Жаропонижающие средства для детей назначаются педиатром. Но бывают ситуации неотложной помощи при лихорадке, когда ребенку нужно дать лекарство немедленно. Тогда родители берут на себя ответственность и применяют жаропонижающие препараты. Что разрешено давать детям грудного возраста? Чем можно сбить температуру у детей постарше? Какие лекарства самые безопасные?
Еще несколько лет назад сильная половина человечества не принимала участия в мероприятиях по подготовке к зачатию, да и после него оставалась в стороне, считая, что все, что она могла сделать, уже сделала. Однако, сегодня все изменилось. Мужчины стали интересоваться проблемами , присутствовать на , а самое главное – озаботились своим здоровьем . Ведь в половине случаев беременность не наступает не из-за проблем со здоровьем , а из-за подобных проблем у , в частности, из-за недостаточной подвижности сперматозоидов. Поэтому этот вопрос актуален как никогда.
Что можно сделать совместно с врачом
Первый и самый важный шаг заключается в посещении медицинского учреждения и сдаче всех необходимых анализов. В первую очередь нужно сдать спермограмму, чтобы убедиться, что количество сперматозоидов соответствует норме и их подвижность так же находится на должном уровне. Если есть какие-то хронические заболевания, особенно ИППП, то их лучше вылечить до . К тому же многие лекарственные препараты способны нарушить мужскую фертильность.
Не лишним будет посетить врача-генетика с сдать анализы на генетические заболевания, потому как бывает так, что некоторые генетические болезни проявляют себя в третьем-пятом и далее поколениях.
Что можно сделать самому
Минимальным сроком для мужчины является срок в 3 месяца. Именно столько нужно для созревания сперматозоидов. Поэтому за 3 месяца до предполагаемого зачатия нужно полностью пересмотреть свой рацион питания и образ жизни. Отдавать предпочтение натуральным продуктам, отказавшись от полуфабрикатов, фаст-фудов и прочей «быстрой» еды. Готовить преимущественно на пару без использования масла. Недостаток фолиевой кислоты может сказаться на численности сперматозоидов, поэтому будущему папе стоит налегать на сухие зерновые завтраки, листья салата и бобовые.
Конечно, никотин, алкоголь – самые главные враги мужчины, готовящегося к зачатию. Если работа мужчины связана с химическими веществами и органическими растворителями, необходимо как-то оградить себя от нее на 3 месяца, потому как подобные средства могут изменять состав сперматозоидов и приводить к врожденным дефектам у плода.
Не зря природой задумано так, что мужчины вынесены за пределы тела – тепло губительно для сперматозоидов! Поэтому бань, саун и горячих ванн нужно избегать. Таким же образом на качество спермы влияет долгая езда на велосипеде и ношение специальных велосипедных шорт. Последним этапом нужно постараться расслабиться. Когда сделано все, что можно, стоит немного отстраниться от ситуации и не зацикливаться на результате. Не зря говорят, что беременность наступает тогда, когда ее совсем не ждешь.
– формирование нового организма в процессе слияния яйцеклетки со сперматозоидом. Сперматозоиды постоянно вырабатываются в яичках, но до полного созревания им требуется 75 дней, после этого они отправляются по маршруту: яичко – придаток яичка – семенные пузырьки – предстательная железа. Продолжительность жизни сперматозоида в половых органах мужчины невелика – 25–28 дней, после чего, не вырвавшиеся наружу, они погибают. Если же мужчина ведет активную сексуальную жизнь, то при каждом половом акте накопленные сперматозоиды выбрасываются в уретру, а на их месте созревают новые.
Ошибочно полагать, что успех зачатия зависит в первую очередь от потенции и сексуальной активности мужчины. Нередки случаи, когда слабые в сексуальном плане мужчины имеют прекрасного качества сперму, и наоборот, у сексуально активных снижено содержание или совсем отсутствуют сперматозоиды. По данным литературы, число сперматозоидов в эякуляте, их подвижность может даже у одного и того же мужчины отличаться в несколько раз в зависимости от срока полового воздержания, интенсивности физической или эмоциональной нагрузки. Так, для зачатия наиболее оптимальный перерыв между половыми актами – 2–3 суток: это время нужно для «созревания» сперматозоидов, улучшения качества и количества спермы. При большем сроке полового воздержания число сперматозоидов растет, но .
