मुलांसाठी अँटीपायरेटिक्स बालरोगतज्ञांनी लिहून दिले आहेत. परंतु तापासाठी आपत्कालीन परिस्थिती असते जेव्हा मुलाला ताबडतोब औषध देणे आवश्यक असते. मग पालक जबाबदारी घेतात आणि अँटीपायरेटिक औषधे वापरतात. अर्भकांना काय देण्याची परवानगी आहे? मोठ्या मुलांमध्ये तापमान कसे कमी करावे? कोणती औषधे सर्वात सुरक्षित आहेत?
मुलाच्या जन्मानंतर, आईला तिच्या आयुष्यातील सर्वात आनंदाचा काळ असावा, कारण नऊ महिने इतकी वाट पाहणाऱ्या बाळाचा अखेर जन्म झाला. दुर्दैवाने, नातेवाईकांचे अभिनंदन आणि जोडीदाराचे सौम्य उसासे असूनही, एखाद्याला दैनंदिन कर्तव्यात परत यावे लागते: तागाचे कपडे धुवा आणि इस्त्री करा, अन्न शिजवा आणि रडणाऱ्या बाळाला सतत शांत करा.
दिवसातील वेळ फारच कमी आहे, एक स्त्री आपली सर्व शक्ती सामान्य समस्यांवर खर्च करते, परंतु त्यापैकी बहुतेक अद्याप निराकरण झालेले नाहीत. सतत थकवा, चिडचिड, नैराश्य आणि इतर नकारात्मक भावना जमा होतात, ज्यामुळे एकूणच प्रसुतिपश्चात नैराश्य येते. ही अशी स्थिती आहे जी 15% तरुण मातांमध्ये निदान होते. जन्मानंतरच्या नैराश्याच्या काळात आईसोबत येणारी सर्वात कठीण भावना म्हणजे बाळाबद्दल अपराधीपणाची भावना. एक स्त्री स्वतःला मुलासाठी वाईट उदाहरण मानू लागते आणि बाळ तिला आनंद का देत नाही हे समजू शकत नाही. 
आकडेवारीनुसार, प्रत्येक दुसरी स्त्री रोगाच्या गंभीर स्वरूपासह तज्ञांकडे वळते, ज्यामध्ये तिला सतत विनाश आणि नैराश्याचा सामना करण्यासाठी स्वतःच्या प्रयत्नांची कमतरता असते. मग विशेषज्ञ, अनुभवी मानसशास्त्रज्ञ, मौल्यवान शिफारसी देतात आणि उपचारांचा कोर्स लिहून देतात.
त्यानंतरच्या नैराश्याच्या काळात, एक स्त्री आरशात तिचे प्रतिबिंब टाळण्याचा प्रयत्न करते. गर्भधारणेदरम्यान, पूर्णता आणि सूज यासाठी स्वत: ला क्षमा करणे सोपे आहे, कारण यासाठी एक वस्तुनिष्ठ कारण आहे. बाळंतपणानंतर त्वरीत आणि सहजपणे त्यांच्या पूर्वीच्या फॉर्ममध्ये परत येणे शक्य होईल अशी अपेक्षा नाहीशी झाली आहे. आवडते कपडे अजूनही कपाटात धूळ जमा करत आहेत. या सर्व घटकांचा स्त्रीच्या जागतिक दृष्टिकोनावर खूप कठोर परिणाम होतो. तिला आनंदी होण्याचे कारण सापडत नाही. 
हे समजून घेणे महत्त्वाचे आहे की प्रसवोत्तर नैराश्यामध्ये वरील सर्व गोष्टींचा समावेश असणे आवश्यक नाही, परंतु आधीच काही चिन्हे तज्ञांचा सल्ला घेण्याचे कारण असावे.
प्रसुतिपश्चात मनोविकार हा नैराश्याचा एक गंभीर प्रकार आहे जो बाळाच्या जन्मानंतर पहिल्या आठवड्यात प्रकट होतो. या गुंतागुंतीच्या लक्षणांपैकी भ्रम आणि वारंवार भ्रम, शक्यतो पॅरानोईया आणि स्वतःला, मुलाला आणि इतरांना इजा करण्याची इच्छा. पोस्टपर्टम सायकोसिससह, एक स्त्री वेळेत अभिमुख नसते, ती तिची जागा आणि तिला काय होत आहे याची समज गमावू शकते. ही एक अतिशय भयानक स्थिती आहे, ज्यामध्ये केवळ एक व्यावसायिक डॉक्टरच मदत करू शकतो. 
रोग कारणे
सध्या, तज्ञ अनेक मुख्य घटक ओळखतात जे प्रसूतीनंतरच्या नैराश्याच्या विकासास कारणीभूत ठरू शकतात:
- निराशेचा इतिहास;
- ताण;
- गर्भधारणेदरम्यान मानसिक आघात करणाऱ्या घटना;
- बाळाच्या जन्मादरम्यान उद्भवणारी गुंतागुंत;
- मद्यविकार;
- शरीराची कमतरता;
- आर्थिक अडचणी;
- समर्थनाचा अभाव.
| शारीरिक बदल | परिणाम | भावनिक बदल | परिणाम |
|---|---|---|---|
| इस्ट्रोजेन आणि प्रोजेस्टेरॉनची पातळी कमी होणे. | सुस्ती, कंटाळवाणेपणा, उदासीनता ठरतो. | अनाकर्षक वाटणे. | मनःस्थिती मोठ्या प्रमाणात कमी होते, स्वाभिमान कमी होतो आणि स्वतःबद्दलची वस्तुनिष्ठ धारणा विस्कळीत होते. |
| रक्ताचे प्रमाण आणि दाब मध्ये बदल. | कृतींवरील नियंत्रण गमावणे. | कृतींच्या अचूकतेमध्ये, स्वतंत्र निर्णय घेण्याच्या क्षमतेमध्ये असुरक्षिततेची भावना. | |
| रोगप्रतिकारक प्रणालीची पुनर्रचना. | मूड बदलणे, सामान्य उदासीनता. |
जन्मानंतर उदासीनता अनुभवणाऱ्या महिलांना पुढील आयुष्यात नैराश्याच्या विकाराचा बळी होण्याचा धोका असतो. जेव्हा रोगाचे नैदानिक अभिव्यक्ती कमी होऊ लागतात, तेव्हा तरुण माता त्वरीत अधिक दाबणाऱ्या गोष्टींमुळे विचलित होतात, परंतु काहीवेळा सुधारणा तात्पुरती असते.
पोस्टपर्टम डिप्रेशनमुळे मानवी संज्ञानात्मक कार्यांचे उल्लंघन होते. या कालावधीत, स्त्रियांच्या जागतिक दृष्टिकोनाशी संबंधित अनेक भिन्न बदल आहेत. 
तज्ञांच्या लक्षात आले आहे की महिला अनाथ मुलांमध्ये, संपूर्ण कुटुंबातील मातांच्या तुलनेत मनोवैज्ञानिक लक्षणे लक्षणीयरीत्या कमी दिसून येतात.
बर्याच माता ज्यांना समस्येची जाणीव आहे ते स्वतःच या समस्येचा सामना करण्याचा निर्णय घेतात. सक्षम दृष्टीकोन आणि अनियंत्रित संकटातून मुक्त होण्याच्या मोठ्या इच्छेसह, जन्मानंतरचे नैराश्य घरीच बरे केले जाऊ शकते. आपल्याला काही सोप्या नियमांसह स्वत: ला सशस्त्र करणे आवश्यक आहे.
वैद्यकीय उपचार
सर्व शिफारशींसह, तज्ञांच्या सहभागाशिवाय, स्वतःहून प्रसवोत्तर नैराश्याचा सामना करणे नेहमीच शक्य नसते. मुख्य गोष्ट म्हणजे निराश होणे आणि लढा चालू ठेवणे नाही, कारण आईची स्थिती संपूर्ण कुटुंबावर परिणाम करते.
प्रसुतिपश्चात उदासीनतेचा अँटीडिप्रेसससह उपचार हा वैद्यकीय व्यवहारातील सर्वात प्रभावी मार्गांपैकी एक मानला जातो. मोठ्या संख्येने बरे झालेल्या रोगांद्वारे औषधांची प्रभावीता सिद्ध झाली आहे. नवीन मातांना अँटीडिप्रेसस घेण्यापासून थांबवणारी एकमेव गोष्ट म्हणजे स्तनपान. प्रत्येक स्त्रीला माहित आहे की एक किंवा दुसर्या स्वरूपात कोणतेही औषध आईच्या दुधात जाते.
विशेषज्ञ अशी औषधे लिहून देतात ज्यामुळे बाळाच्या आरोग्यासाठी किमान धोका असतो आणि दुष्परिणाम होत नाहीत. मुख्य म्हणजे औषध डॉक्टरांच्या संमतीने घेतले जाते.
पोस्टपर्टम डिप्रेशनच्या विकासाचे एक कारण म्हणजे एस्ट्रोजेनच्या पातळीत तीव्र घट. म्हणून, हा हार्मोन रोगाच्या उपचारांसाठी वापरला जातो. विशेषज्ञ इंजेक्शन्स लिहून देतात जे लक्षणे दूर करतात आणि स्त्रीच्या मूडमध्ये लक्षणीय सुधारणा करतात.
वैयक्तिक विचारांव्यतिरिक्त, डॉक्टरांचे मत ऐका आणि सर्व साधक आणि बाधकांचे वजन करा. 
