Немеет левая рука и пальцы что делать. Почему немеет средний палец на левой руке

Онемение пальцев левой руки – достаточно частый симптом. Он проявляется потерей чувствительности кожи пальцев, мышечной ослабленностью в пальцах, ощущениями покалывания, жжения. Такие явления могут быть непродолжительными, связанными со сжатием нерва, но также могут свидетельствовать о различных недугах.

Онемение пальцев, возникшее однократно за длительный период времени, часто вызывается неудобным положением при сне или выполнении каких-либо работ. В таком случае неприятные ощущения быстро проходят самостоятельно, как только обеспечивается нормальное кровообращение в конечности.

Если же онемение пальцев левой руки беспокоит время от времени или постоянно в течение продолжительного промежутка времени, это является поводом обращения к врачу.

Причины онемения пальцев левой руки

Чаще всего онемение пальцев связано со сдавливанием нервно-сосудистого сплетения. В результате этого затормаживается кровообращение, ухудшается питание тканей, что и вызывает сбои нервной проводимости. Может наблюдаться онемение всех пальцев левой руки, онемение кончиков, онемение отдельных пальцев.

Онемение указательного пальца левой руки

Данный симптом нередко свидетельствует о заболеваниях, связанных с нарушением обменных процессов. Например, это может являться одним из проявлений . Также онемение указательного пальца может указывать на воспалительные процессы в суставах, вероятные травмы.

При патологических процессах в нервном сплетении плеча отмечается как онемение, так и нарушение двигательных возможностей пальца и кисти. Выраженные неприятные ощущения, онемение двух пальцев левой руки – указательного и большого – могут быть вызваны дегенеративными изменениями позвонков шейного отдела позвоночника (в частности, шестого), а также мышечной ткани шеи.

Онемение большого пальца левой руки

Онемение большого пальца на левой руке может быть связано с обменными сбоями в межпозвоночных хрящах области шеи или грудины. В таком случае также часто ощущается мышечная слабость в кисти, а в некоторых случаях – боль в области наружной стороны руки.

Одной из причин данного симптома также может выступать атеросклероз. В результате ухудшения эластичности стенок сосудов и сужения их просвета нарушается кровоснабжение тканей, что выражается подобными неприятными ощущениями.

Онемение среднего пальца левой руки

Утрата чувствительности, покалывание и жжение среднего пальца левой руки зачастую связаны с остеохондрозом позвоночника (в частности, это может свидетельствовать о поражении седьмого позвонка). Данное заболевание может быть вызвано малоподвижностью, нерациональными нагрузками на позвоночник, неполноценным питанием и т.д. Также причиной онемения может выступать наличие межпозвоночных дисков.

Онемение безымянного пальца левой руки

Онемение безымянного пальца на левой руке происходит чаще вследствие компрессии нервных окончаний в локтевом суставе. Снижение чувствительности может быть вызвано различными дистрофическими изменениями в локтевом и лучезапястном нервах.

Если онемение безымянного пальца на левой руке сопровождается онемением мизинца, это часто сигнализирует о патологиях сердечнососудистой системы.

Онемение мизинца на левой руке

Онемение мизинца на руке слева в большинстве случаев является признаком нарушений сердечной деятельности (хроническая сердечная недостаточность, острый коронарный синдром).

Онемение мизинца на руке может иметь различную природу возникновения (сосудистую, неврологическую, последствия травм и т.д.). Чтобы установить адекватную первопричину данного состояния, специалисты рекомендуют пройти всесторонние диагностические исследования.

Вполне возможны физиологические причины неприятных ощущений в пальцах рук, в том числе и в мизинце. Нередко они возникают при неудобной позе во время сна, при чрезмерной нагрузке на плечевой пояс.

Часто жалобы на то, что у них немеет левый мизинец на руке, предъявляют офисные работники, выполняющие однообразную работу на протяжении нескольких часов, в одной и той же позе. У данной категории лиц нередко возникает так называемый «туннельный синдром», т.е. ущемление нерва в запястье.

Специалист в ходе консультации обязательно поинтересуется, не было ли травмы позвоночника, конечностей, не падал ли человек с высоты на руку, не был ли участником автомобильных аварий. Именно отдаленными последствиями этих происшествий могут быть разнообразные парестезии.

Хронический вариант патологии формируется в результате поражения определенных отделов периферической нервной системы – нейропатии разнообразного генеза:

• Атеросклеротического
• Токсического
• Травматического
• Диабетического
• Температурного (к примеру, из-за обморожения)

В ткани изменяются механизмы трофики, питательные вещества поступают в недостаточном объеме, о чем организм и будет сигнализировать симптомом онемения и покалывания мизинцев на руках.

Парестезия возможно и из-за гиповитаминозов – недостаточного поступления с пищей отдельных групп витаминов (например, подгруппы «В» либо их неполного усвоения), что случается при отдельных патологиях в петлях кишечника.

Первопричиной ощущения онемения в пальцах рук могут выступать и патологии сосудов , несущих питательные вещества и кислород к тканям. Именно гипоксия приводит к тому, что скопившееся токсические вещества приводят к ощущению дискомфорта в кистях рук.

На сегодняшний момент специалисты выделяют множество патологий, одним из симптомов которых является ощущение, что немеет мизинец на левой руке.

Хроническое сдавливание или микротравматизация периферического нерва в его каналах происходит из-за ежедневных физических перегрузок, длительного перенапряжения сухожильно-связочных структур кисти. Например, ежедневной деятельности на компьютере, у швеи, при работе, связанной с постоянной мелкой моторикой, у людей, занимающихся вышиванием, игрой на смычковых инструментах, рисованием, вязанием.

Патологическое сдавливание веточек локтевого нерва , к примеру, при невритах, шейном варианте остеохондроза, происходит из-за нарушения иннервации волокон, отвечающих за мизинец и безымянный палец. В этих случаях человек предъявляет жалобы, что у него постоянно немеет мизинец и безымянный палец.

Многих пугает данный симптом, который может являться грозным признаком сердечно-сосудистых патологий . В последние десятилетия эта подгруппа заболеваний стремительно «помолодела», особенно высок риск появления ишемических состояний в сердечной мышце у людей, чья трудовая деятельность связана с высокими психоэмоциональными нагрузками и стрессами.

