Самый распространенный резус фактор. Какая самая распространенная (частая) группа крови у человека и какой резус-фактор встречается чаще всего в мире. Какой резус фактор встречается чаще

Жаропонижающие средства для детей назначаются педиатром. Но бывают ситуации неотложной помощи при лихорадке, когда ребенку нужно дать лекарство немедленно. Тогда родители берут на себя ответственность и применяют жаропонижающие препараты. Что разрешено давать детям грудного возраста? Чем можно сбить температуру у детей постарше? Какие лекарства самые безопасные?

Переливание крови, применяется в большинстве случаев для восстановления ее количества, циркулирующей по организму. Также процедура используется при всевозможных заболеваниях: при различных инфекциях и даже ожогах. Поэтому информация о очень важна для врача для успешного лечения. Люди, сдающие кровь постоянно, или те, кто только собирается присоединиться к большой семье доноров, очень часто интересуются, какая самая распространенная .

Совместимость

Теория прозвучала впервые в середине двадцатого века. Сама по себе, кровь весьма сложное вещество и не до конца изучено. По составу, для проверки на совместимость есть две наиболее важные составляющие, это плазма ну и конечно эритроциты. Вообще, есть четыре вида группы крови. Важнейшими составляющими среди остальных, являются классификации по антигену и АВО. Более подробно рассмотрим ниже.

1 группа крови

Если вы имеете , то вы можете помочь кровью для абсолютно любого человека. О таких людях медики говорят, как об универсалах в плане донорства. Владельцы первой группы крови с наличием антигена в крови, могут стать донорами для всех абсолютно групп крови с резус-фактором, со знаком плюс.

Иначе состоят дела с приёмом крови. Люди с этой, самой распространенной группой крови могут принять только первую группу, и это зависит от . Если он отрицательный, то вы сможете принять только точно такую же кровь без последствий для здоровья и жизни. При положительном, вам могут вливать только первую группу и без привязки к резус-фактору.

2 группа крови

Второй группы очень ограничена по совместимости с остальными. Кровь подойдёт только людям со второй и четвёртой группой при положительном резус-факторе. Пациенту со второй группой резус-отрицательный может переливаться лишь первая и вторая с такими же резусами. Если у человека резус-фактор со знаком плюс он сможет принять первую и 2 группу крови с любым резусом.

Обладатели третьей группы резус плюс могут стать донорами для третьей и четвертой группы при плюсовом резусе реципиента. подходит к третьей и четвертой группам крови с обоими резус-факторами.


4 группа крови

Очень интересно получается с людьми, у которых наиболее - четвертая. Они могут принять любую кровь, но если у реципиента четвертая группа резус-отрицательный то и подходящие ему группы крови должны быть также отрицательные. Несколько иное положение вещей когда у донора . Его кровь сможет помочь только обладателям такой же группы крови.

Так сложилось, что обладателей первой группы больше всех на планете, у них самая распространённая группа крови. После 1 группы плазмы по нисходящей траектории следуют другие типы групп крови. Первая группа наиболее устойчива к и другим заболеваниям. Кроме того, из-за особенностей данного вида крови, её обладателям очень просто найти донора, который бы им подошел.


При тестах на совместимость групп крови есть главное правило: эритроциты донора не могут конфликтовать с плазмой принимающей стороны.

В редких случаях, когда по тем или иным причинам не получается найти точно подходящую кровь для реципиента, делается пробное по три миллилитра в секунду. Если кровь реципиенту не подходит, могут появиться неприятные ощущения в связи с появлением жжения внутри, повышения температуры или многих других признаков.

При переливании очень важно сообщить врачу, или на худой конец медсестре о своих ощущениях как можно скорее, естественно как только почувствуете что что-то не так.

С появлением классификации групп крови по системе АВ0 медицина значительно продвинулась вперед, особенно в осуществлении переливания кровяной жидкости. Используя при переливании только совместимые между собой группы крови, удается исключить летальные исходы из-за причины конфликта крови донора и реципиента. Часто можно услышать дискуссии о том, какая самая распространенная группа крови у человека. Чтобы разобраться в этом вопросе, понадобится знать, что представляет собой каждая категория кровяной субстанции.

Классификация категорий кровотока

Около сотни лет назад австрийский ученый К. Ландштейнер, изучая свойства эритроцитов у разных людей, отметил интересную их особенность. Он обнаружил, что красные кровяные тельца имеют отличия в наборе антигенов, а в некоторых случаях и вовсе их отсутствие. Антигены являют собой белковые вещества, прикрепленные к оболочке эритроцитов.