योग्य उपचार पद्धतीसह, एक तरुण आई काही महिन्यांत प्रसुतिपश्चात उदासीनतेचा सामना करू शकते. विशेषतः कठीण परिस्थितीत, थेरपी सुमारे एक वर्ष टिकते. अशा परिस्थितीत, पुनर्प्राप्तीनंतरही आपल्या आरोग्याबद्दल अत्यंत सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे. 
व्हिडिओ - प्रसूतीनंतरच्या नैराश्यातून कसे जगायचे
व्हिडिओ - प्रसवोत्तर नैराश्याची कारणे आणि उपचार
आकडेवारीनुसार, बाळाच्या जन्मानंतर उदासीनता निष्पक्ष सेक्सच्या जवळजवळ निम्म्यामध्ये दिसून येते. या सिंड्रोमचे मुख्य प्रकटीकरण म्हणजे अतिसंवेदनशीलता. स्त्रीच्या चारित्र्य आणि वर्तनात असे बदल लक्षात न घेणे कठीण आहे. या अवस्थेचा कालावधी काही दिवसांपासून अनेक वर्षांपर्यंत असू शकतो. खाली, आम्ही या घटनेशी संबंधित मुख्य बारकावे विचारात घेण्याचा प्रस्ताव देतो.
बाळंतपण हा स्त्रीच्या शरीरावर मोठा शारीरिक आणि मानसिक भार असतो.
पोस्टपर्टम डिप्रेशन म्हणजे काय याबद्दल बोलण्यापूर्वी, हे नमूद केले पाहिजे की या सिंड्रोममुळे जीवघेणा रोगांचा विकास होऊ शकतो. हे समजून घेणे आवश्यक आहे की सायको-भावनिक ब्रेकडाउनचे उल्लंघन उपचारात्मक पद्धतींनी केले पाहिजे.या सिंड्रोमचा विकास जीवनाच्या तत्त्वांमध्ये गंभीर बदलांसह आहे.
बहुतेकदा अशा प्रकारचे नैराश्य मुलाच्या जन्मानंतर काही महिन्यांत दिसून येते. या क्षणी, स्त्रीला पुरुष समर्थनाची आवश्यकता असते, कारण मानसिक विकृतीमुळे विशिष्ट कार्ये करण्याच्या क्षमतेचे उल्लंघन होते. कालांतराने, या स्थितीचे वैशिष्ट्यपूर्ण मुख्य लक्षणे, त्यांची तीव्रता गमावतात.
समज आणि काळजीचा अभाव, तसेच एकट्याने सामना करणे कठीण असलेल्या सिंड्रोमची उपस्थिती ओळखण्यात अयशस्वी झाल्यामुळे शारीरिक आणि मानसिक स्थिती बिघडू शकते.
अनेक स्त्रिया, या घटनेचा सामना करतात, अंतर्गत बदलांना महत्त्व न देण्याचा प्रयत्न करतात.विद्यमान समस्येचा असा "वेश" नंतरच्या कौटुंबिक जीवनात काही अडचणींना कारणीभूत ठरू शकतो. आकडेवारीनुसार, प्रत्येक पाचव्या महिलेमध्ये, बाळाच्या जन्मानंतर काही वर्षांनी प्रसुतिपश्चात उदासीनता प्रकट होते. बर्याचदा, हे सिंड्रोम अयशस्वी बाळंतपणाच्या पार्श्वभूमीवर आणि मृत गर्भाच्या जन्माच्या पार्श्वभूमीवर उद्भवते. बहुतेकदा पीडीडीची कारणे बालपणातील आघात आणि पालकांशी संघर्ष असतात. या परिस्थितीत, मुलाचा जन्म ही साखळी प्रतिक्रिया सक्रिय करण्यासाठी एक प्रकारची यंत्रणा आहे.
पोस्टपर्टम डिप्रेशन किती काळ टिकते? या स्थितीचा कालावधी सिंड्रोमच्या जटिलतेवर आणि अंतर्निहित लक्षणांच्या तीव्रतेवर अवलंबून असतो. जर एखाद्या स्त्रीला "प्लीहा" आणि नैराश्याची प्रवृत्ती असेल तर ही स्थिती अनेक वर्षे टिकू शकते. जर उदासीनतेची भावना शरीरातील विशिष्ट कार्यांच्या उल्लंघनाचा परिणाम असेल तर अशी स्थिती अनेक दशके टिकू शकते. जेव्हा पीआरडी तणावामुळे प्रकट होते, तेव्हा नैराश्यातून बाहेर पडण्यासाठी काही आठवडे पुरेसे असतात.
प्रसुतिपूर्व काळात, शरीराची एक महत्त्वपूर्ण हार्मोनल पुनर्रचना होते, जी थेट मानसिक-भावनिक स्थितीवर परिणाम करते. बाळंतपणानंतर नैराश्याची कारणे
बाळाच्या जन्मानंतर, तरुण कुटुंबाच्या जीवनात बर्याच गोष्टी बदलतात. बर्याचदा, हे बदल महिलांवर परिणाम करतात. शरीरातील रक्ताच्या प्रमाणातील बदल, रक्तदाबातील बदल, हार्मोनल असंतुलन ही भावना हरवण्याची प्रमुख कारणे आहेत. याव्यतिरिक्त, खालील घटक नैराश्याच्या विकासावर परिणाम करतात:
- पूर्वस्थिती.शास्त्रज्ञांच्या मते, काही व्यक्तिमत्त्व प्रकार त्यांच्या पालकांच्या वर्तनाचे अनुकरण करतात. सर्वात तीव्र तीव्रता, आनुवंशिक पूर्वस्थिती तणाव दरम्यान आहे.
- असहाय्यतेच्या भावनांमुळे भीती.प्रत्येक स्त्री आपल्या मुलासाठी परिपूर्ण आई बनण्याचा प्रयत्न करते. तथापि, प्रत्येक पालक विशिष्ट मानसिक अडथळा पार करू शकत नाही. काही निकषांची पूर्तता न करण्याच्या भीतीमुळे असे विचार येऊ शकतात की आयुष्य आता तिच्या मालकीचे नाही. तथापि, जन्माच्या क्षणापासून, तिने आपला सर्व वेळ केवळ मुलासाठी समर्पित केला पाहिजे.
- वेळ कमी आहे.स्वत:साठी वेळ काढण्याची आणि स्वत:ला व्यवस्थित ठेवण्याची असमर्थता कोणत्याही स्त्रीच्या मानसिकतेला इजा पोहोचवू शकते. बाळाच्या जन्मानंतर पुनर्प्राप्ती कालावधी बहुतेकदा शरीरातील बदलांमुळे वेदना जाणवते. या परिस्थितीत, एक स्त्री क्वचितच तिच्या घरगुती कर्तव्ये आणि मुलाची काळजी घेऊ शकते. विश्रांतीचा अभाव आणि स्वतःसाठी वेळ घालवण्याची संधी ही नैराश्याच्या विकासाचे मुख्य कारण आहे.
तज्ञांच्या मते, पोस्टपर्टम डिप्रेशनची चिन्हे आणि लक्षणे बहुतेकदा अशा स्त्रियांमध्ये प्रकट होतात ज्यांना पूर्वी अशीच स्थिती आली आहे. PPD विकसित होण्याचा धोका असलेल्या लोकांमध्ये मानसिक आजार असलेल्या किंवा गर्भधारणेदरम्यान तणाव अनुभवणाऱ्या लोकांचा समावेश होतो. येथे आपण याकडे लक्ष दिले पाहिजे की या सिंड्रोमची उपस्थिती नवजात मुलाच्या स्थितीवर नकारात्मक परिणाम करते. लक्ष आणि काळजीच्या अभावामुळे बाळ आणि आई यांच्यातील भावनिक बंध निर्माण होण्यावर तीव्र परिणाम होतो. या घटनेच्या संशोधकांच्या मते, प्रसूतीनंतरच्या नैराश्याचा मुलाच्या भविष्यावर निश्चित प्रभाव पडतो.
बाळाच्या जन्मानंतर पहिल्या महिन्यांत आईच्या शरीराशी संपर्क असणे आवश्यक आहे.. जेव्हा एखादी स्त्री साष्टांग दंडवत असते तेव्हा ती मुलाला आवश्यक मातृत्व उबदार देऊ शकत नाही. या पार्श्वभूमीवर, बाळाला स्व-संरक्षण आणि एकाग्रतेमध्ये काही अडचणी येऊ शकतात. याव्यतिरिक्त, मातृ काळजीच्या अभावामुळे भाषणाच्या विकासात अडचणी येऊ शकतात.
प्रसूतीनंतरच्या नैराश्याची लक्षणे हळूहळू वाढतात स्वतःच्या भावना व्यक्त करण्यात अडचणी येण्याची कारणे देखील स्त्रीमध्ये प्रश्नातील सिंड्रोमच्या उपस्थितीशी संबंधित आहेत. तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की प्रसुतिपश्चात उदासीनता केवळ स्त्रीलाच नाही तर स्वतः मुलाचाही नाश करते.ज्या मुलांचे पालक या स्थितीला सामोरे गेले आहेत त्यांना त्यांच्या स्वतःच्या भावना आणि त्यांच्या सभोवतालच्या जगामध्ये स्वारस्य दर्शवणे अधिक कठीण आहे.
