Fertilità nelle donne e negli uomini: che cos'è? Come aumentare? Prodotti per il miglioramento della fertilità. Cosa può fare un uomo per migliorare la sua fertilità?

Quando si pianifica una gravidanza, viene spesso controllata la condizione dello sperma del partner. Quando stabiliscono le cause dell'infertilità, i medici usano spesso il termine fertilità negli uomini, ma non tutti capiscono di cosa si tratta. Cercheremo di dirti di più sull'importanza della fertilità e sui modi per migliorare questo indicatore quando si pianifica un figlio.

Il termine fertilità è direttamente correlato all’inizio dell’età riproduttiva in un uomo. All'età di 10-12 anni inizia la pubertà. Questo processo è accompagnato dalla trasformazione dei caratteri sessuali primari e dalla comparsa di quelli secondari.

Il primo cambiamento nel ragazzo è l'ingrossamento dei testicoli, dove iniziano la secrezione degli ormoni e la produzione degli spermatozoi. Poco dopo il pene comincia a crescere. La potenziale fertilità viene raggiunta all'età di 13 anni e piena fino a 16 anni. Parallelamente all'ingrandimento degli organi genitali, sotto l'influenza degli androgeni, i peli iniziano a crescere sul pube, sotto le ascelle, vicino alle orecchie, ai capezzoli, sopra il labbro e sul mento. L'ormone maschile influenza anche la crescita della laringe, facendo sì che la voce diventi più profonda.

La funzione riproduttiva degli spermatozoi contenuti nel seme di un uomo sessualmente maturo può essere valutata eseguendo uno spermogramma. L'idoneità dello sperma per un concepimento riuscito è misurata dall'indice di fertilità Kruger o Farris.

Si tratta di due sistemi per misurare le caratteristiche funzionali degli spermatozoi nell'uomo, l'indice di fertilità di Farris indica il livello di motilità e l'indice di Kruger indica se la dimensione degli spermatozoi corrisponde a valori normali. La norma secondo l'indice Farris è 20 e secondo Kruger - 30%. Più bassi sono gli indicatori, meno confortanti sono le previsioni.

Cos'è la fertilità negli uomini

Allo stato attuale, è chiaro che la fertilità è un indicatore collettivo della capacità degli spermatozoi di fecondare un ovulo. Ora dobbiamo vedere più in dettaglio come è collegato al corpo maschile e di cosa si tratta. Sicuramente, il concetto si applica solo agli uomini in età riproduttiva.

Grazie agli sforzi di scienziati e medici praticanti, sono stati identificati indicatori che hanno un impatto negativo sulla fertilità degli uomini in età fertile:

• diminuzione dei livelli di testosterone;
• peso in eccesso;
• anticorpi antisperma;
• diminuzione del GnRH;
• malattie del sistema genito-urinario;
• gravi malattie croniche;
• processi infettivi prolungati nel corpo;
• surriscaldamento dei testicoli o compressione;
• carenza di liquidi;
• malnutrizione o cibo spazzatura;
• carenza di zinco e vitamina C;
• basso livello di igiene sessuale;
• caratteristiche dello stile di vita e dell'attività fisica;
• esposizione a sostanze chimiche e radiazioni;
• prendere steroidi anabolizzanti;
• prendendo alcuni farmaci.

I suddetti fattori possono causare problemi di concepimento, pertanto, per migliorare lo stato degli spermatozoi, è necessario eliminarli il più possibile. Per aumentare l'attività degli spermatozoi, è necessario contattare un andrologo.

Se la gravidanza non si verifica con una conta spermatica normale, è necessario determinare la presenza di anticorpi antisperma nella donna. ASAT impedisce la penetrazione degli spermatozoi, li incolla insieme, compromettendo così la motilità.

I motivi per cui il corpo di una donna percepisce lo sperma come un antigene sono diversi, principalmente a causa di danni alle mucose, sesso anale non protetto, tentativi di fecondazione in vitro, infezioni, presenza di spermatozoi anomali, aumento del livello di globuli bianchi nello sperma, o la presenza di questi anticorpi nel partner.

Il medico può prescrivere farmaci per ridurre la produzione di anticorpi antisperma.

Tieni presente che una maggiore fertilità può causare una gravidanza anche quando si usano contraccettivi negli uomini, che garantiscono una protezione del 99%.

L'influenza dell'età sulla fertilità

Un fattore importante quando si pianifica una gravidanza è l’età dei partner. Secondo le norme, il periodo riproduttivo di una coppia dura in media dai 15 ai 49 anni. Nel corso del tempo, si verifica una graduale diminuzione del funzionamento del sistema endocrino e l'estinzione delle funzioni riproduttive umane.

È importante capire come l’età influisce sul periodo riproduttivo. Professionisti e scienziati hanno identificato i fattori che influenzano il declino della fertilità maschile in età adulta:

1. All'età di 35 anni, la motilità delle cellule germinali e il loro numero diminuiscono e il numero totale di spermatozoi diminuisce.
2. Nel corso degli anni, la capacità del corpo di selezionare le cellule sane e di sopprimere quelle anormali diminuisce. La selezione delle strutture cellulari sane viene interrotta; negli spermatozoi possono spesso essere presenti spermatozoi mutati. Quando un ovulo viene fecondato da uno spermatozoo anomalo, sono possibili malattie genetiche congenite del feto o, cosa che accade più spesso, una gravidanza congelata.
3. A causa della ridotta spermatogenesi e della diminuzione del numero di cellule germinali, compaiono spermatozoi più deboli. Tali spermatozoi non sono in grado di raggiungere l'ovulo. Tutte queste patologie vengono rilevate se si esegue uno spermogramma, un moderno test di fertilità negli uomini maturi.
4. Le donne che rimanevano incinte con uomini più anziani avevano 3 volte più probabilità di avere aborti rispetto a quelle che concepivano con un partner più giovane.
5. Lo sperma di un uomo di età superiore ai 40 anni ha maggiori probabilità di causare lo sviluppo di malattie ereditarie autosomiche dominanti.

