Жаропонижающие средства для детей назначаются педиатром. Но бывают ситуации неотложной помощи при лихорадке, когда ребенку нужно дать лекарство немедленно. Тогда родители берут на себя ответственность и применяют жаропонижающие препараты. Что разрешено давать детям грудного возраста? Чем можно сбить температуру у детей постарше? Какие лекарства самые безопасные?
Наверняка, многие люди сталкивались с ситуацией, когда их конечности страдают от холода. Разумеется, это естественная реакция организма на переохлаждение, например, после прогулки на морозе. Но нередко ноги или руки могут замерзать не только в зимний период, но и в летний, и даже в теплом помещении. Эта проблема больше характерна для пожилых людей, но и относительно молодые люди, и даже дети могут с ней сталкиваться. Это явление более характерно для мужчин, чем для женщин. Почему же так происходит, и не является данный симптом признаком какого-то серьезного заболевания?
Почему мерзнут ноги в тепле и что делать
Ноги – это очень важная часть тела. И дело не только в том, что они нужны нам для передвижения. В стопах человека сосредоточено немало нервных окончаний. Много в них и мелких сосудов и капилляров.
С другой стороны, стоит иметь в виду, что нижняя часть ног – стопы и пальцы, находится в невыгодном положении по сравнению с остальными частями тела. Ведь расстояние от сердца до ног гораздо больше расстояния от сердца других частей тела. Поэтому кровообращение в нижней части ног не столь интенсивное, как в верхней части туловища. Следовательно, совсем неудивительным является тот факт, что ноги чаще всего получают меньше крови, а, следовательно, и тепла, чем остальные части тела. Следует также помнить, что в ногах относительно мало жировой ткани, позволяющей сохранять тепло.
Тем не менее, ощущение холодных ног в теплом помещении не должно наблюдаться у человека, чье здоровье не имеет слабых мест. Поэтому, мерзнущие в тепле ноги могут служить своеобразным диагностическим признаком, свидетельствующим о том, что в организме не все в порядке.
Итак, какие же причины могут вызвать холод в ногах? Это:
- вегетососудистая дистония;
- остеохондроз;
- повышенное или пониженное давление;
- сахарный диабет;
- анемии;
- сердечная недостаточность;
- обезвоживание;
- авитаминозы;
- перенесенные ранее обморожения ног;
- нарушения иммунитета;
- эндокринные нарушения, в частности, гипотиреоз;
- аллергические реакции;
- курение;
- заболевания вен – флебит и тромбофлебит;
- синдром Рейно;
- атопический дерматит;
- недостаточная масса тела;
- хронические стрессы;
- нарушения мозгового кровообращения;
- пожилой возраст.
К высокой чувствительности ступней к холоду могут приводить также такие обстоятельства как неправильное сидение за столом (при котором ноги все время затекают), сидение на стуле в позе, когда одна нога закинута на другую, постоянное ношение неудобной обуви или синтетических носков или колготок, в которых ноги постоянно мёрзнут или потеют.
Постоянно мерзнут ноги: почему ноги холодные
Ощущение холода в конечностях в большинстве случаев связано со спазмом периферических сосудов. Довольно часто подобное состояние происходит при вегето-сосудистой дистонии. Этот синдром наиболее часто проявляется в молодом и среднем возрасте – от 20 до 40 лет. При нем наблюдается несогласованность сокращений сосудов в конечностях и сердца. Таким образом, кровь может иметь проблемы с поступлением в капилляры ног и ступней.
Схожий эффект наблюдается и при повышенном артериальном давлении, когда происходит спазм сосудов. С другой стороны, пониженное давление также может приводить к тому, что ноги будут зябнуть. Это связано с низкой интенсивностью кровообращения при подобном состоянии. Поэтому если у вас мерзнут ноги, то причины данного явления могут заключаться и в непостоянном артериальном давлении. Следовательно, подобное состояние требует контроля этого важного физиологического параметра.