Иногда иннервация болевого импульса в кисть и ощущение онемения мизинца левой руки – единственные признаки скрыто протекающего инфаркта миокарда . Только проведение диагностических процедур (ЭКГ, ЭХО КГ), способно расставить все по своим местам. Отмахиваться от подобных симптомов не стоит, при несвоевременном оказании медицинской специализированной помощи могут развиться грозные осложнения, вплоть до летального исхода.

Проведение рентгенографии и КТ, МРТ в районе шейных позвонков позволяет выявить еще одну достаточно частую причину, почему немеют пальцы – дегенеративные процессы в позвонках, шейный остеохондроз .

Вышеуказанные патологии встречаются достаточно часто. Намного реже в ходе диагностических исследований выявляются иные причины, почему немеют мизинцы на руках:

• Опухолевый процесс, локализующийся в районе плечевого пояса и сдавливающий сосудистые и нервные пучки.
• Поражения инфекционной природы – человек перенес патологию, к примеру, герпетическую в ее тяжелом течении, с осложнением в виде парестезии левой конечности.
• Злоупотребление алкогольной, табачной продукцией приводит к хронической ишемии тканей, у человека немеет левый мизинец, затем ощущение мурашек, болей, онемения распространяется и на иные районы тела.
• Аутоиммунные заболевания также в редких случаях, но могут давать о себе знать разнообразными парестезиями, в том числе и в районе левого мизинца.
• Длительная фиксация руки, при которой человек вынужден удерживать конечность в одном положении (косыночная повязка, лангета). Онемение пальцев в этом случае будет свидетельствовать о начале трофических нарушений.
• Атеросклеротические отложения на магистральных сосудах и в более мелких сосудистых ответвлениях – приводят к перекрытию просвета сосуда, питательные вещества поступают в значительно меньших объемах. Выявляется уже на 2-3 степени выраженности негативного процесса.

Уже на этапе первых неприятных ощущений, как только человек начал замечать, что у него немеет левый мизинец на руке, пусть и непродолжительное время, рекомендуется незамедлительно провести консультацию специалиста.

Только после установления первопричины негативного состояния, можно провести адекватные лечебные мероприятия. Самолечение в данном случае не запрещено.

Дегенеративные изменения в районе шейных позвонков потребуют разнообразных физиопроцедур, принятия медикаментов, ЛФК. Наличие сдавливания сосудистых и нервных сплетений потребуют иных лечебных мероприятий. В каждом случае подход к лечению онемения индивидуален.

Для лечения сосудистых патологий необходим курс соответствующих препаратов, улучшающих трофику тканей, купированию атеросклеротических отложений.

Диабет, новообразования, полинейропатии – для каждой патологии имеет свой комплекс лечебных процедур. И только специалист в состоянии подобрать адекватное лечение.

В последнее время отмечается рост интереса к лечению заболеваний методами восточной медицины (гирудотерапия, иглоукалывание), поскольку данные способы показали свою высокую эффективность.

Рецепты народной медицины могут лишь дополнять основную тактику лечения, а не подменять ее. Любой из выбранных рецептов народной медицины должен быть в обязательном порядке согласовать со специалистом.

Если немеет левый мизинец или правый, данный симптом распространяется на кисть или же всю руку, это говорит о скрытно протекающих патологиях внутренних органов. Посещение поликлиники для диагностики возможных заболеваний следует начать с визита к кардиологу, поскольку весьма вероятен такое недуг, как ишемическая болезнь сердца. Своевременное назначение лечебных мероприятий поможет предупредить такие грозные состояния, как инсульт или инфаркт.

Если данный неприятный симптом вызван не патологическими причинами, рекомендуются следующие меры профилактики:

• При выполнении рутинной работы, связанной с сидением за компьютером и т.д., нужно периодически делать разминку для рук
• Не допускать продолжительного сидения в одной позе, для этого раз в 1 – 1,5 часа рекомендуется делать перерыв и выполнить простейшие гимнастические упражнения для всего тела
• Очень полезно для здоровья записаться на курсы мануальной терапии.

Симптомы онемения пальцев левой руки

Клинические проявления онемения пальцев обычно достигают пика в ночное и утреннее время суток. Основными симптомами являются:

• снижение чувствительности некоторых или всех пальцев на руке;
• ощущение покалывания в пальцах;
• преходящая мышечная слабость в пальцах;
• чувство жжения, «ползания мурашек» на кожных покровах.

Онемение может проявляться как на кончиках пальцев, так и на кисти руки в целом. Если вы почувствовали небольшое онемение всего несколько раз в течение длительного времени, особо переживать не стоит, ведь во время сна мы можем неосознанно принимать не совсем удобные для нормального протекания физиологических процессов позы. В данной ситуации просто следует расслабить руку, положив её ровно, и обеспечив ей максимальное кровоснабжение.

Однако если онемение пальцев левой руки случается с вами регулярно – это весьма серьезный повод обратиться к доктору для консультации.

Игнорировать постоянное нарушение чувствительности пальцев нельзя, так как впоследствии это может привести к явлениям дистрофии, нарушениям трофики тканей и даже гангренозному поражению конечности.

Онемение левого мизинца часто связано с долговременным постоянным напряжением кистевой мускулатуры и мускульной системы всего верхнего отдела позвоночника. В таких случаях, как правило, наблюдается асимметрия и ротация шейного отдела, что провоцирует ущемление нервных окончаний. Такая же патология может наблюдаться и с поясничными позвонками.

Также онемение левого мизинца может быть признаком патологического процесса с выбуханием межпозвоночного диска в канал позвоночника без нарушения целостности фиброзного кольца. Это состояние является определенной стадией остеохондроза, впоследствии перерастающее в межпозвонковую грыжу.

Значительно часто онемение левого мизинца становится признаком серьезных кардиологических проблем (хроническая сердечная недостаточность или острый коронарный синдром).

Для идентификации причины снижения чувствительности мизинца руки необходимо пройти соответствующие обследования (электрокардиография, рентгенологическое исследование или магнитно-резонансную томографию шейного отдела позвоночника).

Онемение безымянного пальца левой руки чаще происходит из-за сдавливания нервных окончаний в локтевом суставе. Суставные нервы (срединный, локтевой и лучезапястный) могут быть защемлены или травмированы. К безымянному пальцу левой руки имеют прямое отношение локтевой и лучезапястный нервы, которые провоцируют снижение чувствительности вследствие различных дегенеративно-дистрофических изменений.

Для эффективных терапевтических действий нужно обязательно проследить первопричину сдавливания нервного волокна, глубину процесса и точную локализацию нервного поражения.

