Жаропонижающие средства для детей назначаются педиатром. Но бывают ситуации неотложной помощи при лихорадке, когда ребенку нужно дать лекарство немедленно. Тогда родители берут на себя ответственность и применяют жаропонижающие препараты. Что разрешено давать детям грудного возраста? Чем можно сбить температуру у детей постарше? Какие лекарства самые безопасные?
Пользовательский поиск
7 шагов к ясному взгляду
Добавлено: 2010-03-31
7 шагов к ясному взгляду
Офтальмологи убеждены, что сохранять ясный взгляд и остроту зрения можно до самых преклонных лет. Нужно всего лишь хорошо помнить о простых, но очень важных правилах!
Глаза - зеркало души!
Но нельзя забывать и о том, что это замечательное зеркало может запылиться, стать мутным, а то и вовсе потрескаться...
За глазами, точно так же как и за зеркалом, нужно очень тщательно ухаживать!
1. Правильный образ жизни
Организм – система целостная: нормальная работа одних органов неразрывно связана с состоянием других. Причиной ухудшения зрения может стать, например, расстройство нервной системы - переутомления, обиды, стрессы и даже просто пессимистический взгляд на мир. А может и лишний вес или вошедшая в привычку малая подвижность. Оказать негативное влияние на зрение могут проблемы с позвоночником… Поэтому немедленно измените привычный вам образ жизни - на здоровый! При этом, если душа не лежит к тяжелым физическим нагрузкам, вовсе не обязательно покорно брести в тренажерный зал. Спорт многообразен – всегда можно найти что-то по сердцу. А можно заняться танцами. Или йогой. Важно, чтобы забота о собственном здоровье доставляла вам удовольствие – и ваши глаза обязательно заблестят!
2. Правильное отношение к себе
Даже если зрение вас не беспокоит, один раз в год все равно нужно пройти обследование у офтальмолога. Любые заболевания важно диагностировать на самых ранних стадиях.
3. Правильное распределение сил
У каждого из нас в доме на самом видном месте стоит телевизор. Почти у каждого на рабочем столе – компьютер. Кроме того, далеко еще не все отвыкли читать... Помните: при любой зрительной нагрузке глаза устают уже через 45 минут! Значит, после этого отрезка времени им нужно обязательно дать отдохнуть. А еще лучше – помочь им несколькими полезными упражнениями.
4. Правильное поведение
Красивые глаза не очень хочется чем-то прикрывать, - как иначе можно посмотреть на подругу понимающим взглядом или на знакомого – взглядом как бы отталкивающим, но и что-то обещающим?.. И все-таки в яркую солнечную погоду нужно обязательно надевать солнцезащитные очки: берегите глаза от ультрафиолетового воздействия!
5. Правильное настроение
Усталость, чрезмерное напряжение на работе или дома, раздражение, стресс делают глаза усталыми, тусклыми, невыразительными. И наоборот, душевное здоровье и радостное отношение к жизни превращают наши глаза в яркие сияющие звезды! Контролируете свое душевное состояние: старайтесь избавиться от негатива, относитесь к жизни как к дарованному вам счастью – и вы сами не заметите, как ваши глаза оживут!
6. Правильные рецепты
Если глаза все-таки устали и хочется как можно скорее от этой усталости избавиться, положите на веки ломтики огурца.
Воспаления и припухлость снимает сырой картофель. Он же, при регулярном применении, избавит нижнее веко от сеточки морщин.
А чтобы сделать взгляд чистым и ясным немедленно, воспользуйтесь испытанным способом специалистов шиа-цу (и Скарлетт О’Хара из знаменитого романа «Унесенные ветром»): закройте глаза и указательными и средними пальцами несколько секунд слегка надавливайте на глазные яблоки – блеск и невероятный магнетизм непременно вернутся!
7. Правильное питание
Каждая клетка нашего организма нуждается в определенном наборе витаминов, микроэлементов, нутриентов. Глаза – не исключение.
