जन्माच्या नैराश्याचा सामना कसा करावा. रोगाचा सामना कसा करावा. पोस्टपर्टम डिप्रेशन कसे प्रकट होते?

पोस्टपर्टम डिप्रेशन म्हणजे काय, ते स्वतःमध्ये आणि इतरांमध्ये कोणत्या लक्षणांद्वारे ओळखले जाऊ शकते? प्रसूतीनंतरच्या भावनिक घटांवर उपचार करण्याच्या पद्धतींबद्दल एक लेख.

पोस्टपर्टम डिप्रेशन 10-15% नवीन मातांमध्ये आढळते आणि त्यापैकी निम्म्या मातांना हा रोग गंभीर स्वरुपाचा असतो. प्रसुतिपश्चात उदासीनतेवर उपचार करणे आवश्यक आहे, कारण दीर्घकाळापर्यंतचा आजार हा कोर्सच्या सर्वात गंभीर स्वरूपाचा धोका असतो आणि काही प्रकरणांमध्ये, आत्महत्या किंवा मुलाचे नुकसान.

पोस्टपर्टम डिप्रेशनची लक्षणे

• नैराश्य
• चिंता
• आतील शून्यतेची भावना
• वाढलेली चिडचिड
• जीवनातील स्वारस्य कमी होणे
• मोठ्या संख्येने निकृष्टता संकुलांचे स्वरूप
• अपराधीपणाची सतत भावना
• मुलामध्ये रस कमी झाला
• वाईट आईसारखे वाटणे
• अश्रू
• भूक न लागणे
• स्मृती कमजोरी
• लक्ष विचलित करणे
• वारंवार मूड बदलणे
• झोपेचा त्रास
• कायमची शारीरिक नपुंसकता

प्रसुतिपश्चात उदासीनता का येते?

महत्त्वाचे: प्रसूतीनंतरच्या नैराश्याची प्रकरणे चौथ्या शतकात नोंदवली गेली. परंतु आधुनिक जगात, हे उल्लंघन विशेषतः व्यापक झाले आहे.

डॉक्टर या रोगाचा अभ्यास करत आहेत आणि जर त्याची चिन्हे आणि उपचार पद्धती स्थापित करणे शक्य झाले असेल तर रोगाच्या प्रारंभाची स्पष्ट कारणे अद्याप एक गूढ आहेत. बाळंतपणानंतर भावनिक घट विविध स्त्रियांमध्ये दिसून येते, बहुतेकदा पूर्वीच्या आजारांमुळे किंवा राहणीमानामुळे एकमेकांशी संबंधित नसते. शास्त्रज्ञ अजूनही एक अद्वितीय अल्गोरिदम शोधत आहेत ज्यामुळे बाळाच्या जन्मानंतर नैराश्य येते किंवा नाही.

पोस्टपर्टम डिप्रेशनचे एक कारण म्हणजे तरुण आईच्या कुटुंबातील कठीण परिस्थिती.

रोगाच्या जैविक कारणांपैकी हार्मोनल पार्श्वभूमीतील अपयश आणि बाळाच्या जन्मानंतर पहिल्या आठवड्यात नैसर्गिक शारीरिक थकवा. मनोवैज्ञानिक कारणे देखील लक्षात घेतली जातात, ज्यामध्ये भावनिक विकारांकडे आईची प्रवृत्ती, स्त्रीच्या कुटुंबातील कठीण परिस्थिती, मातृत्वासाठी तिची तयारी नसणे आणि निराशेच्या भावना यांचा समावेश होतो.

महत्त्वाचे: प्रसूतीनंतरच्या नैराश्याचा विकास आई आणि तिच्या कुटुंबाच्या आर्थिक परिस्थितीवर अवलंबून नाही. शाही कुटुंबे, पॉप स्टार आणि खूप श्रीमंत लोकांमध्ये रोगाची प्रकरणे ओळखली जातात. उदाहरणार्थ, राजकुमारी डायनाला भावनिक घट झाली.

नेहमीच्या पोस्टपर्टम उदासीनता सोबतच आपल्या काळातील रोग देखील म्हटले जाते. आजकाल एवढी उच्च टक्केवारी का आहे हे डॉक्टर समजून घेण्याचा प्रयत्न करत आहेत. हे कदाचित आधुनिक लोकांच्या जीवनशैलीमुळे आहे, संशोधकांनी निष्कर्ष काढला. आज मानवी जीवनाची लय केवळ वेगवान नाही तर अनेकदा थकवणारी आहे.

गेल्या शतकात, महिलांच्या जीवनात नाट्यमय बदल झाले आहेत. आता, मातृत्व आणि घर सुधारण्याव्यतिरिक्त, स्त्रीने स्वत: ला एक व्यक्ती म्हणून ओळखले पाहिजे आणि करियर तयार केले पाहिजे. करिअरमधील यश, स्वातंत्र्य मिळवण्याच्या आकांक्षा आणि स्वतःला ठामपणे सांगणे यामुळे बाळाच्या जन्मापासून प्रामाणिक आनंद मिळणे कठीण होते.

मुलाच्या आगमनाने, स्त्रीला तिचे जीवन मूलत: बदलावे लागते, तिच्या जीवनात समाविष्ट असलेल्या सर्व गोष्टी भूतकाळात सोडून द्याव्या लागतात. जर मातृप्रवृत्ती नुकसानीच्या वेदनांना रोखत नाहीत, तर नैराश्याच्या विकासासाठी सुपीक जमीन आहे.

महत्वाचे: गर्भपात किंवा मृत जन्मानंतर प्रसुतिपश्चात उदासीनता सामान्य आहे.

प्रसवोत्तर नैराश्य कसे ओळखायचे?

सुरुवातीला, हे लक्षात घेतले पाहिजे की प्रसुतिपश्चात उदासीनता ही एक सामान्य ब्लूज नसून एक गंभीर मानसिक विकार आहे. प्लीहा अनेक दिवस किंवा आठवडे टिकतो, तत्सम लक्षणांसह असू शकते - अश्रू येणे, शारीरिक थकवा, मूड बदलणे, निद्रानाश, खाण्याचे विकार इ. परंतु या सर्व अप्रिय प्रकटीकरणांसह, मुलाच्या जन्मापासून आनंदाची भावना आणि आनंद. सर्वसाधारणपणे जीवन तुम्हाला सोडत नाही. आपण सर्वकाही टाकून पळून जाऊ इच्छित नाही किंवा हार मानू इच्छित नाही, भिंतीकडे वळू इच्छित नाही आणि काहीही करू इच्छित नाही.

महत्त्वाचे: बाळंतपणानंतर नैराश्याने आजारी पडलेल्या केवळ 3% स्त्रिया या आजाराचे निदान करतात. स्वतःकडे आणि तुमच्या परिचित गर्भवती महिलांकडे लक्ष द्या.

बहुतेकदा, गर्भधारणेदरम्यान प्रसुतिपश्चात मंदी स्वतः प्रकट होण्यास सुरुवात होते - अगदी शेवटच्या टप्प्यावर, जेव्हा मूल दिसणार आहे. स्त्री निष्क्रिय बनते, माघार घेते, तिला अशी भावना असते की ती परिस्थिती नियंत्रित करू शकत नाही. नैसर्गिक चिंतेमध्ये समान लक्षणे असू शकतात, परंतु तरीही अशा स्थितीबद्दल काळजी करणे आणि भविष्यात त्याच्या बदलाचे अनुसरण करणे योग्य आहे.

जवळजवळ प्रत्येक व्यक्तीकडे तरुण आईची प्रतिमा असते. ही एक आनंदी, हसतमुख, सुंदर स्त्री आहे जी स्वच्छ, गुलाबी-गाल असलेल्या बाळाला तिच्या छातीवर मिठी मारते आणि चुंबन देते. जवळपास, एक नियम म्हणून, एक समाधानी जोडीदार. हे जगातील सर्वात आनंदी लोक आहेत आणि बाहेरून असे दिसत नाही की त्यांच्यापुढे अडचणी आहेत.

मुलाचा जन्म हा नेहमीच एक गंभीर बदल असतो, खूप काळजी असते, आनंददायी आणि खूप तणावपूर्ण नसते. आपण आपल्या डोक्यात या चित्रासह स्वत: ला ओळखू नये, प्रत्यक्षात सर्वकाही तसे होणार नाही. नक्कीच, आपण आपल्या जोडीदारासह आणि आपल्या मुलासह आनंदी व्हाल, परंतु ही स्वत: ची तुलना आहे, थकल्यासारखे, अश्रू, विस्कळीत, आनंदी आईच्या काल्पनिक प्रतिमेसह जे बहुतेकदा प्रसुतिपश्चात उदासीनतेच्या विकासास कारणीभूत ठरते.

कुटुंबातील मूल हा केवळ चमत्कारच नाही तर एक मोठी जबाबदारी देखील आहे.

स्वत: मध्ये एक रोग निदान करण्यासाठी, आपण काळजीपूर्वक ऐकणे आवश्यक आहे. बाळाच्या जन्मानंतर तुमच्यावर पडणाऱ्या अनेक समस्या तुम्हाला अस्वस्थ करू शकतात, तुम्हाला चिडचिड आणि थकवा आणू शकतात, तुमची झोप आणि भूक व्यत्यय आणू शकतात.

परंतु त्याच वेळी जर तुम्हाला नैराश्य, जीवनातील रस कमी होणे, मुलासोबत वेळ घालवण्याची इच्छा नसणे आणि काही प्रकरणांमध्ये त्याच्याबद्दल द्वेष वाटत असेल तर तुमच्या पतीला किंवा प्रियजनांना तुमच्या स्थितीबद्दल अवश्य कळवा. तुमचे ऐकले नाही तर डॉक्टरकडे जा. आज, पोस्टपर्टम डिप्रेशन हा एक सामान्य आजार आहे आणि डॉक्टर तुम्हाला सल्ला आणि औषधोपचाराने त्याचा सामना करण्यास मदत करेल.

महत्त्वाचे: बहुसंख्य स्त्रिया हे कबूल करण्यास घाबरतात की त्यांनी रोगाची लक्षणे शोधली आहेत. ते स्वतःला एक वाईट आई मानतात आणि अपराधीपणाची तीव्र भावना अनुभवतात.

पोस्टपर्टम डिप्रेशन सहसा किती काळ टिकते?

प्रसुतिपश्चात उदासीनतेची पहिली लक्षणे गर्भधारणेदरम्यान दिसू शकतात. ही शारीरिक आणि मानसिक उदासीनता आहे, प्रक्रियेवर नियंत्रण ठेवण्याची इच्छा नाही. बर्याच स्त्रियांना बाळंतपणानंतर प्लीहा विकसित होतो, परंतु ते लवकर निघून जाते. ब्लूजच्या काही दिवस किंवा आठवड्यांनंतर, वास्तविक उदासीनता येऊ शकते. हे मुलाच्या जन्मानंतर काही महिन्यांनंतरही दिसू शकते.

जर भावनिक घसरणीचा उपचार केला गेला तर ते त्वरीत पास होते, बिल आठवडे किंवा 1-2 महिने जाते. जर रोग सुरू झाला, तर तो तीव्र स्वरूपात वाहतो आणि वर्षानुवर्षे टिकतो. मुलाचे मोठे होणे आणि बालवाडीत जाणे असामान्य नाही आणि त्याची आई अद्याप प्रसूतीनंतरच्या लक्षणांचा सामना करू शकत नाही. एक स्त्री नरकात जगते, कारण तिला हे समजण्यास भाग पाडले जाते की तिचे आधीच वाढलेल्या मुलावर प्रेम नाही.

पोस्टपर्टम डिप्रेशनचे टप्पे

प्रसुतिपश्चात उदासीनता सौम्य किंवा गंभीर असू शकते. पारंपारिकपणे, रोगाचे अनेक टप्पे ओळखले जाऊ शकतात:

• ब्लूज - अशी स्थिती ज्यामध्ये उदासीनतेची बहुतेक लक्षणे दिसतात, परंतु आपण मुलाच्या जन्माबद्दल आनंदाची भावना सोडत नाही
• नैराश्याचा प्रारंभिक टप्पा म्हणजे रोगाच्या लक्षणांची तीव्रता
• खोल उदासीनता. दीर्घकाळापर्यंत अस्वस्थता सह, लक्षणे कमी होऊ शकतात. खरं तर, हे नैराश्याबद्दलच्या तुमच्या वृत्तीत बदल झाल्यामुळे आणि तुमच्या प्रियजनांचा त्याकडे पाहण्याचा दृष्टीकोन आहे. तुम्हाला तुमच्या स्थितीची सवय झाली आहे आणि ती सहन करायला शिका, पण रोग दूर होत नाही

प्रसूतीनंतरच्या नैराश्यातून स्वतःहून कसे बाहेर पडायचे?

महत्त्वाचे: केवळ एक पात्र डॉक्टरच नैराश्यातून पूर्णपणे बाहेर पडण्यास मदत करू शकतो. आपल्या स्वत: च्या वर, आपण फक्त ब्लूज किंवा रोगाच्या सौम्य अवस्थेचा सामना करू शकता.

प्रसूतीनंतरच्या भावनिक घसरणीवर तुम्ही स्वतःला कसे मात करू शकता यावरील काही टिपा येथे आहेत:

• बरोबर खा. जर तुम्हाला भूक नसेल किंवा त्याउलट तुम्हाला जास्त भूक लागली असेल तर स्वतःसाठी एक खास पथ्ये बनवा. दिवसातून कमीतकमी 5-6 वेळा वारंवार आणि लहान भागांमध्ये खा
• स्वत: ला शारीरिकरित्या लोड करा. अर्थात, बाळाच्या जन्मानंतर तुमची कमकुवत स्थिती लक्षात घेऊन ही वाजवी शारीरिक क्रिया असावी. एक थेरपी म्हणून, तज्ञ दररोज 30-मिनिटांच्या वेगाने चालण्याची शिफारस करतात.
• आराम करायला शिका. सर्व बालसंगोपन तुम्हाला स्वतः करावे लागणार नाही. काही जबाबदाऱ्या तुमच्या पतीवर आणि इतर प्रियजनांवर टाका. दर्जेदार विश्रांती आणि विशेषतः झोपेमुळे तुमची स्थिती लक्षणीयरीत्या सुधारण्यास मदत होईल.
• तुमच्या जोडीदाराशी आणि प्रियजनांसोबत मोकळेपणाने वागा. तुमच्या चिंता त्यांच्यासोबत शेअर करा, आई म्हणून तुमच्या मुलाबद्दल आणि तुमच्याबद्दल काळजी करणाऱ्या प्रत्येक गोष्टीबद्दल त्यांना सांगा. कुटुंब आणि मित्रांचा पाठिंबा तुम्हाला तुमच्या भीतीने एकटे न राहण्यास मदत करेल.
• इतर लोकांशी अधिक संपर्क करा, स्वतःमध्ये माघार घेऊ नका. संवादाचा अभाव केवळ लक्षणे वाढवेल.
• ज्या महिलांनी ऑनलाइन किंवा तुमच्या शहरात जन्म दिला आहे त्यांच्यासाठी एक समर्थन गट शोधा. नैराश्याशी लढण्याच्या या कठीण मार्गावर तुमच्यासारख्याच मातांशी संवाद हा तुमच्यासाठी आवश्यक आधार असेल.
• आणि सर्वात महत्वाचा मुद्दा, अर्थातच, डॉक्टरांना भेटणे आहे. तुमच्या स्थितीचे गांभीर्य ओळखा, हे समजून घ्या की या आजाराचा स्वतः सामना करणे तुमच्यासाठी खूप कठीण जाईल आणि प्रमाणित मानसोपचारतज्ज्ञाकडे जा.