При отсутствии в анамнезе травматических воздействий на кисть и локтевой сустав, обычно основной причиной считается ущемление локтевого нерва, иннервация которого может быть нарушена практически на любом участке, начиная от позвоночного столба до кончиков пальцев.

Признаки снижения чувствительности безымянного пальца на левой руке в сопровождении с онемением мизинца часто указывают на проблемы с сердечной деятельностью.

В полной мере произвести диагностику и назначить индивидуальные терапевтические воздействия должен специалист-невропатолог.

На данный момент известно несколько факторов, провоцирующих онемение большого пальца левой руки, среди них можно отметить шейный либо грудной остеохондроз и сердечнососудистые заболевания.

Наиболее распространенная причина – расстройство обмена веществ в межпозвоночных хрящах шейной или грудной дислокации. Нарушение чувствительности большого пальца может сопровождаться слабостью кисти, снижением мышечной силы, иногда болезненностью наружной стороны плеча и предплечья.

Атеросклероз, который характеризуется ухудшением эластичности сосудистой стенки и сужением просвета, зачастую вызывает недостаточность кровообращения в тканях, что также проявляется онемением пальца руки.

Пониженная чувствительность кончика большого пальца может быть обусловлена и банальной витаминной недостаточностью: такое состояние часто наблюдается в зимне-весенний период и успешно купируется приемом комплексных витаминных и минеральных препаратов и разнообразием овощей и фруктов в рационе.

Онемение указательного пальца левой руки может указывать на некоторые эндокринные нарушения (к примеру, сахарный диабет, либо другие заболевания, приводящие к расстройству обмена веществ), на воспалительные процессы в суставах, возможные травмы и повреждения тканей.

Патологические процессы в нервном плечевом сплетении приводят не только к онемению, но и к нарушениям сгибательно-разгибательной функции кисти и пальца.

Дегенеративные изменения шейных позвонков (особенно шестого позвонка), шейной мускулатуры и межпозвонковых дисков зачастую вызывают значительное нарушение чувствительности указательного и большого пальца левой руки. Такой симптом может наблюдаться на фоне мышечной слабости в руке и неприятными ощущениями в области предплечья.

Онемение указательного пальца нередко чувствуют и те пациенты, которые в силу своей профессиональной деятельности вынуждены терпеть длительные нагрузки на верхние отделы позвоночника и конкретно на пальцы рук. В таких ситуациях поможет лечебная физкультура и периодические перерывы в течение рабочего дня.

Онемение среднего пальца левой руки в сочетании с болезненностью, бледностью кожных покровов может свидетельствовать о резком спазмировании сосудистой сетки пальца (так называемой болезни Рейно). Такое состояние развивается при длительном воздействии низких температур, либо, как следствие травмы.

Однако чаще всего признаки понижения чувствительности среднего пальца связаны с явлениями остеохондроза, могут указывать на развитие межпозвонковых грыж, ущемление нервных окончаний, нарушения структуры и трофики тканей при воспалении и деформации суставов. Особенно следует отметить остеохондроз седьмого шейного позвонка, который отвечает за состояние предплечья и иннервацию среднего пальца руки.

Каждый из межпозвонковых дисков исполняет роль своеобразного амортизатора. Остеохондроз вызывает поражение этих дисков, они меняют свою структуру и уплощаются, сдавливая близлежащие ткани и ущемляя нервные окончания, поэтому клинические проявления шейного хондроза зависят от расположения поврежденного нервного ответвления и локализации иннервированного участка.

Довольно часто пациенты жалуются на онемение пальцев левой руки ночью. В основе этой проблемы нет никаких возрастных ограничений, она может тревожить как пожилых людей, так и двадцатилетнюю молодежь. Обычно данное состояние связывают с неправильной позой спящего человека и игнорируют проблему.

Конечно, удобная позиция для сна чрезвычайно важна, однако причиной онемения могут быть и другие, более серьёзные процессы.

Если вы изо дня в день работаете за клавиатурой, напрягая кисти и пальцы рук, то снижение чувствительности может наблюдаться как раз из-за постоянного напряжения мышц и сухожилий запястья, что в свою очередь приводит к сдавливанию нервных окончаний.

Онемением также могут проявляться различного рода анемии, сахарный диабет, витаминная недостаточность. Такие причины обычно купируются лечебной физкультурой, физиотерапией, приемом витаминных комплексов.

Не секрет, что бич нашего времени – остеохондроз позвоночника, который может не проявлять себя болями в спине и шее, однако вызывает стойкое онемение пальцев рук, особенно в ночной период, когда процессы кровообращения значительно замедляются.

Если, помимо ночных парестезий, вас беспокоит постоянное чувство холода в конечностях, даже в теплое время года, то можно заподозрить нарушение кровоснабжения рук. Такое состояние носит название болезни Рейно.

В принципе, все факторы, способствующие онемению пальцев в ночное время, поддаются несложному лечению, для этого лишь нужно точно определить причину данного состояния.

С проблемой онемения рук и пальцев кистей сталкиваются многие люди, причем совершенно разного возраста. Но, к сожалению, большинство не придают данным проявлениям никакого значения. Хотя этот симптом может сигнализировать о серьезных проблемах со здоровьем. Стоит обратить особое внимание, когда это проявляется в левой части тела, а в частности немеет мизинец левой руки или вся рука.

Прежде чем выявить причины данной проблемы, необходимо уточнить, что следует понимать под словом «онемение». Онемение – это снижение чувствительности нервных окончаний, которое проявляется в появлении «мурашек», при этом такое состояние может возникать без воздействия каких-либо внешних факторов или под влиянием механических факторов (сдавление сосуда или нерва).

Основные причины:

• Непродолжительное защемление нерва при длительном нахождении руки в неудобном положении во время сна, при держании за поручни во время поездки в транспорте, переносе тяжестей. Если онемение быстро проходит, то волноваться нет причин.
• При авитаминозе часто возникает нарушение чувствительности пальцев. Особенно если организму не хватает витамина А и витаминов группы В, в том числе и В12.
• Немеет мизинец левой руки при заболеваниях сердца и сосудов (коронарная болезнь, предынсультное состояние).
• Это явление наблюдается при туннельных синдромах, когда происходит защемление нерва в запястном локтевом канале Гюйна. Это связано с перенапряжением сухожильно-связочного аппарата кисти, которое может происходить при длительной работе на компьютере, во время вязания, рисования, шитья и т. п.
• Когда происходит сдавление веточек локтевого нерва: синдром локтевого нерва, неврит, ишиас, шейный остеохондроз и т. п.

