Психология на болестите: Депресия. Депресия (психология)

Депресията, колко много трови живота както на страдащия от нея, така и на близките му. Това, доста сериозно психическо разстройство, обикновено се свързва в съзнанието на повечето хора с лошо настроение, поради което те често наричат ​​депресия всяко влошаване на емоционалното им състояние. Въпреки това болезненото състояние, което изпитва човек, изпаднал в истинска депресия, е много по-сериозно от просто лошо настроение.

Типичните (основни) симптоми на депресия включват следните симптоми: вече споменатото понижение на настроението, песимистичен поглед върху всичко, което се случва наоколо, ниско самочувствие, загуба на вкус към живота, негативни преценки, загуба на сила, нарушено мислене, двигателно инхибиране. Това са основните симптоми, има и допълнителни, които ще бъдат описани по-долу. Но и без тях е ясно, че в депресията няма много приятно, това е наистина сериозно психическо разстройство, което определено се нуждае от лечение. Не трябва да допускате това заболяване, да сложите край на живота си или на живота на вашите близки. Човек, страдащ от депресия, определено се нуждае от квалифицирана помощ и колкото по-скоро му бъде предоставена, толкова по-добре. В крайна сметка, ако тази помощ не бъде предоставена навреме, тогава има голяма вероятност депресията да стане хронична, което означава, че в бъдеще ще бъде много по-трудно да се справим с нея. Ето защо, ако вие или вашите близки страдате от депресия, не се колебайте, свържете се със специалисти и се отървете от тази инфекция възможно най-бързо. Депресията може да съсипе целия живот на човек, неговата кариера, връзки, мечти може да го съсипе и дори да му отнеме живота. Разбирате ли, ако животът не е сладък, тогава защо да го държите.

Разбира се, можете да се справите сами с депресията, но хората не винаги имат необходимите знания и време за това, така че те са принудени да търсят помощ от специалисти, психолози, така че, първо, правилно, и второ, възможно най-бързо колкото е възможно да се отървете от депресията. Въпреки това, в тази статия ще ви дам, скъпи читатели, няколко препоръки за това как да се справите с депресията, които съм тествал многократно, така че може би вие самите да помогнете на себе си или на онези хора, които страдат от депресия и на които пътувате. .

Но първо, нека да разгледаме с вас допълнителните симптоми на депресия. В края на краищата, преди да лекувате нещо, първо трябва да разберете какво да лекувате и дали нещо изобщо трябва да се лекува. И така, допълнителните симптоми на депресия включват следните симптоми: нарушение на съня - безсъние или прекомерно спане, нестабилен апетит - загуба или наддаване на тегло, неспособност за концентрация и вземане на самостоятелни решения, чувство за безполезност, тревожност, страх и вина. Хората, страдащи от депресия, също изпитват песимизъм, глюкогеузия (появата на сладък вкус в устата без причина, т.е. без съответен стимул) и, най-лошото, такива хора имат мисли за смърт, по-специално мисли за самоубийство. Тези мисли за смъртта са особено опасни, защото, за съжаление, депресията понякога наистина завършва със самоубийство за човека, който страда от нея. Затова още веднъж повтарям - депресията трябва да се лекува или сами, ако знаете какво и как да направите, или с помощта на специалист. Човешкият живот е над всичко и никоя болест не трябва да му отнема този живот!

Но защо изобщо възниква тази депресия, какво я провокира? Причините за депресията могат да бъдат много различни, всеки човек, страдащ от депресия, може да има свои собствени причини, поради които е изпаднал в депресия. Не бих говорил сериозно за наследствения характер на това заболяване. Нито моят личен опит, нито опитът на много други специалисти ни позволява да твърдим с пълна сигурност, че хората, чиито роднини са страдали от депресия, са по-склонни към нея, отколкото тези, чиито роднини не са страдали от депресия. Понякога може да се намери такава връзка, но само понякога и не винаги, така че не трябва да се греши срещу роднини. Човек, завладян от депресия, трябва да търси причините за възникването й преди всичко в себе си, трябва да се справи с живота и мислите си. Някои изследователи приписват депресията на разстройство в междуличностните отношения, което може да се проточи от ранна детска възраст, такъв човек, който има детски травми, е постоянно на ръба на депресията. И когато в живота му се случи нещо лошо, някакви неприятности, провали, трагедии, които го разстройват, той веднага изпада в депресия. Има и мнение, с което съм напълно съгласен, според което депресията е резултат както от психологически, така и от биологични проблеми. Когато хармоничната, балансирана работа на нашия организъм е нарушена, ние неизбежно започваме да се разболяваме от различни заболявания, включително депресия.