I medici concordano sul fatto che l'età migliore per il concepimento è di 25-35 anni. Se si desidera avere un figlio durante la pubertà, è necessario escludere fattori negativi e anche seguire un ciclo di farmaci per la fertilità negli uomini adulti.

Modi per migliorare la fertilità maschile

Se il problema della ridotta fertilità non è associato a patologie, seguire alcune raccomandazioni può migliorare i tassi di fertilità:

1. Vitamine per la fertilità. La vitamina A, E, zinco e selenio partecipano attivamente al processo di spermogenesi. Il medico, in base agli indicatori individuali del corpo dell'uomo, adatterà la dieta e prescriverà degli integratori, che potrai acquistare sul sito americano IHerb.
2. Le procedure termiche influiscono negativamente sulla motilità degli spermatozoi, quindi questo porta ad una bassa fertilità, pertanto è necessario abolirle per un periodo prima del concepimento.
3. La motilità degli spermatozoi è influenzata favorevolmente dalla stagione fredda, quindi è meglio pianificare la nascita di un bambino in questo periodo dell'anno.
4. Se sei in sovrappeso dovresti ridurre il consumo di cibi grassi, fritti e dolci.

Nell'ambito del trattamento farmacologico, il medico può prescrivere farmaci ormonali o farmaci per eliminare le malattie sessuali. Non è sempre possibile aumentare la fertilità negli uomini in età adulta semplicemente smettendo di fumare, quindi se la motilità degli spermatozoi è bassa, dovresti consultare un medico.

Conclusione

La fertilità maschile è un concetto collettivo sulla capacità degli spermatozoi di fecondare un ovulo. Questo indicatore è regolato da cellule riproduttive, ormoni, temperatura, stile di vita, patologie del sistema riproduttivo, bassi livelli di vitamine e altri fattori.

Si può rimanere incinta se un uomo ha una fertilità ridotta? Sì, ci sono possibilità, ma non è necessario lasciare il problema incustodito. Assicurati di consultare un andrologo o un urologo.

Per ripristinare la funzione riproduttiva, gli uomini devono eliminare i fattori negativi sotto la supervisione di un medico. La migliore medicina per aumentare la capacità di concepire è uno stile di vita sano, ma non dovresti trascurare la consultazione di un medico.

Come aumentare la fertilità in un uomo, qual è questo termine? Le ragioni della sua diminuzione sono metodi popolari, farmaci e integratori alimentari per migliorare la salute riproduttiva.

Cos'è la fertilità negli uomini?

La fertilità è la disponibilità di un uomo a partecipare alla fecondazione di un gamete femminile. In parole povere, questo termine si riferisce alla possibilità di riprodurre una prole sana e di procreare. In un senso più stretto del termine, questo concetto significa la disponibilità dello sperma nell'eiaculato a concepire un bambino.

Nella pratica medica si parla di bassa fertilità quando la qualità dello sperma non è sufficiente per una fecondazione efficace. Ciò può essere causato da un numero limitato di spermatozoi o da una scarsa motilità degli spermatozoi. Ma in ogni caso, una tale patologia indica sempre una salute riproduttiva non molto buona.

Per determinare la capacità di concepire un bambino, vengono utilizzati due indici: Farris e Kruger. Il primo prevede il calcolo delle cellule germinali mobili e sedentarie, nonché del numero totale di gameti presenti in 1 ml di sperma. Secondo questo metodo il tasso di fertilità maschile è di 20 unità.

Un altro metodo prevede la valutazione della morfologia e dell'aspetto degli spermatozoi (testa, collo e coda). I risultati finali sono indicati in percentuale e, se superano il 30%, le possibilità di concepire un bambino sono molto alte. Per ottenere dati accurati, è consigliabile utilizzare due indici contemporaneamente: Fariss e Kruger.

Ragioni per la diminuzione della fertilità negli uomini

A partire dai 30 anni circa, la funzione riproduttiva di una persona peggiora sempre di più. Più ci si avvicina ai 60 anni, maggiore è il rischio di sviluppare infertilità. La probabilità che ciò accada è ancora maggiore tra coloro che conducono uno stile di vita malsano: si muovono poco, hanno rapporti sessuali irregolari, abusano di alcol, fumano molto, mangiano cibo spazzatura e sono spesso nervosi. Tutto ciò influisce negativamente sulla qualità dello sperma, responsabile del successo della fecondazione.

Diamo uno sguardo più da vicino ai fattori che portano a una cattiva salute riproduttiva:

• . Non solo le bevande ad alta concentrazione di alcol possono causare danni, ma anche la semplice birra, la birra, il sidro compromettono la motilità degli spermatozoi e ne rallentano la produzione; Inoltre, i genitori con dipendenza da alcol hanno maggiori probabilità di avere figli non sani.
• Fumare. Il tabacco rimuove l'acido ascorbico e altre sostanze benefiche dal corpo. A causa della mancanza di vitamine, la qualità dell'eiaculato diminuisce e, con essa, diminuiscono le possibilità di concepire con successo un bambino. Ma se ciò accade, potrebbe esserci una minaccia di aborto spontaneo.
• Uso di droga. I danni alla funzione riproduttiva sono causati sia da sostanze “pesanti” come LSD, metadone, eroina e desomorfina, sia da quelle più deboli, come la marijuana, anche se, ovviamente, queste ultime sono meno pericolose. Allo stesso tempo, non è assolutamente importante per la salute se entrano nel corpo attraverso il naso, la bocca o attraverso l'iniezione diretta nel flusso sanguigno.
• Fatica. In una forma o nell'altra, è presente nella vita di quasi ogni persona, ma inizia a minacciare soprattutto dopo che diventa cronico e aumenta la probabilità di sviluppare depressione. A rischio sono gli uomini che non seguono un programma di sonno e riposo e spesso non dormono abbastanza.
• Nutrizione. Una carenza di vitamina C, acido folico, zinco e una serie di altre sostanze che devono essere costantemente fornite all'organismo con il cibo può interferire con la produzione di abbastanza spermatozoi per concepire con successo un bambino. I cibi nocivi possono peggiorare la situazione: farina fritta, piccante, troppo salata e dolce.
• Ecologia. Ciò vale principalmente per coloro che trascorrono molto tempo alla guida di un'auto, vivono in grandi città, in particolare megalopoli, o lavorano in industrie pericolose (pitture e vernici, prodotti chimici, raffinazione del petrolio, ecc.).
• Uso incontrollato di farmaci. Antibiotici, antidepressivi e farmaci che sopprimono il sistema immunitario hanno un effetto deprimente sulla funzione riproduttiva.

