Нервный пот. Повышенное потоотделение при стрессе: лечение и профилактика

Наверняка, многие помнят трагикомический эпизод из старой французской комедии «Игрушка» с Пьером Ришаром, где владелец компании уволил своего подчиненного только за потные ладони. Конечно, потные руки бывают у многих от волнения и вряд ли хорошего работника будут за такое увольнять. Но все же большинство людей стесняется, когда потеют руки от нервного напряжения, а в такой ситуации оказывались очень многие из нас. Причина же такого непонятного явления объясняется просто – это эссенциальный гипергидроз, который возникает у человека в тот момент, когда шалят нервишки, при этом каких-либо проблем со здоровьем обычно не ощущается.

Стресс и потливость

Причину возникновения эссенциального гипергидроза назвать затруднительно, точнее не вполне ясно то, почему организм реагирует подобным образом, что холодный пот буквально прошибает все тело. Повышенная потливость, появляющаяся вследствие переживаемого человеком волнения, чувства тревоги и страха, определенно связана с временным сбоем вегетативной нервной системы, от которой зависят многие процессы, протекающие в организме, в частности: сердцебиение, дыхание, пищеварение.

Кроме этого, вегетативная нервная система принимает участие в теплорегуляции организма, влияя непосредственно на работу потовых желез. Именно поэтому гипрегидроз и стресс связаны крепкими узами, и чрезмерное беспокойство для человека чревато не только вспотевшими ладонями и лбом, но и в особо серьезных случаях потерей аппетита, сна, упадком сил и другими неприятностями. Любая сильная эмоция ложным путем вызывает потребность нормализовать температуру тела – вот отчего при волнении пот льется безостановочно, хотя на самом деле никакой нужды в терморегуляции для организма на тот момент просто не существует.

Главной же проблемой потливости из-за нервов, становится ужасный запах. Дело в том, что во время стресса активизируют свою деятельность апокринные потовые железы, расположенные в волосистых частях тела, которые выделяют, помимо обычной жидкости, еще и липидный секрет, благоприятный для размножения бактерий. Собственно, беспрепятственно размножающиеся микробы и вызывают столь постыдное «благоухание».

Неприятно, прежде всего, не только то, что от волнения потеют подмышки и намокают рукава одежды, но также тот факт, что пот, вызванный сильными переживаниями, невозможно проконтролировать. Стресс – это неотделимая часть современной жизни, поэтому нельзя предугадать, когда он даст знать о себе. Однако не следует примиряться с мыслью, что если много потею от нервов, то никакие превентивные и оздоровительные меры не помогут с этой напастью, наоборот, нужно попробовать весь арсенал, чтобы выбрать для себя самые эффективные.

Сильно потею от волнения, что делать

«Что ж можно поделать, если я потею, когда волнуюсь?» - воскликнет каждый, кто сталкивался с этой навязчивой проблемой, которая подстерегает и на работе, и дома, и на отдыхе. Способов уменьшить вероятность возобновления эссенциального гипергидроза существует великое множество:

• ношение удобной свободной одежды из легких натуральных тканей;
• приведение тела к оптимальному весу;
• ограничение своих потребностей в употреблении алкогольных напитков и курении;
• ежедневное осуществление водных процедур, в том числе обтирания холодной водой;
• пить успокаивающие травяные чаи и слушать расслабляющую музыку,
• при необходимости применять надежные антиперспиранты, которые нормализуют потливость и потому придадут чувство уверенности в себе.

Однако, самым главным условием избавления от избыточной потливости все же станет уменьшение стрессообразующих ситуаций. Почти каждый человек, жалующийся на чрезмерное потоотделение, сообщает о том, что сильно вспотел от страха, однако забывает сказать, стоила ли такая трата бесценных нервов и сил конкретно для того случая. В большинстве своем люди преувеличивают значимость событий и обстоятельств, поэтому напрасно переживают по поводу ее исхода. Нервничаю и потею – под таким девизом скрывается известная мудрость «у страха глаза велики», поэтому важно научиться определять реально важные моменты, когда нужно действовать решительно, не обращая внимания на выступивший пот, и ситуации, в которых не следует потеть вхолостую.

Как не потеть от волнения

Эссенциальный гипергидроз чаще всего проявляется тогда, когда потеют ладони при волнении, при этом в обществе считается, что крепкое теплое рукопожатие - символ открытости и дружелюбия. С таким культурным и социальным подтекстом, естественно, обыкновенные внутренние переживания будут неправильно истолкованы деловыми партнерами, коллегами по работе, знакомыми, которые подумают, что здоровающийся с ними человек неприятный, скрытный и скользкий. Впрочем, когда потеют руки при волнении весьма неловко и самим обладателям таких ладоней, ведь постоянное протирание их салфетками или носовыми платочками, в конце концов, превращается в мучительную процедуру, создающую массу неудобств.