Заедно всички горепосочени причини, както и много други причини, могат да доведат човек до депресивно състояние. Всъщност не е толкова важно коя от причините е допринесла повече от други за факта, че човек се разболява от депресия, тъй като всички тези причини са от второстепенно значение. Вярвам и имам основание за това, че основната причина за депресията е човекът, това е неговата склонност към това заболяване. А според вас, драги читатели, какъв човек е най-склонен към депресия? Слабият човек е по-склонен към това, разбирате ли, слаб, морално, духовно и физически. Неадекватните хора, които не разбират живота, летят в облаците, гледат на този свят през розови очила, също са много склонни към депресия, което по принцип можем да отдадем на тяхната слабост. Неадекватността е слабост, защото хората, живеещи в свят на илюзии, са беззащитни срещу реалния свят, който едновременно ги отрезвява и разочарова.

Защо казвам, че основната причина за депресията е именно човекът, който страда от нея, а защото депресията е основно резултат от реакцията на човек към някакво външно събитие, ситуация. Това е вътрешна реакция на човек към външен стимул. Тази депресия се нарича реактивна депресия. И ние можем да реагираме различно на различни външни стимули, на различни събития и ситуации, в зависимост от нашия характер, мироглед, ниво на интелектуално развитие, от нашето разбиране или неразбиране на това или онова събитие, както и от нашата готовност или неготовност за това или че различна ситуация. С други думи, депресията не е еднаква за всички, можем да я изпитаме по различни начини и по същия начин можем да се излекуваме от нея по различни начини. Слабите хора са по-податливи на депресия, отколкото хората със силен характер и следователно проблемът за тях е техният характер, който трябва да укрепи, а не някакво външно събитие, ситуация, която ги е причинила депресия. Човек трябва да има психологически имунитет към депресия, тогава никакви външни стимули не могат да го накарат да изпадне в нея.

Мога да ви помогна да развиете този имунитет, но първо нека насочим вниманието ви към други причини за депресия. Съществува така наречената моноаминова теория, според която развитието на депресия може да бъде свързано с дефицит на биогенни амини. Това може да бъде дефицит на серотонин, допамин, норепинефрин. Например, някои хора могат да изпаднат в депресия поради липса на ярка светлина, ако постоянно са в тъмни стаи или поради безслънчево време. Този вид депресия се нарича още сезонна депресия, особено често се наблюдава при пациенти през есента и зимата. В такива случаи на човек, страдащ от сезонна депресия, може да помогне светлинна терапия и редовни разходки при слънчево време.

Често страничните ефекти на много лекарства водят до депресия, например бензодиазепини, кортикостероиди, леводопа. Такава депресия обикновено преминава от само себе си, известно време след като лицето спре да приема лекарството, което я е причинило. Всички видове психостимуланти, като алкохол, кокаин, успокоителни или сънотворни, също могат да причинят депресия, особено ако се злоупотребява с тях. Е, както разбирате, приятели, без да приемате лекарства и психостимуланти, които са вредни за вашето психологическо състояние, не рискувате да изпаднете в депресия, така че внимавайте какъв начин на живот водите.