Перенесенное ранее обморожение ног также может сказываться на чувствительности ног к холоду. Несмотря на то, что конечности, вроде бы восстанавливаются после такого события, на самом деле это восстановление происходит не до конца, и его последствия могут давать о себе знать до конца жизни. Поэтому, если вы не можете понять, почему мерзнут ноги, то возможно, дело заключается в перенесенном когда-то давно, может быть, даже в детстве, обморожении ног.
Сахарный диабет в значительной степени влияет на состояние крови и сосудов. Сосуды становятся более ломкими, в них могут образовываться тромбы. При этом заболевании ухудшаются свойства крови и кровоснабжение тканей и, как следствие, ногам будет недоставать тепла. Однако мерзнущие ноги – это далеко не самое опасное последствие диабета. Во многих случаях у диабетиков может развиваться такое опасное состояние, как «диабетическая стопа», которая, в свою очередь может вести к гангрене тканей.
Анемия или недостаток гемоглобина приводят к тому, что ткани получают недостаточное количество кислорода. В результате обменные процессы в них нарушаются, следствием чего, в частности, и является эффект зябнущих ног.
Курение также приводит к нарушениям в стенках мелких капилляров. Они становятся более ломкими и с большим трудом пропускают кровь. Зачастую заядлые курильщики подвержены такому заболеванию, как облитерирующий эндартериит, приводящий к воспалению сосудов и образованию в них тромбов.
Иногда ощущение холода в ногах сочетается с их повышенной потливостью. Чаще всего такая ситуация свидетельствует о наличии сахарного диабета, эндокринных нарушений (недостаточной функциональности щитовидной железы).
Большинство пожилых людей также сталкиваются с подобной проблемой. Это связано с тем, что в преклонном возрасте кровоснабжение в тканях ухудшается.
Существуют ли признаки, по которым можно определить, достаточно ли эффективен кровоток в ногах? Такие признаки хорошо известны. Следующие симптомы свидетельствуют о том, что сосуды нижних конечностей не справляются со своей работой:
- отечность,
- выступающие, переполненные кровью вены,
- быстрая утомляемость ног при ходьбе,
- частые судороги стоп и голеней,
- частый зуд в ногах,
- частые случаи онемения ног,
- дряблость кожи,
- синеватый цвет кожи.
Как избавиться от данного состояния?
Если симптом вызван каким-то заболеванием, то основное внимание нужно обратить на его лечение. А до тех пор, пока оно не будет вылечено, разумеется, необходимо как-то греть ноги. Можно также проводить мероприятия по закаливанию организма, контрастный душ, лечебную физкультуру, массаж. Ощутимый эффект дают народные средства – растирания уксусом и спиртом, ванночки (теплые и контрастные), прикладывание к ногам перцовых пластырей.
Неплохое действие оказывает при согревании ног этиловый спирт. Его использование можно совместить с применением согревающих ванночек с теплой водой. Например, если после подобной ванночки одеть пропитанные спиртом тонкие носки, а поверх них – теплые шерстяные носки, то ноги быстро согреются. Также эффективны для согревания ног теплые ванночки с эфирными маслами хвойных деревьев и эвкалипта. Температура воды при данной процедуре должна составлять 39-40 ºС. Продолжительность процедуры – 10 минут.
Следует также помнить, что факторами, способствующими замерзанию ног, являются неправильное питание, лишний вес и гиподинамия. Следовательно, нужно по мере сил и возможностей предпринимать меры по изменению своего образа жизни. Молодым людям имеет смысл заняться спортом – велосипедом, бегом, плаванием. Необходимо исключит из своего рациона алкоголь и кофе, пить достаточное количество жидкости.
Существуют специальные упражнения для ног, помогающие устранить отечность, повысить тонус сосудов и кожи. Например, можно просто встряхивать ноги, лежа на спине и согнув ноги в коленях. Или же, лежа на животе свободно сгибать ноги в коленях, ударяя стопами по ягодицам.
