Профилактика геморроя в домашних условиях. Геморрой - профилактика. Как избежать, предупредить геморрой

Считается менее опасным, чем геморрой внутренний, однако не менее неприятным. Начинать лечить его нужно незамедлительно, при появлении первых признаков.

Геморрой внешний, лечение которого проходит более эффективно, чем внутреннего, однако также опасен из-за возможности кровотечения и гнойных процессов. Рассмотрим основные симптомы внешнего геморроя. Главным признаком внешнего геморроя являются геморроидальные узелки. Они могут появляться не сразу, только после дефекации или же быстро исчезать на начальных стадиях болезни. Узелки представляют собой вены, наполненные кровью. Они могут быть достаточно болезненными и мешать передвижению, а также сидению больного.

Зуд и жжение в заднем проходе также сопровождают внешний геморрой. Очень часто при этой болезни из анального отверстия выделяется слизь с неприятным запахом, она раздражает слизистую оболочку и кожу, отчего и появляется зуд и жжение. Если геморрой сопровождается анальной трещиной, зуд будет еще сильнее, так как после каждого опорожнения кишечника трещина расходится, кровоточит, а затем стягивается, вызывая зуд.

С течением болезни размер шишек увеличивается, они появляются все чаще и уже практически не исчезают. В некоторых случаях узелки прорываются и кровоточат.

Является тревожным признаком. Кровоточить может как трещина, так и геморроидальный узелок. Если кровотечение сильное, есть опасность возникновения анемии. Открытые ранки являются отличной средой для инфекций и микробов, поэтому при появлении крови необходимо сразу же обратиться к врачу и начать лечение как можно раньше.
Боль во время дефекации – один из самых неприятных симптомов. Особенно часто болезненные ощущения возникают у людей, страдающих хроническими запорами. При сильном натуживании может образоваться трещина или же повредиться геморроидальная шишка, что вызывает резкую боль и чаще всего кровотечение. Иногда боль сопровождает больного даже при сидении, если болезнь уже достигла одной из последних стадий.

Лечение внешнего геморроя консервативными и народными средствами

Вне зависимости от стадии болезни диагностированный геморрой первым делом лечится медикаментозно совместно с народными средствами. К более радикальным методам лечения прибегают только в крайних случаях. Иногда для них есть противопоказания, такие как беременность или общее ослабленное состояние организма. Конечно, самым распространенным средством от внешнего геморроя являются , или анальные свечи. В аптеках их великое множество.

Однако прописывать все препараты должен врач, не стоит заниматься самолечением или слушать советов знакомых, страдающих этим же недугом. Свечи бывают гормональные, негормональные и даже полностью из натуральных компонентов. Обычно они имеют в своем составе анестетики, снимающие боль и зуд, а также заживляющие, противовоспалительные и сосудосуживающие компоненты. Свечи нужно вставлять в задних проход 2-3 раза в день и каждый раз после дефекации. Перед этим необходимо провести гигиенические процедуры.

Параллельно с суппозиториями врач может прописать безопасные и действенные народные средства лечения внешнего геморроя. К таким средствам относится облепиховое масло, которое можно прикладывать к шишкам, тертый картофель, ванночки с марганцовкой, ромашкой и календулой, а также кубики льда. Как известно, геморрой «боится» холода. При анальных трещинах иногда назначают еще и микроклизмы с ромашкой. Перед применением любых средств необходимо проконсультироваться с врачом. Использование народных методов лечение без точной диагностики заболевания может только навредить.

Важной частью лечения являет профилактика запоров. Если внешний геморрой находится в острой стадии, запоры могут значительно ухудшить ситуации. Поэтому для наилучшего эффекта врач назначает глицериновые свечи или легкие послабляющие средства типа Дюфалака, Нормазе, Фитомуцила или Фитолакса. Их хорошо принимать во время лечения, но не постоянно. Когда курс лечения будет пройдет, желательно вместо слабительных перейти на правильное питание, которое поможет избежать запоров в будущем.

Другие способы лечения внешнего геморроя

Бывают случаи, когда свечи и народные средства не дают эффекта и геморрой продолжает портить жизнь. Тогда возможны более радикальные методы лечения. Они более дорогостоящие, но эффективные, большинство из них даже не требует наркоза или госпитализации. К нехирургическим методам лечения внешнего геморроя относятся:

• Склеротерапия. В геморроидальный узел вводится специальное вещество, вызывающее его уменьшение и исчезновение. Этот способ безболезненный, проводится амбулаторно и практически не дает осложнений. Особенно эффективен на ранних стадиях геморроя.
• Шовное лигирование. Геморроидальные шишки фиксируются таким образом, чтобы прекратить кровоток к ним. После чего шишки уменьшаются в размерах и отпадают. Такая операция не требует госпитализации и проводится под местной анестезией. Узелок должен быть уже достаточно большим, чтобы провести подобную манипуляцию.
• Криотерапия. Пожалуй, самым безопасным в плане кровотечений является метод лечения жидким азотом. Под воздействием низких температур узелки спадаются. Реабилитация проходит быстро, госпитализация не требуется, боли и крови нет. Такой метод лечения эффективен на любой стадии геморроя.
• Лазерная коагуляция. Этот метод лечения дает устойчивый результат. Чаще всего его применяют на последних стадиях геморроя, но и на начальном этапе такое лечение не исключено. Лазер позволяет эффективно и безболезненно удалить геморроидальные узелки. Кровотечение практически исключено, так как лазер сразу же прижигает края образовавшейся ранки.

К более радикальному методу относится хирургическое удаление внешнего геморроя. Врачи стараются этого избежать, но бывают случаи, когда этот метод необходим. Любая операция сопряжена с определенным риском, поэтому прежде чем назначить ее, специалист тщательно взвешивает процент риска и пользы.

Существую некоторые послеоперационные осложнения, с которыми можно столкнуться. К тому же, в случае операции пациент обязан лечь в больницу под наблюдение. Период реабилитации достаточно долгий. Первое время после операции больной ощущает резкую боль в области заднего прохода.

