a citrónu je jednoducho potrebný pre ľudí trpiacich srdcovými chorobami - na posilnenie srdcového svalu, ľudí, ktorým záleží na imunite, ako aj tých, ktorí sa obávajú nízkeho hemoglobínu.

Ak nepochybujete o výhodách takejto zmesi živín - potom pokračujte a skúste si ju uvariť sami! Navyše, recept na túto zmes je jednoduchý.

Prísady potrebné na varenie: 200 g sušených sliviek, 200 g hrozienok, 200 g sušených marhúľ, 200 g vlašských orechov, citróny, med.

Bude možné aj doplniť sto gramov hlohu a šípky- len posilní priaznivý účinok. Všetko sušené ovocie musí byť naparené a dôkladne umyté, potom prejdite cez všetky zložky a do výslednej zmesi pridajte 250 g medu. Na kilogram zmesi pridajte kašu z jedného citróna (so kôrou, ale bez semien) - citrón bude potrebné pretlačiť aj cez mlynček na mäso.

Všetko dôkladne premiešame a dáme na desať dní do chladničky. Na posilnenie imunity jedna polievková lyžica by sa mala konzumovať raz denne (najlepšie ráno, pred raňajkami). Na posilnenie srdcového svalu sa zmes užíva v polievkovej lyžici trikrát denne - jednu hodinu po jedle. Táto zmes dokáže posilniť detský organizmus - deti budú s radosťou jesť lyžicu tejto zdravej mňamky denne. Neponáhľajte sa teda bežať po lieky a dajú sa ľahko získať prípravou takejto živnej zmesi.

preneste zmes do čistej nádoby a vložte ju. So zatvoreným vekom sa zmes môže skladovať dlhú dobu.

zdravá zmes orieškov, sušených marhúľ, hrozienok, sušených sliviek, medu a citrónu je hotová.

Na posilnenie imunity je potrebné užívať jednu polievkovú lyžicu raz denne (najlepšie ráno, pred raňajkami). Na posilnenie srdcového svalu sa zmes užíva v polievkovej lyžici trikrát denne - jednu hodinu po jedle. Táto zmes dokáže posilniť detský organizmus - deti budú s radosťou jesť lyžicu tejto zdravej mňamky denne. Neponáhľajte sa teda bežať po lieky a dajú sa ľahko získať prípravou takejto živnej zmesi.

Ak máte med alebo sa vám nepáči, môžete ho nahradiť bobuľovým džemom. Ale zmes nebude taká užitočná ako s medom.

Ak nepridáte citróny, tak z výslednej zmesi sušeného ovocia, orieškov a medu vyrobíte chutné a zdravé sladkosti tak, že zviniete malé guľôčky a obalíte ich v kokosových lupienkoch.

Prečítajte si na webe:

Čistí krv, veľmi dobre pomáha posilňovať imunitný systém.

Ak rozoberiete každý komponent, potom je to len všeliek: sušené marhule sú zdrojom draslíka, sušené slivky liečia črevá, hrozienka vyživujú mozog, orechy sú zdrojom polynenasýtených tukov, ktoré znižujú riziko srdcových chorôb, o tom niet pochýb o výhodách citrónu a medu.

1,300 g. vlašské orechy.
2. 300 g sušených marhúľ.
3. 300 g fíg.
4. 300 sušených sliviek.
5. 300 g čiernych hrozienok.
6. 2 šálky medu
7. 2 citróny
(Pomery nie sú príliš zásadné, môžete pridať ďalšie orechy a sušené ovocie, v každom prípade to bude zásobáreň stopových prvkov.)

Sušené ovocie by sa malo dobre umyť v teplej vode a trochu vysušiť.
Na mlynčeku na mäso vykrútime všetko sušené ovocie a citrón (spolu s kôrou, bez kôstok).
Hotové skrútené sušené ovocie a citrón dobre premiešame s medom a zmes dáme do sklenenej nádoby.
Zmes sa odporúča uchovávať na chladnom mieste.

Zmes sušeného ovocia je hotová, teraz môžeme tento liek užívať pravidelne, 1 čajovú lyžičku medzi jedlami, 2-3x denne. Môžeme tak posilniť imunitný systém a zabudnúť na prechladnutie a iné choroby.

Tento liek používame až do vyčerpania, potom si dáme pauzu 1-2 mesiace a môžete to znova zopakovať.

***
Pozrime sa na zložky a ich nutričné ​​vlastnosti navrhovaného receptu.

Sušené marhule obsahujú veľké množstvo vápnika, draslíka, železa, B5, pektínu a organických kyselín, ktoré z nášho tela odstraňujú ťažké kovy a rádionuklidy. Je tiež veľmi bohatá na fruktózu, sacharózu a glukózu.
Sušené marhule sú užitočné pri srdcových ochoreniach, anémii, pri problémoch so zrakom a veľmi dobre pomáhajú posilňovať imunitný systém.
Sušené marhule sú schopné zmäkčiť nádory, odstrániť upchatie krvných ciev a tiež omladiť pokožku a posilniť vlasy.

Slivky nie sú o nič menej užitočné ako sušené marhule. Obsahuje vlákninu, organické kyseliny (citrónová, jablčná, salicylová, šťaveľová), minerálne látky (draslík, sušené slivky, vápnik, železo, fosfor, sodík) a A, B1, B2, C, PP.
Tento kráľovský produkt pomáha pri mnohých ochoreniach: kardiovaskulárne ochorenia, hypertenzia. Okrem toho sušené slivky pomáhajú normalizovať trávenie a zlepšujú rovnováhu vody a soli.

Hrozienka sú ideálnym zdrojom energie. Obsahuje: draslík, železo, mangán, horčík, tiamín, vlákninu a vitamíny B1, B2, B5.
Hrozienka sa odporúča používať pri poruchách nervového systému a kardiovaskulárnych ochoreniach. Je široko používaný ako profylaktický a terapeutický prostriedok pri anémii, ochoreniach pečene, obličiek a gastrointestinálneho traktu.
Organické kyseliny obsiahnuté v hrozienkach sú užitočné na posilnenie zubov a ďasien.

VLAŠSKÉ ORIECHY sú najzdravším druhom orechov, ktoré môžete zaradiť do svojho každodenného jedla.
Vlašské orechy obsahujú najväčšie množstvo antioxidantov, ktoré účinne pomáhajú posilňovať imunitný systém. Podľa vedcov je priaznivý účinok antioxidantov na organizmus 15-krát silnejší ako E.
Pravidelná konzumácia vlašských orechov znižuje riziko rakoviny, kardiovaskulárnych ochorení, cukrovky a mnohých ďalších ochorení.