क्लिनिकल चित्र
बाळाच्या जन्मानंतर उदासीनता खालील लक्षणांद्वारे व्यक्त केली जाऊ शकते:
अस्वच्छ दूध.अहंकारी वर्णाची उपस्थिती अनेकदा नवीन परिस्थितीशी जुळवून घेण्यास गुंतागुंत करते. यामुळे तरुण आई जीवनाचा नेहमीचा पाया बदलू शकत नाही या वस्तुस्थितीला कारणीभूत ठरते. अशा लोकांसाठी त्यांची जीवनशैली पूर्णपणे सुधारली पाहिजे या वस्तुस्थितीशी जुळणे कठीण आहे.
बर्याचदा, अशा माता नातेवाईक आणि मित्रांच्या प्रेमाच्या संघर्षात नवजात बाळाला त्यांचे प्रतिस्पर्धी मानतात. योग्य आकलनाची अडचण आणि मुलाच्या जीवनाची जबाबदारी घेण्याची इच्छा नसणे हे विविध अडचणी आणि नैराश्याचे मुख्य कारण आहे. नैराश्यापासून मुक्त होण्यासाठी, स्त्रीला पुन्हा आवश्यक आणि इच्छित वाटले पाहिजे.
स्वरूप बदलते.दिसण्यात बदल झाल्यामुळे प्रसूती झालेल्या तरुण स्त्रियांमध्ये घाबरण्याशी तुलना करता येणारी स्थिती दिसून येते. शरीराच्या प्रमाणात बदल, स्ट्रेच मार्क्स आणि सेल्युलाईटचे स्वरूप केवळ परिस्थिती वाढवते आणि आत्म-सन्मान शून्यावर आणते. आर्थिक समस्यांची उपस्थिती आणि आत्मसंयम ठेवण्याचा प्रयत्न केवळ परिस्थिती बिघडवतो. या सिंड्रोमशी लढण्यासाठी, पुरुषाने घरातील काही कामे करणे आवश्यक आहे. मोकळा वेळ, जी स्त्री तिच्या इच्छेनुसार घालवू शकते, उदासीन अवस्थेतून बाहेर पडण्यास लक्षणीय गती देते.
लैंगिक इच्छा नसणे.मुलाचा जन्म भागीदारांमधील लैंगिक संबंधांसह कौटुंबिक जीवनातील विविध पैलू बदलतो. काही स्त्रिया केवळ लैंगिक संपर्काच्या विचाराने तिरस्कार करतात, कारण त्यानेच देखावा बदलण्याचे कारण म्हणून काम केले. अशा परिस्थितीत पती-पत्नींमध्ये शीतलता आणि उदासीनता निर्माण होते. पूर्वीच्या भावना आणि भावनांची अनुपस्थिती ही महिलांना नैराश्याच्या अवस्थेकडे घेऊन जाते.
प्रसुतिपश्चात उदासीनता स्वतः कशी प्रकट होते, या सिंड्रोमची लक्षणे आणि उपचार या प्रश्नांचे विश्लेषण करताना, एखाद्याने याकडे लक्ष दिले पाहिजे की नैराश्याच्या अवस्थेत तीव्रतेचे अनेक प्रकार असू शकतात.
काही प्रकरणांमध्ये, हा रोग लगेच विकसित होत नाही, परंतु बाळाच्या जन्मानंतर काही महिन्यांनंतर. न्यूरोटिक प्रकार
न्यूरोटिक विकार असलेल्या तरुण मातांमध्ये या प्रकारचा पीआरडी विकसित होतो. बर्याचदा, ही स्थिती राग आणि आक्रमकतेच्या अनियंत्रित उद्रेकांसह असते. बहुतेकदा, न्यूरोसिसचा विकास गर्भधारणेच्या नकारात्मक कोर्सशी आणि गर्भपाताच्या धोक्यासारख्या घटकांच्या उपस्थितीशी संबंधित असतो. न्यूरोटिक डिप्रेशनमध्ये अनेकदा पॅनीक अटॅक, चिंता, झोपेची समस्या आणि भीतीची वेड भावना असते.
उदास फॉर्म
हे सिंड्रोम सुस्ती आणि आळशीपणासह आहे. काही महिला अंतराळात नेव्हिगेट करण्याची क्षमता गमावतात. बर्याचदा मूड आणि वर्तनात वारंवार बदल होतात. भ्रमांचे लक्षणीय कमी वारंवार हल्ले आणि बाळाबद्दल भ्रामक कल्पनांची उपस्थिती. तज्ञांच्या मते, पीआरडी सिंड्रोमचा हा प्रकार सर्वात कठीण आहे. आकडेवारीनुसार, ही स्थिती दहा हजारांपैकी सुमारे चाळीस महिलांमध्ये आढळते. वैद्यकशास्त्रात, या घटनेला प्रसुतिपश्चात मनोविकार असे संबोधले जाते.
न्यूरोसिस
नैराश्याच्या या स्वरूपातील सोमाटिक लक्षणे नैराश्याच्या अवस्थेच्या न्यूरोटिक स्वरूपासारखीच असतात. या निदान झालेल्या रुग्णांना झोपेची समस्या, भूक न लागणे, अचानक वजन कमी होणे आणि पॅनीक अॅटॅकचा त्रास होतो. एक स्त्री सतत भीतीमध्ये जगते की तिच्या कृतीमुळे नवजात बाळाला इजा होऊ शकते. बहुतेकदा, उदासीन स्थिती मनोविकृतीच्या प्रवृत्तीच्या उपस्थितीत किंवा जवळच्या नातेवाईकाच्या नुकसानीमध्ये प्रकट होते.
प्रदीर्घ प्रकार
प्रश्नातील सिंड्रोमचा सर्वात सामान्य प्रकार. तज्ञांच्या मते, पीआरसीचा हा प्रकार प्रसूतीच्या प्रत्येक पाचव्या महिलेमध्ये दिसून येतो. बर्याचदा, स्त्रिया मुलाची काळजी घेण्याशी संबंधित अडचणींखाली त्यांचे नैराश्य लपवतात. सिंड्रोमचा हा प्रकार नवजात मुलाशी संवाद साधताना अत्यंत थकवा आणि आनंदाच्या अभावाने दर्शविला जातो. लहान मुलाचे अश्रू हे अपराधीपणाच्या तीव्र भावनेचे कारण असू शकते, कारण एक तरुण आई तिचे काम करत नाही.
उदासीन असल्याने, आई बाळाशी खोल भावनिक संबंध स्थापित करू शकत नाही. चिडचिडेपणा आणि आजूबाजूच्या वास्तविकतेची नकारात्मक धारणा लपविण्याचा प्रयत्न केल्याने गंभीर मानसिक आरोग्य समस्या उद्भवू शकतात. हे नशीब टाळणे खूप कठीण आहे, कारण या इंद्रियगोचरच्या संपर्कात आलेल्या जोखीम गटात मोठ्या संख्येने विविध प्रकारचे लोक समाविष्ट आहेत:
- ज्या महिलांनी मातृप्रेम आणि काळजीचा अभाव अनुभवला आहे. या श्रेणीतील बहुतेक लोकांना बालपणात सुरक्षिततेची भावना नव्हती. पालकांच्या स्नेह आणि लक्षाचा अभाव आक्रमकता आणि दुःखीपणाकडे आकर्षित होतो.
- स्त्रिया हिस्टिरियाला बळी पडतात आणि मुलाच्या जीवाला धोका निर्माण करू शकतील अशा काही कृती करण्याच्या वेडाची भीती असते.
आत्म-सन्मानाचा अभाव आणि प्रिय व्यक्तींकडून समजूतदारपणाची कमतरता केवळ उदासीन स्थिती विकसित होण्याची शक्यता वाढवते. मातृत्वामुळे उत्तेजित झालेल्या प्रतिगमनाचा प्रसूती आईच्या कुटुंबातील संघर्षांच्या आठवणींशी संबंध आहे. सार्वजनिक दबाव आणि स्थापित मानकांची पूर्तता करण्याची इच्छा जीवन अधिक कठीण करते. या स्थितीचा धोका या वस्तुस्थितीद्वारे स्पष्ट केला जातो की केवळ पंधरा टक्के स्त्रिया त्यांच्या समस्येसह मानसोपचारतज्ज्ञांकडे वळतात.
उपचार पद्धती
प्रसूतीनंतरच्या नैराश्याला स्वतःहून कसे सामोरे जावे? या प्रश्नाचे उत्तर देणे अशक्य आहे, कारण पीआरडी सिंड्रोमच्या उपचारांसाठी मानसोपचार आणि न्यूरोलॉजी क्षेत्रातील तज्ञांच्या संयुक्त प्रयत्नांद्वारे जटिल उपाययोजना करणे आवश्यक आहे. उपचार धोरण निश्चित करण्यासाठी, मेंदूच्या कार्यक्षमतेची तपासणी करणे फार महत्वाचे आहे. या अवयवाच्या सेंद्रिय जखमांमुळे उपचारांमध्ये लक्षणीय गुंतागुंत होऊ शकते. समस्येचे निराकरण करण्यासाठी, आपण प्रथम पात्र मानसशास्त्रज्ञांना भेट दिली पाहिजे.
या आजारावर मात करण्यासाठी, बहुतेक स्त्रियांना काही विशेषज्ञ सल्लामसलत आवश्यक आहे. तथापि, अधिक जटिल परिस्थितींमध्ये, मेंदूचे कार्य सामान्य करण्यासाठी औषधांचा वापर आवश्यक आहे. या प्रकरणात, प्रसूतीच्या स्त्रियांना एंटिडप्रेससचा कोर्स लिहून दिला जातो, जो तुम्हाला नैराश्याच्या भावनांपासून मुक्त करू देतो.