Причины возникновения внешнего геморроя

К сожалению, внешний геморрой в наше время – явление частое. И страдают им не только пожилые люди, но и молодые мужчины и женщины, беременные, спортсмены и даже дети с самого младенческого возраста. К такой неутешительной статистике приводит малоподвижный образ жизни и неправильное питание, которое уже стало привычным в наши дни. Рассмотрим основные причины возникновения внешнего геморроя:

• Беременность. Во время беременности нагрузка на органы малого таза возрастает, кровь застаивается, и появляются геморроидальные узелки, которые становятся больше во время родовых потуг.
• Сидячий образ жизни. Низкая физическая активность также чревата застоем крови в органах малого таза, что приводит к геморрою.
• Неправильное питание. Эту причину можно объединить с запорами. Обилие жирной пищи, большое количество углеводов, шоколада, специй и соли не только раздражает слизистую кишечника, но и приводит к запорам, которые рано или поздно приведут к геморрою.
• Поднятие тяжестей. Тяжелоатлеты и грузчики часто страдают геморроем, так как постоянные потуги вызывают сильный прилив крови к тазу, в результате выпадают венозные шишки.
• Наследственность. Сама по себе предрасположенность к геморрою не является причиной. Но если по наследству вам передался пониженный тонус вен, вы попадаете в группу риска. При соблюдении элементарных правил геморроя можно избежать.
• Лишний вес. Чем больше масса тела, тем больше нагрузка на органы малого таза. К тому же люди, страдающие ожирением, обычно малоподвижны. Чтобы не получился замкнутый круг «лишний вес – низкая физическая активность – еще больший вес», опять же нужно обратить внимание на питание и занятие посильными физическими упражнениями.
• Чрезмерное желание похудеть. Оборотной стороной очистительных клизм и слабительного тоже является геморрой. Хоть и запоров нет, но от постоянного применения послабляющих препаратов мышцы анального сфинктера становятся слабыми.

Профилактика появления внешнего геморроя как незаменимая часть лечения

Медикаментозное лечение может быть эффективным только в совокупности с некоторыми профилактическими правилами. Это же касается и инвазивных методов лечения внешнего геморроя. Даже если вы удалили узел, это не значит, что никогда в жизни теперь у вас не будет проблем с кишечником. Поэтому возвращаться к неправильному питанию и сидячему образу жизни крайне не рекомендуется.

Очень важно, но оно не означает, что до конца жизни нужно питаться салатом и кашами. Вполне достаточно придерживаться нескольких несложных правил. Например, не наедаться на ночь, чтобы не затруднять пищеварение, сократить потребление сладкого и алкоголя, насколько это возможно, заменить конфеты не менее вкусными сухофруктами. Если совсем не можете без шоколада, можно есть сухофрукты в шоколаде, но соблюдая меру. Мягкие булки периодически полезно заменять отрубным хлебом или сухариками. Если сырые овощи вам претят, значит ешьте больше фруктов. Но салаты из свежих овощей с натуральным растительным маслом будут полезны и для фигуры, и для здоровья.

Во время лечения геморроя желательно отказаться от туалетной бумаги и после каждой дефекации принимать прохладный душ. Он отлично укрепляет стенки сосудов. Если возможности принять душ нет, можно пользоваться влажными салфетками или специальной влажной туалетной бумагой, созданной для дальних переездов.

Физические упражнения просто необходимы. Необязательно изнурять себя тренировками в спортзале, но даже самый занятой человек может выкроить 10 минут, чтобы сделать гимнастику или просто совершить пешую прогулку по городу. Самыми эффективными являются упражнения Кегеля, велосипед, ножницы и все, что поможет разогнать кровь в органах малого таза. Это сделает лечение в несколько раз эффективнее и поможет избежать рецидива.

О геморрое подробнее (виды, причины, симптомы, лечение) расскажет видеоматериал:

Общеизвестно, что любую болезнь лечить непросто: легче предотвратить ее появление. Это относится и к геморрою. Поэтому как нельзя актуальны будут рекомендации, приведенные в этой статье.

Соблюдение профилактических мероприятий является обязательным для всех, даже здоровых людей. Профилактику заболевания нельзя заменить постановкой свечи от геморроя либо мазевой аппликацией. Даже после проведения малоинвазивного либо хирургического лечения актуальность мер профилактики не снижается. Они должны стать частью вашего образа жизни, сопутствовать всему периоду основного лечения: консервативному либо оперативному. Профилактика повысит эффективность проводимого лечения и стойкость ремиссии.

Основные принципы

В основе профилактики геморроя лежит исключение факторов, провоцирующих заболевание. Здоровый образ жизни в целом и режим питания в частности, достаточная активность и умеренная физическая нагрузка помогут предотвратить развитие деликатной проблемы. В качестве профилактических средств могут быть использованы венотонизирующие препараты.

Но главным все-таки остается изменение образа жизни. Постепенно приучайте себя к новым правилам, и у вас сформируется стойкая полезная привычка.

Образ жизни

Малоподвижный образ жизни способствует застою крови и формированию геморроидальных узлов. При необходимости подолгу сидеть через каждый час минут на 5 делайте перерывы. В это время можно выполнить легкие упражнения либо просто походить. Рекомендуется заменить мягкие сидения стульев более жесткими.

При возможности поездку на машине либо общественном транспорте замените пешей прогулкой. Больше времени выделяйте на занятия плаванием, гимнастикой. Нежелательно автомобилистам находиться за рулем свыше 3-х часов. Во время перерывов выходите из кабины и выполняйте упражнения для мышц аноректальной области и ягодиц.

Старайтесь не проводить много времени в сидячем положении. Даже если Ваша работа непосредственно связана с длительным сидением (например, Вы трудитесь у монитора компьютера, или работаете водителем), старайтесь как можно чаще делать перерывы в работе и больше двигаться. Ходьба пешком, физическая активность, регулярные занятия спортом способствуют повышению тонуса вен и помогают предотвратить развитие геморроя.

