Почему весной болит голова. Каждый день преследует головная боль? Как избавится от нее навсегда

Сумасшедший ритм жизни, проблемы с экологией, систематические стрессы - все это не может не оказывать влияния на наше здоровье. Подавляющее большинство мужчин и представительниц слабого пола в возрасте тридцати-сорока лет испытывают постоянный дискомфорт в области головы, вызванный болью.

Чаще всего люди даже не задумываются, почему болит голова каждый день, ограничиваясь приемом обезболивающих средств. А ведь абсолютно здоровый человек не испытывает подобных проблем. Такая беспечность может привести к довольно серьезным последствиям, а в некоторых случаях стоить вам жизни.

Если голова болит каждый день, это повод для беспокойства и похода к врачу. До того, как назначить лечение, следует выявить первопричину недуга.

Так, ноющая боль в какой-то определенной части головы может быть вызвана стрессом, общей усталостью, несоблюдением режима дня. В этом случае, чтобы прийти в норму, достаточно просто отдохнуть и хорошенько выспаться.

В 70% случаев голова может болеть от мышечного перенапряжения. Лучшим рецептом в таком случае будет легкий массаж и принятие горячего душа. Также хорошо помогают упражнения, направленные на расслабление мышц шеи и головы.

О сбоях в работе сердечно-сосудистой системы свидетельствует . При обнаружении подобных симптомов следует, не раздумывая, обратиться за помощью к доктору.

Когда внезапно сильные боли возникают ночью, во время сна, это может быть вызвано повышением внутричерепного давления. Недомогание сопровождается подташниванием, головокружением, резким снижением остроты зрения.

Если у вас болит голова каждый день, голова беспокоит сразу после пробуждения, то это первый признак гипертонии. Характерна распирающая изнутри боль во всей голове, преимущественно в затылочной части. В этом случае необходим контроль показателей артериального давления. При высоком АД облегчение принесет прием гипотензивных средств.

Существуют и другие причины регулярных головных болей (цефалгии), вызванных ухудшением мозгового кровообращения в результате сбоя работы сосудов:

• различного рода травмы;
• проблемы с давлением;
• нарушения деятельности эндокринной системы;
• диабет;
• остеохондроз;
• опухоли;
• инфекционные заболевания;
• последствия приема лекарственных средств;
• мигрени;
• вегето-сосудистая дистония;
• инсульт;
• нервное перенапряжение.

Наступление приступов во второй половине дня зачастую свидетельствует о переутомлении либо о недостаточном поступлении кислорода к отделам головного мозга.

Боль во время пробуждения может быть вызвана неудобной подушкой или неправильной позой, в которой вы спите.

Перечисленные причины являются наиболее часто встречающимися, но приведенный их список далеко не полон. Так или иначе, квалифицированный ответ на вопрос, почему каждый день болит голова, что делать и как лечить, сможет дать только специалист после проведения полного обследования организма и сдачи необходимых анализов.

Болевые ощущения: виды

Итак, от чего возникают ежедневные головные боли, теперь понятно. Далее необходимо разобраться с видами болевых ощущений.

При обращении к врачу очень важно суметь правильно описать характер и интенсивность дискомфорта.

Это поможет доктору установить точный диагноз и назначить эффективную терапию.

Дискомфорт в области головы может быть нескольких типов:

1. Головная боль напряжения.
2. Пульсирующая боль.
3. Болевой синдром в сопровождении тошноты, а иногда и рвоты.
4. Острая боль, преимущественно с одной стороны, либо затрагивающая виски и лоб.
5. Боль, во время которой пациент испытывает головокружение.

Более подробная информация представлена в виде таблицы:

При систематическом, ярко выраженном болевом синдроме, возникающем в одно и то же время, заниматься самолечением ни в коем случае нельзя. Чтобы понять, от чего болит голова, просто необходима консультация лечащего врача, а также проведение диагностических исследований, таких, как ЭКГ, МРТ, ультразвуковое исследований сосудов головы и шеи и др.

Чем лечить головную больх

Первое, что делает любой человек, когда страдает от приступа головной боли, - начинает пить таблетки. При этом даже не разобравшись, почему сильно болит голова.

Бесконтрольный прием болеутоляющих средств может привести к интоксикации всего организма, что только усугубит ситуацию.

