Как да се справим с депресията при раждане. Как да се справим с болестта. Как се проявява следродилната депресия?

Какво представлява следродилната депресия, по какви признаци може да се разпознае при себе си и при другите? Статия за това как да се лекува емоционален спад след раждане.

Следродилната депресия се среща при 10-15% от родилките, като половината от тях са с тежка форма на заболяването. Следродилната депресия трябва да се лекува, тъй като продължителното заболяване заплашва най-тежката форма на курса, а в някои случаи и самоубийство или увреждане на детето.

Симптоми на следродилна депресия

• депресия
• безпокойство
• усещане за вътрешна празнота
• повишена раздразнителност
• загуба на интерес към живота
• появата на голям брой комплекси за малоценност
• постоянно чувство за вина
• намален интерес към детето
• чувствам се като лоша майка
• сълзливост
• загуба на апетит
• нарушение на паметта
• разсейване
• чести промени в настроението
• нарушение на съня
• постоянна физическа импотентност

Защо се появява следродилна депресия?

ВАЖНО: Случаи на следродилна депресия са регистрирани още през 4 век. Но в съвременния свят това нарушение стана особено широко разпространено.

Лекарите продължават да изучават това заболяване и ако е възможно да се установят неговите признаци и методи на лечение, тогава ясните причини за появата на болестта все още остават загадка. Емоционален спад след раждането се наблюдава при различни жени, често не свързани помежду си нито с минали заболявания, нито с условия на живот. Учените все още търсят уникален алгоритъм, който води или не води до депресия след раждане.

Една от причините за следродилна депресия е трудната ситуация в семейството на млада майка.

Сред биологичните причини за заболяването са неуспехите в хормоналния фон и естественото физическо изтощение през първите седмици след раждането на детето. Отбелязват се и психологически причини, които включват предразположеността на майката към емоционални разстройства, трудни условия в семейството на жената, нейната неподготвеност за майчинство и чувство на разочарование.

ВАЖНО: Развитието на следродилна депресия не зависи от финансовото състояние на майката и нейното семейство. Известни са случаи на заболяването в кралски семейства, поп звезди и много богати хора. Например принцеса Даяна страда от емоционален спад.

Наред с обичайната следродилна депресия вече се нарича болестта на нашето време. Лекарите се опитват да разберат защо има толкова висок процент на случаите в наши дни. Вероятно това се дължи на начина на живот, който водят съвременните хора, заключават изследователите. Ритъмът на човешки живот днес е не просто бърз, но често и изтощителен.

През изминалия век животът на жените претърпя драматични промени. Сега, освен майчинството и подобряването на дома, жената трябва да се реализира като личност и да изгради кариера. Кариерните постижения, стремежите за постигане на независимост и самоутвърждаване затрудняват получаването на искрена радост от раждането на бебе.

С появата на дете една жена трябва радикално да промени живота си, да остави в миналото всичко, от което се състоеше животът й. Ако майчините инстинкти не блокират болката от загубата, има благодатна почва за развитие на депресия.

ВАЖНО: Следродилната депресия е често срещана след спонтанен аборт или мъртво раждане.

Как да разпознаете следродилната депресия?

Като начало трябва да се отбележи, че следродилната депресия не е обикновен блуд, а сериозно психическо разстройство. Далакът продължава няколко дни или седмици, може да бъде придружен от подобни симптоми - сълзливост, физическа умора, промени в настроението, безсъние, хранителни разстройства и др. Но с всички тези неприятни прояви, чувство на щастие от раждането на дете и радост от живота като цяло не те напуска. Не искате да зарежете всичко и да избягате, или да се откажете, да се обърнете към стената и да не правите нищо.

ВАЖНО: Само 3% от жените, които се разболяват от депресия след раждането, са диагностицирани с това заболяване. Бъдете внимателни към себе си и познатите си бременни жени.

Често следродилната рецесия започва да се проявява по време на бременност - в последния етап, когато детето е на път да се появи. Жената става пасивна, затворена, има чувството, че не може да контролира ситуацията. Естествената тревожност може да има същите симптоми, но все пак си струва да се тревожите за такова състояние и да следвате промяната му в бъдеще.

Почти всеки човек има образ на млада майка. Това е щастлива, усмихната, красива жена, която прегръща и целува до гърдите си чисто, розовобузесто бебе. Наблизо, като правило, доволен съпруг. Това са най-щастливите хора в света и външно не изглежда, че трудностите са пред тях.

Раждането на дете винаги е сериозна промяна, много грижи, приятно и не много стресиращо. Не трябва да се идентифицирате с тази картина в главата си, в действителност всичко няма да е така. Разбира се, ще бъдете щастливи със съпруга и детето си, но сравнението на себе си, уморен, разплакан, разрошен, с измислен образ на щастлива майка, често причинява развитието на следродилна депресия.

Детето в семейството е не само чудо, но и голяма отговорност.

За да диагностицирате заболяване в себе си, трябва внимателно да се вслушате в себе си. Множеството проблеми, които ще ви сполетят с раждането на бебето, могат да ви обезпокоят, да ви направят раздразнителни и уморени, да нарушат съня и апетита ви.

Но ако в същото време изпитвате депресия, загуба на интерес към живота, нежелание да прекарвате време с детето, а в някои случаи и омраза към него, не забравяйте да информирате съпруга или близките си за състоянието си. Ако не се чувате идете на лекар. Днес следродилната депресия е доста често срещано заболяване и лекарят ще ви помогне да се справите с него със съвети и лекарства.

ВАЖНО: По-голямата част от жените се страхуват да признаят, че са открили симптомите на заболяването. Смятат себе си за лоша майка и изпитват силно чувство за вина.

Колко време обикновено продължава следродилната депресия?

Първите симптоми на следродилна депресия могат да се появят по време на бременност. Това е физическа и психическа депресия, нежелание да се контролира процеса. Много жени развиват далак след раждането, но той бързо преминава. След няколко дни или седмици блус може да настъпи истинска депресия. Може да се появи дори няколко месеца след раждането на детето.

Ако емоционалният спад се лекува, той минава доста бързо, сметката върви седмици или 1-2 месеца. Ако заболяването започне, то преминава в тежка форма и може да продължи години. Не е необичайно детето да порасне и да тръгне на детска градина, а майка му все още да не може да се справи със следродилните симптоми. Една жена живее в ада, защото е принудена да осъзнае, че не обича вече порасналото си дете.

Етапи на следродилна депресия

Следродилната депресия може да бъде лека или тежка. Обикновено могат да се разграничат няколко етапа на заболяването:

• Блус - състояние, при което се появяват повечето симптоми на депресия, но не ви напуска чувството на щастие от раждането на дете
• Началният стадий на депресия е обостряне на симптомите на заболяването
• Дълбока депресия. При продължително безпокойство може да изглежда, че симптомите отшумяват. Всъщност това се дължи на промяна във вашето отношение към депресията и отношението на вашите близки към нея. Свикваш със състоянието си и се научаваш да го търпиш, но болестта не изчезва

Как сами да излезете от следродилната депресия?

ВАЖНО: Само квалифициран лекар може да помогне за пълното излизане от депресията. Сами можете да се справите само с блуса или най-лекия стадий на заболяването.

Ето няколко съвета как можете сами да преодолеете следродилния емоционален спад:

• Яжте правилно. Ако нямате апетит или, напротив, изпитвате прекомерен глад, направете си специален режим. Яжте често и на малки порции, поне 5-6 пъти на ден
• Натоварете се физически. Разбира се, това трябва да е разумна физическа активност, като се вземе предвид вашето отслабено състояние след раждането. Като терапия специалистите препоръчват ежедневна 30-минутна бърза разходка.
• Научете се да си почивате. Не е нужно сами да се грижите за децата. Прехвърлете част от отговорностите на съпруга си и други близки. Качествената почивка и особено сънят ще помогнат значително да подобрите състоянието си.
• Бъдете открити с партньора и любимите си хора. Споделете тревогите си с тях, разкажете им всичко, което ви тревожи за детето и за себе си като майка. Подкрепата на семейството и приятелите ще ви помогне да не останете сами със страховете си.
• Повече контакт с други хора, не се затваряйте в себе си. Липсата на комуникация само ще изостри симптомите.
• Намерете група за подкрепа за жени, които са родили онлайн или във вашия град. Комуникацията със същите майки като вас ще бъде необходимата подкрепа за вас по този труден път на борба с депресията.
• И най-важното, разбира се, е да посетите лекар. Осъзнайте сериозността на вашето състояние, разберете, че ще ви бъде много трудно да се справите сами с болестта и отидете на дипломиран психотерапевт

Как да се държим с продължителна следродилна депресия?

