Не могу отличить сон от реальности почему. Сны как реальность что это. Тренировка мозга для осознания во сне

Четкое осознание во сне, что вы спите (или осознанный сон) может быть очень полезным для целого ряда ситуаций, начиная от контроля различных стадий сновидений во время осознанного сна, то есть когда вы осознаете, что это сон и имеете возможность наблюдать за процессом сознательно, и заканчивая экстремальными ситуациями, когда вам необходимо определить, находитесь ли вы в посттравматическом или болевом шоке. Как же определить, спите вы или нет? В этой статье приводятся простые и доступные инструкции, которые помогут вам оценить степень вашего бодрствования.

Шаги

Часть 1

Проверьте свой внешний вид. Он может быть очень обманчивым во сне, где искажения являются общепринятой и повсеместной нормой.

Проверьте свои физические способности. Очевидно, что если вы можете летать или с легкостью поднимаете слишком тяжелые предметы, то вы еще не проснулись. Проверьте свои способности следующим образом:

• Попробуйте левитировать или плавать в воздухе. Если вам это удается, то вы находитесь в состоянии сна.
• Вы захотели мгновенно переместиться из одного места в другое и вам это удалось? Значит вы спите.
• Попробуйте подпрыгнуть на месте. Если вам удается перепрыгнуть через луну, или вы можете находиться в прыжке аномально долго, или же вы прыгаете вертикально вверх, а затем приземляетесь с глухим стуком, то, значит, вы спите.

Некоторые сновидцы очень тревожатся по поводу того, сбудется
или нет приснившийся им сон. Окажется сон «вещим» или обычным. Другие,
напротив, утверждают, что их сны всегда сбываются. При этом, не различая
случаев символического предсказания и буквального совпадения. Рассмотрим суть
этого различия.

Допустим, сновидцу снится, что у него с кровью выпадает зуб
(широко бытующий символ смерти), а вскоре умирает отец. Этот сон можно считать
вещим, но переданным в символическом виде. Смерть отца буквально во сне не
обозначена.

В широком смысле слова - все сны вещие. Во всех снах содержатся
элементы пророчества, знания или предостережения. Но эти предостережения могут
сообщаться в явном виде или быть скрыты в символах, как в вышеприведенном
случае.

Таким образом, сложность для аналитика сновидений
заключается в том, толковать ли сон (является ли он символическим) или
воспринять его буквально. В приведенном примере сна с выпавшим зубом мог быть
вариант и буквального совпадения. Острая зубная боль могла заставить Вас вскоре
после этого сна обратиться к врачу и... Вы лишаетесь зуба! Вы облегченно
вздыхаете. Этот вещий сон оказался буквальным, связанным всего лишь с потерей
зуба, но не близкого человека. Кстати, и причина появления «вещего» сна здесь
весьма прозрачна. Слабые сигналы от больного корня во время сна были заметнее,
чем на фоне бодрствования.

Сон с выпадением зуба мог также предсказать не физические
потери (родственника, зуба), а психологические изменения. Речь могла идти о
символическом отмирании какого-то этапа жизни сновидца (окончание школы, развод
и т. п.)

Следовательно, главный вопрос, который нам предстоит решить:
толковать сон или покорно ждать его буквального исполнения.

Опыт древних мудрецов и наблюдения современных специалистов
показали: буквальные сны сбываются, как правило, в ближайшие дни (примерно до
месяца).

Обратимся к двум снам, приведенным в Библии. Оба они
пророческие, вещие. Но один из них является буквальным и сбывается сразу;
другой - символический, предсказывающий ситуацию на много лет вперед.

К Иосифу, главе святого семейства, во сне пришел ангел и
сообщил, что младенцу Иисусу грозит опасность. Грозный царь Ирод приказал убить
всех новорожденных младенцев в его царстве. Иосифу во сне предписывалось
покинуть Вифлеем. Благородный муж прислушался к Гласу Божьему и спас свое
семейство, скрывшись в Египте.

Спустя некоторое время Иосифу вновь приснился сон, в котором
ангел сообщал, что опасность миновала. Святое семейство благополучно вернулось
домой.

В приведенном примере сообщение об опасности дано во сне в
буквальном виде. События, подтверждающие предсказанную опасность, наступили
вскоре после сновидения. Это был буквальный вещий сон.

Другой пример, тоже приведенный в Библии, - известный
сон фараона о коровах. Напомню его.