Прежде, чем принимать анальгетики, попробуйте воспользоваться следующими советами:

• снять нервное напряжение поможет прохладный компресс с добавлением аромамасел ромашки или мяты;
• устранению спазма мышц способствует теплая ванна;
• уменьшить интенсивность боли поможет легкий массаж висков, шеи, плеч;
• если выпить кипяченое молоко с небольшим добавлением меда, дискомфорт постепенно станет уходить;
• становится значительно легче и после теплого чая, заваренного с мелиссой, ромашкой или мятой;
• поможет снять приступ прогулка на свежем воздухе или дневной сон.

Профилактика

Многие задаются вопросом: «Почему у меня в последние дни так часто стала болеть голова?». Как уже было сказано выше, причины могут быть самые разные.

Не только хронические заболевания способны вызвать плохое самочувствие. Может болеть голова и от искривления осанки, неправильного питания, нарушения режима дня.

Помочь избежать возникновения каждодневной головной боли сможет соблюдение простых мер профилактики:

1. Избегайте длительного нахождения на холоде, одеваться следует по погоде.
2. Старайтесь избегать и резких перепадов температуры.
3. Откажитесь от алкоголя и табака. Никотин приводит к возникновению спазмов в сосудах, что может стать первопричиной недуга.
4. Не принимайте лекарства дольше срока, указанного в инструкции.
5. Немаловажным является соблюдение дневного режима сна и отдыха.
6. Старайтесь избегать ситуаций с повышенным уровнем стресса.
7. Регулярно выполняйте физические упражнения и закаляйте организм. При этом обязательно учитывайте свой возраст и общее состояние здоровья. Лучше проконсультироваться с врачом.
8. Используйте в рационе «здоровую» пищу.

Правильность питания стоит отметить отдельным пунктом.

Ограничьте потребление следующих видов продуктов:

• острой и соленой пищи;
• специй;
• продуктов, содержащих усилители вкуса и красители;
• продуктов из сои;
• красного вина;
• орехов;
• сыров;
• сахарозаменителей;
• копченой сельди;
• шоколада.

Следите за осанкой:

• старайтесь не прижимать подбородок надолго к груди;
• чтобы снять напряжение с плечевого отдела, не стоит при длительном сидении опираться на подлокотники кресла;
• когда вы хмуритесь, мышцы лица становятся напряженными, что обязательно негативно скажется на общем самочувствии;
• недопустима длительная работа за компьютером с наклоненной головой, то же самое касается и чтения книг;
• очень важна правильно подобранная подушка, чтобы голова на ней лежала ровно, а шея при этом не сгибалась.

Этот список простых рекомендаций поможет сократить частоту приступов мигрени, а своевременное лечение даст возможность навсегда избавиться от регулярных головных болей. Главное, не стоит забывать, что только комплексные меры способны навсегда избавить вас от мучительного состояния. Поэтому, если каждый день болит голова уже целый месяц, нужно незамедлительно посетить специалистов и полностью обследовать свой организм.

Заниматься самолечением ни в коем случае нельзя. Помните: за, казалось бы, простой головной болью может скрываться опасное заболевание, диагностировать которое сможет только опытный доктор.

Ежедневная головная боль - симптом, который сопровождает ряд патологий, наблюдается у людей разных возрастов и обоих полов. Появление головных болей каждый день может свидетельствовать о поражении уха, горла или околоносовых пазух, патологии позвоночника, развитии опухолей мозга, изменении соотношения гормонов. При возникновении цефалгии необходимо посетить врача.

Причины ежедневной цефалгии

Причиной появления описываемого признака служит целый ряд патологий:

• цефалгия напряжения;
• подъем артериального давления;
• низкое давление;
• поражение носа и околоносовых пазух.

В зависимости от причины, может болеть в разных участках и сопровождаться тошнотой, повышением температуры тела.

Хроническая головная боль нарушает привычный уклад жизни человека, способствует возникновению раздражительности и депрессий. Это в свою очередь увеличивает частоту возникновения приступов цефалгии.

Цефалгия в области лба

Цефалгию в области лба провоцируют вирусные инфекции, инфекции ушей, околоносовых пазух. Входными воротами для вируса служат нос и горло. Внедряясь в слизистые верхних дыхательных путей, вирус начинает в них размножаться. Почти сразу развивается местная воспалительная реакция.