Большое значение имеют и такие факторы, как удобная обувь, правильное сидение за столом, и т.д. Зимой обувь должна быть не только теплой (это подразумевает, как толстую подошву, так качественный материал обуви), но и, на что часто не обращают внимания, не тесной, так как в тесной обуви хуже сохраняется тепло и происходит сдавливание сосудов. Женщинам не рекомендуется ходить в обуви на высоких каблуках более 4 часов в день. Следует также обратить внимание на подбор стелек – они должны быть достаточно теплыми и в то же время свободно пропускать воздух.
Холод мало у кого вызывает положительные эмоции. Особенно сейчас, когда зима затянулась, а весной даже не пахнет. Конечно, постоянное ощущение холода можно отнести к плохому настроению, отсутствию солнца и так далее. А что делать, если человек мерзнет постоянно. Врачи по-своему объясняют зябкость человека.
За терморегуляцию организма человека , циркуляцию крови в конечностях, работу внутренних органов отвечает вегетативная неравная система. Любое отклонение, например, наследственное, острое, хроническое заболевания, влияют на работу этой системы.
Чаще всего ощущение холода в конечностях бывает связано с нарушением работы в сердечно-сосудистой системе. У детей это часто бывает по причине врожденной неполноценности вегетативной системы. В старшем возрасте развитию нарушений в вегетативной нервной системе способствуют острые, хронические заболевания, инфекции, курение, алкоголизм, наркомания, нервные переутомления, нарушения режима питания и сна.
Зябкость в конечностях
может служить сигналом о наличии серьезных заболеваний у человека. Если ощущение холода появилось после перенесенного вирусного заболевания, нервного срыва, переутомления, то проведенное лечение, оздоровление и восстановление ведут к исчезновениям этого синдрома.
Также зябкость
может быть симптомом неврологического заболевания или следствием черепно-мозговых трав, нервозов.
Ощущение холода
может сопровождать поражения центральной нервной системы, периферической вегетативной недостаточности при системных заболеваниях.
Что необходимо делать для устранения
ощущения постоянной зябкости? Если это ощущение не связано с серьезными заболеваниями, то можно порекомендовать использование простых общеукрепляющих процедур. Отличный эффект дает утренняя гимнастика, хождение босиком, плавание, бег, лыжи, танцы, пешие и велосипедные прогулки. Очень полезны контрастный душ (как общий, так и конечностей), ежедневный массаж рук и ног.
Очень важно сбалансировано питаться , включать в рацион , спать не менее 8 часов в сутки. По возможности надо избегать нервных ситуаций и простудных заболеваний; отказаться от вредных привычек.
Если же ощущение холода является симптомом или следствием какого-либо заболевания, то нужно провести курс лечения, назначенного врачом. В ситуации выявления серьезного заболевания в назначении курса лечения могут быть задействованы такие специалисты, как кардиолог, психотерапевт, эндокринолог и другие.
Лечение может
включать в себя применение лекарственных препаратов, рефлексотерапию, методы гомеопатии, гирудотерапию, физиотерапевтические процедуры, общий массаж и массаж конечностей. Для улучшения кровотока в конечностях широко используют лечебную гимнастику. Также в таких ситуациях больному может быть рекомендовано санаторно-курортное лечение.
Также одной из причин зябкости
может быть такое заболевание, как гипотиреоз (недостаточная выработка гормонов щитовидной железой).
Так как гормоны щитовидной железы нужны для нормального функционирования всего организма, гипотиреоз может вызывать множество нарушений, который похожи на другие заболевания. Нарушается работа сердца, нервной, пищеварительной, половой системы, почек, печени. Поэтому часто бывает так, что больной ищет причины болезни не у тех специалистов и обращается к эндокринологу в последнюю очередь.
К зябкости также могут приводить заболевания сосудов организма, например хронические воспаления артерии, нарушения проходимости артерий. Холодные руки и ноги очень часто служат первыми симптомами заболеваний сосудов. На начальной стадии болезни сложно бывает поставить диагноз, ориентируясь только на зябкость конечностей. Поэтому, если она долго не проходит или даже усиливается, надо обращаться к врачу.
