Синяк гематома лечение быстро лечить. Как быстро избавиться от синяка? Примочки из багульника и мать-и-мачехи

Практически ни одна травма не обходится без синяков. Организм устроен так, что при ударе лопаются сосудики, и кровь попадает в кожный покров. Величина синяка зависит от силы удара и выносливости сосудов. Мало того, что синяк приносит эстетический дискомфорт, он также вызывает болевые ощущения. Избавиться от всех неприятных последствий помогут следующие методы.

Первое, что необходимо сделать после удара – приложить холод к ушибленному месту. Он вызовет спазм сосудов и поможет снять покраснение. Возьмите кусок льда из морозильной камеры и оберните в платок или марлю, чтобы не спровоцировать обморожение. Держите холод около 15 минут. Повторяйте такую процедуру еще 2 дня. Прикладывайте различные компрессы. Смешайте пол стакана столового уксуса и пол чайной ложки соли. Пропитайте тканевую салфетку этим раствором и приложите к ушибленному месту на пол часа. Попробуйте другой вариант раствора: смесь уксуса, воды и 100 г водки. Компресс накладывайте 2-3 раза в день, пока синяк не рассосется. Можно обойтись и одной солью. Растворите 1 столовую ложку соли в 100 мл. воды. Обвяжите место удара марлей, пропитанной в солевом растворе.

Возьмите кусок сливочного масла, подождите пока он немного растает, и смажьте синяк. Повторяйте процедуру каждые пол часа.

Очистите сырой картофель от кожуры, натрите его на терке и прикладывайте кашицу к синяку. Можно развести картофельный крахмал в воде.

Возьмите хозяйственное мыло и пропустите через терку. Смешайте мыло с яичным желтком до образования густой массы. Смазывайте синяк полученным средством каждые пол часа.

Купите в аптеке сухую траву бодягу. Возьмите 1 столовую ложку воды и смешайте с 2 столовыми ложками травы. Получившуюся кашицу приложите к поврежденному месту до полного высыхания. После смойте водой. Повторите процедуру 2-3 раза. Не наносите бодягу на область вокруг глаз и на лицо. В аптеке можно купить уже готовую мазь “Бадяга”.

Возьмите горькую полынь, измельчите ее и смешайте с медом. Приложите на место ушиба на час. Будьте готовы к тому, что полынь имеет резкий запах. Йод – самый простой и известный метод борьбы с синяками. Возьмите ватную палочку, окуните в йод и нарисуйте йодовую сетку на месте ушиба. Повторяйте такую процедуру как можно чаще.

На следующий день после удара начните прикладывать тепло к ушибленному месту. Купите в аптеке грелку или сделайте дома теплые мешочки с солью. Тепло поможет улучшить приток лейкоцитов к ушибленному месту. Но эта процедура не безопасна, если синяк находится под глазом.

Если у вас под рукой нет необходимых компонентов для изготовления компрессов и повязок, найдите ближайшую аптеку и купите специальную мазь от синяков. Гепариновая мазь хорошо разжижает кровь. “Троксевазин” укрепляет стенки сосудов. Мазь “Спасатель” – универсальное средство, заживляющее кожу от различных повреждений.

У людей со слабыми сосудами синяки могут появляться и при незначительных ударах. Решить проблему помогут витамины С и К. Они укрепят стенки сосудов и всю кровеносную систему в целом.

Синяк ― это внутритканевое кровоизлияние, при котором целостность кожных покровов не нарушается. Это значит, что кровь, изливающаяся из поврежденных кровеносных сосудов, проникает только в толщу тканей и остается в них. Выглядит такая травма всегда неэстетично, изо дня в день ее цвет меняется. Поэтому знать, как быстро убрать синяк, будет полезно каждому.

Этапы формирования синяка

Сначала кровоподтек имеет красный или бордовый цвет, постепенно он становится сине-фиолетовым. По мере рассасывания оттенок гематомы меняется на темно-зеленый, а потом на желтый.

