ทำไมท้องของฉันถึงระเบิดก่อนมีประจำเดือน? ทำไมท้องบวมก่อนมีประจำเดือน น้ำหนัก และความอยากอาหารเพิ่มขึ้น? สิ่งนี้สามารถควบคุมได้หรือไม่?

สำหรับตัวแทนเพศสัมพันธ์บางคน รอบประจำเดือนไม่ได้มาพร้อมกับความเจ็บปวดหรือปัญหาสุขภาพใดๆ อย่างไรก็ตาม ความสุขดังกล่าวไม่ได้มอบให้กับผู้หญิงทุกคน คนส่วนใหญ่ต้องรับมือกับสิ่งที่เรียกว่า PMS: อาการที่ซับซ้อนของธรรมชาติทางระบบประสาท ระบบอัตโนมัติ และหลอดเลือด ส่งผลให้ความเป็นอยู่โดยรวมแย่ลงและไม่สบายอย่างรุนแรง อาการท้องอืดก่อนมีประจำเดือนครั้งต่อไปเป็นสัญญาณที่พบบ่อยที่สุดของโรคก่อนมีประจำเดือน ผู้หญิงหลายคนรู้ชัดเจนว่าต้องเตรียมตัวรับมือกับอาการไม่สบายกี่วันก่อนมีประจำเดือน: อาการท้องอืด เสียงดังก้อง และตะคริว

สาเหตุ

ช่องท้องประกอบด้วยอวัยวะภายในที่สำคัญ ได้แก่ ลำไส้ ม้าม ตับ และตับอ่อน พวกเขารวมกันเป็นตัวแทนของโรงงานชีวเคมีซึ่งสะท้อนกระบวนการทางสรีรวิทยาหลายอย่าง ระบบต่อมไร้ท่อมีอิทธิพลมากที่สุดในเรื่องนี้ ในระยะที่สองของรอบประจำเดือน กิจกรรมของฮอร์โมนโปรเจสโตเจนจะทำให้เส้นใยกล้ามเนื้อผ่อนคลายและกักเก็บของเหลวที่เข้ามาในร่างกาย สิ่งนี้นำไปสู่ผลที่ตามมาหลายประการ:

1. การสร้างแหล่งน้ำเชิงยุทธศาสตร์ มีความจำเป็นต้องรักษาสมดุลในช่วงที่มีการปลดประจำการหนักที่กำลังจะมาถึง ผู้หญิงหลายคนหลังจากวันที่ 14-15 ของรอบเดือน สังเกตเห็นว่าน้ำหนักเพิ่มขึ้น และ 2-3 วันก่อนเริ่มมีประจำเดือน (สำหรับบางคน 5-7 วัน): อาการบวมทั่วไป เต้านมคัด และการเพิ่มขึ้น ในปริมาณช่องท้อง โดยปกติแล้ว การกำจัดน้ำที่สะสมจะเริ่มขึ้น 1 วันก่อนมีประจำเดือนหรือในวันที่เริ่มมีประจำเดือน ซึ่งจะเห็นได้จากการเข้าห้องน้ำบ่อยขึ้น
2. เนื่องจากกิจกรรมของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน กล้ามเนื้อโดยรวมจึงอ่อนแอลง: เนื้อเยื่อจะหลวมและนุ่มขึ้น กล้ามเนื้อที่ไม่ได้รับการฝึกจะรู้สึกได้แรงขึ้นมาก กล้ามเนื้อหน้าท้องเป็นกล้ามเนื้อที่ใหญ่ที่สุด แต่มีความกระฉับกระเฉงน้อยที่สุดและขาดการเคลื่อนไหวเช่นเดียวกับภายใต้อิทธิพลของฮอร์โมน การลดลง
3. การละเมิดการเคลื่อนไหวของลำไส้ นี่เป็นสาเหตุทั่วไปของอาการท้องอืดก่อนมีประจำเดือน การสะสมของของเหลวในช่องท้อง การผ่อนคลายของเส้นใยกล้ามเนื้อ และการบวม ส่งผลต่อการทำงานของระบบย่อยอาหารอย่างสม่ำเสมอ ลำไส้จะอืดและทำงานช้าลง สิ่งนี้กระตุ้นให้เกิดความผิดปกติของเอนไซม์ กระบวนการหมัก การสะสมของก๊าซ และการเกิดอาการท้องผูก ในบางกรณีความล้มเหลวทำให้เกิดอาการท้องร่วง อาการท้องอืดในช่องท้องค่อนข้างเด่นชัดมักมาพร้อมกับอาการบ่นปวดตะคริวแน่นท้องคลื่นไส้และอาการป่วยอื่น ๆ โดยทั่วไปแล้ว การเพิ่มขึ้นของเส้นรอบเอวจะเกิดขึ้นโดยไม่มีอาการ

อ่านด้วย 🗓 ทำไมริมฝีปากถึงเจ็บ?

สำหรับผู้หญิงทุกคน กลไกการเกิดอาการท้องอืดและระดับความรุนแรงจะแตกต่างกัน ปัจจัยกระตุ้น ได้แก่ :

• เครื่องรัดตัวของกล้ามเนื้อที่ได้รับการฝึกฝนไม่เพียงพอ
• พฤติกรรมการกิน;
• การไหลเวียนโลหิตไม่ดี
• ลักษณะโครงสร้างส่วนบุคคลของมดลูกและส่วนต่อ
• สภาพของเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน ไต ระบบหัวใจและหลอดเลือด ระบบต่อมไร้ท่อ
• การปรากฏตัวของความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร;
• รอยโรคอินทรีย์ของอวัยวะสืบพันธุ์, ผนังลำไส้, ตับอ่อน, ถุงน้ำดี

ปริมาตรของช่องท้องเพิ่มขึ้นเล็กน้อยก่อนเริ่มมีประจำเดือนนั้นค่อนข้างปกติและเข้าใจได้จากมุมมองทางสรีรวิทยาหากไม่มีอาการเจ็บปวดมาด้วย

ท้องอืดหลังมีประจำเดือนจะคงอยู่ต่อไปอีก 1-2 วัน และจะค่อยๆ หายไป แต่ถ้ามันไม่หายไป แต่รุนแรงขึ้นก็มีเหตุผลที่น่าสงสัยเกี่ยวกับโรคของอวัยวะภายใน

ปัญหาทางพยาธิวิทยาที่มีการขยายช่องท้อง

โดยปกติผนังช่องท้องจะบวมเล็กน้อยจะไม่ส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันแต่อย่างใดและไม่รบกวนกิจวัตรประจำวัน อย่างไรก็ตาม ท้องอืดมาก เสียงดังก้อง ปวด และถ่ายอุจจาระอาจเป็นสัญญาณของโรคที่ซ่อนอยู่

โรคที่เป็นไปได้ที่ทำให้ท้องอืดอย่างรุนแรงในช่วงมีประจำเดือน:

1. กระเพาะและลำไส้อักเสบหรือลำไส้ใหญ่อักเสบ: การอักเสบเรื้อรังของเยื่อเมือกในกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้นมักเกิดขึ้นในรูปแบบเรื้อรังเพียงบางครั้งเท่านั้นที่รู้ตัว การไหลเวียนของเลือดและการสะสมของของเหลวก่อนมีประจำเดือนกระตุ้นให้เกิดภาวะกึ่งเฉียบพลัน: ท้องบวม, การก่อตัวของก๊าซ, แรงกดดันส่วนเกินบนผนังลำไส้ทำให้เกิดอาการกระตุก, ท้องอืด, คลื่นไส้, ท้องร่วงหรือการเก็บอุจจาระเป็นเวลานาน อาจมีอาการปวดเฉียบพลันบริเวณช่องท้องส่วนล่างและใกล้สะดือ
2. โรคไต โรคไตอักเสบมีส่วนทำให้เกิดการกักเก็บของเหลวมากเกินไปอย่างต่อเนื่อง และก่อนมีประจำเดือน กระบวนการนี้จะเด่นชัดยิ่งขึ้น ในกรณีเช่นนี้ ช่องท้องบวมมักมาพร้อมกับอาการบวมที่แขน ขา หรือใบหน้า ถุงใต้ตา อาการปวดหลังส่วนล่าง อาการง่วงซึม ร่างกายง่วงซึม และหัวใจเต้นเร็ว ความดันโลหิตมีแนวโน้มเพิ่มขึ้น
3. การอักเสบและการยึดเกาะของอวัยวะอุ้งเชิงกราน มดลูกอักเสบเรื้อรัง ปีกมดลูกอักเสบ หรือถุงน้ำรังไข่ก่อนมีประจำเดือน มักทำให้เกิดอาการท้องอืดหรือช่องท้อง “เฉียบพลัน” อาการนี้มาพร้อมกับความเจ็บปวดและอาการกระตุกที่ค่อนข้างรุนแรง โดยลามไปที่ทวารหนักหรือหลังส่วนล่าง และอาจเกิดเสียงดังก้องได้ ความผิดปกติของอุจจาระมักไม่เกิดขึ้น

บ่อยครั้งที่อาการกำเริบของการเจ็บป่วยที่มีอยู่มักถูกเข้าใจผิดว่าเป็น PMS ธรรมดา

การตั้งครรภ์และท้องอืด

การปฏิสนธิมักมาพร้อมกับสัญญาณลักษณะหลายประการ: เต้านมบวม, เวียนหัว, ความแข็งแรงทางกายภาพลดลง, อาการปวดจู้จี้ทื่อในช่องท้องส่วนล่างและการเพิ่มขึ้นของปริมาตร อาการท้องอืดเช่นเดียวกับก่อนมีประจำเดือนก็เป็นอาการหนึ่งของการตั้งครรภ์เช่นกัน ความสงสัยนี้รุนแรงขึ้นด้วยความล่าช้าของรอบเดือนที่คาดหวังเป็นเวลาหลายวันหรือมีรอยเปื้อนเลือดเล็กน้อยแทนที่จะเป็นประจำเดือนตามปกติ

อ่านด้วย 🗓 การไปเข้าห้องน้ำขณะมีประจำเดือนจะรู้สึกเจ็บ

ข้อสันนิษฐานที่เกิดขึ้นสามารถยืนยันหรือหักล้างได้โดยการผ่านการทดสอบหรือการวิเคราะห์ระดับเอชซีจีเท่านั้น จะต้องดำเนินการภายใน 1.5–2 สัปดาห์นับจากวันที่เกิดความล่าช้า

การตกไข่

ในผู้หญิงหลายๆ คน อาการท้องอืดจะเกิดขึ้นหลังมีประจำเดือน โดยใกล้กับช่วงกลางรอบเดือน มักจะเกิดขึ้นพร้อมกับช่วงตกไข่ - การปล่อยไข่ที่โตเต็มที่ออกจากรังไข่ กระบวนการนี้อาจค่อนข้างเจ็บปวดเนื่องจากมีการแตกเชิงกลของรูขุมขน - เยื่อหุ้มเซลล์ ในกรณีนี้จะมีอาการอ่อนแรงปวดจู้จี้และท้องจะขยายใหญ่ขึ้นเล็กน้อย โดยปกติอาการจะไม่รุนแรงและหายไปอย่างสมบูรณ์ภายใน 24 ชั่วโมง และส่วนใหญ่จะเกิดขึ้นหลังจากไม่กี่ชั่วโมง

บางครั้งอาการท้องอืดจะคงอยู่นานกว่าหนึ่งวันและทำให้ร่างกายไม่สบายอย่างรุนแรง ในสถานการณ์เช่นนี้ การตกไข่อาจเกี่ยวข้องกับความผิดปกติของระบบเผาผลาญหรือลำไส้

โภชนาการ

กระบวนการสร้างก๊าซในลำไส้ได้รับอิทธิพลอย่างมากจากการรับประทานอาหาร แม้ว่าอวัยวะทั้งหมดจะแข็งแรงดี แต่ไม่กี่วันก่อนเริ่มมีประจำเดือนก็แนะนำให้กำจัดความเครียดส่วนเกินโดยกำจัดอาหารที่ทำให้เกิดอาการท้องอืดและบวม:

• นมสด;
• น้ำตาล, ขนมหวาน;
• ขนมปังดำ
• กะหล่ำปลีขาวดิบ
• ผักชีฝรั่ง;
• ถั่วลิสง;
• อาหารที่ทำจากถั่วลันเตาและข้าวโพด
• ของว่างร้อน เค็ม และเผ็ด
• เนื้อรมควัน
• เนื้อทอดและปลา
• เบียร์;
• เควาส;
• กาแฟเข้มข้น

การกินมากเกินไปไม่ควรรับประทาน 4-5 ครั้งต่อวันในส่วนเล็ก ๆ ก็ไม่มีข้อยกเว้น อย่างไรก็ตามนี่ไม่เพียงแต่จำเป็นจะต้องปฏิบัติตามอาหารที่อ่อนโยนเท่านั้น แต่ยังต้องทำการวินิจฉัยที่จำเป็นด้วย

ปัญหาเกี่ยวกับลำไส้

หากมีการรบกวนในลำไส้แนะนำให้หลีกเลี่ยงเส้นใยหยาบ ขนมอบ อาหารทอด รมควัน และอาหารอื่น ๆ ที่ทำให้เกิดการหมักมากขึ้น

การเคลื่อนไหวให้มากและกระตือรือร้นจะมีประโยชน์ นอกช่วงมีประจำเดือน - เล่นกีฬาในระหว่างนั้น - เดินมากขึ้น จำเป็นต้องพักผ่อนเฉพาะในกรณีที่สุขภาพเสื่อมโทรมอย่างรุนแรงเท่านั้น

หนึ่งสัปดาห์ก่อนเริ่มมีประจำเดือนเพื่อหลีกเลี่ยงการปรากฏตัวของก๊าซและอาการบวมขอแนะนำให้ดื่มเมล็ดผักชีฝรั่งหรือยี่หร่าแช่ใช้ถ่านกัมมันต์หรือสารตัวดูดซับอื่น ๆ วันละสองครั้ง

เมื่อท้องอืดอย่างรุนแรง การฝึกหายใจและการนวดตัวเองในช่องท้องมีประโยชน์ในการกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต การย่อยอาหารและการเคลื่อนไหวของเนื้อหาผ่านทางลำไส้:

• ในท่านั่งหรือยืน หายใจเข้าลึกๆ ยื่นผนังหน้าท้องให้มากที่สุด หายใจออกเบาๆ ดึงกล้ามเนื้อเข้าด้านใน ทำซ้ำ 3-5 ครั้ง
• นวดหน้าท้องขณะนอนหงาย: โดยเคลื่อนไหวเป็นวงกลมกว้างเป็นเวลา 2-3 นาที ตามเข็มนาฬิกาโดยวางฝ่ามือทั้งสองไว้บนท้อง

สัญญาณหลายประการอาจบ่งบอกว่าวันสำคัญกำลังจะมาถึง ตัวอย่างเช่น หน้าอกของผู้หญิงบวม ความอยากอาหารที่รุนแรงตื่นขึ้น และสภาวะทางอารมณ์โดยทั่วไปไม่เป็นไปตามคำอธิบายที่สมเหตุสมผล ไม่ว่าพวกเขาต้องการสะอื้นอย่างขมขื่นโดยไม่มีเหตุผลใดเป็นพิเศษ หรือต้องการฆ่าใครสักคน แต่สิ่งที่ไม่พึงประสงค์ที่สุดคือในช่วงก่อนมีประจำเดือน ท้องจะพองมากจนดูเหมือนผู้หญิงกลืนบอลลูนเข้าไป ไม่เพียงแต่ดูสวยงามเท่านั้น หากพูดอย่างอ่อนโยน ไม่น่าพึงพอใจทางสุนทรีย์แล้ว ยังอาจทำให้ร่างกายไม่สบายอีกด้วย ตัวแทนเพศสัมพันธ์หลายคนกังวลกับคำถาม: จะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายของพวกเขาในเวลานี้และทำไมท้องถึงบวมอย่างรุนแรงก่อนมีประจำเดือน?