Поводом к проявлению данного симптома могут служить:

• Тесная или неудобная одежда, которая сильно перетягивает руку.
• Ношение тяжестей, длительное занятие работой, которая требует выполнения одинаковых движений, например рукоделие.
• Неправильное положение во сне, в результате чего нарушается кровообращение конечностей.
• Длительное положение руки выше области сердца.
• Неправильная подушка.
• Если немеют пальцы левой руки: мизинец, безымянный, а также часть кисти или полностью вся рука - чаще всего это свидетельствует о шейном остеохондрозе, при этом онемение появляется при поворотах головы или резком движении тела.

• Тромбоз.
• Синдром позвоночной артерии – нарушение кровоснабжения мозга.
• Грыжа межпозвоночных дисков.
• Межреберная невралгия.
• Предынфарктное состояние – особое внимание следует уделить данному симптому, если немеет мизинец на левой руке и при этом появляется боль в сердце. В этом случае срочно нужно вызывать скорую помощь.
• Стресс и нервное перенапряжение.
• Переохлаждение.
• Нарушение обменных процессов, вызванное нехваткой витаминов А и В.

Прежде чем приступать к лечению, необходимо распознать причины того, почему немеет левая рука. Для этого, прежде всего, следует обратиться к доктору, который назначит обследование для уточнения диагноза. Лечение, в свою очередь, будет зависеть от диагноза. Например, в тех случаях, когда онемение вызвано смещением позвонков, образованием остеофитов или сдавлением нерва напряженной мышцы, назначаются физиопроцедуры, массаж, мануальная терапия, иглорефлексотерапия, наложение повязок или шин на позвоночник, лекарства, которые нормализуют метаболические процессы в костно-хрящевой ткани.

Стоит подчеркнуть, что данные способы терапии необходимо производить только по рекомендации лечащего врача.

Чтобы избавиться от этого состояния, можно выполнять ряд упражнений:

1. Каждое утро после сна вытягивайте руки вверх, при этом сжимайте и разжимайте пальцы.
2. Затем опустите руки вдоль тела, не прекращая сжимать и разжимать пальцы.
3. После этого встаньте на носочки, поднимите руки вверх. Зафиксируйте такое положение тела на 1 минуту.
4. По истечении времени опуститесь на стопы, заведите вытянутые руки назад в замок. Достаточно постоять в данной позиции 1 минуту.

Если причиной онемения является радикулит, невралгия, то можно прикладывать к пораженной области тела мелко растертые свежие корни хрена, также рекомендуется принимать лечебные ванны из коры молодой осины. Включайте в рацион питания порошок имбиря – он способствует укреплению сосудов и улучшает кровоснабжение.

В тех случаях, когда немеет мизинец левой руки или полностью вся рука, при этом такое состояние приобретает хроническую форму и болезненность, прежде чем назначить лечение, врач проводит диагностику. Она поможет выявить причины, которые приводят к онемению конечностей. Среди методов обследования больного могут быть следующие:

• Рентгенограмма позвоночного столба – выявляет остеофиты или подвижные позвонки.
• Электронейромиография – предоставляет возможность произвести диагностику нервно-мышечной системы.
• Компьютерная томография и ультразвуковое исследование сосудов – выявляют возможные нарушения кровообращения и развитие кровоизлияния в мозг.
• Магнитно-ядерный резонанс – определяет движение крови через ткани головного мозга.
• Анализ крови на биохимию – показывает уровень холестерина.

Если немеет мизинец левой руки, часть кисти, полностью вся рука, это может говорить о скрытых заболеваниях внутренних органов. В связи с этим не стоит откладывать посещение врача. Прежде всего рекомендуется обратиться к кардиологу для обследования на наличие ишемической болезни сердца и предупреждения инсульта или инфаркта. Также обязательно посетите невролога. Доктор установит, является ли онемение пальцев и руки следствием проблем с позвоночником.

Профилактика онемения конечностей заключается в поддержании собственного здоровья.

1. Достаточно систематически выполнять несложные гимнастические упражнения.
2. Необходимо избегать длительной работы без перерыва в одном положении. Рекомендуется устраивать небольшие перерывы, в которых нужно делать разминку для конечностей и всего тела.
3. Также полезным будет периодически посещать курсы мануальной терапии.

Но следует отметить, что если онемение конечностей и пальцев рук приобретает хронический характер или сопровождается болевыми ощущениями, то в таких случаях необходимо как можно раньше обратиться к врачу.

Мизинец может неметь на левой руке по разным причинам, чтобы понять ее необходимо посетить врача, который проведёт тщательное обследование, выявит возможные причины патологического процесса и назначит необходимое лечение. Эта проблема встречается довольно часто. Пациенты обращаются к врачу с жалобами на онемение рук, которое сопровождается снижением чувствительности в мизинце, ощущением «мурашек» на кончиках пальцев, покалыванием.

Выделяют ряд состояний и заболеваний, при которых возникает онемение мизинца на руке. К ним относятся следующие.

Самый частый предшественник онемения пальцев рук. При нём происходит разрушение межпозвонкового диска, смещение позвонков, сдавливание кровеносных сосудов и нервных волокон, иннервирующих дистальные отделы верхних конечностей. Больной ощущает снижение чувствительности в мизинце, онемение, покалывание, не исключается появление мышечной слабости, невозможности выполнения простой работы по дому. Также это состояние может сопровождать головная боль, общая слабость, боль в области сердца, скачки артериального давления.

Они также приводят к сдавливанию сосудисто-нервных пучков и вызывают парестезии пальцев верхних конечностей.

При повреждении руки – ушибе, вывихе, переломе может вовлекаться в процесс локтевой нерв. Его ущемление или сдавливание характеризуется онемением мизинца. Это состояние также сопровождает боль, может быть отёчность руки и ограничение движений конечности.

К ним относится атеросклероз, при котором происходит сужение сосудистого просвета за счёт образования атеросклеротической бляшки. Это вызывает нарушение кровоснабжения дистальных отделов верхней конечности, и развивается онемение мизинца.

Кроме того, парестезия мизинца может возникать при коронарной болезни, тромбозе крупных или мелких сосудов и прединсультном состоянии. Если появляется боль в сердце и при этом немеет мизинец, необходимо срочно вызвать скорую помощь.