«Семь тучных коров вышли из реки и ели прибрежный
тростник. И следом семь других, тощих коров, вышли из реки и поглотили коров
тучных ».

Придворный мудрец и толкователь снов пояснил Фараону
значение увиденного. Сон означал, что грядут семь плодородных лет. Но вслед за
ними ожидаются семь лет голодных, в которые будут поглощены запасы, сделанные в
хорошее время. Толкование символов сна освещало ситуацию в государстве на 14
лет вперед. Это знание дало возможность подготовиться к годам неурожая и
пережить их. Во сне буквально не сообщалось о плодородных или неурожайных
годах. Это был взгляд через покровы символов, взгляд издалека.

«Представьте, что Вы рассматриваете пейзаж, открывшийся Вам
с холма, - писал индийский философ Шри Ауробиндо. - То, что находится
близко, видится Вам четко, ясно. То, что вдали - принимает расплывчатое
очертание. Издали столб может показаться человеком, а пень собакой». Так
объяснял Ауробиндо символизм вещих снов, предсказывающих отдаленное
будущее.

Следовательно, чем точнее мы растолкуем символический сон,
тем больше возможностей у нас подготовиться к грядущему событию, чтобы пережить
его с наименьшими потерями.

Таким образом, главный признак буквального вещего сна
- быстрота, с которой следует событие, предсказанное сном.

В исключительных случаях Вы
можете, однако, увидеть буквальное повторение события спустя месяцы, а то и
годы после сновидения. Но это уже не вещие сны, а более сложное явление -
синхронистские (парные) события.

Иногда сновидения каким-то удивительным образом совпадают с
явлениями реальной жизни. Речь не идет о вещих снах. Ибо вещий сон
предупреждает сновидца о важном событии, которым завершается период жизни
человека или жизнь в целом. Сон, парный событию, как правило, открывает цепочку
явлений, уходящих в будущее. Вот пример такой цепочки.

«Мне снится, что кто-то стучит в мою
дверь, потом сразу вижу незнакомого человека в квартире. Он говорит что-то
малопонятное, но мне ясно, что он требует отдать ему какой-то долг».

На этом месте сон прервался, т. к. реальный звонок в
дверь разбудил мужчину. Сновидец подошел к двери и спросил: «Кто там?».
Открывать дверь без этого вопроса в больших городах не решаются даже храбрые
люди. Мужчина же в тот момент еще не отошел и от впечатлений беспокойного сна о
кредиторе. Человек за дверью объяснил, что приехал получить какие-то деньги,
которые ему должны выплатить по этому адресу. Голос человека был явно незнаком
хозяину квартиры. Началось выяснения странного обстоятельства. Инцидент не имел
ни малейшего криминального оттенка. Оказалось, что человек, пришедший за
деньгами по данному адресу, правильно запомнил дом, квартиру и улицу (Большой
проспект). Он ошибся только районом. Дело весьма обычное для Петербурга, где
Большой проспект имеется на Петроградской стороне и на Васильевском острове.
Когда недоразумение выяснилось, человек, извинившись, ушел. Таким образом, два
этих события: сон о кредиторе и визит постороннего кредитора никак между собой
для сновидца не связаны.

Такое явление, когда почти одновременно происходят два
тождественных события, не связанных общей видимой причиной, К. Юнг назвал
явлением синхронии .

В данном примере есть сходство с вещим сном. «Явление
кредитора во сне и кредитора наяву». Однако реальный кредитор просто ошибся
адресом, т. е., собственно, в жизни хозяина квартиры не играл никакой
роли. Кстати сказать, и никаких долгов (денежных) мужчина не имел.
Практический вывод из сказанного: если тревожащий сон не
сбылся в буквальном виде в течение 3-5 дней, приступайте к его толкованию.
Переводите тревожные картины в знаки предостережения, надежды. Извлекайте
полезные уроки, которые пригодятся Вам в будущем, сделают Вас сильнее и мудрее!

Полезные советы

Нередко нам снятся сумбурные, ничего не означающие сны.

Но сны также могут быть вещими. Таким образом, высшие силы стараются предупредить нас о грядущих событиях, а, возможно, даже о надвигающейся опасности.

Как же понять, что нам снился именно вещий сон?

Для начала нужно разобраться в самом понятии вещий сон. Что это такое?

Что такой вещий сон?

