Многих женщин интересует, почему при грудном вскармливании выпадают волосы. Как побороть выпадение волос при грудном вскармливании

Выпадение волос при грудном вскармливании - вполне естественный процесс, от которого не застрахована ни одна женщина. В чем причина такой реакции организма и можно ли остановить выпадение? Какие существуют эффективные методы, помогающие предотвратить облысение?

Причины выпадения волос у молодой мамы

• Снижение уровня эстрогена . Нормальная суточная потеря волос колеблется в районе 50-100 единиц. У будущих мам, по причине повышенной выработки гормона эстрогена, этот показатель сводится к минимуму. Локоны получают витамины и микроэлементы в большом количестве. Как только малыш появляется на свет, женский организм подвергается серьезным гормональным изменениям. Эстроген вырабатывается в меньшем количестве, что вызывает выпадение волос при кормлении ребенка. Длительность этого «кошмара» напрямую связана с индивидуальными особенностями организма, но не дольше 6 месяцев. Вообще, в послеродовой период, выпадение до 500 волосков в день нормальное явление.
• Анемия . Родовой процесс сопровождается обильной кровопотерей, что чревато появлением анемии. Организм испытывает недостаток витаминов группы В, С.
• Следствие наркоза . Если женщина рожала посредством кесарева сечения, то на здоровье волос может сказываться пережитый наркоз. Волосы могут выпадать сильнее, чем после естественных родов.
• Авитаминоз . С грудным молоком уходит много витаминов и микроэлементов. Это вполне нормально, ведь организм малыша, развиваясь, нуждается в них. А мамочка должна питаться так, чтобы полученных витаминов хватало сразу на двоих.

Когда нужно бить тревогу

Определить облысение при грудном вскармливании можно следующим образом. Как только волосы станут грязными, возьмите в ладонь небольшую прядь и проведите по ней, сжав руку в кулак. Если в руках осталось 3-4 волоска, значит все в порядке, если больше - нужно срочно принимать меры.

Реально ли остановить выпадение?

Полностью остановить процесс выпадения не получится. После перенесенных родов организму требуется обновление. Если истощение происходит по причине снижения уровня гормонов, то все обязательно наладится само по себе.

Постарайтесь нормализовать свой режим, насколько это возможно. Больше спите и отдыхайте. Следите за собственным питанием. Употребляйте в пищу только натуральные продукты, насыщенные большим количеством витаминов.

Правильное питание при выпадении волос

В борьбе за красивые и густые волосы не на последнем месте стоит правильное сбалансированное питание. В период кормления грудью для поддержания тонуса и здоровья подойдут специальные витамины для мам. Но стоит понимать, что пить их «на всякий случай» ни в коем случае нельзя. Любые медикаменты, даже кажущиеся вам безвредными, должен прописывать врач.

Таблица - содержание витаминов в продуктах

Однако кормящей маме стоит помнить о том, что некоторые из продуктов, среди которых - мед, молоко, яйца, соя, помидоры, мясо, рыба, икра, ягоды и цитрусовые - могут стать причиной аллергии и коликов у малыша. Но пугаться и полностью отказываться от них не стоит. Проконсультируйтесь по этому поводу со своим педиатром, так как в большинстве случаев, употребление «аллергенных» продуктов в небольших количествах допустимо и безопасно.

Нелишним будет напомнить об опасности передозировки. Так, например, при «переедании» витамина С повышается уровень сахара в крови, сосуды становятся хрупкими, появляются камни в почках. Злоупотребление витамином Е чревато нарушениями в работе иммунной системы, мигренями и даже инсультом. Поэтому будьте предельно осторожны в погоне за красотой.

Продолжая тему о том, как остановить выпадение волос после родов, хотелось бы упомянуть о небольших хитростях, которые помогут свести потери к минимуму.

• Не забирайте волосы в тугой хвостик или прическу . Так нарушается приток крови к волосяным луковицам и волосы испытывают дефицит питательных веществ.
• Забудьте о существовании плоек и утюжков . Воздействие высоких температур в прямом смысле убивают волосы, которые начинают выпадать. Постарайтесь свести к минимум использование фена.
• Сведите к минимуму использование укладочных средств . В эту категорию входят лаки, гели, пенки и муссы.
• Расчесывайте только сухие волосы . Не пытайтесь расчесать только что вымытые локоны. Распаренные луковицы очень слабые и под воздействием расчески легко выпадают.
• Физическое воздействие . Регулярно делайте массаж головы, чтобы увеличить приток крови к волосяным луковицам.
• Ответственно подойдите к выбору шампуня . Найдите тот, в составе которого нет лаурилсульфат натрия (Sodium Lauryl Sulfate). Сделать это будет не легко, но возможно.
• Пользуйтесь расческой из натуральных материалов . Лучше, если она будет из дерева.
• Наносите на волосы бальзам . После мытья головы, для облегчения расчесывания, используйте натуральный бальзам для волос.
• Мойте волосы по мере их загрязнения . Не злоупотребляйте гигиеной, но и не забрасывайте себя.
• Краска для волос . Не верьте рекламным слоганам о том, что современные краски обладают лечащим эффектом. Окрашивание волос в период выпадения только усугубит ситуацию. Если вы хотите вернуть волосам здоровье, хотя бы на время откажитесь от подобной химии.
• Защита от воздействия внешних факторов . В летнее время носите панамы, а зимой прячьте все волосы под шапку. Для структуры волоса одинаково губительны как прямые ультрафиолетовые лучи, так и суровые морозы. В сезоны жары и холода ваши локоны как никогда нуждаются в дополнительном уходе, поэтому старайтесь регулярно баловать их питательными масками.

