Лечение запора народными средствами. Точка от запора - как с ней работать

Рекомендации людям, страдающим запорами:
Встав с постели, нужно сразу выпить 1 ст. теплой кипяченой воды, через 20 мин. съешьте легкий овощной или фруктовый салат. Через 1 час употребите кашу (геркулесовую, гречневую), в них следует добавлять подсолнечное масло, размельченный чернослив, курагу. Жирной пищи нужно избегать, отдать предположение рыбе, творогу, кисломолочным продуктам, ржаному хлебу. Не забывайте про морскую капусту, она - прекрасное слабительное. В неделю 1-2 раза употреблять финики. 5 фиников кипятить несколько минут в 0,5 л воды и пить отвар два раза в день, утром и вечером. Можно съедать 5 свежих фиников в день, запивая водой. Включить в меню: свеклу, тыкву, морковь. Время от времени полезно употреблять такой состав: смешать в равных частях по объему сухую измельченную ботву свеклы и редиса, 1-2 столовых ложек смеси залить одним стаканом кипятка и пить вместо чая по 1/4 стакана 5-6 раз в день. Очень здорово помогает, если в 0,5 стакана свежего кефира добавить 1 столовую ложку растительного масла, перемешать и принимать ежедневно перед сном. Курс лечения 2-3 месяца.

Лечение запора народными средствами:

Крыжовник избавит от запоров.

Вам понадобится отвар плодов крыжовника. Его с успехом применяют в народной медицине при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, как болеутоляющее и слабительное средство. Чтобы получить лечебный эффект, 1 ст.л. плодов необходимо залить 1 ст. горячей воды, кипятить 10 минут на слабом огне, охладить, процедить, добавить по вкусу сахар. Пить средство надо по четверти стакана 4 раза в день. Крыжовник можно заготовить: насушить или заморозить его плоды в морозильной камере. Про запоры вы забудете.

Настой из сенны против запора

При хронических запорах пить утром по 50 мл и на ночь 150 мл теплого настоя из сенны: 1 ст.л. сырья залить 200 мл кипятка. Или принимать по 1 ст.л. 30%-ной настойки сенны.

Рецепт известного знахаря, целителя А.П. Аксенова от запоров.

2 ст.л. корней одуванчика положить в эмалированную кастрюлю и залить 2 ст. холодной воды. Поставить на медленный огонь и пусть кипит под закрытой крышкой 15 минут. Снять с огня, дать настояться 15 минут. Процедить, разделить на 4 приема и принимать за час до еды. Или: взять 3 столовые ложки крапивы двудомной, с вечера положить в термос и залить тремя стаканами кипятка. Утром процедить, разделить на 4 приема и принимать за час до еды. Для усиления действия перед завтраком выпить стакан огуречного рассола.

Травы от запоров.

При запорах попробуйте следующий рецепт: 1 ст.л. травы тысячелистника и 2 ст.л. листьев крапивы . 1 ст.л. сухой измельченной смеси залить 2 ст. кипятка, кипятить 10 мин. на малом огне, процедить и пить по 0,5 ст. перед сном.

Смесь от запоров

Утром и вечером употреблять по 1 ч.л. смеси: сок алоэ, мед в соотношении 1:1

Сбор от запоров.

При запорах Смешать 4 части травы фиалки трехцветной и по 1 части травы череды и паслена черного . 1 ст.л. смеси залить 1 ст. кипятка, настоять час, процедить. Пить по 1 ст. 3-4 раза в день.

Масло от запоров.

При запорах поможет мягко и легко опорожнить кишечник сезамовое (кунжутное) масло. Его надо принимать по чайной ложке 3 раза в день за 30 минут до еды.

Сбор, который наладит работу желудочно-кишечного тракта, избавит от запоров.

Этот лекарственный чай поможет без сбоев работать желудочно - кишечному тракту; в сбор входят по 1 ст.л. коры крушины и корневищ аира, по 2 ст.л. корней валерианы и листьев мяты, 3 ст.л. листьев крапивы. Пить по 0,5 ст. утром и вечером до еды.

Алоэ - прекрасное средство от запоров.

Если страдаете от запоров, очистите кусочек алоэ размером с ноготь и проглотите натощак. Если делать так три утра подряд, о недуге забудете.

Кефир от запоров, повышенного давления, дисбактериоза.

В 800 мл теплого, но негорячего молока добавить 1 ст. л. обычного кефира или магазинной сметаны. Смешать молоко и кефир, поместить закваску на сутки в темное место. Через 24 часа суточный кефир готов. Это прекрасное средство от гипертонии, при запорах, дисфункции кишечника, дисбактериоза , псориаза и многих других болезней.

Решить проблему запоров можно с помощью лекарственного сбора.

Он представляет собой смесь из равных частей высушенных и измельченных цветков калины лекарственной, цветков клевера лугового, семян льна, листьев мать-и-мачехи обыкновенной, цветков ромашки аптечной, листьев земляники лесной, листьев подорожника большого. Чтобы приготовить лекарство, берут 2 столовые ложки смеси и заливают их 2 стаканами кипятка. Настой 15 минут должен греться на водяной бане, а после еще 2 часа настаиваться в тепле, например в термосе. Процедить и принимать по трети стакана 4 раза в день перед едой

При запоре, атонии кишечника поможет лук

100 г репчатого лука мелко нарезать, залить 200 мл водки и поставить настаиваться в темное теплое место на 10 дней., периодически взбалтывая, затем профильтровать. Принимать настойку надо по 15-20 капель в небольшом количестве воды три раза в день через час после еды. Принимать пять дней, затем сделать перерыв на три дня. Делать так до тех пор, пока не появится ощущение, что кишечник работает нормально и стабильно.