Такие изменения в цвете объясняются распадом гемоглобина в месте ушиба. Если на протяжении нескольких дней синяк никак не изменяется, возможно развитие воспалительного процесса. Нужно срочно проконсультироваться с травматологом.

Что сделать, чтобы синяк скорее прошел

Первая помощь при ушибе состоит в прикладывании холодного компресса. Это позволяет остановить внутритканевое кровотечение и уменьшить размер отека, а значит будущий синяк будет иметь меньшие размеры или вообще не образуется. Держать холод нужно около 20 минут.

Если боль очень сильная, потерпевшему можно дать обезболивающее. Подойдет «Но-шпа», «Спазмалгон» и т.п. Аспирин принимать нельзя, так как он разжижает кровь, уменьшает ее вязкость. Из-за этого гематома может увеличиться.

Спустя 24 часа после получения травмы можно прибегнуть к помощи тепла. Оно ускоряет регенерацию поврежденных тканей, благодаря чему «фингал» скорее рассасывается. Нагревать ушиб можно проглаженной утюгом тканью, электрогрелкой, сваренным яйцом, раскаленной солью. Делать тепловой компресс нужно 2 раза в день, длительность лечебной процедуры ― 15 минут.

Как быстро свести синяк с помощью лекарственных средств

Убрать синяк за один день невозможно, так как человеческий организм не способен к такой молниеносной регенерации. Здесь помогут только косметические средства, которые могут полностью замаскировать «фингал». Ускорить же выздоровление можно. Для этого нужно использовать специальные мази и кремы.

К наиболее популярным средствам, ускоряющим заживление, относятся:

Если синяк проходит очень медленно, можно попросить у травматолога направление на физиотерапевтические процедуры или посетить косметологический центр. Особенно эффективно последствия травмы убирает магнитотерапия, дарсонваль, фонофорез с лидазой, лимфодренаж.

Как быстро вылечить синяк с помощью народных средств

Из народных средств, помогающих быстро избавиться от синяка под глазом или на теле, самыми действенными считаются следующие:

• бодяга. Порошок можно купить в аптеке. 1 ст. л. нужно смешать с 1 ч. л. воды. Полученную кашицу нанести на место ушиба. Смыть водой после полного высыхания;
• крепкий черный чай. Ватный диск смочить в заварке и наложить на синяк на 20 минут;
• йод. Нанести в виде сеточки на ночь.
• уксус. Смешать 1 ч. л. с 4 каплями йода. Смочить в растворе ватный диск и приложить его к кровоподтеку на полчаса. Повторять 2 раза в день;
• сок капусты. Капустный лист смять, измельчить и приложить к синяку. Сверху прикрыть марлевой салфеткой. Через полчаса компресс снять. Данный рецепт особенно эффективен на этапе, когда гематома имеет желтый цвет;
• лук с солью. Луковицу измельчить и смешать с 1 ст. л. поваренной соли. Поместить смесь в кусочек марли и наложить на синяк. Держать 45 минут.

При использовании народных способов важно помнить о таких факторах, как возможность развития аллергических реакций, повышенная чувствительность кожи. Если обработанный ушиб начинает печь или болеть, нужно сразу смыть мазь домашнего приготовления водой и поверх нанести успокаивающий или ранозаживляющий крем.

Для того чтобы быстро избавиться от синяка под глазом, полученным в результате травмы, можно использовать несколько способов – медикаментозные средства и рецепты народной медицины. Скорость рассасывания синяка зависит от степени повреждения кожи и от того, насколько своевременно были предприняты меры для сокращения подкожного кровоизлияния. В первые минуты после травмы необходимо применять охлаждающие компрессы, которые позволяют значительно сократить площадь гематомы. Существуют и некоторые симптомы, при которых необходимо обратиться к врачу, чтобы не потерять зрение и не получить тяжелые осложнения от черепно-мозговой травмы.

Отчего образуется синяк и в чем его опасность?