Самый эффективный способ избавиться от такого изъяна заключается в регулярном применении различных оздоровительных ванночек для рук. В число наиболее используемых методов входят:

• марганцовка;
• квасцы;
• отвар из листьев березы;
• настой из коры дуба и зверобоя;
• ванночка с шалфеем и крапивой;
• ванночка с уксусом и содой;
• отвар из полевого хвоща и календулы;
• солевые растворы.

Завершать подобные лечебные процедуры обычно следует присыпками и дезодорирующими средствами. Кроме этого, рекомендуется в течение дня применять специальные обтирания, а также мыть руки специальными средствами, например, добавлять в воду чайную ложку нашатырного спирта. Очень полезна при потливости рук шалфейная настойка, которую необходимо пить дважды в день в течение полумесяца. Можно уменьшить потливость рук, если втирать в ладони смесь глицерина, лимонного сока и спирта.

Повышенное потоотделение при появлении любого фактора, вызывающего эмоциональный всплеск, беспокоит многих людей. На данный момент разработаны методы, позволяющие снизить интенсивность выработки пота или полностью прекратить этот процесс. Если использовать лечебные мероприятия рационально, можно без малейшего вреда для здоровья избавиться от постоянной влажной среды в области подмышек.

Что это такое?

Эмоциональный гипергидроз - патологическое состояние, при котором повышенное потоотделение у человека вызывается яркими эмоциями. На процесс потливости оказывают влияние не только негативные переживания, но и положительные, например, радость, восхищение или получение хорошего известия. Если потоотделение чрезмерно проявляется именно на почве эмоций, значит имеют место нарушения вегетативной нервной системы различной степени тяжести. Интенсивность потоотделения отличается. Часто оно сильнее проявляется на четко ограниченных участках, таких как подмышки, ладони, стопы, однако может равномерно распределяться по всей протяженности тела.

У каких категорий людей встречается?

Психо-эмоциональный гипергидроз проявляется у людей, чрезмерно реагирующих на любое эмоциональное напряжение. Если пот выделяется слишком сильно и проявляется постоянно, значит в дополнение к эмоциональности у человека присутствуют проблемы с нервной системой. Типичные ситуации, при которых проявляется повышенное потоотделение при эмоциональном гипергидрозе:

1. Ссора с друзьями или родственниками - гнев.
2. Выговор от начальника или неприятности при работе с определенными должностными лицами - обида.
3. Опасная ситуация, например, проезд машины на большой скорости - страх.

Иногда даже мысль о предстоящей опасной или волнительной ситуации приводит к тому, что потоотделение превышает допустимые границы, в результате чего за несколько минут даже одежда человека становится мокрой. У большинства людей жизнь представляет собой обилие стрессов, что при эмоциональном гипергидрозе выражается в обильном потоотделении.

Причины и механизм эмоционального гипергидроза

Причиной чрезмерной продукции пота при появлении сильных эмоций являются сбои в работе симпатического нерва, относящегося к структуре вегетативной нервной системы. В его функции входит осуществление контроля за такими процессами в теле, над которыми сам человек не властен. Помимо потоотделения в его функции входит поддержание тонуса сосудов, частотность ударов сердца, размер зрачков.

Врачи не могут точно ответить на вопрос, почему некоторые люди даже при небольшом проявлении эмоций буквально обливаются потом. Одной из наиболее вероятных теорий является чрезмерная чувствительность потовых желез к большому количеству адреналина, который вырабатывается вследствие проявления сильных эмоций. Некоторые психологи полагают, что гипергидроз проявляется у тех людей, которые страдают дисфункцией части вегетативных центров, передающейся по наследству.

Потоотделение у человека происходит при совместной работе нервной системы и потовых желез. Вегетативная нервная система ответственна за правильную адаптацию человека к стрессу. По симпатическим нервам передаются сигналы о продукции пота. Если данная система нарушена, это может проявляться чрезмерной его выработкой в самые неподходящие моменты.

Процесс потоотделения для человека является естественным. В стрессовых ситуациях даже при холодной окружающей температуре может выделяться умеренное количество пота. Любая сильная эмоция провоцирует работу симпатической системы. Действия человека при этом не важны. Даже если он ведет себя спокойно или занимается делом, не требующим физической активности, работа психики приводит к продукции пота.

Влияние нервного перенапряжения на потоотделение

Гипергидроз происходит на почве определенных переживаний, а постоянная нервная нагрузка и тревожные мысли только усугубляют этот процесс. Люди могут волноваться, нервничать, быть испуганными. Все эти аспекты влияют на практически моментальное начало потоотделения, особенно это выражается в зоне подмышек. Даже на резкое слово или событие, не имеющее чрезвычайной важности, нервные клетки могут реагировать моментальным началом потоотделения.

К каким специалистам обращаться?