Separatamente, va notato il rapporto tra bassa fertilità e surriscaldamento dei testicoli dovuto all'esposizione al sole. Viene colpito anche dall'uso di biancheria intima attillata e di scarsa qualità, dal lavoro prolungato con apparecchiature informatiche e dalle radiazioni dei telefoni cellulari.

La salute riproduttiva è fortemente influenzata anche da varie malattie: varicocele, ipertensione, diabete mellito. Anche le patologie endocrine, i disturbi metabolici, i problemi renali e le malattie sessualmente trasmissibili svolgono un certo ruolo in questo contesto. Questi ultimi includono la sifilide, la gonorrea, l'epatite B e C, l'HIV, la clamidia, l'ulcera molle e una serie di altri.

Nota! La diagnosi viene posta solo dopo aver determinato l'indice di fertilità negli uomini e sulla base dei risultati dei tentativi infruttuosi di concepire un bambino, effettuati regolarmente durante tutto l'anno.

Come aumentare la fertilità negli uomini?

L'enfasi principale nel trattamento di tali pazienti è posta sugli aggiustamenti dello stile di vita, sui cambiamenti nella dieta, sull'uso di vari complessi vitaminici e minerali e sull'uso di farmaci speciali per migliorare la qualità dell'eiaculato.

Farmaci per migliorare la fertilità maschile

Si consiglia di iniziare la terapia entro e non oltre sei mesi prima della fecondazione prevista.

I seguenti sono farmaci per migliorare la fertilità negli uomini:

1. Spermapianta. Si tratta di un integratore alimentare biologicamente attivo che deve essere incluso nella dieta per almeno 3 mesi, ovvero quanto dura il decorso ottimale. In assenza di dinamiche positive, il trattamento può essere ripetuto dopo una pausa di 2-3 mesi. Il prodotto è prodotto in Russia dal produttore Evalar, viene venduto sotto forma di polvere, confezionato in bustine, ce ne sono 10 in una confezione. SpermaPlant contiene solo componenti di origine vegetale; i componenti ausiliari includono ortica, taurina, fruttosio e acido citrico. Altre sostanze qui sono la L-carnitina e la L-arginina, che normalizzano la circolazione sanguigna, ripristinano la produzione di testosterone e migliorano la qualità dello sperma. Per aumentare la capacità fecondante dei gameti riproduttivi maschili, si consiglia di assumere una bustina una volta al giorno. Il contenuto della bustina va diluito con un bicchiere d'acqua e bevuto a grandi sorsi prima dei pasti.
2. Folati. Come suggerisce il nome, il principale ingrediente attivo qui è l'acido folico, che è integrato da componenti ausiliari: cellulosa, stearato di magnesio, lattosio e numerosi altri. Il farmaco è prescritto per il trattamento dell'infertilità maschile associata a oligospermia. Ma allo stesso tempo non è adatto in caso di rilevamento di neoplasie, indipendentemente dalla loro localizzazione, così come in caso di anemia perniciosa e ipersensibilità ai singoli componenti. Per scopi terapeutici, si consiglia agli uomini di assumere mezza compressa al giorno, la durata di un corso è di 30 giorni, dopo di che dovrebbero fare una pausa per un mese. In alcuni casi, dopo l'assunzione del farmaco possono verificarsi lieve nausea e prurito della pelle. È prodotto dal produttore croato Jadran.
3. Spematon. Questo farmaco per migliorare il basso indice di fertilità negli uomini si presenta sotto forma di polvere, sparsa in bustine. Ciascuno di essi contiene 5 g di prodotto, il numero totale in una confezione è di 30 pezzi. È classificato come integratore alimentare; fornisce all'organismo alcune delle sostanze più importanti per la salute riproduttiva: zinco, vitamina E e L-carnitina. A questo scopo è necessario preparare una soluzione dal contenuto di una bustina e 150 ml di acqua tiepida. Dovresti berlo una volta al giorno, preferibilmente prima dei pasti, il corso del trattamento dovrebbe durare circa un mese. Si consiglia di consultare un medico prima di iniziare. È meglio iniziare il trattamento 2 mesi prima del concepimento previsto.

Vitamine per migliorare la fertilità negli uomini

Questi preparati dovrebbero contenere vitamine C, A, E, B6, B12. È importante che contengano zinco, selenio e carnitina. In media, il corso della loro assunzione dura un mese, ma in una situazione difficile la sua durata può essere aumentata a 2-3 mesi, a seconda delle indicazioni. Si raccomanda di iniziare il trattamento per la bassa fertilità negli uomini almeno 2-3 mesi prima del concepimento previsto.

Studiamo le caratteristiche dei seguenti complessi:

• Orthomol Fertil Plus. Questo è un farmaco piuttosto costoso ma efficace, che viene spesso prescritto durante la pianificazione della gravidanza. Migliora la qualità del liquido seminale, aumentando le possibilità di concepire con successo un bambino. Il prodotto è prodotto nello stabilimento Orthomol in Germania. Contiene acido ascorbico e folico, vitamina B12, vari oligoelementi (selenio, rame e zinco) e una serie di altre sostanze utili. La dose giornaliera è di 3 capsule e 1 compressa, che possono essere bevute subito con acqua, oppure suddivise in più dosi. Orthomol Fertil Plus è disponibile in due confezioni: 30 e 90 pezzi. Il corso del trattamento dura in media due settimane e dopo una pausa di un mese può essere ripetuto come prescritto e sotto la supervisione di un medico.
• Alfabeto per uomini. Questo è un complesso vitaminico e minerale relativamente economico prodotto in Russia dalla società Akvion appositamente per gli uomini. È progettato per migliorare la qualità dello sperma e aumentare la capacità fertilizzante dello sperma. Il prodotto è disponibile sotto forma di compresse in 3 colori: quella del mattino contiene vitamina E, eleuterosidi e folati, quella del pranzo contiene selenio, zinco e numerosi altri minerali e quella della sera contiene vitamine K1 e D3, calcio e L-carnitina. Questa distribuzione dei nutrienti consente loro di essere assorbiti meglio, il che rende il farmaco ancora più efficace. Una confezione contiene 60 compresse, sufficienti per 20 giorni di trattamento, mentre il corso dovrebbe durare almeno 2 settimane. L'intervallo di tempo ottimale tra le dosi va dalle 4 alle 6 ore. "Alphabet" è controindicato per gli uomini con pressione alta e maggiore eccitabilità nervosa, insonnia, problemi alla tiroide e intolleranza individuale ai singoli componenti della composizione.
• Quotidiano maschile di Twinlab. Questo complesso di vitamine per la fertilità maschile si basa su 18 sostanze benefiche, le più importanti delle quali sono il selenio, lo zinco, le vitamine C ed E. Non solo risolve il problema principale, ma migliora anche il funzionamento della ghiandola prostatica, proteggendola dalle tumori. Il prodotto viene venduto in un comodo vasetto contenente 60 capsule. Dovrebbero essere presi 1 pezzo alla volta. al giorno mezz'ora prima dei pasti, lavato con abbondante acqua. Per migliorare la situazione, devi farlo per un mese. Non ha praticamente controindicazioni, ad eccezione della sensibilità individuale a determinati componenti nella composizione. Non ci sono effetti collaterali dopo l'uso del farmaco, solo in rari casi si verifica la nausea. Twinlab Men's Daily è un integratore alimentare che non richiede prescrizione medica per l'acquisto, tuttavia è quasi impossibile acquistarlo in farmacia; questo può essere fatto principalmente nei punti vendita di nutrizione sportiva o nei negozi online.
• Solgar maschio multiplo. Si tratta di compresse a base di estratti vegetali, il cui compito principale è supportare la funzione riproduttiva in caso di ridotta fertilità negli uomini. La sua efficacia è dovuta al contenuto di grandi quantità di selenio, zinco, acido folico, vitamine C, A, B12, che contribuiscono alla normale motilità degli spermatozoi. Questo farmaco è prodotto con l'aggiunta di cellulosa, glicerina, acido stearico, magnesio stearato. Non c'è traccia di sostanze chimiche dannose, inclusi coloranti e fragranze artificiali. Il complesso vitaminico e minerale può essere prescritto solo a persone di età superiore ai 18 anni. La dose giornaliera di compresse è di 3 pezzi, si bevono al mattino, a pranzo e alla sera, lavate con abbondante acqua.

Nutrizione per migliorare la fertilità negli uomini

Per migliorare la qualità dell'eiaculato e aumentare la capacità di fecondare il gamete femminile, è necessario consumare carne magra (manzo, vitello, pollo, tacchino). Particolarmente utile sarà la frutta fresca: agrumi, banane, mele, melograni. Oltre a loro, nel menu dovrebbero essere aggiunte verdure crude: carote ricche di beta-carotene, cavolo bianco e cavolo cinese.

I latticini a basso contenuto di grassi fatti in casa - ricotta, yogurt, formaggio dolce - aiutano molto bene. Tutto ciò può essere integrato con pesce rosso: trota, salmone, salmone coho. Anche gamberetti, ostriche, calamari e altri frutti di mare saranno molto salutari.

Sono ammessi anche prodotti a base di farina, ma principalmente di farina integrale, da cui dovrebbero essere preparati pane, pasta e pasta. I fagioli richiedono un'attenzione speciale: semi di soia, lenticchie, piselli freschi. Tra i cereali vale la pena dare un'occhiata più da vicino alla farina d'avena, al grano saraceno e al miglio, dove la concentrazione di acido folico e zinco è elevata.

Poiché le noci possono anche aumentare la fertilità negli uomini, dovrebbero essere consumate più spesso del solito. Lo stesso vale per tutti i tipi di verdure: spinaci, foglie di sedano e crescione, prezzemolo. Particolarmente preziosi sono i frullati verdi abbinati a mele e banane.

Stile di vita per migliorare la fertilità negli uomini

Le possibilità di successo del concepimento aumenteranno solo se escludi dalla tua vita l'influenza esterna negativa dei raggi UV, di varie sostanze chimiche, dello stress e del sovraccarico fisico. In questo caso è necessario andare a letto e alzarsi in orario, riposando in media dalle 22.00 alle 6.00.

Se possibile, per aumentare la fertilità negli uomini, è necessario respirare più aria fresca e uscire nella natura se vivi in ​​città. Allo stesso tempo, è importante fare attività fisica regolarmente, scegliendo il nuoto, la corsa, il ciclismo, il canottaggio, lo sci, qualunque cosa ti sia più vicina.

Dovresti assolutamente rinunciare alla droga, all'alcol e al fumo, questo aiuterà a ripristinare la qualità del liquido seminale. Oltre a questo, ogni mattina è consigliabile fare esercizi leggeri per normalizzare la circolazione sanguigna negli organi pelvici.

Prima di migliorare la fertilità negli uomini, è necessario smettere di indossare biancheria intima attillata, soprattutto se realizzata con tessuti non naturali. Dovresti evitare di prendere il sole a lungo, soprattutto in spiaggia.

È altrettanto importante non tenere il cellulare nella tasca dei pantaloni o tenere in grembo il portatile acceso. Per evitare il surriscaldamento del corpo, dovrai anche evitare temporaneamente di visitare bagni e saune.

Rimedi popolari per aumentare la fertilità

Il più efficace qui è trifoglio rosso, i cui fiori freschi (3 cucchiai) devono essere versati con acqua bollente e conservati per circa 3 ore. Dopodiché è necessario filtrarlo e assumere un'infusione da 30 ml ogni mattina prima dei pasti.

Sono considerati abbastanza efficaci foglie di lampone, da cui puoi preparare il tè. Per fare questo, versarvi sopra dell'acqua bollente (100 g) e aggiungere acqua tiepida (2 l). Successivamente la composizione dovrà essere tenuta coperta per 24 ore. Il giorno successivo è necessario aggiungere il miele e utilizzare il prodotto risultante 50 ml due volte al giorno.

Può sostituire le foglie del trifoglio rosso e del lampone ortica, che dovrebbe essere preparato in acqua bollente al ritmo di 3 cucchiai. l. rispettivamente per 200 ml. La pianta va lasciata in infusione per almeno un giorno, dopodiché va scolata attraverso un colino e consumata in dosi da 60 ml. Se la bevanda ha un sapore sgradevole, puoi aggiungere un po 'di miele.

Come aumentare la fertilità negli uomini: guarda il video:

Un basso indice di fertilità negli uomini significa solo che non sarà possibile concepire un bambino nel prossimo futuro, ma questo non è affatto un indicatore di infertilità, come spesso si dice. Con un regime terapeutico adeguatamente studiato e mantenendo uno stile di vita sano, il problema può essere risolto e tu puoi finalmente diventare genitore.

La fertilità maschile è la capacità di un uomo di produrre una prole vitale. Cioè, la fertilità determina la capacità di concepire un bambino che verrà portato a termine e nascerà, e non presenterà deviazioni incompatibili con la vita.

La fertilità è determinata da un lato dalle caratteristiche quantitative e qualitative dello sperma e dall'altro dal materiale genetico dell'uomo.

Gli uomini sani sono considerati fertili dal momento in cui compaiono i primi sogni bagnati fino alla vecchiaia. Il processo di invecchiamento non influisce sulla spermatogenesi, quindi anche gli uomini in età avanzata possono diventare padri.

Le eiaculazioni si verificano per tutta la vita, ma più un uomo invecchia, peggiore è la qualità dello sperma, quindi man mano che invecchia, le sue possibilità di concepire diminuiscono gradualmente. La motilità e l'attività degli spermatozoi diminuiscono e il numero di spermatozoi con struttura irregolare aumenta. Con l’età, anche il materiale genetico incorporato negli spermatozoi si deteriora. Pertanto, l’età è un fattore importante che influenza non solo la possibilità di concepimento, ma anche la probabilità di avere un bambino con anomalie genetiche.

C'è un malinteso secondo cui la fertilità dipende esclusivamente dalla potenza. In effetti, il fattore determinante è la motilità degli spermatozoi. Per concepire, lo sperma deve avere l'aspetto e la struttura corretti, essere attivo e muoversi in linea retta. Pertanto, la valutazione della fertilità maschile spesso si riduce alla valutazione della fertilità dello sperma.

Di solito si parla di fertilità ridotta se una coppia sana non concepisce durante l'attività sessuale senza contraccezione per un anno.

Per determinare con precisione la causa del mancato concepimento, è necessario eseguire un test di laboratorio sullo sperma. Uno spermogramma è una determinazione accurata delle caratteristiche qualitative e quantitative dell'eiaculato. Sulla base dei risultati, lo specialista determinerà il modo più efficace per aumentare la fertilità maschile.

Indice di fertilità di Farris (FI)

Sulla base dei risultati dell’indice Farris proposto a metà del XX secolo, si può valutare la capacità di un uomo di fecondare in condizioni naturali. La motilità degli spermatozoi è uno dei parametri più importanti per determinare la probabilità di concepimento e questo tipo di studio tiene conto del numero di spermatozoi che si muovono normalmente e lentamente e di quelli che non si muovono affatto.

L'indice di fertilità Farris viene calcolato utilizzando la seguente formula:

I=V*N*M/100, dove

V è il volume totale dell'eiaculato,

N - numero di spermatozoi in 1 ml di eiaculato,

M - percentuale di spermatozoi mobili.

Un indicatore di 200 o più è considerato la norma.

Importante! In alcuni laboratori, il valore dell'indice Farris ottenuto è ridotto di 10 volte, ovvero la norma è il risultato di 20 o superiore.

Inoltre, vale la pena notare che questo criterio per valutare la fertilità è ancora utilizzato solo in Russia e in alcuni paesi della CSI. Nelle cliniche occidentali, l'indice di Farris è considerato non informativo e viene utilizzato più spesso un indicatore più accurato, l'indice morfologico.

Indice di fertilità Kruger (KFI)

Nel 1986 è stato proposto un nuovo criterio per la fertilità maschile: l'indice Kruger, che calcola la percentuale di spermatozoi normali e patologici. Ciò tiene conto della corretta struttura morfologica dello sperma: dimensione e diametro della testa, della coda e altri parametri. Se il numero di forme patologiche di sperma supera il 70%, la prognosi per il concepimento è sfavorevole. Inoltre, viene calcolata la percentuale di spermatozoi con struttura ideale. Questa cifra deve essere superiore al 4% affinché avvenga il concepimento.

Cosa si intende per fertilità compromessa e ridotta?

I disturbi della fertilità maschile significano una diminuzione della capacità di concepire prole. A seconda dei risultati di un esame completo del corpo e delle cause identificate di ridotta fertilità, si distingue una diminuzione temporanea (reversibile) e permanente (irreversibile) della fertilità.

Un cambiamento reversibile nella quantità o qualità dell’eiaculato è anche chiamato diminuzione della fertilità. In questo caso, dopo aver eliminato i fattori negativi identificati, le possibilità di concepire un bambino aumentano naturalmente in modo significativo.

Possibili cause di diminuzione della fertilità

Una fertilità maschile insufficiente, manifestata da una diminuzione della motilità degli spermatozoi e da una contemporanea diminuzione del numero delle loro forme normali, può verificarsi a causa di una varietà di fattori. La qualità dello sperma reagisce a qualsiasi cambiamento nelle condizioni del corpo.

Le cause più comuni di problemi con il concepimento includono:

1. Malattie del sistema riproduttivo maschile (,), nonché infezioni trasmesse sessualmente.
2. Frequente surriscaldamento degli organi genitali maschili (ad esempio, quando si visita una sauna), indossando biancheria intima attillata.
3. Condizioni ambientali sfavorevoli.
4. Conseguenze di malattie precedenti (ad esempio la parotite).
5. Assunzione di alcuni farmaci (antibiotici, farmaci ormonali).
6. Stile di vita non sano (consumo eccessivo di alcol, fumo).
7. Dieta sbagliata.
8. Peso in eccesso.

Migliorare la fertilità maschile

In alcuni casi, per aumentare la fertilità maschile, è sufficiente apportare alcune modifiche allo stile di vita. Seguire queste semplici regole per diverse settimane aumenta notevolmente le possibilità di rimanere incinta presto.

Un aumento della fertilità maschile si verifica in caso di attività sessuale regolare almeno 2 volte a settimana.

È necessario abbandonare completamente l'uso di tabacco, alcol e droghe. Molte persone credono che rinunciare all’alcol non valga per la birra. Tuttavia, la birra contiene fitoestrogeni, analoghi degli ormoni sessuali femminili che possono influenzare la qualità dello sperma.

Un fattore importante è il peso. Le diete ipocaloriche non possono essere utilizzate per ridurlo. L’aumento della fertilità maschile si ottiene attraverso una dieta equilibrata e adeguatamente selezionata. La dieta deve includere frutta, verdura, carne e pesce magri e latticini. Vale la pena rinunciare ai cibi grassi, fritti, alle marinate piccanti e ai cibi affumicati.

Prendi vitamine e minerali, nonché aminoacidi che influenzano la spermatogenesi.

Per aumentare la tua capacità di concepire, devi dormire a sufficienza ed evitare lo stress, se possibile.

È importante prestare attenzione alla scelta della biancheria. Dovrebbe essere libero e non limitare i movimenti. Vale la pena dare la preferenza alla biancheria realizzata con tessuti naturali, che impedisce il surriscaldamento.

L'esercizio fisico (esercizio fisico, jogging) ha un effetto positivo sul corpo maschile, ma i carichi pesanti dovrebbero essere evitati. Se a un uomo piace andare in bicicletta, è meglio rinunciarvi temporaneamente. Uno stile di vita sedentario contribuisce a ridurre la qualità dello sperma. Se non è possibile modificarlo radicalmente, è necessario fare delle pause regolari per riscaldarsi.

L'allenamento muscolare regolare nell'area genitale maschile dà buoni risultati. Aiutano ad eliminare la congestione nei genitali e a migliorare la qualità dello sperma. L'insieme degli esercizi e la frequenza della loro attuazione sono selezionati individualmente da uno specialista.

Come sono collegate la fertilità maschile e la dieta

Molti uomini, di fronte a problemi con il concepimento, hanno paura di prescrivere farmaci ormonali “pesanti” che possono influire negativamente sulla loro salute. Infatti, in molti casi, le misure sopra elencate in combinazione con complessi vitaminici e minerali specializzati aiutano ad aumentare la fertilità maschile. Il fatto è che la causa dell'infertilità maschile può essere la mancanza di alcuni microelementi, aminoacidi o persino vitamine nel corpo. Ad esempio, mangiare raramente frutta e verdura porta ad una carenza di antiossidanti e altre sostanze benefiche. Un gruppo di scienziati dell’Università di Harvard ha scoperto che quattro coppie su cinque che non riescono a concepire sono carenti di vitamine C ed E.

I farmaci che migliorano la fertilità maschile dovrebbero contenere anche L-carnitina e acido folico (vitamina B9) in concentrazioni piuttosto elevate, poiché queste sostanze svolgono un ruolo fondamentale nella spermatogenesi.

I risultati della ricerca mostrano che l'assunzione da parte di un uomo di un farmaco contenente L-carnitina, zinco, selenio, acido folico e vitamina E aumenta la motilità degli spermatozoi dell'86,3%, cioè può aumentare significativamente la fertilità maschile.

Oggi molti uomini preferiscono avere figli dopo i 40 anni. Dopotutto, anche la genitorialità tardiva presenta molti vantaggi.

Gli uomini più anziani molto spesso si avvicinano all'aspetto degli eredi in modo responsabile e cercano di non ripetere gli errori commessi in relazione ai loro figli più grandi. E, di regola, mostrano la massima tenerezza e cura nei confronti delle loro mogli. Tutto ciò che in un lontano passato causava fastidio - la necessità di alzarsi di notte dal bambino, ascoltarlo piangere - negli anni viene percepito con gioia. Non per niente si è notato che i bambini tardivi sono più sviluppati rispetto ai loro coetanei, perché ricevono molte più attenzioni da parte dei genitori. Innanzitutto dai papà.

Su desideri e possibilità

Ma spesso, essendo maturato psicologicamente nel desiderio di diventare padre, un uomo incontra difficoltà nel raggiungere questo obiettivo. Con l'età, la fertilità diminuisce non solo nel sesso debole, ma anche in quello più forte. Inoltre, a differenza delle donne, che hanno un determinato numero di ovociti fin dalla nascita, gli uomini producono spermatozoi costantemente, per tutta la vita. E dopo i 40, lei, ahimè, non è più la stessa di 20.

Non solo gli anni possono ridurre la fertilità e persino portare alla sterilità, ma anche una serie di fattori come:

• malattie infiammatorie (prostatite, epididimite), comprese quelle causate da infezioni a trasmissione sessuale;
• malattie chirurgiche (varicocele, idrocele);
• disturbi ormonali;
• malattie endocrine (ad esempio il diabete);
• stile di vita non sano (sedenza fisica, obesità, fumo, abuso di alcol);
• lesioni, surriscaldamento, intossicazione;
• ipovitaminosi, cattiva alimentazione.

Molti uomini credono che se non hanno problemi sessuali, allora tutto va bene con la fertilità. Ahimè, questo non è vero. Pertanto l'esame relativo all'infertilità maschile inizia con l'analisi dello sperma.

72 giorni

Per gli uomini, per aumentare le possibilità di concepimento, il primo passo è curare tutte le infezioni. Successivamente, puoi iniziare il processo di miglioramento della tua fertilità. Inoltre, è importante iniziarlo in anticipo, perché il ciclo completo della spermatogenesi dura 72 giorni.

Per fare questo è necessario:

• avere una vita sessuale regolare. Il numero ottimale di rapporti sessuali a settimana è 4. Con tale regolarità, la motilità degli spermatozoi aumenta negli uomini;
• praticare sport: un'attività fisica moderata fa sì che gli spermatozoi siano più attivi;
• rinunciare all'alcol (anche alla birra - una bevanda che abbassa il testosterone), al caffè in eccesso e al fumo, all'assunzione di steroidi anabolizzanti, abbandonare le industrie pericolose;
• dimenticare le frequenti visite alla sauna, utilizzare il meno possibile i sedili riscaldati in macchina (il surriscaldamento dei testicoli sopprime la spermatogenesi);
• normalizzare il peso (l'obesità ha un effetto negativo sulla fertilità). Ma allo stesso tempo, non puoi seguire diete ipocaloriche: con una cattiva alimentazione, il livello degli ormoni maschili diminuisce;
• non tenere il cellulare nelle tasche dei pantaloni o il computer portatile in grembo (le radiazioni di questi dispositivi possono ridurre l'attività degli spermatozoi);
• Cibo salutare. Ridurre la quantità di carboidrati (soprattutto quelli semplici - dolci, prodotti da forno), aumentare il livello di proteine, ma non attraverso la carne, ma attraverso legumi e cereali, noci, crusca. I grassi animali riducono la fertilità, mentre i grassi vegetali, al contrario, la aumentano;
• assumere arginina (stimola la sintesi del testosterone), levocarnitina (garantisce la maturazione degli spermatozoi), coenzima Q10 (aumenta la loro motilità), zinco, selenio e vitamine C, A ed E.

La fertilità di un uomo è la sua capacità di ottenere una fecondazione di successo. Qual è l'indice del tasso di fertilità per i rappresentanti del sesso più forte? Come si può aumentare questa cifra? Cosa dovresti fare per migliorare la fertilità maschile?

Cosa significa il concetto?

La fertilità maschile è, in sostanza, la fertilità, la capacità di concepire con successo. Negli uomini, l'indice di fertilità dipende dalla norma del contenuto di spermatozoi mobili e completi nel liquido seminale e dalla loro capacità di fecondare un ovulo. Pertanto, il tasso di fertilità maschile dipende non solo dal numero di cellule germinali maschili mobili, ma anche dal livello della loro attività motoria, dalla morfologia e da altri fattori che devono essere presi in considerazione se si desidera aumentare e migliorare la fertilità maschile. indice di fertilità.

Normalmente, la fertilità è caratteristica di tutti gli uomini che rientrano nella categoria di età riproduttiva (da 15 a 65 anni). L’indice di fertilità maschile diminuisce gradualmente man mano che un uomo invecchia. Tuttavia, è possibile estendere la capacità di fertilizzare. Per fare ciò, è necessario seguire alcune raccomandazioni degli specialisti che aiuteranno ad aumentare e migliorare l’indice di fertilità maschile. Inoltre, a causa dei cambiamenti legati all’età negli uomini, le caratteristiche quantitative e qualitative del liquido seminale si discostano sempre più dalla norma nel tempo. In cui:

1. La forza maschile diminuisce.
2. La qualità dell'eiaculato peggiora.
3. Esiste un rischio maggiore di formazione di spermatozoi difettosi.
4. Aumenta il rischio che un bambino nasca con deviazioni dalla norma.

Uno speciale indice di fertilità maschile aiuta a valutare la qualità del liquido seminale maschile e la sua conformità ai criteri normali. Una volta stabilito, diventa chiaro se è necessario adottare misure speciali per migliorare i processi di spermatogenesi negli uomini o se tutto rientra nei limiti normali.

Man mano che gli uomini invecchiano, la qualità del loro eiaculato peggiora.

Criteri principali

Per capire come aumentare l'indice di fertilità maschile, devi prima determinare qual è la norma. Quindi, l'indice di fertilità maschile viene determinato utilizzando uno spermogramma. La norma viene stabilita contando il numero di spermatozoi mobili e il grado della loro concentrazione nell'eiaculato maschile. Questo è il cosiddetto test di fertilità maschile. Il prezzo di questo tipo di ricerca è abbastanza ragionevole e conveniente per la maggior parte degli uomini.

