Développement de la mémoire selon les méthodes des services spéciaux. Types de mémoire. Achetez un livre sur le développement de la mémoire à l'aide des méthodes des services secrets

Denis Boukine

Développement de la mémoire selon les méthodes des services spéciaux

Chef de projet I. Goussinskaïa

Correcteur E. Aksenova

Disposition de l'ordinateur K. Svichtchev

Photographe K. Gouliev

Présentation de couverture O. Nazarov

Directeur artistique S.Timonov

© Empatika SARL, 2014

© Alpina Editeur LLC, 2014

À la mémoire de Léonid Minoutko

Introduction

Les capacités du cerveau humain sont étonnantes. La mémoire stocke une énorme quantité d'informations ; les événements lointains sont présentés de manière si vivante et vivante, comme si tout s'était passé hier. Le cerveau fait face à des problèmes qui ne peuvent être résolus par les ordinateurs les plus modernes. Le cerveau est plastique : si certaines de ses fonctions fonctionnent activement, il est amélioré. L’inverse est également vrai : ce qui n’est pas utilisé meurt. Travail de routine, spécialisation professionnelle étroite, « béquilles » techniques sous la forme d'un organisateur, d'un navigateur, d'un carnet d'adresses dans le téléphone - tout cela libère la mémoire du travail et, avec le temps, elle s'affaiblit. La capacité de concentration se détériore, l'acuité de perception devient émoussée.

Heureusement, c'est réversible. La mémoire peut être entraînée. Pour que la formation soit efficace, elle doit être :

Régulier;

Long terme;

À la limite des possibles.

Il existe des professions pour lesquelles une excellente mémoire, une clarté et une rapidité de réflexion sont essentielles. L'un d'eux est un éclaireur. Les lois sur le complot interdisent d’écrire quoi que ce soit, on n’a pas le temps d’étudier les documents longuement et de manière réfléchie, et il est impossible de redessiner un diagramme ou une carte. Vous devez vous fier uniquement à la mémoire. Et vous devez vous souvenir d'une quantité incroyable, mais la reproduire avec précision.

Les psychologues militaires ont accumulé une vaste expérience dans la formation de personnel capable de mémoriser des informations de manière rapide et fiable. Il serait stupide de ne pas profiter de leurs évolutions. Nous l'utilisons !

Le programme d'entraînement à la mémoire présenté dans ce livre est basé sur des techniques des services secrets dont l'efficacité a été testée par le temps et des générations d'officiers du renseignement et du contre-espionnage.

Chaque chapitre correspond aux étapes de la carrière d'un agent de renseignement. Vous passerez par toutes les étapes de l'école du renseignement - de l'agent installateur à l'agent double, du travail de renseignement le plus simple au plus dangereux et complexe.

Vous serez accompagné par l'histoire d'une opération de contre-espionnage, décrite dans les documents et les notes du journal de son protagoniste. Des questions seront posées sur les faits de cette opération, alors essayez de retenir autant que possible ce que vous lisez.

Bien que tous les personnages de ce livre soient fictifs et que toute similitude ou coïncidence avec des personnes réelles soit fortuite, les événements qui y sont décrits sont basés sur une histoire qui s'est réellement produite. Il faut aussi dire ici que toutes les données contenues dans le livre sont issues de sources ouvertes.

Chaque niveau contient des instructions sur les techniques de mémorisation et des exercices pour les pratiquer. Les exercices des premiers niveaux peuvent sembler faciles, mais par la suite ils deviendront plus difficiles. Essayez de maîtriser les techniques et méthodes proposées dans les premières tâches simples. Même si vous pouvez les réaliser sans utiliser de techniques particulières, à l'avenir, lorsque les tâches deviendront plus complexes, il sera extrêmement difficile de s'en passer.

Il y a deux types d'exercices dans le livre. Les premiers sont désignés par le mot « exercice ». Vous pouvez les réaliser en vous reposant, en attendant, dans les transports...

Les seconds, interactifs, sont publiés sur un site Web distinct. Il est conseillé de faire ces exercices pendant la lecture du livre.