Сперматогенез, как и женский менструальный цикл, регулируется гормональной системой организма. Поэтому, если мужчина принимает анаболические стероиды, то естественный баланс гормонов в организме нарушается и приводит к мужскому бесплодию. Отказаться от такого рода препаратов надо еще за полгода до беременности. А если вы болели и принимали лекарства, то организму для полного восстановления потребуется примерно три месяца.
В соответствии с вышеизложенным, приступать к подготовке к беременности надо не позднее, чем за 3–4 месяца до зачатия.
Планируя беременность, меняем образ жизни
Для начала следует пересмотреть свое отношение к привычному укладу жизни. И в первую очередь необходимо отказаться от вредных привычек. Любое количество алкоголя, выпитого до зачатия, может негативно повлиять на умственное и физическое развитие ребенка. В сперме любого здорового непьющего мужчины насчитывается 25% нездоровых клеток, но шансов участвовать в зачатии у них значительно меньше, чем у нормальных сперматозоидов. После приема алкоголя шансы здоровых и дефектных сперматозоидов практически уравниваются, в результате чего в оплодотворении может участвовать «неправильная половая» клетка, что повлечет за собой или рождение ребенка с теми или иными отклонениями.
Плохо сказывается на способности мужчины к деторождению и курение. Табачный яд разрушает любые, в том числе половые клетки, что в ряде случаев сказывается на способности к зачатию. Если мужчина продолжает курить рядом с беременной женщиной, то эта привычка может отразиться на здоровье ребенка в виде нарушений работы легких, кровеносных сосудов, желудочно-кишечного тракта.
Кроме отказа от вредных привычек, постарайтесь за это время приобрести и полезные. Желательно проводить на свежем воздухе как минимум 1,5 часа в день, например, устраивая совместные прогулки в вечернее время. Подготовка мужчины к зачатию предполагает и умеренные физические нагрузки, главное – не усердствовать чрезмерно: «перенагрузка» негативно сказывается на оплодотворяющей способности спермы.
Перед зачатием мужчине нужна консультация врача
Молодым здоровым мужчинам достаточно будет посетить терапевта и пройти небольшое обследование. Имеет смысл сдать общий анализ крови и мочи и анализы на выявление половых инфекций (они не только отрицательно сказываются на здоровье, но и способны привести к отклонениям в развитии плода, заболеваниям новорожденного), исключить вероятность гепатитов В и С, сифилиса и ВИЧ. Все эти инфекции очень опасны для плода. Также рекомендуется пройти обследование на наличие антител к краснухе и ветрянке. Если иммунитета нет ни у вас, ни у жены – подумайте о вакцинации. Также в период подготовки к беременности целесообразно привиться от гриппа, чтобы потом не принести эту инфекцию беременной жене. Вакцинироваться лучше за 3 месяца до предполагаемого зачатия.
Анализ крови на резус-фактор важен для пар, в которых женщина имеет отрицательный резус-фактор. Если этот показатель у партнеров окажется разным, женщине порекомендуют сделать еще до зачатия, чтобы ребенок родился здоровым.
В плане подготовки к беременности будущему папе желательно пролечить все имеющиеся очаги хронической инфекции, самые частые из которых – кариес и проблемы с носоглоткой. До зачатия вылечите зубы и следите за ними внимательно. Если вы страдаете хроническими заболеваниями носоглотки, нужно проводить профилактику обострений – промывания и полоскания. Заболеваемость стафилококковой и стрептококковой инфекцией у новорожденных (в которой, как правило, винят роддома) можно было бы значительно снизить, если бы семья не являлась сама источником инфекции.
А вот посещать уролога и делать спермограмму (анализ спермы) нужно далеко не всем мужчинам, планирующим стать папой. Это необходимо в тех случаях, когда беременность не наступает больше одного года или если у жены были выкидыши. Также это исследование может быть рекомендовано мужчинам, перенесшим операции на половых органах, травмы, воспалительные заболевания. Если у вас есть хронические заболевания и вы принимаете постоянно какие-то препараты, то проконсультируйтесь у своего лечащего врача, не окажут ли они негативного влияния на зачатие. Если в семье есть наследственные болезни, паре рекомендуется пройти обследование у генетика.
