Жаропонижающие средства для детей назначаются педиатром. Но бывают ситуации неотложной помощи при лихорадке, когда ребенку нужно дать лекарство немедленно. Тогда родители берут на себя ответственность и применяют жаропонижающие препараты. Что разрешено давать детям грудного возраста? Чем можно сбить температуру у детей постарше? Какие лекарства самые безопасные?
Витамины необходимы каждому человеку, без них происходит нарушение обменных процессов, и начинаются проблемы со здоровьем, в том числе крайне серьёзные. В данной статье мы поговорим о витамине д и о том, к чему может привести дефицит витамина д, и как его восполнить, чтобы избежать неприятных последствий.
О пользе
Для начала стоит рассказать, что собой представляет витамин д, где он содержится, и чем он так необходим для организма. Иначе он называется кальциферолом, и, что уже ясно из названия, – он в большей степени необходим костям, зубам и волосам. Данное вещество состоит из двух форм – это витамин д2, который наш организм получает от солнечного света, и витамин д3, который содержат определённые продукты. Накопление этого вещества осуществляется клетками, а нехватку витамина вы заметите не сразу, как и , должно пройти достаточно много времени. Но не стоит переусердствовать, ведь переизбыток того или иного витамина в организме ещё никому не приносил пользы. В чём же его необходимость?
- Он способствует усвоению кальция и фосфора в организме.
- Благодаря нему укрепляется иммунитет, а значит, уменьшается риск заболеть тем или иным инфекционным заболеванием.
- Благотворно сказывается на состоянии и работе щитовидной железы, сердца и сосудов.
- Является профилактикой онкологических заболеваний, а также образований тромбов.
- Укрепляет зубы, ногтевые пластины, волосы, мышцы.
- Предупреждает воспалительные процессы.
- Укрепляет нервную систему, помогает организму бороться со стрессами.
- Способствует гормональному балансу, предотвращая сбои.
Кальциферол можно получить двумя способами:
- Один из них – это солнечные лучи. Таким образом, организмом накапливается витамин д2. Люди, которые живут на юге, не страдают от недостатка витамина д. А статистика показывает, что примерно семьдесят пять процентов людей испытывают дефицит кальциферола.
- Второй способ – это пища.
Таким образом, организмом усваивается витамин д3. Данное вещество содержится во многих продуктах, употребление которых необходимо для здоровья и для правильного функционирования всех органов.
Какие же продукты нужно есть, чтобы восполнить в организме нужное вещество?
- Во-первых, к обязательной пище относится мясо и . Хорошо употреблять субпродукты, например печень (говяжью, куриную), а также яйца (особенно желтки) и грибы (речь идёт о лисичках или шампиньонах). Когда мы говорим о рыбе, то стоит отметить важность рыбьего жира, он продаётся отдельно в аптеках в форме шариков, хотя не всем такой вариант придётся по вкусу. Тогда стоит получать рыбий жир иначе, употребляя в пищу умеренно-жирные сорта морских и пресноводных рыб (например, лосося, тунца, зубатку, окуня, леща, мойву и так далее). Помимо витамина д в морской рыбе содержится и йод, который просто необходим для правильной работы щитовидной железы.
- Кроме мясных продуктов важно употреблять и молочные. Речь идёт о молоке, масле, сливках.
Таким образом, чтобы получить достаточное количество кальциферола, стоит есть правильные продукты и гулять на солнышке. Только не нужно переусердствовать. Это не означает, что нужно несколько часов подряд стоять под жарким солнцем, ведь это тоже вредно. Например, летом вы можете пройтись около получаса в лёгком теньке. В зимнее время года спасёт тот или иной витаминный комплекс, который можно приобрести в аптеке.
Суточная норма витамина д у взрослых, детей и пожилых людей разная и она отличается от суточной нормы например от того же . Стоит помнить об этом. Например, от нулевого до подросткового возраста будет достаточно 400 МЕ в сутки. При беременности уже 500, в пожилом возрасте 1200 МЕ, а от девятнадцати до пятидесяти лет около 400 МЕ.
О дефиците и последствиях
Нередко случается нехватка витамина д, из-за чего возникают проблемы со здоровьем, ухудшается самочувствие. Если вовремя не устранить проблему, то это грозит перетечь в серьёзные заболевания. Итак, обо всём по порядку.