При воспалительном процессе нервных волокон развивается длительное нарушение чувствительности мизинца. Характерна болезненность по ходу нервных волокон.

Симптомы появляются при недостаточности витаминов группы В, витамина А.

В результате обменных нарушений развивается диабетическая нейропатия, при которой происходит ухудшение кровоснабжения и трофики тканей дистальных отделов конечностей. Появляется чувство покалывания в мизинце, снижение чувствительности, появление «мурашек». Может появиться боль в пальце.

Диагностика незатруднительна, основывается на данных анамнеза и осмотра поврежденной конечности. Симптомы патологического процесса ярко выражены. Характерна острая нестерпимая боль, покалывание, нарушение чувствительности в мизинце.

Онемение обычно быстро проходит после смены положения конечности. Может быть кратковременная боль в конечности.

Онемение мизинца на руке является первым сигналом того, что в организме происходят патологические процессы, которые могут привести к неблагоприятным последствиям. При своевременном обращении к врачу будет проведена следующая диагностика:

1. Тщательный опрос. В большинстве случаев позволяет уточнить причины болезни сразу.
2. Осмотр и пальпаторное обследование.
3. Общий анализ крови.
4. Биохимический анализ крови на уровень холестерина.
5. Электрокардиография.
6. Рентгенография шейного отдела позвоночного столба.
7. Электронейромиография.
8. Компьютерная и магниторезонансная томография.
9. Ультразвуковое исследование сосудов, доплерография.
10. Консультация невролога, кардиолога, по показаниям – травматолога.

Лечение направлено на борьбу с основным заболеванием, которое вызвало патологический процесс в мизинце на левой руке. Назначаются следующие лекарственные препараты:

1. Витамины группы В, А, Е, С и препараты кальция, микроэлементы.
2. Средства, улучшающие микроциркуляцию – трентал, пентоксифиллин.
3. Препараты, снижающие уровень холестерина в крови – крестор, липистор.
4. Нестероидные противовоспалительные средства – нурофен, ибупрофен, диклофенак.
5. Обезболивающие средства – анальгин, кетанов, пенталгин.
6. Местное лечение возможно обезболивающими и противовоспалительными мазями (гелями).

При травматических поражениях проводится иммобилизация конечности. При обморожении – симптоматическое лечение. Хирургическое лечение показано при опухолях, выраженной деформации шейного отдела позвоночника.

В нетяжёлых случаях по согласованию с лечащим врачом возможно применение следующих народных средств:

1. Можно делать контрастные ванночки для кисти левой руки, чередуя холодную и горячую воду, по 1 минуте.
2. Также полезно делать грязевые аппликации.
3. Назначается парафинолечение.

Кроме того, могут быть назначены физиотерапевтические процедуры в зависимости от основного заболевания.

Причины онемения мизинца различные, от несущественных до угрожающих здоровью и жизни больного.

Если онемение мизинца на левой руке не проходит или повторяется очень часто и при этом сопровождается болью, не стоит затягивать с обращением к врачу.

Онемение какой-либо части тела наверняка хотя бы раз затронуло каждого человека. Очень часто этому явлению подвержены конечности - руки, ноги, пальцы. Ощущения от онемения чаще всего трудно назвать приятными. Оно характеризуется щекоткой, потягиванием, болью и всем известными «мурашками под кожей». И очень часто оно же является симптомом заболевания. Давайте узнаем, почему на левой руке.

Самой главной и, пожалуй, распространенной причиной этого явления бывает такое заболевание, как остеохондроз позвоночника. При нем диски оказываются деформированными, сплющенными и под собственным весом могут придавить нервные окончания, которые, в свою очередь, ведут к конечностям. Состояние особо усугубляется, если остеохондроз переходит в грыжу, а поскольку она чаще всего проявляется с одной стороны, то страдают пальцы именно одной руки. И нередко левой.

Заболевание это также будет сопровождаться слабостью в руках от предплечья до локтя и болевыми ощущениями в позвоночнике. Потому, если вас мучает вопрос о том, стоит в первую очередь обратиться к хирургу или остеопату и выяснить состояние своего позвоночника.

Причина

Еще одним заболеванием с подобным симптомом является недавно появившийся Он известен многим людям, длительное время проводящим за компьютером. Но обычно в этом случае сразу немеют два пальца левой руки, а не один, а то и вся кисть. И, конечно же, такое заболевание характерно для левшей и амбидекстров.

Но бывают также случаи, когда стоит всерьез обеспокоиться тем, почему немеет палец на левой руке. Это нужно сделать, если речь идет о мизинце. Его онемение может свидетельствовать о необходимости нанести визит кардиологу. Ведь это может быть симптомом таких заболеваний, как стенокардия, сердечная недостаточность или гипертония.

Болезнь Рейно

Еще одной причиной или же одного пальца может быть такой недуг, как Она характеризуется приступообразными нарушениями кровообращения в конечностях. Заболевание это наследственное, а иногда и профессиональное. Чаще всего ему подвержены женщины-пианистки и опять-таки те, кто работает с компьютерами.

Эта болезнь характеризуется еще и быстрым замерзанием рук и ног, а без должного лечения может распространиться на нос, уши, подбородок. Еще один ее характерный симптом - посинение больных участков тела.

Недостаток витаминов

А вот если немеет средний палец левой руки, это может означать, что вам не хватает витаминов. В особенности группы А и В. Особенно актуальным такой симптом является в зимнее время года. Хотя тогда же его легко перепутать с обычным переохлаждением конечностей, ведь основной причиной того, почему немеет палец на левой руке, равно как и на правой, в это время года является именно оно. Особо следует волноваться, если, помимо покалывания и потери чувствительности, палец становится красного, а затем лилового цвета - это уже верный признак обморожения. А с ним шутки плохи - можно запросто довести дело до

Каждый человек в течение жизни хоть раз пребывал длительное время в неудобном положении, без движения. Обычно это заканчивается покалыванием или потерей чувствительности. Онемение пальцев левой руки - довольно распространенный симптом. Если дискомфорт возник однократно, то не стоит паниковать. Обычно потеря чувствительности ненадолго происходит за счет неудобного положения во сне или при выполнении какой-либо работы. Онемение в таких ситуациях проходит само собой. Если же вы часто замечаете у себя такой синдром, то рекомендуется как можно скорее записаться на прием к специалисту, ведь последствия могут быть необратимы.