Синяк под глазом от удара может образоваться не только во время драки, но и при бытовых травмах. При ударе или ушибе происходит повреждение кровеносных сосудов – они разрываются и кровь под давлением поступает в подкожную клетчатку без нарушения целостности кожи. От того, сколько крови вытекло из поврежденных сосудов, зависит размер синяка. По механизму образования синяк представляет собой гематому – образование полости в тканях, содержащую жидкую или свернувшуюся кровь.

При сильном ударе глаза кожа становится болезненной и начинает отекать, появляется небольшая опухоль. Цвет гематомы бывает разным – от ярко-красного (непосредственно после удара) до фиолетового. Через 2-3 дня цвет становится более темным, а затем желтовато-зеленым. Окраска кожи меняется из-за распада гемоглобина в процессе его утилизации в поврежденных тканях. Синяк образуется в месте удара в течение 1-2 часов. Поэтому для остановки формирования гематомы и отека под глазом необходимо немедленно использовать холодный компресс – лед или мокрый бинт (марлю), смоченный в холодной воде. Их прикладывают на 5-10 минут через каждые полчаса-час. Перерывы нужно делать для того, чтобы не обморозить кожу. Лед способствует сужению сосудов, благодаря чему уменьшается объем гематомы. Вместо льда можно использовать бутылку с холодной водой, обернутую в салфетку или полотенце, а также холодную ложку.

В последующие часы применяются средства, улучшающие состояние сосудов и восстанавливающие кровоснабжение в тканях. Самостоятельно синяки проходят обычно через 1-2 недели. Для улучшения кровообращения на вторые-третьи сутки после травмы используют сухое тепло. В это же время начинают делать массаж кожи вокруг глазницы круговыми движениями.

Синяки не так безобидны, как это может показаться. Если после драки у ребенка или у взрослого появились синяки под обоими глазами («симптом очков»), то это свидетельствует о переломе основания черепа. Характерным симптомом является истечение из носа спинномозговой жидкости прозрачного цвета. В этом случае необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью, так как отсутствие лечения приводит к летальному исходу. Кости глазницы имеют хрупкую структуру, которая от сильного удара может потрескаться, а сетчатка глаза – отслоиться. При отсутствии лечебных мер человек полностью потеряет зрение. Если при ударе в глаз происходит разрыв сосудов внутри черепа, то это приводит к мозговому кровоизлиянию.

При наличии следующих признаков необходимо обратиться к травматологу или в приемное отделение больницы:

• двусторонние симметричные синяки на обоих глазах;
• головокружение;
• тошнота, рвота;
• ухудшение зрения.

В больнице будет назначен осмотр офтальмолога, который обследует глазное дно. Врачи сделают обследование с применением компьютерной томограммы или УЗИ головного мозга для исключения мозгового кровоизлияния. В остальных случаях лечение гематомы под глазом можно проводить в домашних условиях с применением лекарственных мазей или народных средств.

Применение медикаментозных средств

Для устранения синяка применяются следующие аптечные средства:

• Гель Троксевазин и его аналоги – Троксерутин Ветпром, Троксерутин-МИК, Троксевенол, Троксерутин Врамед, Троксерутин Зентива. Содержащийся в их составе основной компонент троксерутин укрепляет и восстанавливает стенки кровеносных сосудов, улучшает циркуляцию крови в тканях, оказывает антиоксидантное и противовоспалительное действие.
• Гепариновая мазь (гель) и ее аналоги – Венитан Форте, Тромблесс Плюс. Гепарин стимулирует восстановление клеток кожи и сосудов, помогает снять отечность и уменьшает «цветение» синяка. Мазь наносится на кожу через каждые 3 часа круговыми массирующими движениями, при этом надо стараться не попадать в глаза. Гепарин помогает избавиться быстро от легких синяков за 2-3 дня, тяжелые повреждения потребуют более длительного лечения.
• Гель Синяк Офф на основе экстракта медицинской пиявки оказывает противовоспалительное действие и помогает вылечить синяки на лице и теле в короткие сроки. Существует разновидность этого препарата с тонирующим эффектом, позволяющим «замаскировать» синяк под толстым слоем геля.
• Мазь Бадяга или гель Бадяга Форте, Бадяга 911 на основе экстракта пресноводных губок активизирует местное кровообращение, обладает отшелушивающими свойствами. Препарат не рекомендуется использовать для сухой кожи. При попадании на слизистые глаз их нужно промыть большим количеством воды. Бадяга Форте содержит в своем составе мелкие частицы кремнезема, которые проникают в верхние слои кожи и оказывают раздражающее действие, благодаря которому улучшается кровоснабжение и проявляется рассасывающий эффект.
• Бальзам Спасатель создан на основе натуральных компонентов. Регенерационное действие оказывают входящие в его состав облепиховое и эфирные масла, каротиноиды и токоферол, а также отвар календулы.

