성격유형 내면의 나 부모 어른 아이. Eric Berne에 따르면 자아 상태. 거래 분석 소개. 자아상태의 경계와 병리

E. Bern의 거래 분석 이론은 거래가 의사 소통 행위의 단위이며 그 동안 대담자는 "나"의 세 가지 상태 중 하나에 있다는 사실에서 시작됩니다. 상호 작용 과정에서 "부모", "성인", "어린이" 상태와 같은 인간 상태가 어느 정도 나타날 수 있습니다. 이러한 조건은 평생 동안 사람을 동반합니다. 성숙한 사람은 다양한 형태의 행동을 능숙하게 사용하여 자신의 목표와 생활 환경에 따라 한 상태 또는 다른 상태에서 유연하게 자신을 보여줍니다. 당신의 행동에 이 세 가지 "나"가 어떻게 결합되어 있는지 평가해 보십시오. 이를 위해 테스트를 해볼 수 있습니다.

표적:대인 관계에서 역할 위치 결정.

지침:아래에는 21개의 진술이 있으며, 진술을 0에서 10까지 평가하십시오.

1. 때로는 인내심이 부족할 때도 있습니다.
2. 내 욕망이 나를 방해한다면 나는 그것을 억제하는 방법을 알고 있습니다.
3. 부모는 노인으로서 자녀의 가정생활을 마련해야 합니다.
4. 나는 때때로 특정 사건에서 내 역할을 과장한다.
5. 나를 속이는 것은 쉽지 않습니다.
6. 나는 선생님이 되고 싶습니다.
7. 가끔은 어린아이처럼 장난치고 싶을 때도 있어요.
8. 나는 일어나고 있는 모든 사건을 정확하게 이해하고 있다고 생각합니다.
9. 모든 사람은 자신의 의무를 다해야 합니다.
10. 나는 종종 해서는 안 되는 일을 하지만 내가 원하는 일을 합니다.
11. 나는 결정을 내릴 때 그 결과에 대해 생각하려고 노력합니다.
12. 젊은 세대는 어른들에게서 어떻게 살아야 하는지 배워야 합니다.
13. 나도 많은 사람들처럼 가끔
14. 나는 사람들이 자신에 대해 말하는 것보다 더 많은 것을 볼 수 있습니다.
15. 아이들은 무조건 부모의 지시를 따라야 합니다.
16. 나는 매혹적인 사람이다.
17. 사람을 평가하는 주요 기준은 객관성입니다.
18. 내 견해는 흔들리지 않습니다.
19. 나는 양보하고 싶지 않기 때문에 논쟁에서 양보하지 않는 경우가 있습니다.
20. 규칙은 유용하다면 정당화됩니다.
21. 사람들은 상황에 관계없이 규칙을 따라야 합니다.

테스트 거래 분석의 핵심 E. Berne(테스트 아동, 성인, 부모) E. Berne에 따른 대인 관계에서의 역할 위치.

1(하위 상태): 1, 4, 7, 10, 13, 16, 19.

2(성인 상태): 2, 5, 8, 11, 14, 17, 20.

3(상위 상태): 3, 6, 9, 12, 15, 18, 21.

지침: 선의 점수 합계를 별도로 계산합니다. 다음으로 해석이 있습니다. 사람 간의 의사소통의 성격을 결정하는 개인 성격의 세 가지 구성 요소인 부모, 성인, 자녀를 고려해 봅시다.

해석:

1. 어린이용(어린이 - D 또는 어린이)자아의 상태는 감정의 중요한 원리를 따릅니다. 현재의 행동은 아동 자아의 영향을 받으며 성격의 다른 두 구성 요소의 특징이 아닌 고유한 특수 기능도 수행합니다. 창의성, 독창성, 긴장 완화, 일상 생활에 어느 정도 필요한 쾌적하고 때로는 "날카로운"인상을받는 것을 "책임"합니다. 게다가, 아이 자신은 스스로 문제를 해결할 만큼 강하다고 느끼지 않을 때, 즉 어려움을 극복할 수 없거나 다른 사람의 압력에 저항할 수 없을 때 작용합니다. 이 자아는 타고난 아이 자아(기쁨, 슬픔 등의 자발적인 반응), 적응하는 아이 자아(적응, 복종, 두려움, 죄책감, 망설임 등), 반대하는 아이 자아로 구분됩니다.