Почему теряют чувствительность пальцы?

Если говорить о самой популярной причине, то здесь выделяется сжатие нерва. Именно поэтому зачастую пальцы левой кисти теряют чувствительность. В свою очередь сжатие нерва делится на три вида: случайный, кратковременный и патологический. Нужно отметить, что онемение пальцев левой руки - это не заболевание, а симптом. Чтобы выявить конкретную болезнь, необходимо определить характер потери чувствительности.

Из-за чего это происходит? Выявим основные причины онемения пальцев левой руки:

1. Аномалии в позвоночнике. Такая ситуация возникает при изменении межпозвоночных дисков или позвонков. Деформация происходит либо из-за чрезмерных физических нагрузок, либо причиной являются травмы.
2. Излишнее напряжение мышц возле позвоночника. Если вы сидите длительное время в неудобном положении, чересчур напрягаете спину, это приведет к кратковременным спазмам.
3. Ишемия в головном мозге и шейном отделе. Это проявляется зачастую в инсультах или нарушении кровотока.
4. Стресс. Конечно, как же без эмоционального фактора. Нервные срывы, затянувшиеся депрессии оказывают пагубное влияние на организм.

Причины и лечение онемения пальцев левой руки подробнее рассмотрим ниже.

Жжение и покалывание большого пальца

Из-за чего человек может чувствовать покалывание и дискомфорт? Что касается большого пальца левой руки, снижение чувствительности возникает зачастую из-за остеохондроза шейного или грудного отдела. Кроме этого, патологии сердечно-сосудистой системы служат причиной онемения. Жжение большого пальца возникает за счет слабости в кисти, болей в плече.

Нарушение кровообращения в тканях оказывает негативное влияние на здоровье человека. Атеросклероз, характеризующийся потерей эластичности в сосудах, является довольно частым основанием для ощущения чувства покалывания в большом пальце левой руки. Иногда онемение наблюдается только на кончике в зимний период. Скорее всего, причина кроется в дефиците витаминов. Чтобы восстановить здоровье, в данном случае необходимо добавить в рацион больше полезных и натуральных продуктов.

Покалывание в указательном пальце

Этот симптом часто свидетельствует о болезнях, так или иначе связанных с обменными процессами. Снижение чувствительности указательного пальца возникает по причине воспаления суставов, возможных травм и нарушения в работе. Среди признаков сахарного диабета можно найти онемение указательного пальца левой руки. Также затеканием кисти страдают те люди, чьи профессии предполагают нагрузку на верхнюю часть позвоночника.

Если покалывание в указательном пальце и кисти в целом достигло такого предела, что вся рука трудно сгибается, то, скорее всего, это патологические процессы в нервном сплетении плеча. Неприятные ощущения в большом и указательном пальцах свидетельствуют о деформации мышечной ткани шеи.

Онемение среднего пальца

Когда у пациента наблюдается потеря чувствительности наряду с бледной кожей, то это указывает на заболевание Рейно. Оно представляет собой нарушение в работе сосудистых сеток пальца, в результате чего человек страдает от постоянных непрекращающихся спазмов. Болезнь атакует организм в результате какой-либо травмы или же продолжительного воздействия холода.

Бывает, что, помимо онемения, у пациента обнаруживаются жжение и покалывание. Эти симптомы прямо указывают на наличие остеохондроза позвоночника, то есть поражение межпозвоночных дисков. Зачастую при наличии таких признаков наблюдается повреждение седьмого позвонка. Остеохондроз может возникнуть из-за ведения малоподвижного образа жизни, приема неправильной пищи, нерациональных физических нагрузок и т. д. Нельзя не отметить, что средний палец может потерять чувствительность в результате появления грыжи межпозвоночных дисков.

В нашем организме все взаимосвязано. Болевые ощущения в одном месте прямо указывают на нарушение работы другого органа. Чтобы избежать неприятных последствий, при первых признаков потери чувствительности или покалывания нужно обращаться к доктору.

Причины онемения безымянного пальца левой руки

На самом деле, здесь имеет место лишь одна причина, наиболее распространенная и популярная. Зачастую из-за защемления нервов в локте и его суставе происходит снижение чувствительности безымянного пальца. Другие основания дискомфорта практически не встречаются. Поэтому если вас беспокоит такой симптом, знайте, что это связано с локтевым суставом.

Онемение безымянного пальца левой руки свидетельствует о деформации в лучезапястном нерве. Кроме того, травма локтя или его незначительное повреждение может сказаться на появлении дискомфорта. В некоторых случаях симптом свидетельствует о любых нарушениях в области позвоночника.

Онемение пальцев рук левой руки. Мизинец

Самый маленький палец теряет чувствительность чаще всего из-за продолжительного напряжения верхнего отдела позвоночника. Как уже было отмечено, этот симптом наблюдается у людей с сидячими профессиями, для которых характерен малоподвижный образ жизни. Если немеет только мизинец, возможно, у пациента выбухание межпозвоночного диска. Тогда человек будет чувствовать дискомфорт в области позвоночника. Если вовремя не обнаружить выбухание, то со временем эта проблема может перерасти в межпозвоночную грыжу, избавиться от которой поможет только операция.

При снижении чувствительности и частом покалывании мизинца пациенту стоит серьезно задуматься о посещении доктора. Ведь такие признаки характерны для коронарного синдрома. Это заболевание является одним из самых серьезных среди других сердечно-сосудистых болезней.

Онемение пальцев левой руки (мизинца и безымянного одновременно) свидетельствует о патологиях сердца.

Лечение потери чувствительности

Как уже было отмечено, покалывание и онемение являются лишь симптомами основных заболеваний. Именно на борьбу с болезнями должна быть направлена терапия. Чтобы не возникло неприятных ситуаций, нужна качественная диагностика. Если причина кроется в проблемах с сердцем, следует обратиться к кардиологу. Лечение онемения пальцев левой руки в таком случае будет направлено на устранение нарушений работы главного органа у человека. Потеря чувствительности может указывать на инфаркт или инсульт. В таком случае необходима срочная госпитализация и помощь врача.

Если у вас обнаруживаются полиневропатии, тогда стоит обратиться к неврологу. Специалист составит индивидуальную комплексную программу. Она состоит из приема медикаментов, физиопроцедур и мануальной терапии. Чтобы избавиться от онемения пальцев левой руки, нужно придерживаться рекомендаций врачей в полном объеме. Тогда, помимо успешной борьбы с заболеванием, вы обезопасите себя и от возможных осложнений.