Но да предположим, че все пак сте изпаднали в нея, в същата тази депресия, или вашите близки страдат от нея, какво можете да направите в този случай, как да помогнете на себе си и на другите да се отърват от нея? Първата стъпка е да разберете какво е причинило депресията. Без разбиране на причината, която е причинила този проблем, е невъзможно правилно да се справим с неговите последствия, тоест със самия проблем. Да предположим, че причината за депресията е смъртта на любим човек или загубата на работа, пари, социално положение на човек. Отношението към такива събития може да бъде различно и следователно реакцията на човек към тях също може да бъде различна. Абсолютно не е необходимо да се реагира твърде болезнено на такива събития, които често се случват в живота на много хора, въпреки че на пръв поглед изглежда, че не остава нищо друго, че вътрешното състояние в такива случаи се формира в определена само по себе си и ние не можем да го контролираме. Всъщност не е. Ние сме в състояние да контролираме всичко, включително реакцията си на всякакви външни стимули. Трябва само да разберем какви са нашите вярвания, които ни принуждават да реагираме на някои събития по един или друг начин. Или какви убеждения на друг човек го принуждават да реагира по определен начин на този или онзи външен стимул. Умря ли близък и много скъп човек? Това може да се третира по различен начин, можете да съжалявате този, който е починал, можете да съжалявате себе си, че сте загубили този, който е починал, или можете да приемете тази смърт като норма, защото хората са склонни да умират, някои по-рано, други по-късно, това е природен феномен на този свят. В някои култури смъртта на човек изобщо не е трагедия, това е празник, тъй като смъртта символизира прехода на човек от един свят в друг, защото смъртта на стария е раждането на нов. Тогава защо трябва да възприемаме смъртта толкова болезнено, защо ние самите се влошаваме с погрешните си нагласи? Защото искаме или защото е обичайно? От какво в този случай се ражда депресията - от събитието, ситуацията, която всъщност я причинява, или от житейските нагласи на човек и реакциите, генерирани от тях към това или онова събитие, ситуация? Разбирате ли къде е заровено кучето? Разбира се, аз от своя страна също разбирам, че не е лесно да променим възгледите на човек за определени неща, но когато правим това, когато обясняваме на себе си и на другите хора значението на това или онова явление, ние много се опростяваме. и техния живот.

Загуба на пари, работа, социален статус, кавга с любим човек, различни физически наранявания - всичко това не е причина да изпаднете в депресия, поради това дори не трябва да се разстройвате. Защо? Да, защото всички промени в живота ни са не само естествени, но и задължителни, те ни тласкат да открием нова реалност за себе си, а не да гниеме в старото си блато, считайки стабилността за най-висшата благословия за човека и обществото. Следователно не говорим само за това, че човек променя отношението си към това, което всъщност не може да промени, като сравнително прост начин да се отървете от депресията и като цяло от всякакъв вид преживявания. Говорим за способността да влияем на определени процеси и начини да променим нещо. Не е нужно да променяме този свят, за да стане правилен за нас, трябва да разберем защо го възприемаме така, както го възприемаме. Когато внимателно изучаваме причината, която е причинила депресия в даден човек, ние изучаваме самия този човек, изучаваме неговия характер, неговия мироглед, неговите слабости. Опитваме се да разберем какво не е наред с възгледите му за живота, защо той е толкова вреден за психическото си здраве, възприема това или онова явление. Ако едно младо момче е в депресия, защото е бил изоставен от приятелката си, тогава разбираме, че говорим за слаб човек, който не е сигурен в себе си и не разбира възможностите си. Това е неговото неразбиране и слабост на неговия характер - и са истинската причина за неговото депресивно състояние. Не става въпрос за момичето, а за момчето, неговата слабост и съмнение в себе си и трябва да се борим с личните му качества, като го освободим от депресията, така че в бъдеще да не реагира толкова болезнено на подобни неща.

За депресията е казано и изписано доста, много всичко полезно и безполезно. Но най-важното нещо, което мисля, че всички трябва да разберем е, че депресията е болест на ума. А умът ни до голяма степен е отражение на нашата реалност, което по мое дълбоко убеждение провокира депресия. Не напразно този, най-често срещаният синдром (набор от болезнени прояви) на психично заболяване, се нарича от някои хора болестта на цивилизацията, която поставя непосилни изисквания към човек, в резултат на което той просто изгаря под влияние на значително психоемоционално претоварване. Не вярвам, че проблемът с депресията е в самата цивилизация, вярвам, че се крие в несъвършенството на тази цивилизация, надявам се, че това е временно несъвършенство. Но по един или друг начин всичко има своята цена, включително и онзи цивилизован начин на живот, на който всички сме свикнали.