Причины нехватки кальциферола зависят от индивидуальных особенностей того или иного человека и от его образа жизни.
- Например, после пятидесяти лет витамин д начинает медленнее усваиваться организмом.
- Ещё одной причиной дефицита становится пристрастие к вегетарианской диете. Если вы не будете есть продукты животного происхождения, то организму негде будет черпать силы и в конечном итоге он просто истощится.
- Также влияет фактор отсутствия воздействия солнечных лучей. Обязательно нужно гулять и загорать в летнее время, конечно, если вам не противопоказан загар, обязательно уточните у лечащего врача.
- При беременности на восьмом и девятом месяце у женщины хуже усваивается кальций и фосфор, потому что эти вещества становятся нужны для ребёнка. То же касается и периода лактации. С грудным молоком матери малышу переходят все необходимые витамины.
- Если вы обладатель смуглой кожи, то солнечные лучи не так сильно на вас воздействует, поэтому витамин д плохо синтезируется.
- Ещё одной причиной являются проблемы с почками, печению и желудком.
- Неправильный и несбалансированный рацион тоже приводит к авитаминозу.
- Наследственный фактор. Дефицит данного вещества может передасться от матери к ребёнку.
- Во время вирусных инфекций организм хуже усваивает кальциферол из-за сниженного иммунитета.
- Недостаточная физическая активность приводит иногда к дефициту данного витамина.
Важно обращать внимание на следующие симптомы, которые свидетельствуют о нехватке кальциферола в организме:
- Суставные боли.
- Замедленный рост в детском возрасте.
- Судорога в мышцах.
- Стремительное похудение.
- Слабость, вялость, ухудшение самочувствия.
- Нарушение сна.
- Повышенное потоотделение в области кожи головы.
- Кариес, деформации зубов и костей.
Симптомы могут проявляться в той или иной степени, всё зависит от индивидуальных особенностей человека. Если авитаминоз находится на начальной стадии, то сложно распознать его по каким-либо признакам, так как они отсутствуют (это касается и детского, и взрослого возрастов). Но при запущенных случаях для детей это грозит рахитом и серьёзным проблемам с костями во взрослом возрасте.
В любом случае подобные выше перечисленные признаки могут свидетельствовать и о начале других заболеваний, поэтому не надо самим себе ставить диагноз, а сразу же обращаться к специалисту за помощью. Только врач сможет определить на какой стадии находится ваш авитаминоз (если это правда он) и назначить соответствующее лечение. Но сперва нужно будет сдать .
Дефицит витамина d как у женщин, так и у мужчин, включая детский возраст, грозит серьёзными осложнениями в запущенных случаях. Осложнения характеризуются следующими симптомами:
- Проблемы с сердцем и сосудами.
- Постоянная усталость, слабость.
- Частая головная боль.
- Депрессивные состояния.
- Повышенное давление.
Дефицит кальциферола крайне негативно сказывается на состоянии костей, что приводит к их хрупкости, то есть остеопорозу, в результате чего возникают частые переломы. Помимо этого простой авитаминоз при отсутствии лечения может привести к астме, онкологическим заболеваниям, рассеянному склерозу и диабету.
Всё это очень серьёзные заболевания, поэтому важно своевременно восполнять недостаток данного вещества в организме.
Существует мнение специалистов, что нехватка витамина д может привести к ожирению. При даже незначительном авитаминозе жировая прослойка в организме увеличивается, поэтому если вы планируете сбросить вес, то нельзя отказываться от продуктов, в которых содержится кальциферол. И не забывайте обязательно гулять под солнечными лучами.
О профилактике и лечении
Чтобы предотвратить перечисленные в данной статье симптомы, необходимо соблюдать следующие условия:
- Не менее получаса находитесь на улице в летнее время. Не обязательно стоять на самом солнце, достаточно побыть и в теньке.
- Скорректируйте своё питание, употребляйте выше перечисленные продукты, не злоупотребляйте диетами. Отказ от мясных и рыбных изделий может привести к серьёзному дефициту калициферола.