मानसशास्त्रज्ञ आणि मानसोपचारतज्ज्ञांच्या मदतीने नैराश्याशी लढा देणे आवश्यक आहे. निष्कर्ष
बर्याच स्त्रियांना त्यांच्या समस्येचे काय करावे हे माहित नसते आणि त्यांना वैद्यकीय मदत घेण्यास लाज वाटते. तथापि, वेळेवर मदत न मिळाल्यामुळे आई आणि मूल दोघांमध्ये विविध रोगांची निर्मिती होऊ शकते. आयुष्यातील या क्षणी स्त्रीला इतरांच्या पाठिंब्याची गरज असते. पुरुषांमध्ये, मुलाच्या जन्माशी संबंधित अशा समस्या, नियमानुसार, अनुपस्थित आहेत आणि म्हणूनच मुख्यतः पतीकडून समर्थन मागितले पाहिजे.
लक्ष नसणे आणि कौटुंबिक जीवनाच्या नवीन परिस्थितीशी जुळवून घेण्यात काही अडचणींची उपस्थिती या रोगाचा एक जुनाट प्रकार होऊ शकतो. म्हणूनच आपण शक्य तितक्या लवकर समस्यांचे अस्तित्व ओळखले पाहिजे आणि पात्र मदत घ्यावी.
शेवटी, आनंदाचे दिवस आले, मुलाचा जन्म झाला, संपूर्ण कुटुंब विजयी आणि आनंदित झाले. पण तरुण आईची काहीतरी चूक आहे. ती चिंता, नैराश्याने त्रस्त आहे, तिचे डोळे ओले आहेत. याचा अर्थ काय असेल? प्रसुतिपश्चात उदासीनता ही एक अशी स्थिती आहे जी महिलांना बाळ झाल्यानंतर अनुभव येते. या समस्येचा सामना करणे आवश्यक आहे की नाही, ते किती धोकादायक आहे आणि ते का उद्भवते, चला अधिक तपशीलवार अभ्यास करूया.
काही स्त्रियांना प्रसूतीनंतरच्या नैराश्याला सामोरे जावे लागते
स्त्रीची मानसिक विकृती बाळंतपणाच्या सुरुवातीपासूनच सुरू होते. ओझ्यापासून मुक्त होण्यापूर्वीच्या शेवटच्या दिवसात, ती यापुढे तिच्या आयुष्यातील गंभीर क्षणाबद्दल प्रक्रिया, घाबरणे आणि चिंतांवर नियंत्रण ठेवू शकत नाही. आणि बाळाचा जन्म जितका जवळ असेल तितका मजबूत संवेदना. हे घडताच, मातृत्वाच्या आनंदी क्षणांबद्दल जवळजवळ सर्व गर्भवती मातांनी रेखाटलेले चित्र थोडेसे बदलते. बाळ सतत रडते, लक्ष देणे आवश्यक असते, त्याला पोटशूळ सुरू होऊ शकतो. खूप त्रास होतो: धुणे, इस्त्री करणे, निद्रानाश रात्र फक्त थकवणारी आहे, मुलाला घासणे, खायला घालणे, आंघोळ करणे आणि डायपर बदलणे आवश्यक आहे. अशा प्रकारे, सतत थकवा, उदासीन मनःस्थिती तयार होते, ज्यामुळे चिंताग्रस्त विकार होतात, त्यानंतर प्रसूतीनंतरचे नैराश्य येते, ज्याची लक्षणे "नग्न" डोळ्यांनी शोधली जाऊ शकतात.
अर्थात, प्रत्येकाला खात्री आहे की पोस्टपर्टम डिप्रेशन स्त्रियांमध्ये अधिक वेळा येते. परंतु जसे हे दिसून आले की, चिंताग्रस्त विकार देखील मानवतेच्या सशक्त अर्ध्या भागावर परिणाम करू शकतात, विशेषत: ते पुरुष जे प्रसुतिपश्चात् परिस्थितीशी थेट संबंधित आहेत. म्हणूनच, प्रत्येकाला पॅथॉलॉजीची लक्षणे आणि कारणे जाणून घेणे महत्वाचे आहे, अपवाद न करता, ज्याच्या घरात दीर्घ-प्रतीक्षित बाळ आहे.
पोस्टपर्टम डिप्रेशन म्हणजे काय
ही समस्या अनेकांद्वारे हलकेच घेतली जाते, परंतु प्रत्यक्षात त्याचे गंभीर परिणाम होऊ शकतात. परंतु ही काही सामान्य उदासीनता किंवा लहरी नाही जी काही आठवड्यांत कोणत्याही हस्तक्षेपाशिवाय निघून जाईल. स्त्रियांमध्ये प्रसुतिपश्चात उदासीनतेची लक्षणे आहेत हे अचूकपणे समजून घेण्यासाठी, तुम्हाला खालील मुद्दे माहित असणे आवश्यक आहे:
- अत्यधिक चिंता;
- सतत अश्रू येणे;
- निद्रानाश;
- भूक न लागणे;
- अचानक मूड स्विंग.
या चिन्हांचे समस्याप्रधान स्वरूप असूनही, स्त्रीला मातृत्वाचा आनंद पूर्णपणे जाणवतो. रोग निश्चित करण्यासाठी एक महत्त्वाचा मुद्दा म्हणजे त्याचा कालावधी. खराब मूड, प्लीहा 2-3 आठवड्यांत अदृश्य होतो, तर प्रसुतिपश्चात उदासीनता, दीर्घकाळापर्यंत, न्यूरोलॉजिकल पॅथॉलॉजीच्या जटिल स्वरूपात व्यक्त केली जाते. असे काही वेळा असतात जेव्हा ते महिने किंवा वर्षांपर्यंत टिकू शकतात, तीव्र होतात आणि अतिशय गंभीर मानसिक स्वरूपात व्यक्त होतात. आपण असा विचार करू शकत नाही की एक तरुण आई फक्त लक्ष वेधण्याचा प्रयत्न करीत आहे, जरी प्रत्यक्षात लक्षणे खूप समान आहेत. जर आपण चिन्हे गमावली तर रोग कायमचा होऊ शकतो, चिन्हे अधूनमधून कोमेजून जातात, अधिक जटिल स्वरूपात रूपांतरित होतात.
महत्वाचे: बर्याचदा स्त्रियांमध्ये प्रसुतिपश्चात उदासीनता लपलेली असते, आई इतरांना तिची आनंदी स्थिती दर्शवते, तर रोग विकसित होऊ शकतो. या प्रकरणांमध्ये, तिच्या मानसिक स्थितीकडे अधिक लक्ष देणे, तरुण आईशी बोलणे आणि मदत देणे आवश्यक आहे.
प्रसुतिपश्चात उदासीनता कधीकधी एक सुप्त स्वरूप असते
बाळंतपणानंतर नैराश्य: स्त्रियांमध्ये लक्षणे
समस्या निश्चित करण्यासाठी, डॉक्टरांना भेट देणे आवश्यक आहे. पॅथॉलॉजी स्वतःला वेगवेगळ्या प्रकारे प्रकट करू शकते, परंतु आईच्या मनःस्थिती, वागणूक आणि वर्णातील मानसिक बदल हे स्पष्टपणे दिसून येते. अचूक निदान स्थापित करण्यासाठी, आपल्याला हे माहित असणे आवश्यक आहे की प्रसुतिपश्चात उदासीनता स्वतः कशी प्रकट होते. म्हणून, समस्या स्पष्ट करण्यासाठी आणि पुरेसे उपचार मिळविण्यासाठी अनुभवी तज्ञाशी संपर्क साधणे महत्वाचे आहे. व्हिज्युअल तपासणी, विश्लेषण आणि आवश्यक असल्यास, चाचण्यांचे विश्लेषण केल्यानंतर निदान स्थापित केले जाते. परीक्षेत, नियमानुसार, खालील मुद्दे पाळले जातात आणि प्रकट होतात:
- डोकेदुखी, चक्कर येणे;
- कार्डिओपॅल्मस;
- पॅनीक हल्ले;
- चिंता
- दीर्घकाळापर्यंत उदासीनता;
- दुःख, दुःख;
- शक्ती कमी होणे;
- एकाकीपणाची भावना, कोणालाही गरज नाही;
- विनाकारण पश्चाताप;
- लाज वाटणे, मानसिक स्व-ध्वज.
अलार्म कधी वाजवावा
मदत घेण्यास स्त्रीची अनिच्छेने, डॉक्टरांना भेटण्यास नकार देणे आणि उपचार केल्यामुळे ही समस्या अधिकच वाढते. बहुतेक तरुण मातांना खात्री आहे की मातृत्वाचे पहिले आठवडे पास होताच अप्रिय लक्षणे स्वतःच दूर होतील. परंतु जर सूचीबद्ध चिन्हे 2-3 आठवड्यांपेक्षा जास्त काळ टिकतात, तर प्रक्रियेस विलंब होऊ शकतो आणि रोगाचा जटिल प्रकार होऊ शकतो. प्रसूतीनंतरचे नैराश्य कधी सुरू होते याकडे विशेष लक्ष दिले पाहिजे. मुलाच्या जन्मानंतर पहिल्या महिन्यांत, स्थिती पूर्णपणे नैसर्गिक कारणांद्वारे स्पष्ट केली जाऊ शकते. परंतु जर तीन महिन्यांनंतर आणि बाळाच्या आयुष्याच्या 9 महिन्यांपर्यंत नैराश्याची चिन्हे दिसली तर अलार्म वाजवण्यात अर्थ आहे. या कालावधीत, एक धोकादायक स्थिती खालील लक्षणांद्वारे दर्शविली जाते:
- उदास मनःस्थिती;
- जास्त चिडचिड;
- चिंतेची भावना;
- पॅनीक हल्ले;
- राग
- स्त्रीची सतत एकटी राहण्याची इच्छा;
- संप्रेषण करण्यास नकार.