Вирусные инфекции верхних дыхательных путей. Для этого состояния характерны следующие симптомы:

• болит голова в области лба;
• боль умеренная по интенсивности;
• приступ боли длится по несколько часов;
• головная боль сопровождается першением в горле;
• заложен нос;
• присутствуют слизистые или гнойные выделения из носа;
• повышается температура тела.

Лечение хронической головной боли в этом случае начинают с приема противовирусных препаратов и капель, для уменьшения отека слизистой носа.

Инфекции ЛОР-органов. Вирусная инфекция часто дает осложнения в виде воспаления околоносовых пазух. В этом случае:

• будет болеть голова в области скул;
• нос постоянно заложен;
• тревожит постоянный шум в ушах;
• ощущается «хлюпанье в области носа».

Лицо отекает в области лба или скул (над пораженной пазухой носа).

Патология глаз. Ежедневно сильно болит голова при патологии глаз. Это происходит при нарушении аккомодации. При этом состоянии человек вынужден напрягать зрение при чтении, письме, выполнении какой-либо работы с мелкими деталями. Мышцы глаза прикладывают усилия для того, чтобы улучшить четкость зрения. В результате происходит спазм мышечного аппарата глаза, появление дискомфорта.

Сам пациент в этом случае замечает возникновение этого состояния после работы. Она ощущается в виде тяжести и чувства усталости. Что делать в этом случае? Даная патология лечится путем подбора очков.

Цефалгия в области виска

Почему болит голова в висках? Цефалгия данной локализации чаще всего возникает в результате поражения нервов. Оно возникает как осложнение после любого воспалительного процесса, перенесенного инфекционного воспаления, пребывания на сквозняке, под косым дождем, на фоне нервных стрессов. Каждодневный приступ может начаться после чистки зубов, жевания, неловкого прикосновения к коже.

Приступ в этом случае имеет кратковременный (может длиться до 5-10 минут) стреляющий характер. Приступы повторяются по нескольку раз подряд. Иногда на коже лица появляется цепочка мелких пузырьков с прозрачным содержимым. В местах их появления на коже начинается сильный зуд.

Цефалгия в затылке

В затылке болит голова и тошнит при нарушении притока или оттока крови от мозга. Это может быть связано с патологией позвоночника, врожденными аномалиями сосудов, несущих кровь к мозгу, повышением внутричерепного давления.

На тонус сосудов, несущих кровь к мозгу влияют также гормоны. Часто женщины после родов жалуются на ежедневные головные боли. Причиной тому может служить колебания гормонов. Эти приступы, как правило, прекращаются через некоторое время после гармонизации гормонального фона.

Цефалгия напряжения. Эта патология встречается у мужчин и женщин с одинаковой частотой. Причинами ее возникновения могут быть нервные перенапряжения, длительное пребывание в неудобной позе (например - во время работы за компьютером, при выполнении тяжелой физической работы). После родов болит голова при неудобной позе во время кормления малыша.

Симптомы ГБН:

• имеет сжимающий характер;
• чувство сжатия головы снаружи;
• шум в ушах.

Чаще всего ощущения при этом состоянии неинтенсивные, представляют собой чувство тяжести в голове. Могут длиться до нескольких часов в день. Однако у некоторых пациентов они продолжаются по несколько недель без перерыва.

Если каждый день голова болит на протяжении длительного времени, у него возникают определённые психологические проблемы:

• возникает чувство тревоги, ожидания приступа;
• ухудшается настроение;
• появляются нотки депрессии.

Пациент становится мнительным. Особенно тяжело переносят такие страдания мужчины.

Патология позвоночника. Патологические изменения в позвоночнике влекут за собой нарушение кровоснабжения ткани мозга, после чего болит голова. Среди патологий позвоночника выделяют:

• остеохондроз;
• нарушение осанки;
• травмы шеи.

Неприятные ощущения при поражениях позвоночника локализуется в области шеи и затылка. Они стреляющие, острые. Возникают после длительного пребывания в неправильном положении (например, чтение лежа). При резком повороте шеи в сторону появляется кратковременное их усиление с иррадиацией в затылок, ухо. Неприятные ощущения дополняются чувством "проваливания земли из-под ног". Может возникать тошнота, рвота, шум в ушах.