प्रदीर्घ पोस्टपर्टम उदासीनतेसह कसे वागावे?

महत्त्वाचे: आईच्या नैराश्याचा कोणताही प्रकार मुलावर नकारात्मक परिणाम करतो, कारण स्त्री आणि बाळामध्ये भावनिक संपर्क स्थापित होत नाही, जो मुलाला सुरक्षित वाटण्यासाठी आणि योग्यरित्या विकसित होण्यासाठी आवश्यक आहे.

प्रदीर्घ उदासीनता धोकादायक आहे कारण वर्षानुवर्षे एक स्त्री मुलाची काळजी घेण्यास आणि त्याला योग्यरित्या वाढवण्यास सक्षम नाही. जेव्हा एक तरुण आई सतत स्वतःमध्ये भांडत असते, तेव्हा ती नैसर्गिकरित्या तिच्या बाळासह इतरांना काहीही देऊ शकत नाही.

आईच्या उदासीनतेमुळे मुलांमध्ये उद्भवणारे काही परिणाम येथे आहेत. मूल:

• चिंताग्रस्त होतो
• योग्यरित्या आणि नैसर्गिकरित्या त्यांच्या भावना व्यक्त करण्यास अक्षम
• त्यांच्या सकारात्मक भावना व्यक्त करण्यात अक्षम
• पर्यावरणात रस दाखवत नाही
• त्याच्या प्रियजनांपासून आणि विशेषतः त्याच्या आईपासून अलिप्त
• लोकांशी संवाद साधत नाही

आणि ही फक्त भावनिक क्षेत्रातील विकारांची एक छोटी यादी आहे जी निराश आई असलेल्या बाळाची वाट पाहत आहे.

प्रदीर्घ नैराश्याचे वैशिष्ट्य म्हणजे रोगाची लक्षणे दूर होतात. तुम्हाला काही उदासीनता नाही असे इतरांना वाटू शकते. तुम्ही तुमच्या स्थितीची सवय करून घेऊ नका आणि त्यासोबत जगायला शिका. शक्य तितक्या लवकर आपल्या डॉक्टरांना भेटा आणि त्याच्याशी आपल्या विकाराबद्दल बोला.

प्रसुतिपश्चात उदासीनतेसाठी डॉक्टरांना भेट देणे हा सर्वोत्तम उपाय आहे

प्रसवोत्तर नैराश्य कसे टाळावे?

प्रथम आपल्याला आनुवंशिक घटक वगळण्याची आवश्यकता आहे. गर्भधारणेपूर्वी किंवा गर्भधारणेदरम्यान, आपल्या कुटुंबात आणि पतीच्या कुटुंबात अशा उल्लंघनाची काही प्रकरणे आढळली आहेत का ते शोधा.

मनोचिकित्सकाशी प्राथमिक सल्लामसलत करण्यासाठी साइन अप करा. तुमच्याशी बोलल्यानंतर, डॉक्टर रोगाच्या विकासात निर्णायक भूमिका बजावू शकणारे घटक ठरवतील आणि जोखीम क्षेत्रातून बाहेर पडण्यास मदत करतील.

तुमच्यात होणारे कोणतेही बदल ऐका. स्वतःमधील मूड स्विंग्सकडे लक्ष द्या, तुमच्यात न्यूनगंड आहे का, तुम्हाला एखाद्या गोष्टीबद्दल दोषी वाटत आहे का याचा विचार करा. पहिल्या सिग्नलवर, आपल्या प्रियजनांना आपल्या स्थितीबद्दल माहिती द्या किंवा थेट डॉक्टरकडे जा.

प्रियजनांचा पाठिंबा ही तुमची स्थिती सुधारण्याची गुरुकिल्ली आहे

लोक उपाय प्रसुतिपश्चात उदासीनता स्वतःच टिकून राहण्यास मदत करतील का?

खालील औषधी वनस्पती तुम्हाला नैराश्यापासून वाचण्यास मदत करतील.

2 टीस्पून घाला. उकळत्या पाण्याचा पेला सह कोरडे सेंट जॉन wort, 10 मिनिटे बिंबवणे सोडा, नंतर संपूर्ण खंड प्या. प्रत्येक वापरासाठी चहाचा ताजे बॅच तयार करा. दिवसातून 3 वेळा ओतणे प्या. तुमची स्थिती कशी सुधारते यावर अवलंबून उपचारांचा कोर्स 2-3 महिने आहे.

महत्वाचे: सेंट जॉन्स वॉर्टचा वापर एन्टीडिप्रेसससह केला जाऊ नये.

झाकण असलेल्या गडद काचेच्या कंटेनरमध्ये, अर्धा ग्लास अल्कोहोलसह 20 ग्रॅम वाळलेल्या आणि ठेचलेल्या बेरी घाला. गडद ठिकाणी, 10 दिवस द्रव ओतणे, दररोज थरथरणाऱ्या स्वरूपात. 10 दिवसांनंतर, द्रव काढून टाका आणि त्यात बेरीमधून रस पिळून घ्या. आणखी 3 दिवसांनंतर, चीझक्लोथ किंवा बारीक चाळणीतून द्रव पास करा. परिणामी उपाय दिवसातून 2 वेळा, 20 थेंब घ्या. विशेषतः तीव्र स्थितीत, डोस 40 थेंबांपर्यंत वाढवण्याची परवानगी आहे.

पॅशनफ्लॉवर (पॅसिफ्लोरा). 1 टिस्पून घाला. 150 मि.ली.च्या प्रमाणात उकळत्या पाण्यात औषधी वनस्पती. 10 मिनिटे द्रव तयार होऊ द्या, नंतर बारीक चाळणीतून जा आणि प्या. आपल्या भावनिक अवस्थेवर अवलंबून, रात्री 20-60 थेंबांसाठी पॅशनफ्लॉवर घेणे चांगले आहे.

प्रसूतीनंतरच्या नैराश्यातून स्वतःहून कसे बाहेर पडायचे: टिपा आणि अभिप्राय

पोस्टपर्टम डिप्रेशन ओळखण्यासाठी येथे आणखी काही टिपा आहेत. जर तुम्ही बर्‍याच प्रकरणांमध्ये खालील प्रश्नांना "होय" असे उत्तर दिले असेल, तर तुम्ही मदतीसाठी ताबडतोब डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.

• प्रसूतीनंतरचे ब्ल्यूज, मूड स्विंग्स, झोप आणि भूक न लागणे, थकवा, 2 आठवड्यांनंतर अदृश्य होते का?
• तुमची प्रकृती सुधारत नसून दिवसेंदिवस बिघडत आहे असे तुम्हाला वाटते का?
• तुमच्या बाळाची काळजी घेणे तुमच्यासाठी कठीण आहे का? मुलाशी संवाद साधण्यात तुम्हाला आनंद वाटत नाही
• तुम्हाला कोणतीही, अगदी लहान दैनंदिन कामे पूर्ण करणे कठीण वाटते का?
• तुम्ही कधी स्वतःला किंवा तुमच्या बाळाला इजा करण्याचा विचार केला आहे का?

व्हिडिओ: पोस्टपर्टम डिप्रेशन: मिथक की वास्तव?

नवीन व्यक्तीचा जन्म ही एक आश्चर्यकारक घटना आहे. सर्व नातेवाईक कुटुंबातील नवीन सदस्याच्या अपेक्षेत आहेत आणि पालकांना आनंदाची भावना आहे. परंतु, असे घडते की मुलाच्या जन्मानंतर, स्त्रीला उदासीनता आणि निराशेची भावना असते. आणि हे अजिबात नाही कारण तिला स्वतःचे बाळ आवडत नाही. हे सर्व पोस्टपर्टम डिप्रेशनबद्दल आहे.

पोस्टपर्टम डिप्रेशनची चिन्हे आणि लक्षणे

अनेक तरुण माता, बाळाच्या जन्मानंतर, बाळाबद्दल चिंता आणि काळजीच्या भावनांनी मात करतात. सतत थकवा किंवा जास्त कामाची भावना असू शकते. अशा परिस्थिती अधूनमधून येत असल्यास, आपण जास्त काळजी करू नये. हे सामान्य आहे. परंतु जर हे सतत घडत असेल आणि वाढत असेल तर डॉक्टरांना भेटण्याची ही एक संधी आहे - कदाचित ही प्रसुतिपश्चात उदासीनता आहे.

काही डॉक्टरांच्या दृष्टिकोनातून, अशा वेदनादायक स्थितीचा दोषी आहे हार्मोनल बदल जे गर्भधारणेदरम्यान होते. बाळंतपणानंतर, शरीर त्याचे जैविक आदर्श शोधण्याचा प्रयत्न करते आणि मानसला योग्य प्रतिसाद देण्यासाठी वेळ नसतो.

इतर डॉक्टरांचा असा विश्वास आहे की अशा व्यक्तिमत्व विकारावर अवलंबून आहे स्वभाव आणि संवेदनशीलता महिला असाही एक मत आहे की ज्या स्त्रिया सिझेरियनने जन्म देतात त्यांना अशा प्रकारच्या नैराश्याची शक्यता जास्त असते.

मी माझ्या बाळाच्या जन्माची वाट पाहत होतो. मला असे वाटले की मी एक आदर्श आई होईल, त्याच वेळी मी एक प्रेमळ पत्नी आणि एक उत्कृष्ट परिचारिका होईल. परंतु, दुर्दैवाने, अपेक्षित आनंदाऐवजी, आय उत्कंठा आणि काहीही करण्याची इच्छा नसलेल्या भावनेने भारावून गेलेला . कधीकधी मला जगण्याची गरज का आहे हे मला समजत नाही, मी सतत रडलो किंवा माझ्या जवळच्या लोकांवर रागावलो. माझ्या पतीने माझ्याकडे बघून समजले की समस्या गंभीर आहे आणि मदतीची आवश्यकता आहे.

तुम्हाला काही सामान्य लक्षणांद्वारे पोस्टपर्टम डिप्रेशनचा संशय येऊ शकतो, शिवाय, ते सर्व एकत्र किंवा त्यापैकी काही दिसू शकतात:

• भावनिक वर्तनात बदल . एक स्त्री खोल दुःखात पडू शकते किंवा प्रियजनांबद्दल आक्रमक होऊ शकते. सतत चिंता आणि भीतीची भावना अनुभवू शकते किंवा क्षुल्लक गोष्टींवर रडणे सुरू होऊ शकते.
• भूक मध्ये बदल . हे अन्नाच्या अनियंत्रित शोषणामध्ये देखील प्रकट होऊ शकते आणि अन्न शोषण्यास नकार देऊन व्यक्त केले जाऊ शकते.
• थकवा च्या सतत भावना सह देखावा . हा एक वेक-अप कॉल आहे, कारण अनेक मानसिक स्थितींमध्ये त्यांच्या लक्षणांचा भाग म्हणून निद्रानाश असतो.
• झोपेची सतत भावना . कोणतेही रोग नसल्यास, तंद्रीची सतत भावना सूचित करू शकते की चिंताग्रस्त ब्रेकडाउन सुरू होणार आहे.
• कामवासना कमी होणे .
• लक्ष केंद्रित करण्यास असमर्थता आणि निर्णय घेण्यात अडचण.

आजाराची कारणे समजून घेणे

पोस्टपर्टम डिप्रेशन विरूद्ध लढा सुरू करण्यासाठी, मला त्याच्या घटनेची कारणे आणि यंत्रणा शोधणे आवश्यक आहे. पारंपारिकपणे, मी त्यांना शारीरिक आणि मानसिक विभागले . तसे, हे लक्षात घेण्यासारखे आहे. की या आजाराची विशिष्ट कारणे अद्याप स्पष्ट झालेली नाहीत.

शारीरिक कारणांमुळे गर्भधारणेदरम्यान आणि नंतर शरीरातील हार्मोनल बदलांना कारणीभूत ठरू शकते. हार्मोनल पार्श्वभूमी खूप बदलते, याव्यतिरिक्त, रक्ताचे प्रमाण वाढते, रक्तदाब आणि चयापचय मध्ये बदल होतो. एक कठीण गर्भधारणा किंवा थकवणारा जन्म यामुळे शारीरिक थकवा आणि वेदना होऊ शकतात, ज्यामुळे नैराश्याच्या विकासास हातभार लागतो.

मानसशास्त्रीय कारणे व्याख्याचे अधिक अस्पष्ट स्वरूप आहे. अशी मते आहेत की नैराश्याची घटना अनुवांशिक पूर्वस्थितीवर अवलंबून असते, म्हणजेच जर एखाद्या महिलेच्या आईला या आजाराने ग्रासले असेल तर तिच्या मुलीमध्ये तिच्या प्रकट होण्याची शक्यता इतर सर्व तरुण मातांपेक्षा काहीशी जास्त असते.

जर एखाद्या स्त्रीला पहिले जन्मलेले मूल असेल , मग अनेकदा तिला कोणते भार सहन करावे लागतील याची कल्पना नसते. ते काय आहे हे सरावाने शिकल्यानंतर, नवीन बनवलेली आई घाबरून जाते, ज्यामुळे वेदनादायक स्थिती विकसित होऊ शकते.

काहीतरी चुकीचे करण्याची भीती, तसेच बाळाला इजा होण्याची भीती, नैराश्याच्या सुरुवातीस कारणीभूत ठरते. वाईट आई होण्याची भीती वाटतेआणि स्तनपान करण्यास असमर्थता रोग कारणे देखील गुणविशेष जाऊ शकते.

आर्थिक परिस्थितीतील बदल, सवयीच्या जीवनशैलीत बदल आणि मुक्त हालचालीची शक्यताअनेक तरुण मातांना मदतीची आवश्यकता असलेल्या स्थितीत आणते.

शेवटी, बर्‍याच स्त्रिया या वस्तुस्थितीसाठी तयार नाहीत की त्यांची आकृती मागीलपेक्षा वेगळी असू शकते आणि जोडीदाराशी लैंगिक संबंध चांगले बदलू शकत नाहीत.