धोक्याची चिन्हे
लक्षणांमध्ये सोमाटिक मानसिक विकार समाविष्ट आहेत. स्त्रियांना सतत निद्रानाश होतो, तिचे वजन कमी होते. तिला वेडसर भीती आणि पॅनीक अटॅक येऊ शकतात, अशी भावना असू शकते की ती असे कृत्य करू शकते ज्यामुळे मुलाचे नुकसान होईल. हा फॉर्म मॅनिक-डिप्रेसिव्ह सिंड्रोममध्ये विकसित होऊ शकतो.
प्रसुतिपश्चात उदासीनता असलेल्या स्त्रीला पॅनीक अटॅकचा त्रास होऊ शकतो.
बाळंतपणानंतर उदासीनता: कारणे
अमेरिकन संशोधकांच्या वैद्यकीय आकडेवारीनुसार, मुलाच्या जन्मानंतर अस्वस्थता 15 टक्के तरुण मातांसह असते. प्रत्येक दुसरी स्त्री एक जटिल स्वरूपात पॅथॉलॉजी ग्रस्त आहे. दुर्दैवाने, कल अधिक वाईट होत चालला आहे, अधिकाधिक मातांना हा आजार होतो, विशेषत: पाश्चात्य देशांमध्ये. प्रक्षोभक घटकांचा अंतर्निहित वस्तुमान स्पष्टपणे मांडला गेला असूनही, अजूनही असे प्रश्न आहेत ज्यांची उत्तरे अस्पष्टपणे दिली जाऊ शकत नाहीत. विकाराचे कारण असे असू शकते:
- हार्मोनल बदल. बाळाच्या गर्भधारणेनंतर लगेचच, आईच्या शरीरात गंभीर बदल घडतात, ते दोनसाठी कार्य करते. तथापि, हे कोणासाठीही रहस्य नाही की एक स्त्री अनेकदा रडते, दुःखी, चिंताग्रस्त, लहरी असते, हे पेरेस्ट्रोइका आहे. बाळाच्या आगमनाने, सर्वकाही सामान्य होते, ज्यामध्ये भावनिक विकार देखील समाविष्ट असतात: निराशा, रिक्तपणाची भावना, आलेल्या बदलांसाठी अपुरी तयारी.
- आनुवंशिक सूचक. हे तिच्या पालकांच्या वागणुकीतील स्त्रीने दत्तक घेणे सूचित करते, ज्याने स्वतःला तणावपूर्ण परिस्थितीत देखील पाहिले.
- थायरॉईड ग्रंथीचे व्यत्यय. मुलाच्या जन्मानंतर, थायरॉईड संप्रेरकांचे उत्पादन कमी होते, जे थकवा, नुकसान, नैतिक आणि शारीरिक थकवा या भावनांमध्ये व्यक्त केले जाते.
- चयापचय विकार, दबाव थेंब.
- दुग्धपान. दुधाचे नियमित पंपिंग, स्तनाग्रांभोवती क्रॅक, स्तन ग्रंथीमध्ये रक्तसंचय झाल्यामुळे वेदना अस्वस्थता आणि चीड निर्माण करतात.
- आईच्या वर्णाची वैशिष्ट्ये. जर एखाद्या स्त्रीमध्ये आधीपासूनच विक्षिप्त, लहरी, स्वार्थी स्वभाव असेल तर बाळाच्या जन्मानंतर, प्रत्येक गुणधर्म अधिक स्पष्ट स्वरूपात प्रकट होतो.
- आकार बदलतो. परिपूर्णतेसाठी झटणाऱ्या स्त्रीसाठी कंबर, छाती, नितंब यांच्या आकारमानातील शारीरिक बदलांमुळे खरी भीती, उन्माद होऊ शकतो.
- आर्थिक अडचणी. बर्याचदा अशा परिस्थिती उद्भवतात ज्यामध्ये एक तरुण आई मुलाला आवश्यक असलेल्या सर्व गोष्टी प्रदान करण्यास असमर्थ वाटते, तिला भविष्यातील खर्चाची भीती वाटते जसे की बाळ वाढते.
- लैंगिक जीवनात बदल. बहुतेकदा, बाळंतपणानंतर स्त्रिया त्यांची कामवासना गमावतात, ते त्यांच्या जोडीदाराशी लैंगिक संबंध ठेवण्यास नकार देतात किंवा अगदी जवळिकीमुळे नाराज होतात.
- इतर कारणे - प्रियजनांची थंड वृत्ती, विशेषत: जोडीदार, समर्थनाचा अभाव, संघर्ष, हिंसा, दारू पिणे यामुळे देखील चिंताग्रस्त ब्रेकडाउन होऊ शकते.
प्रसुतिपश्चात उदासीनता कधी येते?
समस्या नेहमीच शारीरिक अडचणींशी संबंधित नसते. बर्याचदा, खूप श्रीमंत आणि यशस्वी महिलांना याचा त्रास होतो. शारीरिक ओव्हरवर्कच्या सिद्धांताच्या विसंगतीचा आणखी एक पुरावा म्हणजे मागील शतकांच्या तुलनेत पीडित महिलांच्या संख्येत वाढ. आता आपण वॉशिंग मशीन, डायपर, मिश्रण वापरू शकता, परंतु ट्रेंड अद्याप बदलत नाही. याव्यतिरिक्त, एक तरुण आई आणि तिच्या मुलाचे उच्च-गुणवत्तेचे संरक्षण हमी दिले जाते, अनेक क्षेत्रे तयार केली गेली आहेत, उत्कृष्ट क्लिनिक जे भरपूर आवश्यक सेवा प्रदान करतात. परंतु समस्या केवळ आधुनिक आहे असे समजू नका. राणी व्हिक्टोरियाच्या कारकिर्दीत, बाळाच्या जन्मानंतर, "विचित्रता" असलेल्या आईला "पोस्टपर्टम वेडेपणा" चे निदान असलेल्या मानसोपचार क्लिनिकमध्ये पाठवले गेले. परंतु न्यायाच्या फायद्यासाठी, हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की त्या दिवसांत हा रोग एक दुर्मिळ घटना होती.
महत्वाचे: प्रसुतिपश्चात उदासीनता, ज्याची कारणे आतापर्यंत पूर्णपणे ओळखली गेली आहेत, अंतर्गत संघर्ष निर्माण करतात, स्त्रीच्या मानसिकतेची गंभीर चाचणी केली जाते. जीवनाचा वेगवान वेग आणि बाळाची काळजी घेण्यासाठी आरामदायक परिस्थितीची निर्मिती असूनही, तिला सामान्य मानवी सहानुभूती, कळकळ आणि समज आवश्यक आहे.
पुरुषांमध्ये पोस्टपर्टम डिप्रेशनचे प्रकटीकरण
या प्रकारच्या पॅथॉलॉजीच्या विकासाची कारणे स्त्रियांसाठी सारखीच आहेत, परंतु तरीही काही विशिष्ट घटक आहेत ज्यामुळे तरुण वडिलांमध्ये चिंताग्रस्त विकार होतात.
- सर्व प्रथम, समस्या कौटुंबिक जीवनातील बदलांमुळे उद्भवते. एखाद्या पुरुषाला आपल्या प्रिय पत्नीला तिच्या मुलाबद्दल पूर्ण काळजी असल्यामुळे तिला अनावश्यक वाटते.
- आर्थिक प्रश्न. बाळाच्या आगमनाने, कौटुंबिक बजेटची किंमत नाटकीयरित्या वाढते. या कारणास्तव, वडिलांना कठोर परिश्रम करावे लागतील, पैसे कमविण्याचे अतिरिक्त मार्ग शोधा.
- लैंगिक संबंध. बाळाच्या आयुष्याचे पहिले महिने सतत काळजीशी संबंधित असतात आणि केवळ दिवसाच नव्हे तर रात्री देखील. हे स्पष्ट आहे की एक थकलेली आई तिच्या पतीला प्रसूतीपूर्वी तितके लक्ष देऊ शकत नाही. बहुतेक संघर्ष येथूनच होतात.
बहुतेक तरुण बाबा त्यांच्या प्रिय मुलाच्या दिसल्यानंतर 2-3 महिन्यांनंतर समस्येचा सामना करतात. ते परिस्थितीशी जुळवून घेण्यास सक्षम आहेत आणि कामाला भेट देणे, मित्रांशी संवाद साधणे सकारात्मक योगदान देते. एक माणूस विचलित होऊ शकतो, घरगुती समस्यांबद्दल थोडक्यात विसरू शकतो आणि त्याच्या भावनांना विश्रांती देऊ शकतो.
पुरुष देखील प्रसुतिपश्चात उदासीनतेला बळी पडतात.
बाळंतपणानंतर उदासीनता टाळण्यासाठी काय करावे
तरुण आईच्या मानसिक विकारांमुळे विनाशकारी परिणाम होऊ शकतात हे लक्षात घेता, आपल्याला आपल्या आरोग्याची आगाऊ काळजी घेणे आवश्यक आहे. अन्यथा, मातृत्वाच्या आनंदातच नव्हे तर जीवनात देखील निराश होण्याचा धोका आहे, त्याचे आकर्षण जाणून घेतल्याशिवाय.
