Как снять похмелье в домашних условиях. Что лучше есть с похмелья

Похмельный синдром проявляется не только у пациентов, страдающих от алкогольной зависимости. Выявлена связь между скоростью поступления спиртосодержащих напитков и возникновением неприятных последствий наутро. Печень перерабатывает этанол, содержащийся в 50 граммах водки, в среднем за 1 час. Избыток спиртного приводит к интоксикации организма и появлению похмелья.

• Показать всё

  Полезные продукты питания

  Продукты переработки спирта обладают отравляющим действием. Спиртные напитки снижают когнитивные способности, нарушая восприятие человека. Даже при однократном употреблении алкоголя рецепторы теряют способность нормально функционировать. Спустя некоторое время после празднества мозг начинает буквально сигнализировать о недостатке жидкости. Этим и объясняется тяга к утолению жажды.

  Для восстановления водного баланса следует выпить чашку сладкого чая. Сахар поможет клеткам мозга быстрее справиться с метаболическими нарушениями на молекулярном уровне.

  Активное питье морсов, соков и обычной воды также способствует выведению токсинов. Поскольку обезвоживание при похмелье связано с электролитными нарушениями, употребление капустного либо огуречного рассола позитивно скажется на состоянии организма.

  Для восстановления при похмельном синдроме нужно поступление простых энергетических субстратов и витаминов антиоксидантного действия. Свежие овощные соки являются источником легких углеводов, аскорбиновой кислоты, тиамина и цианокобаламина. Эти вещества помогают активизировать биохимические процессы в тканях, а также пробудить работу пищеварительного тракта.

  После употребления большого количества спиртного желудок и кишечник нуждаются в щадящем режиме питания. Голод лишь усугубляет похмелье. Чтобы преодолеть неприятное состояние, не навредив собственным органам, прием пищи нужно начинать с жидких блюд. Можно съесть порцию нежирного супа либо куриного бульона без добавления перца и других пряностей. Некоторые люди начинают лучше себя чувствовать, выпив стакан простого кефира или ряженки.

  

  Лекарства из домашней аптечки

  Лекарственные препараты, как правило, быстрее оказывают эффект. В случае когда утром становится плохо после чрезмерного распития спиртного, народные средства и медикаменты дополняют друг друга, работая в одном ключе.

  

  НПВС

  В домашних условиях быстро помогают избавиться от головной боли препараты на основе ацетилсалициловой кислоты (АСК). Давно известен анальгетический эффект простых таблеток аспирина. Этот представитель НПВС, ингибируя циклооксигеназы, предупреждает образование противовоспалительных медиаторов. Снижение количества подобных веществ обуславливает механизм действия лекарства.

  

  Необходимо помнить, что ацетилсалициловая кислота способна провоцировать обострение гастрита и язвы. А недавнее употребление спиртосодержащих напитков уже негативно отразилось на состоянии слизистой желудка и двенадцатиперстной кишки. Поэтому перед приемом аспирина необходимо поесть, чтобы минимизировать агрессивное действие лекарства.

  АСК составляет основу шипучих таблеток Алка-Зельтцер. Препарат не менее эффективно купирует болевой синдром, чем простой аспирин. В своем составе содержит гидрокарбонат с лимонной кислотой, снижающие ульцерогенный эффект ацетилсалицилата. Для уменьшения головной боли достаточно принять 2 таблетки средства, растворенные в стакане воды.

  Из других НПВС можно использовать ибупрофен (Нурофен), парацетамол, анальгин. Их обезболивающий эффект при похмелье зачастую несколько слабее, чем у АСК или кеторолака.

  

  Дезинтоксикация и поддержка печени

  Одним из способов уменьшения интоксикационного синдрома является прием энтеросорбентов. Простой активированный уголь из расчета 1 таблетка на 10 кг веса, смекта, полифепан и другие медикаменты адсорбируют на своей поверхности токсины из просвета кишечника, а затем выводятся с ними естественным путем. Препарат Бактистатин, содержащий ферменты B.subtilis, адсорбирующий компонент и расщепленный белок, оказывает комплексное действие на пищеварительный тракт. Лекарство нормализует моторную активность ЖКТ, улучшает работу печени, способствует расщеплению кишечного содержимого, создает благоприятные условия для жизнедеятельности микрофлоры.

  После бурного застолья страдает печень - ухудшается ее дезинтоксикационная функция. С целью гепатопротекции и уменьшения симптомов отравления используют лекарства, подобные Фосфонциале, Эссенциале, Фосфоглив.

  

  Фармацевтический рынок предлагает дорогостоящий препарат Гептрал. Это средство действует всесторонне:

  • оказывает поддержку печени;
  • уменьшает депрессивное, подавленное состояние;
  • борется с отравлением на биохимическом уровне;
  • уменьшает действие перекисных радикалов;
  • позитивно влияет на клетки мозга (нейропротекция).

  Эффективность Гептрала позволяет принимать его не только тем, кто столкнулся с единичным случаем похмелья, но и лицам с абстинентным синдромом в случае явной алкогольной зависимости.

  Тошнота и рвота по своей природе являются защитными механизмами. Нет необходимости преодолевать их медикаментозно. По мере устранения обезвоживания и выхода отравляющих метаболитов состояние улучшится без дополнительного приема лекарств.

  Как побороть заторможенность?