Рецепты народной медицины

Как остановить выпадение волос при лактации знали еще наши бабушки, любезно сохранившие до наших дней только лучшие рецепты красоты. Недооценивать народные средства в борьбе за густые и здоровые волосы было бы неправильно. Тем более что кормящим мамочкам лучше оградить себя от приема медикаментов.

Дрожжевая маска

Ингредиенты: теплое молоко; «живые» дрожжи - 100 г; яичный желток - 2 шт.; мед - 2 ч. л.; коньяк - 2 ч. л.

1. Из дрожжей и молока разведите кашицу и поставьте в теплое место на пол часа.
2. Добавьте остальные компоненты, перемешайте.
3. Распределите маску по всем волосам и корням.
4. Хорошенько укутайте голову, а через час (лучше через 2) смойте.

Тертая морковь и сметана

Ингредиенты: 1 средняя морковь; 3 ст. л. жирной сметаны.

1. На мелкой терке измельчите морковь.
2. Добавьте к ней сметану, перемешайте в кашицу.
3. Нанесите массу на корни, оберните голову в полиэтиленовый пакет и теплое махровое полотенце.
4. Через пол часа смойте теплой водой.

Горчица

Горчичная маска, при регулярном использовании, дает просто ошеломительные результаты. Делать ее следует 1 раз в неделю, а наносить только на корни, дабы не пересушить волосы.

Ингредиенты: сухая горчица - 2 ст. л.; косметическое масло - 2 ст. л.; желток - 1 шт.; сахар - 2 ч. л.

1. Соедините в миске все вышеуказанные компоненты и добавьте пару столовых ложек воды.
2. Полученную маску нанесите исключительно на корни волос.
3. Укутайте голову целлофаном на 30 минут.

Смывать маску нужно комнатной водой и лучше не сушить волосы феном.

Помните, чем больше сахара будет в составе маски, тем сильнее будет эффект жжения. В первый раз лучше взять 1 ч. л. сахара. Никогда не терпите сильное жжение, в случае сильных болей немедленно удалите маску с волос!

Маска с коньяком

Для сухих волос эта маска может заменить привычный шампунь.

Ингредиенты: 50 г воды; 50 г коньяка; 2 желтка.

1. Соедините все компоненты, перемешайте.
2. Вотрите смесь в корни, а остатки распределите по всем волосам.
3. Спустя 20 минут смойте теплой водой.

Маска из меда и красного перца

Ингредиенты: 4 ст. л. жидкого меда; 1 ч. л. красного перца (можно использовать спиртовую настойку).

1. Все перемешать и втереть в корни.
2. Оставить действовать под пищевой пленкой на 20 минут, затем смыть теплой водой.

Регулярность использования 1-2 раза в неделю.

Масло лаванды

Еще одна маска, имеющая большое число положительных отзывов среди мамочек.

Ингредиенты: 50 мл оливкового масла (теплого); 15 капель лавандового масла.

1. Смешайте и нанесите на корни.
2. Продержите смесь на голове 30 минут.
3. Тщательно смойте шампунем.

Маска из бесцветной хны

Ингредиенты: 100 г бесцветной хны; 300 мл воды (лучше использовать отвары лечебных трав).

1. Предварительно разогрейте воду до 80°С и разведите хну до состояния однородной кашицы.
2. Нанесите массу на влажные волосы и наденьте на голову косметическую шапочку, обмотайте теплым полотенцем.
3. Продержите маску около 1,5 часов.
4. Смойте все теплой водой, а остатки травы с сухих волос удалите расческой с частыми зубцами.

Чтобы не пересушить локоны, делайте маску не чаще 1 раза в неделю.

Кислое молоко

1. Скисшим молоком (не кефиром!) смочите все волосы и помассируйте корни.
2. Утеплите голову пищевой пленкой и теплым полотенцем.
3. Через 30 минут сполосните теплой водой.

Воздержитесь от использования шампуня, чтобы получить максимальный результат. Вместо него используйте лосьон, приготовленный из 1 литра воды и сока 1 лимона.