아이의 자아상태

언어적 징후: a) 느낌표: 여기 있습니다!, 와!, 맙소사!, 젠장!; b) 자기 중심적 순환의 단어: 나는 원한다, 나는 할 수 없다. 그러나 그것이 나에게 중요한 것은 무엇인지, 나는 모른다, 나는 알고 싶지 않다 등이다. c) 다른 사람에게 호소하십시오. 도와주세요. 당신은 나를 사랑하지 않으며, 당신은 나를 불쌍히 여길 것입니다. d) 자기비하적 표현: 난 바보야, 나한테는 아무 것도 안 되는 것 같아.

당신에게 호소하십시오 - 당신과 당신 - 당신.

행동(비언어적) 징후: 비자발적으로 몸부림치고, 안절부절 못하고, 어깨를 으쓱하고, 악수하고, 얼굴이 붉어지고, 눈을 굴리고, 아래를 내려다보고, 위를 올려다봅니다. 애원하는 억양, 징징거림, 빠르고 큰 목소리, 화나고 완고한 침묵, 놀림, 흡족함, 흥분 등.

2. 성인 (성인-B)"나"상태는 정보의 논리적 구성 요소를 인식하고 처리하며 주로 감정없이 신중하게 결정을 내리고 현실을 확인합니다. 성인 자아는 부모 자아와는 달리 표준적이고 명확한 상황이 아니라 성찰이 필요한 독특한 상황에서 적응을 촉진하고 선택의 자유를 제공하며 동시에 결과를 이해하고 책임 있는 결정을 내려야 합니다.

자아상태 실현의 징후:자아 - 성인 상태

언어적 징후: 진술은 범주적인 판단이 아닌 의견을 표현하고 다음과 같은 표현을 사용합니다. 따라서 아마도 상대적으로, 상대적으로, 적절하게, 대안, 내 의견으로는 가능한 한 이유를 살펴 보겠습니다.

당신에게 호소하십시오 - 당신과 당신 - 당신.

자세는 똑바릅니다(그러나 고정되지는 않음). 얼굴은 대담자를 향하고 개방적이고 관심이 있습니다. 대화에서의 자연스러운 몸짓; 같은 수준의 눈맞춤; 목소리는 이해하기 쉽고, 명확하고, 차분하며, 심지어 과도한 감정도 없습니다.

3. 상위(상위 - P)자아의 상태는 자아의 중요한 부모 상태인 돌보는 부모의 상태로 나누어지며, 행동 ​​규칙과 규범으로 구성된 부모의 자아는 개인이 표준 상황을 성공적으로 탐색할 수 있도록 하며 유용합니다. 행동에 대한 입증된 고정관념을 통해 단순하고 일상적인 작업의 부담으로부터 의식을 해방시킵니다. 또한, 부모 자아는 행동 가능성에 대한 반성, 분석 및 대안적 고려를 위한 시간이 부족한 상황에서 높은 확률의 행동 성공을 보장합니다.

자아상태 실현의 징후:자아 - 부모 상태

언어적 징후- 다음과 같은 단어 및 표현: a) 해야 함, 할 수 없음, 절대, 해야 함, 내가 그렇게 말했으므로 사람들이 어떻게 생각할지 질문하지 마세요. b) 가치 판단: 완고함, 어리석음, 하찮음, 가난함, 똑똑함, 훌륭함, 유능함.

당신에게 주소 - 당신 (나는 당신으로 불려지고, 나는 당신으로 불려집니다).

행동(비언어적) 징후:가리키는 몸짓(고발, 위협), 손가락 들어올리기, 등 두드리기, 뺨; 권위주의적인 자세(엉덩이에 손을 얹고 가슴에 교차), 아래를 내려다보는 자세(머리를 뒤로 젖히는 자세), 테이블을 두드리는 자세 등; 목소리의 톤은 조롱하고, 거만하고, 비난하고, 애용하고, 동정적입니다.

자아상태의 조합.이렇게 하려면 포인트가 있는 테이블로 돌아가세요. 해당 기호를 가중치의 내림차순으로 정렬하면(득점 점수에 따라) 공식을 얻을 수 있습니다. E. Bern의 관점에서 성격의 최적 기능을 위해서는 세 가지 자아 상태가 모두 성격에서 조화롭게 표현되어야 합니다. 성숙한 사람은 적절한 한 다양한 형태의 행동을 능숙하게 사용합니다. . 자제력과 유연성은 그가 제때에 "성인" 상태로 돌아가는 데 도움이 되며, 사실 이는 성숙한 성격을 청소년, 심지어 노령인 성격과 구별해줍니다.