A kombinácia orechov s medom je veľmi užitočný a jedinečný produkt, ktorý aktivuje metabolické procesy, tónuje a posilňuje telo, pomáha obnoviť silu po psychickom a fyzickom strese.

O výhodách CITRÓNU sa dá povedať veľa. Každý vie, že je veľmi bohatá na C, ktorý je potrebný na posilnenie organizmu najmä pri nachladnutí.

Preto niet pochýb o tom, že zmes sušeného ovocia, citrónu a medu je veľmi účinná pri prevencii kardiovaskulárnych ochorení, normalizácii hemoglobínu v krvi, ochoreniach tráviaceho traktu a čo je najdôležitejšie, vitamínová zmes pomáha posilňovať imunitný systém.

Imunita je schopnosť ľudského tela odolávať patogénnym baktériám, mikroorganizmom a vírusom. S dobrým imunitným systémom je človek chránený pred mnohými chorobami. Imunitný systém spúšťa mechanizmy na ničenie patogénnych mikróbov, ktoré ohrozujú ľudské zdravie a život.

Žiaľ, imunitu ovplyvňujú: stres, sedavý spôsob života, úrazy, antibiotiká, nedostatok obohatenej stravy, zlé návyky, chronické ochorenia. Toto nie je úplný zoznam faktorov, ktoré vedú k oslabeniu imunitného systému. Každý by sa mal starať o svoje zdravie a posilňovať si imunitu dostupnými prostriedkami.

Na posilnenie imunitného systému je potrebné, nech to znie akokoľvek banálne, viesť zdravý životný štýl: vzdať sa zlých návykov, otužovať sa, aktívne sa pohybovať, vzdať sa "škodlivého" jedla, odstrániť prepracovanie. Samozrejme, je dobré hovoriť, ale je ťažké to vykonať.

Ak človek cíti neustálu únavu, je náchylný na prechladnutie, rýchlo sa unaví, zle spí, stojí za to pokúsiť sa posilniť imunitný systém cenovo dostupnými ľudovými prostriedkami.

Prirodzené imunomodulačné vlastnosti majú:

Prírodné imunostimulanty:

• Med- jedinečný výtvor prírody. Obsahuje vo svojom zložení viac ako 450 užitočných stopových prvkov, vitamínov. Má jedinečné protizápalové, antibakteriálne a antiseptické vlastnosti. Pravidelný príjem 1-2 polievkových lyžíc sladkého produktu posilní obranyschopnosť organizmu, zlepší činnosť srdca, cievneho a krvotvorného systému.
• Citrón- zásobáreň vitamínu C, obsahuje vitamíny skupiny B, E, D, P, stopové prvky síru, železo, horčík, fosfor, mangán. Vďaka vysokému obsahu vitamínu C pomáha citrón pri zvýšenej telesnej teplote, prechladnutí, bolestiach hrdla. Citrusy sú skvelé na posilnenie imunitného systému.
• Sušené marhule- obsahuje vitamíny skupín B, PP, C, A. Kompozícia obsahuje aj stopové prvky: vápnik, fosfor, draslík, železo, sodík, organické kyseliny, glukózu. Sušené marhule sú obzvlášť bohaté na mangán. Toto zloženie určuje jeho jedinečné benefity pre fungovanie kardiovaskulárneho systému, orgánov tráviaceho traktu a vylučovaciu funkciu organizmu. Príjem sušených marhúľ normalizuje krvný tlak, zvyšuje hemoglobín a tiež podporuje črevnú evakuáciu.
• Hrozienka je výnimočný tým, že okrem rovnakého súboru vitamínov ako sušené marhule obsahuje vitamín H (biotín), ako aj veľké množstvo draslíka a sodíka. Sušené ovocie je indikované pri problémoch s nervovým systémom, srdcom, cievami, obličkami. Hrozienka podporujú rýchle zotavenie po nervovom strese, psychickom strese a fyzickej námahe.
• Sušené slivky preslávený obsahom vitamínov A, skupiny B, organických kyselín a vlákniny. Je indikovaný pri problémoch s krvným tlakom, gastrointestinálnym traktom, so zlými krvnými testami.
• figy obsahuje vitamíny skupiny B, horčík, veľa draslíka, vápnika a pektínu vo veľkom množstve. Toto jedinečné zloženie vďačí za svoje benefity pri zvyšovaní imunity, liečbe kardiovaskulárneho systému a gastrointestinálneho traktu. Sušené ovocie sa používa na udržanie energie pri psychickej a fyzickej záťaži, pomáha pri ochoreniach nervovej sústavy, sleziny, obličiek.
• vlašské orechy obsahujú veľké množstvo stopových prvkov železa, kobaltu a množstvo vitamínov a aminokyselín. Orechy obsahujú vitamín K, ktorý pomáha posilňovať kosti. Tento produkt je bohatý na omega mastné kyseliny, ktoré pomáhajú čistiť cievy a zabraňujú rozvoju aterosklerózy. Vlašské orechy sú užitočné pre mužov, pretože majú priaznivý vplyv na prostatu a potenciu.

Sušené slivky, sušené marhule, hrozienka, vlašské orechy, med, citrón, figy majú jedinečné liečivé vlastnosti a ich zmes je kompletným imunostimulačným produktom a lahodným dezertom.

Pred prípravou "chutného lieku" je potrebné starostlivo vyberajte produkty:

Recepty na prípravu vitamínových zmesí

Príprava zdravej zmesi doma nevyžaduje veľa času a špeciálnych zručností. Podľa receptov dokonca aj dieťa pripraví lahodný dezert.

Najznámejší

Sušené ovocie dôkladne umyte tečúcou vodou, desať až pätnásť minút zalejte vriacou vodou, potom vodu sceďte a sušené marhule, sušené slivky a hrozienka dôkladne osušte na papierovej utierke. Citrón dobre umyte, nakrájajte na kúsky a odstráňte semienka. Ošúpte orechy, opatrne odstráňte úlomky škrupiny a priečky. Zapáľte jadierka v rúre (nevyprážajte!).

Ingrediencie:

• Med - jeden pohár.
• Vlašské orechy - jeden pohár lúpaných jadier.
• Citrón je jedna vec.
• Sušené marhule - jeden pohár.
• Sušené slivky - jedno sklo.
• Hrozienka - jeden pohár.