Питание

Обратите внимание на особенности своего питания, результатом которого бывает нормальный стул, запор либо диарея. Если у вас преобладают запоры – одна из первостепенных причин развития геморроя, то потребуется коррекция диеты. Обогатите свой рацион растительной пищей, кисломолочными продуктами.

Питайтесь по режиму небольшими порциями, но часто – до 5 – 6 раз в день. Соблюдайте достаточный питьевой режим: 1,5 – 2 л жидкости в сутки. Отдайте предпочтение минеральной воде: она усиливает моторную функцию кишечника. Откажитесь от чрезмерного употребления алкоголя, острых, соленых и пряных блюд. Если изменением рациона не удается достичь легкого опорожнения кишечника, обратитесь к врачу для уточнения причины запора.

Сведите к минимуму употребление алкоголя и острой пищи. Это может спровоцировать раздражение в перианальной области и открытие кровотечения или же его усиление.

Походы в туалет

Вырабатывайте привычку одномоментной дефекации. Не засиживайтесь в туалете, лучше через какое-то время повторите попытку оправиться.

Приучите свой организм к опорожнению кишечника в утренние часы, лучше после завтрака: сработает гастрокишечный рефлекс. Не подавляйте позывы к акту дефекации, реагируйте на них своевременно.

После каждой дефекации необходимо поддерживать и соблюдать гигиену перианальной области. Для этой цели лучше всего подходит подмывание прохладной водой, использование влажных гигиенических салфеток для интимной гигиены, использование мягких сортов туалетной бумаги (в большинстве случаев – многослойной). Пользоваться обычной туалетной бумагой каждый день не рекомендуется, так как она может вызывать раздражения и способствует развитию геморроя.

Злоупотребление слабительными

Избегайте злоупотребления слабительных средств. Они не устраняют причину запоров, а оказывают кратковременное действие.

Гигиена

Соблюдайте интимную гигиену. Анальную область подмывайте после каждого опорожнения кишечника. Это полезнее чем пользоваться влажными салфетками. Худшим вариантом является «сухой туалет» — использование туалетной бумагой: от нее лучше вовсе отказаться. Для подмывания используйте воду комнатной температуры либо прохладную, а завершите водные процедуры прохладным душем на область ануса.

Старайтесь как можно чаще принимать сидячие ванны. Это поможет наладить циркуляцию крови, а также будет способствовать поддержанию анальной области в чистоте.

Тяжёлый физический труд

Избегайте тяжелого физического труда, чрезмерных нагрузок в тренажерном зале.

«Нестандартная» интимная близость

Откажитесь от интимной близости не классическим методом: она не совместима с профилактическими мерами.

Упражнения

Комплекс профилактических мероприятий включает в себя упражнения для восстановления кровообращения в органах малого таза. Эти упражнения не требуют специальной подготовки, их можно выполнять непосредственно на рабочем месте.

Старайтесь не переохлаждаться. Это может спровоцировать нарушение кровообращения в органах малого таза, и, как следствие, стать причиной развития геморроя.

При первых подозрениях на геморрой необходимо обратиться к проктологу за консультацией. В некоторых случаях геморрой может иметь сходные симптомы с ректальным раком, поэтому чтобы не упустить момент, правильно поставить диагноз и провести эффективное лечение, следует обращаться к специалисту.

Помните: профилактика геморроя избавит Вас от мучительных последствий!

Более подробно о мерах профилактики геморроя

Геморрой, как и другие болезни, намного легче предотвратить, нежели потом долго лечить. Соблюдение рекомендации по профилактике геморроя, приведенные в этом разделе, помогут избежать появления неприятного заболевания. Исполнение профилактических мероприятий обязательно не только для людей, входящих в группу риска, но и для всех тех, кто заботится о своем здоровье.

Геморрой – заболевание, которое легче предотвратить, нежели лечить. Различные лечебные рекомендации позволят не только обезопасить себя от появления столь неприятной и деликатной болезни, но и повысить эффективность лечения при его появлении.

Профилактика геморроя должна постоянно исполняться теми людьми, которые находятся в группе риска. В качестве профилактических мер необходимо использовать комплексный подход, который невозможно заменить мазями или свечами от геморроя. Предотвращение геморроя – это терапевтические меры, которые выполняются при лечении заболевания, чтобы сделать его более эффективным и не допустить повторного витка болезни.

В основе профилактики геморроя - ведение здорового образа жизни и правильный рацион питания. Все факторы, которые могут быть причиной заболевания, исключаются. Здоровый образ жизни включает физическую активность, которая приводит в тонус все мышцы организма. Для укрепления стенок сосудов применяются препараты с венотонизирующим действием. При профилактике геморроя у пациента должен измениться образ жизни.

Новый образ жизни

Одна из причин геморроя – пассивная жизнь. Минимальное количество активности и сидячий образ жизни вызывают процессы застоя крови в малом тазу, и, как следствие, геморрой. Что необходимо изменить? По возможности добирайтесь до места работы пешком. При сидячей работе рекомендуется делать небольшие перерывы, во время которых можно немного походить или выполнить несколько гимнастических упражнений. Слишком мягкие офисные кресла необходимо заменить жёсткими. После работы уделяйте немного времени физической активности. Это могут быть походы в бассейн, занятия фитнесом или гимнастикой, увлечение активными играми – волейболом, футболом.

При необходимости ежедневного и долгого сидения необходимо принимать максимально удобную позу на стуле, чтобы предотвратить передавливание органов малого таза. Данные профилактические меры способны предотвратить развитие геморроя и привести все мышцы в необходимый тонус.

Рацион питания

Неправильный рацион питания – причина возникновения геморроя. Слишком частое употребление жирной, перченой и соленой пищи может спровоцировать проблемы в работе желудочно-кишечного тракта, которые станут толчком для формирования геморроя. Неправильное питание приводит к частому нарушению стула, а запоры и диарея – еще одна причина геморроя.

Рацион питания должен быть насыщен пищей растительного происхождения и кисломолочной продукцией, которая оказывает благотворное влияние на кишечник.