방식:

• 공식 2, 1, 3 또는 VDR을 얻으면 이는 책임감이 있고 적당히 충동적이며 교화되기 쉽지 않음을 의미합니다.
• 공식 3, 1, 2 또는 RDV를 얻은 경우, 당신은 범주적인 판단과 행동, 아마도 사람들과 상호 작용할 때 과도한 자신감 표현이 특징이며, 대부분 자신이 생각하거나 알고 있는 것을 의심 없이 말하는 경우가 많습니다. 당신의 말과 행동의 결과에 대해.
• 공식의 첫 번째 위치가 상태 1 또는 D-상태(어린이)라면 감정을 관리하는 방법을 항상 알지는 못하더라도 과학적 작업에 대한 성향을 보일 수 있습니다.

자아상태 성인

우리는 강의를 할 때 “성인과 자아의 차이점이 무엇입니까?”라는 질문을 자주 받습니다. 성인은 자아와 마찬가지로 개념이지만 성인은 외부에서 보이는 사람의 본질입니다. 이 책을 읽을 때 데이터를 축적하고, 자신에게 적합한 것과 그렇지 않은 것을 분리하고, 모든 일을 감정 없이 수행하십시오. 귀하는 성인 내부에서 작동하고 있습니다. 당신이 화를 내며 이렇게 말할 때: “그들은 자기들이 쓰고 있는 내용을 스스로 이해하지 못합니다!” - 당신은 어른에서 비판적인 부모나 화난 아이로 변했습니다. 엔지니어가 프로젝트를 개발하거나 변호사가 법을 해석하거나 의사가 진단을 내릴 때 우리는 성인 자아 상태가 무엇인지 명확하게 보고 듣습니다. 이는 우리가 데이터를 축적하고, 평가하고, 그에 따라 행동하는 관찰 가능하고 감정 없는 존재 상태입니다. 작은 교수(B1)와 성인(B2)의 차이점은 성인이 자신과 타인의 경험과 검증된 정보를 바탕으로 데이터를 구두로 평가하고 확인하며 현실과 허구를 구분하는 능력에 있습니다. .

성인 자아상태의 병리는 교육받은 사람들이 지구가 평평하다는 “사실”에 기초하여 계산을 하는 경우와 같이 적절한 정보가 부족하여 발생할 수 있습니다. 일반적으로 문제는 오염입니다. 이 용어는 한 자아상태가 다른 자아상태로 침투하는 것을 설명하는 데 사용됩니다. 사람은 부모나 자녀를 어른으로 착각합니다. “모든 남자는 섹스를 원한다” 또는 “여자는 실용적이지 않다”라는 말을 생각해 보십시오. 어떤 남자는 섹스만 원할 수도 있고, 어떤 여자는 비실용적일 수도 있지만, 여기서 믿음은 다음과 같습니다. 데이터, 이는 편향을 지원합니다(그림 9 참조). 어린이가 성인을 침범하는 경우(그림 10 참조) 두려움은 사실로 간주될 수 있습니다. 비행기 조종을 두려워하는 사람은 모든 사고를 기억하지만 안전하게 비행하고 안전하게 착륙한 비행기에 대해서는 잊어버립니다. , 그리고 말합니다: "내가 날면 충돌할 것입니다." 환상은 또한 겁에 질린 어린이가 실제적인 것, 즉 그가 실제로 본 것을 존재하지 않는 것(예: 벽의 그림자)으로 바꾸는 어린이의 오염이기도 합니다.