Именно тип антигена или его отсутствие, как в ситуации с первой группой, и объединяет кровь в определенные категории. Ландштейнер изначально открыл только три группы крови, четвертую выявил его коллега по исследованиям. А классификацией по группам, используемой и поныне, человечество обязано чешскому исследователю Яну Янскому.

Группы крови, обладающие антигенными свойствами эритроцитов типов А и В, отличаются высокой специфичностью. Имеется в виду, что в случае переливания, например, реципиенту со второй категорией с антигенами типа А подойдет кровяная масса донора только с такими же показателями.

То есть II (А) или IV (АВ), в противном случае может возникнуть конфликт классов крови с тяжелыми последствиями, как правило, это заканчивается летальным исходом.

Такие же условия совместимости требуются и для манипуляций с третьей категорией кровотока, ей подходят доноры с III (В) и IV (АВ). Что касается самого редкого класса кровяного русла ― IV группы, то для нее понадобятся доноры со II (А), III (В). Либо со своим же разрядом IV (АВ) только с положительным резус-фактором.

Группы крови по совместимости

Из таблицы наглядно видно, что третья колонка на всех позициях имеет обозначение I (0). Из чего становится понятно, что первая категория кровотока подходит для переливания всем остальным. Поэтому на вопрос, какая группа крови самая распространенная, ответ напрашивается сам собой.

Наиболее часто встречающаяся категория кровяной жидкости

Так какая же самая распространенная группа кровяной субстанции в мире? Исходя из вышеизложенной информации ― это первая. Распространение ее исчисляется в процентном выражении более 50% всех живущих людей на планете. Частая распространенность группы крови I (0) объясняется отсутствием антигенных характеристик красных кровяных телец. По этой причине кровеносная субстанция первой категории не воспринимается как чужеродная иммунитетом лиц с другими характеристиками кровотока.

Распространенности первой категории крови способствует к тому же положительный резус-фактор. Потому что этот показатель преобладает у 85% общего числа всех жителей. Но, несмотря на все преимущества первой группы кровяного русла, в медицине принято придерживаться правила о переливании реципиенту идентичной его категории крови в первую очередь.

Только в обстоятельствах, когда аналогичную крови реципиента группу нет возможности предоставить, тогда в ход идет наиболее подходящая донорская плазма и в том числе и первая.

Путем введения проб, медики определяют, не происходит ли отторжения ее со стороны организма, и при нормальном самочувствии пациента приступают к процедуре.

Какая самая распространённая категория кровотока теперь ясно ― первая, а все остальные выступают производными от нее. Каждая группа является эволюционным откликом иммунитета организма на изменение окружающей среды, образа жизни и питания представителей человеческой расы. Изначально люди выживали только за счет охоты, они и были носителями первой категории кровяной субстанции. Она делает своих обладателей более выносливыми и устойчивыми к различного рода вирусам и бактериям.

По мере того как людьми осваивалось земледелие и скотоводство ― это обладатели II и III классификаций, изменялся и состав кровеносного русла. А четвертая категория кровотока обязана появлением смешению индоевропейской и монголоидной рас, и связанным с этим процессом, изменением рациона.

Вконтакте

Переливание крови нередко спасает жизнь человека. Но чтобы процедура действительно помогла, а не навредила, необходимо соответствие группы и резус-фактора крови у реципиента и донора.

Выделяют четыре типа этой биологической жидкости. Среди них есть и самая редкая группа крови у человека, и наиболее часто встречающаяся.

Как определяют группу и резус

В начале 20 столетия ученые разработали условную классификацию по группам от 1 до 4, каждая из которых разделяется на два подвида - отрицательная или положительная - в зависимости от резус-фактора.

Отличие заключается в содержании на поверхности красных кровяных телец специфических белков - агглютиногенов А и В, чье присутствие влияет на принадлежность плазмы конкретного человека к определенной группе.

Если антиген D в наличии, то резус положительный (Rh+), отсутствует - отрицательный (Rh-). Такое разделение позволило производить безопасное переливание, а вот ранее процедура часто заканчивалась летальным исходом из-за непринятия организмом больного донорского материала.