पोस्टपर्टम डिप्रेशनचे कारण काहीही असो, ते दूर करण्यासाठी आधार आणि मदत आवश्यक असते.

माझ्या पहिल्या आणि दुसऱ्या बाळाच्या जन्मानंतर मी नैराश्याचा उपचार कसा केला

पहिल्या जन्मानंतर आणि दुसऱ्या जन्मानंतर उदासीनतेने मला मागे टाकले. परंतु, जर पहिल्या नंतर मला एखाद्या तज्ञाच्या मदतीची आवश्यकता असेल तर मी माझ्या जवळच्या लोकांच्या पाठिंब्याने स्वतःहून दुसर्‍याचा सामना केला आहे.

मी स्वतः दोनदा नैराश्याचा अनुभव घेतला आहे.

परंतु समस्येची वेळीच जाणीव, माझ्या प्रियजनांची मदत आणि स्वतःवर काम केल्यामुळे मला या आजारातून विजयी होण्यास मदत झाली.

खूप कमी लोकांना माहित आहे की अशा स्त्रिया आहेत ज्यांना बाळंतपणानंतर नैराश्याची शक्यता असते. ते सुरुवातीला अशा व्यक्तींच्या नोंदणीमध्ये समाविष्ट केले जातात जे दीर्घ-प्रतीक्षित बाळाच्या जन्मानंतर खूप दीर्घ कालावधीसाठी आयुष्याची चव गमावू शकतात.

अशी समस्या सुरू करण्याची यंत्रणा समस्याग्रस्त व्यक्तीच्या मानसिकतेच्या खालील वैशिष्ट्यांमध्ये आहे:

• गर्भधारणा आणि बाळंतपणापूर्वी तीव्र नैराश्याच्या उपस्थितीत घटक. आनंदी हशा कमी होत चालला आहे हे गुपित नाही. जीवन प्रत्येकासाठी स्वतःचे नियम ठरवते, जे कधीकधी खूप कठोर असतात. दैनंदिन समस्या सक्रिय आशावादी व्यक्तीला वाईट नशिबाने वेड लागलेल्या उदासीन व्यक्तीमध्ये बदलू शकतात, म्हणूनच, अशा स्त्रिया, आधीच आई बनण्याची तयारी करत आहेत, त्यांना प्रसुतिपश्चात मानसिक पॅथॉलॉजीच्या जोखमीची जाणीव असावी.
• सिंगल मदर होण्याचा जाणीवपूर्वक निर्णय. स्वतःसाठी जन्म देणे आश्चर्यकारक आहे, जर त्याच वेळी तुमची मानसिकता स्थिर असेल आणि मुलाला स्वतःला आधार देण्याची शक्यता असेल. अन्यथा, बाळंतपणानंतर लगेचच एक स्त्री आपोआप नैराश्यग्रस्त आई होण्याच्या जोखमीच्या क्षेत्रात प्रवेश करते. हे करणे किंवा न करणे पूर्णपणे तिची निवड आहे, परंतु जबाबदार महिलांनी असा निर्णय घेण्यापूर्वी सर्व गोष्टींचा विचार केला पाहिजे.
• कथित गर्भधारणेबद्दल डॉक्टरांचे विरोधाभास. या प्रकरणात निरोगी महिलांना घाबरण्याचे काहीच नाही, परंतु अशा भविष्यातील माता देखील आहेत ज्या खूप धोकादायक आहेत, मूल जन्माला येण्यास सहमत आहेत. अशा स्त्रियांमध्ये एक मनोरंजक स्थितीत कठीण गर्भधारणेचा परिणाम प्रसुतिपश्चात उदासीनता होऊ शकतो.
• प्रस्थापित वाईट सवयी असलेल्या महिला. कमी कालावधीत व्यसनांवर मात करणे खूप सोपे आहे, असा युक्तिवाद केवळ प्रूड्स सतत करतात. तथापि, जर धूम्रपान करण्याचा किंवा तीव्र पेयांचे नियमित सेवन करण्याचा दीर्घ इतिहास असेल, तर जीवनातील संशयास्पद आनंद सोडणे कठीण आहे जे पूर्वी सवयीचे होते. म्हणूनच, स्तनपानादरम्यान वाईट सवयींचा सक्तीने त्याग केल्यामुळे गर्भवती मातेला प्रसुतिपश्चात नैराश्याची स्थिती येण्याचा धोका आहे. औषधांच्या वापराच्या बाबतीत, संभाषण लहान आहे: अशा स्त्रियांना जन्म देणे पूर्णपणे अशक्य आहे!

लक्षात ठेवा! हे सर्व घटक जन्म दिलेल्या स्त्रीमध्ये मानसिक विकृतीच्या संभाव्य प्रारंभाच्या दृष्टीने एक मत नाही. या प्रकरणातील प्रत्येक केस वैयक्तिक आहे, म्हणून हे सर्व नवीन आईमध्ये प्रसुतिपश्चात उदासीनता दिसण्याच्या अनेक कारणांवर अवलंबून असते.

स्त्रियांमध्ये प्रसुतिपश्चात उदासीनतेची मुख्य लक्षणे

उदासीन व्यक्ती ओळखणे खूप सोपे आहे. तथापि, काही संशयी लोकांना हे समजत नाही की बाळाच्या जन्मानंतर लगेचच एक आनंदी आई मानसिक बिघाडाची शिकार कशी होते. प्रसुतिपश्चात उदासीनतेची खालील लक्षणे उत्कंठा आणि निराशेच्या दुष्ट वर्तुळात पडलेल्या स्त्रीची गणना करण्यात मदत करतील:

1. उदासीनता नेहमी आणि कोणत्याही परिस्थितीत. अशा माता हसू शकत नाहीत, कारण त्या खूप आळशी आहेत, परंतु त्यांना ते करू इच्छित नाही म्हणून. अगदी उत्कृष्ट हवामान, जवळच एक मोहक बालक आणि पितृत्वाने रोमांचित झालेला नवरा असला तरीही स्त्रिया सर्व गोष्टींवर नाखूष असतात. ते आनंदी लोकांमुळे नाराज आहेत ज्यांना दुःखी व्यक्तीच्या दृश्याच्या त्रिज्यामध्ये जाण्याचे धैर्य आहे.
2. अति उदासपणा. मुलाच्या जन्मानंतर, भावनाप्रधान व्यक्ती भावनात्मक मेलोड्रामावर रडू शकते. तिला भारतीय चित्रपट पाहण्यासही मनाई नाही, जे अतिसंवेदनशील लोकांचे अश्रू ढकलतात. तथापि, आश्चर्यकारक बाळाच्या जन्मानंतर आणि त्याशिवाय अश्रू येणे हे निश्चितपणे संभाव्य पोस्टपर्टम डिप्रेशनबद्दल धोक्याचे संकेत आहे.
3. बाळंतपणानंतर डोकेदुखीच्या वारंवार तक्रारी. या प्रकरणात, "मायग्रेन - काम करण्यासाठी खूप आळशी" ही म्हण स्पष्टपणे अयोग्य आहे. सर्वच मुले शांतपणे त्यांच्या पाळणामध्ये कूज करत नाहीत, आईला अतिरिक्त तास झोपण्याची संधी देतात. सहसा नवजात मुलांना त्यांच्यासाठी सोयीस्कर वेळी ओरडणे आवडते. निष्कर्षांमध्‍ये अधिक अचूक असण्‍यासाठी, ते नेहमी असे करतात. हे सर्व स्त्रीला चिडचिड करते, कारण सतत तणावामुळे तिला अनेकदा मायग्रेनचा त्रास होतो.
4. झोपेच्या समस्या. विचित्रपणे, ते ध्वनी आहे, परंतु आधी घोषित केलेल्या झोपेचा अतिरिक्त तास ज्या स्त्रीने जन्म दिला आहे त्यांना उपलब्ध नाही. अशा आनंदी व्यक्ती आहेत ज्यांना कुठेही आणि उभ्या स्थितीत झोप येऊ शकते, जेव्हा त्यांचे प्रिय बाळ मोठ्याने रडत संपूर्ण कुटुंबाला त्रास देणे थांबवते. तथापि, असे देखील घडते की शांततेचा दीर्घ-प्रतीक्षित क्षण आईच्या झोपेच्या अक्षमतेमध्ये बदलतो किंवा अगदी झोपेच्या अवस्थेत देखील असतो. वर्णन केलेल्या स्त्रिया ओळखणे सोपे आहे, कारण मृत डोळ्यांखालील निळसरपणा त्यांच्या डोक्याने विश्वासघात करते. प्रसवोत्तर नैराश्य ही एक अशी शिक्षा आहे जी समान मानसिकतेच्या मातांना मागे टाकते.
5. आई म्हणून कमी स्वाभिमान. या प्रकरणात, त्यांच्या मातृत्वाचा सर्वात अविश्वसनीय आणि धक्कादायक तपशील या महिलांकडून ऐकू येतो. ते उन्मादग्रस्त बाळावर किंचाळू शकतात आणि त्यांनी केलेल्या कृत्यामुळे लगेच रडू लागतात. हे सर्व तात्पुरते थकवा आणि प्रदीर्घ पोस्टपर्टम उदासीनता या दोन्हीचे कारण असू शकते.
6. अस्तित्वाच्या कमकुवततेबद्दल विचार प्रकट झाले. तत्वतः, कोणतीही व्यक्ती विश्वाच्या रहस्ये आणि त्याच्या कारण-आणि-परिणाम संबंधांबद्दल विचार करते. सोप्या भाषेत सांगायचे तर, आपल्या सर्वांच्या मनात भविष्यात येणाऱ्या मृत्यूचे विचार होते. हे लक्षात घेतले पाहिजे की एखाद्या पुरेशा व्यक्तीसाठी ही एक सामान्य घटना आहे ज्याला भविष्यातील संभाव्यतेचे विश्लेषण कसे करावे हे माहित आहे. तथापि, एका तरुण आईच्या बाबतीत जी सतत मृत्यूबद्दल विचार करते, आपण प्रसूतीनंतरच्या नैराश्याच्या अत्यंत धोकादायक प्रकटीकरणाचा सामना करत आहोत.
7. भूक न लागणे किंवा खाण्यास पूर्ण नकार. शरीरातील विषारी पदार्थ साफ करण्यासाठी किंवा आपली आकृती व्यवस्थित ठेवण्यासाठी आहार ही चांगली गोष्ट आहे. बाळाच्या जन्मानंतर हे सर्व परवानगी आहे, परंतु कोणत्याही परिस्थितीत आपण नर्सिंग आईसारखे काहीतरी प्रयोग करू नये. एक स्त्री जी, जेव्हा तिला मूल होते, तेव्हा ते अन्न नाकारू लागते - तिच्या संपूर्ण कुटुंबासाठी एक अलार्म सिग्नल. या प्रकरणात, गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टसह समस्या किंवा पोस्टपर्टम डिप्रेशन सुरू होऊ शकतात.
8. आक्रमकता वाढली. मुलाच्या जन्मानंतर सर्वात गोड व्यक्ती देखील तिच्या मनोवैज्ञानिक अवस्थेत काही बदलांसह रागात बदलू शकते. काही प्रकरणांमध्ये, आपण या इंद्रियगोचरपासून घाबरू नये, कारण जे घडत आहे ते अनेकदा क्षणिक प्रक्रिया म्हणून कार्य करते. बाळाच्या जन्मानंतर स्त्रीच्या आक्रमकतेसह हे अधिक कठीण आहे, जे बर्याच काळापासून ओढले जाते आणि तिच्या स्वभावासाठी वैशिष्ट्यपूर्ण नाही.
9. प्रगतीशील चिंता. अशा स्त्रिया मुलांच्या आरोग्याच्या स्थितीपासून जागतिक अर्थव्यवस्थेतील अस्थिरतेपर्यंत अक्षरशः सर्व गोष्टींबद्दल चिंतित असतात. रोज सकाळी उठल्यावर अशा स्त्रिया येणार्‍या आपत्तीबद्दल उदास पूर्वसूचनाने भरलेल्या असतात. जरी अपेक्षित घडले नाही तरी, ते त्यांच्या जीवनातील इतर भयानक घटनांची कल्पना करण्यास सक्षम आहेत.

महत्वाचे! प्रियजनांच्या बाबतीत या सर्व चिंताजनक लक्षणांकडे दुर्लक्ष न करण्याचा सल्ला मानसशास्त्रज्ञ देतात. पतीने केवळ सक्रियपणे पैसे कमविण्यातच गुंतले पाहिजे (जे वाईट देखील नाही), परंतु अलीकडेच जन्म दिलेल्या पत्नीच्या मानसिक स्थितीकडे देखील अधिक लक्ष देणे आवश्यक आहे.