Сбор от запоров

Цветы бузины, кора крушины, корень ревеня, пшеничные отруби, ягоды рябины, льняное семя, корень одуванчика, семена аниса, корень солодки - средства от запоров в виде настоев: 1 ст.л. сырья, 200 мл кипятка.

Картофель от запоров

Утром и вечером пить по 100 мл картофельного сока.

Настой льна от запоров

На ночь выпить 200 мл настоя: 1 ч.л. льняного семени, 200 мл кипятка. Настоять 5 часов. Не процеживать.

Семена растений наладят стул

Пить по 100-150 мл настоя из семян подорожника (вместе с семенами): 1 ст.л. семян на 150 мл кипятка.
То же из семян укропа.

При запоре в течение нескольких дней отсутствует опорожнение кишечника, или человек страдает от затрудненного стула. Запор - это когда стул отсутствует два дня и больше. Это может говорить о многих заболеваниях. Это может быть свидетельством того, что есть опухоль в толстом кишечнике, непроходимость тонкого кишечника, а также того, что двигательная функция кишечника имеет временные нарушения прежде чем начать лечение нужно пройти медицинское обследование.

Народные методы лечения запора

Рецепт 1. Луковый сок поможет при запоре
Трижды - четырежды в день до принятия пищи нужно принимать чайную ложку лукового сока. Лечиться нужно в течение трех недель, затем такой же перерыв, и повторение курса.

Рецепт 2. Спиртовая настойка лука
Две трети пол литровой бутылки заполняются мелко нарезанным луком, сверху заливается водка, плотно закрывается и выдерживается на протяжении десяти дней в теплом месте. Принимается десять капель до приема пищи. Делать это нужно один раз в день.

Рецепт 3. Свежий картофельный сок
Также в течение двух недель можно пройти курс лечения свежим картофельным соком, по половине стакана дважды в день за пол часа до приема пищи.

Рецепт 4. Мед и алоэ
Поможет смесь, в состав которой входит мед, 100 грамм, и сок алоэ, 100 мл. настаивается в течение трех часов. Если есть хронические запоры, гастриты и обильное газообразование, принимать трижды в день по чайной ложке.

Рецепт 5. Настой алоэ на меду

Если есть склонность к возникновению запоров, измельченные листья алоэ, 150 грамм, заливаются подогретым натуральным медом, 300 грамм. Смесь настаивается в течение суток, затем разогревается и процеживается. За час до еды утром принимается десертная ложка средства.

Рецепт 6. Бузина — хорошее слабительное
Хорошее слабительное средство - настой, полученный из бузины травянистой. Измельченные спелые сухие ягоды, две столовых ложки, заливаются негорячей кипяченой водой, одним стаканом. Настаивается в течение двух часов, затем процеживается. Перед сном принимать половину стакана средства.

Рецепт 7. Листья сены
Измельченные листья сены, столовая ложка, заливаются одним стаканом воды. Настаивается на протяжении ночи, утром процеживается. Столовая ложка средства принимается в качестве слабительного средства от одного до трех раз в день.

Рецепт 8. Отвар конского щавеля
Корень щавеля конского, две столовых ложки, залить полулитром кипятка и в течение получаса проварить на водяной бане. Средство начинает действовать через десять часов после приема. Если есть запоры, на ночь нужно выпивать не менее одного стакана.

Рецепт 9. Старинное слабительное средство
Старинным слабительным средством является настой, приготовленный из семян лопуха. Зрелые семена, примерно с половину четверть стакана, залить кипятком, одним стаканом. Парить в течение двух часов и выпивать за один прием.

Рецепт 10. Семя льна
Льняное семя, чайная ложка, заливается кипятком, одним стаканом. Настоять в течение четырех - пяти часов. Перед сном выпивается все средство вместе с семенами. Для улучшения вкуса допускается добавление варенья.

Иногда среди полного здоровья появляется такая проблема, как запор. Что делать срочно, знает далеко не каждый. Чтобы устранить такую проблему, нужно определить причины, выявить симптомы, после чего наладить работу кишечника.

Что представляет собой заболевание и каковы его причины?

Что такое запор? Это нарушение работы кишечника, при котором возникают трудности с выводом фекалий из организма.

Он выступает как самостоятельная патология или свидетельствует о развитии заболевания пищеварительной системы. Часто возникает у взрослых, но проявляется и у детей.

Причины такого нарушения следующие:

• воздействие неврогенных факторов (расстройство работы вегетативного отдела нервной системы, который регулирует функции внутренних органов) – депрессии, конфликтные ситуации, нарушения режима;
• недостаточная физическая активность – приводит к замедлению функций кишечника (нередко встречается у пожилых людей);
• неправильное питание (избыток тяжелых продуктов, недостаток употребления живой и здоровой пищи).

Признаки

Первые симптомы – это задержки опорожнения на протяжении 48 часов и более. Акт дефекации может происходить ежедневно, но с трудом. Чтобы опорожниться, нужно приложить усилия. При этом выводится плотный, сухой кал, иногда он в виде шариков. Даже после опорожнения остается чувство полного кишечника.

Такие симптомы встречаются, когда наблюдается атонический запор. Бывают и спастические нарушения, причины которых состоят в спазме одного из отделов кишечника. В данном случае проявляются схожие симптомы, но присутствуют и дополнительные признаки.

Итак, кроме этих проявлений, статические нарушения имеют такие симптомы:

• вздутие живота;
• боли;
• метеоризм.

Атонический запор может перейти в хроническую форму. Такое заболевание сопровождается снижением аппетита, изжогой, абдоминальными болями, повышенной раздраженностью, депрессией, бессонницей.