В зависимости от желаемой методики лечения и степени выраженности заболевания необходимо обращаться к врачам разного профиля:

• Психолог. Если пообщаться с этим специалистом, возможно, он сможет выявит факторы, влияющие на психологический аспект появления гипергидроза.
• Дерматолог. Он поможет выделить и подтвердить первичные признаки эмоционального гипергидроза. Подбирает физиотерапию, рекомендует хорошие антиперспиранты.
• Косметолог. Поможет тем, кто не боится помещать в подмышки ботокс. Инъекции дают пролонгированный эффект, длящейся около полугода. С их помощью можно избавиться от чрезмерной продукции пота, однако процедура отличается большой стоимостью, если проводится у опытных специалистов.
• Хирург. Может удалить потовые железы, в результате чего пот перестанет вырабатываться. Многие положительно относятся к хирургическому вмешательству, довольны результатом.

Для постановки дифференциального диагноза, при сомнениях в том, что повышенная потливость обусловлена именно гипергидрозом, необходимо прийти на прием к терапевту, пройти консультацию и сдать такие анализы:

1. Анализ крови и мочи.
2. Определение функции щитовидной железы, такие как ТТГ, Т3Т4.
3. Ультразвуковое наблюдение за щитовидной железой.
4. Электрокардиограмма.

Какие способы лечения есть?

Медикаментозные средства

Гипергидроз наступает при чрезмерном волнении человека, поэтому для уменьшения потоотделения психологи советуют принимать успокоительные средства. Для лечения этой патологии желательно использовать травяные настои на основе пустырника, валерианы или пиона. Можно применять специальные седативные препараты, однако их должен выписывать врач. Помогают антихолинергические препараты, можно употреблять Атропин, Клонопин, Прозак, Пропантелин и Гликопирролат. Использовать эти лекарственные средства можно только с готовностью к возможным побочным эффектам, таким как сонливость, сухость во рту, тахикардия, запоры, временные нарушения зрения. При благоприятном течении процесса излечения препараты нужно употреблять непрерывным курсом в течение 2-4 недель.

Местное лечение

Необходимо регулярно наносить на кожу средства, являющиеся блокаторами деятельности потовых желез:

• Дезодоранты неспособны полностью нивелировать гипергидроз, однако тяжесть его проявлений уменьшают. Неприятный запах подавляется с помощью действия антибактериальных веществ. С применением этих средств человек чувствует себя увереннее.
• Антиперспиранты отличаются от дезодорантов тем, что способны блокировать потоотделение, однако не могут полностью победить бактерии, проживающие на поверхности кожных покровов. На потовые железы они не оказывают никакого явления, поэтому те продолжают выделять пот, однако данное вещество не появляется на поверхности кожи. При использовании антиперспирантов следует учесть, что длительный положительный эффект обеспечивается, однако есть риск появления аллергических реакций.

Среди средств для блокировки потоотделения следует выбрать варианты, содержащие такие компоненты:

1. Алюминий.
2. Цинк.
3. Салициловая кислота.
4. Формальдегид.
5. Спирт.

В процессе лечения эмоционального гипергидроза значительное подспорье оказывают:

• Maxim TM . Гель, содержащий в составе значительное количество хлорида алюминия, необходимо применять перед отходом ко сну. Часто положительный эффект наступает уже с первых суток, однако в первые семь дней желательно не пропускать приемы и использовать средство каждые сутки. Далее гель желательно применять не реже 2 раз в неделю. Среди побочных эффектов выделяется вероятность придания коже сухости в обрабатываемой области.
• Одобан. Гель отличается наличием в составе этилового спирта совместно с хлоридом алюминия.
• Формагель. Создан с применением формальдегида. Одновременно блокирует излишний выход пота и проявляет антибактериальный эффект. Формагелем обрабатывают предварительно очищенную и высушенную кожу, оставляют на пол часа, а затем смывают средство водой. Эта процедура позволяет снизить количество вырабатываемого пота на срок 7-10 суток. Если потливость слишком интенсивна, необходимо повторить данную процедуру несколько раз подряд. Давать себе передышки от повышенного потоотделения очень полезно, поэтому психологи рекомендуют хотя бы периодически применять это средство.

Использование ботуксолина

Ботокс используется местно на той зоне, которая требует ликвидации интенсивного выделения пота. При введении этого вещества теряется проводимость между нервным окончанием и потовой железой. Сигнала о продукции пота к железе не поступает, поэтому данного явления не происходит.

Препарат вводится во внутренние слои кожи. Длительность положительного эффекта зависит от степени проявлений гипергидроза, дозы и концентрации введенного препарата, а также состояния и проявлений активности иммунитета. Через пол года или немного более вещество выводится из организма, что приводит к восстановлению функции потовой железы. При необходимости процедура проводится повторно.

Хирургические способы лечения эмоционального гипергидроза

1. Удаление слоев кожи, расположенных в области подмышечной впадины.
2. Кюретаж.
3. Липосакция.
4. Симпатэктомия.