Несмываемая масляная смесь

1. В равных пропорциях смешайте следующие масла: облепиховое, оливковое, кокосовое, репейное, касторовое, миндальное и льняное.
2. Добавьте несколько капель эфирного апельсинового масла.
3. Расческой распределите эмульсию по всем волосам.

Такую маску можно не смывать, так как «жирность» с волос уйдет сама, спустя несколько часов.

Сливочное масло и алоэ

1. Размягчите 200 г сливочного масла и добавьте такое же количество экстракта алоэ. Помните, настоящее сливочное масло, которое даст хороший результат, имеет жирность не меньше 82%.
2. Нанесите маску на корни и волосы.
3. С помощью полиэтилена и полотенца создайте эффект бани.

Чем дольше маска будет находиться на волосах, тем лучше.

Здесь мы намеренно не упомянули о луковых масках, несмотря на их поразительную эффективность. Мама имеет постоянный близкий контакт с малышом, а резкий и малоприятный запах вряд ли придется по нраву ребенку. Это может стать причиной дискомфорта и капризов крохи.

Задаваясь вопросом, как остановить выпадение волос при лактации, в первую очередь вспомните о психологической гармонии. Если вы не будете достаточно отдыхать, а ваши будни будут наполнены стрессами, то сколько бы витаминов вы не выпили и масок не сделали - результата не будет.

Распечатать

Вынашивание ребенка, роды, кормление грудью – этот радостный период в жизни женщины иногда омрачается проблемами с внешностью. Чаще всего мамочки жалуются на выпадение волос при грудном вскармливании. Неприглядный вид поредевшей «шевелюры», конечно же, расстраивает молодую женщину. Мы решили выяснить, почему волосы выпадают, какие факторы увеличивают риск появления проблемы, какими способами можно остановить или избежать неприятного явления.

Одновременно с радостью от контакта с ребенком молодые мамочки могут переживать усиленное выпадение волос, которое иногда побуждает избавиться от кос и сделать короткую стрижку

Главная причина – гормональные перестройки

Гормональный фон беременной женщины существенно корректируется, реагируя на происходящий в организме процесс формирования и развития плода. Резко возрастает количество гормона эстрогена, который оказывает влияние на рост и силу волосяного стержня. Увеличение эстрогена вызывает сбой в чередовании стадий развития волосяного покрова. Каждый волосок человека проходит три состояния: анагенез, катагенез и телогенез. Находясь в анагенезе, они быстро растут. Переходя в катагенез, замедляют свой рост. Затем наступает телогенез, при котором отмерший старый волос уже не растет, а лишь дожидается, когда из волосяной луковицы начнет расти новый.

Во время беременности происходит продление анагенеза. Волосы интенсивно растут, не стареют, не выпадают. Отмечено, что во второй и третий семестр женская шевелюра увеличивается в объеме, становится густой и пышной. Длится такой процесс до родов. Сразу после родов усиливаются перемены в гормональном фоне. Волосы перескакивают стадию катагенеза, быстро стареют и отмирают. Поскольку происходит выпадение волос при грудном вскармливании, мамочки связывают это состояние именно с кормлением, не зная, что начало неприятного процесса было заложено задолго до родов и грудного кормления. Выпадение начинается через 1-1,5 после рождения ребенка. Проходит год, волосяной покров обновляется, прическа приходит в норму.

Если же у мамы до беременности были длинные густые волосы, то вернуться к прежнему виду они смогут значительно позже. Быстро выпадая во время вскармливания младенца молоком, растут волосы медленно. Эффективных методов борьбы с подобной бедой нет - просто надо набраться терпения, и подождать, пока пряди придут в порядок естественным образом.

Гормональная перестройка у кормящей матери – это природный физиологический процесс, связанный с вынашиванием плода и не требующий специального лечения. Мамы должны знать, что ГВ не провоцирует выпадение, оно лишь приходится на тот период, когда процесс уже запущен.

Дополнительные негативные факторы

Эта статья рассказывает о типовых способах решения Ваших вопросов, но каждый случай уникален! Если Вы хотите узнать у меня, как решить именно Вашу проблему - задайте свой вопрос. Это быстро и бесплатно !

Если пряди лезут сильно, возможно, к гормональной перестройке добавился еще какой-то негативный фактор. Чтобы остановить сильную потерю, оцените свой образ жизни и выясните, почему сложилась такая ситуация. Причиной могут стать:

• неправильное питание, неразумные диеты, при которых в организм поступает малое количество витаминов и микроэлементов;
• депрессивное состояние после родов, частые стрессы;
• регулярное недосыпание на фоне хронической усталости;
• плохой уход за волосами;
• наркоз при родах и прием антибиотиков;
• перхоть;
• слабый иммунитет.

Каким способами можно решить проблему?