ВАЖНО: Всяка форма на депресия на майката се отразява негативно на детето, тъй като между жената и бебето не се установява емоционален контакт, който е необходим, за да се чувства детето в безопасност и да се развива правилно.

Продължителната депресия е опасна, защото от година на година жената не може да се грижи за дете и да го отглежда правилно. Когато една млада майка непрекъснато се бори в себе си, тя естествено не може да даде нищо на другите, включително и на бебето си.

Ето някои от последствията, които настъпват при децата поради депресията на майка им. дете:

• става тревожен
• неспособни да изразят правилно и естествено чувствата си
• не могат да изразят положителните си емоции
• не проявява интерес към околната среда
• отчужден от близките си и най-вече от майка си
• не взаимодейства с хора

И това е само кратък списък от нарушения в емоционалната сфера, които очакват бебе с депресирана майка.

Продължителната депресия се характеризира с факта, че симптомите на заболяването се изглаждат. На другите може дори да изглежда, че нямате никаква депресия. Не трябва да свиквате със състоянието си и да се научите да живеете с него. Посетете Вашия лекар възможно най-скоро и говорете с него за вашето разстройство.

Посещението при лекар е най-доброто решение за следродилна депресия

Как да избегнем следродилната депресия?

Първо трябва да изключите наследствения фактор. Преди или по време на бременност разберете дали е имало случаи на такова нарушение във вашето семейство и семейството на съпруга.

Запишете се за предварителна консултация с психотерапевт. След разговор с вас лекарят ще определи факторите, които могат да играят решаваща роля в развитието на болестта, и ще ви помогне да излезете от рисковата зона.

Вслушвайте се в промените, които ви се случват. Забележете промени в настроението в себе си, помислете дали имате комплекси за малоценност, дали не се чувствате виновни за нещо. При първи сигнали информирайте близките си за състоянието си или направо отидете на лекар.

Подкрепата на близките е ключът към подобряване на състоянието ви

Ще помогнат ли народните средства сами да преживеят следродилната депресия?

Следните лечебни растения ще ви помогнат да преживеете депресията.

Налейте 2 ч.ч. сух жълт кантарион с чаша вряща вода, оставете да се влива в продължение на 10 минути, след което изпийте целия обем. Пригответе прясна порция чай за всяка употреба. Пийте от запарката 3 пъти на ден. Курсът на лечение е 2-3 месеца, в зависимост от подобряването на състоянието.

ВАЖНО: Жълтият кантарион не трябва да се използва с антидепресанти.

В тъмен стъклен съд с капак залейте 20 г изсушени и натрошени плодове с половин чаша алкохол. На тъмно място течността се влива в продължение на 10 дни, като се разклаща ежедневно. След 10 дни източете течността и изстискайте сока от плодовете в нея. След още 3 дни прецедете течността през тензух или ситна цедка. Приемайте получения разтвор 2 пъти дневно по 20 капки. При особено остро състояние е позволено да се увеличи дозата до 40 капки.

Пасифлора (Passiflora). Залейте с 1 ч.ч. билки с вряща вода в обем от 150 мл. Оставете течността да се запари за 10 минути, след това прецедете през ситна цедка и изпийте. Най-добре е да вземете пасифлора през нощта за 20-60 капки, в зависимост от вашето емоционално състояние.

Как сами да излезете от следродилната депресия: съвети и обратна връзка

Ето още няколко съвета за разпознаване на следродилната депресия. Ако в повечето случаи сте отговорили с „да“ на следните въпроси, трябва незабавно да се консултирате с лекар за помощ.

• След раждането блусът, придружен от промени в настроението, нарушения на съня и апетита, умора, изчезна след 2 седмици
• Чувствате ли, че състоянието ви не се подобрява, а се влошава всеки ден
• Трудно ли ви е да се грижите за бебето си? Не усещате радостта от общуването с детето
• Трудно ли ви е да свършите всякакви, дори дребни ежедневни задачи
• Мислили ли сте някога да нараните себе си или бебето си?

Видео: Следродилна депресия: мит или реалност?

Раждането на нов човек е невероятно събитие. Всички роднини са в очакване на появата на нов член на семейството, а родителите изпитват чувство на радост. Но се случва, че след раждането на дете жената изпитва чувство на меланхолия и безнадеждност. И това изобщо не е, защото тя не харесва собственото си бебе. Всичко е следродилна депресия.

Признаци и симптоми на следродилна депресия

Много млади майки след раждането на бебето са обхванати от чувство на безпокойство и загриженост за бебето. Може да има усещане за постоянна умора или преумора. Ако такива състояния се появяват периодично, тогава не трябва да се притеснявате много. Това е нормално. Но ако това се случва постоянно и се движи във възход, тогава това е повод да посетите лекар - може би това е следродилна депресия.

От гледна точка на някои лекари, виновникът за такова болезнено състояние е хормонални промени които са възникнали по време на бременност. След раждането тялото се опитва да намери своята биологична норма, а психиката няма време да реагира правилно.

Други лекари смятат, че подобно разстройство на личността зависи от темперамент и чувствителност Жени. Има и мнение, че жените, които са родили с цезарово сечение, са по-податливи на депресия от този вид.

Чаках раждането на моето бебе. Струваше ми се, че ще бъда идеална майка, в същото време ще бъда любяща съпруга и отлична домакиня. Но, за съжаление, вместо очакваната радост, аз обзети от чувство на копнеж и нежелание да се направи каквото и да било . Понякога просто не разбирах защо трябва да живея, постоянно плачех или се дразнех от близките си хора. Съпругът ми, като ме погледна, разбра, че проблемът е сериозен и има нужда от помощ.

Можете да подозирате следродилна депресия по някои общи признаци, освен това те могат да се появят заедно или само някои от тях:

• Промяна в емоционалното поведение . Една жена може да изпадне в дълбока мъка или да стане агресивна към близките си. Може да изпитва чувство на постоянна тревожност и страх или може да започне да ридае за дреболии.
• Промяна в апетита . Може да се прояви и в неконтролирано усвояване на храната и може да се изрази в отказ за усвояване на храна.
• Външен вид с постоянно усещане за умора . Това е сигнал за събуждане, тъй като много психични състояния имат безсъние като част от техните симптоми.
• Постоянно усещане за сънливост . Ако няма болести, тогава постоянното чувство на сънливост може да означава, че скоро ще започне нервен срив.
• Намалено либидо .
• Неспособност за концентрация и трудности при вземане на решения.

Разбиране на причините за заболяването

За да започна борбата със следродилната депресия, трябваше да разбера причините и механизмите на нейното възникване. Условно ги разделих на физиологични и психологически . Между другото, заслужава да се отбележи. Че конкретните причини за заболяването все още не са назовани.

По физиологични причини може да се дължи на хормонални промени в тялото по време и след бременност. Хормоналният фон се променя много, освен това се наблюдава увеличаване на обема на кръвта, промяна на кръвното налягане и метаболизма. Една трудна бременност или изтощително раждане може да доведе до физическо изтощение и болка, което от своя страна може да допринесе за развитието на депресия.

Психологически причини имат по-неясна форма на определение. Има мнения, че появата на депресия зависи от генетично предразположение, т.е. ако майката на жената е страдала от това заболяване, тогава вероятността за нейното проявление при дъщеря й е малко по-висока, отколкото при всички останали млади майки.

Ако една жена има първородно дете , тогава често тя няма представа какви натоварвания ще трябва да изпита. Научавайки на практика какво е това, новородената майка изпада в паника, което може да доведе до развитие на болезнено състояние.

Страхът да не направите нещо нередно, както и страхът да не навредите на бебето, допринасят за появата на депресия. Чувствам се страх да не съм лоша майкаи невъзможност за кърмене също могат да бъдат приписани на причините за заболяването.

Промени във финансовото състояние, промени в обичайния начин на живот и възможността за свободно движениекара много млади майки в състояние, изискващо помощ.