  Для улучшения мозговой активности используют препараты ноотропного действия на основе пирацетама (Ноотропил) либо глицин. Средства способствуют лучшему усвоению глюкозы нейронами, оказывают благоприятное воздействие на реологию крови, ее циркуляцию. Все эффекты приводят к нормализации психических функций. Стоит отметить, что представители группы пирацетама требуют курсового приема. Таблетки Глицина принимают для улучшения мозговой активности при похмелье сразу по 3–5 штук в зависимости от веса человека.

  Нередко для общей активизации прибегают к дешевым таблеткам кофеина. Средства на его основе необходимо использовать с особой осторожностью, так как препарат вызывает подъем артериального давления.

После большого приема алкогольных напитков наутро человек страдает от похмелья. Это связано с выведением алкоголя из организма и действием токсинов на все системы. Если болит и кружится голова, чувствуется тошнота, необходимо вывести продукты распада этанола, нормализовать водный и кислотно-щелочной баланс.

Вывод токсинов из организма

Средства от похмелья в домашних условиях должны выводить токсины из организма. В этом помогут прием сорбентов, клизма, промывание желудка.

В качестве сорбентов чаще используется активированный уголь – по 1 таблетке на 10 кг веса, можно растолочь дозу и принять получившийся порошок, запивая большим количеством воды. Более современными препаратами являются Энтеросгель, Смекта, таблетки с лигнином в составе.

Через 2 часа после приема сорбентов важно осуществить дефекацию, чтобы кишечник не перегружался. Если самостоятельно это не получается сделать, поможет клизма с обычной водой. При очень плохом самочувствии после приема большого количества алкоголя нужно промыть желудок – вызвать рвоту и затем принять сорбенты.

Нормализация водно-солевого баланса

Следующая помощь при похмелье состоит в нормализации водно-солевого баланса. После приема алкоголя организм сильно обезвожен, вернуть его нормальное состояние помогут:

• баня, контрастный душ;
• стакан рассола (перед водой);
• минеральная вода;
• мочегонное средство Верошпирон (разовая доза 200 мг);
• овсяный отвар (по 500 мл дважды с перерывом 40 минут, для приготовления стакан овсяных хлопьев залить 500 мл воды, варить 15 минут);
• Аспирин в виде шипучей таблетки (500 мг на каждые 35 кг веса, минимум через 6 часов после последней выпитой рюмки алкоголя).

Перечисленные способы переводят в кровь жидкость из межклеточного пространства, снимают отеки и головную боль. Интересным способом является прием жидкости и мочегонного одновременно: кофе и безалкогольного пива. Можно поесть арбуз, кабачок, клубнику, землянику, выпить отвар одуванчика или зеленый чай. Фуросемид для мочегонного эффекта не рекомендуется.

Данные способы снимают проявления ацидоза, стимулируют метаболизм и нормализуют цикл Кребса. Для восстановления кислотно-щелочного баланса, устранения чувства тяжести и изжоги в животе, помогут напитки:

• щелочная (гидрокарбонатная) минеральная вода;
• содовый раствор (1-2 ч. л. на литр воды);
• лимонный сок (сок 2-3 лимонов развести двойным объемом воды);
• кисломолочные продукты (кефир, йогурт, ряженка, айран).

Ускорение обменных процессов

Чтобы ускорить метаболизм и процесс распада этанола, чьи метаболиты вызывают похмелье, важно принять следующие средства:

• янтарная кислота – по 100 мг (1 таблетке) рассасывать каждые 50 минут, но не более 6 шт. в сутки;
• настойка элеутерококка – выпить перед едой 30 капель в стакане воды;
• мед – 100 г принимать в течение дня;
• кефир – не более 600 мл;
• квас;
• антипохмельные средства, Глутаргин – по 1 шт. каждый час, не более 4 шт. в день.

Янтарная кислота противопоказана при язве, гастрите, повышенном давлении. Аскорбиновая кислота при похмелье помогает слабо, лучше делать упор на молочную или лимонную. Из антипохмельных средств пользуются популярностью Лимонтар, Дринкофф, Зорекс, Медихронал.

Повышение настроения и работоспособности

Для улучшения настроения и повышения работоспособности помогут следующие методы:

• Глицин – по 2 таблетки каждый час, но не более 5 раз в сутки;
• Пикамилон – 150-200 мг в сутки;
• Пантогам – 2 г на день;
• Мексидол – 1-2 таблетки трижды в сутки;
• безалкогольное пиво;
• Ново-пассит – по 1 шт. каждые 6-7 часов;
• Негрустин – 6 драже в сутки;
• Персен, Панангин – по 1-2 таблетки перед едой;
• Магнесол – 2-3 таблетки растворить в воде;
• раствор магнезии – принимать каждые 50 минут, всего 3 раза.

Большинство из представленных препаратов являются ноотропами, улучшающими работу мозга. Феназепам противопоказан – он помогает уснуть, но может вызвать рвоту, галлюцинации. Из известных тонизирующих и стимулирующих ЦНС выделяют кофе, чай, какао, таурин, гуарану, женьшень, можно принять энергетические напитки.

Для восполнения сил нужно прогуляться на свежем воздухе, выпить настой зверобоя, шиповника, средства с валерианой, пустырником, успокоительные травяные сборы. Запрещено при похмелье принимать Корвалол, Валокордин, Валосердин – в них содержится фенобарбитал, несовместимый с этанолом.