Сны, которые предсказывают грядущее событие, считаются пророческими или вещими. Во сне вы можете увидеть фрагменты будущего и испытывать сильное ощущение того, что вот-вот произойдет что-то плохое.

Иногда вы будете переживать во сне то, что должно произойти на самом деле(например, задыхаться от черного дыма или находиться среди людей, бегущих в панике).

Как же понять сон вещий или нет?

Дело в том, что вещий сон распознать непросто. Как правило, вы не будете знать, является ли сновидение пророческим до тех пор, пока это событие не произойдет. Только тогда вы сможете соединить все пазлы и понять: то, что вам явилось во сне, было предварительным просмотром того, что должно было случиться в реальности.

Единственный способ узнать наверняка, является сон пророческим или нет, точно знать свои сновидения.

Они отличаются только очевидностью предсказания - в одних снах картинки могут быть четкими и легко запоминающимися. Однако, как правило, вещие сны представляют собой завуалированные послания.

Иногда во снах к нам приходят совершенно фантастические несуществующие образы, которые не имеют ничего общего с нашей реальной жизнью.

Чтобы понять, что несут в себе эти образы, можно начать вести журнал сновидений и внимательно следить за тем, что вам снится.

Обратите внимание на то, что нередко, вещие сны бывают повторяющимися.

Всё, что вам нужно, это записывать свои сновидения в подробностях. Постарайтесь делать это утром, когда воспоминания о ночном сне еще довольно четкие и не успели рассеяться.

Достаточно просто набросать сюжет сна в нескольких ключевых словах или фразах. Но если у вас есть время, запишите свой сон как можно более подробно и детально.

Затем опишите события, которые происходят с вами в течение дня, и выявите сходство между реальностью и сновидениями.

Вполне возможно, что некоторое время спустя, после того, как вы начнете вести дневник сновидений, вы сможете проследить некоторые совпадения или закономерности, которые помогут определить, пророческий был сон или нет.

Стоит отметить, что этот процесс не быстрый. Здесь важно запастись терпением и быть предельно внимательным.

Однако, итог может вас порадовать: через некоторое время вы получите надежный инструмент предвидения грядущих событий.

Обратите внимание на то, что чем отчетливее и ярче ваше сновидение, тем более важную информацию оно в себе несет.

Как правило, вещие сны пророчат людям события наступающего дня, порой- недель или месяцев. Попытайтесь запомнить голоса из своих сновидений. Очень часто именно голоса доносят до нас важную информацию.

Однако не нужно, безоговорочно верить всему тому, что приходит нам в сновидениях. Нужно просто учитывать эту информацию.

Вот основные признаки того, позволяющие понять, что сон пророческий:

Как правило, вещие сновидения, в сравнении с обычными снами, является более интенсивными, и могут побудить вас к состоянию эмоциональной срочности.

Возможно, вы не понимаете, что означает ваш сон, но он все равно перемещает вас в состояние беспокойства и повышенной возбудимости.

Кроме того, ваши предчувствия во снах редко бывают личными и касаются только вас самого. Как правило, во сне предсказываются события, которые касаются других людей.

Обычно вещий сон очень сильный, и ощущения, которые он вызывает, остаются с вами долго после того, как вы проснулись.

Какими бывают пророческие сны?

Типы пророческих снов

Важно знать, что пророчество во сне может прийти к вам в разных формах:

Через явления

Ваш духовный проводник, ангел-хранитель или покойный любимый человек может показаться вам во сне для того, чтобы рассказать о том, что должно произойти. Это может быть как прямое сообщение, так и сообщение, которое нужно расшифровать.

Через ясновидение

Вы можете стать свидетелем конкретного события, как будто оно происходит на ваших глазах. Вы можете четко разглядеть лица людей, здания и объекты, а также разворачивающиеся события.

Через ощущения

Вы можете ощущать страх, испуг, муки и другие эмоции, которые проживают люди во сне. Вы также можете ощущать энергию на месте события, показанного во сне.

У вас также может появиться реальное ощущение чего-то. Например, вы можете отчетливо почувствовать запах дыма, который делает сон более ярким и реальным.

Обычно, когда опасность, которая должна произойти, касается многих других людей, вы можете обнаружить, что и другим людям снились похожие сновидения примерно в один и тот же период времени.

Всегда помните о том, что события во сне могут очень близко напоминать грядущее в реальности событие, или они могут быть только символом того, что что-то должно произойти.

Что делать, когда вам приснился вещий сон?

