Confidential

Privacy Policy
Денди-Фарм built the Аптека Viridis app as a Free app. This SERVICE is provided by Денди-Фарм at no cost and is intended for use as is.

This page is used to inform visitors regarding our policies with the collection, use, and disclosure of Personal Information if anyone decided to use our Service.

If you choose to use our Service, then you agree to the collection and use of information in relation to this policy. The Personal Information that we collect is used for providing and improving the Service. We will not use or share your information with anyone except as described in this Privacy Policy.

The terms used in this Privacy Policy have the same meanings as in our Terms and Conditions, which is accessible at Аптека Viridis unless otherwise defined in this Privacy Policy.

Information Collection and Use

For a better experience, while using our Service, we may require you to provide us with certain personally identifiable information, including but not limited to Phone number, name, surname, location. The information that we request will be retained by us and used as described in this privacy policy.

The app does use third party services that may collect information used to identify you.

Link to privacy policy of third party service providers used by the app

Google Play Services
Log Data

We want to inform you that whenever you use our Service, in a case of an error in the app we collect data and information (through third party products) on your phone called Log Data. This Log Data may include information such as your device Internet Protocol (“IP”) address, device name, operating system version, the configuration of the app when utilizing our Service, the time and date of your use of the Service, and other statistics.

Cookies are files with a small amount of data that are commonly used as anonymous unique identifiers. These are sent to your browser from the websites that you visit and are stored on your device"s internal memory.

This Service does not use these “cookies” explicitly. However, the app may use third party code and libraries that use “cookies” to collect information and improve their services. You have the option to either accept or refuse these cookies and know when a cookie is being sent to your device. If you choose to refuse our cookies, you may not be able to use some portions of this Service.

Service Providers

We may employ third-party companies and individuals due to the following reasons:

To facilitate our Service;
To provide the Service on our behalf;
To perform Service-related services; or
To assist us in analyzing how our Service is used.
We want to inform users of this Service that these third parties have access to your Personal Information. The reason is to perform the tasks assigned to them on our behalf. However, they are obligated not to disclose or use the information for any other purpose.

We value your trust in providing us your Personal Information, thus we are striving to use commercially acceptable means of protecting it. But remember that no method of transmission over the internet, or method of electronic storage is 100% secure and reliable, and we cannot guarantee its absolute security.

Links to Other Sites

This Service may contain links to other sites. If you click on a third-party link, you will be directed to that site. Note that these external sites are not operated by us. Therefore, we strongly advise you to review the Privacy Policy of these websites. We have no control over and assume no responsibility for the content, privacy policies, or practices of any third-party sites or services.

Вита-Супрадин Актив - сбалансированный комплекс витаминов и минералов, который поддерживает энергетический обмен, содержащий 13 витаминов, 9 минералов и коэнзима Q10.
Вита-Супрадин Актив восполняет недостаток элементов, необходимых для соответствующего обмена веществ, поддерживает иммунитет и заряжает жизненной энергией!
Вита-Супрадин Актив дополнительные преимущества:
. До 95% энергии организма активируется именно с участием СоQ10
. имеет свойства геропротектора, что способен не только способствовать продлению жизни, но и насытить его энергией, здоровьем, молодостью, наполнить человека любого возраста ощущением радости жизни
. благодаря своей антиоксидантной активности дезактивирует свободные радикалы, способствуя сохранению целостности клеточных структур и самой клетки
. стимулирует процесс энергетического сжигания жиров, обогащает жировую ткань кислородом, что влияет на функции обмена веществ в организме
Вита-Супрадин Актив может дополнять недостаток элементов, необходимых для правильного обмена веществ, помогает поддерживать иммунитет и заряжает жизненной энергией!
Коэнзим Q10:
- имеет свойства геропротектора, что способен не только продлить жизнь, но и насытить его энергией, здоровьем, молодостью, наполнить человека любого возраста ощущением радости жизни
- благодаря своей антиоксидантной активности помогает дезактивировать свободные радикалы, способствуя сохранению целостности клеточных структур и самой клетки
- стимулирует процесс энергетического сжигания жиров, обогащает жировую ткань кислородом, что влияет на функции обмена веществ в организме
- повышает выносливость *

Показания к применению:
Витаминный комплекс Вита-Супрадин Актив рекомендуется к применению для лечения гиповитаминозов разного происхождения, а также дефицита минералов и микроэлементов, который возник в связи с повышенной потребностью или в связи со снижением поступления минералов и микроэлементов с едой.
В частности, применение Вита-Супрадин Актив показано в следующих случаях: при диетах, физических перегрузках, злоупотреблении алкоголем, курении, заболеваниях желудочно-кишечного тракта, в период роста, в период выздоровления, при лечении антибиотиками, во время и после проведения химиотерапии, людям пожилого возраста, в период беременности и кормления грудью.