Многие не считают зябкость конечностей серьезной причиной обращения к врачам и обращаются к народной медицине. Однако надо отметить, что методы народной медицины индивидуальны, и к ним надо относиться с осторожностью. Иногда применение методов народной медицины может затянуть обращение больного к врачу и привести к худшим последствиям по сравнению с возможным своевременным обращением.
by Записки Дикой ХозяйкиАктуальной проблема вечно холодных конечностей бывает не только с наступлением холодов - многих людей она сопровождает в любое время года, когда отметка градусника опускается ниже 25 градусов. А поскольку в наших широтах такая нежаркая погода царит большую часть времени, то и замерзающие ноги и руки беспокоят почти всегда. Но если ладони легко помассировать, растереть или сполоснуть в горячей воде, то со ступнями справляться гораздо тяжелее.
"Ноги мёрзнут у большинства людей, страдающих нарушениями кровообращения и другими заболеваниями, и методы решения проблемы должны подбираться индивидуально. "
Причины явления
Нарушения в работе сосудов - главный фактор состояний, при которых мёрзнут ноги. Причины могут быть в хронических заболеваниях или просто особенностях капиллярного кровообращения. А если учесть обычный для современных городских жителей ритм жизни, питание и воздействие экологии, то подобные отклонения найдутся практически у всех.
Так почему мёрзнут ноги? Обычно среди причин называют такие факторы.
Вегето-сосудистая дистония (ВСД) - классическая болезнь цивилизации, диагностируемая практически у каждого второго и проявляющаяся в спазмах сосудах, нарушениях кровотока, что ведёт к головным болям, перепадам давления и, в том числе, холодным ногам и рукам.
Нестабильное артериальное давление . При понижении давления изменяется скорость тока крови по сосудам, и периферия, которой и является капиллярная сетка конечностей, страдает от нарушений обмена. А в случае повышения давления наступает спазм сосудов - и первыми также страдают конечности.
Варикозное расширение вен , при котором низкий тонус сосудов изменяет скорость кровообращения, также вызывает нарушения в работе периферийных сосудов.
Анемия - хроническое заболевание, возникающее при дефиците железа, часто проявляющееся в детском или подростковом возрасте, а также у взрослых, страдающих авитаминозом. Из-за недостатка гемоглобина в крови сосуды недополучают необходимый объём кислорода, что вызывает нарушения в их функциях.
Гипотериоз и другие нарушения работы щитовидной железы, которые вызывают замедление обменных процессов в организме. Это касается и нарушений гормонального фона.
Остеохондроз , сопровождаемый нарушениями работы сосудов.
Различные виды аллергий ; у женщин также кандидоз - наличие в организме избыточного количества грибков рода кандида, при котором проявляются реакции, схожие с аллергическими.
Последствия обморожения конечностей.
Недостаток жидкости в организме.
Провоцировать развитие большинства отклонений, связанных с работой сосудов, может также курение и употребление спиртного, поэтому если у вас мёрзнут ноги, то от этих привычек лучше отказаться. Также нарушения могут проявляться из-за длительного пребывания в состоянии стресса, депрессий и даже лишнего веса.
Лечение и профилактика
Чтобы избавиться от проблемы вечно холодных ног, следует уточнить причину развития такого состояния. Если это - лишь симптом более серьёзного заболевания, то устранять следует в первую очередь именно его. Для всех остальных случаев в качестве профилактики и мер по лечению подойдут общие меры для укрепления иммунитета и тренировки сосудов. Сосредоточьтесь на следующих мероприятиях:
1. Введите в распорядок дня зарядку или другие физические нагрузки - бег, катание на велосипеде, танцы. Это поможет улучшить работу сердца и состояние сосудов.
2. Вечерами делайте массаж ног , особое внимание уделяя ступням.
3. Принимайте контрастный душ и тёплые ванны, а также делайте соляные и хвойные ванночки для ног .