Помимо соблюдения легкой диеты необходимо пересмотреть и режим питания. Принимать пищу нужно порционно, до 6 раз в день. Не стоит забывать и про суточную норму воды – 1,5 – 2 литра простой, или минеральной воды. Регулярное употребление минеральной воды улучшает моторные функции кишечника. Алкогольные напитки необходимо исключить. Если при правильном рационе питания все равно наблюдаются запоры, необходимо проконсультироваться с врачом для глубокой диагностики и выявления причины.

Туалет

Правильные походы в туалет могут обезопасить от риска возникновения геморроя. Дефекация должна быть одномоментной. Не рекомендуется подолгу сидеть в туалете. Рекомендуется выработать у своего организма привычку совершать дефекацию утром. Нельзя подолгу терпеть и подавлять позывы сходить в туалет.

Одно из главных профилактических правил - соблюдение личной гигиены после дефекации. Соблюдать гигиену перианальной области – значит, не дать геморрою шанс. После дефекации лучше всего подмыться, или использовать влажные салфетки. Туалетная бумага должна быть мягкой. Обычная туалетная бумага может вызывать раздражения, если пользоваться ней постоянно.

Урегулирование стула

Проблемы с дефекацией, которой может не быть по несколько дней, частые запоры, или же регулярно повторяющаяся диарея – причины, из-за которых присутствует высокий шанс геморроидальных узлов и воспалительных процессов.

Как ранее упоминалось, правильное питание - один из способов обезопасить себя от риска получить геморрой. Запоры, которые становятся хроническими, всегда являются причиной варикозного расширения вен органов малого таза и появления анальных трещин. Исходя из вышесказанного – нормализация процессов дефекации – продуктивный способ профилактики геморроя.

Слабительные препараты

Чрезмерное и регулярное употребление слабительных препаратов может вызвать геморрой. Частые запоры необходимо лечить, устранив, в первую очередь, причину их появления. Слабительные средства не могут вылечить запоры , а лишь окажут временное облегчение.

Личная гигиена

Всегда придерживайтесь правил личной гигиены. Задний проход необходимо подмывать после каждого опорожнения. В случае невозможности подмыться, можно воспользоваться влажными салфетками. Постоянное использование туалетной бумаги не рекомендуется. Для профилактики геморроя рекомендуется принимать ванны в сидячем положении. Данная процедура позволяет нормализировать кровообращение, а также поможет поддерживать чистоту анальной зоны на должном уровне.

Чрезмерные физические нагрузки

Если регулярные занятия спортом и физическая активность способствует укреплению мышечной системы и является хорошей профилактикой заболевания, то чрезмерные физические нагрузки и поднятия слишком тяжелых грузов могут стать причиной геморроя. В группе риска находятся люди, работа которых связана с постоянным поднятием тяжестей, а также спортсмены и тяжелоатлеты.

Половой акт

Анальный секс не является профилактикой против геморроя , как считают многие. Для предотвращения геморроя проводить нетрадиционные половые акты категорически не рекомендуется.

Полезные упражнения

Для снижения риска появления геморроя достаточно выполнять несколько простых упражнений, тратя на них не более 10 минут в день. Одно из самых эффективных упражнений - это напряжение сфинктерных мышц. Делать данное упражнение можно в сидячем положении, но поверхность (стул, кресло) должна быть жесткой. Для достижения большего эффекта рекомендуется выполнять упражнение в стоячем положении, скрестив ноги. Тренировка брюшных мышц пресса также способствует профилактике геморроя. По несколько минут в день выполняйте упражнения - велосипед и ножницы.

Предупреждение послеродового геморроя

Беременные женщины, во избежание неприятных последствий, должны уделять время профилактике геморроя во время беременности. Учитывая особенности женской физиологии, организму тяжело справится с колоссальными нагрузками в период вынашивания ребенка и непосредственно во время родов.

Первое, что должна делать беременная женщина, контролировать свой рацион питания, внимательно следить за качеством своего стула, а также регулярно выполнять специальные профилактические упражнения для профилактики геморроя. Одно из самых легких и эффективных упражнений – тренировка мышц анального отверстия. Делать данное упражнение можно в любой позе. Частые прогулки – обязательная привычка для женщины, вынашиваемой ребенка. Начиная с третьего месяца беременности, плод значительно увеличивается в размерах и начинает давить на органы малого таза. Прогулки помогают разогнать кровь и снизить давление.

Избегайте переохлаждения , так как это способствует нарушению процесса кровообращения.

Данные профилактические меры являются базовыми, которые помогут сократить риск возникновения геморроя. Но, если момент был упущен и геморрой все же появился, выполнение профилактических мер позволяет облегчить симптомы заболевания и добиться быстрого и эффективного лечения. Нельзя прекращать выполнять данные предписания и после того, как болезнь была вылечена, чтобы не допустить повторения.

При обнаружении первых признаков геморроя или подозрения на данную болезнь, необходимо сразу обращаться за помощью к врачу. Геморрой имеет симптоматику, характерную и для ряда других заболеваний прямой кишки, подчас даже таких, как рак.

Только своевременное обнаружение болезни поспособствует ее правильному и эффективному лечению.

Как широко известно – предупредить болезнь намного легче, чем потом её лечить. позволяет избежать многих серьёзных осложнений заболевания – к примеру, абсцессов и флегмон малого таза. Поэтому медицинские работники прилагают огромные усилия для пропаганды здорового образа жизни среди населения. Ещё Авиценна и Парацельс указывали, что к здоровью ведёт умеренность во всем – еде, спорте, употреблении напитков. Эти принципы актуальны и в наши дни.

Если раньше было принято относить варикозное расширение сосудов в малом тазу к возрастным заболеваниям, то в наше время уже не удивительно, если геморроем страдают подростки. Подобному высокому уровню патологии способствует множество негативных факторов – от гиподинамии до злоупотреблений фастфудом и алкогольными напитками.