Эти мази достаточно сильно сушат нежную кожу под глазами, поэтому рекомендуется дополнительно использовать увлажняющие средства. Существуют и противопоказания для применения этих препаратов – индивидуальная непереносимость и открытые раны (для лекарств на основе гепарина и бадяги). Перед первым нанесением мазей и гелей нужно провести тест на сгибе локтя.

Народная медицина

При отсутствии специальных медикаментозных средств для устранения синяка можно использовать советы народной медицины:

• Нанесение йодной сетки на синяк. На второй день после ушиба на поврежденное место ватной палочкой наносят сетку из 5%-ной йодной настойки. Йод оказывает дезинфицирующее, противовоспалительное и согревающее действие, способствует улучшению кровообращения. Если нанести сетку на ночь, то до утра она впитается в кожу.
• Свежие капустные листья отбивают так, чтобы они начали выделять сок. Листья заворачивают в марлю и прикладывают к синяку. Менять компрессы нужно по мере их высыхания. Так как листья неудобно держать на глазах, можно применять в качестве компресса кашицу из измельченной и промятой капусты. Марлю с кашицей фиксируют на лице при помощи пластырей. Это народное средство является одним из самых эффективных.
• Отваренную фасоль обминают до пюреобразного состояния. Полученную кашицу используют в качестве компресса на ночь.
• Зеленую редьку натирают на мелкой терке и прикладывают кашицу к поврежденному месту по несколько раз в день.
• Фермент бромелайн, содержащийся в ананасе, широко используется в косметологии в качестве противовоспалительного и противоотечного средства. В домашних условиях синяк протирают свежевыжатым соком или кусочками этого фрукта.
• 1 ст. л. меда подогревают на водяной бане и добавляют в него 1 ст. л. сушеных листьев подорожника. Полученную кашицу накладывают на синяк. Можно использовать и чистый мед, а также его смесь с алоэ.
• Картофельный крахмал обладает смягчающим, успокаивающим действием и помогает убрать излишек воды из отечных тканей. Для лечения синяка порошок крахмала разводят теплой водой до сметанообразного состояния и накладывают на кожу. Вместо порошка можно применить сырой картофель – натереть его на мелкой терке и приложить к синяку.
• Банан промыть с мылом и очистить кожуру. Порезать его на небольшие кусочки и прикладывать к гематоме под глазом. Банановая кожура обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.
• Разрезанный лист алоэ прикладывают к поврежденному месту или делают компресс из кашицы мелко порубленных листьев. Для лечения лучше применять старое растение, так как в нем больше накапливается полезных веществ. Компресс можно закрепить при помощи марли и пластыря.
• 2 ч. л. порошка бадяги (его можно приобрести в аптеке) смешивают с 1 ч. л.теплой воды. Наносится на кожу под глазом и выдерживается на синяке до тех пор, пока средство не высохнет. Затем его смывают теплой водой и накладывают снова.
• На 2-3 день после образования синяка можно начинать его прогревание сухим теплом. Для этого на сковороде подогревают крупную поваренную соль или чистый, промытый речной песок, пересыпают их в небольшой полотняный мешок и прикладывают к синяку на 15 минут 3 раза в день.