Уже при первых признаках заболевания нужно срочно что-то делать, чтобы наладить работу кишечника. Если появился атонический вид заболевания, причины которого состоят в неправильном питании и образе жизни в целом, следует придерживаться таких рекомендаций:

1. Окажет помощь при запоре специальная диета. Необходимо принимать пищу небольшими порциями и в одно и то же время. В рационе должно присутствовать много продуктов с высоким содержанием клетчатки.
2. Желательно опорожнять кишечник в одно и то же время. Таким образом, организм привыкает делать это по часам.
3. Помогает избавиться или предотвратить заболевание употребление большого количества жидкости. Рекомендуется пить не менее 2 литров воды в день. Недостаток жидкости в организме выступает в виде первой причины затвердения кала.
4. Стоит отказаться от препаратов, которые приводят к запору.
5. Наладить работу кишечника помогает активный образ жизни. Достаточно делать гимнастические упражнения по утрам 15 минут, чтобы избавиться от проблемы.
6. Не рекомендуется пить алкогольные напитки, поскольку они приводят к обезвоживанию организма.

Медикаментозное лечение

Что делать при сильном запоре, если ни одна из вышеперечисленных рекомендаций не помогает? В этом случае приходится бороться с недугом с помощью медикаментозного лечения. Существуют специальные лекарства, которые помогут избавиться от запора. Это слабительные. По характеру воздействия они бывают:

• раздражающие («Бисакодил», «Дульколакс»);
• осмотические («Макрогол», «Лавакол»);
• пребиотики («Лактулоза», «Гудлак»);
• наполнители («Испагол», «Мукофальк») – у людей с хроническими запорами они могут вызвать вздутие живота и метеоризм.

Существуют фитопрепараты слабительного действия. Они также используются для лечения запоров. Слабительные лекарства на основе растительных ингредиентов – это «Фитолакс», «Рамнил» и другие. Правда, такие средства от запора иногда дают аллергическую реакцию. Поэтому для людей, склонных к подобным проявлениям, они не назначаются.

В виде средства от запора используются и слабительные свечи. Они отличаются быстрым действием и способны вызвать опорожнение уже через 15 минут. Для взрослых людей назначаются «Глицерол», «Микролакс» и другие. Для детей используют свечи с облепиховым маслом. Для людей с запорами на фоне геморроя подойдут слабительные средства «Релиф» и «Постеризан».

Клизмы

Как вылечить запор с помощью клизмы? Вот несколько их вариантов:

• гипертоническая (используется солевой раствор или магнезия);
• масляная (с подсолнечным или облепиховым маслом);
• очистительная (с помощью теплой воды).

Конечно, клизма помогает избавиться от недуга, но следует помнить, что часто делать ее не рекомендуется.

Народные методы

Как избавиться от запора в домашних условиях? В качестве эффективного лекарства для лечения недуга используется кефир, который следует выпить на ночь. Избавиться от запора поможет подсолнечное масло. Одну его столовую ложку рекомендуется пить утром натощак. Если требуемый эффект не будет достигнут, процедура повторяется вечером.

Существуют такие рецепты для лечения запора народными методами:

• В виде лекарства используется обычный апельсиновый сок, который нужно пить натощак. Спустя 15 минут съедается порция овсянки в горячем виде. Слабительное действие оказывают сливы, виноград, абрикос.
• Проверенное средство от запора – рябина. Еще издавна считалось, что она имеет слабительные свойства. Ягоды засыпаются сахаром и настаиваются в течение одного месяца, после чего они выжимаются. В полученный сироп (0,5 литра) добавляется 25 мл спирта и выпивается натощак, разбавив водой. Это эффективное средство против данного недуга, которое поможет наладить работу кишечника.
• Для людей, которые имеют атонический запор, рекомендуется пить морсы, квас. Полезно также употреблять чернослив, изюм, которые эффективны при лечении болезни.
• Как лечить хронический запор? В этом поможет рассол из квашеной капусты. Его следует пить на протяжении 1−2 месяцев, добавив пивные дрожжи (1 чайную ложку на стакан). Использование этого средства при запорах рекомендовано как для взрослых людей, так и для детей. Рецепты из квашеной капусты помогают восстановить работу пищеварительной системы.
• Помощь при запоре оказывает . Он принимается по половине стакана трижды в день. Это хорошее средство от запора для пожилых людей.
• Сок черной редьки эффективен против недуга. Для лечения его стоит пить по 3 столовые ложки трижды в день. Правда, для пациентов с язвенной болезнью желудка сок редьки использовать не рекомендуется.
• Для детей в виде лекарства используется сок моркови. Достаточно одной чайной ложки, чтобы восстановить работу кишечника. Делать это следует трижды в день.

Чтобы восстановить работу пищеварительной системы, используются травяные сборы. Некоторые из них применяются против данного недуга. Какие известны травы от запора? Ниже предложены рецепты:

1. Тысячелистник обладает желчегонным и спазмолитическим эффектом. Его используют как народное средство для лечения различных пищеварительных заболеваний и нормализации стула. Важно, что эта трава от запоров спастических. Она позволяет убрать спазмы. Если наблюдается атонический вид болезни, такое народное средство использовать не рекомендуется. С целью лечения 1 чайная ложка травы заваривается в стакане кипятка. Следует настоять 15 минут и принять треть содержимого. Кроме того, что тысячелистник – быстрое средство от запора, он применяется как профилактика заболевания.
2. Трава при запорах − лист крапивы. В стакане кипятка заваривается 2 столовые ложки средства, настаивается 15 минут и используется против данной болезни в течение дня.
3. Средство для лечения запора народными методами – ромашка. Если наблюдается атонический вид заболевания, она не подходит, поскольку имеет выраженные спазмолитические действия. Она часто используется в виде средства от запоров для пожилых пациентов.