Внимательное отношение к собственному здоровью – это залог не только долголетия, но и отсутствия патологических процессов в области прямой кишки. Чтобы не задаваться вопросом, как и чем лечить геморрой у мужчин либо у женщин, врачи призывают ежегодно проходить профилактический медицинский осмотр у проктолога. До 80% диагностированных случаев патологии с положительным результатом лечебных мероприятий приходятся именно на своевременное выявление геморроидальных дефектов.

В основе профилактических мероприятий находятся простейшие принципы соблюдения здорового образа жизни – избегать гиподинамии, правильно питаться, а также отказаться от некоторых приятных, но вредных привычек. Подобные меры предупреждения геморроя не требуют особых знаний либо материальных затрат. Зато они позволяют избежать появления таких неприятных симптомов, как жжение, зуд, болезненность в районе ануса.

Основные принципы

Профилактика при геморрое заключается в тщательном пересмотре образа жизни и его последующей коррекции – как у мужчин, так и у женщин. Чтобы максимально снизить риск формирования варикозных каверн в области прямой кишки, специалисты рекомендуют:

• увеличить в рационе объем растительной клетчатки – каждый день потреблять сырые овощи, разнообразные фрукты, злаковые культуры;
• соблюдать питьевой режим – выпивать не менее 1.5–2 л очищенной воды за сутки;
• наладить деятельность пищевых структур – купировать воспалительные процессы, избегать запоров, диареи;
• готовить только из качественных продуктов – предпочтительно на пару, тогда как жаренные и копчёные блюда свести к минимуму;
• выполнять комплексы физических упражнений, способствующих укреплению мышц живота, ускорению моторики кишечника;
• избегать резкого подъёма тяжестей – при увлечении тяжёлыми видами спорта, приобрести специальный поддерживающий пояс;
• соблюдать индивидуальную интимную гигиену – после посещения туалета обмывать область ануса прохладной водой.

Профилактика геморроя у женщин

Провоцирующими факторами возникновения геморроидальных образований в аноректальной области у женщин выступают – вынужденное сидячее положение на рабочем месте, вынашивание детей, а также роды. Именно на этом фоне в большинстве случаев и появляются жжение, зуд, кровянистые выделения из прямой кишки.

Поэтому основные усилия, как предупредить геморрой , должны рассматриваться в совокупности. Профилактические мероприятия обязательно учитывают и рацион, и физическую нагрузку, и материнство. Каких-либо специальных сроков, когда и как предотвратить геморрой не имеется – заботиться о своём здоровье рекомендуется практически с подросткового периода жизни.

Большинство работ, предлагаемых представительницам прекрасной половины человечества на сегодняшний день, как правило, предусматривают нахождение на протяжении 6–8 часов в день в положении сидя. Этот фактор выступает практически главным в появлении венозного застоя в малом тазу, что способствует в дальнейшем затруднениям с дефекацией. Выходом представляется проводить разминочные пятиминутки на рабочем месте, посещение фитнес-центров не менее 3 раз за неделю. Профилактика геморроя у женщин при сидячей работе – борьба с гиподинамией.

Ещё один негативный фактор, как заработать геморрой – нескорректированный рацион. Он вытекает из вышеперечисленного – сидячей вынужденной работы, когда некогда готовить горячее блюдо. Женщины перекусывают булочкой с кофе. Специалисты рекомендуют все же организовать на работе интервал для полноценного обеда, в котором присутствует суп, каша, овощные салаты.

Природой предусмотрено так, что именно на женскую половину человечества возлагается ответственность за продолжение рода. Однако, беременность помимо радости материнства приносит и проблемы со здоровьем. Варикозное расширение вен, в том числе в малом тазу, одна из них. Поэтому профилактике геморроя у беременных уделяется огромное внимание в женских консультациях. Внимательное отношение к здоровью матери – залог появления на свет здорового малыша.

Профилактика геморроя при беременности

Формирование варикозных каверн в области прямой кишки – частое явление у женщин в период ожидания ими появления на свет ребёнка. У каждой второй – третьей будущей матери диагностируется внутренняя форма патологии, о которой она может и не подозревать. Однако, коварная болезнь поджидает своего часа, чтобы громко заявить о себе – жжением, зудом, проблемами с дефекацией.

Чтобы избежать всего вышеперечисленного, профилактика геморроя у женщин при беременности должна включать:

• коррекцию рациона – преобладание в нём растительной клетчатки, злаковых культур, а также разнообразных овощей и фруктов, тогда как от сладкого, хлебобулочных изделий, газированных напитков придётся отказаться;
• соблюдение питьевого режима – при отсутствии склонности к отёкам, будущей матери лучше выпивать не менее 1.5–2 л очищенной жидкости за сутки;
• пересмотр рабочего графика – снижение интенсивности нагрузки, и не только физической, но и интеллектуальной – все мысли необходимо направить на формирование здорового малыша;
• избегать запоров – аптечные средства в этот момент противопоказаны, поэтому спасением будет являться только диетотерапия.

Помимо всего вышеперечисленного, – это ещё и выполнение определённых комплексов упражнений, направленных на устранение венозного застоя в малом тазу:

• повороты корпуса в стороны из положения стоя – с вытянутыми вперёд руками либо сцепленных перед собой в замок;
• сгибание ног в коленных суставах, если женщина сидит с опорой на руки;
• приведение колена к корпусу из положения сидя на стуле – допускается только в третьем триместре.

О том, можно ли выполнять какие-либо упражнения для профилактики геморроидальных обострений, будучи в деликатном положении, лучше уточнять у наблюдающего за развитием плода специалиста.

Профилактика геморроя при родах

Появление маленького человека на свет – колоссальная нагрузка на сердечно-сосудистую систему женщины. Непосредственно в процессе родов внутрибрюшное давление в десятки раз превышает физиологические параметры нормы. Это и приводит к тому, что имеющиеся ослабления в стенках венозных сосудов провисают, буквально вдавливаются – так возникают геморроидальные узлы.