Светогледът ни, разбира се, зависи и от света, който ни заобикаля. А тя от своя страна формира нашите реакции към различни външни стимули и протичащите в главата ни мисловни процеси, които често ни водят до депресивно състояние. Някои хора изпадат в депресия поради един много прост и често срещан въпрос, който си задават – какъв е смисълът на живота? Дали този смисъл се крие в това да живееш според определен сценарий, както всеки живее, как е прието да се живее, как трябва да се живее или просто да се живее? Или може би нещо друго? От отговора на този въпрос зависи много, от това зависи удовлетворението или неудовлетворението на човек от живота му. Несъответствието между реалния живот и това, което е в главите ни, е много голям проблем за много от нас. Учат ни да живеем според сценария, учат ни от детството кое е правилно и кое не, а след това сами се притискаме в рамките на правилното и грешното, страхувайки се да ги надхвърлим. И в същото време задаваме въпроси за смисъла на живота, когато нищо не застрашава този живот. Но ако работиш от сутрин до вечер на полето, както работеха селяните, за да изхранват себе си и семействата си, и ще видя каква депресия ще имаш и дали изобщо ще има. Или живейте в такива условия, когато животът ви е постоянно в опасност, когато няма време за депресия, когато трябва да мислите как да оцелеете, а не за какво да живеете. Като цяло със сигурност има връзка между болестта, която разглеждаме и начина на живот, който водим, и връзката му с цивилизацията. Следователно, за да се борите с депресията, е необходимо, включително и с живота си, да направите нещо, да го промените по някакъв начин, да се откажете от нещо и да се стремите към нещо ново и по-правилно. Ако в повечето случаи депресията се дължи на нашата реакция към външния свят, тогава можем да заключим, че след като тази болест е широко разпространена, тогава нашият свят не е наред. Разбираме това обаче и без депресия.

Но да се върнем към човек, който, каквото и да се каже, все още е първопричината за депресивните разстройства, което очевидно няма да бъде човек - няма да има депресия, разбирате ли. И така, човек трябва да стане силен. Трябва да се прави със силен ум, дух и тяло, за да не се разболее от нищо, включително и от депресия. Силният човек винаги може да защити своите интереси, което му дава самочувствие, той е в състояние да задоволи всичките си инстинктивни нужди, от които всички имаме нужда и към които се стремим. Мирогледът на силния човек е подреден по такъв начин, че той винаги и навсякъде търси възможности, а не оправдания за своите неуспехи, той не се поддава на проблеми, които са били, са и винаги ще бъдат. Силният човек е в състояние да преживее всеки шок, всеки провал, всеки удар на съдбата. В такъв човек просто няма място за депресия, тя няма да има за какво да се вкопчи в неговия енергичен и целеустремен ум. Точно към това е насочен целият ми сайт и моята консултативна и терапевтична работа се свежда до това - правя хората силни по всякакъв начин. Абсолютно съм сигурен, че ясното, ясно разбиране на човек за това как работи животът и как светът, в който живеем, както и склонността му към постоянно учене, го правят наистина силен човек. Вниманието и разбирането са в основата на всички човешки сили. Дори за себе си мога да кажа, че колкото повече разбирам от живота, толкова по-малко грижи и притеснения имам, да не говорим за липсата на каквато и да е депресия в мен. Виждате ли, всички ние имаме много повече причини да се радваме на живота, а не да бъдем тъжни и да мразим живота си, а още повече да мразим целия свят.

Депресията поразява нездравословни, слаби умове, слаб дух, хора, които не знаят как да се справят правилно с проблемите и не знаят достатъчно за живота. Да освободя, обясня, просветя, помогна на човек да разбере всичките си способности и да го насърчи да ги развие – това е основната ми задача при работа с хора. В това виждам не само начин да се спаси човек от депресия, но въобще от всички психологически проблеми, които му пречат да живее ефективно и щастливо. Ние не сме виновни за това, че виждаме този свят по определен начин, много от възгледите ни за живота всъщност не са наши - те са на някой друг. Но трябва да разберем, че трябва да използваме възможностите, които всеки от нас има и които могат да ни превърнат от изсъхващо растение в активен, жизнерадостен и целеустремен човек. Не се отдайте на слабостта си, тогава ще боледуваме по-малко. Депресията е била известна и в древни времена, но в онези дни са живели и хора със силна воля и силни хора, смели хора, умни хора, мъдри хора, активни хора и техните действия са останали в историята, за тях са митовете и легенди. Знаете ли какво означава това? Това означава, че ние, хората, уважаваме силата и е естествено да сме силни, защото животът се съдържа в силата, силата е прогрес, развитие. А слабостта е болест, това е деградация, това е неестествено състояние за човека, с което може и трябва да се бори.