И накрая, много жени не са готови за факта, че тяхната фигура може да се различава от предишната и сексуалните отношения с партньор може да не се променят към по-добро.

Каквато и да е причината за следродилната депресия, за нейното отстраняване е необходима подкрепа и помощ.

Как лекувах депресията след първото и второто ми раждане

Депресията ме обзе и след първото, и след второто раждане. Но ако след първия имах нужда от помощта на специалист, то с втория вече се справих сам с подкрепата на близки хора.

Аз самата съм изпадала в депресия два пъти.

Но навременното осъзнаване на проблема, помощта на близките ми и работата върху себе си ми помогнаха да изляза победител от тази болест.

Малко хора знаят, че има жени, които са предразположени към появата на депресия след раждането. Първоначално те са включени в регистъра на лицата, които могат да загубят вкуса си към живота за много дълъг период от време след раждането дори на дългоочаквано бебе.

Механизмът за стартиране на такъв проблем се крие в следните характеристики на психиката на проблемния човек:

• Фактор за наличието на хронична депресия преди бременността и раждането. Не е тайна, че веселият смях се среща все по-рядко. Животът диктува на всеки своите правила, които понякога са много строги. Ежедневните проблеми могат да превърнат активния оптимист в депресивен човек, обсебен от злата съдба, следователно такива жени, които вече се готвят да станат майка, трябва да са наясно с риска от следродилна психична патология.
• Съзнателно решение да стана самотна майка. Да раждаш сам е прекрасно, ако в същото време имаш стабилна психика и перспективи сам да поддържаш детето. В противен случай жената автоматично влиза в рисковата зона да се превърне в депресирана майка веднага след раждането. Да направи това или не е чисто неин избор, но отговорните жени трябва да обмислят всичко, преди да вземат такова решение.
• Противопоказание на лекарите по отношение на предполагаемата бременност. Здравите жени в този случай няма от какво да се страхуват, но има и такива бъдещи майки, които са много рискови, съгласявайки се да родят дете. Трудната бременност при такива жени в интересна позиция може да доведе до следродилна депресия.
• Жени с изградени лоши навици. Само скромници постоянно твърдят, че е много лесно да се преодолеят зависимостите за кратък период от време. Въпреки това, ако има дълга история на пушене или периодичен прием на силни напитки, тогава е трудно да се откажете от съмнителните удоволствия от живота, които са били обичайни преди. Следователно съществува риск бъдещата майка да бъде в ситуация на следродилна депресия поради принудителното изоставяне на лошите навици по време на кърменето. При употребата на наркотици разговорът е кратък: абсолютно невъзможно е такива жени да раждат!

Забележка! Всички тези фактори не са догма по отношение на възможната поява на психично разстройство при родилка. Всеки случай в този случай е индивидуален, така че всичко зависи от многото съпътстващи причини за появата на следродилна депресия при нова майка.

Основните симптоми на следродилна депресия при жените

Доста лесно е да разпознаете човек, който е в депресия. Някои скептици обаче не разбират как една щастлива майка става жертва на психически срив веднага след раждането на бебето. Следните симптоми на следродилна депресия ще помогнат да се изчисли жена, която е попаднала в порочен кръг на копнеж и отчаяние:

1. Униние винаги и при всякакви обстоятелства. Такива майки не могат да се усмихват не защото са твърде мързеливи, а защото просто не искат да го правят. Дори и с най-прекрасното време, очарователно малко дете наблизо и съпруг, който е развълнуван от бащинството, жените са недоволни от всичко. Те се дразнят от щастливи хора, които имат смелостта да влязат в радиуса на видимост на тъжен човек.
2. Прекомерна меланхолия. След раждането на дете сантиментален човек може да плаче над сантиментална мелодрама. Дори не й е забранено да гледа индийски филми, които изтръгват сълза от податливи хора. Въпреки това, сълзливостта за и без това след раждането на прекрасно бебе определено е тревожен сигнал за възможна следродилна депресия.
3. Чести оплаквания от главоболие след раждане. В този случай поговорката "мигрена - твърде мързелив, за да работи" е очевидно неподходяща. Не всички деца тихо гукат в люлката си, давайки на майка си възможност да спи допълнителен час. Обикновено новородените обичат да крещят по всяко удобно за тях време. За да бъда по-точен в изводите, те винаги правят това. Всичко това прави жената раздразнителна, защото поради постоянно напрежение тя често се посещава от мигрена.
4. Проблеми със съня. Колкото и да е странно, звучи, но допълнителният час сън, който беше обявен по-рано, не е достъпен за жената, която е родила. Има толкова щастливи хора, които могат да заспят навсякъде и в изправено положение, когато тяхното обожавано бебе спре да измъчва цялото семейство със силен плач. Случва се обаче и така, че дългоочакваният момент на спокойствие се превръща в неспособност на майката да заспи или дори просто да се отдаде на състояние на сън. Описаните жени са лесни за разпознаване, защото синьото под мъртвите очи ги издава с глава. Следродилната депресия е наказание, което застига майките с подобно мислене.
5. Ниско самочувствие като майка. В този случай от тези жени могат да се чуят най-невероятните и шокиращи подробности за тяхното майчинство. Те могат да крещят на истерично бебе и веднага да започнат да плачат от това, което са направили. Всичко това може да е причина както за временна умора, така и за появата на продължителна следродилна депресия.
6. Появиха се мисли за крехкостта на съществуването. По принцип всеки човек мисли за мистериите на Вселената и нейните причинно-следствени връзки. По-просто казано, всички бяхме посетени от мисли за предстояща смърт в бъдеще. Трябва да се отбележи, че това е съвсем нормално явление за адекватен човек, който просто знае как да анализира бъдещите перспективи. Но в случай на млада майка, която постоянно мисли за смъртта, имаме работа с много опасна проява на следродилна депресия.
7. Загуба на апетит или пълен отказ от хранене. Диетата е добро нещо за прочистване на тялото от токсини или за привеждане на фигурата в ред. Всичко това е допустимо след раждането, но в никакъв случай не трябва да експериментирате с нещо подобно на кърмачка. Жена, която, когато има дете, започва категорично да отказва храна - тревожен сигнал за цялото й семейство. В този случай могат да започнат или проблеми със стомашно-чревния тракт, или следродилна депресия.
8. Повишена агресивност. Дори най-милият човек след раждането на дете може да се превърне във фурия с определени промени в психологическото си състояние. В някои случаи не трябва да се страхувате от това явление, защото случващото се често действа като преходен процес. По-трудно е с агресивността на жената след раждане, която се е проточила дълго време и е нетипична за нейния темперамент.
9. Прогресивна тревожност. Такива дами се тревожат буквално за всичко - от здравословното състояние на детето до нестабилността в световната икономика. Събуждайки се всяка сутрин, такива жени са изпълнени с мрачни предчувствия за предстоящото бедствие. Дори ако очакваното не се случи, те са в състояние да си представят други ужасни събития в живота си.

важно! Психолозите съветват да не пренебрегваме всички тези тревожни симптоми, когато става дума за близки. Съпругът трябва да се занимава не само с активно печелене на пари (което също не е лошо), но и да обръща повече внимание на психологическото състояние на жена си, която наскоро е родила.