4. Пейте достаточно жидкости (не менее 1,5 л в сутки).
5. Проведите меры по повышению иммунитета , особенно в межсезонье - пейте витамины и ешьте как можно больше овощей и фруктов.
6. Одевайтесь тепло и не перемерзайте, особенно это касается ног - узкая обувь и тонкие носки в мороз запрещены.
7. Избавьтесь от вредных привычек - как пищевых, так и от употребления алкоголя, курения.
8. Не закладывайте ногу за ногу - даже 10-15 минут сидения в такой позе вызывают нарушение кровообращения.
Народные средства
Профилактика и работа над иммунитетом и здоровьем сосудов - необходимость, но иногда согреть окоченевшие ноги нужно как можно быстрее, да и чувствовать постоянный холод при каждом выходе на улицу не слишком хочется. В таком случае следует подумать о быстрых способах согреть ноги. Народные средства советуют следующие методы.
Соляная ванночка для ног . На 2 литра воды возьмите 2 столовых ложки морской соли, можно также добавить чайную ложку розмаринового масла и немного молока - тогда не только можно будет быстро согреть ноги, но и улучшить состояние кожи ступней.
Ванночка с хвойным маслом - на 2 литра воды добавить 15-20 капель масла хвои или эвкалиптового эфирного масла. Не делайте воду горячей - достаточно 40 градусов.
Перед выходом на улицу - выпивать стакан тёплого куриного бульона .
На ночь или во время пребывания дома смазывать ноги барсучьим жиром . Подойдёт также жир норки или нутрии.
И самое главное - позаботьтесь о том, чтобы не перемерзать в холодное время года, вовремя утепляйте жильё и одевайтесь по погоде.
Наверняка, многие люди сталкивались с ситуацией, когда их конечности страдают от холода. Разумеется, это естественная реакция организма на переохлаждение, например, после прогулки на морозе. Но нередко ноги или руки могут замерзать не только в зимний период, но и в летний, и даже в теплом помещении. Эта проблема больше характерна для пожилых людей, но и относительно молодые люди, и даже дети могут с ней сталкиваться. Это явление более характерно для мужчин, чем для женщин. Почему же так происходит, и не является данный симптом признаком какого-то серьезного заболевания?
Почему мерзнут ноги в тепле и что делать
Ноги – это очень важная часть тела. И дело не только в том, что они нужны нам для передвижения. В стопах человека сосредоточено немало нервных окончаний. Много в них и мелких сосудов и капилляров.
С другой стороны, стоит иметь в виду, что нижняя часть ног – стопы и пальцы, находится в невыгодном положении по сравнению с остальными частями тела. Ведь расстояние от сердца до ног гораздо больше расстояния от сердца других частей тела. Поэтому кровообращение в нижней части ног не столь интенсивное, как в верхней части туловища. Следовательно, совсем неудивительным является тот факт, что ноги чаще всего получают меньше крови, а, следовательно, и тепла, чем остальные части тела. Следует также помнить, что в ногах относительно мало жировой ткани, позволяющей сохранять тепло.
Тем не менее, ощущение холодных ног в теплом помещении не должно наблюдаться у человека, чье здоровье не имеет слабых мест. Поэтому, мерзнущие в тепле ноги могут служить своеобразным диагностическим признаком, свидетельствующим о том, что в организме не все в порядке.
Итак, какие же причины могут вызвать холод в ногах? Это:
- вегетососудистая дистония;
- остеохондроз;
- повышенное или пониженное давление;
- сахарный диабет;
- анемии;
- сердечная недостаточность;
- обезвоживание;
- авитаминозы;
- перенесенные ранее обморожения ног;
- нарушения иммунитета;
- эндокринные нарушения, в частности, гипотиреоз;
- аллергические реакции;
- курение;
- заболевания вен – флебит и тромбофлебит;
- синдром Рейно;
- атопический дерматит;
- недостаточная масса тела;
- хронические стрессы;
- нарушения мозгового кровообращения;
- пожилой возраст.