Всяка депресия при всеки човек може да бъде излекувана! За да направите това, просто трябва да си поставите цел - да направите човек по-силен. Нямах такава, че депресията да не може да бъде излекувана, имаше само хора, които не искаха да я лекуват правилно, които само се опитваха да я лекуват, но не я лекуваха. Има категория хора, които обичат да нараняват и страдат, а някои от тях дори не го осъзнават. На такива хора е трудно да се помогне, защото те не искат да си помогнат сами. Но ако човек стигне докрай в лечението, което му предлагам, той се излекува от депресията, колкото и тежка да е тя. Когато работим приятели, без значение какъв е проблемът, а не се заблуждаваме, определено ще получим резултата, от който се нуждаем, рано или късно. Така че дори при лечението на депресия трябва да проявите характер, човек трябва да се отвращава от слабостта си, за да може да реши всеки свой проблем, дори с външна помощ, дори сам.

Рядко съм виждал депресия при успешни хора и много по-често се среща при неуспешни хора. И знаете ли защо? Защото успешните хора са хора с характер, хора с глава на раменете, те са енергични и целеустремени хора, с една дума силни хора. И всички трябва да бъдем така. Можете, разбира се, да продължите да пишете дебели книги за това заболяване, в смисъл на депресия, в крайна сметка, ако проблемът е актуален, тогава защо да не се шуми много около него, в този свят човек с проблем е нечий хляб с олио. Само сега си мисля, че не е съвсем човешко за нашия цивилизован свят да печелиш от сериозните проблеми на хората.

Нашата слабост е нашият враг, приятели. Нашата слабост е липсата на имунитет срещу много психични заболявания и психологически разстройства, включително, разбира се, депресия. Съвременната цивилизация смекчава човека, прави го "парников", с куп всевъзможни проблеми и комплекси. Дори не говоря за възпитание, което не отговаря на реалността, то обикновено е в състояние да унищожи човек, без дори да му даде възможност да почувства поне малко сила в себе си. Е, към слабия и неразвит ум, както и към слабото тяло естествено се лепят разни болести. Депресията е една от тях.

Станете по-силни приятели, развивайте се, учете, общувайте с умни и енергични хора, променете мирогледа си, ако не отговаря на реалността, поставете си амбициозни цели и ги постигайте, преодолявайки трудности! И тогава няма да бъдете депресирани и ще понесете адекватно всякакви удари на съдбата, колкото и трудни да са те.

Депресията е разстройство на настроението, тоест комплекс от психични разстройства, свързани предимно с емоционалната сфера. Това разстройство се характеризира с различни емоционални разстройства, при които хората изпитват тъга, безпокойство, вина, анхедония, тоест загуба на способността да изпитват удоволствие, или апатия - състояние, при което човек не изпитва нито отрицателни, нито положителни емоции. В допълнение, депресията се характеризира с определени нарушения в сферата на мисленето. Например, на хората с депресия може да им е трудно да се концентрират, да извършват целенасочени умствени дейности, които са свързани с концентрация. На депресираните хора им е трудно да вземат решения. Те имат мрачни мисли за себе си, за света около тях, за хората.

Изследване на депресията

Проявите на меланхолия са описани още в Античността. Хипократ въвежда термините "мания" и "депресия". В края на 19 век немският психиатър Емил Крепелин, основател на школата Крапелин, за първи път описва маниакално-депресивната психоза. По-късно започват да разграничават униполярни и биполярни форми на депресивно разстройство. В съвременните концепции маниакално-депресивната психоза се нарича биполярно разстройство. Освен това можем да говорим за така наречената невротична депресия, която може да засегне хора, които не страдат от психично заболяване, но имат психологически затруднения, които предразполагат към депресия. Маниакално-депресивната психоза е описана отдавна и сега тази концепция се счита за остаряла. В съвременния свят диагнозата "депресивен епизод" е по-често срещана, която може да има различна степен на тежест.