Цефалгия при артериальной гипертензии. Скачки артериального давления возникают на фоне хронических стрессов, злоупотреблении соленой пищей, имеет значение наследственность. Страдают ею люди трудоспособного и старшего возраста.

Болит и кружится голова при следующих ситуациях:

• при резком повышении давления;
• при резком снижении давления после приема лекарства;
• при возникновении осложнений в виде нарушения мозгового кровообращения.

Резкое повышение давления характеризуется возникновением цефалгии в затылочной области. Она имеет сжимающий характер. Она усиливается при малейших движениях шеей. Состояние сопровождается тошнотой, рвотой. Головокружение возникает в виде нарушения координации движения, возникает чувство будто "плывет земли из-под ног". На пике тошноты возникает рвота, после которой состояние пациента не улучшается.

Обследование

Установить причину, почему болит голова каждый день, поможет врач после полного обследования.

Очень часто врач начинает подозревать, отчего возникает хроническая головная боль после тщательного опроса и осмотра пациента.

Лечение

Начать лечить приступы нужно с выполнения простых рекомендаций:

• в холодное время года не допускать переохлаждения;
• не читать лежа;
• после каждого часа работы лучше сделать маленькую разминку;
• вовремя обследоваться у окулиста, при необходимости приобрести очки;
• не заниматься самолечением простуды.

Если каждый день болит голова необходимо:

• снять тугую заколку, шапку;
• принять удобную позу - прилечь, присесть;
• приглушить яркий свет;
• отключить громкую музыку;
• постараться расслабиться.

Можно выполнить массаж области висков, затылка и лба. Мягкими движениями можно размять уши. Лекарственные препараты лучше принимать после консультации со специалистом. Если не в мочь терпеть, можно попробовать отвары целебных трав по показанию.

Человек ко многому может привыкнуть: к постоянной загруженности на работе, бытовым неурядицам, непониманию близких и даже к небольшим недомоганиям. Но головную боль не замечать вряд ли получится. Тем более мириться с ней или пытаться забыть о ней. Особенно если голова болит каждый день. Иногда дискомфорт приходит сам по себе. В некоторых случаях его сопровождает тошнота, головокружение, помрачение сознания. Анальгетики способны притупить боль. Но спустя время дискомфорт вновь возвращается, не оставляя возможности нормально работать и жить.

С чего следует начать?

К сожалению, большинство пациентов, у которых голова болит каждый день, прибегают к самой неправильной тактике. Они занимаются самолечением. Без назначения врача и обследования употребляют обезболивающие лекарства. Это совершенно недопустимо по следующим причинам:

1. Такая терапия абсолютно неэффективна. Ведь облегчение при различных видах головной боли принесут разные методики и препараты.
2. Лекарства, избавляющие от данного дискомфорта, обладают множеством побочных эффектов. Препарат, который употребляется достаточно часто, способен нанести организму серьезный ущерб. Последствия таких неоправданных решений могут оказаться очень тяжелыми.
3. Чтобы обезопасить себя от внезапного возникновения головной боли, необходимо понять причину появления дискомфорта. И бороться нужно не с симптоматикой, а именно с заболеванием.

Поэтому начинать лечение следует с постановки вопроса: «Почему болит голова?» А чтобы ответить на него, необходимо посетить врача. Он отправит пациента на обследование. Ведь под данной симптоматикой могут скрываться болезни позвоночного столба, воспалительные процессы, влияющие на мозговые оболочки, злокачественные новообразования, патологии, затрагивающие сосуды головы и систему кровообращения.

Причины боли

Врачи выделяют несколько источников, которые в большинстве случаев провоцируют головную боль:

• мигрени;
• нервное напряжение, постоянный стресс;
• сильные физические нагрузки;
• патологии сосудов мозга (причина, провоцирующая головную боль у метеочувствительного населения);
• низкое или высокое давление;
• патологии поджелудочной и почек;
• остеохондроз шейного отдела;
• болезни лор-органов;
• интоксикации и отравления организма;
• травмы черепа;
• изменение гормонального фона (беременность).

Рассмотрим наиболее частые причины, почему болит голова.

Мучительная мигрень

Это первичная головная боль, следовательно, речь идет о заболевании.

Характерными симптомами патологии являются:

• голова болит каждый день на протяжении нескольких суток;
• приступы могут повторяться ежемесячно;
• дискомфорт носит пульсирующий характер;
• боль проявляется в одной половине, но может охватить и всю голову;
• зачастую дискомфорт возникает утром;
• иногда наблюдается рвота;
• пациент не переносит шума и света.