- नैराश्याच्या विकासास प्रतिबंध करा. सुरुवातीला, तुम्हाला तुमच्या पालकांना तुमच्या जन्मानंतर अशी समस्या आली की नाही हे तपासण्याची गरज आहे. उत्तर होय असल्यास, योग्य उपचारांसाठी डॉक्टरांना भेटा. एक अनुभवी विशेषज्ञ नैराश्याच्या मूडच्या प्रकटीकरणास कारणीभूत असलेल्या सर्व घटकांचा अभ्यास करेल आणि जोखीम दूर करणारी थेरपी करेल.
- मातृत्वासाठी आगाऊ तयारी करा, आवश्यक गोष्टी खरेदी करा जेणेकरून एक किंवा दुसर्या वस्तूच्या कमतरतेमुळे तुम्ही अस्वस्थ होऊ नका.
- आवश्यक मदतीबद्दल नातेवाईक आणि मित्रांना चेतावणी देणे अनावश्यक होणार नाही. त्यांना सकारात्मक परिणामांसह आनंदी कार्यक्रमाची तयारी देखील करू द्या, ज्यामध्ये हे समाविष्ट आहे: चालणे, किराणा सामानाची खरेदी, कपडे धुणे, बाळाचे कपडे इस्त्री करणे, बाळाला आंघोळ घालणे, खरेदी करणे इ.
पोस्टपर्टम डिप्रेशनचा उपचार कसा करावा
समस्येस उच्च-गुणवत्तेचे उपचार आवश्यक आहेत, कारण धोकादायक परिणाम शक्य आहेत. आई आणि नवजात दोघांनाही याचा त्रास होऊ शकतो. एक तरुण आई तिच्या स्वतःच्या मुलाची काळजी घेण्यास किंवा तिची कर्तव्ये खराबपणे पार पाडण्यास नकार देऊ शकते. परंतु बाळाच्या आयुष्याच्या पहिल्या दिवसात मुख्य मुद्दा म्हणजे आईशी संपर्क स्थापित करणे, जसे ते म्हणतात "त्वचेपासून त्वचा." त्याला तिची कळकळ, काळजी, वासाने ओळखले पाहिजे, जे त्याच्या शांततेची खात्री देते आणि म्हणूनच सामान्य मानसिक आणि शारीरिक विकास.
महत्वाचे: अयोग्य काळजी घेतल्यास, बाळाला मानसिक समस्या, दाहक प्रक्रिया विकसित होतात, जी भविष्यात गंभीर पॅथॉलॉजीजमध्ये बदलू शकतात.
रोगाच्या गुणात्मक उपचारांसाठी, एक परीक्षा, हार्मोनल पार्श्वभूमीची स्थिती निर्धारित करण्यासाठी चाचण्यांचा अभ्यास आवश्यक आहे. थेरपी समस्येच्या खोलीवर अवलंबून असते. उपचार म्हणून, उपशामक, उपशामक, एंटिडप्रेसस, सेरोटोनिनच्या समावेशासह औषधे लिहून दिली जातात. तसेच, शरीरातील हार्मोन्स संतुलित करण्याकडे लक्ष दिले जाते, ज्यासाठी औषधे कमीतकमी दुष्परिणामांसह लिहून दिली जातात. नर्सिंग मातांना नैसर्गिक घटकांवर आधारित contraindication शिवाय औषधे लिहून दिली जातात.
याव्यतिरिक्त, आवश्यक असल्यास, डॉक्टर मानसोपचार लिहून देऊ शकतात जे तरुण आईच्या विचारांना सकारात्मक "हेतू" वर सेट करते.
प्रसूतीनंतरच्या नैराश्यामुळे माता त्यांच्या बाळाची अयोग्य काळजी घेऊ शकतात
घरी लक्षणे कशी हाताळायची
नवनिर्मित आईच्या मनःस्थितीवर परिणाम करणारा एक महत्त्वाचा घटक म्हणजे कुटुंबातील स्थिरता आणि सुसंवाद. पोस्टपर्टम डिप्रेशनची पहिली चिन्हे लक्षात आल्यानंतर, उपचार घरगुती पद्धतींसह एकत्र केले पाहिजेत.
- प्रियजनांचा आधार. बर्याचदा, एखाद्या महिलेची अत्यधिक भावनिकता किंवा लहरीपणा चिडचिड, नकारात्मकतेसह समजला जातो आणि ही एक मोठी चूक आहे. एक तरुण आई आणि तिचे बाळ दोघांनाही काळजी, सहानुभूती, नैतिक आणि शारीरिक मदतीची आवश्यकता असते.
- आपण एखाद्या स्त्रीला प्रेरित करू नये की ती "वेगळी पडली आहे", "तुम्हाला स्वतःला एकत्र खेचणे आवश्यक आहे", इ. केवळ सांत्वन देणारे, दयाळू शब्द, परिस्थितीचे आकलन तिला तुमचा सहभाग जाणवण्यास मदत करेल. परंतु केवळ शब्दच नाही तर घरकामात प्राथमिक मदत देखील स्त्रीला 1-2 तास विश्रांती घेण्यास आणि तिची शक्ती पुनर्संचयित करण्यास अनुमती देईल.
नवीन आईची वागणूक
प्रसूतीनंतरच्या नैराश्याला कसे सामोरे जायचे हे जाणून घेणे मातांसाठी तितकेच महत्त्वाचे आहे.
- सुरुवातीसाठी, डॉक्टरांना भेट द्या. गंभीर मानसिक विकारांच्या विकासापर्यंत समस्या उशीर करू नका.
- आपल्या भावना एखाद्या प्रिय व्यक्तीशी शेअर करण्याचे सुनिश्चित करा, कारण प्रत्येकजण आपल्या मूड स्विंग्स, अश्रू, थकवा म्हणजे काय हे समजू शकत नाही.
- तुमच्यासाठी एक दिवस सुट्टीच्या वाटपाबद्दल तुमच्या जोडीदारासोबत व्यवस्था करा. आठवड्याचा एक दिवस निवडा, कॅफेमध्ये जा, पूलमध्ये जा, उद्यानात फिरा. मुख्य गोष्ट म्हणजे परिस्थिती बदलणे आणि आपल्या प्रिय व्यक्तीसाठी काही तास समर्पित करणे.
- लैंगिक संपर्क. हे स्पष्ट आहे की बाळाच्या जन्मानंतर लैंगिक जीवनाच्या पहिल्या 4-5 आठवड्यांत प्रश्न नाही. जखमा भरण्यास आणि बरे होण्यास वेळ लागतो. परंतु एक विशिष्ट कालावधी संपताच, स्वतःला आनंद नाकारू नका. हे लैंगिक संबंध आहे जे उदासीनतेतून बाहेर पडण्यास मदत करेल, कारण शरीराला पुन्हा आवश्यक हार्मोन्स आणि घटक मिळण्यास सुरवात होईल जे मूड सुधारतात, रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करतात इ.
- बाळाचा मॉनिटर घ्या. आपण स्वयंपाकघरात किंवा स्नानगृहात असताना बाळाला काय आहे याची सतत काळजी केल्याने बिघाड होऊ शकतो. आणि स्वस्त आणि सोयीस्कर गुणधर्माबद्दल धन्यवाद, आपल्याला प्रत्येक 2 मिनिटांनी बाळाच्या बेडरूममध्ये धावण्याची आणि त्याच्याबरोबर सर्व काही व्यवस्थित आहे याची खात्री करण्याची गरज नाही.
- स्वयंपाकघरात जास्त वेळ घालवू नका. आता अर्ध-तयार उत्पादने खरेदी करण्याची संधी आहे आणि शक्य असल्यास, कॅफे आणि रेस्टॉरंटमधून डिश ऑर्डर करा. आपल्या जोडीदारास किंवा प्रियजनांना कामात सामील करा, तरुण आईने अधिक वेळा विश्रांती घ्यावी.
- प्रत्येक संधीवर झोपायला जा. जन्माच्या नैराश्याचे कारण झोपेची सामान्य कमतरता असू शकते - मुलाच्या जन्मानंतर एक अनिवार्य क्षण.
- अधिक वेळा घराबाहेर चाला. तरुण मातांच्या म्हणण्यानुसार, प्रसूतीनंतरचे नैराश्य, तुम्ही दररोज स्ट्रॉलरने चालत असाल तर निघून जाते. "सहकाऱ्यांसह" सुदैवाने भेटणे, हिरवीगार पालवी, चळवळ सकारात्मक आणेल आणि जोम वाढवेल.
शाश्वत मानसिक आरोग्यासाठी, तरुण आईला तरुण वडिलांच्या पाठिंब्याची गरज असते
संपूर्ण कुटुंबासह फिरायला जा, तरुण वडिलांना बाळाची काळजी घेऊ द्या. एक सुंदर चित्र सूचित करेल की आपल्या जीवनात सर्वकाही व्यवस्थित आहे, मुख्य गोष्ट म्हणजे निराशेला बळी पडणे आणि स्वतःसाठी आणि आपल्या प्रियजनांसाठी सकारात्मक मूड तयार करणे नाही. साध्या नियमांचे पालन करून आणि डॉक्टरांच्या शिफारशींचे पालन केल्याने, मनोवैज्ञानिक अवस्थेची समस्या सोडवली जाईल, ज्यामुळे तुम्हाला मातृत्वाचा आनंद पूर्णपणे अनुभवता येईल.