Предпринять что-либо для предупреждения подобных явлений именно в момент прохождения малыша по родовым путям не представляется возможным. Специалисты рекомендуют соблюдать все требования акушерки, что облегчит потуги, тем самым сведя к минимуму риск возникновения «шишек» в области ануса.

Профилактические мероприятия в полной мере следует проводить на всем протяжении периода вынашивания и формирования малыша. Как избежать геморроя при сидячей работе , можно узнать в интернете либо у лечащего врача. Особенно важно следить за здоровьем в третьем триместре беременности, когда вес матки оказывает значительное давление на структуры малого таза.

Если же избежать варикозных мешочков возле прямой кишки не удалось, специалистом будут рекомендованы различные процедуры по устранению неприятных ощущений. Обязательно с учётом нового положения женщины – кормящей грудью матери. Ведь большинство аптечных противогеморроидальных средств будут противопоказаны из-за способности проникать в грудное молоко.

Схема профилактики геморроя для мужчин

Среди представителей сильной половины человечества коварная болезнь – расширение венозных участков в малом тазу распространена ничуть не меньше, если не сказать больше, чем у женщин. Поэтому профилактика от геморроя у мужчин должна ими соблюдаться в обязательном порядке.

При составлении оптимальной схемы предупреждающих мероприятий следует учесть, какие из провоцирующих факторов присутствуют в жизни человека – склонность к ожирению, сидячая работа либо отсутствие возможности правильно питаться, семейная предрасположенность. Только после тщательного сбора анамнеза удастся составить индивидуальный подход к предупреждению заболевания.

Профилактика геморроя при сидячей работе заключается в пересмотре трудового графика – проктологи рекомендуют каждые 2.5–3 часа проводить короткие перерывы, в которые необходимо выполнять комплекс физических упражнений. Они будут устранять венозный застой в малом тазу, улучшать моторику кишечника.

Помимо этого, чтобы не пришлось задумываться, как лечить геморрой у мужчин , им следует предпринимать ряд профилактических мер:

• в рацион вводить растительную клетчатку;
• отказаться от табачной, алкогольной продукции;
• следить за весом;
• не увлекаться чрезмерно тяжёлой атлетикой;
• при подъёме тяжестей надевать специальный поддерживающий пояс;
• избегать беспорядочных половых связей и взаимосвязанных с этим инфекционных болезней;
• употреблять больше очищенной питьевой воды;
• следить за своевременным опорожнением кишечника.

Различные лекарства в профилактике геморроя у мужчин , безусловно, также играют важную роль. Своевременное устранение воспалительных процессов, к примеру, в простате будет способствовать отсутствию проблем с прямой кишкой.

Физические упражнения при склонности к геморрою

Чем лучше лечить геморрой у мужчин – профилактическими мероприятиями. Такого мнения придерживается большинство специалистов. Основной терапии помимо диеты являются различные адекватные физические упражнения, особенно если геморрой от сидячей работы.

Распространёнными упражнениями для устранения венозного застоя в малом тазу можно указать:

1. «Ножницы» – укрепляют мышцы в области таза, разгоняют застоявшуюся кровь. Из положения лёжа на полу, лучше на коврике, поочерёдно скрещивать прямые ноги. Не менее 5 подходов по 20 раз.
2. «Велосипед» – исходная позиция аналогична вышеуказанной. Требует крутить воображаемые педали велосипеда – в обоих направлениях.
3. «Обнимание коленей» – в этом же положении, не вставая с пола, как можно плотнее прижимать коленные суставы к области живота.
4. После того как вышеперечисленные упражнения будут выполнены, требуется повернуться на живот и принять позицию с упором на локти и колени. Затем поочерёдно поворачивать таз так, чтобы касаться вершиной ягодиц пола.
5. Исходно позиция – сидя на стуле. Кисти рук соединить и разместить на затылке. Стараться напрягать анус, слегка втягивая его внутрь. Выполнить 2 подхода, по 6–7 раз.

При регулярном выполнении всего комплекса физических упражнений, способы лечения геморроя у мужчин не придётся подбирать. Предупреждающие меры заменят любые мази и таблетки.

Профилактика после операции

Мероприятия – что помогает при геморрое у мужчин после того, как пришлось прибегнуть к оперативному иссечению геморроидальных узлов, как правило, мало отличаются от способов предупреждения болезни. Меры профилактики сводятся к следующему:

• избегать запоров – соблюдать лечебную диету, способствующую продвижению пищевого комка к выходу без застаивания в петлях кишечника;
• отказаться от негативных привычек – как табачная, так и алкогольная продукция своими токсинами ухудшает деятельность всех органов, в том числе и в малом тазу;
• все таблетки, мази, свечи допускаются к применению только по рекомендации лечащего врача – самолечение под полным запретом;
• тяжёлый физический труд в период реабилитации после оперативного вмешательства недопустим, предпочтение должно отдаваться лёгким видам работ;
• при геморрое лечение у мужчин не обходиться без тщательной индивидуальной гигиены – после каждого посещения туалетной комнаты область ануса должна обмываться тёплой мыльной водой, без применения бумаги;
• если профессиональная деятельность требует длительного пребывания за рабочим столом – кресло рекомендуется заменить жёстким стулом;
• виды спорта, связанные с необходимостью натуживать пресс – это не тот метод, чем лечат геморрой у мужчин , предпочтение лучше отдать пробежкам в парке, плаванию в бассейне, спокойной ходьбе.

Рецепты народной медицины – различные ванночки, примочки, свечи из экстрактов целебных трав, безусловно, могут дополнять схему терапии, как вылечить геморрой у мужчин . Их специалисты рекомендую и для профилактики болезни – в индивидуальном порядке.

Диетотерапия – важная часть профилактики геморроя

Поскольку одним из главных провоцирующим фактором появления узлов и мешочков в области вен прямой кишки выступают запоры, то их предупреждение и будет действенным способом борьбы с геморроем. Поэтому без соблюдения особой профилактической диеты не обойтись.