Všetky pripravené produkty sú rozdrvené pomocou mixéra alebo pomocou mlynčeka na mäso. V pripravenej zmesi pridajte včelí med. Všetko sa dôkladne premieša, naleje do čistej sklenenej nádoby a uzavrie sa vekom. Vitamínový dezert sa uchováva v chladničke.

Použite zmes podľa schémy: ráno pred raňajkami jednu čajovú lyžičku, potom trikrát denne pol hodiny pred jedlom.

Tento recept je možné upraviť v závislosti od dostupných produktov a preferencií chuti.

Namiesto celého citróna si môžete vziať iba vytlačenú šťavu. Ak sa vám nepáči chuť citrónovej kôry, potom je možné citrón vopred olúpať.

Ak existujú alergické prejavy na produkty obsahujúce med, potom je možné med nahradiť akýmkoľvek džemom alebo džemom.

Ak je zmes pripravená bez pridania citróna, bude hustá. Je ľahké ho vyvaľkať na malé guľôčky, obaliť v orechovej strúhanke alebo sezamových semienkach, získate originálne sladkosti. V tejto forme zmes ľahko zjedia deti.

Zmes vitamínov a draslíka

Všetko sušené ovocie dôkladne opláchnite tečúcou vodou, niekoľko minút zalejte vriacou vodou a potom osušte na papierovej utierke. Citróny dôkladne umyte, nakrájajte na niekoľko plátkov, odstráňte semená. Orechy a semená sú olúpané a kalcinované v rúre (nesmažiť!). Všetky pripravené ingrediencie rozomelte v mixéri alebo na mlynčeku na mäso (môžete brúsiť nožom, najlepšie keramickým). Zmes zalejeme medom, všetko dobre premiešame a nalejeme do sklenených nádob. Uchovávajte vitamínovú zmes v chladničke, užívajte jednu polievkovú lyžicu denne.

Čistiaca zmes

Sušené ovocie dôkladne opláchnite pod tečúcou vodou, dvadsať minút zalejte vriacou vodou a potom osušte papierovou utierkou. Citrón dobre umyte, nakrájajte na kúsky, odstráňte semienka. Pripravené výrobky rozdrvte nožom (najlepšie keramickým nožom), rozložte vo vrstvách do sklenených nádob, každú vrstvu polejte medom, korkom s viečkami a uložte do chladničky.

• Sušené slivky - jedno sklo.
• Sušené marhule - jeden pohár.
• Figy - jedno sklo.
• Citrón je jedna vec.
• Med - dva poháre.

Možnosť čistenia s laxatívnym účinkom)

Sušené ovocie dôkladne umyte, orechy ošúpte. Všetky ingrediencie zalejte vriacou vodou, nechajte cez noc.

Ráno vypustite vodu, osušte ju papierovou utierkou, nasekajte v mixéri alebo pomocou mlynčeka na mäso. Vzniknutú zmes zalejeme medom a uložíme do chladničky.

Zmes podľa tohto receptu dobre čistí gastrointestinálny trakt a má celkovo posilňujúci účinok na organizmus.

• Sušené slivky - jedno sklo.
• Figy - jedno sklo.
• Hrozienka sú jedna vec.
• Med - jeden pohár.
• Vlašské orechy - jeden pohár nukleolov.

Recept na chrbticu

Dôkladne umyte sušené ovocie, nalejte vriacu vodu na tridsať minút, potom dôkladne osušte uterákom a nasekajte v mixéri alebo mlynčeku na mäso, môžete nakrájať na malé kúsky. Vložte zmes do sklenenej nádoby, nalejte med, všetko dobre premiešajte. Hotový výrobok uchovávajte v chladničke.

Táto zmes dobre obnovuje medzistavcové lézie, posilňuje disky, vracia stavce na svoje miesto. Športovci úspešne používajú túto zmes na zotavenie sa zo zranení a posilnenie stavcov a svalov. Užívajte zmes ako liek mesiac a pol.

• Sušené marhule - dva poháre.
• Sušené slivky - dva poháre.
• Figy - dva poháre.
• Med - jeden pohár.

Možností využitia sušeného ovocia zmiešaného s orechmi a medom je veľa, všetky sú dobré na posilnenie imunity a obnovu obranyschopnosti organizmu.

Indikácie a kontraindikácie na použitie

Vitamínové dezerty sú nielen chutné, ale aj veľmi zdravé. Je vhodné pravidelne užívať vitamínové zmesi. Sú zobrazené:

Avšak aj oni majú kontraindikácie. Zmesi by sa nemali používať v nasledujúcich prípadoch:

• s alergickými reakciami na med a včelie produkty;
• s individuálnou neznášanlivosťou produktov, z ktorých sa zmes pripravuje;
• s cukrovkou;
• s exacerbáciou peptického vredu a iných chronických ochorení gastrointestinálnych orgánov;
• obmedzená pri obezite;
• s opatrnosťou u detí do troch rokov, aby sa predišlo alergiám.

Výhody zmesi medu s citrónom, sušeným ovocím a orechmi sú nepochybné. Je to silný a cenovo dostupný preventívny a terapeutický nástroj na obnovenie ochranných vlastností tela.

Napriek absencii mnohých vedľajších účinkov a výraznému pozitívnemu účinku užívania by ste sa pred pravidelným užívaním vitamínovej zmesi mali poradiť so svojím lekárom. Len pre každý prípad, aby ste nepoškodili svoje zdravie a svoju rodinu a priateľov.

Pri mnohých ochoreniach gastrointestinálneho traktu, ako aj počas diéty alebo tehotenstva je potrebné odmietnuť rôzne sladkosti. Aby liečebná výživa nebola záťažou, klasické pochúťky možno nahradiť zdravými zmesami, ktoré majú výbornú chuť. Po mnoho storočí sa dezert ako zmes sušeného ovocia, orechov, prírodného medu a citrusov používa na posilnenie imunitného systému a na iné terapeutické účely. Tento nástroj sa považuje za sklad vitamínov, minerálov, aminokyselín, mikro a makro prvkov. Je schopný nasýtiť ľudské telo energiou, živinami.