जवळजवळ प्रत्येक स्त्रीने ही स्थिती अनुभवली आहे. हे सर्व थोड्याशा अस्वस्थतेने सुरू होते, परंतु गंभीर मानसिक समस्यांमध्ये विकसित होऊ शकते आणि खूप वाईटरित्या समाप्त होऊ शकते. अंदाजे 12% तरुण मातांना अशाच आजाराचा सामना करावा लागतो. त्यांच्यापैकी बहुतेकांना याला कसे सामोरे जावे याची कल्पना नसते आणि त्याकडे योग्य लक्ष देत नाही.
परिस्थिती या वस्तुस्थितीमुळे गुंतागुंतीची आहे की वातावरण तरुण आईची स्थिती विचारात घेत नाही आणि सामान्य थकवासाठी सर्वकाही लिहून काढते. ती स्त्री आजारी आहे असे त्यांना वाटत नाही. प्रत्यक्षात, सर्व काही अधिक गंभीर आहे. बाळाच्या जन्मानंतर उदासीनता ही एक गंभीर पॅथॉलॉजी आहे ज्यामुळे घातक परिणाम होऊ शकतात.
हे काय आहे?
प्रसुतिपश्चात उदासीनता म्हणजे काय असा प्रश्न अनेकांना पडतो. हे सर्व गर्भधारणेदरम्यान सुरू होते. तिसरा त्रैमासिक ही सतत चिंता आणि चिंतेची वेड भावनांची सुरुवात आहे. स्त्रीला स्वतःची आणि बाळाच्या आरोग्याची काळजी असते. तिला परिस्थितीवरील नियंत्रण गमावण्याची भीती वाटते आणि ती स्वतःला कठीण स्थितीत सापडते. दिवसेंदिवस चिंता वाढत आहे. गर्भवती आईला भीती वाटते की ती या कार्याचा सामना करणार नाही आणि तिला आवश्यक असलेले सर्व काही मुलाला देऊ शकणार नाही.
समाजाने लादलेल्या मानकांना दोष द्या. बहुतेक स्त्रिया असा विश्वास करतात की मुलाच्या जन्मानंतरचे पहिले महिने त्यांच्या आयुष्यातील सर्वात आनंदी असावेत. ते चुकून असे मानतात की हे सर्वसामान्य प्रमाण आहे आणि इतर पर्याय स्वीकारत नाहीत. जेव्हा तिला कठोर वास्तवाचा सामना करावा लागतो तेव्हा स्त्रीची मानसिक स्थिती पूर्णपणे बदलते.
बहुतेक लोकांचे संशयवादी मत असूनही, औषध प्रसुतिपश्चात उदासीनता एक गंभीर आजार मानते. हे नोंद घ्यावे की केवळ 4% स्त्रिया डॉक्टरकडे जातात आणि योग्य सहाय्य घेतात. बाकीचे स्वतःचे व्यवस्थापन करायचे.
ते किती धोकादायक आहे?
हा रोग खरोखरच आई आणि बाळाच्या आरोग्यावर गंभीर परिणाम करण्यास सक्षम आहे का? जागतिक आकडेवारीनुसार, हा रोग कौटुंबिक संबंधांमध्ये गंभीर समस्या निर्माण करतो. पण सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे त्याचा परिणाम मुलांच्या भविष्यावर होतो. आईच्या प्रसुतिपश्चात उदासीनतेमुळे मुलामध्ये मानसिक विकृती निर्माण होऊ शकते.
हे आईच्या वागणुकीतील मोठ्या बदलांमुळे आहे. ती बाळामध्ये पूर्णपणे रस गमावू शकते, त्याच्या संगोपनात गुंतू शकत नाही किंवा सर्वसाधारणपणे त्याच्याशी अत्यंत नकारात्मक वागू शकते. नैराश्यामुळे साध्या परिस्थितींवर अपुरी प्रतिक्रिया, जास्त भावनिकता किंवा आक्रमकतेचे स्पष्ट प्रकटीकरण होते. परिणामी, मुलाला संरक्षित वाटत नाही. त्याच्या मानसिक आणि शारीरिक गरजा अतृप्त राहतात.
वाईट मूड किंवा नैराश्य?
खराब मूड आणि वर्तनात तीव्र बदल झाल्यास अलार्म वाजवणे नेहमीच फायदेशीर नसते. उदासीनता आणि सामान्य थकवा यांच्यात फरक करणे आवश्यक आहे. जबाबदाऱ्यांमुळे कंटाळलेली एक तरुण आई, तिचे वागणे नैराश्यपूर्ण समजू शकते, परंतु प्रत्यक्षात सर्वकाही इतके वाईट नसते. तिला पुरेशी झोप येत नाही, थकवा येत नाही, परंतु मुलाच्या रूपाने ती अत्यंत आनंदी असेल.
उदासीनता आणि थकवा सहसा काही महिन्यांनंतर अदृश्य होतो, जेव्हा स्त्रीला नवीन जीवनाची सवय होते. या स्थितीस वैद्यकीय हस्तक्षेपाची आवश्यकता नाही आणि ती सर्वसामान्य मानली जाते. पण एक गंभीर मानसिक विकार पासून सामान्य थकवा वेगळे कसे?
खालील चिन्हे आपल्याला परिस्थिती समजून घेण्यास आणि मुख्य फरक समजून घेण्यास मदत करतील.
- बाळंतपणानंतर काही महिन्यांनी प्रसुतिपश्चात उदासीनता दिसून येते. तथापि, डिसऑर्डरची मुख्य लक्षणे नंतर दिसू शकतात.
- नैराश्याची लक्षणे अतिशय स्पष्ट आहेत. स्त्री सतत उदासीनता आणि काहीही करण्याची इच्छा नसल्यामुळे मात करते.
- ती परिस्थिती चांगल्या प्रकारे हाताळत असल्याचा दावा करून ती स्त्री आपला आजार मान्य करण्यास नकार देते.
- जास्त आक्रमकता दिसून येते. मुलापासून जोडीदारापर्यंत प्रत्येकजण गरम हाताखाली पडू शकतो. एक स्त्री भयंकर द्वेषाने इतरांना भडकू शकते. या अवस्थेत ती स्वतःच्या कृतींवर नियंत्रण ठेवू शकत नाही.
- वारंवार ओरडणे आणि रडणे ही देखील या विकाराची लक्षणे आहेत. तरुण आईला खात्री आहे की ती या कामासाठी तयार नाही. अन्यथा तिला पटवणे जवळजवळ अशक्य आहे.
मानसशास्त्रज्ञ म्हणतात की तरुण मातांमध्ये उदासीनता हा एक अतिशय धोकादायक रोग आहे ज्यामुळे गंभीर समस्या उद्भवू शकतात. काही स्त्रिया या आजारापासून मुक्त होऊ शकत नाहीत, जन्म दिल्यानंतर काही वर्षांनीही.
न्यूरोटिक डिसऑर्डर
अशा रोगाच्या प्रकारांपैकी एक म्हणजे न्यूरोटिक उदासीनता. बर्याचदा अशा स्त्रियांमध्ये आढळतात ज्यांना बाळंतपणापूर्वीच काही मानसिक समस्या होत्या. शरीर तीव्र ताण सहन करण्यास असमर्थ आहे. या प्रकरणात, मुलाचा जन्म हा धक्का मानला जाऊ शकतो. खालील लक्षणांद्वारे रोग ओळखला जाऊ शकतो.
- इतरांवर चिडचिड, रागाचा उद्रेक, अत्यधिक आक्रमकता.
- प्रियजनांसाठी नापसंती.
- पॅनीक हल्ले, सतत चिडचिड.
- सतत वेगवान हृदयाचा ठोका असतो.
- खाण्याच्या सवयींमध्ये अचानक बदल, भूक न लागणे.
- झोपेचा त्रास, भयानक स्वप्ने आणि निद्रानाश.
- घनिष्ठ नातेसंबंधातील समस्या, कामवासना मध्ये तीव्र घट, जोडीदाराबद्दल नापसंती.
- आपल्या आरोग्याची भीती.
- स्वाभिमान मध्ये एक तीक्ष्ण र्हास.
त्यानंतरचे मानसिक विकार
सायकोसिसमध्ये अनेक वैशिष्ट्ये आहेत जी त्याला इतर प्रकारच्या रोगांपासून वेगळे करतात. एखादी स्त्री सतत अपराधीपणाच्या भावनांनी ग्रस्त होऊ शकते, प्रतिबंधित होऊ शकते आणि परिस्थितीचे पुरेसे मूल्यांकन करण्याची क्षमता गमावू शकते. प्रगत प्रकरणांमध्ये, एक तरुण आई तिच्या नातेवाईकांना ओळखू शकत नाही.
बाळंतपणानंतर लगेचच स्त्रीला वेडसर विचार येऊ लागतात. ते तिला आत्महत्येपर्यंत आणू शकतात, जे बर्याचदा जागतिक व्यवहारात आढळते. काही प्रकरणांमध्ये, आई मुलाला हानी पोहोचवू शकते, त्याला गंभीर दुखापत करू शकते आणि त्याला ठार देखील करू शकते.