Причини за продължителна следродилна депресия

В допълнение към първоначалните рискови фактори за появата на описаната патология, трябва да се помни и за други опасни източници на психически дисбаланс в тялото на жената след добавяне към семейството. Психолозите описват причините за следродилна депресия, както следва:

• Семейна финансова нестабилност. Само лицемерен човек ще твърди, че щастието не е в парите. Естествено, не трябва да правите култ от тях, но стабилното финансово благополучие все още не е притеснявало никого. Бедността е участ на аскетите, които съзнателно са избрали такъв жизнен път. Жена с новородено дете на ръце изпада в упорита депресия поради липса на най-елементарното за достойно семейно съществуване. В този случай тя трябва да мисли не само за себе си, но и за бебе с доста големи нужди.
• Неразбиране от роднини. Много често съпругът смята депресивното състояние на жена си, която наскоро е родила, за моментна прищявка или откровена прищявка. Свекървата, в възникнала конфликтна ситуация, може да ескалира ситуацията до краен предел, като говори за това как някога се е справила с новородено, без да се напряга. Всичко това ще доведе до такъв плачевен факт като продължителна следродилна депресия при майката на бебето.
• Тежка бременност или необичайно раждане. Само мазохистите обичат да страдат, защото това е техният насъщен хляб. Този факт категорично не отговаря на всички останали, защото предизвиква доста агресивен отговор на тялото. Една жена може да влезе в състояние на дълбока следродилна депресия, ако е изпитала болка при раждането на дете или цялата й бременност е била непрекъсната ивица от неприятни и болезнени усещания.
• Хронична умора. Майчинството е това, което прави по-голямата част от жените щастливи. Въпреки това, той е придружен от безсънни нощи, разходки из апартамента с вид на сомнамбул и опияняващ процес по системата "хранене - смяна на памперс - хранене - пране на бебешки дрехи ...". Списъкът е безкраен, защото никой не освободи изтощената жена от домакинската работа. Никой не отрича, че понякога просто е необходимо да си починете от обожаваното дете. И тъй като повечето баби работят и няма достатъчно пари за бавачка, майката е принудена да принадлежи на детето денонощно, да се грижи за съпруга си, да готви и да чисти. Липсата на мъжка помощ е честа причина за депресия.
• Изолация от обществото. Разбира се, може да се твърди, че всички жени просто са щастливи да обсъждат с други майки качеството на новите пелени и ползите от кърменето. Всичко това е добре, но често те наистина искат да общуват с екипа, в който са работили. Да, и баналното излизане „на светло“ с приятели за спокойствие често не е достатъчно. Може да е проблематично да се направи това, така че жените след раждането започват да се потапят в състояние на депресия.
• Страх от загуба на професионални умения и работа. На въпроса колко трае следродилната депресия е трудно да се отговори недвусмислено. Спокойно обаче можем да кажем, че страхът на една родила жена да разруши кариерата си може да доведе до това. Светът е пълен с целеустремени хора, които ще превъзмогнат главите си, за да постигнат целта си. Следователно времето на постановлението може да анулира всички предишни постижения на една жена. Резултатът – следродилна депресия в най-агресивната й проява.
• Стрес след раждане. Съдбата често ни диктува свои условия, които в повечето случаи не съвпадат с нашите планове. След раждането на дете жената може да загуби любим човек, да изпадне в трудно финансово положение или да стане жертва на предателство от съпруга и приятелите си. Всичко това ще доведе до факта, че тя ще започне дълбока интроспекция на живота си, което може да задейства механизма на следродилна депресия.
• Раждане на болно дете. Трудно е да се говори за тази ситуация, защото никой не е имунизиран от това. Има случаи, когато „специално“ бебе се ражда в абсолютно здрава двойка. Някои майки веднага се сблъскват с ужасен (понякога смъртоносен) враг, а някои просто влизат в състояние на ступор и следродилна депресия. Трудно е да се преживее това, а да се приеме е почти невъзможно.
• Разделяне на майката и бебето. Изглежда, че такава неразривна връзка не може да бъде прекъсната в общество на адекватно мислещи хора. Понякога обаче съдбата ни поднася изключително неприятни изненади. В този случай небрежен съпруг, който е получил оставка, може да открадне новородено. Дете може да бъде отвлечено и с цел продажба, защото живата стока, колкото и страшно да звучи, винаги ще се търси.
• Последици от цезарово сечение. Някои жени настояват за тази процедура, защото се страхуват от предстоящата болка. Естественото раждане обаче е най-благоприятният изход за раждането на бебе. След цезарово сечение много майки започват да се чувстват виновни, че в момента на раждането не са притиснали веднага бебето към сърцето си поради ефекта на анестезията върху тях. Всеки в такава ситуация реагира различно, но случаи на следродилна депресия след операцията все още има.
• Отказ на съпруга от партньорско раждане. Някои жени толкова се страхуват от предстоящото събитие, че настояват да присъства любим човек. Те обаче забравят, че не всеки мъж е в състояние да издържи спектакъла на страданието на своята жена. Бъдещата майка смята това за предателство и след разрешаване на тежестта отива в себе си, ограждайки се от другите.
• Загуба на женска привлекателност. По някаква причина на този въпрос се обръща твърде малко внимание, но това е доста сериозна причина за появата на следродилна депресия. Веднъж изсечената фигура няма да приеме предишните си форми след раждането дълго време, което поставя много от нежния пол в състояние на паника. Всичко това може да завърши с психоза, която ще трябва да се лекува от компетентен специалист.
• мъртво раждане. За съжаление, в някои случаи детето се ражда мъртво или майката е принудена да направи аборт поради заплаха за здравето си. В тази ситуация следродилната депресия е нормално явление, вид защитна реакция на тялото към огромен стрес. Въпреки това, при продължителен курс, това изисква незабавна намеса на роднини и приятели, тъй като това е един от най-трудните случаи, с които една жена не винаги може да се справи сама.

Много важно! Всички тези фактори могат да обезпокоят дори най-адекватната майка, така че не трябва да я съдите за последвалата следродилна депресия. Необходимо е да й предложите помощ и подкрепа, в противен случай последствията ще бъдат изключително трудни.

Начини за лечение на следродилна депресия

От гореизложеното можем да заключим, че това явление изисква незабавна корекция. Лечението на следродилна депресия включва използването на различни начини за справяне с психичните заболявания.

Психологията е наука, която често ви позволява да разберете причините за проблем, възникнал при жени, които наскоро са родили, и помага да се премахнат тези последствия. Понякога трябва да се вслушате в съветите на експертите, за да прекратите блуса завинаги и да започнете нов път, за да се насладите на майчинството.

1. Свързване с други нови майки. Нека това не замества активния начин на живот, който е бил преди раждането, но ще помогне да се отвлече вниманието от проблемите. Нищо не събира жените така, както възможността да клюкарстват, да обсъждат съпрузите си и да показват блестящите си деца, които наддават добре. В идеалния случай трябва да поискате съвет от опитни майки, които вдъхват доверие в присъствието на добре поддържани и добре възпитани деца.
2. Разходки на открито. Много е удобно да се наслаждавате на следродилна депресия в рамките на четири стени, докато съжалявате себе си със страшна сила. Детето обаче се нуждае от разходки, които също няма да попречат на майката, която започва да се мокри. Понякога дори полъхът на лек бриз и виждането на разцъфнало цвете могат да донесат значително естетическо удоволствие на жената.
3. самохипноза. Идеалното семейство е вариант за сърцераздирателни мелодрами, на които киното е толкова богато. Не можете да правите всичко с бебе на ръце. Следователно идеята, че с раждането на бебе жената става лоша съпруга, трябва да бъде изхвърлена. Здравият съпруг не само ще разбере всичко, което се случва с любимата му, която му е дала дете, но и ще й помогне във всички домашни въпроси.
4. Лечение с антидепресанти. В този случай трябва ясно да разберете за себе си, че самостоятелното приложение на такива лекарства е строго забранено. Опасността от самолечение се крие във факта, че кърмещата майка може да навреди на бебето си с такива манипулации. Жена, която не кърми, с неправилно въвеждане на антидепресанти в тялото, може да постигне напълно противоположен резултат. Само компетентен специалист, след задълбочено изследване на състоянието на жена в депресия след раждането, ще може да координира правилното лечение.
5. Профилактика с "продукти на радостта". В този случай говорим за прилагането на това, което преди е било приятно както за окото, така и за стомаха. Ограничението важи само за кърмещи майки, които трябва внимателно да следят диетата си, за да не навредят на бебето. В същото време обаче не им е забранено да слушат музика за медитация или да ядат (по изключение) такъв желан хляб.

Традиционната медицина в борбата срещу следродилната депресия

Традиционната медицина често ни изумява с креативните си начини за справяне с много заболявания. Тя дава практически съвети как да се справите със следродилната депресия по следните начини:

• Пиене на успокояващи чайове. Преди всичко трябва да се проверите за липса на възможна алергична реакция, преди да вземете такива билкови инфузии. Някои от тях (същият копър) могат не само да успокоят жената, но и значително да подобрят нейната лактация. С всички тези несъмнени предимства е необходимо да се консултирате с лекар преди такива манипулации, за да избегнете негативни последици както за майката, така и за детето.
• Използването на тонизиращи вани. Ако няма противопоказания по отношение на такава процедура, тогава това ще бъде отличен начин за справяне със следродилната депресия. Черната топола е доказан начин да се отървете от потиснато състояние поне за известно време. В същото време младите сушени листа от това дърво се запарват и се добавят към ваната, приготвена за водни процедури. Тополовите пъпки, които вече са подути, също ще помогнат на уморена, депресирана жена да се отпусне. За да направите това, трябва да вземете сто грама суровина и да я сварите в един литър вода.