Настойки на спирту или уксусе для устранения синяка под глазом применять не рекомендуется, так как они могут вызвать раздражение глаза. Эфирные масла также помогают удалить синяки. Для свежих гематом применяют лавандовое, тимьяновое масло, а для застарелых – розмариновое.

Появление синяка на теле от ушиба, удара или, например, после массажа, расстраивает, но еще больше портят настроение синяки на лице. Какое средство поможет быстро убрать эту неприятность в домашних условиях, как можно ликвидировать синяк за 2 дня и нехватка каких веществ может провоцировать возникновение синяков? Ответы на эти вопросы далее.

Как долго заживают синяки

Для людей, ведущих активный образ жизни, вероятность появления красующегося пятна на лице или теле достаточно высока. Падение на льду, ушибы об атлетический снаряд, неудачная траектория футбольного мяча, в общем, ситуаций предостаточно. Синяки могут возникать на теле после обычного или антицеллюлитного массажа, например, на попе и ногах. Какой бы не была причина синяков, всегда хочется убрать их быстрей, за 2-3 дня.

Кстати, у пожилых людей и у лиц с ослабленными стенками сосудов мелкие гематомы на теле могут появляться даже от прикосновения или несильного удара. Другие факторы, влияющие на возникновение синяков:

• нарушенное кровообращение;
• недостаток витаминов;
• длительный прием обезболивающих препаратов.

Если синяк не лечить, то на лице он будет заживать дольше недели, а на теле около месяца. Конечно, скрыть его можно с помощью декоративного макияжа, однако лучше активно избавляться от него, используя различные средства, речь о которых пойдет дальше.

Холод и тепло

Первое средство для свежего синяка – это воздействие холодом, который способствует сужению кровеносных сосудов и уменьшает интенсивность кровоподтека. Одновременно холод помогает быстро убрать отечность в месте удара.

Синяк от удара

«Классический синяк от удара или сдавливания тканей обычное дело, не требующее медицинской помощи. Постарайтесь сразу после повреждения приложить холодный предмет к месту будущего возникновения синяка. Наиболее эффективный способ – всегда иметь в домашней аптечке мазь от гематомы. Средство всегда можно носить в сумочке и нанести на тело при первой необходимости».

Оксана Эдуардовна

Лед и холодные примочки разрешено использовать только на свежих синяках в течение 1-5 часов после ушиба. Не допускайте прямого контакта льда с кожей.

Применять можно как обычный лед, так и компрессы из охлажденных отваров трав. В случае появления кровоподтека на теле можно подставить больное место под струю холодной воды, это также достаточно эффективно.

Позже, спустя сутки, когда отечность и интенсивность боли в месте ушиба спадают, холод уже противопоказан и в ход идут кардинально противоположные методы, а именно тепло. Используются всем известные средства – горячее яйцо, разогретая соль, проглаженные утюгом несколько слоев ткани. Хорошее средство, помогающее ускорить заживление в домашних условиях – это теплый компресс из отваров трав, например, подорожника или ромашки. Прогревать ушибы рекомендуется 3-4 раза в сутки по 10-15 минут.

Домашние средства

Основная задача в лечении любого синяка – ускорить рассасывание тромбированной крови.

Можно сразу начать пользоваться мазью из аптеки или прибегнуть к не менее эффективным народным средствам, при этом не важно, появился ли синяк после массажа или от удара.

Сократить заживление на лице на 2-4 дня поможет луковая кашица с солью. Эту смесь необходимо завернуть в марлю и прикладывать к коже на 20-25 минут 2-3 раза в день. Можно делать обычный солевой компресс, смочив марлю или другую ткань в растворе соли. Еще одно средство, помогающее быстро убрать синяк в домашних условиях, содержит:

• 9% столовый уксус 2 стол. л.;
• соль 1 стол. л.;
• 5 капель йода.

Смазывайте ушибы или синячки на попе после антицеллюлитного массажа на ночь.