Запор свидетельствует о сбое в функционировании пищеварительной системы. Восстановить ее работу можно медикаментозными препаратами или народными средствами. Но сначала следует выяснить, каковы причины недуга, какого он типа (атонический или спастический). Чтобы не пришлось столкнуться с запором, важна профилактика. Для этого рекомендуется вести активный образ жизни (делать зарядку, много ходить пешком), придерживаться правильного рациона и режима.

Современный жизненный ритм, погрешности в питании, стресс приводят к тому, что такая деликатная проблема как запор становится все более актуальной среди разных социальных и возрастных групп населения. Вам тоже об этом известно не понаслышке? А знаете ли вы, что существуют безопасные народные средства от запора, по эффективности, мало уступающие аптечным препаратам?

Всемирной организацией здоровья (ВОЗ) запор признан заболеванием, хотя Всемирная ассоциация гастроэнтерологов признает его лишь симптомом иных проблем со здоровьем. Как бы там ни было, страдающим запорами от этой неопределенности не легче. Отсутствие стула в течение нескольких суток, дискомфорт и боль в животе – серьезный повод обратиться к врачу, особенно если подобное состояние стало систематическим. При этом паниковать раньше времени не стоит, если дефекация перестала быть процессом ежедневным, но при этом человек чувствует себя хорошо. Возможно, отсутствие стула по привычному «расписанию» — это вариант нормы, ведь частота походов в туалет во многом зависит от возраста и физиологических особенностей пациентов.

У взрослых

Истинным запором является состояние, когда акт дефекации происходит реже трех раз в неделю. При том характерно малое количество отходящих каловых масс, их твердость и сухость, ощущение не полностью опорожненного кишечника после посещения туалета. Запор может носить хронический характер, если подобное состояние наблюдается от полугода. В иных случаях говорят об остром запоре.

Наиболее частые причины запоров у взрослой категории населения:

• неправильное питание, скудное на пищевые волокна и жидкость;
• недостаток физической активности, «сидячая работа»;
• злоупотребление слабительными и клизмами (например, при похудении или увлечении чистками организма);
• патологии органов малого таза;
• заболевания ЖКТ;
• стрессы.

Основными физиологическими сопутствующими симптомами при запоре являются нарушение перистальтики кишечника или его спазм. Избавляться от запоров необходимо своевременно, чтобы они не переросли в хронические формы. Кроме того, длительные продолжительные проблемы с дефекацией могут вызывать серьезные осложнения: колит, энтерит, воспаление прямой кишки, трещины в анальной области, геморрой. К самым серьезным последствиям относят развитие рака прямой и толстой кишок.

Народные способы лечения от запоров являются безопасными и эффективными, в отличие от медикаментозного лечения, они не вызывают привыкания, уменьшают риск аллергических реакций и подходят практически всем.

У пожилых людей

В пожилом возрасте запоры встречаются в несколько раз чаще, чем в зрелом. Наиболее распространенной причиной является нарушение перистальтики кишечника вследствие ослабления мускулатуры брюшного пресса и тазового дна. К значимым причинам можно отнести и изменение микрофлоры кишечника, и уменьшение выработки пищеварительных ферментов. Способствует нарушению систематики стула и чрезмерная лекарственная терапия всевозможных возрастных недугов.

Запоры у пожилых людей устранять необходимо, так как в запущенных случаях проблема может перерасти в язву кишечника и к образованию каловых камней.

Почему лечение народными методами предпочтительнее, чем медикаментами? Как правило, организм в немолодом возрасте без того перегружен «химией», стоит ли дополнительно «бить» по нему, если справиться с деликатной проблемой можно простыми и доступными способами?

У детей

Детские запоры – не редкость, особенно на первом году жизни, когда организм крохи адаптируется к внеутробным условиям жизни и «взрослой» пище. Особо страдают от подобной проблемы дети на искусственном вскармливании.

Малыши постарше, в ясельном возрасте, становятся жертвами запоров психологического характера:

• при насильном приучении к горшку;
• стрессе при поступлении в детский сад;
• изменение питания.

Лечение в домашних условиях может включать:

• употребление послабляющих продуктов;
• применение местных раздражающих средств (в анальный проход — мыло, масло, клизмы, газоотводные трубочки);
• специальные настои и чаи (травяные, плодово-ягодные).

Острые запоры, носящие эпизодические характеры, довольно просто поддаются лечению изменением рациона с увеличением пищевых волокон (от 20 грамм в сутки) и употреблением достаточного количества (от одного литра) жидкости

При беременности

Немало женщин впервые сталкиваются с запорами именно в период беременности. И этому есть объяснение: гормоны. Прогестерон (его так и называют «гормон беременности») вызывает ослабление мускулатуры кишечника, что снижает его перистальтику. На более поздних сроках причиной задержки стула является рост матки и ее давление на внутренние органы и кишечник. Кроме того, в период ожидания малыша происходит, и изменение пищевых привычек матери, что также сказывается и на качестве и количестве дефекаций.

Запоры в «деликатном» положении весьма опасны и для самой женщины, и для плода. Геморрой и анальные трещины – частые последствия отсутствия регулярного стула у будущих матерей. А токсины, которые выделяются в кровь женщины при застое каловых масс, вредны ребенку.

Простыми и доступными, а самое главное, безопасными методами избавления от запоров считаются именно народные. Каждая будущая мама должна знать, как помочь себе при подобном состоянии.

Народные средства от запора: быстрые и эффективные

Лечение запора народными средствами может быть весьма разнообразным. Легко выбрать не только самый удобный, но даже «вкусный» способ наладить стул.

Фрукты, ягоды и овощи

Употребляя в пищу продукты, богатые пищевыми волокнами, мы способствуем увеличению объема каловых масс и стимулируем деятельность кишечника. К пищевым волокнам относят растительные компоненты пищи, устойчивые к действию пищеварительных ферментов. При этом волокна не являются существенным энергетическим источником, что так важно для людей, следящих за весом. Где же более всего содержится пищевых волокон? Конечно, в овощах, фруктах и ягодах.