Как да се отървете от следродилната депресия - вижте видеото:

Следродилната депресия е сложен и опасен процес за всяка жена. Въпреки това е възможно и необходимо да се справите с него с правилния подход към проблема и в кръга на любящи хора. В противен случай са възможни най-негативните последици, до увреждане на себе си и новороденото дете.

„За първи път станах майка едва на тридесет и седем години и когато забременях, се почувствах напълно готова за раждането на дете, изпитах радостно очакване“, каза Лорета. - Затова бях ужасно разстроена, когато няколко седмици след раждането на бебето ми разбрах, че изпитвам повече страх и объркване, отколкото радост. Чувствах се безполезен, като някакъв измамник.

„Тялото ми се отказа и трябваше да направя цезарово сечение“, добави тя. - След раждането бях истинска развалина. А кърменето се оказа най-трудната задача, защото имам плоски зърна. Всичко се чувстваше като катастрофа - сякаш гледах лош филм. Исках да избягам някъде... от живота си, от съпруга ми, от прекрасното ми, крещящо бебе.

Ако сте изпитвали чувства като тези, за които говори Лорета, не сте сами. Всъщност проучванията показват, че между 10 и 30% от новите майки изпитват симптоми на следродилна депресия (PPD). Това на практика приравнява PDP с епидемия! Повечето жени имат лек курс, но някои изпадат в тежка депресия, а малък брой развиват истинска психоза.

Ето някои факти за PDD, които може да ви изненадат:

• Няма достатъчно доказателства, че хормоналният дисбаланс е причината за следродилната депресия.
• PPD може да започне веднага след раждането на дете или няколко месеца след него.
• PRD се среща и при мъжете. 50% от мъжете, чиито партньори страдат от PPD, също имат симптоми на депресия.

Мнозина, като Лорета, откриват, че тяхната депресия не е просто хленчене, а по-скоро ежедневни пристъпи на паника и безпокойство. Тя е като черна дупка, която засмуква положително отношение и самочувствие, оставяйки жената с чувство за вина и чувство за собствената си безполезност.

В продължение на много десетилетия експертите предполагат, че причината за следродилната депресия е силен хормонален дисбаланс след раждането. Но хормоналната недостатъчност не обяснява факта защо депресията може да започне няколко месеца след раждането на дете и защо PPD се появява и при млади бащи.

Проучванията показват, че депресията на жената се провокира от различни стресове, на които е изложена. Те включват както физическа болка, така и раждане на дете без баща или проблеми в семейството. Но най-честите (и предотвратими) причини за PPD са умората, постоянният плач и липсата на подкрепа от близките.

Всеки знае колко трудно е за една жена след раждането на дете. Затова в някои общества на жените се дава възможност да получават специална социална помощ в продължение на сто дни след раждането: за да могат да ядат, да се измият и някой също да се грижи за тях.

За съжаление в съвременното общество повечето родители нямат връзки с роднини или други хора, които биха могли да ги заместят. И още по-лошо, много нови родители не искат помощ, смятайки, че нямат нужда от нея. Вярват, че трябва сами да преодолеят всички трудности.

Но тази позиция е изключително погрешна! Малко семейство - отделно семейство, състоящо се само от родители и деца - всъщност е грандиозен експеримент, който наскоро навърши сто години. И, трябва да кажа, един от най-неразумните и рисковани експерименти в историята на човечеството.

Известният педиатър Бери Бразелтън веднъж разказа как посетил малко японско рибарско селище, където все още има традиция, тествана от векове, да подкрепя младата майка във всичко през първия месец след раждането. „Там дори се хранят новосъздадените майки – слагат им парче в устата!“ Според Бразелтън в това общество следродилната депресия просто не съществува.

Разбира се, малко от нас живеят в такива села. И вие, разбира се, не можете като магьосник да извадите грижовни роднини от шапка. Но можете да се обадите на помощ на съсед, бавачка или медицинска сестра, за да се погрижите за родилка. Молбата за помощ не е прищявка или капитулация. Това е минимумът, от който се нуждаете... и заслужавате!

Така че, моля, не слушайте глупостите за това какво всички трябва да направите сами. В историята на човечеството не са много родителите, които са успели да направят това.

Следродилна депресия при майки, чиито деца не спят добре

Съществува силна връзка между неспокойните, лошо спящи бебета и PDD. Изследователи от клиника за колики в Роуд Айлънд съобщиха, че 45% от майките с много раздразнителни бебета страдат от умерена до тежка депресия.

Повечето депресирани майки също признават, че децата им не спят добре. Интересното е, че тези майки спят, може би не по-малко от останалите, но определено се чувстват по-уморени. Те се нуждаят от няколко допълнителни часа сън на ден, само за да запазят баланса си.

И не само умората допринася за депресията, вярно е и обратното: депресията изостря умората. Майките с PPD често казват, че не могат да спят добре, защото се тревожат и се страхуват от нещо през цялото време. Дори когато детето спи, то не може да заспи от тревога, а когато заспи, се събужда от мисли, които се въртят в главата му.

Рейчъл се чувстваше все по-претоварена и след няколко седмици потърси помощ. Тя осъзна, че самата тя не може да се справи с месечната Хана. Тя наела двама помощници, които работели за нея по няколко часа на ден, давайки й възможност да си почине, но това я карало да се чувства още по-зле.

„Тези бавачки бяха толкова спокойни с Хана, че имах чувството, че аз самата някак си не съм подходяща за нея“, каза Рейчъл.

За щастие, след като Рейчъл се научи как да успокоява Хана с помощ и сънят на бебето се подобри, депресията започна да отстъпва и се появи надежда. Хана спа по-добре - и Рейчъл осъзна, че в крайна сметка не е толкова лоша майка.

Родителите, които могат бързо да успокоят плачещото бебе, се чувстват компетентни и уверени. Освен това намалява честотата на изблиците на агресия, които са изпитвали към децата си. Белият шум не само активира успокояващия рефлекс на бебето, но и може да забави водовъртежа от мисли, който нарушава съня на развълнуваната майка.

Един баща написа: „Записването на звуците на дъжда на компактдиска с бял шум, който помогна толкова много на малката, помогна и на жена ми. Тя беше депресирана и страдаше от безсъние, а сега спря да събужда всеки минаващ влак... и се научи да пада заспивам само за пет минути."

В допълнение към специфичните техники за успокояване на бебето, има и други начини за предотвратяване или намаляване на PPD. Първата стъпка е да отидете на лекар, за да изключите възможно заболяване, чиито симптоми могат да наподобяват PPD (както се случва при недостатъчна функция на щитовидната жлеза).

Опитайте и следните съвети.

Спортувайте всеки ден.Упражненията подобряват настроението, изгарят калории и подобряват съня. Слънчевата светлина също помага много. Но ако живеете в дъждовен и сив климат, консултирайте се с вашия лекар за специални лампи, които да ви помогнат да се отървете. Трябва да сте под тях за час-два всяка сутрин. (Сезонната депресия се нарича още сезонно афективно разстройство, SAD и се появява при хората поради дългите зимни нощи.)

Опитайте се да се храните по-добре, но си обещайте да не се притеснявате от наднорменото тегло поне три месеца.Ще отслабнете автоматично веднага щом започнете да спите повече. Освен това има две добавки, които могат да помогнат в борбата с депресията: витамин D (4000 IU на ден) и омега-3 мастни киселини (3 грама на ден). Ако кърмите, попитайте вашия педиатър дали бебето ви получава достатъчно витамин D от кърмата.

Използвайте всяка възможност за сън.Сънят е като основно хранително вещество. Така че спете през деня, когато бебето ви спи... опитайте се да подремнете, когато дойде майка ви... спете, когато можете.

Опитайте с масаж.Масажът, който ви е даден, е много ефективен в борбата с депресията, но също така е полезно да се масажирате сами! Изследванията показват, че понижавате нивата на PDP. Така че всеки ден леко масажирайте бебето си с малко приятно масло, като сусамово или бадемово.

