Как уменьшить сердцебиение без таблеток. Как быстро понизить высокий пульс в домашних условиях. Как помочь с помощью трав

Существует несколько способов избавления от тахикардии. Для уменьшения частоты пульса могут применяться немедикаментозные методы, фитотерапия и медикаменты. Подручные способы снижения пульса могут применяться по одному или в комбинации друг с другом.

Эффективность того или иного метода зависит от степени учащения пульса, уровня артериального давления, физиологического состояния, наличия сердечно-сосудистых патологий и других сопутствующих заболеваний внутренних органов у пациента.

Немедикаментозные методы

При появлении учащенного пульса следует начинать с немедикаментозных методов: они наиболее просты, не требуют каких-либо специальных условий для выполнения и не имеют противопоказаний.

К немедикаментозным способам устранения тахикардии относятся:

• смена положения тела;
• аутогенные тренировки;
• массаж и воздействие на точки акупунктуры;
• задержка дыхания;
• рвота;
• прохладный душ или умывание холодной водой.

Уменьшить пульс помогает смена положения тела. Если есть такая возможность, при учащенном сердцебиении человеку необходимо лечь на ровную поверхность (кушетку, кровать, стол, стулья) вниз лицом. Спустя полчаса такого спокойного отдыха частота пульса обычно нормализуется.

Аутогенные тренировки в виде самовнушения и дыхательных упражнений эффективны в отношении тахикардии. При учащении пульса человеку необходимо расстегнуть воротник, расслабить галстук и пояс, снять тесную обувь. Упражнения следует выполнять в спокойной обстановке, желательно наедине. Для их выполнения следует принять одну из трех поз: лежа на спине, полулежа или сидя на стуле, не облокачиваясь на спинку. Закрыв глаза, нужно сделать несколько глубоких вдохов-выдохов и медленным низким тоном голоса произносить словесные формы типа: «Я здоров», «Я спокоен».

Эффективным методом снижения частоты пульса считается воздействие на точки акупунктуры. При учащенном пульсе массируют:

• запястье между первой и второй складками;
• точку в глубине локтевого сгиба со стороны мизинца;
• точку на ладонной поверхности предплечья, на 4-5 см выше лучезапястного сустава;
• точку на подошвенной стороне стопы в месте сгиба пальцев.

Массажирование этих точек против часовой стрелки способствует замедлению ритма сердца. Предварительно точку желательно прогреть, например, наложением теплого компресса.

От тахикардии помогают так называемые вагусные пробы - это комплекс действий, которые вызывают возбуждение блуждающего нерва (нервус вагус), что приводит к рефлекторной брадикардии (замедлению сердечного ритма). К вагусным пробам относятся: вызов рвотного рефлекса, кашель, умывание ледяной водой, задержка дыхания на 10-20 секунд, полуминутное надавливание на закрытые веки.

Злоупотреблять вагусными пробами нельзя: это может привести к потере сознания. Не следует прибегать устранению тахикардии с помощью вагусных проб людям с артериальной гипотонией.

Если немедикаментозные способы снижения частоты ритма сердца оказались неэффективными, можно воспользоваться народными средствами лечения или лекарственными препаратами.

Самостоятельный прием пациентом лекарственных средств может привести к опасным для его жизни последствиям. Для устранения тахикардии с помощью медикаментов, пациент должен точно знать, чем сбить пульс, и принимать только те лекарства, которые назначены ему врачом.

Фитотерапия для снижения пульса

Фитотерапевтические методы являются эффективными, но они не относятся к способам для быстрого снижения частого пульса. Лечение травами имеет кардинальное отличие от медикаментозной терапии, и заключается оно в том, что для получения эффекта от средств на растительной основе требуется длительное время.

Снижать учащенный пульс травами целесообразно только тем пациентам, у которых тахикардия возникает регулярно. В этом случае фитолечение должно быть длительным (не менее 1,5-2 месяцев).

Травники знают, как уменьшить пульс с помощью средств на растительной основе. Эффективными растительными средствами для замедления сердцебиения считаются:

• плоды шиповника и боярышника;
• трава мяты, пустырника, зверобоя;
• листья мелиссы;
• шишки хмеля;
• семена укропа;
• корневище валерианы;
• цветы календулы.