Самыми полезными для нормализации стула при запоре считаются:

• свекла (и свежая, и отварная);
• морковь;
• капуста;
• тыква;
• топинамбур;
• огурцы;
• яблоки;
• сливы;
• сухофрукты – чернослив, курага, урюк.

Полезны не только эти продукты, но и салаты, соки, компоты и морсы из них.

Рецепты овощных соков от запора:

1. Взять 10 частей сока морковного и по три части – свекольного и огуречного. Смешать их. Пить по полстакана перед едой с утра либо по несколько глотков в течение дня.
2. Смешать 2 части сока яблочного (свежевыжатого) и одну часть – свекольного. Употреблять по стакану утром натощак.
3. Натереть на терке 2 моркови, крупное яблоко, выжать из них сок. Добавить сок одного апельсина и щепотку имбиря. Пить напиток по 1/3 стакана перед основными приемами пищи.

Если больные страдают повышенным газообразованием, содержание пищевых волокон в рационе стоит регулировать! Способствуют повышенному газообразованию бобовые культуры, капуста, шпинат и щавель! Обратный, «крепящий» эффект дают: хурма, изюм, груши, бананы, картофель!

Травы и семена

Хорошими «помощниками» в вопросе избавления от запоров являются растения.

Послабляюще действуют:

• сенна;
• подорожник;
• укроп;
• фенхель;
• тмин и другие.

На основе трав и семян готовят отвары и настои.

1. Чайную ложку льняного семени заливают стаканом крутого кипятка. Настояв средство полчаса, его принимают по ¼ стакана перед едой.
2. Трава сенна заваривается так: 2 столовые ложки сырья запаривают 200 миллилитрами кипятка, дают настояться. Принимают настой на ночь.
3. Укроп, тмин и фенхель действуют аналогично друг другу. Их можно использовать и однокомпонентно, и совместно. По столовой ложке семян заливают стаканом кипятка и принимают настоявшийся «чай» в течение дня по ½ стакана. Такой настой можно давать даже грудничкам при отсутствии аллергии (не более столовой ложки за прием перед кормлением).

Растительные масла

Растительные масла – распространенные народные слабительные средства, действуют целенаправленно на всю пищеварительную систему в целом, обладают обволакивающим действием, увеличивают отток желчи, оказывают мягкое послабляющее действие. Практически все виды масла обладают подобным действием: подсолнечное, льняное, касторовое, оливковое, миндальное и другие.

Оптимальный способ применения – по столовой ложке натощак с утра. Запивать – стаканом воды, подкисленной лимонным соком.

Лечение водой

Вода положительно сказывается на моторике кишечника, размягчает каловые застои, способствует выводу токсинов и шлаков.

• утро начинают с выпивания двух стаканов теплой воды;
• перед каждым приемом пищи пить не менее стакана теплой воды.

Подходит для лечения вода минеральная, но без газа. Можно растворить в воде ложечку меда или добавить немного лимонного сока либо яблочного уксуса.

Если отсутствуют противопоказания, нет отеков и болезней сердца, то людям, страдающим систематическими запорами, надлежит потреблять не менее 1,5 литров воды в день!

«Водный» метод позволяет наладить дефекацию уже на вторые-третьи сутки лечения, и очень хорошо подходит для профилактики запоров.

Мыло при запорах

Одним из популярных «быстрых» средств против запоров является мыло. Его успешно используют даже у младенцев. Введенная в задний проход мыльная свечка оказывает местно раздражающее действие, и практически сразу кишечник опорожняется.

Чтобы сделать «свечку», требуется использовать либо детское, либо хозяйственное мыло. От бруска отрезают кусочек продолговатой формы, стараясь придать ему вид ректального суппозитория – закруглить один конец и исключить острые грани. Свечу вводят в анальный проход, предварительно область ануса можно смазать вазелином либо детским кремом.

В рационе придерживающихся лечебного питания должны присутствовать холодные первые блюда, супы (преимущественно овощные или на нежирных бульонах), овощи и фрукты, достаточный объем жидкости. Исключению подлежат усиливающие брожение и гниение в кишечнике продукты, жареные, острые блюда, с высоким содержанием соли. Предпочтение отдается вареным и запеченным блюдам. При этом рекомендовано от 4 до 6 приемов пищи в сутки.

Профилактика запора в домашних условиях

Гораздо проще предотвратить заболевание, чем от него избавиться, и в отношении запоров эта аксиома весьма актуальна.

Чтобы не страдать от запоров, важно соблюдать ряд правил:

• придерживаться правильного питания, не забывая включать в рацион овощи и фрукты, крупы, отруби;
• принимать пищу регулярно небольшими порциями;
• не забывать про питьевой режим;
• уделять достаточно времени физической активности;
• избегать стрессовых ситуаций;
• не увлекаться слабительными аптечными препаратами во избежание привыкания к ним.

Следуя данным правилам, а еще лучше, сделав их частью повседневной жизни, можно навсегда позабыть о такой деликатной, но весьма серьезной проблеме как запор.

Любые недомогания и сбои в работе организма и мужчины, и женщины неизменно провоцируют возникновение стрессов, неврозов и плохое настроение, что негативно отражается на семейных отношениях и работоспособности.

Особенно человек плохо переносит разнообразные недуги, которые связаны с работой пищеварительной системы: желудком и кишечником.

Одно из самых некомфортных и неприятных проблем, связанных с желудочно-кишечным трактом, - это запор. Для недуга характерно:

Освобождение кишечника от каловых масс происходит реже трех раз в семь дней;

После посещения туалетной комнаты отсутствует чувство «опустошенности» в кишечнике и легкости;

Процесс опорожнения происходит в медленном темпе и иногда сопровождается болезненными ощущениями;

Каловые массы более твердые и сухие, чем обычно.