Факторы, определяющие группу

В России действует обозначение:

  • первая - 0 (ноль), или I, антиген отсутствует;
  • вторая - А, или II, находится только антиген А;
  • третья - В, или II, имеется только антиген В;
  • четвертая - АВ, или IV, в наличии оба антигена А и В.

Закладывается группа крови на генетическом уровне, путем передачи антигенов А, В потомству.

Принцип классификации

За многовековую историю тип плазмы сформировался в результате естественного отбора, когда людям приходилось выживать в различных климатических условиях. По мнению ученых, первоначально существовала только 1 группа, ставшая родоначальницей остальных.

  1. 0 (или I) - самая распространенная, присутствовала у всех первобытных людей, когда предки питались тем, что дала природа и удалось добыть - насекомыми, дикими растениями, частями животной пищи, оставшимися после трапезы крупных хищников. Научившись охотиться и уничтожив большую часть животных, люди стали переселяться из Африки в Азию, Европу, в поисках лучших мест для проживания и пропитания.
  2. А (или II) возникла в результате вынужденных миграций народов, появления потребности поменять образ существования, необходимости учиться приспосабливаться жить в обществе себе подобных. Люди смогли приручить диких животных, занялись земледелием и перестали употреблять сырое мясо. В настоящее время большинство ее обладателей проживает в Японии и Западной Европе.
  3. В (или III) образовалась в процессе слияния популяций, приспособления к меняющимся климатическим условиям. Впервые появилась у расы монголоидов, которые постепенно перемещались в Европу, заключая смешанные браки с индоевропейцами. Чаще всего ее носители встречаются на территории Восточной Европы.
  4. АВ (или IV) - самая молодая, возникшая около 1000 лет назад не в результате изменения климата и условий существования, а из-за смешения монголоидной (носители 3 типа) и индоевропейской (носители 1 типа) рас. Она получилась как результат слияния двух разных видов - А и В.

Группа крови передается по наследству, правда, не всегда у потомков совпадает с родительской. Она остается неизменной на протяжении всей жизни, даже переливание или пересадка костного мозга не способны изменить ее вид.

Редкая и часто встречающаяся кровь

Наиболее часто в любой стране встречаются люди, обладающие 1 и 2 типом, на их долю приходится 80-85% населения, у оставшейся части имеется 3 или 4 группа. Виды отличаются один от другого биологическими особенностями, присутствием отрицательного резус-фактора либо положительного.

Национальная и расовая принадлежность задает наличие определенного вида плазмы.

У европейцев, жителей России преобладает 2 положительная, на Востоке - третья, у представителей негроидной расы доминирует первая. Но в мире IV считается самой редкой, в единичных случаях встречается четвертая отрицательная .

Большинство жителей планеты обладают положительным резусом (почти 85% европейского населения), и 15% имеют отрицательный. В процентах у жителей азиатских стран резус «Rh+» встречается в 99 случаев из 100, у 1% - отрицательный, у африканцев - 93% и 7% соответственно.

Наиболее редкая кровь

Многих людей интересует, редкая или нет у них группа. Можно узнать это из приведенной таблицы, сравнив собственные данные со статистическими:

По данным статистики, к редкой относится и первая отрицательная, ее носителей менее 5% населения Земли. На третьем месте по редкости - вторая отрицательная, встречающаяся у 3,5% жителей. Очень нечасто попадаются обладатели третьей отрицательной - 1,5% во всем мире.

Учеными не так давно, в 50 г. 20 столетия, был обнаружен еще один тип, названный «бомбейским феноменом», потому как выявлен он был впервые был у жителя г. Бомбей (в настоящее время г. Мумбаи).

Отсутствие антигенов А, В задает сходством с первой группой, но в ней не имеется и антигена h, либо он присутствует в слабо выраженной форме.

На Земле подобный тип встречается в пропорции 1:250 000, в Индии это происходит значительно чаще: 1:8 000, т. е. один случай на 250 000 и 8 000 жителей соответственно.

Уникальность IV группы

Помимо того, что она является редчайшей в мире, группа и по наследству передается лишь в половине случаев и то, если оба родителя ее носители. Если же только у одного из них тип АВ, то лишь в 25% случаев его наследуют дети. Зато потомство получает от родителей 2, 3 группу в 70 из 100 случаев.

Жидкость АВ имеет непростой биологический состав, антигены нередко схожи со 2 или 3 типом, иногда она являет собой их комбинацию.