อาจมีสาเหตุหลายประการที่ทำให้ท้องบวมในช่วงมีประจำเดือน

เหตุผลที่ 1. การกักเก็บของเหลว

ก่อนเริ่มมีประจำเดือน ผู้หญิงจะมีการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมน ด้วยเหตุนี้ของเหลวจึงอาจสะสมอยู่ในร่างกายได้ นี่เป็นการชดเชยการสูญเสียเลือดที่กำลังจะเกิดขึ้น ด้วยเหตุนี้ไม่เพียงแต่ท้องเท่านั้น แต่ยังรวมถึงส่วนอื่นๆ ของร่างกายด้วย เช่น แขน ขา และใบหน้า อาจบวมได้ นอกจากนี้ในช่วงก่อนมีประจำเดือนจะมีการสังเคราะห์ฮอร์โมนวาโซเพรสซินซึ่งจะช่วยลดความถี่ของการกระตุ้นให้ปัสสาวะ และสิ่งนี้นำไปสู่การสะสมของของเหลวส่วนเกินในเนื้อเยื่ออีกครั้ง แต่หลังจากหมดประจำเดือน ความสมดุลของน้ำและเกลือในร่างกายก็กลับมาเป็นปกติ

นี่เป็นสิ่งที่น่าสนใจ

ผู้หญิงหลายคนที่สังเกตรูปร่างของตัวเองและขึ้นเครื่องชั่งน้ำหนักเป็นประจำสังเกตว่าน้ำหนักของตัวเองเพิ่มขึ้นสองสามวันก่อนและระหว่างมีประจำเดือน เพิ่มขึ้นได้สูงสุด 3 กก. แต่ไม่จำเป็นต้องกังวลเกี่ยวกับเรื่องนี้ เราหนักขึ้นไม่ใช่เพราะเรากินน้ำหนักเกิน แต่เป็นเพราะของเหลวส่วนเกินถูกกักอยู่ในร่างกาย ทันทีที่ประจำเดือนของคุณมาถึงข้อสรุปเชิงตรรกะ ตัวเลขบนตาชั่งก็กลับมาเหมือนเดิมอีกครั้ง

เหตุผลที่ 2 การกินมากเกินไป

ความอยากอาหารที่ไม่สามารถควบคุมได้และการกินมากเกินไปเป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้พุงบวมและขยายใหญ่ขึ้นก่อนมีประจำเดือน ในช่วง PMS ผู้หญิงจะรู้สึกหิวตลอดเวลาไม่ว่าจะกินมากแค่ไหนก็ตาม สำหรับพวกเขาดูเหมือนว่าแม้ว่าพวกเขาจะกลืนช้างไป แต่ก็ยังไม่เพียงพอ ในกรณีนี้กระบวนการย่อยอาหารก่อนมีประจำเดือนจะช้าลง เป็นผลให้ก๊าซสะสมในลำไส้ซึ่งทำให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์ที่เรากำลังพูดถึง

เหตุผลที่ 3. การเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน

ก่อนมีประจำเดือน ร่างกายจะเริ่มผลิตฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนเพศหญิงเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่า ความเข้มข้นที่เพิ่มขึ้นทำให้มดลูกหลวมและผ่อนคลายกล้ามเนื้อเรียบ เป็นผลให้อวัยวะที่รับผิดชอบในการคลอดบุตรจะนิ่ม บวม และหย่อนคล้อยเล็กน้อย - นี่คือวิธีที่มดลูกเตรียมรับตัวอ่อนในกรณีที่เกิดการปฏิสนธิ และภายนอกทำให้เกิดอาการท้องอืด

เหตุผลที่ 4 สถานการณ์ที่น่าสนใจ

การท้องอืดก่อนที่จะมีประจำเดือนอาจบ่งบอกถึงการตั้งครรภ์ได้ หากมีการปฏิสนธิผนังด้านในของมดลูกจะหลวมและอิ่มตัวด้วยสารที่มีประโยชน์ซึ่งจำเป็นต่อการพัฒนาของตัวอ่อน ส่งผลให้เยื่อเมือกบวมและรู้สึกท้องอืดและแน่นในช่องท้อง คุณสามารถมั่นใจได้ว่าเร็ว ๆ นี้คุณจะกลายเป็นแม่หรือไม่โดยใช้แบบทดสอบที่รู้จักกันดี และหากปรากฏแถบสองแถบและยังมีอาการท้องอืดอยู่ ควรแจ้งให้แพทย์ทราบทันที ในระยะเริ่มแรกของการตั้งครรภ์ สัญญาณนี้อาจบ่งบอกถึงเสียงของมดลูก ซึ่งอาจเสี่ยงต่อการแท้งบุตร

เหตุผลที่ 5 พยาธิวิทยา

สาเหตุที่ท้องบวมในช่วงมีประจำเดือนไม่เพียงแต่เป็นกระบวนการทางสรีรวิทยาในร่างกายของผู้หญิงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงโรคต่างๆด้วย ตัวอย่างเช่น เรากำลังพูดถึงเนื้องอกของมดลูกและอวัยวะในอุ้งเชิงกราน ปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหารและลำไส้ และโรคของระบบสืบพันธุ์ กระบวนการทางพยาธิวิทยาอาจมาพร้อมกับสัญญาณไม่พึงประสงค์อื่น ๆ : ปวดท้องน้อย, อ่อนแรง, อุณหภูมิร่างกายเพิ่มขึ้น, อาเจียน, และความปรารถนาที่จะเข้าห้องน้ำบ่อยครั้ง หากประจำเดือนมาไม่มาและการตั้งครรภ์ไม่ได้รับการยืนยัน เป็นไปได้มากว่าคุณกำลังเผชิญกับโรคบางชนิด และในกรณีนี้จำเป็นต้องนัดหมายกับแพทย์โดยไม่ชักช้า

วิธีลดอาการท้องอืดก่อนมีประจำเดือน?

1. พยายามอย่ากินมากเกินไปและจำกัดการบริโภคอาหารรสเค็ม หวาน เผ็ด มัน และรมควัน อย่ากินอาหารจานด่วนและอย่าดื่มโซดาหรือแอลกอฮอล์ ในช่วง PMS อาหารของคุณควรเป็นโปรตีนและไฟเบอร์เป็นหลัก
2. ดื่มน้ำเปล่าให้มากที่สุด ช่วยลดอาการบวม ขจัดสารพิษ และปรับปรุงการย่อยอาหาร นอกจากนี้ในช่วงเวลานี้ แนะนำให้ใช้ชาเขียว ชาสมุนไพร และน้ำแครนเบอร์รี่ไม่หวาน มีฤทธิ์ขับปัสสาวะและขจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย
3. อย่านั่งเฉยๆ พยายามขยับให้มากที่สุด การออกกำลังกายเพียงเล็กน้อยก็ช่วยปรับปรุงการทำงานของลำไส้และส่งเสริมการกำจัดก๊าซ
4. ปรึกษาแพทย์ของคุณ คุณอาจได้รับคำแนะนำเกี่ยวกับวิตามินเชิงซ้อนหรือยาขับปัสสาวะ

บางครั้งการมีประจำเดือนทำให้เกิดความไม่สะดวกมากมายและอาจมีอาการไม่พึงประสงค์เกิดขึ้นได้ หนึ่งในนั้นคืออาการท้องอืดระหว่างมีประจำเดือน

ผู้หญิงควรทำอย่างไรและควรต่อสู้กับสัญญาณของการมีประจำเดือนนี้หรือไม่? การขยายช่องท้องเป็นภาวะทางสรีรวิทยาตามธรรมชาติก่อนหรือระหว่างมีประจำเดือน

ภาวะนี้อาจทำให้เด็กผู้หญิงรู้สึกไม่สบายอย่างมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเธอเฝ้าดูรูปร่างของเธอและอาจอารมณ์เสียได้ด้วยหน้าท้องที่ยื่นออกมาและน้ำหนักส่วนเกิน

เพื่อทำความเข้าใจว่าทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น คุณต้องเข้าใจเหตุผลและมองหาวิธีที่เหมาะสมเพื่อหลีกเลี่ยง

สาเหตุ

ท้องอืดระหว่างมีประจำเดือนเป็นเรื่องปกติและจะหายไปเองเมื่อประจำเดือนหมด การปรากฏตัวของอาการดังกล่าวในช่วง PMS อาจได้รับอิทธิพลจากปัจจัยภายนอกและภายใน

1. รัฐธรรมนูญของร่างกาย
2. กล้ามเนื้ออ่อนแรงในช่องท้อง เมื่อผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะมีน้ำหนักเกินและกล้ามเนื้อหน้าท้องมีการพัฒนาไม่ดี จะมองเห็นอาการท้องอืดได้ชัดเจน ไม่มีอะไรจะป้องกันสิ่งนี้
3. ความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อในมดลูก ก่อนมีประจำเดือน มดลูกอาจมีขนาดเพิ่มขึ้นซึ่งจะทำให้ช่องท้องมีการเจริญเติบโต

1. การเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมน เมื่อช่วงตกไข่สิ้นสุดลง ร่างกายจะเริ่มเตรียมพร้อมสำหรับการฝังไข่ที่ปฏิสนธิ เป็นไปได้ว่าความคิดนั้นไม่ได้วางแผนไว้ตามหลักการ แต่มีอยู่ในธรรมชาติ ขณะนี้ฮอร์โมนจำนวนมากถูกปล่อยเข้าสู่ร่างกายของผู้หญิงซึ่งส่งผลต่อการทำงานของระบบภายในทั้งหมด ฮอร์โมนเพศทำให้มดลูกขยายใหญ่ขึ้น ซึ่งอาจส่งผลต่อการทำงานของลำไส้และเพิ่มเซลล์ไขมัน
2. ของเหลวส่วนเกิน PMS อาจมีอาการท้องอืดร่วมด้วยเนื่องจากการสะสมของของเหลวจำนวนมาก สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะร่างกายกักเก็บน้ำในช่วงมีประจำเดือน อาการ: ท้องบวมและบวมที่แขนขา นี่คือธรรมชาติสำรองของร่างกายซึ่งไม่ควรกลัว น้ำจะหายไปพร้อมกับเลือดออก แต่ถ้าไม่มีก็เป็นปัญหาร้ายแรง
3. ระยะเวลาตกไข่ การตกไข่เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับผู้หญิงทุกคน มันเกิดขึ้นในช่วงกลางของรอบประจำเดือน ในขณะนี้ รูขุมขนที่โตเต็มที่จะแตกออก และไข่ที่เสร็จแล้วจะออกมาพบกับตัวอสุจิ ในขณะนี้ร่างกายมีความอิ่มตัวมากเกินไปเนื่องจากมีฮอร์โมนเพศหญิงเพิ่มขึ้น ในขณะนี้มีอาการท้องอืดและท้องอืดปรากฏขึ้น
4. การบีบตัวของลำไส้ ในช่วง PMS มีการไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะอุ้งเชิงกราน และเนื่องจากลำไส้อยู่ใกล้ที่สุด จึงมีเลือดไหลออกมามากที่สุด ในขณะนี้การบีบตัวของลำไส้จะอ่อนแอและสิ่งต่อไปนี้เกิดขึ้น: ท้องอืด, ท้องอืด, การก่อตัวของก๊าซ, การหยุดชะงักของการทำงานที่เหมาะสมของลำไส้
5. โรคทางพยาธิวิทยา นอกจากปัจจัยทางธรรมชาติและไม่เป็นอันตรายแล้ว อาจมีปัจจัยร้ายแรงที่เกี่ยวข้องกับโรคอื่นๆ ด้วย

ปัญหาทางพยาธิวิทยาที่มีการขยายช่องท้อง

ผู้หญิงคนใดควรติดตามการเปลี่ยนแปลงและพฤติกรรมของร่างกายอย่างใกล้ชิดเสมอ สำหรับบางคนอาจเป็นอาการปกติของ PMS แต่หากไม่เคยสังเกตมาก่อนแนะนำให้เข้ารับการตรวจจากนรีแพทย์

1. การอักเสบของระบบสืบพันธุ์
2. การหยุดชะงักของระบบทางเดินอาหาร
3. เนื้องอกในอวัยวะอุ้งเชิงกราน

คุณต้องระวังเป็นพิเศษหากนอกเหนือจากช่องท้องขยายใหญ่แล้วยังมีอาการอื่น ๆ เกิดขึ้น: คลื่นไส้, อาเจียน, มีไข้, ปัสสาวะบ่อย, ปวดบริเวณส่วนล่างของเยื่อบุช่องท้อง, มีสารคัดหลั่งรุนแรงในช่วงมีประจำเดือน

ร่างกายของเขาพูดคุยกับทุกคนและรายงานปัญหา คุณเพียงแค่ต้องฟังเขา หน้าท้องที่ขยายใหญ่ขึ้นเป็นสัญญาณอย่างหนึ่ง

หากไม่มีประจำเดือนหรือตั้งครรภ์ แต่อาการไม่หายไปแสดงว่าเป็นกระบวนการทางพยาธิวิทยา

ปัญหาหลักคือปัจจัยภายในไม่สามารถมองเห็นได้ด้วยตาปกติ เราทำได้เพียงตั้งสมมติฐานเท่านั้น

สาเหตุที่แน่ชัดว่าทำไมอาการท้องอืดเกิดขึ้นในช่วงมีประจำเดือนสามารถระบุได้โดยผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น ผู้หญิงสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงภายนอกเท่านั้น นี่คือหน้าท้องที่ขยายใหญ่ขึ้นและน้ำหนักส่วนเกิน

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันตั้งครรภ์?

เหตุผลนี้ค่อนข้างจริง บางครั้งการเริ่มตั้งครรภ์อาจสับสนกับ PMS ได้ ในช่วงเวลานี้ร่างกายของผู้หญิงจะผลิตฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน

เป็นการเตรียมอวัยวะสืบพันธุ์สำหรับการคลอดบุตร เมื่อเริ่มตั้งครรภ์ การเปลี่ยนแปลงจะเกิดขึ้นภายในผู้หญิง

ไข่จะเข้าสู่มดลูกและเกาะติดกับผนัง กระบวนการนี้เรียกอีกอย่างว่าเยื่อบุโพรงมดลูก โปรเจสเตอโรนส่งผลต่อเยื่อบุโพรงมดลูก

มันจะขยายตัว ดูดซับสารอาหาร และคลายตัว ในทางกลับกันสิ่งนี้ทำให้เยื่อบุชั้นในสุดของมดลูกบวมและช่องท้องเริ่มขยายใหญ่ขึ้น

จะทำอย่างไร

หากไม่ต้องสงสัยเลยว่าอาการนี้เกี่ยวข้องกับการมีประจำเดือนก็ยังมีคำแนะนำและวิธีแก้ปัญหาอยู่บ้าง ก่อนอื่นคุณต้องดูอาหารของคุณก่อน

หากคุณรับประทานอาหารอย่างเหมาะสม คุณจะสามารถแก้ปัญหาต่างๆ มากมายได้ และท้องอืดก็เป็นหนึ่งในนั้น

ในช่วงเวลานี้ร่างกายจะกักเก็บของเหลวเพื่อชดเชยการสูญเสียเลือด การจำกัดปริมาณเกลือของคุณเป็นสิ่งที่คุ้มค่า

เมื่อคนเรารับประทานอาหารที่มีรสเค็ม โซเดียมจะสะสมในร่างกาย องค์ประกอบนี้ป้องกันการเอาของเหลวออก

เพื่อป้องกันไม่ให้ร่างกายขาดของเหลวและสะสม คุณต้องดื่มน้ำสะอาดเป็นประจำ แนะนำให้ดื่มอย่างน้อย 2 ลิตร

สิ่งนี้จะช่วยให้แน่ใจว่ามีการต่ออายุของของเหลวอย่างต่อเนื่อง กำจัดสารพิษ และการย่อยอาหารที่ดี ผักและผลไม้ดิบยังช่วยเติมของเหลวในร่างกายอีกด้วย

อย่าดื่มกาแฟหรือชาดำ เครื่องดื่มเหล่านี้มีคาเฟอีนซึ่งทำให้ท้องอืด กาแฟช่วยเพิ่มความเป็นกรดในร่างกายซึ่งหมายความว่าอาจมีปัญหาอื่นเกิดขึ้น - โรคกระเพาะหรือแผลในกระเพาะอาหาร

สิ่งที่คุณไม่ควรทำในช่วงมีประจำเดือน? แอลกอฮอล์ควรเป็นสิ่งต้องห้าม เครื่องดื่มดังกล่าวทำให้เกิดก๊าซเพิ่มขึ้นและทำให้เกิดอาการปวดที่จู้จี้ด้านล่าง

ผลิตภัณฑ์จากนมอาจส่งผลต่อสภาพของผู้หญิงในช่วง PMS ได้เช่นกัน

เพื่อการย่อยที่ดีคุณต้องมีไฟเบอร์ พบได้ในกะหล่ำปลี ผักใบเขียว พืชตระกูลถั่ว รำข้าว ผลเบอร์รี่ และเห็ด ไม่แนะนำให้นำพวกเขาเข้าสู่อาหารทันที

คุณต้องค่อยๆเพิ่มปริมาณรายวัน บรรทัดฐานคือ 25 กรัมต่อวันในช่วงมีประจำเดือน

ยาแผนโบราณแนะนำให้เตรียมยาต้มพิเศษในช่วงเวลานี้ เงินทุนจาก:

สุขภาพที่ดีเกิดขึ้นได้หากคุณปฏิบัติตามคำแนะนำง่ายๆ ที่ได้รับการพัฒนามาตลอดชีวิต

หากผู้หญิงต้องการลดความรู้สึกไม่สบาย เธอจำเป็นต้องสร้างกิจวัตรประจำวันที่เหมาะสมด้วยการรับประทานอาหารที่เหมาะสม

การเดินในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ช่วยรับมือกับอาการไม่พึงประสงค์ได้ดี การเดินในตอนเย็นจะได้ผลเป็นพิเศษ

บทสรุป

การรู้ว่าร่างกายของคุณมาพร้อมกับประสบการณ์ ในวัยเด็ก ผู้หญิงเพียงแต่เรียนรู้ที่จะเข้าใจตัวเอง เมื่อเวลาผ่านไปจะชัดเจนว่าอะไรคือการแสดงออกทางสรีรวิทยาตามธรรมชาติ จะทำอย่างไรกับอาการท้องอืด?