Гимнастика и физиотерапия

Лечение болезни, симптомами которой является онемение пальцев, должно быть систематизированным. Только лишь медикаментозного метода будет недостаточно, необходимо использовать физиопроцедуры. Они направлены на улучшение кровообращения, восстановление пораженных тканей. При артрозах и артритах снимет воспалительные процессы и болевые ощущения в суставах такое лечебное мероприятие, как электрофорез. Также не помешают сеансы лазерного и ультразвукового воздействия.

Нельзя пренебрегать здоровым образом жизни и гимнастикой. Массаж пальцев рук в такой ситуации обязателен. На сегодняшний день разработано множество эффективных комплексов, способных дать хороший результат.

Нетрадиционная медицина

Онемение пальцев левой руки зачастую вызвано просто затеканием конечности. В таком случае не понадобится комплексное лечение, достаточно будет размять пальцы несложными упражнениями. Если же снижение чувствительности сопровождается болями, следует воспользоваться некоторыми народными методами:

• Хорошо помогает масляно-перцовая смесь. 50 г черного молотого перца необходимо полчаса проварить в 0,5 л растительного масла. Готовую смесь втирать в пальцы, и онемение спадет.
• Тыквенную кашу наложить на конечность, закрыть полиэтиленом и теплым шарфом сверху.
• Вернут чувствительность контрастные ванны. Конечность необходимо попеременно опускать то в холодную, то в горячую воду.

Профилактика

Чтобы легче было бороться с заболеванием, нужно его предупредить. Это можно сделать, ведя здоровый образ жизни и регулярно совершая комплексные медицинские осмотры. Они помогут выявить нарушение работы органов на начальной стадии, а там справиться с болезнью не составит труда.

Необходимо составить правильный рацион, с минимальным содержанием жира и соли. Кроме этого, стоит отказаться от вредных привычек в виде курения и алкоголя. Физические нагрузки нужно применять в соответствии с формой и возрастом. Если у вас сидячая работа, необходимо хотя бы раз в час устраивать пятиминутную гимнастику. Верное соотношение работы и отдыха положительно влияет на здоровье.

В данном материале мы рассмотрели причины и лечение онемения пальцев левой руки, а также представили информацию о симптомах и профилактических мероприятиях. Только внимательное отношение к своему организму и своевременное обращение к врачу помогут вам избежать серьезных заболеваний.

Почему немеют пальцы на правой и левой руках. Почему немеют пальцы ночью.

У каждого хотя бы однажды немели пальцы рук. Причина дискомфорта легко объяснима – пальцы затекли из-за неудобной позы во время сна, неудобного положения руки в течение долгого времени или чрезмерной нагрузки на нее, прочее.

Достаточно было сменить позу и слегка потереть пальцы, чтобы онемении прошло.
Если же состояние и носит системный характер, то на этот симптом следует непременно обратить внимание, справедливо задуматься о том, что с состоянием здоровья человека что-то не так.

Онемение кисти и пальцев левой руки: причины

Пальцы анатомически – это составная часть кисти руки. Они у человека очень развиты и работают в течение всей его жизни для удовлетворения различных потребностей, в том числе и профессиональных.

Гибкость и подвижность пальцев обусловлена их сложным строением. Выделяют три основных элемента:

1. Кости пальцев. Большой состоит из двух фаланг, остальные четыре – из трех.
2. Связки пальцев. Коллатеральные соединения фиксируют кости пальцев с запястьем и между собой
3. Мышцы пальцев. Всего в кисти руки их 33. Те, которые приводят в движение первый палец, называются группой большого пальца, а те, что пятый палец – группой малого пальца

Кроме того, в пальцах рук находится огромное количество кровеносных сосудов и нервных окончаний.

Причинами онемения пальцев на руке, в частности, левой, могут быть различные травмы и повреждения одной или нескольких структурных частей запястья (а они случаются довольно часто, так как, как говорят, без рук человек никуда, и они чаще всего являются лишенными одежды), а также некоторые патологические изменения других органов и систем:

• нервной
• опорно-двигательной
• сердечно – сосудистой
• эндокринной

ВАЖНО: Соответственно, если пальцы на руках покалывают или теряют чувствительность хронически, нужно обращаться к врачам-специалистам: ортопеду, вертебрологу, кардиологу, эндокринологу, невропатологу, прочее

Обследованиями, позволяющими выявить причину дискомфорта в верхних конечностях, являются:

• рентген
• электронейромиография
• электрокардиограмма
• допплерография – исследовании проходимости сосудов
• клинический анализ крови

Чувство онемения в пальцах и кисти левой руки часто возникают вследствие:

1. Спазма нервных окончаний, возникающего из-за перегрузки мышц при выполнении человеком бытовых или профессиональных функций, занятий спортом, тому подобное
2. Слишком интенсивных нагрузок на позвоночник
3. Процессов патологического и дегенеративно-дистрофического характера, происходящих в позвоночнике (чаще – в шейном отделе)
4. Деформаций позвоночника, межпозвоночных дисков и суставных поверхностей из-за травм, нагрузок на спину, шею
5. Ишемии шейного отдела позвоночника и в головного мозга
6. Передавливания нервно-сосудистого соединения, при котором кровоток замедляется из-за компрессии сосудов и нервов, мышцы и ткани плохо питаются, их чувствительность резко уменьшается
7. Стресса и иных психоэмоциональных факторов

ВИДЕО:3 причины онемения рук

Онемение большого, указательного, среднего, безымянного пальца и мизинца левой руки: причин

Случайно немеют, как правило, один, два или три пальца. Если же дискомфорт ощущается во всей кисти, то это явное свидетельство сосудистых заболеваний.

Сходить к кардиологу, невропатологу, а также сдать кровь на сахара рекомендуется, если пальцы рук:

• становятся ватными
• теряют чувствительность
• краснеют или белеют
• становятся холодными

Большой, указательный и средний палец иннервируются одновременно средним и лучевым нервами, поэтому они могут онеметь отдельно только в исключительных ситуациях. Например, из-за тонуса мышц, межпозвоночной грыжи, протрузии может потерять чувствительность безымянный палец.