Главная особенность этой крови заключается в том, что при использовании для она подходит только пациентам, имеющим ее же. Никому другому она не годится для переливания независимо от резус-фактора.

Донорство

Если пациенту требуется , обязательно выясняется, какая группа у него и резус-фактор, так как от этого зависят здоровье и жизнь больного. Например, биоматериал I группы допускается использовать для любого человека, II - для людей со второй и четвертой, III - носителям третьей или четвертой.

Людям с типом крови АВ разрешается переливать любой вид, совпадающий по резусу . Самым универсальной считается тип 0 с отрицательным резусом, подходящий для переливания любому человеку.

Жидкость с резусом «-» подходит и для людей, имеющих его положительное значение, но в противоположной ситуации переливание делать нельзя.

Сложность для донорства представляют люди, обладающие «бомбейским» типом, которым подходит только такой же. Никакого другого организм не примет, зато им можно быть донорами для носителей любой группы.

Каждому человеку важно знать собственную группу крови и ее резус, так как в критической ситуации эти сведения необходимы для спасения жизни - собственной и того, кому требуется помощь.

Группа крови — один из индивидуальных генетически обусловленных признаков организма человека. Она определяется при рождении и не подвергается изменениям. Общепринятыми являются системы АВО и Rh (резус). Самая распространенная группа крови облегчает жизнь ее обладателя. Чем более редкой является, тем сложнее подобрать донора и тем дольше длится этот процесс, даже с развитием службы переливания эта проблема по-прежнему стоит остро.

Какая группа крови самая распространенная

Система АВО — система антигенов (агглютиногенов) и антител к ним (агглютининов). Агглютиногены — антигены А, В, расположенные на наружной поверхности мембраны эритроцитов. Они кодируются генами А (кодирует антиген А), В (кодирует антиген В), О (кодирует отсутствие антигена).

Агглютинины — антитела a, b, которые находятся в плазме. По структуре они являются белками, относятся к классу иммуноглобулинов, представляя собой компонент иммунной системы. У детей первых месяцев жизни в силу незрелости иммунной системы они отсутствуют. Вырабатываются постепенно в ходе роста и развития ребенка, достигая уровня взрослых к 10-15 годам.
При связывании антигена А с агглютинином а происходит агглютинация — осаждение эритроцитов. Аналогично при взаимодействии В и b. Поэтому группа крови человека содержит разноименные агглютиногены и агглютинины.

Система АВО представлена 4 группами:

  • Первая — не содержит антигенов, но присутствует оба типа антител — а и b.
  • Вторая — может кодироваться генами АА и генами АО, содержит антиген А на эритроцитах и агглютинин b в плазме.
  • Третья — может кодироваться генами ВВ и В0, содержит антиген В на эритроцитах и агглютинин а в плазме.
  • Четвертая — кодируется генами А и В, содержит антигены А и В, не имеет в составе агглютининов.

Ранее существовали схемы переливания между группами. В мирное время переливают только одногруппную кровь, понятия об универсальных донорах и реципиентах устарели. Цельную гему переливают только в одной ситуации — при резус-конфликте, либо использование собственной цельной крови, взятой из полостей во время операций или полученной и заготовленной методом разведения.


Но есть и исключения — люди с I группой крови могут стать универсальными донорами эритромассы, (их эритроциты не содержат антигенов на своей мембране), а люди с IV группой — универсальные доноры плазмы, так как их плазма не содержит анти-А и анти-В антител (при условии, что и по системе Rh донор отрицателен).

Частота распространенности групп крови соответствует их номерам. Распространение крови в мире не равнозначное. На каждой территории преобладает свой генотип. Самой популярной по всей планете является I группа — ее обладатели составляют примерно 55% населения. Следующая по распространенности — II, затем — III, самая редкая — IV. По последним данным, в России наиболее распространена 2 группа.

Считается, что люди с I группой обладают наиболее высокой устойчивостью к физическим нагрузкам и сильной иммунной системой, обратной стороной является то, что у них часто диагностируют атопические (аллергические) болезни — дерматит, астму и т.д. Также эти лица подвержены болезням пищеварительной системы — гастриту, язве, холециститу.

У людей со II группой гемы чаще встречается ишемическая болезнь сердца, болезни суставов, опухоли, сахарный диабет. У лиц с I и II положительной группой возникает меньше проблем при необходимости переливания — в Центрах Крови запасы такой группы большие.