Стандартные рекомендации, помогающие снизить выраженность признаков

• Следование правилам личной гигиены. Все зоны на теле, которые постоянно подвергаются сильному потоотделению, необходимо ежедневно тщательно мыть теплой водой. После этого проблемные места следует насухо вытирать полотенцем и наносить пудру, в составе которой присутствует тальк. Личная гигиена помогает не только избавиться от неприятного запаха, но и положительно действует в психологическом плане.
• Регулярное применение дезодорантов. С помощью этих средств можно замаскировать неприятный запах, замедлить процессы разложения компонентов пота за счет антибактериального действия.
• Контроль за окружающей температурой. В жаркую погоду необходимо использовать легкую одежду. При любых обстоятельствах вещи человек должны состоять только из натуральных материалов.

Для уменьшения симптомов эмоционального гипергидроза или полной ликвидации его проявлений отлично помогают перечисленные выше методы. Чтобы облегчить общее состояние организма и снизить потливость на всех проблемных местах, желательно вести здоровый образ жизни, регулярно осуществлять умеренные физические нагрузки и скорректировать диету.

Как не потеть от волнения и всегда быть уверенным в себе? Надо найти подходящий именно вам способ избавления от повышенной эмоциональности. Если вы от природы человек быстровозбудимый, то вам непременно помогут наши советы. Чтобы принять конкретные меры, нужно сначала выяснить, почему вас преследует постоянное потоотделение.

Современная жизнь постоянно держит человека в состоянии напряжения. Множество дел не дают расслабиться. Одна стрессовая ситуация приходит на смену другой. Бывают периоды, когда неприятности будто специально выжидают момент, чтобы обрушиться всем скоплением со всей силой, ударить побольнее. Отсюда и обильное потоотделение или по-научному эссенциальный гипергидроз. Человек с ослабленной психикой потеет только от одной мысли о стрессе.

Неожиданности подстерегают людей на каждом шагу — дома, на работе, в общественном транспорте, на дороге. Стрессы могут быть продолжительными (конфликты, житейские неурядицы) и мгновенными, например, от испуга. Стоит понервничать и вам обеспечены влажные подмышки, лицо, шея, руки, спина. Даже если внутри помещения прохладно, нижнее белье становится мокрым. Страдающие подобным недугом так и говорят: «Сильно потею , потому что нервничаю».

Особенность нервного пота

Большей частью люди потеют от нервов. Механизм тепловой регуляции организма находится под контролем вегетативной нервной системы. Сильные эмоции способны повышать температуру тела, поэтому стрессовая ситуация сразу включает процесс потоотделения, хотя особой надобности в охлаждении нет. При стрессе в кровь выбрасывается большой объем адреналина. Данный процесс стимулирует работу желез внутренней секреции. Если железы активно реагируют на адреналин, то при волнении люди потеют.

Существует мнение, что корень проблемы кроется в наследственности, особенностях некоторых областей головного мозга, которые отвечают за потоотделение.

Когда напряжены нервы, то начинают работать апокринные железы , расположенные в паху и подмышками. Выделяемый при этом пот перенасыщен липидами. Создается благоприятная обстановка для размножения бактерий, которые источают едкий неприятный запах. Такая потливость может изрядно подпортить репутацию, так как часто появляется в самые неподходящие моменты – во время неприятного разговора или энергичного танца.

Некоторые переживают из-за неловких ситуаций с появлением резкого запаха и ищут способы, как перестать потеть при волнении.

Начните следить за собой

Фразу «когда волнуюсь, то сильно потею» произносят люди, не уверенные в себе, которые все время оглядываются, переживают, что о них подумают или скажут другие.

Чаще всего волнуется тот, кто не может держать себя в руках, сохранять присутствие духа. Нужно перестать бояться и стараться повышать самооценку. Для начала надо быть чистым, опрятным. Желательно принимать душ по несколько раз в день, пользоваться антиперспирантом, испытать всевозможные способы – от лекарственных препаратов до косметических средств.

Обновите свой стиль одежды и гардероб, пополнив его вещами из хлопка, шерсти. Ткани должны обладать адсорбирующими свойствами. Одевайтесь легче, не кутайтесь. В синтетических вещах человек быстро потеет. Сбрасывайте лишний вес, который является следствием неправильного обмена веществ. Функции органов и тканей нарушаются, повышается потливость.

Избегайте стрессов, не тревожьтесь по пустякам.

Использование антиперспирантов

Самый простой и доступный способ остановить потливость. Это не поможет полностью победить гипергидроз, но снизит количество выделяющейся влаги и избавит от запаха. Благодаря одному из составных компонентов (хлориду алюминия) потоотделение резко сокращается. Это вещество проникает вглубь потовых протоков, сужая канальцы путем образования безопасных для организма химических соединений.

Подбирайте освежающие стики, спреи, дезодоранты внимательно, чтобы они не вызывали аллергии.

Применение лекарств

Начните прием успокоительных лечебных препаратов, чтобы стабилизировать работу нервной системы. Перестанете волноваться – жизнь наладится. Начать можно с травяных настоев. Купите специальный сбор из трав в аптеке или сделайте его самостоятельно. Заваривайте мяту, пустырник, ромашку.

Обратитесь к врачу, который пропишет подходящее седативное лекарство или транквилизаторы. Пройденный курс лечения укрепит вашу психику, поможет противостоять стрессу.