Достаньте из холодильника столовую свеклу, натрите ее не терке и смешайте с медом, лечить синяк такой смесью необходимо ежедневно, делая аппликации на 3 часа, и спустя 2-3 дня синяк заметно посветлеет. Как нельзя кстати для того, чтобы быстро убрать синяк в домашних условиях, придется отвар льняного семени. Компрессы из него делайте по нескольку раз в день.

После массажа на ногах или попе нередко появляются синяки, быстрее убрать их помогает картофельный крахмал, разведенный в воде до сметанообразной консистенции. Если крахмала нет, используйте свежий картофель, измельченный на терке. Учтите, что держать картофельный компресс нужно не менее 3-4 часов. Эффективным будет это средство и против синяков от удара. Также для устранения синяков после массажа в домашних условиях можно использовать смесь уксуса с медом.

Небольшой синяк, красующийся на лице от удара или ушиба, помогут убрать за 2-3 дня примочки из травяных отваров, для этого пригодятся такие растения, как:

• ноготки лекарственные;
• шалфей;
• зверобой;
• мать-и-мачеха;
• подорожник.

Если после удара синяк появился в области глаза, то полечите его таким средством, как сок петрушки, а для быстрого заживления кровоподтека на теле полезны аппликации из свежих листьев подорожника или капусты.

Средства из аптеки

В любой аптеке можно найти широкий ассортимент различных кремов, мазей и гелей для лечения синяков. Самые известные и эффективные из них:

• Гепариновая мазь;
• Троксевазиновая мазь или гель;
• бодяга в порошке, есть и крем;
• бальзам Спасатель;
• мази и кремы с экстрактом пиявки.

Из гомеопатических средств хотелось бы выделить препараты Арники, которые можно принимать как внутрь в виде капсул, так и смазывать пораженное место кремом.

Гематома - это локализованный сгусток крови под кожей, который может иметь красновато-синеватый оттенок и образовывать припухлость на поверхности (синяк). Обычно гематома появляется в результате удара тупым предметом, что приводит к разрыву кровеносных сосудов и кровоизлиянию. Большие гематомы представляют опасность, поскольку они подвергают кровеносные сосуды сильному давлению, что может замедлять кровообращение. Хотя в случае серьезной травмы нужно обязательно показаться врачу, лечить гематому в домашних условиях не менее важно.

Шаги

Часть 1

Лечение

Отдыхайте и старайтесь не двигать поврежденной частью тела. Мышечная активность и движения могут повысить давление на кровеносные сосуды в мягких тканях, что нередко приводит к воспалению. По возможности старайтесь двигаться как можно меньше в ближайшие 48 часов после травмы.

• Лучше всего лежать в естественном положении (например, на спине с вытянутыми руками и ногами). Это позволит гематоме быстрее зажить и предотвратит осложнения. Это касается в первую очередь конечностей и суставов.

1. Как можно быстрее приложите к пострадавшему участку холодный компресс. Следует приложить лед к гематоме, как только вы ее заметите, но не позднее, чем спустя 24–28 часов после травмы. Низкие температуры замедляют кровообращение, а это останавливает кровотечение. Нельзя прижимать холодный компресс к коже более 15–20 минут, поскольку это может привести к повреждению тканей.

   • Обмотайте несколько кубиков льда влажным полотенцем (18–27 °C) и приложите к месту ушиба на 10 минут. Повторяйте процедуру 4–8 раз в день, чтобы понизить местную температуру на 10–15 градусов.
   • Холод сужает кровеносные сосуды, уменьшает отечность и не дает крови скапливаться под кожей. Наложение холодного компресса сразу после травмы помогает остановить кровотечение и сокращает площадь гематомы.
   • Холод также замедляет местный процесс обмена веществ в тканях и снижает риск гипоксии (то есть смерти клеток от недостатка кислорода).