Прежде всего, вам нужно сохранять спокойствие и не паниковать, даже если вы увидели во сне что-то ужасное. Помните, что будущее никем и ничем не зафиксировано, и даже если ваш сон рассказывает о плохом событии в будущем, оно все равно может измениться.

Хорошей идеей станет обратиться к специалистам. Психиатр может прояснить ваши видения и дать вам более глубокое понимание того, что может означать ваш сон.

С незапамятных времен люди верили в пророческую силу сновидений. Сны всегда вызывали интерес у разных народов мира, которые искали в снах толкование и расшифровку грядущих событий.

В Ветхом и Новом заветах нередко упоминается об апостолах и пророках, которым снились вещие сны. Самым известным случаем является момент, когда во сне Иосифу явился ангел и известил его о том, что Мария беременна от Святого Духа.

В конце 40-х годов двадцатого века было решено собирать в одном месте все пророческие сновидения, которые предсказывают важные события в истории человечества.

С этой целью в Нью-Йорке было создано так называемое Бюро вещих снов . Каждый день в этом месте собирались данные о сотнях сновидений, которые якобы предсказывали различные катастрофы и важные события. Эти события должны были произойти в мире.

Более чем через полвека работы этого центра специалисты провели статистический анализ. Выяснилось, настоящих пророческих снов, которые, действительно предсказали глобальные перемены в мире, было в общей сложности лишь около 10.

А вот сновидения личного содержания, хранившиеся в бюро, практически все оказались пророческими и временем сбылись.

Если вы страдаете бессонницей, езжайте в Ростов Великий. Сон начнет возвращаться к вам уже на подъезде к городу. А после того, как вы поживете в Ростове неделю-две, вы с трудом будете отличать сон от яви.

Официально Ростов Великий разменял уже 1156 лет. Точкой отчета считается 862 год. Именно этим временем датируется запись в старейшей русской летописи «Повести временных лет», в которой сказано, что городом владел Рюрик, а «первые насельники» принадлежали к племени меря. Правда, многие историки считают, что запись была добавлена в летопись в XII веке, но вряд ли это как-то кардинально сказалось на судьбе и темпераменте Ростова.

Как уже говорилось, Ростов возник на месте поселения таинственного племени меря. Никто не знает, что это был за народ, каких богов исповедовал и куда в конечном итоге он растворился.

Ростов застыл на северо-западе Неро, как бы аккуратно, «по-воровски» обнимая его. На юге же, в более выгодном месте, в самом подбрюшье озера, где в него впадает речка Сара, как минимум с VII века располагался центр мерянского народа, названный археологами Сарское городище. Судя по раскопкам, во время которых обнаружили большое количество серебряных монет, слитков меди и олова, оружия, украшений и предметов из западной Европы, Прикамья, Волжской Булгарии, Киевской Руси, поселение являлось крупным торговым узлом.

Вероятно, изначально основатели Ростова не планировали задерживаться здесь надолго, поскольку обосновываться на низкой береговой террасе, наиболее невыгодном побережье озера Неро, было бы очень странно для предприимчивых норманнов. Скорее всего, в перспективном плане колонизаторов было продвижение на юг, в Сарское городище. Но что-то неведомое нарушили эти планы, и Ростов заснул на «странном» месте на тысячелетие. Уснул, как пассажир в зале ожидания провинциального железнодорожного вокзала, проспав свой поезд и так и не проснувшись.

След города Ростова мог бы исчезнуть уже в веке XI-XII, если бы киевский митрополит не послал бы сюда в 990 году с миссионерской задачей окрестить жителей Залесья монаха Феодора. Еще в Киеве монах был посвящен в сан епископа Ростовского и отправился к своей пастве. Первая миссия св. Феодора провалилась: местное население изгнала епископа из города.

Через два года новый князь Ростовский - Борис вернул епископа, понимая все перспективы присутствия епископской кафедры в городе. Но после его смерти, язычники снова прогнали архиерея. Но, несмотря на это, епархии удалось удержаться в городе, причем, не просто удержаться, но и стать в первые столетия Православия на Руси одной из самых влиятельных. Этот факт оставил Ростов в контексте российской истории, а город сомнамбулически, словно лунатик, плелся за ней, расставив вперед руки.

Короткое время он даже носил титул «стольного града», пока «стол» не ушел в более бойкий Суздаль. Город смиренно подчинялся судьбе.