Про пользу для зрения черники, шиповника и моркови, наверняка знают все. Потребляйте больше продуктов, содержащих витамин А.
Специальные фитоформулы для эффективной работы глаз и их защиты от неблагоприятных факторов, профилактики и помощи при заболеваниях органов зрения помогут сохранить оптимальное зрение – и к вашим глазам непременно вернется здоровый блеск!
Глаза - отражение души , а также того, что мы едим, сколько спим, и в каком настроении пребываем. Ведь усталость, стрессы, неправильное питание влияют не только на состояние волос и кожи, но и на наши глаза. Основными проблемами глаз являются покраснение, слезоточивость, сухость. Однако эти неприятные ощущения легко устранить, если уделять своим глазам должное внимание.
Причиной воспаления и усталости глаз
может быть не только работа с документами и компьютером, но и косметические средства, сигаретный дым, слабое или сильное освещение, излучение, яркие краски… По возможности старайтесь избегать монотонности и ярких цветов в интерьере. Устраивайте небольшие перерывы в работе, во время которых вы можете сделать гимнастику для глаз или просто расслабить их. Для восстановления зрения после нагрузок необходимо прежде всего дать глазам отдохнуть.
Чтобы снять усталость и воспаление глаз , воспользуйтесь подручными средствами: приложите на кожу под глазами кусочки льда или полотенце, смоченное холодной водой. Вы можете смочить веки соком свежего огурца, или приложите к глазам компресс из ромашки или обычного чая - это очень эффективное средство. Снять усталость помогает и обычное контрастное умывание, а еще лучше попеременно накладывать горячие и холодные ватные тампоны, смоченные настоем шалфея (1 ч.л. на полстакана кипятка). И, конечно, не забывайте, что многие проблемы глаз может решить здоровый сон.
Ясный взгляд и никаких проблем...
Не случайно еще в древние времена глаза считались символом женской красоты. По существующим опросам, более половины мужчин влюбляются в женщину именно благодаря красоте глаз. Причем решающую роль здесь играют не столько цвет, величина и форма разреза, сколько блеск и ясность Вашего взгляда.
К сожалению, не любая женщина может похвастаться этим: порой действительно красивые глаза омрачают тусклый, усталый взгляд, воспаленные и припухлые веки, синяки от недосыпания и полное отсутствие блеска.
А ведь живые, блестящие глаза могут украсить даже самое обыкновенное лицо. Но как же добиться, чтобы вернуть детский блеск в глазах и сделать свой взгляд ясным и чистым.
1. Каждое утро начинайте с промывания глаз настоем крепкого чая. Этим достигается снятие усталости и покраснения век.
2. Избавиться от мешков и синяков под глазами поможет компресс из настоя шалфея. Перед сном заварите одну чайную ложку в 100 мл кипящей воды и закройте сосуд крышкой на 15 минут. Одну часть остудите в холодильнике, а другую слегка подогрейте. Затем смочите в подогретом настое два небольших кусочка ваты и положите их на закрытые глаза. Через 10 минут сделайте уже холодный компресс. Попеременно прикладывайте к глазам компресс то из горячего, то из холодного отвара (каждый по 7-10 минут).
3. Эффективно действует против мешков под глазами маска из листьев петрушки. Мелко нарежьте свежие зеленые листья и наложите их на мешочки под глазами. Потом накройте их влажными ватными тампонами и оставьте маску на 15-20 минут.
4. Устранить воспаление век помогут специальные молочные компрессы. Пропитайте молоком ватный тампон и на 5-7 минут положите на закрытые глаза. Затем ополосните холодной водой и нанесите вокруг глаз увлажняющий крем.
5. Вернуть и сохранить блеск глаз можно при помощи примочек из настоя цветков липы и ромашки. Залейте половину столовой ложки липового цвета и столько же ромашки 200 граммами кипящей воды и дайте настояться в течение 20-30 минут. Затем промойте глаза получившимся настоем или сделайте пятиминутный компресс.