Из одного или нескольких вышеперечисленных растительных компонентов готовят отвары. Для отвара берут 2 ст.л. измельченного сырья, заливают его 200 мл крутого кипятка и кипятят в течение нескольких минут. После этого накрывают крышкой, укутывают и настаивают до получаса. Процеженный готовый отвар принимают внутрь в теплом виде по 1-2 ст. ложки за 30 минут до еды или через час после нее 3-4 раза в день.

Для придания вкуса отвару и усиления его действия в него можно добавить чайную ложку меда или варенья из черной смородины.

В качестве фитосредства для экстренной нормализации частоты сердечного ритма могут быть использованы аромамасла, которые можно приобрести в аптечной розничной сети. Устранению тахикардии способствуют ароматические масла ромашки, лаванды, нероли, розы, иланг-иланга. Этими маслами можно смачивать носовой платочек и дышать при приступе тахикардии или ароматизировать помещение, в котором находится человек с учащенным пульсом.

Лекарственная коррекция

Медикаментозная коррекция частоты пульса требуется в тех случаях, когда тахикардия является постоянным симптомом хронической патологии кровеносной системы у пациента.

К лекарственным препаратам, способствующим замедлению сердечного ритма, относятся:

• бета-адреноблокаторы (Атенолол, Пропранолол, Небиволол);
• сердечные гликозиды (Коргликон, Дигоксин, Целанид);
• блокаторы калиевых каналов (Амиодарон, Соталол);
• блокаторы натриевых каналов (Хинидин, Фенитоин, Пропафенон);
• блокаторы кальциевых каналов (Верапамил, Дилтиазем);
• седативные средства (настойка валерианы, пустырника, пиона уклоняющегося, Персен, Ново-Пассит).

Дополнительными лекарственными препаратами, которые усиливают действие других медикаментов при , являются средства, улучшающие коронарное кровообращение (Мексикор, Депренорм).

По-другому обстоит дело при приступе тахикардии у людей, которые не имеют заболеваний кровеносной системы. В случае учащении сердцебиения им необходимо ограничиться только немедикаментозными методами, не прибегая к приему лекарственных средств.

Если нормализовать пульс у здорового человека с помощью немедикаментозных методов не удается, следует самостоятельно обратиться к врачу или вызвать бригаду скорой помощи.

Тахикардия может быть признаком опасных для жизни человека состояний, например, инфаркта миокарда, аритмии, экстрасистолии, гипертонического криза. Чтобы избежать возможных грозных последствий, при резком беспричинном увеличении пульса нужно обратиться к кардиологу, а не экспериментировать с лекарствами самостоятельно. Ранняя диагностика острых сердечно-сосудистых патологий является залогом своевременного адекватного лечения и улучшает прогноз для здоровья и жизни пациента.

Почувствовав усиленное сердцебиение, многие задаются вопросом о том, как снизить пульс в домашних условиях быстро. Почему человек сталкивается с таким явлением, как высокий пульс? Учащенное сердцебиение обычно возникает при сильном испуге, в стрессовых ситуациях. Но что делать тем, у кого пульс более 85 ударов в минуту появляется без причины и довольно часто? Как быстро снизить пульс народными средствами? Какие таблетки пить? Чем опасно частое сердцебиение при беременности?

В норме пульс должен быть не более 80 ударов в минуту у взрослого и не более 120 ударов у ребенка. Частота пульса показывает количество сокращений сердечной мышцы и может повышаться во время физических нагрузок. При занятиях спортом нормальным пульсом является значение, рассчитанное по формуле 220 минус возраст человека. Частоту пульса увеличивает сильный стресс, переедание, употребление крепкого алкоголя, чая и кофе.

Повышенный пульс при беременности очень часто возникает незаметно. Поэтому следует обратить внимание на такие симптомы, как головокружение, ощущение недостатка воздуха и импульсы в животе. Основные причины учащенного сердцебиения у беременных:

• нехватка витаминов;
• чрезмерное употребление медикаментов;
• лишний вес и гиподинамия;
• избыток физических нагрузок;
• неправильный образ жизни.