При наличии того или иного заболевания, связанного с авитаминозом, обратитесь к врачу, чтобы он прописал вам специальные препараты, содержащие кальций и другие методы лечения. Относитесь серьёзно к своему здоровью. Употребление витамин – это крайне важно для любого организма, и никогда не стоит этим пренебрегать. Будьте здоровы!
Для каждого человека здоровье должно всегда оставаться на первом месте, ведь от этого зависит как качество жизни, так и ее продолжительность.
Поэтому очень важно позаботиться о том, чтобы организм не страдал от недостатка Д, а для этого необходимо изучить основные симптомы. Но перед этим стоит узнать еще немного полезной информации.
Важность витамина Д для организма. Почему происходит его избыток и недостаток
Природой человеку дано все, что необходимо для полноценного существования и витамин Д не исключение. Он играет важную роль не только в детском, но и зрелом возрасте, так как только благодаря ему полноценно происходят такие процессы как:
- усвоения кальция и магния, помогающие сохранить крепкие зубы и кости на протяжении всей жизни;
- постоянное развитие и рост клеток. Данный процесс уменьшает риск развития раковых заболеваний,
поддерживает здоровье кишечника и отвечает за хорошее состояние кожи; - укрепление основных функций иммунитета;
- выработка инсулина.
Симптомы недостатка витамина Д чаще всего встречается у пациентов после 50 лет, которые большую часть времени проводят в помещении и очень редко выходят на улицу в солнечную погоду, таким образом, не допуская развития витамина Д3 в организме.
Так же в число «пострадавших» могут попасть беременные женщины, молодые мамы, кормящие грудью и жители северных районов. Именно поэтому в указанных ситуациях назначаются витаминные комплексы, пополняющие недостающие микроэлементы.
Обратите внимание! Во время лечения следует строго придерживаться назначенной дозировки. Иначе в противном случае вместо недостатка витамина Д придется лечить его избыток.
При таком раскладе повышается оптимальное количество кальция в организме, что приводит к нарушению работы сердца, почек, печени, легких и других жизненно важных органов.
В таком случае наблюдается периодическая рвота, потеря аппетита, постоянна жажда, резкая потеря массы тела. Так же повышается артериальное давление, меняется настроение, шелушатся кожные покровы (в частности на лице) и возникает проблема опорожнения кишечника.
Недостаток (дефицит) витамина Д у взрослых
Недостаток витамина Д, симптомы которого отслеживаются на самых ранних стадиях, возникает в первую очередь из-за недостаточной инсоляции, частого использования солнцезащитных кремов и неправильного питания.
В зону риска попадают люди, отказывающие включать в свой рацион такие продукты:
- куриные яйца (в сыром или вареном виде);
- жирную рыбу (или рыбий жир);
- печень;
- домашнюю молочную продукцию (в частности молоко и творог).
Если с этим нет никаких проблем, а авитаминоз все же наблюдается, следует обследовать почки, перерабатывающие витамин Д и кишечник, так как существуют заболевания, которые препятствуют всасыванию полезных микроэлементов.
Первыми признаками развития авитаминоза считается:
- появление пота в области затылка;
- появление кариеса;
- бессонница;
- потеря аппетита, и резкая нездоровая потеря веса;
- болевые ощущения в суставах;
- проблемы с осанкой (сутулость);
- жалобы на слабость даже после полноценного отдыха.
При отсутствии лечения начинает меняться (искривляется) форма зубов, падает зрение и происходит размягчение костных тканей. После таких изменений полностью восстановиться практически невозможно.
Дефицит витамина Д у женщин: симптомы и особенности
Недостаток витамина D женщине трудно не заметить. При потреблении этого витамина менее 10 мкг в сутки, симптомы будут очень явными
Представительницы женского пола чаще подвергаются депрессивным состояниям и резкой смене настроения. Нехватка витамина Д только усугубляет это состояние и может привести к нервному срыву.
Помимо развития психических заболеваний авитаминоз у женщин чреват развитию рака молочных желез и бесплодия. Ведь именно витамины группы Д отвечают за достаточное количество данного элемента в яйцеклетке в период развития плода.
В случае успешного зачатия нехватка витаминов, как показали исследования, может привести к деформации детского черепа.