2. Расположите ушибленное место на возвышении. Это особенно важно, если вы ушибли конечность. Размещение травмированного участка в приподнятом положении позволит замедлить циркуляцию крови в этой области, что не даст гематоме увеличиваться. Подложите под конечность подушки или одеяла.

   • Место ушиба должно находиться выше уровня сердца. Это уменьшает местное капиллярное давление и давление в тканях, снимает отек, способствует лимфодренажу и расщеплению отработанных выделений в крови.

3. Приложите к ушибу теплый компресс, если после травмы прошло более 24–48 часов. Используйте грелку или полотенце, замоченное в теплой воде. Компресс должен быть не горячее 37–40 °C. В отличие от холода, тепло лучше справляется с процессом восстановления, поскольку оно расширяет сосуды, улучшая кровообращение, что позволяет важным веществам поступать в поврежденные ткани и способствует процессу заживления.

   • Ускорившийся кровоток также уносит от ушиба вещества, способные вызвать воспаление. Кроме того, тепло уменьшает болезненные ощущения: теплый компресс подавляет раздражающие процессы в поврежденных тканях, а это маскирует боль.
   • Помните: теплый компресс нельзя накладывать в первые часы после травмы. Расширение сосудов лишь навредит вам. Не стоит также массировать ушиб и принимать алкоголь, так как это и расширит сосуды, и ускорит циркуляцию крови.

4. Расширять сосуды можно лишь спустя некоторое время после травмы (не менее 24 часов, в идеале - более 48). Гематому можно лечить следующими способами:

   • Теплая ванна . Примите теплую ванну. Как и компресс, теплая вода также поспособствует расширению сосудов, что поможет не только уменьшить боль, но и избавиться от сгустков крови за счет улучшения циркуляции крови.
   • Изотонические упражнения . Необходимо сокращать и расслаблять мышцы в месте ушиба (сгибающие и разгибающие мышцы) с умеренной скоростью и силой. Такие мышечные сокращения ускоряют циркуляцию крови благодаря ритмичному сжиманию кровеносных сосудов, что, в свою очередь, улучшает кровообращение.

5. Примите обезболивающий препарат. Чтобы унять боль, примите парацетамол. Не принимайте ибупрофен или ацетилсалициловую кислоту (аспирин), так как они ухудшают свертываемость крови и продлевают кровотечение.

   Прибегните к RICE-лечению, чтобы ускорить заживление гематомы. RICE - акроним, применяемый при лечении травм: Rest - отдых, Ice - лед, Compression - сжатие, Elevation - поднятие. Не нагружайте поврежденную конечность и прикладывайте к гематоме компрессы со льдом в течение 48 часов после травмы, чтобы уменьшить воспаление. Когда не прикладываете компресс, накладывайте на место травмы компрессионную повязку, чтобы не нарушить циркуляцию крови. Отек можно уменьшить, держа конечность над уровнем сердца - к примеру, можно лежать, а под поврежденный участок подкладывать подушку.

   • Не массируйте гематому, иначе тромб может сместиться и попасть в кровоток, что очень опасно.

   Часть 2

   Коррекция рациона

   1. Ешьте больше белка. Белок ускорит восстановление тканей. Как правило, в животной пище содержится гораздо больше белков, чем в растительной. Вот несколько примеров белковых продуктов, размещенных в порядке убывания содержания белка:

      • изолят сывороточного белка (неденатурированный, с максимальным pH);
      • Тунец;
      • дикий лосось;
      • палтус;
      • яйцо-пашот;
      • грудка индейки;
      • творог;
      • куриная грудка.

   2. Потребляйте достаточное количество витамина B12. Дефицит этого вещества способствует образованию гематом, развитию анемии и негативно влияет на свертываемость крови. В группе риска находятся вегетарианцы, поскольку растения не содержат витамин B12. Если вы не едите мясо, принимайте этот витамин в таблетках.

      • Витамин B12 есть в большом количестве белковых продуктов, включая мясо внутренних органов (говяжья печень), моллюсков, мясо птицы, яйца, молоко и молочные продукты, некоторые хлопья и каши.