प्रदीर्घ पोस्टपर्टम डिप्रेशनची कारणे

वर्णन केलेल्या पॅथॉलॉजीच्या देखाव्यासाठी प्रारंभिक जोखीम घटकांव्यतिरिक्त, एखाद्याने कुटुंबात जोडल्यानंतर स्त्रीच्या शरीरातील मानसिक असंतुलनाच्या इतर धोकादायक स्त्रोतांबद्दल देखील लक्षात ठेवले पाहिजे. मानसशास्त्रज्ञ खालीलप्रमाणे प्रसुतिपश्चात उदासीनतेच्या कारणांचे वर्णन करतात:

• कौटुंबिक आर्थिक अस्थिरता. फक्त एक दांभिक माणूस असा युक्तिवाद करेल की आनंद पैशात नाही. स्वाभाविकच, आपण त्यांच्यापासून एक पंथ बनवू नये, परंतु स्थिर आर्थिक कल्याण अद्याप कोणालाही त्रास देत नाही. गरिबी म्हणजे जाणीवपूर्वक असा जीवनमार्ग निवडणाऱ्या तपस्वींची. तिच्या हातात नवजात मूल असलेली स्त्री सभ्य कौटुंबिक अस्तित्वासाठी सर्वात प्राथमिक नसल्यामुळे सतत नैराश्यात येते. या प्रकरणात, तिला केवळ स्वतःबद्दलच नाही तर मोठ्या गरजा असलेल्या अर्भकाबद्दल देखील विचार करणे आवश्यक आहे.
• नातेवाईकांकडून गैरसमज. बर्‍याचदा, पती नुकत्याच जन्म दिलेल्या पत्नीच्या उदासीन अवस्थेला क्षणिक लहरी किंवा पूर्णपणे लहरी समजतो. सासू, उद्भवलेल्या संघर्षाच्या परिस्थितीत, परिस्थितीला मर्यादेपर्यंत वाढवू शकते, तिने एकदा नवजात मुलाचा ताण न घेता कसा सामना केला याबद्दल बोलतात. या सर्वांमुळे बाळाच्या आईमध्ये प्रदीर्घ पोस्टपर्टम डिप्रेशन सारख्या दुःखद वस्तुस्थितीला कारणीभूत ठरेल.
• गंभीर गर्भधारणा किंवा असामान्य प्रसूती. फक्त मासोचिस्टांना त्रास सहन करावा लागतो, कारण ती त्यांची रोजची भाकरी आहे. ही वस्तुस्थिती स्पष्टपणे इतर प्रत्येकास अनुकूल नाही, कारण यामुळे शरीराच्या ऐवजी आक्रमक प्रतिसाद होतो. जर एखाद्या स्त्रीला मुलाच्या जन्माच्या वेळी वेदना होत असेल किंवा तिच्या संपूर्ण गर्भधारणा ही अप्रिय आणि वेदनादायक संवेदनांची सतत पट्टी असेल तर ती स्त्री प्रसुतिपूर्व उदासीनतेच्या अवस्थेत प्रवेश करू शकते.
• तीव्र थकवा. मातृत्व हे बहुसंख्य स्त्रियांना आनंदी बनवते. तथापि, निद्रानाशाच्या रात्री, अपार्टमेंटभोवती फिरणे, निद्रानाश दिसणे आणि प्रणालीनुसार मादक प्रक्रिया "आहार देणे - डायपर बदलणे - आहार देणे - बाळाचे कपडे धुणे ..." सोबत आहे. ही यादी अंतहीन आहे, कारण कोणीही थकलेल्या स्त्रीला घरातील कामातून मुक्त केले नाही. कोणीही नाकारत नाही की कधीकधी प्रिय मुलापासून विश्रांती घेणे आवश्यक असते. आणि बहुतेक आजी काम करतात आणि नानीसाठी पुरेसे पैसे नसल्यामुळे, आईला चोवीस तास मुलाशी संबंधित राहणे, तिच्या पतीची काळजी घेणे, स्वयंपाक करणे आणि स्वच्छ करणे भाग पडते. पुरुषांच्या मदतीचा अभाव हे नैराश्याचे एक सामान्य कारण आहे.
• समाजापासून अलिप्तता. अर्थात, असा युक्तिवाद केला जाऊ शकतो की सर्व स्त्रिया इतर मातांशी नवीन डायपरची गुणवत्ता आणि स्तनपानाच्या फायद्यांवर चर्चा करण्यात आनंदी आहेत. हे सर्व चांगले आहे, परंतु बर्‍याचदा ते ज्या संघात काम करायचे त्या संघाशी खरोखर संवाद साधायचा असतो. होय, आणि मनःशांतीसाठी मित्रांसह "प्रकाशात" एक सामान्य निर्गमन अनेकदा पुरेसे नसते. हे करणे समस्याप्रधान असू शकते, म्हणून बाळंतपणानंतर स्त्रिया नैराश्याच्या अवस्थेत डुंबू लागतात.
• व्यावसायिक कौशल्ये आणि काम गमावण्याची भीती. प्रसुतिपश्चात उदासीनता किती काळ टिकते या प्रश्नाचे उत्तर अस्पष्टपणे देणे कठीण आहे. तथापि, आम्ही सुरक्षितपणे असे म्हणू शकतो की ज्या महिलेने तिचे करियर नष्ट करण्यासाठी जन्म दिला आहे अशा भीतीमुळे ते होऊ शकते. जग हे उद्देशपूर्ण लोकांनी भरलेले आहे जे त्यांचे उद्दीष्ट साध्य करण्यासाठी त्यांच्या डोक्यावर जातील. परिणामी, डिक्रीची वेळ स्त्रीच्या मागील सर्व उपलब्धी रद्द करू शकते. परिणाम - पोस्टपर्टम डिप्रेशन त्याच्या सर्वात आक्रमक प्रकटीकरणात.
• बाळंतपणानंतरचा ताण. नशीब आपल्या स्वतःच्या अटी आपल्यावर ठरवते, जे बहुतेक प्रकरणांमध्ये आपल्या योजनांशी जुळत नाही. मुलाच्या जन्मानंतर, एखादी स्त्री एखाद्या प्रिय व्यक्तीला गमावू शकते, कठीण आर्थिक परिस्थितीत येऊ शकते किंवा तिच्या पती आणि मित्रांच्या विश्वासघाताची शिकार होऊ शकते. या सर्व गोष्टींमुळे ती तिच्या जीवनाचे सखोल आत्मनिरीक्षण सुरू करेल, ज्यामुळे प्रसूतीनंतरच्या नैराश्याची यंत्रणा सुरू होऊ शकते.
• आजारी मुलाचा जन्म. या परिस्थितीबद्दल बोलणे कठीण आहे, कारण यापासून कोणीही सुरक्षित नाही. अशी प्रकरणे आहेत जेव्हा पूर्णपणे निरोगी जोडप्यामध्ये "विशेष" बाळाचा जन्म होतो. काही माता ताबडतोब एका भयंकर (कधीकधी प्राणघातक) शत्रूला पकडतात आणि काही फक्त स्तब्ध आणि प्रसूतीनंतरच्या नैराश्याच्या अवस्थेत प्रवेश करतात. हे जगणे कठीण आहे आणि ते स्वीकारणे जवळजवळ अशक्य आहे.
• आई आणि बाळाचे वेगळे होणे. असे दिसते की पुरेशा विचारांच्या लोकांच्या समाजात असे अविभाज्य कनेक्शन तोडले जाऊ शकत नाही. तथापि, कधीकधी भाग्य आपल्याला अत्यंत अप्रिय आश्चर्यांसह सादर करते. या प्रकरणात, एक निष्काळजी जोडीदार ज्याला राजीनामा दिला गेला होता तो नवजात बालक चोरू शकतो. विक्रीच्या उद्देशाने मुलाचे अपहरण देखील केले जाऊ शकते, कारण एखादी जिवंत वस्तू, ती कितीही भीतीदायक वाटली तरीही, नेहमीच मागणी असते.
• सिझेरियन सेक्शनचे परिणाम. काही स्त्रिया या प्रक्रियेचा आग्रह धरतात कारण त्यांना पुढील वेदनांची भीती वाटते. तथापि, बाळाच्या जन्मासाठी नैसर्गिक प्रसव हा सर्वात अनुकूल परिणाम आहे. सिझेरियन सेक्शन नंतर, बर्याच मातांना अपराधी वाटू लागते की जन्माच्या क्षणी त्यांनी आपल्या बाळाला ऍनेस्थेसियाच्या प्रभावामुळे लगेच त्यांच्या हृदयावर दाबले नाही. अशा परिस्थितीत प्रत्येकजण वेगवेगळ्या प्रकारे प्रतिक्रिया देतो, परंतु ऑपरेशननंतर प्रसुतिपश्चात उदासीनतेची प्रकरणे अजूनही अस्तित्वात आहेत.
• जोडीदाराच्या बाळंतपणास पतीचा नकार. काही स्त्रिया आगामी कार्यक्रमाची इतकी घाबरतात की ते आग्रह करतात की एखाद्या प्रिय व्यक्तीला उपस्थित राहावे. तथापि, ते विसरतात की प्रत्येक पुरुष आपल्या स्त्रीच्या दुःखाचा तमाशा सहन करण्यास सक्षम नाही. गर्भवती आई हा विश्वासघात मानते आणि ओझे सोडवल्यानंतर, स्वतःमध्ये जाते आणि स्वतःला इतरांपासून दूर करते.
• महिलांचे आकर्षण कमी होणे. काही कारणास्तव, या समस्येकडे खूप कमी लक्ष दिले जाते, परंतु प्रसुतिपश्चात उदासीनता होण्याचे हे एक गंभीर कारण आहे. एकदा छिन्न केलेली आकृती बाळाच्या जन्मानंतर त्याचे पूर्वीचे स्वरूप दीर्घकाळ घेत नाही, ज्यामुळे बर्‍याच निष्पक्ष लिंगांना भीती वाटते. हे सर्व मनोविकृतीमध्ये समाप्त होऊ शकते, ज्याचा सक्षम तज्ञाद्वारे उपचार करावा लागेल.
• अजूनही जन्म. दुर्दैवाने, काही प्रकरणांमध्ये, एक मूल मृत जन्माला येते किंवा आईला तिच्या आरोग्यास धोका असल्यामुळे गर्भपात करण्यास भाग पाडले जाते. या परिस्थितीत, प्रसुतिपश्चात उदासीनता ही एक सामान्य घटना आहे, शरीराची प्रचंड तणावासाठी एक प्रकारची संरक्षणात्मक प्रतिक्रिया. तथापि, प्रदीर्घ कोर्ससह, यासाठी नातेवाईक आणि मित्रांचा त्वरित हस्तक्षेप आवश्यक आहे, कारण ही सर्वात कठीण प्रकरणांपैकी एक आहे जी स्त्री नेहमीच स्वतःहून सामना करू शकत नाही.

फार महत्वाचे! हे सर्व घटक अगदी योग्य आईलाही अस्वस्थ करू शकतात, त्यामुळे प्रसूतीनंतरच्या नैराश्यासाठी तुम्ही तिचा न्याय करू नये. तिला मदत आणि समर्थन देणे आवश्यक आहे, अन्यथा परिणाम अत्यंत कठीण होतील.

पोस्टपर्टम डिप्रेशनवर उपचार करण्याचे मार्ग

अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना आम्ही असा निष्कर्ष काढू शकतो की या घटनेला त्वरित समायोजन आवश्यक आहे. प्रसूतीनंतरच्या नैराश्याच्या उपचारांमध्ये मानसिक आजार हाताळण्यासाठी विविध मार्गांचा वापर करणे समाविष्ट आहे.

मानसशास्त्र हे एक असे विज्ञान आहे जे आपल्याला नुकत्याच जन्मलेल्या स्त्रियांमध्ये उद्भवलेल्या समस्येची कारणे समजून घेण्यास अनुमती देते आणि हे परिणाम दूर करण्यास मदत करते. कधीकधी आपल्याला ब्लूज कायमचे संपवण्यासाठी आणि मातृत्वाचा आनंद घेण्यासाठी नवीन मार्ग सुरू करण्यासाठी तज्ञांचा सल्ला ऐकण्याची आवश्यकता असते.

1. इतर नवीन मातांशी कनेक्ट होत आहे. यामुळे बाळाच्या जन्मापूर्वीची सक्रिय जीवनशैली बदलू नये, परंतु यामुळे समस्यांपासून लक्ष विचलित होण्यास मदत होईल. गप्पाटप्पा, त्यांच्या पतींशी चर्चा करण्याची आणि वजन वाढवणाऱ्या त्यांच्या हुशार मुलांना दाखवण्याची संधी यासारखी कोणतीही गोष्ट स्त्रियांना एकत्र आणत नाही. तद्वतच, आपण अनुभवी मातांकडून सल्ला मागितला पाहिजे ज्यांनी सुसज्ज आणि व्यवस्थित मुलांच्या उपस्थितीत आत्मविश्वास निर्माण केला.
2. मोकळ्या हवेत फिरतो. भयंकर शक्तीने स्वतःबद्दल वाईट वाटत असताना, चार भिंतींच्या आत प्रसूतीनंतरच्या नैराश्याचा आनंद घेणे खूप सोयीचे आहे. तथापि, मुलाला चालणे आवश्यक आहे, जे मोप करण्यास सुरुवात करणार्या आईमध्ये देखील व्यत्यय आणणार नाही. कधीकधी हलकी वाऱ्याची झुळूक आणि बहरलेले फूल पाहून स्त्रीला लक्षणीय सौंदर्याचा आनंद मिळतो.
3. आत्म-संमोहन. एक आदर्श कुटुंब हा हृदयस्पर्शी मेलोड्रामासाठी एक पर्याय आहे, ज्यामध्ये सिनेमा खूप समृद्ध आहे. आपण आपल्या हातात असलेल्या बाळासह सर्वकाही करू शकत नाही. त्यामुळे बाळाच्या जन्माने स्त्री वाईट पत्नी बनते ही कल्पनाच टाकून दिली पाहिजे. एक समजूतदार पती केवळ आपल्या प्रिय व्यक्तीशी घडणाऱ्या सर्व गोष्टी समजून घेणार नाही, ज्याने त्याला मूल दिले, परंतु सर्व घरगुती बाबींमध्ये तिला मदत देखील करेल.
4. एंटिडप्रेसससह उपचार. या प्रकरणात, आपण स्वत: साठी हे स्पष्टपणे समजून घेतले पाहिजे की अशा औषधांचा स्वयं-प्रशासन कठोरपणे प्रतिबंधित आहे. स्वयं-उपचारांचा धोका या वस्तुस्थितीत आहे की नर्सिंग आई तिच्या बाळाला अशा हाताळणीने हानी पोहोचवू शकते. एक स्त्री जी स्तनपान करत नाही, शरीरात अँटीडिप्रेससच्या चुकीच्या परिचयाने, पूर्णपणे उलट परिणाम प्राप्त करू शकते. केवळ एक सक्षम तज्ञ, बाळाच्या जन्मानंतर नैराश्यात असलेल्या महिलेच्या स्थितीची संपूर्ण तपासणी केल्यानंतर, योग्य उपचारांचे समन्वय साधण्यास सक्षम असेल.
5. "आनंदाची उत्पादने" सह प्रतिबंध. या प्रकरणात, आम्ही डोळा आणि पोट दोन्हीसाठी पूर्वी आनंददायी असलेल्या अनुप्रयोगाबद्दल बोलत आहोत. प्रतिबंध फक्त नर्सिंग मातांना लागू होतो, ज्यांनी बाळाला हानी पोहोचवू नये म्हणून त्यांच्या आहाराचे काळजीपूर्वक निरीक्षण करणे आवश्यक आहे. तथापि, त्याच वेळी, त्यांना ध्यानासाठी संगीत ऐकण्यास किंवा (अपवाद म्हणून) असा प्रतिष्ठित बन खाण्यास मनाई नाही.