Стоит отметить, что ярким симптомом отсутствия витамина Д в организме у женщин является отсутствие желание что-либо делать, ужасное настроение и частые срывы из-за мелочей. Добавляется плохой аппетит, ухудшение состояния кожи, волос и ногтей. Появляются мешки под глазами и бледнеют кожные покровы.
Признаки недостатка (нехватки) витамина Д у мужчин
Мужчины чаще женщин страдают от ожирения, которое может быть одним из симптомов нехватки витамина Д в организме.
В этом случае пациент чаще страдает от не контролированных судорог, слабости в мышцах, усталости и болей в суставах.
В крови наблюдается низкий уровень кальция и проблемы с сахаром. Организм подвержен разным заболеваниям из-за пониженных функций иммунной системы и отсутствия достаточного передвижения.
Так же витамин Д отвечает за скорость и качество сперматозоидов, так что при отсутствии лечения авитаминоза может развиться мужское бесплодие без возможности восстановления (в запущенных ситуациях).
Нехватка витамина Д3: основные симптомы
При дефиците Д3 в человеческом организме со временем происходят необратимые процессы, в частности ослабление и разрушение костной ткани. К симптомам, говорящие о наличие проблемы, относятся:
- чуткий сон, переходящий в бессонницу;
- потливые ладони и пятки;
- непроходимость кишечника и запоры;
- ухудшение работы сердечной мышцы;
- основным симптомом нехватки витамина Д можно назвать развитие остеопороза.
К чему приводит недостаток витамина Д в организме. Последствия
Для того, чтобы организм мог слаженно работать необходимо пополнять его всеми необходимыми витаминами и полезными микроэлементами.
Если же эти условия не соблюдается, то значительно ухудшается качество жизни, исчезает возможность полноценно развиваться, качественно выполнять работу и даже нормально отдыхать. Не говоря уже о том, что длительность жизни может сократиться минимум в два раза и есть весомый шанс стать обузой для родственников и друзей.
Многие женщин и мужчины не обращают внимания на недостаток витамина Д, симптомы, которыми он сопровождается, но это приводит к очень серьезным заболеваниям.
Какое заболевание может вызвать недостаток витамина Д
Нежелание восполнять недостаток витамина Д приводит к страшным последствиям. Например, человек часто болеет простудными заболеваниями, ОРВ и гриппом.
Со временем развиваются раковые опухоли, сильно падает зрение и начинаются необратимые изменения в позвоночнике, то есть сильно искривляется осанка. Так же слабеют кости и очень легко заработать перелом даже после обычного падения, а заживление в такой ситуации происходит намного медленнее.
Развивается астма, туберкулез и диабет (чаще всего у пациентов с избыточным весом), происходят скачки давления, что приводит к ухудшению работы сердца. Увеличивается риск появления рассеянного склероза, потери зубов и периодических аффективных расстройств.
Когда развивается вторичный гиперпаратиреоз на фоне дефицита витамина Д
Гиперпаратиреоз – заболевание эндокринной системы, при котором паращитовидная железа выделяет большое количество гормонов, влияющих на состояние костной системы.
Происходит увеличение кальция в организме, кости теряют свою прочность и становятся причиной беспокойства.
Вторичный гиперпаратиреоз имеет свои причины развития и, помимо нехватки витамина Д, это могут быть:
- почечная недостаточность в хронической форме;
- нарушение работы кишечника, а именно плохая всасываемость;
- первичная тубулопатия;
- почечный рахит.
На первых стадиях данное заболевание не имеет никакой симптоматики – его можно обнаружить случайно во время комплексного осмотра у врача.
Но если этого не произошло, то со временем появляются первые тревожные сигналы. К ним относится: плохое удержание мочи, жажда, камни в почках, а вскоре и их воспаление, спутанность сознания, тошнота, развитие болезней пищеварительного тракта.
Для лечения необходим контроль врача, специальная диета, правильный дневной режим и принятие витаминных комплексов. В запущенных случаях применяется хирургическое лечение, которое в большинстве случаев проходит успешно, без последующих осложнений.
Лечение дефицита витамина Д у взрослых
Обязательными при недостатке витамина Д являются каждодневные 10 минутные прогулки на солнце. Если же такой возможности нет, стоит позаботиться о составлении правильного рациона, в который будут входить необходимые продукты.
