Можно ли есть бананы маме при грудном вскармливании. Можно ли кормящей маме есть бананы

Бананы — очень полезные фрукты, очень сытные и вкусные. Их относительно недорогая цена и доступность во все сезоны сделали эти фрукты постоянным «гостем» на наших столах. Можно ли бананы при грудном вскармливании? Когда можно вводить в рацион кормящей матери эти желтые аппетитные плоды?

Польза плодов

Простые на первый взгляд плоды на самом деле оказывают на организм кормящей матери комплексное благотворное воздействие:

• Фруктовый сахар, входящий в состав сытной мякоти, заряжает новоиспеченных мам энергией на весь день, полный забот о маленьких детях. Медленные углеводы никак не повлияют на уровень сахара в ее крови и на ее фигуру.
• Соотношение питательных веществ, входящих в состав банана, и его энергетической ценности настолько сбалансированно, что диетологи приравнивают один плод к тарелке с овсяной кашей.
• Включенные в состав желтых плодов микроэлементы благотворно воздействуют на слизистые пищеварительного тракта, снимая раздражение и улучшая перистальтику.
• Употребление бананов при кормлении грудью провоцирует выработку серотонина — «гормона счастья». Он помогает улучшить настроение, борется с депрессией, улучшает память и концентрацию внимания. Безусловно, такие свойства желтого плода оценит каждая кормящая мама в непростой послеродовой период.
• Этот фрукт рекомендован педиатрами для первого прикорма, а значит является гипоаллергенным. Его употребление кормящей мамой вряд ли будет связано с негативными реакциями со стороны кожи младенца и его стула.
• Банан — признанный рекордсмен по содержанию калия. Этого микроэлемента в 100 гр — 300 мг, он эффективно понижает давление и нормализует работу сердечно-сосудистой системы.
• Данный плод оказывает положительное влияние на стул — зрелые бананы при гв хорошо слабят.
• Ценная аминокислота триптофан помогает новоиспеченной маме нормализовать сон и легко перестроиться под новый режим.

Возможный вред

При такой колоссальной пользе фрукта и его относительной безвредности, употребление данных плодов все же стоит ограничить в следующих случаях:

• при диабете;
• при варикозе и тромбофлебите;
• склонности к изжоге;
• случаях аллергии на банан.

Если есть бананы в больших объемах, это способно вызвать у ребенка повышенное газообразование из-за значительного содержания в мякоти плода крахмала. Кроме того, под вопросом стоит и пищевая ценность привозимых к нам плодов, пожалуй, это главная проблема в вопросе, касающемся целесообразности питания ими. Эти фрукты, как правило, собирают совершенно незрелыми, — только так их можно довезти до потребителя в товарном виде. За время транспортировки бананы становятся зрелыми и попадают на прилавки уже не зелеными, а желтыми.

Сорванные значительно раньше нужного срока плоды не успевают накопить в своей мякоти полезные вещества. Поэтому считается, что в иностранных плодах, перенесших длительную транспортировку, нет практически никакой пищевой и микроэлементной ценности. По сути, в их мякоти содержится только крахмал и сахар, возможные последствия от их повышенного содержания указаны выше. Можно ли есть бананы, не обладающие нужной пищевой ценностью и вызывающие колики, — решать вам.

Бананы и грудное вскармливание

Если вам все-таки хочется ввести в рацион этот вкусный нежный плод, вас наверняка интересует, можно ли бананы при грудном вскармливании.

Если же кормящей матери захотелось этих фруктов только после родов, а до этого она не ела бананы во время беременности, включать их в меню Комаровский и педиатры разрешают только на третий месяц.

И в том, и в другом случае кормящей маме следует соблюдать осторожность при введении банана в свой рацион:

1. Начинать кушать бананы нужно постепенно: в первый день допускается съесть не более четвертинки плода, а затем с шагом в три дня плавно увеличивать объем суточной «дозы» на 1/4.
2. После первой пробы следует выдержать паузу в 2-3 дня, и в течение этого времени внимательно наблюдать за кожей грудничка и характером стула ребенка. Если у малыша появилась аллергическая сыпь в ответ на съеденные мамой плоды или возникли диарея или мучительный запор, употреблять бананы больше нельзя. Вновь попробовать данный фрукт можно будет через месяц, хотя Комаровский считает, что можно повторить попытку и раньше — спустя 2 недели.
3. При отсутствии аллергической реакции у ребенка мама может продолжать увеличивать объем банана в своем дневном рационе, пока не достигнет рекомендованной суточной нормы — 2-3 плода.