Кардинально остановить изменение гормонального фона невозможно, однако снизить последствия нарушений и замедлить интенсивность выпадения вы можете самостоятельно. Начните с повседневного ухода и соблюдайте основные правила:

1. Забудьте на год о любых химических составах. Отложите и окрашивание волос. Агрессивные химические соединения ухудшат состояние и без того ослабленных и претерпевающих несвойственные для них изменения волос.
2. Опасно для уставших прядей и термическое воздействие. Укладывайте волосы без использования фена, выпрямляющих утюжков, щипцов для завивки. Применяйте обычные резиновые бигуди, если хотите придать прядям волнистость. Для мытья головы выбирайте время, когда ваши волосы смогут высохнуть сами.
3. Исключите из своего туалета металлические расчески. Приобретите деревянные или пластмассовые. Расчесывайте бережно, без нажимов и дерганий.
4. Питательные маски делайте из таких продуктов, как репейное масло, яйца, кефир, сметана, пивные дрожжи. Натуральные полезные, безопасные - они поддержат ваши пряди и напитают их необходимыми микроэлементами.
5. Летом, когда активное солнце, обязательно надевайте шляпки, бейсболки, панамы. Головные уборы предотвратят губительное воздействие ультрафиолета.

Лечебная терапия

Если вы решили обратиться за помощью к профессиональным средствам, предназначенным для ухода за проблемной шевелюрой, подходите к выбору препаратов серьезно. Множество положительных отзывов получили органические бальзамы марок «Ревлон» и «Сенко» . Лечебное действие препаратов основывается на содержании в них биотина и силикона. Сочетание данных продуктов возможно с серией уходовых средств «Шварцкопф» , разработанных специально для ухода за прической кормящих матерей. Целебная формула масок, бальзамов и ополаскивателей содержит никотиновую кислоту, которая эффективно восстанавливает структуру прядей, обеспечивает им полноценное питание и улучшает кровоснабжение кожи головы. Полезна для любых типов волос.

Рацион против выпадения волос

Столкнувшись с выпадением волос в период кормления грудью, подумайте и о вашем рационе. Одних уходовых средств будет недостаточно. Необходимо обеспечить и нормальное функционирование организма во время лактации. Выработка молока отнимает у женщины витамины, кальций и другие полезные элементы, вызывает не только потерю волос, но и расшатывание зубов, ослабляет ногти, действует негативно на суставы.

Позаботьтесь, чтобы в вашем рационе присутствовали продукты, богатые различными витаминами, питайтесь регулярно и полноценно. Изощряться над меню не стоит, готовьте привычные для вас блюда из овощей и крупы. Постоянно кушайте фрукты и постное мясо.

Откажитесь от сладостей, которые могут как испортить фигуру, так и вызвать у ребенка аллергию. Если же ваш малыш от рождения подвержен аллергическим реакциям, введите в свой рацион прием специальных витаминов.

Витаминизированные средства

Забудьте о самостоятельном подборе витаминов. Воспользуйтесь консультацией специалистов, чтобы найти такие препараты, которые сами не являются сильными аллергенами. Едва заметив, что волосы начинают неконтролируемо покидать вашу голову, купите «Кальций Д3» (рекомендуем прочитать: ) или «Бьюти Элевит» . Препараты поддержат корневую систему и замедлят процесс выпадения.

Комплексный «Витрум» , в котором представлена группа витаминов B, магний, кальций, витамины PP, А и Е, сохраняет эффективность воздействия до года. Медики советуют выбирать средства с одним компонентом, считая, что от них конечный результат положительней. Если прошел месяц, а явных улучшений не наступило, не отчаивайтесь. Знайте, что лечебный процесс уже запущен, он идет параллельно с естественной нормализацией гормонального фона. Пройдет время и ваша шевелюра вновь станет сияющей и пышной.

Многие женщины, родившие младенцев и кормящие грудью, замечают, что они теряют волосы намного больше, чем до появления малыша на свет. Хотя выпадение волос при лактации — абсолютно нормальное явление, и его невозможно полностью предотвратить, видеть свою редеющую шевелюру все равно очень неприятно. Как же с этим бороться?

Ваша шевелюра, скорее всего, вернуться в нормальное состояние в течение года после рождения ребенка, но вы можете попробовать различные методы для укрепления волос и предотвращения их выпадения. Перечислим эти способы.

Обеспечьте волосам уход

Мойте голову регулярно и аккуратно. Используйте мягкие шампуни и кондиционеры. Полощите голову, позволяя воде просто стекать от корней до кончиков, не растирая. Обязательно наносите кондиционер по всей длине. Это может помочь предотвратить выпадение во время лактации из-за сечения, укрепит их.