หากปัญหานี้ทำให้รู้สึกไม่สบาย คุณสามารถค้นหาวิธีแก้ไขและดำเนินมาตรการป้องกันได้

การก่อตัวของก๊าซมักเกิดจากการทำงานของลำไส้ไม่เหมาะสม ซึ่งจะถูกรบกวนจากการปล่อยฮอร์โมน เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ คุณต้องควบคุมอาหารและลดภาระในทางเดินอาหาร

ผู้หญิงในวัยเจริญพันธุ์ที่มีรอบเดือนสม่ำเสมออาจมีอาการท้องอืดก่อนมีประจำเดือนในที่สุด อาการท้องอืดในช่วงมีประจำเดือนไม่เพียงแต่ดูไม่น่าพึงพอใจเท่านั้น แต่ยังเป็นสาเหตุของความเจ็บปวดในช่วงก่อนมีประจำเดือนอีกด้วย ในกรณีนี้ คำถามเกิดขึ้นอย่างสมเหตุสมผลว่าเหตุใดหน้าท้องจึงขยายใหญ่ขึ้นก่อนมีประจำเดือน

ทำไมท้องของฉันถึงบวมก่อนมีประจำเดือน?

1. ก่อนมีประจำเดือน ช่องท้องจะขยายใหญ่ขึ้นอันเป็นผลมาจากการผลิตฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนในร่างกายที่เพิ่มขึ้น ซึ่งออกแบบมาเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อเรียบ มดลูกของผู้หญิงจะบวม อ่อนนุ่ม และพร้อมที่จะรับตัวอ่อนในระหว่างตั้งครรภ์
2. นอกจากนี้ภายใต้อิทธิพลของฮอร์โมนตามกฎแล้วผู้หญิงจะเก็บของเหลวไว้ในร่างกายของเธอก่อนมีประจำเดือน: ปริมาตรของแขนขาอาจเพิ่มขึ้นอาจสังเกตอาการบวมภายในรวมถึงการขยายช่องท้องในช่วงมีประจำเดือน จากนั้นผู้หญิงก็รู้สึกว่าท้องของเธอบวม เชื่อกันว่าในช่วงมีประจำเดือน ความสามารถของผู้หญิงในการขับน้ำออกจากร่างกายจะแย่ลง แต่เมื่อหมดประจำเดือน หน้าท้องก็จะกลับคืนสู่ขนาดปกติ
3. บังเอิญว่าผู้หญิงมีท้องบวม แต่ไม่มีประจำเดือน นี่อาจเป็นสัญญาณหนึ่งของการตั้งครรภ์ ในกรณีที่ผลการทดสอบการตั้งครรภ์เป็นบวก คุณควรปรึกษาแพทย์โดยเร็วที่สุด เนื่องจากอาจบ่งบอกถึงการมีอยู่ของมดลูก ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดการแท้งบุตรได้
4. อย่างไรก็ตาม หากผลการทดสอบการตั้งครรภ์เป็นลบ และท้องพองและมีอาการเจ็บปวด แสดงว่าเป็นสัญญาณที่น่าตกใจและต้องได้รับคำปรึกษาจากนรีแพทย์
5. หากกระเพาะอาหารบวมในช่วงกลางของรอบประจำเดือนและรู้สึกเจ็บปวดสิ่งนี้อาจเรียกว่าอาการปวดการตกไข่ซึ่งปรากฏในผู้หญิงอันเป็นผลมาจากการแตกของรูขุมขน อาการท้องอืดและปวดประเภทนี้ไม่ใช่พยาธิสภาพและไม่จำเป็นต้องได้รับการแทรกแซงจากเจ้าหน้าที่ทางการแพทย์ อย่างไรก็ตาม เพื่อที่จะไม่รวมเงื่อนไขทางพยาธิสภาพที่เป็นไปได้ของมดลูกและอวัยวะในอุ้งเชิงกราน จำเป็นต้องทำการตรวจอัลตราซาวนด์นอกเหนือจากการไปพบแพทย์
6. เมื่อมีเนื้องอกในมดลูก ผู้หญิงอาจมีอาการท้องอืด ปวด ประจำเดือนไม่พอ และบวมทั่วร่างกาย ในกรณีนี้จำเป็นต้องได้รับความช่วยเหลือทางการแพทย์เพื่อไม่ให้เกิดโรคเนื้องอก

ท้องอืดก่อนมีประจำเดือนเป็นสัญญาณบ่งชี้ว่าผู้หญิงมีอาการก่อนมีประจำเดือน (PMS)

นอกจากการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาที่เกิดขึ้นในร่างกายของผู้หญิงในช่วงมีประจำเดือนแล้ว เธออาจรู้สึกไม่สบายทางจิตด้วย:

• รู้สึกไม่สวยอันเป็นผลมาจากช่องท้องส่วนล่างขยายใหญ่ขึ้น
• บ่อยครั้งที่อารมณ์ไม่ดีเกิดจากอิทธิพลของฮอร์โมนในช่วงมีประจำเดือน
• ความอ่อนแอทั่วไปความอ่อนแอ

จะทำอย่างไรถ้าพุงของผู้หญิงบวมก่อนมีประจำเดือน?

ขั้นแรกคุณต้องระบุสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการท้องอืดในช่วงมีประจำเดือน หากนี่เป็นลักษณะทางสรีรวิทยาของร่างกายซึ่งเป็นสัญญาณของ PMS คุณเพียงแค่ต้องปรับอาหารของผู้หญิงสองสัปดาห์ก่อนมีประจำเดือน: ลดปริมาณคาร์โบไฮเดรตที่บริโภค อาหารรสเค็มมากเกินไป และเพิ่มปริมาณอาหารที่มีโปรตีน นอกจากนี้คุณควรแยกพืชตระกูลถั่ว กะหล่ำปลี และอาหารแคลอรี่สูงมากเกินไป (แป้งและขนมหวาน) ออกจากอาหารของคุณด้วย

เพื่อกำจัดอาการบวมน้ำและเป็นผลให้ลดอาการท้องอืดก่อนมีประจำเดือนคุณสามารถใช้การเยียวยาพื้นบ้าน: ทำยาขับปัสสาวะของ lingonberries และแครนเบอร์รี่

ผู้หญิงหลายคนรู้สึกว่าท้องบวมก่อนมีประจำเดือน แต่สิ่งที่แน่นอน - ลักษณะของร่างกายหรือสภาพทางพยาธิวิทยาของผู้หญิง - นรีแพทย์สามารถพูดได้หลังจากการตรวจและรับข้อมูลจากผลการวินิจฉัยอัลตราซาวนด์เท่านั้น

สาเหตุของอาการท้องอืดในช่วงมีประจำเดือน

วัยเจริญพันธุ์ของผู้หญิงที่มีสุขภาพดีมักมาพร้อมกับการมีประจำเดือนเป็นประจำทุกเดือน บางครั้งภาวะนี้อาจทำให้รู้สึกไม่สบายอย่างมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อท้องบวมในช่วงมีประจำเดือน สามารถเพิ่มได้ทั้งหนึ่งสัปดาห์ก่อนและระหว่างวันวิกฤต อาการนี้อาจมาพร้อมกับความเจ็บปวดที่ทนได้ แต่ก็ถือว่าเป็นเรื่องปกติ

ทำไมท้องของคุณถึงบวมในช่วงเวลาของคุณ?

เพื่อให้ผู้หญิงตั้งครรภ์และคลอดบุตรการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนอย่างต่อเนื่องจะเกิดขึ้นในร่างกายซึ่งส่งผลต่อสรีรวิทยา ท้องโตก่อนมีประจำเดือนอาจเกิดจากการรับประทานอาหาร การตั้งครรภ์ หรือมีโรคประจำตัวที่ต้องไปพบแพทย์ แต่ละเงื่อนไขเหล่านี้สามารถระบุได้ตามอาการ ในกรณีส่วนใหญ่ อาการท้องอืดเป็นกระบวนการทางสรีรวิทยาตามธรรมชาติที่ทำให้เป็นปกติเมื่อสิ้นสุดการมีประจำเดือน

ฮอร์โมน

การมีประจำเดือนเป็นสัญญาณว่าไข่ในร่างกายของผู้หญิงเจริญเติบโตอย่างต่อเนื่องและเตรียมพร้อมสำหรับการปฏิสนธิ หลังจากกระบวนการเจริญเติบโตในรังไข่จะมีการปล่อยออกมา - การตกไข่ซึ่งบ่งบอกถึงความพร้อมของร่างกายในการตั้งครรภ์ เพื่อให้เอ็มบริโอในอนาคตสามารถยึดติดกับมดลูกได้สำเร็จ ร่างกายจะปล่อยฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนออกมา

ช่วยให้มดลูกมีขนาดเพิ่มขึ้นและนุ่มขึ้น เพื่อการแนบไข่ที่ปฏิสนธิได้สะดวก กระบวนการนี้กินเวลาในช่วงครึ่งหลังของรอบและจบลงด้วยการยืนยันการตั้งครรภ์หรือการตกไข่ - การมีประจำเดือน

ท้องอืดก็เกิดขึ้นเนื่องจากการสะสมของของเหลวในร่างกาย สิ่งนี้ยังเกิดขึ้นภายใต้อิทธิพลของฮอร์โมน - วาโซเพรสซิน, โปรแลคตินและเอสโตรเจน ลดความถี่ของการปัสสาวะ และของเหลวที่เหลือจะถูกเก็บไว้ในเนื้อเยื่อไขมัน ดังนั้นอาการบวมที่แขนขามักเกิดขึ้นก่อนมีประจำเดือน สิ่งนี้ช่วยปกป้องร่างกายจากความเครียดในระหว่างการสูญเสียเลือดจำนวนมาก

การตั้งครรภ์

หากการปฏิสนธิของไข่เกิดขึ้นในช่วงตกไข่เนื่องจากการหลั่งฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนตัวอ่อนจึงเกาะติดกับมดลูกที่อ่อนนุ่ม - การตั้งครรภ์เกิดขึ้น ในกรณีส่วนใหญ่ผู้หญิงจะทราบเรื่องนี้เนื่องจากการมีประจำเดือนล่าช้า เมื่อถึงจุดนี้ เอ็มบริโอกำลังเติบโตแล้ว และมดลูกก็กำลังเตรียมพร้อมสำหรับการเติบโตต่อไป ในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ ท้องจะไม่โตเลย

สาเหตุของอาการท้องอืดอาจเป็น:

อาการบวมน้ำคือการกักเก็บของเหลวที่เกิดจากการทำงานของไตที่ไม่เหมาะสม พิจารณาจากน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วและการเปลี่ยนแปลงภายนอกของแขนขา

Hypertonicity ของมดลูกคือกล้ามเนื้อกระตุกซึ่งอาจนำไปสู่การแท้งบุตรได้ มาพร้อมกับความเจ็บปวดและหนักหน่วงในช่องท้องส่วนล่าง บางครั้งมีเลือดออก และปัสสาวะบ่อย

เงื่อนไขที่ระบุไว้ข้างต้นต้องได้รับการดูแลจากนรีแพทย์ทันที การรักษาอย่างทันท่วงทีจะทำให้อาการเป็นปกติและหลีกเลี่ยงการแท้งบุตร

โภชนาการและเหตุผลอื่นๆ

การเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาในช่องท้องเกิดขึ้นไม่เพียงเกิดจากการตั้งครรภ์หรือการปล่อยฮอร์โมนอย่างง่าย หากผู้หญิงมีพุงขยายใหญ่ ไม่มีประจำเดือน แต่การตั้งครรภ์ไม่ได้รับการยืนยัน ควรปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจดูว่ามีเนื้องอกในมดลูกหรือเนื้องอกอื่นๆ ในระบบสืบพันธุ์ของสตรีหรือไม่

ท้องอาจถอดรองเท้าเนื่องจากมีความอยากอาหารเพิ่มขึ้น เนื่องจากความไม่สมดุลของฮอร์โมนในระยะที่สองของรอบ ผู้หญิงจะมีอารมณ์และภาวะซึมเศร้าลดลง ซึ่งมักบริโภคโดยอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตเร็ว ส่งผลให้เกิดอาการอาหารไม่ย่อย ท้องอืด ท้องอืด รวมถึงท้องผูกและการเกิดก๊าซ

ในบางกรณีความผิดปกติของลำไส้จะเกิดขึ้น:

• ลำไส้อุดตันซึ่งมาพร้อมกับอาการท้องผูก;
• dysbacteriosis - ทำให้เกิดอาการท้องอืด, การก่อตัวของก๊าซและท้องอืด;
• โรคของระบบทางเดินอาหาร - นำไปสู่การย่อยอาหารที่ไม่สมบูรณ์

ภาวะเหล่านี้ไม่ได้เป็นผลมาจากการมีประจำเดือน แต่อาจแย่ลงก่อนที่เลือดออกจะเริ่มขึ้น

แยกเป็นมูลค่า noting การพัฒนาของกลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือนซึ่งส่งผลต่อสภาพร่างกายและอารมณ์ของผู้หญิง

อาการที่เกี่ยวข้อง

การเปลี่ยนแปลงในร่างกายของผู้หญิงก่อนมีประจำเดือนสามารถเกิดขึ้นได้ไม่เพียงแต่การเพิ่มขึ้นของช่องท้องเท่านั้น

ผู้หญิงอาจประสบกับเงื่อนไขต่อไปนี้:

• การเปลี่ยนแปลงอารมณ์
• อาการบวมที่แขนขา
• การก่อตัวของก๊าซในลำไส้
• ปวดเมื่อยในช่องท้องส่วนล่าง
• การปรากฏตัวของสิวบนผิวหนัง

อาการทั้งหมดนี้สามารถเกิดขึ้นได้ในช่วงตกไข่ ซึ่งเกิดขึ้นในช่วงกลางรอบเดือนและคงอยู่ประมาณสามวัน ระหว่างปล่อยไข่ ช่องท้องอาจเพิ่มขึ้นเล็กน้อยด้วย

เมื่อวินิจฉัยการตั้งครรภ์ ช่องท้องขยายอาจบ่งบอกถึงภาวะมดลูกโตเกินปกติ ภาวะนี้มักมาพร้อมกับความเจ็บปวด การพบเห็น และปัสสาวะบ่อย

ช่องท้องยังเพิ่มขึ้นเมื่อมีการพัฒนาของเนื้องอก มักมาพร้อมกับการขาดวันที่สำคัญ การขยายตัวของต่อมน้ำเหลืองในบริเวณใกล้เคียง คลื่นไส้ ปวด และมีไข้ หากตรวจพบอาการเหล่านี้ควรรีบปรึกษาแพทย์ทันที

ทำอย่างไรจึงจะหายจากโรค

ในกรณีที่ภาวะนี้ไม่ใช่สัญญาณของปัญหาสุขภาพ แต่ทำให้เกิดความไม่สะดวกอย่างมาก แนะนำให้ผู้หญิงเปลี่ยนนิสัยการใช้ชีวิตบางอย่างหรือใช้ยาแผนโบราณและจิตบำบัด

ยา

ใช้ยาต่อไปนี้ขึ้นอยู่กับแหล่งที่มาของอาการท้องอืด:

Drotaverine ไม่มีสปา - ใช้เป็นยาแก้ปวดหากท้องอืดร่วมกับตะคริว

ถ่านกัมมันต์ - สำหรับอาการท้องอืดหากสาเหตุเกิดจากการกินมากเกินไป

Pancreatin - กำหนดไว้สำหรับการย่อยอาหารแย่ลง

Espumisan - ต่อสู้กับการก่อตัวของก๊าซที่เพิ่มขึ้น

ยาทั้งหมดถูกใช้ตามอาการ แต่เพื่อขจัดปัญหาคุณต้องพิจารณาอาหารและวิถีชีวิตของคุณใหม่ในช่วงก่อนมีประจำเดือน

จิตบำบัด

บ่อยครั้งที่หน้าท้องขยายก่อนและระหว่างมีประจำเดือนเกิดจากกลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน มันถูกกระตุ้นโดยการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนซึ่งทำให้เกิดการกักเก็บของเหลวและกระบวนการทางสรีรวิทยาอื่น ๆ ที่ส่งผลต่อการขยายช่องท้อง