Некоторые мамы успешно регулируют стул своего малыша с помощью определенных продуктов в своем рационе, в том числе — употребляя бананы при грудном вскармливании.

Так, недозрелые плоды хорошо крепят. Если у ребенка после каких-то других новинок в вашем рационе началась легкая диарея, вы можете перед кормлением дитя съесть зеленоватые фрукты — следы этой пищи в грудном молоке обязательно помогут крохе справиться с проблемой. Если же у грудничка, наоборот, отмечается склонность к запорам, вы сможете мягко послабить его стул с помощью перезрелого банана, кожица которого уже покрылась темными пятнами.

Чтобы выбрать бананы при лактации, которые действительно принесут пользу вам и вашему малышу, нужно знать об особенностях данных плодов.

• Форма у хороших сладких бананов должна быть слаборебристой и обтекаемой, а поверхность кожицы — блестящей и гладкой.
• Зрелые плоды имеют насыщенную желтую окраску. Бледные или имеющие на ребрах или на кончиках зеленоватый оттенок фрукты — недозрелые, а значит были собраны до того момента, когда они успели набраться питательных веществ. Такие бананы при грудном вскармливании не принесут вам с малышом никакой пользы.
• Диаметр столовых сортов бананов должен составлять 3-4 см, а длина — от 20 см. Существуют и десертные «породы» фрукта, которые значительно отличаются от привычных нам плодов — они имеют более тонкую кожуру, короче примерно вдвое и обладают приятным медовым вкусом. Но цена таких бананов делает их недоступными для рядового потребителя.
• Не пугайтесь черных точек и пятен на поверхности кожуры плода. Они не говорят о порче фрукта, наоборот, если на ощупь его мякоть остается плотной, лучше выбрать именно такой неприглядный товар в период грудного вскармливания. Подобное состояние кожуры говорит о том, что плод дозрел и его сахаристость достигла максимума. Купив банан с потемневшей кожурой, вы получите себе на десерт вкусную сладкую мякоть.
• Не обязательно кушать только свежие плоды — новоиспеченная мама может побаловать себя, купив сушеные бананы и смешав их с мюсли и молоком.

Для кормящей матери со строгой диетой в первые месяцы банан, скорей всего, будет самым первым лакомством, которым она сможет себя побаловать. При введении этого фрукта в свой рацион главное — придерживаться умеренности и внимательно отслеживать изменения состояния кожи ребенка и его кожных покровов.

Кормление ребенка требует сбалансированного рациона, в его состав непременно должны входить свежие фрукты. Летом в нашей климатической зоне проблем не возникает, но зимой выбор сокращается значительно. Цитрусовые употреблять нельзя ввиду их высокого аллергического статуса, остаются только яблоки, а этого явно недостаточно. Можно ли кормящей маме бананы, чем хорош заморский гость или употреблять его тоже не стоит?

Зимой, когда свежих фруктов недостаточно, спасают выходцы из теплых стран, где они произрастают круглый год. Банан относится к наиболее популярным продуктам, поскольку нравится многим, да и цена его невысока. Но не только этими качествами ценен фрукт, его полезные свойства значимы для любого человека, особенно для молодой матери, нуждающейся в пополнении организма здоровыми составляющими при кормлении грудью:

• В мякоти присутствует комплекс необходимых организму витаминов: А, С, Р, В – это хороший иммунитет, крепкая нервная система, здоровые сосуды.
• Фрукт — источник ценных микроэлементов: железа, фосфора, магния, особенно в нем много калия, без которого сердечная мышца не сможет работать нормально.
• Пектин всасывает вредные вещества и выводит из организма, стабилизирует баланс жидкости.
• Углеводы и белки, жирные кислоты делают его мякоть сытной, снабжают тело энергией.

Свойства банана определяет его состав:

• он участвует в работе ЖКТ;
• помогает в борьбе с функциональным расстройством кишечника;
• выводит токсины;
• укрепляет иммунитет;
• положительно влияет на кожу и волосы;
• способствует выработке серотонина, а это залог хорошего настроения;

Банан — продукт питательный, его высокая калорийность помогает долго сохранять чувство сытости, наполнит энергией и силой.