Если случай тяжелый, то доктор может посоветовать принимать прозак, пропантелин, атропин и другие препараты, замедляющие потоотделение.

В состав вышеназванных веществ входит ботулотоксин – один из паралитических ядов.

Яд проникает в мышечные ткани, вызывая паралич нервных окончаний потовых желез. Потливость на время уменьшается. Через полгода функции желез восстанавливаются. Приходится проходить процедуру повторно, чтобы вновь не потеть при волнении. Мероприятие это дорогое, не всем по карману. Кроме того, организм постепенно привыкнет к яду, что снизит получаемый эффект.

Новые методы психиатрии

Специалисты в области психических патологий разработали ряд методик, тренингов, повышающих самооценку пациента и обучающих тому, как не потеть от волнений. Они тоже не ликвидируют потливость полностью, но дают возможность человеку взять под контроль психологическое состояние и эмоции.

Лечение изменит отношение к болезни, научит думать о более приятных вещах, не зацикливаться на проблеме, не бояться неприятностей, а успешно их преодолевать.

Когда потеют подмышки

Потные подмышечные впадины бывают при наличии ряда заболеваний. Это могут быть инфекции (туберкулез, сепсис), гормональный сбой, эмоциональная неустойчивость, нарушение обменных процессов, побочное действие некоторых лекарств. Возможно вы пьете слишком много кофе, употребляете энергетические напитки. Подумайте, что с вами не так и тогда поймете, как перестать потеть.

Если вы все перепробовали, но руки, подмышки, лицо по-прежнему потеют, и вы не знаете, что делать, обратитесь к народным рецептам.

Народные средства от повышенного потоотделения

Природным дезодорантом является отвар коры дуба. Заваривайте в одном стакане кипятка одну ложку коры. Можно добавить лимонный сок. Протирайте ватным тампоном, смоченным в настое, потеющие участки тела.

Настой ромашки обладает антибактериальным и асептическим действиями. Пару столовых ложек цветов залейте кипятком, спустя несколько минут добавьте две ложки соды.

Внутрь принимают настой шалфея – по четверти стакана 3-4 раза в день. Он обладает успокаивающим действием, нормализует работу потовых желез.

Степени потливости и методы борьбы:

1. Легкая. Потом покрывается кожа подмышками от легкого волнения или физической нагрузки. Лечить потливость можно пиявками, жжеными квасцами , использовать физио- и рефлексотерапию. После душа насухо протирайте кожу полотенцем, затем на ночь мажьте ее антиперспирантами. Пейте успокаивающие чаи из травяных сборов – мелиссы, мяты, ромашки, пиона, корня валерианы. Займитесь аутотренингом. Наблюдайте, что заставляет вас волноваться (слова, поступки людей) и пытайтесь подавлять в этот момент страх или гнев.
2. Среднюю степень (появление пятен от пота на одежде, резкий запах) помогут вылечить психотерапевтические методики и лекарственные препараты – Атропин (воздействует на железы), транквилизаторы или антидепрессанты. Обращайтесь к врачу или психологу.
3. Тяжелая степень сопровождается ручьями пота при минимальном волнении. Возникает депрессивное состояние. Нет желания ничего делать, встречаться с людьми, идти на работу. Временно избавить от лишнего пота помогают операции по механическому удалению потовых желез. Крайней мерой является оперативное вмешательство (

Усиленное потоотделение является одним из проявлений стресса. Пот при стрессе, эмоциях и других негативных причинах - это результат активизации потовые желез, которые расположены на лице, в подмышечных впадинах, на ладонях и поверхностях стоп. Потовые железы именно этих зон реагируют на адреналин увлажнением ладоней, ног, подмышек. Это характерные индикаторы, признаки стресса. Помимо неприятных ощущений, пот имеет запах, который вызван продуктами жизнедеятельности бактерий с поверхности кожи. Запах доставляет неудобство в повседневной жизни, поэтому борьба с повышенным потоотделением при стрессовых реакциях имеет целью стабилизировать нервную систему и заблокировать неприятные симптомы. Это происходит с помощью различных методов: от покупки антиперспирантов до хирургического вмешательства.

Потоотделение — реакция организма на стресс

Механизм усиления потоотделения при стрессе

Потовые железы находятся в срединном слое кожного покрова и делятся на два типа: эккриновые и апокриновые. Секрет эккриновых желез состоит из воды и солей. Они располагаются по всей поверхности кожи тела и выполняют терморегуляционную функцию.

Апокринные потовые железы расположены в подмышечной, паховой и грудной областях. В состав секрета этих желез входит белок, липиды и отмершие клетки. Их выделения происходят не на поверхность кожи, как у эккриновых, а в волосяные фолликулы. Апокриновые железы вырабатывают пот тогда, когда мы ощущаем сильные эмоции, стресс, боли или выполняем физические упражнения. Стресс приводит к спазму кожных сосудов, потовые железы этих зон реагируют на адреналин: обильно потеют ладони, лоб, кожа головы, стопы, подмышки. Причины подобного явления до конца не изучены, но некоторые ученые придерживаются мнения, что железистые клетки чувствительны к действию адреналина, который выделяется в кровь при стрессе. А также обильное психогенное потоотделение связывают с нарушением работы симпатического нерва при эмоциональной нагрузке.