Виды запоров

Различается два типа заболевания:

1.Спонтанный или случайный. Такой запор является негативным последствием набухания геморроидальных узлов в районе заднего прохода, то есть наличия какой-либо формы геморроя определенной степени развития, или зашлакованности пищеварительной системы.

2.Хронический. Этот вид формируется и развивается у людей, ведущих преимущественно малоподвижный и сидячий образ жизни, принимающих в больших количествах разнообразные слабительные медицинские препараты, которые способствуют расслаблению мышечных тканей кишечника. От хронического запора страдают большинство офисных служащих, чья работа подразумевает неподвижное сидение на одном месте.

Запор - это не повод отчаиваться, если недуг стал регулярно и часто повторяться, то на это следует обратить внимание. Необходимо проанализировать рацион, сделать обследование всего организма и постараться выявить причину возникновения недуга. Это может быть беременность, малое потребление жидкости, стрессовые ситуации, резка перемена климата и так далее.

Специалисты советуют для профилактики запоров делать небольшую зарядку утром, пить достаточное количество воды и стараться придерживаться правильного питания.

Не хочу в больницу или борьба с запором в домашних условиях

Если заболевание все-таки стало доставлять большой дискомфорт, и человеку становится понятно, что необходимо лечиться, то не стоит бежать в ближайшую аптеку за слабительными препаратами и средствами. Они имеют ряд негативных последствий, кроме того, их использование в течение длительного периода вызывает привыкание, поэтому желанный эффект не наступает.

Можно победить запор в домашних условиях, не обращаясь в больницу и прибегая к услугам врача. Народная медицина при борьбе с запорами достаточно эффективна, и это доказано многолетним практическим опытом. От запора помогают избавиться очень многие домашние методы и народные рецепты.

Продукты питания при запоре

Пища играет огромную роль в возникновение заболевания и борьбы с ним. К продуктам питания, провоцирующим возникновение недуга, относятся:

Хлебные изделия и продукция, изготовленная из пшеничной муки;

Популярные на сегодняшний день продукты, которые относятся к фаст-фуду: картошка фри, бургеры, хот-доги и так далее;

Рис и манка;

Торты, пирожные и другие кондитерские изделия;

Макароны;

Вязкая пища, например, суп-пюре;

Красное вино;

Красное мясо;

Продукты питания, которые содержат большое количество железа;

Черника.

К продуктам питания, которые стабилизируют и улучшают перистальтику, относятся:

Отруби и изделия, приготовленные из них;

Ржаной хлеб;

Кукурузная, овсяная и гречневая крупа;

Свежие овощи в сыром виде: капуста, свекла, морковь, огурцы, томаты, цуккини, кабачки и так далее;

Свежая зелень, например, укроп, сельдерей или петрушка;

Фрукты: бананы, яблоки, груши, персики, апельсины и сливы;

Некоторые кисломолочные продукты: кефир и простокваша;

Белое вино;

Вода и натуральные соки.

Народные рецепты против запора в домашних условиях

Существует несколько прекрасных рецептов, которые помогают справиться с проблемой запора в домашних условиях:

1.Домашний препарат из ягод рябины. Необходимо подготовить сосуд, например, бутылку, и сломи уложить в него рябину и сахар. Спустя 30 дней, следует отжать сироп и добавить в него спирт, соотношение должно быть таким: на 0,5 литра жидкости нужно 25 мл спирта. Такую настойку рекомендуется пить натощак утром по 50 грамм, при желании можно запивать водой.

2.Средство с черносливом. Несколько ягод сушеной сливы следует замочить в виде на ночь, можно добавить одну столовую ложку льняных семян. Натощак необходимо сесть плоды и запить их водой, которая осталась после их замачивания.

3.Сок картофеля. Прием народного средства против запора можно чередовать с соком из редьки или свеклы. Принимать эту жидкость рекомендуется три-четыре раза в течение дня за 30 минут до приема пищи. Одна доза составляет около 100 мл. При наличии хронического запора, такой сок поможет за две недели.

4.Полезный рецепт от запора. Рассол из простой квашеной капусты прекрасно помогает при борьбе с запорами. Ежедневно, каждые шесть часов, необходимо выпивать половину стакана рассола.

5.Вкусный рецепт из крыжовника от запора. Необходимо ягоды варить на протяжении 10 минут, при этом на две столовых ложки плодов следует брать 400 мл воды. Такой отвар нужно пить один раз в день по 50 грамм или одной четвертой стакана.

6.Фрукты в борьбе с запорами. Вечером, перед ночным отдыхом, рекомендуется съедать два фрукта, например, апельсина.

7.Опытные специалисты и врачи при признаках запора рекомендует пить как можно больше чистой и негазированной воды. Количество потребляемой жидкости должно составлять не менее полутора или двух литров.

Самые простые и эффективные упражнения при запоре

Принимая внутрь выбранное действенное домашнее средство от запора, необходимо не забывать о физических нагрузках. В комплексе упражнения и правильное питание позволит более успешнее бороться с возникшей проблемой.

Сидячий и малоподвижный образ жизни негативно сказывается на здоровье человека в общем, и на желудочно-кишечном тракте в частности. Существует два упражнения, которые помогут любому человеку избавиться от дискомфортного недуга в домашних условиях:

1.Необходимо лечь на живот, а затем плавно поднимать и опускать верх торса, не опираясь при этом руки. Упражнение стоит повторить около 25-30 раз.

2.Следует встать и положить руки на бедра. Потом необходимо около 30 раз сделать приседания. Делать упражнения нужно в медленном темпе.

Простая домашняя клизма от запора

Если проблема запора мучает человека уже долгое время и никакие методы не помогают справиться с ней, то тогда следует подумать о промывании толстой кишки.