Можно, но с осторожностью

Так можно ли кормящим мамам бананы? Плод относится к продуктам, которые детские врачи не запрещают есть мамам в ответственный период грудного вскармливания. Считается, что он не вызывает аллергии и особых проблем с кишечником у малыша. Но каждый человек индивидуален, поэтому осторожность в этом вопросе стоит не на последнем месте.

Нельзя полностью отрицать возникновение аллергических реакций у ребенка, а процесс газообразования и колик на раннем этапе могут спровоцировать многие продукты, и банан не исключение.

Существуют и ещё подводные камни, которые заставляют принимать иностранного гостя благоразумно, полностью не полагаясь на его безобидность. Плоды поступают в нашу страну незрелыми, прежде чем их выпустить в продажу, для скорейшего созревания подвергают процедуре газирования этиленом. Это изменяет полезные качества не в лучшую сторону, ведь дозревание происходит неестественным путем.

Страдает витаминный состав, часть важных веществ — природный крахмал и клетчатка, преобразуются в сахара:

• повышается угроза возникновения бродильных процессов в кишечнике;
• избыток сахара провоцирует выброс инсулина в кровь, чувство голода наступает быстрее.
• не рекомендуется он женщинам, страдающим диабетом;
• способствует увеличению массы тела.

Это не делает его полностью вредным, но и значительно снижает полезные свойства. Зная нюансы, к употреблению плода надо подойти серьезно, предусмотрев возможные варианты развития событий.

Как вводить в рацион

В этой ситуации женщина должна учитывать, что состав молока изменится, поэтому за поведением ребенка следует наблюдать внимательно. Если через определенное время после еды:

• кроха начинает плакать;
• сучит ножками;
• животик у него напряжен;
• раздается урчание;
• кал изменился.

Тогда стоит попробовать еще раз через неделю, если симптомы повторились, нужно подождать еще месяц или немного больше. Возможно, со временем все нормализуется, плод не будет доставлять дискомфорт малышу, продукт можно будет употреблять без опасений.

Требуется повременить с его употреблением, если ребенок склонен к запорам или, наоборот, кал его часто становится жидким.

Во время кормления грудью бананы не запрещены, если на состоянии ребенка это не отражается:

• хорошо спит, его ничего не беспокоит;
• стул остается неизменным, нет проблем с животиком;
• сыпь и покраснения отсутствуют.

Матери в этом случае рекомендуется разнообразить рацион бананами уже на втором месяце жизни ребенка. Для начала можно съесть один кусочек и понаблюдать за малышом. Если все нормально, постепенно продолжают увеличивать объем съеденного. Организм маленького ребенка привыкает к продуктам не сразу, а через несколько повторений. Промежуток между следующим употреблением должен быть дня 3.

Максимальный объем — не более двух штук. Если съесть больше, возможна передозировка, тогда это отразится на состоянии младенца.

Интересно: У женщин, часто употреблявших бананы в период беременности, дети спокойнее реагируют на его присутствие в молоке матери

Существует еще один момент, на который стоит обратить внимание. У банана есть своеобразное свойство: он способен и расслабить стул, и закрепить его. Если опорожнение кишечника происходит регулярно, то он никак не влияет на его работу. Выбирая разные виды продукта, можно управлять частотой и консистенцией кала:

• Недозрелые фрукты обладают послабляющим эффектом, так как содержание крахмала в них еще высоко.
• В зрелых плодах больше пектина, поэтому будет проявляться закрепляющий эффект.

Как употреблять

Банан полезно есть в свежем виде, но он хорош тем, что предполагает массу вариантов, из него можно сделать множество разнообразных аппетитных блюд:

• вкуснейший десерт – бананово-творожная запеканка, если в нее добавить еще кусочки печенья, то вкус станет еще интереснее;
• питательный и качественный завтрак – рисовая, пшенная, овсяная каша с мякотью, надолго сохранит чувство сытости;
• вкусный полдник может состоять из мякоти, взбитой блендером в обычном кефире или йогурте, добавит аромата и пользы кисломолочным продуктам, кормящей матери настроения и удовольствия;
• диетическое блюдо – салат с бананом, яблоками и зеленью, заправленный обезжиренным йогуртом или сметаной, поможет сохранить стройность и красоту.

Богатый состав, отличные вкусовые качества, гипоаллергенные свойства делают банан ценным продуктом на этапе кормления грудью. Но молодой маме нужно помнить, мера важна всегда, тогда и малыш будет чувствовать себя хорошо.