Для начала, в холодильнике всегда должны находиться кисломолочные продукты, в частности твердый сыр и творог. А вот в молоке витамина Д значительно меньше, к тому же его усвоению препятствует большое количество фосфора.
Необходимый микроэлемент также находиться в сырых куриных желтках, сливочном масле и морепродуктах. Особое внимание специалисты рекомендуют уделить печени трески, рыбьему жиру, тунцу, макрели и скумбрии.
Во время диеты несколько раз в неделю следует завтракать овсянкой
– в ней не слишком много витамина Д, но этого будет достаточно, чтобы восполнить его запасы в первой половине дня. С этой задачей так же хорошо может справиться вареный картофель.
В одном стакане апельсинового сока содержится половина дневной нормы витамина Д для взрослого человека. То же самое можно сказать об одной порции грибов.
Как восполнить недостаток витамина Д народными методами и витаминными комплексами
К витаминным комплексам при дефиците витамина Д обращаются крайне редко – чаще всего они нужны беременным женщинам или лежачим пациентам. Чаще всего врачи назначают товары проверенных фирм и по доступной цене.
Витаминный комплекс | Преимущества |
Дуовит | Защищают от стресса, поддерживают сексуальное здоровье, имеют оптимальный состав и цену не превышающую 180 р. |
Кальций-Д_3 Никомед | Имеет приятный вкус, находиться в широком доступе. Подходит для профилактики остеопороза, в кротчайшие сроки восполняет недостаток витамина Д, симптомы которого быстро исчезают. Цена от 230 р. |
Компливит Кальций Д3 | Укрепляет кости, помогает сохранить здоровье плода и будущей матери во время беременности, практически не имеет противопоказаний и побочных эффектов. Стоимость не превышает 165 р. |
Натекаль Д_3 | Отличное средство для профилактики, принимается во время приема пищи. Имеет приятный вкус и удобную форму. Средняя цена – 500 р. |
Обратите внимание! Представленные витаминные комплексы одинаково хорошо подходят как мужчинам, так и женщинам, но пить их самостоятельно или превышать срок их употребления без консультации с врачом строго запрещено!
Если есть желание обратиться к народной медицине, лучше всего использовать петрушку, крапиву (свежую или засушенную) или зелень одуванчика.
Они могут использоваться при приготовлении летних салатов, а также из крапивы и одуванчика можно заварить полезный травяной чай.
Витамин Д играет важную роль в рационе питания человека, когда речь идет о сохранении здоровья и ведения полноценной жизни. Его дефицит может привести к серьезным заболеваниям, но если следовать советам диетологов, можно избежать многих неприятностей.
Недостаток витамина Д. Симптомы у детей, женщин, мужчин:
Польза и необходимость витамина D:
Дефицит витамина D получить не так-то просто. Для этого человек должен хотя бы около полугода не получать ни из каких источников этот витамин. Сильный дефицит витамина D встречается редко. В основном речь идет о недостатке витамина.
Дефицит витамина D, причины:
— постоянная работа в помещении;
— использование солнцезащитных кремов, отказ от пребывания на солнце с целью профилактики рака кожи;
— жизнь в северных широтах и далеко от экватора в южном полушарии, где длинная зима и недостаток солнечных лучей;
— недостаточное присутствие в рационе печени, яиц, жирной рыбы, витаминизированного молока и молочных продуктов. По этой причине дефицит витамина D может встречаться у вегетарианцев, веганов и младенцев, у которых есть ограничения в рационе;
— возрастные изменения, происходящие в почках, из-за чего витамин D не усваивается полноценно;
— заболевания пищеварительной системы, вследствие чего витамин D плохо всасывается из кишечника (к примеру, болезнь Крона, муковисцидоз, целиакия, операция по желудочному шунтированию) и .
Симптомы недостатка витамина D: утомляемость, слабость, раздражительность, бессонница. Помимо этих неприятных последствий нехватка витамина D увеличивает риск развития раковых заболеваний.