6. С припухлостью век лучше всего бороться при помощи картофельной маски. Возьмите вымытый, но нечищеный сырой картофель и потрите его на мелкой терке. Затем две чайные ложки получившегося пюре смешайте с двумя чайными ложками муки и одной столовой ложкой молока. После чего наложите маску на веки и держите ее в течение 15-20 минут.
7. Хорошо улучшает кровообращение маска из кориандра, огурца и сметаны. Возьмите две чайные ложки мелконарезанного кориандра и огурца и размешайте их в столовой ложке сметаны. Нанесите маску на веки и вокруг глаз примерно на 30 минут. Затем ополосните лицо прохладной водой и нанесите на глаза увлажняющий крем.
Упражнения для глаз
Возможно, вы никогда не думали о том, что в глазах тоже есть мышцы. На самом деле мышцы позволяют всем частям нашего тела функционировать, включая глаза. Если глаза постоянно находятся в напряжении и устают, мышцы могут ослабнуть и вам придется надеть очки или линзы, а в некоторых случаях обратиться к лазерной хирургии глаз.
К счастью, существуют не сложные упражнения для глаз , которые помогают улучшить зрение . Выполнение упражнений для глаз каждый день значительно улучшит подвижность глаз, и в конце концов вы станете видеть гораздо четче.
Упражнение 1 - «Моргание»
Мы часто упускаем такой простой способ улучшения зрения, как моргание. Пользователи компьютеров и телевизионные зрители, как правило, моргают реже, особенно когда пристально наблюдают за чем-то. Попробуйте сделать это в качестве простого упражнения. В течение следующих двух минут моргайте каждые 3-4 секунды. После того, как вы сделаете это, мысленно отметьте, как чувствуют себя ваши глаза. Они напряжены, расслаблены, усталые? Теперь в следующие две минуты попробуйте моргать через каждые 30 секунд. Чувствуете разницу?
Каждый раз, когда вы смаргиваете, короткий период темноты помогает сохранить свежесть глаз. Он помогает сбрасывать прежнюю информацию и подготавливает глаза к новой информации. Это помогает уменьшить напряжение глаз.
Упражнение 2 - «Ладони»
Это упражнение можно делать во время перерыва в работе с компьютером.
1. Сделайте несколько глубоких вдохов.
2. Сядьте удобно, наклонившись вперед на стол или положив локти на колени. Закройте глаза.
3. Сложите ладони чашечками и накройте ими глаза (пальцы должны лежать на лбу, а нижняя часть ладони на скулах). Убедитесь, что вы можете свободно моргать и не слишком сильно давите на глаза.
Вот и все. Ладони дают вашим глазам и мозгу возможность отдохнуть на несколько минут. Это не сложно проделать несколько раз в течении дня, но эффект действительно будет значительный.
Упражнение 3 - «Цифра восемь»
Это упражнение улучшить подвижность глаз. Простое, но хорошее упражнение.
Представьте перед собой гигантскую восьмерку метрах в трех от вас. Теперь медленно пройдитесь взглядом по восьмерке несколько минут в одну сторону и несколько минут в другую. Сначала это может показаться странным, но упражнение крайне полезное и его необходимо выполнять.
Упражнение 4 - «Ближнее и дальнее»
Это одно из моих самых любимых упражнений, которое можно выполнять практически в любом месте. Почему почти? Желательно чтобы рядом с вами в этот момент не было незнакомых людей (например, в метро), так как для них вы будете выглядеть странно.
1. Сядьте или встаньте удобно, всего упражнение займет 2-3 минуты.
2. Выставьте большой палец примерно на 25 см перед собой и сосредоточьтесь на нем.
3. После этого сосредоточьтесь на чем-то, находящемся в 3-6 метрах от вас.
4. На каждый глубокий вдох переключайтесь между объектами внимания.
Со временем это укрепит мышцы ваших глаз и улучшит зрение в целом.
Упражнение 5 - «Увеличение»
Это очень легкое и быстрое упражнение
1. Сядьте в удобное положение.
2. Вытяните рук, выставив большой палец (как если бы тормозили машину).
3. Сфокусируйтесь на выставленном пальце вашей руки.
4. Теперь поднесите палец ближе к глазам, продолжая на нем фокусировать взгляд, пока палец не окажется в 8 см от вашего лица.
5. Теперь снова отдалите палец на расстояние вытянутой руки.
6. Проделывайте это упражнение в течение нескольких минут.
Это упражнение укрепит ваш навык концентрации и мышцы в целом.
«Ясный взор» - единственная на сегодняшний день специализированная системы детских офтальмологических клиник в России. Здесь проводится диагностика и лечение пациентов от 0 до 18 лет. Система клиник «Ясный взор» включает 7 амбулаторных детских клиник, а также 3 специализированных детских хирургических стационара. Управление подразделениями ведется из единого московского центра.
Основателем и руководителем клиник детской офтальмологии «Ясный взор» является Игорь Эрикович Азнаурян, доктор медицинских наук, действительный член Российской Академии медико-технических наук. Под его руководством проводится оказание эффективной терапевтической и хирургической офтальмологической помощи детям и подросткам в 10 специализированных отделениях.
Клиники детской офтальмологии «Ясный взор» являются коллективным членом Академии медико-технических наук Российской Федерации, их заслуги отмечены многочисленными дипломами Комитета по охране здоровья Госдумы Федерального собрания РФ. Специалисты клиник постоянно представляют свои доклады и разработки на международных офтальмологических форумах.
В клиниках применяются уникальные диагностические, терапевтические, хирургические методики:
- дифференциальная диагностика патологии зрительного восприятия;
- диагностика меридиональной формы ;
- бинокулярный оптометрический комплекс;
- малотравматичная радиоволновая хирургия заболеваний зрительного анализатора у детей;
- математическое моделирование оперативных вмешательств на .
Видео
Здесь проводятся все виды офтальмологической диагностики, лечение аномалий , наблюдение детей с , лечение патологии , травматических повреждений, воспалительных заболеваний глаз, коррекция , амблиопии. Клиники работают в системе ОМС.
«Ясный взор» - клиники, представляющие Россию в Европейском Обществе Страбизмологов, Американской Ассоциации Детских Офтальмологов и Страбизмологов, Европейском Педиатрическом Офтальмологическом Обществе. Здесь внедряются в практическую медицину наиболее современные технологии лечения заболеваний глаз у детей. Данная организация с 2014 года входит в Международный Совет по Детской Офтальмологии и Страбизмологии.
Ваш образ жизни, состояние здоровья и привычки – обо всем этом расскажут не только ваши волосы и кожа, но и глаза. Если говорить о факторах, которые негативно влияют на глаза человека, то к ним относится недосыпание и постоянные стрессы, болезни, нервозное состояние и неправильное питание. Результат налицо: ваши глаза становятся тусклыми и усталыми, теряют свою выразительность.
На сегодняшний день забота о глазах стала гораздо актуальнее, чем двести лет назад. С одной стороны, технический прогресс и эпоха информационных технологий заметно облегчили жизнь современному человеку, но именно прогресс заставляет наши глаза напрягаться. Мы ежедневно проводим несколько часов за компьютером и телевизором, изучением важных документов, чтением книг и журналов.
Да, жизнь предков была куда сложнее, ведь древнему человеку приходилось заниматься рыбной ловлей, земледелием и охотиться, собирать грибы и ягоды – одним словом, выживать в суровых условиях. Но именно эти занятия помогали охотникам, земледельцам и рыболовам укреплять глазные мышцы. Согласитесь, чтобы застрелить зайца или оленя, человеку нужно одновременно фокусировать внимание на дальних и близких объектах.
Напрягая зрение с самого детства, необходимо всегда помнить о тренировке глазных мышц. В противном случае, мышцы начнут постепенно истощаться, а глаза – быстро уставать. Халатное отношение к глазным мышцам в конечном итоге приводит к их деформации и возникновению спазмов. Поверьте, нашим глазам необходим регулярный отдых и тренировки, иначе о хорошем зрении придется забыть.
Рассмотрим несколько специальных упражнений, которые помогут вашим глазам быстрее восстановиться после скрупулезной работы, например, после компьютера или чтения книги:
- Ладонями, сложенными горстью, прикройте глаза и затем вглядитесь в это темное пространство (ладони не должны касаться глаз). Такой прием помогает глазам отдыхать.
- Сядьте в расслабленном положении и сделайте глазами несколько вращательных круговых движений в разные стороны. Смотрите в разных направлениях: вниз, вправо, влево и вверх.
- Посмотрите на указательный палец перед глазами, а потом начните медленно отдалять палец на расстояние вытянутой руки, но не отрывайте от него взгляд. Поочередно смотрите на указательный палец и на какую-нибудь далекую точку, расположенную на линии пальца. Снова приблизьте палец к лицу и повторите это упражнение не менее трех-четырех раз.
- Когда вы идете в магазин, возвращаетесь с работы или просто гуляете с друзьями по улице, не забывайте смотреть на деревья, цветы и любые другие растения. Секрет в том, что зеленый цвет благотворно влияет на наши глаза.
Всегда помните, что глазам необходимо моргание, в процессе которого они получают дополнительную влагу. Если вы работаете за компьютером или заняты бумагами, сознательно моргайте глазами и делайте хотя бы минутные перерывы, чтобы закрыть уставшие глаза и помочь им отдохнуть.
Обязательно следите за освещением в комнате. Слишком тусклый или слишком яркий свет не допустим!
Мы привыкли, что вредит легким, но курение также вредит и нашим глазам. От никотина белки глаз у курильщиков становятся желтыми, вокруг глаз быстро появляются мелкие морщинки, а сами глаза теряют свою ясность и яркость.
Отдельного внимания заслуживает ваш рацион. Позаботьтесь, чтобы в нем было достаточно продуктов с содержанием витамина А, например, , , шпината, персиков, а также других желтых и зеленых фруктов и овощей.
Ну и, конечно, не забываем про хороший сон. Недосыпание больше всего сказывается на глазах и, наоборот, сон помогает глазам снять усталость и успокаивает их. Если сегодня вы по какой-то причине не выспались, обязательно постарайтесь наверстать упущенный сон.
Снять усталость глаз помогут и домашние средства. Например, можно промыть глаза, чередуя холодную и горячую воду – это успокоит глазные нервы, улучшит кровообращение и снимет покраснение глаз. Промойте глаза настоем из семян фенхеля или , для чего семена следует на ночь замочить в небольшом количестве воды, а затем процедить и отжать настой. Одним из самых популярных и эффективных способов являются ватные шарики, смоченные в холодной заварке зеленого . Такие шарики нужно приложить к закрытым глазам. Придать глазам ясность и улучшить состояние кожи вокруг глаз помогут ватные шарики, смоченные в розовой воде (их прикладывают к векам).
Выбирая косметику для глаз, не вздумайте экономить! Малейшее покраснение, жжение или отек – это достаточный аргумент, чтобы перестать наносить макияж, сполоснуть глаза прохладной водой и обратиться к доктору. Если говорить о мешках под глазами, то они могут быть, как наследственным признаком, так и результатом накопления в теле вредных продуктов обмена. В этом случае, для промывания организма следует пить больше воды, а вот потребление чая и, особенно, кофе лучше свести к минимуму.