Сразу после родов рацион кормящей женщины значительно ограничивается. Между тем физическое истощение родами, бессонные ночи, регулярное кормление пробуждают просто «зверский» аппетит. Это вполне естественно, так как организм требует недостающих витаминов, минералов и других микроэлементов. Хочется чего-то вкусненького, но малыш «не позволяет». Можно ли бананы при грудном вскармливании? Конечно, употреблять их в неограниченном количестве не получится, но умерить непонятный голод можно вполне.

Этот заморский фрукт отличнейший источник разнообразных питательных веществ. Для кормящей женщины – отличный десерт. Его любят все не только за приятный вкус, но и за уникальные свойства.

1. Благодаря тому, что в них присутствуют так званые «медленные» углероды, в крови долго поддерживается оптимальный уровень сахара.
2. Этот плод способен повышать уровень серотонина, а значит, обеспечивает женщине хорошее настроение. А так как младенец очень чутко реагирует на психическое состояние матери, то срабатывает формула «Довольная мама – довольный ребенок».
3. В данном фрукте содержится такой микроэлемент, как триптофан. Он способствует нормализации сна родившей женщины и уравновешивает аппетит.
4. Так же в бананах много магния и витамина В. Эти элементы помогают справиться с нарушением внимания и рассеянностью, которые появляются вследствие постоянного недосыпа.

Благодаря тому, что в плодах содержится глюкоза, сахароза и фруктоза, они помогают избавиться от переутомления, восстановить силы и энергию.

Но следует помнить, что банан – очень калорийный продукт и если женщина после родов хочет похудеть, лучше воздержаться от их употребления.

Если женщина ела эти фрукты в период беременности, то можно баловать себя и после рождения малыша. Но ограничить количество все же придется. Врачи советуют съедать не более одного банана в день.

Совсем другое дело, если в течение девяти месяцев мамочка их не употребляла совсем, а после родов вдруг «страшно захотелось». В этом случае добавлять такой продукт в пищу следует очень аккуратно. Начинать лучше с небольших порций. Маленький кусочек нужно съесть в первой половине дня и понаблюдать за реакцией детского организма. Если малыш чувствует себя прекрасно, и нет никаких негативных последствий, через пару дней можно съесть уже полбанана. По-прежнему все отлично? Еще через два дня вполне допускается употребление целого фрукта.

В случае появления таких отрицательных реакций детского организма как колики, боль в животике, вздутие, сыпь, изменение консистенции стула либо режима опорожнения кишечника, лучше на время отказаться от этих плодов.

Следующую попытку познакомить месячного младенца с экзотикой можно повторить не ранее, чем через четыре недели.

Данный фрукт знаменит благотворным влиянием на кишечник, как взрослых, так и детей. А все благодаря особым веществам – пектинам. Они хорошо абсорбируют вредные вещества и выводят их из организма. В случае возникновения сильного расстройства кишечника, банан поможет наладить стул. Но это возможно, только если плод очень спелый.

К сожалению, в наши широты попадают преимущественно недозрелые плоды. Такие фрукты могут действовать, как легкое слабительное. Это в случае если, когда какое-либо нарушение пищеварения. Но если ни у кормящей женщины, ни у малыша проблем с этим нет, употребление мамой небольшого количества бананов никак не отразится ни на ее здоровье, ни на самочувствии крохи. В качестве прикорма для малыша врачи рекомендуют давать бананы после шести месяцев.

Несмотря на ограничения, банан все же является отличным стимулятором для выработки грудного молока.

Также благодаря способности повышать уровень серотонина в крови, он прекрасно помогает бороться с послеродовой депрессией. Исходя из этого, можно сказать, что данный фрукт все же стоит использовать в рационе молодой мамы.

Кроме употребления в свежем виде, из этого плода можно приготовить вкусные и, главное, полезные блюда.

• Коктейль . Для этого кисломолочного напитка нужно взять свежий йогурт, банан и взбить их вместе в блендере. Если выпить эту смесь за полчаса до кормления, увеличится выработка молока.
• Кекс . Эта выпечка готовится в микроволновке. Нужно один банан измельчить до пюре подобной массы, добавить 100 грамм молока, 50 грамм растопленного сливочного масла, стакан просеянной пшеничной муки, пол чайной ложки соды, 50 грамм сахара. Все хорошо перемешать, выпекать в микроволновке две минуты.
• Салат . Для этого несложного, но очень полезного блюда понадобится: банан, яблоко, творог, сметана. Фрукты порезать кубиками, все смешать и заправить сметаной.
• Помимо этого банан можно добавлять в кашу , при изготовлении сырников и других блюд.