Способ применения:
Взрослым и детям старше 12 лет следует принимать 1 шипучую таблетку Вита-Супрадин Актив в сутки.
Таблетки принимать во время еды, растворив в стакане воды.
Не следует превышать рекомендованную дозу препарата.
Термин лечения определяет врач индивидуально.

Противопоказания:
Противопоказаниями к применению препарата Вита-Супрадин Актив являются: индивидуальная непереносимость любого из компонентов препарата (аллергические реакции), гипервитаминозы А и/или D, повышение уровня кальция в крови или моче.

Условия хранения:
Хранить в оригинальной упаковке при температуре не выше 25°С в сухом, защищенном от света и недоступном для детей месте.

Форма выпуска:
Вита-Супрадин Актив - таблетки шипучие.
Туба: 10 таблеток.

Состав:
1 шипучая таблетка Вита-Супрадин Актив содержит: витамин А (в форме ретинола) — 2666 МЕ (800 мкг), витамин D (в форме колекальциферола) — 200 МЕ (5 мкг), витамин Е (в форме α-токоферола ацетата) — 12 мкг, витамин К (в форме фитоменадиона) — 25 мкг, витамин В1 (в форме тиамина мононитрата) — 3,3 мг, витамин В2 (рибофлавин) — 4,2 мг, ниацин (в форме никотинамида) — 48 мг, пантотеновая кислота (в ворме кальция D-пантотената) — 18 мг, витамин В6 (в форме пиридоксина гидрохлорида) — 2 мг, фолиевая кислота — 200 мкг, витамин В12 (цианокобаламин) — 3 мкг, биотин — 50 мкг, витамин С (аскорбиновая кислота) — 180 мг, кальций — 120 мг, магний — 80 мг, железо — 14 мг, медь — 1 мг, йод — 150 мкг, цинк — 10 мг, марганец — 2 мг, селен — 50 мкг, молибден — 50 мкг, коэнзим Q10 — 4,5 мг; прочие ингредиенты: кислота лимонная безводная (Е330), натрия гидрокарбонат (Е500ii), сорбит (Е420), изомальт (Е953), бета-каротин (Е160а(ii), ароматизатор апельсиновый, натрия карбонат безводный (Е500), кросповидон (Е1202), маннит (Е421), эфиры сахарозы и жирных кислот (Е473), полисорбат 80 (Е433), диметилполисилоксан (Е900), кремния диоксид (Е551), ароматизатор маракуи, аспартам (Е951), натрия хлорид, калия ацесульфам (Е950), порошок сока красной свеклы. Не содержит ГМО. Содержит источник фенилаланина.

Известный коммерческий фармацевтический бренд Супрадин включает в свой состав комплексную поливитаминную биологически активную добавку под торговым наименованием Вита - Супрадин Актив №30 для перорального применения. В соответствии с отзывами специалистов практического здравоохранения от аналогов этот препарат отличается тем, что в его состав, кроме набора витаминов и минералов включен коэнзим Q10. Производитель (фармацевтическая компания ГП Грензах Продуктионс ГмбХ из Федеративной Республики Германия ) позиционирует эту эксклюзивную разработку, как сбалансированный комплекс, включающий в себя минералы и витамины. Их комплексное воздействие активно стимулирует биохимические процессы энергетического обмена.

В сети Аптека24 вы сможете не только найти данный продукт по привлекательной стоимости, но и получить все необходимые рекомендации по подбору препаратов и особенностям их приема.

Краткая инструкция по применению препарата Вита - Супрадин Актив

Инструкция и описание Вита – Супрадин Актив содержат детальную информацию о входящих в его состав ингредиентов. Это:

Водо – и жирорастворимые витамины групп А, В (1,2,6,12), С, D, E, H;

Пантотенат кальция, фолиевая кислота, никотинамид;

Кальций (виде фосфата и пантотената), магний (в виде стеарата и оксида), железо, марганец, фосфор, медь, цинк, молибден.