Сушите голову с осторожностью. Вытирание грубыми полотенцами и сушка фенами может привести к их повреждениям и обрыву целых прядей. Используйте только мягкие полотенца, чтобы промокнуть или погладить пряди. Избегайте соблазна обернуть голову полотенцем, это может повредить здоровые волосы и вызвать отламывание уже поврежденных. Дайте голове высохнуть на воздухе, если это возможно. Если вы используете фен, выставляйте самую низкую температуру. Уменьшите использование фена до 1-2 раз в неделю.

Избегайте слишком тщательного расчесывания и делайте это как можно реже и нежнее. Причесывайтесь только для того, чтобы придать себе стиль. Это миф – рассказы о том, что вы должны причесываться очень тщательно и совершать минимум по 100 расчесывающих движений в день. Расчесывайте только высушенную голову, используя при этом широкую зубчатую расческу. Это позволит свести к минимуму количество волосков, которые вы выдерните при расчесывании. Если волосы спутались, осторожно выделите клубок и нанесите на него кондиционер, чтобы он легче распутался.

Будьте мудры при выборе прически. Многие женщины хотят уложить волосы с использованием средств для укладки, таких, как завивочные щипцы, которые часто горячее, чем сушилка-фен. Если вы укладываете прическу, выбирайте свободные стили, избегайте тяжелых косметических средств и используйте инструменты с более низкой температурой.

Собирание шевелюры в плотные хвосты или злоупотребление прическами в стиле «попкорн», например, может не только способствовать сечению или повреждению волос, но и усилить их выпадение. Старайтесь носить волосы распущенными, чтобы позволить им и коже головы расслабиться и отдохнуть.

Собранный «конский» хвост или коса могут удерживать отдельные волоски от падения на ребенка, но также могут помешать малышу, когда вы кормите его грудью, поэтому будьте внимательны. Используйте покрытые тканью резинки, т. к. голая резина может вытягивать и ломать волосяные стержни, даже полностью здоровые. Если вы носите плетенки или наращенные волосы, выбирайте самые легкие. Они не должны тянуть волосы и кожу.

Питание – первый шаг к укреплению локон

Стимулируйте рост волос с помощью массажа . Есть много доказательств того, что массаж скальпа стимулирует и увеличивает кровоток в зоне фолликулов. Поэтому попробуйте массировать кожу головы, чтобы предотвратить дальнейшее выпадение волос и способствовать их росту. Увеличение кровотока приводит к увеличению поглощения питательных веществ в корнях, что стимулирует шевелюру расти быстрее и укрепляет ее.

Минимизировать потери волос помогает масло лаванды, и этому есть доказательства. Для массажа нужно небольшое количество масла втирать в кожу головы раз в день, это поможет свести к минимуму выпадение волос и будет способствовать их росту. Вы можете купить масло лаванды в магазинах здоровой пищи и некоторых продуктовых магазинах.

Увеличьте потребление питательных веществ. Если вы кормите ребенка грудью, вам нужно получать достаточное количество питательных веществ для нормальной выработки молока и поддержания своего собственного здоровья, в том числе и .

Недостаток витаминов и других питательных веществ может усугубить выпадение. Убедитесь, что вы правильно питаетесь и не страдаете от обезвоживания. В дополнение к вашему обычному потреблению калорий, для выработки достаточного количества молока, вам потребуется до 650 дополнительных калорий в день. Причем, какие-то особые витамины при лактации не существуют, все должно быть в комплексе.

Белок — это биологический строительный материал. Получение белка из мяса, молочных продуктов, рыбы, яиц и орехов в достаточном количестве может помочь вашей шевелюре стать сильной и расти быстрее. Железо также предотвращает облысение, и вы можете получить дополнительное железо из рыбы, красного мяса, курицы, а также таких продуктов, как чечевица, капуста и брокколи.

Витамин С способствует абсорбции железа и синтезу коллагена, который является главным структурным элементом волосяных стержней. Употребляйте чернику, брокколи, апельсины и клубнику, богатые витамином С.

Омега-3 жирные кислоты обеспечивают нормальную смазку кожи головы, что поддерживает ее нормальную увлажненность. Эти вещества содержатся в жирной рыбе, такой как лосось и форель, и других продуктах, например, авокадо и семечки тыквы. Дефицит цинка и/или также приводит к потере волос. Употребляйте блюда из цельных зерен, устрицы, говядину и яйца, в которых много селена и цинка. Биотин придает волосам силу и гибкость. При его дефиците волосы становятся хрупкими и ломаются. Вы можете получить биотин из цельных зерен, печени, яиц и дрожжей.

Рассмотрите вопрос о продолжении приема витаминных комплексов для беременных, чтобы получать все необходимые витамины при выпадении волос, которые служат для нормального усвоения других питательных веществ, и тогда ваша шевелюра будет оставаться сильной максимально долго.

Как бороться выпадением волос после родов

Если вы видите, что вам угрожает облысение, и у вас депрессия или беспокойство по этому поводу, поговорите с врачом. Вам могут предложить медицинские препараты для стимуляции роста волос, которые не повредят вашему ребенку, когда вы кормите его грудью. Врач может назначить анализы крови для оценки уровня гормонов в послеродовом периоде.