Когда и как вводить бананы в прикорм

Медики рекомендуют начинать давать малышу банан с шести месяцев. Но так как первым полезным продуктом после грудного молока в этом возрасте является овощное пюре, банан лучше давать после него. Иначе младенец может привыкнуть к сладкому вкусу еды. Хотя банан и гипоаллергенный фрукт, все равно рано давать не стоит.

В торговых точках большой ассортимент подобного детского питания. Если кормящая мамочка решила вводить банановый прикорм именно в таком виде следует внимательно отнестись к тому, что покупаете.

То есть в первую очередь следует обратить внимание на такие параметры:

• дату выпуска;
• срок годности;
• внешний вид упаковки.

Детские прикормы должны выпускаться без искусственных консервантов, поэтому их срок годности небольшой. Если указано, что продукт можно хранить полгода или больше – это точно не то, что нужно ребенку. Что касается вида баночки, лучше, если она будет покрыта специальной пленкой. Такую упаковку сложнее подделать, а значит, вероятность того, что продукт окажется качественным значительно возрастает.

Прикорм из этого заморского фрукта можно сделать и в домашних условиях. Для этого в магазине нужно купить красивый без черных или серых пятнышек банан. Большие черные пятна указывают на то, что продукт испортился, серые – что его переморозили. Также при выборе этого продукта для малыша необходимо обратить внимание на его грани. Если у плода они выражены сильно, – значит, он сорван или слишком рано, или это кормовой вид. В любом случае такой приобретать не стоит. Лучше брать бананы небольшого размера и обтекаемой формы.

Когда купили банан не совсем спелый, пусть полежит дома пару дней при комнатной температуре. За это время он доспеет и будет годен к употреблению. Но не стоит хранить плод вместе с другими фруктами, так они быстро испортятся. Для пюре надо использовать только белую мякоть.

Если это первый прикорм, банан можно приготовить таким способом: следует взять кусок стерильной марли, завернуть туда фрукт и выжать сквозь дырочки материала. Пюре получится немного, но это хорошо, так как первый раз его можно дать только чуть-чуть. Во время последующих приемов этого продукта, если нет каких-либо негативных реакций детского организма, количество бананового пюре разрешается увеличивать.

К 7 месяцам кроха уже может съедать треть банана. Причем готовят его путем измельчения толкушкой для картофеля. Банановое пюре полезно для маленьких детей. Оно содержит много калия, клетчатки, витаминов. А это жизненно необходимо растущему организму.

Когда бананы могут навредить

Этого плода много прекрасных качеств. Но есть моменты, которые следует учитывать при употреблении в пищу свежих бананов.

1. Не стоит есть этот фрукт на пустой желудок и запивать водой. Подобный завтрак может вызвать вздутие живота не только в младенца, но и у мамы.
2. Также не рекомендуется кушать неспелые плоды. Такие продукты могут вызвать у ребенка расстройство кишечника.
3. Употреблять бананы лучше умеренно. Иначе избыток клетчатки вызовет колики у крохи.

Бананы для кормящей мамочки необходимы. Малыши также не отказываются от сладкого прикорма. Главное, при употреблении следить за реакцией организма младенца.

А как вы считаете можно ли бананы при грудном вскармливании? Не будет ли проблем? Оставьте свое мнение или отзыв на форуме.

Фрукты при кормлении грудью женщина должна вводить в рацион осторожно. Многие из них обладают аллергенными свойствами, вызывают газообразование, колики у ребёнка. Бананы при наименьшим образом влияют на пищеварительную систему, хотя много их есть матери нельзя.

Кормящая мама должна понимать то, что данный плод содержит много полезных витаминов и микроэлементов, которые необходимы для плода во время внутриутробного развитии и после рождения. Польза фрукта является двойной, поскольку он помогает восстановить силы матери после родов, укрепляет иммунитет малыша, попадая в организм с грудным молоком.

Поэтому отказываться от употребления бананов не стоит. Врачи на вопрос можно ли кормящей маме бананы, отвечают, что среди всех фруктов этот плод самый гипоаллергенный, бояться негативных последствий для грудничка не нужно. Следует только знать сколько его есть, как давать малышу в первый год жизни.