В 1237 году Ростов без боя сдался монголо-татарам, а в XIV веке также смиренно принял первенство амбициозной Москвы. Тогда ростовские бояре отправились в добровольное изгнание: «увы, Ростову и его князьям, взяли у них власть, княжение, имение и славу».

Затем город стал частью опричнины Ивана Грозного , а в 1608 году отряды Лжедмитрия II сожгли Ростов и увели в плен ростовского митрополита, будущего патриарха Филарета (Романова). Больше нога оккупантов не ступала на Ростовскую землю - уже более 400 лет.

Правда, и сам Ростов отошел от дел большой российской игры, смирившись с участью заштатного города, над которым сами ростовчане подтрунивают: ««Земля сырая, вода гнилая. Народ как дуб». Когда ты гуляешь по Ростову, где-то подсознательно воспринимаешь его «бюджетным» кинопавильоном. Не случайно здесь снимались многие фильмы.

Причем наряду с само собой разумеющимися историческими («Петр I», «Иван Васильевич меняет профессию», «Раскол»), кинематографисты находили здесь хорошие «площадку» для комедий («Тридцать три», «Семь стариков и одна девушка», «Полицейские и воры» и все тот же «Иван Васильевич…»).

Хотя сложно назвать город располагающим к веселью. Возможно, «спящий режим» Ростова создает хорошую мизансцену для «смешного». По правде сказать, когда уезжаешь из города, ловишь себя на мысли, что побывал в фильме «Кристофера Нолана «Начало» (Inception), в лимбе, где невозможно различить спишь ты или бодрствуешь.

Одной из главных достопримечательностей Ростова является уникальная звонница, для которой были отлиты огромные тысячепудовые колокола. Благодаря колокольному звону ты сохраняешь связь с действительностью. Уезжаешь с ощущением, что здесь все время идет дождь. Даже, когда он не идет…

Когда мы находимся во сне, мы не можем отличить этот сон от реальности, по нашим субъективным ощущениям мир сновидения ничем не отличается от настоящего мира. Но на самом деле этот мир куда менее стабилен и более изменчив. Именно его изменчивость его и «выдает».

Есть универсальные признаки мира сновидений, которые работают у всех, и есть личностные. Первые мы будем называть критериями сна, чтобы отделить их от вторых. Критерии сна обязательно нужно использовать новичкам, чтобы тестировать реальность. Опытные сновидцы могут использовать уже личные признаки сна, при этом механизм осознания будет срабатывать быстрее.

Итак, критерии сна - это своеобразные читкоды. Даже, если вы никогда не переживали осознанное сновидение, вы можете их использовать. Как? Тестируя реальность. Нужно как можно чаще спрашивать себя в реальном мире «А не сон ли это?» и проверять при помощи критериев сна. Какой бы метод вхождения в осознанный сон вы не использовали, вы должны добавить к нему тестирование реальности при помощи критериев. Постепенно нарабатывается привычка, а во сне мы используем абсолютно те же модели поведения, что и в реальной жизни. Таким образом мир сновидений не сможет «запудрить вам мозги», притворяясь реальностью.

Как отличить сон от реальности

1. Прочитайте любую надпись дважды: прочитали, отвернулись, повернулись и прочитали снова. Во сне надпись изменится.
2. Постарайтесь вспомнить, что вы делали последние пять минут и как попали сюда. Во сне возникнут затруднения.
3. Посмотрите на часы. Во сне стрелки пляшут как хотят и не хотят показывать время, а электронные часы работаю так же как текст - постоянно меняются.
4. Попробуйте высоко подпрыгнуть. Во сне вы почувствуете, что гравитация уже не та.
5. Посмотрите на свои руки. Во сне они будут деформироваться прямо у вас на глазах.
6. Попытайтесь вспомнить, что вы делали последний раз: просыпались или ложились спать. Во сне вы не сможете вспомнить, этот вопрос вызовет у вас затруднение.
7. Попробуйте включить или выключить свет при помощи выключателя. Во сне выключатель может не сработать, или даже возникнет странное ощущение тусклости, несмотря на то, что он сработал.
8. И напоследок, чтобы быстро проснуться и выйти из состояния сна - ущипните себя.

Для проверки лучше использовать не один критерий, а хотя бы два, по крайней мере сначала. Для меня «рабочим» критерием оказался первый, наверное, потому что он самый простой для использования в реальной жизни. Сначала я просто прививала эту привычку, и только потом мне довелось убедиться в том, что надпись меняется.