Поймите, что усиление выпадения волос в послеродовой период — нормальное явление. У беременных увеличен уровень эстрогена и это останавливает рост шевелюры и ее поведение. После родов концентрация эстрогена падает, и волосы, не выпавшие при беременности, начинают массово выпадать. Вот и все!

На полное восстановление нормального гормонального фона может потребоваться 6 — 12 месяцев. Даже если проведение шевелюры очень интенсивное, не бойтесь! Совсем вы не облысеете. Но если положение тяжелое, вы можете использовать волюмизирующие продукты. Муссы для придания объема и прочие средства для визуального увеличения шевелюры могут стать настоящим спасением. Более объемными кажутся короткие стрижки «лесенкой». Но обрезать прическу совсем не обязательно, пока вы сидите дома с малышом.

Помните о том, что само по себе кормление грудью никак не влияет на состояние шевелюры. Гормональные изменения, приводящие к потере волос, связаны с беременностью и восстановлением после нее, а не с лактацией или химиотерапией .

Предупреждение! Если у вас длинная прическа, очень важно уделять пристальное внимание выпадению волос, поскольку длинные пряди, попавшие на ребенка, могут накрутиться на пальцы, запястья, лодыжки, пенис и другие части его тела. Такой жгут может быть очень болезненным для ребенка и может потребовать срочной медицинской помощи, если волоски намотаются слишком туго!

Что бы Вы изменили в себе с помощью липосакции?

Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.

Здравствуйте, Людмила!

Родила 3 месяца назад, все хорошо. Благодаря вашим роликам и советам, с ребенком нет никаких проблем. Но вот у меня с волосами – беда. Так сильно начали выпадать, я уже боюсь мыть голову.

Это нехватка витаминов? Почему выпадают волосы при грудном вскармливании? Что делать?

Боюсь, что к году вообще останусь без волос.

Заранее спасибо. Елена

Спасибо за вопрос. Думаю, что тема важная для каждой кормящей мамы, давайте будем разбираться.

Почему волосы выпадают во время лактации

После родов, при грудном вскармливании, волосы выпадают практически у всех женщин. Связано это со многими причинами, которые вызваны изменениями в женском организме. Можно выделить основные из них:

• гормональную перестройку организма;
• усталость;
• нехватку полезных веществ, особенно кальция;
• стресс и переживания;
• нарушенный режим дня;
• нехватка времени для ухода за собой (читайте статью Как успевать после родов молодой маме ?>>>);
• сниженный иммунитет.

Такая проблема считается естественным процессом, ведь после родов уровень эстрогена снижен, а именно он отвечает за сохранность волос.

Еще одной причиной выпадения может быть наркоз, который применяли при родах и анемия от большой кровопотери. Интенсивное выпадение волос можно заметить спустя месяц после родов.

Вообще мы всегда теряем определенное количество волос. В среднем за сутки - до 100 волосков, но при грудном вскармливании эта цифра может быть сильно больше и это уже повод для поиска причины.

Важно! Внимательно в районе корня рассмотрите выпавший волосок. Если вы увидите мешочек черного цвета, то это, значит, что вместе с волосами выпадает и корень и разрушается фолликул.

В такой ситуации нужно бить тревогу и обязательно пройти специальное лечение у трихолога.

Как исправить ситуацию

Что делать, если выпадают волосы при грудном вскармливании?

Полностью избавиться от этой проблемы не получится, но кое-что можно попробовать сделать.

1. Для начала, нужно скорректировать свой образ жизни, исключить стресс, больше употреблять полезных продуктов и обеспечить хороший уход волосам;
2. Еще, чтобы остановить процесс выпадения, нужно попытаться устранить причину и соблюдать определенные простые правила по уходу за локонами в период лактации.

В этот период необходимо:

• снизить использование фена и других средств, предназначенных для укладки и сушки;
• укреплять волосы только натуральными средствами;
• не пользоваться металлическими расческами;
• не стягивать пряди тугой резинкой или заколкой;
• часто не менять шампунь;
• не пользоваться лаком и гелем для укладки;
• стараться не подвергать волосы ультрафиолетовому излучению.

Кстати! Выпадение волос при лактации можно остановить, если делать восстанавливающие маски и пользоваться специальными лечебными шампунями.