पोस्टपर्टम डिप्रेशन विरुद्धच्या लढ्यात पारंपारिक औषध

पारंपारिक औषध बर्‍याचदा अनेक आजारांना सामोरे जाण्याच्या त्याच्या सर्जनशील पद्धतींनी आपल्याला आश्चर्यचकित करते. ती खालील मार्गांनी प्रसूतीनंतरच्या नैराश्याचा सामना कसा करावा याबद्दल व्यावहारिक सल्ला देते:

• सुखदायक चहा पिणे. सर्व प्रथम, अशा हर्बल इन्फ्यूजन घेण्यापूर्वी आपण संभाव्य एलर्जीची प्रतिक्रिया नसल्याबद्दल स्वत: ला तपासले पाहिजे. त्यापैकी काही (समान एका जातीची बडीशेप) केवळ स्त्रीला शांत करू शकत नाही तर तिच्या स्तनपानामध्ये लक्षणीय सुधारणा देखील करू शकतात. या सर्व निःसंशय फायद्यांसह, आई आणि मुलासाठी नकारात्मक परिणाम टाळण्यासाठी अशा हाताळणीपूर्वी एखाद्याने डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
• टॉनिक बाथचा वापर. अशा प्रक्रियेच्या बाबतीत कोणतेही विरोधाभास नसल्यास, प्रसूतीनंतरच्या नैराश्याचा सामना करण्याचा हा एक उत्कृष्ट मार्ग असेल. कमीत कमी काही काळासाठी दडपलेल्या अवस्थेपासून मुक्त होण्याचा ब्लॅक पॉपलर हा एक सिद्ध मार्ग आहे. त्याच वेळी, या झाडाची तरुण वाळलेली पाने वाफवून पाण्याच्या प्रक्रियेसाठी तयार केलेल्या बाथमध्ये जोडली जातात. आधीच सुजलेल्या चिनार कळ्या देखील थकलेल्या, उदासीन स्त्रीला आराम करण्यास मदत करतील. हे करण्यासाठी, आपल्याला शंभर ग्रॅम फीडस्टॉक घ्यावे लागेल आणि ते एक लिटर पाण्यात उकळवावे लागेल.

पोस्टपर्टम डिप्रेशनपासून मुक्त कसे व्हावे - व्हिडिओ पहा:

पोस्टपर्टम डिप्रेशन ही प्रत्येक स्त्रीसाठी एक जटिल आणि धोकादायक प्रक्रिया आहे. तथापि, समस्येचा योग्य दृष्टिकोन आणि प्रेमळ लोकांच्या वर्तुळात त्याचा सामना करणे शक्य आणि आवश्यक आहे. अन्यथा, स्वतःचे आणि नवजात मुलाचे नुकसान होईपर्यंत सर्वात नकारात्मक परिणाम शक्य आहेत.

लॉरेटा म्हणाली, “मी फक्त सदतीस वर्षांची असताना पहिल्यांदा आई झालो आणि जेव्हा मी गरोदर राहिलो तेव्हा मला मुलाच्या जन्मासाठी पूर्णपणे तयार वाटले, मला आनंदाची अपेक्षा होती,” लोरेटा म्हणाली. - म्हणूनच जेव्हा माझ्या बाळाच्या जन्माच्या काही आठवड्यांनंतर मला कळले की मी आनंदापेक्षा जास्त भीती आणि गोंधळ अनुभवत आहे तेव्हा मी खूप अस्वस्थ झालो. मला काही नालायक वाटले, एखाद्या भोंदूसारखे.

"माझ्या शरीरात मला अपयश आले आणि मला सी-सेक्शन करावे लागले," ती पुढे म्हणाली. - जन्म दिल्यानंतर, मी एक वास्तविक नाश होतो. आणि स्तनपान हे सर्वात कठीण काम ठरले, कारण माझ्याकडे सपाट स्तनाग्र आहेत. हे सर्व एका आपत्तीसारखे वाटले - जसे मी एक वाईट चित्रपट पाहत होतो. मला कुठेतरी पळून जायचे होते... माझ्या आयुष्यातून, माझ्या नवऱ्यापासून, माझ्या अद्भुत, किंचाळणाऱ्या बाळापासून.

लोरेटा ज्या भावनांबद्दल बोलतात अशा भावना जर तुम्हाला अनुभवल्या असतील तर तुम्ही एकटे नाही आहात. किंबहुना, अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की 10 ते 30% नवीन मातांना प्रसुतिपश्चात उदासीनता (PPD) ची लक्षणे दिसतात. हे प्रभावीपणे PDP ची महामारीशी बरोबरी करते! बर्‍याच स्त्रियांना सौम्य स्वरूपाचे स्वरूप असते, परंतु काहींना तीव्र नैराश्य येते आणि थोड्या संख्येने खरे मनोविकृती विकसित होते.

PDD बद्दल येथे काही तथ्ये आहेत जी तुम्हाला आश्चर्यचकित करू शकतात:

• प्रसूतीनंतरच्या नैराश्याचे कारण हार्मोनल असंतुलन असल्याचा पुरेसा पुरावा नाही.
• PPD मुलाच्या जन्मानंतर किंवा त्याच्या काही महिन्यांनंतर लगेच सुरू होऊ शकतो.
• पीआरडी पुरुषांमध्ये देखील होतो. 50% पुरुष ज्यांचे भागीदार पीपीडीने ग्रस्त आहेत त्यांना देखील नैराश्याची लक्षणे दिसतात.

लोरेटा सारख्या अनेकांना हे समजले आहे की त्यांचे नैराश्य फक्त रडणे नाही तर दररोज घबराट आणि चिंता आहे. ती एका कृष्णविवरासारखी आहे जी सकारात्मक दृष्टीकोन आणि आत्मविश्वासाने शोषली जाते, स्त्रीला अपराधीपणाने आणि स्वतःच्या नालायकतेची जाणीव करून देते.

अनेक दशकांपासून, तज्ञांनी असे सुचवले आहे की प्रसुतिपश्चात उदासीनतेचे कारण बाळाच्या जन्मानंतर एक मजबूत हार्मोनल असंतुलन आहे. परंतु हार्मोनल अपयश हे वस्तुस्थिती स्पष्ट करत नाही की मुलाच्या जन्मानंतर काही महिन्यांनंतर नैराश्य का सुरू होऊ शकते आणि तरुण वडिलांमध्ये पीपीडी का होतो.

अभ्यास असे सूचित करतात की स्त्रीचे नैराश्य विविध तणावांमुळे उत्तेजित होते ज्याचा तिला सामना करावा लागतो. यामध्ये शारीरिक वेदना आणि वडिलांशिवाय मुलाचा जन्म किंवा कुटुंबातील समस्या या दोन्हींचा समावेश आहे. पण PPD साठी सर्वात सामान्य (आणि टाळता येण्याजोगे) ट्रिगर म्हणजे थकवा, सतत रडणे आणि प्रियजनांचा पाठिंबा नसणे.

बाळाच्या जन्मानंतर स्त्रीसाठी किती कठीण आहे हे प्रत्येकाला माहित आहे. म्हणून, काही समाजांमध्ये, स्त्रियांना जन्म दिल्यानंतर शंभर दिवस विशेष सामाजिक सहाय्य मिळण्याची संधी दिली जाते: जेणेकरून ते खाऊ शकतील, धुवू शकतील आणि कोणीतरी त्यांची काळजी देखील घेतील.

दुर्दैवाने, आधुनिक समाजात, बहुतेक पालकांचे नातेवाईक किंवा इतर लोकांशी संबंध नाहीत जे त्यांची जागा घेऊ शकतात. आणि सर्वात वाईट म्हणजे, अनेक नवीन पालकांना मदत हवी नाही, त्यांना याची गरज नाही. त्यांचा असा विश्वास आहे की त्यांनी स्वतःच सर्व अडचणींवर मात केली पाहिजे.

पण ही भूमिका अत्यंत चुकीची आहे! एक लहान कुटुंब - एक वेगळे कुटुंब, ज्यामध्ये फक्त पालक आणि मुले आहेत - खरं तर हा एक भव्य प्रयोग आहे, जो अलीकडे शंभर वर्षांचा झाला आहे. आणि, मला म्हणायचे आहे, मानवजातीच्या इतिहासातील सर्वात अवास्तव आणि धोकादायक प्रयोगांपैकी एक.

प्रसिद्ध बालरोगतज्ञ बेरी ब्राझेल्टन यांनी एकदा सांगितले की त्यांनी एका लहान जपानी मासेमारीच्या गावाला कसे भेट दिली, जिथे बाळंतपणानंतर पहिल्या महिन्यात एका तरुण आईला प्रत्येक गोष्टीत पाठिंबा देण्याची शतकानुशतके चाचणी केली जात आहे. "नव्याने बनवलेल्या मातांना तिथे खायला दिले जाते - ते त्यांच्या तोंडात एक तुकडा ठेवतात!" ब्राझेलटनच्या मते, या समाजात, प्रसुतिपश्चात उदासीनता अस्तित्त्वात नाही.

अर्थात आपल्यापैकी फार कमी लोक अशा गावात राहतात. आणि आपण, अर्थातच, जादूगाराप्रमाणे, काळजीवाहू नातेवाईकांना टोपीमधून बाहेर काढू शकत नाही. परंतु प्रसूती झालेल्या महिलेची काळजी घेण्यासाठी तुम्ही शेजारी, आया किंवा नर्सला मदतीसाठी कॉल करू शकता. मदतीसाठी विचारणे ही एक लहर किंवा आत्मसमर्पण नाही. हे तुम्हाला आवश्यक असलेले किमान आहे... आणि पात्र आहे!

त्यामुळे तुम्ही सर्वांनी स्वतःहून काय करायचे आहे याबद्दलच्या मूर्खपणाचे ऐकू नका. मानवजातीच्या इतिहासात, फारसे पालक हे करू शकले नाहीत.

ज्या मातांची मुले नीट झोपत नाहीत त्यांच्यामध्ये प्रसुतिपश्चात उदासीनता

अस्वस्थ, खराब झोपलेले बाळ आणि PDD यांच्यात मजबूत संबंध आहे. र्‍होड आयलंडमधील पोटशूळ क्लिनिकमधील संशोधकांनी नोंदवले की अत्यंत चिडचिडे बाळ असलेल्या 45% माता मध्यम ते तीव्र नैराश्याने ग्रस्त आहेत.

बहुतेक उदासीन माता देखील कबूल करतात की त्यांची मुले चांगली झोपत नाहीत. मनोरंजक गोष्ट अशी आहे की या माता झोपतात, कदाचित इतरांपेक्षा कमी नाहीत, परंतु त्यांना नक्कीच जास्त थकवा जाणवतो. त्यांचा समतोल राखण्यासाठी त्यांना दिवसातून दोन तास अतिरिक्त झोप लागते.

आणि केवळ थकवा उदासीनतेमध्ये योगदान देत नाही, उलट देखील सत्य आहे: नैराश्य थकवा वाढवते. PPD असलेल्या माता अनेकदा म्हणतात की त्यांना नीट झोप येत नाही कारण त्यांना सतत कशाची तरी काळजी असते आणि भीती वाटते. मूल झोपलेले असतानाही, ते चिंतेने झोपू शकत नाहीत आणि जेव्हा ते झोपी जातात तेव्हा त्यांच्या डोक्यात फिरत असलेल्या विचारांमुळे ते जागे होतात.

रेचेलला अधिकाधिक दडपल्यासारखे वाटले आणि काही आठवड्यांनंतर तिने मदत मागितली. तिला समजले की ती स्वतः मासिक हॅनाचा सामना करू शकत नाही. तिने दोन सहाय्यकांना कामावर ठेवले जे तिच्यासाठी दिवसातून अनेक तास काम करतात, तिला विश्रांतीची संधी देते, परंतु यामुळे तिला आणखी वाईट वाटले.

“ह्या आया हन्नाबरोबर इतक्या शांत होत्या की मला असे वाटले की मी स्वतः तिच्यासाठी योग्य नाही,” रेचेल म्हणाली.

सुदैवाने, एकदा रेचेलने हॅनाला कसे शांत करावे हे शिकले आणि बाळाची झोप सुधारली, नैराश्य कमी होऊ लागले आणि आशा दिसू लागली. हॅना चांगली झोपली - आणि राहेलला समजले की ती इतकी वाईट आई नाही.

रडणाऱ्या बाळाला त्वरीत शांत करण्यास सक्षम असलेले पालक सक्षम आणि आत्मविश्वासू वाटतात. याव्यतिरिक्त, त्यांनी त्यांच्या मुलांबद्दल अनुभवलेल्या आक्रमकतेच्या उद्रेकाची वारंवारता कमी होते. पांढरा आवाज केवळ बाळामध्ये शांत प्रतिक्षेप सक्रिय करत नाही - यामुळे चिडचिडलेल्या आईच्या झोपेला त्रास देणारे विचारांचे वावटळ देखील कमी होऊ शकते.

एका वडिलांनी लिहिले: "पांढऱ्या आवाजाच्या सीडीवर पावसाचे आवाज रेकॉर्ड केल्यामुळे माझ्या बायकोला खूप मदत झाली. तिला नैराश्य आले आणि निद्रानाशाचा त्रास झाला आणि आता तिने जवळून जाणाऱ्या प्रत्येक ट्रेनला उठवणं बंद केलं... आणि पडायला शिकली. फक्त पाच मिनिटात झोप."

विशिष्ट शिशु शांत करण्याच्या तंत्रांव्यतिरिक्त, PPD रोखण्याचे किंवा कमी करण्याचे इतर मार्ग आहेत. सर्वात पहिली पायरी म्हणजे संभाव्य रोग नाकारण्यासाठी डॉक्टरकडे जाणे, ज्याची लक्षणे PPD सारखी असू शकतात (जसे की कमी सक्रिय थायरॉईड ग्रंथीसह).

खालील टिप्स देखील वापरून पहा.

दररोज खेळ करा.व्यायामामुळे मूड सुधारतो, कॅलरीज बर्न होतात आणि झोप सुधारते. सूर्यप्रकाश देखील खूप मदत करतो. परंतु जर तुम्ही पावसाळी आणि राखाडी वातावरणात रहात असाल, तर तुमच्या डॉक्टरांशी संपर्क साधून विशेष दिवे लावतात. आपण दररोज सकाळी एक किंवा दोन तास त्यांच्या अंतर्गत असणे आवश्यक आहे. (सीझनल डिप्रेशनला सीझनल इफेक्टिव्ह डिसऑर्डर, एसएडी असेही म्हणतात आणि हिवाळ्याच्या लांब रात्रीमुळे लोकांमध्ये उद्भवते.)

चांगले खाण्याचा प्रयत्न करा, परंतु कमीत कमी तीन महिने जास्त वजन असण्याची काळजी न करण्याचे वचन द्या.तुम्ही जास्त झोपायला लागताच तुमचे वजन आपोआप कमी होईल. याव्यतिरिक्त, दोन पूरक आहार आहेत जे नैराश्याशी लढण्यास मदत करू शकतात: व्हिटॅमिन डी (4,000 IU प्रति दिन) आणि ओमेगा -3 फॅटी ऍसिड (दररोज 3 ग्रॅम). तुम्ही स्तनपान करत असल्यास, तुमच्या बाळाला आईच्या दुधातून पुरेसे व्हिटॅमिन डी मिळत आहे का, हे तुमच्या बालरोगतज्ञांना विचारा.

झोपण्याची प्रत्येक संधी घ्या.झोप ही एक आवश्यक पोषक तत्व आहे. त्यामुळे तुमचे बाळ झोपते तेव्हा दिवसा झोपा... तुमची आई आल्यावर झोप घेण्याचा प्रयत्न करा... शक्य असेल तेव्हा झोपा.