ในช่วงเวลานี้อารมณ์ของผู้หญิงมักจะลดลงและมีอาการซึมเศร้า

จิตบำบัดจะช่วยให้คุณเรียนรู้ที่จะยอมรับตัวเอง ควบคุมการโจมตีด้วยความโกรธ และการกินมากเกินไป บ่อยครั้งสำหรับอาการเฉียบพลันของ PMS แนะนำให้ทำจิตบำบัดคู่รักเพื่อให้คนที่คุณรักสามารถช่วยเอาชนะเงื่อนไขนี้และเรียนรู้ที่จะรักษามันด้วยความเข้าใจ

ชาติพันธุ์วิทยา

การแพทย์แผนโบราณเป็นวิธียอดนิยมในการต่อสู้กับอาการท้องอืด หากไม่มีโรคหรือการตั้งครรภ์คุณสามารถใช้วิธีการต่อไปนี้:

• การต้มยี่หร่า, ขิง, ดอกคาโมไมล์และตำแย;
• เครื่องดื่มผลไม้เบอร์รี่
• การออกกำลังกายที่ช่วยให้การบีบตัวเป็นปกติและลดอาการกระตุก

การดำเนินการป้องกัน

เพื่อป้องกันการขยายช่องท้องระหว่างและก่อนมีประจำเดือน ผู้หญิงต้องใส่ใจกับไลฟ์สไตล์ของเธอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการออกกำลังกาย โภชนาการ และการบริโภคของเหลว จำเป็นต้องรวมไฟเบอร์และวิตามินไว้ในอาหารของคุณให้ได้มากที่สุด เพื่อลดความเสี่ยงของอาการท้องอืด ขอแนะนำ:

1. ดื่มน้ำอย่างน้อย 2 ลิตรต่อวัน
2. กำจัดหรือลดการบริโภคกาแฟและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลให้เหลือน้อยที่สุด
3. กินช็อกโกแลต อาหารรสเผ็ดและเค็มน้อยลง
4. เพิ่มการบริโภคผักและผลไม้
5. กินอาหารที่มีวิตามินบีสูงมากขึ้น - บรอกโคลี, บัควีท;
6. ออกกำลังกายตอนเช้า

สาเหตุของอาการท้องอืดในสตรีขณะมีประจำเดือน

โรคก่อนมีประจำเดือนที่พบบ่อยมักเกิดขึ้นร่วมกับผู้หญิงจำนวนมากในปัจจุบัน อาการของภาวะนี้มักไม่เป็นที่พอใจ บางครั้งก็เจ็บปวด ทำให้เกิดความเครียดและความเครียดทางจิตใจ และไม่สบายอย่างรุนแรง

หนึ่งในอาการเหล่านี้คือท้องอืดซึ่งมาพร้อมกับความรู้สึกหนักหน่วงในบริเวณอุ้งเชิงกรานและท้องอืดอย่างต่อเนื่อง นอกจากนี้อาการดังกล่าวยังเกิดขึ้นกับผู้หญิงทั้งก่อนและระหว่างมีประจำเดือน เรามาดูสาเหตุหลักของอาการท้องอืดและมีแก๊สในผู้หญิงกันดีกว่า

ท้องอืดก่อนมีประจำเดือน

ผู้หญิงหลายคนคุ้นเคยกับภาวะนี้เมื่อท้องบวมก่อนที่จะมีประจำเดือนครั้งถัดไป สิ่งนี้ไม่เป็นที่พอใจอย่างยิ่ง ไม่เป็นที่น่าพอใจ ทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายและความไม่สะดวกมากมาย เสื้อผ้าตัวโปรดรัดแน่นผู้หญิงประสบกับความตึงเครียดและความเครียดทางศีลธรรมโดยกลัวว่าจะตกอยู่ในสถานการณ์ที่น่าอึดอัดใจ แต่ไม่ใช่ว่าผู้หญิงทุกคนจะประสบกับอาการดังกล่าว เนื่องจาก PMS จะแสดงออกแตกต่างกันไปในแต่ละกรณี

โดยทั่วไปแล้ว การเพิ่มขึ้นของปริมาตรช่องท้องก่อนเริ่มมีประจำเดือนได้รับอิทธิพลจากปัจจัยหลายประการ:

• รูปร่างของผู้หญิง โครงสร้างของกล้ามเนื้อรัดตัว สมรรถภาพทางกาย
• คุณสมบัติของร่างกายส่วนบุคคล
• คุณสมบัติของโครงสร้างของมดลูกรูปร่างและระดับความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ

หากเราพูดถึงสาเหตุของอาการท้องอืดก่อนมีประจำเดือนอาจมีได้หลายประการ:

• การเคลื่อนไหวของลำไส้บกพร่อง เมื่อร่างกายเริ่มเตรียมพร้อมสำหรับการตั้งครรภ์ครั้งต่อไปหรือมีประจำเดือนหากไม่มีการตั้งครรภ์แรงส่วนใหญ่จะกระจุกตัวอยู่ที่บริเวณอวัยวะในอุ้งเชิงกรานซึ่งเลือดไหลเวียนในปริมาณมาก ในกรณีนี้ผลกระทบไม่เพียงขยายไปถึงอวัยวะเพศและมดลูกเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อลำไส้ซึ่งเริ่มบวมเล็กน้อยและเฉื่อยชา เนื่องจากการหยุดชะงักของการทำงานของลำไส้จึงเริ่มมีการผลิตก๊าซเพิ่มขึ้นซึ่งจะสะสมและทำให้ท้องอืด
• ปัจจัยด้านฮอร์โมน เมื่อเตรียมร่างกายสำหรับการตั้งครรภ์จะมีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเกิดขึ้นและการผลิตฮอร์โมนบางชนิดจะเพิ่มขึ้นโดยเฉพาะฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนซึ่งจำเป็นต่อการผ่อนคลายกล้ามเนื้อเรียบของมดลูก แต่ยังส่งผลต่ออวัยวะอื่น ๆ ด้วย นอกจากนี้ภายใต้อิทธิพลของฮอร์โมนชั้นเยื่อบุโพรงมดลูกภายในมดลูกจะเพิ่มขึ้นซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เริ่มบวม ในเวลาเดียวกันในผู้หญิงร่างผอมที่ไม่มีเครื่องรัดกล้ามเนื้อที่ได้รับการฝึกมาอย่างดี ขนาดของหน้าท้องอาจเพิ่มขึ้นเล็กน้อย
• อาการบวมของเนื้อเยื่อ อีกเหตุผลหนึ่งที่ทำให้เกิดอาการท้องอืดก่อนมีประจำเดือนคือเนื้อเยื่อบวมเนื่องจากการกักเก็บของเหลวในร่างกายในเวลานี้ หากการตั้งครรภ์ไม่เกิดขึ้นภายในระยะเวลาที่กำหนดร่างกายของผู้หญิงจะเริ่มเตรียมพร้อมสำหรับการมีประจำเดือนครั้งถัดไปในขณะที่กักเก็บน้ำไว้เนื่องจากจะมีการสูญเสียของเหลวอย่างมีนัยสำคัญพร้อมกับองค์ประกอบที่สำคัญเกลือและส่วนประกอบอื่น ๆ ขับออกมาซึ่งจะต้องเติมทันที เพื่อจุดประสงค์นี้น้ำจึงสะสมซึ่งเรียกว่า "การสำรองเชิงกลยุทธ์" ของร่างกายเพื่อเติมเต็มการสูญเสียของเหลว ในเวลาเดียวกัน ผู้หญิงบางคนอาจมีอาการบวมที่แขนหรือขา ในขณะที่บางคนอาจมีอาการบวมในช่องท้องเพิ่มขึ้น

นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องละทิ้งอาหารที่ทำให้เกิดก๊าซเช่นเดียวกับเครื่องดื่มอัดลมกาแฟและทุกสิ่งที่เป็นอันตรายต่อการทำงานปกติของระบบทางเดินอาหารและมีส่วนช่วยในการกักเก็บน้ำในร่างกาย

ท้องอืดระหว่างและหลังมีประจำเดือนทันที

สาเหตุของอาการท้องอืดในช่วงมีประจำเดือนมักเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกิดขึ้นในร่างกายผู้หญิงทุกๆ เดือน ซึ่งเป็นกลไกทางธรรมชาติ นอกจากนี้ในช่วงมีประจำเดือน การสูญเสียเลือดจะเกิดขึ้นในระหว่างที่ร่างกายสูญเสียไม่เพียงแต่ของเหลวเท่านั้น แต่ยังรวมถึงองค์ประกอบที่สำคัญด้วย โดยเฉพาะโพแทสเซียมและแมกนีเซียม รวมถึงวิตามินที่อยู่ในกลุ่มบี สิ่งนี้ไม่สามารถส่งผลกระทบต่อสภาพของร่างกายทั้งหมดได้ในฐานะ ทั้งหมดและในบางระบบและอวัยวะ

บ่อยครั้งที่ผู้หญิงในช่วงมีประจำเดือนจะมีอาการอ่อนแรง เวียนศีรษะ รู้สึกเหนื่อยล้าและง่วงซึม อาการไม่สบายตัว ความดันโลหิตลดลง และผิวหนังมีสีจางลง เนื่องจากการสูญเสียเลือด การทำงานของอวัยวะบางส่วนอาจช้าลงเนื่องจากมีเลือดไม่เพียงพอซึ่งเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นกับระบบย่อยอาหารและโดยเฉพาะลำไส้ ผู้หญิงหลายคนสังเกตว่าในช่วงมีประจำเดือนจะมีอาการอาหารไม่ย่อยเกิดขึ้น

ความรุนแรงของอาการท้องอืดในช่องท้องส่วนล่างในผู้หญิงสามารถลดลงหรือป้องกันการเกิดอาการเหล่านี้ได้ด้วยการเสริมโพแทสเซียมและแมกนีเซียมเพิ่มเติม (เช่น Asparkam ปกติ) ในวันที่มีประจำเดือนรวมถึงวิตามินที่ซับซ้อนที่มีสูง เนื้อหาขององค์ประกอบกลุ่ม B ควรปฏิบัติตามข้อจำกัดด้านอาหาร โดยเฉพาะอย่างยิ่ง แยกออกจากอาหารลดน้ำหนักที่สามารถเพิ่มการสร้างก๊าซและทำให้รู้สึกไม่สบายมากยิ่งขึ้น

ท้องอืดก่อนและระหว่างการตกไข่

นอกจากนี้ บ่อยครั้งก่อนที่จะเริ่มมีประจำเดือนครั้งถัดไป ผู้หญิงหลายคนสังเกตเห็นอาการท้องอืด หนักหน่วง และแม้กระทั่งปวดท้อง สิ่งนี้เกิดขึ้นในระหว่างการตกไข่ตามปกติและมักถือเป็นสัญญาณของการตกไข่

เมื่อไข่ออกจากรังไข่ ร่างกายจะได้รับบาดเจ็บ แม้ว่าจะเป็นเพียงไข่ที่เล็กมากก็ตาม เพราะไข่ที่โตเต็มที่ซึ่งออกจากรูขุมขนจะแตกออก ปรากฏการณ์นี้มาพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมนเป็นพิเศษซึ่งนำไปสู่ความผิดปกติในระยะสั้นในการทำงานของระบบและอวัยวะต่างๆ

ไม่ใช่ผู้หญิงทุกคนจะประสบกับความเจ็บปวดในขณะนี้ สำหรับหลายๆ คน กระบวนการนี้แทบจะไม่มีใครสังเกตเห็น แต่หลายๆ คนจะรู้สึกท้องอืดในเวลานี้

คุณไม่ควรดื่มของเหลวมากในช่วงตกไข่และหลังจากนั้นจนกว่าประจำเดือนจะเริ่มต้น หลังจากที่ไข่ออกจากรังไข่แล้วร่างกายจะเริ่มส่งเลือดไปยังช่องท้องส่วนล่างและเริ่มสะสมน้ำในเนื้อเยื่อซึ่งเมื่อใช้ของเหลวมากเกินไปจะทำให้เกิดอาการบวมน้ำอย่างรุนแรงและการก่อตัวของก๊าซเพิ่มขึ้นเนื่องจากการอ่อนตัวลง ลำไส้บวม

การก่อตัวของก๊าซเป็นสัญญาณของการตั้งครรภ์

ผู้หญิงบางคนเรียกอาการท้องอืดว่าเป็นสัญญาณที่ชัดเจนของการตั้งครรภ์ แม้ว่าในความเป็นจริงปรากฏการณ์นี้ถือได้ว่าเป็นอาการทางอ้อมเท่านั้น หลังจากการปฏิสนธิไข่สุกเรียบร้อยแล้ว การเปลี่ยนแปลงจะเริ่มเกิดขึ้นในร่างกายของผู้หญิง โดยส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนและการเริ่มต้นของการผลิตฮอร์โมนบางชนิด ประการแรกคือฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนซึ่งจำเป็นต่อการตั้งครรภ์และพัฒนาการของทารกในครรภ์ตามปกติ

แต่ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนที่อยู่ในเลือดและไหลเวียนผ่านกระแสเลือดยังส่งผลต่ออวัยวะอื่น ๆ ที่มีกล้ามเนื้อเรียบเช่นกระเพาะอาหารและลำไส้ด้วย ด้วยเหตุนี้ผนังของกระเพาะอาหารเช่นลำไส้จึงผ่อนคลายและหยุดทำงานในปริมาตรเท่าเดิมซึ่งนำไปสู่อาการอาหารไม่ย่อยและมีอาการท้องอืดเนื่องจากการสะสมของก๊าซที่เกิดขึ้นระหว่างการย่อยอาหาร

เหตุผลอื่นๆ

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการท้องอืดและก๊าซส่วนเกินในผู้หญิงคือโภชนาการที่ไม่ดีเช่นเดียวกับการบริโภคอาหารซึ่งการแปรรูปในลำไส้ทำให้การผลิตก๊าซเพิ่มขึ้น

ผลิตภัณฑ์ที่ทำให้เกิดอาการท้องอืดในผู้หญิง ได้แก่ กะหล่ำปลีทุกชนิด มะเขือยาวและพริกไทย มันฝรั่ง พืชตระกูลถั่ว ขนมอบ รวมถึงขนมอบหวาน ช็อคโกแลต เค้ก ลูกอม เครื่องดื่มแอลกอฮอล์และเครื่องดื่มอัดลม กาแฟและชาดำ ตลอดจนอาหารที่มีน้ำหนักมากและมีไขมัน , เนื้อรมควัน, หมักและผักดอง การบริโภคผลิตภัณฑ์ดังกล่าวที่ไม่สามารถควบคุมได้ การทานอาหารฟาสต์ฟู้ดประเภทต่างๆ ของว่าง นำไปสู่อาการอาหารไม่ย่อย ท้องอืด และท้องอืด

การแพ้อาหารบางชนิดอาจทำให้ท้องอืดได้เช่นกัน สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากร่างกายขาดเอนไซม์ในการย่อยและดูดซึมผลิตภัณฑ์บางชนิด เป็นผลให้เมื่อบริโภคเข้าไป คนๆ หนึ่งจะมีอาการอาหารไม่ย่อย ผื่น และอาการแพ้อื่นๆ

บ่อยครั้งที่สาเหตุของอาการท้องอืดในผู้หญิงคือการมีโรคบางอย่างตามมาด้วยอาการท้องอืดและอาการท้องอืด โรคดังกล่าว ได้แก่ เนื้องอกในมดลูก เนื้องอกในมดลูก และการเกิดซีสต์ในรังไข่

แน่นอนโรคของระบบย่อยอาหารการหยุดชะงักของการทำงานของอวัยวะเช่นเดียวกับการอุดตันของลำไส้การอักเสบของไส้ติ่งอักเสบ dysbacteriosis โรคถุงผนังลำไส้อักเสบการปรากฏตัวของเนื้องอกในระบบทางเดินอาหารและโรคนิ่วในถุงน้ำดีก็สามารถนำไปสู่อาการท้องอืดและท้องอืดได้

ทำไมท้องของคุณถึงบวมในช่วงมีประจำเดือน?