Средства от выпадения волос при лактации должны быть натуральными, без химии. Хорошо втирать в пряди яйцо и мыть их молочной сывороткой, а ополаскивать можно крепким отваром корня ивы и лопуха. Очень хорошо помогают бороться с ломкостью волос следующие маски:

1. Из ржаного хлеба, который распаривают, перетирают в кашицу и втирают в кожу головы. Ополаскивают отваром розмарина и крапивы;
2. Из яйца. Сырой желток втирают во влажные волосы, укутывают голову на полчаса, а потом смывают теплой водой;
3. На основе эфирных масел, таких, как шалфей, розмарин, лаванда, авокадо, лимон;
4. Наносить маски нужно в неделю не меньше одного раза;
5. Полезно проводить лечебный курс растительными маслами. Для этого сделайте из сырого яичного желтка маску, добавив к нему любое растительное и эфирное масло.

Когда нанесете маску, тщательно распределите смесь по всем волосам, с помощью пакета, накройте голову, полотенцем закутайте и подержите часа полтора. Потом хорошо волосы промойте.

Знайте! Применяя разные лечебные средства, перед тем как помыть голову, несколько раз в течение недели, вы сможете восстановить волосы.

Закончив процедуру нужно тщательно смывать маску, а также шампунь или бальзам, которые вы применяли в качестве моющего средства.

Как скорректировать свое питание

Остановить процесс выпадения прядей при лактации поможет корректировка своего рациона. Если вы будете правильно питаться, то через несколько месяцев сможете уменьшить количество выпавших волосков.

Для этого необходимо изменить свой ежедневный рацион и сделать его натуральным и сбалансированным.

На вашем столе должны быть продукты, в которых много витаминов и микроэлементов. Вы должны употреблять:

• гречневую, овсяную и пшенную кашу;
• фрукты, тыкву, орехи, семечки, морковь и сухофрукты (смотрите статью: Какие фрукты можно кормящей маме ?>>>);
• кисломолочные и молочные продукты (при условии, что у ребенка нет аллергии на белок коровьего молока);

• рыбу, мясо и икру;
• достаточное количество растительного масла.

Из рациона желательно исключить маринады, фастфуд, жареные и соленые продукты. Также полезно за пол часа до еды выпить стакан чистой воды.

Методы лечения проблемы

Лечить данную проблему не просто. Лекарствами и препаратами пользоваться нельзя, а применять лосьоны против выпадения можно только с разрешения врача.

Во время лактации лечение таблетками и другими препаратами противопоказано. Нужно забыть о применении вредных веществ до тех пор, пока будете кормить ребенка.

1. Можно каждый день вечером аккуратно делать обычный массаж головы примерно 15 минут;
2. Сильное выпадение волос может быть вызвано проблемами со щитовидной железой. Если вы хорошо ухаживаете за волосами, но выпадение не уменьшается, сходите и сдайте анализы + получите консультацию эндокринолога;
3. Еще одна возможная причина выпадения волос – низкий уровень железа в крови. Только вот обычный показатель гемоглобина может и не подтвердить этого. Сдайте анализ крови на ферритин.

Если показатель будет низким, обратитесь за консультацией к врачу и он выпишет препараты для восстановления уровня железа.

В общем, не опускайте руки. Лысых кормящих мам я за 13 лет своей практики пока не встречала. Любите себя, не забывайте отдыхать днем вместе с малышом.

Кормите малыша грудью и знайте, что выпадение волос – это вопрос, который решается достаточно просто.

Беременность и лактация часто не лучшим образом сказываются на самочувствии и внешности женщины. Естественные гормональные перестройки, независимые неблагоприятные факторы провоцируют начало проблем с ногтями, зубами. Волосы при грудном вскармливании выпадают часто – это наиболее распространенная неприятность, возникающая после родов. Выпадение происходит на разных участках волосистой части головы – на макушке, на затылке, в области висков.

Основная причина того, что у родившей женщины выпадают волосы на голове – гормоны, точнее, их дисбаланс. Причем то, что женщина кормит ребенка грудным молоком, не влияет на рост волос, их выпадение. Просто у кормящих женщин период лактации совпадает с периодом, когда изменения гормонального фона способствую облысению.

Чтобы разобраться с тем, как гормоны провоцируют данную проблему у кормящей матери, нужно понять сам механизм роста и выпадения. Он одинаков в любом возрасте женщины – и в 20, и в 34 и в 45 лет.

Человеческие волосы в течение своей «жизни» проходят 3 стадии:

1. Анагенез. Период стремительного роста.
2. Катагенез. Скорость роста стабилизируется и начинает замедляться.
3. Телогенез. Рост останавливается, происходит их выпадение из кожи головы.

Волосы во время беременности под действием гормонов долго остаются на первой стадии. Они хорошо растут, старение, и выпадение практически не происходит. Количество гормона эстрогена постепенно увеличивается, и во 2–3-м триместре женщина практически застрахована от выпадения волос. Может начаться рост волос на груди и в совсем неожиданных местах.

Почему во время лактации активно лезут волосы? Потому что уровень эстрогена резко падает. Старые волосы выпадают, а новые еще не выросли.

При кормлении грудью у женщины создается впечатление, что процесс выпадения имеет патологический характер. На самом деле происходит полное обновление волосяного покрова, которое закончится через 6–12 месяцев.