Во время лактации вводить банановое прикармливание разрешается примерно в полугодовом возрасте. Фрукт имеет приятный вкус и аромат, он мягкий, что обеспечивает удобное кормление малыша, когда у него ещё нет зубов.

Вместе с банановой мякотью в организм ребёнка попадают следующие полезные вещества:

• ферменты, клетчатка;
• фруктоза, сахароза, глюкоза;
• крахмал, пектин;
• эфиры, фруктовые кислоты;
  витамины В, С, Е;
• перечень необходимых для организма микроэлементов.

Поэтому на вопрос, когда можно давать банан грудному ребёнку, есть ответ специалистов — нужно это начинать делать не позднее пяти с половиной-шести месяцев. Он помогает пище усваиваться и обеспечивает выведение из организма токсинов.

Можно ли маме бананы при грудном вскармливании, сколько их разрешается съесть за один раз зависит от потребности и реакции ребёнка? Начинать нужно от маленького кусочка один-два раза в день, а если ребёнок хорошо будет себя чувствовать, то можно употреблять по половине плода дважды в день.

Результатом станет укрепление здоровья после родов, стабилизация психологического состояния, поскольку плод содержит гормон радости.

Можно ли есть бананы в первый месяц после родов?

Это зависит от того, ела ли мама фрукт, вынашивая беременность. Если она не ограничивала себя, употребляя данный продукт, то у ребёнка, как правило, не бывает отрицательных реакций на него.

Банан в первый месяц при ГВ полезен малышу, но мама должна внимательно следить за его самочувствием, потому что возможны исключительные случаи.

Отказываться от употребления банана следует при появлении нарушений стула - , диареи, газообразовании, высыпаний. Запрет должен быть временным, через неделю можно постепенно начинать кушать плоды.

Бананы крепят или слабят?

Переспелый плод, имеющий потемневшую кожуру, вызовет диарею у людей с чувствительной пищеварительной системой. Зеленоватый, терпкий на вкус будет способствовать закреплению. Если мама не желает употреблять лекарства, то это актуальный способ для прекращения поноса.

У грудничков чаще от банана появляются запоры. Это бывает, когда мать ест продукт при ГВ, а также при искусственном кормлении, прикорме малыша. Поэтому у родителей часто возникает вопрос, можно ли давать сами бананы при грудном вскармливании? Можно, но с осторожностью, наблюдая за тем что происходит с пищеварением ребёнка.

Банан может крепить и слабить, следует знать, какой спелости фрукт нужно кушать при определённой проблеме, с ограничением его давать грудничкам.

Как правильно есть бананы кормящей маме

При грудном вскармливании банан для кормящей не запрещён.

Только нужно кушать понемногу, вводя его по схеме:

• если у вас месячный ребёнок - по четвёртой части плода один раз за сутки на протяжении недели;
• если ребёнок не отреагировал негативно, во вторую неделю можно есть два раза за сутки;
• далее увеличить приём до половинки плода;
• общее количество продукта, съеденного кормящей мамой не должно превышать одного банана.

При ГВ разрешается есть сухофрукты. Для получения сушёных банановых долек их нужно запечь в духовке, затем высушить. Они полезны для увеличения гемоглобина, устранения пигментных пятен.

Но это высококалорийный продукт, поэтому его нельзя употреблять много. Энергетическая ценность сушёных долек в восемь раз выше, чем у свежей мякоти.

Как влияет банан на грудничка

При нормальной работе ЖКТ и отсутствии аллергии банан, употребляемый мамой, приносит новорождённому при грудном вскармливании не только пользу, но и вред. Это обусловлено содержанием в нём ферментов, которые при не сформированном кишечнике ускоряют метаболизм.

Начинают проявляться симптомы нарушения пищеварения — газообразование, вздутие и колики. Поэтому начинать нужно с употребления маленьких кусочков мякоти.

Когда малыш подрастёт количество продукта можно увеличивать, но есть так, как указано в предыдущем разделе в схеме. С какого возраста можно давать ребёнку банан, об этом лучше посоветоваться с педиатром.

Мама сама может решить со скольких месяцев можно давать мякоть банана, если у ребёнка нет никаких аллергических или кишечных проблем. Но оптимальный безопасный возраст - это пять месяцев при любом виде вскармливания.

Кому нельзя есть бананы

Когда можно давать ребенку банан - это второй важный вопрос, а первый - всегда ли допустимо ему давать этот фрукт и кушать его маме?