5 способов снять похмелье

Народные средства от похмелья помогают справиться с дискомфортом и подавленным настроением не хуже медицинских. Популярные рецепты:

• Плотно поесть – пища поможет устранить чувство тяжести, ускорит выведение токсинов из организма.
• Принять ванну с розмарином и лавандой – горячая вода выведет метаболиты этанола, розмарин тонизирует, лаванда – успокоит.
• Выспаться, а после принять контрастный душ, выпить стакан свежевыжатого апельсинового или обычного томатного сока.
• Растворить в стакане минералки 2 ч. л. свежего лимонного сока и чайную ложку сахара, выпить медленно.
• Заварить имбирный чай – отрезать 2,5 см корня имбиря, залить 2 стаканами воды, варить на медленном огне 10 минут, добавить сок апельсина и 2 ст. л. меда.

Видео

Похмелье – это результат отравления организма, которое наступает спустя несколько часов после последнего употребления алкоголя. На сегодняшний день причины появления похмелья до конца не установлены. Но точно известно, что спиртное является мощнейшим токсином для организма человека. При поступлении дозы алкоголя, печень, при помощи фермента алкогольдегидрогеназы, начинает активно перерабатывать этанол в токсин ацетальдегид, который в свою очередь превращается в уксусную кислоту уже под воздействием фермента ацетальдегиддегидрогеназы.

Когда внутрь поступает избыточное количество алкоголя, ферменты не успевают завершить процесс переработки, и как результат ацетальдегид скапливается в организме, а он между тем в десятки раз токсичнее, чем сам этанол.

Безусловно, все мы индивидуальны и для кого-то похмельный синдром проходит практически незаметно, а кто-то начинает искать «пятый угол» лишь бы избавиться от неприятных последствий.

Похмелье – это, по своей сути, токсическое отравление организма, и поэтому избавиться от него легким движением руки не получится

Основными симптомами похмелья являются:

• сильнейшая головная боль;
• пульсация в висках;
• обезвоженность, жажда;
• рвотные позывы;
• диарея, изжога, спазмы живота;
• общая слабость;
• нарушение координации;
• скачки артериального давления;
• учащённый пульс;
• тремор верхних конечностей;
• озноб или, наоборот, лихорадка;
• высокая чувствительность к громким звукам и яркому свету;
• ощущение вины.

Прежде чем перейти к вопросу, что выпить от похмелья, нужно разобраться, почему вообще возникает такое состояние. Похмелье - это следствие целого ряда нарушений в работе организма, которые появляются после приёма спиртного. Есть несколько основных причин, по которым с утра возникает данный синдром:

Интоксикация. Окисляясь, алкоголь превращается в токсические вещества (ацетальдегиды), которые действуют на организм, отравляя его. Эти яды блокируют действие определённых клеток, отвечающих за преобразование необходимых элементов, так появляются дополнительные токсины. Также в составе спиртных напитков достаточно часто содержатся дополнительные примеси. Если в красных винах или нефильтрованном пиве эти вещества несут пользу для организма, то дешёвая водка, коньяк или виски содержат такие яды, которые затрудняют работу, и без того перегруженной печени. Как правило, в составе дешёвого спиртного содержатся такие примеси, как эфирные и сивушные масла, а это автоматически переводит эти напитки в разряд суррогатного алкоголя.

Неправильное распределение жидкости. Зачастую можно услышать о том, что после сильной пьянки, человек страдает обезвоживанием. На деле же, при похмельном синдроме как такового обезвоживания не происходит. То, что человек испытывает сильную жажду вызвано недостатком циркуляции крови. Это происходит из-за слипания эритроцитов, ввиду чего кровь густеет, и проходимость по капиллярам затрудняется. Дисбаланс жидкости после употребления алкоголя проявляется в отёках лица и ног.

Нарушение обменных процессов. Борясь с алкоголем и вызванной им интоксикацией, организм тратит значительное количество энергии, витаминов, а также полезных элементов. Следующие несколько дней после посиделки организм страдает от недостатка макро и микроэлементов.

Нарушение кислотного баланса . Именно по этой причине у человека с утра появляются рвотные позывы и угнетаются дыхательные функции. Это связано с тем, что алкоголь, окисляясь, превращается в кислые вещества: ацетальдегид, уксусная и молочная кислота.

Влияние на головной мозг . Алкоголь, проникая в клетки головного мозга, угнетает нервную систему, в результате чего наутро после попойки даже обычный свет и негромкий шум могут вызывать болезненные ощущения.

Проблемы со сном. Этанол блокирует появление фаз «быстрого сна». Как раз в эти фазы головной мозг начинает усиленно работать, а организм человека отдыхает и получает заряд сил и энергии. В случае с алкоголем, даже проспав 7-10 часов, человек проснётся разбитым и совершенно не отдохнувшим.

Теперь, когда мы выяснили, какие факторы провоцируют появление похмелья, ответим на вопрос страждущих, что пить с похмелья, когда плохо?

Так как алкоголь выводит из организма воду, то необходимо восстанавливать водный баланс

Продукты для облегчения похмельного синдрома

Бывают случаи, когда человек после пьянки категорически не хочет принимать медикаменты, в этих ситуациях могут помочь домашние методы борьбы с плохим самочувствием. Первым делом необходимо восстановить баланс жидкости в организме, для этого нужно выпить не менее полутора литра воды, для достижения лучшего эффекта можно смешать газировку с лимонным соком.

