Inflammation de la bourse périarticulaire de l'articulation de la hanche. Traitement de la bursite de la hanche. Traitement conservateur de la bursite

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Les bourses séreuses sont des poches à parois minces dont la couche interne est tapissée de tissu synovial. Les cavités de la bourse sont remplies de liquide. Ces formations sont situées dans l'épaisseur du tissu conjonctif des ligaments et des tendons aux endroits de plus grande friction.

Pour comprendre ce qu'est la bursite de la hanche et comment la traiter, vous devez comprendre quelques informations sur l'anatomie de l'articulation de la hanche. L'articulation de la hanche est la plus grande formation de la ceinture des membres inférieurs. Il est formé par le cotyle de l'os pelvien et la surface articulaire de la tête du fémur. Parmi les gros sacs de cette zone figurent :

  • ischiatique;
  • muscle fessier;
  • grand trochanter ;
  • ilio-pectiné ;
  • muscle sous-tendineux obturateur;
  • muscle piriforme.

L’articulation de la hanche est étroitement entourée de muscles et de tendons qui la déplacent.

Pour éviter le frottement des tissus articulaires mous entre eux et contre la surface osseuse, chaque tendon est protégé par un petit sac (bourse), qui joue le rôle d'amortisseur et de mécanisme lubrifiant : les cellules de la membrane synoviale interne de chaque sac sécrètent un fluide spécial - la synoviale, contenant du collagène et des protéines.

La trochantérite de la hanche (TH) est une maladie qui provoque une inflammation de la partie du fémur appelée grand trochanter ou trochanter (d'où son nom).

Classification

Fondamentalement, la bursite de la hanche se développe dans trois bourses séreuses :

  • Vertelny :
    • au site de fixation des muscles moyen fessier, piriforme, gémellaire supérieur et inférieur au grand trochanter.
  • Ilio-pectiné :
    • dans la zone interne de l'aine de la cuisse, où se trouvent les tendons des muscles psoas-iliaque et pectiné.
  • Sciatique:
    • dans la zone de fixation des tendons des muscles de la face postérieure de la cuisse (biceps, semi-tendineux et semi-membraneux) à la tubérosité ischiatique.

Il est nécessaire de distinguer la bursite de l'articulation de la hanche de la synovite - inflammation de la membrane synoviale entourant l'articulation elle-même - l'articulation de la tête du fémur avec le cotyle.

Il n’existe pas de classification généralement acceptée de la bursite de la hanche. Mais selon la localisation du processus pathologique et la nature de l'évolution clinique, la maladie peut avoir plusieurs variantes. La maladie peut être classée selon les codes de la CIM-10 :

  • bursite du grand trochanter du fémur (M70.6) ;
  • bursite sciatique et autres (M70.7) ;
  • bursite syphilitique (M73.1) et gonococcique (M73.0).

La bursite est divisée en fonction de sa localisation anatomique. Et selon l'étiologie, la pathologie peut être :

  • non spécifique;
  • spécifique (staphylo- ou streptocoque, syphilitique, gonorrhéique, tuberculose) ;
  • traumatique.

À mesure que la maladie progresse, l’inflammation peut prendre différentes formes et la nature du contenu du sac change. La bursite trochantérienne de l'articulation de la hanche est divisée en :

  • séreux (le liquide est blanchâtre ou trouble);
  • hémorragique (du sang se trouve dans l'épanchement)
  • purulent.

Si la bursite de la hanche progresse, les symptômes désagréables se concentrent non seulement dans la région fessière, mais dans tout le corps ; par conséquent, un traitement conservateur doit commencer dès les premières plaintes du patient.

En l'absence de mesures médicales, une personne perd sa mobilité et peut même bénéficier d'un groupe de personnes handicapées. L'inflammation de la capsule articulaire de l'articulation de la hanche a tendance à être chronique, c'est-à-dire

Signes de bursite chez les animaux

Les principaux symptômes de la bursite sont associés à la douleur. Ils sont pointus et toujours localisés dans la région fémorale externe. Au stade initial de la maladie, la douleur est particulièrement intense. À mesure que le processus inflammatoire se développe, les symptômes douloureux deviennent moins prononcés. Le patient s'inquiète d'autres symptômes de la bursite de la hanche :

  • Gonflement au site de la blessure articulaire. Atteint des tailles importantes - jusqu'à 10 centimètres de diamètre.
  • Gonflement des tissus entourant la membrane muqueuse de la capsule articulaire.
  • Température corporelle élevée, atteignant parfois 40 degrés.
  • Rougeur de la peau (hyperémie).
  • Détérioration générale de l'état, perte de performances.
  • Dysfonctionnement de l'articulation.

Comment reconnaître et traiter une bursite de la hanche ?

Code CIM-10 : M70.6 (Bursite du grand trochanter du fémur), M70.7 (autre bursite de la hanche)

La bursite de la hanche est une maladie associée à une inflammation du contenu de la bourse synoviale (bourse).

Une bourse ou capsule articulaire est un sac rempli d’un liquide semblable à un gel qui agit comme un amortisseur et réduit la friction entre les articulations.

La bursite de la hanche peut affecter la bourse ischiatique, ilio-pectinée ou trochantérienne de l'articulation de la hanche.

Bourse de hanche

Causes de la maladie

Plusieurs bourses synoviales sont situées à proximité de l'articulation de la hanche, car cette partie du squelette est soumise à de lourdes charges. Les causes de toutes les bursites de la hanche sont à peu près les mêmes :

  • activité physique forte et régulière sur l'articulation de la hanche ;
  • entraînement sportif intense;
  • hypothermie;
  • diverses maladies, anomalies et pathologies congénitales (arthrose, arthrite, dépôts de sel, différentes longueurs de membres) ;
  • obésité;
  • mode de vie passif;
  • opérations antérieures sur l'articulation de la hanche, blessures et blessures antérieures ;
  • âge avancé;
  • lésion infectieuse de la capsule articulaire;
  • perturbation des processus métaboliques.

Causes de la bursite de la hanche

Principaux types de bursite de la hanche : symptômes caractéristiques

Les symptômes de la maladie dépendent de la localisation de la capsule articulaire enflammée, car ils sont différents dans chaque cas.

Symptômes de la bursite de la hanche

La principale manifestation de la bursite est une douleur dans l’articulation de la hanche, qui se propage principalement le long de la surface externe de la cuisse. Les premiers stades de la pathologie sont caractérisés par des douleurs aiguës et intenses. Avec le développement de la maladie, la douleur devient moins évidente.

Le principal symptôme de la bursite est la douleur. Se propage le long de la surface externe du fémur. Parfois, c'est très brûlant. Le patient ne peut pas s'allonger sur le côté blessé. La douleur s’aggrave la nuit et le sommeil sain et normal du patient est perturbé. Les symptômes douloureux s'intensifient lors de la montée des escaliers ou de la rotation de la hanche.

Un gonflement est palpable au niveau du trochanter de la bourse fémorale. En appuyant dessus, la douleur s'intensifie. La rotation de l'articulation n'est pas altérée. La bursite trochantérienne se caractérise par le fait qu'en position couchée sur la jambe affectée, la douleur s'intensifie. Cela prive une personne d'un bon sommeil. La douleur peut irradier vers le bas et se localiser sur la surface latérale de l'articulation.

L'apparition de douleurs lors de la marche dues à une irritation de la capsule articulaire est typique. Dans les premières minutes de marche, la douleur est plus forte, puis elle s'atténue. Si vous croisez les jambes en position assise, la douleur s'intensifie. L'apparition de troubles végétatifs-vasculaires est possible.

L'examen externe de la bursite trochantérienne de la hanche montre des contours inchangés. Cela s'explique par le fait que la bourse trochantérienne est solidement recouverte par les muscles fessiers et est située profondément dans le tissu adipeux sous-cutané.

Bursite trochantérienne (trochantérite)

La bursite trochantérienne survient le plus souvent, et principalement chez les athlètes féminines, en raison du bassin anatomiquement plus large, qui augmente la friction des tendons dans la zone d'attache.

La course de longue distance contribue à la maladie.

Principaux symptômes :

  • Douleur aiguë et brûlante irradiant le long de la surface externe de la cuisse, aggravée par des mouvements de rotation vers l'intérieur (pronation), par la position accroupie et par la montée des escaliers.
  • Il devient impossible de mentir du côté douloureux.
  • En cas de bursite de nature traumatique, la douleur est soudaine et aiguë, et la blessure traumatique peut être accompagnée d'un déclic.
  • Pour d’autres raisons (scoliose, arthrite, etc.), les symptômes douloureux augmentent progressivement de jour en jour.

Bursite ilio-pectinéale

En raison de la connexion de cette bourse avec la cavité articulaire, la bursite iliopectinée dans ses symptômes ressemble à la synovite de l'articulation de la hanche, qui est le principal symptôme de la coxite (arthrite de l'articulation de la hanche).

Symptômes:

  • Douleur dans la cuisse, le long de la face interne antérieure, sous les ligaments de l'aine.
  • Lorsque la hanche est étendue, la douleur augmente, par exemple en se levant d'une chaise ou en soulevant la hanche.

Bursite sciatique

Les signes de bursite de la hanche ne sont pas spécifiques et peuvent survenir avec d'autres maladies de cette région. Les principaux symptômes de la pathologie sont :

  • douleur dans l'articulation de la hanche du côté affecté lorsqu'on appuie dessus ;
  • les mouvements provoquent une gêne, mais sont intégralement préservés ;
  • gonflement des tissus environnants ;
  • avec une localisation sous-cutanée de la bourse et une faible épaisseur de la couche adipeuse, une formation compactée est visible ;
  • augmentation de la température corporelle et syndrome d'intoxication pendant la suppuration.

Attention ! Selon la localisation de la bourse enflammée, le syndrome douloureux a ses propres caractéristiques. Ainsi, la bursite du grand trochanter du fémur s'accompagne de douleurs le long de la surface latérale avec irradiation (s'étendant aux fesses et à la région du genou). Ce type de maladie est plus fréquent chez les femmes de plus de 40 ans en surpoids.

La bursite de la hanche est un processus inflammatoire de la bourse synoviale dont la fonction est de réduire les frictions entre les tendons, les muscles et les os.

Les symptômes de cette maladie sont bien connus. Par conséquent, dès leur apparition, vous devez immédiatement commencer un traitement, y compris des remèdes populaires.

Structure commune

L'articulation de la hanche contient trois bourses synoviales. Des symptômes du processus inflammatoire peuvent apparaître dans chacun d'eux.

En cas de bursite de la hanche, les symptômes et le traitement dépendent du stade de la pathologie.

Cette maladie orthopédique inflammatoire est très répandue.

La bursite trochantérienne se développe principalement chez les personnes âgées, un peu plus souvent chez les femmes que chez les hommes. Le principal symptôme est une douleur au niveau du grand trochanter et le long de la face latérale de la cuisse.

La douleur s'intensifie lors de la marche, de divers mouvements et en position couchée sur la hanche affectée. Le début de la maladie peut être aigu, mais le plus souvent les symptômes évoluent progressivement sur plusieurs mois.

Dans les cas chroniques, le patient a du mal à localiser la douleur ou à la décrire, et le médecin peut ne pas attacher beaucoup d'importance à ces symptômes ou les interpréter de manière erronée.

Parfois, la douleur ressemble à une pseudoradiculopathie, irradiant vers le bas et sur le côté de la cuisse. Dans certains cas, la douleur est si intense que le patient est incapable de marcher et se plaint de douleurs diffuses dans toute la hanche.

Diagnostique. Inspection

Un ensemble de méthodes est utilisé pour diagnostiquer la bursite de la hanche. Le spécialiste mène une conversation avec le patient, à la suite de laquelle il découvre la présence/l'absence de maladies concomitantes et d'éventuelles interventions chirurgicales antérieures.

Une attention particulière est portée à un examen approfondi du patient, prenant en compte toutes ses observations. Le spécialiste prend en compte les plaintes concernant une douleur et une sensibilité accrues au niveau des zones saillantes de la cuisse.

De tous les types de bursite, la bursite trochantérienne est la plus courante. Cette forme de pathologie se caractérise par une douleur brûlante au niveau de l'articulation de la hanche.

La douleur peut se propager le long de l’extérieur de la cuisse. Il est difficile pour le patient de rester longtemps sur le côté lorsqu'il se repose ou dort.

Le syndrome douloureux s'intensifie avec les mouvements actifs - lors de la marche, de l'accroupissement, de la rotation brusque de la hanche, de la montée des escaliers.

Le diagnostic repose sur des techniques instrumentales :

  1. Examen aux rayons X. Capable de détecter des changements dans les os et les articulations dans la zone du grand trochanter.
  2. Scintigraphie. Des modifications dans la région supérolatérale, le grand trochanter, indiquent une bursite ou une ténosynovite.
  3. L'imagerie par résonance magnétique est le dernier cri en matière de diagnostic des troubles de la hanche. L'IRM vous permet de diagnostiquer les pathologies des tissus mous, les modifications des muscles, des os et les dépôts de sel. L'imagerie par résonance magnétique est recommandée pour tous les patients présentant des indications de traitement chirurgical d'une pathologie.
  4. L'examen échographique est un moyen très efficace de déterminer la présence d'une pathologie dans l'articulation de la hanche. Le tableau de la maladie obtenu lors du diagnostic échographique permet de prescrire un traitement précis et efficace de l'articulation.

Les méthodes de diagnostic permettent de résoudre la question du traitement de la bursite.

La meilleure façon de diagnostiquer une bursite du grand trochanter est la palpation de la zone trochantérienne pour identifier la sensibilité ponctuelle. En plus des douleurs spécifiques à la palpation profonde du grand trochanter, d'autres points douloureux du groupe latéral des muscles de la cuisse sont identifiés. La douleur s'intensifie avec la rotation externe et l'abduction avec résistance. Le signe de Trendelenburg est souvent positif.

Le traitement de l'inflammation de la bourse périarticulaire de l'articulation de la hanche doit commencer le plus tôt possible. Ceci est facilité par un diagnostic complet et de haute qualité de l'articulation.

Traitement

Le traitement de la maladie commence généralement par des procédures simples. La plupart des patients s’en sortent sans chirurgie.

Les médecins recommandent aux jeunes patients de réduire la charge sur l'articulation touchée et de suivre un cours de rééducation comprenant des exercices pour étirer les muscles des cuisses et des fesses. L'inflammation doit être traitée avec des médicaments anti-inflammatoires.

Les anti-inflammatoires non stéroïdiens soulagent l'enflure et la douleur.

Pour restaurer pleinement les fonctions motrices de l'articulation, vous devez suivre les recommandations d'un physiothérapeute. Il sélectionnera les procédures optimales pour le patient, en tenant compte des caractéristiques de son corps et des contre-indications.

Si du liquide s'accumule dans la bourse trochantérienne, une ponction est réalisée pour éliminer l'eau et effectuer des tests de laboratoire. Au cours de cette procédure, s’il n’y a pas d’infection, une petite dose d’hormones stéroïdes, comme la cortisone, est injectée dans la bourse trochantérienne. Les médicaments stéroïdes soulagent rapidement l'inflammation, l'effet anti-inflammatoire dure jusqu'à plusieurs mois.

Si un traitement conservateur aide à soulager l'inflammation, mais que les processus pathologiques reprennent après un certain temps, si les mouvements et les activités quotidiennes deviennent difficiles, les médecins proposent au patient une intervention chirurgicale.

Une incision est pratiquée dans la bourse trochantérienne et son excision. Après avoir retiré la bourse, le chirurgien examine le grand trochanter du fémur, élimine toutes les irrégularités et la surface de l'os est lissée.

L’incision est ensuite suturée étape par étape.

La technique d'augmentation du fascia majeur du fémur a été décrite ci-dessus. En conséquence, la tension du fascia diminue et la charge sur la bourse trochantérienne est réduite.

Puisque dans cette zone il faut assurer le glissement du fascia lata, une nouvelle capsule se forme à partir des tissus existants. Cela se produit après un certain temps après la chirurgie.

Pour que la guérison se déroule sans difficultés, il est nécessaire de suivre un traitement et une rééducation.

Les méthodes utilisées dans le traitement de la bursite dépendent de la période de la maladie. Ainsi, au stade initial de la maladie, pour le rétablissement réussi du patient, il doit effectuer des exercices de physiothérapie, utiliser des médicaments anti-inflammatoires et adhérer à une routine quotidienne dont l'élément principal est le repos complet du patient et la minimisation fort effort physique et activité.

Pour éliminer les symptômes de la bursite de la hanche, le traitement médicamenteux commence par l'utilisation d'anti-inflammatoires non stéroïdiens. Il peut s'agir de médicaments oraux, de pommades, de gels, par exemple le Diclofénac.

Souvent en thérapie, une solution à 2 % de novocaïne est utilisée avec de l'hydrocortisone (hormones glucocorticoïdes) pour soulager les douleurs intenses. Il est conseillé au patient d'éviter les mouvements provoquant des douleurs.

Une fois la douleur soulagée, vous pouvez effectuer des exercices physiques légers visant à entraîner et à renforcer le muscle fessier.

Dans les cas avancés (si les méthodes ci-dessus n'ont pas l'effet thérapeutique souhaité), ils ont recours à des procédures physiothérapeutiques - thérapie au laser, thérapie magnétique, électroanalgésie, thérapie par ondes décimétriques, applications au naphtalane. Le traitement extracorporel par ondes de choc est parfois efficace dans le traitement de la bursite.

L'échec de ces procédures entraînera des injections de médicaments contenant des glucocorticoïdes (dans la zone la plus douloureuse), et parfois une intervention chirurgicale. Le principe de la chirurgie de la bursite trochantérienne est de soulager les tensions de la bandelette ilio-tibiale.

Parfois, une excision de la bourse trochantérienne de l'articulation est réalisée. Le pronostic de rétablissement après de telles opérations est extrêmement bon.

Le traitement de la bursite à l'aide de recettes de médecine traditionnelle vise principalement à arrêter le processus inflammatoire. Dans la plupart des cas, des compresses résorbables sont utilisées à ces fins.

Par exemple, pour la bursite de l'articulation de la hanche, râpez 1 cuillère à soupe. une cuillerée de savon à lessive, ajoutez une cuillerée de miel et de l'oignon râpé (1 cuillère à soupe). La masse obtenue est soigneusement mélangée et placée sur un chiffon en coton. La compresse est appliquée sur la zone enflammée, enveloppée dans un chiffon en laine et conservée pendant 2 à 4 heures. Le traitement dure généralement sept jours.

Il existe une autre recette de compresse efficace qui aide à éliminer la manifestation de la maladie (bursite de l'articulation de la hanche) et ses symptômes. Les médicaments sont fabriqués à partir de deux verres d'alcool mélangés à une bouteille de bile pharmaceutique, deux verres de marron d'Inde et d'aloès.

Le mélange obtenu se conserve une semaine et demie. Ensuite, un chiffon en lin imbibé du produit est appliqué sur le point sensible.

Gardez la compresse pendant 3 à 4 heures. Le traitement est effectué pendant dix jours.

Afin de vous débarrasser de la bursite, utilisez des feuilles de bardane et des feuilles de chou. Ces remèdes à base de plantes ont un effet antitumoral (retardateur).

La médecine traditionnelle suggère souvent d'utiliser des compresses végétales à base de betteraves, de pommes de terre et de chou. Le légume est râpé sur une râpe fine et étalé sur un tissu naturel en une couche d'environ 0,5 à 1 cm.

La compresse thérapeutique doit couvrir toute la zone de l'œdème (zone enflée). Le traitement s'effectue de 2 à 4 heures, réparties sur une semaine.

Le traitement de la bursite doit commencer le plus tôt possible. L'efficacité sera plus grande, le risque de complications diminuera. Le traitement conservateur de la maladie est le plus accessible. Il est recommandé de limiter les mouvements actifs de la jambe affectée. Le repos est nécessaire pour un prompt rétablissement. Évitez les activités excessives.

Les anti-inflammatoires non stéroïdiens soulagent l'inflammation. Voltaren, Diclofénac, Ibuprofène sont souvent utilisés. Ils soulagent l'inflammation et l'enflure. L'utilisation d'AINS présente des avantages : ils soulagent rapidement les symptômes désagréables et contribuent à améliorer les mouvements actifs.

La physiothérapie constitue un maillon important dans le traitement de la bursite trochantérienne de la hanche. On utilise généralement, selon les cas, le chaud, le froid, l'UHF. Réduit l'enflure et l'inflammation lors de la bursite, favorise un rétablissement rapide.

Immédiatement après une blessure articulaire, le froid est nécessaire. Lors d'une inflammation chronique de l'articulation de la hanche, le froid sera nocif ; le patient doit être exposé à la chaleur. Le recours à des procédures physiothérapeutiques est autorisé après consultation d'un médecin.

S'il y a du liquide inflammatoire dans la muqueuse articulaire, son élimination est indiquée. Cela se fait à l'aide d'une ponction.

Ce n’est pas dangereux pour l’articulation. Le liquide extrait est utilisé pour des tests en laboratoire à des fins de diagnostic.

Des injections intra-articulaires sont indiquées. Les injections comprennent des médicaments anti-inflammatoires et analgésiques.

L'effet est durable. Après les injections, il est conseillé aux patients de dormir sur un oreiller sous les fesses.

Dans de rares cas, l'injection est répétée.

En cas d'exacerbation de la maladie, les mesures thérapeutiques sont réduites aux mesures suivantes :

  • Magnétothérapie pulsée : 15 minutes par jour pendant dix jours ;
  • Thérapie au laser infrarouge sur la zone touchée du grand trochanter, d'une durée de 10 jours ;
  • thérapie par ondes décimétriques;
  • Électroanalgésie percutanée pendant 15 minutes, 10 procédures.

Après avoir réduit l'intensité du processus inflammatoire, le patient se voit prescrire un traitement :

  • Phonophorèse ultrasonique utilisant l'hydrocortisone ;
  • Applications avec du naphtalane ;
  • Thérapie par ondes de choc ;
  • Cryothérapie locale à air sec.

Un traitement chirurgical est utilisé en cas d'échec du traitement conservateur. Pendant l'opération, le médecin pratique une incision dans la bourse trochantérienne. Elle est retirée et le grand trochanter est examiné. Les irrégularités sont supprimées, la surface est lissée. La peau est suturée. La plaie est recouverte d'un pansement stérile.

Les mesures de rééducation visent à restaurer rapidement la fonctionnalité de l'articulation touchée. Dans les premiers jours de la période postopératoire, la thérapie par l'exercice vise à soulager l'enflure et la douleur. Ensuite, des exercices spéciaux sont prescrits pour développer les muscles. La durée de la thérapie par l'exercice pendant la période postopératoire peut aller jusqu'à quatre mois. La durée du traitement est déterminée par le médecin.

La prévention de la bursite trochantérienne vise à intensifier l'exercice physique, à lutter contre les mauvaises habitudes et à l'alimentation. Il est important que la personne ne reste pas debout longtemps. Il est conseillé aux personnes âgées de suivre des procédures physiothérapeutiques et de se détendre dans un complexe.

Le traitement est essentiellement conservateur, soumis au repos et à l'élimination du stress ayant conduit à l'inflammation des bourses séreuses. Le plus souvent, un soulagement temporaire de la douleur et une thérapie par l'exercice suffisent :

  • Des médicaments non stéroïdiens sont prescrits :
    • ibuprofène, piroxicam, naproxène, célécoxib.
  • En cas de douleur intense et intense, vous pouvez recourir à des béquilles ou à une canne.
  • Lorsque la douleur aiguë est soulagée, une thérapie physique commence, comprenant des exercices :
    • pour étirer (gratter) le fascia lata et le tenseur du fascia lata, le tractus ilio-tibial et le muscle biceps fémoral ;
    • pour renforcer les muscles des fesses.

Traitement physiothérapeutique

En physiothérapie pour la bursite de la hanche, la thérapie par ondes de choc extracorporelles est principalement utilisée.

Le traitement par champ magnétique, thérapie au laser, électrophorèse, applications et autres méthodes est le plus souvent inutile ou joue le rôle d'un placebo.

Étant donné que la thérapie physique est effectuée principalement pendant la période de récupération, elle coïncide souvent avec une rémission, au cours de laquelle la douleur s'atténue d'elle-même pendant un certain temps.

Chirurgie

Le traitement chirurgical de la bursite de l'articulation de la hanche est très rarement utilisé : les raisons d'une intervention chirurgicale sont ici des raisons beaucoup plus graves :

  • fractures du col fémoral, dysplasie, arthrose déformante.

Pour la bursite, des opérations d'arthroscopie et d'accès large sont pratiquées.

Lors de l'arthroscopie, la bourse affectée est retirée à l'aide de deux petites incisions : un arthroscope doté d'une caméra microscopique est placé dans l'une et un instrument chirurgical est inséré dans l'autre.

Le traitement médicamenteux de la bursite de la hanche est effectué au stade aigu de l'inflammation séreuse et lors de l'exacerbation du processus chronique. La thérapie complexe utilise la prescription d'agents systémiques et locaux, la thérapie par l'exercice et la physiothérapie.

Thérapie conservatrice

Au début du traitement, une immobilisation avec un bandage souple de la jambe en position physiologique est utilisée pour éviter une compression traumatique. Le traitement médicamenteux de la bursite de la hanche comprend les éléments suivants :

  • médicaments locaux sous forme de pommades, crèmes et gels, qui comprennent des anti-inflammatoires non stéroïdiens (Voltaren, Diclofénac, Fastum) ;
  • formes molles résorbables avec localisation superficielle de la source d'inflammation (Spongilan, pommade à l'héparine, Troxevasin, Lyoton) ;
  • comprimés antipyrétiques à base de Paracétamol et d'Ibuprofène ;
  • antibiotiques pour processus purulent ou développement de complications.

Comme thérapie locale à des fins analgésiques, une compresse contenant une solution d'un mélange d'Analgin et de Dioxidin est utilisée. Pour ce faire, mélangez le contenu de deux ampoules et trempez une gaze dans la solution. Couvrez le dessus avec du cellophane ou du papier compresseur et une serviette ou une couche de coton. La durée d'exposition est de 8 heures, la durée du traitement est de 7 jours.

Au cours de l'évolution subaiguë et lorsque la phase aiguë s'atténue, des effets physiothérapeutiques sont utilisés sur la zone de l'articulation de la hanche. Pour accélérer les processus de récupération, réduire la douleur et améliorer la circulation sanguine locale, des applications UHF, électrophorèse, ozokérite et paraffine sont prescrites. Il est possible d'utiliser la fangothérapie.

Traitement chirurgical

En cas de résorption incomplète du contenu pathologique de la bourse enflammée, de rechutes fréquentes, une ponction est réalisée avec aspiration (aspiration) du liquide. Pour ce faire, après avoir traité le site de ponction avec un désinfectant, insérez une aiguille dans la cavité de la chienne et retirez l'exsudat inflammatoire. Ensuite, la cavité est lavée avec une solution antiseptique et l'aiguille est retirée.

Un traitement chirurgical avec excision, vidange et retrait de la capsule de la bourse est effectué en cas de suppuration, de percée avec formation de stries purulentes, de calcification, de plaie avec lésions des parois, processus chronique qui ne se prête pas à un traitement conservateur. L'opération peut être réalisée ouvertement ou à l'aide d'un arthroscope.

Méthodes traditionnelles

Le traitement de la bursite du grand trochanter consiste en des injections locales de dépôts de glucorticoïdes à l'aide d'une aiguille de calibre 22 et de 3,5 pouces pour atteindre la bourse. La précision des injections augmente le contrôle fluoroscopique avec les injections d'agents de radiocontraste.

Pour restaurer pleinement les fonctions motrices de l'articulation, vous devez suivre les recommandations d'un physiothérapeute. Il sélectionnera les procédures optimales pour le patient, en tenant compte des caractéristiques de son corps et des contre-indications.

L'utilisation du froid, des ultrasons, du chauffage et de l'UHF aide à soulager l'enflure et la douleur. Utiliser la chaleur ou le froid est une méthode pratique à réaliser à la maison.

Le traitement de la bursite de la hanche est divisé en conservateur et chirurgical. Le traitement médicamenteux de la bursite doit être associé à une thérapie physique. Si le processus pathologique n’a pas beaucoup progressé, les médecins recommandent des mesures conservatrices. Inclure:

  • Limiter l’activité physique intense.
  • Utiliser une canne ou des béquilles pour marcher.
  • Procédures échographiques, parfois électrophorèse.

La canne aide à réduire le stress sur l’articulation de la hanche. Un « bâton » correctement sélectionné permet de transférer jusqu'à 40 pour cent de la charge de l'articulation douloureuse vers vous-même. Si la jambe droite est touchée, la canne est tenue dans la main gauche, et vice versa. Lors d'un pas avec la jambe affectée, une partie du poids du corps doit être transférée à la canne.

Les procédures échographiques et l'électrophorèse réduisent l'intensité du processus inflammatoire dans l'articulation de la hanche. La santé du patient s'améliore et il peut mieux utiliser son membre.

Il est impossible d’obtenir de bons résultats thérapeutiques sans thérapie physique. Autrement, le patient ne peut pas renforcer les muscles, activer la circulation sanguine dans l'articulation ou réduire l'intensité du processus inflammatoire de la bourse périarticulaire. Avant de faire de la gymnastique, vous devriez consulter votre médecin. Il vous conseillera sur les complexes thérapeutiques nécessaires et efficaces.

Pour traiter la bursite de la hanche, des médicaments sont utilisés pour réduire l'intensité du processus inflammatoire. Les anti-inflammatoires non stéroïdiens – AINS – se sont révélés très efficaces. La bursite de la hanche est traitée avec les médicaments Ibuprofène, Naproxène, Piroxicam, Célécoxib. Les produits favorisent un contrôle efficace des symptômes de la douleur. Les AINS ont des propriétés bénéfiques :

  • Réduire la douleur ;
  • Diminution de la température ;
  • Réduire la gravité du processus inflammatoire.

Parfois, des injections de corticostéroïdes sont prescrites pour soulager l’inflammation et les symptômes douloureux associés. Une injection soulage rapidement la douleur et améliore l'état. Les corticostéroïdes courants pour le traitement de la bursite sont la prednisolone, la cortomycétine, la dexaméthasone et la cortisone. Le traitement médicamenteux est effectué sous la surveillance d'un médecin.

Dans de rares cas, une intervention chirurgicale est nécessaire en cas d'inflammation de la bourse périarticulaire de l'articulation de la hanche. La chirurgie est indiquée dans les cas graves de la maladie, lorsqu'un excès de liquide s'accumule dans le sac. Retiré par drainage chirurgical. Le liquide de la capsule articulaire est éliminé à l'aide d'une aiguille ou d'une seringue sous anesthésie locale, dans le respect des règles d'asepsie.

L'ablation chirurgicale de la bourse affectée (bursectomie) est utilisée dans des cas exceptionnels - présence de grandes quantités de complications calciques. À cause d’eux, la mobilité articulaire est limitée. De petites quantités sont prélevées à l'aide d'une seringue. Les grandes accumulations de dépôts de calcium sont éliminées chirurgicalement.

Complications et rééducation

La principale complication de la bursite trochantérienne est le passage de la maladie du stade aigu au stade chronique. Lorsque la maladie devient chronique, une intervention chirurgicale est nécessaire dans la plupart des cas.

En règle générale, les symptômes de la bursite de la hanche disparaissent en quelques semaines au maximum. Cependant, il existe des cas où les symptômes de la maladie ne disparaissent pas avant plusieurs mois, auquel cas on peut dire que la pathologie est entrée dans la phase chronique. Dans le même temps, la douleur et la limitation de la mobilité interne de la hanche demeurent.

Le pronostic de la bursite est favorable si vous ne négligez pas la maladie et évitez qu'elle ne devienne chronique.

Complications possibles :

  • syndrome de tension chronique PBT ;
  • mobilité limitée, notamment rotation interne;
  • hanche « gelée » - avec atteinte de la capsule articulaire (capsulite adhésive).

Facteurs de risque de bursite trochantérienne

La bursite de la hanche survient plus souvent chez les femmes que chez les hommes. La plupart du temps, la pathologie est diagnostiquée chez les femmes d'âge moyen ou âgées.

Les jeunes hommes reçoivent rarement un diagnostic de bursite de la hanche. Les causes et le traitement requis pour éliminer les manifestations de la maladie peuvent être très individuels.

Tout dépendra du corps de chacun. Cependant, il existe des facteurs communs dont l'impact conduit au développement d'une pathologie.

La bursite de la hanche, qui est une inflammation de la bourse périarticulaire, une petite cavité contenant une petite quantité de liquide située autour de l'articulation, peut être causée par une blessure ou une surcharge physique des muscles et des tendons. Les facteurs défavorables à son développement comprennent également l'inactivité, l'hypothermie, l'obésité et une différence notable dans la longueur des jambes.

Prévention de l'inflammation

La bursite de la hanche peut être évitée. Il est important de suivre des recommandations simples visant à éliminer les facteurs pathogènes. Nécessaire:

  • Évitez les contraintes excessives et répétitives sur les articulations de la hanche.
  • Normaliser le poids corporel.
  • Si nécessaire, portez si possible des chaussures orthopédiques.
  • Maintenir l'activité physique à un niveau optimal. L'exercice aide à prévenir l'inflammation.

Si les premiers symptômes de la maladie apparaissent, vous devez consulter un médecin et commencer le traitement le plus tôt possible.

megane92 il y a 2 semaines

Dites-moi, comment gère-t-on les douleurs articulaires ? Mes genoux me font terriblement mal ((Je prends des analgésiques, mais je comprends que je combats l'effet, pas la cause... Ils ne m'aident pas du tout !

Dariail y a 2 semaines

J'ai lutté contre mes articulations douloureuses pendant plusieurs années jusqu'à ce que je lise cet article d'un médecin chinois. Et j’ai oublié depuis longtemps les articulations « incurables ». C'est comme ça que les choses sont

megane92 il y a 13 jours

Dariail y a 12 jours

megan92, c'est ce que j'ai écrit dans mon premier commentaire) Eh bien, je vais le dupliquer, ce n'est pas difficile pour moi, attrape-le - lien vers l'article du professeur.

Sonyail y a 10 jours

N'est-ce pas une arnaque ? Pourquoi vendent-ils sur Internet ?

Yulek26 il y a 10 jours

Sonya, dans quel pays habites-tu ?.. Ils le vendent sur Internet parce que les magasins et les pharmacies facturent une majoration brutale. De plus, le paiement s'effectue uniquement après réception, c'est-à-dire qu'ils ont d'abord regardé, vérifié et ensuite seulement payé. Et maintenant, tout se vend sur Internet - des vêtements aux téléviseurs, en passant par les meubles et les voitures

Réponse de l'éditeur il y a 10 jours

Sonya, bonjour. Ce médicament destiné au traitement des articulations n'est en effet pas vendu dans les chaînes de pharmacies afin d'éviter des prix gonflés. Actuellement, vous ne pouvez commander qu'à partir de Site officiel. Être en bonne santé!

Sonyail y a 10 jours

Je m'excuse, je n'ai pas remarqué les informations sur le paiement à la livraison au début. Alors c'est bon! Tout va bien - bien sûr, si le paiement est effectué à réception. Merci beaucoup!!))

Margo il y a 8 jours

Quelqu'un a-t-il essayé des méthodes traditionnelles de traitement des articulations ? Grand-mère ne fait pas confiance aux pilules, la pauvre souffre depuis de nombreuses années...

Andreï Il y a une semaine

Quels que soient les remèdes populaires que j'ai essayés, rien n'y fait, la situation n'a fait qu'empirer...

EkaterinaIl y a une semaine

J’ai essayé de boire une décoction de feuilles de laurier, ça n’a rien donné, je me suis juste ruiné l’estomac !! Je ne crois plus à ces méthodes folkloriques - un non-sens complet !!

Marieil y a 5 jours

J'ai récemment regardé une émission sur Channel One, il s'agissait aussi de ça Programme fédéral de lutte contre les maladies articulaires a parlé. Il est également dirigé par un célèbre professeur chinois. Ils disent avoir trouvé un moyen de guérir définitivement les articulations et le dos, et l'État finance entièrement le traitement de chaque patient.

La bursite de la hanche est un processus inflammatoire qui se développe dans la bourse périarticulaire synoviale, qui joue le rôle d'une sorte d'« amortisseur » et, lorsque les muscles glissent, contribue à réduire la friction entre les os et les tissus mous qui les recouvrent.

En médecine, la bursite appartient à un groupe de maladies orthopédiques dont le développement est caractérisé par une inflammation des capsules articulaires synoviales, conduisant à l'accumulation d'exsudat dans les cavités articulaires - c'est-à-dire liquide inflammatoire.

La bourse périarticulaire est une petite cavité située autour de l’articulation de la hanche et remplie de liquide. Avec diverses blessures, ainsi qu'une surcharge physique excessive des tendons et des muscles, une bursite (du latin bourse - «sac») peut survenir sous la forme d'un processus inflammatoire pouvant recouvrir la bourse trochantérienne, la bourse ischiatique ou la bourse iliopectinée de l'articulation de la hanche. Parmi les facteurs défavorables qui contribuent au développement du processus inflammatoire, on peut noter l'inactivité du corps, l'hypothermie, l'obésité et les anomalies congénitales, notamment la différence de longueur des jambes. Le plus souvent, cette maladie survient chez les femmes d'âge moyen et âgées.

Code CIM-10

M71.1 Autres bursites infectieuses

M71.5 Autres bursites non classées ailleurs

Causes de la bursite de la hanche

La bursite de la hanche est un processus inflammatoire impliquant la bourse synoviale de l'articulation de la hanche (acétabulaire ou sciatique).

Les causes de la bursite de la hanche sont dans la plupart des cas associées à diverses blessures et dommages au fémur. Parmi les principaux facteurs provoquant cette maladie, on peut également noter :

  • Sollicitation excessive et régulière de l'articulation de la hanche.
  • Maladies de la colonne vertébrale (scoliose, arthrose et arthrite).
  • Longueurs de jambes inégales.
  • Interventions chirurgicales sur l'articulation de la hanche.
  • Polyarthrite rhumatoïde.
  • Ostéophytes (appelés « éperons osseux »).
  • Dépôts de sel.

Le jogging et le vélo intenses, la montée fréquente des escaliers et une personne debout pendant une longue période entraînent un stress excessif sur l'articulation de la hanche, puis le développement d'un processus inflammatoire dans les bourses synoviales. Avec différentes longueurs de jambes, une irritation des bourses synoviales se produit également souvent, conduisant au développement d'une bursite. Diverses opérations, notamment une arthroplastie de la hanche, peuvent provoquer cette maladie. Les dommages au fémur dus à de forts impacts et à des chutes, ainsi qu'aux ostéophytes apparaissant dans la zone tendineuse, se fixant au trochanter du fémur, provoquent souvent le développement d'une bursite.

Symptômes de la bursite de la hanche

La bursite de la hanche a pour principal symptôme une douleur aiguë dans l'articulation de la hanche, localisée à l'extérieur de la cuisse. Au début du développement de la maladie, la douleur est forte et intense, mais à mesure que l'inflammation pathologique se propage, elle devient sourde avec le temps.

Il existe d'autres symptômes de la bursite de la hanche :

  • Un gonflement douloureux au site de l'articulation endommagée, qui a une forme ronde et atteint un diamètre allant jusqu'à 10 cm.
  • Gonflement des tissus autour de la bourse synoviale.
  • Fièvre (parfois jusqu'à 40°).
  • Hyperémie cutanée.
  • Malaise général.
  • Violation du plein fonctionnement de l'articulation.

La bursite acétabulaire provoque une douleur intense à l'extérieur de la cuisse, rendant difficile la position allongée du côté affecté. Le patient a du mal à dormir. La douleur brûlante gêne la montée des escaliers et limite les mouvements d'une personne. La bursite sciatique provoque une douleur sourde dans la partie supérieure du fémur, en particulier lors du soulèvement ou de la flexion et de l'extension de la hanche. La douleur peut s'aggraver en cas de position assise prolongée sur une surface dure.

Lorsque la bursite devient chronique, les symptômes deviennent moins prononcés et, dans la zone où se trouve la bourse synoviale enflammée, on observe un léger gonflement, de forme ronde et de consistance molle. La forme chronique de la bursite se caractérise par l'absence de sensation de brûlure et la préservation des fonctions articulaires. L'exacerbation de la maladie provoque une augmentation de la quantité d'exsudat dans la cavité de la bourse endommagée, ce qui conduit souvent à la formation d'une cavité kystique remplie de liquide.

Si l'inflammation de la bourse synoviale de l'articulation de la hanche est causée par un agent pathogène infectieux, une bursite purulente peut se développer. Son principal symptôme est une douleur aiguë, observée lors de l'abduction du membre, ainsi que lors de la flexion et de l'extension de la hanche. L'enflure est localisée à l'extérieur de la cuisse. En raison d'une douleur intense, une personne ne peut pas plier ou redresser complètement la hanche, ce qui explique pourquoi la hanche est constamment en position semi-fléchie et en abduction vers l'extérieur.

Bursite trochantérienne de la hanche

La bursite de la hanche survient en raison d'une inflammation de l'une des trois bourses périarticulaires : iliopectinée, sciatique ou trochantérienne.

La bursite trochantérienne de l'articulation de la hanche est causée par un processus inflammatoire dans la bourse trochantérienne, située près du grand trochanter de l'os de la hanche, et est beaucoup plus fréquente que les deux autres types de bursite. Cette maladie se caractérise par des symptômes tels qu'une douleur qui survient dans la zone du grand trochanter (c'est-à-dire la proéminence osseuse située sur la surface latérale du fémur), ainsi qu'un gonflement dans la zone d'inflammation, un inconfort lorsque mouvements, malaise général et fièvre. Cette maladie se développe souvent chez les personnes activement impliquées dans le sport, principalement les femmes, car Le bassin féminin est beaucoup plus large que le bassin masculin, de sorte que le grand trochanter chez la femme est situé plus loin de la ligne médiane du corps, ce qui provoque une friction musculaire plus intense contre lui.

La douleur résultant du développement d'une bursite trochantérienne est aiguë, brûlante et s'étendant le long de la surface externe de la cuisse. Les sensations douloureuses désagréables diminuent dans un état de repos complet, mais à la moindre charge (montée d'escaliers, rotations de hanches, squats) elles augmentent fortement. Le patient se plaint souvent de douleurs nocturnes qui surviennent en position couchée sur le côté affecté. Les athlètes impliqués dans la course à pied professionnelle ressentent une douleur accrue à mesure que leur charge athlétique augmente ; cela est le plus souvent associé à une augmentation de la distance ou de la complexité de l'entraînement.

La bursite peut survenir sous une forme chronique sur une longue période. La forme aiguë de bursite trochantérienne survient le plus souvent en raison d'une blessure - une chute ou une collision brutale avec un objet. Dans ce cas, le coup s'accompagne d'un clic caractéristique. Le diagnostic de bursite trochantérienne est réalisé à l'aide du test Ober (méthode d'abduction de la jambe), de la palpation et, dans certains cas, d'un examen radiographique spécial pour identifier les calcifications (zones ossifiées). Grâce à la thérapie par résonance magnétique, il est possible d'identifier les zones d'accumulation d'exsudat et d'inflammation.

Diagnostic de la bursite de la hanche

La bursite de la hanche nécessite un diagnostic précis grâce à un examen physique complet effectué par un professionnel de la santé qualifié. Lors de l'examen, le médecin interroge le patient sur la nature de la douleur, les raisons de sa survenue, sa localisation, etc. L'articulation de la hanche est palpée, ainsi que le test d'Ober avec abduction de hanche.

Le diagnostic de la bursite de la hanche se caractérise par certaines difficultés dues à la localisation profonde de l'articulation de la hanche et à son revêtement musculaire. Ainsi, un examen externe de l'articulation est impossible et des difficultés surviennent lors de la réalisation d'une ponction ou d'une arthroscopie. Par conséquent, le diagnostic de cette maladie repose sur deux facteurs principaux : l’analyse du syndrome douloureux et un examen radiographique spécial. Lors de l'identification d'une pathologie, une douleur et une sensibilité accrues dans les zones saillantes du fémur sont prises en compte. Une IRM et une scintigraphie osseuse sont réalisées pour exclure les blessures et autres pathologies associées à l'articulation de la hanche, comme l'arthrite. Le diagnostic est confirmé par l'administration d'une anesthésie locale au patient, après quoi un soulagement est observé.

Traitement de la bursite de la hanche

La bursite de l'articulation de la hanche nécessite tout d'abord un traitement conservateur, qui consiste en une modification de l'activité physique, c'est-à-dire limiter toute activité qui augmente la douleur. Le médecin prescrit au patient des anti-inflammatoires non stéroïdiens, qui peuvent être utilisés pour soulager la douleur et arrêter le développement du processus inflammatoire. Pour soulager la douleur causée par la bursite, des médicaments hormonaux efficaces sont utilisés en association appropriée avec des anesthésiques locaux.

Le traitement de la bursite de la hanche dans les cas non avancés est effectué en ambulatoire et comprend une seule injection de médicaments directement dans la bourse synoviale endommagée. Si la bursite s'aggrave à nouveau et que la douleur réapparaît, le patient peut avoir besoin d'une autre injection.

Le traitement conservateur comprend la physiothérapie. Le choix d'un ensemble d'exercices efficaces dépendra de l'évolution de la maladie, mais on prescrit d'abord au patient des médicaments anti-inflammatoires et seulement ensuite des manipulations préventives (électrophorèse et échographie, exercices thérapeutiques).

Dans le traitement de la bursite de la hanche, il est très important non seulement de soulager l'inflammation, mais aussi de prévenir le développement chronique de la maladie. Pour ce faire, en association avec un traitement médicamenteux, des compresses contenant du plantain, de la sauge, ainsi que des bourgeons de calendula et de pin sont utilisées - des plantes médicinales aux propriétés anti-inflammatoires et décongestionnantes prononcées. D'autres moyens efficaces pour réduire la récidive de la bursite de la hanche comprennent :

  • Ostéo-Vit. Un complexe biologiquement actif moderne, un chondroprotecteur naturel efficace qui assure l'efficacité des processus de récupération, ainsi que la normalisation de l'apport sanguin veineux aux tissus articulaires et cartilagineux. Le médicament contient des vitamines D et B6, qui aident à normaliser le métabolisme minéral dans le corps humain. Le médicament contient un homogénat de couvain de drones, qui est une source naturelle d'acides aminés.
  • Dihydroquercétine plus. Un antioxydant dont l'action vise à nourrir les tissus articulaires et à restaurer rapidement la microcirculation sanguine. Grâce à ce produit, les cellules des tissus articulaires sont débarrassées des radicaux libres qui interfèrent avec le processus de régénération.
  • Elton P, Leveton P. Complexes biologiquement actifs efficaces, comprenant des produits apicoles, ainsi que diverses herbes médicinales, dont l'action vise à augmenter les performances, l'endurance, en fournissant au corps les micro-éléments nécessaires, les vitamines pour renforcer les os, les enzymes et les acides aminés bénéfiques acides. Il est particulièrement important de prendre ces médicaments pendant la période de rééducation, car grâce à ces complexes biologiquement actifs, il est possible de rétablir une microcirculation sanguine normale dans les tissus et les vaisseaux endommagés. Les médicaments ont des propriétés anti-inflammatoires, anti-œdémateuses et cicatrisantes prononcées. Ceci est particulièrement important si la cause sous-jacente de la bursite de la hanche est un traumatisme.

Le traitement chirurgical n'est utilisé par les médecins que dans de rares cas où le traitement conservateur ne produit pas les résultats souhaités et où la douleur et l'inflammation persistent. Dans une telle situation, la seule solution est de retirer la bourse endommagée, ce qui n’affecte en rien le fonctionnement normal de l’articulation de la hanche. En médecine moderne, ce qu'on appelle. ablation « arthroscopique » de la bourse synoviale endommagée. Cette opération est réalisée en pratiquant une petite incision dans la région de la cuisse et en insérant intérieurement un arthroscope, un dispositif qui permet au médecin de manipuler librement les instruments chirurgicaux pour retirer la bourse. Cette intervention chirurgicale se caractérise par un niveau de traumatisme minimal pour le patient, ainsi qu'une période de récupération moins douloureuse.

Le traitement de la bursite de la hanche par la médecine traditionnelle est avant tout efficace pour réduire le processus inflammatoire. Nous pouvons recommander d'utiliser cette compresse résorbable : râper 1 cuillère à soupe. cuillère de savon à lessive, ajoutez 1 cuillère à soupe. une cuillerée de miel, la même quantité d'oignon râpé et mélangez le tout. Posez un chiffon en coton propre sur un morceau de polyéthylène et étalez la masse médicinale préparée. Appliquez une compresse sur la zone enflammée et enveloppez-la avec un chiffon en laine. Il est conseillé d'utiliser la compresse pendant 7 jours. Avant de commencer le traitement, il est recommandé de consulter votre médecin.

Prévention de la bursite de la hanche

La bursite de la hanche peut être évitée si les méthodes de prévention sont prises en compte à l'avance.

La prévention de la bursite de la hanche revient tout d'abord à éliminer toute charge sur l'articulation, ainsi qu'à limiter l'activité physique, ce qui peut provoquer une inflammation de la bourse synoviale. Il est nécessaire de maintenir le tonus musculaire, de contrôler le poids et d'utiliser des dispositifs spéciaux pour les longueurs de jambes inégales.

Bien sûr, il est impossible de s'assurer contre les impacts et les blessures du système musculo-squelettique, mais le risque de développer une bursite peut être réduit en minimisant la charge sur les os du bassin. Pour ce faire, évitez de soulever des objets lourds et des excès de poids. En cas de stress excessif sur les jambes (par exemple, en position debout), il est nécessaire de donner au corps un repos adéquat. Un mode de vie actif, ainsi qu'une activité physique modérée et l'abandon des mauvaises habitudes, contribueront à améliorer votre santé et à prévenir le développement d'une bursite.

  • Prenez une position de pompes depuis la table, tout en gardant le dos droit sans vous pencher au niveau de la région lombaire. Le corps doit adopter une position en ligne droite. Dans cette position, vous devez déplacer doucement votre jambe droite sur le côté et revenir en arrière. Faites de même avec la jambe gauche. La fréquence de l'exercice est de 5 à 10 fois pour chaque jambe.
  • Prenez une position de départ debout, rapprochez vos jambes, puis pliez votre jambe gauche au niveau du genou, déplacez votre bassin vers votre jambe droite et inclinez doucement votre corps vers l'avant, en gardant le dos droit. Répétez l'exercice avec l'autre jambe.

Une activité physique régulière, un mode de vie sain et une alimentation riche en minéraux (notamment fluorure et calcium) permettront de prévenir l'apparition d'éventuelles pathologies de l'articulation de la hanche.

Pronostic de la bursite de la hanche

La bursite de la hanche peut être traitée avec beaucoup de succès, surtout si la maladie est détectée à temps. Naturellement, le diagnostic et le traitement de la bursite nécessitent les qualifications et l'expérience d'un médecin spécialiste. L'auto-traitement avec des analgésiques et des remèdes populaires seuls (compresses, pommades, etc.) ne donnera pas de résultats positifs. Par conséquent, si des symptômes de bursite sont détectés, vous devez consulter un médecin dès que possible.

Le pronostic de la bursite de la hanche avec un traitement efficace est toujours favorable. Dans la plupart des cas, cette maladie répond bien aux méthodes de traitement conservatrices utilisées en médecine moderne. Les médicaments anti-inflammatoires associés à des anesthésiques et à d'autres médicaments éliminent complètement les symptômes de la bursite en 5 à 7 jours. La bursite infectieuse doit être traitée par antibiothérapie et les cas plus graves par chirurgie.

La bursite de l'articulation de la hanche est principalement associée à une charge importante sur l'articulation lors de divers mouvements, course et marche, il n'est donc pas surprenant que cette pathologie occupe une position de leader parmi les autres pathologies du système articulaire.

La maladie présentée est un problème orthopédique caractérisé par l'apparition d'un processus inflammatoire dans la bourse périarticulaire. Le plus souvent, cette maladie se développe chez les femmes après 50 ans.

Chez les jeunes, la bursite de la hanche (nous reviendrons sur les symptômes plus tard) est rare. L'exception concerne les athlètes et les personnes impliquées dans un travail acharné.

Dès les premiers signes de pathologie, vous devez consulter en urgence un orthopédiste. Si le problème devient aigu, vous devez appeler une ambulance.

Avant cela, essayez de limiter vos mouvements et d'éliminer la douleur à l'aide de médicaments (« No-shpa »).

Causes de la maladie

Âge avancé du patient.

Déshydratation et réactions allergiques graves.

Déséquilibre immunitaire et hormonal.

Tuberculose des os.

Mode de vie passif.

Une charge trop élevée sur le squelette et un travail physique très pénible.

Grossesse et accouchement.

Dépôts de sel dans la zone commune.

Chirurgie ou blessure.

Ostéochondrose, arthrite, arthrose.

Infections virales.

Membres inégaux.

Inflammation de la bourse sciatique.

Variétés

Iliopectiné. Dans ce cas, le foyer du processus inflammatoire est situé autour du muscle du même nom.

Sciatique. Le processus pathologique se développe à proximité du muscle sciatique.

Bursite trochantérienne de l'articulation de la hanche. Dans ce cas, les symptômes de la maladie peuvent être observés au niveau du trochanter du fémur. Le plus souvent, ce type de pathologie survient chez les sportifs professionnels.

Aseptique. La cavité de la capsule articulaire n'est pas en outre infectée.

Citron vert. Dans ce cas, il y a un dépôt excessif de calcium.

Septique. Elle se caractérise par la présence de micro-organismes nuisibles capables de produire des substances toxiques.

Hémorragique. Cela implique l’accumulation d’exsudat, qui contient du sang.

Fondamentalement, la bursite de la hanche se développe dans trois bourses séreuses :

  • Vertelny :
    • au site de fixation des muscles moyen fessier, piriforme, gémellaire supérieur et inférieur au grand trochanter.
  • Ilio-pectiné :
    • dans la zone interne de l'aine de la cuisse, où se trouvent les tendons des muscles psoas-iliaque et pectiné.
  • Sciatique:
    • dans la zone de fixation des tendons des muscles de la face postérieure de la cuisse (biceps, semi-tendineux et semi-membraneux) à la tubérosité ischiatique.

Il est nécessaire de distinguer la bursite de l'articulation de la hanche de la synovite - inflammation de la membrane synoviale entourant l'articulation elle-même - l'articulation de la tête du fémur avec le cotyle.

En fonction de la localisation du processus inflammatoire et des dommages causés à l'une des bourses séreuses, plusieurs des types de bursite les plus courants peuvent être distingués. Les manifestations cliniques dépendront de l’étendue du processus et de la localisation de la bursite.

Dommages à la bourse trochantérienne

Signes généraux de la maladie

La douleur aiguë est le principal symptôme de la maladie. La localisation de la douleur dépend de la localisation de la bourse synoviale enflammée.

À mesure que la maladie progresse, la nature de la douleur passe d'intense à sourde.

Le patient ne peut pas s'allonger sur le côté affecté, monter les escaliers, marcher pendant de longues périodes ou s'accroupir. Les symptômes supplémentaires comprennent :

  • Gonflement rond douloureux au site de lésion articulaire ;
  • Gonflement autour de la bourse séreuse ;
  • Augmentation de la température, dans de rares cas jusqu'à 40°C ;
  • Hyperémie cutanée ;
  • Faiblesse et mal-être.

Les principaux symptômes de la bursite sont associés à la douleur. Ils sont pointus et toujours localisés dans la région fémorale externe. Au stade initial de la maladie, la douleur est particulièrement intense. À mesure que le processus inflammatoire se développe, les symptômes douloureux deviennent moins prononcés. Le patient s'inquiète d'autres symptômes de la bursite de la hanche :

  • Gonflement au site de la blessure articulaire. Atteint des tailles importantes - jusqu'à 10 centimètres de diamètre.
  • Gonflement des tissus entourant la membrane muqueuse de la capsule articulaire.
  • Température corporelle élevée, atteignant parfois 40 degrés.
  • Rougeur de la peau (hyperémie).
  • Détérioration générale de l'état, perte de performances.
  • Dysfonctionnement de l'articulation.

L'identification précoce du processus inflammatoire simplifie le traitement et réduit le risque de complications. Si le patient prête attention aux premiers signes de bursite à temps, le traitement réussit dans la plupart des cas et ne nécessite pas d'intervention chirurgicale.

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Symptômes de la bursite de la hanche

1. Douleur aiguë, qui peut s'intensifier en marchant.

2. Limitation importante des mouvements, et parfois perte de la capacité de marcher normalement.

3. Troubles du sommeil.

4. Rougeur de la peau dans la zone touchée.

5. Si l'inflammation s'accompagne d'un processus infectieux, le patient peut développer de la fièvre.

6. Gonflement des tissus et leur œdème.

7. Troubles végétatifs-vasculaires au niveau du pied, situé du côté de l'articulation touchée.

Les symptômes de la bursite apparaissent assez nettement, dès le stade initial :

  • Douleur. L'apparition de l'inflammation se caractérise par une douleur intense et aiguë au niveau de l'articulation de la hanche et, selon la localisation, l'épicentre de la douleur se situe au-dessus de la bourse séreuse enflammée. Lorsque la bourse trochantérienne est touchée, la douleur est projetée sur la partie latérale de la cuisse, lorsque l'inflammation se situe dans la bourse ilio-pectinéale, la douleur recouvre la zone interne et antérieure et irradie jusqu'à l'aine, une atteinte de la bourse sciatique provoque des douleurs en flexion. sur. À mesure que la bursite se développe, la douleur passe d’intense à douloureuse, mais couvre une zone plus vaste et devient plus forte lors de la marche et de la montée des escaliers. La douleur ne disparaît pas au repos, mais s'intensifie seulement la nuit, rendant impossible de s'allonger sur le côté.
  • Gonflement. Si la cause de la bursite est une blessure, immédiatement après la blessure, un gonflement peut être observé qui, avec le temps, diminue et disparaît.

Si des symptômes apparaissent, c'est une raison pour consulter immédiatement un médecin, surtout s'ils peuvent être causés par des raisons évoquées ou si vous appartenez à un groupe à risque, car plus tôt vous commencez le traitement, plus grandes sont les chances d'éviter des complications sous la forme de dommages à la tête articulaire et aux tissus environnants.

Bursite trochantérienne (trochantérite)

La bursite trochantérienne survient le plus souvent, et principalement chez les athlètes féminines, en raison du bassin anatomiquement plus large, qui augmente la friction des tendons dans la zone d'attache.

La course de longue distance contribue à la maladie.

  • Douleur aiguë et brûlante irradiant le long de la surface externe de la cuisse, aggravée par des mouvements de rotation vers l'intérieur (pronation), par la position accroupie et par la montée des escaliers.
  • Il devient impossible de mentir du côté douloureux.
  • En cas de bursite de nature traumatique, la douleur est soudaine et aiguë, et la blessure traumatique peut être accompagnée d'un déclic.
  • Pour d’autres raisons (scoliose, arthrite, etc.), les symptômes douloureux augmentent progressivement de jour en jour.

Bursite ilio-pectinéale

En raison de la connexion de cette bourse avec la cavité articulaire, la bursite iliopectinée dans ses symptômes ressemble à la synovite de l'articulation de la hanche, qui est le principal symptôme de la coxite (arthrite de l'articulation de la hanche).

Symptômes:

  • Douleur dans la cuisse, le long de la face interne antérieure, sous les ligaments de l'aine.
  • Lorsque la hanche est étendue, la douleur augmente, par exemple en se levant d'une chaise ou en soulevant la hanche.

Bursite sciatique

Il est important de savoir qu'il est conseillé d'identifier la bursite de la hanche dès ses premières manifestations, car cela facilite grandement le diagnostic et simplifie le traitement. Quels symptômes indiquent la présence de la maladie ? Et les symptômes sont les suivants :

  • Douleur intermittente dans la partie supérieure de l'extérieur de la cuisse, aggravée par la marche, la montée des escaliers et dans certaines positions assises.
  • La douleur ne disparaît pas en position de repos et peut s'intensifier en position couchée du côté douloureux.
  • Sensations douloureuses lors du travail de l'articulation de la hanche.
  • Douleur accrue après un long séjour sans mouvement.
  • Les abcès et l'enflure indiquent la nature infectieuse de l'inflammation.

L'un des signes ou leur combinaison indique la possibilité de processus inflammatoires dans les bourses synoviales.

Diagnostique

Les difficultés de diagnostic de la bursite de la hanche sont associées à la localisation profonde de l'articulation et à sa couverture musculaire. Pour cette raison, les tests sont basés sur une analyse de la douleur et des études radiographiques spéciales.

Le traitement de l'inflammation de la bourse périarticulaire de l'articulation de la hanche doit commencer le plus tôt possible. Ceci est facilité par un diagnostic complet et de haute qualité de l'articulation.

1. Examen externe de la zone touchée. Le médecin palpera l'articulation douloureuse pour déterminer avec précision l'emplacement du processus inflammatoire. Le spécialiste vérifiera également le degré d’abduction de la hanche. Ce mouvement est problématique en présence de pathologie.

2. Radiographie. Bien que cette méthode ne soit pas toujours utilisée en raison de son faible contenu informatif.

3. IRM. Cette étude permettra d'exclure le développement d'autres pathologies. De plus, la tomographie permettra d'identifier et de déterminer la taille des ostéophytes dans la capsule articulaire.

Le diagnostic de bursite dans ce service comprend plusieurs mesures et, sur la base des résultats, un traitement complexe est prescrit :

  • Examen - le médecin palpera la région de la hanche pour déterminer d'abord l'emplacement de l'inflammation et la zone la plus douloureuse. De plus, un test d'abduction de la hanche est effectué ; en cas de bursite, un tel mouvement sera extrêmement difficile et provoquera une vive crise de douleur.
  • IRM - pour exclure la possibilité d'arthrite et identifier la présence d'ostéophytes dans la cavité de la bourse périarticulaire, une imagerie par résonance magnétique est réalisée et parfois des radiographies sont prescrites, mais ces diagnostics sont moins informatifs, bien que plus accessibles.

Dans un premier temps, la bursite de l'articulation de la hanche, dont le traitement doit se dérouler selon un programme spécifique, doit être correctement diagnostiquée et sa forme déterminée. Pour ce faire, lors de la visite d'un établissement médical, des spécialistes effectuent un test Ober. Cette procédure est un ensemble d'exercices effectués lors de l'examen de la bursite de l'articulation de la hanche.

Si l'examen n'apporte pas de réponses précises sur le tableau de la maladie, une radiographie ou une IRM peut être prescrite.

Lors du diagnostic, l’anamnèse est recueillie, les plaintes du patient et les signes cliniques sont analysés. Dans un premier temps, la bursite doit être différenciée de l’arthrite. Pour ce faire, la mobilité articulaire est vérifiée, malgré l'augmentation des symptômes douloureux chez le patient. Habituellement, l'examen et la palpation suffisent pour déterminer le diagnostic. Mais dans des situations controversées, des méthodes de recherche supplémentaires peuvent être utilisées :

  • radiographie;
  • perforation de la bourse synoviale.

Traitement

Traitement médical

Dans le traitement de la bursite de la hanche, il est important de prévenir le stade chronique de développement de la maladie, et pas seulement de soulager l'inflammation.

Leur action vise à soulager la douleur et l’inflammation. Une combinaison compétente de glucocorticoïdes avec des anesthésiques locaux est un outil efficace pour traiter la bursite de la bourse trochantérienne de l'articulation de la hanche.

Dans les cas non avancés, le traitement est effectué en ambulatoire, car les combinaisons de médicaments décrites ci-dessus sont administrées directement dans la bourse synoviale défectueuse. Parmi les méthodes de physiothérapie, l'électrophorèse et les ultrasons apportent un effet thérapeutique.

Compresses de plantes médicinales

Le traitement de la bursite de la hanche est divisé en conservateur et chirurgical. Le traitement médicamenteux de la bursite doit être associé à une thérapie physique. Si le processus pathologique n’a pas beaucoup progressé, les médecins recommandent des mesures conservatrices. Inclure:

  • Limiter l’activité physique intense.
  • Utiliser une canne ou des béquilles pour marcher.
  • Procédures échographiques, parfois électrophorèse.

La canne aide à réduire le stress sur l’articulation de la hanche. Un « bâton » correctement sélectionné permet de transférer jusqu'à 40 pour cent de la charge de l'articulation douloureuse vers vous-même. Si la jambe droite est touchée, la canne est tenue dans la main gauche, et vice versa. Lors d'un pas avec la jambe affectée, une partie du poids du corps doit être transférée à la canne.

Les procédures échographiques et l'électrophorèse réduisent l'intensité du processus inflammatoire dans l'articulation de la hanche. La santé du patient s'améliore et il peut mieux utiliser son membre.

Il est impossible d’obtenir de bons résultats thérapeutiques sans thérapie physique. Autrement, le patient ne peut pas renforcer les muscles, activer la circulation sanguine dans l'articulation ou réduire l'intensité du processus inflammatoire de la bourse périarticulaire. Avant de faire de la gymnastique, vous devriez consulter votre médecin. Il vous conseillera sur les complexes thérapeutiques nécessaires et efficaces.

Pour traiter la bursite de la hanche, des médicaments sont utilisés pour réduire l'intensité du processus inflammatoire. Les anti-inflammatoires non stéroïdiens – AINS – se sont révélés très efficaces. La bursite de la hanche est traitée avec les médicaments Ibuprofène, Naproxène, Piroxicam, Célécoxib. Les produits favorisent un contrôle efficace des symptômes de la douleur. Les AINS ont des propriétés bénéfiques :

  • Réduire la douleur ;
  • Diminution de la température ;
  • Réduire la gravité du processus inflammatoire.

Parfois, des injections de corticostéroïdes sont prescrites pour soulager l’inflammation et les symptômes douloureux associés. Une injection soulage rapidement la douleur et améliore l'état. Les corticostéroïdes courants pour le traitement de la bursite sont la prednisolone, la cortomycétine, la dexaméthasone et la cortisone. Le traitement médicamenteux est effectué sous la surveillance d'un médecin.

Dans de rares cas, une intervention chirurgicale est nécessaire en cas d'inflammation de la bourse périarticulaire de l'articulation de la hanche. La chirurgie est indiquée dans les cas graves de la maladie, lorsqu'un excès de liquide s'accumule dans le sac. Retiré par drainage chirurgical. Le liquide de la capsule articulaire est éliminé à l'aide d'une aiguille ou d'une seringue sous anesthésie locale, dans le respect des règles d'asepsie.

L'ablation chirurgicale de la bourse affectée (bursectomie) est utilisée dans des cas exceptionnels - présence de grandes quantités de complications calciques. À cause d’eux, la mobilité articulaire est limitée. De petites quantités sont prélevées à l'aide d'une seringue. Les grandes accumulations de dépôts de calcium sont éliminées chirurgicalement.

1. Assurer un état de repos. C'est-à-dire que vous devez réduire considérablement la charge physique sur l'articulation douloureuse. Vous pouvez utiliser une béquille pour cela. Le traitement aux premiers stades ne nécessite pas l’hospitalisation du patient.

2. Utilisation d'analgésiques et d'anti-inflammatoires. Vous pouvez utiliser aussi bien des comprimés que des pommades : analgésiques, Voltaren, Diclofénac. Si la situation est grave et que les analgésiques standards ne vous aident pas, vous devrez alors utiliser des substances plus graves qui sont injectées dans la capsule articulaire par injection.

3. Pompage de l'exsudat.

4. Procédures physiothérapeutiques après élimination de l'inflammation. L'électrophorèse, le massage, l'irradiation par ultrasons et le chauffage sont généralement utilisés ici.

Naturellement, pendant la période de traitement, il ne faut pas oublier le tonus musculaire. Pour le maintenir, le patient se voit prescrire une thérapie physique. Les exercices sont effectués avec soin et tranquillement.

1. Bain chaud au pin.

Pour préparer l'extrait, vous aurez besoin d'aiguilles de pin, de branches et de cônes. Tout d'abord, les matières premières doivent être trempées dans de l'eau froide et mises au feu.

Une fois que le liquide commence à bouillir, le processus de cuisson se poursuit pendant encore 30 minutes. Ensuite, la solution est versée dans un pot et bien fermée avec un couvercle.

Le produit est laissé au repos pendant 12 heures, après quoi il peut être ajouté à un bain d'eau chaude. Vous aurez besoin d'environ 1/4 kg d'extrait.

La durée du bain est d'environ 20 minutes.

2. Le jus de pamplemousse est bénéfique. Il doit être consommé quotidiennement, un demi-verre 3 fois par jour.

3. Les compresses fabriquées à partir d'un mélange de miel (2 parties), de vodka (3 parties) et de jus d'aloès (1 partie) sont considérées comme utiles. Les matières premières doivent être bien mélangées, placées sur une gaze propre et fixées sur la zone affectée. Cette compresse réchauffe bien.

4. Prenez une grande cuillère de graines de céleri et faites-les cuire à la vapeur avec un verre d'eau chaude. Infuser le mélange pendant 1h30. Ensuite, le liquide est filtré et pris un demi-verre deux fois par jour. Vous devez boire la décoction pendant au moins 2 semaines.

5. Un mélange de propolis (15 g) et de beurre (100 g) donne un bon résultat. Les ingrédients doivent être soigneusement moulus et prendre 1 c. une heure avant les repas pendant une semaine.

6. Prenez du miel mélangé à du vinaigre de cidre de pomme par voie orale. Pour préparer le produit, utilisez 1 c. matières premières, après l'avoir préalablement dissoute dans un verre d'eau tiède. Vous devriez boire le mélange pendant environ une semaine, 1 à 2 verres.

7. Une feuille de chou cassée, appliquée sur l'articulation affectée et attachée avec une écharpe chaude, peut également aider.

Le traitement de la bursite est un long processus. L'articulation de la hanche est constamment sollicitée lors des mouvements ; il est difficile de limiter la mobilité sans compromettre les conditions de vie. Réduire la pression sur l’articulation affectée est une condition préalable à la réduction de la douleur.

Pour les pathologies non avancées, un traitement ambulatoire est réalisé. Le médecin vous prescrira plusieurs groupes de médicaments pour une efficacité maximale et un effet complet sur la zone enflammée.

Médicaments

Si le traitement est commencé à temps, avant que la bursite n'envahisse complètement l'articulation de la hanche, affectant la tête des os et des muscles, vous pouvez alors restaurer l'activité motrice et oublier l'inflammation. Dans les cas où la maladie est avancée et où le traitement échoue, une intervention chirurgicale est pratiquée.

Le traitement est essentiellement conservateur, soumis au repos et à l'élimination du stress ayant conduit à l'inflammation des bourses séreuses. Le plus souvent, un soulagement temporaire de la douleur et une thérapie par l'exercice suffisent :

  • Des médicaments non stéroïdiens sont prescrits :
    • ibuprofène, piroxicam, naproxène, célécoxib.
  • En cas de douleur intense et intense, vous pouvez recourir à des béquilles ou à une canne.
  • Lorsque la douleur aiguë est soulagée, une thérapie physique commence, comprenant des exercices :
    • pour étirer (gratter) le fascia lata et le tenseur du fascia lata, le tractus ilio-tibial et le muscle biceps fémoral ;
    • pour renforcer les muscles des fesses.

Traitement physiothérapeutique

En physiothérapie pour la bursite de la hanche, la thérapie par ondes de choc extracorporelles est principalement utilisée.

Le traitement par champ magnétique, thérapie au laser, électrophorèse, applications et autres méthodes est le plus souvent inutile ou joue le rôle d'un placebo.

Étant donné que la thérapie physique est effectuée principalement pendant la période de récupération, elle coïncide souvent avec une rémission, au cours de laquelle la douleur s'atténue d'elle-même pendant un certain temps.

Chirurgie

Le traitement chirurgical de la bursite de l'articulation de la hanche est très rarement utilisé : les raisons d'une intervention chirurgicale sont ici des raisons beaucoup plus graves :

  • fractures du col fémoral, dysplasie, arthrose déformante.

Pour la bursite, des opérations d'arthroscopie et d'accès large sont pratiquées.

Lors de l'arthroscopie, la bourse affectée est retirée à l'aide de deux petites incisions : un arthroscope doté d'une caméra microscopique est placé dans l'une et un instrument chirurgical est inséré dans l'autre.

Après confirmation du diagnostic, les procédures de traitement commencent. Selon le stade de développement de la maladie et la gravité de l’état du patient, ils ont recours à un traitement conservateur ou chirurgical.

Traitement conservateur de l'articulation de la hanche

Consulter un médecin dès les premiers stades de la maladie garantit un résultat positif de l'utilisation de méthodes de traitement conservatrices dans un avenir proche. Au premier stade, des anti-inflammatoires non stéroïdiens sont prescrits et l'activité motrice de l'articulation malade est limitée.

Ceci est nécessaire pour soulager les symptômes de la douleur.

La posologie des médicaments est calculée en tenant compte de la gravité de la maladie, de l’âge du patient, de l’état d’immunité et de la présence d’autres maladies. Après avoir soulagé les symptômes de la douleur, ils ont recours à une thérapie physique, en se concentrant sur des exercices pour étirer les muscles.

Thérapie

Le traitement non chirurgical consiste en un effet complexe :

  • Assurer le repos de l'articulation, réduction maximale des charges, utilisation d'aides à la mobilité.
  • Prescription d'anti-inflammatoires et d'analgésiques. Si les analgésiques n'aident pas, des injections intra-articulaires de médicaments puissants sont effectuées.
  • Si une grande quantité d'exsudat s'accumule dans le sac, il est pompé et des médicaments sont introduits dans la cavité.
  • Lorsque l'inflammation aiguë est soulagée, des procédures physiothérapeutiques sont prescrites : échographie, électrophorèse, chauffage, fangothérapie, massage.
  • Pour améliorer le tonus musculaire et le développement des articulations, des exercices thérapeutiques sont effectués ; les exercices sont prescrits individuellement en fonction de la zone d'inflammation et des capacités du patient.

Complications et pronostic

Le passage de la pathologie à une forme chronique. Et cela implique une répétition périodique de l'inflammation.

Mort du tissu de la bourse. Cela entraînera à son tour une limitation des mouvements.

Empoisonnement du sang.

Formation de fistules.

Le développement de l'ostéomyélite, c'est-à-dire une inflammation du tissu osseux.

Le pronostic de la bursite est favorable si vous ne négligez pas la maladie et évitez qu'elle ne devienne chronique.

Complications possibles :

  • syndrome de tension chronique PBT ;
  • mobilité limitée, notamment rotation interne;
  • hanche « gelée » - avec atteinte de la capsule articulaire (capsulite adhésive).

Mesures de prévention

Pour prévenir les pathologies de l'articulation de la hanche, introduisez davantage d'aliments riches en fluor et en calcium dans votre alimentation. Entraînez votre articulation de la hanche avec des exercices pour renforcer vos abducteurs de la hanche.