Бывают такие дисфункции, которые не дают возможности кушать банановые лакомства:

1. матерям и деткам с сахарным диабетом;
2. мамам с ожирением, значительным превышением массы тела;
3. женщинам, страдающим тромбофлебитом, варикозом. Детям, имеющим повышенную вязкостью крови (показатель гематокрит);
4. , ребёнок может отреагировать кожными высыпаниями, раздражением, у него будет чесаться тело, лицо, что лишит младенца сна и покоя.

Рецепты блюд

С банановым компонентом можно приготовить много вкусных кушаний, приносящих пользу и удовольствие одновременно. Это печёности, каши, салаты, запеканки.

Предлагаемые ниже рецепты составлены с учётом диетических требований для грудничков и кормящих мам:

• Выпекается из мякоти плода — 1шт, обезжиренного творога - 1 пачка, ложки сахара, стакана просеянной муки. Тесто из данных ингредиентов замешивается плотное, затем формируются изделия и отправляются в духовку (180 градусов). Время выпечки - 25 минут.

• Понадобится 3 яичных белка, четверть стакана сахарной пудры, щепотка соли банановый экстракт. Белки с солью взбиваются, затем по чуть-чуть вводится пудра. Полученный пудинг подаётся оформленный кружочками бананов.

• Запеченые бананы в фольге. Фрукт очищается разрезается на половинки, выкладывается на фольгу, поливается соком цитрусовых, посыпается пряностями - корицей, миндалём. Запекать в духовке их нужно всего 15 минут. Есть следует тёплыми, они бывают вкусными как мёд.

• Овсянка с бананом. Это очень просто, сытно, полезно. Сваренную кашу нужно сдобрить порезанными кусочками банана, кушать в тёплом виде, заправить сливочным маслом и мёдом.

• Творог с бананом. Пачка творога, 100 мл кефира, кусочки банана смешиваются. Затем масса помещается в блендер, взбивается и вкусный завтрак готов.

• Фруктовый салат. Для его приготовления рекомендуется брать яблоко, грушу, банановую мякоть, порезанную на кусочки, полить соком из половинки лимона, а затем подсластить сахаром.

Эти блюда можно есть по утрам, подавать к чаепитию гостям, их приготовление не занимает много времени, но нравятся они всем.

Заключение

Банановый вкус и аромат придают аппетит, продукт считается гипоаллергенным, приносит пользу беременным, кормящим мама и детям грудного и старшего возраста. Если правильно вводить его в , то он не вызовет негативных реакций у младенцев. Следуйте рекомендациям специалистов, кушайте фрукт на здоровье всей семьёй.

Если при беременности женщина ела бананы постоянно, то и после рождения малыша кушать их может спокойно. В первые месяцы грудного вскармливания стоит ограничиться и не переборщить с нормой. Даже самый полезный и вкусный продукт при чрезмерном употреблении может только навредить. Но если женщина их не любила, и до родов плохо переносила, а заботливые родственники настаивают на бананах, считая, что они принесут пользу — нужно поостеречься и слушать свой организм и организм ребенка. В этом случае вряд ли они необходимы. Заменить бананы можно запеченными яблоками, картофелем, тыквой.

Польза для мамы и малыша

Если новорожденный при грудном вскармливании прекрасно перенес необычный продукт, то бананы окажут и на него и на маму положительное воздействие:

• пополнят запасы организма фосфором, калием, железом, кальцием. Калий избавит от отечности, укрепит сердце;
• витамин С, поможет бороться с инфекциями;
• это один из главных источников клетчатки и пектина, которые выводят токсины и шлаки;
• станут профилактикой гастрита и язвы желудка, благодаря допамину и серотонину, входящим в их состав;
• простимулируют лактацию;
• улучшат работу ЖКТ, мягко обволакивая слизистую. Зеленые бананы — при запорах послабят (), а переспелые при диарее – закрепят;
• повлияют на настроение и избавят от чувства угнетенности. Это мощный антиоксидант, подавляющий приступы послеродовой депрессии;
• не вызовут аллергию;
• прекрасно утолят голод и послужат отличным перекусом;
• восстановят силы, наполнят энергией, которых в это время не хватает из-за бессонных ночей;
• нормализуют давление и глюкозу в крови улучшат память и мозговую деятельность;
• их аминокислоты укрепят сон, отрегулируют аппетит.