.jpg)
Подготовка мужчины к зачатию лежит через желудок
Не менее важным для благополучного зачатия ребенка является питание будущего папы. Чем полноценнее рацион мужчины, тем качественнее сперма, и тем легче происходит оплодотворение. Прежде всего необходимо исключить из своего меню весь фастфуд, консервированную, жирную, острую пищу, химические приправы и копчености. В питании должно присутствовать как можно больше свежих овощей, фруктов, мяса, рыбы, молочных продуктов. Употребление в пищу пророщенных зерен пшеницы, семечек, орехов, сыра и молока, печени, лососевых рыб, икры, устриц повышает уровень тестостерона.
Особое внимание на питание стоит обратить мужчинам с избытком массы тела. Дело в том, что жировая ткань вырабатывает женские половые гормоны, блокируя выработку мужских, необходимых для полноценного образования сперматозоидов. У полных мужчин объем спермы и концентрация в ней сперматозоидов ниже, да и количество нездоровых половых клеток выше.
Постарайтесь не подвергаться воздействию вредных факторов в период зачатия. Так, свинец и ряд органических растворителей (которые встречаются в краске, клее и лаке), пестициды и некоторые другие химические вещества, а также ионизирующее излучение (радиация), вибрация и электромагнитные поля могут отрицательно сказаться на здоровье будущего ребенка. Есть еще один, характерный только для мужчин фактор, влияющий на репродукцию. Это перегревание. Количество вырабатываемых в яичках сперматозоидов увеличивается при температуре, которая немного ниже общей температуры тела. Известно, что у тех, кто посещает сауну два раза в неделю, статистически выше риск развития мужского бесплодия по сравнению с теми, кто парится раз в неделю. Недаром северные народы часто пользовались баней в качестве способа контрацепции. По этой же причине мужчине, который хочет стать отцом, не следует носить тесное нижнее белье из синтетических материалов и узкие брюки, так как это может способствовать повышению температуры яичек. К ухудшению качества спермы приводят и любые заболевания с повышенной температурой тела.
Принимаем витамины для повышения качества спермы
Для того чтобы плод в последующем развивался нормально, в меню нужно включить фолиевую кислоту, витамины С, В, Е, селен, цинк и жирные кислоты.400 мкг фолиевой кислоты в сутки значительно снижают уровень сперматозоидов с неправильным числом хромосом, а так же с дефектными хромосомами. Фолиевая кислота содержится в свежей зелени, капусте, свекле, моркови, отрубях, семечках и орехах.
Дефицит витамина С отражается на половых железах, уменьшая выработку спермы и вызывая склеивание сперматозоидов в эякуляте. Много витамина С содержится в цитрусовых, киви, болгарском перце, зелени, шиповнике, зеленом чае.
Витамины группы В активизируют обменные процессы, участвуют в синтезе ДНК и гормонов, улучшают двигательную активность сперматозоидов и их способность проникать в яйцеклетку. Основными источниками этих витаминов являются мясо, яйца, молочные продукты и зерновые.
Витамин Е повышает качество спермы и жизнеспособность сперматозоидов, положительно влияет на их количество и подвижность. При его недостатке в сперме увеличивается процент незрелых клеток, что снижает шансы на зачатие. Продукты, содержащие витамин Е: растительные масла, яйца, зерновой хлеб, гречневая и овсяная крупы, бобовые, орехи. Богаче всего витамином Е проросшие зерна пшеницы.
Селен защищает биологические мембраны от повреждающего действия свободных радикалов, выводит соли тяжелых металлов, способствует обновлению спермы. При недостатке этого элемента чаще возникают пороки развития плода. Селен содержится в молоке, морепродуктах, печени, рыбе, чесноке.
Цинк – компонент более чем ста ферментов, стимулирует выработку тестостерона и фолликулостимулирующего гормона, которые контролируют синтез спермы. Недостаточность цинка может привести к бесплодию. Он содержится в гречневой крупе, овсянке, сыре, фасоли, грецких орехах, тыквенных семечках. Самый уникальный по количеству цинка продукт – пшеничные отруби, в 1 столовой ложке содержится дневная норма этого микроэлемента.