การมีประจำเดือนเป็นกระบวนการที่ยืนยันว่าระบบสืบพันธุ์เพศหญิงทำงานได้อย่างราบรื่น แต่บ่อยครั้งที่ผู้หญิงเองก็มีสุขภาพที่ไม่ดีตามมาด้วย อาการท้องอืดในช่วงมีประจำเดือนและก่อนที่จะเกิดขึ้นอาจเกี่ยวข้องโดยตรงกับกระบวนการตกไข่ หรือช่วงมีประจำเดือนเป็นตัวเร่งปฏิกิริยาชนิดหนึ่งสำหรับสาเหตุที่แท้จริงว่าทำไมกระเพาะอาหารเริ่มบวมในช่วงมีประจำเดือน

สาเหตุทางสรีรวิทยาของอาการท้องอืดในช่วงมีประจำเดือน

ในกรณีส่วนใหญ่ อาการท้องอืดในช่วง PMS ไม่ใช่พยาธิสภาพและกลายเป็นอาการหนึ่งที่ปรากฏขึ้นก่อนมีประจำเดือน

ในช่วงเวลานี้ ร่างกายของผู้หญิงจะเพิ่มปริมาณฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนที่จำเป็นสำหรับการปฏิสนธิ การกระทำนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อให้ทารกในครรภ์มีสภาพที่สะดวกสบายในมดลูกของมารดา โปรเจสเตอโรนผ่อนคลายมดลูกและชั้นใน - เยื่อบุโพรงมดลูก - หนาขึ้นส่งผลให้ช่องท้องป่องเล็กน้อย

หากไม่มีความคิดเกิดขึ้น ปริมาณฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนในร่างกายจะลดลงอีกครั้งภายในไม่กี่วัน และอาการท้องอืดจะหายไป

แต่มีสาเหตุอื่นอีกที่ทำให้ผู้หญิงบางคนมีอาการท้องอืดในระหว่างและก่อนมีประจำเดือน ส่วนใหญ่ยังเกี่ยวข้องกับผลของฮอร์โมนเพศต่อระบบต่างๆ ของร่างกายด้วย

เหตุผลอื่นๆ

มันเกิดขึ้นที่บริเวณหน้าท้องสามารถบวมได้ทั้งก่อนและระหว่างการตกไข่ ในหลาย ๆ ด้าน อาการท้องอืดระหว่างมีประจำเดือนขึ้นอยู่กับลักษณะของร่างกายของผู้หญิงแต่ละคน

ภาวะนี้เกิดขึ้นได้จากสาเหตุใด:

เมื่อกลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือนมาพร้อมกับท้องป่องและท้องเสีย ท้องผูกหรือท้องอืดเกิดขึ้น อาจเนื่องมาจากลักษณะส่วนบุคคลของการเคลื่อนไหวของลำไส้ บางครั้งเงื่อนไขเกิดจากการที่ก่อนมีประจำเดือนความอยากอาหารของผู้หญิงเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วการเปลี่ยนแปลงอาหารตามปกติของเธอและระบบย่อยอาหารไม่สามารถรับมือกับภาระได้

สำหรับบางคน ลำไส้ก็เหมือนกับมดลูก ผ่อนคลายภายใต้อิทธิพลของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน

ท้องอืดอาจเกิดจากการสะสมของของเหลวในร่างกายมากเกินไป ในกรณีนี้ แขนขาก็อาจบวมได้ง่ายเช่นกัน จนถึงจุดที่นิ้วจะบวมมาก ไม่จำเป็นต้องกลัวสิ่งนี้ ก่อนมีประจำเดือน ร่างกายมักจะสะสมน้ำในเซลล์และช่องว่างระหว่างเซลล์ ซึ่งจะทิ้งไว้พร้อมกับการมีประจำเดือน และน้ำใหม่จะถูกสร้างขึ้นแทน นอกจากนี้หากเลือดไม่ถูกแทนที่ด้วยของเหลวก็จะเต็มไปด้วยผลร้ายแรงต่อร่างกาย

การกักเก็บน้ำเกิดจากระดับฮอร์โมนที่เพิ่มขึ้น ได้แก่ เอสโตรเจน โปรเจสเตอโรน และโปรแลคติน พวกมันกระตุ้นให้เกิดการสะสมของโซเดียมซึ่งขัดขวางการกำจัดน้ำออกจากเนื้อเยื่อ และฮอร์โมนวาโซเพรสซินจะทำให้การไหลเวียนของปัสสาวะช้าลง

เนื่องจากการสะสมของของเหลวทำให้ผู้หญิงบางคนมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นเป็นประจำในช่วงมีประจำเดือน คุณไม่ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับสิ่งนี้ เนื่องจากเมื่อน้ำออกมา น้ำหนักส่วนเกินก็จะหายไป

เพื่อหลีกเลี่ยงการสะสมน้ำปริมาณมากและส่งเสริมการต่ออายุน้ำในร่างกาย ไม่จำเป็นต้องจำกัดการดื่ม ในทางตรงกันข้าม การให้น้ำจืดแก่ร่างกายเป็นประจำจะดีกว่าเพื่อไม่ให้รู้สึกขาดน้ำ

อาการท้องอืดในช่วงกลางรอบประจำเดือนมักเกี่ยวข้องกับกระบวนการตกไข่ บางครั้งคุณอาจประสบกับสิ่งที่เรียกว่าอาการปวดตกไข่ ซึ่งไม่พึงประสงค์แต่สามารถทนได้ สาเหตุของพวกเขาคือการแตกในผนังรูขุมขนที่ไข่ถูกปล่อยออกมา (นี่คือการตกไข่) มันอาจทำให้เกิดผลการดึงเล็กน้อย

หากผู้หญิงมีอาการท้องอืดและไม่มีประจำเดือน อาจบ่งบอกว่าเธอกำลังตั้งครรภ์

และหากมีอาการบวมตามส่วนอื่นๆ ของร่างกาย โดยเฉพาะต่อมน้ำนม ก็ถึงเวลาไปตรวจที่ร้านขายยาแล้ว การทดสอบบางอย่างสามารถแสดงผลลัพธ์ได้เร็วถึง 8 วันหลังจากการปฏิสนธิที่คาดหวัง อย่างไรก็ตาม การทดสอบนี้ไม่สามารถตรวจพบได้ เช่น การตั้งครรภ์นอกมดลูก ในการทำเช่นนี้คุณต้องเข้ารับการอัลตราซาวนด์

หากพร้อมกับอาการอื่น ๆ ในช่องท้องส่วนล่างผู้หญิงที่วางแผนจะเติมเต็มครอบครัวของตนประสบกับความเจ็บปวดความเจ็บปวดจู้จี้จุกจิกแนะนำให้รีบไปพบแพทย์นรีแพทย์ อาการดังกล่าวเกิดขึ้นเมื่อสามารถแท้งบุตรได้เอง

นอกจากสาเหตุตามธรรมชาติแล้ว กระเพาะอาหารอาจบวมก่อนมีประจำเดือนเนื่องจากลักษณะของเนื้องอก บ่อยครั้งสิ่งนี้กลายเป็นเนื้องอกในมดลูก ความจริงที่ว่าอาการท้องอืดในช่วงมีประจำเดือนเกิดจากกระบวนการทางพยาธิวิทยาแสดงโดยอาการที่ตามมา: ปวด, คลื่นไส้, มีไข้, บวมถาวร, อาเจียน หากปรากฏขึ้นคุณควรปรึกษาแพทย์

จะทำอย่างไรถ้าคุณมีอาการท้องอืดก่อนมีประจำเดือน

คุณควรทำอย่างไรหากช่องท้องส่วนล่างของคุณบวมในระหว่างรอบเดือนหรือก่อนมีประจำเดือน? ประการแรก คุณต้องใส่ใจกับอาหารชนิดใดที่เข้าสู่ร่างกายและปรับอาหารของคุณ

ประการที่สอง สิ่งสำคัญคือต้องลดการบริโภคเกลือ หากคุณกินอาหารที่มีรสเค็มมากๆ โซเดียมก็จะสะสมในร่างกายมากขึ้น ซึ่งจะทำให้การขับของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกายช้าลง ส่งผลให้เกิดอาการท้องอืดได้ คุณต้องใส่ใจไม่เพียงแค่ปริมาณเกลือที่เพิ่มเมื่อปรุงอาหารเท่านั้น แต่ยังต้องใส่ใจกับอาหารปรุงสำเร็จที่อาจมีสารนี้จำนวนมากด้วย

นอกจากนี้ยังควรจำกัดของหวานที่ผู้หญิงมักอยากกินในช่วงมีประจำเดือนด้วย น้ำตาลทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นและยังทำให้โซเดียมสะสมอีกด้วย แม้ว่าคุณจะกินอาหารรสเค็มน้อยลงแต่อย่าลดปริมาณน้ำตาล ผลของอาการท้องอืดก็จะไม่หายไป

ในเวลาเดียวกัน คุณสามารถและควรดื่มน้ำสะอาดให้มากขึ้น ขอแนะนำให้บริโภค 2-3 ลิตรต่อวัน น้ำไม่เพียงแต่เร่งกระบวนการสร้างของเหลวที่สะสมอยู่ในร่างกาย แต่ยังช่วยขจัดสารพิษและช่วยให้ระบบย่อยอาหารดีขึ้นอีกด้วย คุณยังสามารถรักษาร่างกายให้ขาดน้ำได้ด้วยการเพิ่มผักและผลไม้ดิบจำนวนมากในอาหารของคุณ

อย่างไรก็ตาม เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนในปริมาณมาก เช่น กาแฟและชาดำ ควรบริโภคให้น้อยที่สุด

นอกจากความจริงที่ว่าคาเฟอีนเองทำให้ท้องอืดแล้ว กาแฟซึ่งเป็นเครื่องดื่มที่มีฤทธิ์เป็นกรดยังสามารถกระตุ้นให้เกิดโรคอื่นที่ทำให้เกิดอาการท้องอืดได้ นั่นก็คือ โรคกระเพาะ

เป็นการดีกว่าถ้าไม่รวมเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ในช่วงมีประจำเดือน แอลกอฮอล์ทำให้เกิดการสะสมของก๊าซในกระเพาะอาหาร ซึ่งบางครั้งก็ทำให้เกิดความตึงเครียดในช่องท้องส่วนล่าง อาการท้องอืดยังสามารถเกิดขึ้นได้หากคุณรับประทานผลิตภัณฑ์จากนมจำนวนมากในช่วง PMS

เพื่อปรับปรุงการย่อยอาหาร คุณต้องแนะนำอาหารที่มีใยอาหารในอาหารของคุณ: กะหล่ำปลี รำข้าว เห็ด ผลเบอร์รี่ พืชตระกูลถั่ว และผักใบเขียว พวกเขาจำเป็นต้องได้รับการแนะนำทีละน้อยโดยเพิ่มขึ้นเป็นปกติ 25 กรัมต่อวันในช่วงมีประจำเดือน

คุณต้องเพิ่มปริมาณอาหารที่มีวิตามินและแร่ธาตุที่เป็นประโยชน์ต่อผู้หญิงในช่วงมีประจำเดือน ได้แก่ วิตามิน E และ A วิตามินบี โพแทสเซียม แคลเซียม แมกนีเซียม และสังกะสี ซึ่งช่วยบรรเทาอาการของกลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน

สูตรพื้นบ้านป้องกันอาการท้องอืดในช่วงมีประจำเดือนแนะนำให้ดื่มยาต้มดอกคาโมมายล์ lingonberries และแครนเบอร์รี่และชามิ้นต์ แครนเบอร์รี่และลิงกอนเบอร์รี่ถือเป็นยาขับปัสสาวะที่ดีซึ่งช่วยขจัดของเหลวส่วนเกิน

เพื่อให้รู้สึกดีในช่วงมีประจำเดือน ควรใช้หลักการของโภชนาการแบบเศษส่วน: กินบ่อย ๆ แต่ในปริมาณน้อย ๆ ซึ่งจะทำให้ร่างกายรับมือกับกระบวนการย่อยอาหารได้ง่ายขึ้นและระดับน้ำตาลในเลือดจะลดลง

คุณสามารถลดอาการบวมที่ท้องในช่วงมีประจำเดือนได้ด้วยการออกกำลังกาย การออกกำลังกายช่วยเร่งการกำจัดก๊าซ คุณสามารถแทนที่ด้วยการเดินระยะไกลในอากาศบริสุทธิ์เช่นก่อนนอน

แต่หากในช่วงมีประจำเดือน คุณรู้สึกเจ็บปวดเป็นประจำ ท้องแข็งและบวม และมีอาการไม่พึงประสงค์อื่นๆ เช่น เวียนศีรษะ คลื่นไส้ และอื่นๆ ควรไปพบแพทย์จะดีกว่า ผู้หญิงที่มีอาการ PMS รุนแรงอาจได้รับการรักษาด้วยฮอร์โมนพิเศษ ช่วยรักษาผลของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน เอสโตรเจน และโปรแลคตินในร่างกายให้คงที่

บทสรุป

ท้องอืดระหว่างมีประจำเดือนเป็นปรากฏการณ์ทางธรรมชาติที่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนในช่วงเวลานี้ ส่งผลให้เนื้อเยื่อกล้ามเนื้อของมดลูกและลำไส้อ่อนตัวลง งานหลังสามารถทำให้เกิดอาการท้องอืดได้อย่างอิสระเนื่องจากการย่อยอาหารและการสะสมของก๊าซไม่ดี กระบวนการตกไข่สามารถนำไปสู่การปรากฏตัวของผลกระทบดังกล่าวได้ การปรากฏตัวของอาการบวมก็ถือว่าเป็นเรื่องปกติซึ่งเกิดจากการสะสมของของเหลวในร่างกายชั่วคราวที่เกิดขึ้นในวันวิกฤติ

ท้องบวมอาจบ่งบอกถึงการตั้งครรภ์หรือมีเนื้องอกในมดลูก ในกรณีที่มีประจำเดือนล่าช้าหรือปวดท้องอย่างรุนแรง คุณควรปรึกษานรีแพทย์ซึ่งจะช่วยคุณค้นหาสาเหตุว่าทำไมจึงเกิดเหตุการณ์เช่นนี้

ท้องจะขยายใหญ่ขึ้นในช่วงมีประจำเดือน

ก่อนมีประจำเดือน พุงจะใหญ่ขึ้น! สำหรับผู้หญิงหลายๆ คน โดยเฉพาะผู้ที่ควบคุมน้ำหนักของตนเองอย่างระมัดระวังและพยายามลดปริมาตรของตัวเอง นี่อาจกลายเป็นโศกนาฏกรรมเล็กๆ น้อยๆ ประจำเดือน สำหรับบางคน นี่ไม่ใช่โศกนาฏกรรมเล็กๆ น้อยๆ แต่เป็นเหตุผลที่ร้ายแรงของความคับข้องใจ และแน่นอนอยากรู้ว่าทำไมพุงถึงใหญ่ก่อนมีประจำเดือนจะสู้ได้ยังไง? อาการนี้ไม่ใช่อาการอันตรายใช่ไหม?

ดังที่ทุกคนทราบกันดีอยู่แล้วว่าเกือบทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในบริเวณอวัยวะเพศของผู้หญิงในช่วงรอบเดือนนั้นมีความเกี่ยวข้องกับฮอร์โมน ภูมิหลังของฮอร์โมนของผู้หญิงไม่อยู่ในสภาวะคงที่ แต่มีการเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา ในช่วงที่มีประจำเดือนต่างกัน ฮอร์โมนตัวใดตัวหนึ่งจะมีอิทธิพลเหนือกว่า และระดับฮอร์โมนที่เพิ่มขึ้นหรือลดลงจะส่งผลต่อสภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของผู้หญิงแตกต่างกัน

ในช่วงครึ่งหลังของสังกะสีประจำเดือน ระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนในร่างกายของผู้หญิงจะเพิ่มขึ้น ซึ่งจะลดลงอย่างรวดเร็วเมื่อเริ่มมีประจำเดือน ฮอร์โมนที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วนี้เองที่นำช่วงเวลาที่ไม่พึงประสงค์มาสู่ผู้หญิง โดยทั่วไปเรียกว่า PMS - กลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน ในช่วงเวลานี้ผู้หญิงอาจรู้สึกสูญเสียความแข็งแรง ซึมเศร้า ก้าวร้าว ปวดท้อง ปวดหลังส่วนล่าง ปวดศีรษะ คลื่นไส้ อาเจียน บวม รวมถึงท้องอืดและขยายช่องท้อง ความจริงก็คือเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนของเหลวจึงยังคงอยู่ในร่างกายและทำให้น้ำหนักของผู้หญิงเพิ่มขึ้น ก่อนมีประจำเดือน ผู้หญิงมักจะมีน้ำหนักมากกว่าสองสามกิโลกรัม นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าก่อนมีประจำเดือนมดลูกจะอยู่ในสภาพขยายใหญ่ขึ้นบวมเต็มไปด้วยสารอาหารสำหรับตัวอ่อนในอนาคต นอกจากนี้ อาการทั่วไปของ PMS ก็คือความรู้สึกหิว เนื่องจากขาดเซโรโทนินในช่วงเวลานี้ผู้หญิงจึงรู้สึกว่าจำเป็นต้องฟื้นฟูระดับของเธอเธอจึงถูกดึงดูดเข้าหาขนมหวานและอาหารประเภทแป้ง และนี่ก็เป็นการเพิ่มกิโลกรัมและเซนติเมตรตามธรรมชาติ นี่คือสาเหตุที่ผู้หญิงหลายคนรู้สึกว่าพุงของตนใหญ่ขึ้นก่อนมีประจำเดือน

จริงๆ แล้วปรากฏการณ์นี้ไม่มีอะไรน่ากลัวหรือเป็นอันตรายต่อสุขภาพเลย ทันทีที่ประจำเดือนของคุณเริ่มขึ้น คุณจะสูญเสียน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น อย่างไรก็ตาม หากเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับคุณที่จะต้องรักษาร่างกายให้อยู่ในพารามิเตอร์น้ำหนักและปริมาตรที่แน่นอน ให้ใช้เคล็ดลับต่อไปนี้

ประการแรก อย่ายอมแพ้ต่อความรู้สึกหิวชั่วคราว อย่าเปิดตู้เย็นกลางดึกเพื่อหาของกิน เพื่อกำจัดความปรารถนาอันแรงกล้าที่จะกินอะไรบางอย่างอย่างเร่งด่วนควรดื่มน้ำหนึ่งแก้วหรือออกกำลังกายแบบหายใจง่ายๆ (หายใจ 40 ครั้งทางจมูกโดยเอาอากาศไม่เข้าหน้าอก แต่เข้าในท้อง หายใจออกช้าๆ ทางปาก ). คุณสามารถแขวนคำเตือนที่น่ากลัวไว้บนตู้เย็น เช่น “กินตอนนี้ - เช้าบวกหนึ่งกิโลกรัม!” หรือ “ความหิวจะผ่านไปแต่น้ำหนักจะยังคงอยู่!”