Процедура подразумевает использование клизмы из теплой воды, обыкновенной соды и соли. В первый день необходимо использовать одну бутылку раствора, на второй - две бутылки и так далее до четвертого дня.

Как быстро устранить запор дома?

Рекомендуется пить теплую воду, потребляя стакан жидкости за один раз. При этом как можно чаще поджимать колени к груди. Посещая туалет, рекомендуется подставить что-нибудь под ноги, чтобы колени были на определенной высоте.

Помогают справиться с запором свечи, которые можно приобрести в аптеке. Отзывы реальных людей о лечении запора говорят о том, что эффективны свечи с содержанием глицерина. Они помогают бороться даже при сильном запоре, вызывают естественный позыв к процессу дефекации, смягчают кал и смазывают поверхность тканей кишечника.

В качестве альтернативы свечам можно применить мини клизму. Следует взять обыкновенную спринцовку, в которую необходимо набрать воду температурой около 35-37 градусов. Можно добавить в жидкость немного сока лимона. Воду следует ввести в прямую кишку.

Движения помогают при запоре. Специалисты рекомендуют больше ходить, если позволяют условия, то можно попрыгать и сделать какие-либо упражнения, чье действие направлено на мышечную массу пресса. Простая физическая активность поможет избавиться от запора, не выходя из дома.

Можно воспользоваться медицинскими средствами, которые предлагаются в аптечных пунктах. Необходимо приобрести там мини-клизмы, отзывы о которых можно найти в интернете, и использовать их согласно прилагаемой инструкции.

Масло при запорах

Для решения проблем со стулом с древних времен использовались различные масла. Эффективность такого метода объясняется наличием у них слабительного эффекта, также масла стимулируют некоторые процессы и выступают в качестве смазки прямой кишки.

Вазелиновое масло при запоре

Этот препарат превосходно справляется с проблемой запора и помогает вывести каловые массы. Лечебный эффект достигается за счет особенностей вазелинового масла или парафина, который производиться из нефти и поэтому является натуральным средством.

Рекомендуется употреблять масло за два часа до еды. При этом для маленьких детей доза составляет около половины чайной ложки, детей и подростков - одна-две чайных ложки, а взрослых - две с половиной или три чайных ложки.

Следует придерживаться времени приема и рекомендуемых дозировок, так как превышение нормы может спровоцировать обратный эффект и ослабить функциональность иммунной системы. В качестве профилактического средства парафин не рекомендуется применять. Длительность курса составляет пять дней.

Существуют противопоказания использования вазелинового масла: беременность, наличие инфекционных заболеваний, непроходимость кишечника и язва.

Касторовое масло

Этот вид масла принимают внутрь, входящие в его состав линолевая, олеиновая и рицинолевая кислоты начинают расщепляться под действием липазы, выделяя при этом энергию и раздражая рецепторы толстой кишки, провоцируя активное сокращение мускулатуры желудочно-кишечного тракта, что приводит к выводу каловых масс естественным путем.

Длительное время принимать масло без консультации с врачом нельзя. Рекомендуется применять касторовое масло не более трех дней. Дозировка для детей составляет десять грамм, для взрослых - 30 грамм. Масло следует использовать один раз в сутки.

Эффект и действие средства начинается после двух-семи часов после применен. Масло неприятное на вкус, поэтому можно его пить с имбирным или обыкновенным чаем. Беременным женщинам и представительницам прекрасного пола во время менструаций касторовое масло употреблять нельзя.

Льняное масло от запора

Масло изо льна бережно и щадяще помогает бороться с деликатной проблемой. Витамины и омега-кислоты, входящие в состав вещества, оптимизируют работу кишечника, устраняют нарушения его работы, повышают иммунитет и стимулируют различные обменные процессы, происходящие в организме человека. Масло нейтрализует насыщенные жиры и представляет собой натуральную смазку, которая эффективно помогает решить проблему хронического запора.

Существует несколько методов использования льняного масла:

1.одну столовую ложку льняного масла нужно выпивать натощак и запивать водой;

2.можно смешать стакан холодного молока с одной столовой ложкой масла и выпивать смесь перед ночным отдыхом;

3.перед сном можно приготовить и съедать следующее средство - смешать одну столовую ложку натурального меда и такое же количество масла изо льна, а затем состав добавить в натуральный йогурт.

Для этого нужно исключить из рациона все, что тормозит опорожнение кишечника:

• Жирное мясо (баранина, свинина) и птица (утка, гусь).
• Жирная рыба (горбуша, сом, скумбрия, толстолобик).
• Наваристые и острые первые блюда.
• Жареные, а также жирные блюда, приготовленные на сливочном масле или кулинарном жире.
• Избыток белка в рационе, белковые смеси.
• Копчености, консервы и маринады.
• Майонез и кетчуп, соусы с горчицей, хрен, перец.
• Лук, редис, чеснок и редька, дайкон.
• Кондитерские изделия, шоколад, выпечка.
• Черника, хурма, кизил, гранат, айва.
• Рис, манка, крахмал, белый хлеб.
• Алкогольные напитки и коктейли.
• Крепкий чай и кофе.

Чем питаться при запорах

При склонности к замедлению работы кишечника нужно каждый день включать в рацион:

• Овощи: сырые в виде салатов, тушеные или отварные. Больший слабительный эффект у тыквы, свеклы, морской и квашеной капусты, кабачков.
• Овощные супы, борщ, щи, свекольник – лучше без мяса.
• Фрукты – спелые и сладкие абрикосы, сливы, дыня.
• Сухофрукты: чернослив, курага, инжир.
• Соки из овощей и фруктов, свежеотжатые. Натощак: морковный, тыквенный, свекольный, томатный, сливовый, абрикосовый.
• Масло оливковое, подсолнечное, льняное и тыквенное.
• Каши из гречневой, овсяной, перловой или ячневой крупы.
• Кисломолочные, предпочтительно домашние продукты. Это – кефир, простокваша, ряженка, йогурт, сыворотка, сметана, творог.
• Нежирные мясные и рыбные блюда.