Причини за депресия

Съвременните представи за депресията са описани в рамките на биопсихосоциалните модели. Причините за депресията никога не са ясни. Биологичните фактори на депресията са потвърдени от генетични изследвания, но приносът на генетичните фактори като цяло е нисък. Неврохимичните изследвания показват, че хората, склонни към депресия, имат нарушения в метаболизма на невротрансмитерите, които допринасят за взаимодействието между нервните клетки и преминаването на електрически импулси.

Психологическите причини за депресията могат да бъдат обобщени по два основни начина. На първо място, това са нарушения на самочувствието и самочувствието - интроективни варианти на депресия, при които човек има определена представа за собственото си "Аз" като недостойно за любов и уважение. В тази връзка се формират различни варианти на компенсаторно поведение. Например, това може да се изрази в такава личностна черта като перфекционизъм. В тази ситуация човек може да приеме себе си само когато е перфектен, другите хора го оценяват идеално и продуктите от неговата дейност нямат недостатъци. Ако животът и дейността на човека са насочени към потвърждаване на добро отношение към себе си, настъпва депресия на изтощение. Тоест, ако цялата дейност е насочена към постигане на резултати, човек губи умствена енергия, която се формира поради преживяването на положителни емоции: радост, удоволствие, интерес. Такива механизми на депресия са по-чести при мъжете.

Друга посока в разбирането на психологическите причини за депресията са проблемите в близките отношения. Когато човек има нужда от друг човек, за да се почувства жив и способен да се адаптира към реалността, той се стреми да се слее с друг човек и да намали разстоянието колкото е възможно повече. В такива случаи човек преживява себе си чрез друг човек. Тази тенденция да зависи от взаимоотношенията е изпълнена с депресия. В такива връзки партньорът често се чувства задушен. Не му оставят място, навеждат се твърде близо до него. Такива връзки често се разпадат и човекът, който има нужда от това сливане, чувства това като загуба на себе си.

Прояви на депресия

Копнежът може да се усети физически, под формата на притискане в някои части на тялото. Най-често се говори за натиск в гърдите. Има понятието жизнено страдание, когато човек чувства, че нещо е лошо, но не разбира какво точно. Той не изпитва загуба, не страда от раздяла с любим човек, а изпитва състояние на копнеж по живот. Пациентите с този симптом често казват, че просто се чувстват зле, оплакват се от потиснато настроение.

Тревожността е чувство на вътрешно напрежение, очакване на нещо негативно. Тревожността често придружава депресията, но може да се появи и сама. При депресия тревожността може да се появи в допълнение към меланхолията и депресивното настроение.

Анхедония е състояние, при което човек не може да изпита удоволствие от това, което преди го е радвало. Например, депресиран пациент казва, че преди е дал половината си живот за риболов, но сега дори не иска да мисли за това. Това е следствие от анхедония, отдалечаване от всичко, което преди това се е докосвало.

Хората най-често изпитват апатия от собствената си пасивност. Апатията е най-тежката проява на депресията, тъй като това състояние трудно се лекува с психологически методи. При апатията нищо не засяга емоционално човек, нито в лош, нито в добър смисъл. В състояние на апатия човек иска да лежи в леглото, няма емоции, нищо не го мотивира, няма мотиви.

Сън и апетит. Емоциите са психологически феномени, които имат голям физиологичен, соматичен компонент. Те имат когнитивен компонент на ниво опит: преди да почувстваме нещо, ние интерпретираме какво се случва. При неблагоприятно емоционално състояние се нарушават функциите на вегетативната нервна система, която управлява вътрешните органи. Човек изпитва различни физиологични симптоми: нарушения на апетита в една или друга посока, нарушения на съня. Вътрешното напрежение прави съня повърхностен или пречи на влизането в съня.

Поведение. На поведенческо ниво депресията се проявява в пасивност, избягване на контакти, отказ от развлечения, постепенно алкохолизиране или злоупотреба с психоактивни вещества.

Форми на депресия

Една форма на депресия е биполярно разстройство. Проявява се като разстройство на настроението, което протича във фазов ход. Фазите са периоди от време, които продължават седмици или месеци. В същото време при биполярно разстройство фазата на мания се заменя с фазата на депресия. Манията се характеризира с положително настроение. В това състояние човек е пълен с планове, спи малко, не анализира препятствията и извършва необмислени действия.