Хорошим решением для снятия синдрома является свежее молоко или кисломолочные продукты. Вещества, содержащиеся в этих жидкостях, помогут восстановить работу желудочно-кишечного тракта, наладят обменные процессы, и поспособствуют скорейшему выводу продуктов распада. Кисломолочные бактерии, содержащиеся в кефире, улучшат аппетит и мягко очистят кишечник от скопившихся шлаков. Также помогут избавиться от похмелья:

• контрастный душ;
• капустный или огуречный рассол;
• зелёный чай с мятой.

Если симптомы отравления не сильно выражены, то рекомендуется кушать с похмелья обычную яичницу. В яйцах содержится огромное количество полезных элементов, в том числе и аминокислоты, которые помогут разложить алкоголь гораздо быстрее, а значит и вывод из организма ускорится.

При употреблении рассола с похмелья в организм поступают необходимые вещества, такие, как: магний, калий, соль, а также витамин C. Конечно, рассол должен быть натуральным, без содержания уксуса. Вот ещё несколько ингредиентов, которые снимут недомогание:

1. Мёд – насытит организм фруктозой.
2. Свежевыжатые соки – также обогатят фруктозой и помогут вывести продукты распада этанола. Предпочтительнее пить томатный и апельсиновый соки.
3. Нежирный куриный бульон – поможет восстановить баланс калия.
4. Белки – белковая пища восполнит утраченные запасы протеинов после употребления алкоголя.
5. Чёрный чай и некрепкий кофе – подарят заряд бодрости, сил и энергии.

Это лучшие домашние варианты того, что принять от похмелья и снять симптомы интоксикации. Теперь рассмотрим медикаментозные средства.

Помогает снять похмельный синдром вода с ложкой меда, а также апельсиновый и томатный сок

Таблетки от похмелья

Самым важным правилом при приме лекарственных препаратов является то, что их запрещено принимать непосредственно, перед тем как выпить. Во-первых, это только сильнее нагрузит печень, а во-вторых приём медикаментов совместно с алкоголем может вызвать абстинентный синдром. Лучшими таблетками для приёма с утра являются «Аспирин» и «Парцетамол».

Аспирин обладает кроворазжижающим действием, он разжижает эритроцитарные сгустки, из-за которых появляются отёки и головная боль. Предпочтительнее принимать аспирин в шипучей растворимой форме, чтобы ускорить его действие. Однако этот препарат запрещено принимать при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Парацетамол помогает справиться с головной болью и облегчает посталкогольный синдром. Главное отличие от аспирина заключается в том, что этот препарат не раздражает стенки желудка. Но парацетамол не снимает симптомы интоксикации, а лишь блокирует их на время. Перед применением таблетку парацетамола необходимо растолочь и развести в стакане прохладной воды.

Часто можно услышать рекомендацию о приёме препаратов, содержащих в своём составе калий и магний . Безусловно, такие препараты помогают восстановить работу сердечно-сосудистой системы, однако нельзя забывать о мерах предосторожности. Применение некоторых препаратов и этанола способно усилить действие первых, что может лишь навредить больному организму. Вместо таких медикаментов можно есть с похмелья орехи или кунжут, в них содержатся те же самые элементы и они совершенно безвредны.

Специализированные препараты от похмелья

В случае когда нет времени или желания возиться с домашними рецептами, можно обратиться к специализированным аптечным средствам. Принять с похмелья можно следующие препараты:

1. Zorex - улучшает работу ферментов для скорейшего распада токсинов и вывода их из организма. В некоторых случаях провоцирует появление побочных эффектов.
2. «Пиэль-Алко» - препарат способствует появлению аппетита, очищает желудок и кишечник от токсинов и шлаков, а также снимает симптомы интоксикации.
3. «ДринкOFF» - этот препарат основан исключительно на натуральных растительных компонентах. Они помогают вывести продукты распада из организма и устраняют головную боль.
4. «Алка-Зельтцер» - об этом препарате наверняка слышал каждый. Его приём снимает последствия употребления алкоголя, улучшает самочувствие и возвращает аппетит.
5. «Зеналк» - еще один натуральный препарат. Снижает негативное влияние этанола на организм, улучшает обменные процессы.
6. «Антипохмелин» - на сегодняшний день это, пожалуй, лучшее лекарственное средство помогающее бороться с похмельным синдромом. Этот медикамент имеет массу положительных отзывов, как со стороны наркологов, так и принимающих.
7. «Алко-буфер» - в состав этого препарата входит янтарная кислота и расторопша. Употреблять лекарство рекомендуется непосредственно перед пьянкой – это поможет улучшить работу печени. Приём при похмелье поможет вывести продукты распада спиртного.
8. «Алкоклин» - медикамент ускоряет распад этанола, защищает печень от негативного воздействия, улучшает самочувствие и нормализует работу нервной системы.

Это далеко не полный список лекарственных средств, которые помогают снять похмелье. Но эти препараты зарекомендовали себя только с лучшей стороны.

Если вы решили лечиться медикаментозным способом, то подойдите ответственно к тому, что именно лучше выпить от похмелья

Что не стоит делать при похмелье

После злоупотребления спиртным, организму требуется в среднем 12-18 часов для полного восстановления. Для того чтобы процесс пошёл быстрее следует знать, чего не стоит делать при похмельном синдроме. Эти простые правила помогут как можно скорее прийти в нормальную форму:

Нельзя пытаться прийти в чувство при помощи алкоголя. Так устроена русская душа, что мы вышибаем клин клином. Но похмелье тот случай, когда делать это категорически запрещается. Никто не спорит что после бутылочки холодного пива, больному станет значительно лучше. Но именно так формируется зависимость. В конечном итоге человеку будет трудно отличить так называемое лечение от злоупотребления. Это может привести к затяжному запою.