Répétez chaque exercice plusieurs fois pour consolider votre réussite. Si tout ne se passe pas bien en le faisant, revenez à la technique pour laquelle elle était destinée. Relisez-le et refaites l’exercice plusieurs fois dans une version moins complexe.

Ne vous découragez pas si vous ne parvenez pas à terminer les tâches du premier coup. N'oubliez pas que « la formation doit être dispensée dans la limite de vos capacités ». Étudier dans une école d'intelligence s'apparente au parcours d'un artiste martial : pour maîtriser l'intelligence, il faut traverser des difficultés et apprendre à surmonter les échecs. Essayez encore et encore, les progrès deviendront visibles à la fois pour vous et pour votre entourage.

En plus des techniques, des instructions et des tâches, le livre décrit les caractéristiques de l'attention humaine, de l'imagination et de la mémoire, ainsi que les techniques pour travailler avec elles. Les scouts utilisent ces techniques quotidiennement. Laissons les histoires romantiques aux écrivains de fiction : le travail du renseignement est décrit dans le livre tel quel, sans fioritures ni gloss.

Le renseignement réel, et non « cinématographique », ne consiste pas à courir partout avec un pistolet, mais à travailler avec l’information. Reconstruire l’ensemble du tableau à partir de fragments de données, telle est la tâche du renseignement.

www.vk.com/improve.memory

www.facebook.com/groups/improve.memory

Site de réservation

www.improve-memory.net

Bagarre avant les élections

Des événements étranges se sont produits à Buenos Aires le 10 décembre 1954 lors d'une réunion préélectorale avec les électeurs du candidat du Parti péroniste d'Argentine, García Pugliese. L'événement, qui a commencé par le discours d'ouverture habituel du candidat pour de tels cas, s'est terminé par une bagarre massive. Le discours de Pugliese appelant à la confrontation avec les socialistes a été pris au pied de la lettre. Les personnes rassemblées (environ 300 personnes) ont quitté le cinéma où s'était tenu le meeting et, scandant des slogans, se sont dirigées vers le siège des élections socialistes. Une foule agressive, armée d'outils de jardinage, de pierres et de bâtons, a brisé des vitres, cassé des meubles et battu des gens. Plusieurs membres du personnel ont été hospitalisés, dont le candidat socialiste Gabriel Arienzo.

La police n'est pratiquement pas intervenue dans la bagarre, se limitant à arrêter brièvement plusieurs personnes. Il est intéressant de noter que les détenus ont nié avoir participé à la bagarre, n'ont pas pu expliquer les raisons de leur détention et ont déclaré qu'ils étaient venus à l'assemblée électorale uniquement par curiosité. Le combat lui-même donnait l’impression d’une psychose de masse, qui commençait soudainement et s’arrêtait brusquement.

Les observateurs estiment que les chances de victoire du parti péroniste sont élevées. Le nombre de ses partisans n'a pas été affecté même par les rumeurs qui se sont répandues ces derniers mois selon lesquelles des consultants allemands qui avaient auparavant servi le régime fasciste allemand et fui l'Europe après la défaite du Troisième Reich au printemps 1945 participeraient à l'organisation du campagne électorale.

L'année touche à sa fin. J'essaie de l'observer avec mon regard et de comprendre à quoi il ressemblait. À l’exception de l’espagnol, le seul mot que je peux utiliser pour le décrire est « ennuyeux ». Et j'ai commencé à apprendre l'espagnol par ennui – pour au moins m'occuper de quelque chose. J'en ai marre de la psychologie académique. Travailler au bureau du doyen est une routine. Dans ma vie personnelle, aucun changement.

Je devais encore faire des études supérieures. Peut-être essayer l'année prochaine ?

Secrète

Chef du deuxième département

KGB sous le Conseil des ministres de l'URSS

Conformément aux instructions du KGB de l'URSS du 1er décembre 1954 « Sur le remplacement des agents opérationnels qui n'ont pas la formation nécessaire et n'assurent pas le travail qui leur est assigné », et afin de renforcer l'appareil de renseignement parmi l'intelligentsia scientifique et créative, des préparatifs ont été faits pour le recrutement d'agents dans le personnel de l'Université d'État de Moscou. Je demande l'autorisation de recruter les personnes suivantes :

Ivanov Evgueni Petrovich, né en 1931 ;

Ilyina Elena Vasilievna, née en 1929 ;

Simonov Andreï Nikolaïevitch, né en 1930.