Продукты, которые должны присутствовать в рационе:

• различные овощи – в сыром виде, приготовленные на пару, в виде супов и пюре;
• фрукты – лучше из местного региона, поскольку экзотические способны спровоцировать аллергические реакции, их также можно запекать, употреблять в салатах;
• если от хлеба отказаться не получается – приобретать ржаные хлебцы, сорт «7 злаков»;
• ежедневно готовить каши – гречневую, овсяную, перловую;
• заменить соусы на йогурты, ряженку, маложирную сметану, а вечером выпивать кружку кефира, «снежка»;
• мясные и рыбные блюда готовить на парку, из нежирных сортов.

Важно уделять внимание не только качеству продуктов, но и графику питания. Чтобы пища усваивалась полноценно, количество её приёмов должно быть не менее 3–4 раз за день – малыми порциями, в свежем виде.

Запрещённые продукты при геморрое:

• крепкие алкогольные напитки;
• кетчуп;
• майонез;
• копчёности;
• маринады;
• жареные, жирные блюда;
• белый пшеничный хлеб;
• соленья;
• редька;
• пряные, острые блюда.

Перечисленные продукты способствуют снижению тонуса в сосудах прямой кишки, усилению венозного застоя в малом тазу. Поэтому геморроидальные узлы при подобной диете чаще обостряются.

Важность профилактических мер

Ни у кого не вызывает сомнений постулат – всякое заболевание легче предупредить, чем потом заниматься его лечением. Поэтому проктологи призывают всех обращать внимание на то, как работает их кишечник – прислушиваться ко всем «звоночкам» изнутри.

К примеру, удлинение интервалов между дефекацией может свидетельствовать о том, что скорость моторики в петлях кишечника в силу обстоятельств снизилась. Этому могут способствовать не только уменьшение растительной клетчатки в рационе, но и перенесённые стрессы, и отсутствие должного объёма воды. Воспалительные процессы в структурах ЖКТ – это ещё один важный фактор, который необходимо учесть. Купирование симптоматики панкреатита, холецистита, гастрита будет способствовать тому, чтобы варикозные образования в анусе не обострялись.

Профилактика геморроя у мужчин в домашних условиях быстро и эффективно – это выполнение всех рекомендаций специалистов. Только комплексный подход – диетотерапия, занятия спортом, отсутствие гиподинамии, поможет предупредить появление неприятных ощущений в аноректальной зоне. К примеру, такой фактор, как ношение тугого нижнего белья из синтетических тканей, также может сказаться на состоянии здоровья. Предпочтение рекомендуется отдавать белью из натуральных, лёгких тканей – хлопка либо льна.

Ещё одним важнейшим способом избежать обострения геморроя является принятие ванн, а не быстрый утренний душ. Обмывание области ануса прохладной водой будет способствовать улучшению кровообращения в малом тазу. В ванну можно добавлять и отвары целебных трав, обладающих противовоспалительной, антисептической активностью.

Соблюдение каких-либо специфических мер по предупреждению интимной болезни – геморроя, вовсе не требует от человека затрат времени и сил. Достаточно заставить себя придерживать простых правил по здоровому образу жизни, чтобы забыть о жжении и зуде в анусе навсегда:

• заменить поездки в общественном транспорте на пешие прогулки – по возможности;
• стремиться быть активным – участвовать в общественных мероприятиях, посещать фитнес-центры, бассейн;
• отказаться от употребления табачной, а также алкогольной продукции;
• заменить мягкие сиденья в машине и в рабочем кабинете на жёсткие;
• взять за правило выпивать за день не менее двух- трёх кружек минеральной воды без газа;
• посещать туалет для очищения кишечника при первых же позывах, не ждать и не крепить кишечник.

Если же избежать появления геморроидальных узлов не удалось, лучше бороться с недугом правильно – диетой, аэробикой, плаваньем. Тогда как от синтетических слабительных препаратов лучше воздержаться. Можно благополучно жить и с геморроем, если избегать его обострений с помощью всех вышеперечисленных мер. Оптимальные способы профилактики и лечения геморроя у мужчин подскажет лечащий врач – с учётом индивидуального состояния здоровья человека.

Геморроидальное сплетение имеется в организме каждого человека: его бугорки, плотно прижимаясь друг к другу, обеспечивают «герметизацию» заднего прохода. При опорожнении кишечника эти уплотнения уменьшаются, не мешая процессу и позволяя освобождать прямую кишку. Проблемы возникают, когда бугорки из-за воспаления и патологического расширения геморроидальных вен становятся больше. В результате этого образуются шишки-узлы. Кожа над ними постепенно истончается, начинает лопаться - и возникает геморрой. На первых порах болезнь вызывает лишь дискомфорт: ощущение инородного тела в области заднего прохода, зуд, жжение. Потом ситуация усложняется: начинается выделение крови при попытках сходить в туалет «по-большому». Мужчина может заметить красные пятна на белье, а иногда она и вовсе вытекает струйкой в конце дефекации. И это еще только начало… К неприятным симптомам добавляются боли (даже при ходьбе и в положении сидя), кровотечения становятся постоянными. Увеличение геморроидальных узлов приводит к тому, что они смещаются в сторону анального отверстия и начинают выпадать из заднего прохода.

В группе риска каждый

Само собой, любую болезнь легче предупредить, чем лечить. Соблюдение простых правил поможет избежать неприятного знакомства с геморроем или облегчить течение болезни. Особенно внимательно к этим рекомендациям стоит отнестись мужчинам, входящим в группу риска, а их, к сожалению, большинство.

Качки и офисные работники

Каждый может заполучить геморрой. Особенно рискуют те, кто ведет сидячий, малоподвижный образ жизни - например, весь день проводит за компьютером или за рулем автомобиля. Застой крови в тазовых органах никому не идет на пользу. Так что если твой суженый, к примеру, программист, менеджер или водитель, то ему грозит

серьезная опасность. Избежать ее получится, если работяга возьмет за правило после каждого часа устраивать перерывчики на 5-10 минут. Главное, чтобы он использовал их не для того, чтобы схрумкать булочку, а для выполнения легких физических упражнений. А еще попроси офисного работника заменить удобное мягкое кресло полужестким или жестким, а для сиденья в его машине приобрети специальный массажер.