Стандартный режим приема составляет «одна таблетка в сутки». Специальных условий хранения и транспортировки таблеток Вита- Супрадин Актив не требуется. Рекомендованную дозу увеличивать не надо, поскольку в этом случае весьма вероятно развития аллергических реакций. Специального антидота при передозировке не существует. Лечение проводится симптоматическое.

взрослым и детям в возрасте старше 12 лет: по 1 таблетке, покрытой пленочной оболочкой, или по 1 шипучей таблетке в сутки.

Не использовать в качестве заменителя полноценного и сбалансированного питания. Не превышать рекомендованную дозу.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

индивидуальная непереносимость любого из компонентов препарата (аллергические реакции), гипервитаминозы А и/или D, повышение уровня кальция в крови или моче.

Продукт не предназначен для диагностики, лечения или профилактики заболеваний.

Вита-Супрадин Актив – отзывы

Благодаря невысокой стоимости в сравнении с аналогами и хорошим терапевтическим показателям, средство получило заслуженные одобрение врачей и положительные отзывы пациентов. Дополнительно можно прочесть отзывы о медсредстве размещенные на сайте в соответствующем разделе.

Поливитамины с макро- и микроэлементами

Действующие вещества

Железо
- цинк
- магний
- рибофлавин (вит. B 2) (riboflavin)
- (вит. B 6) (pyridoxine)
- цианокобаламин (вит. B 12) (cyanocobalamin)
- α-токоферола ацетат (вит. E) (tocopherol)
- аскорбиновая кислота (вит. С) (ascorbic acid)
- (вит. А) (retinol)
- кальция пантотенат (вит. B 5) (calcium pantothenate)
- никотинамид (вит. PP) (nicotinamide)
- биотин (вит. Н) (biotin)
- фосфор (в форме кальция фосфата)
- колекальциферол (вит. D 3) (colecalciferol)
- тиамина мононитрат (вит. B 1) (thiamine)
- медь (в форме меди сульфата) (copper sulphate, anhydrous)
- кальций (в форме фосфата и пантотената) (calcium phosphate)
- (вит. B c) (folic acid)
- марганец (в форме марганца (II) сульфата моногидрата)
- молибден (в форме натрия молибдата дигидрата)

Форма выпуска, состав и упаковка

◊ Таблетки шипучие цилиндрические, плоские, от бледно-желтого до светло-желтого цвета, с вкраплениями более темного и более светлого цвета, растворяются в воде с выделением пузырьков, образуя зеленовато-желтый, непрозрачный, с небольшим осадком раствор с запахом лимона.

Вспомогательные вещества: сахароза - 1086.384 мг, маннитол - 17.25 мг, тартаровая кислота - 1600 мг, - 1100 мг, натрия сахарин - 18 мг, лимонный ароматизатор permaseal 60.827-7 - 60 мг, лимонный ароматизатор permastable 3206 - 100 мг.

10 шт. - цилиндры алюминиевые (1) - пачки картонные.
10 шт. - цилиндры алюминиевые (2) - пачки картонные.

◊ Таблетки, покрытые оболочкой оранжево-красного цвета, овальные, двояковыпуклые.

Вспомогательные вещества: целлюлоза микрокристаллическая - 103.932 мг, повидон K90 - 45.04 мг, лактозы моногидрат - 7.775 мг, кросповидон - 25 мг, магния стеарат - 9 мг, маннитол - 10.8 мг, сахароза - 2.475 мг.

Состав оболочки: акации камедь сухой спрей - 2.979 мг, крахмал рисовый - 15.833 мг, кантаксантин 10% 5 - 500 мкг, парафин - 198 мкг, парафин жидкий - 33 мкг, сахароза - 303.64 мг, тальк - 44.417 мг, титана диоксид - 2.4 мг.

10 шт. - блистеры (3) - пачки картонные.
10 шт. - блистеры (6) - пачки картонные.