Užitočné vlastnosti

Za prospešnú pre telo sa považuje zmes pozostávajúca z medu, orechov, citrónu a sušeného ovocia (sušené marhule, hrozienka a sušené slivky). Jeho zložky majú nasledujúce vlastnosti:

1. Sušené slivky sú zásobárňou vitamínu A, B, minerálnych zložiek, kyselín a vlákniny. Lekári odporúčajú jesť sušené slivky pri problémoch s tráviacim systémom, metabolickými poruchami. Tento produkt sa tiež používa na normalizáciu krvného tlaku.
2. Hrozienka sú bohaté na draslík. Odporúča sa užívať pri problémoch s gastrointestinálnym traktom, poruchách centrálneho nervového systému, s anémiou. Hrozienka obsahujú veľa sacharidov, takže budú užitočné pri fyzickom a psychickom strese.
3. Sušené marhule sú zdrojom vitamínov. Obsahuje veľa dôležitých stopových prvkov, a to meď, horčík, draslík, mangán a sodík. Vďaka svojmu bohatému chemickému zloženiu je veľmi užitočný pre tráviaci systém, zrak a srdcový sval. Sušené marhule zlepšujú zloženie krvi, znižujú vysoký krvný tlak.
4. Orech dopĺňa vitamínovú zmes s bohatým zložením, užitočnými a liečivými vlastnosťami. Minerálne látky prispievajú k obnove ľudského tela, predlžujú mladosť. Zloženie orecha obsahuje veľa steroidov, vlákniny, nenasýtených kyselín, bielkovín. Orechy sú bohaté na aminokyseliny a obsahujú obrovskú koncentráciu kyseliny askorbovej.

Pridaním citrónu a medu do zmesi môžete získať neuveriteľne chutný, zdravý a uspokojujúci vitamínový dezert.

Funkcie varenia

Príprava zdravej zmesi je celkom jednoduchá. Budete potrebovať nasledujúce zložky:

• orechy - 1 šálka;
• stredne veľký citrón - 1 ks;
• prírodný tekutý med - 200 ml;
• hrozienka, sušené marhule a sušené slivky - každý po 1 pohári.

Aby si zmes zachovala všetky prospešné vlastnosti, je dôležité ju správne pripraviť. Sušené marhule, hrozienka, sušené slivky musíte opláchnuť pod tečúcou vodou, potom ich na tri minúty naliať horúcou vodou a potom ich vysušiť. Citrón umyte, nakrájajte, odstráňte semienka. Olúpte orechy, roztriedte. Ak je to žiaduce, orechy sa sušia v rúre. Neodporúča sa ich vyprážať, pretože stratia svoje vlastnosti.

Pripravené výrobky musia byť mleté ​​pomocou mlynčeka na mäso alebo mixéra. Do výslednej zmesi sa pridá prírodný med, dôkladne premiešaný. V chladničke je uložená vitamínová zmes medu, citrónu, orechov a sušeného ovocia.

1. Z citróna nie je potrebné lúpať kôru, pretože je bohatá na živiny.
2. Ak medzi prísadami nie je prítomný citrón, zmes sa môže ukázať ako hustá. V takejto situácii sa zo zmesi vytvoria guľky, ktoré sa rozdrvia v kokose alebo sezame. Výsledkom sú výživné a chutné sladkosti, ktoré budú radi jesť aj deti.
3. V prítomnosti alergickej reakcie na produkty včelárstva môže byť med v navrhovanom recepte nahradený džemom.
4. Sušené slivky sa neodporúčajú používať vo všetkých receptoch. Ak sa však osoba obáva symptómov spojených s gastrointestinálnymi ochoreniami, odporúča sa, aby bola táto zložka bezpodmienečne zahrnutá do zloženia zmesi.

Orechy, hrozienka a sušené marhule sú neodmysliteľnou súčasťou pochúťky. Práve vďaka týmto zložkám má zmes svoje prospešné vlastnosti.

Správna aplikácia

Zmes, ktorá obsahuje orechy, med, hrozienka, sušené slivky a sušené marhule, priaznivo pôsobí na všetky vnútorné orgány a systémy. Pochúťka sa považuje za obzvlášť užitočnú v období jeseň-zima, keď je znížená imunita. S jeho pomocou môžete liečiť a vykonávať úspešnú prevenciu SARS, chrípky, prechladnutia. Vďaka tejto sladkosti sa dá beriberi na jar vyhnúť.

Dávkovanie: pre maximálny účinok sa zmes užíva trikrát denne 1 polievková lyžica. l. na prázdny žalúdok, aby sa zložky ľahko absorbovali. 30 minút po konzumácii môžete jesť. Neodporúča sa zvyšovať dávkovanie. Čo sa týka detí, stačí im 1 lyžička. Hlavnými kontraindikáciami sú cukrovka a alergie.

Med, citrón, orechy, sušené marhule sú zdravé potraviny, ktoré nielen dobre chutia, ale sú aj zdraviu prospešné. Na základe týchto zložiek sa pripravujú rôzne zmesi a jedlá, ktoré majú priaznivý vplyv na celkový stav ľudského zdravia.

Med, citrón, orechy a sušené marhule: najobľúbenejšie recepty

Existuje veľa možností na prípravu vitamínovej zmesi. Všetky recepty sú jednoduché a nevyžadujú veľa času a úsilia.

Ak chcete pripraviť zmes ich sušeného ovocia s prídavkom citrónu a medu, musíte si vziať:

• stredne veľký citrón;
• 100 g sušených marhúľ;
• 100 g vlašských orechov;
• 150 g medu.

Pri výbere sušeného ovocia by ste mali venovať pozornosť tým, ktoré vyzerajú sucho a vo všeobecnosti nevzhľadné: sú prirodzené. Sušené marhule, ktoré sú mäkké a lesklé, boli namočené v cukrovom sirupe alebo ošetrené chemikáliami.

Túto zmes musíte pripraviť takto:

• citrón najskôr zalejeme vriacou vodou, kôru dobre utrieme utierkou. Nakrájajte ho na kúsky;
• sušené marhule namočte do teplej vody, nechajte ju pol hodiny a potom opláchnite;
• mleté ​​sušené marhule, plátky citróna a jadrá orechov pomocou mlynčeka na mäso;
• pridajte med do kompozície, všetko dobre premiešajte.

Hotovú zmes vložte do sklenenej nádoby, zakryte viečkom. Uchovávajte v chladničke (trvanlivosť - nie viac ako 6 mesiacov).

Tento vitamínový liek musíte použiť 2 čajové lyžičky 2-3 krát denne, 30 minút pred jedlom. Deťom starším ako 6 rokov by sa mala podávať jedna čajová lyžička hmoty, avšak len za podmienky, že nie sú alergické na zložky vitamínovej hmoty.