До сегодняшнего дня врачи так и не выяснили, что провоцирует возникновение мигрени. Существует предположение, что патология развивается в результате гормональных сбоев, стрессов, диет, бессонницы, яркого света, запаха либо наследственного фактора.

Боль напряжения

К сожалению, в современном мире это достаточно распространенная причина дискомфорта. В ее основе может лежать эмоциональное либо мышечное напряжение. И как результат - голова болит каждый день. Эмоциональное напряжение провоцируют сильные возбуждения, стрессы, депрессии. К мышечному дискомфорту относят чрезмерные перегрузки тканей шеи.

Как правило, человек испытывает несколько часов подряд сильную головную боль. Она носит давящий, тупой характер и в большинстве случаев охватывает всю голову. Иногда дискомфорт кратковременный, но при этом возникает часто.

Шейный остеохондроз

При данной патологии часто болит затылок головы. Иногда это единственная жалоба, возникающая у пациента. Речь идет о вторичной боли, поскольку она появляется в результате заболевания.

Сдавливание и отечность спинномозговых нервов провоцирует неприятный дискомфорт, который зачастую встречается в затылочной части. Однако у некоторых пациентов болит голова в висках. Характерная симптоматика такого заболевания:

• постоянная головная боль;
• приступ может наблюдаться до 10 часов;
• резкие движения усиливают дискомфорт;
• наличие тошноты;
• рвота облегчения не приносит;
• несущественное повышение температуры;
• дискомфорт идет по нарастающей.

Иногда в результате остеохондроза может развиться диэнцефальный синдром. В некоторых участках мозга нарушается кровообращение. У пациента поднимается давление, повышается потоотделение, бледнеет кожа.

Артериальная гипертензия

Данная патология практически всегда связана с тем, что у пациента болит голова. Давление повышается и провоцирует подобную неприятную симптоматику. Следует заметить, что запущенная гипертония чревата серьезными последствиями: инсультом, сосудистой деменцией.

Как только давление приходит в норму, головная боль тут же проходит. Но иногда дискомфорт длится несколько дней даже при стабильном давлении.

В некоторых случаях боль провоцируют опухоли надпочечников. У пациента наблюдается:

• повышенное давление;
• потоотделение;
• приступы тошноты;
• тремор пальцев.

Больному необходимо проверять функционирование эндокринной системы, поскольку лечение гипертонии не снизит повышенного давления.

Внутричерепное давление

Такие нарушения достаточно легко провоцируют головную боль. При этом в основе может лежать как повышенное давление, так и пониженное. Без врача крайне сложно определить данную патологию.

К сожалению, в большинстве случаев пациент пьет анальгетики, потому что у него болит голова. Причины, вызывающие нарушение давления, могут быть очень серьезными - это опухоль мозга, внутричерепные гематомы. В данном случае важно обратить внимание на симптоматику, сопровождающую головную боль:

• наличие головокружения;
• сонливость;
• периодическая рвота.

Внутричерепное давление изменяется не только в результате серьезных патологий. Достаточно часто повышение диагностируется у полных людей.

Такая патология сигнализирует о себе следующими признаками:

• болит затылок головы, иногда чувствуется дискомфорт в области висков и лба;
• изменение погоды вызывает усугубление ситуации;
• после переутомления, стресса пациент испытывает более сильный дискомфорт.

Боль, спровоцированная атеросклерозом

Повышенное содержание холестерина нередко приводит к развитию серьезной патологии. В сосудах мозга образуются атеросклеротические бляшки. Они сужают просвет артерий и вен. Поток крови не способен свободно циркулировать. Головной мозг начинает испытывать дефицит питательных веществ и кислорода. В результате атеросклероза появляется постоянная головная боль.

• раздражительность;
• бессонницу;
• снижение работоспособности;
• ухудшение памяти.

При атеросклерозе пациент жалуется, что болит голова в висках, лобной части либо затылочной. Врачи констатируют, что дискомфорт может появиться в любой области.

Устранить неприятную симптоматику позволит только борьба с атеросклерозом.

Что делать, если болит голова?

Существует множество методов терапии. Однако выбор лечения полностью зависит от причины, спровоцировавшей дискомфорт.