Les instructions opérationnelles pour les personnes répertoriées sont jointes.

Adjoint chef du 9ème département

deuxième direction principale

Lieutenant-colonel N.V. Iline

montagnes Moscou

Secrète

Installation opérationnelle

pour Simonov Andreï Nikolaïevitch

Andreï Nikolaïevitch Simonov est né à Léningrad en 1930.

Père, Simonov Nikolai Matveevich, né en 1902, ouvrier. Actuellement mécanicien sur le remorqueur à vapeur "Shakhter" dans le port maritime de Léningrad. Il n'a pas été appelé au front à cause de son armure.

Mère, Simonova (née Ivanova) Olga Viktorovna, née en 1910, ouvrière. Actuellement grutier au port maritime de Léningrad.

A étudié à l'école secondaire n°120 de Leningrad. Après avoir obtenu son diplôme en 1948, il entre à l'Université d'État de Moscou, le département de psychologie de la Faculté de philosophie. Il a obtenu son diplôme avec mention en 1953 et a reçu une recommandation pour l'admission aux études supérieures. Il a soutenu sa thèse de diplôme sur le thème « Méthodes psychophysiologiques pour établir la vérité des témoignages d'enquête et judiciaires » sous la direction du professeur A. R. Luria.

J'ai reporté mon entrée aux études supérieures et la rédaction d'un article scientifique jusqu'à ce que j'accumule du matériel et de l'expérience scientifiques. Travaille actuellement au bureau du doyen de la Faculté de philosophie de l'Université d'État de Moscou en tant que secrétaire. Membre du Komsomol. Reconnu comme un spécialiste prometteur parmi les enseignants de l'Université d'État de Moscou. La décision de ne pas s’inscrire aux études supérieures immédiatement après l’obtention de son diplôme a été accueillie avec compréhension.

Copiez le code et collez-le dans votre blog :

Denis Boukine

C'est le nom d'un nouveau livre qui sortira fin mai chez Alpina Publisher.

Le livre révèle les secrets de l'entraînement de la mémoire utilisé dans les écoles de renseignement. Outre la théorie et les exercices d'auto-formation, les techniques de communication de l'arsenal des services de renseignement sont décrites ici : vous apprendrez à établir des contacts et à gagner la confiance des inconnus, à persuader et à évaluer la fiabilité des données reçues. Vous maîtriserez également les méthodes d'auto-organisation, apprendrez à retrouver rapidement des forces et à maintenir des performances élevées. Une intrigue transversale vous aidera à vous immerger dans l'atmosphère d'espionnage - un dossier de recherche élaboré sur la base d'événements réels. Vous deviendrez un participant à part entière à l'enquête et, en cours de route, vous pourrez entraîner votre attention, votre réflexion et votre mémoire.

Le livre révèle les secrets de l'entraînement de la mémoire utilisé dans les écoles de renseignement. Outre la théorie et les exercices d'auto-formation, les techniques de communication de l'arsenal des services de renseignement sont décrites ici : vous apprendrez à établir des contacts et à gagner la confiance des inconnus, à persuader et à évaluer la fiabilité des données reçues. Vous maîtriserez également les méthodes d'auto-organisation, apprendrez à retrouver rapidement des forces et à maintenir des performances élevées. Une intrigue transversale vous aidera à vous immerger dans l'atmosphère d'espionnage - un dossier de recherche élaboré sur la base d'événements réels. Vous deviendrez un participant à part entière à l'enquête et, en cours de route, vous pourrez entraîner votre attention, votre réflexion et votre mémoire.