1 в форме сухого ретинола пальмитата 250 CWS (1 г содержит: витамин А пальмитат 148 мг, бутилгидроксианизол - 2 мг, бутилгидрокситолуол - 9 мг, D,L-альфа-токоферол - 3 мг, желатин - 330 мг, сахароза - 330 мг, крахмал кукурузный - 178 мг);
2 в форме сухого витамина Е 50% SD (1 г содержит: D,L-альфа-токоферола ацетат - 500 мг, желатин - 470 мг, кремния диоксид - 30 мг);
3 в форме сухого колекальциферола 100 CWS (1 г содержит: колекальциферол - 2.5 мг, D,L-альфа-токоферол - 2 мг, масло соевых бобов - 75 мг, желатин - 380 мг, сахароза - 380 мг, крахмал кукурузный - 160.5 мг);
4 в форме водного раствора цианокобаламина 0.1% WS (1 г содержит: цианокобаламин - 1.1 мг, натрия цитрат - 30 мг, лимонная кислота - 10 мг, мальтодекстрин - 959 мг);
5 в форме кантаксантина 10% CWS/S (кантаксантин, D,L-альфа-токоферол, масло кукурузное, крахмал кукурузный, крахмал пищевой модифицированный).

Фармакологическое действие

Поливитамины с макро- и микроэлементами.

Фармакологические свойства препарата определяются комплексом входящих в состав витаминов и минералов. Супрадин содержит 12 витаминов в сочетании с минералами и редкими элементами, являющихся важными факторами метаболических процессов.

Витамины необходимы для метаболизма углеводов, образования запасов энергии, метаболизма липидов, нуклеиновых кислот и белков, а также для синтеза коллагена, нейромедиаторов. Помимо участия в основных метаболических реакциях, витамины принимают участие в регуляции и координации метаболических процессов. Витамины необходимы для роста костей, заживления ран, поддержания нормального состояния сосудов, иммунного статуса, микросомального метаболизма лекарственных средств и детоксикации, для развития и дифференциации тканей.

Витамин А способствует нормальному росту, участвует в формировании и поддержании структуры и функций костей, зубов, кожи, участвует в синтезе зрительного пигмента.

Витамин В 1 способствует нормальному функционированию нервной системы.

Витамин В 2 участвует в тканевом дыхании, белковом, углеводном и жировом обмене.

Витамин В 6 способствует поддержанию структуры и функции костей, зубов, десен, оказывает влияние на эритропоэз.

Витамин B 12 участвует в эритропоэзе, способствует нормальному функционированию нервной системы.

участвует в формировании и поддержании структуры и функции костей, зубов и десен; укрепляет стенки капилляров.

Витамин D 3 регулирует обмен фосфора и кальция в организме, содействуя всасыванию этих веществ из кишечника, своевременному отложению их в костях.

Витамин Е обеспечивает нормальное функционирование эритроцитов, предохраняет от повреждения клеточные мембраны.

Биотин принимает участие в обменных процессах, способствует усвоению белка.

Пантотеновая кислота участвует в процессах метаболизма жиров, белков и углеводов.

Фолиевая кислота участвует в эритропоэзе.

Никотинамид принимает участие в окислительно-восстановительных процессах, обеспечивает перенос водорода и фосфата.

Кальций участвует в формировании костей и зубов, способствует нормальной свертываемости крови.

Магний участвует в формировании мышечной и костной тканей, а также принимает участие в синтезе белка.

Железо участвует в эритропоэзе; является важной составной частью гемоглобина, который обеспечивает транспорт кислорода в ткани.

Фосфор , наряду с кальцием, участвует в формировании костей и зубов, а также участвует в процессах энергетического обмена.

Марганец содействует правильной минерализации костей.

Медь необходима для нормальной функции эритроцитов и обмена железа.

Цинк входит в состав около 70 ферментов, участвующих в синтезе и метаболизме гормонов (в основном глюкокортикостероидов), а также делении и взаимодействии иммунокомпетентных клеток.

Молибден входит в состав ферментов и коферментов, участвующих во многих окислительно-восстановительных реакциях в организме.

За исключением известных последствий острой недостаточности витаминов, растущий организм проявляет определенную потребность в витаминах, что позволяет предупреждать заболевания и поддерживать умственное и физическое состояние на высоком уровне.

Недостаток витаминов наблюдается в следующих случаях:

• при увеличенной потребности (период роста, беременность, период грудного вскармливания, пожилой возраст, период выздоровления, лечение антибиотиками и химиотерапия);
• при сниженном потреблении (соблюдение диеты с целью снижения массы тела, другие несбалансированные диеты, пожилой возраст, желудочно-кишечные заболевания).

При указанных состояниях редко наблюдается недостаток только одного из витаминов. Кроме того, нарушается поступление наиболее распространенных минералов и редких элементов.

Препарат Супрадин создан как полный поливитаминный комплекс, способствующий предупреждению общих авитаминозов и позволяющий проводить их лечение.