Патологические причины обильного гипергидроза

Потоотделение – это нормальная физиологическая функция человеческого организма, которая регулирует обмен веществ, поддерживает водно-солевой баланс, выводит опасные для организма токсины и участвует в терморегуляции. Но обильное выделение пота без адекватного раздражения на внешние факторы, такие как повышение температуры тела, физические нагрузки или стресс, может быть признаком патологии. Повышенное потоотделение еще называют гипергидрозом.

Для этого явления характерно нарушение в симпатическом отделе нервной системы, вследствие чего происходит неконтролируемая стимуляция нервов, вызывающих повышенную секрецию пота. Выделяют две разновидности гипергидроза:

• генерализованный;
• локальный.

При генерализованном - обильно потеют все участки тела. Такой гипергидроз является симптомом эндокринных нарушений (чаще всего гиперфункции щитовидной железы), инфекционных заболеваний, интоксикации. При локальном гипергидрозе потеют подмышки, ступни, ладони, лицо, кожа головы. Заболевание развивается в детском возрасте, а со временем прогрессирует. Локальный гипергидроз сильно испытывают на себе люди, больные сахарным диабетом при состоянии гипогликемии.

Апокриновые железы выделяют секрет в волосяные фолликулы, поэтому нередко при сильном нервном напряжении повышается жирность волос и кожи головы, может появиться перхоть.

Обильное ночное потоотделение также является отклонением от нормы. Здоровый человек потеет во сне из-за высокой температуры окружающей среды: будь то душное, жаркое помещение, плотное одеяло или синтетическое постельное белье. Самые распространенные причины ночного гипергидроза – расстройства сна (бессонница, кошмарные сновидения), болезни сердца, эндокринные нарушения. Если присутствуют проблемы с потоотделением нужно обращаться к врачу.

Генерализованный гипергидроз возникает в детском возрасте

Психологические проблемы при гипергидрозе

Эмоциональная потливость доставляет человеку массу неудобств. Вспотевшие ладони оставляют следы на бумаге, экране телефона, стекле и т. п. Жидкость на лице у женщин портит макияж. Это создает дополнительное напряжение, психологический дискомфорт. Эстетические проблемы, связанные с потливостью, могут стать причиной развития комплексов. Наиболее уязвимы в этом деликатном вопросе:

• подростки;
• женщины в период и после менопаузы;
• беременные.

Чувствительность этих групп связана с нестабильностью гормонального фона, низкой стрессоустойчивостью. Главной проблемой испытываемого дискомфорта является неприятный запах. Он въедается в одежду, сопровождает любое движение и кажется, что «слышен» всеми.

Люди, страдающие психогенной потливостью, теряют уверенность в себе, стараются избегать общества, близких контактов, эмоциональной вовлеченности. Этот недуг снижает самооценку, негативно отражается на качестве жизни. Поэтому, если стабилизировать свою нервную систему и побороть чрезмерную потливость самостоятельно не получается, то поможет работа с психотерапевтом.

Больному гипергидрозом кажется, что его запах «слышат» все окружающие

Способы лечения гипергидроза

Выбор метода лечения потливости при нервном напряжении зависит от обильности выделений, индивидуальных особенностей человека, наличия патологий. Основные способы избавления от гипергидроза:

1. Применение антиперспирантов.
2. Медикаментозная терапия.
3. Психотерапия.
4. Физиотерапия.
5. Хирургическое лечение.

Хирургическое вмешательство является крайней мерой. Операцию назначают, если консервативное лечение не помогает решить проблему. Если чрезмерная потливость доставляет вам беспокойство, то необходимо обратиться к врачу (терапевту, дерматологу). При обнаружении патологических причин потоотделения назначается адекватная терапия.

Антиперспиранты

Избавиться от пота и неприятного запаха помогут косметические средства – антиперспиранты. Их выпускают в форме спреев, твердых стиков и роликов с гелем.

В состав антиперспирантов входят органические соли алюминия или цинка. Они делают протоки потовых желез более узкими, секреция уменьшается. Борются с сильным запахом и предотвращают сухость кожи ароматические добавки, масла, витамин Е.

Антиперспиранты справляются с гипергидрозом первой степени. Они не предотвращают выделение секрета, а слегка его ограничивают.

Важно помнить, что людям с почечной недостаточностью нельзя злоупотреблять антиперспирантами, так как пот выполняет выделительную функцию в организме.

Медикаментозное лечение

Если чрезмерная потливость возникает из-за стрессов, нужно стабилизировать свою нервную систему, повышать собственную стрессоустойчивость. Для этого используют успокоительные препараты и средства, блокирующие нервно-мышечную передачу.