И все-таки главный витамин для успешного зачатия – это любовь. Любите друг друга, заботьтесь друг о друге, проводите больше времени вместе, и малыш не заставит себя долго ждать!
Планирование беременности – очень важный жизненный этап, который молодые семьи стараются тщательно соблюдать. Это стало не только новомодным, но и необходимым и полезным событием в жизни новоиспечённой семьи. Супруги со всей серьёзностью подходят к планированию беременности. И это правильно. Только при планировании беременности уменьшается риск появления нездорового ребёнка.
В планирование беременности входит полное обследование здоровья, здоровый образ жизни, правильно питание супругов и отказ от вредных привычек – употребления табака и алкоголя. Немаловажный фактор, который необходим для успешного зачатия, – это воздержание мужчины перед зачатием .
Воздержание перед зачатием на самом деле очень хорошо сказывается на результате – беременность после воздержания наступает намного быстрее.
Немного о мужской физиологии
Сперматозоиды начинают вырабатываться ещё в подростковом возрасте. Они скапливаются в мужских половых органах и ждут своего часа. Кроме сперматозоидов сперма содержит семенную жидкость . Именно она облегчает сперматозоидам движение по внутренним половым органам женщины.
Семенная жидкость защищает сперматозоиды также от губительного воздействия внешних факторов – пересыхания, кислой среды, перемены температуры. От того, сколько сперматозоидов в сперме, какого они качества, зависит, насколько успешно пройдёт оплодотворение. Потому что часть сперматозоидов погибает в самом начале пути, другая часть остаётся на полпути, и лишь совсем небольшая часть достигает цели. Причем «атакуют» яйцеклетку одновременно несколько сотен сперматозоидов. Они «разъедают» довольно плотную оболочку яйцеклетки, а внутрь неё проникает только один сперматозоид.
Поэтому, чем в сперме находится больше здоровых, жизнеспособных и подвижных сперматозоидов, тем больше вероятность того, что яйцеклетка будет оплодотворена. Как увеличить количественное и качественное число сперматозоидов, а также подвижность сперматозоидов? Один из способов – это воздержание перед зачатием.
Что ухудшает качество спермы?
Мужчинам не только перед планированием продолжения потомства, но и в течение всей жизни для нормальной работы половых органов доктора рекомендуют носить свободное бельё, не приобретать тесные джинсы или брюки, не перегревать наружные половые органы, избавиться от всех вредных привычек. Здоровый образ жизни и правильное питание тоже никому не сделали хуже.
Отказаться от вредных привычек (курения, алкоголя) лучше всего за три месяца до начала планирования беременности. Именно через этот срок клетки полностью обновятся.
Как долго должно продолжаться воздержание перед зачатием?
Всё имеет свою золотую середину. Воздержание перед зачатием не должно быть слишком долгим. Здесь большое значение имеет возраст мужчины. Чем старше мужчина, тем сложнее ему будет войти в сексуальную колею. Особенно после 45 лет, когда сексуальная активность мужчины снижается.
При большом воздержании перед зачатием у мужчины также снижается выработка сперматозоидов, ухудшается либидо . Большим воздержанием перед зачатием считается срок более месяца. Поэтому воздержанием перед зачатием не должно быть слишком долгим. Достаточно двух-трёх дней для выработки достаточного количества сперматозоидов. Постарайтесь не повторять сексуальные контакты в течение суток, из-за этого тоже снижается качество спермы. Зачатие после долгого воздержания, конечно, может произойти. Но его вероятность будет такой же, как и при недолгом воздержании перед зачатием.
Психологический настрой – важная составляющая планирования беременности.
Большое значение имеет психологический настрой. Постоянный стресс, нервозность сильно снижают выработку здоровых сперматозоидов. Постарайтесь не делать из зачатия главную самоцель. Потому что, если , и супруг, и супруга начинают нервничать, испытывать постоянный стресс. И от секса в итоге никто не будет получать удовольствие.
Воздержание от секса обоих партнёров в течение некоторого времени с одной стороны неплохо скажется на подготовке к беременности. Но с другой стороны это лишит сексуальную жизнь спонтанности. И совершенно ни к чему попадать из крайности в крайность (чаще всего на этом настаивает женщина). Например, составлять и полностью подстраивать под него свою жизнь (бытовую и сексуальную). Не забывайте о том, что сперма сохраняет свою жизнеспособность в течение пяти суток. Поэтому, попав в женские половые органы за несколько дней до овуляции, вполне может произойти зачатие.