मसाज करून पहा.तुम्हाला दिलेला मसाज नैराश्याचा सामना करण्यासाठी खूप प्रभावी आहे, परंतु स्वतः मालिश करणे देखील उपयुक्त आहे! संशोधन दाखवते की तुम्ही तुमची पीडीपी पातळी कमी करता. त्यामुळे दररोज, तीळ किंवा बदामासारखे थोडेसे आनंददायी तेल वापरून तुमच्या बाळाला हलके मसाज करा.

चर्चा

मला सांगा, फीडिंग दरम्यान बाळंतपणानंतर मी कोणती औषधे पिऊ शकतो?

"प्रसवोत्तर नैराश्याचा सामना कसा करावा" या लेखावर टिप्पणी द्या

प्रसूतीनंतरचे नैराश्य.. आईची स्थिती. जन्मापासून एक वर्षापर्यंतचे मूल. प्रसुतिपश्चात उदासीनता कोणी अनुभवली आहे? काय करायचं? स्वतःला कशी मदत करावी?

मुदतपूर्व जन्म आणि नैराश्य. आईची अवस्था. जन्मापासून एक वर्षापर्यंतचे मूल. पोस्टपर्टम डिप्रेशन ही बर्‍याच स्त्रियांसाठी प्रथमतः सामान्य स्थिती आहे ...

प्रसुतिपश्चात उदासीनता.... आईची स्थिती. जन्मापासून एक वर्षापर्यंतचे मूल. 07/17/2013 12:34:03 pm, St. प्रसूतीनंतरचे नैराश्य हे पती आणि व्यक्तिमत्त्वामुळे नाही तर हार्मोन्समुळे होते...

पोस्टपर्टम डिप्रेशनबद्दल बोला. आईची अवस्था. जन्मापासून एक वर्षापर्यंतचे मूल. एका मित्राने मला पोस्टपर्टम डिप्रेशनबद्दल चेतावणी दिली. तिची आई आणि नवऱ्याच्या आईने तिला मदत केली...

प्रसुतिपश्चात उदासीनता. वैद्यकीय प्रश्न. 1 ते 3 पर्यंतचे मूल. एक ते तीन वर्षांच्या मुलाचे संगोपन: कडक होणे आणि विकास, पोषण आणि आजारपण, दैनंदिन दिनचर्या आणि घराचा विकास ...

प्रसूतीनंतरच्या नैराश्याच्या पुनरावृत्तीची मला खूप भीती वाटते. प्रसुतिपश्चात उदासीनता बाळाच्या जन्मानंतर, आपण एखाद्या महिलेशी अधिक वेळा संवाद साधण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे, ती काय करत होती, कसे ...

पतीला प्रसुतिपश्चात उदासीनता आहे. कौटुंबिक संबंध. जन्मापासून एक वर्षापर्यंतचे मूल. मुली, कदाचित कोणीतरी भेटले असेल, माझ्या पतीला प्रसुतिपश्चात नैराश्याची स्पष्ट चिन्हे आहेत ...

प्रसुतिपश्चात उदासीनता. मुलींनो, कृपया मला सांगा की काय करावे, नैराश्याला कसे सामोरे जायचे आनंदी, पण मी...

प्रसुतिपश्चात उदासीनता. - एकत्र येणे. त्याच्या स्वतःबद्दल, मुलीबद्दल. कुटुंबातील स्त्रीचे जीवन, कामावर, पुरुषांशी नातेसंबंध याविषयीच्या प्रश्नांची चर्चा. मी अटी परिभाषित करण्याचा प्रस्ताव देतो. विविध स्त्रोतांनुसार (जो कोणी शोधेल, त्याला सहज सापडेल), पोस्टपर्टम डिप्रेशन ग्रस्त आहे ...

प्रसुतिपश्चात उदासीनता. गंभीर प्रश्न. त्याच्या स्वतःबद्दल, मुलीबद्दल. कुटुंबातील स्त्रीच्या आयुष्याविषयीच्या प्रश्नांची चर्चा, कामाच्या ठिकाणी, प्रसूतीनंतरच्या नैराश्याशी संबंध... हे सामान्य आहे का, तुमच्याकडे होते का... नाहीतर मी इथे एका मंचावर डोकं मारत आहे.. त्यांनी कुजलेले टोमॅटो फेकले

प्रसुतिपश्चात उदासीनता. आईची अवस्था. जन्मापासून एक वर्षापर्यंतचे मूल. एका वर्षापर्यंत मुलाची काळजी आणि संगोपन: पोषण, आजार, विकास. तुम्हाला पोस्टपर्टम डिप्रेशन आले आहे का? हे कशामुळे झाले, कशामुळे वाईट झाले असे तुम्हाला वाटते?

प्रसुतिपश्चात उदासीनता. वैद्यकीय प्रश्न. 1 ते 3 पर्यंतचे मूल. एक ते तीन वर्षांच्या मुलाचे संगोपन: कडक होणे आणि विकास, पोषण आणि आजारपण, दैनंदिन दिनचर्या आणि घराचा विकास ...

प्रसुतिपश्चात उदासीनता???. आईची अवस्था. जन्मापासून एक वर्षापर्यंतचे मूल. एका वर्षापर्यंत मुलाची काळजी आणि संगोपन: पोषण, आजार, विकास. मला वाटत नाही की हे प्रसूतीनंतरचे नैराश्य आहे. हे तात्पुरते आहे, झोपेच्या कमतरतेमुळे. मलाही झोप येत नाही, मी साधारणपणे झोम्बी आहे.

प्रसुतिपश्चात उदासीनता. आईची अवस्था. जन्मापासून एक वर्षापर्यंतचे मूल. रोज मदतीला येणाऱ्या सासूच्या भयंकर चिडून ही उदासीनता व्यक्त झाली. मी तिला पाहू किंवा ऐकू शकलो नाही, आणि तिने यासाठी स्वतःला जोरदार फटकारले (तिने, असे दिसते, तिने काहीही वाईट केले नाही आणि केले नाही ...

पोस्टपर्टम डिप्रेशन, जसे की क्रॉनिक फॅटीग सिंड्रोम, क्लिनिकल रोगांच्या यादीमध्ये समाविष्ट नाही, तथापि, विविध देशांतील शास्त्रज्ञांच्या अभ्यासात हे वास्तविक तथ्य म्हणून नोंदवले गेले आहे. हे पारंपारिक मानसोपचार पद्धतींनी उपचार केले जाते.

प्रसुतिपश्चात उदासीनता.. पालकांचा अनुभव. जन्मापासून एक वर्षापर्यंतचे मूल. जर तुम्हाला हे नैराश्य असेल - तर तुम्हाला डॉक्टरकडे जाऊन औषधोपचार करणे आवश्यक आहे - अन्यथा ते फार काळ टिकणार नाही. परंतु माझ्या पतीने मला याचा सामना करण्यास मदत केली. आणि पुन्हा असे काहीही झाले नाही.

प्रसूतीनंतरचे नैराश्य?.. त्याच्याबद्दल, मुलीशी संबंधित. कुटुंबातील स्त्रीचे जीवन, कामावर, पुरुषांशी नातेसंबंध याविषयीच्या प्रश्नांची चर्चा. ते काय आहे: फक्त थकवा किंवा तथाकथित पोस्टपर्टम उदासीनता? आणि हे कसे हाताळायचे? कोणाकडे हे आहे का कृपया शेअर करा...

प्रसुतिपश्चात उदासीनता. . त्याच्या स्वतःबद्दल, मुलीबद्दल. माझ्यातील एका महिलेच्या जीवनाबद्दलच्या प्रश्नांची चर्चा आणि आताही अवशेष जाणवत आहेत, जरी अर्धा दिवस कामावर गेल्यानंतर ते ...

पोस्टपर्टम डिप्रेशन ... तिच्याबद्दल, मुलीशी संबंधित. कुटुंबातील स्त्रीचे जीवन, कामावर, पुरुषांशी नातेसंबंध याविषयीच्या प्रश्नांची चर्चा. विभाग: (मला पोस्टपर्टम डिप्रेशन कसे हरवायचे याबद्दल अधिक मते गोळा करायची आहेत. कोणी संघर्ष केला आहे?) पोस्टपर्टम डिप्रेशन.

“मला करायचे नाही आणि मी काहीही करू शकत नाही, मी फक्त रडतो आणि धुम्रपान करायला धावतो. मुलाचे रडणे देखील मला त्रास देते, ”अलीकडेच जन्म दिलेल्या काही स्त्रिया त्यांच्या स्थितीचे अंदाजे तशाच प्रकारे वर्णन करतात. गंभीर पोस्टपर्टम उदासीनता, आणि ही तंतोतंत त्याची चिन्हे आहेत, सांख्यिकीय निर्देशकांनुसार, 12% नवीन पालकांमध्ये आढळते.

परिस्थिती देखील गुंतागुंतीची आहे की वातावरण, आणि स्वतः प्रसूती रजेवर असलेली आई, अशा घटनेला नेहमीच गंभीर आजार मानत नाही. आणि तरीही, बाळंतपणानंतर उदासीन मनःस्थिती ही एक पॅथॉलॉजी आहे आणि जर संधी सोडली तर, यामुळे माता आणि मुले दोघांसाठीही गंभीर परिणाम होतात.

तिसऱ्या त्रैमासिकाच्या शेवटी, बर्याच स्त्रिया स्वतःबद्दल आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे मुलाबद्दल काळजी करू लागतात. परिस्थितीवरील नियंत्रण गमावल्यामुळे चिंता उद्भवते, नेहमी आनंददायी भावना आणि संवेदना नसतात. जेव्हा आईला हे समजते की ती "परिपूर्ण आई" च्या प्रतिमेनुसार जगू शकत नाही तेव्हा चिंता आणखी वाढते.

बहुधा, प्रसूती रजेवर असलेल्या आईची अनेकांना एक आदर्श कल्पना आहे: एक गुलाबी गालाची चिमुकली, आनंदाने चमकणारी नवनिर्मित आई आणि जवळच्या कुटुंबातील एक अभिमानी प्रमुख. बाळाच्या जन्मानंतर पहिल्या महिन्यात स्त्रीच्या मनोवैज्ञानिक अवस्थेचे काय होते याची कल्पना करा, जेव्हा नवजात बाळ तिच्या जीवनात गंभीर समायोजन करते.

नवीन मातांमध्ये पोस्टपर्टम डिप्रेशन म्हणजे काय? समाजात अशा घटनेबद्दल अस्पष्ट दृष्टीकोन असूनही, औषधांमध्ये हा एक गंभीर आजार मानला जातो - नैराश्याच्या विकाराचा एक प्रकार जो नवजात मुलाशी आईच्या संवादाच्या पहिल्या महिन्यांत विकसित होतो.

जन्म दिलेल्या 12% मातांमध्ये नैराश्य जन्मजात असते, परंतु निदान स्थापित झाल्यानंतर केवळ 2-4% मातांना योग्य आधार मिळतो.

खरं तर, तज्ञ म्हणतात की प्रसूती रजेवर असलेल्या जवळजवळ अर्ध्या स्त्रियांमध्ये प्रसुतिपश्चात नैराश्याचे सौम्य भाग आढळतात.

उदासीनता नेहमीच्या ब्लूजपासून वेगळे करणे आवश्यक आहे, जन्माच्या प्रक्रियेनंतर पहिल्या महिन्यात उद्भवणारी निराशा. मोपिंग करणारी स्त्री कधीकधी त्याच शब्दात तिच्या भावनांचे वर्णन करते ("मी रडतो", "मला झोप येत नाही" इ.), परंतु त्याच वेळी ती तिच्या आयुष्यात मुलाच्या रूपाने आनंदी असते.

दुःख आणि उदासपणा सहसा एक किंवा दोन महिन्यांत निघून जातो, याव्यतिरिक्त, या परिस्थितींना कोणत्याही विशिष्ट मदतीची आवश्यकता नसते. त्याचे वैशिष्ट्यपूर्ण फरक काय आहेत?

1. प्रसवोत्तर अवसादग्रस्त विकार सामान्यतः नवजात बाळाच्या जन्मानंतर काही महिन्यांत उद्भवतो, परंतु त्याची चिन्हे जन्मानंतर एक वर्षापर्यंत दिसू शकतात.
2. प्रसवोत्तर नैराश्याचे लक्षणशास्त्र केवळ जास्त काळ टिकत नाही (5-6 महिने ते एक वर्ष किंवा त्याहून अधिक), परंतु सर्व प्रकटीकरणांची तीव्रता आणि काहीही करण्यास असमर्थता देखील भिन्न असते. लक्षणे इतर प्रकारच्या नैराश्याच्या विकारांसारखीच असतात.
3. प्लीहा सहसा एका महिन्यात पूर्णपणे नाहीसा होतो (थोडे जास्त), तर जन्मानंतरचे नैराश्य अनेकदा तीव्र होते. असा "वेश" स्त्रीच्या या स्थितीची ओळख नसल्यामुळे आणि मदत मागण्याची इच्छा नसल्यामुळे उद्भवते (आईला आनंदी आणि काळजी घेणार्‍या पालकाची सामाजिक मान्यताप्राप्त भूमिका बजावावी लागते). उदासीनता असलेल्या पाचव्या महिलांना २-३ वर्षांनंतरही सुधारणा दिसून येत नाही!
4. मानसशास्त्रज्ञांचा असा विश्वास आहे की जन्मानंतरच्या नैराश्यामुळे आईला मुलांच्या संगोपनात स्वतःच्या पालकांच्या भूमिकेवर पुनर्विचार करावा लागतो. अशी ओळख विविध समस्या आणि संघर्षांच्या सक्रियतेचे कारण बनते जे बालपणात कार्य केले नव्हते.

वरील वैशिष्ट्यांव्यतिरिक्त, प्रसवोत्तर उदासीनता स्त्रीने वैद्यकीय किंवा मानसिक सहाय्यास स्पष्टपणे नकार देणे आणि स्वतःच समस्येचा सामना करण्यास असमर्थता दर्शविली आहे. याचे कारण अपराधीपणाची भावना आहे - "मी मुलाची काळजी घेऊ शकत नाही, म्हणून मी एक वाईट आई आहे."

परिस्थिती सतत बिघडत आहे, आणि प्रत्येकासाठी "पडते": मूल, पती, घरातील बाकीचे आणि इतर नातेवाईक ज्यांना मूडची कारणे समजत नाहीत आणि नवनिर्मित आईची निंदा करतात. बाळ आणि आईच्या जबाबदाऱ्या.

पोस्टपर्टम डिप्रेशनचे प्रकार

प्रसवोत्तर अवसादग्रस्त विकार विविध स्वरूपात उद्भवू शकतात, त्यापैकी प्रत्येक विशिष्ट चिन्हे, त्यांची तीव्रता आणि कालावधी भिन्न आहे. चला त्यांचा अधिक तपशीलवार विचार करूया.