К высокой чувствительности ступней к холоду могут приводить также такие обстоятельства как неправильное сидение за столом (при котором ноги все время затекают), сидение на стуле в позе, когда одна нога закинута на другую, постоянное ношение неудобной обуви или синтетических носков или колготок, в которых ноги постоянно мёрзнут или потеют.
Постоянно мерзнут ноги: почему ноги холодные
Ощущение холода в конечностях в большинстве случаев связано со спазмом периферических сосудов. Довольно часто подобное состояние происходит при вегето-сосудистой дистонии. Этот синдром наиболее часто проявляется в молодом и среднем возрасте – от 20 до 40 лет. При нем наблюдается несогласованность сокращений сосудов в конечностях и сердца. Таким образом, кровь может иметь проблемы с поступлением в капилляры ног и ступней.
Схожий эффект наблюдается и при повышенном артериальном давлении, когда происходит спазм сосудов. С другой стороны, пониженное давление также может приводить к тому, что ноги будут зябнуть. Это связано с низкой интенсивностью кровообращения при подобном состоянии. Поэтому если у вас мерзнут ноги, то причины данного явления могут заключаться и в непостоянном артериальном давлении. Следовательно, подобное состояние требует контроля этого важного физиологического параметра.
Перенесенное ранее обморожение ног также может сказываться на чувствительности ног к холоду. Несмотря на то, что конечности, вроде бы восстанавливаются после такого события, на самом деле это восстановление происходит не до конца, и его последствия могут давать о себе знать до конца жизни. Поэтому, если вы не можете понять, почему мерзнут ноги, то возможно, дело заключается в перенесенном когда-то давно, может быть, даже в детстве, обморожении ног.
Сахарный диабет в значительной степени влияет на состояние крови и сосудов. Сосуды становятся более ломкими, в них могут образовываться тромбы. При этом заболевании ухудшаются свойства крови и кровоснабжение тканей и, как следствие, ногам будет недоставать тепла. Однако мерзнущие ноги – это далеко не самое опасное последствие диабета. Во многих случаях у диабетиков может развиваться такое опасное состояние, как «диабетическая стопа», которая, в свою очередь может вести к гангрене тканей.
Анемия или недостаток гемоглобина приводят к тому, что ткани получают недостаточное количество кислорода. В результате обменные процессы в них нарушаются, следствием чего, в частности, и является эффект зябнущих ног.
Курение также приводит к нарушениям в стенках мелких капилляров. Они становятся более ломкими и с большим трудом пропускают кровь. Зачастую заядлые курильщики подвержены такому заболеванию, как облитерирующий эндартериит, приводящий к воспалению сосудов и образованию в них тромбов.
Иногда ощущение холода в ногах сочетается с их повышенной потливостью. Чаще всего такая ситуация свидетельствует о наличии сахарного диабета, эндокринных нарушений (недостаточной функциональности щитовидной железы).
Большинство пожилых людей также сталкиваются с подобной проблемой. Это связано с тем, что в преклонном возрасте кровоснабжение в тканях ухудшается.
Существуют ли признаки, по которым можно определить, достаточно ли эффективен кровоток в ногах? Такие признаки хорошо известны. Следующие симптомы свидетельствуют о том, что сосуды нижних конечностей не справляются со своей работой:
- отечность,
- выступающие, переполненные кровью вены,
- быстрая утомляемость ног при ходьбе,
- частые судороги стоп и голеней,
- частый зуд в ногах,
- частые случаи онемения ног,
- дряблость кожи,
- синеватый цвет кожи.
Как избавиться от данного состояния?
Если симптом вызван каким-то заболеванием, то основное внимание нужно обратить на его лечение. А до тех пор, пока оно не будет вылечено, разумеется, необходимо как-то греть ноги. Можно также проводить мероприятия по закаливанию организма, контрастный душ, лечебную физкультуру, массаж. Ощутимый эффект дают народные средства – растирания уксусом и спиртом, ванночки (теплые и контрастные), прикладывание к ногам перцовых пластырей.