Фармакокинетика

Данные о фармакокинетике препарата не предоставлены.

Показания

Применяется при профилактике и лечении гипо- и авитаминозов и недостатке минеральных веществ, в т.ч.:

• при неполноценном и несбалансированном питании (диеты);
• при повышенных физических и умственных нагрузках;
• в период выздоровления после продолжительных и/или тяжело протекающих заболеваний, в т.ч. инфекционных;
• в комплексной терапии хронического алкоголизма, при назначении антибиотикотерапии, химиотерапии.

Противопоказания

• гипервитаминоз витамина А;
• гипервитаминоз витамина D;
• нарушение обмена железа и меди;
• гиперкальциемия;
• выраженная гипрекальциурия;
• почечная недостаточность;
• период лечения ретиноидами;
• дефицит сахаразы/изомальтазы, непереносимость фруктозы, глюкозо-галактозная мальабсорбция (для таблеток, покрытых оболочкой);
• детский возраст до 12 лет;
• аллергическая реакция на арахис или сою (для таблеток, покрытых оболочкой);
• повышенная чувствительность к компонентам препарата.

Дозировка

Препарат принимают внутрь. Таблетку шипучую следует предварительно растворить в стакане воды. Таблетку, покрытую оболочкой, рекомендуется принимать, проглатывая целиком, запивая стаканом воды (200 мл).

Взрослым и подросткам старше 12 лет назначают по 1 таб. шипучей или 1 таб., покрытой оболочкой, 1 раз/сут во время еды.

Курс лечения составляет 1-2 мес. Повторный курс лечения - после консультации с врачом.

Побочные действия

Аллергические реакции: сыпь, отек лица, одышка, покраснение кожи, зуд, волдыри, шок. В случае возникновения аллергической реакции следует прекратить прием препарата и обратиться к врачу.

Со стороны пищеварительной системы: боли в желудке, кишечнике, запор, диарея, тошнота, рвота.

Со стороны нервной системы: головная боль, головокружение, бессонница, нервозность.

Со стороны обмена веществ: гиперкальциурия.

Передозировка

Поскольку Супрадин содержит жирорастворимые витамины А и D, признаки острой или хронической передозировки могут развиться после однократного приема препарата в высокой дозе или при длительном применении.

Симптомы: внезапные приступы головной боли, головокружение, спутанность сознания, а также расстройства ЖКТ, включая тошноту, диарею или запоры.

У некоторых пациентов с дефицитом глюкозо-6-фосфатдегидрогеназы передозировка витамина C (более 15 г) может вызывать гемолитическую анемию.

Лечение: при возникновении указанных симптомов пациенту необходимо немедленно прекратить прием препарата и обратиться к врачу. При случайном приеме более 12 таблеток для детей (масса тела 12 кг) и более 60 таблеток для взрослых (масса тела 60 кг) следует вызвать рвоту или промыть желудок. Терапия симптоматическая, специфический антидот отсутствует.

Лекарственное взаимодействие

Не следует принимать одновременно другие поливитаминные препараты.

Препараты с витамином Е в составе следует применять с осторожностью пациентам, получающим антикоагулянты или препараты, воздействующие на агрегацию тромбоцитов.

Витамин В 6 даже в малых дозах усиливает периферический метаболизм леводопы в результате чего терапевтический эффект леводопы при лечении болезни Паркинсона может уменьшаться.

Препараты, содержащие железо, кальций, магний, медь и цинк могут задерживать всасывание пероральных антибиотиков из группы тетрациклинов и противовирусных препаратов. Необходимо придерживаться интервала минимум 1-2 ч между приемом этих препаратов.

Одновременный прием слабительных препаратов, таких как парафиновое масло, может вызвать нарушение всасывания витамина D в ЖКТ.

Прием продуктов питания, содержащих оксалаты (щавель, шпинат, ревень) и фитин (цельные хлебные злаки) снижает всасываемость кальция, поэтому не следует принимать препарат в течение 2 ч после приема пищи, содержащей значительные количества щавелевой и фитиновой кислот.

Особые указания

Пациентам, принимающим другие лекарственные средства, следует проконсультироваться с врачом перед тем как начать прием препарата Супрадин.