Впрочем, дамоклов меч висит не только над пассивными жителями офисов, но и над активными спортсменами - любителями поднимать всякие тяжести: штанги и гири. Дело в том, что при чрезмерных физических нагрузках венозное давление повышается из-за задержки крови, а это приводит к утрате эластичности стенок сосудов- в том числе в прямой кишке. Чтобы этого не произошло, любому качку в обязательном порядке следует заниматься спортом под присмотром личного тренера, который не допустит перегрузок. И вообще, неплохо бы предпочесть тяганию железок плавание или гимнастику: все это усиливает и стимулирует кровообращение, препятствует застою крови в венах.

Сладкоежки и мясоеды

Следующая по популярности причина возникновения геморроя - хронические запоры, которые вызывают продукты из белой рафинированной муки, цельное молоко и пища, содержащая животные белки (мясо, рыба, яйца). Твердые каловые массы, задерживаясь в нижних отделах кишечника, давят на окружающие сосуды и затрудняют нормальный ток крови. Кроме того, привычка подолгу тужиться действует на вены прямой кишки так же пагубно, как и поднятие тяжестей.

Если у мужчины есть склонность к запорам, твоя задача - добиться мягкой, свободной работы его кишечника. Только пусть твой страдалец не злоупотребляет слабительными средствами! Расскажи ему, что воспаление прямой кишки и ануса при диарее, которую часто вызывают подобные лекарства, не менее «эффективно» способствует появлению геморроя и становится причиной обострений уже имеющегося заболевания. С запорами лучше бороться при помощи естественных методов. Для этого необходимо обеспечить мужчине правильное питание. Никаких жестких диет и переедания! Он должен есть регулярно, в одно время, при склонности к запорам употреблять в пищу больше растительной клетчатки (черный хлеб, из отрубей, сырые овощи и фрукты, чернослив, овсяная, гречневая, ячневая крупы) и воды (не менее 1,5-2 л в сутки). Также приветствуется появление на столе кисломолочных продуктов, особенно обогащенных бифидо- и лактобактериями.

Пухлики и выпивохи

Обрати внимание на вес своего ненаглядного. Может, в последнее время он прибавил несколько килограммов? Это плохо. В группе риска оказываются люди, страдающие ожирением, а кроме того, те, кто жить не может без острой пищи, которая вызывает резкий приток крови к прямой кишке и раздражение слизистой оболочки, или злоупотребляет алкоголем (он провоцирует расширение сосудов пищеварительного тракта, что ведет к застою крови в геморроидальных узлах).

Сама понимаешь, в данном случае выход один - придется исключить из рациона любимого острые, пряные, жареные, копченые продукты, а также крепкие алкогольные напитки. Если благоверный начнет противиться, утешь его тем, что никто не запрещает ему пить легкие вина, коктейли, сидр. А сделать кушанья не слишком пресными помогут неострые соусы плюс пряные травки в умеренных количествах - петрушка, укроп, майоран, базилик, кинза. Соль - под запретом, так что спрячь ее подальше.

«Стыдный» недуг

Если, невзирая на все меры предосторожности, геморрой все-таки появился, не мешкая, отправляй благоверного к врачу. Мужчине, который боится прийти к доктору с «деликатной» проблемой, объясни, что 40% обращений по поводу кишечника связано именно с геморроем. Так что стесняться нечего - он не один такой.

Рано: свечи и мази

Чем раньше мужчина запишется на прием к врачу-колопроктологу, тем лучше. Сначала придется провести проктологическое обследование. Наружные геморроидальные узлы выявляются при визуальном осмотре заднего прохода, внутренние - при аноскопии (исследование с помощью зеркала) и пальцевом исследовании. Еще могут понадобиться дополнительные анализы - например, кала на скрытую кровь: он проводится для того, чтобы выявить возможное кровотечение в вышележащих отделах кишечника. После этого врач даст рекомендации, как избавиться от проблемы. На ранней стадии это не так уж сложно. Он, скорее всего, пропишет свечи или мази и посоветует ежедневно подмываться прохладной водой. Также доктор может попросить твоего благоверного выпивать утром натощак стакан воды, а затем съедать тарелочку вареной свеклы с растительным маслом. Подобный рацион значительно облегчает процесс дефекации.

Поздно: операция

Учти, терапевтические методы помогут только на начальной стадии геморроя. Если болезнь запустить, понадобится оперативное вмешательство - стандартная геморроидэктомия: хирург удалит геморроидальные узлы под наркозом. После этого потребуется длительный восстановительный период. Хирургические методы обычно используются при наличии больших выпадающих узлов, безуспешном консервативном лечении, обильном кровотечении.

Мнение специалиста

Геннадий Мелихов, врач-колопроктолог:

При обнаружении симптомов геморроя следует как можно быстрее обратиться к врачу и не заниматься самолечением. Дело в том, что этот деликатный недуг может быть признаком более серьезных болезней - проблем со щитовидной или поджелудочной железой, кишечных расстройств, заболеваний предстательной железы, цирроза печени, злокачественных опухолей прямой кишки. Кроме того, даже если геморрой не симптом другой болезни, его острая форма может вызвать серьезные осложнения, например обильные кровотечения.

Помоги ему

Пои минералкой

Покупай любимому минеральную воду (высоко- или среднеминерализованную, а также содержащую ионы магния и сульфата) и следи, чтобы он ее пил по одному стакану три раза в день, комнатной температуры. Она усиливает двигательную активность кишечника.

Следи за бумагой

Позаботься о том, чтобы туалетная бумага не была жесткой и не содержала раздражающих химических веществ. Покупай только неароматизированную, белую (без красителей), хорошего качества и помягче.

Налей ванну

Расскажи своему мужчине, что если он посидит в ванне с теплой водой, приподняв колени на 10-12 см, это будет способствовать ослаблению боли и улучшит микроциркуляцию крови.