Неплохое действие оказывает при согревании ног этиловый спирт. Его использование можно совместить с применением согревающих ванночек с теплой водой. Например, если после подобной ванночки одеть пропитанные спиртом тонкие носки, а поверх них – теплые шерстяные носки, то ноги быстро согреются. Также эффективны для согревания ног теплые ванночки с эфирными маслами хвойных деревьев и эвкалипта. Температура воды при данной процедуре должна составлять 39-40 ºС. Продолжительность процедуры – 10 минут.
Следует также помнить, что факторами, способствующими замерзанию ног, являются неправильное питание, лишний вес и гиподинамия. Следовательно, нужно по мере сил и возможностей предпринимать меры по изменению своего образа жизни. Молодым людям имеет смысл заняться спортом – велосипедом, бегом, плаванием. Необходимо исключит из своего рациона алкоголь и кофе, пить достаточное количество жидкости.
Существуют специальные упражнения для ног, помогающие устранить отечность, повысить тонус сосудов и кожи. Например, можно просто встряхивать ноги, лежа на спине и согнув ноги в коленях. Или же, лежа на животе свободно сгибать ноги в коленях, ударяя стопами по ягодицам.
Большое значение имеют и такие факторы, как удобная обувь, правильное сидение за столом, и т.д. Зимой обувь должна быть не только теплой (это подразумевает, как толстую подошву, так качественный материал обуви), но и, на что часто не обращают внимания, не тесной, так как в тесной обуви хуже сохраняется тепло и происходит сдавливание сосудов. Женщинам не рекомендуется ходить в обуви на высоких каблуках более 4 часов в день. Следует также обратить внимание на подбор стелек – они должны быть достаточно теплыми и в то же время свободно пропускать воздух.
В зимний период частое замерзание стоп знакомо каждому. От ходьбы по холодному полу ноги мёрзнут, даже если температура внутри помещения оптимальная. Поэтому многие надевают шерстяные носки ближе к концу ноября, а убирают их только в начале апреля. Это характерно для Российского климата.
Если же ноги регулярно замерзают, несмотря на тёплую обувь и носки, значит не правильно функционирует одна из систем организма.
Стоит пройти обследование, если ноги мёрзнут:
- постоянно;
- одинаково в тёплую и холодную погоду;
- долго согреваются даже в тёплой воде;
- при оптимальной температуре воздуха.
Сопутствующие симптомы, сигнализирующие о необходимости медицинского обследования:
- общая утомляемость;
- болезненные ощущения в ногах;
- постоянная сонливость;
- ожирение 1, 2 или 3 степени;
- проблемы с венами.
Такая проблема чаще появляется у женщин. Это защитная функция организма, главное предназначение которой - сохранить потомство. При малейшем намёке на возможность замёрзнуть, прилив крови осуществляется именно к детородным и другим органам.
Это не исключает появление проблемы замерзания нижних конечностей у мужчин. Они, так же, сталкиваются с этим. Независимо от пола, постоянное ощущение холода в ногах является симптомом нарушения деятельности организма.
Возможные причины замерзания ног:
| Заболевания, вызывающие замерзание нижних конечностей. | Описание. | Лечение. |
| Дистрофия. | Заболевание, при котором у пациента наблюдается недостаток жировой и мышечной ткани. Вес меньше нормы. | Пациент под наблюдением специалиста набирает вес, меняет рацион и образ жизни, устраняет другие причины дистрофии. |
| Гипертония. | Повышенное давление. | Устраняются причины, вызвавшие заболевание. Проводится курс медикаментозной терапии.
Серьёзное заболевание, лечится только под контролем врача. |
| Варикоз. | Заболевание вен. Чаще всего проявляется на нижних конечностях. Нарушается нормальная циркуляция крови, ноги не получают тепло с кровью. | Методику лечения определяет врач, в зависимости от стадии заболевания.