Некоторые семейные пары на протяжении нескольких лет живут в режиме ожидания беременности, соблюдая все условия. Супруги ведут здоровый образ жизни, питаются правильными продуктами и по часам в определённые дни занимаются сексом. Но, почему-то им это не помогает – беременность не наступает. Но как только супруги опускают руки и отвлекаются от этой цели, всё происходит естественно. Беременность наступает неожиданно.
Запомните, расслабьтесь и получайте удовольствие во всём. Позитивный психологический настрой – это очень важная часть при планировании беременности.
Может ли мужское воздержание запланировать пол будущего малыша?
Довольно много сказок до сих пор существует о том, что мужское воздержание от секса в течение двух месяцев поможет появиться на свет , а в течение месяца – девочке. В век космических технологий и очень подробных медицинских и физиологических знаний о человеке эти сказки не имеют никаких оснований. Пол ребёнка определяется в момент слияния яйцеклетки и сперматозоида набором хромосом. И совершенно не важно, как долго воздерживался мужчина от секса
, на пол ребёнка это не влияет.
Нужно ли женщине воздержаться от секса?
Кто-то считает, что да, нужно. Доктора утверждают, что несколько дней женского воздержания не помешают. Это подготовит влагалище – его микрофлора придёт в нормальное состояние. Но главное в женском воздержании, это не физическое состояние, а эмоциональное. Спокойное, уравновешенное настроение, размеренная жизнь и главное – любовь благоприятно сказываются на подготовке к беременности.
У женщины в отличие от мужчины для зачатия есть всего несколько дней в месяце – четыре-пять дней до овуляции и один-два дня после овуляции. В эти дни лучше усилить сексуальную активность. К сожалению, женщины иногда забывают, что они всё-таки женщины, а не машины для вынашивания и рождения детей. Супруга начинает командовать мужем, это не правильно! В природе такого не бывает. Там действуют законы сохранения рода. Самцы для сохранения рода из шкуры вон лезут, чтобы привлечь внимание самок. А самки в свою очередь стараются быть привлекательными и ненавязчивыми. Дорогие женщины, «включите» свои природные женские инстинкты, мужчина встрепенётся, и беременность наступит быстрее.
Когда же наступит долгожданная беременность?
Это очень хорошо, что беременность всё-таки планируется. Вы проходите все этапы – начиная с полного обследования здоровья и заканчивая определением дня овуляции. За три месяца до откажитесь от алкоголя и никотина, постарайтесь не принимать лишние лекарства (в том числе ограничьте обезболивающие и антибиотики). Исключите из рациона вредные продукты (жареное, острое, солёное, жирное, сдобу и сладости), в меру нагружайте себя физическим трудом (или фитнесом), чаще гуляйте на свежем воздухе, бывайте в бассейне. Постарайтесь быть уравновешенными и спокойными, не позволяйте стрессу завладеть вами. Мужчине будет хорошо воздержаться от секса. Но недолго. Оптимальное воздержание перед зачатием – это два-три дня
.
Главное условие – это любовь! Любите друг друга, а малыш появится обязательно.
О том, как подготовиться к беременности женщинам, уже много сказано. Да и сами они задолго до момента зачатия на подсознательном уровне впитывают всю информацию о беременности, таковы природные инстинкты женщины. И, конечно же, у мужчин сложилось мнение, что во многом на женщине лежит ответственность за здоровье будущего ребенка. Большинство мужчин даже не задумываются, что при зачатии ребенка, состояние здоровья как мамы, так и мужчины, играет важную роль, а иногда именно мужское здоровье главным образом влияет на зачатие.Первым врачом, которого следует посетить мужчине при подготовке к зачатию, является уролог. Он проведет общее обследование, по результатам которого выпишет направления на необходимые анализы и консультацию у других специалистов.
Также необходимо проконсультироваться у терапевта, эндокринолога и генетика.
После полного осмотра, если будет необходимо, назначат лечение. Выпишут нужные витамины.
Примерный список анализов, который могут выписать мужчине при подготовке к зачатию.