Бананы широко применяются в тропиках, там едят их наравне с хлебом. По питательности они заменят тарелку каши и стакан молока. Мамочкам, желающим немного сбросить вес, они будут кстати.

Может ли привести к запору или поносу у грудничка

Несмотря на полезность и уникальность, тропический продукт может быть вредным. Заморский плод содержит сахар, вызывающий процессы брожения в кишечнике мамы и новорожденного. Если он провоцирует запор у мамы, у ребенка также будет запор, и наоборот. Если он действует как слабительное — ребенка пропоносит.

Кроме того, от бананов может быть вздутие, метеоризм, несварение. Такое часто возникает, если в кишечнике мамы есть какие-либо нарушения или в ее организме плохой обмен веществ. Крахмал, входящий в состав бананов, не успевает перевариться и разложиться. Выделив сахар, он не расщепляется, доходя до тонкого кишечника.

Аллергия на бананы встречается не часто, но если при естественном вскармливании у ребенка проявились признаки реакции, лучше на первое время исключить его из рациона.

• в первый месяц жизни крохи. Необходимо дождаться пока ему исполнится 3 месяца. Новорожденный не в силах выработать ферменты для переваривания фрукта и может непредсказуемо отреагировать на банан;
• если выявлен повышенный сахар в крови;
• наблюдаются частые расстройства желудка. В этом случае они только усугубят состояние.

В каком виде кушать бананы во время вскармливания

Их разрешается употреблять в сыром, печеном, сушеном виде, добавлять в десерты, каши, салаты, молочные напитки — главное не переборщить. Бананы предпочтительней кушать между основной едой. Фрукт добавляют в кашу, смешав со сливками или йогуртом. Если перемешать растертый плод с творогом, яйцом и мукой, получатся питательные вкусные сырники, которые желательно не жарить на масле, а запекать в духовом шкафу. Можно сделать банановый коктейль. В блендере размешать кефир, кусочки банана и щепотку ванили. Напиток утолит голод, даст силы, увеличит приток молока.

Крайне нежелательно кушать бананы при грудном вскармливании на голодный желудок, а потом запивать водой или чаем. Подобная трапеза вызовет метеоризм и вздутие, как у мамы, так и у грудничка. Следует с опаской отнестись к недозрелым плодам и бананам с множеством пятен на кожуре. Лучше покупать гладкие, зрелые фрукты с минимальным количеством точек и естественной ребристостью. Если на кожуре видны явные признаки плесени и гниения, лучше в пищу такие бананы не употреблять. Продукт портится из-за неправильной транспортировки, несоблюдения норм хранения и условий реализации.

Важно! Бананы для успешной транспортировки обрабатываются фенолом. При попадании внутрь, он может вызвать не только диарею, но и сильное отравление. А при накапливании, вещество способствует развитию онкологии. Фрукты перед употреблением нужно тщательно мыть и вытирать салфеткой.

Простой рецепт для мам

Кормящим грудью мамочкам нельзя пить лекарства. И им приходится бороться с заболеваниями своими силами или народными рецептами. Бананы способны не только насытить и дать энергию, но и вылечить от некоторых недугов. Если мамочка простыла во время грудного вскармливания, и ее одолел кашель, она может сделать простые эффективные банановые лекарства:

Ингредиенты:

• 1 банан;
• стакан кипятка;
• ложка сахара.

Измельченный банан бросают в подслащенную воду и перемешивают. Пить можно через полчаса после приема основной еды.

Ингредиенты:

• 1 банан
• молоко 150 мл.;
• мед (аккуратно, сильный аллерген).

Перемешать измельченный банан с молоком и медом, подогреть и выпить.

На завтрак отлично подойдет овсяная каша с бананом

Ингредиенты:

• 1 банан;
• овсяные хлопья 2 ст. л.;
• масло сливочное;
• сливки.

В разогретое на сковороде масло кладут кружочки банана, заливают сливками и засыпают хлопьями. Масса становится густой, вкусной и питательной.

Сладкоежкам подойдет рецепт приготовления бананового печенья, который не займет много драгоценного времени. Рецепт для микроволновки подойдет молодой мамочке, так как готовится просто и быстро.

Ингредиенты :

• 1 банан;
• стакан муки;
• сода;
• масло сливочное;
• сахар 40 г.;
• молоко пол стакана.

Смешать все продукты и разложить в формочки. Печь 20 мин.