Keď množstvo hmoty získanej z citrónu, orechov, sušených marhúľ a medu skončí, urobte si prestávku na 10 dní a potom kurz zopakujte. Tento vitamínový recept posilňuje imunitný systém, normalizuje krvný tlak, zvyšuje obsah hemoglobínu v krvi a zlepšuje proces trávenia.

Pri príprave tohto receptu môžete zmeniť množstvo medu podľa chuti, ale majte na pamäti, že v tomto prípade sa zmení viskozita a konzistencia hmoty. Ak sa zmes ukáže ako príliš viskózna, môžete z nej vytvoriť guľôčky vo forme sladkostí a zjesť 1-2 kusy.

Treba poznamenať, že takáto užitočná kompozícia sa stále nedá použiť, keď:

• cukrovka;
• zvýšená zrážanlivosť krvi;
• individuálna neznášanlivosť akejkoľvek zložky hmoty;
• ochorenia čriev a pažeráka;
• akútne srdcové zlyhanie.

K bežnému medu a citrusom môžete pridať trochu zázvoru a získate liek, ktorý nielen posilní imunitný systém, ale aj zrýchli metabolizmus, čo pomáha pri chudnutí.

Na prípravu kompozície potrebujete:

• pripravte 100 g čerstvého koreňa zázvoru, 2 citróny, 3 lyžice prírodného medu;
• zázvor umyte, ošúpte a jemne nakrájajte;
• citróny umyte, jemne nakrájajte bez kôry;
• kombinujte citrónovú a zázvorovú hmotu, prejdite cez mlynček na mäso;
• pridajte med, dobre premiešajte.

Je lepšie používať túto zmes ráno, hodinu pred jedlom. Odporúčané množstvo na jednu dávku je 1-2 polievkové lyžice.

Ďalšou užitočnou vlastnosťou takéhoto receptu je jemné čistenie gastrointestinálneho traktu a zlepšenie jeho práce.

Komplexná receptúra ​​s prídavkom sušeného ovocia a šípok a hlohu

Ak chcete pripraviť vitamínový liek s prídavkom šípok, mali by ste:

• pripravte 3 citróny, umyte, utrite slnečnicovým olejom;
• nakrájajte ovocie na kúsky, odstráňte semená;
• vezmite 200 g sušených marhúľ, jadier vlašských orechov, sušených sliviek a hrozienok;
• vezmite 100 g šípok a hlohu, umyte ich a uvoľnite ich z chvostov;
• preskočte všetky ingrediencie cez mlynček na mäso;
• pridajte do hmoty pohár prírodného tekutého medu, premiešajte;
• zmes vložte do chladničky, nechajte 10 dní.

Po 10 dňoch infúzie bude liek pripravený. Má sa užívať v množstve polievkovej lyžice nalačno 1-2x denne.

Táto kompozícia je užitočná pre srdce a krvné cievy. Šípky dopĺňajú účinok citrónu, sušeného ovocia a orechov, poskytujú výrazný antisklerotický účinok a tiež pomáhajú kompenzovať nedostatok vitamínu C v tele. Obnovujúce a protizápalové účinky sú dodatočnými "bonusmi" z užívania opísaného lieku.

Zmiešajte (vložte) Amosov zo sušeného ovocia

Na prípravu vitamínovej hmoty musíte vziať nasledujúce zložky v nasledujúcich množstvách:

• 200 g sušených marhúľ, hrozienok, sliviek, fíg;
• 200 g vlašských orechov;
• pohár prírodného medu;
• 2 citróny.

Ak je to žiaduce, k týmto zložkám sa môže pridať 50 ml koňaku.

Amosovove cestoviny by sa mali pripraviť týmto spôsobom:

• Citróny zalejte vriacou vodou, potom osušte obrúskom. Potom nakrájajte citrusové plody na veľké plátky, odstráňte z nich semená a vyrežte jadro;
• preskočte citróny cez mlynček na mäso. Aby to bolo pohodlnejšie, každý plátok je možné rozrezať na polovicu. Vložte drvenú ovocnú hmotu do samostatnej nádoby;
• Sušené marhule, figy, hrozienka a sušené slivky opláchnite v teplej vode a osušte papierovou utierkou. Ak sú v sušených slivkách kosti, zalejte ich vriacou vodou a nechajte 10-15 minút postáť – takto sa dajú ľahšie vybrať;
• preskočte sušené ovocie cez mlynček na mäso, pridajte výslednú hmotu do citrónov;
• tiež prejdite olúpané vlašské orechy cez mlynček na mäso, pridajte k celkovej hmotnosti;
• spojte hmotu s medom a koňakom, dôkladne premiešajte.

Hotovú kompozíciu skladujte v chladničke v sklenenej nádobe s vekom.

Túto pastu môžete podávať deťom od 4 rokov. Denná dávka - 3 čajové lyžičky, násobnosť - 3 krát.

Túto pastu je dobré užívať najmä v zime, keď je telo obzvlášť náchylné na prechladnutie.

Z užitočných produktov si môžete pripraviť nielen vitamínovú zmes: na ich základe sa získajú plnohodnotné jedlá na zalievanie úst. Na prípravu sušených marhúľ plnených orechmi budete potrebovať:

• 400 g sušených marhúľ;
• 15 vlašských orechov;
• šťava získaná z polovice citróna;
• 500 ml vody;
• 250 g cukru;
• pohár mlieka.

Orechy ošúpeme, rozoberieme na jadrá, zalejeme mliekom a necháme 2 hodiny odstáť. Sušené marhule zalejeme vodou a necháme 10-15 minút odstáť, aby príliš nezvlhli.

Nalejte cukor do samostatnej nádoby, nalejte vodu. Dajte na pomalý oheň, varte sirup 5 minút.

Vypustite vodu zo sušených marhúľ, vložte ju do horúceho cukrového sirupu. Opäť dáme na mierny oheň a varíme, kým hmota nezhustne. Pridajte citrónovú šťavu, varte ďalšie 2 minúty, potom odstráňte z tepla a nechajte vychladnúť.

Vypustite sirup do samostatnej misky. Na tanier poukladajte suché ovocie. Sušené marhule po miernom vychladnutí prekrojte v strede tak, aby vám vznikla „otvorená kniha“. Do každého polotovaru vložte štvrtinu vlašského orecha, spojte. Hotové jedlo pokvapkáme sirupom.

Domáce sladkosti s medom a sušeným ovocím

Ak chcete pripraviť pochúťku z prírodných surovín, musíte pripraviť:

• 100 g sušených marhúľ, datlí, hrozienok a sliviek;
• 150 g vlašských orechov;
• 50 g arašidov a sezamu;
• 3 polievkové lyžice prírodného medu.