Не следует превышать рекомендуемую дозу препарата, поскольку очень высокие дозы некоторых ингредиентов препарата, в частности витамина А, витамина D, железа и меди могут оказывать неблагоприятное воздействие на организм человека. Так, чрезмерный прием витамина А в короткие сроки в дозе более 500 000 МЕ приводит к острому гипервитаминозу, выражающемуся в недомогании, боли в животе, головной боли с тошнотой и рвотой, головокружении. Длительный прием витамина А в дозе более 100 000 МЕ/сут приводит к хроническому гипервитаминозу, проявляющемуся костной и суставной болью, сухостью кожи и ломкостью ногтей, выпадением волос и снижением массы тела. Избыточный прием витамина D в дозе 2000 МЕ в течение нескольких недель или месяцев также приводит к гипервитаминозу, симптомами которого являются тошнота, рвота, жажда, нарушение стула, обезвоживание.

Возможно окрашивание мочи в желтый цвет, что совершенно безвредно, и объясняется наличием в препарате рибофлавина.

В случае повышенной чувствительности к лактозе следует принимать Супрадин в форме таблеток шипучих.

Таблетка шипучая содержит около 300 мг натрия (эквивалентно 700 мг поваренной соли).

Пациентам, соблюдающим низкосолевую диету, рекомендуется принимать препарат в форме таблеток, покрытых оболочкой.

Таблетка содержит около 1000 мг кристаллического сахара (сахарозы). При приеме рекомендуемой суточной дозы это количество пренебрежимо мало даже при необходимости соблюдения противодиабетической диеты (1 г кристаллического сахара соответствует 0.1 хлебной единицы).

Влияние на способность к вождению автотранспорта и управлению механизмами

Не выявлено.

Беременность и лактация

Препарат можно принимать во время беременности и в период грудного вскармливания при условии соблюдения рекомендуемой ежедневной дозы. Нет данных, указывающих на риск для плода в случае приема препарата в рекомендованных дозах во время беременности.

Поскольку во время беременности доза витамина A не должна превышать 3000-4000 МЕ/сут, не следует применять Супрадин с другими лекарственными средствами, содержащими витамин A, синтетические изомеры, изотретиноин и этретинат или бета-каротин. Постоянная передозировка витамина D наряду с постоянной гиперкальциемией оказывает неблагоприятное воздействие на плод и новорожденного, а именно, может приводить к развитию надклапанного стеноза устья аорты у плода, отставанию в физическом и умственном развитии и ретинопатии у детей. В связи с этим необходимо учитывать поступление в организм новорожденного витамина D.

Вита Супрадин актив богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 88,9 %, витамином B1 - 220 %, витамином B2 - 233,3 %, витамином B6 - 100 %, витамином B9 - 50 %, витамином B12 - 100 %, витамином C - 200 %, витамином D - 50 %, витамином H - 100 %, витамином K - 20,8 %, кальцием - 12 %, магнием - 20 %, железом - 77,8 %, йодом - 100 %, марганцем - 100 %, молибденом - 71,4 %, селеном - 90,9 %, цинком - 83,3 %

Чем полезен Вита Супрадин актив

• Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
• Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
• Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
• Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
• Витамин В9 в качестве кофермента участвуют в метаболизме нуклеиновых и аминокислот. Дефицит фолатов ведет к нарушению синтеза нуклеиновых кислот и белка, следствием чего является торможение роста и деления клеток, особенно в быстро пролифелирующих тканях: костный мозг, эпителий кишечника и др. Недостаточное потребление фолата во время беременности является одной из причин недоношенности, гипотрофии, врожденных уродств и нарушений развития ребенка. Показана выраженная связь между уровнем фолата, гомоцистеина и риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
• Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
• Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
• Витамин D поддерживает гомеостаз кальция и фосфора, осуществляет процессы минерализации костной ткани. Недостаток витамина D приводит к нарушению обмена кальция и фосфора в костях, усилению деминерализации костной ткани, что приводит к увеличению риска развития остеопороза.
• Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
• Витамин К регулирует свёртываемость крови. Недостаток витамина К приводит к увеличению времени свертывания крови, пониженному содержанию протромбина в крови.
• Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
• Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
• Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
• Йод участвует в функционировании щитовидной железы, обеспечивая образование гормонов (тироксина и трийодтиронина). Необходим для роста и дифференцировки клеток всех тканей организма человека, митохондриального дыхания, регуляции трансмембранного транспорта натрия и гормонов. Недостаточное поступление приводит к эндемическому зобу с гипотиреозом и замедлению обмена веществ, артериальной гипотензии, отставанию в росте и умственном развитии у детей.
• Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
• Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
• Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
• Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении