Ученые узнали, почему одни выглядят старше, а другие — моложе своих лет. Нестареющий человек живёт в Германии

Вы наверняка замечали это еще в средней школе: одни ваши сверстники выглядели старше вас, другие - заметно моложе.
И чем больше лет становится вам, те все чаще вы способны наблюдать эту разницу.

Американская Национальная академия наук опубликовала результаты исследования, которое только подтвердило то, что все и так знают: люди действительно сначала взрослеют, а потом стареют с разной скоростью. И, да, некоторые могут выглядеть молодо долгие годы, а потом - бах, и все, «резко сдал»!

Исследователи из Университета Дьюка нашли 100 добровольцев, родившихся в одном городе в один и тот же год. И сделали их фотографии в возрасте 26, 32 и, наконец, 38 лет. И все прошли медобследование.

Чтобы рассчитать биологический, а не паспортный возраст, ученые использовали 18 физиологических маркеров. Респонденты прошли медицинское обследование, которое включало оценку функций почек, печени, легких, иммунной системы, обмена веществ, анализ уровня холестерина (липопротеинов высокой плотности), кардиореспираторной выносливости, длину теломер (участки хромосом, которые с возрастом укорачиваются). А потом данные сопоставляли с фактическим возрастом испытуемых.

Как нетрудно подсчитать, эксперимент длился 12 лет. За время его проведения 30 респондентов умерли. Причины, по которым они не дожили до 38 лет, были разными: кто-то погиб в результате несчастного случая, кто-то умер от рака и других болезней, а кто-то просто покончил с собой.

Для всех остальные исследователи сложили все переменные, чтобы получилась цельная картина. Отвечающая на вопрос: почему одни люди стареют быстрее, а другие - медленнее?

Важно вот что . Обычно такие исследования проводятся на стариках, но здесь ученые решили изучить не проблемы долголетия, а проблемы внешнего вида людей среднего возраста.

Большинство исследований касаются пожилых людей. Но если мы хотим научиться предотвращать развитие возрастных заболеваний, то лучше изучать организмы молодых людей», - объясняет Дэн Бельский, ведущий автор исследования.

Для начала : оказалось, что это так. Среди 38-летних респондентов данные по их биологическому возрасту очень сильно разнились: от 28 лет до 61 года.
И еще. Независимой группе лиц было предложено оценить возраст участников исследования по фотографиям. И здесь участники с большим биологическим возрастом были восприняты как более старшие.

И главный вывод: то, как быстро вы стареете, только на 20% зависит от вашего образа жизни и окружающей среды, и на 80% - от генетики. У каждого из нас есть свой ген старения, и у одних людей он очень активен, а у других - не очень.

У 7% населения есть гены, унаследованные от обоих родителей, которые заставляют нас выглядеть на 8-10 лет старше своего возраста. Остальное «добирается» разрушительным образом жизни - как у тех парней, что в 38 выглядели на 60.

Еще 38% людей из-за генов в среднем «старее» своих сверстников 4 года. У 55% населения этот генетический материал вообще не встречается.

Таким образом, ученым удалось показать, что старение и изнашивание организма связаны не только с ходом времени, влиянием окружающей среды и вредными привычками, но и с наследственностью - некоторые люди с рождения обречены на раннюю старость.
Так что… ничего не поделаешь? Ну, 20% - это тоже немало. Так что решать вам.

Являясь естественным биологическим процессом, старение затрагивает каждого, незаметно разрушая организм. Дегенеративные процессы, начинаясь на клеточном и молекулярном уровне, постепенно влияют на изменение функциональных возможностей всех органов и систем. Каковы причины процесса старения организма и можно ли повлиять на них, вопросы, над которыми бьются в течение многих лет ученые всего мира.

Около 200 различных теорий и гипотез, рассматривающих причины старения организма, не дают полного ответа, почему происходит дряхление, и как остановить этот процесс. Все же знакомство с этими теориями дает общее представление о развитии процессов возрастного увядания.

1. Теория апоптоза основывается на гипотезе существования программы гибели клетки, по окончанию ее жизненного цикла. Причина старения, согласно этой теории, состоит в том, что в организме разрушается больше клеток, чем образовывается.
2. Теломерная теория доказывает, что человеческие клетки имеют определенный лимит деления, исчерпав который, они переживают дегенеративные трансформации, приводящие их к гибели, а организм к дряхлению.
3. Нейрогенная теория, говоря об увядании, объясняет причины старения человека с функциональным дисбалансом ЦНС, приводящей к сокращению когнитивных возможностей мозга из-за зашлакованности межклеточного пространства.
4. Теория о свободных радикалах, суть которой заключается в том, что молекулы активного кислорода, образующиеся в организме под воздействием химических процессов в организме, а также влияния ультрафиолета, загрязненного воздуха и других внешних факторов, имея неспаренный электрон, вступают в реакцию с соседними молекулами, повреждают здоровые клетки.

Другие, не менее интересные теории, объясняющие деградационные изменения организма – радиационная, элевационная, редусомная, адаптационно- регуляторная, теория соматических мутаций позволяют расширить понимание процессов старения, давая возможность ученым поиска методов воздействия на них.

Особенности процесса возрастной деградации

Увядание и дряхление представляет собой безвозвратный естественный процесс, генетически заложенный в живых клетках. Накопление поврежденных и отмерших клеток приводит к постепенному износу органов и систем, что, в свою очередь, является причиной постепенной утраты способности к самовосстановлению и регенерации, адаптации к изменениям окружающего мира. В процессе одряхления нарушаются метаболические процессы, развиваются болезни, которые активизируют его еще большее изнашивание. В первую очередь стареют глаза, зубы, мочевыделительная система.

Различают 2 типа дряхления:

• физиологическое, при котором интегральный биологический возраст человеческого организма совпадает с фактическим. Оно имеет естественное начало и характеризуется медленным темпом развития. Старея подобным способом, человек долго сохранят здоровье, активность, интерес к жизни;
• патологическое или преждевременное, при котором, накопление возрастных изменений начинается раньше срока, происходит в ускоренном темпе.

Почему одни люди дряхлеют быстрее, а другие медленнее? Процесс увядания у каждого протекает по-разному. Интенсивность старения организма человека зависит от генетически запрограммированной активности фермента супероксиддисмутаза (SOD) и действия антиоксидантов. Если на фермент SOD внешне влиять невозможно, то уровень содержания антиоксидантов в организме можно регулировать с помощью биоактивных нутриентов. Включив в свой рацион витамины, биоактивные вещества и микроэлементы, можно оказывать воздействие на треть свободно-радикальных процессов, протекающих в организме и влияющих на скорость процессов дряхления.

В результате медицинских исследований была доказана зависимость прогрессирования умственной деградации у пожилых людей от дефицита цианокобаламина, он же витамин B12

Какие изменения вызывает процесс старения

Возрастное дряхление – многофакторный процесс, вызванный взаимодействием множества событий, которые повторяются и накапливаются, сопровождаясь прохождением определенных изменений.

Внешними признаками увядания являются морщины и пигментация, седина в волосах, облысение, помутнение хрусталика глаза, дряблость мышц, истирание зубов, изменение гормонального фона, проблема недержания мочи.

Внутри организма процессы дряхления в первую очередь затрагивает функции сердца, нервной и сосудистой систем. Атеросклероз, поражающий сосуды, ухудшает подачи питательных веществ в ткани и органы, выведение токсинов. Развивается функциональный дисбаланс, сказывающийся на работе печени и почек, которые перестают качественно справляться с очищением организма, приводя к увеличению концентрации промежуточных продуктов обмена, вызывая угнетение клеточного дыхания, снижение обменных процессов. Накопление токсических веществ отражается на нервной системе, психическом здоровье, приводя к снижению эмоциональной устойчивости, внимания, ухудшению характера, трудоспособности.

Изменения, которым подвергается тело в процессе дряхления:

• снижение скорости метаболизма веществ, количества потребляемого кислорода;
• уменьшение резервов клеток, тканей, систем;
• замедление иммунологических реакций на воздействие стресса;
• уменьшение количества воды в тканях;
• увеличение количества солей кальция, их отложение на стенках сосудов;
• сокращение двигательных реакций, изменение осанки;
• ослабление сердца, иммунитета, угасание функции размножения;
• расстройство системы ЖКТ, ухудшение усваиваемости пищи из-за снижения продуцирования ферментов пищеварения;
• снижения активности функций почек, других органов и систем;
• накопление организмом токсинов, шлаковых продуктов.

Как видно, возрастные изменения в процессе старения связаны с активацией одних процессов и подавлением других.

Это интересно! Процесс дряхления происходит с возрастающей скоростью, которая поначалу одинакова и у мужчин, и у женщин. Затем мужчины, достигнув 48 лет, начинают стареть в 3 раза быстрее. С этого момента женщины биологически оказываются моложе представителей мужского пола, несмотря на то, что после 55 лет их старение ускоряется в 4 раза

Факторы, влияющие на возрастное дряхление

Из-за того, что возрастное увядание представляет собой комплекс взаимосвязанных процессов, нет единой причины вызывающей его начало.

Рассматривая основные причины процесса старения человеческого организма, следует отметить следующие:

1. Окисление – процесс вызванный действием атомами кислорода, находящимися в организме и получившими название свободных радикалов. Именно они являются виновниками возникновения 90% болезней и химической основой старения клеток и органов, активно вступая в реакцию с молекулами.
2. Дефицит мелатонина. Одной из функций данного гормона является способность тормозить развитие старения. Обладая антиоксидантной активностью, гормон мелатонин нейтрализует последствия окислительных процессов, связывая свободные радикалы. Также он оказывает иммуностимулирующий, антистрессовый эффект. Недостаток данного гормона провоцирует раннее наступление климакса, способствует развитию ожирения и рака.
3. Некачественное питание и нездоровый образ жизни напрямую отображается на здоровье и внешнем виде. Антиоксиданты, поступающие в организм человека со здоровой пищей, помогают защитить его от действия свободных радикалов, устраняя причины раннего дряхления.
4. Обезвоживание является основным индикатором увядания, поскольку обеспечивает оптимальное функционирование всех органов и систем, выводя шлаки, токсины.

Почему мы стареем раньше положенного срока

Как показывают исследования, биологический возраст почти 70% людей превышает физиологический на несколько лет. Внешние признаки этого дисбаланса проявляются в возрасте около 40 лет. Почему это происходит?

Влияние неблагоприятных внешних и внутренних факторов, способных запускать механизм увядания досрочно, и есть основные причины преждевременного старения. К ним относятся:

1. Стресс – фактор, способный запустить, а также ускорить процесс старения. В результате стресса могут появиться морщины, поседеть или начать выпадать волосы, измениться гормональный фон, скорость метаболических процессов.
2. Заболевания и вредные привычки. Хронические и тяжелые заболевания, типа сахарного диабета, язвы, туберкулеза, иммунной недостаточности, склероза сосудов и других, вызывают изменение осанки, состояния кожи, волос, появление других признаков дряхления.
3. Синдром хронической усталости считается моделью ускоренного старения, поскольку ведет к дисбалансу основных физиологических функций организма, исчерпанию внутренних резервов.
4. Недостаток мышечной активности вызывает хроническую усталость, ослабление мышц, утрату тонуса тканями, способствует развитию ожирения, болезней органов дыхания, сердца. Напротив, умеренные физические тренировки улучшают кровообращения, повышают объем легких, облегчают контроль веса.
5. Недостаток мозговой активности приводит к отмиранию клеток мозга и его постепенному атрофированию. Одной из причин, вызывающей снижение активности функций мозга, является монотонность, рутина, хроническое отсутствие настроения. Все это плохо отражается на внешности и самочувствии. В то время как нахождение новых стимулов для собственного развития и позитивный взгляд на жизнь тормозят старение, замедляя процесс разрушения клеток в организме.

Кроме перечисленных причин, на преждевременное старение оказывают влияние экологические проблемы, социальные факторы – уровень, доходов, медицинской помощи и социальной защиты, а также эндогенные факторы – дисбаланс обмена веществ, интоксикация, иммунные сбои, наследственность. Нередко досрочное старение сопровождается ранним прогрессированием атеросклероза и его осложнений

Что влияет на увядание кожи лица

Старение кожи лица у женщин, так же, как и всего организма, обусловлено генетическим фактором, запускающим в клетках процесс разрушения. Снижение количества коллагена и эластина в коже, отвечающих за ее упругость и эластичность, приводит к образованию статических и мимических морщин, оплыванию контуров лица.

Возраст 25 лет – приблизительное начало замедлений процессов регенерации кожи, начало накопления усталости. Поэтому чем раньше начать ухаживать за ней, тем больше вероятность сохранить ее молодость. С 35 лет активный уход за кожей является залогом ее прекрасного внешнего вида. 50-60 лет – период, когда старение набирает обороты, ускоряя свой процесс. Признаки увядания становятся ощутимыми, особенно они проявляются на коже, которая испытывала недостаток в уходе. После 60 лет кожа лица становится отображением предшествующего образа жизни и ухода за ней. Начиная с этого возраста, косметические средства оказывают лишь поддерживающий эффект, а улучшить внешний вид поможет исключительно пластика.

Кроме естественных причин старения кожи лица, существуют также ряд факторов, способных замедлить или ускорить этот процесс. К ним относятся состояние экологии, воздействие УФ лучей, особенности образа жизни, регулярность ухода. Рассматривая причины, вызывающие дряхление и увядание кожи, нельзя не затронуть тему питания. Поскольку определенные вкусовые пристрастия оказывают значительное влияние на состояние кожных покровов.

Чрезмерная любовь к сладкому ускоряет старение кожи вдвое, а злоупотребление алкоголем делает лицо старше на 10 лет

Как показывают исследования, увлечение сладостями способно запустить гликацию – процесс соединения глюкозы с белковыми клетками, что приводит к разрушению каллагена и эластина, потере кожей упругости, гладкости, образованию морщин, замедлению регенеративных процессов, микротока крови в коже, активизации ее увядания. Люди, с высоким содержанием глюкозы в крови выглядят старше своего возраста.

Любовь к кофе – еще один фактор, способный негативно влиять на состояние кожи. Являясь натуральным диуретиком, он выводит жидкость из организма, тем самым способствуя его обезвоживанию. Достаточно выпить 3 чашки кофе, чтобы организм ощутил дефицит жидкости.

Употребление переработанных мясопродуктов – ветчины, колбасы и других, из-за высокого содержания соли провоцирует появление отеков.

Алкоголь в неумеренных количествах, перегружая печень, приводит к накоплению токсинов и продуктов полураспада, способствует выведению кальция и витаминов A, группы B из организма, его дегидратации. Как следствие – появление угревой сыпи, пигментных пятен, морщин.

Профилактика старения

Рецепт вечной молодости пока не открыт, поэтому профилактика является единственным эффективным способом замедлить возрастное увядание.

Учеными доказано, что каждые 11 месяцев происходит полное обновление клеток в организме. Почему же тогда он продолжает стареть? Причиной является невозможность удаления всех поврежденных или состарившихся клеток. Поэтому предпринимая самостоятельные действия, направленные на поддержание молодости в возрасте между 25-45 лет, можно значительно отстрочить наступление старости. К таковым относятся:

• умеренное питание с использованием экологически чистых продуктов, продуктов, содержащих природные антиоксиданты – биофлаваноиды, энзимы, витамины E, C, K, P, A, цинк, селен, пищевые волокна, растительные гормоноподобные вещества;
• соблюдение водного режима;
• соблюдение режимом работы, отдыха;
• умеренные физические тренировки;
• позитивный настрой, доброжелательное отношение;
• регулярный медосмотр и своевременное лечение заболеваний;
• коррекция иммунитета и гормонального фона в постклемактерический период.

Несмотря на то, что человеческий организм является полноценной саморегулируемой системой со значительным резервом жизненной энергии, вопрос почему стареет организм до сих пор остается открытым. Механизм возрастного увядания очень сложный и зависит от многих факторов, в том числе и от индивидуальных особенностей каждого индивидуума. Комплекс профилактических мер, направленных на поддержания жизненных ресурсов организма, позволяют замедлить процессы дряхления, сохранить здоровье, продлить срок жизни.

Можно ли удержать уходящую молодость? О том, как этого добиться с учетом опыта европейской медицины, нашему обозревателю рассказывает основатель и действующий член Германского общества "Здоровье и профилактика", главный врач частной медицинской клиники в Баден-Бадене профессор Рихард КЛАТТ.

- Господин профессор, реально вообще бороться со старением?

Смотря что вы имеете в виду. Человек начинает стареть с момента рождения. На этот процесс влияют наследственные физические и психические свойства, окружающая человека социальная и природная среда. Изменить их так, как нам хочется, мы не можем. Но выработать правильную тактику поведения, замедляющую старение, — в наших силах. И чем раньше начать ей следовать, тем ощутимее результат.

Опыт Европы показывает, что приверженность к разумному образу жизни дает удивительные результаты. Сегодняшние 75-летние жители развитых стран по своим возможностям приближаются к возможностям их 65-летних соотечественников 20 лет назад. То есть, за два десятка лет старость отступила на десятилетие. По-моему, неплохо.

- Женщины порой считают, что они стареют быстрее мужчин, и расстраиваются по этому поводу. Верно ли это?

Спешу успокоить дам — это неверно. Ведь средняя продолжительность жизни мужчин на 6-10 лет меньше, чем у женщин. Кроме того, женщины и мужчины стареют по-разному. У сильного пола этот процесс протекает более равномерно. А женщина, пока она относительно молода, защищена своими гормонами от атеросклероза — важнейшей причины инфарктов и инсультов. Угроза этих заболеваний возникает у женщин заметно позже, чем у мужчин, но и развивается намного быстрее.

- Почему некоторые женщины стареют позже, чем другие?

До известной степени это зависит от наследственности, но гораздо больше — от образа жизни. Медленнее старятся те, кто физически и умственно активен, кто живет в стабильных социальных условиях, соблюдает умеренность в еде и потреблении алкоголя.

- Морщины и седина в зеркале способны расстроить любую женщину. А насколько они отражают реальный возраст?

Зримые приметы возраста не всегда совпадают с внутренними. Те же морщины гораздо раньше появляются у работающих на открытом воздухе. У строителей, крестьян — их кожу старят солнце и ветер. Разрушающее сосуды курение — еще одна причина преждевременного увядания кожи. Недостаток в пище витаминов и минеральных веществ также плохо сказывается на ее состоянии. А срок появления седины вообще зависит от наследственности.

Гораздо более важен реальный, биологический возраст. Помимо сигарет, ее первейшие враги — гипертония, повышенный уровень холестерина, сахарный диабет. Современная медицина способна достоверно оценить благополучие сосудов. Самый простой и безопасный способ — исследовать "артериальную витрину", то есть сонные артерии, с помощью специального ультразвукового аппарата. Высокая разрешающая способность этого метода позволяет измерить их стенки с точностью до десятой доли миллиметра. А по состоянию сонных артерий можно судить и о коронарных сосудах. Если в них есть лишние отложения, их можно удалить без операции с помощью одних только лекарств. То есть, стать реально моложе.

- Сильно ли старит женский организм избыток веса?

Сначала давайте договоримся, что такое избыточный вес. Для начала следует определить так называемый БМИ — Body Mass Index. Его вычисляют так: свой вес в килограммах нужно разделить на рост в метрах, возведенный в квадрат. Если получившаяся цифра укладывается в интервал от 19 до 25, все в порядке. То, что находится между 25 и 30, называется избытком веса, а после 30 — ожирением.

Сам по себе избыток веса не сильно влияет на темпы старения. Кроме того, физическая активность тучных людей обычно снижена. Все это — причины ускоренного расставания с молодостью.

- Борьба с весом, физические нагрузки А приятного пути к здоровому долголетию нет?

Тут нужно честно решить для себя, что важнее: ежедневно наслаждаться вредными "приятностями" и не думать о последствиях, или настроиться на долгую и здоровую жизнь. Второй путь требует, конечно, определенных усилий, но вовсе не означает, что нужно отказаться ото всех радостей.

Волшебное слово, открывающее путь к долголетию, — умеренность. Прекрасный способ "зарядиться" движением — прогулки. Не быстрые, но продолжительные и по возможности регулярные, лучше ежедневные.

То же касается и еды. Основная ошибка современного питания — слишком много жира. Не нужно голодать, это вредно. Вообще активность всякого рода — достойная альтернатива безвольному смирению перед старостью. Ну и, конечно, многое может современная медицина. Например, замедляя естественное увядание, восполнять недостаток гормонов.

- Как долго женщина может оставаться молодой?

Это в первую очередь зависит от нее самой. Юность от старости отличает не только гладкая кожа. Молодые люди активны, подвижны, любопытны. Они живо реагируют на события, держатся прямо и любят смеяться. Сохранив эти свойства, вы надолго продлите свою молодость. Думаю, вам не раз приходилось наблюдать, как из-под прически цвета "соль с перцем" на вас смотрели молодые глаза. Так что временных ограничений на молодость не существует.

- Нужно ли прибегать к косметологическим способам борьбы со старостью?

Если это принесет вам радость, конечно, нужно. Тем более, что возможности косметологии сегодня велики. Вполне реально избавиться от морщин, возрастных пигментных пятен.

- Какой должна быть разумная жизненная программа, чтобы максимально отсрочить старость?

Жизнь похожа на дорожку стадиона. Если цель- пробежать 100 метров, проблем нет. На дистанции в 1000 метров уже придется экономить силы, а марафонские расстояния покорить без профессиональной подготовки невозможно. Уже сегодня, использовав все, что наработано современной медициной, прежде всего в вопросах профилактики, можно продлить свою здоровую полноценную жизнь на 10-20 лет.

Путь к благополучию, по моему мнению, нужно начать с подсчетов. Больше 80 процентов всех людей умирают от заболеваний сосудов и сердца, рака и сахарного диабета. Значит, первое, что необходимо сделать, это вычислить собственный уровень риска. Затем пройти медицинское обследование, чтобы знать состояние своего организма в данный момент. Только на такой профессиональной основе следует разрабатывать индивидуальную стратегию и тактику действий и строить программу дальнейшей жизни.

Давать конкретные советы заочно невозможно. Но помнить общие принципы полезно всем. Если вы хотите прожить долго и оставаться здоровой:
не курите;
ежедневно совершайте прогулки;
три раза в неделю по 30 минут занимайтесь спортом. Следите, чтобы пульс в конце этих занятий составлял 100 — 130 ударов в минуту;
ешьте как можно меньше жиров и как можно больше углеводов: хлеба, картошки, макарон, риса, овощей и фруктов, а также рыбу и яйца;
не голодайте;
ежедневно расслабляйтесь, сбрасывая напряжение;
последний, очень важный совет: не забывайте каждое утро улыбнуться себе перед зеркалом!

Ирина КУДРЯВЦЕВА

Что может пугать больше, чем грядущая старость? Морщины, слабость, постепенная утрата ясности мышления, постоянные болезни... К сожалению, эта доля не минует ни одного человека: лекарств от старости все еще не придумали. Однако есть нестареющие люди, которых время словно обходит стороной. И причиной тому являются не бесконечные пластические операции, а генетические аномалии, природу которых ученые до сих пор объяснить не в силах. Именно о таких людях вы узнаете из этой статьи. Кто же они, нестареющие люди планеты?

Почему люди стареют?

Некоторые люди доживают до другие же замечают первые седые волосы, едва отпраздновав двадцатилетний юбилей. Почему так происходит? Ответ на этот вопрос пытается дать геронтология — наука о старении организмов.

Исследователи полагают, что старение наступает из-за исчерпания ресурсов человеческих генов. Известно, что клетки в организме постоянно обновляются путем деления. При этом хромосомы сначала удваиваются, после чего копии отправляются в новые клетки. Со временем в результате таких постоянных делений накапливаются ошибки, которые и приводят к одряхлению организма. К несчастью, затормозить этот процесс практически невозможно. Таблетки, специальные биологически активные добавки, здоровый образ жизни и отказ от вредных привычек могут лишь отсрочить наступление старости, но не предотвращают ее. Однако порой случаются необъяснимые вещи: медициной описаны нестареющие люди, словно замершие во времени.

Брук Гринберг

Брук Гринберг — девочка из Америки, которая все 20 лет своей жизни просуществовала в теле младенца. Рост Брук достигал всего 76 сантиметров, весила она 7,6 килограмма. Брук соответствовало развитию девятимесячного ребенка. Роды были достаточно тяжелыми: Брук родилась раньше срока, при рождении масса ее тела едва достигала 1,8 килограмма. К счастью, врачам удалось спасти ребенка.

Брук является четвертым ребенком у своих родителей — до нее в семье появились три абсолютно здоровые девочки. Однако Брук отменным здоровьем не отличалась никогда: у нее были несколько инсультов, однажды она на две недели впала в глубокую кому. Во время этого состояния доктора обнаружили в мозгу девочки опухоль, которая, однако, таинственным образом исчезла, когда Брук вернулась в сознание.

Синдром Х

Конечно, родители Брук пытались понять причину странной болезни дочери. Были проведены многочисленные исследования, которые, к сожалению, не дали никакого результата: состояние Брук вошло в медицину под названием «Синдром Х».

Некоторые исследователи полагали, что в генах девочки таится ключ к бессмертию, и она вполне может прожить гораздо больше, чем обычный человек. Родители даже замечали у нее признаки развития и роста. Однако надеждам сбыться было не суждено: 24 октября 2013 года Брук скончалась в том же госпитале, где появилась на свет. Однако умирают далеко не все нестареющие люди, болезнь, название которой так и не было придумано, уносит жизнь только в редких случаях.

Яков Циперович: человек, которые не стареет

В небольшом немецком городке Галле проживает один из самых необычных людей в мире Этот мужчина не подвержен старению. С тех пор, как в 1979 году Яков пережил состояние клинической смерти, его организм словно начал работать по-новому. Удивительно, но клиническая смерть продлилась более часа: известно, что клетки мозга начинают умирать всего через 5 минут после остановки сердца. Однако Яков пришел в себя. Сразу после случившегося он не мог спать: словно какая-то неведомая сила выбрасывала его из постели. Не спал этот целых 16 лет: вернуть себе способность принимать горизонтальное положение Яков смог лишь благодаря йоге и медитации. Но это не самое удивительное. В свои 58 лет Циперович выглядит так, словно ему всего 25.

Врачи так и не нашли объяснения этому феномену. Некоторые связывают отсутствие возрастных изменений с тем, что после комы температура тела Якова не поднимается выше 34 градусов. Однако пока каких-либо доказательств того, что пониженная температура тела связана со способностью не стареть, не найдено. Ведь другие нестареющие люди, болезнь которых так и не удалось объяснить, подобным свойством организма не обладали.

Сосо Ломидзе: нестареющий вор в законе

В 15 лет Сосо Ломилзе был признан как один из самых ловких воров-карманников в Грузии. Однако этим удивительные достижения этого человека не ограничились. Однажды окружающие заметили, что Сосо перестал стареть. В 25 лет у него исчезла ранняя седина, немногочисленные морщины разгладились. Сосо даже стал меньше ростом и потерял в весе. При этом умственные способности Ломидзе не пострадали: он превратился в умелого преступника, спрятавшегося в теле ребенка. И благодаря своей необычной внешности Ломидзе удалось добиться многого: он даже стал «вором в законе», что является весьма почетным титулом в преступном мире.

«Преступление века»: как «мальчик» украл часы у Шеварнадзе

Однажды Ломидзе использовал свою необычную внешность, чтобы «наказать» Эдуарда Шеварнадзе за нелегкую жизнь, которую он устроил грузинским ворам в законе. Случилась эта громкая история 9 апреля 1979 года. Шеварнадзе, исполнявший роль министра иностранных дел Грузии, решил посетить Дворец Пионеров. Конечно, Ломидзе не составило никакого труда затеряться среди детей и подростков. Когда Шеварнадзе вышел на красную ковровую дорожку, Сосо бросился ему навстречу, выкрикивая слова благодарности за все то, что политик делает для республики. Растроганный Шеварнадзе поднял «мальчика» на руки и поцеловал в щеку. Несмотря на то что контакт продлился всего пару мгновений, Сосо успел присвоить швейцарские наручные часы почетного гостя. Кстати, это были не просто часы: их подарил Шеварнадзе Союз промышленников ФРГ за вклад в дело вывода группы советских войск из ГДР.

Скандал получился громким: Шеварнадзе был осрамлен на всю республику. За это дело Сосо Ломидзе и получил титул «вора в законе». Кстати, прозвали Ломидзе «Старик»: такое вот незамысловатое воровское чувство юмора.

К сожалению, для Ломидзе самоомоложение не прошло даром. В какой-то момент он понял, что утратил способность быть мужчиной. Ломидзе даже обращался за помощью к целительнице Джуне, которая ничем помочь так и не смогла: нестареющие люди благодаря ее воздействию излечиться не могут. Можно сказать, что платить приходится за все, в том числе и за вечную молодость.

Энн Болтон: женщина, которая мечтает выглядеть старше

Сейчас Энн Болтон около 50 лет. При этом дать ей больше 25 невозможно. Энн вышла замуж в 24 года за своего ровесника. Когда супругам исполнилось по 30 лет, в семье начались конфликты: Энн привлекала внимание молодых парней, еще не закончивших колледж. К сожалению, в настоящий момент брак распался: супруг Энн счел, что слишком уж много пересудов за спиной. Ведь многие полагали, что он женился на молоденькой девушке и выглядит просто смешно.

Энн не отчаялась и вышла замуж во второй раз. Сначала муж был доволен тем, как выглядит его супруга. Но постепенно он стал раздражаться, устав отвечать на вопросы о том, кем ему приходится Энн: дочерью или младшей сестрой. Сейчас женщина мечтает сделать пластическую операцию, которая помогла бы ей выглядеть на «свой» возраст. Энн Болтон считает настоящим проклятьем: нестареющие люди, фото которых вы видите в статье, далеко не всегда бывают рады тому, что неподвластны времени...

Такая вот вечная молодость...

Старение — неизбежный процесс. Может быть, в один прекрасный день будет изобретено и люди в 80 лет будут иметь гладкую кожу и нетронутые сединой волосы. Однако пока такой момент не наступил, остается лишь смириться и еще больше ценить каждый момент своей молодости, который больше не повторится никогда. К тому же эта статья доказывает, что далеко не все нестареющие люди мира счастливы из-за своего необъяснимого свойства...

Молодость – величайший чародей.

(А.С. Пушкин)

Умный борется со старостью,

глупец становится ее рабом.

(Эпиктет)

– Славословь

– Пребывай

– Построение

– Знание

– Заверши

– Имитируй

Давно известно, что наш организм способен к самовосстановлению. Что же ему мешает? Почему люди стареют? Почему один человек выглядит в пятьдесят на тридцать, а другой – в пятьдесят на семьдесят или, что еще хуже, в тридцать на пятьдесят? Причина кроется в вашем мозге, в стереотипах, в усталости и шаблонах. Есть столетние бабушки и дедушки, гоняющие на велосипеде, читающие лекции в университетах, вспахивающие поля… Объяснимо ли это исключительно генами? Нет, нет и нет. Вы тоже так можете, причем без всяческих пластических операций, витаминных уколов и прочей лабуды, являющихся способом зарабатывания денег известными косметическими компаниями. Кстати, специалисты-геронтологи считают, что кремы от морщин нужно подбирать аккуратно, многие из них приносят вред, что отражается на коже только через несколько лет. Да и без других специальных процедур (массажи, маски, уколы и т. п.) поддержание молодости кожи невозможно. Не желаете ли попробовать другие средства, не имеющие отношения к косметологии?

Проблема старости и старения занимала человечество с глубокой древности. Первые определения старения и его причины относятся еще к античной эпохе. Великий древнегреческий врач Гиппократ (V-IV век до н. э.) считал старость результатом утечки природного тепла и высыхания организма, а философ Платон указывал, что на старение особенно влияет образ жизни в среднем возрасте. Мифы и легенды о вечной молодости кропотливо собирались и передавались из уст в уста, записывались в старинных манускриптах. На базарах доморощенные маги продавали пузырьки с лекарствами, гарантирующими вечную юность, а на деле оказывающимися обычным навозом.

Начало научной геронтологии – науки, которая изучает нормальный процесс старения человека, его основные проявления и факторы, влияющие на характер, типы и интенсивность старческих изменений, – связывают обычно с именем английского философа Ф. Бэкона. Бэкон считал, что систематические исследования процессов старения помогут открыть причины старости. Он полагал, что самое большое влияние на процесс старения могут оказать нездоровые привычки.

Основоположником научной геронтологии в России считается выдающийся русский ученый И. И. Мечников. Геронтология в современном ее понимании сформировалась к середине XX века. Одной из задач геронтологии является изучение особенностей старения, связанных с влиянием средовых факторов, образа жизни, труда, социальных связей и взаимоотношений.

В настоящее время помимо геронтологии – области медицины, исследующей болезни людей пожилого возраста, выделяют социальную геронтологию – раздел геронтологии, который изучает влияние образа жизни на ее продолжительность.

Причин старения называется множество. Одна из них – свободные радикалы. В процессе жизнедеятельности в нашем организме образуются агрессивные формы кислорода (свободные радикалы, они же оксиданты) и провоцируют процессы, сходные с ржавлением или гниением, это разложение буквально съедает нас изнутри. Агрессивные формы кислорода, или оксиданты, необходимы организму, они участвуют во многих физиологических процессах. Однако часто число свободных радикалов возрастает сверх меры, тогда они же разрушают все, что попадает им «под руку»: молекулы, клетки, кромсают ДНК, вызывая клеточные мутации.

Свободные радикалы – это молекулы с неспаренным электроном.

Установлено, что они отнимают у нас не один десяток лет жизни!

Научно доказано, что свободные радикалы повинны в развитии таких болезней, как рак, атеросклероз, инфаркт, инсульт, ишемия, атеросклероз, заболевания нервной и иммунной систем и заболевания кожи.

Другой причиной старения называют утрачивание способности клетки к самовоспроизведению. Это явление получило название «лимит Хейфлика». Человеческая клетка в состоянии делиться всего 50-70 раз. Этому были найдены причины внутри самих клеток. Когда молекула ДНК воспроизводит себе подобную, для нее это не обходится без потерь – кончик молекулы, теломер, уменьшается. Это происходит при каждом очередном делении, пока, наконец, он не истощается совсем и молекула ДНК уже не может выполнять свою функцию, а клетка, соответственно, не может больше делится.

На самом деле причин старения гораздо больше. Главное, что самой природой заложены рождение, взросление, зрелость и смерть любого человеческого организма.

Сколько бы ученые ни боролись с этим явлением, оно будет существовать. Это нормально. К чему бы привела вечная жизнь? К перенаселенности Земли? К тому, что дети перестанут рождаться совсем, а мир станет дряхлым и неспособным к развитию? А как же тогда быть с колесом кармы? Застряв в этой жизни навечно, добровольно обречь себя на вечный ад страхом смерти? Платон как-то сказал: «Никто из нас еще не родился бессмертным, и если бы это с кем-нибудь случилось, он не был бы счастлив, как это кажется многим». Я думаю, что он прав.

Чего только не придумают люди, цепляясь за свое «Я»!

«Terasem MovementFoundation запустила сайт Lifenaut.com – бесплатную социальную сеть и службу хранения данных, предназначенную для сохранения сознания человека с целью будущей загрузки в восстановленное или новое тело, с использованием когнитивных и биомедицинских технологий будущего.

Пользователи могут загрузить на сайт до 7 гигабайт файлов (mindfiles) – видео, изображений, аудио и документов, – которые другие пользователи могут просматривать. Страница SocialConnections позволяет создать социальную диаграмму людей, с которыми пользователь встречался на протяжении своей жизни.

Специальный чат-бот может читать информацию о пользователе и отвечать на общие вопросы относительно его жизни. По словам Брюса Дункана из Terasem, в будущем чат-бот будет способен понимать все больше информации из профиля пользователя, а также анализировать мультимедиа-файлы.

Согласно объявлению на сайте Terasem, задачей Lifenaut.com является проверка гипотезы о том, что на основании достаточно детальных данных (mindfiles) могут быть созданы обладающие сознанием аналоги людей.

Фирма Adobe 1 октября назвала Life-naut.com Сайтом Дня за визуальный дизайн, высокую функциональность и инновационное использование продуктами Adobe» .

Между прочим, то, что мы не помним о своих прошлых перерождениях, означает то, что в данной жизни это знание не нужно, а порой и опасно. Тем не менее человек всячески стремится остаться в вечности навечно (простите за тавтологию). Страх и гордыня – не лучшие спутники. Стоит ли тратить на это драгоценное время жизни? Решать вам.

Самое интересное, что мало кто задумывается не о физическом, а о духовном плане. Если происходит «старение души», когда человеку становится скучно жить, а процесс накопления материальных благ больше не приносит никакого удовольствия, – именно тогда стареет и физический план. Не буду говорить вам, что впереди вас ждет вечная юность и вы никогда не умрете, – но оттянуть процесс старения вполне возможно. Все зависит от вашего мышления и духовной составляющей.

Почему старение процесс индивидуальный? Почему у одних первые морщинки и седые волосы появляются уже в двадцать лет, а у других – после пятидесяти? Это какие-то уникальные гены?

Когда людям некогда хандрить или скучать, когда они продолжают заниматься любимым делом, творчеством, много ездят, ведут спортивный образ жизни – они ощущают себя молодыми, и старость не спешит предъявить им свой ультиматум. Другой вариант – агрессивные старые ворчуны, недовольные состоянием враждебного мира, критикующие все и всех, кроме себя, или разочарованные в себе и собственной жизни, одинокие и грустные неудачники, которые винят себя за действительные и мнимые упущенные возможности. Весь остаток их жизни уходит на это чувство вины и поедание себя поедом. «Хорошо, если себя», – замечу я вам.

Различные пороки, слабости, агрессия и невоздержанность способны состарить человека в кратчайшие сроки.

Чем позитивнее стареющий человек, чем больше он радуется этому миру, вглядывается в него с любовью – тем позже он стареет. Различные пороки, слабости, агрессия и невоздержанность способны состарить человека в кратчайшие сроки. Взять, к примеру, уход на пенсию. Для одних это трагедия, после которой люди становятся вялыми, у них развивается пассивное отношение к жизни, они отчуждаются от своего окружения, сужается круг их интересов, снижаются показатели теста интеллекта. Они теряют уважение к себе и ощущают тяжелое чувство ненужности. Такие люди сложно переживают свой поздний возраст, не борются за себя, погружаются в прошлое и, будучи физически здоровыми, быстро дряхлеют. Для других уход на пенсию – освобождение от социальных ограничений, возможность полностью отдаться любимому делу, путешествовать по миру и т. д. У таких людей сохраняется вкус к хорошей пище, интерес к сексуальным отношениям, стремление к познанию… Они много читают философскую и историческую литературу, встречаются с друзьями, придумывают все новые и новые увлечения и наслаждаются тем, что имеют.

Один из самых глупых вариантов старения – когда люди пытаются молодиться не внутренне, а внешне. Причем это не значит нормальный уход за собой, поход к косметологу или пластическому хирургу. Я имею в виду пожилых дам, которые используют тонны косметики, отнюдь не скрывающие их физической дряхлости. Что еще хуже – увлечение молодежной модой. Семидесятилетняя дама в короткой юбке с огромным декольте может вызвать только приступ острой жалости или ехидной насмешки.

Вычленить положительные качества зрелого возраста не представляет труда – это мудрость, опытность, рассудительность. С другой стороны, в современном обществе сформировалась негативная модель, негативная информация о старости, которая зачастую провоцирует те самые изменения. «В старости люди теряют память и впадают в маразм», «Старая я стала, все кости ломит», «Старость не радость» и т. п. У многих с возрастом отмечается потеря психологической гибкости и способности к адаптации. И мужчины и женщины становятся менее податливыми, у них пропадает охота экспериментировать в жизни. Любовь к новому, неизвестному сменяется стремлением к устойчивости и надежности. Я встречал успешных бизнесменов, писателей, художников в возрасте около 75 лет, которым на вид больше 50 дать невозможно. Именно у них сохранялась способность к изменению, некоторому риску, куражу, новым экспериментам.

Порой на старение организма очень сильно влияют длительные стрессы, приводящие к различным заболеваниям. Именно они становятся причиной гипертонической болезни, атеросклероза, ишемической болезни сердца, инфарктов, инсультов, язвы желудка… Стрессы, приводящие к этим заболеваниям, суть негибкости души, нежелание осознать свои ошибки, измениться. Фраза «Когда я был молодой» программирует ее произносящего на то, что сегодня уже все трансформировалось, причем в худшую сторону.

В общем и целом можно сказать, что человек умирает от невозможности измениться.

Под воздействием стресса в организме человека вырабатываются два гормона: нор-адреналин и адреналин. При значительном их выбросе в кровь в организме происходит целый ряд существенных изменений. Главная опасность здесь заключается в том, что один стресс может накладываться на другой.

Большинство людей в ответ на вопрос, в чем они видят основной источник нервного напряжения, жалуются на недостаток времени, чрезмерное количество дел, различные житейские сложности. Человек спокойный, уравновешенный, занимающийся своим духовным развитием и эзотерическими практиками или йогой, цигун, всегда остается в выигрыше. Он не отвечает на внешние раздражители, прекрасно видит их подоплеку и… игнорирует, потому что понимает, что источником стресса являются не сами события, а наши реакция и на них. Что толку нервничать, если вы опаздываете на работу? Вы уже опаздываете, уже опоздали, и если будете переживать, то вовремя все равно не приедете. Смысл нервничать? Если ваш ребенок простудился, то его надо лечить, а не рвать на себе в отчаянии волосы. Мало того что это не поможет ребенку, это даже ухудшит его самочувствие! Своей реакцией вы испугаете его так, что он подумает о том, что его болезнь неизлечима.

Источником стресса являются не сами события, а наша реакция и на них.

Занимайтесь практиками, цигун, попробуйте включить приятную релаксирующую музыку, помедитировать, займитесь аутотренингом, на худой конец – сходите к психиатру, нормализуйте свое душевное состояние. Если вы будете стараться воспринимать жизнь позитивно, радостно, морщины на вашем лице появятся значительно позднее среднестатистического возраста. Ни в коем случае не стоит начинать злоупотреблять алкоголем или сильными химическими препаратами (успокоительными), вызывающими зависимость. Природой подобные средства для живого организма не предусмотрены!

«Славословь». Об этом коде мы уже говорили. Он предназначен для красоты и привлекательности. Воздавайте себе славу словом, своими мыслями и действиями. Представляйте желаемую картинку. Визуализируйте ее каждый день.

«Пребывай». Этот код так же уже опробован вами. Он работает на сохранение здоровья и душевного комфорта, на пребывание в добром здравии. Пребывайте в отличном самочувствии, ощущайте радость бытия, и старость будет медлить с приходом.

«Построение». Это новый код. Его задача – сохранение молодости. Построить ту реальность, которую вы хотите – возможно. Построить свой физический организм так, чтобы все органы функционировали гармонично – без проблем. Если хотите, это еще и построение определенной философии.

Пример. Один раз ко мне обратился мужчина, предполагая, что на него навели порчу или проклятие. Утратив радость жизни, он вдруг все начал видеть в черном цвете. Люди его раздражали, просто выводили из себя. Не только своим отношением, а даже тем, что они смеются, веселятся в то время, как из него буквально сочится желчь. Друзья стали говорить ему, что он постарел и подурнел, сильно осунулся. Действительно, за полгода он сбросил двенадцать килограммов. Начав разбираться в ситуации, я не нашел негативного воздействия со стороны. Оказалось, что, потеряв работу и не сумев найти достойное место, мужчина пошел «на понижение» статуса и финансов, просто чтобы иметь хоть какую-нибудь копейку. Растерянность и злость копились в нем и копились, набирая критическую массу. Потом от него ушла жена, а дочь уже давно жила отдельно.

– Знаете, – сказал я, – я не уверен, что вы захотите услышать то, что я вам скажу. Чтобы вернуть здоровье, надо научиться осознавать, что в вас самом не так. Где есть та самая червоточина, которая грызет душу изнутри. Надо научиться любить себя, любить этот мир, и только потом что-то изменится.

– А порча? – спросил он.

– Ее нет. Есть только вы и ваша желчь.

– Нет. Вы просто не видите, – ответил он и ушел.

Через месяц он вернулся снова.

– Я долго думал над вашими словами и не хотел им верить. Думал, что это неправда. Купил разных книг. Читал. И понял, что вы правы. Расскажите мне, есть какие-нибудь техники, чтобы изгнать мой негатив? Я рассказал ему про код «Построение» и другие коды, дал информацию, которую вы читаете в этой книге. Процесс выздоровления души занял у него два года. Он двигался нехотя, сопротивляясь, то и дело останавливался и «откатывался» назад. Но он знал, к чему стремится, и пытался следовать системе кодов. Даже когда не получалось и он срывался, то упорно возвращался к началу и начинал снова. И смог сделать свою жизнь лучше: познакомился с симпатичной женщиной и создал с ней новую семью. Недавно у них родилась дочь. Несмотря на то что ему уже пятьдесят, а ей тридцать семь. Обоих это ничуть не смущает.

«Знание». Этот код предназначен на то, чтобы не стареть. Знание и мудрость – это отнюдь не старость, а умение владеть собой, контролировать ситуацию, сбалансировать энергию и направить ее в нужное русло. Обладая знанием, вы владеете инструментом сохранения молодости и привлекательности.

Пример. У бабушки моей жены была достаточно сложная, я бы сказал, тяжелая, жизнь. Она ее не баловала. Только закончив школу, она сразу пошла работать и работала всю жизнь, успевая все и везде. Тем не менее радостное отношение к жизни, наверное, было даровано ей от рождения. Это человек, который любит всех окружающих. И даже когда люди совершают по отношению к ней некрасивые поступки, она разводит руками и говорит: «Ну что же, Бог простит, а я-то тем более». Бабушка не может долго сидеть на лавочке со старушками, потому что не выносит сплетен. Обычно она уходит в парк и обнимается с любимой березкой, которая возвращает ей хорошее самочувствие и гармонию. Несмотря на ее пожилой возраст, с ней часто знакомятся мужчины, лет на двадцать ее моложе. Она в ответ хохочет. Ее молодость – в ее отношении к людям и к жизни, в ее мироощущении, которому можно только позавидовать.

«Заверши». Этот код помогает стать выносливее и улучшить фигуру. Вы хотите завершить формирование силы воли? А своей фигуры? Хотите стать красивее, спортивнее, убрать мешающие вам недостатки, на которые вы каждое утро осуждающе коситесь в зеркале? Этот код поможет вам завершить начатое, укрепить силу воли в стремлении к победе над собой. Повторяйте его, когда вам лень идти в фитнес-клуб или, бассейн, когда поздно вечером вы тянетесь уже за вторым (а может быть, третьим?) пирожным, когда вместо прогулки по осеннему лесу вы соблазняетесь вечером на диване чипсами и пивом… Вы можете повесить этот код над столом или закрепить его магнитиком на холодильнике… Самое главное, – не бороться с собой, а принять в себя мысль, что самое ваше заветное желание – улучшить фигуру. Это важнее картофеля фри, ведерка с мороженым или других вкусностей. Впрочем, каждый выбирает для себя сам. Могу сказать одно: если вы откажетесь от подобных «деликатесов», то редкое их употребление сделается настоящим праздником для одних или превратится во что-то совершенно ненужное – для других. В любом случае, это здорово.

«Имитируй». Умение элегантно и стильно одеваться всегда привлекает внимание лиц обоего пола. Если помните, изначально встречают «по одежке», а ум уже рассматривают во вторую очередь, при более детальном общении. Как обратить на себя внимание? Как стать похожим на тех звезд, которые демонстрируют нам с подиума не только свою дивную фигуру, но и потрясающе красивые одеяния? Прежде всего, нужно ваше желание. Умение выбрать одежду со вкусом – дело наживное. Конечно, тут одним кодом не обойдешься, но имитировать кого-то – хороший совет. Подражать надо тем людям, которые тебе симпатичны, которых ты уважаешь. Именно их манеры и жесты перенимают люди. Для того чтобы это делать, не обязательно обладать большой суммой денег в кошельке. Важно иметь вкус, желание и пользоваться кодом. Тогда все сложится.

Директор Российского НИИ геронтологии, профессор, академик РАМН, заслуженный деятель науки РФ Владимир Шабалин считает, что люди стареют прежде всего от… лени. «Сегодня существует более 300 теорий замедления старения, – считает профессор. – Но реальных результатов исследования пока нет. Не нужно создавать своему организму тепличных условий. Если мы будем жалеть себя, оберегать от интеллектуальной, физической работы, закаливания – мы будем дряхлеть быстрее. Человек запрограммирован на работу в целом, как и каждая молекула, из которых он состоит. Лень – это не только смертный грех, но и самый страшный враг человечества, быстро приводящий к старению и смерти», – делится своими мыслями профессор.

Еще одним способом не стареть некоторые ученые считают уменьшение калорийности пищи и ограничение в ее потреблении. Правда, до крайностей доходить тоже не надо. Есть различные книги по здоровому питанию, и вы вполне можете изучить предлагаемые методы и выбрать те, что вам по душе.

Ученые предрекают великое будущее нанотехнологиям, грозятся ввести в мозг человека чипы, которые будут за нас думать, запоминать и т. д. Но… подумайте… не является ли это очередным шагом к гибели цивилизации? Мы превратимся в послушных животных, которыми управляет компьютер, и что тогда? Все это ради продления жизни?