Najprv musíte umyť všetko sušené ovocie. Ak sú príliš tvrdé, potom ich treba na 15 minút namočiť do horúcej vody. Sušené slivky, datle a sušené marhule by sa mali nakrájať na malé kúsky a potom prejsť cez mlynček na mäso.

Všetky druhy orechov olúpeme a pomelieme v mlynčeku na kávu alebo v obyčajnom mažiari. Orechy zmiešame so sušeným ovocím, pridáme med, rozmixujeme do hladka. Vzniknutú hmotu vyvaľkáme na guľky veľkosti vlašského orecha. Je vhodnejšie formovať sladkosti rukami navlhčenými vo vode.

Keď sú guľôčky pripravené, každá z nich sa musí obaliť v sezamových semienkach. Zdravé sladkosti vložíme na 2 hodiny do chladničky pre lepšie stuhnutie. Počas dňa sa odporúča zjesť 2-3 sladkosti zo sušeného ovocia a medu.

Sladká polievka so sušenými marhuľami

Tento recept môže byť zahrnutý do detského menu. Polievka môže byť prvým chodom aj dezertom.

Na varenie budete potrebovať nasledujúce zložky:

• 150 g sušených marhúľ;
• 150 g vykôstkovaných hrozienok;
• 2 polievkové lyžice čerstvo vylisovanej citrónovej šťavy;
• 1,6 litra vody;
• 6 polievkových lyžíc cukru;
• 3 polievkové lyžice škrobu.

Polievka zo sušených marhúľ sa pripravuje takto:

• sušené ovocie sa dôkladne umyje v teplej vode;
• sušené marhule sa nakrájajú na stredne veľké kocky;
• sušené ovocie sa naleje s uvedeným objemom čistej vody, nádoba sa zapáli;
• hmota sa privedie do varu, potom sa varí 10 minút;
• cukor sa naleje do kvapaliny so sušeným ovocím a naleje sa škrob, ktorý sa musí najskôr zmiešať so 100 ml studenej vody;
• varte polievku, kým nezačne hustnúť;
• pridajte citrónovú šťavu.

Pred podávaním pridajte do misky s hotovou polievkou trochu medu, 2-3 polievkové lyžice uvarenej ryže, kyslej smotany alebo smotany.

Kompót zo sušeného ovocia s citrónom

Kompót je prírodný nápoj, ktorý má vysokú chuť, pomáha uhasiť smäd a neobsahuje veľa cukru a iných škodlivých prísad.

Na jeho prípravu je potrebné vziať:

• 350 g sušených marhúľ;
• polovica veľkého citróna;
• 5 litrov vody;
• 1,5 šálky cukru.

Kompót zo sušených marhúľ musíte pripraviť takto:

• nalejte vodu do panvice, zapálte silný oheň;
• nalejte cukor do kvapaliny, premiešajte, kým sa úplne nerozpustí;
• predprané sušené marhule vložte do vriacej vody;
• počas varenia sušeného ovocia nakrájajte polovicu citróna na malé plátky a odstráňte semená;
• dáme citrón do hrnca so sirupom a sušenými marhuľami. Znížte oheň na minimum;
• nádobu s kompótom prikryjeme pokrievkou a kompót varíme 20-25 minút.

Keď je kompót hotový, treba ho nechať 20 minút odstáť pod prikrytou pokrievkou, aby získal bohatšiu vôňu a chuť.

Džem zo sušených marhúľ s citrónmi

Takýto prípravok nie je len chutnou pochúťkou, ale aj skutočným skladom vitamínov. Na výrobu džemu zo sušených marhúľ si musíte vziať kilogram sušených marhúľ a cukru, ako aj 2 citróny, pohár lúpaných vlašských orechov a 2 litre vody.

Pochúťka by mala byť pripravená takto:

• umyte sušené ovocie, potom nalejte množstvo vody uvedené v recepte, zapálte;
• Keď je voda horúca, ale stále nevriaca, nalejte do nej všetok cukor. zmes sa musí variť 2 minúty za miešania;
• po vypnutí ohňa sa nádoba so sirupom nechá 3 hodiny. Potom zopakujte manipuláciu s varením ešte 2 krát;
• mandle zalejte vriacou vodou, nechajte 2-3 minúty pôsobiť, kôru odstráňte;
• citróny umyte, nakrájajte na kocky bez odstránenia kôry. Kosti musia byť odstránené;
• keď sirup tretíkrát vrie, pridáme do sirupu so sušenými marhuľami citrón a mandle;
• varte 3-5 minút, odstráňte z tepla.

Hotový džem umiestnite do sterilizovaných pohárov, utiahnite viečka.

Želé so sušenými marhuľami a orechmi

Ide o ďalšiu možnosť sladkého a chutného, ​​no zároveň zdravého dezertu.

Na výrobu želé budete potrebovať nasledujúce zložky:

• 250 g sušených marhúľ;
• 4 polievkové lyžice čerstvo vylisovanej citrónovej šťavy;
• 500 ml vody;
• 100 g vlašských orechov;
• 2 polievkové lyžice cukru;
• lyžička vanilkového cukru;
• 2 polievkové lyžice želatíny.

Na prípravu tohto dezertu potrebujete:

• namočte želatínu do studenej vody, kým nenapučí (množstvo vody potrebné na 2 polievkové lyžice želatíny by sa malo odobrať na základe pokynov na obale prášku);
• sušené marhule nalejte vodou, posypte bežným a vanilkovým cukrom, zapálte. Varte 8 minút na vysokej teplote za občasného miešania;
• pridajte želatínu a citrónovú šťavu, premiešajte;
• výslednú kompozíciu nalejte do foriem, vložte na chladné miesto, kým nestuhne.

Pred podávaním želé ozdobíme olúpanými jadierkami vlašských orechov.

Užitočné vlastnosti medu, sušených marhúľ, citrónu, vlašských orechov

Komponenty, ktoré tvoria uvedené recepty, nie sú márne obľúbené: každý z nich má bohaté zloženie, vďaka ktorému sa telo lieči.

Výhody sušených marhúľ

Sušené marhule sú sušené vykôstkované marhule. Na získanie kilogramu produktu sú potrebné až 4 kg čerstvých surovín.

Sušené marhule obsahujú vitamíny A, B1, B2, C, glukózu, vápnik, železo, pektíny.