Самые распространенные группы крови — I и II положительные, а самой редкой является четвертая отрицательная. Людей с этим генотипом при отсутствии патологий и инфекций ценят как доноров.

Какой резус фактор встречается чаще

Система резус крови — одна из групп, представленная антигеном Rh и антителами к нему. Белок Rh находится на поверхности красных кровяных телец у резус-положительных лиц, тех, у кого он отсутствует, считают резус-отрицательными. В норме антител к резус-белку нет, но если Rh-отрицательному человеку перелить Rh-положительную кровь или эритромассу (концентрат эритроцитов), то его иммунная система среагирует, синтезируются антирезусные антитела. При повторном переливании резус-положительной крови произойдет агглютинация (свернется).

Наследование Rh-антигена осуществляется рецессивно-доминантно — положительный резус доминантен (подавляет), отрицательный — рецессивен.

Антиген Rh может быть представлен генами С, Д, Е (доминантные) и с, d, е — рецессивные. Присутствие хотя бы одного доминантного гена (CDE, CDe, Cde, cDE, cdE, cDe) означает наличие резус-белка на мембране эритроцита, т.е. Rh+. Резус-фактор отрицательный встречается только у лиц с рецессивным генотипом — cde, что объясняет столь низкую распространенность.

В мире более 80% людей имеют резус-положительную кровь. Особенно важна резус-принадлежность для женщин — это имеет значение не только при переливании, но и для планирования беременности. Если женщина с Rh- кровью беременна Rh+ плодом, в ходе родов (или выкидыша, аборта) происходит иммунизация, и ее иммунитет вырабатывает антирезусные агглютинины. Таким образом, если в следующую беременность плод также будет Rh+, организм матери будет отторгать его. Для предотвращения резус-конфликта матери во время 1 беременности вводят антирезусную сыворотку

Знание статистики по группам крови нужно для донорской службы, оказания акушерской помощи. Также по этим данным можно косвенно судить о структуре заболеваемости в стране, разрабатывать меры профилактики неинфекционных патологий, таких как: ишемическая болезнь сердца, заболевания пищеварительной системы, онкология.

Очень многих на сегодняшний день интересует вопрос, какая самая распространенная группа крови? И в самом деле, иногда очень интересно узнать, какой крови хватает, а какой нет в современных донорских центрах. Именно этот факт и заставляет людей интересоваться вопросом по поводу групп крови.

Группа крови каждого человека определяется с самого рождения и на протяжении всей жизни уже не меняется.

На сегодняшний день ученые открыли всего 4 группы крови.

Самыми распространенными среди них считаются 1 и 2. Деление на группы происходит из-за того, что в крови имеются в наличии или же отсутствуют некоторые антигены и антитела. Каждая из имеющихся способна совмещаться только с себе подобной. То есть при переливании нельзя влить человеку кровь первой группы, если у него вторая, или же наоборот. Такое переливание вызывает несовместимость, что может навредит больному.

В случае, если медики не в состоянии вовремя предпринять все необходимые меры, то возможна даже смерть пациента. Таким образом, нужно запомнить, что рисковать с подобными переливаниями категорически запрещено.

Так какая же группа крови встречается чаще всего?

Если верить подсчетам медиков, то самая распространенная группа крови именно 1. Она имеется практически у 50% жителей всей планеты. Вслед за ней по убыванию стоят и все остальные группы крови.

Первая группа крови мало того что самая распространенная, она также является наименее привередливой среди всей остальных.

По этой причине каждый обладатель этой часто встречаемой группы крови выделяется устойчивостью к различного рода заболеваниям, вирусным инфекциям и прочим неприятностям. Среди всех групп именно первая характеризует человека с положительной стороны как более сильного, выносливого, волевого, устойчивого по отношению к всевозможным раздражителям. Именно по этой причине люди с 1 группой крови постоянно стараются стать первыми, стремятся к лидерству и постоянным победам.

Если говорить о предрасположенности к пище, то владельцы 1 группы крови отдают предпочтение мясным блюдам, они способны найти пользу в различных овощах и фруктах, что является очень важным фактором. Всем известно, что почти в каждом овоще или фрукте содержится немалое количество полезных веществ и витаминов, которые так необходимы организму человека. Каждый человек должен точно знать, какие именно продукты принесут пользу его организму, а от каких и вовсе стоит отказаться.