Чаще всего немеет мизинец, иннервируемый локтевым нервом. На левой руке это случается из-за:

• перенапряжения мускулатуры верхних конечностей
• перенапряжения позвоночника в пояснице
• остеохондроза, сопровождаемого выбуханием межпозвоночных дисков
• межпозвоночной грыжи
• сердечной недостаточности и других болезней сердца

Онемение кисти и пальцев левой руки ночью: причины

Человек, спящий в неподходящей позе, например, с кистью и предплечьем под подушкой или под грудью, передавливает сосуды, питающие ткани кисти и пальцев. Говорят, что он руку отлежал: она ватная, малоподвижная, малочувствительная, ее, как будто, колют иголочками. Достаточно поменять положение тела и слегка разработать пальцы, как чувство онемения проходит.

ВАЖНО: Если онемение конечностей не связанно с положением тела, случается оно регулярно, необходимо обследовать сердце и сосуды. Скорее всего, дискомфорт связан с недостаточным кровоснабжением пальцев

Онемение кисти и пальцев правой руки: причины

Причины потери чувствительности пальцев обеих рук одни и те же. Помимо перечисленных ниже, такой дискомфорт нередко дает синдром кубитального канала.
Кисть, частично безымянный палец и полностью мизинец иннервируются локтевым нервом. Он отвечает за:

• подвижность некоторых мышц
• чувствительность кожи

Нерв проходит через систему сухожилий, связок, сосудов и мышц. Если происходит его сдавливание, нервные импульсы перестают передаваться в мозг так, как им положено. Так как причиной сдавливания является многократная травматизация руки, монотонные движения ею, то чаще страдает именно правая.

ВАЖНО: При синдроме кубитального канала немеет мизинец, а также появляются болевые ощущения в кисти руки и локтевом канале, ослабевает хват кисти, нарушается разгибательная функция пальцев.

После проведения исследований врач избирает, будет ли синдром лечится оперативно или лекарствами и физиотерапией. Если предпринятые меры оказывается успешным, онемение мизинца на правой руке проходит.

Онемение кисти и пальцев правой руки ночью: причины

Помимо артроза, остеохондроза в области шеи, патологий сердечнососудистой системы, пальцы правой руки ночью могут коченеть из-за синдрома запястного канала.
Нервы проходят в кисть через узенький канал в районе запястья. Так же, как при синдроме кубитального канала, из-за травмы или перенапряжения может случится передавливание какого-то из нервов. Тогда пальцы рук могут:

• затекать
• становится менее чувствительными
• частично терять подвижность

Синдром запястного канала.

Чаще всего, дискомфорт возникает ночью или под утро.
При остеохондрозе в шейном отделе корешки нервов спинного мозга сдавливаются, одновременно с ватными пальцами рук человека беспокоят:

• боли в шее
• головные боли
• головокружения

ВАЖНО: Возможной причиной онемения и болей в кистях рук является ревматоидный артрит, означающий поражение нервов и деформацию суставов

ВИДЕО:Синдром Запястного Канала

Онемение большого, указательного, среднего, безымянного пальца и мизинца правой руки: причины

Большой и указательный пальцы иннервируются серединным нервом. Медики в случае его передавливания, которое влечет за собой потерю чувствительности пальцами, говорят о синдроме карпального канала.
Также причинами могут стать:

• развитие нейрофибромы и гемангиомы
• артроз и артрит локтевого сустава
• патологии в работе дисков и мышц шейного отдела позвоночника

ВИДЕО:Немеют пальцы

Как и чем лечить онемение кисти и пальцев правой и левой руки?

Заболевание, вызвыающее покалывание, затекание пальцев, определяет врач. Соответственно диагнозу выбирается и терапия.

ВАЖНО: Правильно и своевременно подобранное лечение основного заболевания приведет к тому, что ослабнет и такой симптом, как онемение верхних конечностей

Если онемение верхних конечностей не носит системный характер, а происходит периодически, при этом не проявляются другие сопутствующие симптомы, если оно привлечено работой или объяснимым перенапряжением рук, то можно лечить и заниматься профилактикой самостоятельно.
Прежде всего, следует делать гимнастику.
Упражнения для рук и кистей рук могут быть следующими:

1. Распрямить все пальцы на руках и растопырить их, затем сжать в кулак. Делать так 5 – 10 раз
2. Вращать кистью каждой руки сначала в одном направлении, потом в обратном
3. Помассировать каждый палец каждой руки отдельно
4. Сжимать и разжимать в руке небольшие предметы разной формы и конфигурации. Таким образом осуществляется воздействие на биологически активные точки, которых множество на внутренней стороне ладони
5. Помассировать одной рукой другую, делая круговые движения вокруг кости

Помогают ванночки для рук.
РЕЦЕПТ: Контрастные ванночки

1. Приготовить две емкости – одну с холодной водой, другую – с горячей
2. Поочередно опускать руки на несколько секунд то в одну емкость, то в другую
3. Делать так 5 – 8 раз
4. После этого растереть хорошо руки и пальцы махровым полотенцем

Хорошо воздействуют на сосуды и нервные окончания кисти и пальцев втирания прокипяченного в растительном масле тертого черного перца. Черный перец нужно растереть и прокипятить в масле 30 мин. Далее смесь следует остудить и втирать в кожу рук несколько раз в течение дня.
Если есть возможность, можно проводить мануальную терапию области позвоночника (по показаниям). Она поможет снять спазм и отек мышц, улучшить состояние суставной ткани позвоночника и, как следствие, снизить явления парестезии в руках.
Эффективными станут:

• иглорефлексотерапия
• гирудотерапия
• магнитотерапия
• ультразвуковое и лазерное лечение

Таблетки, витамины, мазь при онемении кисти и пальцев правой и левой руки

Медикаментозные средства (таблетки, витамины, мази) от затекания пальцев на руках – это лекарства:

• противовоспалительные
• противоотечные
• спазмолитики

ВАЖНО: Назначить такое лечение может только врач, исходя из поставленного диагноза. Не стоит в случае регулярного онемения рук и пальцев на них заниматься самолечением, ведь, как уже отмечалось, данный симптом может свидетельствовать о развитии весьма серьезных заболеваний, вплоть до инсульта, инфаркта, гангрены, диабета и прочее. Только врач подберет необходимое и комплексное лечение!

Если имеются факторы риска (работа, имеющиеся заболевания и прочее), необходимо заниматься профилактикой, а именно:

• регулярно сменять положения тела
• делать гимнастику
• правильно питаться
• отказаться от вредных привычек

ВИДЕО: Онемение пальцев рук — что делать?