Фармакологи предоставили множество препаратов, способных устранить головную боль. Среди них прекрасно зарекомендовали себя достаточно известные лекарства:

• «Парацетамол».
• «Анальгин».
• «Нурофен».
• «Цитрамон».
• «Но-шпа».

Разработаны и более мощные медикаменты:

• «Спазмалгон».
• «Спазган».

При мигрени большинству пациентов помогают триптаны. Неприятную симптоматику у некоторых больных устраняет лекарство «Миг».

Однако не спешите при малейших возникновениях дискомфорта принимать таблетки. Ведь все они воздействует негативно на внутренние органы. Кроме того, некоторые препараты способны спровоцировать привыкание. А следовательно, чтобы устранить дискомфорт, вам придется постепенно увеличивать дозу.

Но что делать, если болит голова? При дискомфорте слабой интенсивности можно воспользоваться следующими советами:

• принять душ (горячий);
• в хорошо проветриваемом тихом помещении ненадолго прилечь;
• на участок, вызывающий дискомфорт, наложить холодный компресс;
• обтереть голову уксусом;
• сделать массаж головы;
• выпить крепкий чай.

Совершенно недопустимо курение и употребление алкоголя. Это значительно усугубит ситуацию.

Если боль возникает достаточно часто и длится продолжительное время, необходимо обращаться к невропатологу. Только он сможет подобрать для вас адекватную терапию после обследования.

Берегите свое здоровье!

Ритмичная, пульсирующая боль, как правило, с одной стороны головы. Часто с тошнотой и повышенной чувствительностью на свет.

Причина : неправильный отток крови по позвоночнику. Одна сторона головы получает достаточное количество крови, а вторая – нет. «Причина может быть в смещении позвонков (вены зажаты, перекрыт путь крови) или в длительном напряжении мышц шеи», — указывает группа отечественных ученых во главе с Галиной Анохиной, опубликовавших результаты своих исследований в сборнике статей международной конференции по мануальной терапии. Возможно, ты долго работаешь за компьютером или спишь на высокой подушке.

Решение : снять спазм и восстановить кровоток. Можно обратиться к мануальному терапевту или хорошему массажисту. Он решит проблему с позвоночником. В домашних условиях, чтобы восстановить кровоток, надо согреть шею. Закутайся теплым шарфом или поставь горчичники. И придется сменить, даже если в цветочки и подарена мамой. Она должна быть не под ушко, а под шею. Не зря на Востоке спят на валиках.

Перепады давления

Медленная, давящая, постоянная боль в области лба, висках, возможна в затылке и даже в верхней части шеи.

Причина : в 80% случаев – это головная боль от высокого давления, реже – от низкого. Твоему мозгу не хватает кислорода, который он получает через кровь. А кровь не может добраться до места назначения из-за «мусора» (токсинов, холестериновых бляшек) между клетками. Нормальная реакция – поднять давление, чтобы кровь преодолела препятствия и подкормила мозг кислородом. Непорядки с давлением могут быть следствием стрессов и тревог – переутомления, дальней командировки, новой работы или малоподвижности.

Решение : если давление высокое, надо сделать кровь более жидкой, чтобы ей было легче добраться до мозга по сосудам. «Пить все что течет и без градусов, небольшими порциями, но часто. Кровь станет не такой вязкой. Попробуй пить кефир или ряженку через соломинку. Легко? Вот так же тяжело поступает кровь к мозгу. Кроме того жидкость вымоет из крови токсины и нормализует обмен веществ. И никаких бессолевых диет. Соль удерживает жидкость и не дает крови стать вязкой», — отвечает Борис Скачко, автор 14 книг по нетрадиционной медицине. Купи в аптеке настойку календулы, она снизит давление, а регулярный прием в малых дозах нормализует работу печени. А еще лучше пить свежеотжатый морковный сок и кушать тушеную тыкву. Если давление низкое, а вчера и позавчера было в норме, подвигайся. Танцы, гимнастика, быстрая ходьба – все подойдет. Прими 15-20 капель настойки женьшеня, элеутерококка, родиолы розовой.

«Критическая» мигрень

Повторяющаяся, постоянная боль по всей голове, очень похожая на мигрень, но другого происхождения. Она беспокоит тебя в определенные дни, раз в месяц.