ประการที่สอง ในช่วงเวลานี้ พยายามอย่ากินอาหารที่กระตุ้นให้เกิดการเก็บของเหลวในร่างกาย (สิ่งที่มีรสเค็ม) ท้องอืด (ผลไม้สด พืชตระกูลถั่ว กะหล่ำปลี) การสะสมไขมัน (อาหารที่มีไขมัน แคลอรี่สูง แป้งและขนมหวาน) หลีกเลี่ยงการรับประทานชีสที่มีไขมัน มันฝรั่งทอดและไก่ มายองเนส ผักดอง แอลกอฮอล์ และช็อกโกแลต

ประการที่สามในช่วงมีประจำเดือนผู้หญิงจะเสียเลือดร่างกายพยายามคืนความสมดุลความแข็งแรงและขอสารอาหารที่เพิ่มขึ้น ในเรื่องนี้ อย่าให้ความสำคัญกับปริมาณ แต่ให้ความสำคัญกับคุณภาพ คุณต้องกินอาหารที่มีธาตุเหล็กสูง เหล่านี้คือเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน, ตับ, สัตว์ทะเล, ไข่, ลูกเกด, แอปริคอตแห้ง, ถั่ว, บัควีท, ถั่ว, พลัม, รำข้าว

ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าทำไมพุงของคุณจึงใหญ่ขึ้นก่อนมีประจำเดือนและวิธีจัดการกับมัน ความอดทนและความมุ่งมั่นต่อคุณ

ทำไมท้องบวมก่อนมีประจำเดือน น้ำหนัก และความอยากอาหารเพิ่มขึ้น?

กระบวนการทางสรีรวิทยาเกิดขึ้นในร่างกายของผู้หญิงเดือนละครั้งซึ่งอาจทำให้เด็กผู้หญิงหรือผู้หญิงที่สมดุลที่สุดพิการได้ อารมณ์แปรปรวน ปวด ความอยากอาหารเพิ่มขึ้น และท้องอืด นำไปสู่ความสิ้นหวังอย่างแท้จริง เหตุใดจึงเกิดเหตุการณ์เช่นนี้และจะลดอาการได้อย่างไร?

ทำไมท้องของฉันถึงบวมก่อนมีประจำเดือน?

ควรสังเกตว่าปรากฏการณ์นี้ไม่พบในตัวแทนหญิงทุกคน ผู้หญิงที่โชคดีบางคนมีหน้าท้องแบนราบแม้จะมีอาการก่อนมีประจำเดือนก็ตาม ขึ้นอยู่กับประเภทร่างกายของคุณ ความยืดหยุ่นของมดลูก และการฝึกกล้ามเนื้อหน้าท้องของคุณได้ดีเพียงใด

• การบีบตัวของลำไส้ ร่างกายที่เตรียมตัวมีประจำเดือนจะเน้นไปที่อวัยวะในอุ้งเชิงกราน การไหลเวียนของเลือดเพิ่มขึ้นและสร้างแรงกดดันต่อลำไส้ส่งผลให้ท้องอืดและอาจเกิดการหยุดชะงักในระบบทางเดินอาหาร
• บวม. เนื่องจากร่างกายต้องเผชิญกับการสูญเสียเลือดเป็นจำนวนมาก ก่อนหน้านี้ร่างกายจะต้องสำรองของเหลว เกลือ และธาตุขนาดเล็กไว้ โดยปกติแล้วส่วนเกินจะสะสมบริเวณหน้าท้อง ขา แขน นิ้ว;
• ฮอร์โมน ภายใต้อิทธิพลของพวกเขามดลูกจะเตรียมการปฏิสนธิซึ่งจะทำให้ชั้นเยื่อบุโพรงมดลูกหนาขึ้น ถ้าไม่เกิดการปฏิสนธิ ร่างกายจะเริ่มกำจัดเนื้อเยื่อที่ "ใช้ไม่ได้" ออก สามารถมองเห็นการไหลเข้าและไหลออกของเลือดอย่างต่อเนื่อง - นี่คืออาการท้องอืด

เด็กผู้หญิงและผู้หญิงที่เฝ้าดูรูปร่างของตัวเองมีนิสัยชอบชั่งน้ำหนักทุกวันเพื่อแสดงถึงความก้าวหน้าเพียงเล็กน้อยในการลดปอนด์ที่น่ารังเกียจเหล่านั้น และมันจะน่าผิดหวังแค่ไหนเมื่อพวกเขาเห็นการเพิ่มขึ้นแทนที่จะลบซึ่งขึ้นอยู่กับลักษณะของแต่ละบุคคลอาจมีตั้งแต่ 2 ถึง 5 กก.!

ฮอร์โมนชนิดเดียวกันนี้เป็นสิ่งที่ต้องตำหนิสำหรับฮอร์โมนเหล่านี้: พวกมันกักเก็บน้ำไว้ในร่างกาย นั่นคือสาเหตุที่ทำให้พุงบวมก่อนมีประจำเดือนและน้ำหนักเพิ่มขึ้น แต่อย่ากังวลไปก่อนเวลา หากอาหารไม่เปลี่ยนแปลงในช่วงเวลานี้ ของเหลวส่วนเกินจะถูกกำจัดไปเองทันทีที่ "วันวิกฤต" สิ้นสุดลง

ทำไมคุณถึงอยากกินมากก่อนมีประจำเดือน?

ความสนใจ! รู้สึกเหงา? หมดหวังที่จะพบรัก? คุณต้องการปรับปรุงชีวิตส่วนตัวของคุณหรือไม่? คุณจะพบความรักของคุณหากคุณใช้สิ่งหนึ่งที่ช่วย Marilyn Kerro ผู้เข้ารอบสุดท้ายในสามฤดูกาลของ Battle of Psychics ไม่ต้องกังวล มันฟรีอย่างสมบูรณ์

แน่นอน หลาย​คน​สังเกต​เห็น​ความ​อยาก​อาหาร​เพิ่ม​ขึ้น​ก่อน “สมัย​นี้” ยิ่งกว่านั้นคนส่วนใหญ่มักจะสนใจของหวานโดยเฉพาะช็อคโกแลต ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น? มีคำอธิบายหลายประการและแน่นอนว่าฮอร์โมนก็ต้องถูกตำหนิอีกครั้ง ประเด็นก็คือในระหว่างการเตรียมร่างกายสำหรับการมีประจำเดือนการผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนจะเพิ่มขึ้นซึ่งยับยั้งเซโรโทนินซึ่งเป็น "ฮอร์โมนแห่งความสุข" นั่นเอง เป็นเพราะความบกพร่องของมันอย่างชัดเจน สมองจึงเริ่มมองหาวิธีที่จะเติมเต็มมัน จะมีที่ไหนมีความสุขมากมายในรูปแบบที่บริสุทธิ์นี้ หากไม่ใช่ในช็อกโกแลต?

แต่นี่เป็นเพียงคำอธิบายเดียวเท่านั้น แพทย์หลายคนเชื่อว่าความอยากอาหารที่เพิ่มขึ้นนั้นเกิดจากการที่ร่างกายของผู้หญิงเตรียมทุกเดือนเพื่อทำหน้าที่หลักนั่นคือการตั้งครรภ์ ด้วยเหตุนี้ภายใต้อิทธิพลของฮอร์โมนสัญญาณจึงถูกส่งไปยังสมองว่าจำเป็นต้องเพิ่มเนื้อเยื่อไขมันใต้ผิวหนังเพื่อให้สามารถคลอดบุตรได้อย่างปลอดภัย เขาปฏิบัติตามคำสั่งอย่างเชื่อฟังเปิดใช้งานศูนย์ความหิวและเริ่มสะสมไขมันสำรอง ตามกฎแล้วกระบวนการที่ซับซ้อนทั้งหมดจะมาพร้อมกับอารมณ์ที่แย่ลงน้ำตาไหลเพิ่มขึ้นความอ่อนแอและความปรารถนาที่จะกินอะไรอร่อย ๆ - ทั้งหมดนี้เป็นอาการของ PMS ที่มีชื่อเสียง

สิ่งนี้สามารถควบคุมได้หรือไม่?

ใช่และไม่. ฮอร์โมนเป็นสิ่งที่ซับซ้อน แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะไม่รับประทานอาหารเมื่อคุณต้องการ และจะทำอย่างไรกับอาการอื่นๆ? ท้ายที่สุดแล้ว ความไม่พอใจในความหิวอาจนำไปสู่ความก้าวร้าวหรือแม้แต่ภาวะซึมเศร้าได้ แต่เราทุกคนอยู่ในสังคมและไม่น่าเป็นไปได้ที่คุณจะสามารถตีตัวออกห่างจากโลกภายนอกเพื่อไม่ให้อารมณ์เสียในที่สาธารณะ แต่คุณยังสามารถหลอกลวงธรรมชาติได้นิดหน่อย

การรับประทานยาคุมกำเนิดช่วยลดหรือขจัดอาการ PMS ได้ ภายใต้อิทธิพลของยาเม็ดฮอร์โมน รังไข่จะเข้าสู่ระยะการนอนหลับ ซึ่งหมายความว่าร่างกายไม่จำเป็นต้องเตรียมตัวสำหรับการตั้งครรภ์อีกต่อไป และการทำงานของฮอร์โมนก็ถูกยับยั้ง นี่เป็นวิธีที่ปลอดภัยอย่างยิ่งซึ่งจะช่วยลดปริมาณการขับออกระหว่างมีประจำเดือนและความเจ็บปวดจากความรู้สึกเป็นโบนัส

นอกจากยาคุมกำเนิดแล้ว ยังมียาหลายชนิด รวมทั้งยาสมุนไพรที่ช่วยปรับสมดุลของระดับฮอร์โมนและลดอาการ PMS เหล่านี้คือการเตรียมแมกนีเซียม, Cyclodinone, Glycine, Afobazole, ทิงเจอร์และแท็บเล็ต valerian, สารสกัดจากดอกโบตั๋นรวมถึงการเตรียมชีวจิต Remens และ Mastodinon;

วิธีที่รุนแรงน้อยกว่าคือการรับประทานอาหาร นอกจากขนมหวานแล้ว การบริโภคปลาทะเล ถั่ว น้ำผึ้ง เมล็ดพืช ตับเนื้อวัว ผลไม้แห้ง ชีสแข็ง กล้วย ผลิตภัณฑ์นมหมัก ชาและกาแฟยังได้รับการส่งเสริมอีกด้วย

วิธีลดอาการท้องอืดในช่วงมีประจำเดือน?

ดังนั้นเราจึงพบว่าเหตุใดกระเพาะอาหารจึงบวมก่อนมีประจำเดือน น้ำหนักเพิ่มขึ้น และความอยากอาหารเพิ่มขึ้น เป็นไปได้ไหมที่จะเอาอาการท้องอืดออก? คุณสามารถทำได้และไม่ใช่เรื่องยากเลยที่จะทำ:

• จำกัดปริมาณเกลือ อย่างที่คุณทราบมันยังคงรักษาของเหลวไว้และในช่วงเวลานี้น้ำก็จะสะสมอยู่ในร่างกาย ส่วนเกินจะทำให้ท้องอืดและน้ำหนักเพิ่มขึ้น
• อย่ากินอาหารที่ทำให้เกิดก๊าซ เช่น ถั่ว กะหล่ำปลี มันฝรั่ง เห็ด
• อย่าบริโภคน้ำตาลโดยเฉพาะอย่างยิ่งในรูปแบบบริสุทธิ์: น้ำตาลจะกักเก็บโซเดียมไว้ในร่างกายซึ่งจะกักเก็บน้ำไว้ ในช่วง PMS หากต้องการอะไรหวานๆ ควรกินน้ำผึ้งและผลไม้แห้งจะดีกว่า
• ดื่มน้ำสะอาด ไม่ว่ามันจะฟังดูขัดแย้งแค่ไหน เพื่อกำจัดอาการบวม คุณต้องดื่มของเหลวมาก ๆ
• ข้อห้ามเกี่ยวกับแอลกอฮอล์ นอกจากผลของอาการท้องอืดและการกักเก็บน้ำแล้ว การดื่มแอลกอฮอล์ในช่วงเวลานี้ยังส่งผลให้เลือดไหลเวียนไปยังอวัยวะในอุ้งเชิงกรานมากเกินไปและส่งผลให้เลือดออกในมดลูก
• มีเส้นใยและโปรตีนมากขึ้น: ขจัดของเหลวส่วนเกินได้ดี
• ย้ายมาก การเดินช่วยลดการเกิดก๊าซ
• ดื่มชามินต์ ช่วยขจัดน้ำส่วนเกิน ลดการเกิดก๊าซ ทำให้สงบ และทำให้อารมณ์ดีขึ้น ชาเปปเปอร์มินต์เป็นยาพื้นบ้านที่ดีที่สุดในการต่อสู้กับ PMS

สำคัญ! ไม่สามารถทำให้จบลงได้? ต้องเป็นหนี้มั้ย? ดูเหมือนว่า LUCK จะหันหลังให้กับคุณมานานแล้วเหรอ? หัวหน้าโหราจารย์ของประเทศ Tamara Globa เปิดเผยความลับของความอุดมสมบูรณ์และความเจริญรุ่งเรือง

การมีประจำเดือนเป็นช่วงที่กระบวนการต่างๆ เกิดขึ้นในร่างกายของผู้หญิง รวมถึงกระบวนการที่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงการทำงานของระบบทางเดินอาหารและเต็มไปด้วยความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร แต่ปรากฎว่าคุณสามารถต่อสู้กับธรรมชาติได้ - ลดความอยากอาหาร ลดอาการท้องอืด และแม้กระทั่งกำจัดอาการ PMS โดยสิ้นเชิง สิ่งสำคัญคือการทำอย่างชาญฉลาด

ท้องอืดก่อนมีประจำเดือนปกติหรือไม่?

สำหรับการมีเพศสัมพันธ์ที่ยุติธรรม สิ่งสำคัญคือต้องตรวจสอบรูปร่างหน้าตาและน้ำหนักของคุณอย่างใกล้ชิดพอๆ กับสุขภาพของคุณ คุณไม่จำเป็นต้องสังเกตความกลมของหน้าท้องก่อนมีประจำเดือน ทำไมท้องของฉันถึงบวมก่อนมีประจำเดือน? สาเหตุของปรากฏการณ์นี้คืออะไรและเป็นไปได้หรือไม่ที่จะต่อสู้กับมัน?