Дискусия

Кажете ми какви лекарства мога да пия след раждане по време на хранене?

Коментар на статията "Как да се справим със следродилната депресия"

Следродилна депресия.. Състоянието на майката. Дете от раждането до една година. Кой е преживял следродилна депресия? Какво да правя? Как да си помогнете?

Преждевременно раждане и депресия. Състоянието на майката. Дете от раждането до една година. Следродилната депресия е доста често срещано състояние за много жени в първите ...

следродилна депресия .... състоянието на мама. Дете от раждането до една година. 17.07.2013 12:34:03 часа, Св. Следродилната депресия се причинява от хормони, а не от съпруга и личността...

говорим за следродилна депресия. Състоянието на майката. Дете от раждането до една година. Един приятел ме предупреди за следродилна депресия. Майка й и майката на съпруга й помогнаха ...

следродилна депресия. Медицински въпроси. Дете от 1 до 3. Отглеждане на дете от една до три години: втвърдяване и развитие, хранене и болест, ежедневие и развитие на домакинството ...

Много ме е страх да не се повтори следродилната депресия. Следродилна депресия След раждането трябва да се опитате да общувате с жена по-често, да се интересувате какво прави, как ...

Съпругът има следродилна депресия. Семейни връзки. Дете от раждането до една година. Момичета, може би някой е попаднал, съпругът ми има ясни признаци на следродилна депресия ...

следродилна депресия. Момичета моля ви кажете ми какво да правя как да се справя с депресията.Не се сдържам рева ден и нощ!Знам че е невъзможно но просто не мога да се справя със себе си На теория трябва да си щастлив, но аз...

следродилна депресия. - събирания. За своя, за момиче. Обсъждане на въпроси за живота на жената в семейството, на работа, отношенията с мъжете. Предлагам да се дефинират термините. Според различни източници (който търси, лесно ще намери), следродилната депресия страда от ...

следродилна депресия. Сериозен въпрос. За своя, за момиче. Обсъждане на въпроси за живота на жената в семейството, на работа, отношения със следродилна депресия ... нормално ли е, имали ли сте я ... иначе се блъскам глави тук в един форум .. хвърлиха гнили домати

следродилна депресия. Състоянието на майката. Дете от раждането до една година. Грижи и възпитание на дете до една година: хранене, болест, развитие. Имали ли сте следродилна депресия? Какво мислите, че го причини, какво го влоши?

следродилна депресия. Медицински въпроси. Дете от 1 до 3. Отглеждане на дете от една до три години: втвърдяване и развитие, хранене и болест, ежедневие и развитие на домакинството ...

Следродилна депресия???. Състоянието на майката. Дете от раждането до една година. Грижи и възпитание на дете до една година: хранене, болест, развитие. Не мисля, че е следродилна депресия. Временно е, от недоспиване. И аз не спя, общо взето съм ЗОМБИ.

следродилна депресия. Състоянието на майката. Дете от раждането до една година. Тази депресия се изразяваше в УЖАСНО раздразнение от свекървата, която всеки ден идваше да помага. Не можех да я видя или чуя и тя силно се скара за това (тя, изглежда, не е направила нищо лошо и не е ...

Следродилната депресия, като синдрома на хроничната умора, не е включена в списъка на клиничните заболявания, но се отбелязва в проучванията на учени от различни страни като реален факт. Лекува се с конвенционални психотерапевтични методи.

Следродилна депресия.. Родителски опит. Дете от раждането до една година. АКО ИМАТЕ тази депресия - тогава трябва да отидете на лекар и да се лекувате с лекарства - иначе няма да продължи много дълго.Но съпругът ми ми помогна да се справя с това. И никога повече не се случи нищо подобно.

Следродилна депресия?.. За неговата, за момичешката. Обсъждане на въпроси за живота на жената в семейството, на работа, отношенията с мъжете. Какво е това: просто умора или така наречената следродилна депресия? И как да се справим с тези? Някой имал ли е това моля да сподели...

следродилна депресия. . За своя, за момиче. Обсъждане на въпроси за живота на жена в Имах и дори сега остатъците се усещат, въпреки че след като отидоха на работа за половин ден, те ...

Следродилна депресия ... За нея, за момичето. Обсъждане на въпроси за живота на жената в семейството, на работа, отношенията с мъжете. Раздел: (Искам да събера повече мнения за това как да победим следродилната депресия. Кой се е борил?) Следродилна депресия.

„Не искам и не мога да направя нищо, просто плача и тичам да пуша. Дори плачът на дете ме дразни “, приблизително по същия начин описват състоянието си някои жени, които наскоро са родили. Тежка следродилна депресия, а това са именно нейните признаци, според статистическите показатели се среща при 12% от новите родители.

Ситуацията се усложнява и от факта, че околната среда и самата майка в отпуск по майчинство не винаги смятат подобно явление за сериозно заболяване. И все пак депресивните настроения след раждането са патология и ако бъдат оставени на произвола, често водят до сериозни последствия както за майката, така и за детето.

В края на третия триместър много жени започват да се тревожат за себе си и най-вече за детето. Тревожността възниква поради известна загуба на контрол над ситуацията, не винаги приятни емоции и усещания. Безпокойството нараства още повече, когато мама осъзнава, че не може да отговаря на образа на „перфектната майка“.

Най-вероятно мнозина имат идеализирана представа за майка в отпуск по майчинство: розовобузесто малко дете, новородена майка, искряща от щастие и горд глава на семейството наблизо. Представете си какво се случва с психологическото състояние на една жена през първия месец след раждането, когато новороденото бебе прави сериозни корекции в живота си.

Какво представлява следродилната депресия при новите майки? Въпреки двусмисленото отношение към подобно явление в обществото, в медицината се счита за доста сериозно заболяване - форма на депресивно разстройство, което се развива през първите месеци от взаимодействието на майката с новороденото.

Депресията е присъща на около 12% от родилките, но само 2-4% получават квалифицирана подкрепа след установяване на диагнозата.

Всъщност експертите казват, че леки епизоди на следродилна депресия се срещат при почти половината от жените в отпуск по майчинство.

Необходимо е да се отдели депресията от обичайния блус, унинието, което се появява през първия месец след процеса на раждане. Натъжена жена понякога описва чувствата си със същите думи („плача“, „не мога да спя“ и т.н.), но в същото време е щастлива от появата на дете в живота си.

Тъгата и меланхолията обикновено преминават след месец или два, освен това тези състояния не изискват конкретна помощ. Какви са неговите характерни разлики?

1. Постнаталното депресивно разстройство обикновено се появява в рамките на няколко месеца след раждането на новороденото, но неговите признаци могат да се появят до една година след раждането.
2. Симптоматологията на постнаталната депресия не само продължава много по-дълго (от 5-6 месеца до година или повече), но също така се различава в тежестта на всички прояви и невъзможността да се направи нещо. Симптомите са много подобни на тези при други видове депресивни разстройства.
3. Слезката обикновено изчезва напълно за един месец (малко повече), докато постнаталната депресия често става хронична. Подобна „маскировка“ възниква от непризнаването на това състояние от страна на жената и нежеланието й да помоли за помощ (майката трябва да играе социално одобрената роля на щастлив и грижовен родител). Една пета от жените с депресия не забелязват подобрение дори след 2-3 години!
4. Психолозите смятат, че следродилната депресия кара майката да преосмисли ролята на собствените си родители при отглеждането на децата. Такава идентификация става причина за активирането на различни проблеми и конфликти, които не са били отработени в детството.

В допълнение към горните характеристики, постнаталната депресия се характеризира с категоричен отказ на жената от медицинска или психологическа помощ и неспособност да се справи сама с проблема. Причината за това е чувството за вина – „не мога да се грижа за детето, значи съм лоша майка“.

Ситуацията непрекъснато се влошава и „пада“ на всички: детето, съпруга, останалата част от домакинството и други роднини, които не разбират причините за лошото настроение и упрекват новосъздадената майка за недостатъчно внимание към бебешки и майчински отговорности.

Форми на следродилна депресия

Постнаталното депресивно разстройство може да се появи в различни форми, всяка от които се различава по специални признаци, тяхната тежест и продължителност. Нека ги разгледаме по-подробно.