न्यूरोटिक उदासीनता

या प्रकारची प्रसवोत्तर अवसादग्रस्त अवस्था सामान्यतः मातांमध्ये आढळते ज्यांना जन्म देण्यापूर्वी विशिष्ट न्यूरोटिक विकार होते. जन्म प्रक्रिया ही एक तणावपूर्ण परिस्थिती असल्याने, विद्यमान विकारांची तीव्रता आहे.

या प्रकरणात, स्त्रीचे निरीक्षण केले जाते:

• चिडचिड, राग आणि आक्रमकता;
• जवळच्या लोकांबद्दल प्रतिकूल वृत्ती;
• सतत घाबरणे;
• कार्डिओपॅल्मस;
• वाढलेला घाम येणे;
• भूक न लागणे;
• निद्रानाश आणि इतर झोप विकार;
• लैंगिक समस्या;
• एखाद्याच्या आरोग्याची भीती, विशेषतः रात्री तीव्र.

याव्यतिरिक्त, आईला स्वतःच्या स्वातंत्र्याची कमतरता अनुभवणे सामान्य आहे. तिचा स्वाभिमान झपाट्याने कमी होतो, परिणामी ती तिच्या सभोवतालच्या लोकांवर भावनिकपणे अवलंबून राहू लागते.

प्रसवोत्तर मनोविकृती

या प्रकारच्या प्रसवोत्तर अवसादग्रस्त विकाराची स्वतःची वैशिष्ट्ये आहेत. तर, या राज्यातील मातांसाठी, अपराधीपणाची भावना, आळशीपणा, विशिष्ट परिस्थितींमध्ये अभिमुखता कमी होणे आणि नातेवाईकांना ओळखण्यास असमर्थता ही वैशिष्ट्यपूर्ण आहे.

विशेषतः गंभीर प्रकरणांमध्ये, एखाद्या स्त्रीला बाळंतपणानंतर वेडसर विचार येऊ शकतात जे आत्महत्येच्या कल्पनेशी किंवा तिच्या स्वतःच्या नवजात मुलाला इजा करण्याच्या इच्छेशी संबंधित असतात.

नवजात मातांमध्ये प्रसुतिपश्चात मनोविकृती फारच दुर्मिळ आहे - प्रसूती झालेल्या हजारापैकी चार महिलांमध्ये. त्याची लक्षणे बाळाच्या जन्मानंतर पहिल्या महिन्यात दिसतात - 10-14 दिवसांच्या आत.

ते किती काळ टिकेल हे सांगणे अशक्य आहे, कारण काहीवेळा त्याची पूर्वस्थिती आईमध्ये मॅनिक-डिप्रेसिव्ह सायकोसिस असते.

प्रसवोत्तर नैराश्याचा हा सर्वात सामान्य प्रकार आहे. तथापि, त्याची व्याख्या करणे कठीण आहे, कारण ते मुलांच्या संगोपन आणि संगोपनाशी संबंधित असलेल्या विविध समस्या म्हणून "मास्करेड" करते.

प्रदीर्घ पोस्टपर्टम डिप्रेशन हळूहळू विकसित होते आणि ते नेहमीच्या ब्लूजपासून सुरू होते, जे घरी परतल्यानंतर चालू राहते. स्त्रिया सतत थकल्या जातात, परंतु नातेवाईक या स्थितीचे श्रेय जन्म प्रक्रियेस देतात.

विशिष्ट चिन्हे म्हणजे सतत चिडचिड आणि अश्रू. परंतु आईसाठी मुलांचे अश्रू ऐकणे अत्यंत अप्रिय आहे आणि ती यासाठी आणि अपुरी काळजीसाठी स्वत: ला दोष देते. अपराधीपणा देखील उद्भवतो कारण मुलाची काळजी घेतल्याने स्त्रीला आनंद मिळत नाही.

प्रसवोत्तर नैराश्याचा प्रदीर्घ कोर्स बहुतेकदा दोन प्रकारच्या मातांमध्ये दिसून येतो:

1. उन्मादपूर्ण अभिव्यक्ती असलेल्या किंवा काहीतरी चुकीचे करण्याच्या वेडाने घाबरलेल्या स्त्रिया, विशेषतः जर ते एखाद्या मुलाशी संबंधित असेल.
2. ज्या व्यक्ती बालपणी मातृत्व आणि स्नेहापासून वंचित होत्या.

नैराश्य किती काळ टिकेल हे ठरवणे अशक्य आहे. सहसा वेळ मध्यांतर 10 महिने किंवा एक वर्षापेक्षा जास्त नसतो. तथापि, विशेषतः गंभीर प्रकरणांमध्ये, स्वतःच बंद होण्याची प्रक्रिया 2-3 वर्षे टिकू शकते.

सामान्य चिन्हे

जसे पाहिले जाऊ शकते, जन्मानंतरच्या उदासीनतेच्या विविध प्रकारांमध्ये विशिष्ट वैशिष्ट्ये आहेत. तथापि, तज्ञ अशा मनोवैज्ञानिक स्थितीच्या सर्व प्रकारांमध्ये उद्भवणारी अनेक लक्षणे ओळखतात. त्यापैकी:

काहीसे कमी वेळा, मातांमध्ये, वरील वैशिष्ट्ये आत्महत्येच्या विचारांसह किंवा मुलाला हानी पोहोचवण्याच्या इच्छेसह एकत्र केली जाऊ शकतात. नवजात मुलाकडे अजिबात जाण्याची इच्छा नसल्यामुळे असे विचार अनेकदा एकाच वेळी उद्भवतात.

बाळाच्या जन्मानंतर तीन ते 10 महिन्यांच्या कालावधीत स्त्रीचे आरोग्य विशेषतः बिघडते. जेव्हा मुल आयुष्याचा तिसरा महिना चालू करतो तेव्हा आई सक्रियपणे चिडचिड आणि चिंता वाढवते.

अनेक तज्ञ नवजात पालकांमध्ये जन्मानंतरच्या नैराश्याच्या विकाराच्या घटनेला मानसिक-भावनिक, सामाजिक आणि शारीरिक स्तरांवर होणाऱ्या बदलांशी जोडतात.

मातांमधील औदासिन्य मूड आणि हार्मोनल पार्श्वभूमी यांच्यात अद्याप कोणतेही स्पष्टपणे सिद्ध झालेले संबंध नसतानाही, या घटकास सूट दिली जात नाही. या गृहीतकाला अस्तित्त्वात राहण्याचा अधिकार आहे, कारण स्थितीत स्त्रियांमध्ये विशिष्ट हार्मोन्सची पातळी बदलते.

मुलाच्या जन्मादरम्यान, स्त्री लैंगिक संप्रेरकांचे प्रमाण जवळजवळ 10 पट वाढते आणि प्रसूतीनंतर, अशा निर्देशकांमध्ये लक्षणीय घट दिसून येते - जवळजवळ ते गर्भधारणेपूर्वी ज्या पातळीवर होते.

हार्मोनल बदलांव्यतिरिक्त, आईला नवजात मुलासह जीवनाच्या सर्व पैलूंमध्ये मोठ्या प्रमाणात बदल होण्याची "धमकी" दिली जाते. प्रसूती झालेल्या महिलांचे मानसशास्त्र बदलत आहे, सामाजिक स्थितीतही बदल होत आहेत. असे "परिवर्तन" प्रसवोत्तर नैराश्याचा धोका गंभीरपणे वाढवतात.

याव्यतिरिक्त, तज्ञ अनेक घटक ओळखतात जे जन्म दिलेल्या मातांमध्ये नैराश्याच्या अवस्थेच्या लक्षणांच्या विकासास उत्तेजन देऊ शकतात:

1. आनुवंशिक पूर्वस्थिती.या शब्दांचा अर्थ मज्जासंस्थेची वैशिष्ट्ये आहेत जी स्त्री तिच्या स्वतःच्या पालकांकडून स्वीकारते. अधिक विशिष्टपणे, जुन्या पिढीकडून वारशाने मिळालेली कमकुवत मज्जासंस्था असलेली आई विविध तणावपूर्ण परिस्थितींवर अधिक तीव्रपणे प्रतिक्रिया देते आणि बाळाच्या जन्मानंतर त्यापैकी बरेच आहेत. याव्यतिरिक्त, जन्म प्रक्रिया स्वतः एक सतत ताण आहे.
2. शारीरिक बदल.मादी सेक्स हार्मोन्समध्ये उडी मारण्याव्यतिरिक्त, आईला थायरॉईड स्रावांच्या प्रमाणात बदल होतो. या घटतेच्या परिणामी, थकवा येतो, आईला सर्वकाही "मी करू शकत नाही" द्वारे करावे लागते आणि यामुळे नैराश्य येऊ शकते. गर्भधारणा संपल्यानंतर, चयापचय, रक्ताचे प्रमाण आणि अगदी रक्तदाब बदलणे, या सर्वांचा आईच्या मानसिक आरोग्यावर परिणाम होतो.
3. आईची "शीर्षक" न भेटण्याची भीती.काही चिंताग्रस्त व्यक्तिमत्त्वे एक प्रकारची "सुपर मॉम" बनण्याचा प्रयत्न करतात जी मुलाची काळजी घेण्यास, जीवनाचा आनंद घेण्यास, एक चांगली पत्नी आणि मित्र होण्यासाठी आणि चांगले दिसण्यासाठी व्यवस्थापित करते. प्रत्यक्षात, आईला अशा आदर्शाकडे जाणे अशक्य आहे, परिणामी तिचा आत्मसन्मान कमी होतो, असहायतेची भावना दिसून येते. आणि ते उदासीनतेपासून दूर नाही.
4. मोकळ्या वेळेचा अभाव.बाळाच्या जन्मानंतर नैतिक आणि शारीरिक शक्ती पुनर्संचयित करणे ही कोणत्याही आईची नैसर्गिक इच्छा असते. तथापि, जवळजवळ लगेचच तिला घरातील कामे करावी लागतात, बाळाची काळजी घ्यावी लागते. ही कामे बहुतेक वेळा गर्भाशयाच्या आकुंचन प्रक्रियेसह एकत्रित केली जातात, पेरिनियम किंवा सिझेरीयन सेक्शनमधून शिवण टाकल्यानंतर पुनर्प्राप्ती होते. अशा वेळेचा दबाव अनेकदा नैराश्यात संपतो.
5. स्तनपान करताना समस्या.स्तनपान करवण्याची प्रक्रिया आईला केवळ आनंददायी भावनाच नाही तर विविध प्रकारच्या अडचणी देखील आणते. उदाहरणार्थ, बाळंतपणानंतर कमकुवत लिंग अनेकदा दूध व्यक्त करते, रात्री बाळाला फीड करते (यामुळे, झोप येणे कठीण आहे). स्तनपान करवण्याच्या कालावधीत अनेकदा खायला घालताना वेदना होतात. याव्यतिरिक्त, दुधाचे प्रमाण तात्पुरते कमी होते, काही महिन्यांनंतर पुनरावृत्ती होते. आपण विसरू नये - दुधाचा स्राव थांबणे.
6. स्त्रीचा स्वार्थ.एक अनपेक्षित घटक, तथापि, गोरा लिंग नेहमीच इतरांचे लक्ष त्यांच्या स्वतःच्या मुलांसह सामायिक करणे आवडत नाही. स्वार्थी उत्पत्तीचे पोस्टपर्टम डिप्रेशन विशेषतः तरुण आणि आदिम मातांचे वैशिष्ट्य आहे. जन्म दिल्यानंतर, आईला बाळाच्या गरजांसाठी नेहमीच्या जीवनशैलीची पुनर्बांधणी करावी लागते आणि तिला तिच्या पतीचे लक्ष वेधण्यासाठी "स्पर्धा" मध्ये देखील प्रवेश करावा लागतो. याव्यतिरिक्त, काही माता मुलाची जबाबदारी घेण्यास सक्षम नाहीत.
7. आकार बदलतो.काही माता जवळजवळ घाबरू लागतात जेव्हा त्यांना गर्भधारणेचा परिणाम आणि जन्म प्रक्रियेत बदल दिसून येतात. वाढलेले पाउंड, स्ट्रेच मार्क्स किंवा सॅगिंग स्तन - हे सर्व, कमी आत्मसन्मानासह, वास्तविक नैराश्याला कारणीभूत ठरते.
8. वित्ताचा अभाव.मुलास सभ्य बालपण प्रदान करणे आईला नेहमीच शक्य नसते. यामुळे, एक स्त्री स्वत: ला एक वाईट आई मानू लागते, ज्यामुळे पुन्हा उदासीनता येते जी इतर परिस्थितींमध्ये (मानसिक वैशिष्ट्ये, कमी आत्म-सन्मान) तीव्र होते.
9. जोडीदारासोबत समस्या.श्रमिक क्रियाकलापांच्या प्रक्रियेमुळे अनेकदा लैंगिक जीवनात आणखी अडचणी येतात. प्रथम, विविध शारीरिक मर्यादा आहेत. दुसरे म्हणजे, थकवा, कामवासना कमी होणे. तिसरे म्हणजे, काहीवेळा स्त्रिया बाळाच्या जन्मानंतर पहिल्या काही महिन्यांत लैंगिक संबंधांबद्दल अत्यंत नकारात्मक दृष्टिकोन बाळगतात.
10. प्रतिकूल वातावरण.या कारणामध्ये अनेक कारणे असतात ज्यामुळे जन्मानंतरचे नैराश्य येते. त्यापैकी पतीची उदासीनता, त्याच्या नातेवाईकांकडून नकार, जोडीदाराचे दारूचे व्यसन (त्याला मुलाबरोबर धूम्रपान करणे आणि मद्यपान करणे आवडते), कोणत्याही समर्थनाची अनुपस्थिती असू शकते.

काही परिस्थितींमध्ये, उत्स्फूर्त गर्भपातानंतर किंवा मृत बाळाच्या जन्मानंतर प्रसुतिपश्चात उदासीनता येते.

मुले आणि जोडीदारासाठी परिणाम

मुलासाठी आईमध्ये प्रसुतिपश्चात उदासीनता कशामुळे धोक्यात येते? सर्व प्रथम, उदासीन स्त्री तिच्या मातृत्वाच्या जबाबदाऱ्या पूर्णपणे पूर्ण करू शकत नाही. कधीकधी आई तिच्या बाळाला स्तनपान करण्यासही नकार देते, कारण तिला त्याच्याबद्दल प्रेम वाटत नाही. परिणाम काय आहेत?