हे नोंद घ्यावे की असा रोग अत्यंत दुर्मिळ आहे. त्याची लक्षणे फार लवकर दिसून येतात. बहुतेकदा हे मुलाच्या जन्मानंतर पहिल्या महिन्यातच घडते. या स्थितीस त्वरित वैद्यकीय लक्ष देणे आवश्यक आहे. भविष्यात, यामुळे गंभीर मानसिक समस्या उद्भवू शकतात.
दीर्घकाळापर्यंत उदासीनता
नवीन मातांना सर्वात धोकादायक आणि वारंवार येणाऱ्या समस्यांपैकी एक. आजार लक्षात घेणे फार कठीण आहे, कारण ते सहजपणे दुसर्या स्थितीसह गोंधळले जाऊ शकते. आजूबाजूचे लोक मुलांची काळजी घेणे, तीव्र थकवा आणि इतर बाबींना विचित्र वागणूक देतात. क्षण गमावू नये म्हणून, आईच्या वागण्याकडे लक्ष देणे योग्य आहे.
सर्व काही सामान्य थकवा आणि जीवनातील असंतोषाने सुरू होऊ शकते. ही स्थिती क्रॉनिक बनते आणि स्त्रीच्या जीवनात मोठ्या प्रमाणात व्यत्यय आणू लागते. बहुतेक माता अशा गोष्टींकडे लक्ष न देण्याचा प्रयत्न करतात, सर्वकाही तणावाचे कारण देतात.
रोगाच्या लक्षणांपैकी अश्रू आणि जास्त चिडचिडेपणा आहेत. ते अपराधी भावनेने ग्रस्त आहेत. बाळामध्ये रडण्याच्या हल्ल्यांमुळे खरा त्रास होऊ शकतो. आईला असे दिसते की ती मुलाला मदत करण्यास सक्षम नाही आणि त्याला योग्य काळजी देत नाही. याव्यतिरिक्त, ती सतत कर्तव्यांमुळे थकते आणि अशा विचारांसाठी तिला दोषी वाटते.
हा रोग खालील प्रकारच्या स्त्रियांमध्ये आढळू शकतो:
- वारंवार त्रास होण्याची शक्यता, किंवा मानसिक आजाराने ग्रस्त.
- पालकांच्या प्रेमापासून वंचित, आणि बालपणात तीव्र तणाव अनुभवला.
सामान्य वैशिष्ट्ये
रोग ओळखणे सोपे नाही, तथापि, जवळजवळ सर्व प्रकारच्या पोस्टपर्टम डिप्रेशनमध्ये सामान्य चिन्हे आढळतात. त्यांचा अभ्यास केल्यावर, आपण रोगाच्या अगदी सुरुवातीस ओळखून परिस्थिती सुधारू शकता.
- उदासीन मनःस्थिती, उदासपणा, मूडमध्ये अचानक बदल.
- थकवा, साधी कर्तव्ये पार पाडण्याची इच्छा नाही.
- कोणत्याही कारणास्तव जास्त अश्रू येणे.
- सतत उदासीनता, बाहेर जाण्याची किंवा स्वतःची काळजी घेण्याची इच्छा नसणे.
- भूक मध्ये अचानक बदल.
- निद्रानाश आणि वाईट स्वप्ने.
- इतरांबद्दल आणि मुलाबद्दल अपराधीपणाची भावना.
- आत्मसन्मानात तीव्र घट, स्वतःच्या व्यक्तीचा द्वेष.
- स्मृती आणि आसपासच्या जगाची समज कमी होणे.
- अलिप्तपणा, इतरांशी संवाद साधण्याची इच्छा नाही.
बर्याचदा, तरुण मातांना आत्महत्या करण्याची इच्छा वाटू शकते. उदासीन विचार त्यांच्या चेतनेवर पूर्णपणे मात करतात, त्यांना मुलाच्या जवळ येण्यापासून रोखतात. या प्रकरणात, महिलेला तातडीने उपचारांची आवश्यकता आहे.
असे का घडते?
अशा धोकादायक रोग दिसण्याचे कारण काय आहे? बर्याच तज्ञांचा असा विश्वास आहे की प्रत्येक गोष्टीचे कारण म्हणजे गर्भधारणेदरम्यान आणि बाळाच्या जन्मादरम्यान स्त्रीच्या शरीरात होणारे तीव्र बदल. तथापि, अद्याप असा कोणताही पुरावा नाही की हार्मोनल पार्श्वभूमी पोस्टपर्टम डिप्रेशनच्या स्वरूपावर परिणाम करते.
हे लक्षात घ्यावे की गर्भधारणेदरम्यान, आईच्या शरीरात हार्मोन्सचे प्रमाण नाटकीयरित्या वाढते. बाळाच्या जन्मानंतर त्यांची तीक्ष्ण घट मनोवैज्ञानिक विकारांचे कारण असू शकते.
तज्ञ अनेक मुख्य घटक देखील ओळखतात जे प्रसूतीच्या महिलेच्या स्थितीवर परिणाम करू शकतात.
- सामना न करण्याची भीती - बर्याच स्त्रिया भयंकर आई होण्यास भयंकर घाबरतात. ते सर्व जबाबदाऱ्या एकत्र करू शकत नाहीत, एक चांगली पत्नी बनू शकतात, स्वतःची काळजी घेतात आणि मुलाकडे लक्ष देतात. इतरांना निराश करण्याच्या भीतीमुळे आत्मसन्मान कमी होतो. प्रगत प्रकरणांमध्ये, यामुळे नैराश्य येऊ शकते.
- वेळेचा अभाव - मुलाच्या जन्मामुळे स्त्रीचे जीवन पूर्णपणे बदलते. जन्म दिल्यानंतर, आई मानसिक आणि शारीरिकरित्या बरे होण्याची आशा करते, तथापि, तिच्याकडे यासाठी पुरेसा वेळ नाही. बाळाच्या जन्मापासून वेदनादायक पुनर्प्राप्तीशी संबंधित घरगुती कर्तव्ये आणि शारीरिक आजारांमुळे गंभीर मानसिक विकार होऊ शकतात.
- स्तनपान - प्रत्येक आई या कठीण कामाचा सामना करण्यास सक्षम नाही. स्तनपान करवण्यामुळे बहुतेक स्त्रियांना खूप त्रास होतो. सर्वप्रथम, ज्या तरुण मुलींना पहिल्यांदा याचा सामना करावा लागला त्यांच्यासाठी हे खरे आहे.
- स्वरूपातील बदल हे नैराश्याच्या विकारांचे सर्वात सामान्य कारण आहे. वाढलेले वजन आणि आकृतीतील अचानक बदल स्त्रीच्या स्थितीवर लक्षणीय परिणाम करू शकतात. कमी स्वाभिमान आणि स्वतःबद्दल असंतोष उदासीनतेकडे नेतो, चिडचिडेपणा आणि वारंवार चिडचिड होऊ शकते.
- नातेसंबंधातील समस्या - गर्भधारणा आणि बाळंतपणामुळे लैंगिक संबंध बिघडू शकतात. कारण शारीरिक अडचणी, तसेच स्त्रीचा कमी आत्मसन्मान असू शकतो. काही प्रकरणांमध्ये, कामवासना मध्ये तीव्र घट शक्य आहे आणि लैंगिक संबंधांबद्दल तरुण आईची अत्यंत नकारात्मक वृत्ती.
मानसिक विकारांचे कारण इतरांची निष्काळजी वृत्ती आणि स्त्रीला प्रसूतीमध्ये मदत करण्याची त्यांची इच्छा नसणे हे देखील असू शकते. हे लक्षात ठेवले पाहिजे की गर्भधारणेदरम्यान आणि बाळाच्या जन्मानंतर तरुण आईला खूप मदत आणि समर्थन आवश्यक आहे.
आजाराचा सामना कसा करावा
अशा धोकादायक आजाराच्या वेळी कसे वागावे? सर्व प्रथम, प्रियजनांच्या समर्थनाकडे दुर्लक्ष करू नका. नातेवाईकांनी तरुण आईच्या स्थितीचे काळजीपूर्वक निरीक्षण केले पाहिजे आणि तिला शक्य तितकी मदत करण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे. काहीवेळा सर्व समस्यांचे निराकरण हे मनापासून बोलणे किंवा एखाद्या प्रिय व्यक्तीचा साधा सल्ला असू शकतो.
केवळ रोगाचा सामना करण्याचा प्रयत्न करू नका. समाजापासून दूर गेलेली स्त्री कधीही सामान्य जीवनात परत येऊ शकत नाही. तुमच्या समस्यांकडे दुसऱ्या बाजूने पाहणे आणि त्यांना तात्पुरते पात्र देणे योग्य आहे. पूर्वीच्या शारीरिक स्वरुपात परत येण्याबरोबर कमी आत्मसन्मान निघून जाईल, मूल मोठे होईल आणि त्याच्याबरोबर खूप कमी त्रास होईल आणि इतरांशी संबंध नक्कीच सुधारतील.
प्रसुतिपश्चात उदासीनतेची लक्षणे दिसल्यास, आपण त्वरित त्याकडे लक्ष दिले पाहिजे. डॉक्टरांचा सल्ला घेण्यास घाबरू नका. एखाद्या व्यावसायिकाच्या मदतीमुळे सध्याची परिस्थिती सुधारू शकते आणि दीर्घ-प्रतीक्षित आराम मिळू शकतो. हे लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे की मुलाच्या जन्मानंतर मानसिक विकार गंभीर परिणाम होऊ शकतात. दिसून येणा-या लक्षणांकडे लक्ष देऊन, आपण समस्या येण्यापूर्वीच प्रतिबंध करू शकता.