   3. Не забывайте о витамине С. Достаточное потребление этого витамина ежедневно поможет тканям образовывать новые соединения и восстанавливаться. Особенно это важно для стенок кровеносных сосудов. Посоветуйтесь с врачом по поводу того, какие добавки витамина C вам следует принимать.

      Обратите внимание на витамин К. Дефицит этого витамина редко встречается среди взрослых. Однако недостаток витамина K нередко становится результатом плохого всасывания жиров и/или проявляется в качестве побочного эффекта некоторых антибиотиков. Дефицит витамина К приводит к плохой свертываемости крови и геморрагическим заболеваниям. Поговорите с лечащим врачом, если полагаете, что у вас недостаток этого витамина.

      • Источником витамина К служат зеленый чай, листовые овощи (капуста, шпинат, петрушка), брокколи, цветная и брюссельская капуста, печень, масло соевых бобов и пшеничные отруби.
      • Молочные продукты с закваской, включая йогурт, сыр, соевые сыры, также содержат менахинон (витамин K2).

   4. Пейте больше воды. Чтобы улучшить циркуляцию крови и ускорить заживление, важно поддерживать водный баланс организма. Личная норма зависит от веса, роста, уровня активности и общего здоровья. В целом мужчинам рекомендуется выпивать 15,5 стаканов воды в день (3,7 л), а женщинам - 11,5 стаканов (2,7 л).

      • Лучше всего пить именно воду. Можно также употреблять несладкие фруктовые соки и чай без кофеина в умеренных количествах, но основой должна стать вода.

   5. Добавляйте в еду куркуму. Она обладает противовоспалительным действием и антисептическими свойствами, которые подавляют инфекции. В куркуме содержатся эфирные масла, улучшающие кровообращение и увеличивающие количество красных кровяных телец. Благодаря этому гематома рассасывается быстрее.

   Часть 3

   Виды и симптомы гематом

   1. Определите, к какому типу относится ваша гематома. Термин «гематома» означает сгусток крови с внешней стороны кровеносных сосудов. Обычно сгусток жидкий и располагается в тканях. Если размер гематомы превышает 10 миллиметров в диаметре, ее называют кровоподтеком или кровоизлиянием. Существует много разновидностей гематомы, и встречаться они могут в разных частях тела. К основным типам относятся:

      • Подкожная гематома. Она располагается прямо под кожей.
      • Цефалогематома. Это гематома между черепом и надкостницей (мембраной, покрывающей внешнюю поверхность костей).
      • Эпидуральная гематома. Эта гематома возникает в твердой мозговой оболочке (одной из оболочек головного и спинного мозга).
      • Субдуральная гематома. Она располагается в паутинной оболочке (во второй оболочке головного и спинного мозга).
      • Субарахноидальная гематома. Она встречается в мягкой оболочке (в глубокой оболочке головного и спинного мозга).
      • Перианальная гематома. Такая гематома возникает на границе внешней и внутренней стороны ануса.
      • Подногтевая гематома. Это очень распространенный вид гематом.
   2. • Плохая свертываемость крови . Больные диабетом и гемофилией нередко находят у себя на теле многочисленные гематомы, поскольку их кровь плохо сворачивается или не сворачивается вовсе.
      • Рабочие условия . Работа, сопряженная с риском травмирования (например, на стройке), повышает риск получить гематому. Чаще всего на рабочем месте происходят травмы, приводящие к подкожным и подногтевым кровоизлияниям.
      • Возраст . Пожилые люди и маленькие дети больше подвержены гематомам, поскольку у них слабые сосуды.
      • Чрезмерное употребление алкоголя . Длительные периоды хронического потребления алкоголя делают человека расположенным к образованию гематом. Алкоголь расширяет сосуды, из-за чего их становится проще повредить.
      • Неестественные роды . Если при родах применяется вакуумный экстрактор, у младенца может образоваться цефалогематома. Слишком длительная вторая фаза родов также может привести к такой гематоме.