쌀. 9 부모-성인 오염

그림 10 성인-어린이 오염

Eric Berne은 그림 1과 같은 복잡한 오염에 대해서는 글을 쓰지 않았습니다. 11. 그것에는 부모, 친자아를 포함한 모든 자아상태가 오염되어 있습니다. 아이에게 신호음이 울립니다. 이러한 상황은 정신분열증 환자에서 관찰되는데, 환자의 자녀가 부모의 목소리가 자기 머릿속에서 들리고 아버지가 실제로 다음 트랙에서 공을 쫓고 있다고 생각하면서 "너, 이 사람, 이상해."라고 반복할 때 관찰됩니다. 동시에 환자는 정신과 의사가 "네 아버지의 목소리는 환각이다. 누가 뭐라고 하든 그는 죽었다"고 말하는 것을 듣고 아무 일도 없었던 것처럼 계속해서 핀에 공을 던지는 것을 들을 수 있다. 이 단계에서도 그는 여전히 성인의 입장이 아닌 새로 세워진 부모(정신과 의사)의 입장에서 행동하고 있다. 나중에 우리가 그와 함께 “사실”이 사실인지 환상인지 판단하는 동안 그는 오염 제거 작업을 시작할 것입니다. 이것이 우리가 내담자의 자아 상태를 분류하도록 돕는 방법입니다. Jake Dusay의 저서 Ecograms2는 이 문제를 명확하게 설명하는 데 도움이 될 것입니다. 우리는 또한 내담자가 5개의 의자를 사용하여 성인, 자유롭고 조정된 아동, 양육하고 비판적인 부모를 대표하는 Stuntz의 5개의 의자 기법3을 주기적으로 사용합니다. 다음 장에서 내담자와의 세션 녹음을 통해 설명할 것처럼 형태 치료의 대부분은 오염 제거 역할도 합니다.

쌀. 11. 모든 자아상태의 오염

TA 초기에는 자아상태를 식별하는 데 많은 치료 시간이 소요되었습니다. Berne은 집단 치료의 원칙에서 치료는 자아 상태, 거래, 게임 및 스크립트를 순서대로 분석해야 한다고 썼습니다. 그러나 우리는 작업이 완료된 후 정서적 작업에 인지적 이해를 추가하려는 목적으로 자아상태 개념을 다이어그램으로 사용하는 경향이 있습니다. 원칙적으로 우리는 다음 사항을 묻지 않습니다. “당신은 지금 어떤 자아상태에 있나요?”다음을 표시하지 마십시오. “이 분은 당신의 부모님 말씀입니다.”그러나 우리는 자아상태의 변화에 ​​주의 깊게 귀를 기울입니다. 한 워크숍에서 우리는 작업이 시작되기 전에 정신과 의사 참가자가 다음과 같이 말하는 것을 들었습니다. “너무 피곤해요. 넌 열심히 일하는데 재미가 없잖아.” 그는 자신의 감정과 피로에 대해 이야기했습니다. 그런 다음 부모에게 “열심히 일하세요”, “즐거워하지 마세요”라는 메시지를 전했습니다. 그에게 이러한 메시지가 무엇인지 묻는 대신 우리는 그에게 이에 대해 이의를 제기할 준비가 되어 있는지 물었습니다. 그는 그렇게 했고, 즐겁게 지내도 괜찮고, 최선을 다해 일하겠다고 새로운 결심을 했습니다. 그원한다.

일반적으로 위의 예에서처럼 자아상태의 변화를 단순히 식별하는 것보다 사용하는 것이 더 효과적입니다. 그러나 자아상태가 작동 가능해지기 위해서는 먼저 식별이 필요할 수 있습니다. 어휘, 억양, 높낮이, 음량 및/또는 말하는 속도, 신체 위치 또는 특정 동작에 변화가 나타납니다.

오디오 및 비디오 장비를 사용하여 내담자가 방금 말한 내용을 재생하여 내담자가 자신의 자아 상태를 식별하도록 합니다. “선입견 없는 방관자가 되어 그 사람의 말을 들어보세요. 들으면서 그 사람이 몇 살인지 판단해 보세요.” 60세 남성의 목소리가 6세 소년의 목소리처럼 들릴 수도 있다. 사람이 머리를 어깨까지 기울일 때, 그는 아마도 자녀에 있을 가능성이 높으며 아마도 적응되었을 것입니다. 내담자에게 이 자세를 취하고 “일어나서 말하라”고 요청하면 일반적으로 내담자가 더 큰 자기 인식을 갖게 되며 종종 적응적인 사고, 행동 및 감정 방식이 비적응적인 방식으로 변경됩니다. 환자가 자신의 현재 자아 상태를 알게 되면서 자신의 감정을 더 잘 관리하고, 삶의 시나리오에서 자신의 역할을 더 잘 이해하고, 자신이 게임을 했거나 계속하고 있다는 사실을 더 잘 인식하게 됩니다. 그들은 자신의 적응 행동, 즉 내부 부모와 외부 세계 모두에 적응하는 행동을 더 깊이 인식하고 있습니다. 인식은 적응 여부를 의식적으로 선택할 수 있는 기회를 제공합니다.