невротична депресия

Този тип следродилно депресивно състояние обикновено се среща при майки, които са имали определени невротични разстройства преди раждането. Тъй като процесът на раждане е стресова ситуация, има обостряне на съществуващите нарушения.

В този случай жената се наблюдава:

• раздразнителност, гняв и агресивност;
• враждебно отношение към близки хора;
• постоянна паника;
• кардиопалмус;
• повишено изпотяване;
• загуба на апетит;
• безсъние и други нарушения на съня;
• сексуални проблеми;
• страх за собственото здраве, особено остър през нощта.

Освен това е обичайно майката да изпитва собствената си липса на независимост. Самочувствието й рязко пада, в резултат на което тя започва да зависи емоционално от хората около себе си.

следродилна психоза

Този тип постнатално депресивно разстройство има свои собствени характеристики. Така че за майките в това състояние са характерни чувството за вина, летаргия, загуба на ориентация в определени ситуации и невъзможност за разпознаване на роднини.

В особено тежки случаи жената може да има натрапчиви мисли след раждането, които са свързани с идеята за самоубийство или желанието да навреди на собственото си новородено дете.

Следродилната психоза е доста рядка при раждащи жени - при четири от хиляда родилки. Симптомите му се появяват през първия месец след раждането на бебето - в рамките на 10-14 дни.

Невъзможно е да се каже колко точно ще продължи, защото понякога предпоставката му е маниакално-депресивна психоза при майката.

Това е най-честата форма на следродилна депресия. Въпреки това е доста трудно да се дефинира, тъй като се „маскира“ като различни проблеми, свързани с грижата и възпитанието на децата.

Продължителната следродилна депресия се развива постепенно и започва с обичайния блус, който продължава след завръщане у дома. Жените са постоянно уморени, но близките отдават това състояние на процеса на раждане.

Отличителни признаци са постоянно раздразнение и сълзливост. Но за майката е изключително неприятно да чуе детските сълзи и тя се обвинява за това и за недостатъчната грижа. Появява се и чувство за вина, защото грижата за дете не носи щастие на жената.

Продължителен курс на постнатална депресия най-често се наблюдава при два вида майки:

1. Жени с истерични прояви или с натрапчиви страхове да не направят нещо нередно, особено ако се отнася до дете.
2. Лица, които са били лишени от майчина нежност и обич в детството.

Колко дълго ще продължи депресията е невъзможно да се определи. Обикновено интервалът от време не надвишава 10 месеца или година. Въпреки това, в особено тежки случаи, процесът на затваряне сам по себе си може да продължи 2-3 години.

Общи признаци

Както може да се види, различните видове постнатална депресия имат отличителни характеристики. Експертите обаче идентифицират няколко симптома, които се срещат във всички разновидности на такова психологическо състояние. Между тях:

Малко по-рядко при майките горните характеристики могат да се комбинират със суицидни мисли или с желание да навредят на детето. Такива мисли често възникват едновременно с нежеланието изобщо да се доближат до новороденото.

Благосъстоянието на жената се влошава особено в интервала от три до десет месеца след раждането на бебето. Когато детето навърши третия месец от живота си, майката активно прогресира раздразнителност и тревожност.

Много специалисти свързват появата на постнатално депресивно разстройство при новородени родители с промени, настъпващи на психо-емоционално, социално и физиологично ниво.

Въпреки факта, че все още няма ясно доказана връзка между депресивното настроение при майките и хормоналния фон, този фактор не се отхвърля. Предположението има право да съществува, тъй като нивото на определени хормони се променя при жените в положение.

По време на раждането на дете количеството женски полови хормони се увеличава почти 10 пъти, а след раждането се наблюдава значително намаляване на тези показатели - почти до нивото, на което са били преди зачеването.

Освен хормонални промени, майката е „заплашена“ от колосални промени във всички аспекти на живота с новородено дете. Психологията на раждащите жени се променя, настъпват промени и в социалния статус. Подобни "трансформации" сериозно повишават риска от постнатална депресия.

В допълнение, експертите идентифицират няколко фактора, които могат да провокират развитието на симптоми на депресивно състояние при майки, които са родили:

1. наследствено предразположение.Тези думи означават характеристиките на нервната система, които жената приема от собствените си родители. По-конкретно, майка със слаба нервна система, наследена от по-старото поколение, е склонна да реагира по-остро на различни стресови ситуации, а има много от тях след раждането на бебето. Освен това самият процес на раждане е един непрекъснат стрес.
2. Физиологични промени.В допълнение към скоковете на женските полови хормони, майката има промяна в обема на секретите на щитовидната жлеза. В резултат на това намаление настъпва умора, майката трябва да прави всичко чрез „не мога“ и това може да доведе до депресия. След края на бременността метаболизмът, обемът на кръвта и дори кръвното налягане се променят, всичко това се отразява на психологическото здраве на майката.
3. Страх да не се срещне с "титлата" на майката.Някои тревожни личности се стремят да се превърнат в нещо като „супер мама“, която успява да се грижи за детето, да се радва на живота, да бъде добра съпруга и приятел и да изглежда добре. В действителност е невъзможно майката да се доближи до такъв идеал, в резултат на което нейното самочувствие намалява, появява се чувство на безпомощност. И това не е далеч от депресията.
4. Липса на свободно време.Естественото желание на всяка майка е да възстанови моралните и физически сили след раждането. Въпреки това, почти веднага тя трябва да изпълнява домакински задължения, да се грижи за бебето. Тези задължения често се комбинират с процеса на свиване на матката, възстановяване след зашиване на перинеума или шевове от цезарово сечение. Такъв натиск във времето често завършва с депресия.
5. Проблеми с кърменето.Процесът на кърмене носи на майката не само приятни емоции, но и различни трудности. Например, по-слабият пол след раждането често изцежда мляко, храни бебето през нощта (поради това е трудно да заспи). Периодът на кърмене често е придружен от болезненост по време на хранене. Освен това има временно намаляване на обема на млякото, което се повтаря след няколко месеца. Не трябва да забравяме - стагнацията на млечната секреция.
6. Егоизмът на жената.Неочакван фактор обаче е, че представителките на нежния пол не винаги обичат да споделят чуждото внимание, дори и със собствените си деца. Следродилната депресия от егоистичен произход е особено характерна за млади и първораждащи майки. След раждането майката трябва да възстанови обичайния начин на живот за нуждите на бебето и също трябва да влезе в „конкуренция“ за вниманието на съпруга си. Освен това някои майки не са в състояние да поемат отговорност за детето.
7. Промени във формата.Някои майки започват почти да се паникьосват, когато забележат промени във външния вид, които са резултат от бременността и процеса на раждане. Натрупани килограми, стрии или увиснали гърди - всичко това, съчетано с ниско самочувствие, води до истинска депресия.
8. Липса на финанси.Не винаги е възможно една майка да осигури на едно дете прилично детство. Поради това една жена започва да се смята за лоша майка, което отново предизвиква депресивно състояние, което се засилва при други условия (психологически характеристики, ниско самочувствие).
9. Проблеми с партньор.Процесът на трудова дейност често води до допълнителни затруднения в сексуалния живот. Първо, има различни физически ограничения. Второ, умора, придружена от намалено либидо. Трето, понякога жените дори имат изключително негативно отношение към секса през първите няколко месеца след раждането.
10. Неблагоприятна атмосфера.Тази причина се състои от няколко фактора, водещи до постнатална депресия. Сред тях може да бъде безразличието на съпруга, отхвърлянето от роднините му, пристрастеността на съпруга към алкохола (той обича да пуши и пие с детето), липсата на каквато и да е подкрепа.

В някои ситуации следродилната депресия възниква след спонтанен аборт или след раждането на мъртво бебе.

Последици за децата и съпруга

Какво заплашва следродилната депресия при майка за дете? На първо място, депресираната жена просто не е в състояние да изпълнява напълно своите майчински задължения. Понякога мама отказва дори да кърми бебето си, защото не изпитва любов към него. Какви са последствията?