Toto sušené ovocie má nasledujúce prospešné vlastnosti:

• má pozitívny vplyv na stav kardiovaskulárneho systému vďaka draslíku, ktorý obsahuje;
• posilňuje imunitný systém;
• má antioxidačný účinok;
• zvyšuje hladinu hemoglobínu v krvi;
• normalizuje prácu inzulínového aparátu pankreasu;
• čistí telo toxínov, toxínov, solí ťažkých kovov;
• zabraňuje rozvoju chorôb endokrinného systému;
• zlepšuje funkciu čriev;
• zabraňuje rozvoju anémie;
• normalizuje dýchanie tkanív;
• znižuje riziko rastu rakovinových buniek v tele;
• znižuje hladinu zlého cholesterolu v krvi;
• zlepšuje reologické vlastnosti krvi.

Sušené marhule majú mierny laxatívny a diuretický účinok, takže toto sušené ovocie možno použiť na očistenie tela od toxínov a odstránenie prebytočnej tekutiny.

Na uspokojenie dennej potreby organizmu draslíka, železa a vitamínu B stačí zjesť 5 kusov sušených marhúľ denne.

Kontraindikácie

Napriek všetkým užitočným vlastnostiam by sa sušené marhule nemali konzumovať v nasledujúcich prípadoch:

• so závažnými poruchami žalúdka;
• s chronickými ochoreniami tráviaceho traktu;
• s cukrovkou;
• s obezitou;
• ak ste alergický na tento produkt.

Farba kvalitných sušených marhúľ je červenohnedá. Práve tieto sušené plody prospievajú zdraviu, keďže nie sú nijako spracované, aby dodali atraktívny vzhľad.

Cenné vlastnosti medu a jeho zdravotné benefity

V tomto včelárskom produkte je veľa užitočných komponentov. Bolo identifikovaných asi 300 biologicky aktívnych látok, ktoré sa zhromažďujú v mede. Viac ako 80% tvoria sacharidy, ktoré ľudskému zdraviu neškodia, ale naopak pôsobia priaznivo.

Med má pomerne vysoký obsah kalórií - asi 350 kcal na 100 g produktu. Využiť ho môžu na spevnenie organizmu po prekonaných ochoreniach, ako aj športovci, ktorí dodržiavajú špeciálnu diétu.

Existuje mnoho druhov tohto produktu:

• les;
• lúka;
• vres;
• sladká ďatelina;
• hloh;
• pohánka;
• vápno;
• repka;
• mäta;
• karmínová.

Tento včelí produkt obsahuje:

• fruktóza;
• glukóza;
• riboflavín;
• kyselina listová;
• vitamín C;
• horčík;
• kyselina jablčná a šťaveľová;
• lipidy;
• fytoncídy.

Užitočné vlastnosti medu

Med má nasledujúce prospešné vlastnosti:

• zlepšuje činnosť štítnej žľazy;
• ničí rôzne patogény: patogény brušného týfusu, mikróby dyzentérie a mikroorganizmy, ktoré spôsobujú rozvoj hnisavého abscesu;
• posilňuje imunitný systém a zvyšuje odolnosť tela voči rôznym patogénom;
• zabraňuje deštrukcii mozgových buniek, čo je obzvlášť dôležité v starobe;
• zlepšuje tok žlče, čím zlepšuje fungovanie a stav žlčníka a pečene;
• zvyšuje črevnú motilitu;
• čistí ústnu dutinu od baktérií;
• bojuje proti nespavosti;
• zlepšuje krvný obeh v koronárnych cievach;
• má protizápalový a baktericídny účinok;
• zlepšuje pamäť;
• urýchľuje metabolické procesy v tele;
• čistí telo od toxínov a solí.

Počas tehotenstva sa med, ktorý budúca matka konzumuje, podieľa na úplnej tvorbe a vývoji plodu. Počas dojčenia včelí produkt zlepšuje laktáciu, nasýti mlieko užitočnými prvkami.

Pre ženy je užitočný najmä med, ktorý pôsobí antioxidačne a spomaľuje proces starnutia pokožky a celého organizmu. Často je med súčasťou rôznych pleťových masiek s omladzujúcim účinkom.

Med nemôžete pridať do horúcej tekutiny: týmto spôsobom sa zničia všetky jeho prospešné vlastnosti.

Kontraindikácie

Ľudia s neznášanlivosťou tohto produktu, ako aj tí, ktorí trpia cukrovkou a scrofula, by nemali jesť med. Malým deťom by sa včelí produkt nemal podávať, pretože sa môže stať zdrojom závažnej alergickej reakcie.

Len prírodný med prináša telu výhody. Ak chcete skontrolovať, aký je dobrý, musíte venovať pozornosť jeho nasledujúcim vlastnostiam:

• plynulosť. Ak sa med neustále naťahuje, potom ide o kvalitný prírodný produkt. Ak steká po kvapkách dole, tak je to buď zriedený med, alebo umelý;
• konzistencia. Mal by byť jemný, bez rôznych nečistôt;
• kryštály. Mali by mať tvar ihly alebo hviezdy;
• počet vzduchových bublín. Pri prevracaní pohára medu by nemala plávať viac ako jedna vzduchová bublina;
• zrážok. Pravý med sa pri rozmiešaní v rovnakom množstve vody nezráža.

Najlepšie nádoby na skladovanie včelích produktov sú hlina, drevo alebo sklo.

Ak med začal kvasiť, musí sa zahriať, uviesť ho do tekutého stavu a použiť v blízkej budúcnosti.

Vyhnúť sa prechladnutiu, posilniť imunitný systém je normálnou túžbou každého človeka. Na tento účel sa používajú všetky druhy prísad, liekov, umelých vitamínov. Aby sa telo udržalo v dobrej kondícii, nie je potrebné užívať farmaceutické výrobky. Zdravotné problémy môžete vyriešiť pomocou známych produktov alebo ich zmesí.

Málokto sa zamyslí nad tým, koľko vitamínov a liečivých látok obsahuje sušené ovocie. Sušené marhule, hrozienka, orechy, med a citróny môžu byť náhradou za imunomodulačné lieky. Dokonca jednotlivo nesú obrovskú dávku vitamínov. O výhodách citrónu a medu vie každý už od detstva, nezaobíde sa bez nich ani jedna domáca liečba. Sušené ovocie a orechy sú alternatívou cukríkov a sladkostí.