Не стоит ходить в баню или принимать горячий душ. Такая мера станет дополнительной нагрузкой для больного организма. Под воздействием высокой температуры ускоряется сердцебиение, страдает сердечно-сосудистая система. Из-за резкого расширения сосудов может упасть артериальное давление, а это приведёт к обмороку.

Запрещается употреблять крепкий кофе. Крепкий напиток негативно отражается на работе сердечной мышцы, учащается сердцебиение, пульс, появляется ещё большая жажда.

Не стоит пить сладкие газированные напитки. Сладкая газировка способствует образованию процессов брожения в желудочно-кишечном тракте, так что к общему недомоганию добавятся дополнительные проблемы.

Нельзя потреблять большое количество свежего молока. Молоко способно ускорять всасывание желудком токсических веществ. Таким образом, после большого количества выпитого напитка, человек может ещё сильнее опьянеть.

Клетки вашего мозга физически изменяются в ответ на присутствие алкоголя

Заключение

Конечно, самый простой и эффективный способ избежать похмелья – это не пить алкоголь совсем. Но в современном обществе такой способ практически никем не практикуется. Если же застолья не избежать постарайтесь пить умеренно, не смешивая алкогольные напитки. Употребляя спиртное обязательно хорошо закусывать, это снизит негативные последствия наутро. Закусывать рекомендуется продуктами, содержащими большое количество полезных углеводов.

Если вы заложник табачной продукции, то во время приёма алкоголя постарайтесь ограничить частоту курения. Также постарайтесь не есть сладкое и фрукты с большим содержанием сахара.
Если всё же человек перепил, то необходимо постараться вызвать рвоту. Для этого можно воспользоваться старым и эффективным методом – выпить воду с добавлением небольшого количества марганцовки. Очищение желудка поспособствует скорейшему отрезвлению и снизит симптомы интоксикации наутро.

Нельзя не отметить, что приём всех лекарственных препаратов должен производиться только после консультации с врачом. В противном случае вы рискуете получить массу побочных эффектов. И помните, что чрезмерное употребление алкоголя вредит вашему организму.

Нет такого человека, который не ощущал бы на себе последствия алкогольного отравления. Дружеская вечеринка или посиделки с подружками, торжества, праздники, юбилеи, большая радость или горе редко обходятся без употребления крепкого напитка. В таких случаях нелишне будет знать, как помочь своему организму справиться с отравлением, что помогает от похмелья и как вернуть себе хорошее самочувствие.

Под действием алкоголя человек раскрепощается, становится общительным, у него повышается настроение, проблемы и неурядицы уходят на второй план. Далеко не каждый знает меру, а наутро понимает, что «перебрал» и состояние такое, что врагу не пожелаешь. На помощь приходят популярные лекарства и народные средства.

Это неприятное состояние развивается через несколько часов после приема алкоголя, как правило, наутро или к вечеру, если «возлияния» начались с утра. Похмельем могут страдать как люди со стажем принятия алкоголя, так и совершенно здоровые. У одних организм реагирует остро даже на бокал вина, а другие могут чувствовать себя прекрасно и после обильной выпивки. Все зависит от особенностей организма, вида и количества алкоголя, других факторов.

Длительность похмелья кратковременна, исчезает в течение суток, но в этот период времени жизнь не мила, а мысли об алкоголе вызывают отвращение. Что же такое похмельный синдром и отчего он возникает?

Причины

1. Этанол, или по-простому – спирт, содержащийся в любых алкогольных напитках, попадая внутрь, расщепляется и отравляет продуктами распада организм. Ядовитые токсины наносят удар по внутренним органам, те, в свою очередь, посылают сигнал в мозг о сбое системы. Происходит естественная реакция– как можно быстрее очиститься от вредных веществ в крови. Поэтому часто бывает тошнота и рвота.
2. Многие замечали, что крепкие напитки провоцируют диурез, то есть обладают мочегонным эффектом. Таким образом организм выводит продукты алкоголя. С мочой вымываются микроэлементы и витамины, обмен веществ и деятельность эндокринной системы нарушаются. Наступает обезвоживание, меняется процесс распределения жидкости, что грозит появлением отеков конечностей и лица.
3. Алкоголь уничтожает клетки мозга, нервная система становится уязвимой. Пьяный человек может стать агрессивным, излишне возбудимым, плаксивым, то есть его эмоциональное состояние нестабильно.
4. Очень сильно страдают органы желудочно-кишечного тракта. Напитки, содержащие спирт, создают кислую среду, нарушается кислотно-щелочной баланс. Основной удар берет на себя печень, именно она в ответе за очищение крови от вредных веществ.
5. Если в крепких напитках содержится сахар, ароматизаторы, красители и другие добавки, то похмельный синдром усиливается.
6. Совмещение алкоголя с никотином увеличивает отравление.