Высокий пульс при беременности — норма, а не патология. Это объясняется тем, что вынашивание плода в целом представляет нагрузку на организм женщины, но волноваться в этом случае не стоит.

Повысить частоту сердечных сокращений на длительное время могут различные заболевания:

• инфекционные и гнойные заболевания;
• болезни сердца;
• анемия;
• гормональные проблемы, болезни щитовидной железы;
• высокая температура тела;
• болезни органов дыхания.

В таком случае следует обратиться к кардиологу, который проведет обследование и поставит диагноз.

Какие препараты снижают пульс?

Таблетки для снижения пульса — самый быстрый способ уменьшить частоту сердечных сокращений. При повышенном пульсе они работают, воздействуя на нервную систему и расширяя сосуды. Количество крови, проходящей по сосудам, может резко увеличиться и вызвать приступ стенокардии. Поэтому перед тем как принимать лекарство, необходимо внимательно ознакомиться с инструкцией и списком побочных эффектов. Наиболее популярные лекарственные препараты для снижения пульса:

• Валидол;
• Панангин;
• Лидокаин;
• Нитроглицерин;
• Корвалол;
• Мексилетин;
• экстракт валерианы;
• Диазпам;
• Персен;
• Верапамил.

Если у вас наблюдается повышенный пульс, что делать в этом случае, кроме употребления таблеток?

1. Проверить помещение, надеть легкую одежду, попробовать нормализовать дыхание.
2. Можно попробовать возбудить блуждающий нерв, глубоко вдохнув, а затем выдохнув с закрытым носом и ртом. Это приведет к уменьшению сердечных сокращений.
3. В течение 20-30 секунд легко давить пальцами на закрытые глазные яблоки.
4. Полежать на ровной поверхности на животе в течение получаса.
5. Еще один необычный способ — вызвать рвоту, что поспособствует возбуждению парасимпатической нервной системы и вызовет уменьшение сердцебиения.

Если эти простые способы не помогают, а таблеток под рукой нет, можно воспользоваться народными средствами. Для снижения пульса отлично подходят мед и черная смородина, чай из шиповника, настой календулы. Кроме того, можно приготовить отвар из мяты, зверобоя, душицы и валерианы. Различные успокаивающие чаи и травяные настои тоже окажут положительное действие.

Народные рецепты, которые снижают пульс:

1. Настойка боярышника: пейте в течение 3 недель по 20 капель, смешанных с 1/3 стакана воды, 2-3 раза в день.
2. Отвар пустырника: залейте стаканом кипятка 1 ст. л. сухого пустырника. Затем добавьте в жидкость 1 ч. л. меда и 3-4 капли масла мяты. Пейте небольшими глотками каждый день на протяжении 1 месяца.
3. Еще одно эффективное средство — настой календулы и пустырника: заварите в 200 мл кипятка 1 ст. л. травяного сбора. Процедите и пейте после еды в течение 2-3 недель.

В экстренных ситуациях, когда пульс превышает значение 200 ударов в минуту, нужно незамедлительно вызвать скорую помощь!

Профилактика тахикардии (высокой частоты сердечных сокращений)

Чтобы не приходилось задумываться о том, как быстро снизить высокий пульс и не испытывать приступы тахикардии, следует соблюдать некоторые простые правила здорового образа жизни:

1. Уменьшить количество кофе и чая в рационе. Вместо кофе отлично подходит цикорий.
2. Отказаться от сигарет и алкоголя.
3. Ограничить потребление соленых и жирных продуктов, так как они негативно влияют на сердечно-сосудистую систему.
4. Заниматься спортом, но не перебарщивать с количеством физических нагрузок. Для укрепления сердечной мышцы подходят кардио упражнения и пешие прогулки.
5. Избавляться от лишнего веса, придерживаясь правильного питания.
6. Постараться уменьшить количество стрессовых ситуаций, принимать успокоительные травяные настои.

В чем опасность?