Причина : «Гормональные изменения приводят к расширению кровеносных сосудов, вызывая менструальную мигрень. А еще это показатель того, что ты пьешь мало жидкости. Токсины накапливаются в кровеносном русле, и организм использует физиологическую чистку, чтобы избавиться от них», — констатирует фитотерапевт в своей книге «Здоровье женщины в нездоровом мире».

Решение : от головной боли в критические дни может помочь клюквенный морс. Приготовить его просто. Стакан ягод разомни деревянной ложкой, отожми сок и поставь на время в холодильник в закрытой посуде. Отжатые ягоды залей водой (300-400 мл), добавь мед или сахар, доведи до кипения и томи при накрытой крышке 30-40 мин. Напиток остуди, смешай с соком из холодильника и пей. Хорошее дополнение к лекарству – обезжиренный творог. Клюквенный морс усиливает работу печени и почек, соответственно, выводит токсины, очищает кровь. Ешь больше полезной клетчатки – тыкву, печеные яблоки, цветную капусту.

Сезонная головная боль

Боль начинается прямо над носом и поднимается выше на всю область лба. Нос заложен, падает работоспособность.

Причина : только не путай с простудой. С похолоданием мы чаще всего переходим на животную пищу, которая дает дополнительную нагрузку организму. «Часть продуктов переработки животных белков может удаляться с насморком, который появляется, когда приходишь с улицы», — отмечает Борис Скачко.

Решение : согрей стопы или ладони, подержи в руках бутылку с горячей водой, чашку теплого напитка, прими ванну, а лучше всего постирай руками – разогреются кисти, улучшится кровоток, слизь быстрее уйдет – и голова прояснится. Если идея постирать тебе не нравится, спасайся эфирным маслом. Закапай нос пинасолом или помажь звездочкой под ним.

Перенапряжение мышц

Голова чугунная, шея затекла. И вся эта прелесть – с утра пораньше.

Причина : «Тяжесть, головная боль утром тоже связана с нарушением оттока крови по венам. Но если при мигрени хоть одна часть головы нормально питается, то в таком варианте голодают обе стороны», — предупреждает фитотерапевт.

Решение : массаж и индивидуальный подбор ортопедической подушки. Такую боль может снять или уменьшить дыхательная гимнастика, утренняя зарядка или другая аэробная физическая нагрузка. Голова болит потому, что мозгу не хватает кислорода. Попей тонизирующие напитки, чтобы улучшить кровоток в организме.

Контролируй головную боль! Это важно:

• Пропущенный завтрак, обед или ужин снижает уровень сахара в крови, а это влечет за собой головную боль. Чтобы держать и сахар, и боль под контролем, надо есть часто, но по чуть – чуть 4-5 раз в день.
• Если голова болит регулярно — это непорядок с обменом веществ. Шлаки, токсины должным образом не выводятся из организма, а насыщают кровь, вызывая воспаление и боль. Почаще посещай сауну или баню – часть токсинов удалится с потом. И по — больше пей жидкости. Особенно чай из соцветий липы, отвар коры ивы, разведенное в горячей воде варенье из малины и ягод калины. Все эти напитки богаты салициловой кислоты – натуральным предшественником анальгетиков и жаропонижающих, а горячая вода усиливает потоотделение.
• Предрасположенность к мигрени передается по наследству. Если головными болями страдают оба родителя, риск для ребенка составляет 60-90%, 72%- если только мать, только отец-20%

Кратко о мигрени

• Мигрень (от франц. -migraine) — головная боль, возникающая приступами, чаще с одной стороны головы.
• Развитию приступа мигрени могут предшествовать вялость, ощущение разбитости, сонливость, мелькание «мушек» перед глазами.
• Головная боль развивается постепенно, сопровождается нередко тошнотой и даже рвотой, непереносимостью шума, яркого света, резких запахов.
• Продолжительность приступа варьирует от нескольких часов до нескольких суток.
• Предрасполагающими моментами для развития приступа мигрени является переутомление, нарушение функций желудочно-кишечного тракта, половые излишества, волнение, недосыпание, перегревание, курение и др.
• В основе развития всех признаков мигрени лежат изменения кровоснабжения мозга вследствие кратковременного спазма его сосудов. Эти изменения в свою очередь вызывают повышение внутричерепного давления, растяжение мозговых оболочек, что является причиной головных болей.
• Мигрень обычно начинается в период полового созревания. Периодические приступы могут продолжаться в течение ряда лет и к 50-60 годам обычно постепенно исчезают.
• Лечение больных вне приступа мигрени: укрепление и закаливание организма, гимнастика, водные и физиотерапевтические процедуры, проводимые под наблюдением врача.
• При приступе принимают амидопирин, фенацетин, анальгин; применяются также ментоловые карандаши; некоторым помогают горячие ножные ванны, иногда горячие или холодные компрессы (на голову), тугое стягивание головы, горячее питье. Желательно очистить кишечник. Обычно после принятых процедур больной засыпает и пробуждается после окончания приступа.
• Каждый больной, страдающий мигренью, должен находиться под наблюдением врача, т. к. приступы головной боли возникают и при серьезных заболеваниях мозга, требующих срочного лечения.