- Общие анализы мочи и крови.
- Необходимо узнать резус-фактор и группу крови. Группа крови не играет важную роль, а вот резус-фактор может значительно повлиять на процесс беременности. Поэтому необходимо узнать совместимость супругов.
- Анализ крови на инфекции.
- Спермограмма – самый важный анализ. По спермограмме будет видно общее состояние сперматозоидов. При подготовке мужчины к зачатию этот анализ наиболее рекомендуем.
- Совместимость супругов. Часто бывает, что женщина беременеет, но затем случается выкидыш. Либо супруги долго не могут зачать ребенка. Это может стать причиной несовместимости пары. Но и от этой проблемы можно излечиться, если знать о ней заранее.
- Флюорография – должна быть сделана не более года назад.
- Анализы на гормоны. Здесь большее внимание нужно уделить тестостерону.
- Анализ секрета предстательной железы. Назначается урологом, если есть подозрение на проблемы с предстательной железой.
Воздержаться от мастурбации . Воздержание от мастурбации, да и общее воздержание, в течение 5 - 6 дней положительно влияют на способность спермы к оплодотворению. Но увлекаться также не стоит, так как более длительное воздержание способствует появлению «перезревших» сперматозоидов.
Перегрев организма . Сауна, баня, горячая ванна, сиденье в машине с подогревом – все это может негативно сказаться на качестве спермы.
Химия . В период перед зачатием стоит избегать контакта с различными лаками и красками. Наркотические вещества снижают концентрацию клеток в сперме до 50%, а в худшем случае, могут привести к бесплодию. Также негативно влияют на сперму анаболические стероиды, применение которых приводит к сокращению жизнеспособности клеток.
Питание
. Играет не менее важную роль. В рационе мужчины обязательно должны быть продукты содержащие цинк, витамин С, Е, В12, которые влияют на активность клеток. Но сколько бы вы ни ели таких продуктов, нужное количество витаминов Ваш организм может не получить, поэтому рекомендуется также принимать их отдельно.
|
Вопреки распространенному мнению, успешность зачатия ребенка зависит не только от женщины, но и от мужчины. По статистике, в 45% трудностей с зачатием виноваты именно проблемы со здоровьем мужского организма. Множество различных факторов окружающей среды могут снизить жизнеспособность спермы, повлиять на ее качество.
Для того чтобы зачать здорового малыша, мужчине необходимо основательно подготовиться к этому процессу. Лучше всего подготовку начинать за 3-6 месяцев до зачатия. Давайте рассмотрим подробнее, как правильно подготовиться к зачатию ребёнка мужчине, ведь это ответственное событие в жизни каждого человека.
Здоровый образ жизни
Когда вы не знаете, как мужчина должен подготовиться к зачатию ребёнка, то первоочередное, что следует сделать на определенный период, отказаться от вредных привычек: курение, алкоголь, наркотики. Широко известно, эти вещества сильно влияют на функционирование половой системы. Особенно опасным является пиво, содержащее экстрагеноподобные гормоны, значительно снижающие качество спермы.
Важно! Результаты исследований показывают, у мужчин, регулярно употребляющих алкогольные напитки, дети рождаются с маленьким весом.
За три месяца до зачатия необходимо прекратить прием вредных веществ, а также различных лекарственных препаратов (стероиды, гормоны, антибиотики и т. д.). Почему именно за три месяца? Учеными установлено, приблизительно за такое время происходит полное очищение организма от токсических веществ.
Кроме этого, для высокого качества спермы, следует поддерживать определенный температурный режим для яичек. Нельзя носить сдавливающее нижнее белье и штаны. Непосредственно перед половым актом не рекомендуется принимать горячую ванну или душ. Также за пять дней до зачатия следует воздержаться от половых актов и мастурбации, с целью повышения активности сперматозоидов. Непосредственно в период зачатия оптимальное количество половых актов – один в 2-3 дня.
Конечно же, важно обеспечить себе должную подвижность. Сидячий образ жизни сильно повышает риск развития простатита. Рекомендуется давать себе регулярные физические нагрузки: утренняя пробежка, занятия в спортзале. Однако необходимо знать меру, чрезмерные нагрузки истощают организм, а во время занятий опасными видами спорта (например, единоборства) существует высокий риск повреждения области паха. Кроме этого, заядлым велосипедистам следует снизить время поездок до двух часов в день.