La norma dell'indice è del 30% e superiore. Se l'indice negli uomini è basso, ciò indica che il liquido seminale maschile ha ridotto gli indicatori quantitativi e qualitativi.

Tali deviazioni indicano possibili problemi con l'inizio del concepimento di successo. Tuttavia, la norma dell’indice può essere ripristinata se vengono adottate misure adeguate volte ad aumentare e migliorare l’indice di fertilità maschile.

Un indice sovrastimato degli indicatori di fertilità negli uomini è estremamente raro. Il fatto è che normalmente nell'eiaculato è presente circa il 2% degli spermatozoi particolarmente attivi e vitali, che mantengono la capacità di fecondare per un periodo di due settimane. Se il loro numero nel liquido seminale aumenta al 50%, ciò indicherà un'iperfertilità fenomenale.

Per capire come migliorare le caratteristiche qualitative e quantitative del liquido seminale maschile e aumentare l'indice di fertilità, è importante capire cosa contribuisce alla loro deviazione dalla norma. Secondo gli esperti, se l'indice degli indicatori di fertilità negli uomini è significativamente inferiore alla norma stabilita, i seguenti fattori potrebbero provocare questo problema:

1. Fumo, abuso di alcol, dieta scorretta, uso di droghe.
2. Surriscaldamento dei testicoli, varicocele, lesioni traumatiche agli organi genitali.
3. Fattore ambientale sfavorevole, esposizione alle radiazioni.
4. Violazioni nel funzionamento del sistema endocrino, fallimento dei processi metabolici.
5. Cambiamenti legati all'età, patologie renali, malattie sessualmente trasmissibili di natura infettiva.
6. Disidratazione, obesità.
7. Uso prolungato e incontrollato di alcuni farmaci.

La fertilità diminuisce negli uomini che abusano di cattive abitudini.

Pertanto, chi vuole aumentare il proprio indice di fertilità e avvicinarlo alla normalità, nonché migliorare le caratteristiche qualitative del liquido seminale, deve prima di tutto abbandonare le cattive abitudini e seguire una dieta. Sarebbe utile sottoporsi ad una visita medica approfondita per identificare eventuali malattie di natura urologica o infettiva.

Metodi medicinali di aumento

È possibile aumentare e migliorare l'indice degli indicatori fertili nei rappresentanti del sesso più forte con l'aiuto di alcune terapie farmacologiche. Tuttavia, prima di tutto, il paziente deve sottoporsi ad una visita medica completa, necessaria per identificare possibili problemi. Se a un membro del sesso più forte sono state diagnosticate malattie che riducono la capacità di fecondare e influenzano negativamente la qualità dell'eiaculato, il loro trattamento può migliorare significativamente la situazione e aumentare la fertilità negli uomini.

Buoni risultati si ottengono farmaci come Spermaplant e Speman, che aumentano gli indicatori quantitativi delle cellule germinali maschili attive e completamente sviluppate. Questi medicinali sono caratterizzati da un effetto lieve e da una composizione estremamente naturale. Tuttavia, hanno anche uno svantaggio: un prezzo piuttosto alto. Gli indicatori fertili possono anche essere aumentati e migliorati con l'aiuto di integratori di acido folico, speciali complessi vitaminici e minerali con un alto contenuto di zinco, magnesio, carnitina e vitamina E. Il prezzo di questo tipo di prodotto è abbastanza ragionevole e accettabile.

Una risposta accurata alla domanda su come aumentare la fertilità maschile può essere data solo da uno specialista qualificato dopo una diagnosi preliminare completa! Il medico determinerà anche il dosaggio ottimale dei farmaci e la durata del percorso terapeutico! È severamente sconsigliato assumere farmaci senza permesso per aumentare i tassi di fertilità!

Per prescrivere farmaci, è necessario sottoporsi a una visita medica completa.

Prodotti per stimolare la spermatogenesi

È possibile migliorare e potenziare la fertilità maschile anche seguendo alcuni principi alimentari sani. Portiamo alla vostra attenzione un elenco di prodotti ideali per gli uomini che desiderano aumentare e migliorare la propria fertilità:

• Frutta fresca.
• Pesce di mare.
• Latticini e prodotti a base di latte fermentato.
• Carni magre.

Ma è consigliabile evitare completamente cibi fritti, grassi e affumicati, o almeno ridurre al minimo la loro percentuale nella dieta quotidiana! È anche importante mantenere un regime di consumo di alcol e consumare almeno 2 litri di liquidi durante il giorno, privilegiando l'acqua pulita.

Un rappresentante fertile del sesso più forte che vuole aumentare le possibilità di successo del concepimento e migliorare la qualità dell'eiaculato dovrebbe attenersi alle seguenti raccomandazioni:

1. Avere una vita intima regolare.
2. Riposarsi adeguatamente (il fabbisogno giornaliero di sonno è di almeno 8 ore durante il giorno).
3. Rifiutare le cattive abitudini.
4. Evitare il superlavoro e gli shock psico-emotivi.
5. Esercizio.
6. Limitare il più possibile il consumo di bevande contenenti caffeina.
7. Indossare biancheria intima ampia ed evitare lesioni traumatiche alla zona inguinale.

Fertilità negli uomini: che cos'è? In sostanza, questo concetto implica la capacità dei rappresentanti della metà più forte dell'umanità di riprodurre una prole sana. Puoi aumentare il tuo indice di fertilità e migliorare le caratteristiche qualitative e quantitative dello sperma maschile con l'aiuto di una corretta alimentazione, l'uso di complessi vitaminico-minerali e farmaci, la cui azione è mirata a stimolare la spermatogenesi. Abbandonare le cattive abitudini e uno stile di vita attivo sono prerequisiti per normalizzare la salute riproduttiva!