Польза витамина D:
- помогает бороться с инфекционными заболеваниями и хроническими воспалениями;
- обладает противомикробным действием;
- улучшает физическое и психологическое состояние человека, положительно сказывается на исходе беременности;
- является профилактикой аутизма, болезни Альцгеймера, мозговых дисфункций, инсульта, патологий сердца, сахарного диабета I и II типа, болезни Крона и рака молочной железы, толстой кишки, поджелудочной железы и легких;
- у диабетиков снимает боли и препятствует развитию депрессии.
Источники витамина D. По мнению медиков, солнечный свет является самым главным источником витамина D. Из всего объема витамина D, находящегося в человеке, 90% его объема поступает с солнечными лучами. Остальной объем приходит к нам из пищи. У людей со светлой кожей витамина D вырабатывается в 2 раза больше, нежели у людей с кожей смуглой.
Альтернативой солнечному свету является искусственное УФ–излучение . Однако не стоит думать, что этот витамин можно получить в солярии. Дело в том, что лучи короче 270 нм способствуют разрушению , а большинство соляриев именно эти лучи и имеет.
Кроме того, обращает ваше внимание, что оконное стекло поглощает до 95% УФ-лучей, мешая накоплению витамина. Поэтому в зимний период полезно получать витамин из правильного искусственного освещения и из продуктов питания.
Что касается продуктов , имеющих витамин D, — это сырой яичный желток, некоторые кисломолочные продукты, морепродукты, растительное масло. Однако лидером по содержанию этого витамина является печень рыб, особенно тунца, скумбрии, трески, макрели.
Из кисломолочных продуктов наибольшее количество витамина D в твороге, сыре, . Небольшое количество витамина D в овсянке, картофеле, петрушке, крапиве, люцерне, зелени одуванчика, хвоще.
Как принимать добавки с витамином D. Измерять уровень витамина D в крови рекомендуется два раза в год: в августе, когда уровень витамина максимальный, и в феврале при минимальной его концентрации.
Если нет никаких специальных предписаний, то рекомендуется принимать ежедневно по 8 000 МЕ до той поры, пока его уровень не вырастет до 50–70 нг/мл. Конечно, лучше получать этот витамин из солнечных лучей, так как при приеме биодобавок витамин может усваиваться лишь в комплексе с витамином К2.
Рахит, известный как английская болезнь – это патологическое состояние организма, связанное с нарушением фосфорно-кальциевого обмена. Наиболее часто оно встречается у детей раннего возраста, т. е. до 2 – 3 лет. Стандартно рахитизм развивается с 3 до 18 месяцев у малышей, переведенных на искусственное вскармливание, проживающих в промышленных центрах, а также у недоношенных или перекормленных грудничков.
В группу риска получения рахита попадают малыши, рожденные в холодное время года или в условиях сурового климата. Поскольку родители стараются не допустить перемерзания, детвора постоянно носит закрытую одежку и недополучает солнечный ультрафиолет, ускоряющий синтез собственного витамина Д. Нарушение опасно для детей торможением развития и ухудшением деятельности иммунной системы.
Какие дети чаще болеют рахитом
Рахитиками могут стать крохи, появившиеся на свет преждевременно и не набравшие веса 3 кг. В период внутриутробного развития основную долю кальция и фосфора плод получает в последнем триместре беременности. Поэтому рождение до 30-й недели приводит к тому, что у детей наблюдается слабая минерализация костей (остеопения). Недостаток минералов хрупкий организм может испытывать и при своевременном рождении, если будущая мать страдала токсикозом или сидела на диете без согласования с гинекологом.
Острую недостачу витамина d ощущают малыши, у которых заболевания затрудняют усвоение полезных веществ пищеварительным трактом. К таким патологиям относятся:
- атонический диатез;
- болезни печени;
- пищевая аллергия;
- энтеропатия экссудативного характера;
- аномалии в желчевыводящих протоках.
У некоторых детей виновниками рахита становятся лекарства, назначаемые новорожденным при желтухе. Так, Дифенин и Фенобарбитал угнетают активность фермента, ответственного за выработку кальциевых соединений. Из-за резкого падения уровня Ca в крови появляются симптомы так называемого лекарственного рахита – судороги и переломы.
Отдельные случаи дисбактериоза, при которых нарушается течение ферментативных процессов и функция кишечной всасываемости, также сказываются на фосфорно-кальциевом обмене. Возникают они от неправильного вскармливания с поздним прикормом, ограничивающим поступление витамина с материнским молоком.