Vous trouverez des exercices pour les abducteurs de hanche dans la vidéo. Et n’oubliez pas de donner à votre corps un repos adéquat après un travail debout.

Les méthodes de base de prévention de la bursite aideront à prévenir la bursite trochantérienne de l'articulation de la hanche, dont le traitement vous privera de votre vie habituelle pendant un certain temps :

  • Maintenir le tonus musculaire ;
  • Activité physique modérée;
  • Le contrôle du poids;
  • Mode de vie actif ;
  • Refus de soulever des objets lourds.

Compte tenu de tout ce qui précède, lorsque l'on pose la question « Comment traiter la bursite de la hanche ? », il est temps de dire avec audace que le pronostic avec une méthode conservatrice efficace est très, très favorable.

Une combinaison judicieuse de médicaments éliminera les symptômes de la maladie en une semaine, et une intervention chirurgicale aidera dans les cas plus graves avec un minimum de traumatisme.

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La bursite de la hanche peut être évitée. Il est important de suivre des recommandations simples visant à éliminer les facteurs pathogènes. Nécessaire:

  • Évitez les contraintes excessives et répétitives sur les articulations de la hanche.
  • Normaliser le poids corporel.
  • Si nécessaire, portez si possible des chaussures orthopédiques.
  • Maintenir l'activité physique à un niveau optimal. L'exercice aide à prévenir l'inflammation.

Si les premiers symptômes de la maladie apparaissent, vous devez consulter un médecin et commencer le traitement le plus tôt possible.

La bursite de la hanche, qui est une inflammation de la bourse périarticulaire, une petite cavité contenant une petite quantité de liquide située autour de l'articulation, peut être causée par une blessure ou une surcharge physique des muscles et des tendons. Les facteurs défavorables à son développement comprennent également l'inactivité, l'hypothermie, l'obésité et une différence notable dans la longueur des jambes.

Gardez la charge sur l'articulation de la hanche minimale.

Abandonnez les mauvaises habitudes.

Organisez une alimentation complète et adaptée, qui permettra d'apporter à votre organisme les éléments « constructifs » nécessaires.

Essayez de n'acheter que des chaussures confortables, orthopédiques si nécessaire.

Pratiquez une activité physique qui aidera à maintenir un tonus musculaire constant.

Évitez une prise de poids excessive.

Renforce les défenses de l'organisme.

Menez une vie active, mais ne surchargez pas vos articulations.

C'est tout. Vous disposez désormais d’informations complètes sur le thème « Bursite de la hanche : symptômes, traitement et prévention ». Être en bonne santé!

Suivez des règles simples :

  • ne laissez pas apparaître de kilos en trop;
  • limitez la charge sur vos jambes;
  • Lorsque vous faites du sport à titre professionnel, surveillez régulièrement l'état de vos articulations ;
  • abandonner un mode de vie sédentaire;
  • prévenir les blessures ;
  • mangez des aliments bons pour le cartilage et les os : poisson maigre, fruits de mer, huile végétale, légumes, son. Les produits laitiers fermentés, les aspic, la gelée, le fromage à pâte dure, le fromage cottage sont utiles ;
  • traiter à temps les pathologies courantes et prévenir le développement de formes chroniques ;
  • À mesure que le corps vieillit, faites plus attention à la santé du système musculo-squelettique, prenez des compléments nutritionnels pour maintenir l'élasticité du cartilage ;
  • soulever des poids de poids autorisé, utiliser des dispositifs et des mécanismes pour déplacer de lourdes charges ;
  • Ne restez pas longtemps assis au même endroit. Les charges statiques à long terme sont l'une des causes de dommages aux articulations ;
  • N'oubliez pas qu'il existe des médecins qui traitent les maladies du système musculo-squelettique. S'il y a une douleur, un gonflement ou une gêne dans l'articulation de la hanche après un exercice, faites-vous examiner et découvrez la cause de la gêne. À un stade précoce, les maladies articulaires sont plus faciles et moins coûteuses à traiter.

vseosustavah.com

megane92 il y a 2 semaines

Dites-moi, comment gère-t-on les douleurs articulaires ? Mes genoux me font terriblement mal ((Je prends des analgésiques, mais je comprends que je combats l'effet, pas la cause... Ils ne m'aident pas du tout !

Dariail y a 2 semaines

J'ai lutté contre mes articulations douloureuses pendant plusieurs années jusqu'à ce que je lise cet article d'un médecin chinois. Et j’ai oublié depuis longtemps les articulations « incurables ». C'est comme ça que les choses sont

megane92 il y a 13 jours

Dariail y a 12 jours

megan92, c'est ce que j'ai écrit dans mon premier commentaire) Eh bien, je vais le dupliquer, ce n'est pas difficile pour moi, attrape-le - lien vers l'article du professeur.

Sonyail y a 10 jours

N'est-ce pas une arnaque ? Pourquoi vendent-ils sur Internet ?

Yulek26 il y a 10 jours

Sonya, dans quel pays habites-tu ?.. Ils le vendent sur Internet parce que les magasins et les pharmacies facturent une majoration brutale. De plus, le paiement s'effectue uniquement après réception, c'est-à-dire qu'ils ont d'abord regardé, vérifié et ensuite seulement payé. Et maintenant, tout se vend sur Internet - des vêtements aux téléviseurs, en passant par les meubles et les voitures

Réponse de l'éditeur il y a 10 jours

Sonya, bonjour. Ce médicament destiné au traitement des articulations n'est en effet pas vendu dans les chaînes de pharmacies afin d'éviter des prix gonflés. Actuellement, vous ne pouvez commander qu'à partir de Site officiel. Être en bonne santé!

Sonyail y a 10 jours

Je m'excuse, je n'ai pas remarqué les informations sur le paiement à la livraison au début. Alors c'est bon! Tout va bien - bien sûr, si le paiement est effectué à réception. Merci beaucoup!!))

Margo il y a 8 jours

Quelqu'un a-t-il essayé des méthodes traditionnelles de traitement des articulations ? Grand-mère ne fait pas confiance aux pilules, la pauvre souffre depuis de nombreuses années...

Andreï Il y a une semaine

Quels que soient les remèdes populaires que j'ai essayés, rien n'y fait, la situation n'a fait qu'empirer...

EkaterinaIl y a une semaine

J’ai essayé de boire une décoction de feuilles de laurier, ça n’a rien donné, je me suis juste ruiné l’estomac !! Je ne crois plus à ces méthodes folkloriques - un non-sens complet !!

Marieil y a 5 jours

J'ai récemment regardé une émission sur Channel One, il s'agissait aussi de ça Programme fédéral de lutte contre les maladies articulaires a parlé. Il est également dirigé par un célèbre professeur chinois. Ils disent avoir trouvé un moyen de guérir définitivement les articulations et le dos, et l'État finance entièrement le traitement de chaque patient.

  • Bonjour, chers invités ! Aujourd'hui, nous découvrirons les principaux symptômes et le traitement de la bursite de la hanche.

    Cette maladie est une inflammation de la bourse synoviale périarticulaire, qui participe à un mouvement musculaire de haute qualité et réduit également la friction entre les os.
    La bursite doit être classée comme un groupe de maladies orthopédiques dans lesquelles un exsudat, un liquide inflammatoire, se forme dans la cavité articulaire.

    Voyons donc plus en détail ce qu'est la bursite.

    Il existe différentes raisons pour le développement de cette maladie. Cela pourrait être une infection. La bursite peut également être aseptique, c'est-à-dire qu'elle survient en raison de diverses blessures articulaires.
    L'infection de la bourse iliaque pectinée survient pour les raisons suivantes :

    • blessure ouverte;
    • avec le mouvement du sang en présence d'autres zones infectieuses dans le corps ;
    • par la lymphe.

    La maladie peut également être causée par des virus. Il existe également une bursite calcaire. Cela se manifeste lorsque les processus métaboliques sont perturbés et que des sels se déposent. La maladie peut être causée par une intoxication ou des allergies.

    Les facteurs suivants peuvent également influencer son apparition :

    • maladies de la colonne vertébrale – arthrose, scoliose, arthrite ;
    • de lourdes charges sur l'articulation douloureuse;
    • longueurs de jambes inégales ;
    • polyarthrite rhumatoïde;
    • opération;
    • dépôts de sel et ostéophytes.


    Types de bursite

    La bursite se manifeste par trois bourses séreuses, d’où son nom. Trochantérienne, iliopectinée et ischiatique.
    Il existe une maladie similaire - la synovite, mais elle doit être distinguée de la bursite.

    Il s’agit d’une inflammation de la synoviale qui entoure l’articulation.

    Symptômes

    Pour qu’un médecin vous dise comment traiter une maladie, vous devez en comprendre les symptômes. Le principal symptôme est une douleur aiguë à la cuisse, ressentie à l’extérieur de la cuisse.

    Au début, la douleur est intense, puis s'atténue progressivement.
    Les symptômes suivants sont à noter :

    1. Les gonflements sont de forme ronde.
    2. Gonflement de la zone autour de la bourse.
    3. Fièvre.
    4. Malaise général.
    5. Problèmes avec le fonctionnement normal de l'articulation.

    Avec la bursite acétabulaire, une gêne est observée à l'extérieur de la cuisse. Dans ce cas, il est difficile de s'allonger sur le côté douloureux.

    La douleur rend difficile la marche et la montée des escaliers.
    Lorsque la maladie se transforme en maladie chronique, les symptômes deviennent moins graves.

    Fonctionnalités de diagnostic

    Pour poser un diagnostic précis, le médecin procède à un examen et prescrit des méthodes de diagnostic spéciales. Au cours de l'examen, une palpation de l'articulation de la hanche et un test d'Ober avec abduction de la hanche sont effectués.
    En plus d'analyser les symptômes de la douleur, un examen radiographique est effectué. Pour exclure d'autres pathologies, une IRM et une scintigraphie osseuse sont réalisées.

    Le diagnostic de la maladie chez les enfants mérite une attention particulière.

    Méthodes de traitement

    La bursite iléo-fémorale et d'autres types nécessitent un traitement conservateur. Des anti-inflammatoires non stéroïdiens sont prescrits pour aider à réduire le processus inflammatoire.

    Pour soulager la maladie, des agents hormonaux sont également utilisés en association avec des anesthésiques.
    Dans les cas simples, le traitement est effectué en ambulatoire. Dans ce cas, des médicaments sont injectés dans la bourse synoviale.
    Le traitement conservateur comprend également une thérapie physique. La gymnastique dépend de l'évolution de la maladie.

    Avant cela, des procédures physiques peuvent être prescrites, par exemple des ultrasons et une électrophorèse. Il y a une bonne vidéo avec une série d'exercices thérapeutiques.


    Traitement avec des médicaments

    Un traitement médicamenteux est prescrit en fonction du type de maladie. L'option aseptique utilise des compresses fraîches, des analgésiques et des anti-inflammatoires.
    Pour le type infectieux, un traitement antibactérien est pertinent.

    Comprimés d'antibiotiques utilisés :

    • Érythromycine;
    • Gentamicine;
    • Amoxicilline ;
    • Tétracycline.



    Ce type de médicament est utilisé uniquement sur prescription d'un médecin, car il existe de nombreuses contre-indications.
    Les sulfamides peuvent être prescrits : Sulfazine, Phtalazole et Biseptol. Pour une bursite spécifique, il est utilisé Nifuratel et Furazolidone.

    En plus d'éliminer le liquide de la bourse synoviale, un drainage peut être utilisé, c'est-à-dire un rinçage par une petite incision avec des solutions antiseptiques et antibactériennes.

    Méthodes traditionnelles

    Certaines critiques affirment que vous pouvez être traité avec des méthodes traditionnelles. Certains remèdes sont véritablement efficaces, mais uniquement en combinaison avec la thérapie principale.

    Pour être traité avec des remèdes populaires, vous devez consulter un médecin.

    Les racines de bardane sont considérées comme une bonne option. Vous devez prendre une cuillère à soupe du composant et les faire bouillir dans 500 ml d'eau. Ensuite, vous devez faire une compresse à partir du bouillon.
    Le chou blanc peut également être utilisé pour réaliser des compresses. Il faut le battre avec un rouleau à pâtisserie jusqu'à ce que le jus apparaisse, puis l'appliquer sur le joint.
    Le thé au céleri est également considéré comme bénéfique.

    Vous devez mettre une cuillerée de graines dans un verre d'eau bouillante, puis laisser reposer deux heures.


    Autres traitements

    Si la bursite est devenue chronique, la chirurgie sera utile. Dans ce cas, la bourse est retirée. Après l'opération, un bandage serré est appliqué sur l'articulation.