Наиболее часто используются следующие лекарственные средства:

Растительные успокоительные - валериана, настойка пустырника, «Новопассит», «Персен» и т. д. Транквилизаторы - они назначаются при тяжелых неврозах, тревожных состояниях.

Антихолинергические препараты - «Атропин», «Гликопирролат», действующие вещества которых блокируют иннервацию потовых желез.

Лечить гипергидроз медикаментозно без консультации врача не рекомендуется.

«Атропин» блокирует деятельность потовых желез

Слово Ботокс у большинства ассоциируется с омолаживающими инъекциями. Ботокс содержит сильно разведенный ботулотоксин. Это паралитический яд. Его концентрация в препарате очень маленькая, поэтому токсического действия он не производит. Ботулотоксин блокирует нервно-мышечную передачу, что делает потовые железы нечувствительными, они не иннервируются и прекращают выделять жидкость. Ботокс помогает избавиться от потливости на 4-6 месяцев. Нервно-мышечная передача постепенно восстанавливается. После окончания действия препарата инъекцию нужно повторить.

Иммунная система вырабатывает антитела к нейротоксину, поэтому эффективность каждой новой инъекции снижается. Через несколько процедур возникает необходимость искать иной способ лечения гипергидроза. Рекомендуется делать инъекции Ботокса только в проверенных, сертифицированных клиниках.

Инъекции ботулотоксина также подходят для лечения потливости волосистой части головы. Но этот метод обладает существенным недостатком: нарушается мимика.

Инъекции Ботокса можно проводить только в специализированных клиниках

Психотерапия при повышенном потоотделении

Если врачом диагностируется нервная этиология обильного потоотделения, то следует обратиться за помощью к психотерапевту. Сеансы терапии также помогут избавиться от комплексов, спровоцированных этой неприятной особенностью.

Психолог в своей работе обращает внимание на следующие моменты:

1. Выявление стрессовых ситуаций, которые вызывают наибольшее волнение.
2. Разбор стрессовых ситуаций, поиск причин их возникновения и путей решения.
3. Устранение неуверенности в себе, комплексов, порождающих излишнюю нервозность.

Для приведения в устойчивое состояние нервной системы подключают и медикаментозную терапию.

Назначаются успокоительные средства, витаминно-минеральные комплексы: витамины группы В, магний, кальций. Все эти препараты нормализуют работу нервной системы, стимулируют мозговую деятельность.

Применение метода психотерапии позволяет найти индивидуальные ключи к лечению психогенных расстройств, одним из которых является обильное потоотделение.

Хирургическое лечение гипергидроза

Лечение очень сильного потоотделения хирургическими методами допускается по показаниям при отсутствии положительного эффекта от предыдущей терапии. Есть несколько видов операций:

1. Иссечение кожи посредством удаления участка с повышенной активностью потовых желез (очень травматичная процедура, оставляющая рубцы).
2. Кюретаж потовых желез и нервных окончаний методом надреза кожи (хирургическим инструментом - кюреткой - повреждаются подкожные нервные окончания, потовые железы выскабливаются)
3. Симпатэктомия способом блокировки действия нерва, который активирует секрецию пота.

Кюретаж - наименее травматичный способ лечения, но обладающий нестойким эффектом. Нервные окончания прорастают в новых местах и соединяются с потовыми железами.

Симпатэктомия является самым болезненным приемом, и хотя вероятность рецидива заболевания составляет всего 5%, но у половины пациентов развивается побочный эффект в виде компенсаторного гипергидроза.

Для этого заболевания характерно исчезновение симптома потливости одного участка, несмотря на то что в другом месте пот начинает течь в несколько раз сильнее.

Специальная подготовка перед проведением операции не нужна. Сроки реабилитации зависят от тяжести заболевания и индивидуальных особенностей пациента. Хирургические методы категорически не рекомендуются для лечения гипергидроза головы.

Профилактика потливости

Самый доступный способ снизить потливость при нервном напряжении - это коррекция собственного образа жизни. Помогут следующие профилактические меры:

1. Гигиена: ежедневный теплый душ значительно уменьшит количество бактерий на коже, вызывающих неприятный запах. А употребление после водных процедур антиперспирантов закрепит достигнутый эффект на продолжительное время. Если в течение дня сильно потеют ладони или стопы, их можно ополаскивать холодной водой. Это необходимо делать для дополнительного охлаждения и сужения рецепторов проблемных участков кожи.
2. Питание: рекомендуется отдавать предпочтение чистой и слегка прохладной воде, отказавшись от крепкого кофе и чая, в ежедневное меню должны быть включены продукты, богатые витаминами, магнием, калием и кальцием. Не рекомендуется употребление острых блюд, алкоголя, а копченая, жареная, жирная и пряная, пища усиливает неприятный запах пота.
3. Физическая активность: небольшие ежедневные нагрузки адаптируют нервную систему к стрессовым ситуациям, нормализуя выделение пота. Отлично подходят пешие прогулки, пробежки, игра в теннис и т. п.
4. Фитотерапия: плодотворно заваривать успокоительные травы (ромашка, мята, мелиса и т. п.), которые принимаются после завтрака или перед отходом ко сну.
5. Физиотерапия: электросон, электрофорез