Симптомы

1. Головная боль.
2. Тошнота.
3. Дрожание рук, «внутренняя» дрожь.
4. Сухость во рту, сильная жажда.
5. Ощущение неприятного вкуса. Перегар.
6. Боли в области печени, повышенное сердцебиение, скачки давления.
7. Проблемы с памятью.
8. Расстройство пищеварения, диарея.
9. Отеки рук, ног, лица.
10. Боли в мышцах, ощущение разбитости.
11. Депрессивное состояние.

Абстинентный синдром и отличия от похмелья

Часто его путают с похмельем, так как симптомы похожи. На самом деле абстинентный синдром возникает у зависимых от спиртного людей при отсутствии алкоголя или резком снижении дозы. Наверное, вы не раз видели, как дрожащий алкоголик просит деньги на бутылку со словами «трубы горят». Действительно, это состояние напоминает ломку у наркомана.

Если похмелье проходит за несколько часов, максимум на следующий день, то абстинентный синдром длится днями. Связано это с тем, что спирт становится обязательным элементом для обмена веществ.

Поможет избавиться от похмелья после запоя может только нарколог, потому что организм больного алкоголизмом не способен вырабатывать нейтрализаторы токсинов из-за повреждения внутренних органов.

Методы борьбы с похмельем

Так случилось, что после злоупотребления спиртными напитками вы проснулись наутро с жесточайшим похмельем. Для устранения его симптомов и приведения многострадального тела в состояние «как огурчик» нужно помочь организму справиться с отравлением.

Простыми словами – это очищение от токсинов. Если вы чувствуете тошноту, то постарайтесь вызвать рвоту – способ неприятный, но позволяющий удалить из организма остатки возлияния.

Обязательно примите любой из сорбентов – активированный или белый уголь, Смекту. Эти вещества помогут «связать» токсины и предотвратить их проникновение в кровь.

Борьба с обезвоживанием

Питьевой режим – первая помощь при похмелье. Пейте как можно больше воды, чтобы напитать организм влагой. Минералка, отвары трав, натуральные кислые соки и компоты помогут восполнить потерю и уменьшить отеки.

Если жидкость не усваивается, то купите в аптеке регидранты. Это препараты для восстановления водно-солевого баланса и электролитов. Соли и микроэлементы задерживают воду и облегчают состояние при похмелье.

Нормализация работы нервной системы

Похмелье провоцирует депрессию, апатию или раздражительность. Нервная система нестабильна из-за нарушения мозговой деятельности. Устранить сбой лучше всего поможет Глицин, достаточно положить таблетку под язык. Действие препарата благотворно влияет на работу мозга, уменьшает повышенное беспокойство и перенапряжение, нормализует сон.

Для успокоения нервов можно выпить отвар пустырника или валериану, чай с мятой, молоко с медом. Благотворно на нервную систему и общее состояние организма подействует сон.

Легкая зарядка

Тяжелые физические упражнения при похмелье категорически запрещены. Увеличиваются нагрузки на сердце и сосуды, потоотделение усугубляет обезвоживание, появляется быстрая утомляемость.

Но небольшая прогулка на свежем воздухе или легкая гимнастика улучшат самочувствие, увеличится кровообращение, ткани напитаются кислородом. Помните, что движение – это жизнь.

Можно сделать несколько дыхательных упражнений для лучшего снабжения кислородом. Медленно вдохните, задержите дыхание и так же медленно выдохните. Повторите несколько раз.

Контрастный душ заставит попеременно сужаться и расширяться сосуды, что способствует выводу токсинов из организма. Но принимать его следует правильно, чтобы не навредить. Обязательно начинайте водные процедуры с комфортной температуры, стресс от холодной воды может резко сузить сосуды и довести до плачевного результата.

Постепенно понижайте нагрев воды до минимальной и плавно возвращайтесь к прежней комфортной. Несколько циклов смены температур приведут организм в тонус. После душа обязательно выпейте чай, он поможет восстановить баланс жидкости.

Обратите внимание, что контрастный душ по утрам полезен здоровому человеку с хорошим иммунитетом, который не склонен к алкоголю, а похмелье для него – единичный случай. Любителям «горячительных напитков» лучше не рисковать, так как алкоголь изнашивает сосуды, способствует образованию тромбов, поэтому шокотерапия водой может довести до летального исхода.

А вот принять непродолжительный теплый душ никому не возбраняется. Через кожу выйдет часть токсинов, а вода поможет расслабиться и успокоить нервную систему.

Медикаменты от похмелья

Фармакология не стоит на месте, поэтому не стоит ломать голову над тем, что же поможет от похмелья, а приобрести для домашней аптечки препараты, облегчающие неприятный синдром.

1. Аспирин, или ацетилсалициловая кислота, Цитрамон– устраняют головную боль.
2. Сорбенты (Энтеросгель, активированный или белый уголь, Смекта, янтарная кислота) – поглощают токсины и вредные вещества, не позволяют им всасываться в кровь.
3. Алка-Зельтцер, Зорекс – растворимые таблетки, содержащие гидрокарбонат натрия, ацетилсалициловую и лимонную кислоту. Помогают убрать симптомы похмелья, головную боль, тошноту.
4. Регидрон – восстанавливает водно-солевой баланс, задерживает жидкость в организме.
5. Карсил, Эссенциале Форте – помогают вывести остатки токсичных веществ, восстанавливают поврежденные клетки печени.
6. Аспаркам, Панангин – комплекс витаминов, помогающих поддержать сердечно-сосудистую деятельность.
7. Глицин, валериана, пустырник, успокаивающие чаи – поддержат нервную систему.
8. Верошпирон снимет отеки.