ความเป็นเอกเทศแสดงออกในทุกสิ่ง

จริงๆ แล้ว ไม่ใช่ผู้หญิงทุกคนอาจประสบกับภาวะช่องท้องขยายใหญ่ขึ้นได้ นี่เป็นอาการของแต่ละบุคคลพอๆ กับอาการอื่นๆ ของกลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือนและประจำเดือน บางคนรู้สึกหงุดหงิด ในขณะที่บางคนไม่สังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์สำหรับบางคน สมัยนี้เป็นเรื่องง่ายทางร่างกาย ในขณะที่สำหรับบางคนดูเหมือนเป็น "ความตายเล็กน้อย" เช่นเดียวกับปริมาตรของช่องท้อง

คุณอาจสังเกตเห็นว่าแม้แต่หญิงตั้งครรภ์ในระยะเดียวกันก็สามารถดูแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง สิ่งนี้ถูกกำหนดโดยธรรมชาติของพวกเขา: ร่างกาย, ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหน้าท้อง, คุณสมบัติยืดหยุ่นของมดลูกนั่นเอง หากคุณเล่นกีฬาและมีเครื่องรัดกล้ามเนื้อที่แข็งแรง การเปลี่ยนแปลงภายในอาจไม่ปรากฏต่อสายตาของผู้อื่น

สาเหตุของอาการท้องอืดก่อนมีประจำเดือน

การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนขับเคลื่อนวงจรชีวิตของเรา มีแม้กระทั่งเรื่องตลกที่ผู้หญิงมีประจำเดือนก่อนมีประจำเดือนและหลังมีประจำเดือนนั่นคือนอกเหนือจากพวกเธอแล้วยังมีเวลาเหลือเพียงเล็กน้อยสำหรับสิ่งอื่นใด ในความเป็นจริงทุกอย่างประมาณนี้: แต่ละช่วงเวลาจะมีลักษณะการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนของตัวเอง สิ่งเหล่านี้จำเป็นเพื่อให้แน่ใจว่าร่างกายของเราพร้อมสำหรับ:

• การปฏิสนธิ;
• ความคิด;
• การก่อตัวของเงื่อนไขที่จำเป็นทั้งหมดสำหรับการคลอดบุตร
• การสร้างเนื้อเยื่อและเลือดใหม่เพื่อการปฏิสนธิที่เป็นไปได้ในรอบถัดไป หากไม่เกิดขึ้นในครั้งนี้

ภายใต้อิทธิพลของฮอร์โมน มดลูกจะนุ่มขึ้นหรือบวมขึ้น - นี่คือวิธีที่มดลูกเตรียมรับตัวอ่อน เยื่อบุภายใน (เยื่อบุโพรงมดลูก) หนาขึ้นหลายครั้ง กลายเป็น "หมอน" อันเขียวชอุ่มสำหรับทารก เยื่อบุโพรงมดลูกหนานั้นได้รับเลือดมาอย่างดีเพราะโภชนาการของเด็กขึ้นอยู่กับมันหากเกิดการปฏิสนธิ

แต่เมื่อมันไม่เกิดขึ้นในเวลาที่เหมาะสมฮอร์โมนบางตัวก็หลีกทางให้ฮอร์โมนอื่นและกระบวนการต่ออายุของเยื่อบุภายในเริ่มต้นขึ้น - มันจะต้องออกจากโพรงมดลูกและร่างกายเองก็จะต้องทำงานที่สำคัญกว่า - เตรียมไข่ใหม่

อีกสาเหตุหนึ่งของอาการท้องอืดก็คือร่างกายมักจะสะสมของเหลวก่อนมีประจำเดือน ไม่เพียงแต่ท้องอาจบวมเท่านั้น แต่ยังรวมถึงขาและแขนด้วย ผู้หญิงบางคนถึงกับต้องหยุดสวมแหวนและรองเท้าส้นสูงไปสักระยะหนึ่ง

ปรากฏการณ์นี้ได้รับการคิดอย่างลึกซึ้งจากธรรมชาติเช่นกัน - ก่อนที่จะเสียเลือด เลือดใหม่ควรเริ่มถูกสร้างขึ้น ถ้าเลือดออกไม่ได้รับการเติมน้ำอย่างน้อย อาจเกิดภาวะที่ใกล้เคียงกับภาวะช็อกจากภาวะปริมาตรต่ำ (hypovolemic shock)

เพื่อให้เลือดสามารถต่ออายุได้เร็วยิ่งขึ้น คุณไม่ควรจำกัดตัวเองอยู่แค่ของเหลว หากเข้าถึงน้ำได้ง่ายร่างกายก็จะไม่มีข้อกำหนดเบื้องต้นในการสะสมน้ำ

หากใกล้ถึงเวลาเริ่มประจำเดือนและคุณมีอาการทั้งหมด (หงุดหงิด บวม เต้านมขยาย) แต่ไม่มา ให้ทำการทดสอบการตั้งครรภ์ เมื่อเริ่มมีประจำเดือน คุณอาจตั้งครรภ์ได้ 2-3 สัปดาห์ การตรวจเอชซีจี (human chorionic gonadotropin) สมัยใหม่ควรตอบสนองด้วยแถบสองแถบ

ไม่ว่าคุณจะรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับโอกาสที่จะได้เป็นแม่คน หากคุณมีผลการทดสอบเป็นบวก ก็ไม่ควรเจ็บปวด!

หากคุณต้องการมีลูกโปรดจำไว้ว่า: อาการดังกล่าวบ่งบอกถึงภัยคุกคามที่อาจเกิดขึ้นจากการทำแท้งโดยธรรมชาติและคุณควรติดต่อนรีแพทย์โดยเร็วที่สุด หากแผนของคุณยังไม่รวมถึงการสร้างครอบครัว นี่ก็ไม่ใช่เหตุผลที่คุณจะเพิกเฉยต่อความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ เนื่องจากการทดสอบจะไม่แสดงการตั้งครรภ์นอกมดลูกหรือสภาวะที่คุกคามถึงชีวิตอื่นๆ

ทันทีหลังจากการตั้งครรภ์โดยใช้การทดสอบเอชซีจีในปัสสาวะ (หรือแทน) ผลลัพธ์จะต้องได้รับการยืนยันด้วยอัลตราซาวนด์และการวิเคราะห์ระดับเอชซีจีในเลือด ข้อมูลที่ได้รับจะช่วยให้คุณสามารถกำหนดวันที่แน่นอนและวางแผนเพิ่มเติมกับแพทย์ของคุณได้ การตรวจร่างกายด้วยเก้าอี้นรีเวชไม่อนุญาตให้ตั้งครรภ์ได้นานถึง 5 สัปดาห์เสมอไป

คุณไม่ควรพึ่งพาสัญญาณพื้นบ้านหรือลางสังหรณ์ เช่น ท้องจะคันเมื่อเริ่มตั้งครรภ์ ในความเป็นจริงช่วงเวลานั้นควรจะน่าประทับใจกว่านี้อยู่แล้วเพื่อเปลี่ยนความไวของผิวหนังและปริมาณเลือด อย่าเสียเวลา - มีเพียงผู้เชี่ยวชาญที่มีความสามารถเท่านั้นที่จะบอกคุณทุกอย่างได้อย่างแน่นอน

ยังมีเวลาอีกสองสามสัปดาห์ก่อนที่จะมีประจำเดือน แต่ท้องของคุณบวมและยังมีความรู้สึกไม่สบายเกิดขึ้นอีกเหรอ? นี่อาจเป็นปรากฏการณ์ปกติโดยสิ้นเชิง - อาการปวดจากการตกไข่ ปรากฏขึ้นเมื่อไข่ออกจากรังไข่ และผู้หญิงทุกคนไม่รู้สึกเลย

แต่นี่ไม่ใช่เหตุผลที่จะไม่ไว้วางใจตัวเอง: หากมีบางอย่างดูผิดปกติสำหรับคุณและเจ็บปวดมากกว่าทุกครั้งคุณควรปรึกษาแพทย์และทำอัลตราซาวนด์

ปวดท้องส่วนล่าง, ขยายใหญ่ขึ้น, บวม - ทั้งหมดนี้อาจเป็นอาการของเนื้องอกในมดลูก หากปรากฏการณ์เหล่านี้เพิ่มขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป คุณควรปรึกษาแพทย์และทำการวิจัยที่จำเป็นอย่างแน่นอน การวินิจฉัยอย่างทันท่วงทีมีชัยไปกว่าครึ่ง!

ปรึกษาแพทย์ทันทีหากอาการปวดรุนแรงขึ้นและไม่หายไป อุณหภูมิเพิ่มขึ้น อาเจียน ข้อเท้าบวมมาก อาการคงอยู่นานเกินไปหรือแย่ลงอย่างรวดเร็ว

สิ่งที่จะช่วยลดอาการบวมได้

สมมติว่าคุณแน่ใจแล้วว่าคุณไม่ได้ตั้งครรภ์และมีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์ คุณสามารถช่วยให้ตัวเองดูดีขึ้นแม้ในช่วงเวลานี้ได้อย่างไร?

1) หลีกเลี่ยงความแออัดยัดเยียดในลำไส้และท้องอืด: กินอาหารที่มีไขมันน้อยลงซึ่งมีคาร์โบไฮเดรตขัดสี

2) สองสัปดาห์ก่อนถึงวันวิกฤต คุณต้องจำกัดการบริโภคเกลือ เนื้อรมควัน อาหารรสเผ็ด มันฝรั่งทอด และอื่นๆ

3) อย่ารับประทานผลไม้ดิบ ผัก อาหารที่มีไขมัน และพืชตระกูลถั่ว

4) หากอาการอาหารไม่ย่อยเกิดขึ้นแล้ว คุณต้องหยุดดื่มเครื่องดื่มอัดลม รับประทานอาหารมื้อเล็กๆ และดื่มอาหารหลังจากผ่านไปหนึ่งนาทีเท่านั้น ผลไม้และอาหารที่มีแป้งไม่สามารถใช้ร่วมกับอาหารประเภทโปรตีนได้ และควรแยกอาหารที่มีเส้นใยที่ไม่ละลายน้ำออกจากอาหารโดยสิ้นเชิงในตอนนี้

5) สำหรับอาการท้องอืดในลำไส้ การใช้สมุนไพรบางชนิด (ราก Angelica, ยี่หร่า, คาโมมายล์) รวมถึงเครื่องเทศ (กระวาน, ขิง, พริกป่น) ก็มีประโยชน์

6) หนึ่งสัปดาห์ก่อนวันสำคัญ คุณสามารถเริ่มรับประทานน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสในรูปแบบแคปซูลได้

8) การนวดหลังส่วนล่าง ต้นขา หลังขาด้วยน้ำมันที่เตรียมจากจูนิเปอร์ 3 หยดและน้ำมันลาเวนเดอร์ 3 หยด รวมถึงน้ำมันเมล็ดองุ่น 5 ช้อนชาก็มีประโยชน์

9) อาบน้ำอุ่นด้วยน้ำมันพริกไทยดำ 3 หยด และน้ำมันยี่หร่าในปริมาณเท่ากัน เมื่อประจำเดือนมา ไม่ควรอาบน้ำเลยจะดีกว่า

ทัศนคติเชิงบวกทำให้ชีวิตของเราง่ายขึ้นมาก ไม่ว่าสาเหตุจะมาจากความเวทนาตนเองมากเกินไปหรือผลของฮอร์โมนก็ตาม ให้กำลังใจตัวเองด้วยสารกระตุ้นตามธรรมชาติสำหรับการผลิตเอ็นโดรฟิน (ฮอร์โมนแห่งความสุข)

อาหารเหล่านี้ ได้แก่ พริก อะโวคาโด กล้วย ช็อคโกแลต (อย่ากินไปเพราะรูปร่างของคุณ!) ผักชี นม มัสตาร์ด ปาปริก้า ลูกเกด โหระพา บีทรูท หากอาการของคุณเอื้ออำนวยคุณสามารถใช้เครื่องมือที่มีประสิทธิภาพสูงสุดในการต่อสู้กับภาวะซึมเศร้า - เพศและการกีฬา

อย่าลืมเกี่ยวกับจิต คุณจะรู้สึกดีขึ้นทางร่างกายถ้าคุณรักตัวเอง รู้สึกถึงความงามของร่างกายคุณ และตระหนักว่าสภาวะนี้จะคงอยู่เพียงสองสามวันเท่านั้น และประสบการณ์ทางอารมณ์อาจต้องใช้เวลา พลังงาน และทำลายอารมณ์ได้มาก ไม่เพียงแต่สำหรับคุณเท่านั้น!

รอบประจำเดือนเป็นกระบวนการทางสรีรวิทยาในร่างกายของผู้หญิงซึ่งเป็นลักษณะของวัยเจริญพันธุ์ ในช่วงมีประจำเดือนจะสังเกตการเปลี่ยนแปลงของกระบวนการเผาผลาญและการทำงานของระบบสืบพันธุ์ซึ่งอาจกระตุ้นให้เกิดความรู้สึกไม่พึงประสงค์ต่างๆ

ก่อนมีประจำเดือน สาวๆ อาจสังเกตได้ว่าหน้าท้องขยายใหญ่ขึ้น หลายคนมองว่าสิ่งนี้เป็นผลมาจากการสะสมของก๊าซที่เพิ่มขึ้น อย่างไรก็ตาม อาการท้องอืดก่อนมีประจำเดือนไม่ได้เกิดขึ้นเสมอไปเพราะเหตุนี้ เพื่อระบุสาเหตุของภาวะนี้จำเป็นต้องเข้าใจกลไกของกระบวนการที่เกิดขึ้นและระบุปัจจัยที่น่าจะเป็นไปได้มากที่สุดในการพัฒนา หลังจากชี้แจงประเด็นเหล่านี้แล้วเท่านั้นที่เราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับความจำเป็นในการแก้ไขการรักษาได้

สาเหตุ

หากผู้หญิงรู้สึกว่าท้องอืดในช่วงก่อนมีประจำเดือนในหลายกรณีก็ไม่มีเหตุผลที่ต้องกังวล - นี่คืออาการของการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาในช่วงเวลาของการเตรียมตัวสำหรับระยะแรกของรอบประจำเดือน แต่ในบางกรณีอาการดังกล่าวอาจซ่อนอยู่หลังพยาธิสภาพอื่นซึ่งบางครั้งต้องได้รับการตอบสนองทันทีจากผู้หญิง เมื่อสรุปปัจจัยที่เป็นไปได้สำหรับการขยายช่องท้องแล้ว เราสามารถเน้นปัจจัยที่พบบ่อยที่สุดได้:

• การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน
• กลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน
• การตกไข่
• การตั้งครรภ์
• โรคลำไส้
• พยาธิวิทยาทางนรีเวช
• เนื้องอก

เมื่อท้องของผู้หญิงบวมก่อนมีประจำเดือน สิ่งนี้ควรได้รับการดูแลอย่างเหมาะสม เนื่องจากการร้องเรียนเหล่านี้ไม่เพียงเป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการเปลี่ยนแปลงทางพยาธิวิทยาด้วย

หากอาการที่เกิดขึ้นมีความรุนแรงมากเพื่อที่จะหาสาเหตุได้จะไม่มีเวลาให้เสีย - คุณต้องปรึกษาแพทย์ทันที

อาการ

อาการท้องอืดก่อนมีประจำเดือนไม่ใช่อาการเดียวที่ผู้หญิงรู้สึกในช่วงเวลานี้ เธออาจกังวลเกี่ยวกับอาการอื่น ๆ โดยคำนึงถึงสิ่งที่จะช่วยในการวินิจฉัยที่ถูกต้อง หลังจากเข้าใจคุณลักษณะของภาพทางคลินิกเกี่ยวกับสภาวะที่เป็นไปได้แล้วเท่านั้นจึงจะสามารถพูดได้อย่างมั่นใจว่าเหตุใดท้องจึงบวมก่อนมีประจำเดือน ตามกฎแล้วสิ่งนี้จะมาพร้อมกับ:

1. ความรู้สึกอิ่ม
2. ดังก้องอยู่ในท้อง
3. การก่อตัวของก๊าซเพิ่มขึ้น
4. หน้าท้องขยายใหญ่ขึ้น

หากอาการดังกล่าวเกี่ยวข้องกับกระบวนการปกติในร่างกายของผู้หญิงในระหว่างรอบประจำเดือนจากนั้นหลังจากเริ่มมีประจำเดือนอาการเหล่านี้จะหายไป เมื่อพวกเขายังคงมีอยู่และไม่ขึ้นอยู่กับการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาก็ควรคิดถึงที่มาของการร้องเรียนเหล่านี้

หากมีข้อสงสัยเกี่ยวกับธรรมชาติของความรู้สึกควรปรึกษาแพทย์

การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน

ก่อนมีประจำเดือนจะสังเกตการเปลี่ยนแปลงของกระบวนการเผาผลาญต่างๆ ผลิตฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนซึ่งเป็นฮอร์โมนที่รับผิดชอบในการเตรียมร่างกายสำหรับการตั้งครรภ์ในอนาคตเนื่องจากเป็นบทบาทหลักของช่วงสืบพันธุ์ ภายใต้อิทธิพลของมันกล้ามเนื้อมดลูกจะผ่อนคลายเยื่อเมือกของมันจะพองตัวและเตรียมรับไข่ที่ปฏิสนธิ ในเวลาเดียวกันกระเพาะอาหารก็จะมีปริมาตรเพิ่มขึ้นเล็กน้อย

นอกจากนี้ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนยังส่งเสริมการกักเก็บของเหลวในร่างกายซึ่งเป็นเหตุให้แขนขาส่วนล่างบวมเล็กน้อย ในเวลาเดียวกันมีการเปลี่ยนแปลงที่คล้ายกันในอวัยวะอุ้งเชิงกรานซึ่งกระตุ้นให้เกิดความรู้สึกอิ่มในช่องท้องด้วย

การเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนถือเป็นเรื่องปกติในระหว่างรอบประจำเดือน หากไม่มีข้อร้องเรียนอื่นใดและอาการหายไปหลังมีประจำเดือนก็ไม่ต้องกังวล

กลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน

ระยะเวลาทางสรีรวิทยาในการเตรียมการมีประจำเดือนไม่ควรทำให้รู้สึกไม่สบายอย่างมีนัยสำคัญ อย่างไรก็ตาม ประสบการณ์บางอย่างที่เรียกว่ากลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือนซึ่งมีความผิดปกติต่างๆ ได้แก่ หลอดเลือด ระบบอัตโนมัติ อารมณ์ และต่อมไร้ท่อ สิ่งนี้นำไปสู่การหยุดชะงักของชีวิตตามปกติของผู้หญิงและทำให้เธอประสบปัญหามากมาย

ภาพทางคลินิกของกลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือนมีลักษณะข้อร้องเรียนหลายประการ นอกจากอาการท้องอืดแล้วยังมีสิ่งต่อไปนี้:

• ปวดในหัวใจและท้อง
• คลื่นไส้อาเจียน
• อาการวิงเวียนศีรษะและปวดศีรษะ
• หายใจลำบาก
• เพิ่มหรือลดความดันโลหิต
• การแข็งตัวของต่อมน้ำนม
• หงุดหงิด อารมณ์แปรปรวน ซึมเศร้า

นี่ไม่ใช่วัฏจักรปกติของรอบประจำเดือน ดังนั้นจึงต้องมีการแก้ไขอย่างเหมาะสม

การตั้งครรภ์

หากผู้หญิงสังเกตเห็นว่าท้องของเธอขยายใหญ่ขึ้นก่อนช่วงที่คาดไว้ แต่ยังไม่มีของเหลวไหลออกมา นั่นอาจบ่งบอกถึงการตั้งครรภ์ นอกจากนี้เมื่อรู้สึกว่าหนักหรือมีอาการไม่พึงประสงค์อื่น ๆ ภาพนี้มักจะบ่งบอกถึงการเพิ่มขึ้นของเสียงของมดลูก ในทางกลับกันสิ่งนี้สามารถกระตุ้นให้เกิดการทำแท้งหรือการแท้งบุตรได้

อาการท้องอืดกะทันหันมักเกิดจากการตั้งครรภ์นอกมดลูกที่ถูกขัดจังหวะเนื่องจากท่อแตก ในกรณีนี้มีอาการปวดอย่างรุนแรงและมีเลือดออกและการพัฒนาต่อไปอาจเป็นอันตรายเนื่องจากปรากฏการณ์เยื่อบุช่องท้องอักเสบ

หากท้องของคุณบวมหลังจากได้รับการยืนยันการตั้งครรภ์ คุณจะต้องดูแลอาการนี้อย่างจริงจังและปรึกษาแพทย์ทันเวลา

โรคลำไส้

บางครั้งมันเกิดขึ้นว่าไม่มีความเชื่อมโยงที่ชัดเจนระหว่างการมีประจำเดือนกับความรู้สึกไม่สบายท้อง จากนั้นเราสามารถสรุปได้ว่าก๊าซที่สะสมบ่งบอกถึงพยาธิสภาพของลำไส้ ในกรณีนี้อาการท้องอืดจะมาพร้อมกับอาการอื่น ๆ:

1. อาการปวดท้อง.
2. อุจจาระหลวม
3. บางครั้งก็คลื่นไส้
4. ในบางกรณี - อุณหภูมิร่างกายเพิ่มขึ้น

เมื่อท้องไส้ปั่นป่วนคุณต้องคำนึงถึงความเป็นไปได้ที่จะเป็นโรคลำไส้อักเสบ

การรักษา

มีความจำเป็นต้องรักษาอาการท้องอืดก่อนมีประจำเดือนโดยคำนึงถึงปัจจัยที่ระบุทั้งหมดเพื่อให้มีผลกระทบสูงสุดต่อสาเหตุของภาวะนี้ ดังนั้นโปรแกรมการรักษาสามารถเกิดขึ้นได้หลังจากการตรวจร่างกายของผู้หญิงอย่างละเอียดเท่านั้น วิธีการที่แนะนำบ่อยที่สุดในการแก้ไขการละเมิดที่ระบุ ได้แก่:

• อาหาร.
• การรักษาด้วยยา
• จิตบำบัด.

ในบางกรณี อาจมีการระบุการผ่าตัด เช่น การตั้งครรภ์ที่ท่อนำไข่หรือเนื้องอก แต่ตามกฎแล้วพวกเขาใช้วิธีการอนุรักษ์นิยม

ผลิตภัณฑ์ยาทั้งหมดใช้เฉพาะเมื่อได้รับอนุญาตจากแพทย์และอยู่ภายใต้การดูแลของเขาเท่านั้น

อาหาร

เพื่อลดอาการท้องอืด สิ่งแรกที่คุณต้องทำคือใส่ใจกับการรับประทานอาหารของคุณ นี่เป็นสิ่งแรกที่คุณต้องทำเพื่อกำจัดความรู้สึกไม่สบายจากนั้นจึงรับประทานยาเท่านั้น

ก่อนมีประจำเดือน คุณควรจำกัดการบริโภคอาหารที่มีไขมัน คาร์โบไฮเดรต ผักและผลไม้ดิบ และพืชตระกูลถั่ว เพื่อลดอาการบวมน้ำแนะนำไม่ดื่มของเหลวมากและไม่กินอาหารรสเค็ม

การรักษาด้วยยา

การทานยาเป็นสิ่งที่สมเหตุสมผลในสภาวะทางพยาธิวิทยาที่มาพร้อมกับอาการท้องอืดในช่องท้อง ยาใด ๆ จะต้องรับประทานตามที่แพทย์สั่งและตามคำแนะนำของเขาเท่านั้น

ในช่วงทางสรีรวิทยาของรอบประจำเดือนคุณสามารถใช้ยาเพื่อลดการก่อตัวของก๊าซ (espumisan), antispasmodics (no-spa, meteospasmil) แนะนำให้ใช้ชาสมุนไพรและการชง (ยี่หร่า, คาโมมายล์, แองเจลิกา) เป็นยาสมุนไพร โรคก่อนมีประจำเดือนจำเป็นต้องใช้ยาต่อไปนี้:

1. ยาระงับประสาทและยากล่อมประสาท
2. ป้องกันอาการแพ้
3. ยาขับปัสสาวะ
4. ปรับปรุงจุลภาค
5. ฮอร์โมน

จิตบำบัด

ในหลายกรณี อาการปวดท้อง การแก้ไขทางจิตวิทยามีผลการรักษาเพิ่มเติม ด้วยการคิดทบทวนสถานการณ์ต่างๆ และเปลี่ยนทัศนคติต่อปัญหา จะทำให้เกิดความโดดเด่นในด้านบวกขึ้นในใจ สิ่งนี้ช่วยให้คุณรับมือกับความเครียด การเปลี่ยนแปลงในชีวิตได้อย่างมีประสิทธิภาพ และยังช่วยให้คุณมีประจำเดือนได้อย่างสงบอีกด้วย

เมื่อผู้หญิงสังเกตเห็นอาการท้องอืดก่อนมีประจำเดือน ในกรณีส่วนใหญ่ก็ไม่มีเหตุผลที่ต้องกังวล เนื่องจากนี่เป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยา แต่หากอาการดังกล่าวไม่หายไปหลังมีประจำเดือนควรรีบปรึกษาแพทย์โดยด่วน

การมีประจำเดือนเป็นสัญญาณของการทำงานปกติของระบบสืบพันธุ์ ผู้หญิงทุกวินาทีจะมีอาการท้องอืดก่อนมีประจำเดือนและสุขภาพจะแย่ลง อาการนี้ทำให้เกิดความไม่สะดวกและเสริมด้วยความรู้สึกไม่พึงประสงค์อื่น ๆ นี่เป็นปรากฏการณ์ชั่วคราวที่ต้องเผชิญ

ลักษณะทางสรีรวิทยาของการมีประจำเดือน

ในช่วงมีประจำเดือน ร่างกายของผู้หญิงจะได้รับการทำความสะอาด เมื่อสิ้นสุดวงจร เยื่อบุชั้นในของมดลูกก็พร้อมที่จะรับไข่ที่ปฏิสนธิ หากไม่เกิดการปฏิสนธิ ความเข้มข้นของฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนจะลดลงอย่างรวดเร็ว เป็นผลให้เยื่อบุโพรงมดลูกสลายตัวและถูกร่างกายปฏิเสธและนำออกจากช่องคลอดพร้อมกับเลือด

การมีประจำเดือนเป็นผลมาจากการตกเลือดเล็กๆ น้อยๆ จำนวนมาก พวกเขาจะดำเนินต่อไปจนกว่าเยื่อบุโพรงมดลูกที่ถูกขัดออกจะถูกปล่อยออกจากพื้นผิวทั้งหมดของมดลูกอย่างสมบูรณ์ การทำความสะอาดอาจใช้เวลา 2 ถึง 7 วัน (ขึ้นอยู่กับสรีรวิทยาของร่างกายผู้หญิง)

ทำไมพุงจึงใหญ่ขึ้นก่อนมีประจำเดือน?

เยื่อบุโพรงมดลูกของมดลูกมีลักษณะคล้ายฟองน้ำหลวมและมีรูพรุน ประกอบด้วยหลอดเลือดจำนวนมาก ผนังมดลูกบวมมากจะทำให้ช่องท้องมีปริมาตรมากขึ้นในช่วงมีประจำเดือน หลังจากเริ่มมีเลือดออกทางช่องคลอด 12–13 ชั่วโมง มดลูกก็จะกลับสู่ขนาดเดิม ขนาดของหน้าท้องลดลง

อาการนี้พบได้ไม่บ่อยในสตรีวัยเจริญพันธุ์ทุกคน จำแนกสาเหตุที่ท้องบวมก่อนมีประจำเดือน:

• ภายนอก: กล้ามเนื้อหน้าท้องอ่อนแอ, รูปร่างของผู้หญิง, ความยืดหยุ่นของมดลูก, ฯลฯ ;
• ภายใน: การเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมน, การเคลื่อนไหวของลำไส้, ระยะเวลาการตกไข่, โรค ฯลฯ ;
• พยาธิวิทยา: เนื้องอกในมดลูก, เนื้องอกรังไข่ ฯลฯ

ปัจจัยภายนอก

สาเหตุของการมีพุงขยายใหญ่เหล่านี้ไม่สามารถกำจัดได้ มีความเกี่ยวข้องกับลักษณะทางสรีรวิทยาของร่างกายหญิง:

• รัฐธรรมนูญของร่างกาย ตัวอย่างเช่นญาติทางสายเลือดแม่และลูกสาวประสบปัญหาด้านความงามเช่นนี้
• ความยืดหยุ่นของมดลูก เมื่อเยื่อบุผิวสะสม อวัยวะจะมีขนาดเพิ่มขึ้น และสร้างแรงกดดันต่อผนังช่องท้องเพิ่มขึ้น
• กล้ามเนื้อหน้าท้องอ่อนแอ

ภายนอก

นี่เป็นเหตุผลภายในที่ไม่ได้ได้รับการแก้ไขเสมอไป ไม่ถือว่าเป็นพยาธิสภาพ แต่ไม่ควรละเลย:

• ของเหลวส่วนเกินในร่างกายบวม ในช่วงมีประจำเดือนร่างกายจะกักเก็บน้ำ เยื่อบุผิวมดลูกทำงานเหมือนฟองน้ำ โดยจะเพิ่มขนาดของอวัยวะสืบพันธุ์ชั่วคราว
• พื้นหลังของฮอร์โมน เนื่องจากกิจกรรมของฮอร์โมนเพศ มดลูกจึงมีขนาดเพิ่มขึ้น สิ่งนี้ส่งผลต่อการทำงานของลำไส้และเพิ่มจำนวนเซลล์ไขมัน
• การตกไข่ ไข่จะถูกปล่อยออกจากรังไข่และสังเกตเห็นการกระชากของฮอร์โมน ในระหว่างการตกไข่ ท้องจะบวมและไม่สบายภายในปรากฏขึ้น
• การบีบตัวของลำไส้ ด้วยอาการก่อนมีประจำเดือนการทำงานของระบบทางเดินอาหารจะหยุดชะงัก อาการที่เป็นไปได้: ท้องอืด, ท้องอืด, การผลิตก๊าซเพิ่มขึ้น

สาเหตุทางพยาธิวิทยาของอาการท้องอืด

หากไม่มีการตั้งครรภ์และไม่มีประจำเดือนคุณต้องติดต่อนรีแพทย์เข้ารับการตรวจร่างกายและวินิจฉัยพยาธิสภาพ พุงใหญ่ก่อนมีประจำเดือนอาจบ่งบอกถึงโรคภายใน:

• เนื้องอกของอวัยวะในอุ้งเชิงกรานที่มีลักษณะไม่เป็นพิษเป็นภัยหรือเป็นมะเร็ง
• การตั้งครรภ์นอกมดลูก;
• ความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร
• การอักเสบของระบบสืบพันธุ์

หากช่องท้องส่วนล่างพัดในผู้หญิงก่อนมีประจำเดือน อาการเพิ่มเติมต่อไปนี้ควรแจ้งเตือนคุณ:

• ปัสสาวะบ่อย
• อุณหภูมิร่างกายสูง
• คลื่นไส้, อาเจียน;
• อาการปวดจู้จี้ในส่วนล่างของเยื่อบุช่องท้อง;
• สีและความเข้มข้นของเลือดที่ผิดปกติในช่วงมีประจำเดือน

ท้องอืดก่อนมีประจำเดือนหรือตั้งครรภ์

มีความเป็นไปได้ที่จะเกิดความสับสนระหว่างกลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน (PMS) กับอาการของการตั้งครรภ์ที่กำลังดำเนินไป หลังจากการปฏิสนธิสำเร็จ ระดับฮอร์โมนในร่างกายของสตรีมีครรภ์จะเปลี่ยนไป เซลล์ไขมันและของเหลวจะสะสม และการไหลเวียนของเลือดในอวัยวะอุ้งเชิงกรานจะเพิ่มขึ้น

มดลูกมีขนาดเพิ่มขึ้นและกดทับผนังด้านหน้าของเยื่อบุช่องท้อง เห็นได้ชัดว่าท้องของผู้หญิงคนนั้นเพิ่มขึ้น

จะทำอย่างไรถ้าท้องของคุณใหญ่ขึ้นก่อนมีประจำเดือน

น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นก่อนมีประจำเดือนเป็นปรากฏการณ์ชั่วคราวที่หายไป 1-2 วันหลังจากเริ่มมีประจำเดือน คุณสามารถหลีกเลี่ยงอาการไม่พึงประสงค์ดังกล่าวได้ คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ:

• ในระยะที่สองของรอบประจำเดือน ให้งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ น้ำอัดลม และเครื่องดื่มชูกำลังจากอาหารประจำวันของคุณ
• ก่อนมีประจำเดือน เพิ่มคุณค่าให้กับเมนูประจำวันของคุณด้วยสมุนไพรที่ประกอบด้วยคาโมมายล์ สะระแหน่ เลมอนบาล์ม (แทนชา)
• จำกัดปริมาณเกลือของคุณ เนื่องจากส่วนประกอบในอาหารนี้มีส่วนทำให้เกิดการสะสมและความเมื่อยล้าของของเหลวในร่างกายและบวม
• หากคุณมีอาการท้องอืด ให้หลีกเลี่ยงอาหารหวาน อาหารรมควัน อาหารมันๆ และอาหารที่ทำให้เกิดแก๊สชั่วคราว
• หากท้องอืด ให้รับประทานวิตามินบี โพแทสเซียม แมกนีเซียม ยาดังกล่าวยังมีประโยชน์ต่อระบบประสาทอีกด้วย
• เมื่อท้องของคุณร้อง ให้รับประทานโปรไบโอติกและพรีไบโอติก สาเหตุหนึ่งของอาการดังกล่าวคือภาวะ dysbiosis
• หากเกิดอาการบวม ให้ดื่มยาต้มจากคาโมมายล์ ยี่หร่า และกระวาน ดื่มเครื่องดื่มขิงชาเขียว

• เมื่อท้องอืดและมีเสียงดังก้อง ให้ออกกำลังกายง่ายๆ ตัวอย่างเช่น นอนตะแคงโดยงอเข่า คว้าแขนขาแล้วกดลงไปที่หน้าอก ทำซ้ำ 15 ครั้ง
• 10 วันก่อนมีประจำเดือน อย่ากินมากเกินไป ปฏิบัติตามกฎโภชนาการที่เหมาะสม
• หากท้องอืดมาพร้อมกับความเจ็บปวดและประจำเดือนมาไม่ตรงเวลา ให้ไปพบแพทย์

วีดีโอ