При биполярно разстройство се наблюдават значителни фактори на генетичен принос. При невротичната депресия генетичният принос е по-нисък и психосоциалните фактори играят по-голяма роля. При това разстройство няма фаза на мания, смущения в мисленето и тестването на реалността, заблуди или халюцинации. Лечението на невротичната депресия до голяма степен зависи от психотерапевтичните процедури.

Друга форма на депресия е униполярната депресия, тоест депресивен епизод. Може да има три степени на тежест: лека, умерена и тежка. Това състояние продължава най-малко две седмици. Ако депресивният епизод се повтори, тогава диагнозата се променя от депресивен епизод на повтарящо се депресивно разстройство, т.е. повтаряща се депресия. Човек може да изпита депресия веднъж в живота си или това може да се случи два пъти в годината.

Освен това има форми на разстройства на настроението като циклотимия и дистимия. Това е по-скоро личностна черта, отколкото болест. Дистимията е свойство на човек да бъде в мрачно настроение, да има песимистична картина на света, но в същото време да функционира през целия си живот, никога да не се обръща към психиатри. Интензивността на депресивните симптоми при дистимиците е ниска, но продължава с години.

Циклотимията е дистимия с наличие на фази, в които дистимичната фаза се заменя с фаза на добро настроение и т.н. Разликата от биполярното разстройство е, че това е характеристика, свързана с мирогледа и личността на човека.

Лечение на депресия

Има няколко психотерапевтични подхода за лечение на депресия. По-специално, психоаналитиците работят с депресия. Те са по-фокусирани върху анализа на ранните загуби и травми. Една от най-ефективните е когнитивно-поведенческата терапия за депресия, чийто автор е Арън Бек. Концепцията на Бек се нарича когнитивна терапия за депресия. Основната теоретична предпоставка е, че човек има негативни основни вярвания, идеи за себе си, света, бъдещето си, които го държат в депресивна яма.

Човек следва компенсаторна стратегия на поведение, че трябва да бъде харесван от всички и да не греши. Тези поведенчески стратегии водят до изтощение или чувство на неудовлетвореност. Има редица техники в когнитивната терапия, които имат за цел да коригират тези основни вярвания. Първо се коригират по-повърхностните вярвания. Човек се научава да разпознава тези грешки в мисленето. Когато го тества в живота, тогава постепенно започват да се коригират и основните вярвания. Той започва да се приема повече такъв, какъвто е, престава да зависи от мненията и оценките на другите, позволява си да прави грешки и да се отнася към тях адекватно.

Освен това депресията се лекува с лекарства. Известно е, че половината от населението на Съединените щати приема антидепресанти. В Русия тази практика също е разпространена, но много по-малко хора се обръщат към психиатри. Историята на вътрешната психиатрия от съветския период е доста репресивна. В съзнанието на хората има предразсъдъци.

Депресията трябва да се лекува комплексно. Ако човек лекува депресията с антидепресанти, в него не узряват механизмите за психологическо справяне с емоциите. В резултат на това рано или късно той стъпва на същото гребло.

Влиянието на депресията върху физическото здраве

Има два механизма, чрез които депресията засяга физическото здраве. Първо, има соматизация, при която не говорим за физическо здраве, а за симптомите, които човек изпитва като нарушения на физическото здраве. Често при депресия човек има така наречената психалгия, тоест болезнени усещания в различни части на тялото. В същото време медицинските изследвания не водят до никакви резултати. Но човек систематично страда телесно: може да има силно главоболие или, например, коляно; освен това има болки в стомаха или сърцето.

Друг механизъм е ефектът на депресията върху здравето, върху промените в телесните тъкани, които са свързани с депресията. Самата депресия не причинява увреждане на вътрешните органи. Но човекът в депресия често води нездравословен начин на живот. Имайки мрачен поглед върху състоянието на нещата в живота, той може да не ходи на лекар или, обратно, да ходи твърде често. Физиологичните и биохимичните компоненти на депресията не са напълно разбрани. Що се отнася до психологията, тук също има много бели петна, по-специално в описанието на семейните и културните механизми на депресията. Учените се опитват да разберат защо например в южните страни има по-малко пациенти с депресия, отколкото в северните, но в същото време в Индия те са повече, отколкото в целия свят.