Также важно стараться избегать стрессовых ситуаций, нервного перенапряжения, а если таковые возникаю – уметь расслабляться. Хронические нервные напряжения отрицательно влияют на сперму и ее активность.
Правильное питание и витамины
Как гласит известное изречение «Мы то, что мы едим». И это действительно так. Все вещества, поступающие в организм с пищей, очень сильно влияют на здоровье и функционирование. Чтобы влияние было положительным, необходимо исключить из рациона продукты, отрицательно сказывающиеся на здоровье организма, и включить как можно больше полезных веществ.
Что нужно исключить:
- жареную пищу;
- фаст-фуд;
- цветные газированные напитки.
Что добавить в рацион:
- свежие фрукты и овощи;
- морепродукты;
- рыбу;
- каши, вместо картошки и макарон;
- подсолнечное масло вместо майонеза.
Помимо этого большую пользу принесет прием комплекса витаминов, содержащих фолиевую кислоту. Если не хотите покупать витамины, можно их заменить продуктами:
- зеленью;
- капустой;
- свеклой;
- орехами;
- картошкой;
- морковкой;
- бобовыми и т. д.
Также на объем спермы, и уровень тестостерона влияет содержание цинка в организме. Для его повышения можно обогатить свой рацион яйцами и мясо или же пропить поливитамины с содержанием цинка.
И еще один важное вещество, влияющее на активность сперматозоидов – витамин С. Получить его можно вместе с:
- цитрусовыми и соком из них;
- брокколи;
- спаржей;
- сладким перцем;
- дыней;
- киви и так далее.
Ограничение негативного воздействия окружающей среды
Токсические вещества поступают в организм не только черед пищеварительную систему, но через легкие и кожу. В период подготовки важно ограничить такие воздействия. Перед тем, как мужчине подготовиться к зачатию ребёнка, если он работает на «вредном производстве», то, по возможности, лучше взять отпуск. Необходимо избегать контакта с различными химическими веществами такими, как:
- тяжелые металлы;
- лако-красочные испарения;
- ионизирующее излучение;
- рентгеновские лучи;
- выхлопные газы.
Конечно, перед зачатием малыша необходимо пройти медицинское обследование, уролога, сдать ряд анализов на различные заболевания, которые передаются наследственно и/или половым путем.
Обязательный список анализов и процедур для обоих партнеров:
- ВИЧ/СПИД;
- B и C;
- группа крови и резус-фактор;
- ЗППП;
- флюорография.
Внимание! ВИЧ или гепатит B, C у одного из партнеров может стать причиной выкидыша.
Кроме этого рекомендуется пройти сперматограмму, консультацию генетика обоим партнерам. Последнее нужно, чтобы выявить риск возникновения различных генетических заболеваний, и, по возможности, максимально снизить опасность.
В случае выявления каких-либо проблем обязательно следует пройти полноценный курс лечение, а только потом переходить к зачатию малыша.
Важно! Инфекции половых органов могут вызвать патологии развития плода.
Не менее важным, чем здоровье организма партнеров, является здоровье в отношениях. Все проблемы во взаимоотношениях лучше разрешить до зачатия ребенка, если не получатся сделать самостоятельно, не поленитесь обратиться за помощью к специалисту.
Беременность и рождение ребенка – одновременно волшебный и трудный период в жизни обоих партнеров, именно поэтому гармония и взаимопонимание важны для будущих родителей. Поэтому к подготовке принятия нового члена семьи должны подойти ответственно оба супруга. Вы теперь знаете, как мужчине готовиться к зачатию ребёнка, и можете смело внедрять полученный опыт в жизнь.
Важно! Что делать девушке, можно узнать из нашей статьи.
К тому же, неразрешенные проблемы могут всплывать и после рождения ребенка. Специфика отношений между родителями сильно влияет на малыша, как в раннем возрасте, так и в старшем. Неблагоприятная атмосфера в семье может стать причиной развития различных заболеваний. Семейная атмосфера сильно западает в психику детей, подсознание, влияя уже на модель построения собственных семейных отношений. Поэтому научитесь правильно подходить к зачатию ребёнка и его воспитанию.