Introduction

Les capacités du cerveau humain sont étonnantes. La mémoire stocke une énorme quantité d'informations, les événements lointains sont présentés de manière si vivante et vivante, comme si tout s'était passé hier. Le cerveau fait face à des problèmes qui ne peuvent être résolus par les ordinateurs les plus modernes. Le cerveau est plastique : si certaines de ses fonctions fonctionnent activement, il est amélioré. L’inverse est également vrai : ce qui n’est pas utilisé meurt. Travail de routine, spécialisation professionnelle étroite, «béquilles» techniques sous la forme d'un organisateur, d'un navigateur, d'un cahier dans le téléphone - tout cela libère la mémoire du travail et, avec le temps, elle s'affaiblit. La capacité de concentration se détériore, l'acuité de la perception devient émoussée.

Heureusement, c'est réversible. La mémoire peut être entraînée. Pour que la formation soit efficace, elle doit être :

• régulier;
• long terme;
• à la limite du possible.

Il existe des professions pour lesquelles une excellente mémoire, une clarté et une rapidité de réflexion sont essentielles. L'un d'eux est un éclaireur. Les lois sur le complot interdisent d’écrire quoi que ce soit, on n’a pas le temps d’étudier les documents longuement et de manière réfléchie, et il est impossible de redessiner un diagramme ou une carte. Vous devez vous fier uniquement à la mémoire. Et vous devez vous souvenir d'une quantité incroyable, mais la reproduire avec précision.

Les psychologues militaires ont accumulé une vaste expérience dans la formation de personnel capable de mémoriser des informations de manière rapide et fiable. Il serait stupide de ne pas profiter de leurs évolutions. Nous l'utilisons ! Le programme d'entraînement à la mémoire présenté dans ce livre est basé sur des techniques des services secrets dont l'efficacité a été testée par le temps et des générations d'officiers du renseignement et du contre-espionnage.

À propos du livre

Chaque chapitre correspond aux étapes de la carrière d'un agent de renseignement. Vous passerez par toutes les étapes de l'école du renseignement - de l'agent installateur à l'agent double, du travail de renseignement le plus simple au plus dangereux et complexe. Vous serez accompagné par l'histoire d'une opération de contre-espionnage, décrite dans les documents et les notes du journal de son protagoniste. Des questions seront posées sur les faits de cette opération, alors essayez de retenir autant que possible ce que vous lisez.

Bien que tous les personnages de ce livre soient fictifs et que toute similitude ou coïncidence avec des personnes réelles soit fortuite, les événements qui y sont décrits sont basés sur une histoire qui s'est réellement produite. Il faut aussi dire ici que toutes les données contenues dans le livre sont issues de sources ouvertes.

Chaque niveau contient des instructions sur les techniques de mémorisation et des exercices pour les pratiquer. Les exercices des premiers niveaux peuvent sembler faciles, mais par la suite ils deviendront plus difficiles. Essayez de maîtriser les techniques et méthodes proposées dans les premières tâches simples. Même si vous pouvez les réaliser sans utiliser de techniques particulières, à l'avenir, lorsque les tâches deviendront plus complexes, il sera extrêmement difficile de s'en passer. Il y a deux types d'exercices dans le livre. Les premiers sont désignés par le mot « exercice ». Vous pouvez les réaliser au repos, en attendant, dans les transports... Les seconds, interactifs, sont mis en ligne sur un site Internet séparé. Il existe un lien vers eux et un code QR spécial qui peut être lu depuis une tablette ou un smartphone. Il est conseillé de faire ces exercices pendant la lecture du livre. Répétez chaque exercice plusieurs fois pour consolider votre réussite. Si tout ne se passe pas bien en le faisant, revenez à la technique pour laquelle elle était destinée. Relisez-le et refaites l’exercice plusieurs fois dans une version moins complexe.

Ne vous découragez pas si vous ne parvenez pas à terminer les tâches du premier coup. N'oubliez pas que « la formation doit être dispensée dans la limite de vos capacités ». Étudier dans une école d'intelligence s'apparente au parcours d'un artiste martial : pour maîtriser l'intelligence, il faut traverser des difficultés et apprendre à surmonter les échecs. Essayez encore et encore, les progrès deviendront visibles à la fois pour vous et pour votre entourage. En plus des techniques, des instructions et des tâches, le livre décrit les caractéristiques de l'attention, de l'imagination et de la mémoire humaines, ainsi que les techniques pour travailler avec elles. Les scouts utilisent ces techniques quotidiennement.