Повышенная потливость – один из главных индикаторов стресса. Обильное выделение секрета потовых желез с поверхности кожи свидетельствует о нарушении работы нервной системы, о гормональных или психогенных расстройствах. Но существуют действенные методы борьбы с этим достаточно распространенным явлением. Понимание истинных причин гипергидроза и комплексный подход к его лечению даст положительный эффект

К основным причинам потливости относят стресс и эмоциональные переживания. Нередко люди реагируют повышенным потоотделением ладоней, лица, головы при тревожном ожидании чего-либо, в результате волнения или вследствие страха общения. Потливость при стрессе может возникать как у здоровых людей, так и при наличии патологий, ведущих к усилению потоотделения. В частности, при первичном гипергидрозе (повышении потливости, не связанном с заболеваниями других органов и систем) усиление потоотделения часто возникает в результате эмоциональных переживаний. В такой ситуации потливость бывает выражена особенно сильно и доставляет немало проблем.

Потоотделение регулируется за счет нейрорефлекторных механизмов. Секреция потовых желез усиливается в ответ на повышенное выделение при стрессе нейромедиаторов – адреналина и норадреналина . Эти вещества относятся к группе катехоламинов. Адреналин вырабатывается в мозговом веществе надпочечников, а норадреналин высвобождается в ответ на стресс окончаниями симпатических нервных волокон.

Нервы вегетативной системы играют значительную роль в развитии стрессовых состояний. Проведение импульсов в них осуществляется с огромной скоростью, поэтому и такие проявления, как усиление потоотделения, дрожь в конечностях, бледность возникают в течение считанных секунд после воздействия стрессового фактора. По сравнению с потливостью, вызванной повышением температуры внешней среды, выделение пота при стрессе происходит на порядок быстрее . Выражение «бросило в пот» описывает именно такую ситуацию.

Стрессовые факторы не всегда бывают связаны с негативными эмоциями и психологическими переживаниями. Бурная радость или волнение перед долгожданным событием также могут усиливать потоотделение.

Особенности потливости, связанной со стрессом

У людей при стрессовом потоотделении потом может покрываться (его еще называют ). Потливость, связанная со стрессовыми состояниями, может иметь как генерализованный, так и локальный характер. Обычно потеют при стрессе, но может усилиться потоотделение и на , и на волосистой части , и в зоне , спины, груди, .

На теле человека имеется 2 вида желез, вырабатывающих потовый секрет: эккринные и апокринные . Последние расположены не везде, они имеются в подмышечных впадинах, в и на груди, в зонах с большим количеством волосяных фолликулов.

Помимо усиления потоотделения по ночам могут возникать следующие симптомы :

• нарушения сна,
• раздражительность,
• приступы сердцебиения,
• неприятные ощущения в груди,
• чувство разбитости после ночного отдыха.

Лечение потливости при стрессе

Что делать, если вследствие стресса возникает сильная потливость? В такой ситуации подход к лечению должен быть индивидуальным и комплексным.

Основные мероприятия для борьбы с потливостью:

• психотерапия,
• гигиенические мероприятия,
• местное лечение антиперспирантами,
• инъекции ботулотоксина,
• лекарственная терапия,
• симпатэктомия.

Если гипергидроз связан не только со стрессами, но и с другими причинами или факторами, в комплекс лечения должны быть включены мероприятия по их устранению или уменьшению воздействия.

Обязательно:

• соблюдение гигиены;
• здоровое питание;
• ношение удобной одежды и обуви из натуральных материалов;
• следует избегать перегрева;
• употребления продуктов, приводящих к увеличению потоотделения;
• рекомендуется отказ от вредных привычек;
• злоупотребления кофе и чаем.

Психотерапевтические методы

Стресс нередко возникает в ситуациях, в которых человек ощущает неуверенность в своих силах . Поэтому одним из важных направлений лечебных мероприятий является психотерапевтическая помощь. Повысить устойчивость к стрессам можно с помощью следующих методов:

• психологического консультирования и тренингов,
• аутогенной тренировки,
• сеансов гипноза.

Борьба при помощи антиперспирантов

В стрессовых ситуациях помогают меры защиты, оказывающие локальное воздействие и ведущие к снижению выделения пота и устранению запаха. Лечебным действием при локальном гипергидрозе обладают антиперспиранты. Максимальный эффект получают, применяя средства на основе солей алюминия. Они действуют за счет закупоривания конечных отделов протоков желез.

Процентное содержание алюминиевых соединений отличается в разных средствах. Выбор препарата с определенной концентрацией зависит от выраженности потливости и от зоны тела, нуждающейся в лечебном воздействии. В области лица применяют препараты с более низким содержанием алюминиевой соли. Они высокоэффективны, но их назначение ограничивает значительная частота побочных эффектов – до 23%.