    Après 10 jours, les points de suture peuvent être retirés.
    Des manipulations sont également réalisées pour stimuler le système immunitaire. Pour cela, une cure de multivitamines est prescrite. Il est recommandé de boire des jus de fruits et de la décoction d'églantier.
    La physiothérapie est efficace pour soulager l'inflammation.

    Les méthodes suivantes sont prescrites :

    • UV – irradiation ;
    • phonophorèse;
    • thérapie par ultrasons;
    • acupuncture;

    Après de telles procédures, le flux sanguin augmente et le gonflement diminue. Dans le même temps, les processus métaboliques s'améliorent.

    Prévention de la bursite

    Pour prévenir le développement de la maladie, des mesures préventives spéciales sont prises. Tout d'abord, il est nécessaire de traiter rapidement les maladies pustuleuses. Les personnes pratiquant un sport doivent utiliser une protection spéciale.

    L'éducation physique et le durcissement aident à prévenir les maladies désagréables.

    De plus, les règles suivantes doivent être respectées :

    1. Des chaussures confortables sont requises.
    2. Nutrition adéquat.
    3. Vous ne pouvez pas manger de nourriture salée.
    4. Il est important de consommer davantage de légumes et de fruits.
    5. Un nettoyage périodique du sel du corps est nécessaire.

    Dès les premiers signes de gonflement et de douleur, consultez un médecin. Un spécialiste sera en mesure de déterminer un diagnostic précis et de prescrire le traitement approprié.

    Dans ce cas, les contraintes sur l'articulation doivent être évitées et l'activité physique doit être limitée. Si la maladie est détectée tôt, le pronostic du traitement est plutôt positif.

    Il convient de rappeler que l'automédication avec des recettes traditionnelles et des analgésiques ne donnera pas l'effet souhaité.
    Contrôlez votre poids et gardez vos muscles toniques. Si vous souhaitez ajouter quelque chose d'intéressant et d'important sur le sujet, écrivez dans les commentaires.

    Au revoir, chers invités du site !

    La bursite trochantérienne ou trochantérite est une irritation de la capsule articulaire, suivie d'une inflammation.

    Symptômes de la maladie

    Vous avez soudainement ressenti une vive douleur dans le haut de la cuisse et cela s'est aggravé au cours de la nuit. Vous ne pouvez pas dormir du côté où vous avez ressenti de la douleur et vous essayez de prendre des analgésiques pour dormir suffisamment. Vous ressentez des douleurs lors de la marche et de certains mouvements de votre jambe, frottant constamment le point sensible. La douleur peut s'étendre à la face externe de la cuisse, augmentant l'inconfort, tout en s'atténuant quelque peu après la pilule ou même l'injection, et réapparaissant après un certain temps.

    De tels symptômes peuvent indiquer l'apparition d'une bursite trochantérienne - inflammation de la capsule articulaire du grand trochanter du fémur.

    Les grands et petits trochanters (du latin trochanter) sont des tubercules rugueux situés sur le fémur auxquels s'attachent les muscles fessiers. Les trochanters, comme toutes les articulations de notre corps, sont entourés de capsules articulaires spéciales contenant un lubrifiant biologique. C'était cette partie de notre mécanisme unique qui pouvait « échouer » et commencer à s'enflammer, entraînant une douleur aiguë et un désir réflexif de changer de toute urgence la position du corps.

    Causes

    Notre système musculo-squelettique est un mécanisme de mouvement biologique complexe qui nécessite une charge régulière et dosée. La survenue d'une bursite du grand trochanter du fémur peut souvent signifier le fait que l'on a soit largement dépassé la charge sur les jambes, soit au contraire l'a « lancée » en la gardant trop longtemps sans mouvement et en perturbant la circulation sanguine. de nos navires.

    Les principales causes de bursite du grand trochanter sont décrites ci-dessous.

    Blessures

    Des blessures divisées en deux catégories :

    • blessures mécaniques telles que contusion, fracture ou coup. Les blessures peuvent être provoquées non seulement par un accident de voiture ou un coup porté au haut de la cuisse, mais aussi, par exemple, par de fréquents impacts « de bureau » sur le coin d'une table ou d'autres meubles, qui, lorsqu'ils sont répétés régulièrement, créent des microtraumatismes au niveau du corps. bourse de bursite;
    • « blessures monotones » associées à la répétition prolongée de mouvements brusques de la hanche de grande amplitude.

    Les cas les plus courants sont enregistrés dans les sports professionnels, comme le cyclisme et l'athlétisme. Presque le même risque élevé est présent dans le ballet professionnel - lorsqu'une ballerine exécute des éléments de danse, lorsque la jambe prend très rapidement une amplitude énorme ou qu'il est nécessaire d'abduire la hanche de plus de 150 degrés.

    Des problèmes similaires sont rencontrés par les artistes de danse folklorique qui effectuent des mouvements brusques de hanches à un rythme rapide (par exemple, le fameux « squat »), ainsi que par les acrobates de cirque, qui effectuent souvent avec leurs jambes des mouvements d'une amplitude énorme, qui ne sont pas inférieurs. en complexité à l'art du ballet. Cependant, non seulement les professionnels peuvent contracter une bursite trochantérienne, mais également de nombreuses personnes qui ont fait preuve d'un zèle excessif ou qui ont violé la posture correcte lors de l'exercice.

    Tout d'abord, cela concerne les femmes qui s'efforcent à tout prix de gonfler les muscles de leurs cuisses en peu de temps.

    En conséquence, au lieu de la beauté, ils se retrouvent avec un problème douloureux, qui doit non seulement être traité, mais également entretenu à l'avenir. Ainsi, tout mouvement brusque et rapide des jambes, entraînant des tensions fréquentes dans les muscles fessiers, peut entraîner une lésion de la bursite séreuse et son inflammation.

    Hypothermie

    Contrairement aux blessures, cette cause est assez rare de nos jours, car le refroidissement excessif de la bursite et l'apparition d'un processus inflammatoire nécessitent un séjour assez long au froid. Par exemple, passer la nuit sur un sol froid en forêt ou en montagne. Ou gardez le bas de votre corps dans l'eau froide pendant une longue période.

    Si autrefois les voyageurs et les vagabonds pouvaient souvent rencontrer un tel problème en l'absence d'une nuit chaude, nous nous procurons désormais généralement confort et chaleur à l'aide de matériel de camping.

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    Courbure à long terme de la colonne vertébrale affectant la structure globale du squelette ou différentes longueurs de jambes. Tout déséquilibre dans la structure squelettique humaine affecte négativement le fonctionnement du système musculo-squelettique. Un écart crée une contrainte supplémentaire et constante sur l’articulation de la jambe la plus longue ou sur le côté gauche/droit du corps en fonction de la courbure de la colonne vertébrale.

    Un stress supplémentaire augmente la friction articulaire et conduit à une bursite. Des pathologies telles que la paralysie cérébrale peuvent également causer le même problème. Cependant, en présence de pathologies, il existe généralement une surveillance médicale constante et tout employé de bureau peut contracter une scoliose après quelques années de travail dans une mauvaise position au bureau. Par conséquent, nous devons nous rappeler de l’interconnexion de tous nos organes et ne pas négliger les maladies articulaires.

    Autres raisons

    Autres maladies articulaires non liées à un déséquilibre squelettique. Par exemple, l'arthrite, dont le développement est compliqué par la ménopause chez la femme. Il existe une statistique désagréable pour les femmes : elles sont sujettes à la bursite trochantérienne 10 à 20 % plus souvent que les hommes.

    Un pourcentage important de la maladie survient chez les personnes de plus de 50 ans, car elle est compliquée par le processus de modifications du tissu osseux des articulations et le dépôt de sels (cristaux d'hydroxyapatite), dans lesquels des mouvements brusques de grande amplitude peuvent provoquer une bursite trochantérienne beaucoup plus souvent qu'à un jeune âge.

    Vous pouvez voir plus de détails sur la bursite dans la vidéo ci-dessous.

    Diagnostique

    Il n'y a pratiquement aucun signe externe de bursite trochantérienne, puisque l'inflammation est située sous une couche de muscles fessiers et de tissu adipeux. Un médecin (traumatologue, rhumatologue) effectue généralement une palpation du tibia et des tests de mouvement des jambes. En cas de bursite trochantérienne, la douleur se retrouvera dans la zone du grand trochanter et derrière celui-ci.

    Les tests de mouvement montreront une augmentation de la douleur en position couchée sur le côté, pendant le mouvement d'adduction de la hanche (abduction de la hanche sur le côté, dans lequel les groupes musculaires suivants commencent à travailler - pectineus, gracilis, adducteur long, adducteur court, adducteur grand ), en position jambes à pied".

    Des examens complémentaires peuvent être prescrits :

    • radiographie - pour déterminer l'état de l'articulation et les éventuelles déviations (calcification des zones périarticulaires ou formation d'ostéophytes, appelées épines osseuses);
    • IRM ou échographie pour déterminer la présence d'un excès de liquide synovial. Dans le même temps, l'IRM doit être réalisée sans faute en cas de suspicion de nécessité d'intervention chirurgicale, car cette étude donnera l'image la plus complète de l'état des articulations, des tissus mous et des pathologies possibles ;
    • administration d'une injection d'anesthésique dans la bourse de la bursite.

    Traitement

    Les tactiques de traitement de la bursite trochantérienne dépendent toujours du stade et des causes établies de la maladie. Dans la plupart des cas, le traitement est plutôt conservateur. Si vous ressentez une douleur ou si vous vous blessez, vous devez appliquer une compresse froide sur le point sensible et ne pas retarder votre visite chez le médecin. Si la maladie est de nature primaire et ne nécessite pas d'intervention chirurgicale, des injections analgésiques ou la prescription d'anti-inflammatoires non stéroïdiens largement utilisés (diclofénac, ibuprofène, voltaren) peuvent être utilisées.

    Il est recommandé de se reposer et d'arrêter de stresser la zone des hanches ; en position couchée, il est recommandé de placer un oreiller au niveau des fesses. La physiothérapie (électrophorèse et UHF) peut également être prescrite pour soulager les gonflements et les douleurs. Lorsque vous consultez un médecin, demandez toujours des recommandations sur la façon de restaurer la fonction de l'articulation de la hanche une fois la douleur soulagée. La meilleure option serait de suivre une thérapie physique, qui non seulement rétablira l'activité de l'articulation, mais réduira également le risque de rechute.

    Si une intervention chirurgicale est nécessaire, le plan de traitement est toujours individuel, mais les étapes de récupération et de rééducation doivent presque toujours inclure une thérapie par l'exercice.

    Méthodes traditionnelles de traitement

    Les méthodes de traitement traditionnelles doivent toujours être complémentaires au plat principal prescrit par le médecin. De plus, l'étape la plus correcte consiste à consulter un médecin au sujet de l'utilisation de remèdes populaires supplémentaires. Les plus traditionnelles et éprouvées sont les compresses à base de miel et de feuilles de chou, mais elles ne donneront pas de progrès significatifs, car le site de l'inflammation est situé assez profondément sous la couche de tissu adipeux de la fesse.

    Vous pouvez donc aider votre corps de l’intérieur. Pendant une période d'inflammation aiguë, une mesure raisonnable serait d'augmenter la dose de vitamine C (principalement églantier, coriandre, épine-vinette, agrumes et les plus courants - persil et aneth, vous pouvez également prendre des infusions de camomille à la place du thé et du café) ; . Prendre de la gelée royale peut être un bon complément ; elle sera particulièrement utile pour les femmes si elles sont déjà entrées dans la phase de ménopause durant cette période.

    La prévention

    Une alimentation saine et une activité physique régulière et équilibrée sont des facteurs qui garantiront la sécurité fondamentale de votre corps et sa capacité à combattre toute maladie. Si vous n'avez pas le temps ou pas assez d'auto-organisation pour surveiller les calories et la qualité de votre alimentation, fixez-vous une règle simple : mangez une salade par jour, qu'elle soit un légume ou un fruit.

    Pour ceux qui sont particulièrement paresseux et n'aiment pas cuisiner, il existe une recette simple : manger au moins un bouquet de laitue chaque jour. Vous pouvez y envelopper un morceau de viande ou de poulet bouilli ou le tremper dans une sauce faible en gras. En conséquence, les vitamines entreront dans votre corps et lui donneront la force de se battre. Les mêmes conseils simples sur l’activité physique.

    Si vous faites régulièrement du fitness ou de la gymnastique simple à la maison, vous êtes certainement un propriétaire reconnaissant de votre machine biologique. Mais si vous n’avez pas le temps, l’énergie ou l’argent, alors marchez au grand air. Vous pouvez vous acheter un simple « podomètre » (si vous ne possédez pas d’iPhone capable de compter vos pas) et marcher au moins 5 km par jour. N'oubliez pas que ces étapes amélioreront votre santé.



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