Laissons les histoires romantiques aux écrivains de fiction : le travail du renseignement est décrit dans le livre tel quel, sans fioritures ni gloss. Le renseignement réel, et non « cinématographique », ne consiste pas à se promener avec un pistolet, mais à travailler avec l'information. Reconstruire l’ensemble du tableau à partir de fragments de données, telle est la tâche du renseignement.

Capacités de mémoire

Les gens n’utilisent pas pleinement leur mémoire. De plus, peu de gens réalisent à quel point ces opportunités sont formidables. Quelques exemples. L'artiste russe N. N. Ge a reproduit en détail l'intérieur baroque d'une pièce du palais de Monplaisir, après l'avoir visité une seule fois. Le secret de la mémoire photographique du maître était, selon ses propres mots, « de représenter de mémoire chaque jour ce que vous rencontriez en cours de route, que ce soit la lumière, que ce soit la forme, que ce soit l'expression, que ce soit une scène - tout ce qui attirait votre attention. » . Mozart pouvait enregistrer avec précision une partition complexe après avoir écouté la pièce une seule fois. Après avoir entendu une fois la composition « Miserere » de Gregorio Allegri, jusqu’alors gardée secrète par le Vatican, il a rendu ses notes accessibles au public. Mozart avait 14 ans à cette époque. Winston

Churchill connaissait presque tout Shakespeare par cœur. Tout en étudiant ses œuvres, il pratique l'art oratoire. Le joueur d'échecs hongrois Janos Flesch a joué 52 parties simultanément sans regarder l'échiquier en 1960. À la fin du jeu, qui a duré plus de 13 heures, Flash a mémorisé tous les mouvements sur les 52 plateaux. Les génies reconnus ne sont pas les seuls à avoir une mémoire exceptionnelle. Dans une expérience, des sujets, des gens ordinaires, ont vu 10 000 diapositives et ont ensuite testé combien d'entre elles étaient mémorisées. Il s'est avéré que la précision de la reconnaissance d'images était d'environ 80 % - un résultat très élevé. Si des images inhabituelles, lumineuses et colorées étaient choisies pour l'expérience, la précision de la reconnaissance augmentait jusqu'à près de 100 %.

1. Le principal problème de la mémoire humaine n'est pas de mémoriser des informations, mais de les mémoriser et de les reproduire si nécessaire. Ainsi, chaque personne possède l’étoffe d’une excellente mémoire. Pour les développer, il faut maîtriser un certain nombre de techniques.

2. Le cerveau humain est très doué pour mémoriser les images. Par conséquent, la plupart des techniques de mémorisation d'informations - les mnémoniques - sont basées sur l'imagination, qui sert d'outil pour traduire des informations verbales et numériques abstraites en informations visuelles.

Types de mémoire

La psychologie moderne distingue trois types de mémoire : instantanée (ou sensorielle), à ​​court terme et à long terme. La mémoire sensorielle stocke ce que nous percevons directement avec nos sens : nous voyons, entendons, sentons, sentons et goûtons après la disparition du stimulus perçu lui-même. La durée de stockage des informations dans cette mémoire est courte, pas plus d'une demi-seconde. Mais la mémoire sensorielle est très importante ; tout ce qui nous relie au monde extérieur passe par elle. De plus, grâce à la mémoire sensorielle, nous pouvons voir une séquence d’images de film comme un mouvement continu. De la mémoire sensorielle, les informations dignes d’attention sont transférées dans la mémoire à court terme, où elles peuvent être stockées pendant plusieurs minutes ou heures. La mémoire à court terme est par exemple sollicitée lorsque nous répétons « pour nous-mêmes » un numéro de téléphone dicté par quelqu'un, tout en cherchant simultanément un stylo et un bloc-notes pour l'écrire. Les informations importantes sont transférées de la mémoire à court terme vers la mémoire à long terme, où elles peuvent être stockées pendant des années.