Вода для нормализации стула

При недостаточном употреблении воды организм берет ее из содержимого кишечника, что нарушает его опорожнение и приводит к травмированию кишечной стенки. При часто возникающих проблемах со стулом нужно стандартную норму воды (два литра в день) увеличивать. Если нет болезней сердца и почек можно выпить до 2,5 литров в день для ликвидации запора. Чаще всего такой простой способ помогает избежать медикаментозного лечения. Летом или при интенсивной физической нагрузке нужно к обычному объему добавить еще стакан. Натощак утром нужно выпить 400 мл. Воду пьют прохладную. Назначают при запорах и лечебные минеральные воды: Ессентуки, Баталинская, Славяновская, Смирновская, Донат. Их принимают по 50-70 мл за два часа до приема пищи. Всего за день можно выпить неполный стакан.

Народные методы от задержки стула

Для лечения и профилактики запоров можно пользоваться проверенными рецептами народной медицины:

• Заваривать травы со слабительным действием – кору крушины, лист сенны, ягоды жостера, фенхеля плоды, корень солодки, плоды, ламинарию. Для приготовления отвара сенны столовую ложку листьев заливают чашкой кипящей воды, готовят на водяной бане около 20 минут. Растительное сырье отжимают, отвар процеживают. Пить можно по 1/3 чашки три раза в день.
• Алоэ с медом. Из листьев алоэ отжать сок, добавить равный объем меда. Принимать алоэ нужно по столовой ложке 4 раза в день после приема пищи через час, запивая стаканом воды.
• Плоды бузины: две столовые ложки высушенных или свежих плодов и стакан кипящей воды поместить в закрытую емкость, настаивать час, пить рекомендуется по 1/2 стакана два раза в день.
• Семена льна: столовую ложку семян залить в термосе одним стаканом кипящей воды и настаивать в течение 5 часов. Пить можно по 1/2 стакана два раза в день.

Масло для стимуляции кишечника

Для предотвращения или лечения запоров используются различное растительное и минеральное масло. Они стимулируют сокращение кишечника и смазывают его стенки для облегчения продвижения содержимого. Применяют в домашних условиях:

• Льняное – богато витаминами и полезными жирами. Имеет горьковатый вкус, поэтому смешивают с медом, добавляют в половину стакана йогурта или кефира. Принимать перед сном.
• Вазелиновое относится к минеральному маслу, поэтому не впитывается стенками желудка и кишечника и имеет сильное послабляющее действие. Принимать по столовой ложке за полтора часа до еды.
• Касторовое масло интенсивно стимулирует сокращение стенки кишечника. Действует через 6 часов, принимают утром натощак по десертной ложке.
• Масло подсолнечника действует мягко. Используется в нерафинированном виде. Столовую ложку можно смешать с кефиром или запить стаканом прохладной воды. Пить нужно утром до еды за 40 минут или на ночь.
• Оливковое масло помогает при сильных запорах. Рекомендуется смешать столовую ложку масла с лимонным соком и запить стаканом прохладной воды. Можно выпивать такую смесь утром или вечером натощак.

Лечение маслом противопоказано при камнях или воспалении в желчном пузыре.

Лечение запоров соками

Если каждый день утром выпивать стакан свежеотжатого сока, то о многих проблемах со здоровьем можно забыть. Соки усваиваются лучше, чем свежие овощи и кроме спасения от запоров дают организму витамины, микроэлементы и энергию. При замедленном опорожнении кишечника будут полезны такие соки:

• Тыквенный очищает кишечник, печень, почки. При запорах нужно принимать по половине стакана сока два раза в день.
• Свекольный имеет сильное слабительное действие. Перед применением нужно выдержать в холодильнике около часа. При проблемах с желудком смешивают с морковным. Пить нужно по 1/4 стакана два раза в день.
• Морковный принимают при запорах по 150 мл один раз в день. Хорошо добавлять в него сметану, растительное масло.
• Томатный содержит минералы и антиоксиданты, малокалориен. При задержке стула можно выпить стакан томатного сока и столовую ложку оливкового масла.
• Картофельный лечит запоры и язвенную болезнь желудка. Обязательно свежеотжатый. Пьют по 150 мл натощак за 45 минут до еды.
• Сливовый помогает выведению холестерина и желчи, стимулирует вялый кишечник. Для избавления от констипации (запора) выпивают половину стакана натощак.

Отруби для вялого кишечника

Отруби обладают свойством впитывать воду, увеличиваясь при этом в объеме в двадцать раз. При приеме отрубей с большим количеством воды (обязательно) содержимое кишечника ускоренно продвигается за счет рефлекторного действия. Пищевые волокна результативно очищают организм от токсических веществ. Для лечения запоров рекомендуется начинать с приема столовой ложки отрубей . За день их можно принимать не больше, чем 50 г. Отруби предварительно запаривают кипятком на 10–15 минут и добавляют в каши, йогурт, творог, соки. Можно приготовить отвар отрубей: для этого половину стакана отрубей нужно промыть холодной водой. Залить 2,5 стаканами кипятка, готовить 45 минут на слабом огне. Принимают по 1/2 стакана за полчаса до еды, добавляя мед. При нерегулярном опорожнении кишечника лучше всего помогают ржаные отруби, но при их приеме нередко возникает вздутие и боль в области кишечника. Поэтому лечение нужно начинать овсяными отрубями или в смеси с пшеничными. Курс лечения не больше двух недель и перерыв на 10 дней.