Таблеток от похмелья существует много, но далеко не все они помогают. Многие из них в своем составе содержат аспирин или парацетамол, различаются только добавками и названием.

Возможно, при лечении неприятностей после обильного застолья стоит обратить внимание на народные средства.

Что же делать, если нет сил для похода в аптеку за волшебными препаратами от неприятных симптомов вчерашних возлияний? Что выпить от похмелья? Воспользуйтесь народными средствами. Эти рецепты проверены временем и вернули к жизни большое количество горе-выпивох.

Рассол

Кто же не знает, что лучшая «таблетка» от похмелья – это рассол квашеной капусты или огурцов, которые быстро восстанавливают водно-ионный баланс. Какой облегчение наступает после нескольких глотков чудесной жидкости!

Помните, что нельзя использовать маринад, так как он содержит уксус и специи.

Квас

Домашний кислый квас содержит множество полезных веществ, он богат витаминами группы В, молочной кислотой, органическими кислотами, ферментами. Это прекрасное домашнее средство для облегчения состояния похмелья.

Магазинный квас не имеет ничего общего с домашним, так как полезные микроорганизмы в нем отсутствуют, зато в большом количестве присутствуют газы и консерванты. Поэтому он принесет только вред и повысит нагрузку на печень и почки.

Минеральная вода

Минеральные вещества быстро попадают в кровь и позволяют вывести из организма продукты распада, облегчить головную боль, избавиться от отеков. Поскольку алкоголь создает кислотную среду и нарушает щелочной баланс, то рекомендуется пить гидрокарбонатную воду, например, Ессентуки или Боржоми.

Зелёный чай

Пейте зеленый чай! С лимоном и медом. С тонкой пластинкой имбиря.

Он поможет справиться с головной болью, тремором, раздраженными нервами. Ускоряет метаболизм и тонизирует. Богат антиоксидантами, а значит, выведет токсины. Алкалоиды улучшат кровообращение, нормализуют давление.

Кефир

Кисломолочные продукты всегда помогут вам при похмелье. Кефир успокоит раздраженный кишечник, утолит жажду, поглотит токсины.

А еще незаметно пройдет головная боль, состояние улучшится, восстановится аппетит и появится бодрость.

Горячая пища

При похмелье одно из лучших средств – горячее первое блюдо. Поешьте, и ваше состояние улучшится.

1. Рекомендуется куриный бульон, борщ или суп, но обязательно после очищающих процедур.
2. 2-3 ложки овсянки или молочной каши помогут «разбудить» желудок и ускорить выведение токсинов.
3. Овощи и зелень восполнят витамины и освежат дыхание.
4. Сырые яйца содержат множество полезных микроэлементов. Белок прекрасно впитывает токсины и не позволяет им продолжать наносить вред.
5. Выпейте томатный сок с сырым яйцом, с добавлением соли и перца.

Если организм не воспринимает пищу, съешьте ложку квашеной капусты с рассолом, это активизирует пищеварение.

Единожды испытав похмелье, запомните это состояние и старайтесь не злоупотреблять алкогольными напитками. Тогда информация о том, что помогает от неприятных последствий употребления крепких напитков, будет для вас неактуальной.

Если же безалкогольный образ жизни для вас не подходит, то старайтесь придерживаться следующих рекомендаций.

1. Перед застольем выпейте сорбент.
2. Не пейте на голодный желудок.
3. Закусывайте углеводами: картофелем, рисом, макаронными изделиями. Ешьте рыбу, она быстро усваивается. А вот жирные и мясные блюда перевариваются долго и оттягивают опьянение, поэтому можно выпить больше, чем хотелось и спровоцировать похмелье.
4. Делайте перерывы между тостами не менее 30 минут. Потанцуйте или выйдите на воздух.
5. Не смешивайте напитки или хотя бы повышайте градус, например, не пейте после водки вино, пиво или шампанское.
6. Газированный алкоголь, сладкие ликеры и коктейли при своем низком градусе могут принести больше проблем, чем крепкие напитки.
7. Сладкое усиливает всасывание алкоголя, поэтому избегайте десертов.
8. Не пейте после спиртных напитков кофе или энергетики – это дополнительная нагрузка на сердечно-сосудистую систему.

От любви до ненависти одна ночь

Приятный вечер в веселой компании может плавно перейти в кошмарное утро с головной болью, ужасной жаждой и прочими прелестями похмелья. Любой человек хоть раз, но ощутил это состояние. Кто-то запомнил горький опыт и старается избежать алкогольной интоксикации, а кто-то снова и снова наступает на грабли.

Любите себя и не увлекайтесь горячительными напитками, употребляйте их в меру, и тогда вопрос, что помогает от похмелья, станет вам неинтересен. Впрочем, это ваша жизнь и ваш выбор.

Каждый человек после употребления алкоголя, будет чувствовать себя по-разному. Одни проснуться утром в прекрасном самочувствии, а другие с сильным похмельем. Состояние зависит от количества выпитого, качества спиртного, физиологических данных и других причин.

Методов восстановления много: таблетки, правильная пища, чай, хороший сон. Главное, не лечить похмелье спиртным. Ведь, алкоголь - яд для нашего организма.

Что поможет улучшить состояние?

Существует множество домашних проверенных рецептов, практически все ингредиенты можно найти дома на кухне.