En règle générale, le processus de mémorisation à long terme des informations se produit inconsciemment. C’est pourquoi nous oublions souvent des choses importantes et nous souvenons de détails sans importance qui auraient dû être oubliés depuis longtemps. Cependant, il existe des techniques permettant une mémorisation consciente à long terme des informations. Ce livre vous aidera à développer votre mémoire à court et à long terme et à apprendre à transférer consciemment des informations de la mémoire à court terme vers la mémoire à long terme. Une bonne mémoire est associée à la capacité de remarquer des choses importantes dans ce que nous voyons et entendons, ainsi que de traiter les informations, de les présenter sous forme d'images et de les relier à ce que nous savons déjà. En d’autres termes, se souvenir requiert de l’attention et de l’imagination. L'entraînement de l'attention et de l'imagination est la base du développement de la mémoire. L'école de l'intelligence commence par des exercices d'attention et d'imagination.

Attention et mémoire

L'attention est la capacité de percevoir sélectivement des informations, de voir et d'entendre ce qui est nécessaire, sans réagir à des stimuli extérieurs. Pour une personne concentrée, le bruit ne gêne pas la lecture. Il perçoit le texte sans être distrait par des sons parasites. La concentration vous permet d’absorber toutes les nuances et tous les détails de ce dont vous devez vous souvenir sans surcharger votre cerveau. L'attention entraînée diffère de l'attention faible dans la mesure où une personne peut la contrôler. Il est capable de concentrer rapidement son attention, de la maintenir longtemps sur un sujet en cas de besoin et de changer facilement d'activité lorsqu'il change d'activité.

Exercice

Maintenir son attention sur un sujet pendant longtemps n’est pas aussi facile qu’il y paraît à première vue. Essayez de regarder quelque chose que vous avez sous la main, comme votre montre-bracelet. Étudiez-les dans les moindres détails, dans les moindres détails. Inspectez chaque division du cadran, chaque égratignure sur le boîtier. Avez-vous tout étudié ? Ne vous arrêtez pas, essayez de trouver quelque chose de nouveau en eux. Après quelques minutes de cette activité, il vous sera difficile de garder votre attention sur l'horloge. Vous remarquez soudain que vous ne pensez pas à la montre - les associations, accrochées les unes aux autres, poussent vos pensées de plus en plus loin.

Par exemple, vous avez pensé à l’horloge en essayant de vous concentrer. Puis, en regardant le chiffre 11, vous vous êtes rappelé que vous deviez prendre un rendez-vous important à 11h00. Puis vous avez commencé à penser à un collègue qui devait également participer à la réunion, puis au livre dont votre collègue vous avait parlé, puis... Vous avez oublié la montre. Pouvez-vous revenir ? Rappelez-vous comment vous êtes passé de l’horloge à ce à quoi vous pensiez. Suivez la chaîne des associations jusqu'à l'horloge et continuez à l'étudier. Rappelez-vous ce que vous avez pensé d'un livre appartenant à un collègue, puis du collègue lui-même, puis d'une réunion à laquelle vous devez assister, puis de l'heure de début de la réunion - 11h00. N'oubliez pas que cette heure est associée au chiffre 11 sur le cadran, et que le cadran est associé à l'horloge. En faisant cet exercice, vous entraînez votre capacité à gérer votre attention.

ENVOYER:

Comment écrire un livre sans être publié

Extrait du livre publié par "MYTH"

Ce livre ne dicte aucune règle pour écrire un best-seller. Elle fournit des commentaires que les éditeurs ne prennent généralement pas le temps de fournir lorsqu'ils lisent des manuscrits, et elle souligne avec humour les erreurs qui conduisent au rejet de la publication. "Correspondant privé" publie un extrait de

Développement de la mémoire selon les méthodes des services spéciaux

Éditeur Alpina, 2015.

Illustrations d'Alec Mackenzie

Comment aiguiser votre esprit et développer votre imagination

Mémoire et imagination

La capacité humaine à percevoir et à mémoriser des images est, sur le plan évolutif, beaucoup plus ancienne et plus développée que la capacité à comprendre et à mémoriser la parole. Tout simplement parce que pour notre ancêtre, un tigre furtif était plus dangereux qu'un parent jurant. Cela signifie que l'image sera perçue plus rapidement et mieux que le texte.