Каждый год в конце зимы и в начале весны я мучаюсь от головной боли и усталости. Может быть, всему виной пониженное давление — у меня всегда 90 на 60 мм ртутного столба?
Виктория Парамонова, 25 лет, Самара

На вопрос читательницы отвечает частнопрактикующий врач-невропатолог из Москвы Татьяна Дмитриевна СЕМЕНОВА.

Пониженное давление, или артериальная гипотония, чаще возникает именно у девушек и молодых женщин 18-30 лет. "Верхнее" кровяное давление у них не превышает 90-100 мм рт. ст., а "нижнее" может опускаться до 40-50 мм. Такое состояние бывает как однократным, так и хроническим. Оно обусловлено низким тонусом сосудов. Чаще это происходит после инфекционных заболеваний, нервно-психических напряжений или при недостаточном питании.

Некоторые спокойно живут с этой особенностью организма. Другим гипотония причиняет массу неприятных ощущений. Наиболее часто возникают слабость, сонливость, быстрая утомляемость и головокружение. Гипотоникам как будто не хватает воздуха, отчего они постоянно зевают.

Возникает раздражительность, нервозность. Учащается пульс, особенно при физических нагрузках. Наблюдается повышенная чувствительность к жаре и к холоду, а иногда даже случаются обмороки. Все это нередко сопровождается головной болью.

Чтобы устранить слабость, головную боль и прочие проявления гипотонии, бывает достаточно повысить давление. Сделать это можно достаточно простыми способами. Многим помогают продукты, содержащие кофеин, — кофе, крепкий свежезаваренный чай. Правда, современная медицина особо не приветствует эти стимуляторы. Может возникнуть привыкание, зависимость от кофеина.

При низком давлении бывает нелишней выпитая рюмка портвейна. Только лечебная доза не должна превышать 100 граммов в день.

Нормализовать давление помогают спиртовые настойки из трав. Хорошее средство — настойка женьшеня. Это целебное растение укрепляет и тонизирует организм, улучшает работу сердца. Настойку надо принимать по 15-25 капель 3 раза в день в течение 2 недель. Увеличивать дозировку не стоит. В противном случае вы можете столкнуться с перевозбудимостью, бессонницей и головной болью.

При гипотонии подходит и настойка аралии маньчжурской. Она продается в аптеке в готовом виде. Но можно приготовить лекарство и самой, залив измельченные корни 70% спиртом из расчета 1:5. Принимать аралию нужно 2-3 раза в день по 30-40 капель. Гипертоникам и людям с неврологическими заболеваниями она противопоказана.

Настойки и отвары соцветий бессмертника песчаного, лимонника китайского и татарника колючего также являются средствами от пониженного давления. Их принимают за 30 минут до еды. Отвары готовятся из расчета 10 граммов на 1 стакан кипятка, настойки — 1:5. Лимонник принимают по 30-40, а бессмертник — по 20-30 капель дважды в день. Татарник пьют чаще, но меньшими дозами. Кроме этих трав, можно попробовать аптечные настойки боярышника и элеутерококка.

Лучше всего подбирать средство экспериментальным путем, так как бывают случаи индивидуальной непереносимости. Несмотря на то, что речь идет о травах, их нужно с особой осторожностью назначать будущим мамам.

Хотя при беременности переносить гипотонию совсем тяжко, в идеале от приема настоек нужно воздержаться. Всем другим их принимать можно, но краткими курсами. В остальное время постарайтесь вести активный, здоровый образ жизни.

"Женское здоровье"