Высокий пульс — признак того, что у вас имеются проблемы со здоровьем. Если данный симптом возникает у вас чаще 1 раза в месяц, значит, стоит задуматься. Чаще всего учащенное сердцебиение является симптомом сердечно-сосудистых заболеваний, таких как сердечная недостаточность и миокардит, и болезней щитовидной железы. Поэтому вам стоит обратиться к врачу и пройти основные обследования: анализ крови и УЗИ сердца.

Пульс человека – это один из факторов его здоровья. Отклонения от нормы в ту или другую сторону дают повод заподозрить какие-либо нарушения и обратиться за врачебной помощью. Выяснить, какой у вас пульс, очень просто. Приложите подушечки пальцев к такому месту, где проходит крупная артерия: проще всего это сделать в области внутренней стороны кисти, либо на шее, где расположена сонная артерия. Итак, вы посчитали, сколько раз происходит сокращение сердца в течение минуты. Что теперь делать с этими знаниями?

Пульс: норма

У взрослого человека, который не страдает сердечными и другими хроническими заболеваниями, в спокойном состоянии пульс составляет от 60 до 80 ударов за минуту. Однако некоторые факторы обеспечивают колебания в ту или иную сторону в незначительной степени. Что это за факторы?

1. Пол: у мужчин сердце бьется несколько медленнее, чем у женщин.
2. Возраст. Сразу после рождения у человека пульс довольно высокий: около 130 ударов за минуту. К семи годам он снижается и составляет около 100. Во взрослом возрасте, после 18 лет, сердце сокращается со скоростью приблизительно 80 ударов в минуту.
3. Во время беременности пульс женщины немного возрастает и на последних сроках может составлять 120 ударов в минуту.
4. Физическая активность. Люди, которые занимаются спортом, имеют более низкий пульс.

Почему повышается пульс

Повышение частоты сердечных ударов провоцируют различные факторы. Это могут быть заболевания сердца и сердечнососудистой системы, физическая активность, стрессы, анемия. Увеличивают ЧСС продукты, имеющие в своем составе кофеин, а также алкогольные напитки, наркотические вещества.
Большое влияние на регуляцию работы сердца оказывает эндокринная система, поэтому при нарушениях ритма стоит проверить и это. Физиологическое состояние женщины влияет на состояние сердца и частота его сокращений может возрастать в период менструации.

Симптомы

Что чувствует человек, когда частота ударов его сердца намного выше нормы? Прежде всего, у него появляется вялость, слабость, возможно головокружение. Часто больные чувствуют шум, звон в ушах. Помимо этого, наблюдаются симптомы, характерные для патологии сердца: оно как будто выскакивает из груди, артерии сильно пульсируют. Это состояние может сопровождаться холодным потом.

Что делать для снижения пульса

В любом случае, повышенный пульс не является нормой и необходимо позаботиться о том, как снизить пульс в домашних условиях. Повышение ЧСС при незначительных физических нагрузках, подъеме по лестнице, сигнализирует о том, что сердечная мышца очень слабая и не справляется с нагрузкой. Это можно поправить, повысив свою физическую активность: даже получасовые ежедневные занятия физкультурой могут улучшить ситуацию.

Известно, что лишний вес плохо сказывается на работе сердца. Поэтому при наличии такой проблемы важно уделить ей внимание и подкорректировать рацион. Уберите из него мучное, сладкое, жареное, жирное. Избегайте продуктов с повышенным содержанием холестерина. Также надо убрать из рациона те продукты, которые возбуждают сердечнососудистую систему: специи, чай, кофе. Их можно заменить компотами, зеленым чаем, вместо специй добавлять в блюда сушеную зелень. Снизьте потребление соли – она способствует повышению давления. Полностью откажитесь от копченостей, солений.

Следите за своим состоянием, избегайте стрессов. При эмоциональных переживаниях в кровь выбрасывается адреналин. Если стрессовые ситуации бывают очень часто, то гормоны стресса оказывают влияние на сердце.