Comment pouvez-vous utiliser cela pour développer la mémoire ? Essayez de visualiser ce dont vous voulez vous souvenir. Pour le cerveau, l’imaginaire diffère peu de ce qui est réellement visible. L’image sera mieux mémorisée que le texte, surtout si l’image est lumineuse, vivante et détaillée.

Expliquons avec un exemple. Votre ami vous explique comment le joindre : il vous dicte l'adresse, donne la rue, le numéro de la maison et de l'appartement. Vous souvenez-vous? Il explique alors qu'il habite dans une maison avec une animalerie au rez-de-chaussée. Déjà mieux ! Imaginez votre ami debout derrière le comptoir d'une animalerie vendant trois chats et trois poissons rouges. Appartement 33. Oui, il est irréaliste, absurde, mais lumineux, vivant et inhabituel et restera donc bien dans les mémoires.

Exercice n°1

Regardez les objets sur votre bureau. Faites attention à chacun d'eux. Où est-il ? De quel côté vous font-ils face ? Quelles sont les caractéristiques de chaque article : couleur, texture, abrasions, rayures ?..

Maintenant, fermez les yeux. Imaginez d’abord la table dans son ensemble, puis commencez à vous déplacer d’un objet à l’autre. Présentez chacun d’eux en détail. Si vous n’y parvenez pas, ouvrez brièvement les yeux, regardez l’objet qui vous a posé problème, fermez à nouveau les yeux et continuez à imaginer.

Cet exercice peut être réalisé non seulement avec les objets sur la table, mais aussi avec la pièce, la vue depuis la fenêtre et les personnes assises en face de vous dans les transports.

Exercice n°2

Lorsque vous lisez une œuvre de fiction, arrêtez-vous et essayez d'évoquer dans votre imagination ce que décrit l'auteur : des visages, des apparences, des objets, des intérieurs, des paysages... D'une part, cela vous aidera à développer votre imagination, et d'autre part , profitez d' un bon livre et mémorisez mieux son contenu .

Développement de l'imaginaire

L'imagination peut être considérée comme la fonction la plus créatrice du cerveau. Avec l'aide de l'imagination, vous pouvez non seulement imaginer ce que vous avez vu précédemment, mais également créer de nouvelles images. De plus, vous pouvez redimensionner les images, les déplacer, les faire pivoter, y ajouter de nouveaux éléments et supprimer les anciens. C’est l’imagination que les gens utilisent lorsqu’ils inventent quelque chose : les inventeurs inventent, les réalisateurs réalisent des films, les écrivains écrivent des livres, les artistes créent des peintures.

L'imagination créatrice est utilisée dans de nombreux mnémoniques. Comme déjà mentionné, une image est mieux mémorisée qu'un texte. Par conséquent, pour vous souvenir de ce que vous lisez, vous devez la voir - la voir dans votre imagination.

Exercice n°3

Asseyez-vous confortablement, fermez les yeux et recréez de mémoire l'atmosphère d'un lieu que vous visitez souvent. Cela pourrait être votre café, bureau ou salle de concert préféré. N'oubliez pas la disposition de la pièce. A quoi ressemblent les murs ? Sol? Plafond? Comment sont disposés les meubles ? Quels objets se trouvent sur les tables et les étagères ? Imaginez-vous assis à votre place habituelle. Que vois-tu? Essayez de voir la même situation sous un angle différent : asseyez-vous à un endroit différent, tenez-vous debout sur une table ou allongez-vous sur le sol. Que vois-tu maintenant ?

Exercice n°4

Passez une demi-heure ou une heure dans votre maison les yeux bandés. Faites le tour des pièces. Essayez de vous laver, de vous habiller ou même de préparer votre petit-déjeuner sans ouvrir les yeux. Mets de la musique. Asseyez-vous sur votre chaise préférée. Prenez un livre sur l'étagère. Réorganisez les choses. Ouvrez les yeux et voyez si vous avez réussi votre plan.