В группу риска по рахитизму попадают часто болеющие дети.
Постоянные респираторные болезни повышают потребности малышей в витаминах и препятствуют полноценному усвоению организмом. Пока больной ребенок получает лечение, он мало бывает на улице, а его организм не получает порции естественного ультрафиолета.
Внешние проявления английской болезни
При врожденном рахите симптомы патологии выражаются рядом отклонений:
- роднички остаются открытыми;
- замеры большого родничка показывают значения выше 2,8 х 3 см;
- межкостные швы черепной коробки не срастаются;
- анализ крови показывает низкий уровень фосфора и кальция;
- на УЗИ определяется низкая минерализация костей.
Рахитическое состояние прогрессирует быстро, и первые симптомы буквально за пару недель перевоплощаются в яркую картину, которая способствует постановке точного диагноза. На данном этапе врач распознает нехватку минералов по размягчению черепных швов и границам родничков, а также по рахитическим чёткам, т. е. утолщениям на ребрах.
Симптомы рахитизма у маленьких детей в прямом смысле слова написаны на лбу. Патологически измененные лобно-затылочные бугры искажают форму головы. Чрезмерно крутой высокий лоб медики называют «олимпийским». На носу и челюстях рахит также оставляет отпечаток. Зубы у рахитичных детей прорезываются позже и быстро поддаются порче кариесом.
Но самые первые симптомы, сигнализирующие о дефиците витамина Д, проявляются следующими изменениями:
- Малыш сильно потеет, особенно в области ладоней, стоп и головы. Из-за того, что кроха часто вертит головой, у него лысеет затылок. Грудничок теряет аппетит и становится нервным.
- Через 2 – 3 недели рахит затрагивает костную ткань, что изначально определяется по длительно не стягивающему родничку, заметной деформации черепа и размягчению затылочных костей. Недостача солнечного витамина отражается на грудине и конечностях, портит вид ребер и запястий.
- К костным изменениям присоединяется гипотония мышц разной степени. Искривляется позвоночник, тело приобретает неправильную форму, ослабевают суставы.
- Разрастается печень и селезенка.
- Искривляются колени до подобия буквы X.
- Гаррисоновая борозда на груди (горизонтальное углубление клетки на уровне диафрагмы).
Таким образом, определить недостаток полезного витамина, который может быть получен от обычных прогулок под солнцем, родителям помогают: деформации костей, снижение мышечного тонуса, психоэмоциональная возбудимость, нарушения сна и ухудшение аппетита у детей.
Лечение детского рахитизма
Способы терапии рахита у детей подразделяются на профилактические и медикаментозные. Традиционное начало лечения – это изменение образа жизни и режима кормления больного. Ребенка выводят на прогулки общим количеством до 4 часов в сутки, комнату часто проветривают и заботятся о хорошем освещении. В летний период тельце должно получать большие порции солнечного ультрафиолета, поэтому малышу рекомендуется гулять максимально обнаженным.
Когда развивается рахит при недостатке грудного молока, кроху переводят на адаптированные смеси с преобладанием в составе фосфора и кальция. Прикорм вводят своевременно и без переизбытка новой пищи. Оптимальным вариантом первого прикорма является пюре, изготовленное из одного вида овоща, например, кабачковое или капустное. Для поддержания баланса жиров рацион ребенка возрастом до года обогащают растительным и сливочным маслами.
Ежедневное купание малышей, испытывающих недостачу витамина Д, превращают в сеансы лечебных ванн. Малоподвижным рахитикам устраивают тонизирующие ванны:
- 2 ст. л. поваренной или морской соли размешивают в 10 л воды с температурой 35°C;
- первый раз купание проводят в течение 3 минут;
- все последующие ванны устраивают не более чем на 5 минут;
- процедуры организовывают через день общим количеством 8 – 10 ванн.
Для успокоения психики Комаровский советует делать хвойные ванны. В 10-литровое ведро с теплой водой бросают брикет с экстрактом хвои или вливают 1 ч. л. жидкого натурпродукта. Первую ванночку малыш принимает 5 минут. Время всех последующих процедур постепенно доводят до 10 минут. Всего нужно принять 12 – 14 ванн.