Výživové vitamínové zmesi sú v poslednej dobe veľmi obľúbené. Majú blahodarné účinky na celý organizmus – od liečby hypertenzie až po obnovu uvoľnených nervov, sú veľmi chutné, podporujú aktívny metabolizmus, čo následne prispieva k normalizácii hmotnosti.

Účinné látky zložiek zmesi

Je ťažké preceňovať výhody zmesi sušených marhúľ, hrozienok, orechov, medu a citrónu. Každá zložka sama o sebe má pre telo hodnotu.

1. Sušené marhule na imunitu – obsahujú vitamíny skupiny B, majú vysoký obsah draslíka, sodíka, horčíka. Pravidelné používanie pomáha posilňovať srdcové svaly, normalizuje prácu žalúdka a štítnej žľazy. Pomáha bojovať proti hypertenzii a anémii.
2. Hrozienka sú zdrojom vitamínov A a C. Obsah draslíka a sodíka pomáha posilňovať nervový systém, normalizovať duševnú činnosť. Používa sa pri ochoreniach krvi, obličiek, gastrointestinálneho traktu. Použitie hrozienok počas fyzickej námahy pomáha rýchlo obnoviť silu.
3. Orechy – všetky druhy obsahujú veľa stopových prvkov. V našich zemepisných šírkach je obľúbený orech. Obsahuje skupiny vitamínov - A, C, B, E a K. Železo a kobalt umocňujú prospešné vlastnosti. Odporúčajú sa užívať pri anémii, hypovitaminóze, ochoreniach pečene, srdca a ciev.
4. Med je bežný liek. Početné štúdie len potvrdzujú jeho cenné kvality. Med obsahuje viac ako 300 účinných látok, ktoré sú potrebné pre normálne fungovanie organizmu. Udržiavanie imunity, posilnenie nervového systému, sedatívne, baktericídne pôsobenie, zlepšenie pamäti - to je len malá časť prospešných vlastností medu. Jediným obmedzením pre jeho príjem sú individuálne alergické reakcie.
5. Citrón je dodávateľom vitamínu C, dôležitého prvku zdravej imunity. Obsahuje však aj také cenné prvky ako fosfor, horčík, mangán, síra. Vzácne vitamíny D a P, bez ktorých nie je možné normálne fungovanie obehového systému. Je ťažké si predstaviť liečbu prechladnutia bez tohto citrusového ovocia.

Okrem vitamínov a mikroelementov obsahujú uvedené produkty veľké množstvo uhľohydrátov, vlákniny, aminokyselín - všetky zložky potrebné na ľahké a úplné vstrebávanie liečiv a živín. V kombinácii tvoria jedinečnú zmes, ktorá nielen dobre chutí, ale je nepopierateľne zdravá. S jeho pomocou môžete rýchlo posilniť imunitný systém, a tým poskytnúť ochranu pred prechladnutím.

Recept na zloženie vitamínov

Pripraviť zdravú, výživnú a chutnú zmes nie je nič zložité. Dostupnosť ingrediencií a jednoduchosť receptúry umožňujú každému využiť výhody terapeutického zloženia.

Takže recept na sušené marhule, hrozienka, orechy, med a citrón na imunitu dospelých. Je potrebné pripraviť mixér alebo mlynček na mäso, misku na miešanie, akékoľvek sklenené nádoby s vekom na skladovanie a potrebné pomery zložiek (proporcie):

• hrozienka - 250 gramov;
• sušené marhule - 250 gramov;
• lúpané jadrá vlašských orechov - 250 gramov;
• med - 250 gramov;
• veľký citrón - 1 ks.

Hrozienka a sušené marhule dôkladne opláchnite a na 2 minúty zalejte vriacou vodou. Osušte papierovými utierkami.

Orechy ošúpeme a vyberieme celé nepokazené jadrá.

Citrón zalejeme vriacou vodou, nakrájame na štvrtiny a vyberieme všetky semienka.

Všetky komponenty otočte v mlynčeku na mäso. Prítomnosť mixéra uľahčí proces a pomôže dosiahnuť príjemnejšiu konzistenciu. Do výslednej kaše sa pridá med a dôkladne sa premieša. Teraz zostáva rozložiť hotovú zmes na vopred pripravenú sklenenú misku a chladiť.

Nie je potrebné dodržiavať recept. Pridajte med podľa chuti - menej alebo viac. Pridajte nie celý citrón, ale iba jeho šťavu. Ak zmes pripravujete neustále, časom pochopíte, aká konzistencia a proporcie sú najvhodnejšie pre individuálne požiadavky.

Ako vziať

Zmes prispieva k spusteniu mnohých procesov obnovy. Aby sa dosiahol maximálny účinok, musí sa užívať správne.

Na imunitu a prevenciu prechladnutia - 1 polievková lyžica 1 krát denne pred jedlom.

Na zlepšenie kardiovaskulárneho systému - 1 polievková lyžica 3 krát denne, najmenej 1 hodinu po jedle.

Na chudnutie - 1 lyžička pred každým jedlom.

Na prečistenie čriev - 1 polievková lyžica 3x denne po jedle.

Takáto zmes sa odporúča aj pre detské telo, najmä v období jeseň-zima. 1 čajová lyžička ráno pomôže ochrániť dieťa pred vírusmi v detskom kolektíve. Chuť užitočnej kompozície pripomína cukrík, takže sa bude páčiť každému. Ale skôr, ako to dáte deťom, mali by ste sa uistiť, že na zložky nie sú žiadne negatívne reakcie.

Kontraindikácie

Napriek výnimočnej užitočnosti a prirodzenosti vitamínovej zmesi existujú určité obmedzenia príjmu.

V prvom rade táto zmes nie je vhodná pre ľudí alergických na med, orechy či citrusové plody. Spravidla neexistujú žiadne reakcie na hrozienka a sušené marhule. Ak je známa presná príčina ochorenia, potom možno alergén vylúčiť z kompozície a nahradiť ho inou zložkou, ktorá má vhodné vlastnosti.

Kompozícia je kontraindikovaná pre diabetikov. Diéta pre chorobu vylučuje všetky druhy medu a sladkého sušeného ovocia.

Odmietnuť užívať zmes by malo byť v prítomnosti takých ochorení: pankreatitída, vredy, obličkové kamene a močové kamene, akútne formy črevných a žalúdočných ochorení.

Všetci bez výnimky by zmes nemali užívať večer alebo pred spaním. Vysoký obsah sacharidov vyžaduje, aby telo vyprodukovalo veľké množstvo energie na vstrebávanie. Toto je nechcený proces v noci.