• Развитието на бебето също се забавя. Детето не спи добре, тревожи се, в бъдеще може да изпита различни психични разстройства (например предразположеност към депресивни състояния).
• Поради липсата на взаимодействие кожа до кожа, различни процеси, свързани с емоционалното развитие, страдат при детето. Впоследствие бебето може да развие говорни нарушения (например логоневрози), проблеми с концентрацията и др.
• Децата, отглеждани от майки в състояние на депресия, рядко проявяват положителни емоции, интерес към контакт с предмети и близки. Любопитно е, но такова дете е склонно да се тревожи по-малко, когато е отделено от майка си (други деца имат рязко негативно отношение към подобно развитие на събитията).

Как по-силният пол реагира на женската следродилна депресия? Мъжете, разбира се, са недоволни от това поведение на съпруга. Някои от тях по принцип приемат сериозното психическо разстройство като вид каприз и съответно се позовават на проблемите на жените.

Силният пол, разбира се, се стреми да възстанови предишния сексуален живот, което обикновено не може да се постигне. Не е тайна, че сред всички глобални промени в семейния живот, свързани с раждането на дете, мъжете се стремят преди всичко да поддържат стабилност по отношение на интимните отношения.

В някои ситуации мъжете също изпитват следродилна депресия. Някои от причините за появата му по определен начин са в контакт с факторите на развитието на жената.

Представителите на силния пол попадат в депресивен „капан” поради усещането за безполезност за половинката, липса на финанси, липса на секс и др.

Много по-лесно е да се предотврати развитието на следродилна депресия, отколкото да се бори с нея по-късно. Освен това не е известно колко време (дни, седмици, месеци) ще преминат симптомите на това психологическо разстройство.

Така че следродилната депресия е в състояние да „мине настрани“ както за самата майка, така и за детето и други членове на домакинството. И не си мислете, че това състояние със сигурност няма да ме засегне. Ето защо не е необходимо да оставяте този проблем от само себе си.

Ако една жена не иска да се откаже от пълноценен живот за половин ужасна година, трябва да действа дори преди времето, когато е в отпуск по майчинство. Какво да правя?

Още веднъж повтаряме общоприетото правило: по-лесно е да се предотврати заболяване, отколкото да се опитате да се отървете от него по-късно. Следродилната депресия също е заболяване, така че не е нужно да чакате да изчезне от само себе си. Помощта на специалист е изключително важна в такава ситуация.

Ако състоянието ви след раждането се изразява с думите „Плача, не мога да спра, никой не ме разбира“, време е да помогнете на себе си и на детето си. Експертните съвети ще помогнат да се отървете от постнаталната депресия.

1. Лекарят ще ви помогне да се справите с проблема.За да се предпазите от възможни проблеми, трябва да следвате медицинските препоръки. Например, когато се предписват лекарства, трябва да се спазват всички необходими процедури. Въпреки това е строго забранено да приемате лекарства сами, дори ако форумът на жените казва, че "това и това лекарство ме спаси".
2. Не се отказвайте от подкрепата на близките си.Помощта на съпруга или свекърва не е нещо срамно, а важна необходимост, особено когато не можете сами да се отървете от негативните мисли. Съпруг, майка, баба или близък приятел ще ви помогне да се измъкнете от емоционалния „капан“. Приемете тяхната подкрепа, преди да прекрачите границата.
3. Няма нужда една нова майка да се срамува от наднорменото тегло.Не забравяйте, че поне половината от определеното време сте яли за двама, така че излишните килограми са напълно естествено явление. Не се подлагайте на диети според препоръките на „доброжелатели“. Естественото хранене помага да се отървете от наднорменото тегло, така че не пренебрегвайте кърменето, особено през първия месец.
4. Опитайте се да преговаряте с половинката си за краткосрочни „почивки“.Да отидете в кафенето, да отидете до басейна или да пазарувате, да се разхождате из любимото си място - всичко това ще отвлече вниманието от необходимостта постоянно да сте с детето. Повярвайте ми, никой няма да си помисли, че сте ужасна майка, оставяйки бебето на „произвола на съдбата“.
5. Както вече отбелязахме, силният пол обръща особено внимание на интимната страна на брачния живот.Опитайте се да говорите със съпруга си на тази тема, много спокойно и тактично. Ако не искате да правите любов, давайте сериозни аргументи. Например месец или половина е възстановяването на матката. Този аргумент е по-добър от думите „В момента не ми пука за секс“. Между другото, правенето на любов е друг ефективен метод за бягство от следродилната депресия.
6. Опитайте се да се откъснете от кухненските задължения за известно време, тъй като за детето е много по-важно да прекарва повече време с мама, отколкото да наблюдава нейните кулинарни таланти. Може би по-силният пол в лицето на вашата половинка ще поеме отговорността да приготви вечерята.
7. Следродилната депресия често се влошава от липсата на сън.когато мама се опитва да спечели титлата „супермайка“ в продължение на година или повече. Слагали ли сте детето си да спи? Легнете един до друг поне 10 минути. Вярвайте, че мнението „никой не може да ме замени“ е погрешно. Една жена е по-вероятно да се отърве от депресивните мисли, ако се сдобие с бебефон или прехвърли част от тревогите си на членовете на домакинството.
8. Включете в собствената си диета храни, обогатени с храни, съдържащи калций и аскорбинова киселина.Тези вещества помагат да се отървете от депресивното състояние в някои ситуации толкова ефективно, колкото и лекарствата. Тази препоръка е още един аргумент в полза на изоставянето на различни хранителни ограничения.
9. Новосъздадената майка ще се отърве от постнаталната депресия, ако не откаже да общува с приятели и близки приятели в отпуск по майчинство. Говорете с други жени, които имат подобен проблем. Вероятно някой от тях се е справил с депресивни мисли и блус. Във всеки случай дори емоционалната подкрепа е основата на успешно завършен бизнес.
10. Мама скоро ще се справи с проблема, ако ходи по-често с детето.Първо, това е промяна на обстановката, и второ, винаги е полезно да дишате чист въздух и да ходите на известно разстояние. Между другото, това ще помогне по по-естествен начин да загубите тези излишни килограми.

Често монотонността на действията сериозно усложнява хода на постнаталната депресия. Следвайте тези съвети до „Не мога“, като се фокусирате върху ползите за себе си и детето.

Терапевтични мерки

Терапията на постнаталното депресивно разстройство включва наблюдение, изследване на жената, събиране на информация и сравняване на симптомите.

Ако лекарят подозира, че хормоналната промяна е причината за следродилна депресия, той или тя може да предложи кръвен тест за определяне на нивото на определени хормони.

Експертите идентифицират само два ефективни начина да се отървете от депресивното състояние: приемането на специални лекарства и психотерапевтични техники.

1. Ако състоянието е причинено от хормонална промяна, се предписва лекарство, за да го коригира. Друга група лекарства са антидепресанти от последно поколение, които поддържат необходимия баланс на хормоните (по-специално серотонин). Някои майки се страхуват да приемат антидепресанти от страх да не навредят на бебето или да загубят кърменето. Въпреки това, напрегната и раздразнена майка е много по-лоша за бебето от лекарствата, разрешени по време на хранене.
2. Мама ще се справи с трудностите по-рано, ако използва помощта на квалифициран психотерапевт. Освен това специалистът може да предложи НЛП, психоаналитични техники, хипнотичен метод за решаване на проблема. Всичко зависи от това колко тежка следродилна депресия има жената. Освен това психолозите често предлагат използването на методите на семейството или когнитивната психотерапевтична школа. Тези техники работят върху по-дълбоки проблеми, младежки или дори инфантилни комплекси, които плавно преминават в зряла възраст и водят до депресивни настроения.

Следродилната депресия е сложно психофизиологично състояние, чието протичане зависи от много фактори. Понякога далакът преминава за няколко седмици, в други случаи отнема около две до три години.

В много отношения ефективността на лечението се свързва със способността на жената да свикне с нова роля, желанието да излезе от порочния кръг. Не по-малко важна обаче е подкрепата на съпруга и помощта на близки роднини.

Здравейте, аз съм Надежда Плотникова. След като успешно учи в SUSU като специален психолог, тя посвети няколко години на работа с деца с проблеми в развитието и съветване на родителите относно отглеждането на деца. Прилагам натрупания опит, наред с други неща, в създаването на психологически статии. Разбира се, в никакъв случай не претендирам да бъда крайната истина, но се надявам, че моите статии ще помогнат на скъпи читатели да се справят с всякакви трудности.