Первая группа крови позволяет своему владельцу переносить достаточно тяжелые физические нагрузки и всегда держать удар. Исходя из этого, можно сказать, что люди с такой группой могут с легкостью достичь высоких результатов в спорте и в бизнесе. Учитывая то, что первая группа крови достаточно распространена, да еще и с положительным резусом, то для нее очень легко и без лишних забот можно найти подходящего донора. А это значительно упрощает весь лечебный процесс для реципиента.

Касалось бы, такая группа крови является просто идеальной. Но это не совсем так. Все же и у 1 группы имеется свой недостаток, а именно предрасположенность к некоторым заболеваниям. К числу таких недугов относятся: желудочная язва, гастриты, воспалительные процессы, происходящие в желчном пузыре, астма, а также инсульты. Хорошо, что некоторых заболеваний можно избежать. Например, что касается гастрита, то человеку нужно просто не употреблять некоторые продукты питания, которые способны спровоцировать появление этого недуга.

Конечно же, беречь собственное здоровье нужно всегда, независимо от того, преобладает в организме человека.

Правильное питание при 1 группе крови

Людям с 1 группой крови желательно придерживаться специальной диеты. Она должна включать в себя такие продукты питания, как:

  1. Полезные. Такие продукты укрепляют иммунную систему человека и способствуют поддержанию здоровья в организме.
  2. Нейтральные. Не способны причинить ощутимого вреда человеческому организму. Способствуют разнообразию рациона.

А вот нежелательные продукты питания употреблять нельзя, так как они оказывают негативное влияние на весь человеческий организм.

Полезными продуктами питания являются:

  1. Мясо. Именно этот продукт питания является приоритетным в питании людей с первой группой крови. Самыми полезными сортами мяса являются телятина, баранина и говядина.
  2. Рыба. Ей достается почетное второе место в рационе человека с 1 группой. Особенно полезно употребление свежей селедки, щуки, лососевых и некоторых других сортов рыбы.
  3. Фрукты. Для людей с 1 группой крови запрещено употребление кислых фруктов. Лучше всего потреблять ананасы, чернослив, инжир и сливы.
  4. Напитки. Полезными напитками являются зеленый чай и различные травяные чаи. Кроме этого можно употреблять натуральные соки из всех вышеперечисленных фруктов.
  5. Овощи. Пользу принесут петрушка, хрен, различные листовые овощи и др.
  6. Приправы. К числу полезных приправ относятся: карри, куркума, петрушка и кайенский перец.

Продукты питания, употребление которых нежелательно. К числу таких продуктов относятся:

  1. Молочные продукты питания. Употреблять их можно, но в ничтожно малых дозах. Более того, они должны содержать маленький процент жирности.
  2. Особенно противопоказаны для носителей 1 группы крови различные крупы и злаки. Людям с такой группой нужно стараться избегать употребления продуктов, состоящих из зерен пшеницы, овса и кукурузы.
  3. Исключить из рациона бобовые культуры.
  4. Избегать употребления растительных масел.
  5. Стараться не употреблять мучные и хлебобулочные изделия.
  6. Отказаться от приема фисташек, мака и арахиса.
  7. Овощи. Первым делом нужно прекратить употребление картофеля и баклажанов.
  8. Апельсины, мандарины и некоторые другие ягоды и фрукты.
  9. Среди напитков не стоит злоупотреблять апельсиновыми и яблочными соками. Кроме этого нужно отказаться от крепкого кофе, крепко заваренного черного чая и различных алкогольных напитков.
  10. Постараться не принимать различные маринады, соления, кетчупы и некоторые другие достаточно вредные консерванты.

Нейтральными продуктами питания являются: некоторые морепродукты; масло подсолнуха; некоторые орехи и семена; рисовая и гречневая крупа; ржаной хлеб и хлеб, приготовленный из рисовой муки; тыква, помидоры, огурцы и некоторые другие, не приносящие вреда организму, овощи; различные сладкие фрукты; соки из натуральных фруктов; некоторые сорта вин; некоторые приправы в небольших количествах.



Поддержите проект — поделитесь ссылкой, спасибо!
Читайте также
Жена сергея лаврова - министра иностранных дел Жена сергея лаврова - министра иностранных дел Урок-лекция Зарождение квантовой физики Урок-лекция Зарождение квантовой физики Сила равнодушия: как философия стоицизма помогает жить и работать Кто такие стоики в философии Сила равнодушия: как философия стоицизма помогает жить и работать Кто такие стоики в философии