Следовательно, то, что волосы выпадают в период грудного вскармливания – это естественный процесс, свидетельство гормональной перестройки организма. Если женщины перестают кормить грудного ребенка своим молоком и переводят малыша на режим питания молочными смесями, восстановить нормальное состояние волос, увеличить их численность все равно не удается.

Дополнительные факторы

В некоторых ситуациях выпадение волос во время кормления грудью могут вызвать дополнительные неблагоприятные факторы в жизни женщины. Если облысение головы происходит очень сильно, это может свидетельствовать о:

1. Неправильном рационе. Многие женщины при ГВ соблюдают строгую диету, чтобы ребёнок до года не получал вредных веществ с молоком.
2. После рождения ребенка выпадают волосы у женщин, которые испытывают сильный стресс или впадают в депрессию.
3. Когда мамочке нужно воспитывать несколько детей или новорожденный очень активный, причины выпадения могут крыться в недосыпании и хронической усталости.
4. Отсутствие ухода за собой. Иногда по этой причине кормящей маме приходится столкнуться и с такой проблемой, как жирные волосы.

Если выпадают волосы по таким причинам, то предпринять определенные меры и стабилизировать ситуацию намного проще. В таких ситуациях правильное лечение обязательно даст эффект.

Выпадение волос во время кормления — обычное явление, не стоит этого бояться, так как организм полностью обновляет весь волосяной покров!

Решение проблемы

Выпадение волос при лактации, если оно спровоцировано не гормональными перестройками, можно остановить такими способами:

1. При кормлении ребенка грудью нельзя забывать о себе. Правильное полноценное питание матери сделает и ее здоровее, и малыша намного крепче, об этом говорит даже известный доктор Комаровский. Для укрепления шевелюры нужно начать есть мясо, овощи, фрукты.
2. Укрепить волосяные луковички, ускорить рост новых элементов могут витамины для волос и ногтей. Однако чтобы не навредить малышу, перед приемом витаминов нужно проконсультироваться с педиатром.
3. Кормящей женщине нужно организовать оптимальный распорядок дня. Полноценный отдых, крепкий ночной сон, незагруженность домашней работой, свободное время для того, чтобы делать массаж головы, укрепляющие маски – и ни один выпавший волос больше не побеспокоит молодую мамочку.

Чтобы остановить облысение, также нужно постараться избегать контакта с химикатами и агрессивными косметическими средствами. Противопоказаны окрашивание, химическая завивка, пребывание на открытом солнце без головного убора. Методы, с помощью которых можно остановить выпадение волос после родов, давно знают народные целители и знахари. Поэтому женщине будет нелишним воспользоваться рецептами народной медицины.

Народные способы борьбы с проблемой

Народная медицина предлагает молодым мамочкам множество способов борьбы с облысением во время ГВ.

Все народные средства делаются из натуральных компонентов, поэтомутакое лечение не может нанести вред здоровью кормящей женщины или малыша.

Инжир часто используют для борьбы с облысением. Он полезен и как продукт питания, и как средство для изготовления домашних средств с целью укрепления шевелюры, питания кожи головы. Чтобы приготовить питательную маску, свежие плоды нужно измельчить и залить 200 мл горячего коровьего молока. Сухой инжир заливают холодным молоком, но затем доводят смесь до кипения. Когда инжир остынет, его втирают в кожу головы, затем распределяют маску по всем проблемным зонам, оставляют на 60 минут и смывают теплой водой.

Подогретое до комнатной температуры облепиховое масло также очень эффективно. Его наносят маленькими порциями на проборы между прядями и оставляют на полчаса. Смывают с шампунем.

Если у женщины жирные волосы – ей подойдет яичная маска. Готовят ее из 1 желтка, 1 ст. л. теплого меда и 1 ч. л. растительного масла. Оставляют на 30 мин., затем смывают.

Доказал свою эффективность и рецепт из репейного масла с настоем перцовки. Берут 2 порции масла и 1 порцию настойки. Смесь подогревают и наносят на корни. Голову нужно закутать полотенцем и продержать маску 1 час, затем смыть.

Так же врачи не запрещают пользоваться советами народной медицины! Зачастую они оказываются очень полезными!

Для смывания масок и полоскания головы после мытья шампунем подойдет отвар из шелухи лука. Готовят отвар из чистой шелухи, которую заливают холодной водой, кипятят 5 минут и настаивают 15 минут.

Теперь молодые мамочки знают, почему выпадают волосы в период лактации. Причиной проблемы становятся гормоны, стресс, недостаточное питание, усталость. Гормональный фактор никто устранить не в силах, а вот остальные причины облысения вполне поддаются коррекции. В этом кормящей женщине помогут полноценный рацион, стабильный размеренный распорядок дня, выделение времени для ухода за собой.