Exercice n°5

Imaginez un tableau blanc. Celui que l’on voyait enfant, à l’école ou à la maison. Imaginez la texture du tableau, sa couleur, le cadre, la façon dont il est accroché au mur. Peut-être qu'il est noir, mat et rugueux, sur lequel ils écrivent à la craie ; peut-être blanc et lisse, pour un marqueur. Imaginez maintenant comment il change de couleur pour devenir marron. À l'orange. Au bleu. Ressentez chaque couleur. Assurez-vous que le tableau acquiert exactement la couleur souhaitée.

Lorsque vous pouvez librement changer les couleurs d’un tableau imaginaire, écrivez n’importe quel mot dessus. Regardez-le attentivement. Avec quelle écriture est-il écrit ? De quelle couleur est le texte ? Quelle est la texture de la ligne ? Effacez le mot avec un chiffon ou une éponge imaginaire et écrivez-en un autre. Travaillez avec un tableau imaginaire et les mots dessus.

Reprenez cet exercice et augmentez progressivement le volume du texte. Écrivez des phrases courtes, des nombres, des listes. Dessinez des diagrammes. Présentez ce que vous avez écrit aussi clairement et en détail que possible.

Types de mémoire

La psychologie moderne distingue trois types de mémoire : instantanée (ou sensorielle), à ​​court terme et à long terme.

La mémoire sensorielle stocke ce que nous percevons directement avec nos sens : nous voyons, entendons, sentons, sentons et goûtons après la disparition du stimulus perçu lui-même. La durée de stockage des informations dans cette mémoire est courte, pas plus d'une demi-seconde. Mais la mémoire sensorielle est très importante ; tout ce qui nous relie au monde extérieur passe par elle. De plus, grâce à la mémoire sensorielle, nous pouvons voir une séquence d’images de film comme un mouvement continu.

De la mémoire sensorielle, les informations dignes d’attention sont transférées dans la mémoire à court terme, où elles peuvent être stockées pendant plusieurs minutes ou heures. La mémoire à court terme est par exemple sollicitée lorsque nous répétons « pour nous-mêmes » un numéro de téléphone dicté par quelqu'un, tout en cherchant simultanément un stylo et un bloc-notes pour l'écrire.

Les informations importantes sont transférées de la mémoire à court terme vers la mémoire à long terme, où elles peuvent être stockées pendant des années. En règle générale, le processus de mémorisation à long terme des informations se produit inconsciemment. C’est pourquoi nous oublions souvent des choses importantes et nous souvenons de détails sans importance qui auraient dû être oubliés depuis longtemps. Cependant, il existe des techniques permettant une mémorisation consciente à long terme des informations. Ce livre vous aidera à développer la mémoire à court et à long terme et à apprendre à transférer consciemment des informations de la mémoire à court terme vers la mémoire à long terme.

Une bonne mémoire est associée à la capacité de remarquer des choses importantes dans ce que nous voyons et entendons, ainsi que de traiter les informations, de les présenter sous forme d'images et de les relier à ce que nous savons déjà. En d’autres termes, se souvenir requiert de l’attention et de l’imagination. L'entraînement de l'attention et de l'imagination est la base du développement de la mémoire. L'école de l'intelligence commence par des exercices d'attention et d'imagination.

De l'histoire de la mémoire Nous vivons dans un monde d'information et nous sommes bombardés chaque jour d'un énorme flux d'informations diverses. Le volume d'informations et de connaissances mondiales a décuplé, à la fois dans des matières individuelles, des spécialités, des domaines et en général. Et cette quantité d'informations avec chacun

Types de mémoire La mémoire est la plus complexe de toutes les fonctions mentales humaines ; elle revêt différentes formes et différents types. Les organismes vivants (sauf les humains) n'ont que deux types de mémoire : génétique, mécanique. La mémoire génétique est transmise au niveau génétique de génération en génération

Recherche sur la mémoire Des personnes de diverses professions sont actuellement engagées dans des recherches sur la mémoire : psychologues, médecins, généticiens, cybernéticiens, biologistes et bien d'autres. Chacun des représentants de diverses professions a ses propres questions, ses propres systèmes et ses propres théories de la mémoire.