На начальных стадиях подходит массаж и использование кремов. Когда болезнь прогрессирует, назначают оперативное вмешательство. |
| ВСД. | Вегето-сосудистая дистония характеризуется нарушением работы вегетативной и сосудистой систем организма, часто возникает у подростков, людей до 30 лет.
Распространённое заболевание, имеющее большое количество симптомов. |
Лечение назначает специалист, основываясь на результатах обследования.
Когда болезнь возникает на нервной почве, достаточно приёма седативных препаратов, сосудорасширяющих средств. |
| Анемия. | Низкое количество гемоглобина в крови. | Если нет других сопутствующих заболеваний, назначают препараты, содержащие железо. |
| Сахарный диабет. | Постоянное повышение уровня сахара в крови, недостаточное выделение веществ, расщепляющих его. | Серьёзное заболевание, часто имеет наследственную природу. Лечение проходит строго под контролем специалиста. |
Важно! Это основные заболевания, симптомом которых может являться частое замерзание ног. Для выявления любого из них необходимо пройти медицинское обследование. Самостоятельно поставить себе такой диагноз невозможно. Самолечение может нанести серьёзный вред организму!
Могут быть и другие причины, не имеющие отношения к серьёзным заболеваниям:
- плохое питание, недостаток витаминов в организме;
- курение;
- лишний вес;
- нервные расстройства;
- беременность.
Лечение
Для выбора метода борьбы с таким недугом необходимо знать настоящую причину его появления. Если имеются сопутствующие симптомы, описанные выше, дальнейшие действия подскажет опытный специалист. Он назначит анализы, по результатам которых будет поставлен диагноз.
Если других симптомов нет, следует выполнять несколько простых правил, которые помогут в борьбе с мёрзнущими ногами.
- Одежда и обувь должны соответствовать погоде. Приоритетом следует выбрать не моду и красоту, а тепло и комфорт. Если внутренние органы будут защищены от холода, организм не станет забирать тепло из ног, для их обогрева.
- Обувь всегда должна быть свободной. Тесная обувь ухудшает циркуляцию крови, ноги могут мёрзнуть от этого.
- Следует изменить свой рацион в пользу белковой пищи. Витамин С необходим организму в любое время года, не только зимой. Его излишки выводятся с мочой, нет причин переживать о его переизбытке. Яблоки, печень и гречка содержат много железа. Полезен гранатовый сок.
- Стоит отказаться от курения на сильном морозе.
- В холодное время года нельзя выходить на улицу, не насытив организм калориями. Завтрак должен стать полезной привычкой.
- Даже при наличии сидячей работы следует больше двигаться, выполнять зарядку, больше ходить пешком. Спорт отлично тренирует все системы организма, разгоняя кровь по телу.
- Если мёрзнут ноги. Следует позаботиться о тёплых носках и стельках.
- Обувь должна быть сухой. После прогулки в холодное время года необходимо сушить обувь, иначе в ней образуется сырость.
Народные средства
Хороший результат дают согревающие мази и настойки. Их просто приготовить в домашних условиях, имея под рукой всего несколько ингредиентов.
- Перцовая настойка . На одну бутылку водки необходимо два острых перца или две столовые ложки красного молотого перца. В обоих случаях перец добавляют в водку и настаивают не меньше суток. После этого настойку втирают в ноги. Процедуру проводят дважды в день.
- Перечный крем . Красный молотый перец и масло розмарина добавляют в детский крем, которым смазывают ноги. На один тюбик крема потребуется половина чайной ложки перца. Втирать перед выходом на улицу в холодное время года.
- Горчица . Этот способ часто используют при простуде. Ноги опускают в горячую воду с горчичным порошком. Воду подливают по мере остывания, что бы температура оставалась высокой. Процедура расширяет сосуды, прогревает ноги, помогает бороться с простудными заболеваниями.
Важно! Держите голову в холоде, а ноги в тепле. Это правило поможет сохранить здоровье на долгие годы.
Полезное видео
- Похожие записи