• बाळाचा विकासही मंदावतो. मुलाला नीट झोप येत नाही, काळजी वाटते, भविष्यात त्याला विविध प्रकारचे मानसिक विकार येऊ शकतात (उदाहरणार्थ, नैराश्याच्या स्थितीची पूर्वस्थिती).
• त्वचेपासून त्वचेच्या परस्परसंवादाच्या कमतरतेमुळे, मुलामध्ये भावनिक विकासाशी संबंधित विविध प्रक्रियांचा त्रास होतो. त्यानंतर, बाळाला भाषण विकार (उदाहरणार्थ, लॉगोन्युरोसेस), एकाग्रतेसह समस्या इत्यादी विकसित होऊ शकतात.
• नैराश्याच्या अवस्थेत मातांनी वाढवलेली मुले क्वचितच सकारात्मक भावना, वस्तू आणि प्रियजनांच्या संपर्कात रस दर्शवतात. हे जिज्ञासू आहे, परंतु असे मूल त्याच्या आईपासून वेगळे झाल्यावर कमी काळजी करते (इतर मुलांमध्ये अशा घटनांच्या विकासाबद्दल तीव्र नकारात्मक वृत्ती असते).

प्रसुतिपश्चात् उदासीनतेवर मजबूत लिंग कशी प्रतिक्रिया देते? पुरुष अर्थातच जोडीदाराच्या या वागण्यावर नाखूष असतात. त्यापैकी काही सामान्यत: गंभीर मानसिक विकार एक प्रकारचा लहरी म्हणून घेतात आणि म्हणून अनुक्रमे स्त्रियांच्या समस्यांचा संदर्भ घेतात.

मजबूत लिंग, अर्थातच, पूर्वीचे लैंगिक जीवन पुनर्संचयित करण्याचा प्रयत्न करते, जे सहसा प्राप्त केले जाऊ शकत नाही. हे रहस्य नाही की मुलाच्या जन्माशी संबंधित कौटुंबिक जीवनातील सर्व जागतिक बदलांपैकी, पुरुष सर्व प्रथम, घनिष्ठ नातेसंबंधांच्या बाबतीत स्थिरता राखण्यासाठी प्रयत्न करतात.

काही परिस्थितींमध्ये, पुरुषांना जन्मानंतरचे नैराश्य देखील येते. विशिष्ट प्रकारे त्याचे स्वरूप दिसण्याची काही कारणे स्त्रियांच्या विकासाच्या घटकांशी संपर्क साधतात.

जोडीदाराला निरुपयोगीपणाची भावना, आर्थिक अभाव, लैंगिक संबंध नसणे इत्यादीमुळे मजबूत लिंग नैराश्याच्या "सापळ्यात" येते.

जन्मानंतरच्या नैराश्याचा विकास रोखणे नंतर लढण्यापेक्षा खूप सोपे आहे. शिवाय, या मानसिक विकाराची लक्षणे किती काळ (दिवस, आठवडे, महिने) निघून जातील हे माहित नाही.

तर, प्रसूतीनंतरचे नैराश्य आईला, मुलासाठी आणि घरातील इतर सदस्यांना "बाजूला" जाऊ शकते. आणि हे राज्य माझ्यावर नक्कीच परिणाम करणार नाही असे समजू नका. म्हणूनच ही समस्या स्वतःहून जाऊ देणे आवश्यक नाही.

जर एखाद्या स्त्रीला अर्ध्या भयंकर वर्षासाठी पूर्ण जीवनातून बंद करायचे नसेल तर, जेव्हा ती प्रसूती रजेवर असेल तेव्हाच ती कार्य करणे आवश्यक आहे. काय करायचं?

पुन्हा एकदा, आम्ही सामान्य नियमाची पुनरावृत्ती करतो: रोगापासून मुक्त होण्याचा प्रयत्न करण्यापेक्षा रोग टाळणे सोपे आहे. प्रसवोत्तर नैराश्य हा देखील एक आजार आहे, त्यामुळे तो स्वतःच निघून जाण्याची वाट पाहण्याची गरज नाही. अशा परिस्थितीत तज्ञांची मदत घेणे अत्यंत महत्वाचे आहे.

जर बाळाच्या जन्मानंतरची तुमची स्थिती "मी रडत आहे, मी थांबू शकत नाही, मला कोणीही समजत नाही" या शब्दांद्वारे व्यक्त केले गेले असेल तर स्वतःला आणि आपल्या मुलास मदत करण्याची वेळ आली आहे. तज्ज्ञांचा सल्ला जन्मानंतरच्या नैराश्यापासून मुक्त होण्यास मदत करेल.

1. डॉक्टर आपल्याला समस्येचा सामना करण्यास मदत करतील.संभाव्य त्रासांपासून स्वतःला वाचवण्यासाठी, आपण वैद्यकीय सल्ल्याचे पालन केले पाहिजे. उदाहरणार्थ, औषधे लिहून देताना, सर्व आवश्यक प्रक्रियांचे पालन केले पाहिजे. तथापि, "अशा आणि अशा उपायाने मला वाचवले" असे महिला मंच म्हणत असले तरीही, स्वतःहून औषधे घेण्यास सक्त मनाई आहे.
2. आपल्या प्रियजनांचा पाठिंबा सोडू नका.जोडीदार किंवा सासूची मदत ही काही लज्जास्पद गोष्ट नाही, परंतु एक महत्त्वाची गरज आहे, विशेषत: जेव्हा आपण स्वतःहून नकारात्मक विचारांपासून मुक्त होऊ शकत नाही. पती, आई, आजी किंवा जवळचा मित्र तुम्हाला भावनिक "सापळा" मधून बाहेर पडण्यास मदत करेल. रेषा ओलांडण्यापूर्वी त्यांचे समर्थन स्वीकारा.
3. नवीन आईला जास्त वजनाची लाज वाटण्याची गरज नाही.लक्षात ठेवा की तुम्ही, किमान अर्धा वेळ, दोनसाठी खाल्ले, म्हणून अतिरिक्त पाउंड ही पूर्णपणे नैसर्गिक घटना आहे. "शुभचिंतक" च्या शिफारशींनुसार आहारावर जाऊ नका. नैसर्गिक आहार जास्त वजनापासून मुक्त होण्यास मदत करते, म्हणून स्तनपानाकडे दुर्लक्ष करू नका, विशेषत: पहिल्या महिन्यात.
4. अल्पकालीन "सुट्ट्या" बद्दल तुमच्या जोडीदाराशी वाटाघाटी करण्याचा प्रयत्न करा.कॅफेटेरियामध्ये जाणे, तलावावर जाणे किंवा खरेदी करणे, आपल्या आवडत्या ठिकाणी फिरणे - हे सर्व मुलाबरोबर सतत राहण्याच्या गरजेपासून विचलित होईल. माझ्यावर विश्वास ठेवा, बाळाला "नशिबाच्या मनमानी" वर सोडून, ​​​​तुम्ही एक भयानक आई आहात असा कोणीही विचार करणार नाही.
5. जसे आपण आधीच नमूद केले आहे की, मजबूत लिंग विवाहित जीवनाच्या जिव्हाळ्याच्या बाजूकडे विशेष लक्ष देते.या विषयावर आपल्या पतीशी बोलण्याचा प्रयत्न करा, अतिशय शांतपणे आणि कुशलतेने. जर तुम्हाला प्रेम करायचं नसेल तर गंभीर वाद घाला. उदाहरणार्थ, एक महिना किंवा दीड म्हणजे गर्भाशयाची जीर्णोद्धार. "मला आत्ता सेक्सची पर्वा नाही" या शब्दांपेक्षा हा युक्तिवाद चांगला आहे. तसे, प्रसवोत्तर नैराश्यापासून मुक्त होण्यासाठी प्रेम करणे ही आणखी एक प्रभावी पद्धत आहे.
6. स्वयंपाकघरातील कामांपासून थोडा वेळ दूर जाण्याचा प्रयत्न करा, कारण मुलासाठी तिची स्वयंपाकाची प्रतिभा पाहण्यापेक्षा आईबरोबर जास्त वेळ घालवणे जास्त महत्वाचे आहे. कदाचित तुमच्या जोडीदाराच्या व्यक्तीमधला मजबूत लिंग रात्रीचे जेवण तयार करण्याची जबाबदारी घेईल.
7. झोपेच्या कमतरतेमुळे प्रसुतिपश्चात उदासीनता वाढते.जेव्हा आई एक वर्ष किंवा त्याहून अधिक काळ “सुपरमॉम” ही पदवी मिळविण्याचा प्रयत्न करत असते. तुम्ही तुमच्या मुलाला झोपवले आहे का? कमीतकमी 10 मिनिटे एकमेकांच्या शेजारी झोपा. विश्वास ठेवा की "माझी जागा कोणीही घेऊ शकत नाही" हे मत चुकीचे आहे. जर एखाद्या महिलेने बाळाचा मॉनिटर घेतला किंवा तिच्या काळजीचा काही भाग घरातील सदस्यांकडे वळवला तर तिला नैराश्याच्या विचारांपासून मुक्त होण्याची शक्यता असते.
8. तुमच्या स्वतःच्या आहारात कॅल्शियमयुक्त पदार्थ आणि एस्कॉर्बिक ऍसिडसह समृद्ध असलेले पदार्थ समाविष्ट करा.हे पदार्थ औषधांइतकेच प्रभावीपणे काही परिस्थितींमध्ये नैराश्यातून मुक्त होण्यास मदत करतात. ही शिफारस विविध अन्न निर्बंध सोडण्याच्या बाजूने आणखी एक युक्तिवाद आहे.
9. प्रसूती रजेवर मित्र आणि जवळच्या मित्रांशी संवाद साधण्यास नकार न दिल्यास नवनिर्मित आई प्रसूतीनंतरच्या नैराश्यापासून मुक्त होईल. अशाच समस्या असलेल्या इतर स्त्रियांशी बोला. कदाचित, त्यापैकी एकाने उदासीन विचार आणि ब्लूजचा सामना केला. कोणत्याही परिस्थितीत, भावनिक आधार देखील यशस्वीरित्या पूर्ण झालेल्या व्यवसायाचा मजला आहे.
10. जर ती मुलाबरोबर जास्त वेळा चालत असेल तर आई लवकरच समस्येचा सामना करेल.प्रथम, हे दृश्यमान बदल आहे आणि दुसरे म्हणजे, ताजी हवा श्वास घेणे आणि काही अंतर चालणे नेहमीच उपयुक्त आहे. तसे, हे अतिरिक्त पाउंड गमावण्यास अधिक नैसर्गिक मार्गाने मदत करेल.

बर्‍याचदा, कृतींची एकसंधता प्रसवोत्तर नैराश्याचा मार्ग गंभीरपणे गुंतागुंत करते. "मी करू शकत नाही" द्वारे या टिपांचे अनुसरण करा, स्वतःसाठी आणि मुलासाठी फायद्यांवर लक्ष केंद्रित करा.

उपचारात्मक उपाय

प्रसवोत्तर अवसादग्रस्त विकारावरील थेरपीमध्ये निरीक्षण, स्त्रीची तपासणी, माहिती गोळा करणे आणि लक्षणांची तुलना करणे यांचा समावेश होतो.

जर डॉक्टरांना असा संशय असेल की प्रसूतीनंतरच्या नैराश्याचे कारण हार्मोनल शिफ्ट आहे, तर तो किंवा ती विशिष्ट हार्मोन्सची पातळी निश्चित करण्यासाठी रक्त चाचणी घेण्यास सुचवू शकतात.

नैराश्याच्या अवस्थेपासून मुक्त होण्यासाठी तज्ञ फक्त दोन प्रभावी मार्ग ओळखतात: विशेष औषधे घेणे आणि मानसोपचार तंत्र.

1. जर ही स्थिती हार्मोनल शिफ्टमुळे उद्भवली असेल तर ती दुरुस्त करण्यासाठी औषध लिहून दिले जाते. औषधांचा आणखी एक गट म्हणजे अँटीडिप्रेससची नवीनतम पिढी, जी हार्मोन्सचे आवश्यक संतुलन राखते (विशेषतः सेरोटोनिन). काही माता बाळाला इजा होण्याच्या किंवा स्तनपान गमावण्याच्या भीतीने एंटिडप्रेसस घेण्यास घाबरतात. तथापि, तणावग्रस्त आणि चिडचिडलेली आई बाळासाठी आहार दरम्यान परवानगी असलेल्या औषधांपेक्षा खूपच वाईट असते.
2. जर तिने पात्र मनोचिकित्सकाची मदत घेतली तर आई अडचणींना लवकर सामोरे जाईल. शिवाय, एक विशेषज्ञ NLP, मनोविश्लेषण तंत्र, समस्येचे निराकरण करण्यासाठी कृत्रिम निद्रा आणणारी पद्धत देऊ शकतो. हे सर्व स्त्रीला प्रसुतिपूर्व उदासीनता किती तीव्र आहे यावर अवलंबून असते. याव्यतिरिक्त, मानसशास्त्रज्ञ अनेकदा कौटुंबिक किंवा संज्ञानात्मक मनोचिकित्सा शाळेच्या पद्धती वापरण्याचा सल्ला देतात. ही तंत्रे सखोल समस्यांवर काम करतात, तरूण किंवा अगदी लहान मुलांचे संकुल, जे सहजतेने प्रौढत्वात वाहते आणि उदासीन मनःस्थितीकडे नेत असते.

पोस्टपर्टम डिप्रेशन ही एक जटिल सायकोफिजियोलॉजिकल स्थिती आहे, ज्याचा कोर्स अनेक घटकांवर अवलंबून असतो. कधीकधी प्लीहा काही आठवड्यांत निघून जातो, इतर प्रकरणांमध्ये यास सुमारे दोन ते तीन वर्षे लागतात.

बर्याच मार्गांनी, उपचारांची प्रभावीता स्त्रीच्या नवीन भूमिकेची सवय होण्याच्या क्षमतेशी संबंधित आहे, दुष्ट वर्तुळातून बाहेर पडण्याची इच्छा. तथापि, जोडीदाराचा पाठिंबा आणि जवळच्या नातेवाईकांची मदत कमी महत्त्वाची नाही.

हॅलो, मी नाडेझदा प्लॉटनिकोवा आहे. विशेष मानसशास्त्रज्ञ म्हणून SUSU मध्ये यशस्वीरित्या अभ्यास केल्यावर, तिने विकासात्मक समस्या असलेल्या मुलांबरोबर काम करण्यासाठी आणि पालकांना मुलांचे संगोपन करण्याचा सल्ला देण्यासाठी अनेक वर्षे समर्पित केली. इतर गोष्टींबरोबरच मिळालेला अनुभव मी मानसशास्त्रीय लेखांच्या निर्मितीमध्ये लागू करतो. अर्थात, मी कोणत्याही प्रकारे अंतिम सत्य असल्याचे भासवत नाही, परंतु मला आशा आहे की माझे लेख प्रिय वाचकांना कोणत्याही अडचणींना तोंड देण्यास मदत करतील.