Медикаментозно недостачу витамина восполняют через капли:
- Аквадетрим – водный холекальциферол (Д3). Его дозировки рассчитывает врач, он же постепенно их повышает с первоначальных 2 – 4 капель.
- Видеин, Девисол, Вигантол – масляные профилактические препараты, восполняющие количество витамина Д3. Девисол подходит для лечения склонных к аллергозу малышей, но его не назначают при дисбактериозе и проблемах с кишечной всасываемостью.
Ежедневное употребление витамина Д3 в объёме 2 капель переизбытка вещества не создает, о передозировке волноваться не стоит.
При недостаточном нахождении на свежем воздухе и неправильном питании, есть вероятность, что в организме будет дефицит витамина Д. В первую очередь, это опасно для костей и суставов. Также отсутствие витамина Д в необходимом количестве может вызывать различные заболевания и сбои в работе организма.
Витамин Д необходим для полноценной работы организма. Недостаток витамина Д способствует снижению кальция в крови, что приводит к нарушениям в костной системе. У детей дефицит витамина D провоцирует развитие рахита. Чтобы организм не испытывал авитаминоз витамина Д, нужно ежедневно бывать на свежем воздухе хотя бы 15 минут, а также употреблять сливочное масло, рыбу и морепродукты, яйца.
Симптомы нехватки витамина Д у взрослых
Чаще всего недостаток этого витамина происходит из-за малого количества времени нахождения под лучами солнца. Но причинами дефицита этого микроэлемента может стать неправильное питание. Заподозрить дефицит витамина Д можно благодаря некоторым симптомам. К ним относятся:
- Плохое самочувствие, частая утомляемость;
- Изменчивое настроение, плаксивость, агрессивность и раздражительность;
- Снижение аппетита и быстрая потеря веса;
- Ухудшение сна;
- Головные боли;
- Боли в суставах, возникающие не только после физической нагрузки, но и в любое время суток, а также без каких-либо причин;
- Заболевания зубов: кариес, повышение чувствительности эмали;
- Повышенная потливость, особенно на голове.
Если вы заметили несколько признаков нехватки витамина Д, нужно обратиться к врачу. Доктор отправит вас на анализ крови, который сможет определить точное количество витамина Д в организме.
Симптомы дефицита витамина Д у женщин
Представительницы прекрасного пола становятся мамами. И им необходим витамин Д не только во время беременности, но и в течение периода грудного кормления. Нехватка витамина Д может проявляться следующим образом, и это касается не только беременных. К симптомам можно отнести следующие показатели:
- Появление судорог мышц;
- Плохое состояние зубов и костей. Зубы могут крошиться, часто появляется кариес, при переломах костей, они плохо срастаются;
- Чувство жжения в горле;
- Ухудшение зрения;
- Постоянное чувство усталости, депрессия и бессонница.
При дефиците этого микроэлемента у женской половины населения, кальций плохо усваивается, что вызывает развитие костных и других сопутствующих заболеваний.
Симптомы нехватки витамина Д у ребёнка
Дефицит витамина Д у детей провоцирует развитие рахита, что может вызвать серьёзные проблемы со здоровьем в будущем. Симптомы недостатка витамина Д у детей могут появиться на ранних стадиях. Малыш становится капризным, раздражительным, у него повышается потоотделение, особенно во время сна. На затылке волосы начинают выпадать. Если вовремя не начать восполнение витамина Д, кости черепа становятся мягкими, а голова будет неправильной формы. Также размягчение костей можно заметить в грудной клетке и конечностях.
К чему приводит недостаток витамина Д
Если в организме не хватает витамина Д, последствия будут проявляться в заболеваниях костей, суставов. При переломах кости будут очень медленно срастаться, могут возникать заболевания: артрит, артроз, остеопороз. Помимо костных проблем, дефицит витамина Д может привести к следующим недугам:
- Частые головные боли;
- Гипертония;
- Сахарный диабет;
- Рассеянный склероз.
Некоторые специалисты связывают ожирение с дефицитом витамина Д в организме. Даже при малейшем недостатке микроэлемента, начинает образовываться жировая прослойка. Поэтому при похудении, необходимо включить в свой рацион продукты, богатые витамином Д.