Снижаем пульс самостоятельно

Мы рассмотрели профилактические меры. А как снизить пульс в домашних условиях быстро, если резкое его повышение застало вас врасплох? Есть несколько приемов. В большинстве случаев, когда у человека имеются сердечные заболевания, тахикардия сопровождается повышенным давлением. Но иногда она появляется из-за высоких нагрузок при здоровом сердце, в таком случае давление остается в норме. Давайте рассмотрим, как понизить количество ударов в минуту при нормальном давлении.

Для того, чтобы наладить нормальное дыхание, расстегните верхнюю одежду, ослабьте галстук, расстегните несколько пуговиц рубашки. Обеспечьте поступление свежего воздуха в помещение: распахните окна, если это возможно. Сделайте глубокий вдох и задержите дыхание. Лягте на ровную, плотную поверхность. На голову надо положить холодный компресс: это может быть просто полотенце, смоченное холодной водой. Эти простые действия помогут наладить самочувствие уже через 10 минут.

Снизить частоту ударов сердца можно путем возбуждения блуждающего нерва. Глубоко вдохните, закройте рот и нос, попытайтесь выдохнуть. Нельзя делать такое упражнение слишком часто, так как это может спровоцировать гипервентиляцию, что еще больше усилит тахикардию. Еще один способ – надавливайте на глазные яблоки, в области верхнего века, пальцами около 30 сек. Активизирует парасимпатическую нервную систему, что снижает ЧСС, рвотный рефлекс – достаточно его вызвать, чтобы проявился эффект брадикардии.

Повышенный пульс, который был вызван стрессовой ситуацией и переутомлением, можно снять путем приема успокоительных средств. В качестве таких средств выступают отвары целебных трав, сборов. К примеру, очень эффективен такой сбор. Возьмите по одной ч. л. сухого сырья: листьев мелисы, семян укропа, корня валерианы и хмеля. Эта смесь заливается кипящей водой, а через 30 минут средство уже можно применять. Его пьют по половине стакана перед едой.

Славится своими успокоительными свойствами пустырник. Возьмите стол.л. сухого сырья, залейте кипятком и настаивайте пару часов. Пить такой настой надо регулярно, минимум две недели. Может помочь обычный отдых. Расслабьтесь, выпейте чай с молоком, удобно прилягте, некоторое время побудьте в покое.

Лекарственные препараты

Быстро и очень эффективно помогают снизить частоту ударов сердца определенные медикаменты. Однако их надо употреблять только в соответствии с рекомендациями доктора. Для этих целей применяются такие препараты, как Валидол, Метопролол, Нитроглицерин, Верапамил, Сустак, Панангин, Нифедипин. Их действие различно, однако все они оказывают влияние на мышцу сердца, сосуды. Они могут увеличивать диаметр сечения сосудов, количество крови, доставляемой в сердце, либо снижать количество ударов сердца в минуту.

Надо к врачу

Любые изменения сердечного ритма нельзя игнорировать. Сердце бьется ускоренно потому, что при нормальном ритме органы не получают достаточного количества крови. Это означает, что с сердцем все не очень хорошо. Внезапное возникновение тахикардии, если вы находитесь в покое – это сигнал о том, что есть патология в самой сердечной мышце или аппарате сердца. Распространенная причина – изменения в сосудистых стенках, уменьшение диаметра сосудов. Поэтому при регулярном возникновении приступов тахикардии необходимо показаться терапевту, кардиологу. Специалист посмотрит ЭКГ и сможет точно установить источник проблемы, а затем ответит на вопрос, как нормализовать пульс.

Каждый из нас знает, что такое пульс, что измеряется он на запястье, шее, на висках или в левой части груди, но далеко не каждый точно знает нормальные значения пульса у человека. А ведь это очень важно, поскольку повышенный пульс – это тревожный сигнал о проблемах сердечно-сосудистой системы или заболеваниях внутренних органов. Если вы фиксируете повышенние частоты сердечных сокращений постоянно, то следует обязательно обратиться к кардиологу, сделать ЭКГ и выслушать наставления врача. Однако, случается, что пульс повышается периодически и не связан с серьезными патологиями. В этом случае волноваться не стоит, просто нужно запомнить как снизить пульс в домашних условиях.