Что лучше пить с похмелья

Первое что нужно сделать, это восстановить водный баланс. В этом поможет 1.5 литра жидкости, желательно минералки.

Также пить можно молочные продукты, например, йогурт, кефир, молоко. Кислота, которая находиться в молочке помогает восстановить обмен веществ, ускоряя вывод токсинов с организма.

Токсины, появившиеся из-за распада алкоголя, отравляют организм, и печень пытается от них избавиться. Поэтому у вас могут появиться отеки, тошнота и слабость.

Но кисло-молочные продукты содержат в себе большое количество протеинов и витаминов, так необходимых для нормальной работы метаболизма.

Эффективность кефира усиливается, если пить его совместно с такими продуктами:

• лимон;
• мята;
• капустный сок.

Алкогольные токсины при попадании в организм вытягивают воду с тканей и клеток. Это одна из причин плохого самочувствия. Если с утра выпить рассол, то в организм попадут важные вещества, такие как соль, магний и калий.

Рассол также имеет большое содержание витаминов С, что поможет при похмелье. Но главное, чтобы он был натуральным. В ином случае может стать только хуже. Лучшим при борьбе с похмельем будет рассол из капусты.

Если у вас мало времени чтобы избавиться от похмелья, то поможет желатин, в нем содержаться аминокислоты. Необходимо 25 г желатина залить водой на один час, после чего нужно разогревать его и постепенно разбавлять с соком из ягод, объемом 1 литр или с сиропом. Далее, охлаждаете до состояния желе либо же выпить в виде киселя.

Заварите некрепкий чай, лучше всего зелёный натуральный. Он поможет восстановиться и вывести токсины из организма.
Пейте натуральный сок — вкусно и полезно. Отдайте предпочтение томатному и апельсиновому.

Что можно покушать:

• Если алкогольное отравление не тяжелое, то утром можно съесть яичницу. В яйцах содержится аминокислоты, с помощью которых спиртное распадается намного быстрее, тем самым скорее выводиться с организма;
• Необходимо взять помидоры, снять с них шкурку и добавить чеснок и сельдерей, дальше сбить это все в блендере.
  Потом стакан бульона вылить в кастрюлю и добавить томатную смесь, довести до кипения, добавить сыр (лучше 40 г, натертого), подождать пока расплавиться и можно есть. Очень вкусный и полезный рецепт;
• Мед - поможет наполнить организм фруктозой;
• Куриный бульон — восстанавливает калий;

Медикаментозные средства от похмелья

Лучше не пить лекарства одновременно с алкоголем, особенно анальгетики (аспирин и парацетамол), так-как будет сильная нагрузка на печень. Есть препараты, которые помогают избавиться от похмелья и предотвратить его.

Часто в аптечке любителей выпить находятся «Аспаркам» и «Панангин», они содержат в себе калий с магнием, поддерживающие в нормальном состоянии сердечно-сосудистую систему. Применять такие препараты нужно с большой осторожностью. Но, лучше всего заменить их на кунжут или орехи, которые содержат тоже самое что и данные лекарства, но более полезны.

Не забывайте, что при использовании каких-то либо медицинских препаратов, особенно во время похмелья, нужно проконсультироваться с врачом, ведь некоторые лекарства при смешивании с алкоголем, дают нежелательные эффекты, а это может сильно навредить здоровью.

Топ-список лекарств от похмелья:

• Zorex — поможет ускорить распад токсинов в организме.
• Пиэль-Алко — принять его советуют, когда стал желудок и не хочется есть. Лучше других очистит ЖКТ, и убирает симптомы похмелья.
• ДринкOFF — данный препарат состоит исключительно из растений, помогающих вывести алкоголь с организма, и убрать головную боль.
• Алка-Зельтцер -самое популярное средство. Устраняет симптомы похмелья, улучшает общее самочувствие.
• Зеналк — лекарство, созданное на основе растений. Уменьшает воздействие спирта на организм человека, при этом помогает восстановить процессы метаболизма.
• Антипохмелин — препарат который лучше всех препятствует похмелью. Имеет много положительных отзывов.
• Алко-буфер — содержит янтарную кислоту и расторопшу. Защищает печень от ядов. Очищает организм от вредных токсинов.

Как пить, чтобы не было похмелья

1. Чтобы не думать, как избавиться от похмелья, лучше его предотвратить. Можно не пить алкоголь вообще и тогда проблем никаких не будет. Но, если всё-таки решили выпить, следует придерживаться некоторых правил:
2. За столом употребляйте алкоголь с большими перерывами, не стоит спешить и каждый тост поддерживать рюмкой. Нашему организму нужно время чтобы постепенно избавляться от алкоголя, который в него поступает. И если пить медленно то спиртного в мозг попадет намного меньше.
3. Закусывайте, желательно жирной пищей. Она поможет замедлить всасывание спирта в кровь.
4. По своему опыту постарайтесь определить алкогольный напиток, от которого у вас менее всего похмелье наутро и пейте его в небольших количествах.
5. Не смешивайте алкоголь. Но если получилось так, что приходиться пить различные виды спиртных напитков, то не стоит понижать градус.
6. Люди с меньшей массой тела пьянеют быстрее, поэтому старайтесь сопоставлять объемы.
7. Перед сном можете выпить активированный уголь или какой-то другой абсорбент. Можно что-то покушать. Также на ночь нужно пить ацетилсалициловую кислоту, она поможет от головной боли с утра.