Итак, нормальный пульс для взрослого человека находится в пределах 60-80 ударов в минуту. У новорожденных его нормальное значение 120-140 ударов в минуту, у детей 5-7 лет – 90-100. С возрастом частота пульса увеличивается, что связано с гипертонией, избыточным весом и рядом других факторов. Пульс должен быть равномерным, ритмичным – если временные промежутки между ударами различны, то говорят об аритмии, думаю, вы неоднократно слышали такое понятие.

Помимо возрастных изменений частоты пульса, причинами учащенного сердцебиения могут быть значительные физические нагрузки, стресс, усталость, прием алкоголя, кофе, некоторых лекарств, наркотических веществ, курение, солнечный или тепловой удар.

Рассмотрим наиболее действенные способы снижения пульса в домашних условиях.

Прежде всего, следует измерить артериальное давление при помощи тонометра. При повышенном давлении следует принять Корвалол, Валокордин, Валидол или настойку валерианы. Эти лекарства назначаются врачами при повышенном давлении и заболеваниях сердца, однако в данном случае они могут считаться препаратами, снижающими пульс. Таблетку Валидола или Валокордина кладут под язык, а 20-30 капель Корвалола разводят водой. Если частота ударов ненамного превышает норму, а давление в порядке, то от приема лекарств лучше воздержаться и воспользоваться другими способами снижения пульса.

При занятиях спортом или значительных физических нагрузках сердце буквально выскакивает из груди. В этом случае сделайте глубокий вдох, зажмите и нос, и рот, попытайтесь сделать выдох – эти действия снизят частоту сокращения сердечной мышцы. Закройте глаза и 10-15 секунд несильно давите пальцами на глазные яблоки – сердцебиение приходит в норму. Когда стало полегче, нужно лечь на ровную поверхность и расслабиться – лечь лицом вниз и не двигаться без необходимости в течение 15-20 минут.

Хорошее средство для нормализации тонуса кровеносных сосудов – зеленый чай. Он действует успокаивающе, расслабляет мышцы, а вот крепкий черный чай или кофе дают обратный эффект.

Если причиной учащенного сердцебиения является высокая температура тела, то выпейте жаропонижающее лекарство, пейте больше жидкости, необходим постельный режим.

В целом, для нормализации частоты сердечных сокращений необходим системный подход. Прежде всего, необходимо укрепить иммунитет, повысить тонус, адаптировать организм к небольшим кратковременным нагрузкам. Например, для борьбы с одышкой и слабостью при подъеме по лестнице эффективна ежедневная утренняя зарядка. Немаловажное значение также имеет правильное питание и контроль массы тела. При наличии избыточного веса нагрузка на сердце и кровеносные сосуды существенно увеличивается, что приводит к учащению пульса. В данном случае помимо физических упражнений необходимо исключить из рациона питания жареные и мучные блюда, ограничить сладости, жиры и соль. Крайне негативно влияют на кровеносные сосуды курение и алкоголь.

Не лишним будет также напомнить, что стрессовые ситуации также влияют на частоту пульса. При просмотре фильма ужасов частота пульса намного увеличивается, как и при напряжении на работе, проезде в общественном транспорте, просмотре матча нашей футбольной сборной и т.д. Многие стрессы мы не можем полностью исключить из нашей жизни, но вот позаботиться заранее о чашке зеленого чая или валидоле можно, чтобы они были под рукой.

Народные средства снижения пульса

• Отвар на основе трав – 2 столовые ложки смеси мелиссы, мяты и валерианы залить 2 стаканами кипяченой воды, закипятить, остудить, пить небольшое количество отвара несколько раз в день.
• Мед – можно с молоком, чаем или даже просто так, главное, употреблять регулярно.
• Отвар черной смородины или шиповника – отличное успокаивающее средство, полезное для кровеносных сосудов.

Если после применения всех возможных способов и методик снизить пульс так и не удалось и его значение выше 120 ударов в минуту в течение нескольких часов и даже дней, то необходимо обратиться к врачу, ведь это сигнализирует о проблемах в работе сердца, здесь потребуется ЭКГ и консультация кардиолога.